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Ohne eine klare Zielgruppe wird dein Business unsichtbar! Vielleicht hast du ein großartiges Angebot – aber wenn du nicht weißt, wen du ansprichst, wirst du niemals echten Erfolg haben. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum eine klare Zielgruppe entscheidend ist ✅ Wie du deine ideale Kundin findest ✅ Die ersten Schritte zur Zielgruppen-Definition 1️⃣ Warum eine klare Zielgruppe dein Business verändert:

Ask Kaddy & Feliz ANYTHING. Ob Beziehungsprobleme, Freundschaftsangelegenheiten oder random Sachen, die ihr wissen wollt. Wir diskutieren eure Fragen (alles anonym) hier im Podcast. Schickt uns eure Fragen über Instagram @Mitternachtssnack.030 oder an unsere Email-Adresse: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastmitternachtssnack@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dieses Mal in der Episode: Kinder zeigen auf Social Media, ja oder nein? Mehrsprachig aufwachsen, was sind die Pro's und Con's Beschreibe einen Tick von Feliz und einen von Kaddy.

Willkommen in der magischen Zeit der Rauhnächte – jener besonderen Phase zwischen den Jahren, in der die Welt für einen Moment stillzustehen scheint. Die Rauhnächte laden dich ein, innezuhalten, Altes loszulassen und neue Träume zu formen. Es ist eine Zeit, in der du dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst verbindest, um herauszufinden, was dich lebendig macht, wohin dein Weg dich führen soll und wie du dein inneres Licht zum Leuchten bringst. Wir tauchen wir gemeinsam in die Bedeutung der Rauhnächte ein. Sie sind eine alte Tradition, die vom 24. Dezember bis zum 6. Januar reicht, wobei jede der 12 Nächte symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres steht. Diese Nächte schenken dir Raum für Reflexion, Klärung und die Möglichkeit, deine Wünsche und Visionen bewusst zu gestalten. Ich teile mit dir, was die Rauhnächte besonders macht, und gebe dir kraftvolle Impulsfragen an die Hand, die dich unterstützen, deine inneren Antworten zu finden. Zum Abschluss führe ich dich in eine kleine Meditation, in der bestimmte Fragen sanft durch dein Bewusstsein strömen dürfen, um deinen inneren Kompass neu auszurichten. Hier sind Impulsfragen, die dich in den Rauhnächten und darüber hinaus begleiten können: Warum bist du wirklich hier? Was brauchst du, um dich lebendig zu fühlen? Was brauchst du nicht mehr, damit du dich lebendig fühlst? Was war der schönste Tag deines vergangenen Jahres und warum? Welcher Wunsch schwebt im Kern deines Herzens und möchte gelebt werden? Welche Erfahrung machst du im nächsten Jahr, die dich wachsen lässt? Wie fühlt sich dein weiterer Lebensweg an? Nach welcher Veränderung sehnst du dich? Welche Farben deiner Innenwelt fehlen noch auf deiner Leinwand namens Leben? Was fühlt sich in dir so richtig gut an? Wem oder welcher Erfahrung vergibst du, damit du dich wieder friedlich in deinem Herzen fühlst? Welcher Teil in dir möchte im kommenden Jahr gelebt werden? Beschreibe diesen Anteil. Wie würde er sich am liebsten ausdrücken? Wie bist du, wenn du diesen Anteil lebst? Was braucht dein inneres Feuer, um zu leuchten? Gibt es Erlebnisse, Projekte oder Aufgaben, die dich momentan davon abhalten, dein inneres Leuchtfeuer zu leben? Die Rauhnächte sind eine Einladung, dich voller Liebe und Achtsamkeit mit deinem inneren Licht zu verbinden. Vielleicht helfen dir auch diese Worte als Inspiration: „Wir haben vergessen zu wissen, als wir lernten zu gefallen. Das ist der Grund, warum wir mit Hunger leben.“ – Glennon Doyle „Schließe deine Augen und verliebe dich. Bleibe dort.“ – Rumi Ich lade dich ein, diese Reise mit mir zu gehen, um dein inneres Feuer neu zu entfachen und voller Intention in das kommende Jahr zu starten. Danke, dass du hier bist und diesen Weg mit mir teilst. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

„Wieso sollten wir Sie einstellen?“ Diese Bewerbungsfrage verunsichert viele – dabei ist sie deine Chance, zu glänzen. Doch wie antwortet man überzeugend? Erfahre, welche zwei Hauptgründe hinter dieser Frage stecken und wie du sie strategisch für dich nutzen kannst. Mit praktischen Tipps, wie du deine Antwort mit Beispielen, Daten und Fakten unterlegst, um Eindruck zu machen. Du lernst, wie du dich auf die Stellenanforderungen vorbereitest und auf die Bedürfnisse des Unternehmens eingehst. So verwandelst du eine Herausforderung in deine Möglichkeit, dich als ideale Besetzung zu präsentieren.  

In Interviews wird oft die Frage gestellt: „Beschreibe dich in drei Worten.“ Der Interviewer will sehen, wie du dich selbst einschätzt und präsentierst. Viele antworten mit Standardbegriffen wie „fleißig“ oder „motiviert“, aber das sind oft keine überzeugenden Antworten. Stattdessen solltest du authentische und einzigartige Wörter wählen. Zum Beispiel: Zuverlässig zeigt, dass man pünktlich und präzise arbeitet. Energisch deutet auf Begeisterung und Engagement hin. Selbstmotiviert beweist, dass du eigenständig arbeiten kannst. Erfahre, welche Begriffe dich am besten beschreiben und wie du sie wirkungsvoll präsentierst. Mit den richtigen Worten hinterlässt du einen bleibenden Eindruck und überzeugst auf ganzer Linie.  

In meiner Karriere habe ich über 10.000 Lebensläufe gesehen. Welche kommen auf den "super-gut-einladen"-Stapel und welche auf den "naja-absagen"-Stapel? Lebensläufe landen oft wegen fünf Fehlern im Absagestapel. Diese Fehler habe ich analysiert.    Die wichtigsten Learnings: Setze die Prioritäten richtig. Berufserfahrung und relevante Tätigkeiten gehören nach oben, Bildungsweg und Abschlüsse nach unten. Beschreibe deine Erfolge konkret mit Zahlen und Daten. Passe deinen Lebenslauf individuell an jede Position und Firma an. Vermeide Flüchtigkeitsfehler wie Rechtschreibfehler und falsche Daten.   Wenn du diese Tipps beachtest, erhöhst du deine Chancen auf eine Einladung. Erfahre, wie du deinen Lebenslauf unschlagbar machst und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest.

Unternehmer, Gastro-Experte, Sachbuchautor und Berater: Kemal Üres ist all das und noch viel mehr. Im Alter von 19 Jahren kam der Süddeutsche mit türkischen Wurzeln nach Hamburg. Aufbauend auf seiner Ausbildung im kaufmännischen und gastronomischen Bereich, gelang es Kemal Üres schnell, in der Hotellerie- und Gastro-Szene der Hansestadt Fuß zu fassen. Seine Karriere startete im renommierte Park Hyatt Hotel – als jüngster Abteilungsmanager weltweit. Schon wenige Jahre später, mit Anfang 20, kaufte Kemal Üres das Restaurant „La Paz“. Dass Erfolg allein nicht glücklich macht, merkte der Entrepreneur am eigenen Leib: Im Jahr 2014 erlitt Kemal Üres ein Burn-out. Ein Erlebnis, das die persönliche Entwicklung des Gastro-Flüsterers prägte. Seine Erfahrungen rund um das Scheitern, das Wiederauferstehen und vieles mehr gibt er nun an andere weiter. Auch der Gastronomie ist er weiterhin treu geblieben. Das sind die Business-Standbeine von Kemal Üres. (Textquelle: gastro-marktplatz.de) ✘ Bestelle dir jetzt mein SPIEGEL-Bestseller-Buch "Du kannst nicht nicht verkaufen: Beruflicher und privater Erfolg dank der 22 Gesetze eines Topverkäufers" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✘ Folgt mir auch auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Künstliche Intelligenz Part 3; Was bedeutet Intelligenz?; Wie verändern künstliche Systeme unsere Realität?; Kann KI Fakten in Sprache überhaupt verstehen? Alex und Chris erneut in der Welt rundum künstlichen Intelligenz. Zuerst schauen wir uns noch mal den Begriff Intelligenz an. Wo kommt die Fähigkeit her? Z. B. Überindividuelle Intelligenz und die Intelligenz aus Konstruktion. Sind aktuelle Modell so schlau wie Würmer? Super Human Systems wie Sprache und das Internet sind Voraussetzungen für LLMs. Die praktische Seite der KI. Doch haben wir wirklich schon alle Möglichkeiten dieser Systeme erkannt? Wie verändern die künstliche Intelligenz die Realität? „Ein Fisch im Himmel, ein Vogel im Meer,Die Sonne tanzt mit einem Regenschirm,Kartoffeln singen ein Lied von Honig,Und Wolken malen Zahlen auf den Boden. Das Schweigen schreit, die Worte fliehen,Ein Elefant fährt Fahrrad durch die Nacht,Die Uhr tickt rückwärts, die Zeit verliert sich,Und alles wird zu einem Wirrwarr aus Nichts.“ChatGPT 3.5, Prompt: Schreib mir ein kurzes dadaistisches Gedicht Alles Neue wirkt zunächst wie Magie. Doch wie bei 3D-Effekten und speziellen visuellen Tricks gewöhnen wir uns mit der Zeit an das Außergewöhnliche und lernen, künstlich Generiertes als solches zu erkennen. Was hat es auf sich mit dem Sprachraum? Schreiben die Systeme wie KI oder speisen sie sich aus Materialien, die nicht aufregen sollen? Sind es evtl. viele SEO-Texte, die ChatGPT nutzt? >> Welche Farbe hat das Hemd dieses Jungen? Blau Was meinst du mit blau? Beschreibe das.

Viele denken, ein Jobwechsel mit 50+ sei aussichtslos – und denken falsch! Erfahre in dieser Folge von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel, wie der Jobwechsel auch jenseits der 50 gelingt, zum Beispiel:   ↩️ Ängste überwinden: Lass dich nicht von deinen Zweifeln blockieren.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Diese Meditation ist eher für erfahrene Meditierende geeignet. Setz Dich bequem, geh in Dich. Achte auf deinen Atem, während Du ein- und ausatmest. Dies tust Du während der gesamten Meditation. Unabhängig von den Gedanken, die deinen Geist beschäftigen mögen - Du solltest Dich nur auf diese Meditation konzentrieren - richte Deine Achtsamkeit stets auf deinen Ein- und Ausatem. Mit Achtsamkeit beobachtest du die Eigenschaften deines Atems: Ist der Atem lang oder kurz?Ist er stark oder fein?Fühlt er sich schwer oder leicht an? Betrachte deinen Atem während jedes Ein- und Ausatmens aufmerksam. Zähle die Sekunden, die du für einen vollständigen Atemzyklus benötigst. Schritt 1 - Der lange Atem:
 Jetzt atme bewusst 50 % langsamer. Wenn du z. B. zuvor bis "acht" gezählt hast, nehme dir jetzt (bei gleicher Zählgeschwindigkeit) die Zeit bis "zwölf" für einen vollen Atemzyklus. Empfindest du Genuss beim langsamen Atmen? Erfährst du das Natürliche im langen Atem? Spürst du eine Ruhe oder Glück in dir? Wie reagiert Dein Körper auf den Atem? Versteh die Verbindung zwischen Atem und Körper! Schritt 2 - Der kurze Atem:
 Verabschiede Dich vom langen Atem. In dieser Phase atme kürzer - nur die Hälfte der Zeit im Vergleich zur ersten Phase. Wenn Du zuvor bis zwölf gezählt hast, benutze jetzt nur "sechs Einheiten" für einen Atemzyklus. Bemerkst du Unbehagen in dir? Fühlst du Aufregung in dir aufkeimen?Achte auf die Qualität des Atems und vergleiche sie mit dem langsamen Atem davor. Beschreibe sie als rau oder zart, schwer oder leicht. Wenn du Gelassenheit suchst, atme länger.Du kannst deine Emotionen tatsächlich durch die Atemdauer beeinflussen. Du kannst sie wegatmen! Nimmst du Unwohlsein in Dir wahr?Schritt 3 - Die Achtsamkeit für den gesamten Körper:
 Atme nun wieder in normaler Geschwindigkeit. Du hast zwei "Körper": den Atemkörper und den physischen Körper. Der Atemkörper formt den physischen Körper. Betrachte diese Form, wie verändert sich Dein Körper? Schritt 4 - Den Atem beruhigen:
 Die Kontrolle des Atems bedeutet die Kontrolle des Lebens.Beruhige jetzt Deinen Atem, indem Du ihm folgst: Von der Nasenspitze durch den Atemweg, in die Lungen, bis zur Bauchdecke, die sich hebt, und wieder zurück, wenn der Atem den Körper verlässt. Nun konzentriere Dich nur noch auf einen einzigen Punkt: die Bauchdecke, nahe dem Nabel. Verweile in diesem Anblick und genieße ihn, während Du weiterhin Deinen Atem beim Ein- und Ausatmen beobachtest. Schritt 5 - Ergründung deines Geistes: Wie ist jetzt Dein Geist beschaffen? Ist er getrübt? Ist er von Lust erfüllt? Wenn ja, welche Art von Lust? Gibt es Abneigung in Deinem Geist? Spürst du Verblendung? Oder Zerstreuung?Bist Du frei von Anhaftungen? Welche Gedankenmuster halten Dich noch immer gefangen? Der Weg ist jedenfalls das Ziel! Buddha sagte dazu einmal: Du kannst kein glückliches Leben leben, wenn dein Geist unruhig ist. Die Meditation ist die Kunst, deinen Geist zur Ruhe zu bringen

