Runter mit dem Blutdruck

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Hier bekommst du viele Informationen über deinen Blutdruck: wozu er nötig ist, wann er zu hoch ist, wie man ihn misst, und vor allen Dingen wie du ihn beeinflussen kannst. Natürlich vor allen Dingen die Maßnehmen, die ohne Einnahme von Medikamenten funktionieren! Zusätzlich biete ich dir die Möglichkeit, Fragen zu stellen, die ich dir in einer der nächsten Podcastfolgen oder per Email beantworten werde.

Dr. Harald Messner


    • Jun 16, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 18m AVG DURATION
    • 181 EPISODES


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    Latest episodes from Runter mit dem Blutdruck

    Blutdruck im Griff durch Community Power

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2025 16:12


    50% der Menschen über 50 haben Bluthochdruck! Das Gefühl, mit diesem Problem allein zu sein, ist jedoch unbegründet. Selbsthilfegruppen bieten nicht nur Wissen, sondern auch emotionale Unterstützung.

    Es darf einfach sein und muss auch nicht lange dauern

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 37:35


    Deine Eigeninitiative und dein Blutdruck

    Play Episode Listen Later May 19, 2025 16:08


    Blutdruck senken leicht gemacht! Setze deine Eigeninitiative um und verändere eine Sache in deinem Leben für vier Wochen.

    Dein Blutdruck und dein Start in den Tag

    Play Episode Listen Later May 5, 2025 44:25


    Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Morgenritualen Adrenalin reduzierst und Dopamin steigerst.Bewusstheit! Konzentriere dich auf den Moment.

    Dein Blutdruck was wirklich zählt!

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 16:16


    Blutdruckmessen zuhause: So geht's richtig! Wann ist eine Messung sinnvoll? Wann ist ein Arztbesuch nötig? Alles über Ruheblutdruck & Co.

    Wer profitiert von deinem Bluthochdruck?

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2025 15:20


    Blutdruck stabil Medikamente absetzen?

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 18:48


    Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Therapietreue und Arztgespräche.

    Neues Salz für deinen Blutdruck

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2025 15:46


    Chinesische Studie: Kaliumchlorid als Schlüssel zur Blutdrucksenkung

    Aufbruch statt Stillstand

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 14:24


    Lerne die Wahrheit über den Un-Ruhestand kennen und warum es wichtig ist, auch im Alter aktiv zu bleiben.

    Die Apotheke mehr als nur Pillen

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2025 35:24


    Erfahre, warum Apotheken gute Anlaufstellen für Medikamentenberatung und Therapieoptimierung sind. Hol dir wertvolle Einblicke zur Blutdrucksenkung von einer Expertin!

    Kopf frei und Herz leicht

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2025 17:06


    Entdecke, wie du dich von unnötigen Ängsten und Sorgen befreien kannst, indem du dich auf das Hier und Jetzt konzentrierst.

    Bluthochdruck verstehen und selbst beeinflussen

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2025 34:21


    Alles über Bluthochdruck: Wie er entsteht, wie du ihn beeinflussen kannst und welche Rollen Stressabbau und Medikamente spielen.

    Meditation zu deiner Intuition

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2024 14:50


    Eine Meditation, die dich in die Ruhe und in die eigene Wahrnehmung führt.

    Die Herzmeditation für deinen Blutdruck

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 17:08


    Entdecke die Kraft, die in deinem Inneren wohnt.

    Mit Intuition dem Druck begegnen

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2024 35:43


    Ein unterhaltsames Gespräch mit der erfahrenen Therapeutin Michaela Geffers für deinen Blutdruck

    Eine Reise zu dir selbst

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2024 17:32


    Selbstbetrachtung hilft dir, deine Gewohnheiten und Verhaltensmuster besser zu verstehen und bewusst zu verändern. Finde heraus, was dich stresst.

    Dein Herz und dein Blutdruck

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2024 14:56


    Die wichtigste Botschaft für dich: dein Herz ist nicht verantwortlich für deinen hohen Blutdruck, sondern es leidet darunter.

