Podcasts about selbstentfaltung

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, wie die simple Energieheilmethode Reiki wirken kann und warum sie für jeden ein individuelles Heilungspotenzial bereit hält. Du erfährst, wie Reiki sich auf dein Wohlbefinden physisch, mental und emotional auswirken kann. Außerdem lernst du, wieso Reiki viel mehr als Energiearbeit ist und was Reiki mit Selbstverantwortung und deiner Selbstentfaltung zu tun hat. Wenn dir die Folge gefallen hat, gib mir gerne Sterne auf Spotify und teile die Folge mit deinen Liebsten. Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite: ⁠⁠⁠⁠www.inbalance-healing.com⁠⁠⁠⁠Folge mir gerne auf Instagram für mehr Inhalte und Wissenswertes rund um das Thema Spiritualität und Reiki: ⁠⁠⁠@annsophiebuenting⁠⁠⁠Du möchtest Reiki gerne selber lernen? Dann klicke für alle Infos zu meinen Reiki Online Ausbildungen und Reiki Ausbildungen vor Ort auf Gran Canaria hier: ⁠https://www.inbalance-healing.com/lernen⁠Schreib mir gerne in die Kommentare, wie dir die Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich von dir zu lesen!Alles Liebe, Ann-Sophie

Viele von euch geben täglich alles – im Job, für andere, für ihre Ziele. Aber was, wenn die innere Batterie langsam leerläuft? Oder wenn die Sinnfrage plötzlich laut wird, obwohl eigentlich alles läuft?  In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Klaas Lahmann – Facharzt für psychosomatische Medizin, Psychotherapeut und Autor von „Wie Arbeit glücklich macht“. Wir schauen gemeinsam auf die große Frage: Wie kann Arbeit uns nicht nur fordern, sondern auch erfüllen   Wir sprechen unter anderem über: – Wie du wieder mehr Sinn, Wertschätzung und Energie in deinen Alltag bringst – Das 5S-Modell: Frühwarnzeichen, dass dein Job dich gerade zu viel kostet – Was du tun kannst, wenn du dir mehr Wertschätzung wünschst – Welche Rolle Hobbies und Ausgleich für ein gesundes Leben spielen  – Welche Tricks du anwenden kannst, um mehr Sinn und Freiheit in deinen Job zu bringen   Für wen ist die Folge? Für High-Performer mit Herz, für Sinnsucher:innen, für alle, die Arbeit nicht nur als To-do, sondern als Teil eines guten Lebens begreifen wollen. Willst Du dich beruflich neu orientieren? Dann lass uns sprechen und schauen, was dein nächster Schritt sein kann:  https://calendly.com/houseoflifedesign_termin/mentoring 

In dieser tiefgehenden Meditationsfolge widmen wir uns der Heilung unseres inneren Kindes – dem Kern unseres emotionalen Wesens. Unsere prägendsten Wunden entstehen in der Kindheit, einer Zeit höchster Verletzlichkeit und Abhängigkeit. Jeder von uns erlebte Momente, in denen unser Urvertrauen erschüttert wurde. Diese Erlebnisse hinterlassen nicht nur flüchtige Eindrücke, sondern bilden das Fundament unserer emotionalen Landschaft. Das kindliche Unterbewusstsein zeichnet diese frühen Erfahrungen wie ein ständig laufender Rekorder auf – jede Zurückweisung, jede Verunsicherung und jedes Gefühl der Hilflosigkeit. Als Erwachsene tragen wir diese unbewussten Aufnahmen in uns und reagieren oft noch immer aus der Perspektive des verunsicherten Kindes. Diese Meditation führt dich behutsam zu deinem inneren Kind und eröffnet einen heilsamen Dialog. Durch achtsame Zuwendung und liebevolle Begegnung kannst du alte Wunden erkennen und transformieren. Der Weg zur Selbstentfaltung und emotionalen Freiheit beginnt mit dieser versöhnlichen Begegnung. Schenke dir selbst die Aufmerksamkeit und Liebe, die du als Kind vielleicht vermisst hast, und entdecke, wie heilsam die Verbindung zu deinem inneren Kind sein kann.​​​​​​​​​​​​​​​​ +++ Melde dich an zu dem Online Programm „Leb das Leben, das du leben willst“ www.sarahdesai.de/ldl-kurs Melde dich kostenfrei zur Mindful Minute an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram:@sarah.desai TikTok:@sarahdesai

✨Dieser PowerTalk ist für dich, wenn du es satt hast, ständig nach der Nase anderer zu tanzen und endlich wieder unbeschwert und frei leben möchtest. Bist du bereit, das Risiko einzugehen, dich selbst wiederzufinden? Ich empfehle dir Kopfhörer zu nutzen und dabei, für ein ideales, tranfsormatives Erlebnis, in die Bewegung zu gehen. Lasse deine Angepasstheit endlich los und lerne jetzt, wie du selbst zum furchtlosen Rebellen wirst. Denn: "Einzigartigkeit und Authentizität bedeutet in der heutigen Welt ein Akt der Rebellion." Du bist bereit - deine Zweifel gegen die anderen zu richten anstatt gegen dich selbst. Du bist bereit - das Risiko einzugehen, dich und dein pures Sein sichtbar zu machen. Du bist bereit - Ablehnung als Erfolg deiner Selbstentfaltung einzuordnen. Du bist bereit - die Unsicherheiten des Lebens als willkommene Abwechslung zu betrachten. Du bist bereit - Freiheit auszustrahlen, auch wenn es be deutet, andere Menschen zu enttäuschen. In dieser Folge erfährst du: wie du die Angst vor Ablehnung überwindest wie du rebellisch wirst und selbstbewusst Grenzen setzen und Nein sagen kannst wie du aufhörst, dich anzupassen und endlich zu dir selbst zurückfindest wie du People Leasing loswirst und Selbstbestimmung statt Fremdbestimmung in dein Leben ziehst Stichworte: Angepasstheit, People Pleasing, Jasager, Grenzen setzen, Authentizität, authentisch sein, Rebellion, Rebell, Selbstbestimmung, Fremdbestimmung, Befreiung, Freiheit, Loslassen, Persönlichkeitsentfaltung, zu sich selbst finden, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Widerstand, Ablehnung, Angst vor Ablehnung ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

Meine E-Mail:  david.blum@houseoflifedesign.com  Podcastfolge vom Diary of a CEO:   https://open.spotify.com/episode/1dBnMUeFd0nqX6j4q7KQK5?si=OYOIgC9kTnu3-xkZy49J9Q&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1FgnTBfUlzkeKt

Gefühle wie Wut, Trauer oder Ekel sollte man verdrängen, richtig? Falsch! In dieser Folge zeige ich dir, wie du zum Detektiv deiner Gefühle wirst – und warum deine Emotionen oft klüger sind als dein Verstand. Ich lese eine Passage aus einem meiner Lieblingsbücher vor: Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden - von Lori Gottlieb. Eine Psychotheapeutin aus L.A. berichtet von ihren Erfahrungen mit ihren Patienten. In der Passage geht es darum, wie unsere Gefühle, wie Wut, Freude oder Traurigkeit uns spannende Hinweise für unsere Lebensrichtung geben können. Wenn uns nach einem Gespräch mit unserem Chef die Hutschnur platzt, sollten wir das nicht ignorieren. Wenn uns ein Film tief berührt, kann eine wichtige Message dahinterstecken. Werde zum Detektiv deiner Emotionen und nutze sie, um kluge Entscheidungen zu treffen.  Hast du Feedback oder Gedanken zur Folge? Schreib mir einfach unter david.blum@houseoflifedesign.com Ich lese alle eure Nachrichten persönlich.  Liebe Grüße  Euer David 

Spürst du tief in dir, dass sich etwas verändern möchte, aber du kannst es nicht genau greifen? Dein wahres Ich schickt dir Signale, um dich an deine Essenz zu erinnern – doch oft ignorieren wir sie oder deuten sie falsch. In dieser Folge erfährst du die fünf eindeutigen Zeichen, dass dein wahres Ich anklopft und wie du darauf reagieren kannst, um in deine wahre Kraft zu kommen. Lass dich inspirieren und finde heraus, ob es an der Zeit ist, den nächsten Schritt in deiner Selbstentfaltung zu gehen.✨ Teile diese Folge mit jemandem, der sie hören muss.

