Podcasts about seitenstechen

Wenn wir Sport machen, kriegen wir manchmal Seitenstechen. Wie aber entstehen sie? Olaf recherchiert und weiß die Antwort.

Kaum losgejoggt und schon kommt dieser lästige, stechende Schmerz unterhalb des Brustkorbs. Aber warum entsteht Seitenstechen und was lindert es? Es ist lästig und kann einem die Motivation für den Sport nehmen: Seitenstechen. Dieses fiese Ziehen unterhalb des Brustkorbs kann beim Sporttreiben beidseitig oder nur auf einer Seite auftauchen. Vielleicht hat es Ihnen auch schon die schöne Joggingrunde durch den Wald verdorben. Denn Läuferinnen und Läufer sind am meisten davon betroffen. Aber auch beim Schwimmen oder Reiten können die Schmerzen auftreten. Velofahrerinnen und Velofahrer berichten hingegen weniger davon. Das ungeklärte Sportphänomen Warum man beim Training plötzlich Seitenstechen bekommt, darüber rätselt die Wissenschaft bis heute. Über die Ursachen der Beschwerden gibt es nur Hypothesen. Eine Theorie besagt, dass Seitenstechen mit der Durchblutung der Bauchorgane zusammenhängen könnte. Eine andere geht davon aus, dass diese Schmerzen vom gereizten Bauchfell herkommen. Das Bauchfell liegt unter der Bauchmuskulatur und kleidet die Bauchhöhle aus. Zudem enthält es zahlreiche Nerven und Blutgefässe. «Sportliche Anstrengung und Erschütterungen können das Bauchfellgewebe irritieren, was Schmerzen auslöst», erklärt Nora Wieloch, Sportmedizinerin an der Universitätsklinik Balgrist. Doch was hilft akut gegen Seitenstechen? Tief durchzuatmen oder die Intensität des Trainings zu reduzieren, laut Betroffenen lindert das die Schmerzen. Aber: Diese Tipps basieren auf Erfahrungsberichten und nicht auf experimentellen Studien. Klar ist aber, dass die Ernährung vor der sportlichen Aktivität eine Rolle spielt. Ungefähr zwei Stunden davor sollten keine grosse Mahlzeit vertilgt werden. Auch auf zuckerhaltige Getränke gilt es zu verzichten. Es bleibt wichtig, seinen Körper zu spüren und für sich selbst herauszufinden, was gegen Seitenstechen nützt. Denn die Forschung kann hier nicht wirklich Hand bieten.

Außerdem: Vitamin B12 - In Fleisch nur deshalb, weil Tiere es als Futterzusatz bekommen? (07:00) / Von der Stadt aufs Land ziehen - Machen das immer mehr Menschen? (13:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Sebastian Sonntag.

Wie damals im Sportunterricht: Hier kommt deine tägliche Prise Wissen in Zahnputzdauer.Alle Infos und Rabatte findest du hier! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge sprechen wir mit Atemphysiotherapeutin Brigitte Schmailzl über richtiges Atmen beim Laufen. Ihr erfahrt, wie eine korrekte Ruheatmung abläuft, welche Auswirkungen Stress auf unsere Atmung hat, wieso wir jeden Tag unsere Nase spülen sollten und ob wir beim Laufen durch die Nase oder durch den Mund atmen sollten. Außerdem machen wir wieder den altbekannten Mythen-Check: Bekommen wir Seitenstechen durch falsche Atmung? Ist Laufen bei Minusgraden ungesund? Ist die richtige Atemtechnik an die Schritte beim Laufen gekoppelt?Und als kleines Add-on machen wir gemeinsam einen Test, mit dem ihr rausfinden könnt, ob ihr eine funktionelle Atemstörung habt.Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskillsOder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal.Links zur Folge:Brigitte Schmailzl WebsiteFragebogen zur AtmungVirusinfektion vorbeugenStudien:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15583121/https://www.thelancet.com/journals/lanmic/article/PIIS2666-5247(23)00101-5/fulltexthttps://acaai.org/news/new-study-gargling-with-salt-water-may-help-prevent-covid-hospitalization/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ob zu Fuß, im Wasser oder auf dem Rad: Vor allem Ausdauersporttreibende kennen Seitenstechen. Was sollte man beachten, um es zu vermeiden? Von Elmar Krämerwww.deutschlandfunkkultur.de, NachspielDirekter Link zur Audiodatei

Dieser Podcast taucht ein in das rätselhafte Phänomen des Seitenstechens. Ob beim Laufen, Schwimmen oder Radfahren, Seitenstechen kann uns alle treffen. Aber was verursacht eigentlich dieses unangenehme Gefühl? Und was kann man dagegen tun? Begleiten Sie uns, während wir mit Sportwissenschaftlern und Medizinern sprechen, um dieses Geheimnis zu lüften und Tipps und Tricks zur Vorbeugung und Behandlung von Seitenstechen zu liefern.

