Podcasts about poczuj

Jeśli czujesz się zrelaksowany dołącz do nas obserwując ten podkast i pozostaw wysoką ocenę. To pomaga w dostarczaniu Ci coraz lepszych materiałów ASMR. Dziękuję za wspólną chwilę relaksu. Wszystkiego dobregoCały odcinek na Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=eJT8Ji4LPQg&t=2sOficjalny profil na Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/artist/0c33o4XjXf3PQssPag9c7n⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://tiktok.com/@klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://instagram.com/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitch.tv/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://facebook.com/klaudialeclercqOdkryj niezwykłą, hipnotyzującą opowieść Justyny Steczkowskiej – jednej z największych gwiazd polskiej sceny muzycznej i reprezentantki Polski na Eurowizji 2025. W tym wyjątkowym odcinku ASMR Justyna zabierze Cię w podróż pełną mistycyzmu, medytacji i inspiracji. Posłuchaj, jak opowiada o swojej drodze artystycznej – od "Dziewczyny Szamana" do prawdziwej szamanki muzyki i duchowości. Dowiedz się, jak medytacja i świadome życie pomagają jej odnaleźć harmonię. Poczuj magię jej głosu, gdy recytuje fragmenty swoich kultowych utworów. Zainspiruj się do podążania własną ścieżką i podejmowania niezależnych decyzji.https://www.instagram.com/justynasteczkowska/Dziękujemy Justynie Steczkowskiej. To był dla nas zaszczyt i spełnienie marzeń. To coś więcej niż zwykły wywiad – to intymne, kojące doświadczenie, które otuli Cię dźwiękami i energią Justyny. Włącz słuchawki, zamknij oczy i daj się porwać niezwykłej atmosferze tego nagrania. Jeśli kochasz ASMR, muzykę i duchowy rozwój – ten odcinek jest dla Ciebie! Zostaw łapkę w górę, skomentuj i udostępnij, jeśli czujesz tę magię!

Jeśli czujesz się zrelaksowany dołącz do nas obserwując ten podkast i pozostaw wysoką ocenę. To pomaga w dostarczaniu Ci coraz lepszych materiałów ASMR. Dziękuję za wspólną chwilę relaksu. Wszystkiego dobrego Cały odcinek na Youtube https://youtu.be/IG5FZwjkXPgOficjalny profil na Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/artist/0c33o4XjXf3PQssPag9c7n⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://tiktok.com/@klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://instagram.com/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitch.tv/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://facebook.com/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: https://www.youtube.com/@KlaudiaLeclercqKrzysiek Sokołowski, charyzmatyczny wokalista Nocnego Kochanka, zaprasza Cię na relaksującą podróż ASMR – od kojących odgłosów rolki zbierającej kocie kłaczki po szelest płyt i kostek do gry, które oznaczają jego muzyczną drogę. Poczuj magię jego cichego głosu, gdy kojącym szeptem czyta tekst swojej piosenki „Człowiek na Księżycu” – uspokaja, inspiruje i przenosi w świat metalu, dzieciństwa i pasji. Idealne na wieczorny relaks, by odpocząć od zgiełku – obejrzyj teraz, daj się wciągnąć i podziel się tym z innymi, by inni też mogli się wyciszyć.Co znajdziesz w tym odcinku?

Tworzysz swój biznes i czasem masz wrażenie, że Twój wewnętrzny krytyk i intuicja prowadzą ze sobą odwieczną walkę? Zastanawiasz się, jak odróżniać głos swojej intuicji od sabotażu? A może chcesz nauczyć się rozpoznawać sygnały z ciała i pozwolić mu prowadzić Cię do jeszcze większych przełomów w biznesie i życiu? Na tym live dowiesz się: ✨ Jak zacząć słuchać swojego ciała i budować z nim głębszą relację ✨ Jak odróżniać sabotaż od głosu intuicji, by działać w pełnym zaufaniu do siebie ✨ Co to znaczy pracować z expanded body i jak korzystać z tego w rozwoju osobistym i biznesowym ✨ Jak Twoje ciało może stać się Twoim najważniejszym narzędziem w biznesie – kiedy tylko zaczniesz go słuchać. Najbliższy czas będzie wyjątkowy! Podzielę się z Tobą tym, jak działać z miejsca spokoju, pewności i wewnętrznej harmonii, zamiast chaosu i presji. Bo Twój biznes może być przestrzenią, w której naprawdę czujesz się sobą

Namaste Bogini!W tym odcinku podcastu, zdradzę Ci, jak przygotować się na wzrost biznesu w 2025!Ten odcinek podzieliłam na dwie części. Pierwsza z nich to część strategiczna, czyli to, na co potrzebujesz spojrzeć w swoim biznesie, by przygotować się na mega wzrost!Druga część to mindset, czyli opowiem Ci jakiego nastawienia potrzebujesz, abyś kończąc 2025 poczuła w swoim sercu prawdziwą dumę z siebie!Poczuj ekscytację, która idzie w parze z Twoimi osiągnięciami! Czuję, że przed nami otwierają się nowe możliwości. Posłuchaj koniecznie tego odcinka i pamiętaj, że jesteś warta tych wielkich rzeczy. Idziesz po nie? To będzie naprawdę soczysty odcinek, więc pozostań ze mną i zapraszam Cię do posłuchania!NOWY GRUDNIOWY KURSZapraszam Cię na mój grudniowy kurs: Harmonia Sukcesu - który da Ci energetyczne i strategiczne, konkretne wskazówki, byś miała pewność, że rozwijasz biznes i szykujesz na totalny sukces w 2025 w zgodzie ze sobą. To będzie czas pełen inspiracji dla Twojego biznesu. Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:połączyć się ze swoimi pragnieniami na 2025 zamiast patrzeć na to, co robią inni i czuć chaos.ułożyć klarowną strategie biznesową na 2025 zgodną z Twoją NOWĄ WERSJĄ, która idzie tylko w górę!zmienić blokujące przekonania na takie, które aktywują w Tobie spokój i DZIAŁANIE TU I TERAZ.czuć się podekscytowana, pewna siebie i połączona ze sobą wchodząc w 2025!spełnić wszystkie swoje cele i ROZBIĆ BANK w 2025 z lekkością.

 Przeszłam już bardzo wiele badań osobowościowych jako właścicielka swojego biznesu. Przeszłam badanie StrengthFighter, czyli test Gallupa, przeszłam badanie DISC 4D, miałam też odczyt Human Design, to z takich najbardziej znanych. Oczywiście było też kilka mniejszych testów po drodze. I to wszystko powiedziało mi sporo na temat moich mocnych stron, ale widzę pewne ryzyko… …że my czasami te testy traktujemy jako taką wyrocznię:Czy ja się nadaję do prowadzenia biznesu i w jaki sposób ja mam ten biznes prowadzić? I czasami wyciągamy wnioski, że jeżeli jestem taka czy owaka, to nie nadaję się, nie uda mi się prowadzić biznesu, “coś nie jest dla mnie”I ja się z tym podejściem zupełnie nie zgadzam i dlatego w tym odcinku na moim przykładzie przeprowadzę Cię przez kilka moich wniosków z tych badań.Zobaczysz, że tak naprawdę nie mam jakichś specjalnych predyspozycji do prowadzenia biznesu, a mimo to rozwijam swoją firmę i idzie mi to coraz lepiej.Mam nadzieję, że ten odcinek będzie dla Ciebie taką inspiracją, żebyś wypracowała swoje podejście.Żebyś zdecydowała, jak Ty chcesz wyciągać wnioski z badań, żeby były dla Ciebie wspierające w prowadzeniu biznesu i jego rozwoju, a nie ograniczające.00:00  Nie istnieje jeden “zestaw” cech dla każdej właścicielki biznesu01:45 Niepotrzebnie wierzymy, że się do czegoś nie nadajemy 02:25 Dlaczego tak naprawdę badania nie definiują, czy Ty się nadajesz na właścicielkę biznesu czy nie?  02:45 Nie masz talentów z jakiejś domeny… czy to koniec świata?04:45 Samospełniająca się przepowiednia06:30 Wykorzystuj do rozwoju biznesu talenty, które już masz!07:28 Ty też możesz znaleźć swój sposób na biznes12:09 To co widać, to wierzchołek góry lodowej (krótko o DISC 4D)15:16 Jak wykorzystywać wnioski z badań do rozwoju biznesu?16:39 Jak poczuć pewność swoich mocnych stron?PS. Poczuj prawdziwą MOC i PEWNOŚĆ swoich ofert, przestań w końcu porównywać się z innymi. Tylko wtedy Twój biznes wystrzeli z wynikami!Właśnie do tego pomogę Ci dojść w przestrzeni Królowych Swojego Biznesu.To miejsce dla kobiet, które chcą otworzyć się na prawdziwe przełomy w swoim biznesie online.Tam odkryję przed Tobą te obszary w Twojej głowie, które mają największe przełożenie na wyniki sprzedaży.UWAGA: teraz zupełnie przebudowałam program, sprawdź obecne warunki!https://italianamarketing.pl/krolowe-swojego-biznesu/ Osiągaj z lekkością kolejne przełomy w biznesie online!Obserwuj mnie na Instagramie https://www.instagram.com/italianajustyna/ Czytaj mojego bloga i słuchaj podcastu „Mały biznes, wielkie efekty” https://italianamarketing.pl/blog/ Pobierz bezpłatne materiały 15 pomysłów, jak sprzedawać codziennie https://italianamarketing.pl/15-pomyslow/ Artykuł do tego odcinka znajdziesz na mojej stronie:https://italianamarketing.pl/120-test-gallupa-w-biznesie

Szczegółowe omówienie 6 drużyn plus najważniejsze aktualności w NBA. Rozgrzewamy się przed nowym sezonem!