✨Deine Kindheitswunde könnte dich bis heute verfolgen, ohne, dass du es bewusst merkst! Krass oder? Als Kind warst du sehr sensibel und hast die unbefriedigten Bedürfnisse deiner Eltern unmittelbar wahrgenommen. Du hattest die Tendenz, diesen spürbaren Mangel auszubalancieren und deine Psyche entwickelte Denk- und Verhaltensmuster, die dir bis heute im Erwachsenenalter das Leben schwer machen. Wenn du wissen möchtest, welcher verzweifelter Heilungsversuch dich geprägt hat und wie du dein wahres Ich als Erwachsener (fern ab von deiner Familie) entfalten kannst, ist diese Podcastfolge für dich. In dieser Folge erfährst du: wie du dein WAHRES ICH entdeckst wie du dich von deiner Familie löst und Frieden mit dir selbst findest welchen unbewussten Weg du als Erwachsener aufgrund deiner Familiengeschichte gehst wieso du Dinge für deine Familie tust, die du gar nicht möchtest Stichworte: Heilung, Kindheit heilen, Vergangenheit loslassen, Kindheitswunde, Bedürfnisse, Heilungswege, Selbstentfaltung, Familie, Familiendrama, Familienschicksal, Epigenetik, Vererbtes Schicksal, Systematische Psychotherapie, Trauma, Aufopferung, Parentifizierung, Introjektion, Erziehung ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

Hallo ihr Lieben, nach meiner Goodbye Folge habe ich plötzlich das Gefühl, ich darf einfach machen, worauf ich Bock habe. Keine Verpflichtungen, keine Catchy Titel - einfach nur Dave. Also folge ich meinem Herzen und lese euch vor. Aus dem Buch "Das Café am Rande der Welt". Vielleicht darf Design Your Life zum Ideen Spielplatz werden? Zum Austoben und Experimentieren. Ich weiß es nicht. Ich folge einfach nur meinem Herzen. Ich weiß auch nicht, ob es nächsten Montag dann still bleibt oder wieder etwas auftaucht. Danke für dein Verständnis. Fühl dich umarmt. Und wenn du mit mir Ideen teilen magst oder mir erzählen möchtest, wie du die Vorlesesession fandest, schreib mir gerne an: David.blum@houseoflifedesign.com  Dein David 

Nach über 8 Jahren und 471 Folgen ist es Zeit, "Goodbye" zu sagen. In der Folge verrate dir (unter Tränen), wieso ich mich dazu entschlossen habe, den Podcast, so wie du ihn kennst, zu beenden. Wenn du mir schreiben möchtest, freu ich mich über jede E-Mail an david.blum@houseoflifedesign. com  Fühl dich umarmt und designe weiter dein Leben!  Dein David 

Wir glauben so oft, dass wir uns andauernd weiterentwickeln müssen, um endlich „genug“ zu sein – doch was, wenn wahre Entfaltung genau das Gegenteil bedeutet? In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht mehr werden musst, sondern weniger sein darfst. Weniger von dem, was du nicht bist. Weniger von den Prägungen, Erwartungen und limitierenden Mustern, die dich von deiner wahren Essenz trennen.Ich zeige dir, wie du all diese alten Schichten ablegen kannst, um dein authentisches Selbst zu erkennen und zu verkörpern. Dein wahres Ich wartet nicht darauf, erschaffen zu werden – es wartet darauf, von dir erinnert zu werden.

Kurzarbeit statt Überstunden? Die Gen Z fordert und polarisiert. Doch was, wenn gerade diese Generation die Zukunft in Unternehmen und in Sachen Kundenbeziehung mehr prägen wird, als wir denken. Unser heutiger Gast ist eine wahre Architektin des Wandels. Bestseller-Autorin des Buches: 'Verzogen, Verweichlicht, Verletzt – wie die Generation Z die Arbeitswelt auf den Kopf stellt und uns zum Handeln zwingt.'Stell dir vor, wie sich Unternehmensstrukturen und Kundenbeziehungen verwandeln könnten, wenn die jüngere Generation auf flexible Arbeitszeiten, Sinnhaftigkeit und eine ausgewogene Work-Life-Balance setzt. Klingt verlockend, oder? Talente sind Mangelware – lerne, sie zu gewinnen und zu halten, bevor sie sich das nächste Sahnestückchen schnappen!Drei wesentliche Takeaways für deine Customer Experience:Flexibilität und Sicherheit in Einklang bringen: Die Generation Z strebt nach einem Gleichgewicht zwischen Flexibilität und Sicherheit. Unternehmen, die dies ermöglichen, schaffen eine verbesserte CX durch zufriedene und engagierte Mitarbeiter.Neue Arbeitsmodelle nutzen: Konzepte wie die Viertagewoche oder Micro-Retirement fördern die Zufriedenheit der Mitarbeiter und ermöglichen es, kreativer und effizienter auf Kundenbedürfnisse einzugehen.Generationsübergreifende Kommunikation: Eine offene und empathische Kommunikation zwischen den Generationen fördert ein besseres Verständnis der Kundenbedürfnisse und trägt zu einer nahtlosen Customer Journey bei.Hör rein und entdecke, wie du mit diesen Erkenntnissen deine Customer Experience auf das nächste Level heben können. Es erwartet dich ein informatives Feuerwerk an Einsichten und praktischen Tipps von Susanne Nickel, die du nicht verpassen solltest!Im Detail:00:00 "Vom Hype zum Buchprojekt"05:25 "Unternehmenskultur: Herausforderung und Chance"08:26 Generationskonflikt im Unternehmen vermeiden12:54 Generationen-Austausch: Kommunikation trifft Online-Kompetenz15:55 Debatte über Arbeit und Erfüllung19:02 Junge Mitarbeiter: Verantwortung und Entwicklung21:55 Kinder für Beharrlichkeit loben24:31 Unternehmen im Wandel: Alte Strukturen erkennen27:57 Coaching und Selbstentfaltung im Beruf33:53 "Jammerstuhl und Handlungsmöglichkeiten"35:33 Zwei Seelen: Tanz und JuraBist du ein Fan des Podcasts CX Tuning Hacks? Helfen dir die Inhalte? So kannst du den Podcast unterstützen: einfach indem du ihn bewertest! Mehr Inhalte bekommst du auch auf youtube in Form von Live-Videos der Gespräche. Stelle mir jederzeit deine individuellen Kundenfragen unter peggy@amelung-partners.com oder per direkte Nachricht via Spotify oder Instagram @amelungandpartners. Ich antworte zeitnah, versprochen. Stay tuned for your customers!

Wenn du mehr Energie hast, kriegst du mehr Dinge geregelt. Wenn du mehr geregelt bekommst, erreichst du deine Ziele schneller.Daher zeige ich dir heute 8 Wege, damit du noch mehr Energie im Alltag hast. — Du wünschst dir mehr Erfüllung im Job? Dann vereinbare einen unverbindlichen Telefontermin mit mir, um zu schauen, ob unser Design Your Work Coaching das Richtige für dich ist.

