Podcasts about beobachte

Willkommen zur ersten Folge meiner neuen Audio-Reihe rund um das Thema Frequenz. Ich nehme dich mit auf eine Reise, die tiefer geht als Strategie und To-do-Listen – hin zu deiner feinen, inneren Wahrheit.

Jede Chance im Leben beinhaltet zwei Dinge: Die Möglichkeit des Erfolgs und die Möglichkeit des Misserfolgs. Am Ende deines Lebens wirst du nicht bereuen, was du nicht geschafft hast, sondern was du nicht geschafft hast, weil du Angst hattest zu versagen. Einige Prinzipien, um dir zu helfen, diese Angst zu überwinden: (1) Sei bereit, etwas zu versuchen und dabei zu scheitern. Und wenn es geschieht, erzähle davon. Warum? Weil du so erfährst, dass Scheitern nicht tödlich ist. (2) Finde ein Projekt, das so groß ist, dass du es ohne Gottes Hilfe nicht schaffen kannst, und nimm es in Angriff. (3) Triff dich mit impulsiven Typen. Beobachte, wie sie etwas riskieren, ohne zu sterben. Eine gute Art zu lernen ist zu beobachten und nachzuahmen. (4) Große Glaubensschritte werden durch kleine Glaubensschritte gelernt. Lobe jemanden, den du nicht kennst. Melde dich freiwillig für eine zusätzliche Arbeit. Hilf jemandem in Not. (5) Sage dem Perfektionismus den Kampf an. Anstatt zu warten, bis du perfekt bist, gib dein Bestes und sage dir: „Das ist erst einmal gut genug“. (6) Angst haben und trotzdem Gott gehorchen. Du wirst deine Ängste nie ganz los werden, aber du kannst sie so weit reduzieren, dass sie dein Leben weniger beherrschen. Stelle dich auf die folgende Verheißung: „Der Herr freut sich an einem aufrichtigen Menschen und führt ihn sicher. Auch wenn er stolpert, wird er nicht fallen, denn der Herr hält ihn fest an der Hand“ (Psalm 37,23-24 NLB).

Sanftes Erblühen – Dein innerer Vulkan erwacht. In dieser Folge bekommst du eine kraftvolle und zugleich liebevolle Botschaft aus der geistigen Welt zur aktuellen Zeitqualität im April.

Ein Unternehmen zu führen heißt, Verantwortung zu übernehmen – für die Menschen, die Zukunft und die Veränderungen, die nötig sind, um langfristig erfolgreich zu bleiben. Besonders im Generationenwechsel stellt sich die Frage: Wie führt man Bewährtes weiter, ohne an Altem festzuhalten? Wie schafft man es, mutig neue Wege zu gehen, ohne den Kern des Unternehmens zu verlieren? Und was macht das mit dir persönlich? Mein Gesprächspartner Martin Hoffmann hat genau diesen Übergang erlebt. Als Geschäftsführer der Iseki Maschinen GmbH ist er in die Fußstapfen seines Vaters getreten – und hat das Unternehmen Schritt für Schritt in die Zukunft geführt. Dabei setzt er auf nachhaltige Transformation, neue Geschäftsmodelle und mutige Experimente. Wie schafft man diesen Spagat? Welche Widerstände gilt es zu überwinden? Und warum braucht es gerade jetzt Führungskräfte, die politischer denken? Highlights der Folge: ➡️ Der Weg ins Unternehmertum – vom IT-Berater zum Geschäftsführer ➡️ Herausforderungen und Learnings im Generationenwechsel ➡️ Transformation gestalten: Wie bleibt ein Unternehmen zukunftsfähig? ➡️ Warum mutige Experimente für den Wandel unverzichtbar sind ➡️ Warum Führung nicht bedeutet, alles selbst zu machen ➡️ Selbstbeobachtung und Reflexion als Schlüsselkompetenzen in der Führung ➡️ Warum Unternehmer politischer werden sollten „Es ist nicht meine Aufgabe, die drei Werte Mut, Vertrauen und Menschlichkeit jeden Tag ins Unternehmen zu bringen – sondern dafür zu sorgen, dass sie am Leben gehalten werden.“ (Martin Hoffmann) Impulse für deine tägliche Leadership Praxis: ➡️ Der Generationenwechsel als Chance – was willst du bewahren, was verändern? ➡️ Transformation braucht Mut – welche Experimente kannst du wagen? ➡️ Schaffe Strukturen, die dir ermöglichen, strategisch zu denken, statt operativ unterzugehen. ➡️ Beobachte dich selbst: Wie gehst du mit Widerstand um? Wie beeinflussen deine Gedanken dein Handeln? „Ich sehe es als meine Aufgabe, das Unternehmen so aufzustellen, dass es auch in 20 oder 30 Jahren noch erfolgreich ist…Unternehmertum bedeutet mehr, als „nur“ Geld zu verdienen.“ (Martin Hoffmann) Einladung zum Nachdenken: Welche Veränderungen sind für die Zukunft deines Unternehmens oder Teams notwendig, für die zuerst deine persönliche Änderung vonnöten ist? Shownotes: ➡️ Martin Hoffmann in LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/marthoff ➡️ Das Unternehmen ISEKI Maschinen GmbH: https://www.iseki.de ➡️ Das erwähnte Buch: Frederic Laloux – Reinventing Organizations ➡️ Das erwähnte Konzept: „Spiral Dynamics“ nach Graves --- ✍️ Trage dich hier für meinen Newsletter ein: https://juliapeters.info/newsletter