Odcinek powstał we współpracy z Bankiem Millennium. Warunki promocji znajdują się w regulaminach promocji “Postaw na Biznes z Bankiem Millennium”, która trwa do odwołania i “Poczuj sport w Biznesie”, która trwa do 20.09.2024 r. Limit ilości eKart goodie o wartości 200 zł w ramach promocji wynosi 1600. Wszystkie dokumenty dostępne na www.bankmillennium.pl. Informacje dotyczące eKarty goodie znajdziesz w „Regulaminie Kart podarunkowych dla Klientów goodie” dostępnym na www.goodie.pl. (00:00) Millennium Bank - segment sponsorowany (9:03) WOW vs FIFA (12:42) Retro Sfera (13:51) 6 Urodziny podcastu (31:43) ASTRO BOT (47:40) PlayStation 5 Pro i prezentacja (01:02:28) Cena PS5 Pro (01:17:10) Odbiór graczy RetroSfera vol. 6 13-15.09.2024 https://retrosfera.com.pl Welcome PlayStation 5 Pro, the most visually impressive way to play games on PlayStation https://blog.playstation.com/2024/09/10/welcome-playstation-5-pro-the-most-visually-impressive-way-to-play-games-on-playstation/ Sony wants 60fps PS5 Pro ‘Enhanced' games, but it's happy to settle for less https://www.theverge.com/2024/4/16/24131799/sony-ps5-pro-enhanced-requirements-ultra-boost-mode PS5 Pro Technical Presentation hosted by Mark Cerny https://www.youtube.com/live/X24BzyzQQ-8?si=IUCFIZ27b0xdYV6w Grupa Rock i Borys na FB - https://www.facebook.com/groups/805231679816756/ Podcast Remigiusz "Pojęcia Nie Mam" Maciaszek https://tinyurl.com/yfx4s5zz Shorty Rock i Borys https://www.facebook.com/rockiborys https://www.tiktok.com/@borysniespielak Serwer Discord podcastu Rock i Borys! https://discord.com/invite/AMUHt4JEvd Słuchaj nas na Lectonie: https://lectonapp.com/p/rckbrs Słuchaj nas na Spotify: https://spoti.fi/2WxzUqj Słuchaj nas na iTunes: https://apple.co/2Jz7MPS Program LIVE w niedzielę od osiemnastej - https://jarock.pl/live/rock Rock i Borys to program o grach, technologii i życiu

Postaw na Biznes z Bankiem Millennium ➡️ https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N750289.4568747LIQUIDTHREAD/B32321695.401553299;dc_trk_aid=593545740;dc_trk_cid=220327567;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1 Warunki promocji znajdują się w regulaminach promocji “Postaw na Biznes z Bankiem Millennium”, która trwa do odwołania i “Poczuj sport w Biznesie”, która trwa do 20.09.2024 r. Szczegóły oferty i regulaminy dostępne na www.bankmillennium.pl 00:00 Wstęp 01:22 Fragment sponsorowany 02:21 Sprawa Bjork i jej stalkera Instagram: https://instagram.com/konradshymansky/ Autor podcastu: Konrad Szymański Drugi lektor: Tadeusz Falana Opracowanie: Filip Brzeziński Źródła: https://ntpd.eu/y9QLB kontakt/współpraca: codypresents@gmail.com

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Kaja Gołuchowskahttps://www.instagram.com/kajagoluchowska/ _ Partnerem odcinka jest Bank Millennium | Współpraca płatnaWarunki promocji znajdziesz w regulaminach promocji “Poczuj sport w Biznesie” która trwa do 20.09.2024 r. i “Postaw na Biznes z Bankiem Millennium”, która trwa do odwołania.Opłaty, szczegóły i regulamin dostępne na https://www.bankmillennium.pl/konto-firmowe-v Więcej materiałów:www.instagram.com/KarolinaSobanska Współpraca:k.bulatewicz@pasnormal.group   Montaż odcinka:Eugeniusz Karlov

Większość moich Klientek to kobiety, które lubią aktywność, kochają się ruszać, ale... w pewnym momencie życia - zazwyczaj w ciąży lub w różnym czasie po porodzie - to, co znały do tej pory, okazuje się… nie działać. Dowiedz się, jak możesz ćwiczyć krócej, ale skuteczniej i zbudować ciało pełne mocy na solidnych fundamentach! Nawet jeśli zmagasz się z rozejściem mięśni brzucha czy nietrzymaniem moczu. Zobacz film i ćwicz mądrze, a nie ciężko z platformą treningową dla mam i przyszłych mam: https://naladujbaterie.pl/platforma-naladuj-baterie/ Z tego odcinka dowiesz się: [00:00] Wstęp – dlaczego to, co działało, już nie działa [01:17] Czego potrzebujesz, żeby mieć dobre efekty [01:55] Poczuj to sama na prostym przykładzie przysiadu [03:46] Jak ćwiczyć krócej, ale skuteczniej [04:30] Co czują moje Klientki [06:10] Jak mogę Cię wesprzeć w mądrym treningu w ciąży i po porodzie [07:45] Dlaczego pełna sala fitness to nie jest najlepszy pomysł w ciąży i po porodzie [10:07] Dlaczego nie wrzucam treningów na YouTube [11:44] Co pozwala mi tworzyć skuteczne programy treningowe [13:12] Przestań walczyć, zacznij wspierać ZBUDUJ CIAŁO PEŁNE MOCY!

W tym odcinku zapraszam Cię do odprężenia się i posłuchania medytacji z cyklu „21 medytacji balansujących Pittę”. Jest to moja ukochana medytacja, która przyniosła jedne z największych zmian w prowadzeniu firmy i życia. Miała duży wpływ na to, w jakim sposób podchodzę do samej siebie. Mam nadzieję, że zaczniesz traktować siebie jak złotonośną kurę, która znosi złote jajka dobrobytu i obfitości. Poczuj, że od Ciebie się wszystko zaczyna, a zatem Twój dobrostan jest kluczowy. Życzę odprężającego słuchania.  Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.  Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/257/ Na horyzoncie widać już zapisy do XII edycji Szkoły Ajurwedy, czołowej polskiej szkoły Ajurwedy, która kształci konsultantki zgodnie z międzynarodowymi standardami. Jeśli szukasz swojej drogi do zdrowienia albo do dzielenia się sobą z innymi, to jesteś w dobrym miejscu. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/ Jeśli rozważasz uczestnictwo w Szkole Ajurwedy, to w dniach 3, 5, 7 sierpnia możesz skorzystać z bezpłatnego 3-częściowego szkolenia online: “Droga do zawodu konsultantki Ajurwedy”. Tutaj możesz dołączyć: https://webinar.agni-ajurweda.pl/droga_zawod_konsultantkiTrwają zapisy do kursów Lato z Ajurwedą i Seksualność z Ajurwedą. Tutaj znajdziesz więcej informacji: https://kurs.agni-ajurweda.pl/celebrujemy_latoSerdecznie polecam Ci cykl 21 medytacji balansujących Pittę w pełnym wymiarze. Więcej informacji o tym kursie znajdziesz w sklepie Agni tutaj: https://agni-ajurweda.pl/produkt/kurs-medytacji-21-medytacji-balansujacych-pitte/ Polecam Ci również książkę Esencja Pitty w zestawie z inspirującymi kartami. Dzięki nim zaczniesz świadomie zarządzać swoją mocą i uwolnisz nowe warianty rzeczywistości: https://agni-ajurweda.pl/produkt/ksiazka-esencja-pitty-wraz-z-zestawem-kart/

Zanurz się w medytacji TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation). Ten 13-minutowy film poprowadzi Cię przez technikę, która pomoże Ci osiągnąć stan wewnętrznego spokoju i równowagi. Poczuj, jak napięcie opuszcza Twoje ciało. Medytacja TWIM jest łatwa do opanowania, a regularna praktyka przynosi liczne korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym medytującym, to nagranie jest dla każdego, kto chce zmniejszyć stres zwiększyć poziom szczęścia i życzliwości. Dołącz do nas w praktyce :)

W odcinku specjalnym „Czułych miejsc” przyglądamy się dobrym wibracjom płynącym z wprowadzenia do swojego życia gadżetów erotycznych, a okazją do tego jest pojawienie się na rynku 6 nowych produktów Durex Play w tej kategorii. Seksuolożka Agata Stola opowiada o benefitach z korzystania z gadżetów erotycznych i tym, jaką rolę odgrywają w kontekście seksplorowania swojego ciała i dbania o siebie. Seksualny wellbeing to hasło zyskujące dziś popularność. Agata Stola tłumaczy, jak dbanie o zdrowie seksualne wpisuje się w holistyczne podejście do swojego dobrostanu i co wspólnego ma z tym seksplorowanie swojego ciała za pomocą gadżetów erotycznych. Od momentu pandemii rośnie sprzedaż tych produktów, ale czy jesteśmy z nimi dostatecznie oswojeni? Czy sięgamy po nie z łatwością? Jakie rozwiązania są pomocne w tym, abyśmy chętniej wprowadzali gadżety do swojego życia seksualnego – do seksu solo i partnerskiego? Jak może nam w tym pomóc Seksplorownik, czyli narzędzie audio będące połączeniem stymulującej muzyki i medytacji, od Durex Play, przy opracowaniu którego współpracowała Agata Stola? I w końcu – o czym należy pamiętać, korzystając z gadżetów erotycznych, by mieć z tego jak najwięcej przyjemności? „Poczuj dobre wibracje”, odkrywając swoje seksualne potrzeby z nowymi gadżetami Durex Play i Seksplorownikiem Bez wątpienia sięgnięciu po gadżety erotyczne sprzyja to, że są one łatwo dostępne. Przy okazji zakupów w drogerii możemy zaopatrzyć się w jeden z 6 nowych produktów Durex Play, które zostały stworzone z myślą o tym, by trafić w jak najszersze preferencje seksualne i dostarczyć wyjątkowych doznań. Słuchając Seksplorownika na Spotify, przy pobudzających dźwiękach i precyzyjnie dobranych słowach, możemy odkrywać nowe miejsca na erotycznej mapie ciała, sprawdzać, co sprawia nam rozkosz i w pełni ją przeżywać. Seksplorację można zacząć od przygody z wibratorem 2 w 1 Vibe & Tease z 7 trybami wibracji przeznaczonym do stymulacji waginalnej (w tym strefy G), który ma również końcówkę w kształcie uszu króliczka i sprawdzi się na przykład do pieszczenia łechtaczki czy sutków. Dla osób pragnących odkrywać nowe seksualne lądy powstał wibrujący multistymulator stref erogennych Durex Ride & Tease. Z myślą o stymulacji penisa pojawiły się elastyczny masturbator Ride & Vibe o prążkowanej teksturze oraz wibrujący i sensoryczny rękaw do masturbacji Durex Slide & Ride. Do stymulacji analnej możemy z kolei wykorzystać zarówno wibrującą zatyczkę analną Durex Pop & Buzz, jak i zestaw dwóch korków analnych Durex Deep & Deeper. Nowości Durex Play działają wspaniale na wszystkie zmysły – zaczynając od nowoczesnego minimalistycznego designu, przez zachwycające kolory po jedwabiste, niezwykle przyjemne w dotyku materiały, z których je wykonano – by zapewnić maksimum przyjemności, lepiej poznać swoje ciało i cieszyć dobrym samopoczuciem.