Selbstoptimierung ist allgegenwärtig – in sozialen Medien, im Berufsleben und sogar in der persönlichen Entwicklung. Überall gibt es Ratschläge, wie man produktiver, gesünder oder bewusster leben kann. Doch wie viel Veränderung tut wirklich gut? Und wo liegt die Grenze zwischen gesundem Wachstum und einem ständigen Gefühl, nicht genug zu sein? In dieser Podcast-Folge beleuchtet Daniela Hutter den schmalen Grat zwischen Selbstoptimierung und Selbstannahme. Sie zeigt, warum der Wunsch nach Verbesserung tief in uns verankert ist – historisch, gesellschaftlich und persönlich. Dabei wird auch hinterfragt, ob das Streben nach einem „besseren Ich“ immer sinnvoll ist oder ob es manchmal nur eine Ablenkung von tieferen Bedürfnissen darstellt. Aus der Perspektive des Yin-Prinzips wird erläutert, wie Wachstum auch ohne Druck und Zwang möglich ist. Während das klassische Selbstoptimierungsdenken oft von Kontrolle, Disziplin und Leistung geprägt ist, steht Yin für Hingabe, Vertrauen und ein natürliches Entfalten. Doch bedeutet Loslassen wirklich Stillstand? Oder kann wahre Veränderung auch aus dem Sein heraus entstehen? Diese Episode lädt dazu ein, die eigene Haltung zur Selbstentwicklung zu reflektieren, innere Muster zu hinterfragen und einen sanfteren, ganzheitlichen Weg für persönliches Wachstum zu entdecken. Warum der Drang zur Selbstoptimierung so tief in uns verwurzelt ist. **Highlights dieser Folge** - Historische und gesellschaftliche Hintergründe: Wie sich Selbstoptimierung verändert hat - Die Yin-Seite der Selbstentfaltung: Warum Wachstum auch sanft geschehen kann - Wann Weiterentwicklung gut ist – und wann sie uns unter Druck setzt - Praktische Reflexionsfragen für mehr Balance zwischen Veränderung und Selbstannahme #**Shownotes** [Das nächste Yin-Modul] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-anatomie-des-yin-2025) [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) [YinTipps](https://www.danielahutter.com/newsletter/) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Träumst du auch davon, weniger zu arbeiten? Wie wär's dann mit einer 4-Tage Woche... In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen, die ich gemacht habe, als ich von Montag-Donnerstag angestellt war und am Freitag an meiner Selbständigkeit als Coach gearbeitet habe.    — ☎️ Clarity Call mit David: Du bist nicht mehr happy in deinem Job? Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Job wirklich zu dir passt.

Willst du schneller und mehr lesen? Hast aber zu wenig Zeit? In dieser Folge zeige ich dir, wie du es schaffst 100 Bücher im Jahr zu lesen.  — ☎️ Clarity Call mit David: Du bist nicht mehr happy in deinem Job? Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Job wirklich zu dir passt.

Häufig fehlt uns eine klare Richtung, in die wir im Leben gehen wollen. In dieser Folge des Design Your Life Podcasts zeige ich dir, wie du deine Big 5 for life herausfindest und damit deinen Lebenskompass richtig einstellst. Das Konzept stammt von John Strelecky, dem berühmten Autor von Büchern wie "Das Café am Rande der Welt" oder "Big 5 for Life".  — ☎️ Clarity Call mit David: Du bist nicht mehr happy in deinem Job? Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Job wirklich zu dir passt.

Journaling erhöht bewiesenermaßen die Lebensfreude und Gelassenheit. Für uns Leistungsträger ist Journaling eine hochwirksame Methode, um abzuschalten und unsere Gedanken zu sortieren. Wie du richtig journalst, zeige ich dir in der heutigen Folge. — Clarity Call mit David: Du bist nicht mehr happy in deinem Job? Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Job wirklich zu dir passt.

Mein Weg der Transformation: Astrologie, Bewusstwerdung & die größten Hürden In dieser besonderen Podcast-Episode durfte ich als Gast über meine ganz persönliche Reise der Bewusstwerdung sprechen. Wir tauchen tief in die Themen

In dieser Folge zeige ich dir, wie es dir gelingt deinen Traumjob zu finden. Vermeide folgende Fehler bei der Suche:   Fokus auf Stellenanzeigen statt auf Netzwerke Kein klares Ziel Unterschätzung deiner Stärken   Werde zum LifeDesigner und gestalte eine Karriere, die du wirklich liebst. — Clarity Call mit David: Du bist nicht mehr happy in deinem Job? Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Job wirklich zu dir passt.  

Was haben erfolgreiche Menschen gemeinsam? Sie haben eine Sache drauf: Gewohnheiten! In dieser Folge enthüllen wir dir das Geheimnis hinter der 1%-Methode und zeigen dir, wie du mit kleinen, täglichen Veränderungen große Ziele erreichen kannst. Bereit für eine Veränderung? Dann schalte jetzt ein! —

Du Liebe

Eine unserer bisher schwierigsten und besonders auch emotionalsten Folgen. Heute klären wir euch auf, warum Sascha sich in letzter Zeit zurückgezogen hat und kaum mehr bei Spirituell Erwach(s)en zu sehen war. Wir decken alles ehrlich und ungefiltert für euch auf: - Was war die letzen Monate los? - Wie wird es jetzt weiter gehen? - Welche Veränderungen kommen auf uns zu? Folge Spirituell Erwach(s)en auf Instagram für mehr Content rund um das Thema Spiritualität, Bewusstseinserweiterung und Selbstentfaltung.

Erinnerst du dich noch an die Zeit, als alles einfacher war? Als du dich noch über Pfützen geworfen hast und dich über jede Kleinigkeit gefreut hast? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück in deine Kindheit und zeige dir, wie du diese Leichtigkeit wieder in dein Leben holen kannst.   Du erfährst, wie du: Deine inneren Blockaden überwindest. Deine Kreativität wieder entdeckst. Dich von negativen Gedanken befreist. Dein Leben wieder mit Freude füllst.   Warum du diese Folge hören solltest: Weil es nie zu spät ist, wieder Kind zu sein! —

Letzte Woche dachten wir, dass Emma und Umut die schlimmsten bei "Wo die Liebe hinfällt" sind, diese Woche sind wir uns gar nicht mehr so sicher... Die Stehfests geben regelmässig einen Einblick in ihren Alltag, im Fokus steht zur Zeit der Aufnahmen Eriks Diagnose und Ediths Drang nach Selbstentfaltung. Wie ist euer Gefühl bei den beiden? Die ganzen Folgen "Wo die Liebe hinfällt" bei RTL+: https://plus.rtl.de/video-tv/serien/wo-die-liebe-hinfaellt-jedes-paar-ist-anders-906050/2025-1-1020703/episode-16-u-a-mit-emma-und-umut-1020695

