Podcasts about gewichtsproblem

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In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit der frischgebackenen Shine-Coachin Silvia über ihren Weg von einer übergewichtigen Erzieherin zu einer normalgewichtigen, selbstbewussten und glücklichen Coachin für Emotionales Essen. Silvia litt ihr Leben lang unter Übergewicht. Wie so viele Menschen brachten Diäten und Ernährungsumstellungen auch Silvia nicht weiter. Tief in ihrem Inneren spürte sie immer, dass sich mehr hinter ihrem Gewicht verbirgt als reine Disziplinlosigkeit. Auf der Suche nach alternativen Ansätzen stieß sie auf eines meiner Bücher und fühlte sich zum ersten Mal gesehen und verstanden. Mein Ansatz half ihr so sehr, dass sie selbst den Wunsch entwickelte, anderen Menschen diesen Weg weiterzugeben, und so meldete sie sich zu meiner 6-monatigen Coaching-Ausbildung an. In diesem Interview erfährst du, wie die Ausbildung ihr geholfen hat, ihr Gewichtsproblem zu lösen, und wie sie gleichzeitig ihren Lebenstraum von einer eigenen Selbstständigkeit verwirklicht hat. Ein sehr inspirierendes Interview, das Mut zur Veränderung macht. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim zu hören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Im Sportklettern ist eine neue Diskussion um Gewicht und Essstörungen entbrannt. Angestoßen hat sie die kanadische Kletterin Alannah Yip, die in einem Instagram-Posting geschrieben hat, dass Klettern ein kulturelles und systemisches Gewichtsproblem hätte. In ihrem Streben nach Gewichtsreduktion, um einen Vorteil in der Kletterwand zu haben, würden viele Athlet*innen ihre Gesundheit riskieren. Sie hat den Weltkletterverband IFSC kritisiert, zu wenig dagegen zu unternehmen. Eine Woche später sind auch die zwei längstdienenden Ärzte im Medical Board der IFSC aus Protest gegen die Inaktivität in dieser Sache zurückgetreten. Eugen Burtscher ist einer dieser Ärzte und gleichzeitig Präsident des Österreichischen Kletterverbands. Simon Welebil hat ihn zur neuen Diskussion um Gewicht und Essstörungen befragt:

Sag mal - machst du es gerne anderen Menschen recht? Möchtest du Streit am liebsten vermeiden? Viele Menschen mit einem Gewichtsproblem sind sogenannte "People Pleaser". Anstatt zu sich zu stehen, schlucken diese sehr feinfühligen Personen ihren Einspruch lieber herunter. Und das im wahrsten Sinne des Wortes: Da landen dann Schokolade oder Chips im Mund, statt dass der Mund geöffnet wird, um die eigene Meinung zu äußern. Wenn du abnehmen willst, darfst du lernen, zu dir zu stehen. Beim Essen. Und darüber hinaus. Die Frage ist nur: Wie gelingt es dir als feinfühligen Menschen, „People Pleasing“ zu stoppen? Wie nimmst du es dir nicht so zu Herzen, wenn andere Menschen nicht deiner Meinung sind? Wie lässt du Kritik nicht so nah an dich heran? Und wie kannst du auch beim Essen zu dir stehen – auch wenn andere dein Essverhalten kritisieren oder dir ungefragt Essen auf deinen Teller laden? Über all diese Themen spreche ich heute im „Achtsam Schlank Podcast“ Nr. 205 mit Karin Kuschik. Karin Kuschik ist Bestseller Autorin, Coachin und Keynote-Speakerin. Ihr Buch „50 Sätze, die das Leben leichter machen“ ist bereits in der 11. Auflage erschienen und begeistert mittlerweile LeserInnen in 8 Ländern. Im „Achtsam Schlank“ Podcast teilt sie ihre besten Tipps für ein leichtes Leben – damit du deinen leichten Wohlfühlkörper bekommst – und dir das Leben deiner Träume erschaffst. Viel Spaß beim Podcast-Hören!

Mein erster Termin bei einer Ernährungsberaterin steht bevor und ich bin gespannt, welche Essverhaltensmuster es gibt. Ich frage mich jedoch, ob eine schlanke Frau mir bei meinem Gewichtsproblem helfen kann. Ich werde euch in der in deiser Folge erzählen, wie das Gespräch verlaufen ist und wie sich mein Gewicht bislang entwickelt.

