Stell‘ dir vor du träumst davon dich mit deiner Business Idee selbstständig zu machen. Was tust du? Ich schätze du fängst an, deine Idee konkret zu machen, du eignest dir Wissen an, schreibst einen Businessplan, fragst um Hilfe, machst Nachtschichten und so weiter. Was du nicht tust: Einfach auf der Couch sitzen und darauf warten, dass endlich jemand kommt, mit dem dein Traum wahr wird. Warum also, tun so viele von uns genau das in Sachen Liebe? Wir wissen, dass es Zeit und Energie und Einsatz braucht um einen Traum wahr werden zu lassen und doch warten wir lieber auf „den Richtigen“ als uns erst einmal selbst in die Lage zu bringen, zu lieben. Fakt ist: Wir alle kommen auf diese Welt und sind in der Lage bedingungslos zu lieben. Doch dann passiert das Leben und wir machen Erfahrungen, die dafür sorgen, dass wir Liebe mit Schmerz verbinden. Das Ergebnis: Wir fangen an mit unserer Liebe zu haushalten, verschließen unser Herz, haben Angst zu vertrauen und versuchen stattdessen zu kontrollieren. Echte Liebe wird unmöglich. Der Schlüssel zur Erfüllung unseres Traumes von der Liebe liegt also – wie bei jedem anderen Traum – in uns selbst. Es gilt unbewusste Blockaden und Verhaltensmuster zu entdecken, zu lösen und neu auszurichten. Denn die Liebe beginnt nicht damit den Richtigen zu finden. Die Liebe beginnt damit zu lieben.
In dieser Folge erzähle ich dir warum der Prozess von „Ich fühle mich ungeliebt“ zu „ich fühle mich geliebt“ kein gradliniger ist, sondern vielmehr kreisförmig. Ich erzähle warum ich noch immer oft die Dinge tue, von denen ich denke ich sollte sie tun, anstatt die Dinge die ich will. Es geht um die Angst davor Platz zu machen, für die Liebe - oder einen anderen Traum. Wenn du Lust hast mich weiterhin jede Woche zu sehen, dann melde dich für meinen Schreibworkshop „November Journaling“ an. Alle Infos und Anmeldung gibt's HIER: https://ingahanka.de/schreibworkshop/ Diese Folge wird für dieses Jahr die letzte Folge sein, ich würde mich sehr freuen wenn du mir Feedback schickst, welche Formal du dir für 2022 und diesen Podcast wünschst. HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de TED-Talk: https://www.youtube.com/watch?v=KrGLVkzAfNs
In dieser Folge erzähle ich dir davon wie mein Traum von der Liebe wahr wurde - und das klingt auf dem Papier wesentlich romantischer als es tatsächlich war. Ich lese dir vor, was ich in einem Anflug von Resignation in mein Journal schrieb - und erzähle davon wie es sich Jahre später anfühlte das zu lesen. Das hier ist wohl eine der persönlichsten Folge die ich je gemacht habe - ich hoffe sie gibt dir das Gefühl nicht alleine zu sein. HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de TED-Talk: https://www.youtube.com/watch?v=KrGLVkzAfNs
Heute beantworte ich im Podcast eure Fragen: und zwar folgende: Was machst du, wenn in deiner Beziehung die „Luft raus“ ist? Wie achtest du innerhalb deiner Beziehung auf dich selbst, auf deine Bedürfnisse? Was würdest du deinem 18-jährigen Ich auf der Suche nach der Liebe raten? HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de TED-Talk: https://www.youtube.com/watch?v=KrGLVkzAfNs
Ich bekam letztens die Frage gestellt: „Gibt es die Liebe für immer?“ Heute bekommt ihr meine Antwort als Podcast, denn ich habe zu diesem Thema eine starke Meinung, schließlich habe ich auch meiner Tochter schon versprochen: „Wenn es eines gibt, das ich dir versprechen kann, dann dass Papa und ich uns niemals trennen.“ HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de TED-Talk: https://www.youtube.com/watch?v=KrGLVkzAfNs
In dieser Folge reden wir darüber, wie wir JETZT SOFORT die Liebe in unserem Alltag spürbar(er) machen können. Ich erzähle von meinem Struggle in Sachen Alltag und Job und Familie, es geht um Inspiration und ein bisschen auch darum, warum die Liebe mir niemals etwas versprochen hat, auch wenn ich mir so oft so viel von ihr verspreche. Ich freue mich wenn du dabei bist. HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de TED-Talk: https://www.youtube.com/watch?v=KrGLVkzAfNs
Angst sei das Gegenteil von Liebe, sagt man. Wir reden in dieser Folge darüber, was Ängste mit Liebe zu tun haben und wie wir sie loswerden. Oder auch nicht. Wir reden darüber: warum „Ängste auflösen“ eigentlich ein völlig unpassender Titel für diese Folge ist wie es eigentlich heißen sollte und was das mit der Liebe zu tun hat Falls du Lust hast mit mir gemeinsam auf die Suche nach deiner eigenen Wahrheit zu gehen, melde dich zu meinem nächsten Schreibworkshop an - HIER GEHTS ZUR ANMELDUNG https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 Termine: Sonntag, 12. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Finde deine eigene Wahrheit. Sonntag, 19. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Folge deiner eigenen Wahrheit. Sonntag, 26. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Lebe deine eigene Wahrheit. ANMELDUNG: https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de TED-Talk: https://www.youtube.com/watch?v=KrGLVkzAfNs
Ein herzliches „Welcome back“ nach der Sommerpause. Ich erzähle dir heute von meinen letzten Wochen, warum die so ganz anders waren, als ich sie mir vorstellte und dabei trotzdem genau das taten, was ich mir wünschte: Mich weiterbringen. Ich erzähle dir von dem Gefühl alleine zu sein und wie ich damit umgehe. Wir reden darüber: warum ich mich alleine fühle warum das alleine sein zum nicht alleine sein dazugehört. was ich tue, um mich nicht mehr alleine zu fühlen Falls du Lust hast mit mir gemeinsam auf die Suche nach deiner eigenen Wahrheit zu gehen, melde dich zu meinem nächsten Schreibworkshop an - HIER GEHTS ZUR ANMELDUNG https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 Termine: Sonntag, 12. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Finde deine eigene Wahrheit. Sonntag, 19. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Folge deiner eigenen Wahrheit. Sonntag, 26. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Lebe deine eigene Wahrheit. ANMELDUNG: https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Heute hat meine Tochter Geburtstag, zwei Jahre wird sie alt. Ich erinnere mich mit euch gemeinsam an ihre Geburt, erzähle warum sie so ein einschneidendes Erlebnis für mich war und wie mir meine Tochter seither beibringt, wie sie geht, die Sache mit der Liebe und dem Leben. Nach dieser Folge verabschiede ich mich in fünf Wochen Podcast Pause. Wir hören uns im September wieder. Falls du Lust hast mit mir gemeinsam auf die Suche nach deiner eigenen Wahrheit zu gehen, melde dich zu meinem nächsten Schreibworkshop an - HIER GEHTS ZUR ANMELDUNG https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 Termine: Sonntag, 12. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Finde deine eigene Wahrheit. Sonntag, 19. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Folge deiner eigenen Wahrheit. Sonntag, 26. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Lebe deine eigene Wahrheit. ANMELDUNG: https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Meine Mutter ist auf dieser Welt wohl der Mensch, der am bedingungslosesten an mich glaubt. Ohne sie hätte ich meinen Weg zur Liebe nicht so gehen können, wie ich es getan habe. Ihre Philosophie „Kinder haben immer Recht“ mit der ich aufwachsen durfte, hat nicht nur meine Sicht auf die Liebe geprägt, sondern ist auch die Grundlage für meinen Umgang mit meinen Kindern. Ich freue mich, sie in dieser Podcastfolge dabei zu haben. Für ihren KOSTENLOSEN Workshop „Kinder haben immer Recht“ kannst du dich HIER anmelden: https://www.eventbrite.de/e/3-teiliger-workshop-kinder-haben-immer-recht-20-27-8-3-9-tickets-163157752229 Du findest Annette bei Instagram unter @kinderhabenimmer_recht : https://www.instagram.com/kinderhabenimmer_recht/ ________________ Falls du Lust hast mit mir gemeinsam auf die Suche nach deiner eigenen Wahrheit zu gehen, melde dich zu meinem nächsten Schreibworkshop an - HIER GEHTS ZUR ANMELDUNG https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 Termine: Sonntag, 12. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Finde deine eigene Wahrheit. Sonntag, 19. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Folge deiner eigenen Wahrheit. Sonntag, 26. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Lebe deine eigene Wahrheit. ANMELDUNG: https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Folge verrate ich dir die eine Sache, die ich tue um meine Vorstellung von Liebe nicht nur zu träumen, sondern sie in mein Leben zu holen. Oft hören wir den Satz „Du bist Liebe“ oder „Es ist alles bereits in dir“ - ich erzähle, warum ich lange Zeit Probleme mit diesem Satz hatte und wie ich heute darüber denke. Falls du Lust hast mit mir gemeinsam auf die Suche nach deiner eigenen Wahrheit zu gehen, melde dich zu meinem nächsten Schreibworkshop an - HIER GEHTS ZUR ANMELDUNG https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 Termine: Sonntag, 12. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Finde deine eigene Wahrheit. Sonntag, 19. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Folge deiner eigenen Wahrheit. Sonntag, 26. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Lebe deine eigene Wahrheit. ANMELDUNG: https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Folge drehen wir den Spieß mal um - nicht ich gebe dir Input in Sachen Liebe, sondern ich stelle dir Fragen, damit du selbst dir Input geben kannst. Dein seien wir mal ehrlich: Es gibt nur einen einzigen Weg zur Liebe, und das ist der eigene. Nimm dir am besten Stift und Papier und beantworte die Fragen, gerne auch mehrfach. Falls du tiefer eintauchen möchtest, freue mich mich, dich im September in meiner nächsten Workshoprunde zu sehen. Hier geht's zur Anmeldung: https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 Termine: Sonntag, 12. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Finde deine eigene Wahrheit. Sonntag, 19. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Folge deiner eigenen Wahrheit. Sonntag, 26. September von 10:00 - 12:30 Uhr - Lebe deine eigene Wahrheit. ANMELDUNG: https://www.eventbrite.de/e/autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-september-tickets-161761367605 HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Folge erzähle ich dir wie ich es geschafft habe den Glauben an die Liebe niemals aufzugeben … quatsch, ich erzähle, wie ich ihn tausendfach aufgegeben habe, es aber am Ende gar nicht darauf ankam. Du erfährst: warum der Glaube an die Liebe gar nicht so wichtig ist und warum es manchmal sogar ganz gut ist, ihn zu verlieren HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Folge erzähle ich dir von meinen „Grundsätzen“ die für mich die Basis meiner Beziehung bzw. der Liebe die ich lebe bilden. Ich erzähle dir … … was die Liebe mit Landkarten zu tun hat. … wie ich mit Streit in meiner Beziehung umgehe. … warum ich meinen Mann nie für meine Gefühle verantwortlich mache (zumindest es versuche) obwohl er sie auslöst HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In den letzen Wochen habe ich mich ausgelaugt gefühlt, als wäre ich den Dingen ausgeliefert, die in meinem Leben passieren. Ich war wie fremdbestimmt von meinen eigenen Entscheidungen und deren Konsequenzen. Wie ich damit umgegangen bin bzw. noch immer umgehe, erzähle ich dir in dieser Folge. Ich erzähle was ich unter Freiheit verstehe und wie ich sie in mein Leben hole um was das mit der Liebe und meiner Beziehung zu tun hat. WORKSHOP: Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn du bei meinem Workshop dabei bist. Hier gibt es alle Infos: https://www.eventbrite.de/e/werde-autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-juni-tickets-140630390283 Werde Autor deines Lebens - 3-teiliger Schreibworkshop Termine: Samstag, 12. Juni von 09:00 - 11:30 Uhr - Die eigene Definition von Liebe finden Samstag, 19. Juni von 09:00 - 11:30 Uhr - Liebe spürbar machen Samstag, 26. Juni von 09:00 - 11:30 Uhr - Liebe in den Alltag integrieren Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung. Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine) Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.de/e/werde-autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-juni-tickets-140630390283 HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Claudia Wuttke ist Autorin und Schreibcoach. Sie hat jahrelang als Programmverlagsleitung bei HarperCollins Germany gearbeitet und tausenden von Büchern auf die Welt geholfen. Ihr Herz aber gehört dem Schreiben - warum das so ist, erzählt sie uns in diesem Podcast. Wir reden darüber warum Schreiben die intimste Form von Selbstausdruck ist, was Handwerk mit Magie zu tun hat und warum der Prozess ein Buch zu schreiben dem Prozess sein eigenes Leben zu leben, den eigenen Weg zu gehen, so ähnlich ist. Du findest Claudia hier: Website: https://www.createwriting.de/ Instagram: https://www.instagram.com/claudiawuttkecreate_writing/ E-Mail: cw@createwriting.de Falls du Interesse an einem Schreibworkshop mit ihr hast, melde dich bitte per Email bei ihr. WORKSHOP: Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn du bei meinem Workshop dabei bist. Hier gibt es alle Infos: https://www.eventbrite.de/e/werde-autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-juni-tickets-140630390283 Werde Autor deines Lebens - 3-teiliger Schreibworkshop Termine: Samstag, 12. Juni von 09:00 - 11:30 Uhr - Die eigene Definition von Liebe finden Samstag, 19. Juni von 09:00 - 11:30 Uhr - Liebe spürbar machen Samstag, 26. Juni von 09:00 - 11:30 Uhr - Liebe in den Alltag integrieren Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung. Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine) Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.de/e/werde-autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-juni-tickets-140630390283 HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Ehrlich? Ich habe keine Ahnung warum du noch Single bist. Ich wusste ja lange nicht einmal warum ich es noch war. Das einzige was ich weiß: Es GIBT einen Grund. Und nach dem gehen wir in dieser Folge gemeinsam auf die Suche - nicht auf meine Weise, sondern auf deine. Warum ich die Frage „Warum bin ich noch Single“ problematisch findeWie ich sie für mich beantwortet habe und noch immer beantworteWarum niemand sie für mich beantworten konnte (und auch niemand für dich) Writing Prompt aus der Folge: Warum lebe ich nicht die Liebe die ich mir wünsche? Versuche dieser Frage mit Neugierde zu betrachten und schreibe alles auf was dir in den Sinn kommt. Hast du es getan, lese deinen Text durch und streiche alles, was mit einer oder mehreren anderen Personen zu tun hat. Schreibe die Essenz auf. WORKSHOP: Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn du bei meinem Workshop dabei bist. Hier gibt es alle Infos: https://www.eventbrite.de/e/werde-autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-juni-tickets-140630390283 Werde Autor deines Lebens - 3-teiliger Schreibworkshop Termine: Samstag, 12. Juni von 09:00 - 11:30 Uhr - Die eigene Definition von Liebe finden Samstag, 19. Juni von 09:00 - 11:30 Uhr - Liebe spürbar machen Samstag, 26. Juni von 09:00 - 11:30 Uhr - Liebe in den Alltag integrieren Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung. Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine) Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.de/e/werde-autor-deines-lebens-3-teiliger-schreibworkshop-1219-26-juni-tickets-140630390283 HIER FINDEST DU MICH: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Heute erzähle ich dir warum ich glaube, dass ich oft weiß was ich will, mich aber nicht traue auch danach zu handeln. Wie ich das aktuell ändere und welchen Einfluss das auf meine Beziehung hast, erfährst du in dieser Folge. Hier findest du mich: HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In der „Liebe ist…“ Reihe nehmen wir gemeinsam Gefühle unter die Lupe, die in der Liebe eine wichtige Rolle spielen. In dieser Folge reden wir über Schmerz und Heilung. Du erfährst: wie Schmerz unsere Beziehung beeinflusst warum Heilung nicht gradlinig ist Warum Liebe niemals Schmerz ist „Writing Prompt“ aus der Folge: 1. Was ist ein Schmerz den du am liebsten für immer auf eine einsame Insel verbannen würdest? 2. Stell dir vor, du setzt dich genau mit diesem Schmerz hin und beginnst dich mit ihm zu unterhalten. Was sagt er? Warum ist er da? Wie fühlt er sich an? Stelle dir einen Timer auf 20 Minuten und führe auf dem Papier einen intuitiven Dialog. HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In der „Liebe ist…“ Reihe nehmen wir gemeinsam Gefühle unter die Lupe, die in der Liebe eine wichtige Rolle spielen. In dieser Folge reden wir über Mut. Du erfährst: was Mut bedeutet. Und was es bedeutet mutig zu sein. warum es mutig ist die eigene Definition von Mut zu findenwie „mutig lieben“ gehen kann. „Die Liebe verlangt es nicht, dass wir ändern wer wir sind. Sie verlangt, das wir sind wer wir sind.“ Werde zum Autor deines Lebens - 3-teiliger Workshop https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Sonntag, 25. April von 11:00 - 13:30 Uhr - Gefühle annehmen Sonntag, 2. Mai von 11:00 - 13:30 Uhr - Ängste auflösen Sonntag, 9. Mai von 11:00 - 13:30 Uhr - Klarheit gewinnen Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung. Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine) Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.de/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-25-april-29-mai-tickets-140630390283 HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Interviewgast: meinen Mann. Gemeinsam beantworten wir die Fragen, die ihr uns gestellt hat, unter anderem erzählt Franz: … was er an mir liebt. … wie wir uns (seiner Meinung nach) kennengelernt haben … was er tut wenn es in unserer Beziehung mal mies läuft, und … wie er die Liebe definiert. Holt euch einen Kaffe, lehnt euch zurück und begleitet uns zu einen (nicht ganz so) normalen Gespräch im Hause Hanka. Werde zum Autor deines Lebens - 3-teiliger Workshop https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Sonntag, 25. April von 11:00 - 13:30 Uhr - Gefühle annehmen Sonntag, 2. Mai von 11:00 - 13:30 Uhr - Ängste auflösen Sonntag, 9. Mai von 11:00 - 13:30 Uhr - Klarheit gewinnen Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung. Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine) Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.de/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-25-april-29-mai-tickets-140630390283 HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In der „Liebe ist…“ Reihe nehmen wir gemeinsam Gefühle unter die Lupe, die in der Liebe eine wichtige Rolle spielen. In dieser Folge reden wir über Scham. Du erfährst: was Scham eigentlich ist. wie Scham die Liebe und unsere Beziehungen beeinflusst. eine Möglichkeit mit dem Gefühl von Scham umzugehen. „Writing Prompt“ aus der Folge: Denke an eine Situation in der du dich geschämt hast. Schreib sie auf, so detailliert wie möglich. Und dann – und das ist die eigentliche Übung: Lies sie vor, jemandem dem du vertraust (und wenn es du selbst bist). Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn du bei meinem Workshop dabei bist. Hier gibt es alle Infos: https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Das Wichtigste auf einen Blick: Werde zum Autor deines Lebens - 3-teiliger Workshop | 7., 14. & 21. März Dieser Workshop begleitet dich auf dem Weg zur Erfüllung deines ganz persönlichen Traums von der wahren Liebe (oder auch jedem anderen). Er gibt dir die Zeit und den Raum, dich mit dir und deinem Traum von der Liebe zu beschäftigen, herauszufinden warum er bisher nicht wahr geworden ist und wie er sich in Zukunft erfüllen kann. Wer die Liebe leben will, der muss zunächst in der Lage sein selbst lieben zu können. In diesem Workshop machen wir die Liebe spürbar - damit du deine eigene Liebe in dir entdecken, deine Blockaden aufspüren und lösen und deinen Schmerz in Weisheit transformieren kannst. Termine: Sonntag, 25. April von 11:00 - 13:30 Uhr - Gefühle annehmen Sonntag, 2. Mai von 11:00 - 13:30 Uhr - Ängste auflösen Sonntag, 9. Mai von 11:00 - 13:30 Uhr - Klarheit gewinnen Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung. Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine) Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.de/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-25-april-29-mai-tickets-140630390283 Hier findest du mich: HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Wir alle wünschen uns Veränderung in unserem Leben, doch nachhaltig etwas zu verändern ist manchmal nicht so leicht, vor allem wenn wir die Veränderung nur bedingt in der Hand haben. In dieser Folge reden wir darüber, wie Veränderung beginnt und was meiner Meinung nach der erste Schritt ist - BEVOR es ans Handeln geht. Journal-Promt: 25 Minuten Stelle dir vor, du schreibst einer (imaginären) Freundin oder einem (imaginären) Freund den ehrlichsten, authentischsten, wahrhaftigsten Brief, den du dir nur vorstellen kannst. Erzähle ihr/ihm wie du dich grade fühlst, jetzt im Moment, aber auch jetzt in deiner Lebenssituation. Beschreibe deine Gefühle so tief und ausführlich, wie es geht. Wichtig: Diese Freundin, dieser Freund kennt jedes noch so winzige Detail deines Lebens, du musst also nichts erklären. Tipps: 1. Schreibe nicht was du denkst, sondern schreibe was du fühlst. Sprich: Schreibe nicht ÜBER dein Gefühl, schreibt dein Gefühl. 2. Sei kreativ: Du kannst in Briefform schreiben, du kannst aber auch einen Dialog schreiben, zwischen Gefühl und Verstand z.B. oder zwischen „Inner Critic“ und „Inner Friend“ (wenn du dich stark in einem Konflikt befindest), du kannst ein Gedicht schreiben 3. Wenn du nicht weißt was du schreiben sollst, fange damit an zu beschreiben was du siehst, wie sich dein Körper anfühlt. 4. Verliere dich nicht in Erklärungen, sondern traue dich direkt ins Gefühl einzusteigen – ganz egal wie verwirrend oder unverständlich es dir scheint. 5. Gucke zwischendurch nicht auf dein Handy. WORKSHOP Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn du bei meinem Workshop dabei bist. Hier gibt es alle Infos: https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Termine: Sonntag, 25. April von 11:00 - 13:30 Uhr - Gefühle annehmen Sonntag, 2. Mai von 11:00 - 13:30 Uhr - Ängste auflösen Sonntag, 9. Mai von 11:00 - 13:30 Uhr - Klarheit gewinnen Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung. Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine) Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.de/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-25-april-29-mai-tickets-140630390283 Hier findest du mich: HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Jan ist bisexuell und lebt in einer polyamourösen Beziehung mit einer Frau und einem Mann. Um diese Liebe leben zu können musste er alles über den Haufen werfen, was er dachte über Beziehungen zu wissen. Er stellte sich Ängsten, erforschte seine Gefühle, hinterfragte seine Werte und traf mutige Entscheidungen. Einfach war - und ist - das nicht. Aber unterm Strich fühlt es sich richtig an und das ist am Ende alles was zählt. Für mich ist Jan's Weg, Sinnbild dafür, wie's läuft in Sachen Liebe, nämlich niemals mit Patentrezept, stattdessen mit Wahrhaftigkeit. Jan hatte niemals Vorbilder, weder für seine sexuelle Orientierung noch für sein Beziehungskonstrukt und war gezwungen seinen eigenen Weg nicht nur zu finden, sondern ihn überhaupt zu bauen. Ich glaube damit hat er getan, was im Grunde jede Beziehung erfordert: Er hat kompromisslose Selbstverantwortung übernommen und sich allen Zweifeln zum Trotz getraut zu sein, wer er ist. Vielleicht sollten wir alle damit aufhören auf ausgetretenen Pfaden zu laufen und stattdessen unsere eigenen bauen. Jan weiß wie es geht. Schneiden wir uns eine Scheibe ab.