Meditation des inneren Gartens: Dein Weg zur befreiten Lust Willkommen zu einer ganz besonderen Meditation – der Meditation des inneren Gartens. Diese Praxis ist ein Zwischenschritt auf unserer Reise zu einem tieferen Verständnis von Sexualität, Lust und Selbstentfaltung. Sie lädt dich ein, den Raum deiner inneren Welt zu betreten, dort alte Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen, die dich vielleicht daran hindern, deine Lust in ihrer vollen Schönheit zu erleben. Schließe für einen Moment die Augen und stell dir vor, dein Inneres ist wie ein wunderschöner Garten. Vielleicht siehst du üppige Blumen, eine sanfte Wiese, kraftvolle Bäume oder klare Wasserläufe. Doch vielleicht bemerkst du auch Bereiche, die noch Schatten tragen – alte Dornenranken, abgestorbene Äste oder vergessene Ecken, die auf deine Zuwendung warten. Atme tief ein und frage dich: Was wächst in meinem inneren Garten? Welche Samen habe ich gesät, und welche Glaubenssätze halte ich fest? Sind es Überzeugungen wie „Ich darf nicht fühlen“ oder „Lust ist nicht für mich“? Oder sind es Momente von Freude und Freiheit, die sich weiter entfalten möchten? Mit jedem Atemzug darfst du dir vorstellen, wie du achtsam durch diesen Garten gehst. Lass dich von deinem Körper führen. Vielleicht möchtest du sanft an alten Ranken ziehen, Unkraut entfernen oder Raum für neue Blüten schaffen. Spüre, wie du mit jeder bewussten Handlung Platz für das Neue schaffst – für deine eigene Lust, dein eigenes Licht, deine Lebendigkeit. Lass los, was dir nicht mehr dient Stell dir vor, die Energie alter Glaubenssätze löst sich sanft auf. Sie verwandelt sich in Erde, die deinen Garten nährt und stärkt. Erkenne, dass diese Überzeugungen dir einst vielleicht Sicherheit gegeben haben, aber dass du sie jetzt nicht mehr brauchst. Jetzt ist es an der Zeit, deinen Garten mit der Liebe und Freiheit zu füllen, die dir von Natur aus zusteht. Verbinde dich mit deiner Vision Am Ende dieser Meditation lade ich dich ein, dir vorzustellen, wie dein innerer Garten in voller Blüte steht. Spüre die Lebendigkeit, die Klarheit und das Licht, das aus ihm strahlt. Und erinnere dich daran: Deine Lust ist wie dieser Garten – sie braucht Raum, Pflege und die Freiheit, zu wachsen und sich zu entfalten. Einladung: Live Your Vision Retreat in Basel Wenn du diesen Prozess vertiefen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem Retreat Live Your Vision ein, das vom 20. bis 23. August 2025 in Basel stattfindet. Gemeinsam in einem wunderschönen Yogastudio werden wir mit Yoga, Breathwork und kraftvollen Workshops nicht nur alte Muster loslassen, sondern auch eine klare Vision für dein Leben erschaffen. Dieses Retreat ist eine Einladung, dich selbst in deiner Fülle neu zu erleben und mutig den Weg zu gehen, der dich glücklich macht. Mehr Infos: www.guru-granola.com Ich freue mich sooo sehr auf dich! ...weil du Liebe bist. Deine Lara

Tue, 14 Jan 2025 05:00:00 +0000 https://change-maker.podigee.io/69-new-episode 6087ee54be52bab55922c6f2bae42beb Sandra Elsigs Antrieb ist es, Menschen zu befähigen, ihre innere Schatzkiste (wieder) zu entdecken und das innere Pink zum Vorschein zu bringen. Es brauchte Mut und einen konsequenten Prozess, dies anzunehmen und zu leben. Dabei unterstützt Sandra Elsig Menschen mit ihren vielen Talenten. Das Leben hat Höhen und Tiefen für uns bereit. Es ist kein permanenter Höhenflug, auch wenn uns dies oft vorgespielt wird. Dieser Prozess der Selbstentfaltung braucht diese Tiefe, um die eigenen Schattenthemen zu durchleben und sich diesen hinzugeben. Dort schlummert der wahre Schatz. Wie sie das erlebt, welchen Prozess sie selbst gegangen ist, schildert sie sehr anschaulich in diesem Gespräch. Die Kreativität der Malerei, gepaart mit ihrer intuitiven Wahrnehmung ist für Sandra Elsig ein Weg, diese Schätze bei Menschen zu entdecken. In ihrer „Auszeit im Atelier“ geht es um Klärung, um wieder entdecken und um Potenziale zu heben. Sandra begleitet dich dabei sehr individuell auf dem Weg zur eigenen Klarheit oder Inspiration. Aus ihrer eigenen Erfahrung im Personalbereich kennt sie die Situation bestens, dass mehr Menschlichkeit und Stärkung der Individualität dem Unternehmen einen enormen Mehrwert bringen. Eine ihrer erfolgreichen Strategien dabei ist Monotasking. Dabei plädiert Sandra für konzentriertes und fokussiertes Arbeiten mit Achtsamkeit und stärkenden Pausen. Ein Tipp zum Abschluss: Immer mal Innehalten und Kontakt zu sich aufnehmen. Website Sandra Elsig Profil Sandra Elsig Website THE CHANGE MAKER Profil Gerald Ziegler Mail für Anregungen, Feedback und Ideen: podcast@thechangemaker.at full no

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Freigeister ein und beleuchten das Thema Glück. Wir erkunden gemeinsam, warum es für uns manchmal so schwierig sein kann, unser Glück zu finden und wie wir es stattdessen aktiv gestalten können.   Du erfährst unter anderem: Warum Freigeister oft das Gefühl haben, nach etwas zu suchen Die drei Säulen des Glücks für Freigeister: Verbindung, Freiheit und persönliches Wachstum Praktische Tipps, wie du dein Glück im Alltag umsetzen kannst Wie du deine einzigartigen Stärken nutzt, um ein erfülltes Leben zu führen — Kostenloser Traumjob Crashkurs am Dienstag, den 21.01.  Mit der LifeDesign-Methode zum Traumjob. Wenn du keine Lust mehr hast auf Stepstone und co, dann komm bei unserem Traumjob Training vorbei. Ich zeige dir, wie wir mit unseren Kunden herausfinden, welcher Job als nächstes wirklich zu ihnen passt. Melde dich jetzt an. 

In dieser besonderen Podcast-Episode habe ich die Ehre, **SEOM** bei mir zu begrüßen – einen Künstler, Visionär und Bewusstseinsbegleiter, der mit seiner Musik und seinen Botschaften viele Menschen inspiriert. Gemeinsam sprechen wir über ein zentrales Thema unserer Zeit: **Die Kraft der Authentizität** und wie sie dir helfen kann, dich selbst zu entfalten und in ein Leben voller Erfolg und Erfüllung zu gelangen. Doch unser Gespräch geht weit über Selbstentfaltung hinaus. Wir tauchen ein in die Verbindung von **Herzöffnung, Urvertrauen und Bewusstsein** – wie du alte Masken ablegen, in deine wahre Stärke finden und mit klarem Geist und offenem Herzen durchs Leben gehen kannst. Zusätzlich beleuchten wir die spannende Verbindung von **Bewusstsein und moderner Technologie**, insbesondere der künstlichen Intelligenz (KI). Wie können wir in einer immer stärker von Technologie geprägten Welt authentisch bleiben? Wie können wir KI als Werkzeug nutzen, um unser Bewusstsein zu erweitern, anstatt uns von unserer Essenz zu entfernen? SEOM und ich diskutieren, wie sich Spiritualität und Innovation vereinen lassen, um eine nachhaltige, bewusste Zukunft zu gestalten. Diese Episode lädt dich ein, tief einzutauchen – in deine Wahrheit, in die Möglichkeiten der Verbindung von Herz und Verstand und in die Frage, wie du dein authentisches Selbst mit den Chancen der modernen Welt harmonisch vereinen kannst. Lass dich von diesem Gespräch inspirieren und finde deinen eigenen Weg, Authentizität, Bewusstsein und technologische Möglichkeiten zu verbinden. Jetzt reinhören! Dein Patrick von SEOM und Nicole ********************************************************

In dieser Episode des Lebenswege Podcasts sprechen wir mit einem Musicaldarsteller, Sänger und Schauspieler.