Czy wiesz, jak węch i smak wpływają na nasze życie duchowe? Przygotuj się na inspirujące przemyślenia i ciekawe wnioski! Prawdziwe chrześcijaństwo to nieustanne poznawanie Boga, doświadczanie Go, zanurzanie się w Nim. Uwierz, że możesz poznawać Go za pomocą wielu zmysłów, także za pomocą węchu i smaku. Czym pachnie Twoje otoczenie, czym przesiąkasz? Bóg chce abyś przesiąkał Jego zapachem, wtedy kiedy jesteś blisko Niego, kiedy jesteś Mu posłuszny. Tak jak zapach mamy także swój smak, który mogą odczuwać nasi najbliżsi. Daj poczuć innym smak tego, co robisz z Bogiem i dla Niego. Tylko kosztując Boga będziesz nabierał Jego smaku, stawał się taki jak On. Zapraszamy na nasze nabożeństwo online oraz na trzecią część nauczania "Ach te zmysły..."!

Można Pięknie Żyć *---Dobry wieczór słuchaczu! "Można Pięknie Żyć" to seria podcastów w ramach której skoncentrujemy się na kluczowym aspekcie naszego zdrowia – metabolizmie. Przeanalizujemy, jak Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów może wpływać pozytywnie na zdrowie metaboliczne. Pamiętaj, zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu po to, aby dostarczyć Wam cennych informacji i inspiracji. Zaczynamy! Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy...Dziś zapraszamy Cię na wyjątkowe doświadczenie - zabieramy Cię na jedno z naszych inspirujących spotkań (będzie to niesamowity fragment). Poczuj klimat pełnej sali i entuzjazm ludzi, którzy razem z nami dążą do pozytywnych zmian. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o uzależnieniach - co je wywołuje i jak się ich pozbyć. Opowiemy o uzależnieniu w kontekście pewnego ciekawego badania przeprowadzonego ze szczurami, które może rzucić nowe światło na tę problematykę. Gotowi na interesujące wnioski i fascynujące spojrzenie na temat uzależnień? Zapraszamy do wysłuchania! Przy okazji, chcielibyśmy Was również zaprosić na Czystą Konferencję „Low Carb Festival” - już trzecia odsłona Czystej Konferencji Braci Rodzeń to absolutnie niezwykłe wydarzenie, które zjednoczy największych ekspertów i psychiatrów z całego świata w celu przełamania nieaktualnych paradygmatów w leczeniu chorób metabolicznych i psychicznych. Zapraszamy 21 – 22.09.2024r Wrocław Wszelkie informacje odnośnie Low Carb Festival 2024 znajdziesz poniżej:https://braciarodzen.pl/low-carb-festival-edycja-2024-bracia-rodzen-mozna-pieknie-zyc/ Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Zapraszam Cię do medytacji, w której połączysz się ze swoją wymarzoną wizją sukcesu w biznesie na najbliższy rok

Zacznij wyznaczać granice w ważnych relacjach Jeśli to dobry czas dla Ciebie na takie działanie, zapraszam serdecznie do wspólnej pracy. Przedstawiam Ci 10-tygodniowy projekt psychologiczny, podczas którego popracujesz nad wyznaczaniem granic w relacjach, stanowczym mówieniem "nie" i dbaniem o swoje potrzeby i emocje w tych najważniejszych związkach. W programie 10 lekcji, materiały szkoleniowe, ćwiczenia i możliwość konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu.   Udział w kursie to:   10 lekcji kursu Wyznaczanie granic w relacjach dostęp do nagrania godzinnego szkolenia o błędach uniemożliwiających utrzymanie granic możliwość konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu mnóstwo wiedzy, konkretnych informacji i sposobów, które ułatwią realizowanie celów związanych ze wspieraniem emocjonalności Twojego dziecka   Poczuj się pewniej w relacjach i naucz się stawiać na swoim.   Kurs: https://edytazajac.pl/sklep/wyznaczanie-granic-w-relacjach/ Kurs + sesje https://edytazajac.pl/sklep/wyznaczanie-granic-kurs-wsparcie/

Jak to jest, nie zamknąć tego momentu ? Nie postawić kropki nad „i”. Poczuj smak otwartości, wieczności.

Czy mamy ich 5, czy może więcej? Równowaga, układ odpornościowy, czy propriocepcja to też Twoje zmysły. Jak w zgiełku codziennych spraw w pełni wykorzystać ich potencjał? Smak, zapach, wzrok oraz inne zmysły mogą być pozytywnymi, ale też negatywnymi bodźcami. Jak je okiełznać? Co uspokaja nasze zmysły? Jakub Jamrozek rozmawia z Łukaszem Polikowskim, psychologiem min. o książce Gretchen Rubin "Siła pięciu zmysłów. Poczuj więcej i odkryj radość życia".

Czy to możliwe, by zwykły przedmiot przekazywał niezwykłe przesłanie? Odkryjmy historię zegara, który zadzwonił dokładnie w chwili śmierci świętego papieża Pawła VI. Czy to zbieg okoliczności, czy może coś więcej? Zwykły zegar stał się symbolem miłości i pamięci. Zapraszam Cię do wysłuchania inspirującej historii katechetki Moniki, której życie ukazuje niewiarygodną moc modlitwy i głęboką ufność w Bożą opatrzność. Ta niezwykła kobieta, kierując się sercem pełnym wiary, odważyła się powiedzieć "Panie Boże, oddaję Ci wszystko", otwierając się tym samym na niewyobrażalny akt zaufania. Poczuj emocje i napięcie, gdy Monika staje przed trudnym wyborem, obawiając się, że oddanie wszystkiego Bogu może oznaczać utratę tego, co dla niej najcenniejsze. Jej opowieść to prawdziwa lekcja o tym, jak nasze najgłębsze obawy mogą stać się źródłem nieoczekiwanej siły i odwagi. Daję dziś świadectwo jak modlitwa może odmienić losy ludzi. Przeżyjmy razem ten moment, gdy Monika dowiaduje się, że jej modlitwa zostaje wysłuchana w sposób, którego nigdy by się nie spodziewała. Przyłącz się do nas, aby zanurzyć się w homiliach, które inspirują, pocieszają i przynoszą nadzieję. To nie tylko podcast, to wyjątkowa podróż, która przemieni Twój sposób postrzegania świata. Nie przegap tego niezwykłego odcinka!

Namaste Bogini,dzisiejszy podcast będzie z tych epickich!! Gdyż czuję mocny przełom we mnie i w biznesie, o którym z przyjemnością Ci dziś opowiem.A zacznę od tego jak mój biznes wygenerował 370 tys. przychodu w 30 dni oraz co dało mi spotkanie Astro Coachów i celebracja zakończenia kolejnego kursu certyfikującego. Może zastanawiasz się jak osiąga się tak niesamowite rezultaty i Ty również chciałabyś mieć najlepszy rok swojego życia? Podpowiem Ci, co możesz zrobić już dziś, aby sięgnąć po swoje pragnienia.Pamiętaj, że wszystko zaczyna się od Ciebie i od tego jak Ty, pracujesz ze sobą. Posłuchaj i wdrażaj. Poczuj tę energię, że możesz wszystko

Czy czułaś kiedyś, że blokady w Twoim sercu wpływają na to, jak i ile przyciągasz pieniędzy?

Podczas zajęć edukacyjnych organizowanych w zamkowym muzeum, uczestnicy będą korzystać z nowej aplikacji, która pozwala odtworzyć proces tworzenia obrazów najwybitniejszych malarzy. Imituje ona nie tylko materiał, na którym powstawały dzieła, ale także włosie pędzla i pigmenty.… Czytaj dalej Artykuł Poczuj się jak mistrz! Tablet zamiast pędzla i sztalugi w Zamku Królewskim pochodzi z serwisu Audycje Kulturalne.

Brutalna napaść na młodą dziewczynę przez jej byłego chłopaka wzburzyła Bułgarię i doprowadziła do największych demonstracji od upadku komunizmu. Czy to koniec społecznego przyzwolenia na przemoc wobec kobiet? O przywracaniu godności ofiarom w Bułgarii opowiada dr Sylwia Siedlecka z Instytutu Slawistyki Zachodniej i Południowej Uniwersytetu Warszawskiego, autorka książki reporterskiej „Złote Piachy”. 

Perfekcjonista/ka to Twoje drugie imię❓ Pozwól sobie podążać za tym co się pojawia i ODPUŚĆ przywiązanie do rezultatu.  Poczuj emocje i daj sobie chwilę relaksu. Odpuść!