Eure Fragen in einer Folge. Konkret beantworte ich: Woher weiß ich was ich will? Was ist dein allergrößter, mit Geld nicht bezahlbarer Traum? Was kann ich machen, wenn ich mich vom Leben überfordert fühle? Wann und woran hast du gemerkt, dass du spirituell bist? Außerdem bin ich zu Gast im Podcast der großartigen Yavi Hameister - „mudditieren leicht gemacht“. HIER geht's dahin: Spotify: https://open.spotify.com/show/3lEg7d1DeNw4waYaBa5CNI Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mudditieren-leicht-gemacht/id1464128654 Meinen Text auf ihrem Blog dazu findet ihr hier: https://mama-moves.de/2021/03/15/wahre-liebe-ist-kein-zufall-gastbeitrag-von-inga-hanka/ Deine Frage an Franz, schicke mir gerne via Instagram @ingahanka oder via Mail an hallo@ingahanka.de HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Man hört immer es brauche ein unerschütterliches Vertrauen und einen felsenfesten Glauben, um Träume zu verwirklichen. Ich glaube: Das ist Blödsinn. Warum? Das erzähle ich in dieser Folge. Du erfährst: … wie du es schaffst nicht aufzugeben. … warum das Aufgeben zum Nicht-Aufgeben dazugehört. … warum Aufgeben nichts Schlimmes ist. HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
(D)ein Weg in eine erfüllte Beziehung Die Liebe ist Schicksal oder Zufall? Das glaube ich nicht! Ich bin der festen Überzeugung wir können für unseren Traum von der Liebe ganz genau so „arbeiten“ wie für jeden anderen Traum auch. In dieser Folge erzähle ich dir von den vier Schritten dich ich (wieder und wieder) gemacht habe um letztendlich eine erfüllte Beziehung zu leben (Spoiler: Ich mache sie auch heute noch). Ich erzähle dir: warum Selbstverantwortung die Grundlage für jede Beziehung ist und warum es dafür keine Alternative istwas die richtige Art von „anstrengend und hart und beängstigend“ ist (und was die falsche)wie wir uns aus festgefahrenen Beziehungsmustern lösen (ja, auch keine Beziehungen zu haben, kann ein Muster sein) Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn du bei meinem Workshop dabei bist. Hier gibt es alle Infos: https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Das Wichtigste auf einen Blick: Werde zum Autor deines Lebens - 3-teiliger Workshop | 7., 14. & 21. März Dieser Workshop begleitet dich auf dem Weg zur Erfüllung deines ganz persönlichen Traums von der wahren Liebe (oder auch jedem anderen). Er gibt dir die Zeit und den Raum, dich mit dir und deinem Traum von der Liebe zu beschäftigen, herauszufinden warum er bisher nicht wahr geworden ist und wie er sich in Zukunft erfüllen kann. Wer die Liebe leben will, der muss zunächst in der Lage sein selbst lieben zu können. In diesem Workshop machen wir die Liebe spürbar - damit du deine eigene Liebe in dir entdecken, deine Blockaden aufspüren und lösen und deinen Schmerz in Weisheit transformieren kannst. Termine: Sonntag, 7. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Finden deinen Staus-Quo Sonntag, 14. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Transformiere deine Blockaden Sonntag, 21. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Erwecke deine Vision Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung. Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine) Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Hier findest du mich: HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Vor ein paar Jahren hatte ich keinen blassen Schimmer wie ich meine Intuition erkennen, geschweige denn ihr folgen sollte - heute treffe ich in meiner Ehe und in meinem Familienleben Entscheidungen zu 100% intuitiv. Warum ich das tue, wie ich dahin gekommen bin und was dabei meine Herausforderungen sind und waren, verrate ich dir in dieser Folge. Es geht darum: was Intuition überhaupt istwie ich die erkannt habe und wie du sie erkennen kannstwas Intuition mit der Liebe zu tun hat wie sie zum Kompass werden kann Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn du bei meinem Workshop dabei bist. Hier gibt es alle Infos: https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Das Wichtigste auf einen Blick: Werde zum Autor deines Lebens - 3-teiliger Workshop | 7., 14. & 21. März Dieser Workshop begleitet dich auf dem Weg zur Erfüllung deines ganz persönlichen Traums von der wahren Liebe (oder auch jedem anderen). Er gibt dir die Zeit und den Raum, dich mit dir und deinem Traum von der Liebe zu beschäftigen, herauszufinden warum er bisher nicht wahr geworden ist und wie er sich in Zukunft erfüllen kann. Wer die Liebe leben will, der muss zunächst in der Lage sein selbst lieben zu können. In diesem Workshop machen wir die Liebe spürbar - damit du deine eigene Liebe in dir entdecken, deine Blockaden aufspüren und lösen und deinen Schmerz in Weisheit transformieren kannst. Termine: Sonntag, 7. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Finden deinen Staus-Quo Sonntag, 14. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Transformiere deine Blockaden Sonntag, 21. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Erwecke deine Vision Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung. Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine) Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Hier findest du mich: HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Wenn schon Streit, dann wenigstens so, dass er auch was bringt. In dieser Folge verrate ich euch, wie Franz und ich „gelernt“ haben unsere Streits zu nutzen um unsere Beziehung auf ein neues Level zu bringen. Es geht darum: welche Dinge ich nutze um einen Streit zu entschärfen wie ich Muster von immer wiederkehrenden Streits durchbrechewie es mir gelingt ihn zu verstehen - auch wenn das was er tut VOLLKOMMEN UNVERSTÄNDLICH istIch würde mich wahnsinnig freuen wenn du bei meinem „Prototyp-Workshop“ dabei bist. Hier gibt es alle Infos: https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Das Wichtigste auf einen Blick: Werde zum Autor deines Lebens - 3-teiliger Workshop | 7., 14. & 21. März Dieser Workshop begleitet dich auf dem Weg zur Erfüllung deines ganz persönlichen Traums von der wahren Liebe (oder auch jedem anderen). Er gibt dir die Zeit und den Raum, dich mit dir und deinem Traum von der Liebe zu beschäftigen, herauszufinden warum er bisher nicht wahr geworden ist und wie er sich in Zukunft erfüllen kann. Wer die Liebe leben will, der muss zunächst in der Lage sein selbst lieben zu können. In diesem Workshop machen wir die Liebe spürbar - damit du deine eigene Liebe in dir entdecken, deine Blockaden aufspüren und lösen und deinen Schmerz in Weisheit transformieren kannst. Termine: Sonntag, 7. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Finden deinen Staus-Quo Sonntag, 14. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Transformiere deine Blockaden Sonntag, 21. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Erwecke deine Vision Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung. Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine) Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Folge erzähle ich, warum ich mein Coaching-Konzept in den letzten Wochen komplett umgekrempelt habe, warum Gedichte schreiben mir mehr Erkenntnisse liefert als alle Meditationen der Welt, warum Persönlichkeitsentwicklung so viel mehr ist als wir glauben und wie du deinen eigenen Zugang zu deiner Intuition findest. Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn du bei meinem „Prototyp-Workshop“ dabei bist. Hier gibt es alle Infos: https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Das Wichtigste auf einen Blick: Werde zum Autor deines Lebens - 3-teiliger Workshop | 7., 14. & 21. März Dieser Workshop begleitet dich auf dem Weg zur Erfüllung deines ganz persönlichen Traums von der wahren Liebe (oder auch jedem anderen). Er gibt dir die Zeit und den Raum, dich mit dir und deinem Traum von der Liebe zu beschäftigen, herauszufinden warum er bisher nicht wahr geworden ist und wie er sich in Zukunft erfüllen kann. Wer die Liebe leben will, der muss zunächst in der Lage sein selbst lieben zu können. In diesem Workshop machen wir die Liebe spürbar - damit du deine eigene Liebe in dir entdecken, deine Blockaden aufspüren und lösen und deinen Schmerz in Weisheit transformieren kannst. Termine: Sonntag, 7. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Finden deinen Staus-Quo Sonntag, 14. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Transformiere deine Blockaden Sonntag, 21. März von 11:00 - 13:30 Uhr - Erwecke deine Vision Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung. Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine) Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283 Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
„Meine Passion ist es, dir zu zeigen wie stark du bist.“ Sophie Mulla hat es sich zur Aufgabe gemacht, sichtbar zu machen, was in uns allen Verborgen liegt. Ihre Aufstellungsarbeit macht Blockaden sichtbar und ermöglicht es, ihren Ursprung zu entdecken und unterstützt so Veränderungsprozesse. Konkret und klar erklärt sie uns in dieser Folge was Familienaufstellungen sind und wie wir sie für unser Leben nutzen können. Sie liefert Erklärungen, warum viele von uns ständig in dieselben Situationen geraten und erzählt wie sie selbst - im Grunde recht zufällig - ihren Weg raus aus diesem Kreislauf gefunden hat. Natürlich - mit einer Aufstellung. Es geht darum: … was Familienaufstellungen sind, … wie wir sie nutzen können um Verhaltensmuster zu durchbrechen und Glaubenssätze aufzulösen, … warum wir oft immer wieder vor den gleichen Herausforderungen stehen und … was wir dagegen tun können. HIER FINDEST DU SOPHIA: Der Jahresonlinekurs mit Start am 17.03.2021 - https://elopage.com/s/SophieMulla-Gutaufgestellt - 12 Monate, 12 verschiedene Themen, die systemisch beleuchtet werden. Ihre Webseite: www.sophiemulla.com Der Podcast „Gut aufgestellt" https://podcasts.apple.com/de/podcast/gut-aufgestellt/id1513905110 Instagram: https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/?hl=de HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Es klappt nicht mit der Liebe? In dieser Folge erzähle ich dir von dem #1 Verhaltensmuster, das Beziehungen vermeidet - meist ohne, dass du es überhaupt merkst. Ich erzähle dir… … warum ein Kennenlernen umschlägt von „Alles top“ zu „das ist der Anfang vom Ende“ … wie du das merkst, und … was du dagegen tun kannst. HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Was ist eigentlich Selbstliebe, wie kann ich lernen mich selbst zu lieben und ist es überhaupt möglich eine Beziehung zu führen wenn ich mit mir noch gar nicht im Reinen bin? Diese Fragen beantworte ich in der heutigen Folge. Es geht um: warum Selbstliebe für mich NICHT bedeutet sich selbst zu akzeptierenwarum grade die Dinge, die wir an uns NICHT mögen, oft ein Ausdruck von Selbstliebe sindwarum Selbstliebe eine Lebenseinstellung ist. HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de HIer geht's zur Website von In-Q: https://in-q.com/
„Ich würde mich ja gerne auf die Liebe einlassen, aber ich habe zu viel Angst davor verletzt zu werden“. In dieser Folge erkläre ich dir warum diese Frage IMMER ein Trugschluss ist. Ich erzähle … … warum niemand Angst vor neuen Verletzungen hat. … wovor wir alle uns stattdessen fürchten … wie wir unsere eigenen Ängste in Sachen Liebe immer wieder bestätigen, und … … wie wir da rauskommen. HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Neues Jahr - neuer Name. Ich verrate dir in dieser Folge, was es mit der Namensänderung des Podcasts auf sich hat, wie es hier weitergehen wird und was meine Vision für unser gemeinsames Jahr 2021 ist. Ich erzähle dir: warum „Über die Liebe“ zu „Lieben lernen“ geworden istwas bleibt und was sich ändertvor welchen Herausforderungen ich aktuell stehe, undwarum es sich immer lohnt für seine Idee loszugehen. HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Vor genau einem Jahr habe ich mir vorgenommen einen Podcast veröffentlichen, und zwar: Jede. Einzelne. Woche. Heute - an Silvester - mache ich mit euch zusammen und der letzten Podcastfolge 2020 einen Haken an dieses Ziel. Und unter so viel mehr, von dem ich vor 12 Monaten noch nichts ahnte. In dieser Folge teile ich meine drei wichtigsten Erkenntnisse aus 2020. Ich erzähle dir: warum 2020 für mich ein großartiges Jahr war.warum es nicht immer um das große Ziel geht. wie ich die Liebe für mich neu definiert habe. was ich mir für 2021 vornehme. Meinen Jahresrückblick in Momenten findest du hier: https://ingahanka.de/mein-jahr-2020/ HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Folge teile ich einen Text mit euch den ich für den Heiligen Abend mit meiner Familie geschrieben habe - denn wir machen dieses Jahr unsere eigene „Messe“. Den ganzen Text findest du auch noch einmal