Beschreibe dich in 3 Worten. Na, schon Angstschweiß auf der Stirn? Es ist gar nicht so leicht, vor allem weil wir doch alle daran denken, was die anderen denken, wenn wir die Wörter laut aussprechen. In der neuen Folge von Freundschaft Plus hängen eure zwei Lätzchen Corinna und Christin am Busen der Lebensrealität und fangen für euch die besten Tipps ein, wie ihr euch von Erwartungen und Fremdwahrnehmung löst und euch mehr auf euch und eure Selbstwahrnehmung konzentrieren könnt.***Unser Podcast-Tipp in dieser Folge: https://www.ardaudiothek.de/sendung/pony-und-bart/13044997/

In dieser ersten Folge der II. Staffel 'Weil du Liebe bist.' erfährst du, was Rauhnächte sind und welche Fragen dich bei dem Herausfinden deiner Visionen für das kommende Jahr unterstützen können. Zum Ende hin mache ich noch eine kleine Meditation mit dir, in der ganz bestimmte Fragen durch dein Bewusstsein strömen. Erfahre dich, liebe dich, entdecke dich, verzeihe anderen und vor allem: verzeihe DIR. Entfache dein inneres Feuer während der magischen Rauhnächte, die Zeit zwischen den Jahren, die Zeit in der die Welt für einen Augenblick stillzustehen scheint, die Zeit der Ruhe und der Rückschau, die Zeit der Zukunftsmusik, der Melancholie und großen Träumen, die Zeit, in der Liebe gesucht, gefunden, vermisst und gelebt wird. Die Rauhnächte… Wow! Mit dieser Folge beginnt die ZWEITE STAFFEL „Weil du Liebe bist.“ Unglaublich! Und gleichzeitig so ein wunderschönes Gefühl in mir. Falls du gerade zum allerersten Mal in diesen Podcast reinhörst, Ann heiße ich dich mit soooo viel Liebe Willkommen und freue mich auf die innere Reise, die dich und mich hier erwartet. Mein Name ist Lara Schäffer und meine Vision mit diesem Podcast ist es, uns immer wieder mit der Liebe zu verbinden, aus der wir alle entspringen, die wir schlichtweg SIND. Meiner Meinung nach haben alle zwischenmenschlichen Probleme, Fragen, Turbulenzen und vor allem innerpsychische Herausforderungen immer eine Verbindung mit der Liebe. Oftmals liegt eine Ursache in der nicht zur Fülle ausgeschöpften Liebe für uns Selbst. Hinter jeder meiner Folgen liegt der tiefe Wunsch, die Intention, einen Funken für dein eigenes Licht auf dein Herz auszulösen. Danke, dass du hier bist. Wann beginnen die Rauhnächte? Mit den Weihnachtstagen beginnen die 12 magischen Rauhnächte, welche jeweils für einen Monat des kommenden Jahres stehen. Sie beginnen in vielen Traditionen in der Nacht vom 24. Dezember auf den 25. Dezember. Die letzte Rauhnacht, die für Dezember steht, beginnt somit in der Nacht vom 05.01. auf den 06. Januar. IMPULSFRAGEN für deine Vorbereitungen und die gesamte Zeit der Rauhnächte und darüberhinaus: Warum bist du wirklich hier? Was brauchst du, um dich lebendig zu fühlen? Was brauchst du nicht mehr, DAMIT du dich lebendig fühlst? Was war der schönste Tag deines vergangenen Jahres und warum? Welcher Wunsch schwebt im Kern deines Herzens und möchte gelebt werden? Welche Erfahrung machst du im nächsten Jahr, die dich wachsen lässt? Wie fühlt sich dein weiterer Lebensweg an? Nach welcher Veränderung sehnst du dich? Welche Farben deiner Innenwelt fehlen noch auf deiner Leinwand namens Leben? Was fühlt sich in dir so richtig gut an? Wem und oder welcher Erfahrung vergibst du, damit du dich wieder friedlich in deinem Herzen fühlst? Welcher Teil in dir möchte im kommenden Jahr gelebt werden? Beschreibe diesen Anteil in dir. Wie würde er sich am liebsten ausdrücken? Wie bist du, wenn du diesen Anteil lebst? Was braucht dein inneres Feuer, um zu leuchten? Gibt es Erlebnisse, Projekte, Aufgaben, die dich momentan davon abzuhalten scheinen, dein inneres Leuchtfeuer zu leben? In welchen Momenten fühlst du dich erfüllt? Wie erspürst du deine eigene Wahrheit? „Wir haben vergessen zu wissen, als wir lernten zu gefallen. Das ist der Grund, warum wir mit Hunger leben.“ - Glennon Doyle „Schließe deine Augen und verliebe dich. Bleibe dort.“ - Rumi …weil du Liebe bist. Deine Lara

Voraussetzung:FreiwilligkeitBefolge die Anweisungen im DetailNicht Denken, nicht hinterfragen einfach TUNRadikale Ehrlichkeit. Gedanken, die kommen einfach niederschreiben. Benötigte Materialien:Papier und Stifte. Die Fragen ausgedruckt,5 Minuten Timer, Küchentimer, Sanduhr oder normale StoppuhrDuftkerzen, Musik Bitte keine Weihnachtsmusik (könnte kontraproduktive Wirkung erzielen) eher Wellness-, Meditations- oder Yogamusik. (YouTube, Spotify, iTunes, CD..)  Rahmenbedingungen:Nehmt euch ca 30 Minuten Zeit. (Empfehlenswert statt Nachrichten zu schauen, die sowieso nur Angst und Schrecken erzeugen, einfach den Fernseher ausgeschaltet lassen und Freude erzeugen!!) ZIB weglassen und ihr habt schon 30 Minuten gewonnen ;-)Störungsfreie Zeit schaffen (Kinder versorgt, Hunde und Katzen abgefüttert, etc..)Handy aus!!  ALSO LOS GEHT'S:Atmosphäre schaffen. Licht abdunkeln, am besten Licht aus und Duftkerzen in großer Menge an! Leise Musik im Hintergrund laufen lassen.  Setzt euch Gegenüber, reicht euch die Hände.Beginnt das Ritual wie folgt:Schaut euch, ohne ein Wort zu sprechen 2 Minuten in die Augen!!Gebt euch gegenseitig Wertschätzung mit den Worten: „Danke, dass du dir Zeit nimmst“Zettel mit den Fragen zur Hand nehmen. Einer von euch übernimmt den Zeitwächter. 3 2 1 LOS!!!!! Beginnt mit der ersten Frage:Frage I.Angenommen es ist das letzte Weihnachten, das ihr erlebt und es sollte daher zum schönsten Weihnachten (ever) werden. Dazu folgende Fragen:Mit wem würdet ihr Weihnachten feiern?Wo würdet ihr Weihnachten feiern?Was müsste geschehen damit du am Ende des Tages, kurz vor dem Einschlafen, mit einem Wohlgefühl im Bett liegst und sagen kannst: „Woww, das war das schönste Weihnachten, das ich je erlebt habe!!“?---5. Minuten vorbei--------------------------------------------------------------------- Frage II.Das bisher schönste Weihnachten habe ich im Jahr ……..  erlebt.Folgende Fragen dazu:Was war das Besondere daran? Beschreibe ganz genau im Detail!! ----- 5. Minuten vorbei !!! -------------------------------------------------------------- Frage III.  Auf das möchte ich am Weihnachtsabend nicht verzichten!Das ist ganz OK. Wenn es nicht da wäre würde es mich auch nicht stören!Mir wäre es recht wenn wir auf das verzichten könnten!                    ------ 5 Minuten vorbei !! ------------------------------ Frage IV:Tätigkeiten, die ich bisher immer gemacht habe, mir aber überhaupt keine Freude bereiten! ------ 5 Minuten vorbei!! ------------------------------- WEITER GEHT'S: Austausch der geschriebenen Antworten. Der Partner liest die Antworten der 4 Fragen des Anderen vor!≈ACHTUNG WICHTIG: Nicht kommentieren auch nicht mit Augenrollen, schnaufen, Stirnrunzel, etc. Einfach sachlich, emotionslos vorlesen. WICHTIG NICHT VERGESSEN!!(Egal wie man sich gerade fühlt!!!): Nach Beendigung Bedanken mit folgenden Worten: „DANKE FÜR DEINE AUFRICHTIGKEIT“ Dann liest der Partner im gleichen Prozedere vor!!WICHTIG NICHT VERGESSEN!!(Egal wie man sich gerade fühlt!!:: Bedanken nicht Vergessen Wenn ihr ein Paar seid, dann kann ich euch nur empfehlen:Gebt euch einen 10Sekunden KUSS zum Abschluss und schaut was passiert ;-)WICHTIG:Vereinbart euch einen Termin am nächsten Tag. Am besten zur gleichen Zeit. (ZIB ;-)) Bis zu eurem Folgetermin das Thema Weihnachten nicht ansprechen. Lasst die geschriebenen Worte einfach einwirken. (auch wenn es euch vielleicht schwerfällt) Der zweite Termin:Gleiche Voraussetzungen wie am Vortag: Papier, Stifte, Duftkerzen, Musik vorbereiten. Nehmt euch ca 30 Minuten Zeit.Störungsfreie Zeit schaffen (Kinder versorgt, Hunde und Katzen abgefüttert,etc..)Handy aus!! Musik und Kerzen an.Setzt euch Gegenüber, reicht euch die Hände. Beginnt das Ritual wieder wie folgt:Schaut euch, ohne ein Wort zu sprechen 2 Minuten in die Augen!!Gebt euch gegenseitig Wertschätzung mit den Worten: „Danke, dass du dir Zeit nimmst“ UND LOS-GEHT'S: Geht nun Frage für Frage durch und sucht einmal Gemeinsamkeiten und schreibt sie einmal wertfrei auf (ohne zu kommentieren)  Zweiter Schritt, sucht Dinge, die ihr streichen (weglassen) könnt. Jetzt ist einmal die Basis geschaffen!! Vielleicht habt ihr bereits Lösung gefunden, dann Gratulation à Macht mit der Umsetzung weiter. Wenn nicht „KEINE PANIK!!“ Also noch keine Lösung, dann lasst eurer kindlichen Neugierde freien Lauf, fangt gemeinsam und laut an zu Träumen. Einfach alles raus lassen was euch gerade einfällt. So unwahrscheinlich es auch sein mag, lasst es raus, habt Spaß und lacht. Ihr werdet sehen auf einmal wird die Lösung da sein. Und nun malt euch dieses Bild gemeinsam im Kopf aus. Wie riecht es, was werde ich anziehen, wie ist die Sitzordnung, wann beginnen wir, Christbaum J/N, wie geschmückt. Malt es euch in den schönsten Farben aus.  Gratulation nun haben wir das perfekte Weihnachtsfest bereits im Kopf erschaffen!  Jetzt geht es um die Umsetzung: Zettel zur Hand und Auf geht's.Was brauchen wir alles dazu? Geht zu Zweit im Geiste alles durch bis hin zu den Sprühkerzen, Lebkuchen, Weihnacht WC-Papier, usw.………. ;-) seid kreativ und habt Spaß!! Liste fertig!! Ausgezeichnet. Jetzt planen:WER macht WAS oder WIE bis WANN? -à Checkliste erstellen!!!!Vor allem, was könnt ihr stressfrei, mit Spaß in Verbindung, gemeinsam erledigen? In Kalender eintragen!!! Fixieren!!Welche Erledigungen kann ich anderen anvertrauen? Aufträge verteilen ;-)  CHECKLISTE sichtbar aufhängen und abhaken, wenn was erledigt ist.  FERTIG Gratulation!!! Ich hoffe ihr hattet Spaß und habt viel gemeinsam gelacht und könnt nun stressfrei die „Weihnachtschallange“ umsetzen. Viel Spaß, viel Erfolg und die schönsten, besten Weihnachten everwünscht euch AlexAnder ;-) 