Anja, 44 Jahre, leidet schon seit der Jugend an Übergewicht. Viele Jahre durchlebt sie den typischen Diätteufelskreis. 5 kg Abnahme -> 10 kg Zunahme usw.… Frustriert darüber, dass sie zu undiszipliniert sei, lässt sie das Thema Abnahme dann erstmal ein paar Jahre ganz außen vor. Mit der Zeit spürt sie jedoch, dass sie sich immer unwohler in ihrer Haut fühlt. Auf der Suche nach einer Anti-Diät-Lösung für ihr Gewichtsproblem, stößt sie auf meine Arbeit und meldet sich im Programm an. Im Interview erfährst du, wie sie es geschafft hat, 13 kg ohne Diät abzunehmen und wie sich das Programm von einer Diät unterscheidet. Ein sehr spannendes Interview mit einer tollen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Erfahrungsberichte ehemaliger Teilnehmer: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-erfahrungsberichte/

Fun Fact: Wenn du abnehmen willst, dann darfst du LERNEN, dich auf´s Sofa zu liegen und zu chillen. Viele Menschen können das gar nicht mehr. Und manche dieser Menschen landen dann bei mir im Achtsam-Schlank-Coaching- weil sie sich ein Gewichtsproblem angefuttert haben. Warum und wieso du wirklich, wirklich auf deine Ruhepausen achten darfst - darüber spreche ich heute im Achtsam Schlank Podcast. Du bekommst außerdem einen einfachen Tipp an die Hand, mit dem du in Zukunft erkennen kannst, ob du wahren körperlichen Hunger hast oder ob dich deine Gefühle zum Kühlschrank treiben. Am besten du legst dir ein Blatt und einen Stift beiseite - Notizen machen lohnt sich heute doppelt! Sei achtsam mit dir. Mehr Infos zum "Achtsam Schlank" Konzept findest du auf [www.achtsamschlank.de](https://www.achtsamschlank.de) ["Achtsam Schlank. Wie du aus dem Diätkarussel aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das 6 Wochen Programm.](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062498166)" (jetzt vorbestellbar, erscheint am 22. März 22. Social Media: **Instagram:** [nuria.achtsamschlank](https://www.instagram.com/nuria.achtsamschlank) **Facebook:**[ Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät](https://www.facebook.com/NuriaPapeHoffmann) Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect (www.brain-effect.com). Bei Brain Effect sparst du 15% bei allen Produkten (auch reduzierte Bundles) mit dem Gutschein-Code "ACHTSAM15"

Du hast ein Gewichtsproblem und alles was du bisher probiert hast, hat nur kurzfristig funktioniert? Weißt du, warum? Weil du mit deinem Gewicht deine Power unterdrückst, vor der du bisher Angst hattest sie zu leben. Löst du dein Gewichtsproblem, setzt du deine Power frei, die dir in jedem Moment in deinem Leben beitragen möchte. Ja, ich verstehe dich, dass du bisher vor ihr Angst hattest. Ich hatte auch viele Jahre Angst vor meiner eigenen Power, zuerst habe ich mich mit Sport betäubt, dann mit Essen, dann mit einem Gewichtsproblem und zu guter Letzt mit körperlichen Schmerzen, die immer und immer wieder kamen. Bis ich verstanden habe, was hinter diesen ganzen Themen steckt. Meine Power, die so gerne gelebt werden möchte und ich mich einfach nicht getraut habe. Dein Gewichtsproblem oder immer wieder körperliche Schmerzen, sind nicht dein Feind, die dir dein Leben schwer machen, sondern sie „zwingen“ dich dazu, endlich bereit zu sein, diese Power, die in dir steckt zu leben. Ich weiß auch, dass man das alleine nicht schafft, dorthin zu schauen und zugehen. Ich wollte es selbst eine ganze Weile alleine schaffen, daran bin ich gescheitert. Deshalb lade ich dich zu einem kostenlosen Klarheitsgespräch ein - https://mariaschoffnegger.youcanbook.me/ da schauen wir uns gemeinsam an, wo du feststeckst und du gerne hinmöchtest und du entscheidest dann, ob du dich von mir unterstützen lassen möchtest. Ich freue mich auf dich und deine Power, sie ist mega! Alles Liebe Maria

Wenn ich Bayern wäre - würde ich Havertz kaufen! Salto Rückwärts auf Schalke - und ein Gewichtsproblem in der 2.Liga ...