    PREVENT und dein Risiko

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2024 13:06


    Die PREVENT-Studie bietet eine innovative Methode, um das persönliche Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorherzusagen.

    Selbstreflexion statt Pillen

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2024 11:36


    Erfahre, wie du durch Selbstbetrachtung deine Verhaltensmuster erkennst und bewusst verändern kannst - ohne immer auf Medikamente angewiesen zu sein.

    Plötzliche Blutdruckspitzen verstehen

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2024 21:53


    Erfahre die häufigsten Ursachen für plötzliche Blutdruckanstiege und erhalte wertvolle Tipps, um deinen Blutdruck effektiv zu kontrollieren.

    Bluthochdruck deine verborgenen Ursachen

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2024 18:52


    Eine ganzheitliche Betrachtung von Bluthochdruck, die körperliche, emotionale, familiäre, soziale und spirituelle Faktoren einbezieht, ermöglicht ein tieferes Verständnis der Ursachen und nachhaltige Heilung.

    Nocebo - was du erwartest

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 16:42


    Du erfährst, wie der Nocebo-Effekt negative Erwartungen und Ängste in körperliche Symptome verwandeln kann und deine Therapie verhindert.

    Was du erwartest- Placebo

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 18:12


    Erfahre, wie Placebos Heilung unterstützen, das Wohlbefinden fördern und warum sie mehr als nur Einbildung sind.

    Laien - Druck für dein Herz

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2024 16:32


    Erfahre, wie sich dein Herz bei Bluthochdruck verändert. Schütze dein Herz: Verstehe Bluthochdruck, vertraue auf Fachberatung.

    Das Sommerloch und mein Blutdruck

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2024 19:04


    Korrekte Blutdruckmessung, eine Studie mit Kindern mit fragwürdiger Interpretation, Sport bei Bluthochdruck

    Deine Tasse Tee und dein Blutdruck

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2024 22:44


    Entdecke, wie Tee deinen Blutdruck beeinflussen kann. Erfahre, wie du durch regelmäßigen Teegenuss deine Gesundheit verbessern kannst.

    Beeinflusst Kaffee deinen Blutdruck?

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2024 20:36


    Alles, was du über den Einfluss von Kaffee auf deine Gesundheit wissen musst.

    Unvermeidlich und dein Blutdruck?

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 6:41


    Dann erhöhst du selbst deinen Blutdruck!

    Welches Salz für deinen Blutdruck?

    Play Episode Listen Later May 20, 2024 16:53


    Nicht alle Salze, mit denen du deine Mahlzeiten aufpumpst , erhöhen deinen Blutdruck.

    Chronische Niereninsuffizienz: was ist wichtig?

    Play Episode Listen Later May 6, 2024 38:38


    Was du tun kannst, um deine Nieren zu schützen, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge.

    Dein Blutdruck und dein Mangel

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2024 16:50


    Was Unzufriedenheit und Mangelgefühl in dir körperlich und geistig bewirken und wie du dich aus dem Mangeldenken befreien kannst, sind die Themen dieser Folge.

    Dein Blutdruck und Vermeidung

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2024 18:05


    Stress erhöht deinen Blutdruck und schädigt dein Immunsystem.

    Dein Blutdruck und Cannabis

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2024 10:52


    Marihuana, Cannabis oder Kiffen, wie immer es du auch nennst, schädigt die Durchblutung deines Herzens mehr als Zigarettenrauchen.

    Dein Selbstwert und dein Blutdruck

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2024 17:44


    Erfahre, wie dein Selbstwert deinen Blutdruck beeinflusst. Lerne, wie du durch positive Überzeugungen und Vertrauen zu dir selbst deine Gesundheit verbessern kannst.

    Das wirksamste Medikament bist du!

