Podcasts about beobachte

Worte transportieren Informationen. Doch oft ist es nicht das, was wir sagen, sondern wie wir es sagen, das bei anderen Menschen ankommt.In dieser Folge von Happy Business sprechen wir über die Wirkung von Tonalität, Sprache und Energie in unserer Kommunikation. Warum können zwei Gespräche mit derselben Lautstärke völlig unterschiedliche Reaktionen auslösen? Weshalb verlassen wir manche Gespräche mit einem guten Gefühl und andere hinterlassen eine unangenehme Stimmung, obwohl sachlich alles korrekt war? Anhand persönlicher Erlebnisse aus dem Urlaub zeige ich, wie stark unsere Stimme, unsere Wortwahl und unsere Haltung die Atmosphäre beeinflussen können – im privaten Umfeld genauso wie im Businessalltag. In dieser Folge erfährst du: Warum unser Nervensystem auf Tonalität reagiert, bevor wir Inhalte bewusst einordnen  Weshalb dieselben Worte unterschiedliche Wirkungen haben können  Wie Sprache Vertrauen, Wertschätzung und Verbindung beeinflusst  Warum Herzlichkeit und Professionalität kein Widerspruch sind Mein Impuls für dich: Beobachte einmal bewusst, wie in deinem Umfeld gesprochen wird.Nicht nur die Worte, sondern die Energie dahinter.Denn oft reichen kleine Veränderungen aus, um Gespräche wertschätzender, klarer und angenehmer zu gestalten – für dich selbst und für die Menschen um dich herum. Reflexionsfrage der Folge:Wann hast du zuletzt bewusst auf deine eigene Tonalität geachtet – und was hast du dabei über deine Kommunikation gelernt?Mein Fazit:Ein gutes Gespräch überträgt nicht nur Informationen.Es schafft Verständnis, stärkt Beziehungen und beeinflusst die Atmosphäre, in der wir miteinander arbeiten und leben.Vielleicht lohnt es sich, ein Stück der Herzlichkeit und Leichtigkeit, die wir im Urlaub so schätzen, mit in unseren Alltag und unsere Kommunikation zu nehmen. 

Wie andere sofort merken, ob du bei Druck souverän bist oder nicht Mal ehrlich, wie leicht fällt es dir wirklich, selbstbewusst aufzutreten, wenn du unter Druck stehst? Mit anderen Worten, wenn es wirklich darauf ankommt? Ich sehe es immer wieder in meiner Arbeit mit Führungskräften:Du kannst fachlich extrem stark sein – und trotzdem kippt etwas in dir, genau in dem Moment, in dem es wirklich zählt. Plötzlich geht es nicht mehr um Kompetenz. Sondern um Druck. Beobachte, welche Gedanken bei dir diesen Druck auslösen. Sind es solche, wie: Ich muss es perfekt machen.Ich darf mir keinen Fehler erlauben.Ich muss jetzt richtig liefern. Und genau das hört man dir sofort an, nicht inhaltlich.Sondern in deiner Stimme – auch, wenn du das bisher unterschätzt hast. Warum „selbstbewusst auftreten“ unter Druck verschwindet In kritischen Momenten – Präsentationen, Investorengesprächen oder schwierigen Mitarbeitergesprächen – passiert immer wieder dasselbe: du sprichst plötzlich zu schnell deine Stimme wird höher und angespannter sie klingt an manchen Stellen dünn oder sogar zittrig Und genau daran merken andere sofort: Hier ist gerade innerer Druck. Was dann passiert, ist brutal ehrlich:90% deiner wahrgenommenen Kompetenz gehen in dem Moment verloren. Nicht, weil du sie nicht hast, sondern weil du sie nicht mehr zeigst. Und von diesen Eindruck gibt es kein Zurück. Der Fall von Geschäftsführer Sven Sven, einer meiner Klienten, war genau an diesem Punkt.Fachlich stark, Geschäftsführer – aber vor großen Gruppen innerlich angespannt. Vor 500 Menschen sprechen? Früher kaum denkbar.Investoren-Termine? Hoher Druck, viel Kontrolle – vor der er Angst hatte, sie zu verlieren und inkompetent zu wirken. (Was er mit fast 20 Jahren Berufserfahrung definitiv NICHT war.) Heute ist das anders. Nicht, weil der Druck weg ist.Sondern weil er gelernt hat, unter Druck wirklich selbstbewusst aufzutreten – über die Kombination aus Psychologie und Stimme. Wenn du merkst, dass dich genau das blockiert, kannst du hier ein Beratungsgespräch mit mir buchen. Dann schauen wir uns deine Situation konkret an und entwickeln gemeinsam die Lösungsstrategie, die du brauchst, um unter Druck voll deine Kompetenz zu zeigen. Wie echtes selbstbewusstes Auftreten entsteht Der Schlüssel ist nicht „einfach lockerer sein“. Wäre das so leicht, hättest du es längst gelöst. Verbinde diese entscheidenden Elemente, die du in Kombination brauchst. Es sind drei Dinge: innere Anspannung erkennen und lösen psychologische Stressmuster verstehen und über die Stimme in die Situation übertragen Erst dann entsteht echte Veränderung – nicht nur im Kopf, sondern in dem Moment, wo es auf dich ankommt. Der wichtigste Punkt zum Schluss Veränderung entsteht nicht durch Nachdenken.Sondern durch Umsetzung im echten Leben. Und genau deshalb ist deine Stimme der direkteste Hebel, um wieder selbstbewusst aufzutreten, auch wenn es wirklich zählt. Und genau daran arbeiten wir auch im Coaching. Herzliche Grüße Deine Laura P.S. Finde in unserem Beratungsgespräch heraus, was du jetzt brauchst, damit du im nächsten, entscheidenden Termin 100% auf deine Kompetenz zugreifen kannst. Sichere dir hier deine strategische Wirkungsanalyse. Der erste Termin ist kostenfrei. Der Beitrag Selbstbewusst auftreten unter Druck erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Du hast gerade viel hinter dir.Und jetzt stehst du da – zwischen dem, was war, und dem, was kommt.In dieser Folge sprechen wir über einen ganz besonderen Moment:

Selbstbewusstsein stärken: 3 Übungen, mit denen du im Job überzeugender wirkst Schau dir einmal die ganz konkrete Situation von Führungskraft Klarissa an. Wie gelingt es ihr, selbstbewusst zu bleiben, obwohl gerade alles schiefgeht? Obwohl mehr Druck auf ihr lastet, als sonst? Klarissas Aufregung kurz vor ihrer wichtigsten Präsentation Jetzt geht es darum, dein Selbstbewusstsein zu stärken, wenn es drauf ankommt: Klarissas Herz schlägt bis zum Hals. Je weiter der Minutenzeiger rückt, desto enger wird ihre Brust. Jetzt steht sie vor einem wichtigen Kundentermin. Ihrem WICHTIGSTEN Kundentermin. Trotz Druck Selbstbewusstsein stärken? Klarissa ist erfahren, seit Jahren schon Teamleiterin, kennt ihr Thema auswendig und hat ihr Projekt monatelang vorbereitet. Trotzdem läuft jetzt, wenn es darauf ankommt, dieser Gedanke durch ihren Kopf: Was ist, wenn ich nicht überzeugend genug bin?Was ist, wenn sie merken, dass ich unsicher bin? Sie möchte ruhig sprechen. Klar argumentieren. Die Kunden überzeugen und gleichzeitig der Geschäftsleitung zeigen, dass ihr Projekt Potenzial hat. Doch in solchen Momenten meldet sich oft der alte Zweifel: Ich bin noch nicht gut genug. Viele Führungskräfte kennen genau diese Gedanken. Genau deshalb begleitet Klarissa auch durch mein Buch „Selbstbewusst führen in 30 Tagen“. Leser erleben dort Schritt für Schritt, wie sie mit den Methoden aus dem Buch mehr Sicherheit entwickelt. Denn Selbstbewusstsein lässt sich trainieren – und am besten eigenen sich dafür Druck-Situationen. Warum Selbstbewusstsein oft unter Druck verschwindet Vielleicht glaubst du auch, du müsstest dein ihr Selbstbewusstsein stärken, weil dir etwas fehlt. Ist das so? In Wirklichkeit passiert etwas ganz anderes. Unter Druck aktiviert unser Gehirn alte Stressmuster. Nimm zuerst im Alltag wahr, wann das bei dir passiert: In kritischen Gesprächen, bei Vorstandsmeetings oder Präsentationen? Beobachte, wie deine Gedanken dann kritischer werden, dein Körper angespannter und plötzlich wirkst du unsicherer, als du bist. Die gute Nachricht: Genau diese Muster kannst du ändern Übung 1: Den Fokus von Bewertung auf Inhalt lenken Bevor du in ein Meeting gehst, stelle dir eine einfache Frage:Was ist heute die wichtigste Botschaft? Wenn du den Fokus auf deine Kernbotschaft richtest, statt darauf, perfekt wirken zu müssen, sinkt der innere Druck sofort. Genau das hilft, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Übung 2: Deine Stimme bewusst langsamer führen Sprich bewusst etwas langsamer, als du es gewohnt bist. Eine ruhige Stimme signalisiert deinem Nervensystem Sicherheit. Viele Führungskräfte merken sofort: Wenn die Stimme ruhiger wird, entsteht automatisch mehr Präsenz im Raum. Übung 3: Den inneren Kritiker stoppen Achte kurz auf deine Gedanken vor wichtigen Gesprächen. Wenn ein Satz auftaucht wie „Ich bin nicht gut genug“, ersetze ihn bewusst durch eine andere Frage: Was ist heute mein wichtigster Beitrag? Dieser kleine Perspektivwechsel hilft dir, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Kompetenz wieder in den Vordergrund zu holen. Mach dir klar: Selbstbewusstsein stärken ist ein Prozess Selbstbewusstsein entsteht nicht über Nacht. Es wächst langfristig, wenn du verstehst, wie dein Denken, dein Körper und deine Stimme zusammenwirken. Entwickle es ab heute und es wird dich in 1 Jahr enorm stärken. Genau darum geht es auch „Selbstbewusst führen in 30 Tagen“. Dort begleitet dich Klarissa durch echte Führungssituationen und zeigt, wie du ruhiger, klarer und überzeugender wirst. So kannst du deine Erkenntnisse aus dem Buch im Führungsalltag leichter umsetzen und dein Selbstbewusstsein stärken. Sichere dir hier deinen 30-Tage-Plan zu Selbstbewusstsein und starte noch heute. Im nächsten Artikel dieser Serie erfährst du, wie du diese innere Sicherheit nach außen sichtbar machst – durch deine Stimme und deine Wirkung. Der Beitrag Selbstbewusstsein stärken, wenn es auf dich ankommt erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Human Design für Führungskräfte: So nutzt du deine Energie gezielt Neulich im Podcast habe ich Sara Heinen zu Gast gehabt – eine Expertin für Human Design. Wir haben uns nicht nur über die Grundlagen des Systems unterhalten, sondern auch darüber, wie du als Führungskraft Human Design praktisch nutzen kannst, um deine eigene Energie zu verstehen und dein Team effektiver zu führen. Was ist Human Design und warum es für Führungskräfte relevant ist Human Design ist ein System zur Persönlichkeitsanalyse, das zeigt, wie du deine Energie am besten einsetzt. Sara hat mir die fünf Energietypen erklärt: Generatoren, manifestierende Generatoren, Projektoren, Manifestoren und Reflektoren. Jeder Typ hat seine eigene Strategie und Autorität, also einen individuellen Weg, Entscheidungen zu treffen. Für mich als manifestierender Generatorin war spannend zu sehen, wie ich meine Vielseitigkeit und Diplomatie im Alltag gezielter nutzen kann – ohne mich zu überlasten. Für Führungskräfte bedeutet das: Wer seine eigenen Energieflüsse versteht, kann stressige Meetings souveräner gestalten und Projekte mit mehr Leichtigkeit vorantreiben. Energie bewusst einsetzen: Typen im Team erkennen Sara hat betont, dass Human Design nicht nur für Selbstreflexion gut ist, sondern auch, um Teams effektiver zu führen. Generatoren sind zum Beispiel „Antriebsgeber“, Projektoren erkennen Potenziale im Team, Manifestoren starten neue Projekte, und Reflektoren brauchen regelmäßige Pausen, da ihre Energie stark schwankt. Praxistipp für Teams: Nutze die Energieprofile deiner Teammitglieder, um Aufgaben zu verteilen, Meetings zu planen und jedem die Rolle zu geben, in der er oder sie am besten wirken kann. Emotionales Management und Entscheidungsfindung Ein weiteres Highlight: die emotionale Autorität. Sara hat mir gezeigt, dass es wichtig ist, sich Zeit zu nehmen, bevor man Entscheidungen trifft. Geduld, Klarheit und das Wissen um die eigene Energie verhindern impulsive Entscheidungen und erhöhen die Führungsqualität. Human Design anwenden: Meine Learnings für dich Im Interview haben wir auch über die Praxis gesprochen: Reagiere auf Situationen gemäß deinem Typ, statt gegen deine Energie zu arbeiten. Beobachte, wie sich dein Energielevel über den Tag verteilt und passe Aufgaben entsprechend an. Nutze deine Stärken gezielt: Als manifestierender Generator kombiniere Projekte, die dich wirklich begeistern, um deine Effizienz zu steigern. Wenn du tiefer in dein eigenes Human Design einsteigen willst und wissen möchtest, wie du als Führungskraft deine Energie und die deines Teams optimal nutzt, hör dir unbedingt die Podcast-Folge mit Sara an. Hier findest du den Podcast von Sara und hier ihre Website. viel Erfolg das umzusetzen & alles Liebe, Sara & Laura Hier siehst du, wie sehr deine Persönlichkeit und deine Wirkung zusammenhängen. Und genau da setzen wir an in „Selbstbewusst führen in 30 Tagen“ – sichere dir hier die kostenfreie Leseprobe und starte deine Entwicklung zu Selbstbewusstsein, Selbstwert & Sicherheit. Nicht nur bei dem, was du sagst.Sondern auch dann, wenn es darauf ankommt. Der Beitrag Human Design Coach Sara Heinen über Energie & Motivation erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wenn unsere größten Blockaden in unserem Kopf liegen — was, wenn das der Schlüssel zum echten Wandel ist? Wir tendieren dazu, Veränderungen auf der Oberfläche zu regeln: neue Strategien, Strukturen & Prozesse. Aber das echte Problem? Unser Denken. Unsere Wahrnehmung formt die Bedeutung, die wir Veränderungen geben — und diese Realität ist oft nur unser individueller Blickwinkel. Metakognition, also das Bewusstsein über das eigene Denken, ist hier der Gamechanger. Es schafft Distanz, lässt uns innehalten & unsere Reaktionen hinterfragen — anstatt automatisch zu handeln. Wenn du lernst, dein Denken zu beobachten, gewinnst du Freiheit & Kontrolle über deine Reaktionen. Das macht Veränderungen leichter & nachhaltiger.Vielleicht ist der Schlüssel zu mehr Flexibilität weniger, was du tust, sondern wie du denkst.Was wäre, wenn du dir regelmäßig diese Fragen stellst? Ist das, was ich denke, wirklich Fakt? Was könnte noch wahr sein? Welche Interpretation blockiert mich gerade? Die Zukunft deiner Organisation – und deines Lebens – hängt davon ab, welche Gedanken du zulässt. Rethink. Beobachte. Wähle. Was könntest du heute anders machen, um dein Denken zu transformieren? #Metakognition #ChangeMindset #FührungImWandel #DenkRaum #Selbstführung #whatif #rebel4change #change #transformation #neueführung #leadership #podcast Folge direkt herunterladen

Worum es gehtIn dieser Folge geht es um eine oft unterschätzte Dynamik in Führung.Nicht nur das, was du sagst, wirkt.Sondern vor allem, wie du bist.Der Zustand eines Leaders beeinflusst Räumeschneller und stärker als jede Strategie. KernideeViele Führungskräfte glauben, ihre Wirkungentsteht durch Worte, Entscheidungen und Inhalte.Doch Führung passiert zu einem großen Teilunterhalb der Sprache.Über Präsenz, Tempo, Stimme und innere Stabilität.Menschen reagieren zuerst auf Zustände.Nicht auf Argumente. Was du mitnimmstDein Zustand überträgt sich schneller als deineStrategie.Instabilität im Leader führt zu Unsicherheit im Team.Stabilität ist keine Eigenschaft, sondern eine trainierbare Fähigkeit. Mini-ReflexionWann hast du zuletzt gespürt, dass dein Zustandden Raum verändert hat?Woran merkt dein Team, dass du unter Druck bist?Was passiert mit deiner Stimme, deinem Tempo und deiner Präsenz? ImpulsAchte heute in einem Gespräch nicht nur aufInhalte.Beobachte bewusst deinen Zustand und die Wirkung,die davon ausgeht. AbschlussgedankeFührung bedeutet nicht nur, Entscheidungen zutreffen.Führung bedeutet, einen Zustand in den Raum zubringen.Ist dieser Zustand stabil, entsteht Orientierung.Ist er hektisch, überträgt sich genau das.Darum ist Stabilität trainierbar.Und genau darum geht es in diesem Podcast. Kontakthttps://www.linkedin.com/in/nikolauskleemann/

Worum es gehtIn dieser Folge geht es um eine zentrale Beobachtung in Führung:Warum Druck fast automatisch zu mehr Aktivität führtWieso mehr Meetings, Tempo und Kontrolle oft nicht helfenKernideeViele Führungskräfte versuchen, Druck mit Aktivität zu lösen.

Zurückhaltend und mit respektvoller Distanz begegnete Sibylle Bergemann den Menschen, die sie ins Bild setzte. Ihre Porträt-, Mode- und Dokumentarfotos machten sie bereits zu DDR-Zeiten international bekannt. Die Kunsthalle Göppingen widmet der Fotografin, die nach der Wende Mitbegründerin der renommierten Berliner Fotoagentur Ostkreuz war, die erste große Einzelausstellung im südwestdeutschen Raum.

Wenn du als Führungskraft Vortragsangst überwinden willst Seien wir ehrlich: Der wahre Test für deine Führungsstärke ist nicht Zustimmung. Sondern Ablehnung. Denn das ist es, wovor du in Wirklichkeit Angst hast, oder? Angst, dass deine Idee, deine Person – du – abgelehnt werden. Das ist es, was bisher verhindert, dass du deine Vortragsangst überwinden kannst und dein Herz bei jedem Meeting immer noch bis zum Hals schlägt und du dich vor Stress fühlst, als würdest du gleich sterben. Was hast du alles schon versucht, um diese Aufregung loszuwerden? Kaltes Wasser über deine Handgelenke laufen gelassen? Dir eingeredet: „So schlimm ist es doch nicht, reiß dich zusammen.“ Und, wie gut hat das funktioniert? Eben. Diese Angst sitzt tiefer. Sie will auch in der Tiefe gelöst werden. Ablehnung akzeptieren und Vortragsangst lösen Was bedeutet es wirklich, wenn du abgelehnt wirst? Wenn dein Feedback abgewehrt wird. Wenn dein Vorschlag im Meeting übergangen wird. Wenn du präsentierst – und kritisch hinterfragtwirst. Genau in diesen Momenten entscheidet sich, ob du souverän führst oder innerlich unter Stress gerätst und ob du Vortragsangst überwindest. Vielleicht kennst du das aus Meetings: Du weißt, gleich musst du zu einem Punkt überleiten, der dem Team nicht gefallen wird. Und noch bevor du etwas sagst, fährt dein Körper hoch. Der Puls wird schneller, die Atmung flacher. Deine Stimme klingt plötzlich dünn und unsicher. Innerlich stellst du dir die Frage: Warum passiert mir das schon wieder? Was, wenn das jemand merkt? Dabei willst du genau hier ruhig bleiben. Klar. Souverän. Vielleicht sogar mit Gelassenheit. Viele Führungskräfte verlieren in solchen Situationen ihre Wirkung. Nicht fachlich, sondern körperlich. Denn das Nervensystem schaltet auf Alarm. Deine Stimme ist plötzlich nervös, wacklig und die Argumente verlieren an Klarheit. Deshalb ist souverän bleiben kein Mindset-Thema. Es ist ein Nervensystem-Thema. _______________________________________________________________________ Eine kleine Übung mit großer Wirkung – Stell beide Füße bewusst auf den Boden. – Lehne dich minimal zurück und verlängere deine Ausatmung. – Senke dein Sprechtempo leicht – Sprich den ersten Satz etwas tiefer und entspannter als sonst. Mehr nicht. _______________________________________________________________________ Damit signalisierst du deinem Nervensystem: Ich bin sicher. Ich habe das im Griff. Und aus genau dieser Sicherheit entstehen Präsenz, Klarheit und Autorität. Oder wie ich es oft sage: Sicherheit ist hörbar. Immer. Deine Stimme wirkt ruhiger. Deine Präsenz klarer. Und du selbst fühlst dich sofort souveräner – nicht, weil du dich „zusammenreißt“, sondern weil dein Körper wieder mitarbeitet. Wann wirst du diese Methode ausprobieren? Beobachte, was sich verändert – in dir und bei deinem Gegenüber. Der Beitrag Vortragsangst überwinden bedeutet echte Führungsstärke erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Alles loslassen um alles zu gewinnenIm Gleichnis vom Kaufmann und der kostbaren Perle wird der unendliche Wert des Himmelreiches gezeigt. Der Kaufmann erkennt den Wert der Perle und ist bereit, alles hinzugeben, noch bevor er sie besitzt. Zugleich wird Christus selbst als der wahre Kaufmann sichtbar, der alles hingibt, um den Menschen zu gewinnen. Das Reich Gottes wächst dort, wo der Mensch sich finden lässt und bereit ist, Ballast loszulassen.