auf meinem Blog: https://ingahanka.de/heiligabend/ HIER GEHT'S ZU MEINEM TED-TALK: https://www.youtube.com/watch?v=KrGLVkzAfNs&t=3s HIER KANNST DU DICH FÜR EIN COACHING MIT MIR ANMELDEN: https://ingahanka.de/coaching/ Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Nachdem wir uns in den letzten zwei Folgen mit der Vergangenheit beschäftigt haben, geht's heute in die Zukunft. Ich erzähle dir wie ich mir unbewusst eine Vision von der Liebe geschaffen und erfüllt habe. Es geht außerdem darum: warum eine große Vision wie ein Turbo für die Liebe wirken kannwas eine Vision überhaupt ausmacht wie wir ihr dabei helfen können sich zu erfüllen was ihr im Wege steht Am Ende gibt es konkrete Tips wie du deine eigene Vision entwickelst. Als Buchtip habe ich heute „Liebe kann Alles“ von Eva Maria Zurhorst (bewusst ohne Amazon Link - bitte guckt einfach in eurer lokalen Buchhandlung). Interesse an einem Coaching mit mir? Melde dich hier an: https://ingahanka.de/coaching/ Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Im zweiten Teil der Serie „Lieben lernen“ widmen wir uns unseren Verhaltensmustern und Strategien die der Liebe im Weg stehen. Ich erzähle von meiner eigenen hartnäckigsten Strategie und wie ich sie in den Griff bekommen habe. Es geht darum: was sind Strategien, wie entstehen sie und wie können wir sie erkennen?warum schränken uns Verhaltensmuster in unserer Freiheit ein?was ist der Kern sämtlicher Strategien?wie können wir sie auflösen? Am Ende gibt es konkrete Impulse wie du deinen eigenen Strategien auf die Schliche kommst und als Buchzipp habe ich heute: „Made for more“ von Dana Schwandt (bewusst ohne Amazon Link - bitte guckt einfach in eurer lokalen Buchhandlung) Interesse an einem Coaching mit mir? Melde dich hier an: https://ingahanka.de/coaching/ Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Ich bin der festen Überzeugung: Liebe beginnt damit zu lieben. Sprich: Bevor wir die Liebe leben können die wir uns wünschen, müssen wir uns erst einmal in die Lage bringen selbst zu lieben. Wir müssen „lieben lernen“. Warum ich glaube, dass wir alle lieben (wieder) lernen müssen, erzähle ich dir in dieser Folge. Es geht darum: warum wir VERlernen zu liebenwas das innere Kind überhaupt ist und was es damit zu tun hatwie wir auf die Suche nach unserem eigenen inneren Kind gehen und was uns das bringt Am Ende gibt es noch eine konkrete Übung und einen Buchtip: „Das Kind in dir muss Heimat finden“ von Stefanie Stahl (bewusst ohne Amazon Link - bitte guckt einfach in eurer lokalen Buchhandlung) Interesse an einem Coaching mit mir? Melde dich hier an: https://ingahanka.de/coaching/ Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Isabell Espig ist zweifache Mutter, arbeitet als Journalistin, hat grade ihr eigenes Onlinemagazin gegründet und dazu noch nen Umzug aus der Stadt aufs Land gewuppt. Klingt viel? Ist es auch. Isabell erzählt offen über die Herausforderungen die es mit sich bringt Familie, Beziehung, Job und sich selbst nicht nur unter einen Hut zu kriegen, sondern so zu leben, dass am Ende Glück, Erfüllung und vor allem Liebe bei rumkommen. Herrlich ehrlich erzählt Isabell davon wie es ist, wenn man seinen Mann zuweilen bloß im Vorbeigehen grüßt und die eigenen Träume manchmal ne Nummer zu groß scheinen. Aber hey, man steigt halt auch nicht einfach so ein Level auf und so kommt sie am Ende immer zurück auf das was im Grunde einzig zählt: Die Liebe aus dem Alltag rausholen. Wir reden darüber … … wie (oder ob?) es möglich ist mit zwei Kindern eine funktionierende Beziehung zu führen … was Attraktivität mit dem richtigen Wünschen zu tun hat … was Auszeiten bewirken können - wenn man sie richtig macht … und wie es ist, wenn der Mann plötzlich auch der Vater deiner Kinder ist Du findest Isabell hier: Instagram: https://www.instagram.com/mamabellita Magazin: https://www.rosakrokodil.de/ Wie immer freue ich mich sehr über dein Feedback! Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Was wäre, wenn alle deine Träume tatsächlich möglich wären? Wie würde sich dein Leben ändern? Ich erzähle dir heute von einer Frage mit der ich mich selbst überliste und ins Handeln komme, wenn ich frustriert bin und mir eine Situation ausweglos erscheint. Außerdem gibt's ne Ankündigung die mich einiges an Überwindung gekostet hat. Falls du dich für eines der Coachings interessierst, dann schreibe mir eine Mail mit deiner Frage an hallo@ingahanka.de. Wie immer freue ich mich riesig wenn du mir ein Feedback da lässt. Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
„Wenn erst der richtige Mann kommt, der mir Sicherheit und Geborgenheit gibt, dann werde ich mich fallenlassen können“, noch vor wenigen Jahren glaubte ich, meine Verletzlichkeit würde mit der Liebe kommen. Heute weiß ich: Es ist genau umgekehrt. Denn wahre Liebe kann nur entstehen, wo Verletzlichkeit schon ist. In dieser Folge erzähle ich dir, was Verletzlichkeit für mich bedeutet, wo ich mich selbst verletzlich mache und warum ich der Meinung bin, dass wir alle den „Mut zur Verletzlichkeit“ haben sollten. Die Zitate aus der Folge sind von Brené Brown aus ihrem Buch „Braving the wilderness“. Zitat von Anfang: “True belonging is the spiritual practice of believing in and belonging to yourself so deeply that you can share your most authentic self with the world and find sacredness in both being a part of something and standing alone in the wilderness. True belonging doesn't require you to change who you are; it requires you to be who you are.” Zitat am Schluss: “Belonging so fully to yourself that you're willing to stand alone is a wilderness -- an untamed, unpredictable place of solitude and searching. It is a place as dangerous as it is breathtaking, a place as sought after as it is feared. The wilderness can often feel unholy because we can't control it, or what people think about our choice of whether to venture into that vastness or not. But it turns out to be the place of true belonging, and it's the bravest and most sacred place you will ever stand.” Wie immer freue ich mich sehr über dein Feedback! Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Folge erzähle ich euch warum Selbstfürsorge für mich eine wichtige Grundlage in jeder Beziehung spielt und was ich unter ihr verstehe. Kleiner Spoiler: Es hat nichts mit „Zeit für mich“, Schaumbädern oder Relaxen zu tun. Es geht um … … vier Dinge, die für mich Selbstfürsorge bedeuten. … ihre konkrete Umsetzung in meinem Alltag. … was Selbstfürsorge mit dem inneren Schweinehund zu tun hat. Wie immer freue ich mich riesig wenn du mir ein Feedback da lässt. Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