Geburtstagswunsch Seit drei Monaten wohnen Chrissi und Jan in Portugal. Sie sind aus Deutschland ausgewandert. Das Leben in Portugal gefällt ihnen bis jetzt sehr gut: Sie wohnen in der Nähe vom Meer, es gibt viele frische Früchte und die Portugiesen sind sehr freundlich. Aber heute ist Jan ein bisschen traurig. Es ist das erste Mal, dass er seinen Geburtstag ohne seine Eltern und seinen Bruder feiert. „Heute Abend will ich mit dir feiern“, sagt seine Ehefrau Chrissi zu ihm. „Ich habe keine Lust“, antwortet Jan. „Gut, dann will ich einfach nur mit dir Zeit verbringen. Wir müssen nicht feiern. Ich koche unser Abendessen und wir haben einen gemütlichen Abend zu Hause, okay?“ Jan ist einverstanden und geht arbeiten. Als er am Abend nach Hause kommt, riecht es köstlich. „Was kochst du?“, fragt er. „Natürlich dein Lieblingsgericht. Ratatouille. Aber als Erstes habe ich gleich dein Geschenk für dich.“ Vor ihm steht eine große Torte mit vielen Kerzen. „Das ist lieb“, sagt Jan, bläst die Kerzen aus und wünscht sich was. „Was ist dein Geburtstagswunsch?“, fragt Chrissi. „Das darf man doch nicht sagen. Sonst geht der Wunsch nicht in Erfüllung.“ Seine Frau gibt ihm einen Kuss. „Ist okay. Flüstere ihn mir zu und ich sage niemandem etwas davon.“ Chrissi kann immer wieder ein Lächeln auf seine Lippen zaubern. Er redet in ihr Ohr: „Ich wünsche mir, dass ich meine Familie bald sehen kann.“ Jetzt lächelt Chrissi. „Das habe ich mir fast gedacht. „Überraschung!“, schreien Menschen hinter ihm. Jan dreht sich um und vor ihm stehen seine Eltern und sein Bruder. Glücklich umarmt er alle. Sein Geburtstagswunsch wurde erfüllt! Fragen zu dem Text: 1. Was gefällt Jan und Chrissi an ihrem neuen Leben in Portugal? 2. Warum ist Jan heute traurig? 3. Kannst du Jans Gefühle verstehen? Begründe deine Meinung. 4. Bist du schon einmal von deinem zu Hause ausgewandert? Wenn ja, beschreibe in kurzen Sätzen deine Erfahrung: War es einfach? War es schwierig? 5. Am Ende bekommt Jan eine Überraschung: Was ist die Überraschung? 6. Hast du schon am Anfang geahnt, was am Ende passiert? Oder warst du auch so überrascht wie Jan? 7. Magst du Überraschungen? Begründe deine Meinung. 8. Was bedeutet „ein Wunsch geht in Erfüllung“? Beschreibe den Begriff in eigenen Worten. 9. Wie fühlt sich Jan am Ende der Geschichte? Finde 3 Adjektive um seine Gefühle zu beschreiben. 10. Was ist dein Geburtstagswunsch? Schreibe es – nur für dich selbst – auf. #einfachdeutschlernencom #dldh #deutschlernendurchhören #deutschlernendurchhörencom #IOS_DldH #deutschlernenmitdialogen #@DldH #ANDROID_DldH #appDldH #App_DeutschlernendurchHören

In dem LinkedIn Live interviewte mich Bianca Prommer „Wie du Mitarbeiter findest und bindest". Ich teile ganz authentisch meine Erfahrungen als Führungskraft. Beschreibe wie ich aus dem Fachkräftemangel heraus die Mitarbeiterbindung stärkte. Erfahre, warum Mitarbeiterempfehlungen so wichtig sind, wie Führungskräfte das Verhalten der Mitarbeiter beeinflussen und warum die Entwicklung von Talenten entscheidend ist. Viel Freude beim Hören oder Sehen. Mach es! Einfach. Anders. Deine Jessi Nehme am 31.10. mit Bianca und mir an einer Q&A Talkrunde teil und stelle deine Fragen zu der Podcastfolge Teil. Linkedin Audio Session - Hier kostenlos teilnehmen:

Schafe zählen zum Einschlafen Felix ist hundemüde. Die letzten Tage hat er wenig geschlafen und heute hat er vier Stunden Sport gemacht. Er kommt nach Hause, duscht sich und geht sofort ins Bett. Doch irgendwie kann er nicht einschlafen. Er dreht sich hin und her. Sein Körper ist zu erschöpft, um zu schlafen. Das ist ihm schon ein paar Mal passiert. Plötzlich bemerkt er, dass er Hunger hat. Vielleicht kann er deswegen nicht schlafen? Felix steht auf und macht sich zwei Käsebrote. Anschließend legt er sich wieder in sein Bett. Aber er kann noch immer nicht schlafen! Er nimmt sich sein Buch und beginnt zu lesen. Eine halbe Stunde später schaut er auf die Uhr: Das Lesen hilft ihm nicht beim Einschlafen. Die Geschichte ist zu spannend. Also sucht er sich auf YouTube ein Hörbuch, mit dem man gut einschlafen kann. Und es wirkt! Langsam beginnt er zu träumen … doch dann wird er plötzlich von einer lauten Werbung auf YouTube wieder geweckt. Das ist so ärgerlich! Felix muss jetzt wirklich schlafen. Es fällt ihm nur eine Sache ein, die ihm helfen kann: Schafe zählen. Er fühlt sich wie ein kleines Kind, denn das hat seine Mama immer mit ihm gemacht. Felix schließt seine Augen und stellt sich eine große Herde von Schafen vor. Alle sehen anders aus. Das eine ist weiß, das andere schwarz. Eines ist dick, eines ist alt. Nacheinander springen sie über einen Zaun. Aufmerksam zählt Felix mit. Eins, zwei, 29, 48, 67, 199. Er zählt lang, doch irgendwann … schläft Felix ein! Fragen zu dem Text: 1. „Hundemüde“ ist eine Redewendung. Schlage die Bedeutung nach und erkläre den Begriff in eigenen Worten! 2. Warum kann Felix nicht einschlafen? 3. Felix versucht 3 Sachen, um einzuschlafen. Was? 4. Hast du auch Probleme beim Einschlafen? Was hilft bei dir? 5. Was würdest du Felix als Tipp zum Einschlafen geben? 6. Was macht Felix am Ende, um einzuschlafen? 7. Hast du das auch schon einmal gemacht? Wenn ja, hat es dir geholfen? Beschreibe deine Erfahrung in kurzen Sätzen. 8. Denke dir aus, wie die Schafe noch aussehen könnten! Nutze Adjektive. 9. Die Überschrift verrät schon das Ende. Denke dir eine andere Überschrift aus, die noch nichts über das Ende sagt! 10. Im Text werden verschiedene Wörter benutzt, um „müde“ zu erklären. Suche ein Wort raus! #einfachdeutschlernencom #dldh #deutschlernendurchhören #deutschlernendurchhörencom #IOS_DldH #deutschlernenmitdialogen #@DldH #ANDROID_DldH #appDldH #App_DeutschlernendurchHören

Chaos in der WG Mit Kopfschmerzen wacht Verena auf. Gestern hatte ihr Mitbewohner Chris Geburtstag und sie hatten eine große Feier. Sie sind zu sechst in ihrer WG und jeder hat Freunde eingeladen. Am Ende waren sie circa 45 Leute! Sie haben Beerpong gespielt und viel getanzt. Und Verena hat zu viel Alkohol getrunken. Auf einmal klopft es an ihrer Tür und ihre Mitbewohnerin Juli kommt hinein. „Verena, wir haben ein Problem!“, sie sagt nichts und liegt nur im Bett, „die Eltern von Chris kommen in zwei Stunden vorbei!“ Jetzt ist Verena wach. „Scheiße“, sagt sie und steht sofort auf. Sie zieht sich an und kommt aus ihrem Zimmer. In ihrer WG halten sie immer zusammen: Wenn die Eltern von einem Mitbewohner zu Besuch kommen, dann muss die Wohnung perfekt geputzt sein. Chris macht einen Plan. „Juli, Richard und Sam. Ihr putzt das Wohnzimmer. Eli, du machst das Badezimmer. Und Verena! Du und ich, wir machen die Küche. Klein aber oho – die ist richtig schmutzig.“ In den nächsten zwei Stunden putzen alle Mitbewohner der WG. Die Wohnung ist ein komplettes Chaos. Überall liegen Plastikbecher, die Küche ist voll mit offenen Flaschen und der Boden klebt vom Alkohol. Verena geht es richtig schlecht. Ihr Kopf tut weh und schlecht ist ihr auch. Trotzdem arbeitet sie hart. Und es zahlt sich aus! Fünf Minuten bevor Chris Eltern kommen, ist alles sauber und ordentlich. Und Verena liegt wieder in ihrem Bett. Fragen zum Text: 1. Warum wacht Verena mit Kopfschmerzen auf? 2. Wie viele Personen waren auf der Feier? 3. Bist du auch schon wegen zu viel Alkohol mit Kopfschmerzen aufgewacht? Schreibe von deiner Erfahrung. 4. Chris macht einen Putzplan: Erkläre, wer was in der WG putzen soll. 5. Die WG hält immer zusammen. Wie findest du das? Begründe deine Meinung. 6. Beschreibe, was in der Wohnung ein Chaos ist. 7. Was passiert am Ende? Gib es in eigenen Worten wieder. 8. „Und es zahlt sich aus!“ Versuche zu beschreiben, was diese Redewendung bedeutet. Schlage danach die Bedeutung im Wörterbuch nach. 9. Hast du schon einmal in einer WG gelebt? Wenn ja, wie fandest du es? Beschreibe deine Erfahrung in kurzen Sätzen. 10. Beschreibe, wie du dich fühlen würdest, wenn die Wohnung endlich wieder sauber ist. Nutze Adjektive! #einfachdeutschlernencom #dldh #deutschlernendurchhören #deutschlernendurchhörencom #IOS_DldH #deutschlernenmitdialogen #@DldH #ANDROID_DldH #appDldH #App_DeutschlernendurchHören

So ein nerviger Strafzettel Rebecca hat Post. Sie bekommt selten Briefe und freut sich deshalb. Als sie ihn öffnet, freut sie sich nicht mehr. Es ist ein Strafzettel. Wie geht denn das? Sie hat noch nie in ihrem Leben einen Strafzettel bekommen! Er sagt, dass sie vor drei Wochen falsch geparkt hat. So was passiert ihr doch nicht! Sie versucht sich zu erinnern, was sie an diesem Tag gemacht hat. Dann fällt es ihr ein: Sie war mit ihrem neuen Freund auf einem Ausflug. An diesem Tag haben sie sich einen Monat gekannt. Sie sind zu einem See gefahren. Es hat geregnet und sie mussten sich unter einem Baum verstecken. Es war sehr romantisch. Dann haben sie auch noch ein Picknick gemacht. Aber wann war sie mit dem Auto in der Stadt und hat falsch geparkt? Der See ist doch eine Stunde von der Stadt entfernt. Sie schaut auf die Adresse. Sie ist sehr nah bei der Wohnung ihres Freundes. Ah! Jetzt fällt es ihr wieder ein. Bevor sie zum See gefahren sind, waren sie noch bei einem Supermarkt einkaufen. Rebecca musste auf der Straße parken, weil der Parkplatz voll war. Aber sie sind nur fünf Minuten in der Straße gestanden und man darf zehn Minuten gratis parken. Jetzt fällt ihr wirklich alles ein! Rebecca ist verliebt. Deshalb funktioniert ihr Gehirn schlecht. Damit die Polizisten wissen, dass man nur zehn Minuten auf dem Parkplatz steht, muss man die Parkuhr ins Auto legen. Das hatte sie vergessen. So ein nerviger Strafzettel! Fragen zum Text: 1. Was ist ein Strafzettel? Schlage den Begriff im Wörterbuch nach und versuche, ihn in eigenen Worten zu erklären. 2. Warum freut sich Rebecca nicht über die Post? 3. Beschreibe in kurzen Sätzen, was Rebecca an dem Tag gemacht hat, an dem sie einen Strafzettel bekommen hat. 4. Warum funktioniert Rebeccas Gehirn schlecht? 5. Wie würdest du dich fühlen, wenn du einen Strafzettel bekommen würdest? Beschreibe das Gefühl in Adjektiven. 6. Hast du schon einmal einen Strafzettel bekommen? Wenn ja, beschreibe die Erinnerung. 7. Rebecca fragt sich: „Wie geht denn das?“ Warum fragt sie das? 8. Vor wie vielen Wochen hat sie die Parkuhr vergessen? 9. In dem Text werden viele Ausrufezeichen benutzt. Welche Emotion/ welches Gefühl wird dadurch dargestellt? 10. Wie wirkt der erste Satz der Geschichte auf dich, nachdem du das Ende kennst? #einfachdeutschlernencom #dldh #deutschlernendurchhören #deutschlernendurchhörencom #IOS_DldH #deutschlernenmitdialogen #@DldH #ANDROID_DldH #appDldH #App_DeutschlernendurchHören