Wie soziale Erwartungen stärker auf deinen Darm wirken als du denkst  Viele wissen genau, was ihnen gut tun würde.  Mehr schlafen. Weniger Alkohol. Regelmässig bewegen. Im Restaurant bewusst wählen. Und trotzdem machen sie es nicht. Nicht, weil sie es nicht besser wissen. Sondern weil sie Angst haben, was andere denken könnten.  In dieser Folge spreche ich darüber, Warum Wissen selten das Problem ist Weshalb viele ihre Gesundheitsziele aus Angst vor Bewertung aufgeben Wie Gruppendruck deine Entscheidungen beeinflusst Warum du dich nicht rechtfertigen musst Wie Selbstverantwortung konkret aussehen kann Warum fällt es dir so schwer, für dich und deinen Körper auch langfristig gut zu sorgen? Weil es unangenehm ist, anders zu sein. Untrainiert ins Fitnesscenter zu gehen. Als einzige keinen Wein zu bestellen. Nach Zutaten zu fragen. Früher nach Hause zu gehen… Es ist einfacher, mitzuschwimmen. Doch jedes Mal, wenn du dich anpasst, entfernst du dich ein Stück von deinem Ziel. Darmgesundheit ist nicht nur Ernährung. Sie ist auch Mut. Mut, dich nicht zu erklären. Mut, nicht perfekt zu sein. Mut, zu deinen Entscheidungen zu stehen. Selbstverantwortung beginnt genau dort. Nicht dein Körper blockiert dich, sondern der Wunsch, nicht aufzufallen bringt dich immer wieder von deinem Vorhaben ab. Diese Folge ist ein ehrlicher Reflexionsimpuls. Reflexionsfrage Wo bleibst du dir selbst nicht treu, nur um nicht anzuecken? Beobachte dich diese Woche ganz bewusst. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

Kai Magnus Sting gehört zu den markantesten Stimmen des deutschen Kabaretts. Er ist Schriftsteller und Hörspielautor - und dabei immer ein wenig der Chronist des Alltags zwischen Ruhrgebietswitz und deutscher Tiefenschärfe. Mit seiner Mischung aus Sprachlust, Humor und literarischer Präzision hat er sich ein unverwechselbares Profil geschaffen. (Wdh. vom 01.12.2025)

Wut, Trauer, Angst, Freude – Emotionen sind Boten mit wertvollen Nachrichten. Aber wir müssen ihnen nicht folgen. Marcus Aurelius zeigt: Beobachte sie wie Wolken am Himmel. Mit praktischer Übung.Viel Spaß beim Hören Lars✌️Trag Dich hier ein für mehr ⬇️7 stoische Übungen zum Start per E-Mail(€0):

Beobachte auch Sie, dass Kunden Entscheidungen schwerer fallen? Hören Sie in die neue Ausgabe Ihres INtem® Podcasts , wenn Sie die Entscheidungsangst überwinden wollen.

In dieser Folge habe ich den Psychologen und Podcaster Lukas Klaschinski zum zweiten Mal zu Gast bei Unter Uns Gesagt. Wir sprechen darüber, ob ein Teil der Menschheit – mich eingeschlossen – ein bisschen zuuuu obsessed mit sich selbst ist und ob wir den Fokus nicht lieber ein bisschen weg von uns hin zu anderen richten sollten. Es geht um Zufriedenheit, warum eher Frauen als Männer ständig auf der Suche nach einem Partner sind und wie wir Zufriedenheit in uns selbst finden können. Viel Spaß bei der Folge

Kai Magnus Sting gehört zu den markantesten Stimmen des deutschen Kabaretts. Er ist Schriftsteller und Hörspielautor - und dabei immer ein wenig der Chronist des Alltags zwischen Ruhrgebietswitz und deutscher Tiefenschärfe. Mit seiner Mischung aus Sprachlust, Humor und literarischer Präzision hat er sich ein unverwechselbares Profil geschaffen.

Kai Magnus Sting gehört zu den markantesten Stimmen des deutschen Kabaretts. Er ist Schriftsteller und Hörspielautor - und dabei immer ein wenig der Chronist des Alltags zwischen Ruhrgebietswitz und deutscher Tiefenschärfe. Mit seiner Mischung aus Sprachlust, Humor und literarischer Präzision hat er sich ein unverwechselbares Profil geschaffen.

Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, Frieden körperlich zu spüren und dich tiefer mit dir selbst verbinden möchtest. Sie vereint Körpertherapie, Nervensystemregulation, Yoga, Philosophie und Spiritualität. In meiner letzten Folge haben wir erforscht, was Zufriedenheit bedeutet und wie sie entsteht. Vielleicht erinnerst du dich: Wir haben über Dankbarkeit, Fokus und innere Verantwortung gesprochen, über das Gefühl, das dich sagen lässt: Es ist gut so. Heute gehen wir tiefer. Denn Frieden ist nicht nur ein Gedanke, sondern eine körperliche Erfahrung. Dein Körper ist das Instrument, das diese innere Harmonie hörbar macht. Wenn er sich sicher fühlt, wenn der Atem ruhig fließt, wenn du aufhörst, dich selbst zu halten, beginnt etwas in dir zu leuchten. In dieser Folge erfährst du, wie dein Körper Frieden fühlt. Wir sprechen über die Weisheit deines Nervensystems, über die Verbindung von Atem, Herz und Körperhaltung. Du lernst, wie sich echte Ruhe anfühlt, wenn der Körper begreift: Ich bin sicher. Ich darf loslassen. Wir tauchen in die spirituelle Bedeutung von Santosha ein, die im Yoga beschreibt, mit dem, was ist, im Frieden zu sein. Wir erkunden, was Sicherheit auf biochemischer Ebene bedeutet, wie Serotonin und Dopamin wirken und warum sich Zufriedenheit erst dann entfalten kann, wenn du aufhörst, zu kontrollieren. Diese Folge verbindet Körpertherapie, Spiritualität und Bewusstsein. Sie erinnert dich daran, dass Frieden nichts ist, das du erschaffen musst, sondern etwas, das sich zeigt, wenn du dich wieder fühlst. Zitat zum Mitnehmen: „Frieden beginnt im Körper. Er breitet sich aus, wenn du aufhörst, ihn festzuhalten.“ Reflexionsfragen für die Folge: – Wann empfindest du echte Zufriedenheit? – Welche Bedingungen glaubst du, müssten erfüllt sein, um zufrieden zu sein? – Gibt es Momente, in denen du objektiv nichts „hast“, und trotzdem Frieden fühlst? – Welche inneren Stimmen verhindern Zufriedenheit? – Wie fühlt sich Zufriedenheit in deinem Körper an? Praktische Impulse für dich oder deine Hörerinnen – Beobachte in dieser Woche: Wo kontrollierst du subtil? Nicht nur im Außen, sondern auch in dir, z. B. Emotionen, Körperreaktionen, Stille. – Übe, in kleinen Momenten die Kontrolle bewusst loszulassen. Zum Beispiel: – Sag nicht sofort etwas, wenn du Unbehagen spürst. – Atme, bevor du reagierst. – Lass eine Pause stehen. – Lass dich im Tanz oder im Gehen führen. – Koche, ohne das Ergebnis zu planen. – Und vor allem: erinnere dich, dass du Kontrolle nicht „abschalten“ musst. Sie darf sich auflösen, wenn Vertrauen wächst. Diese Episode ist eine Einladung, Frieden nicht zu denken, sondern zu verkörpern. Dich selbst wieder zu spüren…weich, weit und wahr. Folge mir auf Instagram unter @laramadeby Mehr Inspiration, Retreats und Ausbildungen findest du auf www.lara-schaeffer.com Infos für meinem Mentoringprogramm findest du unter https://docs.google.com/document/d/1X2936rvFQnbtl43W_FY2CikEbHJ-31kA7kon6FYgd5Q/edit?usp=sharing ...weil du Liebe bist. deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Spüre dein inneres Lächeln und finde durch diese Meditation in 10 Minuten zu mehr Glück und Lebensfreude. Beobachte deinen Atem, spüre deinen Körper und bringe bewusst gute Laune in dein Inneres. Wenn du eine Auszeit brauchst und Freude auftanken willst, ist diese Achtsamkeitsübung perfekt für dich.___