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2024 20:56


    Erfahre, warum das wirksamste Medikament in dir selbst liegt! Eine Bewusstseinsreise lässt dich die Ursachen von Druck und Spannungen in deinem Leben entdecken und du findest nachhaltige Lösungen.

    Smart to watch deinen Blutdruck?

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2024 20:05


    Wie messen smarte Blutdruckmessgeräte deinen Blutdruck und wie verlässlich sind sie? Verbessern sie deine Therapie?

    Kann Sex bei Bluthochdruck präventiv sein?

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2024 22:15


    Regelmäßiges und erfülltes Sexleben bei Bluthochdruck kann dein Leben verlängern und deine Lebensqualität verbessern.

    Haltung

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2024 8:33


    meine Haltung und mein Blutdruck

    Entscheidet sich deine Prognose beim Liegen?

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2024 20:39


    Nach einer neuen Untersuchung hatten 16% der eigentlich gesunden Teilnehmer nur im Liegen einen erhöhten Blutdruck und leider auch eine schlechte Prognose.

    2024 Alles ist im Wandel

    Play Episode Listen Later Jan 1, 2024 27:15


    Der Wandel des Lebensgefühls. Dein Blick auf die Chancen und Möglichkeiten an der Schwelle in eine neue bewegliche Zeit

    Kannst du deinem Messgerät vertrauen?

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2023 21:37


    Ist dein Blutdruckmessgerät okay für dich? Erfahre hier mehr über die häusliche Blutdruckmessung und wie du die besten Messgeräte findest!

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    Bluthochdruck - nicht immer nur durch Übergewicht

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2023 17:37


    Übergewicht führt häufig zu Fehldiagnosen. Schnell werden wichtige Befunde und neue Erkenntnisse übersehen. Zum Beispiel der primäre Hyperaldosteronismus

    Ist dein Bluthochdruck resistent?

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2023 19:35


    Nur weniger als 5% der Blutdruckpatienten haben wirklich einen therapierefraktären Bluthochdruck! Achte auch auf die konservativen Maßnahmen!

    Deine Badewanne und dein Blutdruck

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2023 16:56


    Das, was in deinem Körper bei der Sauna geschieht und wie es dir zu großem Wohlbefinden verhelfen kann, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge.

    Der Nobelpreis Medizin 2023 und mein Blutdruck

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2023 14:05


    Die Vergabe des Nobelpreises Medizin 2023 dient nicht der Ehrung wissenschaftlicher Erkenntnis sondern nur der Heiligsprechung med. Maßnahmen

    Bei mir ist doch alles in Ordnung?

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2023 9:38


    Kleine Veränderungen können deinen Bluthochdruck verbessern, wenn sie aus Gewohnheiten Genuss machen.

    Wellness und Bluthochdruck

    Play Episode Listen Later Aug 28, 2023 20:21


    Wellness Maßnahmen können deinen Blutdruck senken, wenn sie deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele entsprechen.

    Lp(a) ein wichtiger Risiskofaktor

    Play Episode Listen Later Aug 14, 2023 21:14


    Das Lp(a) und seine Assoziation zu schweren Durchblutungsstörungen mit hoher Dynamik muss in das Bewusstsein aller Ärzte gelangen.

    Sommerhitze und dein Blutdruck

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2023 23:33


    Mein Gehirn leidet nicht, wenn die Umgebungstemperatur 40 Grad überschreitet, weil ich eine Thermoregulation habe. Warum dein Blutdruck in der Hitze sinkt erfährst du in dieser Podcastfolge.

    Niereninsuffizienz Stadium 4

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2023 39:45


    Diese Podcastfolge erklärt dir die Herausforderungen des Stadium 4 der Nierenminderleistung und hilft dir, deinen Weg zu finden.

    Schwankend oder Konstant

    Play Episode Listen Later Jul 3, 2023 22:21


    Schwankende Blutdruckwerte, die korrekte Praxisblutdruckmessung und die Verordnung von Antihypertensiva während der Pandemie sind das Thema dieser Podcastfolge

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