Journal Prompts: Wenn du nur eine Sache auswählen könntest, die du besser machen könntest, was wäre es? (Starten? Stoppen?) Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten lernen? In zwei Jahren? In fünf Jahren? Welche Gewohnheiten möchtest du verbessern? Beschreibe dein ideales soziales Leben. Nimm dir einen Moment Zeit, um über die Aktivitäten nachzudenken, die du außerhalb von Verpflichtungen wie Arbeit, Familie und Schule verfolgen möchtest. Beschreibe, wie deine ideale Familie sein würde. Welche Art von Partner wäre gut für dich? Nimm dir einen Moment Zeit, um über deine schulische oder berufliche Laufbahn oder beides nachzudenken. Wo möchtest du in sechs Monaten sein? In zwei Jahren? In fünf Jahren? Warum? Was möchtest du erreichen? Denke einen Moment über die zwei oder drei Personen nach, die du am meisten bewunderst. Wer sind sie? Welche Eigenschaften besitzen sie, die du gerne hättest? Schreibe 15 Minuten lang über die ideale Zukunft. Nimm dir jetzt etwas Zeit, um darüber nachzudenken, wie dein Leben aussehen würde, wenn du es versäumen würdest, deine Ziele zu definieren oder zu verfolgen, wenn du deine schlechten Gewohnheiten außer Kontrolle geraten lässt und wenn du ein unglückliches, verbittertes Leben führen würdest. Jordan Peterson Programme: https://www.selfauthoring.com DANKE AN AUDIBLE für das Sponsern der Show Das Audible- Angebot für EUCH: Der GRATIS-Probemonat mit einem Hörbuch deiner Wahl, wenn du schon PRIME Kunde bist sogar mit zwei gratis Hörbüchern. https://amzn.to/2ZmQfSS *Affiliate Link - wenn ihr den kostenlosen Probemonat über diesen Link abschließt, unterstützt ihr gleichzeitig den Podcast und mich, weil Audible mir eine kleine Provision überweist, die mir es erlaubt noch besseren Content zu liefern. Das schöne an dem Angebot: Ich selber nutze seit Jahren Audible, ihr zahlt nichts im Probemonat und könnt den JEDERZEIT kündigen und trotzdem unterstützt Audible den Podcast. Guckt in meinem Instagram Profil @janklein.offical nach meinen Empfehlungen für Hörbücher. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Website: www.janklein.info Newsletter: https://mailchi.mp/f0191100d542/janklein

Die wahrscheinlich persönlichste Folge ever! Ich melde mich heute bei euch zurück mit einer ganz besonderen Episode von BRAIN & BABES. In dieser Folge interviewe nicht ich einen Gast, sondern werde interviewt - und das von meiner lieben Freundin Christina.

Flirtportal Susi ist neu in der Stadt und kennt noch niemanden. Die Abende sind langweilig ohne Gesellschaft. Als sie wieder einmal einsam vor ihrem Laptop sitzt, sieht sie eine Werbung für ein Flirtportal. „Nie-mehr-allein.de“. Das hört sich gut an, findet Susi. Sie macht mit dem Handy ein Foto von sich und erstellt ein Profil. Dann beschreibt sie noch mit ein paar Worten, wer sie ist. Es dauert tatsächlich nicht lange und Susi bekommt Mails. Eine davon gefällt ihr besonders gut. Ein Mann mit einem Gesicht wie ein bekannter Schauspieler. Susi fällt der Name nicht ein. Aber was für eine Ähnlichkeit! Der Mann schreibt sehr nett und überredet Susi, sich am nächsten Wochenende auf dem Stadtfest zu treffen. Susi wartet gespannt auf den Samstag. Endlich ist es so weit! Sie steht am Treffpunkt und schaut sich um. Das Gesicht vom Foto sieht sie nirgends. Sie wartet eine halbe Stunde. Niemand kommt. Enttäuscht dreht sie sich um und will zurück nach Hause gehen. Plötzlich ruft sie jemand. „Entschuldigung, sind Sie Frau Susi?“ Susi dreht sich um. „Ja?“ Da steht ein Mann, der gar nicht so aussieht wie der auf dem Bild. „Ich bin David. Wir haben geschrieben.“ Susi schüttelt den Kopf. „Nein, das haben wir nicht! Ich schrieb mit einem James, nicht mit David. Sie verwechseln mich.“ Der Mann lacht. „Doch doch! Aber niemand nennt im Flirtportal seinen richtigen Namen. Und nur Anfänger benutzen ein echtes Foto. Ich habe eins von James Dean genommen.“ Susi ist enttäuscht. Aber dieser David ist trotzdem nett, findet sie. Und als er sie zu einem Kaffee einlädt, sagt sie nicht nein. Der echte James Dean würde ohnehin nicht auftauchen. Fragen zu dem Text: 1. Warum erstellt Susi ein Profil auf einem Flirtportal? 2. Erkläre in eigenen Worten, was ein „Flirtportal“ ist. 3. Hast du schon einmal ein Profil für ein Flirtportal oder eine Dating App erstellt? Wenn ja, hat das Spaß gemacht? Begründe deine Meinung. 4. Warum findet Susi den Mann im Flirtportal besonders gut? 5. Wie lange wartet Susi am Treffpunkt? 6. Welches Foto hat der Mann auf seinem Profil benutzt? 7. Wie wirkt der Mann auf dich? Beschreibe ihn mit Adjektiven. 8. Findest du es in Ordnung, falsche Bilder in einem Flirtportal zu benutzen? Begründe deine Meinung. 9. Was hättest du an Susis Stelle getan? Würdest du mit dem Mann Kaffee trinken gehen oder nicht? Warum? 10. Was bedeutet „verwechseln“? Schlage das Wort nach.

Belohnung sollte durchdacht eingesetzt werden, damit sie auch Erfolg bringt. Welches Verhalten möchtest du trainieren, was möchtest du verbessern? Hast du eine Sache gefunden, formuliere sie positiv und zerlege diese in Minischritte. Du erfährst in dieser Folge: Was ist das Belohnungskriterium Wie findest du es heraus? Was ist Timing? Wie schnell musst du sein, damit dein Hund die richtige Verknüpfung herstellt? Die Belohnungsrate erklärt, wie viele Kekse pro Minute, für welche Dauer, welche Strecke verteilt werden können. Diesmal bekommst du Aufgaben, um ein*e immer besser*e Trainer*in für deinen Hund zu werden. Beschreibe ganz genau, welches Verhalten du trainieren möchtest. Zerlege es in kleine Schritte. Was kannst du bei deinem Hund als Belohnung einsetzen bzw. nutzen? Was passt zu deinem Hund (Geschmack, Größe, Art... bei Keksen, Hundekontakt, Freilauf, ins Wasser springen...)? Trainiere dein Timing! a) Handballspiel im TV: Klicke jedes Mal den Ballkontakt einer gewählten Mannschaft b) Handy auf 1 Min. stellen, gefüllte Leckerchentasche umschnallen, Becher bereitstellen 1. Klick - in die Tasche greifen - Keks nehmen - in den Becher geben 2. Klick - in die Tasche greifen - Keks nehmen - in den Becher geben - usw. Wie viele Leckerchen sind nach 1 Minute im Becher? Ideen für kreative Belohnungen findest du in der Belohnungspyramide. Wie du diese Pyramide aufbaust, veranschaulicht dir unsere Videoanleitung. In dieser Übersicht sind die wesentlichen Punkte zum Thema Belohnung in der ZOW-Regel zusammengefasst. Der Podcast lebt durch dich und deine Erfahrungen! Hinterlasse mir gern deine Frage, dein Feedback, deine Gedanken auf meiner Homepage. Quellen in dieser Folge: Sabine Winkler "So lernt mein Hund", 2001, 2005,  Franckh-Kosmos-Verlags-GmbH & Co.KG Viviane Theby "Verstärker verstehen", 2011,  Kynos-Verlag Dr. Dieter Fleig GmbH    

**Wer bist du in wenigen Worten?** Kalle Wampe. **Wo drehst du deine Scheiben in Tübingen? (Ort, Veranstaltungsreihe)** Im Bett. In der Siebdruckwerkstatt, aber im Bett. **Was steckt hinter und in deinem Mix für die Drehscheibe Tübingen?** Hab mein Plattenregal durchwühlt. Der Versuch meine verquere Musik an andere zu bringen. Danach habe ich das tatsächlich ausgewählt. **Welches ist dein liebster “Drehscheiben-Ort“ in Tübingen?** Das Willi natürlich! Oder vielleicht Pausenhof draußen. Während dem Coronasommer, als das draußen war. **Welche drei Drehscheiben verlassen nie deinen Plattenkoffer?** Alles von Karate, alles von Edit, ähm, das sind schon mehr als drei Platten. **Beschreibe deinen Bruder mit drei Worten!** Arbeit, Saufen Siebdruck. **Tracklist:** 1. N0V3L - Interest Free 2. Tics - Guerilla 3. LIIEK - Object 4. Eight Rounds Rapid - Passive Aggressive 5. Polvo - Snowstorm in Iowa 6. Decibelles - J'aime trop mon clito 7. A Minor Forest - The Loneliest Enuretic 8. Squid - Narrator 9. Black Country, New Road - Sunglasses 10. Tamar Aphek - Beautiful Confusion 11. Wren Kitz - Georgie 12. Ignatz & de Stervende Honden - Heidenhain Shuffle 13. Beak> - Birthday Suit 14. Locust Fudge - Light and Grace 15. Miles Perkin - Don't Break 16. Pile - Special SNowflake 17. Karate - Caffeine Or Me?

**Wer bist du in wenigen Worten?** Hallo, ich bin Lukas, bin 32 Jahre alt. **Wo drehst du deine Scheiben in Tübingen? (Ort, Veranstaltungsreihe)** Im Bett und alleine. **Was steckt hinter und in deinem Mix für die Drehscheibe Tübingen?** Liebe und Hass. Ich würd‘ gern morgen noch einmal drüber... - Über den Mix?- Ne. **Welches ist dein liebster “Drehscheiben-Ort“ in Tübingen?** Willi! Da war ich am meisten. **Welche drei Drehscheiben verlassen nie deinen Plattenkoffer?** Chips Geräusche. Knusperknusper. Schulterzucken. Unwissenheit. Halt dein Maul. **Beschreibe deinen Bruder mit drei Worten!** Liebe, Hass, Liebe. **Tracklist:** 01. Paolo Tecon - Coulis De Framboise 02. Ufosekte - Failure 03. Sievehead - Into The Blue 04. Nervosas - APAB 05. Poison Ruin - Fog Of War 06. Dead Finks - Frightened 07. Red Dons - Land Of Reason 08. Earthmen & Strangers - Bartender 09. Stalled Minds - Waiting For The End 10. Royal Headache - Another World 11. Fucked Up - I Hate Summer 12. Hankwood & the Hammerheads - How'm I Supposed To Wake Up In The Morning 13. Perfect Pusssy - I 14. Mainframe - RIP 15. Doc Flippers - Working Class Losers 16. Smirk - Mind Temp 17. Finale - Aclérate 18. Finale - Bipolaridad 19. Pretty Hurts - Expectations 20. Pigeon - Bad Visions 21. Qlowski - A Woman 22. Liiek - Crisis 23. Institute - No Billowing Wind 24. No Waves - Golden Apples 25. Country Teasers - Ban Music/Gegen Alles 26. Contortions - I Don't Want To Be Happy 27. Mile Me Deaf - Zodiacs 28. Algara - Hedonistas 29. Maria Violenza - La Ballade De L'Indifférence 30. Isolationsgemeinschaft - Flexibel 31. Charlie Megira - Direct Exercise No. 1 32. FSK - Was Kostet Die Welt 33. Stereo Total - Ich Bin Cool 34. Die Verlierer - Plastic Life 35. Schiach - Gammler 36. Einkauf Aktuell - Bahnhof Bahnhof 37. Der KFc - Tanz Und Schrei 38. Pisse - Biertitten 39. Mercedes Jens - Depression Heilen Mit Chilly Eintöpfe Vom Discounter In 2-3 Tagen Zu 80% 40. Kackschlacht - Geburtskanal 41. Kommando Sonnenmilch - Stand Der Dinge