Wusstest du, dass deine sportliche Leistung von deiner Darmgesundheit abhängig ist? Je nachdem was du isst, kann diese nämlich besser oder schlechter sein. Warum das so ist, kläre ich in dieser Episode mit dem Ernährungswissenschaftler Dr. Georg Abel, der genau in diesem Bereich promoviert hat. Er beantwortet u. a. diese Fragen: - Was passiert genau, wenn man mit vollem Bauch Sport macht? - Was ist der optimale zeitliche Abstand von Essen und Sport? - Was sollte man direkt vor dem Sport essen, um mehr Leistung zu bekommen? - Wie sinnvoll ist Kreatin? - Auf welche Mechanismen greift der Körper während dem Sport zurück, um Energie bereitzustellen? - Wie beeinflusst Bewegung und Sport den Darm? - Können auch Getränke den Darm beeinflussen? - Kommt das typische Seitenstechen nur von falscher Atmung? - Gibt es Lebensmittel, die die Leistung verringern? - Welche Lebensmittel können die Leistung verbessern/steigern? - Wie sollte eine ideale Mahlzeiten-Kombination aussehen für die beste Leistung? *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Georg's Buch “Darmgesund im Sport”*: https://amzn.to/43Czthr Instagram: https://www.instagram.com/georg_abel_/ Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Heidiho Welt, was ist hier schon wieder los? Erneut eine Folge mit leichter Überlänge… Das kommt davon, wenn man MO die große „Fan-Cut“-Büchse der Pandora öffnen lässt! Er präsentiert euch die Spitze dieses Eisberges und gibt euch alles mit auf dem Weg, was ihr für den Abstieg in diesen Kaninchenbau so braucht. Berg hat den ersten Punkt auf seiner „Most Wanted 2023“ Liste abgehakt und erklärt euch was „Koala Man“ mit Prog Metal und „Mad Max: Fury Road“ gemeinsam hat. Sandros Quest durch das schaffen von Charlie Kaufmann und David Cronenberg neigt sich dem Ende und nach MOs neustem Beitrag in der RANT ZONE ruft Sandro direkt eine LOVE ZONE aus, um den neuen Lieblingsfilm seines 13jährigen Ichs zu zelebrieren. Zum Abschluss hebt euch Berg mit Sandros Hilfe in nie dagewesene musikalische Extase! Bleibt wie immer gesund und spoilerfrei! Bei Interesse an Fanedits macht euch schlau unter: Fanedit.org Im Reddit unter: r/Fanedits Oder unter: Fanedits.webador.com Bei Fragen meldet euch gerne im Discord bei MO.

Wer kennt ihn nicht, den quälenden Mythos Seitenstechen!Insbesondere im Ausdauertraining hat es  fast jeden von uns schon einmal erwischt - dieser plötzlich einsetzende Schmerz unterhalb der Rippenbögen, den man so schlecht wieder los wird, ist er erst einmal da...Doch was weiß man über dieses Phänomen? Woher kommt er, wie wird man ihn wieder los, kann man präventiv etwas tun und am allerwichtigsten: Ist er vielleicht sogar gefährlich?Fragen über Fragen zu diesem Thema beantwortet diese Folge und gibt Hilfestellungen für den Fall der Fälle...Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Wer lange schnell rennt, kennt das gemeine Gefühl bestimmt: Seitenstechen. Und was ist mit dann mit den schnellsten Tieren an Land? Kennen Geparden dieses fiese Stechen auch!? Tina und Mischa sprinten und hecheln der Lösung entgegen...