Die Bundesregierung rettet die Lufthansa für neun Milliarden Euro. Ist das richtig? Kommt drauf an. Erst mal ist es ein großer Arbeitgeber, insofern ist es dieselbe Art Rettung wie bei anderen Wirtschaftszweigen auch. Die Frage ist, wer hinterher die neun Milliarden bezahlt. Diskutiert wird aber auch der Punkt, ob der Bund nicht umweltpolitische Forderungen aufstellen sollte. Er könnte beschließen, dass Lufthansa die Kurzstreckenflüge einstellt, weil die besonders umweltschädlich sind. Warum? Das meiste CO2 entsteht in der Startphase. Ein Jumbo, eine Boing 747, verbraucht in der Startphase, für die ersten zwei Kilometer Flugstrecke, 23 500 Liter Kerosin, im normalen Streckenflug sind es dann nur noch 1300. Jumbos fliegen doch nicht Kurzstrecke. Klar. Da fliegen leichtere Flugzeuge, aber das Prinzip ist dasselbe. Ist es nicht eine moralische Fantasie zu fordern, dass der Staat die Lufthansa retten soll, damit die weniger Geld macht? Das ist vor allem eine ökonomische Fantasie. Das Geld kommt nur wieder rein, wenn die Lufthansa hinterher wieder profitabel fliegt. Ein ökologischer Fortschritt im Luftverkehr ist nicht denkbar? Das, was die Flugzeuge mit leichterer Bauweise und effektiveren Triebwerken pro Personenkilometer sparen, das fressen sie durch mehr und weitere Flüge wieder auf. Wer ist denn schon in den 60er Jahren auf die Seychellen geflogen? Andererseits: Wenn man halbwegs sicher über den Atlantik oder den Pazifik kommen will, ist ein Flugzeug alternativlos. Wenn man viel Zeit hat, kann man ein Schiff nehmen. Das wäre aber riskanter. Und ob es tatsächlich so viel umweltfreundlicher wäre, ist schon die Frage. Segelschiffe vielleicht. Aber nur bei günstigem Wind. Segel-Passagierflugzeuge sind nicht möglich? Nein. Im Zweiten Weltkrieg wurden sogenannte Lastensegler eingesetzt. Nur für kurze Strecken und mit hoher Bruchquote. Das Problem am Flugzeug ist der Verbrennungsmotor. Nur, wenn man da auf Elektroantrieb gehen will, hat man ein Gewichtsproblem: den schweren Akku. Die Energiedichte von Kerosin erreicht kein derzeit bekannter Akku auch nur annähernd. Führt auf lange Sicht am Beamen wie beim Raumschiff Enterprise kein ökologischer Weg vorbei? Da wissen wir aber leider auch nicht so genau, wie das energetisch zu bewältigen ist. Die Enterprise fliegt ja mit Antimaterie. Bislang konnte man mit großem Aufwand nur winzige Mengen Antimaterie herstellen, wenn man davon eine Injektionsspritze voll bekäme, wäre das schon eine starke Leistung.