Eine neue Folge im Hause - heute rund um das Thema "Gründungsphase". Diese Woche habe ich genutzt, um meinen Jahresabschluss zu machen und einen konkreten Business-Plan für die Webseiten-Backstube zu erstellen. Erstmal bin ich mega dankbar für ein mega Jahr 2022. Zu sehen, dass diverse Geldeingänge stattgefunden haben, wegen Leistungen die ich selbst erbracht habe, macht mich richtig glücklich und auch ein wenig stolz. Juhuuuu! In diesem Podcast erfährst du: # Warum es wichtig ist, sich Hilfe im Aufbau zu holen und wo du sie günstig bekommst. # Beschreibe dein Unternehmen, deine Angebote, deine Vision - Kannst du es? # Welchen Mehrwert haben eigentlich deine Kunden von deinen Angeboten? # Wer ist dein Lieblingskunde und wie kannst du ihn erreichen? Wenn du dich gerufen fühlst, den Schritt in etwas Neues zu wagen, bin ich gerne an deiner Seite. Love - Deine Johanna ---- www.webseiten-backstube.de www.changetopia.de

Ich habe in meiner Instagram Story & auf Facebook neulich folgende Frage gestellt: "Beschreibe in einem Wort oder Satz die Beziehung zu deiner Stimme". Es kamen darauf hin sehr unterschiedliche Antworten, die ich dir in der heutigen Episode vorstellen möchte und es geht um die Frage, wie die Beziehung zu deiner Stimme ist und warum du dir als Sängerin & Sänger diese Frage unbedingt stellen solltest und welchen Einfluss das auf deinen Gesang hat. Viel Freude mit der Episode! Infoseite zum Journal   Weitere Tipps für deine Stimme und deinen Gesang:  →  Lade Dir mein kostenloses PDF herunter mit Zehn einfachen Tipps mit denen Du sofort deinen Gesang verbesserst  → Wöchentliche Gesangstipps auf Instagram oder Facebook  → Mehr Infos über mich: https://raum-fuer-gesang.com/uber-mich  → Gesangsunterricht in Hamburg oder Online  

Long Covid anzunehmen und zu akzeptieren ist ein wichtiges Fundament, von dem aus mit mehr Kraft und Ruhe der weitere Weg beschritten werden kann. Doch auch die Hoffnung, wieder gesund zu werden, schenkt Kraft, Mut und Ruhe. Eine enttäuschte Hoffnung hingegen kann genau diese so wertvollen Ressourcen nehmen, ins Gegenteil kehren und uns schaden. In dieser Folge berichte ich von einem achtsamen Umgang mit Hoffnung und einer wertschätzenden Kommunikation. Christine hat eine Sprachnachricht geschickt. Die Antwort ist als Gespräch aufgebaut und ich lade dich ein, deine Antwort zu finden. Schritt für Schritt begleite ich dich durch den Prozess in dich hinzuschauen, deine Antwort zu finden und deine Muster und Glaubenssätze zu erkennen. 1. Von wem wünschst du dir, verstanden zu werden? 2. Was bedeutet für dich VERSTEHEN? 3. Woher weißt du, dass du nicht verstanden wirst? 4. Welche Emotionen treten auf, wenn du dich nicht verstanden fühlst? Wie gehst du mit diesen Emotionen um? Möchten sie dir etwas mitteilen? 5. Beschreibe für dich, welche Reaktion / Situation du gerne hättest Diese Woche lade ich dich eine, folgende Frage zu beantworten: Welchen Glaubenssatz möchtest du stärken? Über eure Bewertung würde ich mich sehr freuen! ________________________________________________________________ Link zum Video Wie erkenne ich meine 10 größten Stärken

Nice

Auch Starpower und gadjet

Für alle, die eine Leistung erbringen und kein physisches Produkt haben:  Aus diesem Grund ist es wichtig, genau zu erklären, wie Deine Arbeit abläuft.  Was kommt auf mich zu? Womit muss ich rechnen? Inwieweit kann ich noch Einfluss nehmen? Was passiert mit mir oder meinem Projekt? Bekommst Du schon meinen Newsletter? Ich schreibe Dir einen persönlichen Letter mit Erfahrungen, Erkenntnissen und Impulsen rund um Positionierung, Sichtbarkeit und Marketing. Am Ende gibt es die News zu aktuellen Inhalten und Angeboten Immer Donnerstags https://www.reckliesmp.de/strategieexperten-newsletter/

Was findet man im Haus?

Hi in dieser Podcast Folge werde ich mich etwas beschreiben und ich werde auch sagen wie ich als Mensch bin ich hoffe diese Podcast Folge gefällt euch LG Leoni