In dieser Folge spricht Lena davon, wie sie von einer 8er Pace auf 5.30 pro Kilometer gekommen ist, wie sie es geschafft hat, das Laufen zu lieben und vor allem überhaupt damit anzufangen. Außerdem gibt es unzählige Tipps für Beginner*innen, Fortgeschrittene und vielleicht kann die ein oder andere Profi-Runnerin auch noch was mitnehmen. :) Viele Fragen wie "Wieso tut mein Knie weh?", "Was mache ich bei Seitenstechen" oder "Wie oft soll ich laufen?" werden heute aufgegriffen- es ist super viel Input, also hört gerne rein. Viel Spaß :)

Sigune Schnabel wurde 1981 in Filderstadt geboren. Sigune Schnabel studierte Literaturübersetzen an der Universität Düsseldorf und erhielt dafür eine Auszeichnung vom Bundesverband der Dolmetscher und Übersetzer. Sie hat in verschiedenen Literaturzeitschriften publiziert, darunter Wortschau, Die Rampe, Karussell, Seitenstechen, Dichtungsring und mosaik. Gedichte von ihr wurden ins Englische, Rumänische, Griechische und Ukrainische übertragen. Im Jahr 2017 gewann sie beim Thuner Literaturfestival Literaarein der Schweiz. Im selben Jahr nahm sie am Literarischen März in Darmstadt teil[2] und erhielt den Ulrich-Grasnick-Lyrikpreis (2. Preis). 2018 war sie Preisträgerin bei postpoetry.NRW. 2022 belegte sie den 3. Platz des Goldstaubwettbewerbs der internationalen Autorinnenvereinigung e.V. und wurde für den Lyrikpreis Meran nominiert. Mehr über Sigune Schnabel erfährst Du hier: https://www.instagram.com/siguneschnabel/ https://sigune-schnabel.de/ Mehr zur BuchWerkstatt findest Du hier: https://www.instagram.com/reginalehrkind/ https://www.linkedin.com/in/reginalehrkind/ https://reginalehrkind.de Mail: info@reginalehrkind.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/regina-lehrkind/message

Alles, was wir über unser sensibles Hochleistungsorgan wissen müssen, um langfristig gesund und erfolgreich zu sein! Dieser Podcast ist nicht nur für alle, denen der Magen im Alltag und bei Wettkämpfen zu schaffen macht und die sich eine Verbesserung oder Linderung wünschen. Das Thema ist für alle Läufer wichtig, denn er ist laut Prof. Michael Schäffer unser Allroundkünstler. Unser Magen verarbeitet 1 Tonne Nahrung pro Jahr und soll noch sensibler als unser Darm sein. Er ist unser Schwerstarbeiter, Sicherheitsdienst, Gefühlsbarometer und Kommunikationsexperte zugleich. Läufer haben laut Untersuchungen die besten Voraussetzungen für einen gesunden Magen. Warum wir dennoch zu Magengrummeln, Seitenstichen und anderen Bauchproblemchen neigen und warum Magenprobleme oft auch eine Kopfsache sind – darüber spricht Prof. Michael Schäffer offen und unterhaltsam mit Tabitha Bühne. Prof. Dr. med. Michael Schäffer gilt als Koryphäe der Bauchchirurgie. Als Chirurg, Chefarzt und Universitätsprofessor liebt er vor allem die komplizierten Fälle. Er ist der Autor des Buches: „Jeder Magen hat seinen Reiz – Warum wir Sodbrennen bekommen und Liebe durch den Magen geht. Alles über unser empfindsamstes Organ“. Der Hobbysportler und Familienvater kann schwierige Zusammenhänge einfach auf den Punkt bringen und gibt seine langjährigen Erfahrungen und die Ergebnisse aktueller Studien gern an uns Läufer weiter. So erfahren wir spannende Tipps für den Trainingsalltag, eine magenfreundliche Sporternährung und weniger Bauchweh bei Wettkämpfen.

Nein, vom Laufen bekommt man keine hängenden Brüste. Muskelkater entsteht nicht, weil der Körper übersäuert. Es gibt zahlreichen Mythen rund ums Laufen. Wir klären auf, welche falsch sind, was stimmt - und was gegen Muskelkater, Seitenstechen und Co. wirklich hilft.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Seitenstechen – ein unangenehmes Gefühl! Wie es dazu kommt und wie man dagegen vorbeugen kann, weiß Susanne Holst in "Wissen vor acht - Mensch".

Nur ganz schnell... In dieser Folge geht es um Süchte, Greenpeace, Herzblatt (Rudi Carrell), Donnerlippchen (Jürgen von der Lippe), schwangere Männer, einem Ehrenwort und einem Nachklapp bzw. hidden track (#heldengeschichten).

- Woher kommt das fiese Seitenstechen, wenn ich Sport mache?- Warum heißt der Schützenfisch eigentlich Schützenfisch? Wen schützt er denn?- In letzter Zeit höre ich öfter vom Nutri-Score. Was ist das eigentlich?Die Antworten hat Professorin Domino.