Witaj! W dzisiejszej medytacji skupimy się na technikach, które pomogą Ci złagodzić napięcie, odnaleźć wewnętrzny spokój i zregenerować umysł. Co znajdziesz w tym nagraniu? Uważny oddech: Nauczysz się, jak skupić uwagę na oddechu, co jest podstawą wielu praktyk medytacyjnych. Uważne oddychanie pomaga uspokoić umysł i przynosi ulgę w stresie. Skanowanie ciała: Poprzez tę technikę nauczysz się słuchać swojego ciała, rozpoznawać miejsca napięcia i pozwolić im się rozluźnić. To doskonały sposób na zwiększenie świadomości własnego ciała i jego potrzeb. Wizualizacja bezpiecznego miejsca: Poprowadzimy Cię przez proces tworzenia w umyśle miejsca, w którym czujesz się całkowicie bezpieczny i zrelaksowany. To narzędzie, do którego możesz wracać w trudnych chwilach, szukając pocieszenia i spokoju. Świadomość świadka: Nauczysz się patrzeć na swoje myśli i uczucia z dystansu, nie angażując się w nie emocjonalnie. To technika, która pozwala stać się "świadkiem" własnego życia, obserwującym, a nie uczestnikiem. Nie ważne, czy jesteś początkującym czy doświadczonym medytującym - ta medytacja jest dla każdego. Zapraszamy do głębokiego zanurzenia w spokojne wody własnej świadomości i odkrycia narzędzi, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem w codziennym życiu. Jeśli podoba Ci się nasz kanał i chcesz być na bieżąco z nowymi medytacjami, zapraszamy do subskrypcji i kliknięcia dzwonka. Dziękujemy za wspólną praktykę. Namaste.

Zastanawiałeś się kiedykolwiek, kim naprawdę jesteś? W dzisiejszym filmie zagłębimy się w praktykę samo-badania, która różni się od tradycyjnych metod medytacji. Zamiast skupiać uwagę na jakimś obiekcie medytacji w nadziei na osiągnięcie relaksu czy spokoju, skupimy się na bezpośrednim badaniu naszej wewnętrznej natury. W praktyce self-enquiry zadajemy sobie proste, ale głębokie pytania, takie jak "Kim jestem?". Zamiast szukać odpowiedzi w formie myśli, uczymy się obserwować, jak te myśli powstają i znikają, zastanawiając się, kto je postrzega i skąd one pochodzą. To nie jest typowa medytacja. Może wywołać poczucie niezrozumienia, frustracji, ale jej celem jest skierowanie uwagi w zupełnie inną stronę niż na co dzień. Chcemy zrozumieć, skąd pochodzi nasza chęć tworzenia i osiągania, kto naprawdę chce osiągać i tworzyć. Jeśli jesteś gotów na podróż w głąb siebie, doświadczyć czegoś więcej niż słowa mogą wyrazić, zapraszamy do oglądania. Pamiętaj, prawdziwa odpowiedź leży poza słowami. Miłego słuchania :)

Czym jest świadomość i podejście niedualne. O co w tym chodzi, jak to rozumieć. Nasze pierwsze publiczne wyjście z tym tematem, który jest nam bliski od jakiegoś czasu. Zapraszamy :) 00:00 Wstęp 00:40 Czym jest świadomość 02:07 Czy jesteś świadomością 03:23 Co jest nieporuszone i stałe? 06:16 Świadomość jako nieodłączny element? 08:12 Medytacja niedualna jako bezpośrednia praktyka 11:02 Dlaczego trudno mówić o tej praktyce? 17:11 Czy świadomość jest oddzielna 19:12 Personalna świadomość? 23:13 Medytacja niedualna jako praktyka doświadczania wspólnego 24:47 Z czego wynika nasza fascynacja tą praktyką 27:00 Zakończenie

Ta medytacja może być dla Ciebie pomocna, jeżeli doświadczasz lęku przed lataniem. Możesz odsłuchać jej kilka dni przed lotem, może nawet kilka razy, żeby przygotować się i nastawić na to, co będzie. Możesz też skorzystać z niej w momencie, kiedy już wsiądziesz do samolotu i będziesz na jego pokładzie.Na początek usiądź wygodnie, oprzyj się w fotelu, zamknij oczy i zacznij praktykę. Zwróć uwagę na pozycję ciała. W jaki sposób siedzisz teraz? Poczuj swoje stopy na podłodze. Jeżeli chcesz, możesz je wcisnąć w podłogę, tak, żeby mocniej zakotwiczyć się tu i teraz. Czy czujesz jak stabilne jest podłoże? Jak fotel wspiera Twoje ciało? Uświadom sobie te fakty. One mogą pomóc swojemu umysłowi doświadczyć tego, że naprawdę jest bezpiecznie.Ilekroć poczujesz falę lęku w trakcie tej praktyki, zawsze możesz wrócić do swoich stóp i wcisnąć się mocniej w podłogę, żeby poczuć zakotwiczenie i przypomnieć sobie, że jesteś tu i teraz, a pod twoimi stopami jest stabilna podłoga. Teraz zwróć uwagę na odczucia w całym Twoim ciele.Być może Twój oddech jest przyspieszony. Może twoje ciało się trzęcie? Może Twoje nogi i dłonie się trzęsą? Może czujesz napięcie w ramionach? Zauważ te odczucia i nie walcz z nimi. Uświadom sobie, że one są, ale nie stanowią zagrożenia. Czy jesteś w stanie spojrzeć na nie jak na reakcję swojego organizmu przed tym, co nieznane i niepewne, a jednocześnie rozumieć, że te odczucia nie oznaczają zagrożenia? To, co teraz czujesz, to jest lęk. Niepewność. Strach. A może masz jakieś swoje słowo na to odczucie, którego doświadczasz? Nazwij te odczucia i uświadom sobie, że wszystkie odczucia, których doświadczamy w swoim życiu, przychodzą. Nasilają się. Osiągają maksymalny punkt przełamania, a potem opadają. I tak samo będzie z tym odczuciem. Jeśli tylko pozwolisz jemu przejść, nasilić się i dasz czas, ono za moment opadnie.Możesz wyobrazić sobie, że emocje są jak fale na oceanie. Jak wiesz fale rosną, zwiększają się. Potem pojawia się taki punkt przełamania i fala opada. Morze na chwilę się wypłaszcza. Wyobraź sobie to falowanie Twoich emocji tak jakby były falami oceanu. Fale Wznoszą się i opadają. Przypływają i odpływają. Te fale przychodzą najczęściej, kiedy kierujemy naszą uwagę do przewidywań, do tego, co będzie, kiedy nasze przewidywania mówią nam, że wydarzy się coś złego. Być może właśnie w tej chwili doświadczasz takiego uczucia braku kontroli nad sytuacją, niepewności tego, co będzie. Uświadom sobie, że cały czas masz kontrolę nad tym, co się dzieje. Cały czas, w każdej chwili możesz świadomie kierować uwagę w inne miejsca. Możesz kierować uwagę do myśli i miejsc, które nie będą wywoływać Twojego lęku.Masz kontrolę nad swoim umysłem i masz kontrolę nad swoim ciałem. Postaraj się nieznacznie wydłużać wydech. Oddychaj powoli, łagodnie. Pilnuj tego wydechu. Niech wydech będzie delikatnie wydłużony, nieco dłuższy niż wdech. Teraz spróbuj świadomie przenieść swoją uwagę z przewidywań, które wywołują lęk w inne miejsca.Zauważ dźwięki, które Cię otaczają. Wokół Ciebie znajdują się osoby, które planują swoją podróż. Usłysz ich głos. Postaraj się usłyszeć ich głos, jakby były szumem, który cię otacza. Wsłuchaj się w ich melodię. Spróbuj uruchomić emocję zaciekawienia. Czy jesteś w stanie podejść do tych osób i do głosów, które słyszysz z ciekawością? Jak myślisz, dokąd oni lecą? Jakie ważne sprawy sprawiły, że zdecydowali się wsiąść do samolotu? Co ci ludzie tutaj robią? Skąd się wzięli? Czy słyszysz, że w ich głosach jest ekscytacja? Czy jesteś w stanie poczuć ich spokój? A może niektórzy z nich są lekko poirytowani tym, co się dzieje? A może ktoś z nich, tak samo jak ty, doświadcza teraz odrobiny niepokoju? Uświadom sobie to, że nie jesteś tutaj sama. Nie jesteś tutaj sam. Należysz do wspólnoty osób, które lecą w ważnym celu. Czy jesteś w stanie tego doświadczyć? Skierować swoją łagodną, pełną ciekawości uwagę na współpasażerów. Uświadomić sobie, że nie jesteś tutaj sam nie jesteś sama. Jakkolwiek każdy ma swój cel i każdy doświadcza swoich emocji, to co teraz przez najbliższych kilka chwil, godzin albo minut będziecie razem w samolocie połączeni jednym ważnym celem - dotarcia na miejsca.Czy nie jest to zaskakujące i wspaniałe, że masz taką możliwość unoszenia się w powietrzu, żeby znaleźć się tam, gdzie potrzebujesz? Uświadom sobie, ile rzeczy musiało się wydarzyć i osób w przeszłości musiało miało swój wkład w to, abyś Ty dzisiaj mogła, abyś Ty dzisiaj mógł siedzieć na pokładzie samolotu i wybierać się w swoją podróż. Teraz ponownie skieruj uwaga do swojego ciała.Poczuj, jak twoje ciało opiera się o fotel. Czy możesz pozwolić, aby twoje ciało zatopił się w nim? Jeśli jesteś w stanie, puść mięśnie, rozluźnij je delikatnie i pozwól, aby Twoje ciało rozluźniło się. Twój oddech zwalnia, jest łagodny, spokojny. Twoje stopy są oparte stabilnie o podłoże. Za każdym razem, kiedy poczujesz lęk, który jak wiesz, przypływa jak fala na oceanie. Próbuj kontaktować się z tym odczuciem stabilności, które masz, które jest z Tobą na wyciągnięcie ręki. Dawaj sygnał swojemu umysłowi przypominaj mu, że jesteś bezpieczna, że jesteś bezpieczny. Wszyscy, którzy znajdują się razem z Tobą na pokładzie, chcą dolecieć w to samo miejsce. Łączy Was wspólny cel. A załoga samolotu kontroluje sytuację i dokłada wszelkich starań, żebyście bezpiecznie znaleźli się na miejscu. Uświadom sobie to.Jakie to będzie cudowne uczucie wysiąść z samolotu i zorientować się, że przeniosłaś się, przeniosłeś się w zupełnie inne miejsca. I możesz zacząć zajmować się swoimi sprawami, realizować swoje własne ważne cele. Jaką będziesz czuć wdzięczność do samej siebie, do samego siebie w tym momencie, że podjęłaś to wyzwanie, że podjąłeś to wyzwanie, aby wejść na pokład samolotu. I przejść przez cały lot. Budując w sobie poczucie spokoju, przywołując w sobie poczucie zaciekawienia, akceptując fale lęku, które przychodzą i odchodzą. Zabierz tę wdzięczność ze sobą w sercu i ciesz się swoim lotem Jak tylko będziesz potrzebować wsparcia.Zawsze możesz wrócić do tego nagrania i posłuchać go ponownie, aby przypomnieć sobie, że to Ty masz kontrolę nad sytuacją.Jeszcze kilka świadomych oddechów. A jak usłyszysz dzwonek. Zakończ tę praktykę. Otwórz oczy.Dziękuję Ci za ten wspólny czas.Jak chcesz, możesz wyjrzeć przez okno i nacieszyć się widokami chmur. A może pod spodem jest jakieś piękne miasto?Udanego lotu! ---------------------------------------------------------------------------SPOTKAJMY SIĘ:

Rozmowa między miastem, a wsią: ja w Warszawie, Ona - w podkrakowskim, drewnianym domu z dzikim ogrodem, tuż pod lasem. Dziennikarka, autorka książek i „influencerka życia w zgodzie z naturą” - Natalia Sosin-Krosnowska. Zaznała wielkiego świata, medialnej kariery i ekscytującego miejskiego pędu, by wrócić na wieś, gdzie dorastała.Rodzice Natalii wyprowadzając się z Krakowa w latach 70. byli pionierami trendu pt. „ucieczka mieszczuchów na wieś”. Ich dorastająca córka w odruchu buntu z tej wsi wyjechała. Skończyła studia politologiczne i socjologiczne, zaznała warszawskiego życia, odbyła zagraniczne stypendia. Pracowała w prestiżowej prasie i telewizji (m.in. w redakcji zagranicznej Polsatu i jako prowadząca kolejne sezony autorskiego cyklu „Daleko od miast” dla Domo+). Jednak po narodzinach synka zdecydowała z mężem wrócić do miejscowości i starego domu pod lasem, w którym dorastała. Po drodze pisała książki o poszukiwaniu dobrego życia, które ilustrowały jej stopniowy egzystencjalny zwrot - reporterskie: "Cisza i spokój. Cała prawda o życiu daleko od miasta" oraz „Rozmowy przy stole. O życiu na wsi, gotowaniu i miłości” oraz ostatnia poradnikowa pozycja „Poczuj się dobrze. 52 sposoby na poprawę jakości życia”.W podcaście rozmawiamy o buncie wobec skrajnie skomercjalizowanej rzeczywistości, w której przyszło nam żyć. O radości z dojrzałości, sprzeciwie wobec trybu życia nadużywającego nasze organizmy, dusze i zasoby przyrody. O odkryciach macierzyństwa, rozczarowaniu relacjami towarzyskimi, budowaniu szklarni ze starych okien i jedzeniu warzyw z własnego ogrodu. Natalia zna prawdziwe oblicze - bynajmniej nie wyłącznie sielankowego - wiejskiego życia. Mówi o nim szczerze, ale też bardzo ceni sobie powrót do prostoty, którą wybrała. Unika wypraw do miasta, które dziś ją przytłacza. Pracuje online, żyje zgodnie z rytmem przyrody, z szacunkiem dla natury i dla swego ciała/umysłu. Na swoim Insta-blogu „Poczuj się dobrze” pokazuje uroki codziennej egzystencji z dala od miasta i zdrowotno-wellnessowe patenty, a na autorskim kanale YT rozwija m.in. ogrodniczą pasję. Jak mówi: „Nie boję się romantyzować wiejskiego życia, bo to, jak opowiadamy o rzeczywistości - tworzy ją i kształtuje nasz do niej stosunek”.

Zapraszamy do uważności 5 zmysłów.Oto jej treść: Usiądź wygodnie, zamknij oczy i zacznij praktykę. Skieruj swą uwagę do zmysłów. Pomogę ci przejść przez pięć zmysłów. Właśnie mówimy o tym, jak ciało łączy się z umysłem, jak ciało wpływa na emocje, więc skierujemy trochę uwagi na ciało.Najpierw otwórz swoje oczy i zobacz co widzisz. Zatrzymaj się na chwilę na tym, co widzisz. Postaraj się być tym zmysłem na chwilę.Teraz zamknij oczy i przekieruj się na słuch. Co słyszysz? Oddychając łagodnie, po prostu usłysz dźwięki.Teraz skieruj uwagę na zmysł dotyku. Zauważ, jakie wrażenia dotykowe są na koniuszki moich palców. Stań się na chwilę swoimi palcami. Poczuj dotyk.Teraz przenieś uwagę na zmysł węchu. Poczuj zapach, jaki Cię otacza. I sprawdź jaki masz smak w ustach.Uświadom sobie, że doświadczenia nie powstają tylko na skutek myśli i tego, co się dzieje w głowie. Chociaż czasem możesz mieć takie wrażenie, ale swoje doświadczenia, emocje możesz wywołać również poprzez ciało, przez umysł i dlatego warto o to ciało zadbać. Zabierz sobą ze sobą taką intencję, że postarasz się zadbać o swoje ciało. W najbliższym tygodniu wykonaj malutki krok i zadbaj o siebie.A jak usłyszysz dzwonek to w swoim tempie zakończ praktykę i otwórz oczy.

W dzisiejszym odcinku z serii Zaprojektuj Swoje Zdrowie porozmawiamy o zdrowym żywieniu. Dlaczego warto zwracać uwagę na to, co jemy i czy naprawdę musimy liczyć kalorie, aby zachować zrównoważoną dietę?Waszą ekspertką będzie dr Wanda Baltaza — dietetyk kliniczny, autorka książki „Poczuj się lepiej”. Dr Wanda podzieliła się też listą badań, które warto zrobić, zanim zaczniemy wprowadzać zmiany w naszym sposobie odżywiania - sprawdźcie na końcu tego posta.

Relaksacja na dobry dzień.Przed Tobą kilka minut relaksacji, które mogą stać się gwarancją miękkiego wejścia w dzień.Daj sobie taki prezent o poranku.Posłuchaj, na co Twoje ciało ma teraz ochotę. Ciało wie - jest niesamowite. Wdech - wydech - rozluźnienie. Poczuj wdzięczność za codzienność.To będzie dobry dzień.Facetka od stresuAgnieszka Ewald

Dobrostan: poczuj to w ciele - joga Dlaczego joga pozytywnie wpływa na nasz dobrostan? Czemu wiele osoób znajduje w niej swój sposób na relaks? Jakie możemy napotkać trudności i jak je przezwycięzyć? na te i wiele innych pytań odpowiedziała Iza Prokopek, joginka i tancerka. Pyta Zuza Iłenda.

To co dzieje się ze złotych jest procesem skomplikowanym. Nasza waluta nie osłabła, mimo że stopy procentowe pozostały na tym samym poziomie. Znacznie natomiast straciła wczoraj po informacji o możliwym zagrożeniu Polski atakiem ze strony Rosji. Gdy okazało się, że tak prawdopodobnie nie było, natychmiast zaczęła się umacniać. Pokazuje to jak silnie wojna za wschodnią granicą, wpływa na złotego i zachowania inwestorów - mówili goście audycji "Rządy Pieniądza": Monika Kurtek, główna ekonomistka Banku Pocztowego i Piotr Bartkiewicz ekonomista Pekao SA.

Poczuj klimat Grand Prix Brazylii i niebezpiecznego Sao Paulo, gdzie podają... najlepsze mięso na świecie! Kiedyś wiało nudą, teraz kierowcy się go boją? Jak przez dekady zmieniał się padok Formuły 1 i który zespół najlepiej dawał jeść. Kierowcy mówią NIE sprintom. Sześć zespołów ponad limit budżetowy? Przecieki Helmuta Marko. Pierre Gasly - za czym zatęskni po odejściu z Red Bulla?Który kierowca Formuły 1 poradziłby sobie w rajdach WRC. Prawda czy fałsz: jazda po torze z zamkniętymi oczami?Najbardziej utytułowany brazylijski kierowca w historii (ale to nie ten, który myślicie!).Na koniec parę słów o ostatniej rundzie WEC w Bahrajnie, w którym nikt nie narzeka na ceny paliw!

Ten odcinek podcastu nagrywam, gdy jest naprawdę bardzo gorąco. Pittę podnosi lato, ale podnoszą ją też okoliczności, w których masz dużo na głowie i gdy żyjesz w trybie zadaniowym. Ukojenie i uspokojenie daje nam wtedy medytacja, szczególnie jeśli jest to medytacja balansująca Pittę. W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania takiej właśnie medytacji – jednej z cyklu Medytacji balansujących Pittę. Zatytułowana jest: „Poczuj nieskończoność umysłu i serca”. Przyda Ci się, szczególnie wtedy, gdy wykonujesz i odhaczasz za wszelką cenę kolejne zadania. Co czeka na Ciebie w tym odcinku? * Posłuchasz 22. medytacji z cyklu „21 medytacji balansujących Pittę”* Dowiesz się, gdzie mieszka Pitta* Jak rodzi się pełnia?* Poczujesz synergię umysłu i serca Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy. Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/114/ Serdecznie polecam Ci cykl 21 medytacji balansujących Pittę w pełnym wymiarze. Więcej informacji o tym kursie znajdziesz w sklepie Agni: „21 Medytacji balansujących Pittę"": https://agni-ajurweda.pl/produkt/kurs-medytacji-21-medytacji-balansujacych-pitte/Polecam Ci również książkę Esencja Vaty w zestawie z inspirującymi kartami. Projekt ten urodził się w moim sercu 10 lat temu i bardzo cieszę się, że po tylu latach zajmowania się Ajurwedą zawodowo, mogłam wydać książkę, o jakiej marzyłam. Serdecznie zapraszam: https://kurs.agni-ajurweda.pl/esencja_vatyTrwają zapisy na VIII edycję Szkoły Ajurwedy. Na trzydniowe szkolenie „Droga do zawodu konsultantki ajurwedyjskiej” możesz zapisać się tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/droga, a na listę osób oczekujących na rozpoczęcia się zapisów do Szkoły Ajurwedy pod tym linkiem: https://agni-ajurweda.pl/szkolaajurwedy/