sarahcarinaschaefer.de | Wie wird Weiblichkeit definiert? Einer der wichtigsten Aspekte ist deine innere Welt! In dieser Podcastfolge hinterfragen wir die gängigen Vorstellungen von Weiblichkeit und decken auf, was wirklich dahintersteckt. Ohne Blatt vor dem Mund, wie gesellschaftliche Normen und Erwartungen Frauen beeinflussen und oft einschränken. Wir beleuchten die Spannungen zwischen traditionellen Rollenbildern und modernen Ansichten und ich lade dich dazu ein, die eigene Definition von Weiblichkeit zu überdenken. Diese Episode ist ein Weckruf, der dazu anregt, die eigene Identität mutig und selbstbestimmt zu leben, auch in deiner Beziehung zum Mann.  - - - - - - - - Jetzt 8 Wochen Onlinekurs Yin meets Yang starten: https://onlinekurs.sarahcarinaschaefer.de/weiblicheenergie - - - - - - - - Jetzt unverbindliches Erstgespräch buchen für deine persönliche Begleitung: https://www.sarahcarinaschaefer.de - - - - - - - - Jetzt Platz für zweitägiges Retreat im Oktober sichern: https://www.sarahcarinaschaefer.de/retreat-fuer-frauen - - - - - - - - Podcast jetzt folgen / abonnieren Teile die Folge mit deinen Liebsten Vernetze dich mit mir auf Social Media:  Instagram, LinkedIn, TikTok - - - - - - - - Mehr Infos auf meiner Webseite: sarahcarinaschaefer.de Much love, deine Sarah

279: Stell dir einen Ort vor, an dem Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, gemeinsames Wachstum, Unterstützung und nachhaltige Transformation in einem Raum zusammenkommen – das ist unsere neue Herzkanal® Community!

Frau Merkel war, wie viele von euch wissen, seit vielen Jahren mein absoluter Wunschgast für das Hotel. Und nun habe ich sie tatsächlich endlich gesprochen. Ein großer Meilenstein kann man sagen. Ich wollte von ihr wissen, was für sie Freiheit bedeutet, wie ihre Kindheit in der DDR sie geprägt hat, woher ihr Ehrgeiz und ihre Souveränität kommen, was sie als ihre Errungenschaften und ihre Niederlagen betrachtet – und noch so viel mehr. Wir sprechen über das Leben als eine der öffentlichsten Personen der Welt, über Stärken und Schwächen, Ambitionen, Selbstentfaltung, Gewinne und Versäumnisse. Für mich war das Gespräch sehr besonders und ich hoffe, dass sich das überträgt. WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEIN GAST: https://www.buero-bundeskanzlerin-ad.de/ DINGE: Angela Merkel - Freiheit: https://bit.ly/3VwD126 Maximilian Frisch - Produktion Lukas Hambach - Produktion Torben Becker - Redaktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN ZEUG: Mein neues Fragenset: https://beherzt.net/liebe Mein neues Buch: https://bit.ly/3cDyQ18 Die Hotel Matze Suite bei Apple: https://apple.co/43V3hGq Die Hotel Matze Suite bei Spotify: https://spoti.fi/3U3ZySC Wunschgäste bitte in die Kommentare: https://apple.co/2RgJVH6 Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscher LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN Twitter: https://twitter.com/hotelmatze1 Mein erstes Buch: https://bit.ly/39FtHQy Mein erstes Fragenset: https://beherzt.net/matze

In dieser Episode von HEALTHWISE nehmen Nils Behrens und Jason Raffington dich mit in die faszinierende Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Sie stellen ein cleveres Pyramiden-Modell vor, das zeigt, welche Supplements wirklich zählen: von unverzichtbaren Basisnährstoffen wie Magnesium, Vitamin D und Omega-3 bis hin zu zielgerichteten Ergänzungen wie Q10, Zink und B-Vitaminen. Die beiden beleuchten außerdem spannende Themen wie Pro- und Präbiotika für eine gesunde Darmflora, Adaptogene als Stresshelfer, und warum Proteine und Aminosäuren für Sportler so wichtig sind. Auch die Herausforderungen der Eisenversorgung kommen nicht zu kurz. Zum Abschluss erfährst du, warum Taurin und Magnesium so entscheidend für unsere Gesundheit sind. Ein Podcast voller wertvoller Tipps für alle, die ihre Gesundheit gezielt optimieren wollen! Takeaways Individuelle Bedürfnisse beeinflussen die Auswahl der Supplements. Das Pyramiden-Modell hilft, Prioritäten bei Nahrungsergänzungsmitteln zu setzen – nicht alles ist notwendig. Die Basisversorgung sollte Magnesium, Vitamin D und Omega-3 umfassen - diese sind essenziell für viele Körperfunktionen. Eisenmangel ist besonders bei Frauen ein häufiges Problem. Darmgesundheit ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit. Pro- und Präbiotika fördern eine gesunde Verdauung und können Entzündungen im Körper reduzieren. Proteine sind schwer über die Ernährung zu decken und daher oft sinnvoll zu ergänzen, besonders in Kombination mit Aminosäuren. Adaptogene wie Ashwagandha unterstützen bei Stress und fördern Entspannung. Taurin gilt als vielversprechend für die Gesundheit, insbesondere im Bereich Langlebigkeit. Die individuelle Nährstoffaufnahme sollte regelmäßig überprüft und angepasst werden. Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

In dieser energiegeladenen Episode des Lebenswege Podcasts habe ich den inspirierenden „Energy Strategist“ und früheren Leistungssportler Nik Kleemann zu Gast. Nik, selbst WM- und EM-Finalist sowie mehrfacher Vizemeister im Tanzen, teilt seine Passion, was er vom Tanzen für sein Arbeitsleben mitnahm. Nik bewegt nämlich Menschen physisch, mental und emotional. Wir reden über Vereinbarkeit von seinem angestellten Job und seinem Business. Eine Episode voller Energie und konkreter Tools, um dein Potenzial voll auszuschöpfen! Links zu Nik: kostenloses 30min Analysegespräch: https://calendly.com/nikkleemann/analyseInstagram: https://www.instagram.com/nikkleemann/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nikkleemann/Webseite: https://www.nikkleemann.comA guade Mischung - dein Lebenspodcast: https://open.spotify.com/show/2nxd81wS1pFxsLzvrIv1yI?si=542ff8cd810e4ac1 Mehr über die Audiografien und meine Kontaktdaten findet ihr hier: https://www.andreadomenig.at/audiografien-privatpersonen/ Teil mir auch gerne dein Feedback und Wünsche für neue Interview Gäste, die du gerne hören würdest: https://www.facebook.com/Lebenswege-Podcast-103348588053385 https://www.linkedin.com/in/andreadomenig/ https://www.instagram.com/andrea_domenig/ Intro: Walk Around by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/walk-around-roa Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BimtUhUirnwFoto am Logo: Foto Schuster

Migräne – mehr als nur Kopfschmerzen. In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Meike Statkus über die wahren Auslöser und Wege, Migräne zu bewältigen. Von emotionalen Faktoren wie Stress und Blockaden bis zur ganzheitlichen T.E.K.E.®-Methode teilen die beiden wertvolle Strategien für ein besseres Leben mit weniger Schmerz. Meike erzählt ihre bewegende Geschichte als ehemalige Migräne-Patientin und erklärt, wie EMDR helfen kann, emotionale Blockaden zu lösen. Gemeinsam geben sie praktische Tipps, wie Reizmanagement, Ernährung und Entspannungstechniken Migräneattacken vorbeugen können. Nils Behrens zeigt zudem, wie wichtig der Energiehaushalt ist. Zudem stellt Meike Statkus ihre „Mini Migräne Masterclass“ vor – ein spannender Einstieg ins Verständnis von Migräne. Dabei spielen auch Bewegung, Körperarbeit und die richtige Kommunikation mit sich selbst und anderen eine zentrale Rolle. Dieses Gespräch ist ein Must-Listen für alle, die aktiv ihre Lebensqualität verbessern und Migräne endlich in den Griff bekommen möchten. Takeaways Migräne ist eine neurologische Erkrankung und wird oft durch emotionale Auslöser wie Stress beeinflusst und verstärkt. Die T.H.E.K.E -Methode kombiniert Trigger-Management, Energiehaushalt, Körperarbeit und Entspannung. EMDR kann emotionale Blockaden lösen und Migräne lindern. Ernährung spielt eine Schlüsselrolle, da bestimmte Nahrungsmittel Energieräuber enthalten können, die Migräne auslösen können. Migräne auslösen können. Emotionale Faktoren können Migräneattacken verstärken Energiehaushalt ist entscheidend für Migräniker. Reizmanagement ist essenziell, um Attacken vorzubeugen – positive Reize können ebenso belasten wie negative. Körperarbeit und Entspannungstechniken helfen, Symptome zu lindern und Stress abzubauen. Unterstützung suchen und Hilfe annehmen sind entscheidend für den Heilungsprozess. Mit einem ganzheitlichen Ansatz kann die Kontrolle über die Migräne zurückgewonnen werden, es gibt immer Hoffnung auf Besserung Mehr zu Meike Statkus und ihrem Buch: https://www.meikestatkus.de Link zu Meike Statkus Mini Migräne Masterclass: https://www.meikestatkus.de/0-migräne-masterclass Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