Du bist in der Lage, deinen Ahnen und damit auch dir selbst zu helfen! Glaubst du nicht, weil du denkst, dass deine Vorfahren ja gar nicht mehr leben, wie soll das gehen? Wir alle sind miteinander verbunden, auch wenn deine Ahnen nicht mehr auf der Erde sind, sie sehen, hören und spüren dich. Deine Entwicklung hat etwas mit deinen Ahnen zu tun. Ob du im Mangel oder in der Fülle bist, hängt auch mit deinen Ahnen und dem, was du von ihnen übernommen hast zusammen. Unsere Ahnen hatten es schwer im Leben und mussten hart arbeiten um etwas zu erreichen, sie haben den inneren wie äußeren Mangel kennen gelernt und diesen durch ihre Lebenseinstellung weiter gegeben. Good News! Du kannst mit dem violetten Strahl der Transformation arbeiten und dadurch auch das Mangelgefühl deiner Ahnen aus der Vergangenheit transformieren. Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft sind Eins. Die Arbeit mit dem violetten Strahl hat einen enormen Einfluß auf dein Leben im HIER und JETZT! Höre dir die heutige Folge an und erfahre, ✨  wie dein innerer Mangel entstanden ist✨  wie Mangeldenken von Generation zu Generation weiter gegeben wurde✨  was der violette Strahl ist✨  wie du mit dem violetten Strahl arbeiten kannst, um in die Fülle zu kommen✨  wie du mit deinem violetten Strahl deinen Ahnen und gleichzeitig dir selbst helfen kannst, aus dem inneren Mangel heraus zu kommen und die Weitergabe von diesem zu beendenWas brauchst es von dir, um zu erkennen, dass du nicht im Mangel bist? Beobachte dich und sei präsent im Moment. Du kannst deinen Ahnen immer deine Liebe und deine Freude schicken. Erinnere dich nächstes Mal, wenn es dir so richtig gut geht und du happy bist, diese Freude auch deinen Ahnen zusammen mit dem violetten Strahl zu schicken. Deine Ahnen werden es dir danken.Danke, dass du den Unterschied machst! Lass mir gerne deinen Kommentar zu dieser Folge da. Ich freue mich von dir zu hören!Deine Maja „REIKI DEEPDIVE - Be part of the process. BE US!“ LINKS ZU DIESER EPISODE : KONTAKTIERE MICH GERNE :  

Ruhe gibt Dir Kraft – oder kickt Dich Bewegung erst so richtig an? In dieser Folge zeigen wir, wie Dein Atemtyp entscheidet, ob Du besser ruhig stehst oder den Raum nützt – und wie Du damit Fokus, Präsenz und Wirkung sofort steigerst. Kleine Stellschrauben, große Wirkung – ohne Dogmen, mit Aha-Momenten.Das nimmst Du mit:• Schneller Atemtyp-Check im Alltag• Wann Stillstand stärkt – und wann Bewegung Denken & Stimme befreit• Soforttipps für mehr Fokus, Präsenz & merk-würdige AuftritteHinweise• Speakernight Vienna: Am 27. September in Wien (Sargfabrik) – einziger Speaker-Wettbewerb in Österreich, mit Jury, Preisen (u. a. Bühnenplätze) und großem Networking-Faktor. Beobachte live, wie unterschiedliche Atemtypen auftreten – und lerne durchs Zuschauen. www.speakernight.at• 1:1-Gespräch: Wenn Du Deine Wirkung gezielt schärfen willst, melde Dich für ein persönliches Erstgespräch. • Vortrags Coaching Wien | Speakerausbildung bei STIMMBAUM• Lese-Tipp: mehrfacher Amazon-Bestseller Starke Stimme, starke Wirkung – geballtes Know-how zu Stimme & Auftritt. #stimmbaum #angelakiemayer #Atemtyp #Stimmtraining #Bühnenpräsenz #Keynote #Rhetorik #Netzwerken #SpeakernightVienna #Wien #präsentation #wien

Diese Podcast-Episode fällt aus dem gewohnten Rahmen, denn sie besteht vor allem aus einem Gespräch mit dem Schweizer Kreuzfahrt-Experten und Analysten Thomas P. Illes. Getroffen habe ich Thomas in Genua, wo wir uns über das Bild der Kreuzfahrt in den allgemeinen Medien ausgetauscht haben. Thomas P. Illes und Franz Neumeier teilen nicht nur die Begeisterung für Schiffe, insbesondere Kreuzfahrtschiffe, sondern auch die Frustration darüber, wie die Kreuzfahrt in den allgemeinen Medien oft dargestellt wird. Häufig ist das prinzipiell ablehnend, vorurteilsbehaftet und vor allem immer wieder mit sehr schlecht recherchierten Fakten und fehlender Einordnung. In dieser Podcast-Episode diskutieren wir darüber, was da genau in vielen allgemeinen Medien passiert und versuchen zu ergründen, warum das so ist – und wie sich daran etwas ändern ließe. Unser Gast, Thomas P. Illes, ist Inhaber und CEO der Schweizer Unternehmens- und Kommunikationsberatung Thilles Consulting GmbH für diverse Branchen, aber mit besonderem Schwerpunkt auf Schifffahrt und Hochsee-Touristik. Außerdem ist er als Kongressmoderator, Hochschuldozent und Coach tätig. Und Thomas P. Illes hat auch einen journalistischen Hintergrund als Autor und Fotograf. In der Aftershow greifen wir das Thema noch einmal in der gewohnten Podcast-Runde mit Jerome Brunelle und Franz Neumeier auf und beleuchten die Fragen aus dem Blickwinkel von Jerome als eher einem Beobachte von außen, der zwar ebenfalls einen medialen Hintergrund als Radiomoderator hat, aber nicht im Alltag in der Kreuzfahrtbranche verwurzelt ist. Das gibt dem Thema noch einmal eine interessante, andere Perspektive. Die After-Show, ebenso wie die werbefreie Version des Podcasts, ist ein besonderes Goodie [exklusiv für unsere Unterstützer via Steady](https://steadyhq.com/de/cruisetricks-podcast/about), das wir in einem eigenen, kleinen Podcast bereitstellen. Bei Steady finden Sie als Abonnent eine [genaue Anleitung](https://get.steadyhq.help/hc/de/articles/360002251118), wie Sie diesen Podcast abonnieren können. Werbefrei hören den Podcast all diejenigen von Ihnen, die uns mit einem Steady-Abonnement monatlich unterstützen. Den Podcast und die After-Show gibt es deshalb für Steady-Abonnenten an einem Stück komplett und ohne Werbeunterbrechungen über den personalisierten RSS-Podcast-Feed bei Steady – siehe oben.

Achtsamkeits-Meditation: Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren Eine Meditation für geübte Meditierende: Nach einer Mantra-Rezitation leitet dich Sukadev zu einer Vedanta Achtsamkeits-Meditation an: Du beobachtest den Atem, den Körper, die Empfindungen, die Wahrnehmung, die Gedanken. Du wirst dir bewusst: Ich bin nicht Körper, Empfindungen, Emotionen, Gedanken. Du löst dich vom Beobachtbaren, und erfährst dich als reines und unendliches Bewusstsein. Wie gesagt: Dies ist keine Meditation für Anfänger. Meditationen für Anfänger findest du unter Meditation. Diese Meditation ist vielmehr für geübte Meditierende gedacht, die neue Inspiration für ihre Meditation suchen. Mitschnitt aus einer Woche Spirituelles Retreat mit Sukadev Bretz bei Der Beitrag Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Achtsamkeits-Meditation: Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren Eine Meditation für geübte Meditierende: Nach einer Mantra-Rezitation leitet dich Sukadev zu einer Vedanta Achtsamkeits-Meditation an: Du beobachtest den Atem, den Körper, die Empfindungen, die Wahrnehmung, die Gedanken. Du wirst dir bewusst: Ich bin nicht Körper, Empfindungen, Emotionen, Gedanken. Du löst dich vom Beobachtbaren, und erfährst dich als reines und unendliches Bewusstsein. Wie gesagt: Dies ist keine Meditation für Anfänger. Meditationen für Anfänger findest du unter Meditation. Diese Meditation ist vielmehr für geübte Meditierende gedacht, die neue Inspiration für ihre Meditation suchen. Mitschnitt aus einer Woche Spirituelles Retreat mit Sukadev Bretz bei Der Beitrag Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Körper und Geist sind keine getrennten Einheiten. Sie sind ein Weg.In alten Traditionen hieß es: In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.Aber was oft vergessen wird: Ein klarer Geist erschafft auch einen gesunden Körper.Denn alles ist Geist. Geist wird zu Raum, Raum zu Energie, Energie zu Materie.Materie ist Ausdruck, sie ist Leben.In dieser Folge erforschen wir gemeinsam die tiefe Einheit von Körper, Atem und Geist. Du wirst erfahren, warum der Körper kein Hindernis ist, sondern ein Schlüssel,wie du deinen Körper in die Meditation mitnimmst und warum jede echte Transformation in der Verbindung geschieht: Nicht trotz des Körpers, sondern durch ihn.

Starte jeden Tag mit der bewussten Erinnerung daran, welch tiefen Frieden und welche Freiheit dir diese Geistesschulung schenken kann. Entscheide dich heute, jedes Urteil in Frage zu stellen. Beobachte achtsam deinen Geist und sei bereit, all jene Gedanken loszulassen, die dich in die Irre führen. Du fühlst dich angesprochen und möchtest noch mehr erfahren? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Dort findest du alle anstehenden Termine: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Quantum Shift - die kostenlose Community-Plattform: https://quantumshift.online Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Willkommen zur ersten Folge meiner neuen Audio-Reihe rund um das Thema Frequenz. Ich nehme dich mit auf eine Reise, die tiefer geht als Strategie und To-do-Listen – hin zu deiner feinen, inneren Wahrheit.