Warum wird es für viele Frauen immer schwerer, ihre Figur ab einem bestimmten Alter zu halten oder Gewicht zu verlieren? Die Strategien, mit denen sie in den 20ern und 30ern noch wunderbar Abnehmen konnten, funktionieren jetzt irgendwie nicht mehr. Ein paar Tage FDH, Kohlsuppendiät oder Joggen? Das tangiert deinen Körper so was von überhaupt nicht.  Und wenn es mit viel Disziplin doch endlich klappt, ein paar Kilo los zu werden, schlägt der Jo-Jo Effekt gnadenlos zu. Wenn es dir so geht, dann mache dir bitte keine Vorwürfe, dass du zu undiszipliniert und willensschwach bist. All das ist ganz normal. Dein Körper(gewicht) folgt jetzt anderen Gesetzen.  Und mit diesen Gesetzen mache ich dich in dieser Podcast Episode vertraut. Wenn du weißt, wie dein Körper tickt, kannst du mithilfe meiner Tipps ganz gezielt an deinem Wohlfühlgewicht arbeiten. Und zwar ohne Crashdiät und Kalorienrestriktion. !! MELDE DICH AN FÜR MEIN KOSTENFREIES LIVE WEBINAR: ,,Wie du endlich dein Wunschgewicht erreichst, obwohl du es fast schon aufgegeben hast". Das Webinar ist genau richtig für dich, wenn du erfolglos schon viele Diäten gemacht hast oder du das Gefühl hast, dass dein Körper irgendwie resistent ist fürs Abnehmen. Es ist aber auch spannend für Frauen, die eigentlich gar kein allzu großes Gewichtsproblem haben, sich aber wundern, dass bestimmte Problemzonen an Bauch und Hüften irgendwie nicht weggehen wollen.  Ich stelle dir in dem Webinar drei Fehler vor, die die meisten Frauen machen, wenn sie Abnehmen wollen und was man dagegen tun kann. Das Webinar findet an drei möglichen Terminen statt, nämlich am 7.,8,. und 9.Mai 2020. Melde dich hier für einen der drei Termine an: https://rabea-kiess.de/webinar-wunschgewicht/ KOSTENLOSER HORMON SELBSTTEST: https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/ WARTELISTE HORMON RESET PROGRAMM: https://rabea-kiess.de/hormonreset/ Shownotes: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/

Du hast eigentlich kein Gewichtsproblem, sondern ein Denkproblem. Die Angst vorm Zunehmen, kannst du rasch loswerden. Genau diese Angst vorm Zunehmen, hat mich zunehmen lassen Die Angst im Kopf erschafft genau das, was du eigentlich nicht willst. Ich habe genau das vor einigen Jahren erfahren. Wie du deshalb mit dieser Angst umgehen sollst, damit du in Zukunft viel mehr Leichtigkeit mit deinem Wohlfühlgewicht bekommst, verrate ich dir in dieser Podcast-Folge. Gerade sehr disziplinierte Frauen neigen dazu, sich ein Problem zu machen, wo es eigentlich keines gibt Ich kann ein Lied davon singen. Gott sei Dank gehört das zu meiner Vergangenheit. In meiner Gegenwart erschaffe ich mir täglich mein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit und das kannst du auch. Sei auch du es dir und schenk dir täglich mehr Lebensqualität in dem mit dieser Angst umgehen lernst. Sei auch du ein Teil von meiner großen Vision – Lass uns mehr Leichtigkeit auf diesen Planeten kreieren. Wie ich dich unterstützen kann, findest du auf meiner Webseite: https://mariaschoffnegger.com/ Mit Freude & Leichtigkeit Deine Maria

Im letzten Teil der Interviewreihe mit Persönlichkeits-Experte Marc Hövelmeyer sprechen wir über die Schuldfrage. Wer ist schuld an deinem Gewichtsproblem? Hier geht's zu Marc's Instagram Hier geht's zum Buch Das Robbins Power Prinzip Hier geht's zum Buch 7 Wege zur Effektivität Hier geht's zum Buch Wie man Freunde gewinnt Hier geht's zu GaryVee

Im letzten Teil der Interviewreihe mit Persönlichkeits-Experte Marc Hövelmeyer sprechen wir über die Schuldfrage. Wer ist schuld an deinem Gewichtsproblem? Shownotes aus dieser Episode: www.robertsiegers.com/schuldfrage

Ich kann nicht abnehmen. Ich habe es schon so häufig probiert... Es liegt in der Familie.  Unsinn! Übernimm Verantwortung für dein Gewichtsproblem und nimm es selbst in die Hand. Zu den Shownotes aus dieser Folge: www.robertsiegers.com/verantwortung-uebernehmen

Ich kann nicht abnehmen. Ich habe es schon so häufig probiert. Es liegt in der Familie. Unsinn! Übernimm Verantwortung für dein Gewichtsproblem und nimm es selbst in die Hand. ⁠Hier geht's zu Marc's Instagram⁠ ⁠Hier geht's zum Buch Das Robbins Power Prinzip⁠ ⁠Hier geht's zum Buch 7 Wege zur Effektivität⁠ ⁠Hier geht's zum Buch Wie man Freunde gewinnt⁠ ⁠Hier geht's zu GaryVee⁠