278: Auf deinem Weg zu mehr Klarheit, innerem Frieden und Entfaltung gibt es viele kraftvolle Techniken, um mit dir selbst zu arbeiten. Doch das Wichtigste ist: Beginne überhaupt! Lass dich nicht von Zweifeln, Perfektionismus oder Prokrastination aufhalten. Wissen allein bringt nichts – wahre Transformation geschieht erst, wenn du ins Tun kommst

Was haben Spitzensportler, Gesundheitsbewusste und ältere Menschen gemeinsam? Sie alle können von Kreatin profitieren! In dieser Episode von HEALTHWISE widmen sich Nils Behrens und Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing dem Thema Kreatin und beleuchten, warum dieses Molekül weit mehr ist als ein Supplement für Sportler. Die beiden Experten erklären, wie es die sportliche Leistungsfähigkeit steigert, die Regeneration unterstützt und den Muskelabbau im Alter verhindert. Auch die Rolle von Kreatin bei der Altersvorsorge und der kognitiven Leistungsfähigkeit wird spannend und praxisnah thematisiert. Die Episode klärt zudem Mythen auf, etwa die oft geäußerte Sorge vor Nierenschäden, und liefert wertvolle Einblicke in geschlechtsspezifische Unterschiede sowie die Herausforderungen der richtigen Supplementierung. Mit praktischen Tipps zur Dosierung, Einnahmezeit und der entscheidenden Bedeutung von Qualität geben die beiden einen umfassenden Überblick über das Potenzial von Kreatin. Ob für Sport, Gesundheit oder Alltag – diese Episode zeigt, wie Kreatin die Leistungsfähigkeit verbessern und den Muskelstoffwechsel optimieren kann, und gibt einen spannenden Ausblick auf die Zukunft dieses vielseitigen Supplements. Takeaways - Kreatin steigert die Kreatinphosphatspeicher um bis zu 30 % und verbessert nachweislich die Leistungsfähigkeit, insbesondere bei Intervalltraining. - Es gibt über 1.000 Studien zu Kreatin, die seine Wirksamkeit und Sicherheit bestätigen, auch bei Frauen und älteren Menschen. - Kreatin ist entscheidend für den Muskelstoffwechsel und die Regeneration nach dem Training, während es Muskelabbau vorbeugt. - Neben der sportlichen Leistung hat Kreatin positive Effekte auf die kognitive Funktion und allgemeine Gesundheit. - Die empfohlene Dosierung liegt bei etwa 3 Gramm pro Tag; Pausen sind nicht notwendig. - Kreatin hat keine schädlichen Nebenwirkungen bei normaler Dosierung und kann auch in heißen Getränken konsumiert werden. - Die Qualität des Kreatins, z. B. aus Deutschland, ist entscheidend für seine Wirksamkeit. - Muskelmasse ist für die Altersvorsorge essenziell, und Kreatin unterstützt den Muskelerhalt im Alter. Hier geht es zu Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießings Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1051042315 Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Hast du dich je gefragt, was dein Blut dir über deine Gesundheit verrät? In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Thiemo Osterhaus darüber, warum ein einfaches großes Blutbild oft nicht reicht und welche Werte wirklich den Unterschied machen. Vom Omega-3-Index über Ferritin bis hin zu Vitamin D und Selen – erfahre, wie du mit gezielten Analysen und einem ganzheitlichen Ansatz deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimieren kannst. Zusätzlich klären die beiden spannende Fragen: Warum ist Eiweiß essenziell, um Muskelabbau im Alter zu vermeiden? Wie hilft der Homa-Index dabei, deine Insulinsensitivität zu verbessern? Und warum könnten ApoB und Cholesterin entscheidend für dein Herz sein? Auch Hormone, insbesondere Progesteron und Schilddrüsenwerte, werden als unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit beleuchtet. Mit präzisen Tipps, fundiertem Wissen und einem Blick in die Zukunft der Medizin zeigt diese Episode, wie du durch die richtige Diagnostik aktiv an deiner Gesundheit arbeiten kannst. Takeaways - Ein großes Blutbild liefert oft nur begrenzte Einblicke, da entscheidende Werte wie Ferritin oder Vitamin D fehlen können. - Ferritin ist ein wichtiger Indikator für den Eisenstatus und Eisenmangel, der auch ohne Anämie vorliegen kann. - Vitamin D-Mangel kann zu schweren Gesundheitsproblemen führen und sollte regelmäßig kontrolliert werden. - Der Omega-3-Index, Apo B und der Homa-Index sind essenzielle Marker für Herz-Kreislauf-Gesundheit und Insulinsensitivität. - Selenmangel ist in Deutschland weit verbreitet und oft unerkannt, obwohl er wichtige gesundheitliche Auswirkungen hat. - Moderne Diagnostikmethoden und präzisere Referenzwerte sind entscheidend, werden jedoch in der Schulmedizin oft vernachlässigt. - Eigenverantwortung, ein bewusster Lebensstil und präventive Maßnahmen sind der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit. Mehr zu Thiemo Osterhaus: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Link zu seinem Buch: https://thiemoosterhaus.com/blutwerte-code/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

sarahcarinaschaefer.de | Bist du bereit, die konventionellen Vorstellungen von Weiblichkeit zu hinterfragen? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise jenseits der Klischees. Für Frauen, die genug von gesellschaftlichen Erwartungen haben und ihre eigene Definition von Stärke und Selbstliebe entdecken wollen. Lass dich inspirieren, alte Muster zu durchbrechen und deine authentische Weiblichkeit zu feiern. Hör rein, wenn du bereit bist, das Normale hinter dir zu lassen!

sarahcarinaschaefer.de | Finde Sicherheit und Klarheit in dir selbst! Wie bekomme ich innere Stabilität? Wie findet man innere Sicherheit? In dieser inspirierenden Podcastfolge führe ich dich auf eine Reise zu deinem inneren Selbstbewusstsein. Tauche tief in die Themen persönliche Stärke, emotionale Sicherheit und Selbstentfaltung ein. Erhalte wertvolle Tipps, wie du als Frau in einer hektischen Welt Gelassenheit und Zuversicht findest. Und das Beste: Wenn du bereit bist, den nächsten Schritt in deiner persönlichen Entwicklung zu gehen, lade ich dich herzlich zu meinem neuen Onlinekurs „12 Tage nur für dich“ ein, 25.12.-05.01.2025. Nutze diesen exklusiven Kurs, um dich selbst zu stärken, neue Impulse zu setzen und deinen Alltag zu transformieren. Du verdienst es, sicher zu sein!