295: Damit du neu denken und dich besser ausrichten kannst, ist es notwendig, alte Gedankenmuster loszulassen – und das kannst du nur, wenn sie dir vorher erst einmal bewusst werden.

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: 1️⃣ Was ist ein Mini-Launch? Definition: Ein Mini-Launch ist ein kleiner Testlauf, um deine Idee auf den Markt zu bringen. Beispiele: Ein Social-Media-Post, in dem du eine neue Idee vorstellst. Ein Gespräch mit potenziellen Kund:innen. Ein erstes Mini-Angebot, wie ein kleiner Workshop oder ein E-Book. 2️⃣ Warum Mini-Launches wichtig sind: Feedback: Du erfährst, ob deine Idee ankommt und welche Anpassungen nötig sind. Vertrauen: Deine Zielgruppe sieht, dass du aktiv bist und Mehrwert bietest. Selbstbewusstsein: Ein erfolgreicher Mini-Launch gibt dir Motivation und Sicherheit, größer zu denken. 3️⃣ Wie du einen Mini-Launch startest: Schritt 1: Überlege, was du testen möchtest – z. B. ein neues Angebot oder eine Produktidee. Schritt 2: Erstelle einen einfachen Social-Media-Post oder ein kleines Freebie (z. B. Checkliste, Kurzworkshop). Schritt 3: Beobachte die Reaktionen und das Feedback deiner Zielgruppe. Passe deine Idee basierend darauf an. Beispiel aus der Praxis: „Mein erster Mini-Launch war ein einfacher Instagram-Post, in dem ich meine Mastermind-Gruppe vorgestellt habe. Ich hatte keine großen Erwartungen, aber plötzlich kamen die ersten Nachrichten von interessierten Frauen. Dieser kleine Schritt hat mir gezeigt, dass meine Idee funktioniert – und ich konnte sie weiterentwickeln.“ Links & Ressourcen:

Göttliche Gier ist der richtige Umgang mit Gier. Beobachte heute, ob du göttlich gierig sein kannst. Indem du z. B. die kürzeren Übungen mit derselben Begeisterung durchführst, wie du jemanden umarmen würdest, der dir drei-, vier- oder öfter pro Stunde eine wertvolle Goldmünze gibt. Überlege, wie aufregend das wäre! Und dann erkenne, dass deine Erlösung mehr wert ist als alles Gold der Welt. Und übe auch in jeder Übungszeit mit göttlicher Gier. Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Quantum Shift - die kostenlose Community-Plattform: https://quantumshift.online Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Authentizität ist dein Schlüssel zum Erfolg. Viele Gründerinnen denken, sie müssten jemand anderes sein, um wahrgenommen zu werden – aber das Gegenteil ist der Fall! In dieser Folge erfährst du, warum deine Einzigartigkeit dein größtes Kapital ist und wie du sie für dein Business nutzt.   1️⃣ Warum Authentizität so wichtig ist: Vertrauen aufbauen: Menschen kaufen von Menschen, die echt wirken und sich nicht verstellen. Nachhaltiger Erfolg: Nur wenn du dich selbst bleibst, kannst du langfristig erfolgreich sein. 2️⃣ Wie du herausfindest, was dich einzigartig macht: Selbstreflexion: Welche Stärken und Schwächen machen dich aus? Feedback einholen: Frage Freunde, Familie oder Mentoren: „Was macht mich besonders?“ Beobachte dich: Wann fühlst du dich in deinem Element? 3️⃣ Wie du authentisch in deinem Business bleibst: Teile deine Herausforderungen: Zeige auch die Momente, die schwer waren – das macht dich greifbarer. Bleib dir treu: Verändere dich nicht, um anderen zu gefallen. Dein Publikum wird sich mit dir verbinden, weil du echt bist. Deine Einzigartigkeit ist keine Schwäche – sie ist dein größtes Kapital. Sei mutig und zeige, wer du wirklich bist, denn nur so kannst du die Menschen erreichen, die zu dir passen.   Quiz: „Welches Business passt zu dir?“ Finde deine authentische Idee: Quiz starten. Post von Monique: Melde dich an und erhalte wertvolle Tipps: Newsletter abonnieren. Kennenlern-Gespräch: Starte dein Business authentisch mit meiner Unterstützung: Jetzt Termin buchen. Links und Ressourcen:

Willkommen zu Tag 22 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, die vielen kleinen Momente der Selbstfürsorge, die bereits Teil deines Alltags geworden sind, ganz bewusst wahrzunehmen. Dein Blick hat sich geschärft, dein Herz hat sich geöffnet – und so entdeckst du nun kleine Handlungen der Fürsorge, die du vielleicht vor 22 Tagen noch übersehen hättest. Das erwartet dich heute: Ein Fokus auf die vielen winzigen, aber wertvollen Momente der Selbstfürsorge im Laufe deines Tages Die Erkenntnis, wie viel du bereits verändert hast, ohne es vielleicht bewusst zu merken Ein Schritt hin zu mehr Dankbarkeit für deine eigene Entwicklung

Willkommen zu Tag 20 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute dreht sich alles um Dankbarkeit. Stell dir vor, du setzt eine neue "Brille" auf – einen Dankbarkeits-Filter, durch den du deine Welt betrachtest. Alles, was du siehst, hörst und erlebst, wird so zu einem Geschenk, für das du dankbar sein kannst. Erlaube dir, vielleicht sogar ein wenig zu übertreiben, um das Gefühl von Dankbarkeit ganz intensiv zu verankern. Fühle, wie es ist, wenn du jeder kleinen Begebenheit mit einem "Danke" begegnest. Das erwartet dich heute: Eine Übung, deinen Wahrnehmungsfilter gezielt auf Dankbarkeit einzustellen Die Möglichkeit, Dankbarkeit in extremer Form zu erleben und dein Unterbewusstsein neu auszurichten Ein liebevoller Umgang damit, dass der alte Filter manchmal zurückkehrt – und du dich immer wieder bewusst für Dankbarkeit entscheiden kannst

Willkommen zu Tag 5 vom Selbstfürsorge-Adventskalender!

00:01 - 11:34 Min.: Begrüßung und News Ab etwa 11:35 Min.: Geschichte 1 ,,Beobachte ihn!" ab etwa 31:23 Min.: Geschichte 2 ,,Beschützer" Liebe Hörerherzchen, danke für eure Geduld und Willkommen zurück; nach einem Monat Pause. Ich hatte einen wunderbaren Urlaub und als Dank für euer Warten und das Wiedereinschalten vor allem habe ich euch heute gleich 2 Creepypastas mitgebracht: Geschichte 1: https://creepypasta.fandom.com/de/wiki/Beobachtet_ihn! https://creepypasta.fandom.com/de/wiki/Benutzer:Znorzl License: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/ Geschichte 2: https://creepypasta.fandom.com/de/wiki/Besch%C3%BCtzer https://creepypasta.fandom.com/de/wiki/Benutzer:Whocaress License: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/ Musik von Myuu: https://www.youtube.com/channel/UCiSKnkKCKAQVxMUWpZQobuQ Geräusche von freesound.org Veröffentlichungen mit mir im letzten Monat: - The Darkest Queen - Versprechen der Finsternis von Nina MacKay, erschienen bei Hörbuch Hamburg - Cold Case Academy 3 - Eine riskante Entscheidung von Jennifer Lynn Barnes, erschienen bei Der Hörverlag - Heart & Shadow von Marie Graßhoff, erschienen bei Lübbe Audio - Pure Promise von Merit Niemeitz (Evergreen Empire Teil 2), erschienen bei LYX Audio - Der Thron der Magier von Jupiter Phaeton, erschinenen bei Winterfeld Verlag - Ever & After - Die dunkle Hochzeit von Stella Tack, erschienen bei GoyaLibre Danke an Katharina Theresia, Kristina und Jessica für eure Untersützung via Paypal!