In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir, wie Du Tag für Tag selbst dein Gewichtsproblem erschaffst. Damit das endlich ein Ende hat und Du immer mehr Dir dein Wohlfühlgewicht erschaffen kannst, gebe Dir eine einfache Übung an die Hand, die Du sofort umsetzen kannst. Außerdem wirst Du erkennen, welche Auswirkung eine kleine Veränderung deiner Gedanken auf deinen Tag und somit auf dein Leben nimmt. Du willst immer leichter dein Wohlfühlgewicht erreichen, dann sei dabei am 31.08.2019 beim Live Online Workshop - Zauber Dir dein Wohlfühlgewicht Hinweis: Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, Du willst dabei sein, dann sicher Dir hier sofort deinen Platz. https://mariaschoffnegger.com/

Behandelst du vielleicht nur das Symptom, statt die Ursache? Fakt ist: Du hast nur dann erfolgreich abgenommen, wenn du nicht wieder zunimmst. Wie das funktioniert, erfährst du in dieser Episode. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

Ein gemütlicher Ausritt ins Gelände, einfach nur so, um die Abendsonne zu genießen. Oder sportlicher Wettkampf im Dressurviereck. Im fairen Wettbewerb unter Beweis stellen, was im Training mühsam erarbeitet wurde. Bei all dem sollen Reiter ihre Pferde als Partner behandeln und respektieren. Doch was passiert eigentlich, wenn ein im wahrsten Sinne des Wortes gewichtiger Faktor diese Harmonie stört: Übergewicht. Wie viel Gewicht ist zu viel für den Partner mit vier Hufen? Und was tun, wenn on top das reiterliche Können nicht ausreicht, um im Sattel für Entlastung zu sorgen? Darüber sprechen wir in dieser Folge ab Minute 12:10. Hörerin Sunny aus Sachsen erzählt, wie sie wegen ihres Gewichts im Internet angefeindet wurde. Sonja aus Hessen erzählt von ihrer ganz persönlichen Gewichtsgrenze: Überschreitet sie diese Marke, steigt sie nicht mehr auf. Reiten ist dann erst wieder erlaubt, wenn das Gewicht gesunken ist. Und Hörerin Claudia aus Nordrhein-Westfalen berichtet, wie dankbar sie letztlich für den (zunächst schmerzhaften) Hinweis ihrer Trainerin war, ihr Körpergewicht kritisch zu hinterfragen. Auf Tränen folgte bei Claudia ein Abnehmprogramm: Sie nahm ihr Gewichtsproblem in Angriff. Natürlich geht es in dieser Folge auch wieder um Jennys Haflinger. Gleich zum Einstieg berichtet sie über ihre letzten Vorbereitungen aufs große Championat am nächsten Wochenende in Ruppichteroth.

In der heutigen Folge lese ich dir das Vorwort und einen Teil der Einführung des Buches "Ein Kurs im Abnehmen" von Marianne Williamson vor. In dem Buch wird dir ein spiritueller Leitfaden zum Lösen des Leids hinter deinem Gewichtsproblem an die Hand gegeben. Das Problem ist nicht die falsche Ernährung oder mangelnde Bewegung, sondern der Schmerz, der dahinter steht. Also mach dir eine Tasse Tee, lehn dich zurück und hör einfach nur zu. Deine Kathi :) [unbezahlte Werbung]

Fakt: Kinder in Deutschland werden immer öfter und schneller übergewichtig. Man hängt früher vor dem Handy rum, anstatt auf dem Feld Fußball zu spielen. Wer im Kindesalter schon übergewichtig ist, der hat es im Erwachsenenalter deutlich schwieriger, wieder abzunehmen. Das belegen Studien. In dieser Episode erfährst du genau, was du tun kannst, falls deine Kinder ein Gewichtsproblem haben.

"Ich habe ein Gewichtsproblem, unabhängig von meinem Gewicht"Das denken viele Frauen und so hat mein heutiger Interviewgast Stephanie Raiser jahrelang gedacht. Heute fühlt sie sich rundum wohl und sie begleitet Frauen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlkörper - und zwar OHNE Diät und Stress. Es geht nicht um eine bestimmte Ernährung oder welcher Sport hilft, es geht vor allem um die Gedanken zum Essen.Stephanie verrät, was sie beim Essen ihrer geliebten Mozartkugeln mittlerweile anders macht und was es mit Body talk auf sich hat.SHOWNOTES: Stephanies facebook-Gruppe "Erreiche deinen Wohlfühlkörper"Wenn dir der Podcast gefällt, dann würde ich mich sehr freuen, wenn du mich bei iTunes bewertest, damit möglichst viele Menschen den Podcast finden können.Du willst mehr Input rund um die Podcastthemen? Dann schau auf meiner facebook-Seite vorbei: Claudia Engel - die GlückstrainerinBist du Single?Hast du es satt, immer wieder an den gleichen Typ Mann zu geraten, immer die selben Muster in Beziehungen zu erleben?Dann komm in die facebook-Gruppe "Erschaffe die schönste Liebesbeziehung - zu dir selbst und deinem Partner"instagram