In dieser Episode von HEALTHWISE diskutieren Nils Behrens und Markus Schauer die Bedeutung von Magnesium, insbesondere Magnesium-L-Threonat, für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie beleuchten die Rolle von Magnesium im Gehirn, seine Auswirkungen auf die kognitive Leistungsfähigkeit und die Notwendigkeit einer ausreichenden Magnesiumzufuhr, insbesondere für Sportler. Zudem wird die Bedeutung von Magnesium für die Neuroplastizität und die Prävention neurodegenerativer Erkrankungen hervorgehoben. In diesem Gespräch werden verschiedene Aspekte der Gesundheit und Fitness behandelt, insbesondere die Rolle von Magnesium und Omega-3 in der Ernährung, die Bedeutung von Bewegung, insbesondere Rückwärtsgehen, und deren Einfluss auf die Gehirngesundheit. Es wird diskutiert, wie diese Nährstoffe helfen können, neurodegenerative Erkrankungen zu verhindern und Angstzustände zu lindern. Zudem wird die Wichtigkeit von Schlaf und Stressabbau hervorgehoben, sowie die richtige Dosierung von Magnesium und dessen positive Effekte auf die kognitive Leistungsfähigkeit. Takeaways Magnesium ist entscheidend für die kognitive Leistungsfähigkeit und ist an über 600 Stoffwechselvorgängen beteiligt. Magnesium L-Threonat fördert die Gehirngesundheit und unterstützt die Entgiftung des Gehirns im Schlaf. Leistungssportler haben oft einen höheren Magnesiumbedarf. Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei der Neurotransmitterfunktion und Neuroplastizität. Prävention neurodegenerativer Erkrankungen sollte früh beginnen. Bewegung, wie Rückwärtsgehen, fördert die Gehirnentwicklung und Plastizität. Magnesium und Omega-3 sind für die Gesundheit unerlässlich. Die richtige Dosierung von Magnesium kann Angstzustände lindern und die kognitive Leistungsfähigkeit steigern. Mehr zu Markus Schauer und VerticalMed: https://verticalmedtyrol.com/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

In dieser HEALTHWISE Episode spricht Jenny Knäble mit Anastasia Zampounidis über ihre 18-jährige Reise zur Zuckerfreiheit. Anastasia teilt ihre Erfahrungen mit den negativen Auswirkungen von Zucker auf den Körper und die mentale Gesundheit. Sie erklärt, wie sie durch den Verzicht auf Zucker nicht nur körperlich fitter wurde, sondern auch ihre Stimmung und Lebensqualität erheblich verbessert hat. Zudem gibt sie wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung, insbesondere für ein nährstoffreiches Frühstück, und teilt ihre besten Beauty-Hacks für eine strahlende Haut. In diesem Gespräch diskutieren Nils Behrens und Anastasia die Auswirkungen von Zucker auf die Gesundheit, insbesondere in Bezug Haut und psychische Stabilität. Sie beleuchten die Rolle von Kokosöl als gesundes Produkt und die manipulativen Strategien der Zuckerlobby. Zudem wird das gesellschaftliche Umdenken in Bezug auf Zucker thematisiert, insbesondere in der Kinderernährung. Anastasia stellt ihr Programm vor, das Menschen hilft, in 21 Tagen zuckerfrei zu werden, und betont die Wichtigkeit von Vorbildern für Kinder. Takeaways Zucker hat erhebliche negative Auswirkungen auf Körper und Gehirn. Der Verzicht auf Zucker kann Heißhunger reduzieren und die Stimmung verbessern. Eine nährstoffreiche Ernährung, besonders beim Frühstück, ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Zutatenlisten von Lebensmitteln sollten immer überprüft werden. Zucker kann zu Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern führen. Kokosöl ist ein vielseitiges Produkt, das für Menschen und Tiere vorteilhaft sein kann. Die Zuckerlobby hat systematisch Fehlinformationen verbreitet. Zuckerfreie Rezepte sind einfach und lecker. Mehr zu Anastasia Zampounidis und ihrem Kurs: https://www.zampounidis.de/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Finde deinen eigenen Weg zur Führung - ohne Klischees und Erwartungen. In dieser Episode geht es um wahre Führungsqualitäten und die Balance zwischen Sanftheit und Stärke. Libero, Sibylle und Mirjam diskutieren, wie du als Frau oder Mann deine natürliche Energie entfalten kannst, ohne in vorgefertigte Rollenbilder zu fallen. Sie reflektieren über Erfahrungen in traditionellen und modernen Arbeitsumfeldern und teilen wertvolle Tipps, wie du dich in einer manchmal voreingenommenen Welt behaupten kannst. Es erwartet dich eine spannende Reise zu einem neuen Verständnis von Führung und Selbstentfaltung. Finde deinen Stil und sei authentisch. Du möchtest rausfinden, wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Lade dir eines der bekannten Hörbücher herunter, bevor du zum nächsten NLP Gamechangerday in Winterthur kommst und erfahre alles was du brauchst, um noch mehr Glück, Erfolg und Freiheit in dein Leben zu lassen. Weitere Infos auf: www.brain-vitamins.ch/angebot

Willkommen zurück! Nach einer fünfmonatigen Pause starten wir heute mit frischer Energie und neuer Klarheit. Diese Auszeit hat mir geholfen, die Ausrichtung des Podcasts zu überdenken. Künftig dreht sich alles um Heilung, Spiritualität, Selbstentfaltung und die Rückverbindung zu deiner wahren Essenz – ohne den bisherigen Fokus auf Business. Vielleicht kennst du das Gefühl, wie wichtig es ist, immer mal wieder innezuhalten und zu schauen, ob der Weg noch stimmig ist. Pausen sind kostbar. Sie schaffen Raum für das, was oft im Alltagstrubel untergeht: unsere innere Stimme. Wenn wir uns die Erlaubnis geben, einfach mal nur zu sein, anstatt ständig zu tun, taucht oft Klarheit und neue Inspiration auf, ganz natürlich. Vielleicht hilft es dir auch, die Umgebung zu wechseln, wenn du feststeckst – manchmal bringt ein Ortswechsel frischen Wind in die Gedanken und öffnet Türen, die vorher unsichtbar waren. Ich weiß, es braucht Geduld, und das Loslassen fällt oft schwer, gerade wenn wir nach Antworten suchen. Doch genau diese Momente des Wartens bringen oft die tiefsten Erkenntnisse. Veränderungen dürfen sich anfangs chaotisch anfühlen, das gehört dazu. Erst durch das Aufbrechen alter Strukturen kann sich eine neue, erfüllendere Ordnung in unserem Leben zeigen. In dieser Episode möchte ich dich einladen, auf dein Herz zu hören. Wenn wir lernen, uns führen zu lassen und unser Vertrauen in uns selbst stärken, dann wird die Verbindung zu unserem wahren Selbst immer klarer und stärker. Veränderungen mögen erst einmal Unsicherheit mit sich bringen, aber aus diesem Chaos kann eine wunderschöne neue Ordnung entstehen – eine, die wirklich mit dir und deinem Weg in Einklang ist. Nimm dir also immer wieder mal eine Pause, auch wenn es nur ein paar Minuten sind, und frage dich: „Bin ich noch auf meinem Weg?“ Indem du dir Raum schaffst, findest du Antworten, die dich deinem wahren Selbst und deinem Seelenweg näherbringen. Lass diese Pausen zu deinem Geheimnis für mehr Leichtigkeit und Klarheit werden – sie bringen dich zurück zu dir selbst, in all deine Kraft und Authentizität. In Kürze: 1) Wenn du spürst, dass sich Veränderung anbahnt, ignoriere sie nicht. Nimm dir Zeit.2) Nutze die Zeit mit Intention - nicht mit Ablenkungen.3) Habe Geduld. Wir können Klarheit nicht erzwingen - sondern nur Raum in uns schaffen, dass Klarheit und Inspiration Platz haben.4) Folge deinem inneren Wissen oder Herz. Es macht nicht immer sofort Sinn - aber Schritt für Schritt wirst du in deine Klarheit geführt. Bis nächsten Freitag! https://open.spotify.com/episode/4xkxHjed6tk9KHVGi0k3eR?si=6bb0d73dc9ba4815