Lebst du das Leben, dass du wahrhaftig haben möchtest? Oder bist du deiner Datenansammlung hörig, die dein Leben für dich lebt? Wenn du nicht der Mensch bist, der du gerne sein möchtest, wenn du nicht das Leben hast, dass du gerne leben möchtest, wenn du nicht das Geld verdienst, dass du gerne verdienen möchtest, wirst du, mit ziemlicher Sicherheit, gelebt! Liebste Joybomb, diese Episode ist eine Erinnerung an dich, dass du dein Leben in der Hand hast! Nichts und niemand anderer! Lebst du es schon? In dieser Episode erfährst du, wie du dein Leben selbstbestimmt lebst: ✨ Du bist ein machtvolles Wesen: Entdecke wer du ohne deiner Datenansammlung wirklich bist ✨ Beobachte deine Datenansammlung und reagiere nicht auf sie ✨ Glaube nicht mehr länger anderen, sondern überprüfe alles! ⭐ Energiekörperanalyse mit Sophie Cerny Entdecke, wer du wirklich bist. Entdecke, wofür du gekommen bist. Entdecke, deine Fähigkeiten. Entdecke deinen Energiekörper. Wenn du weißt und lebst, wer du bist, ist alles möglich.

Beobachte dein Denken genau. Beachte, wie es die Worte des Kurses oder Methoden beurteilen will. Beachte, wie es sich gegen den „Inneren Lehrer“ entscheidet, um selbst festzulegen, was für ihn am besten ist. Das ist der Verwirrungsmechanismus. Diese Frage- und Zweifelsfunktion, die ein Kernmechanismus im Ego ist, ist ein Trennungsmechanismus, der dich für die Wahrheit blind macht. Du lebst nur heute, nutze diese Zeit weise. Du fühlst dich angesprochen und möchtest noch mehr erfahren? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Dort findest du alle anstehenden Termine: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Quantum Shift - die kostenlose Community-Plattform: https://quantumshift.online Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Den richtigen Mentor finden und erfolgreich Netzwerken Einführung ins Thema Mentorship In der heutigen Folge von TomsTalkTime geht es um ein Thema, das für jeden Unternehmer essenziell ist: Netzwerken und Mentorship. Du erfährst, wie du potenzielle Mentoren findest und was einen guten Mentor ausmacht. Außerdem verrate ich dir die besten Strategien, wie du auf Mentoren zugehst und eine authentische Beziehung aufbaust. Warum ist ein Mentor wichtig? Ein guter Mentor kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Mentoren teilen ihre Erfahrungen und bieten wertvolle Ratschläge, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und dein Unternehmen zu wachsen. Sie haben bereits den Weg beschritten, den du gehen möchtest, und können dir zeigen, wie du Hindernisse überwindest und Chancen nutzt. Erfolgreiche Netzwerke aufbauen Netzwerken ist nicht nur eine Fähigkeit, sondern eine Kunst. Es geht darum, authentische und wertvolle Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die dich unterstützen und inspirieren können. Ein starkes Netzwerk kann dir Zugang zu neuen Ressourcen, Ideen und Möglichkeiten bieten. Wie findet man den richtigen Mentor? Der erste Schritt, um einen Mentor zu finden, ist, klar zu definieren, was du von der Mentorship-Beziehung erwartest. Überlege, welche Bereiche deines Lebens oder deines Geschäfts du verbessern möchtest und suche nach jemandem, der in diesen Bereichen erfolgreich ist. Die Suche nach potenziellen Mentoren Potenzielle Mentoren findest du auf Networking-Events, Konferenzen und sogar in Online-Communities. Beobachte, wie sie mit anderen interagieren und ob sie bereitwillig Tipps und Ratschläge geben. Eine weitere Möglichkeit ist, dein bestehendes Netzwerk zu nutzen und nach Empfehlungen zu fragen. Die Kunst der Ansprache Sobald du einen potenziellen Mentor gefunden hast, kommt der schwierige Teil – wie sprichst du diese Person an? Hier ist Authentizität der Schlüssel. Sei ehrlich darüber, warum du genau diese Person als Mentor haben möchtest und was du von der Beziehung erhoffst. Ein guter Ansatz ist es, zuerst zu geben, bevor du etwas verlangst. Biete deine Hilfe an oder teile eine interessante Information, die für den potenziellen Mentor nützlich sein könnte. Zeige echtes Interesse an ihrer Arbeit und sei respektvoll gegenüber ihrer Zeit. Der Mehrwert des Gebens Warum Geben oft wichtiger ist als