Folge #122 widme ich den Bewegungseinschränkungen, ausgelöst durch MS. Die Multiple Sklerose zeigt sich in den verschiedensten Symptomen und sie kann auch Deine Beweglichkeit im Ganzen betreffen. Um beweglich zu sein brauchst Du Kraft, Koordination, Gleichgewicht und musst gedehnt sein. Sobald einer dieser Bausteine betroffen ist oder sogar mehrere nimmt Deine Beweglichkeit ab. Erfahre mehr darüber, wie es zu diesen Störungen kommt, wann sie auftreten, was Du dagegen unternehmen kannst und welche Unterstützungsangebote es gibt. Ein Hinweis gleich vorab: Das Beste, was Du tun kannst, ist Dich dem Trend entgegenzustellen. Also statt Dich und Dein Leben einzuschränken, versuche lieber besonders regelmäßig alle Schwachpunkte zu trainieren, aber gern auch präventiv die Bereiche, die nicht betroffen sind. Hier geht es zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/bewegungseinschraenkungen-bei-ms/ Wann treten Bewegungseinschränkungen auf? Viele Menschen mit MS erleben bereits am Anfang ihrer Erkrankung auf die ein oder andere Art Bewegungseinschränkungen. Wenn die Krankheit aktiv bleibt und nicht aufgehalten wird, nehmen diese Einschränkungen über die Zeit zu. Im Verlauf haben circa 90 Prozent aller Menschen mit MS damit Probleme. Dabei können sie Deine Mobilität immer weiter verringern. Deutlich früher, als es normal altersbedingt der Fall wäre. Wie äußern sich Bewegungseinschränkungen? Oftmals ist ein Zusammenspiel aus mehreren Komponenten. Die Muskeln werden schwächer. Die Beweglichkeit nimmt aufgrund von Spastiken ab. Die motorische Koordination lässt nach. Gleichgewichtsprobleme und Taubheitsgefühle in den Füßen erschweren das Gehen. Und obendrauf kann noch die chronische Müdigkeit (Fatigue) kommen. Oder Du erlebst eine zeitweise Verschlechterung durch das Uhthoff-Phänomen, wenn Dein Körper überhitzt. Doch was bedeutet das ganz konkret? Muskelschwäche Wenn Du unter einer Muskelschwäche leidest, fällt es Dir womöglich schwer, zu gehen, weil Du Deinen Fuß nicht mehr richtig heben kannst. Vielleicht sind aber auch Deine Arme betroffen und das Tragen, Halten oder Heben wird zum Problem. Eine häufige Ausprägung ist die Fußhebeschwäche, die ohne Hilfsmittel dazu führt, dass Du den Fuß nachziehst. Andere Patienten heben die Hüfte vom schwachen Bein an. Spastiken Falls Du von Spastiken betroffen bist, ist Deine Muskelspannung so sehr erhöht, dass Deine Muskeln verkrampfen, verhärten und Deine Bewegungen steifer werden. Vor allem Spastiken in den Waden-, Oberschenkel- und Rumpfmuskeln erschweren das Gehen. Gleichgewichtsstörung Gleichgewichtsprobleme können das wilde Fangenspielen mit Deinen Kindern, Tanzen, aber auch das normale Gehen massiv erschweren. Wenn sie zunehmen, benötigen viele Hilfsmittel um sicher zu gehen. Die Gleichgewichtsprobleme erschweren in jedem Fall das Gehen. Viele laufen immer breitbeiniger, um etwas mehr Sicherheit zu gewinnen und die Sturzgefahr zu minimieren. Feinmotorik & Tremor Mit einem oder sogar zwei tauben Füßen fehlt Dir die Rückmeldung vom Boden und sobald dieser uneben wird, besteht Stolper- und Sturzgefahr. Mit tauben Händen wird es indes schwerer, etwas richtig zu greifen und festzuhalten. Vielleicht gelingen Dir zielgerichtete Bewegungen nicht mehr gut, weil Deine Koordination nicht nicht mehr richtig funktioniert. Das merkst Du beim Zähneputzen, An- und Ausziehen oder wenn Du versuchst, kleine Knöpfe zu öffnen oder zu schließen. Damit die Feinmotorik gelingt, müssen verschieden Muskeln perfekt zusammenarbeiten und dass kann durch ein Muskelzittern erschwert oder gar verhindert werden. Schreiben auf der Tastatur gelingt Dir dann nur noch sehr langsam. Fatigue & Uhthoff-Phänomen Solltest Du zusätzlich noch unter einer Fatigue leiden, fällt es Dir schwerer, Störungen auszugleichen. Denn dann bist Du von vornherein mit weniger geistiger und körperlicher Energie ausgestattet. Und wenn Dir das Kompensieren in Teilen doch gelingt, verstärkt das vermutlich Deine Fatigue. Wenn Deine Körpertemperatur steigt – im Sommer, beim Saunieren, Fieber, etc. – verstärken sich die Symptome noch zusätzlich. Was kannst Du bei Bewegungseinschränkungen tun? Auf gar keinen Fall solltest Du Dich schämen oder Dich zurückziehen. Du kannst nichts dafür, dass Du Multiple Sklerose hast. Aber Du kannst Deinen Körper bestmöglich unterstützen, indem Du regelmäßig trainierst, Dir Unterstützung suchst und Hilfsmittel nutzt, wo es Sinn macht. Schließlich ist es Dein Leben und das sollte so schön und unbeschwert wie möglich sein. Ergotherapie und Physiotherapie sind wichtige Angebote, die Du nutzen kannst. Wenn Du darüber hinaus noch regelmäßig selbstständig trainierst, von Kraft, über Dehnung bis hin zu Gleichgewicht und Koordination, dann kannst Du gewiss viel bewirken. Und lass Dich nicht entmutigen, falls die Erfolge etwas länger auf sich warten lassen. Die Devise ist dranbleiben. Denn hier gilt, viel hilft viel und je abwechslungsreicher, desto besser. Wie können Physiotherapie und Ergotherapie helfen? Physiotherapie Dein Physiotherapeut kann dich in vielfacher Hinsicht unterstützen und anleiten, je nachdem wo Deine Schwachpunkte liegen. Beschreibe genau Deine Probleme, dann könnt ihr gezielt trainieren. Deine Muskeln solltest Du auf jeden Fall stärken, egal ob Du unter Muskelschwäche leidest oder mit Muskelkraft Einschränkungen kompensieren kannst. Auch präventiv macht das Sinn, zumal heutzutage nur noch wenige Menschen ihre Muskeln im Alltag nutzen und trainieren. Vor allem bei viel sitzender Tätigkeit gilt es die Muskeln wieder mehr zu aktivieren. Bei Spastiken kann Dir Dein Physiotherapeut helfen, die betroffenen Partien gezielt zu dehnen und zu entspannen. Überhaupt ist Dehnung ein wichtiges Trainingselement, um Deinen Körper wieder beweglicher zu bekommen. Und daran schließt sich gleich noch das Faszientraining an. Übungen zum Gleichgewicht beinhalten fast immer auch die Kräftigung und können Deine Koordination verbessern. Ich habe einige komplizierte kennenlernen dürfen, die den Kopf gleich mittrainieren. Das spart Zeit und erhöht den Trainingseffekt. Falls es Dir zu schwer ist, kann Dein Therapeut gewiss auch einen Gang zurückschalten und die Komplexität reduzieren. Bei Bedarf ist ein gezieltes Gangtraining möglich. Je nach Verfassung erfolgt es frei im Raum, auf einem Laufband mit Stange an der Wand oder anderen Hilfsmitteln. Übrigens, solltest Du immer in dem Bereich trainieren, wo es Dich anstrengt, aber nicht überfordert. Dann ist es genau richtig. Beim Gleichgewicht ist eine Übung zu leicht, wenn Du gar nicht ins Wackeln kommst. Aber sie ist auch zu schwer, wenn Du immer gleich umkippst. Wenn Du es schaffst, in Deiner Freizeit zusätzlich zu trainieren, erhöht das den Trainingseffekt. So wirst Du schneller Fortschritte sehen oder falls Du stärker betroffen bist, besser Dein Level halten können. Außerdem kommt beim Training Ausdauer vor Schnellkraft, wenn Du nicht gerade im Leistungssport unterwegs bist und diese Schnellkraft benötigst. Denn es bringt Dir mehr, eine längere Strecke am Stück laufen zu können, als einen kurzen Sprint hinzulegen. Ergotherapie Die Ergotherapie versucht Dir, bei der Bewältigung Deines Alltags zu helfen. Oberstes Ziel ist es, dass Du Deine verloren gegangenen Fähigkeiten wieder erlernst. Wenn das nicht gelingt, geht es darum, die bestmögliche Kompensation zu finden. So sollen zum Beispiel mit speziellen Übungen Deine Feinmotorik geschult oder gezielt Nerven in tauben Händen oder Füßen wieder angeregt werden. Es gibt viele Tätigkeiten, die Dir dank Ergotherapie wieder besser gelingen können. Das reicht vom Schreiben per Hand oder mit der Tastatur, über Koordinationstraining, damit Du Gegenstände besser greifen und halten kannst. Ungesunde Schonhaltungen sollen abtrainiert, Dein Rumpf stabilisiert und Dein Gleichgewichtssinn geschult werden. Falls Deine Handkraft zu gering ist, kann auch diese trainiert werden. Das Wirkungsfeld ist wirklich sehr weit und es lohnt, dass Du Dich genauer informierst. Übrigens ist die Ergotherapie eine anerkannte Therapieform und vom Arzt verschriebene Leistungen werden von der Krankenkasse bezahlt. Wie kannst Du selber Kraft, Balance, Koordination und Beweglichkeit trainieren? Ich habe zur Reha das erste Mal therapeutisches Klettern ausprobieren dürfen und das war großartig. Denn darin vereint sich ganz viel. Man braucht Kraft, muss gut gedehnt sein, sein Gleichgewicht halten können und auch mal kompliziert umgreifen und sehr konzentriert sein. Super Sache und mir hat es großen Spaß gemacht, auch zu merken, welche kleine Verbesserungen von Mal zu Mal möglich sind. Für die Kraft kannst Du natürlich gezielt Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen. Bedenke dabei immer, dass freie Übungen mit Deinem Körpergewicht den Riesenvorteil haben, dass Du all die kleinen Muskeln mit trainierst. Bei geführten Übungen an einem Gerät benötigst Du meist nur die großen Muskeln. Für Gleichgewichtsübungen kannst Du super mit einem Ballsitzkissen und einem Balance Pad Sitzkissen trainieren. In der Regel erhältst Du gleich ein paar Übungen mitgeliefert oder frag Deinen Physiotherapeuten danach. Versuche so zu trainieren, dass Du zwar ins Wackeln kommst, aber keine Unfälle riskierst. Wenn Dir die Übungen zu leicht sind, dann schau doch mal mit Deinen Augen im Raum herum oder bewege Deinen Kopf, das erhöht die Schwierigkeit. Und wenn Du große Schwierigkeiten hast, dann stelle Dich nah neben eine Wand, die Dir notfalls genügend Stabilität gibt oder lege Matten neben Dich auf den Boden. Sportarten wie Yoga, Tai Chi oder Qigong schulen ebenfalls Deine Balance und können Dir dabei helfen innerlich gelassener zu werden, was wiederum den Stress auf Deinen Körper und Deine Psyche reduziert. Denn oft verschlimmert Stress die MS-Symptome noch zusätzlich. Bei einem unsicheren Gang oder Zittern bei bewussten Bewegungen können Dir Meditation, progressive Muskelentspannung und autogenes Training helfen. Probiere aus, was am besten zu Dir passt. Vielleicht nutzt Du auch je nach Situation ein anderes Entspannungstraining. Welche Medikamente gibt es gegen Bewegungseinschränkungen? Gangstörungen können medikamentös behandelt werden. Die größten Erfolge erzielst Du, wenn Du außerdem ein intensives Gangtraining mit Deinem Therapeuten durchführst. Falls Spastiken Deine Beweglichkeit behindern, können Dir Antispastika helfen. Besprich Dich dazu mit Deinem Neurologen. Manchmal hilft eine leichte Spastik auch dabei, trotz geschwächter Muskeln weiterhin laufen zu können. Dann willst Du die Spastik gar nicht vollständig beheben. Auf jeden Fall solltest Du Physiotherapie und bei Bedarf auch Ergotherapie nutzen. Bewegung und Stimulation sind durch kein Medikament zu ersetzen. Störungen beim Gleichgewicht und der Koordination können bisher leider nicht medikamentös behandelt werden. Welche Hilfsmittel kommen bei Bewegungseinschränkungen in Frage? Das Angebot ist umfangreich. Feststeht, dass Du Hilfsmittel auch als das Verstehen solltest, was sie sind – ein Mittel, um Dir Dein Leben zu erleichtern. Also auch hier bitte keine Scham, sondern sei dankbar für die Unterstützung, die sie Dir bieten. Es gibt spezielle Schienen, die das Gehen erleichtern, Unterarmstützen, Gehstöcke, Krücken, Rollatoren oder Rollstühle in verschiedensten Ausführungen. Bedenke, dass Dich all diese Hilfsmittel vor Stürzen bewahren sollen und Dir außerdem weiterhin Mobilität ermöglichen und damit Teilhabe am Leben im Privaten und Beruflichen. Vermutlich bist Du auch deutlich schneller unterwegs. Fürs Radfahren reicht die Auswahl von E-Bikes, über Dreiräder mit oder ohne elektronische Unterstützung bis hin zu Handbikes. Und Radfahren an der frischen Luft ist toll, erfrischt den Geist und lädt den Vitamin-D-Speicher auf. Wenn Deine Feinmotorik gestört ist, kannst du eine Großfeldtastatur nutzen. Die Tasten liegen dabei weiter voneinander entfernt, was das Schreiben einfacher macht und die Anzahl von Tippfehlern reduziert. Auch spezielles Besteck, dass dicker und beschwert ist, kann hilfreich sein, wenn Du Probleme mit der Koordination oder Tremor hast. Gibt es operative Möglichkeiten? Einen sehr starken Tremor kann man prinzipiell operieren. Jedoch sollte eine Operation immer der absolut letzte Schritt sein. Bitte überlege vorher sehr gründlich, lass Dich durch Deinen Neurologen beraten und hole Dir eventuell eine Zweitmeinung ein. Schöpfe zunächst alle nicht eingreifenden Methoden und Hilfsmittel aus. Bei der OP wird eine Sonde in das entsprechende Gehirnareal eingesetzt zu der ein Schrittmacher gehört. Die ausgesendeten Impulse sorgen dafür, dass das Zittern verringert oder unterbunden wird. Und wenn die Bewegungseinschränkungen dauerhaft bleiben? Dann sei nicht zu lange darüber traurig und unglücklich, sondern versuche, so gut es geht, mit den Symptomen zu leben. Nutze intensiv das Angebot von Physio- und Ergotherapie um Dein Level zu halten und die Einschränkungen zu kompensieren bzw. zügig mit den eventuell nötigen Hilfsmitteln klarzukommen. Denn Nichtstun wird Deine Situation leider nur verschlechtern. Trainiere und sei stolz auf all das, was Du schaffst, wie gut Du dran bleibst und wie stark Du mental bist. Und wenn Du gerade mal nicht so stark bist, dann such Dir Hilfe durch eine Selbsthilfegruppe, den Austausch mit anderen auf einer Social Media Plattform oder im Rahmen der Angebote der DMSG Landesverbände. Finde heraus, welche Menschen, Übungen und Entspannungstechniken Dir guttun. Was ist die beste Prävention gegen Bewegungseinschränkungen? Die nachweisliche beste Prävention ist zügige Einstieg in eine verlaufsmodifizierende Therapie, deren Ziel es ist, die MS bei Dir zu unterbinden oder stark zu verlangsamen. Drei Kategorien an Wirksamkeit stehen dafür zur Verfügung für einen milden, aktiven und sehr aktiven Verlauf. Mehr zu effektiven Medikamenten: Podcast #075 – Interview mit Prof. Schwab zur „Hit Hard and Early“ Behandlungsstrategie mit neuen Medikamenten Wenn Du eine verlaufsmodifizierende Therapie nimmst und dennoch Schübe oder neue Entzündungsherde im MRT hast, lautet die Empfehlung, eine Wirksamkeitsklasse nach oben zu gehen. Innerhalb jeder der drei Klassen gibt es mehrere Medikamente, die eine gewisse Auswahl ermöglichen, was die Verabreichungsform angeht und die möglichen Nebenwirkungen. Außerdem scheiden bei Frauen mit Kinderwunsch bestimmte Medikamente von vornherein aus. Zusätzlich kannst Du mit einem gesunden Lebenswandel eine Menge bewirken. Dazu gehören Bewegung, Ernährung, eine stabile Psyche und das eingebunden sein ins soziale Gefüge. Wenig Alkohol und der Verzicht auf Nikotin sind ebenfalls wichtige Faktoren. Also, Du kannst viel tun, nutze Deine Möglichkeiten und genieße Dein Leben so gut es geht. Denkanstoß Stell Dir zuhause Deine Lieblingsmusik an und tanze. Einfach so für Dich. Ob Du Dir dabei nur vorstellst zu tanzen und die Bewegungen nur in deinem Kopf stattfinden, ist dabei egal. Auch das sendet bereits Impulse und kann beglücken. Und je mehr Bewegung Dir möglich ist, umso besser. Bewege den Kopf, die Hände, die Arme. Tippe mit den Füßen, mach ein paar Schritte und sing am besten noch mit. Das kann so glücklich machen und trainiert ganz nebenbei. Aber bitte gerate nicht so sehr in Freude, dass Du Dich verletzt. Alles in dem Maße, indem es Dir möglich ist, für Dich und ohne den inneren Kritiker. Weil es schön ist und tanzen beglückt. Frage an Dich Hattest Du bereits Probleme mit mangelnder Kraft, erhöhter Steifigkeit, dem Gleichgewicht oder der Koordination?   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.

Lol

Hi Leute nach langer Zeit mache ich mal wieder eine Folge ich hoffe sie gefällt euch viel Spaß beim hören

Wenn ein Problem präzise beschrieben wird, dann sind in aller Regel mindestens 80% der Lösung damit bereits erarbeitet worden. Allerdings machen die meisten Unternehmer den Fehler, dabei viel zu oberflächlich vorzugehen. Daher sehen sie nicht die tatsächliche Ursache des Problems, sondern nur die Auswirkungen. Das wirkliche Problem liegt oft viel tiefer – und erfordert daher auch eine viel genauere Analyse. Wenn z.B. häufig Probleme mit Mitarbeitern hast, dann liegt das nicht an der Bezahlung oder den Mitarbeitern selbst, sondern an der Kultur in Deinem Unternehmen. So ist bei fast allen unternehmerischen Problemen. Weil aber so gut wie niemand bei der Analyse wirklich in die Tiefe geht, machen alle immer wieder die gleichen Fehler. Copy and paste sozusagen. Was das im einzelnen bedeutet, erfährst Du in der heutigen Episode! ----------------------------------------- Hier geht's zum aktuellen Workshop: https://www.der-unternehmer-coach.com/unternehmer-workshop Wenn Du mehr Unternehmerwissen und wertvolle Strategien und Tools suchst, dann empfehle ich Dir unbedingt meine Bücher: Hier geht's zu meinem neuen Bestseller "The Stack – Der Weg aus der selbstgewählten Dunkelheit": https://amzn.to/35ZXoLg Ebenfalls ein Bestseller: "Verabredung mit dem Erfolg": https://www.amazon.de/dp/3347108140/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1600254493&sr=8-5 Den Bestseller "Es ist einsam in der Grube seit die Wahrheit tot ist" kannst Du hier finden: https://www.amazon.de/dp/3347086643/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_e0l4Eb1R76BKR Das einzige echte Unternehmer-Mentoring für Unternehmer mit Familie findest Du hier: https://rising-king.academy

Hier kannst du dir den 2. Teil des Interviews, das Isabel Brandau aus dem Lebenskunst Podcast zum Thema Abnehmen in den Wechseljahren mit mir geführt hat anhören Isabel Brandau ist mein großes Vorbild, wenn es um das Thema Biohacking geht. In den Episoden 153/154 habe ich sie ausgiebig zu diesem Thema ausgequetscht. Hör da unbedingt auch rein. In dieser Episode hat mich Isabel zum Thema Abnehmen in den Wechseljahren interviewt. Sehr, sehr spannend, was da in den Wechseljahren los ist in unserem Körper. Und ja! Es gibt Lösungen! Jede Menge sogar. In dieser (und der letzten) Episode verrate ich sie dir.  Was vielen Frauen nicht bewusst ist: Die Wechseljahre starten nicht erst mit dem Ausbleiben der ersten Regelblutung mit ca. 50. Sondern bis zu 15 Jahre früher! Whaaaat??? Genau! Mit Mitte/Ende 30 verschiebt sich das Verhältnis der weiblichen Geschlechtshormone Progesteron zu Östrogen/Testosteron bereits. Es ist ungefähr die Zeit, in der es anfängt: das Problem, das Gewicht zu halten oder sogar abzunehmen. Wenn du dir die letzten Episoden zum Thema Wechseljahre gehört hast, weiß du bereits, warum dein Körper seine Reserven in den Wechseljahren nur ungern abgibt.  Falls du den kostenlosen Abnehmen-Kickstarter Workshop Anfang Oktober verpasst hast, ist dieses Interview bei Isabel nun eine wunderbare Zusammenfassung für dich. Vor allem dann, wenn es dir um die Lösungen zu diesem ganzen Dilemma geht. Wenn du im Workshop dabei warst, ist diese (und die letzte) Episode eine wunderbare Wiederholung. Möchtest du mehr über Isabel Brandau erfahren? Hier kommst du direkt zu ihrer Webseite: https://www.isabelbrandau.de/ - #onceaweek! Gesundheit & Abnehmen feiert Geburtstag! Kostenlose COACHING-AKTION! Möchtest du, dass ich dein aktuelles Problem zum Thema Gesundheit & Abnehmen live im Podcast für dich beantworte? Dann schreib mir eine Privatnachricht hier über diesen Kanal oder an info@daniela-schumacher.de. Ich werde deine Fragen natürlich diskret beantworten, d.h. nur deinen Vornamen nennen. Also! Schieß los! Worauf soll ich dich direkt im Podcast coachen? Meine Bitte: Halte dich kurz! Beschreibe mir kurz, wo du gerade stehst und deine aktuell größte Hürde, die dich davon abhält, abzunehmen oder in die Gesundheit zu kommen.