Wie die Römer Jesus, lassen auch wir euch zu Ostern nicht allzu lange hängen. Obwohl der Auferstandene das Felsengrab bereits verlassen hat verweilen wir noch in der Stabilen Seitenlage und lüften die größte Lüge seit der unbefleckten Empfängnis. Trotz Seitenstechen setzt der Messias seinen Weg in der Geschichte fort, währenddessen schielen wir nur neiderfüllt auf die für uns unerreichbare Menge von 12 Followern. Derweil Pelle den Inhalt des Buches wie ein Schwamm aufgesogen hat scheitert Tobi schon am Grundlagenwissen. Die Zutaten für diese Folge: 100 Pfund Aloe und Myrrhe (Was auch immer das ist!?), eine Prise Blasphemie und das Buch "Kein Tod auf Golgatha" von Johannes Fried serviert wird das Ganze im Heiligen Gral. Frohe Ostern - eure Stabile Seitenlage!

Doppelter Inhalt bei gleichbleibender Sendezeit: Das bieten Shary und Ralph in der heutigen Sendung von „Wissen macht Ah!“. Bei so viel geballter Information heißt es: aufmerksam zuschauen und zuhören, während Shary und Ralph sich mit jeder Menge Doppeldeutigkeiten beschäftigen.

Wusstet Ihr, dass der berühmte Tierfilmer Stanley Kubrick den Zauberwürfel erfand? Dinge kommen, Dinge gehen: Seitenstechen und weisser Hundekot - nichts hat Bestand, ausser der Seele. Aber was bleibt von dieser, wenn man in einer dunklen Bäckerei mit geschlossenen Augen sich selbst zwickt - und ein Anderer "Aua" sagt? Descartes würde diesen Podcast spätestens jetzt abonnieren.

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, Nach der mittlerweile obligatorischen Urkundenverleihung und eurem Feedback stürzen wir uns in das Thema dieser Folge. Ihr hattet uns eure Themenwünsche und Fragen geschickt. Einen Teil davon haben wir bereits in der letzten Folge abgearbeitet, nun folgt der Rest. Dr. Volker referiert über Seitenstechen. Ernährungsberater Martin verrät euch seine Life Hacks […]

Es ist heiß! Nicht nur draußen, sondern auch in dieser Folge, denn Michi ist dabei. Kennt ihr noch nicht? Kein Problem, dann lernt ihr ihn jetzt kennen. Außerdem erzählt Jannik über seine Workoutprobleme und warum seine Ohren etwas ganz besonderes sind. Jonny ist ein bisschen zu viel Bahn gefahren und muss sich darüber auskotzen. Dazu erklären wir euch was es mit Raclette im Sommer, Guitar Hero und Barfußschuhen auf sich hat. Viel Spaß!

Doppelter Inhalt bei gleichbleibender Sendezeit: Das bieten Shary und Ralph euch heute. Bei so viel Information gilt: aufmerksam zuschauen und –hören!

Wer kennt es nicht: Da wollen wir einmal besonders schnell sein, schneller als alle anderen, sind motiviert und plötzlich – Seitenstechen! Regelmäßig atmen, ein bisschen gehen, heißt es im Sportunterricht dann, bloß nicht stehenbleiben! Doch hilft das wirklich? Und wo kommt Seitenstechen überhaupt her?

Seitenstechen – ein unangenehmes Gefühl! Wie es dazu kommt und wie man ihm vorbeugen kann, weiß Susanne Holst in "Wissen vor acht – Mensch".

Seitenstechen – ein unangenehmes Gefühl! Wie es dazu kommt und wie man ihm vorbeugen kann, weiß Susanne Holst in "Wissen vor acht – Mensch".

Das Artist in Residence-Programm des PROSANOVA | 17, das vom 8. bis 11. Juni 2017 stattfindet, begreift sich als Forum für eigene Texte und Themen. Am Eröffnungsabend lasen die acht ausgewählten Künstler°innen aus ihren Arbeiten. Timo Brandt wurde 1992 in Düsseldorf geboren und wuchs in Hamburg auf. Seit 2014 Studium am Institut für Sprachkunst an der Universität für angewandte Kunst Wien; seit 2015 Mitherausgeber der JENNY Literaturzeitschrift; seit 2016 Rezensent auf Fixpoetry.com. Veröffentlichungen u.a. in Bella Triste, STILL, Metamorphosen, Das Gedicht, Seitenstechen und einigen Anthologien. Website: lyrikpoemversgedicht.wordpress.com

Ein (un)sportlicher Schlagabtausch zwischen Vater und Sohn.

Das ist eine der Fragen, bei der die Wissenschaft heute weniger „schlau“ ist als früher.