Jan Paweł Konobrodzki OSB (1960 – 2016)– pochodzi z Wołomina. Święcenia kapłańskie przyjął z rąk Ojca Św. Jana Pawła II w Lublinie w roku 1987. Pracował w parafii tynieckiej jako wikary, następnie w wydawnictwie Tyniec. Przez wiele lat opiekował się starszymi i chorymi współbraćmi w klasztorze. Ukończył Podyplomowe Studium Retoryki na UJ/PAT. Autor publikacji: "Słuchaj… Refleksje liturgiczne", "Pustynne szlaki. Wyjście w nieznane", "Pustynne szlaki. Serce pustyni" / Fot. Kazimierz Urbańczyk

Niska samoocena, depresja, ciągły stres... to tylko kilka skutków ostrej samokrytyki. Ten problem dotyka bardzo wiele osób i nam także jest bliski. Na szczęście poznaliśmy bardzo skuteczne sposoby radzenia sobie z ogniem wewnętrznej krytyki, a medytacja jest jednym z nich. W tym odcinku dowiesz się: 00:37 Czym jest samokrytyka i dlaczego siebie krytykujemy? 05:57 Jakie są skutki wewnętrznej krytyki? 11:57 Jak radzić sobie z wewnętrzną krytyką? Zapraszamy do słuchania!

MEDYTACJA NA NÓW KSIĘŻYCA Nów Księżyca to idealny moment na zasilenie swoich intencji. Nów symbolizuje nowy początek, rozpoczęcie nowego etapu życia. Przygotuj się do rytuału aby jak najlepiej wykorzystać ten moment dla siebie i połączyć się ze swoim wyższym Ja I energią Wszechświata. Nów to moment kiedy Luna jest niewidoczna na niebie więc jako symbol światła zapal świece przed swoim rytuałem. Następnie przygotuj się do praktyki medytacji znajdując dla siebie ciche i wygodne miejsce. Poczuj co chcesz zaprosić do swojego życia teraz, ziarno jakiej intencji chcesz zasiać? Przykładowy rytuał jaki możesz wykonać: ✨ Zapal świecie ✨ Pomyśl o 3 obszarach, które są dla ciebie najważniejsze w tym momencie ✨ Zapisz je na kartce opisując je jednym słowem, które jest najbardziej trafne ✨Następnie przejdź się po domu i znajdź 3 przedmioty, które będą kojarzyć Ci się z intencjami, które pragniesz zasiać ✨ Wróć na swoje miejsce i ułóż te 3 przedmioty na kształt trójkąta a pośrodku nich wstaw świece ✨ Włącz medytację i oddaj się mojemu prowadzeniu. Połącz się z energią Wszechświata i Nowiu Księżyca i z polem Twojego serca. Pozwól aby Twoja dusza przesłała Ci obrazy Twojego życia marzeń i abyś w tych pięknych energiach mogła zasiać intencje tego na co zasługujesz. Po skończonej praktyce medytacji otwórz swój zeszyt i rozbuduj opis swoich intencji. Opisz szerzej intencje, które przyszły do Ciebie na samym początku. Być może będą dla Ciebie wspierające obrazy, które przyszły do Ciebie podczas medytacji. Piękna Duszo, życzę Ci pięknych manifestacji Twoich intencji

„Poczuj miejsce, z którego się teraz manifestuje ta chwila. Zobacz, że jest to TU. Że doświadczasz TU. Niczego nie poprawiaj. Niczego nie zmieniaj.” ~ Nitya

Zapraszamy do odsłuchania naszego kolejnego podcastu.

#medytacja #wysokiewibracje #celduszy #odkrywanie Wycisz umysł i zrelaksuj ciało, by odkryć cel swojej duszy. Cel dla którego jesteś na tym świecie i kroczysz swoją ścieżką. Pozwól poprowadzić się w tej podróży. Wyślij pytanie i bądź uważna/y na to, co odpowie Ci Twoja wyższa jaźń w odpowiednim dla Ciebie momencie. Poczuj wdzięczność i nie oczekuj niczego. Dowiedz się kim tak naprawdę, w głębi duszy jesteś, a także po co tu jesteś. Zaufaj sobie, daj się poprowadzić i wsłuchaj się w to, co odpowie Ci Twoje wnętrze. Sylwia *** Praktykowanie medytacji ze wsparciem prowadzącego pomaga wyciszyć umysł i zrelaksować ciało. Wspomaga w nieodbieganiu w biedne i niewspierające myśli. Dowiedz się więcej o medytacjach prowadzonych: https://embraceyourbusiness.pl/medytacje-prowadzone/ *** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlo/ https://instagram.com/embraceyourlife.pl/ Współpraca: kontakt@embraceyourlife.pl *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

"Badając naturę zjawisk i przyglądając się temu, co jest w nas przemijające, intuicyjnie zaczynamy odkrywać to, co jest zawsze. Poprzez widzenie rzeczy przemijających, chwilowych, naturalnie umacnia się w nas poczucie wieczności." ~ Nitya

Kefi, czyli grecki stan uniesienia, który możemy uzyskać będąc w dobrym towarzystwie, jedząc i pijąc pyszne potrawy i napoje. Przepis na uzyskanie tej kulinarno-towarzyskiej euforii zna Dionisos Sturis, reportażysta, dziennikarz i autor książki "Kalimera. Grecka kuchnia radości". W rozmowie z Kariną Terzoni opowiada o swojej kulinarnej drodze, która rozpoczęła się w kuchni mamy na Śląsku. Zdradza zasady greckiego gotowania, mówi do czego dodawać fetę, w jakiej formie najlepiej smakują pomarańcze i co oznacza termin "pływanie po kuchni".

Witaj w 174. odcinku podcastu Marketing MasterClass. Gościem dzisiejszego odcinka jest Gosia Włodarczyk Pani Fizjotrener, która edukuje kobiety z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej. Z Gosią porozmawiamy o tym w jaki sposób komunikować się ze swoimi odbiorcami w tematach tabu, budowaniu społeczności na Instagramie, stresie i organizacji czasu. Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą. Gosia Włodarczyk • Fizjoterapeuta, która zajmuje się fizjoterapią uroginekologiczną - współpracuje tylko z kobietami. Jest influencerem, wywiera wpływ na ludzi, aby zmienić ich styl życia na zdrowszy. • Edukuje swoją społeczność i daje informacje, które pomagają im o siebie zadbać. • Tworzy treningi i biznes oparty o zdrowie i nowe technologie. Kobiecość według Gosi • Kobiecość to połączenie delikatności i siły. • Kobiety podniosą się z każdej sytuacji i są w stanie zrobić wszystko. • Kobiety są również bardzo wrażliwe i podatne na przekaz w Internecie. • Kobieta jest cudem. Początek działania • Zaczęło się od chęci uświadomienia kobietom, że jest fizjoterapia uroginekologiczna. • Kolejnym powodem było pokazanie problemu, który dotyczy wielu osób i nie jest tematem tabu. • Celem było wyedukowanie, że problemy, o których mówi mają rozwiązania, które nie są kosztowne. • Następnie zaczęła dostarczać rozwiązania swojej społeczności w formie wideo do zastosowania w domu, które są uzupełnieniem terapii z fizjoterapeutą. Temat tabu • Od początku temat był dla Gosi naturalny i nie wstydzi się o tym mówić, a wręcz potrzebuje. • Poczuj się odpowiednią osobą, aby informować swoją społeczność z zakresu, w którym jesteś ekspertem. • Wyjaśniaj problemy, które dotyczą Twojej grupy docelowej. • Trzeba nazywać rzeczy, tak jak są. • Gdy będziesz szczery ze sobą to znajdziesz rozwiązanie na własny temat tabu. • Zadbaj o szczerą komunikację ze swoją społecznością, aby osiągnąć sukces nawet jeśli Twój temat jest tematem tabu. • Idź za głosem serca i dawaj wartość odbiorcom, a statystyki będą rosły. 3 zasady marketingu • Szczerość w przekazie i w intencjach. • Kierowanie się intuicją. • Obserwuj swoją społeczność, aby znaleźć rozwiązania na ich problemy. • Odwaga w działaniu. Nie obserwuj czym zajmują się inni, rób swoje. Budowanie społeczności na Instagramie • Regularna publikacja postów. • Odbiorcy chcą mieć kontakt i być w relacji. • Zadbaj, aby Twoja społeczność czuła się swobodnie. • Pokazuj się regularnie i dziel się wiedzą. • Wzrost obserwujących pojawia się przy poleceniach innych twórców do ich społeczności. • Napisanie dobrego postu zajmuje czas, ale dzięki jakości możesz liczyć na udostępnienia i dotarcie do nowych odbiorców. • Pisz o rzeczach, które dla Ciebie są oczywiste, bo nie muszą być dla Twojej społeczności. • Robienie wyzwań na Instagramie sprzyja zaangażowaniu społeczności i docieraniu do nowych odbiorców. Organizacja czasu biznesowego i prywatnego • Zwolnienie tempa nie oznacza kroku w tył. • Są rzeczy ważne i ważniejsze. • Zastanów się, co Ci daje najwięcej satysfakcji i co Ci przynosi najwięcej pieniędzy. • Bądź dla siebie priorytetem i miej czas, aby o siebie zadbać. • Dbając o swój odpoczynek i zachowując niski poziom stresu możesz liczyć na zwiększoną kreatywność. • Zaplanuj czas na pracę twórczą. Metoda na niski poziom stresu • Praca wieczorem nie służy. Zaplanuj swój dzień, aby zadania wykonać do pewnej konkretnej godziny. • Wybierz rzeczy, które muszą być wykonane w konkretnym dniu. Rezygnuj z rzeczy, na które nie masz czasu. • Wieczorem wybierz czytanie, zamiast pisania. Wycisz się zamiast ćwiczyć. Z kim zjadłaby kolację Gosia: • Julia Izmałkowa • Eliza Wydrych, Elajza • Kasia Koczułap Finalna rada Gosi: Uwierz w siebie i w misję, którą masz. Ludzie chcą usłyszeć daną prawdę od Ciebie. Masz siłę w sobie i znajdziesz odbiorców. Rób to, co czujesz, a opłaci się. Kontakt z Gosią: • Strona www: https://panifizjotrener.pl/ • Instagram: https://www.instagram.com/pani_fizjotrener/ >> Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu! Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass. >> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować: Po co ci kurs online. Od początków do 3x zwiększenia przychodów firmy – gość Agnieszka Dembińska Jak osiągnąć ponad 400k subskrybentów na YouTube w niszy takiej jak poprawna polszczyzna – gość Paulina Mikuła Kontakt z Magdą: Dostęp do platformy WOW Marketing LAB VOD Kampania WOW 3 Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena Pawłowska Strona internetowa: www.magdalenap.com Facebook: www.fb.com/magdalenamarketing Instagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska =============== Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ: www.jednakampania.pl/rozdzial Jeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl jak osiągnąć sukces, gdy twój temat jest tabu, temat tabu w internecie, Pani Fizjotrener, fizjoterapia uroginekologiczna, czym jest kobiecość, jak zacząć działać online, jak zacząć działać w Internecie, jak budować społeczność w Internecie, jak mówić o temacie tabu, jak komunikować się w temacie tabu, jak budować społeczność na Instagramie, jak budować zaangażowaną społeczność na Instagramie, jak budować zaangażowanie na Instagramie, jak zorganizować czas pracy, jak znaleźć work-life balance, metoda na stres, jak się nie stresować, jak radzić sobie ze stresem, Magdalena Pawłowska, produkty online, jak sprzedawać produkty online w temacie tabu