Ich war zu Gast im Lebenskunst Podcast bei Isabel Brandau. Isabel hat mich zum Thema „Abnehmen in den Wechseljahren“ ausgequetscht und ich habe ihr jede Menge Tipps gegeben. In den letzten Episoden habe ich dir auseinander gebröselt, warum du in den Wechseljahren so schlecht abnimmst. Anfang Oktober habe ich im Abnehmen-Kickstarter Workshop „Wie du deinen Körper dazu bringst, Fett zu verbrennen“ (auch in den Wechseljahren und auch dann, wenn er das schon lange nicht gemacht hat), eine Menge Lösungsansätze, Impulse und Ideen rausgehauen. Über 200 Frauen waren dabei. Es war ein grandioser Abend. Die nächsten beiden Episoden eignen sich also hervorragend als Wiederholung. Und falls du den Workshop verpasst hast, kannst du dir jetzt eine Menge Impulse holen. Noch ein paar Worte zu Isabel Brandau. Sie hat mir in ihrem sehr empfehlenswerten Lebenskunst Podcast, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte mit dem wunderbaren Untertitel: gesund & bewusst bis zum Schluss richtig gute Fragen gestellt. Isabel war in den Episoden 153/154 mit dem Thema Biohacking zu Gast in meiner Podcast-Show. Ich kann dir die beiden Episoden sehr ans Herz legen. Du hast es sicher schon mitbekommen, dass es mit meinem ISS DICH GLÜCKLICH! Konzept nicht nur um eine gesunde Ernährung, sondern auch im einen gesunden Lifestyle geht. Eine der 4 Säulen meines Konzeptes ist der Biorhythmus des Menschen. Und mit den Biohackingepisoden bekommst du jede Menge Tipps, wie du deinen Biorhythmus mit kleinen, feinen Hacks optimal einstellst und somit u.a. deine Hormone in Balance bringst. Möchtest du mehr über Isabel Brandau erfahren? Hier kommst du direkt zu ihrer Webseite: https://www.isabelbrandau.de/ - #onceaweek! Gesundheit & Abnehmen feiert Geburtstag! Kostenlose COACHING-AKTION zum 3. Geburtstag meines Podcasts (nur in dieser 4. Oktoberwoche 2021)! Möchtest du, dass ich dein aktuelles Problem zum Thema Gesundheit & Abnehmen live im Podcast für dich beantworte? Dann schreib mir eine Privatnachricht hier über diesen Kanal oder an info@daniela-schumacher.de. Ich werde deine Fragen natürlich diskret beantworten, d.h. nur deinen Vornamen nennen. Also! Schieß los! Worauf soll ich dich direkt im Podcast coachen? Meine Bitte: Halte dich kurz! Beschreibe mir kurz, wo du gerade stehst und deine aktuell größte Hürde, die dich davon abhält, abzunehmen und damit in die Gesundheit zu kommen.

Und Ich sage warum mein Freund eine Folge aufgenommen hat

Das ist Folge 549. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link  raykhahne.de/549. In der heutigen Folge geht es um, der Umweg ist notwendig. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum niemand Deinen Weg will. Wie alle nur das Ergebnis sehen. Wie es bei mir persönlich war. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist  raykhahne.de/549. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache.     Viele von euch haben uns tolle Feedbacks auf allen Kanälen zum Buch: Dein perfekter Unternehmertag geschickt. Vielen Dank für jede einzelne Nachricht. Was mir besonders am Herzen liegt, ist jedoch Deine Umsetzung. Denn das Buch enthält auch viele kleine Übungen die Dir Deine Ergebnisse bringen. Deswegen habe ich mir etwas ausgedacht. Du schreibst bei Amazon eine Bewertung zum Buch mit Deinem Ergebnis auf Grund des Buches, und wir verlosen unter allen Teilnehmern ein Bootcamp über vier Wochen im Wert von 997€. In dem Bootcamp bekommst Du die Essens aus über 10 Jahren Unternehmensberatung und mehr als 1.000 umgesetzten Kundenprojekten in allen Branchen und Größen. Einfach auf Amazon gehen, das Buch bewerten und Dein Ergebnis als Rezension eintragen. Schick uns einen Screenshot an kontakt@raykhahne.de und Du nimmst automatisch an der Verlosung teil. Viel Erfolg.   Hallo und schön das Du wieder dabei bist Der Titel ist natürlich so ein bisschen reißerisch Und in jedem Motivations Post, den du irgendwo gesehen hast, steht das im Kern immer drin. Aber wir vergessen es doch immer wieder. Und zwar diesen Umweg. Diese Extrameile. Denn meiner Erfahrung nach sind Schmerz und Erfolg proportional zueinander. Was heißt das im Umkehrschluss? Je erfolgreicher jemand ist, desto höher ist das Leid, was dem vorausgegangen ist. Nach all den Interviews, die ich geführt habe. War immer wieder eine Sache für mich, klar. Diese Menschen haben enorme Tiefschläge in im Leben erlebt. Und auf der anderen Seite stellt man fest, dass diese Menschen überproportional erfolgreicher sind als andere. Und da leidet sich doch irgendwas daraus ab. was die Leute alle haben wollen, ist Erfolg. Was keiner haben will, ist der Schmerz. Und dafür gibt es keine Abkürzung. Das muss man ganz klar sagen. Das einzige, was man machen kann, ist, dass man einen Trainingsplan bekommt, der einer sauber durchführt. Und das ist auch das, was wir zum einen mit dem Unternehmer Kader einfach sagen, dass Wissen ist komplett da. Das, was du brauchst, ist einfach eine Schritt für Schritt Anleitung, Niemand hat gesagt, das leicht wird, aber mit ein paar Sachen, die du gelernt hast, wird sich einfacher anfühlen. Mit ein paar Werkzeugen kannst du ein paar Schmerzen sparen. er Schmerz musst du einfach ertragen lernen und erst dann wird es besser Und ja, man sucht irgendwie so die Vorbilder. Und was mir persönlich extrem hilft, ist einfach. Sich das umzudrehen, d. h. sich die Frage zu stellen Wie hat die Person das gemacht, auf die ich jetzt vielleicht auch neidisch bin? Neid ist überhaupt nicht schlimm. Das ist nämlich die entscheidende Frage, die sich die wenigsten beantworten wollen. Und in meinem Buch habe ich sehr, sehr viele meiner persönlichen Tiefpunkte beschrieben Das zum einen auf jeden Fall als größter Wendepunkt in meiner Kindheit zu sehen, dass Sport ende Ich habe mit 12 habe ich Pfeiffersche Drüsenfieber bekommen, ich war beim Bundeskader Leichtathletik Alle hatten große Hoffnung, dass ich irgendwie im Sport eine riesen Nummer werde es war einfach wirklich richtig, richtig harte Zeit für mich und hat letzend Endes auch für mich das Karriereende bedeutet Als ich dann wieder Sport machen durfte konnte ich die Erwartungen meiner Familie, Trainer und meinem Umfeld nicht gerecht werden. Was meinst wie sich das angefühlt hatte. Und dann auch die Entscheidung zu treffen, der Konsequenz zu sagen Ich kann diesen Weg nicht Etwas anderes zu machen Ich kannte gar keine andere Welt außerhalb des Stadions und jetzt war ich auf einmal da, musste all das hinter mir lassen Ich habe dann zum Glück für mich relativ schnell etwas Neues finden können, wo ich Passion reinlegen konnte. Das war das Breakdacne. Alles entwickelte sich. Super WM, tolle Auftritte organisiert, tolle Gruppe, alles super. Je erfolgreicher wir wurden, je mehr Geld wir verdienten, desto mehr kamen rechts und links irgendwelche gestalten die unser Bestes wollten Für uns war natürlich das Tanzen im Fokus, auf einmal gabs Personen die unser Management waren. War super für uns, so blieb mehr Zeit fürs Tanzen. Aber dadurch, dass ich schon immer auch unangenehme Fragen gestellt habe war ich ganz, ganz schnell auf der Abschussliste, weil rauskam, dass die Leute natürlich hinter unserem Rücken versucht haben, Zeugs zu machen. So, und dann wurde ich nach und nach von dem Management rausgeekelt aus der Gruppe Es war so schlimm, dass meine Gruppe, mit denen ich mich tagtäglich getroffen für viele Stunden, dass sie nichts mehr mir zu tun haben wollten. Und auch da einfach weitermachen Aber in diesem Zeitpunkt war das für mich natürlich einfach wieder eine Welt, die zerbrochen ist und genauso im Elternhaus. Meine Eltern haben sich relativ zeitgleich zu meinem Pfeiffrischen Drüsenfieber getrennt. Und auf einmal dann diese Zerrüttung zu haben zuhause Der Vater auch überfordert mit der Situation. Ich selber als frisch pubertierender Junge gar keine Ahnung, brauchte die Leitlinie. Hab mir immer den Weg des geringsten Widerstandes rausgesucht und hab sehr sehr viel Mist in dieser Zeit verzapft. Und ohne den Sport wäre es wahrscheinlich auch noch schlimmer geworden es geht nicht darum, Mitleid zu bekommen. Im Gegenteil. Ich möchte dir einfach klarmachen, dass trotz meines jungen Lebens das schon sehr, sehr viel passiert ist. Das sind alles Punkte, die Beschreibe ich in meinem Buch nochmal etwas detaillierter. dieser Weg dahin, das kannst du jetzt einfach mal auf dich beleuchten. Wie erfolgreich bist du gerade in der Wahrnehmung deines Umfeldes? Und dann einfach mal prüfen. Wie war dein Werdegang? Was waren die Tiefpunkte und wie hast du diese weiterentwickelt? Wie hast du dich darüber hinaus entwickelt? Was hast du weiter geformt? Welche Charakter Stärken konntest du dadurch bilden? Das muss man sich einfach mal klarmachen und sich heute einfach. Bewusst zu sein in der Situation, wo es weh tut, wo Schmerzen gibt, das das die Zeit ist, in der du geformt wirst.   -> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Eisbaden, Apnoetauchen, Ringetraining egal, alles Dinge die den Körper massiv in Stress versetzen. Unternehmerisch genau so, Team und Prozesse skalieren, massive Überzeugungsarbeit leisten im Markt. Keiner will den Weg gehen, aber jeder will Dein Ergebnis wenn Du es geschafft hast. Das Durchhalten wird belohnt nie die Ungeduld. Deswegen merke dir an der Situation, in der es sehr schlecht geht Es wird eine bessere Zeit kommen. Es wird eine bessere Zeit kommen, solange durchhält, solange du weitermachst, wird es danach besser werden. Und auf der anderen Seite, wenn es dir momentan gut geht und du auch in einer Komfortzone bist und angekommen ist und alles super ist, dann stell dir doch mal die Frage Wo suchst du den Schmerz? Wo gibt es Punkte, die dich dazu bringen, dass es nochmal richtig weh tut?   Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: Geh deinen Weg. Sie das Positive im Tief Bleib dran. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/549 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Wir gehen in die 12. Runde von theManga!. Wir haben plüschmond Autorin Daniela Winkler aka. Horrorkissen im Interview. Den Co-Host übernimmt der MangaTuber PatPortau. Zusammen sprechen wir über Sie als Autorin, ihre Manga-Reihe Plüschmond, über ihre Arbeit bei Altraverse und allgemein über den Manga-Markt und ihren Einstieg in den Manga-Bereich und deutschsprachige Autoren. 01. Kissen, würdest du dich einmal vorstellen? Wie ist deine Morgenroutine? 02. Du hast 2010 eine Reihe namens "Grablicht" veröffentlicht, kannst du dazu ein bisschen was erzählen? 03. Du hast auch noch andere Titel wie Ertrunken und Brave and Safe veröffentlicht unter deinem eigenen Verlag Neon Comics, wie kam es dazu? 04. Du bist bekannt für die Chibi Figuren von den Altraverse, welche Aufgaben übernimmst du noch beim Verlag und wieviel Zeit hast du noch für plüschmond? 05. Wie siehst du als Urgestein die deutsche Mangaka Szene, bist du mit dieser zufrieden, hat sie sich gut entwickelt? 06. Stehst du in Kontakt mit anderen deutschsprachigen Künstlern? 07. Liest du selbst Manga? Welche Reihen sind deine Lieblings-Reihen? 08. Wie arbeitest du derzeit digital oder analog? 09. Arbeitest du mit Referenzbildern? 10. Gibt es Dinge die du an deiner Arbeit nicht magst? 11. Hast du Tipps für Leute die auch Manga zeichnen möchten? 12. Kann man dich auf Messen besuchen (Dokomi 2021)? 13. Du bist aktiv auf YouTube und lädst dort Songs hoch, welche Leidenschaft überwiegt? 14. Welches anderen Hobbies verfolgst du noch? 15. Horrorkissen performed einen Song! 16. Beschreibe plüschmond mit 3 Worten. 17. Wie erging es dir den beim schreiben und zeichnen der Geschichte? Sind da auch persönliche Gefühle mit eingeflossen? 18. Hast du die Story schon komplett fertig geschrieben im Kopf? 19. Was möchtest du mit Plüschmond vermitteln? 20. Könntest du dir vorstellen, dass ganze noch einmal als Sammelausgabe zu veröffentlichen für Schulklassen? 21. Planst du nach plüschmond schon eine neue Reihe? 22. Gibt es für Band 4 eine Box? 23. Könntest du dir vorstellen auch andere Zielgruppe zu bedienen? 24. Worauf dürfen sich deine Fans noch in Zukunft freuen? 25. Offene Fragerunde aus dem Chat! 26. Du hast das Schlusswort, was möchtest du deinen Fans noch mitgeben? Prouwn auf Social Media YouTube: https://www.youtube.com/prouwn Instagram: https://www.instagram.com/prouwngg/ Twitter: https://twitter.com/prouwn Twitch: https://www.twitch.tv/prouwn Ton/Abmischung Discord: zCore#0001 Twitter: https://twitter.com/eschryn