Nehmen beim Netzwerken und wie man Mehrwert für sein Netzwerk schafft. Indem du zuerst gibst, baust du eine starke Grundlage des Vertrauens und der Wertschätzung auf. Es geht darum, Mehrwert zu schaffen, ohne sofort eine Gegenleistung zu erwarten. Langfristig zahlt sich diese Großzügigkeit aus, denn Menschen erinnern sich an diejenigen, die ihnen geholfen haben, ohne etwas zurückzuverlangen. Erfolgsgeschichten: Inspirierende Beispiele Erfolgsgeschichten zeigen, wie mächtig gutes Netzwerken und Mentorship sein können. Sie sind ein Beweis dafür, dass die richtigen Verbindungen und Ratschläge den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen können. Beispiel: Sarahs Erfolg durch Mentorship Lass mich dir eine Geschichte erzählen. Sarah, eine junge Unternehmerin, hatte Schwierigkeiten, ihr Start-up zum Laufen zu bringen. Durch gezieltes Netzwerken fand sie einen Mentor, der bereits mehrere erfolgreiche Unternehmen aufgebaut hatte. Er half ihr nicht nur mit wertvollen Ratschlägen, sondern stellte auch Kontakte zu wichtigen Investoren her. Heute ist Sarahs Unternehmen eines der erfolgreichsten in ihrer Branche. Fazit Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Finden des richtigen Mentors und das Aufbau eines starken Netzwerks entscheidend für den Erfolg eines Unternehmers sind. Mentoren bieten wertvolle Einblicke und Unterstützung, während ein gut gepflegtes Netzwerk dir neue Möglichkeiten und Ressourcen erschließt. Nutze die Tipps und Strategien, die du heute gelernt hast, um dein eigenes Mentorship-Netzwerk aufzubauen und dein Unternehmen auf das nächste Level zu heben. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.   Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!   Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev  leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Du kannst diese Der Beitrag Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev  leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Du kannst diese Der Beitrag Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev  leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Du kannst diese Der Beitrag Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev  leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Du kannst diese Der Beitrag Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Die unverdiente Gunst von Jesus ermächtigt dich, allen Widerständen des Feindes und Herausforderungen des Lebens zu begegnen! In dieser kraftvollen Predigt von Joseph Prince wirst du sehen, dass Selbstgerechtigkeit stets zu Verurteilung und Frustration führt. Hingegen weckt der Blick auf die unverdiente Gunst von Jesus mühelosen Glauben und öffnet dir den Weg zu seiner Güte und seinen Segnungen. Erfahre, wie du dein Leben im Bewusstsein Christi als deiner Berechtigung für jeden Segen führen kannst und einen unaufhörlichen Fluss von Gottes reichhaltiger Gnade in dein Leben einlädst. Beobachte, wie sich jeder Berg einebnet und erlebe deinen Durchbruch, indem du erkennst, dass Gottes Segnungen nicht durch deine Kraft, sondern durch die unverdiente Gunst von Jesus kommen! Über diese Sendung: Du siehst die Predigt „Schau auf Jesus und erlebe unverdienste Gunst“, gehalten am 14. Juli 2013 von Joseph Prince.

Die unverdiente Gunst von Jesus ermächtigt dich, allen Widerständen des Feindes und Herausforderungen des Lebens zu begegnen! In dieser kraftvollen Predigt von Joseph Prince wirst du sehen, dass Selbstgerechtigkeit stets zu Verurteilung und Frustration führt. Hingegen weckt der Blick auf die unverdiente Gunst von Jesus mühelosen Glauben und öffnet dir den Weg zu seiner Güte und seinen Segnungen. Erfahre, wie du dein Leben im Bewusstsein Christi als deiner Berechtigung für jeden Segen führen kannst und einen unaufhörlichen Fluss von Gottes reichhaltiger Gnade in dein Leben einlädst. Beobachte, wie sich jeder Berg einebnet und erlebe deinen Durchbruch, indem du erkennst, dass Gottes Segnungen nicht durch deine Kraft, sondern durch die unverdiente Gunst von Jesus kommen! Über diese Sendung: Du siehst die Predigt „Schau auf Jesus und erlebe unverdienste Gunst“, gehalten am 14. Juli 2013 von Joseph Prince.