"Teraz poczuj przestrzeń w swojej głowie mając zamknięte oczy. Kiedy skupiamy tam uwagę, moglibyśmy zacząć analizować to, co się tam dzieje: 'Czy jest napięta? Czy mnie boli? Czy jest tam swobodnie, czy kłębią się myśli?'. Możemy więc myśleć o tym, jak się czuje nasza głowa, ale możemy to prostu teraz zdjąć i poczuć przestrzeń. To, co tam jest. Nie nazywając, nie zamykając opisem." ~ Nitya

6 Czerwonych idiomów które MUSISZ znaćWcale nie było łatwo wybrać tylko sześć! Ciekawa jestem, czy znasz te wybrane przeze mnie! Może jakieś jeszcze powinnam dodać do odcinka? Jaki idiom ze słowem ‘red’ przychodzi Ci do głowy? Tak naprawdę to jest pytanie trochę na żarty. W praktyce to tak nie działa! ‘Hm, jakiego czerwonego idiomu użyję teraz?’.Poczuj sytuację, wyobraź sobie siebie w konkretnej rozmowie na jakiś temat i zakoduj, że właśnie wtedy możesz użyć danego sformułowania! Życie jest pierwsze, potem przychodzi gramatyka i słownictwo. Komunikacja przede wszystkim! Tak więc, dla przykładu: wyobraź sobie że usłyszałeś_aś, że ktoś skopiował dokładnie Twój pomysł. Zalewa Cię krew! Zalewa Cię fala wściekłości i widzisz czerwono!I saw red when I found out they had copied my idea!W odcinku 81:-jak wyrazić wściekłość-jak powiedzieć ‘rozwinąć czerwony dywan’ a jak ‘przyłapać na gorącym uczynku’-jaka jest różnica pomiędzy byciem ‘in the red’ i ‘in the black’-czym jest ‘red tape’-co wielu z nas zrobi gdy tylko skończy się pandemia-6 czerwonych idiomów-20 zdań w części praktycznej - do powtarzania na głosHappy learningOlaPS. Jeśli kochasz idiomy zerknij też tu:TOP 14: Weather Idiomshttp://teacherola.com/idiomy-pogoda-slownictwo/TOP 50: Animal Idioms (1)http://teacherola.com/idiomy-zwierzece/TOP 54: Animal Idioms (2)http://teacherola.com/idiomy-zwierzece-2/TOP 58: Fruit Idiomshttp://teacherola.com/idiomy-owocowe/TOP 62: Funny Potato Idiomshttp://teacherola.com/idiomy-ziemniaczane/TOP 77: Blue Idiomshttp://teacherola.com/niebieskie-idiomy/Muzyka: "Zazie" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Jeśli jesteś przytłoczony ciężkimi myślami i zalany trudnymi emocjami być może czujesz się teraz jak w środku burzy czy sztormu. Być może szybko szukasz jakiegoś rozwiązania aby cała burza nieprzyjemnych emocji i myśli zniknęła. W chaosie myśli i emocji zamiast impulsywnie szukać rozwiązania i automatycznie działać teraz będziemy odnajdywać przestrzeń i ugruntowanie w tej burzy. Proszę usiądź w miejscu gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Sprawdź czy siedzisz komfortowo i jednocześnie uważnie ….nie krzyżuj nóg, oprzyj ręce na kolanach grzbietami do dołu. Weź kilka swobodnych oddechów i …poczuj swoje ciało. Poczuj ciężar swoich stóp, które dotykają do podłogi, poczuj ciężar swojego ciała…jeśli możesz zamknij oczy…jeśli wolisz mieć otwarte to patrz w jeden punkt tak aby Twój wzrok się nie rozpraszał…i weź jeszcze dwa oddechy, być może trochę głębsze i wolniejsze…. Teraz wspólnie przejdziemy przez 4 proste kroki praktyki uważności, które pomogą Ci inaczej przyjąć do co właśnie odczuwasz i co dzieje się wokół Ciebie i w Tobie. Praktyka nazywa się RAIN czyli deszcz.

Witajcie w 2021! O najważniejszym noworocznym postanowieniu, czyli o tym, by nie odpuszczać w odnalezieniu swojego prawdziwego, szczęśliwego ja. W tym odcinku dowiesz się o, tym:

Elegancja. Biorę ją w swoją dłoń, sprawdzam, czy się nie potłukła i wkładam ją do kieszeni. Dziś zabieram ją ze sobą. Poczuję jej kruchość i moc za każdym razem, gdy dotknę jej subtelnych krawędzi. Będzie moim orężem, największym wsparciem i barierą ochronną. Źródłem energii. Siłą. Pięknem.

“W tym ćwiczeniu poprowadzę cię, abyś stworzył wyobrażenie twojego wewnętrznego, współczującego towarzysza. To ćwiczenie zajmie około 7 minut. Przyjmij uważną pozycję. Usiądź, prostując kręgosłup, ale upewnij się, że jest ci wygodnie. Ułóż ręce lekko na udach. Pomocne będzie zamknięcie oczu na czas tego ćwiczenia. Unieś kąciki ust w lekkim uśmiechu, niezauważalnym dla innych. Powitaj siebie wewnętrznie, przyjacielskim, ciepłym głosem. Pozwól by twój oddech stał się trochę wolniejszy i głębszy. Łagodnie weź oddech i zatrzymaj się chwilę przed powolnym wydechem. Znajdź rytm, który jest dla ciebie wygodny, uspokajający i opanowany. Zobacz jakie obrazy wyłaniają się w tobie, gdy myślisz o kimś, kto cię wspiera. O kimś, kto jest miły, ciepły, łagodny i troszczy się o ciebie. To może być człowiek, ale także zwierzę czy istota duchowa. Ktoś, kto pozwala ci doświadczyć współczucia, uczuciowości, ciepła, życzliwości, łagodności, troski i zrozumienia. Nazwijmy tę istotę twoim współczującym towarzyszem. Ten współczujący towarzysz jest głęboko do ciebie przywiązany. Docenia i akceptuje cię takim, jakim jesteś. Twój współczujący towarzysz ucieleśnia wszystko, czego sobie życzysz, co jest dla ciebie dobre. W tym samym czasie jest bardzo ludzki - rozumie trudności i cierpienie, ponieważ sam doświadczył trudności i bólu. Rozumie zmaganie się, że czasami walczysz ze sobą, z nieprzyjemnymi uczuciami, które ci przeszkadzają. Twój współczujący towarzysz będzie cię wspierał i będzie zawsze po twojej stronie Teraz wyobraź sobie jak twój współczujący towarzysz wygląda. Jest młody czy stary? Mężczyzna czy kobieta? Wysoki czy niski? Jaki ma wyraz twarzy? Co ubiera? Czy ma jakiś kolor, dźwięk, lub zapach wyrażający współczucie? To niekoniecznie musi być bardzo wyraźna myśl. Po prostu obserwuj, co przychodzi ci na myśl i trzymaj się tego - ten współczujący towarzysz będzie dobry w każdym wydaniu Wyobraź sobie spotkanie ze swoim współczującym towarzyszem. Co zrobiłby, żebyś poczuł się bezpiecznie, pocieszany, zaakceptowany i wspierany? Jak odnosiłby się do ciebie? Co by powiedział? Poczuj jak przyjemnie jest być ze swoim współczującym towarzyszem. Być podtrzymanym, pocieszanym, akceptowanym, wspieranym Teraz wyobraź sobie, że twój współczujący towarzysz mówi ciepłym głosem: “Możesz poczuć się szczęśliwy. Możesz poczuć się bezpiecznie. Możesz być miły dla siebie” Pozwól by wyobrażenie współczującego towarzysza powoli zaniknęło. Daj sobie czas by zakończyć to ćwiczenie i powrócić uwagą do miejsca, gdzie się teraz znajdujesz ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie się bycie z tym co jest i nieocenianie tego :) oraz większa świadomość naszego umysłu i myśli- jako tylko myśli i emocji jako tylko emocji (oczywiście wymaga to ćwiczeń) choć częstym efektem ubocznym medytacji jest większy spokój to oczekiwanie takiego rezultatu raczej zmniejszy nasze szanse na to :(

To nagranie to krótka medytacja, która ma finalnie doprowadzić do tego, że poczujesz się lepiej. Pamiętaj, że medytacji najlepiej słucha się w miejscu, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał, jednak nie ma potrzeby żebyś przyjmował jakąś szczególną pozycję, chyba że to innego usłyszysz w tracie medytacji.Zapraszamy też na www.ultrazycie.com.pl

Poczuj się przez chwilę, jakby nie trzeba było iść do pracy. Wstajesz rano i... co dalej? Prowadzisz firmę, masz odpowiedzialność za jej działanie na swoich plecach. Co robić, żeby to działało? Jak ułożyć swój dzień? W tym odcinku dowiesz się:

#28 Posłuchaj po angielsku o Wielkanocy. W prostym języku angielskim dowiesz się, jak ustalono termin obchodzenia świąt i skąd pochodzą najważniejsze symbole wielkanocne. Poczuj klimat świąt i budzącej się wiosny. Pobierz plik z tekstem do odcinka www.monikapodbielska.com . Materiał nagrany na tarasie www.villapodlachia.pl . Miłego słuchania.