Session Dienstag

Session Mittwoch

Session Donnerstag

Trage Dich jetzt für unser kostenfreies 30-minütiges BGM-Strategiegespräch ein: https://www.bgmpodcast.de/strategiegespraech/ Gib dem Kind einen anderen Namen Du hast dir viel Zeit für eine BGM-Maßnahme genommen. Sie ausführlich geplant und vorbereitet und trotzdem kommen von den gewünschten 20 Teilnehmenden nur 3? Dann war sicherlich nicht Deine Maßnahme die Falsche, sondern war die Kommunikation mangelhaft. Wichtig ist, dass Du die Sprache der Mitarbeitenden sprichst. Beschreibe und verkaufe Deine Maßnahme nicht in Merkmalen. Das ist nebensächlich. Sprich vielmehr über die Vorteile der Maßnahme. Verpacke sie so, dass es den Mitarbeitenden gefällt. Welche Ideen ich für Martins Maßnahmenwunsch ,,Meditation" hatte, das erfährst Du im Podcast. Hör einfach rein, vielleicht bekommst Du noch den ein oder anderen Gedankenanschub für Deine nächste BGM-Maßnahme. Mehr zum Thema ,,Gib dem Kind einen anderen Namen" findest du unter: https://www.bgmpodcast.de/gib-dem-kind-einen-anderen-namen/ Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die info@outness.de schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website:https://www.bgmpodcast.de/https://www.outness.de/Verpasse keine Neuigkeiten mehr und Abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ Unsere Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ Wir auf Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ Unser YouTube-Channel:https://www.bgmpodcast.de/youtube/ Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ PS.: Du benötigst Hilfe bei der Umsetzung deines BGMs?! Dann bewirb Dich jetzt für unser kostenfreies 30-minütiges Strategiegespräch! ( https://www.bgmpodcast.de/strategiegespraech/ )

Beschreibung für Takedown (letztes Gefecht)

Ich habe heute Lisa Koch bei mir zu Gast im Podcast. Wir sprechen über ihr Geschäftsmodell, eine Website innerhalb von einem Tag für eigene Kunden zu erstellen. Geht das überhaupt? Ist das nicht total stressig? In vielen Business-Bereichen sind Lisa und ich total entgegengesetzt aber genau das hat das Gespräch sehr spannend gemacht. — ► Diesen Podcast unterstützen indem du dir einen Premium-Zugang holst (mehrere Sonderfolgen pro Monat): bit.ly/2pN9fua — Hier gehts zu der Projekt-Doku: Luxus Möbel Online Shop Anfrage – Angebot, Telefonat, Treffen – Teil 1 – www.patreon.com/posts/34967182 — Fragen, die ich Lisa in der Podcastfolge gestellt habe - Beschreibe mal kurz in wenigen Sätzen, was der Take-Off-Day eigentlich ist - Wie kam es zu deiner sehr klaren Positionierung? - Ein Problem, was viele beim Thema Positionierung haben, ist, dass sie danach Angst haben, dass sie entweder keine Kunden oder zu wenig Kunden anziehen, oder, dass die Arbeit langweilig wird, weil man bei einer klaren Positionierung immer das gleiche macht. Wie ist deine Meinung dazu? - Eine Website an einem Tag in 8 Stunden zu einem Festpreis von 2170€. Wie geht das? - Erstmal ein Lob für deine eigene Website → Prozess ist klar aufgezeigt → wenig bis keine offenen Fragen für potentielle Kunden - Ein großes und leidiges Thema ist bei vielen Selbstständigen die Schwierigkeit, Inhalte von Kundenseite für eine Website zu bekommen. - - Wie läuft das bei dir ab, wenn die Seite nach einem Tag fertig sein soll? - Durch deinen Festpreis von 2170€ kommst du theoretisch auf einen Stundensatz von 270€. Hinterfragen diesen Preis viele Kunden von dir? - Bei mir ist der Preis für jedes Website Projekt anders. Ich bepreise also nicht das eigentliche Projekt, sondern den Kunden. Dein Preis ist immer gleich. Warum ist dieser Preis genau bei 2170€ und nicht höher? Was müsste passieren, dass du den Preis anhebst? - Wie oft kommt es vor, dass du Projekte annimmst? Hast du schon Kundenprojekte abgesagt? Wenn ja warum? - Du machst ja auch viel Nebenbei: eigenes Buch, Online Workshops, Onlinekurse, E-Books... Wie ist die Aufteilung vom Umsatz her bei dir? - - - Was macht der Take Off Day prozentual bei dir aus und was ist dein Ziel für die Zukunft? Lisa Koch im Web: Website: https://lisakoch.de Podcast: https://freelancedesignerclub.de/podcast/ Instagram: https://www.instagram.com/dielisakoch Buchempfehlung von Lisa: Die Zeit der smarten Experten: https://amzn.to/3uqUo4p * — ► Mein Onlinekurs: Lerne Webdesign und eigene Layouts professionell umzusetzen (ohne Programmierkenntnisse und komplett visuell!): https://bit.ly/webflow-onlinekurs — Bewerte gerne meinen Podcast auf iTunes: www.jonasarleth.com/itunes Du findest den Podcast auf: iTunes: www.jonasarleth.com/itunes Stitcher: www.jonasarleth.com/stitcher Pocket Casts: www.jonasarleth.com/pocketcasts Overcast: www.jonasarleth.com/overcast Soundcloud: www.jonasarleth.com/soundcloud Spotify: www.jonasarleth.com/spotify ► Instagram: www.instagram.com/jonasarleth ► Dribbble: www.dribbble.com/jonasarleth ► YouTube: www.jonasarleth.com/youtube *Affiliate Links

Mohamad kennt kein Aufgeben und wie er sagte „ich liebe es an meine Ziele zu arbeiten“ Mohamad kam nach DE vor etwa 6 Jahren und wusste von Anfang an, dass er die Ärmel ordentlich hochkrempeln muss, um seine Ziele in diesem Lande schnellstmöglich zu erreichen. Seine Fabrik und Atelier in Damaskus/Syrien hatte er schwersten Herzens aufgrund immer ernst werdender, schrecklicher Lage des Kriegs wegen verlasen. Jedoch hatte er sich im Kopf gesetzt, wenn ich das mal geschafft habe, könnte ich es erneut schaffen. Mit fester Überzeugung zog er seinen Plan durch und egal wie viele Steine ihm in den Weg gelegt wurden, konnte er mit starker Beharrlichkeit überstehen. Wir haben in diesem Interview über sein vergangenes Leben in Syrien als Fabrikbetreiber und Modemacher aber auch die Anfänge in Deutschland Sprache und einzigartige Ausbildung-Abschlussprüfung und seinen Weg als Startup in München. Sehr inspirierende, lernreiche und motivierende Geschichte, wie ich finde. Viel Spaß. -------‐-----------------------------------------------------‐-------------------- Mohamad‘s Kontaktdaten https://instagram.com/eliev_munich?igshid=1a4mex5lwvx99 https://www.eliev.de/ -------‐-----------------------------------------------------‐-------------------- محتوى الحلقة/Timelapse 00:00 Begrüßung 02:10 Mohamad stellt sich vor 03:20 wie ist Eliev entsanden? 08:10 wie sah dein Werdegang in Deutschland aus, hast du eine Ausbildung absolviert? 13:20 fühlst du dich wohl in Deutschland? 14:15 wieso hast du dein Land Syrien verlasen bist du geflohen? 17:10 hattest du einen Kulturschock nach deinem Ankommen in Deutschland? 18:39 was sagst du zu Menschen, die sich in der Gesellschaft nicht einbringen? 22:45 alle Geflüchtete wollen uns abziehen? 26:27 Wann geht ihr in eure Heimat zurück? 29:30 würdest du nach Syrien zurückkehren wollen? 31:25 hat dir das Leben in Deutschland etwas beigebracht? 33:10 Beschreibe dich in 5 Eigenschaften 34:05 was würdest du deinem 10 jährigem Ich sagen? 35:00 was ist dein Liebling Spruch? 36:20 Die letzten Worte... -------‐-----------------------------------------------------‐-------------------- هذا البودكاست موجود أيضاً بشكل مرئي على يوتيوب لا تنسى تعطيني إشتراك شكراً

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Assalamu Alaikum liebe Geschwister, in diesem Video werden den Gründern von Hubb Hane einige Fragen gestellt, worauf sie antworten müssen. Viel Spaß damit. 0:00 Intro 0:30 Wie kam es zu Hubb Hane? 1:45 Was ist der Grund dafür, dass ihr so lange zusammenbleiben konntet? 2:18 Was ist der beste Ratschlag, den du jemals bekommen hast? 2:53 Was hast du früher über dich selbst geglaubt, was du mittlerweile nicht mehr glaubst? 3:25 Was ist eure schönste gemeinsame Erinnerung? 34:25 Wie hat sich dein Leben mit dem Islam verändert? 4:01 Auf wen von euch hätte man auf eurem Weg nicht verzichten können? 4:15 Beschreibe mit einem Satz Fatih Abi 4:24 Beschreibe mit einem Satz Recep Abi 4:35 Beschreibe mit einem Satz Tahir Abi 4:45 Beschreibe mit einem Satz Osman Abi 4:55 Definiere eure Beziehung zueinander mit einem Wort 5:04 Was ist deine größte Angst? 5:13 Mache Fatih Abi nach 5:27 Mache Recep Abi nach 5:40 Mache Osman Abi nach 6:03 Mache Tahir Abi nach 6:32 Wer ist der Witzigste? 6:39 Wer ist der Pünktlichste? 6:43 Wer ist der Ordentlichste? 6:49 Wer ist der Aggressivste? 6:59 Wer ist der Vielfraß? 7:10 Versuche NICHT zu lachen!