Jede Chance im Leben beinhaltet zwei Dinge: Die Möglichkeit des Erfolgs und die Möglichkeit des Misserfolgs. Am Ende deines Lebens wirst du nicht bereuen, was du nicht geschafft hast, sondern was du nicht geschafft hast, weil du Angst hattest zu versagen. Einige Prinzipien, um dir zu helfen, diese Angst zu überwinden: (1) Sei bereit, etwas zu versuchen und dabei zu scheitern. Und wenn es geschieht, erzähle davon. Warum? Weil du so erfährst, dass Scheitern nicht tödlich ist. (2) Finde ein Projekt, das so groß ist, dass du es ohne Gottes Hilfe nicht schaffen kannst, und nimm es in Angriff. (3) Triff dich mit impulsiven Typen. Beobachte, wie sie etwas riskieren, ohne zu sterben. Eine gute Art zu lernen ist zu beobachten und nachzuahmen. (4) Große Glaubensschritte werden durch kleine Glaubensschritte gelernt. Lobe jemanden, den du nicht kennst. Melde dich freiwillig für eine zusätzliche Arbeit. Hilf jemandem in Not. (5) Sage dem Perfektionismus den Kampf an. Anstatt zu warten, bis du perfekt bist, gib dein Bestes und sage dir: „Das ist erst einmal gut genug“. (6) Angst haben und trotzdem Gott gehorchen. Du wirst deine Ängste nie ganz los werden, aber du kannst sie so weit reduzieren, dass sie dein Leben weniger beherrschen. Stelle dich auf die folgende Verheißung: „Der Herr freut sich an einem aufrichtigen Menschen und führt ihn sicher. Auch wenn er stolpert, wird er nicht fallen, denn der Herr hält ihn fest an der Hand“ (Psalm 37,23-24 NLB).

Sanftes Erblühen – Dein innerer Vulkan erwacht. In dieser Folge bekommst du eine kraftvolle und zugleich liebevolle Botschaft aus der geistigen Welt zur aktuellen Zeitqualität im April.

Ein Unternehmen zu führen heißt, Verantwortung zu übernehmen – für die Menschen, die Zukunft und die Veränderungen, die nötig sind, um langfristig erfolgreich zu bleiben. Besonders im Generationenwechsel stellt sich die Frage: Wie führt man Bewährtes weiter, ohne an Altem festzuhalten? Wie schafft man es, mutig neue Wege zu gehen, ohne den Kern des Unternehmens zu verlieren? Und was macht das mit dir persönlich? Mein Gesprächspartner Martin Hoffmann hat genau diesen Übergang erlebt. Als Geschäftsführer der Iseki Maschinen GmbH ist er in die Fußstapfen seines Vaters getreten – und hat das Unternehmen Schritt für Schritt in die Zukunft geführt. Dabei setzt er auf nachhaltige Transformation, neue Geschäftsmodelle und mutige Experimente. Wie schafft man diesen Spagat? Welche Widerstände gilt es zu überwinden? Und warum braucht es gerade jetzt Führungskräfte, die politischer denken? Highlights der Folge: ➡️ Der Weg ins Unternehmertum – vom IT-Berater zum Geschäftsführer ➡️ Herausforderungen und Learnings im Generationenwechsel ➡️ Transformation gestalten: Wie bleibt ein Unternehmen zukunftsfähig? ➡️ Warum mutige Experimente für den Wandel unverzichtbar sind ➡️ Warum Führung nicht bedeutet, alles selbst zu machen ➡️ Selbstbeobachtung und Reflexion als Schlüsselkompetenzen in der Führung ➡️ Warum Unternehmer politischer werden sollten „Es ist nicht meine Aufgabe, die drei Werte Mut, Vertrauen und Menschlichkeit jeden Tag ins Unternehmen zu bringen – sondern dafür zu sorgen, dass sie am Leben gehalten werden.“ (Martin Hoffmann) Impulse für deine tägliche Leadership Praxis: ➡️ Der Generationenwechsel als Chance – was willst du bewahren, was verändern? ➡️ Transformation braucht Mut – welche Experimente kannst du wagen? ➡️ Schaffe Strukturen, die dir ermöglichen, strategisch zu denken, statt operativ unterzugehen. ➡️ Beobachte dich selbst: Wie gehst du mit Widerstand um? Wie beeinflussen deine Gedanken dein Handeln? „Ich sehe es als meine Aufgabe, das Unternehmen so aufzustellen, dass es auch in 20 oder 30 Jahren noch erfolgreich ist…Unternehmertum bedeutet mehr, als „nur“ Geld zu verdienen.“ (Martin Hoffmann) Einladung zum Nachdenken: Welche Veränderungen sind für die Zukunft deines Unternehmens oder Teams notwendig, für die zuerst deine persönliche Änderung vonnöten ist? Shownotes: ➡️ Martin Hoffmann in LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/marthoff ➡️ Das Unternehmen ISEKI Maschinen GmbH: https://www.iseki.de ➡️ Das erwähnte Buch: Frederic Laloux – Reinventing Organizations ➡️ Das erwähnte Konzept: „Spiral Dynamics“ nach Graves --- ✍️ Trage dich hier für meinen Newsletter ein: https://juliapeters.info/newsletter

295: Damit du neu denken und dich besser ausrichten kannst, ist es notwendig, alte Gedankenmuster loszulassen – und das kannst du nur, wenn sie dir vorher erst einmal bewusst werden.

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: 1️⃣ Was ist ein Mini-Launch? Definition: Ein Mini-Launch ist ein kleiner Testlauf, um deine Idee auf den Markt zu bringen. Beispiele: Ein Social-Media-Post, in dem du eine neue Idee vorstellst. Ein Gespräch mit potenziellen Kund:innen. Ein erstes Mini-Angebot, wie ein kleiner Workshop oder ein E-Book. 2️⃣ Warum Mini-Launches wichtig sind: Feedback: Du erfährst, ob deine Idee ankommt und welche Anpassungen nötig sind. Vertrauen: Deine Zielgruppe sieht, dass du aktiv bist und Mehrwert bietest. Selbstbewusstsein: Ein erfolgreicher Mini-Launch gibt dir Motivation und Sicherheit, größer zu denken. 3️⃣ Wie du einen Mini-Launch startest: Schritt 1: Überlege, was du testen möchtest – z. B. ein neues Angebot oder eine Produktidee. Schritt 2: Erstelle einen einfachen Social-Media-Post oder ein kleines Freebie (z. B. Checkliste, Kurzworkshop). Schritt 3: Beobachte die Reaktionen und das Feedback deiner Zielgruppe. Passe deine Idee basierend darauf an. Beispiel aus der Praxis: „Mein erster Mini-Launch war ein einfacher Instagram-Post, in dem ich meine Mastermind-Gruppe vorgestellt habe. Ich hatte keine großen Erwartungen, aber plötzlich kamen die ersten Nachrichten von interessierten Frauen. Dieser kleine Schritt hat mir gezeigt, dass meine Idee funktioniert – und ich konnte sie weiterentwickeln.“ Links & Ressourcen:

Göttliche Gier ist der richtige Umgang mit Gier. Beobachte heute, ob du göttlich gierig sein kannst. Indem du z. B. die kürzeren Übungen mit derselben Begeisterung durchführst, wie du jemanden umarmen würdest, der dir drei-, vier- oder öfter pro Stunde eine wertvolle Goldmünze gibt. Überlege, wie aufregend das wäre! Und dann erkenne, dass deine Erlösung mehr wert ist als alles Gold der Welt. Und übe auch in jeder Übungszeit mit göttlicher Gier. Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Quantum Shift - die kostenlose Community-Plattform: https://quantumshift.online Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Authentizität ist dein Schlüssel zum Erfolg. Viele Gründerinnen denken, sie müssten jemand anderes sein, um wahrgenommen zu werden – aber das Gegenteil ist der Fall! In dieser Folge erfährst du, warum deine Einzigartigkeit dein größtes Kapital ist und wie du sie für dein Business nutzt.   1️⃣ Warum Authentizität so wichtig ist: Vertrauen aufbauen: Menschen kaufen von Menschen, die echt wirken und sich nicht verstellen. Nachhaltiger Erfolg: Nur wenn du dich selbst bleibst, kannst du langfristig erfolgreich sein. 2️⃣ Wie du herausfindest, was dich einzigartig macht: Selbstreflexion: Welche Stärken und Schwächen machen dich aus? Feedback einholen: Frage Freunde, Familie oder Mentoren: „Was macht mich besonders?“ Beobachte dich: Wann fühlst du dich in deinem Element? 3️⃣ Wie du authentisch in deinem Business bleibst: Teile deine Herausforderungen: Zeige auch die Momente, die schwer waren – das macht dich greifbarer. Bleib dir treu: Verändere dich nicht, um anderen zu gefallen. Dein Publikum wird sich mit dir verbinden, weil du echt bist. Deine Einzigartigkeit ist keine Schwäche – sie ist dein größtes Kapital. Sei mutig und zeige, wer du wirklich bist, denn nur so kannst du die Menschen erreichen, die zu dir passen.   Quiz: „Welches Business passt zu dir?“ Finde deine authentische Idee: Quiz starten. Post von Monique: Melde dich an und erhalte wertvolle Tipps: Newsletter abonnieren. Kennenlern-Gespräch: Starte dein Business authentisch mit meiner Unterstützung: Jetzt Termin buchen. Links und Ressourcen:

Willkommen zu Tag 22 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, die vielen kleinen Momente der Selbstfürsorge, die bereits Teil deines Alltags geworden sind, ganz bewusst wahrzunehmen. Dein Blick hat sich geschärft, dein Herz hat sich geöffnet – und so entdeckst du nun kleine Handlungen der Fürsorge, die du vielleicht vor 22 Tagen noch übersehen hättest. Das erwartet dich heute: Ein Fokus auf die vielen winzigen, aber wertvollen Momente der Selbstfürsorge im Laufe deines Tages Die Erkenntnis, wie viel du bereits verändert hast, ohne es vielleicht bewusst zu merken Ein Schritt hin zu mehr Dankbarkeit für deine eigene Entwicklung

Willkommen zu Tag 20 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute dreht sich alles um Dankbarkeit. Stell dir vor, du setzt eine neue "Brille" auf – einen Dankbarkeits-Filter, durch den du deine Welt betrachtest. Alles, was du siehst, hörst und erlebst, wird so zu einem Geschenk, für das du dankbar sein kannst. Erlaube dir, vielleicht sogar ein wenig zu übertreiben, um das Gefühl von Dankbarkeit ganz intensiv zu verankern. Fühle, wie es ist, wenn du jeder kleinen Begebenheit mit einem "Danke" begegnest. Das erwartet dich heute: Eine Übung, deinen Wahrnehmungsfilter gezielt auf Dankbarkeit einzustellen Die Möglichkeit, Dankbarkeit in extremer Form zu erleben und dein Unterbewusstsein neu auszurichten Ein liebevoller Umgang damit, dass der alte Filter manchmal zurückkehrt – und du dich immer wieder bewusst für Dankbarkeit entscheiden kannst