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele von uns schon einmal durchlebt haben: Trennung. Trennungsschmerz ist etwas, das wir alle kennen. In meinem Leben hatte ich schon einige Beziehungen und dementsprechend auch Trennungen. Es gibt keinen Weg drumherum; wir müssen durch den Schmerz hindurch. Aber es gibt viele Dinge, die wir tun können, um diesen Prozess zu erleichtern. Heute geht es darum, wie du den Schmerz annehmen und verarbeiten kannst, um Platz für Neues zu schaffen. Ich gebe dir Tipps, wie du es schaffen kannst, wieder positiv in die Zukunft zu blicken und dich für eine neue Partnerschaft zu öffnen. Eine Trennung ist keine Niederlage, sondern eine neue Chance. Es ist der richtige Zeitpunkt, dich selbst wieder in den Fokus zu rücken und deine Selbstliebe zu stärken. Mach dich zu deinem wertvollsten Projekt und finde heraus, wer du sein möchtest. Diese Phase kann unglaublich kraftvoll sein, wenn du sie als Möglichkeit zur Selbstentfaltung siehst. Ich teile praktische Übungen mit dir, um dich wieder in eine positive Energie zu bringen. Wenn du bereit bist, dich wieder zu öffnen, dann tu dies mit Neugier und Freude, ohne Druck und Erwartungen. Vertraue dem Prozess und genieße die Reise zu deinem besten Selbst. Ich hoffe, dass diese Folge dir ganz viel Mut und Kraft gibt, um nach vorne zu schauen. Jede Trennung ist ein Neustart und eine neue Chance, dich selbst besser kennenzulernen. Du verdienst es, glücklich zu sein, und du hast die Kraft, dir dieses Glück zu erschaffen. Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life! Deine Chrissi

Liebe ist kein Zufall und das möchte dir heute auch Nora erzählen. Nora (38), Ärztin, hatte zuvor verschiedene Coachings ausprobiert, um in Beziehungen weiterzukommen, entschied sich dann aber für unser Coaching, um gezielt etwas für die Liebe zu tun. Sie hat ihr Leben komplett verändert und teilt ihre Erfahrungen und Erfolge. Freu dich also, wenn Nora dir in der Podcastfolge erzählt: ➳ Wie ihre Situation vor dem Coaching war und wieso sie zu mir gekommen ist ➳ Ihre Erfahrungen während des Coachings ➳ Was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat ➳ + wichtige Tipps von ihr für dich #coachingfuerfrauen #kundenerfahrungsimonejanige #erfahrungensimonejaniga #simonejaniga ________________________________________ Gib dir auch einen Ruck und frage das kostenlose Beratungsgespräch an. Ich freu mich auf dich:

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Höre auf dein Herz, folge deinem Weg - Erreiche deine Ziele mit buddhistischer Weisheit Erkenne deine Sehnsucht: In dir schlummert die Sehnsucht nach einem erfüllten Leben. Mehr Freude im Beruf, ein gesundes Zusammenleben mit anderen Menschen, vielleicht auch materieller Wohlstand - all diese Ziele tragen zu deinem Lebensglück bei. Wecke deine Klarheit: Nimm dir Zeit, deine Ziele klar zu definieren. Was genau willst du erreichen? Je konkreter deine Vision ist, desto kraftvoller kannst du darauf hinarbeiten. Vertraue auf dein Potenzial: In dir steckt die Kraft, deine Ziele zu erreichen. Lass dich nicht von Zweifeln oder Ängsten aufhalten. Buddha hat uns gelehrt: "Alles ist möglich, wenn man daran glaubt". Schmiede deinen Plan: Setze realistische Schritte auf dem Weg zu deinem Ziel. Beginne klein, aber stetig. Mit jedem Schritt wachsen dein Selbstvertrauen und deine Motivation. Höre auf deine innere Stimme: Der Buddhismus lehrt Achtsamkeit. Beobachte deine Gedanken und Gefühle. Lass dich nicht durch negative Einflüsse ablenken. Finde Unterstützung: Die buddhistische Gemeinschaft bietet dir wertvolle Unterstützung auf deinem Weg. Meditationsgruppen, Dharma-Vorträge und der Austausch mit anderen Praktizierenden geben dir Kraft und Inspiration.Öffne dein Herz: Mitgefühl und Liebe für dich und andere sind zentrale Werte im Buddhismus. Indem du diese Eigenschaften entwickelst, stärkst du deine innere Widerstandskraft und förderst gleichzeitig dein Wohlbefinden. Gehe deinen Weg mit Freude: Der buddhistische Weg ist kein starres Regelwerk, sondern eine Einladung zur Selbsterkenntnis und Selbstentfaltung. Genieße jeden Schritt auf deinem Weg und feiere deine Erfolge. Vertraue dem Fluss des Lebens: Manchmal scheinen die Dinge nicht nach Plan zu laufen. In diesen Momenten ist es wichtig, loszulassen und dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Buddha sagte: "Das Leben ist wie ein Fluss. Es gibt immer Hindernisse, aber der Fluss fließt weiter". Erlebe die Freiheit des Nirwana: Das höchste Ziel im Buddhismus ist die Befreiung vom Leiden. Indem du deine Ziele mit buddhistischer Weisheit verfolgst, kommst du diesem Ziel Schritt für Schritt näher. Du bist nicht allein: Auf deinem Weg zum Glück bist du nie allein. Buddha ist immer da, um dich zu führen und zu unterstützen. Öffne dein Herz und empfange seine Liebe und Weisheit. Beginne jetzt: Der erste Schritt ist am wichtigsten. Wecke deine innere Kraft und beginne noch heute, deine Ziele zu verwirklichen. Mit buddhistischer Weisheit und Entschlossenheit kannst du alles erreichen, was du dir wünschst. Finde den Mut in dir - Buddhistische Weisheit für deine Ziele Dein Herz flüstert Sehnsucht: In dir schlummert der Wunsch nach Veränderung, nach einem Leben, das mehr zu bieten hat als das Hamsterrad des Alltags. Aber Zweifel und Ängste halten dich zurück. Du fühlst dich gefangen in deiner Komfortzone, unfähig, den ersten Schritt zu wagen. Erkenne die Illusion der Kontrolle: Der Buddhismus lehrt uns, dass das Festhalten an Kontrolle eine Illusion ist. Das Leben ist voller Veränderung und Unsicherheit. Anstatt deine Energie darauf zu verschwenden, alles kontrollieren zu wollen, konzentriere dich auf das, was du beeinflussen kannst: deine Gedanken, deine Worte und deine Taten.Entfessele deine innere Kraft: In dir steckt ein ungeahntes Potenzial an Mut und Entschlossenheit. Die buddhistische Praxis kann dir helfen, diese Kraft zu erwecken und deine Ziele mit neuer Energie zu verfolgen. Meditation und Achtsamkeit lehren dich, deine Gedanken und Emotionen zu beobachten und zu steuern. So gewinnst du Klarheit und innere Stärke, um deine Komfortzone zu verlassen und neue Wege zu beschreiten.

Selbstentfaltung war gestern. Jetzt gehe es um Selbsterhaltung, meint der Soziologe Philipp Staab. Warum wir uns anpassen müssen, um zu überleben, erläutert er im Gespräch mit Jürgen Wiebicke. Von WDR 5.