Jak prowadzić i budować przedsiębiorstwo w kryzysie. Może mamy czas na to aby przemyśleć co chcemy zbudować patrząc długoterminowo. Poczuj dyskomfort i licz się z tym dyskomfortem. Te wszystkie niepewności możesz zamienić na strategie . Działaj z dyskomfortem. Wprowadz konstruktywny pesymizm. A może wykorzystaj możliwość kontra intuicyjnego działania ze swoim działaniem. A przede wszystkim pomyśl co dobrego mogę zrobić.

Posłuchaj, skąd wywodzą się najważniejsze symbole bożonarodzeniowe - jak ustalono datę, skąd jest tradycja choinki i postać Mikołaja... Poczuj ducha nadchodzących świąt i rozwijaj swój angielski. W notatce poniżej znajdziesz opowiadany tekst. Dodatkowe materiały - słownictwo i gramatykę - pobierz ze strony odcinka podcastu www.monikapodbielska.com .Christmas - origins of its traditionsChristmas commemorates the birth of Jesus Christ. It is observed every year on December 25 by most Christians all over the world. The name Christmas stems from the words "Christes Masse" which is the medieval way of saying the Mass of Christ. These ceremonies got considered by the Christian church in the 5th century. But the day of December 25 was already being celebrated because it was the Roman holiday of Saturnalia and this new celebration started in order to give new meaning to the pagan holiday. The Roman holiday was named after the birth of the SUN and this pagan anniversary was used as the date of Christmas as no precise knowledge of the day of Christ's birth was available. Also, the Roman feast of Saturnalia provided many cheerful customs for Christmas like gift-giving, feasting and burning of candles.And what about the Christmas tree? Long before Christianity, European pagan tribes used evergreen trees and boughs during their ceremonies and festivals. Later, fir tree was used in particular to symbolize the evergreen age of the Christ Child.The Saxons made use of ivy and holly and the Celtic tradition was to bring mistletoe from the forests as means of decoration. This plant was hung up all doors and all pretty girls who walked under it would often get kissed. This was such an old custom that no one is really sure how and when it began. The Britons though thought that mistletoe had powers to protect them from evil. That is why they were wearing a sprig as a charm or hang it in a doorway for good luck in the coming year.In Germany the Christmas tree has been a tradition since the Middle Ages.According to an ancient legend a saint called St. Boniface while travelling one December through a forest met a group of people who were having some kind of pagan religious ceremony. St. Boniface was horrified that a small boy was going to be offered as a human sacrifice to one of their pagan gods. The boy was just about to be put to fire when St. Boniface rushed and snatched the little boy away. Then, picking up an axe, he chopped down a huge oak tree. As it fell to the ground a tiny young fir appeared out of the ground in the space where the mighty oak had stood. And then St Boniface said "From now on this little tree will be a holy symbol. It's the sign of everlasting life because its leaves are still green when everything else seemed dead around it. Moreover, it will always point upwards to heaven. From this day, this little tree shall be called the Christmas tree."However it is said that fir had no particular meaning until the time of the leader of the Protestant Reformation - Martin Luther.According to this legend, Luther was returning homes through a forest. He felt that stars twinkling above him were almost a part of the trees themselves. "It must have been a night like this" he thought, "when the angels of the Lord appeared to the shepherds on the Bethlehem Hillside". Willing to share the beauty of this scene with his family he cut down a small fir tree, set it up in his home and fastened candles to its branches.Another symbol of Christmas in our culture is St. Nicholas widely known as Santa Claus and the legends about St Nicholas are much more common. Let's take a look at some of them. St. Nicholas was born at the end of the third century. He became known for his piety and generosity to the poor. One story tells how St.Nicholas provided dowries for the three daughters of an impoverished nobleman by throwing bags of gold through their windows and...

Jak zacząć medytować? (w czterech krokach) Usiądź wygodnie na krześle/poduszce/fotelu. Plecy proste, dłonie na kolanach lub wzdłuż ciała (jak wygodniej). Zamknij oczy. Weź kilka głębokich wdechów. Poczuj, gdzie najmocniej czujesz oddech. Czy jest to czubek twojego nosa – uczucie chłodu wokół nozdrzy, czy może unosząca się klatka piersiowa? Skup się na oddechu. Składa się on z trzech głównych faz: wdech, przerwa, wydech. Jeśli w trakcie ćwiczenia zgubisz się w swoich własnych myślach i przez 5/10/15/20 minut będziesz w krainie marzeń- to nic złego się nie stało! Najważniejsze, że zdałeś sobie sprawę z gonitwy myśli. Każdy powrót do odliczania to jedno powtórzenie

Zapraszam do wysłuchania homilii z 30 Niedzieli Zwykłej, Rok C, w Lesznej Górnej 27 października 2019.

PODCAST ZAWIERA ŚCIEŻKI WYBORU ORAZ SPOJLERY! To nagranie zostało zrealizowane za pomocą nowatorskiej technologii pozwalającej słuchaczom na interaktywny udział w podcaście. Dzięki specjalnym przyciskom zaimplementowanym w Twoim odtwarzaczu możesz dowolnie wpływać na przebieg odsłuchiwanych wydarzeń. Poczuj wolność wyboru i kreuj podcast dzięki funkcji Play/Stop/Rewind. The Future is NOW! A rozmawiamy o: - wolności, dokonywaniu wyborów oraz zakupach - NESO: Ninja Gaiden (Switch) - Into The Breach (Switch) - Black Mirror: Bandersnatch (Netflix) Podcast prowadzą: Kiko & Mikanski FB: www.facebook.com/Braciegdziejestes YT: youtu.be/bCPPl10giks Email: braciegdziejestes@gmail.com

Odzyskaj ciało! Poczuj się w nim dobrze! Naucz się go słuchać. Korzystaj z jego mądrości! Daj sobie prawo do radości z bycia sobą! – tak brzmi misja Anny Dymarczyk i w oparciu o nią stworzyła autorską metodę pracy z ciałem i nazwała ją Jalla! Anna w swojej pracy asymiluje osobiste doświadczenia oraz wiedzę zdobytą między innymi na kursie metodycznym terapii tańcem i ruchem u Marzeny Tlatlik-Śniarowskiej, a także na 2-letnim szkoleniu pracy z ciałem metodą Lowena. Głównym narzędziem w jej pracy są ćwiczenia uwalniające emocje metodą Lowena, ruch autentyczny, taniec swobodny,  praca z oddechem i głosem. W zajęciach wykorzystuje też różne techniki ekspresywne, m.in. pisanie, rysowanie, rozmowę w kręgu. Współpracuje z psychologami, psychoterapeutami i fizjoterapeutami. Jej specjalnością są warsztaty wyjazdowe, prowadzone na łonie przyrody, której oddziaływanie wspiera proces regeneracji i integracji emocji w ciele. Regularne zajęcia prowadzi w Krakowie, Warszawie, Wrocławiu. Zaprasza też w polskie góry oraz na bezludną wyspę na Adriatyku. Mnie od dłuższego czasu szczególnie interesuje metoda Aleksandra Lowena, ponieważ sama jestem jej beneficjentką i mogłam odczuć jak wpływa na samopoczucie. „Pozostajemy ślepi na rzeczywistość ciała i uczuć. A to przecież CIAŁO rozpływa się z miłości, sztywnieje ze strachu, trzęsie się ze złości, dąży do ciepła i kontaktu.” Aleksander Lowen Metoda A.Lowena w praktyce to ćwiczenia łączące wyrażanie emocji i oczyszczenie ciała z napięć poprzez oddech, ruch, głos, ekspresję ciała i werbalizację. Jest to praktyka psychosomatyczna, czyli taka, która zawiera w sobie zarówno komponent uwolnienia ciała ze sztywności, bólu i dyskomfortu (podobnie jak joga, pływanie, masaż) jak i element terapeutyczny. Celem jest uświadomienie sobie wszystkich towarzyszących nam w życiu emocji i możliwości wyrażania ich w bezpieczny sposób. Najistotniejsze jest odzyskanie naturalnej energii życiowej oraz dbanie o zdrowie, czyli zapobieganie chorobom ciała o podłożu emocjonalnym. Tematy, które rozwija w rozmowie Anna to min: dlaczego źle czujemy się w swoim ciele napięcia w miednicy seksualność trudne i nielubiane uczucia (złość, smutek, agresja) metoda Lowena i jej wpływ na zdrowie jakie korzyści przynosi kontakt ze swoim ciałem i uwalnianie go od napięć   Informacje o metodach pracy Anny Dymarczyk, ćwiczeniach, warsztatach i wyjazdach znajdziesz na Wyjazdy Wyspa Offline Jalla.com.pl Fanpage Jalla  

Dziś wracamy do klasyków muzyki elektronicznej. A szczególnie do jednego kompozytora - legendy. W tym odcinku Jean Michel Jarre...Posłuchaj