Den richtigen Mentor finden und erfolgreich Netzwerken Einführung ins Thema Mentorship In der heutigen Folge von TomsTalkTime geht es um ein Thema, das für jeden Unternehmer essenziell ist: Netzwerken und Mentorship. Du erfährst, wie du potenzielle Mentoren findest und was einen guten Mentor ausmacht. Außerdem verrate ich dir die besten Strategien, wie du auf Mentoren zugehst und eine authentische Beziehung aufbaust. Warum ist ein Mentor wichtig? Ein guter Mentor kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Mentoren teilen ihre Erfahrungen und bieten wertvolle Ratschläge, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und dein Unternehmen zu wachsen. Sie haben bereits den Weg beschritten, den du gehen möchtest, und können dir zeigen, wie du Hindernisse überwindest und Chancen nutzt. Erfolgreiche Netzwerke aufbauen Netzwerken ist nicht nur eine Fähigkeit, sondern eine Kunst. Es geht darum, authentische und wertvolle Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die dich unterstützen und inspirieren können. Ein starkes Netzwerk kann dir Zugang zu neuen Ressourcen, Ideen und Möglichkeiten bieten. Wie findet man den richtigen Mentor? Der erste Schritt, um einen Mentor zu finden, ist, klar zu definieren, was du von der Mentorship-Beziehung erwartest. Überlege, welche Bereiche deines Lebens oder deines Geschäfts du verbessern möchtest und suche nach jemandem, der in diesen Bereichen erfolgreich ist. Die Suche nach potenziellen Mentoren Potenzielle Mentoren findest du auf Networking-Events, Konferenzen und sogar in Online-Communities. Beobachte, wie sie mit anderen interagieren und ob sie bereitwillig Tipps und Ratschläge geben. Eine weitere Möglichkeit ist, dein bestehendes Netzwerk zu nutzen und nach Empfehlungen zu fragen. Die Kunst der Ansprache Sobald du einen potenziellen Mentor gefunden hast, kommt der schwierige Teil – wie sprichst du diese Person an? Hier ist Authentizität der Schlüssel. Sei ehrlich darüber, warum du genau diese Person als Mentor haben möchtest und was du von der Beziehung erhoffst. Ein guter Ansatz ist es, zuerst zu geben, bevor du etwas verlangst. Biete deine Hilfe an oder teile eine interessante Information, die für den potenziellen Mentor nützlich sein könnte. Zeige echtes Interesse an ihrer Arbeit und sei respektvoll gegenüber ihrer Zeit. Der Mehrwert des Gebens Warum Geben oft wichtiger ist als Nehmen beim Netzwerken und wie man Mehrwert für sein Netzwerk schafft. Indem du zuerst gibst, baust du eine starke Grundlage des Vertrauens und der Wertschätzung auf. Es geht darum, Mehrwert zu schaffen, ohne sofort eine Gegenleistung zu erwarten. Langfristig zahlt sich diese Großzügigkeit aus, denn Menschen erinnern sich an diejenigen, die ihnen geholfen haben, ohne etwas zurückzuverlangen. Erfolgsgeschichten: Inspirierende Beispiele Erfolgsgeschichten zeigen, wie mächtig gutes Netzwerken und Mentorship sein können. Sie sind ein Beweis dafür, dass die richtigen Verbindungen und Ratschläge den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen können. Beispiel: Sarahs Erfolg durch Mentorship Lass mich dir eine Geschichte erzählen. Sarah, eine junge Unternehmerin, hatte Schwierigkeiten, ihr Start-up zum Laufen zu bringen. Durch gezieltes Netzwerken fand sie einen Mentor, der bereits mehrere erfolgreiche Unternehmen aufgebaut hatte. Er half ihr nicht nur mit wertvollen Ratschlägen, sondern stellte auch Kontakte zu wichtigen Investoren her. Heute ist Sarahs Unternehmen eines der erfolgreichsten in ihrer Branche. Fazit Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Finden des richtigen Mentors und das Aufbau eines starken Netzwerks entscheidend für den Erfolg eines Unternehmers sind. Mentoren bieten wertvolle Einblicke und Unterstützung, während ein gut gepflegtes Netzwerk dir neue Möglichkeiten und Ressourcen erschließt. Nutze die Tipps und Strategien, die du heute gelernt hast, um dein eigenes Mentorship-Netzwerk aufzubauen und dein Unternehmen auf das nächste Level zu heben. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.   Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!   Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Entfessle deine innere Produktivität und erreiche deine Ziele effizienter mit buddhistischer Weisheit. Der buddhistische Weg bietet kraftvolle Werkzeuge, um deine inneren Blockaden zu lösen und deine wahre Produktivität zu entfesseln. Lass die Kontrolle los und gewinne Klarheit. Der Buddhismus lehrt, dass Anhaftung an Kontrolle eine Illusion ist. Das Leben ist voller Wandel und Ungewissheit. Unsere Energie sollten wir daher nicht darauf verschwenden, alles kontrollieren zu wollen. Stattdessen sollten wir uns unserem Inneren zuwenden und durch Meditation und Achtsamkeit Klarheit über unsere Ziele und Werte finden. Wir sollten unsere inneren Muster erkennen und verstehen, dass sie oft unsere Produktivität beeinflussen. Mangelnde Klarheit, Impulskontrolle oder Frustrationstoleranz können deine Bemühungen sabotieren. Erkenne diese Muster mit Selbsterkenntnis und löse sie auf sanfte Weise auf. Arbeite mit dem Fluss des Lebens, anstatt dich gegen ihn zu stemmen. Akzeptiere Rückschläge und Herausforderungen als Anregung zum Lernen und Wachsen. Nutze deine Energie effizient und konzentriere dich auf das Wesentliche. Richte deine Aktivitäten an deinen Zielen aus und genieße jeden Schritt auf deinem Weg. Beobachte deine Gedanken und Emotionen bewusst, um deine mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit zu stärken. Behandle dich selbst mit Mitgefühl und Geduld. Veränderung braucht Zeit. Gehe deinen Weg Schritt für Schritt und feiere deine Erfolge, auch die kleinen. Finde Inspiration und Motivation in der Gemeinschaft Gleichgesinnter. In buddhistischen Zentren und Meditationsgruppen lernst du von erfahrenen Praktizierenden und erhältst wertvolle Unterstützung auf deinem Weg. Nutzen Sie die inspirierende und kraftvolle buddhistische Weisheit seit Jahrtausenden, um Ihre Produktivität zu steigern und Ihre Ziele zu erreichen. Beginnen Sie jetzt, denn der erste Schritt ist der wichtigste. Warten Sie nicht länger, sondern setzen Sie heute noch den ersten Schritt auf Ihrem Weg zu einem produktiveren und erfüllteren Leben. Mit buddhistischer Weisheit und Entschlossenheit kannst du alles erreichen, was du dir wünschst. Du hast ein ungeahntes Potenzial an Produktivität in dir. Meistere die zwei wichtigsten Faktoren, um es zu entfesseln: Klarheit und die Fähigkeit zur Emotionsregulation. Erkenne deine Prioritäten. Durch buddhistische Achtsamkeit erlangt man Klarheit über die eigenen Ziele und Werte. Man erkennt intuitiv, was aktuell am wichtigsten ist und wo man den größten Fortschritt erzielen kann. Die buddhistische Lehre hilft dabei, die eigenen Emotionen zu verstehen und zu regulieren, sodass man auch bei schwierigen, unklaren, frustrierenden oder beängstigenden Aufgaben fokussiert und handlungsfähig bleibt. Die Kraft der Selbsterkenntnis ist enorm. Durch das Erkennen und Auflösen innerer Muster und Blockaden befreist du dich von selbst auferlegten Fesseln. Nutze buddhistische Weisheit und Mitgefühl, um deine mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit zu entfalten. Finde Inspiration und Motivation in der Gemeinschaft Gleichgesinnter. Lerne von erfahrenen Praktizierenden und erhalte wertvolle Unterstützung auf deinem Weg in buddhistischen Zentren und Meditationsgruppen.Nutze die Weisheit der buddhistischen Lehren, um deine Produktivität zu steigern und deine Ziele zu verwirklichen. Beginne jetzt! der erste Schritt ist der wichtigste. Warten Sie nicht länger, sondern setzen Sie heute noch den ersten Schritt auf Ihrem Weg zu einem produktiveren und erfüllteren Leben. Mit buddhistischer Weisheit und Entschlossenheit kannst du alles erreichen, was du dir wünschst.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Höre auf dein Herz, folge deinem Weg - Erreiche deine Ziele mit buddhistischer Weisheit Erkenne deine Sehnsucht: In dir schlummert die Sehnsucht nach einem erfüllten Leben. Mehr Freude im Beruf, ein gesundes Zusammenleben mit anderen Menschen, vielleicht auch materieller Wohlstand - all diese Ziele tragen zu deinem Lebensglück bei. Wecke deine Klarheit: Nimm dir Zeit, deine Ziele klar zu definieren. Was genau willst du erreichen? Je konkreter deine Vision ist, desto kraftvoller kannst du darauf hinarbeiten. Vertraue auf dein Potenzial: In dir steckt die Kraft, deine Ziele zu erreichen. Lass dich nicht von Zweifeln oder Ängsten aufhalten. Buddha hat uns gelehrt: "Alles ist möglich, wenn man daran glaubt". Schmiede deinen Plan: Setze realistische Schritte auf dem Weg zu deinem Ziel. Beginne klein, aber stetig. Mit jedem Schritt wachsen dein Selbstvertrauen und deine Motivation. Höre auf deine innere Stimme: Der Buddhismus lehrt Achtsamkeit. Beobachte deine Gedanken und Gefühle. Lass dich nicht durch negative Einflüsse ablenken. Finde Unterstützung: Die buddhistische Gemeinschaft bietet dir wertvolle Unterstützung auf deinem Weg. Meditationsgruppen, Dharma-Vorträge und der Austausch mit anderen Praktizierenden geben dir Kraft und Inspiration.Öffne dein Herz: Mitgefühl und Liebe für dich und andere sind zentrale Werte im Buddhismus. Indem du diese Eigenschaften entwickelst, stärkst du deine innere Widerstandskraft und förderst gleichzeitig dein Wohlbefinden. Gehe deinen Weg mit Freude: Der buddhistische Weg ist kein starres Regelwerk, sondern eine Einladung zur Selbsterkenntnis und Selbstentfaltung. Genieße jeden Schritt auf deinem Weg und feiere deine Erfolge. Vertraue dem Fluss des Lebens: Manchmal scheinen die Dinge nicht nach Plan zu laufen. In diesen Momenten ist es wichtig, loszulassen und dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Buddha sagte: "Das Leben ist wie ein Fluss. Es gibt immer Hindernisse, aber der Fluss fließt weiter". Erlebe die Freiheit des Nirwana: Das höchste Ziel im Buddhismus ist die Befreiung vom Leiden. Indem du deine Ziele mit buddhistischer Weisheit verfolgst, kommst du diesem Ziel Schritt für Schritt näher. Du bist nicht allein: Auf deinem Weg zum Glück bist du nie allein. Buddha ist immer da, um dich zu führen und zu unterstützen. Öffne dein Herz und empfange seine Liebe und Weisheit. Beginne jetzt: Der erste Schritt ist am wichtigsten. Wecke deine innere Kraft und beginne noch heute, deine Ziele zu verwirklichen. Mit buddhistischer Weisheit und Entschlossenheit kannst du alles erreichen, was du dir wünschst. Finde den Mut in dir - Buddhistische Weisheit für deine Ziele Dein Herz flüstert Sehnsucht: In dir schlummert der Wunsch nach Veränderung, nach einem Leben, das mehr zu bieten hat als das Hamsterrad des Alltags. Aber Zweifel und Ängste halten dich zurück. Du fühlst dich gefangen in deiner Komfortzone, unfähig, den ersten Schritt zu wagen. Erkenne die Illusion der Kontrolle: Der Buddhismus lehrt uns, dass das Festhalten an Kontrolle eine Illusion ist. Das Leben ist voller Veränderung und Unsicherheit. Anstatt deine Energie darauf zu verschwenden, alles kontrollieren zu wollen, konzentriere dich auf das, was du beeinflussen kannst: deine Gedanken, deine Worte und deine Taten.Entfessele deine innere Kraft: In dir steckt ein ungeahntes Potenzial an Mut und Entschlossenheit. Die buddhistische Praxis kann dir helfen, diese Kraft zu erwecken und deine Ziele mit neuer Energie zu verfolgen. Meditation und Achtsamkeit lehren dich, deine Gedanken und Emotionen zu beobachten und zu steuern. So gewinnst du Klarheit und innere Stärke, um deine Komfortzone zu verlassen und neue Wege zu beschreiten.