Und ohne Almased, BRIGITTE-Diät oder viel Sport mein Gewichtsproblem in den Griff bekam. Ich habe viele Diäten ausprobiert. BRIGITTE natürlich, Fasten nach Buchinger, Formula-Diäten, Trennkost, Kochen nach Weight-Watchers, Metabolic Balance, LOGI-Diät. Die gute Nachricht: alle haben funktioniert. Ich nahm in einigen Wochen die gewünschten Kilos ab. Der Nachteil: spätestens nach einem halben Jahr hatte ich das Gewicht wieder drauf. Wie alle, die eine Diät machen. Der Jojo-Effekt eben. Ja, ich weiß: Diäten sind für Doofe. Langfristig hilft nur eine Ernährungsumstellung. Aber eben jetzt nicht die Chipstüte von rechts nach links stellen, sondern dauerhaft bestimmte Lebensmittel nicht oder nicht so viel davon essen. Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie auf meinem Persönlichkeits-Blog nachlesen. Wollen Sie meinen Newsletter abonnieren? Einfach hier klicken ... und Ihre eMail-Adresse eintragen. Bild: www.cartoon4you.de Folge direkt herunterladen

Thu, 09 Jul 2015 06:10:56 +0000 https://podcastdb29a3.podigee.io/169-warum-ich-nur-noch-jeden-zweiten-tag-esse 867116ebaa54040a98428cf1a144046a Und ohne Almased, BRGITTE-Diät oder viel Sport mein Gewichtsproblem in den Griff bekam. Ich habe viele Diäten ausprobiert. BRIGITTE natürlich, Fasten nach Buchinger, Formula-Diäten, Trennkost, Kochen nach Weight-Watchers, Metabolic Balance, LOGI-Diät. Die gute Nachricht: alle haben funktioniert. Ich nahm in einigen Wochen die gewünschten Kilos ab. Der Nachteil: spätestens nach einem halben Jahr hatte ich das Gewicht wieder drauf. Wie alle, die eine Diät machen. Der Jojo-Effekt eben. Ja, ich weiß: Diäten sind für Doofe. Langfristig hilft nur eine Ernährungsumstellung. Aber eben jetzt nicht die Chipstüte von rechts nach links stellen, sondern dauerhaft bestimmte Lebensmittel nicht oder nicht so viel davon essen. Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie auf meinem Persönlichkeits-Blog nachlesen. Wollen Sie meinen Newsletter abonnieren? Einfach hier klicken ... und Ihre eMail-Adresse eintragen. Bild: www.cartoon4you.de 169 full no Roland Kopp-Wichmann

Und ohne Almased, BRIGITTE-Diät oder viel Sport mein Gewichtsproblem in den Griff bekam. Ich habe viele Diäten ausprobiert. BRIGITTE natürlich, Fasten nach Buchinger, Formula-Diäten, Trennkost, Kochen nach Weight-Watchers, Metabolic Balance, LOGI-Diät. Die gute Nachricht: alle haben funktioniert. Ich nahm in einigen Wochen die gewünschten Kilos ab. Der Nachteil: spätestens nach einem halben Jahr hatte ich das Gewicht wieder drauf. Wie alle, die eine Diät machen. Der Jojo-Effekt eben. Ja, ich weiß: Diäten sind für Doofe. Langfristig hilft nur eine Ernährungsumstellung. Aber eben jetzt nicht die Chipstüte von rechts nach links stellen, sondern dauerhaft bestimmte Lebensmittel nicht oder nicht so viel davon essen. Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie auf meinem Persönlichkeits-Blog nachlesen. Wollen Sie meinen Newsletter abonnieren? Einfach hier klicken ... und Ihre eMail-Adresse eintragen. Bild: www.cartoon4you.de