„Genauso wie wir beim Schreiben den Stift in der Hand haben, haben wir auch unser Leben in der Hand, wenn wir die Verantwortung übernehmen“, davon ist Vanessa Beyer nicht nur überzeugt, sie hat es auch selbst erlebt. In dieser Folge erzählt sie ihre Geschichte wie sie sich die Worte, die ihr lange Zeit fehlten, zurückgeholt hat. Vanessa ist Schreib-Mentorin und Texterin und hilft anderen Menschen dabei ihre Gedanken, Gefühle und Geschichten in Worte zu fassen, damit sie sich nicht länger verstecken sondern verwirklichen. Wir reden darüber: … warum wir beim Schreiben unser Leben gestalten … wie wir anfangen unsere persönliche Schreib-Routine zu etablieren … wie wir mit Worten unsere Welt verändern Außerdem gibt es noch eine Journaling Übung, die mich im besten Sinne aus dem Konzept gebracht hat, aber hört selbst. Hier geht's zu Vanessas Website: https://liebeseele-impulse.de/ Hier findet ihr Vanessas wöchentliches Journaling Angebot: https://liebeseele-impulse.de/produkt/liebe-seele-club Hier gibt's den Newsletter: https://liebeseele-impulse.de/newsletter Vanessa bei Instagram: https://www.instagram.com/vanessa_liebeseele/ Wie immer freue ich mich riesig wenn du mir ein Feedback da lässt. Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Vor einer Woche habe ich Franz durch Zufall und zwischen Tür und Angel gefragt warum er mich geheiratet hat. Seine Antwort fand ich erst unromantisch, aber nur wenig später habe ich realisiert, dass er den Kern unserer Beziehung auf den Punkt gebracht hat. In dieser Folge erzähle ich dir von seiner Antwort, verrate dir was sie über meine Definition von Liebe aussagt und warum ich sie mit Grünkohl vergleiche. Wie immer freue ich mich riesig wenn du mir ein Feedback da lässt. Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Folge treffe ich mich auf einen virtuellen Kaffee mit Psychologin und Coachin Elou Falkenberg. Elou ist Mama von drei Kindern und lebt - mittlerweile - in einer gleichberechtigten Partnerschaft. „Da steckt allerdings einiges an Arbeit drin“, sagt sie. Denn als sie vor 2,5 Jahren Zwillinge bekamen, fielen sie innerhalb ihrer Familie erst einmal in alte Rollenmuster. Gemeinsam mit ihrem Mann machte sich Elou also auf den Weg zu ihrer ganz persönlichen Version einer gleichberechtigten und harmonischen Ehe und hilft heute auch anderen Paaren dabei, Erfüllung in einer individuellen Balance von Berufung und Familienglück zu finden. In dieser Folge reden wir darüber: warum Gleichberechtigung bei uns selbst anfängtwas es mit dem „Dankbarkeitsmuskel“ auf sich hatwarum wir dringend Verantwortung für unsere Gefühle und Bedürfnisse übernehmen müssen Ihr findet Elou bei Instagram: https://www.instagram.com/elou_falkenberg/ … auf ihrer Website … https://eloufalkenberg.de/ … und in ihrem neuen Onlinekurs der bald in die erste Runde geht: https://eloufalkenberg.de/onlinekurs-eltern/ Schreibt ihr auch gerne eine Mail an hallo@eloufalkenberg.de Wie immer freue ich mich riesig wenn du mir ein Feedback da lässt. Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Episode erzähle ich dir, wie es war einen TED Talk vorzubereiten und zu halten, welche Neuigkeiten es bezüglich meines Manuskriptes gibt und warum ich glaube, dass wir alle die Pflicht haben für unsere Ideen loszugehen. Wie immer freue ich mich riesig wenn du mir ein Feedback da lässt. Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Folge geht es darum im Alltag kompromisslose Selbstverantwortung für unsere eigenen Gefühle zu übernehmen und damit unseren Problemen die „Explosivität“ zu nehmen. Ich erzähle dir: wie wir innerhalb unserer Beziehungen (oder auch potenzieller, bzw. nicht vorhandener Beziehungen) kompromisslose Selbstverantwortung für unsere Gefühle und Bedürfnisse übernehmenWarum jedes Problem seinen Grund hat und wie wir diesen finden.Wie unser Partner uns spiegelt und warum es am Ende völlig egal ist ob du das glaubst. Wie immer freue ich mich riesig wenn du mir ein Feedback da lässt. Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In meinem Leben passieren grade viele Dinge, die ich mir seit Ewigkeiten gewünscht habe. Das ist wunderschön - und gleichzeitig macht es mir Angst. Woher diese Angst kommt, warum sie nichts mit der Situation an sich zu tun hat und mit welcher Frage ich ihr begegne - das verrate ich euch in der heutigen Folge. Wie immer freue ich mich riesig wenn du mir ein Feedback da lässt. Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
In dieser Folge erzähle ich dir, wie es dazu kam, dass ich diesen Podcast überhaupt gestartet habe, was seitdem in meinem Leben passiert ist und an welchen Projekten ich aktuell arbeite. TEDx Ehrenfeld: https://tedxehrenfeld.com/ Wie immer freue ich mich riesig wenn du mir ein Feedback da lässt. Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
Stell dir vor du hast einen Traum. Stell dir vor du träumst von deinem eigenen Business, einer Weltreise oder dem Haus im Grünen? Was würdest du tun? Richtig. Du würdest wahrscheinlich beginnen Wege zu suchen dir diesen Traum zu erfüllen. Du würdest Zeit und Energie investieren, dir Wissen und Fähigkeiten aneignen, Geld sparen oder einen Businessplan schreiben. Was du nicht tun würdest: Du würdest nicht auf der Couch sitzen bleiben und darauf warten, dass endlich jemand kommt, der dir deinen Traum erfüllt. Warum also, tun wir genau das so oft wenn es um unseren ganz persönlichen „Traum von der Liebe“ geht? In dieser Folge erzähle ich dir: warum sich der Traum von der Liebe gar nicht so sehr von anderen Träumen unterschiedest. was du investieren und lernen musst um ihn dir zu erfüllen.warum die Bücher über Erfolg oder Businessgründung auf deinem Weg zur Liebe mehr bringen als Romane oder Komödienwarum du lieber vorbereitet sein solltest, wenn Dwayne „The Rock“ Johnson bei dir auf der Matte steht Wie immer freue ich mich riesig wenn du mir ein Feedback da lässt. Hier findest du mich: Meine Website: http://ingahanka.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ingahanka/ Facebook: https://www.facebook.com/ingahankablog/ Oder per Mail an hallo@ingahanka.de
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