  Mit Begriffen, Bewertungen und Bezeichnungen wie "Narzist" und ähnlichem fliesst unsere Energie von uns selber weg, zu genau dem Menschen hin, den wir bewerten. Damit verlieren wir den Fokus für uns selber. Damit verlieren wir unsere eigene Energie. Damit lenken wir uns von unseren eigenen Themen ab. Und es besteht die Gefahr, dass wir dabei selber stehen bleiben, statt uns weiter zu entwickeln. Schade, oder? Lass uns daher das Thema zusammen anschauen. Das Ziel des Videos ist, * die Achtsamkeit zu schärfen, was gerade los ist, wenn es bei dir unangenehm ist * dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du das für dich Beste aus unangenehmen Situationen machen kannst, wenn du das willst Trau dich, in deine Stärke zu gehen, dein Licht strahlen zu lassen und alle dämpfenden unbewussten Muster loszulassen! Die Welt wartet auf dich! Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst! Sei dir wichtig! Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter   Auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/nadjalangcoaching ____________ Lesenswerte Bücher:   Dr Joe Dispenza: ➡︎ https://amzn.to/44nYxHO     *meine Lieblingsbarfuss-Sandalen mit Grounding-Plättchen: ➡︎ https://earthrunners.com/?rfsn=7425435.bff837c *meine Lieblingsbarfuss-Wandersandalen mit gutem Gripp: ➡︎ https://prz.io/2VmeRDlTE     * diese Partnerlinks verkürzen dir die Suchzeit. Bei einem Kauf erhalte ich eine kleine Provision. WENIGER ANZEIGEN  

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation.Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!https://patreon.com/ShaolinRainerJetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Produktiv werdenInhalt:1.) Produktiv werden2.) Richtig essen3.) Buddhas Art der MeditationLass die Kontrolle los und gewinne Klarheit. Der Buddhismus lehrt, dass Anhaftung an Kontrolle eine Illusion ist. Das Leben ist voller Wandel und Ungewissheit. Unsere Energie sollten wir daher nicht darauf verschwenden, alles kontrollieren zu wollen. Stattdessen sollten wir uns unserem Inneren zuwenden und durch Meditation und Achtsamkeit Klarheit über unsere Ziele und Werte finden. Wir sollten unsere inneren Muster erkennen und verstehen, dass sie oft unsere Produktivität beeinflussen. Mangelnde Klarheit, Impulskontrolle oder Frustrationstoleranz können deine Bemühungen sabotieren. Erkenne diese Muster mit Selbsterkenntnis und löse sie auf sanfte Weise auf. Arbeite mit dem Fluss des Lebens, anstatt dich gegen ihn zu stemmen. Akzeptiere Rückschläge und Herausforderungen als Anregung zum Lernen und Wachsen. Nutze deine Energie effizient und konzentriere dich auf das Wesentliche. Richte deine Aktivitäten an deinen Zielen aus und genieße jeden Schritt auf deinem Weg. Beobachte deine Gedanken und Emotionen bewusst, um deine mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit zu stärken. Behandle dich selbst mit Mitgefühl und Geduld. Veränderung braucht Zeit. Gehe deinen Weg Schritt für Schritt und feiere deine Erfolge, auch die kleinen. Hat Dir der Podcast gefallen?Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei Google oder Apple Podcasts. Dankeschön Unterstützung per Überweisung:Kontoinhaber: Rainer Deyhle, Postbank, IBAN: DE57700100800545011805

Mangelnde Anpassungsfähigkeit: diese 5 Fehler solltest Du vermeiden   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 1: Unzureichende Marktbeobachtung Stellen wir uns vor, du bist ein Kapitän, der die See und den Horizont ignoriert. Genau das passiert, wenn du den Markt aus den Augen verlierst. Du verpasst nicht nur neue Trends und Kundenbedürfnisse, sondern auch, was deine Konkurrenten tun. Die Lösung liegt in der kontinuierlichen Marktbeobachtung. Nutze Online-Tools, analysiere Daten, befrage Kunden und bleib immer auf dem neuesten Stand. Beobachte, wie sich der Markt verändert, und sei bereit, deine Strategie entsprechend anzupassen. Nutze Social Media und digitale Plattformen, um Einblicke in aktuelle Trends und Kundenmeinungen zu gewinnen. – Höre Dir dazu auch gerne noch mal die letzten Episode, #827 zum Thema Kundenfeedback einholen an.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 2: Unterschätzung der Digitalisierung Die Digitalisierung hat die Geschäftswelt revolutioniert, aber viele KMU haben diesen Wandel noch nicht vollständig angenommen. Beispiel: Ein lokaler Buchladen, der es versäumt, eine Online-Präsenz aufzubauen, und dadurch Kunden an große Online-Händler verliert. Die Lösung? Integriere digitale Technologien in dein Geschäftsmodell. Erstelle eine ansprechende Website, nutze E-Commerce-Plattformen und sei in sozialen Medien aktiv. Digitalisiere deine internen Prozesse, um Effizienz zu steigern. Denke auch an Online-Marketing und -Vertrieb, um neue Märkte zu erschließen und Kundenbindung zu stärken.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 3: Mangel an Innovation KMU und Selbständige, die nicht innovativ sind, riskieren, von der Konkurrenz überholt zu werden. Denke an Kodak, die einst Marktführer waren, aber den Sprung zur digitalen Fotografie verpassten. Deine Lösung? Fördere eine Kultur der Innovation in deinem Unternehmen. Investiere in Forschung und Entwicklung, sei offen für neue Ideen und kooperiere mit Innovatoren und Start-ups. Nutze Kundenfeedback, um deine Produkte und Dienstleistungen kontinuierlich zu verbessern. Experimentiere mit neuen Geschäftsmodellen und Technologien, und sei bereit, Risiken einzugehen, um innovative Lösungen zu entwickeln.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 4: Ineffiziente Prozesse und Strukturen Viele KMU sind durch veraltete und ineffiziente Prozesse zurückgehalten. Zum Beispiel, ein Unternehmen, das auf manuelle Buchführung besteht, während die Konkurrenz automatisierte Software nutzt. Deine Aufgabe ist es, deine Prozesse regelmäßig zu überprüfen und zu optimieren. Setze moderne Technologien ein, um Arbeitsabläufe zu automatisieren und zu vereinfachen. Schaffe klare Strukturen und definiere Verantwortlichkeiten, um die Produktivität zu steigern. Regelmäßige Schulungen für Mitarbeiter können auch dabei helfen, effizientere Arbeitsweisen zu fördern und sie mit den neuesten Technologien vertraut zu machen.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 5: Fehlendes Netzwerk und Kooperationen Isolation ist ein großer Fehler. Kooperationen und Netzwerke öffnen Türen zu neuen Möglichkeiten. Stell dir vor, du verpasst eine großartige Geschäftschance, weil du nicht das richtige Netzwerk hast. Bau Beziehungen zu anderen Unternehmern, Branchenexperten und potenziellen Partnern auf. Besuche Branchenveranstaltungen, Messen und Workshops. Nutze soziale Medien, um Kontakte zu knüpfen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Kooperationen können dir Zugang zu neuen Märkten, Ressourcen und Wissen bieten, die du allein vielleicht nicht erreichen würdest.   Bevor ich mich verabschiede, habe ich noch etwas Spannendes für dich. Unser Hörbuch 'Selfmade Millionäre packen aus: diese 9 Eigenschaften führen dich zum Erfolg' ist jetzt verfügbar. Erfahre, welche Eigenschaften  Selfmade-Millionäre zum Erfolg geführt haben. Sichere dir dein Exemplar zum Sonderpreis unter https://tomstalktime.com/eigenschaften. Der Link ist auch in den Shownotes zur Episode verlinkt.   Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Fühlst du dich oft unsicher oder kraftlos? Willst du dein Leben selbstbestimmter und erfüllter gestalten? Dann könnte der Buddhismus für dich eine wertvolle Quelle der Inspiration sein. Der Buddhismus ist eine jahrtausendealte Philosophie (und Religion), die ihren Ursprung in Indien hat. Sie lehrt uns, dass wir alle über eine innere Kraft verfügen, die uns helfen kann, Herausforderungen zu meistern und unser volles Potenzial zu entfalten. Eine wichtige Grundlage des Buddhismus ist die Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein und sich der eigenen Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen bewusst zu sein. Durch Achtsamkeit können wir lernen, unsere Gedanken und Gefühle zu beobachten und nicht von ihnen getrieben zu werden. Meditation ist dabei eine wichtige Übung, um Achtsamkeit zu entwickeln. In der Meditation üben wir uns darin, unseren Geist zu beruhigen und uns auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Wenn du dich für den Buddhismus interessierst, gibt es viele Möglichkeiten, dich weiterzubilden. Du kannst Bücher und Artikel lesen, Vorträge und Seminare besuchen oder einen buddhistischen Lehrer oder eine Lehrerin finden. Hier sind ein paar Tipps, wie du mit dem Buddhismus anfangen kannst: Lies ein Buch über den Buddhismus. Es gibt viele gute Bücher, die einen Überblick über die buddhistische Lehre geben. Besuche einen Vortrag oder ein Seminar. So kannst du mehr über die buddhistische Praxis erfahren. Finde einen buddhistischen Lehrer oder eine buddhistische Lehrerin. Ein guter Lehrer kann dir helfen, den Buddhismus zu verstehen und in deinem Leben zu praktizieren. Hier sind ein paar Tipps, wie du den Buddhismus für deine innere Kraft nutzen kannst: Übe Achtsamkeit. Achte auf deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen. Beobachte sie, ohne sie zu bewerten oder zu kritisieren. Meditiere regelmäßig. Meditation hilft dir, Achtsamkeit zu entwickeln und deinen Geist zu beruhigen. Sei freundlich zu dir selbst. Akzeptiere dich selbst mit all deinen Stärken und Schwächen. Hilf anderen. Hilfsbereitschaft ist eine kraftvolle Quelle der inneren Stärke. Wenn du diese Tipps befolgst, wirst du dich auf dem Weg zu einer stärkeren und selbstbewussteren Persönlichkeit befinden. Hier sind einige konkrete Beispiele, wie der Buddhismus dir helfen kann, deine innere Kraft zu entfalten: Wenn du dich oft unsicher oder ängstlich fühlst, kann dir Achtsamkeit helfen, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten und nicht von ihnen getrieben zu werden. Wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituation befindest, kann dir der Buddhismus helfen, einen neuen Blickwinkel zu finden und die Situation zu akzeptieren. Wenn du dein Leben selbstbestimmter gestalten möchtest, kann dir der Buddhismus helfen, deine eigenen Ziele zu definieren und zu erreichen. Der Buddhismus ist ein Weg, der dir helfen kann, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Wenn du neugierig bist, was der Buddhismus für dich tun kann, dann fang einfach an, dich damit zu beschäftigen. Hier sind einige konkrete Übungen, die du ausprobieren kannst, um Achtsamkeit und Meditation zu praktizieren: Achtsamkeitsübung im Alltag: Achte für einige Minuten bewusst auf deine Atmung. Beobachte, wie dein Atem ein- und ausströmt. Meditation mit einem Mantra: Wiederhole ein Mantra, wie zum Beispiel "Om" oder "Amen", während du meditierst. Bodyscan-Meditation: Konzentriere dich auf deinen Körper und spüre, wie er sich anfühlt. Beginne bei deinen Füßen und arbeite dich langsam bis zu deinem Kopf vor. Gedanken- und Gefühlsbeobachtung: Beobachte deine Gedanken und Gefühle, ohne sie zu bewerten oder zu kritisieren. Probiere einfach aus, was für dich funktioniert. Es gibt keine richtigen oder falschen Wege, Achtsamkeit und Meditation zu praktizieren. Mach's dir einfach!

Eine Einladung, eine neue Rolle einzunehmen & dein Leben aus der Beobachterperspektive zu betrachten!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️

Achtsamkeitsübungen können einen positiven Einfluss auf den Zugang zur Kreativität haben, weil sie das Bewusstsein für unsere Gedanken, Emotionen und Körper erhöhen. Sie versetzen uns in einen Zustand der Präsenz und Offenheit (keine Wertung). Unsere Gefühle entfalten sich in den unterschiedlichsten Emotionen: Freude, Euphorie, Angst, Wut, Trauer. Gefühle wollen gehört werden. Achtsamkeitsübungen können dir helfen, deine Aufmerksamkeit bewusst auf das gegenwärtige Erleben und die Umgebung zu lenken, ohne es zu bewerten oder zu interpretieren. In dieser Podcast Episode lernst du:✷ Wieso es wichtig ist, Gefühlen Raum zu geben✷ Wie sich Gefühle in meinem Alltag melden✷ Wie du deine Gefühle und inneren Stimmen beobachtestDiese Episode gehört zu einer vierteiligen Serie. Alle 6 Wochen teile ich eine neue Übung mit dir, die dich auf dem Weg zu deiner Kreativität unterstützen soll.Durch Achtsamkeit können wir unsere Kreativität freisetzen, indem wir uns von Ablenkungen und Gedankenblockaden lösen und uns stattdessen auf die Gegenwart und unsere Sinne konzentrieren. Achtsamkeit kann auch dazu beitragen, den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und uns erlauben, frei und intuitiv zu kreieren, ohne uns von Bewertungen und Urteilen hemmen zu lassen.In dieser Episode lade ich dich ein, dein Innenleben zu beobachten. Ohne zu bewerten oder zu verändern. Lausche einfach aufmerksam. Wenn du diese Übung ausprobierst, wirst du schnell ihre Wertigkeit erkennen. Achtung: Das bewusste Hinhören kann auch eine Herausforderung sein und wird dir nicht jedes Mal gleich gut gelingen. Aber wie bei jeder Fähigkeit braucht es auch hier Zeit und Übung. :)Wenn du anfangs denkst, dass die Übung sinnlos ist, lass dich nicht entmutigen. Beobachte dich stattdessen in verschiedenen Situationen, um zu sehen, wie du reagierst und wie deine Emotionen auftauchen, z.B. wenn du den Bus verpasst oder dein Lieblingsessen vor dir hast. Ich bin sicher, dass dir diese Achtsamkeitsübung viele neue Erkenntnisse bringen wird.Teile mit mir deine Erfahrungen der Übung und lass mich wissen, ob du noch Fragen hast.Du findest Modern Creativity hier:Newsletter abonnierenInstagramYouTubeTikTok Alle zwei Wochen findest du bei Modern Creativity neue Episoden über Kreativität und den Zugang dazu.Bei Fragen, Feedback oder Vorschlägen würde ich mich freuen, wenn du dich per Mail oder via Instagram meldest. Du hörst innert kürzester Zeit von mir zurück.

Willkommen bei Türchen 22! (Schon bald ist Weihnachten - yippie

In dieser Episode geht es um das Thema aggressives Verhalten von Eltern. Hanna* hat uns geschrieben und gefragt, wie sie sich verhalten kann, wenn sie Eltern beobachtet, die laut und aggressiv mit ihrem Kind umgehen. Wie kann ich damit umgehen, wenn ich bei anderen Eltern einen aggressiven Umgang mit ihrem Kind beobachte? Wie kann ich mit den anderen Eltern in Verbindung treten? Was bedeutet Gaslighting? *Name geändert Wenn ihr auch Fragen an Katia Saalfrank habt, dann schickt sie gerne an familienrat@mitvergnuegen.com _____________________________ Katias Buch ‘Die Reise zur glücklichen Eltern-Kind-Beziehung': https://bit.ly/35ue64X Katias App ‘Kinder besser verstehen': https://apple.co/3AWdIcI | https://bit.ly/30DtRHu Affirmations- und Verbindungskarten: https://bit.ly/Verbindungskarten Katias Kinder-besser-Verstehen-Kurse (Pädagogische Grundausbildung für Eltern und Fachleute, Modul 1 - 3 Kleinkind/Schulkind/Pubertät): https://bit.ly/KBV-Kurse und Beraterausbildung: https://bit.ly/2LwR9qX Katias Akademie Kinder besser verstehen (von der Erziehung zur Beziehung). https://sommerakademie-kinderbesserverstehen.de/ In Katias Online-Shop findet ihr Karten und weiteres pädagogisches Material für einen bindungs- und beziehungsorientierten Alltag mit Kindern: https://katiasaalfrank.de/online-shop/ ____________________________ Werbepartner dieser Folge sind Opel Astra und Moulin Rouge! Das Musical. Opel Astra - Der neue Opel Astra Sports Tourer bietet jede Menge Style und Raum. Entscheidet euch zwischen fortschrittlicher, elektrischer Plug-in-Hybrid-Technologie oder hocheffizienten Diesel- und Benzinmotoren. https://opel.de/fahrzeuge/astra-modelle.html Moulin Rouge! Das Musical - Moulin Rouge! Das Musical lässt Baz Luhrmanns oscar-prämiertes Meisterwerk auf der Bühne explodieren und lädt das Publikum in eine außergewöhnliche Kulisse ein, die Nachtclub, Theater und Tanzsaal in einem ist. https://moulinrougemusical.de