Die unverdiente Gunst von Jesus ermächtigt dich, allen Widerständen des Feindes und Herausforderungen des Lebens zu begegnen! In dieser kraftvollen Predigt von Joseph Prince wirst du sehen, dass Selbstgerechtigkeit stets zu Verurteilung und Frustration führt. Hingegen weckt der Blick auf die unverdiente Gunst von Jesus mühelosen Glauben und öffnet dir den Weg zu seiner Güte und seinen Segnungen. Erfahre, wie du dein Leben im Bewusstsein Christi als deiner Berechtigung für jeden Segen führen kannst und einen unaufhörlichen Fluss von Gottes reichhaltiger Gnade in dein Leben einlädst. Beobachte, wie sich jeder Berg einebnet und erlebe deinen Durchbruch, indem du erkennst, dass Gottes Segnungen nicht durch deine Kraft, sondern durch die unverdiente Gunst von Jesus kommen! Über diese Sendung: Du siehst die Predigt „Schau auf Jesus und erlebe unverdienste Gunst“, gehalten am 14. Juli 2013 von Joseph Prince.

Ist dir schon mal aufgefallen, dass 99% der Menschen zwanghaft eine Rolle spielen? Sie sind zwanghaft lustig, zwanghaft seriös, zwanghaft genervt, zwanghaft freundlich, zwanghaft wichtig. Zwanghaft bedeutet, dass du in Reaktion bist. Die Rolle ist nicht mehr aus deiner freien Wahl getroffen worden zu spielen, sondern aus einer Reaktion, weil du dich über diese Rolle definiert hast. Liebste Joybomb, auf der Reise zu mehr Bewusstsein, kannst du dich beobachten, welche Rollen du zwanghaft eingenommen hast, um dich von ihnen zu befreien! In dieser Episode erfährst du, wie du deine Rolle erkennst und aus ihr aussteigst: ✨ Beobachte dich in jedem Moment, wo ein Reiz auf dich trifft und du reagieren möchtest ✨ Reagiere NICHT! ✨ Sobald du dir deiner Rolle gewahr bist, wirst du innerlich frei sein

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Entfessle deine innere Produktivität und erreiche deine Ziele effizienter mit buddhistischer Weisheit. Der buddhistische Weg bietet kraftvolle Werkzeuge, um deine inneren Blockaden zu lösen und deine wahre Produktivität zu entfesseln. Lass die Kontrolle los und gewinne Klarheit. Der Buddhismus lehrt, dass Anhaftung an Kontrolle eine Illusion ist. Das Leben ist voller Wandel und Ungewissheit. Unsere Energie sollten wir daher nicht darauf verschwenden, alles kontrollieren zu wollen. Stattdessen sollten wir uns unserem Inneren zuwenden und durch Meditation und Achtsamkeit Klarheit über unsere Ziele und Werte finden. Wir sollten unsere inneren Muster erkennen und verstehen, dass sie oft unsere Produktivität beeinflussen. Mangelnde Klarheit, Impulskontrolle oder Frustrationstoleranz können deine Bemühungen sabotieren. Erkenne diese Muster mit Selbsterkenntnis und löse sie auf sanfte Weise auf. Arbeite mit dem Fluss des Lebens, anstatt dich gegen ihn zu stemmen. Akzeptiere Rückschläge und Herausforderungen als Anregung zum Lernen und Wachsen. Nutze deine Energie effizient und konzentriere dich auf das Wesentliche. Richte deine Aktivitäten an deinen Zielen aus und genieße jeden Schritt auf deinem Weg. Beobachte deine Gedanken und Emotionen bewusst, um deine mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit zu stärken. Behandle dich selbst mit Mitgefühl und Geduld. Veränderung braucht Zeit. Gehe deinen Weg Schritt für Schritt und feiere deine Erfolge, auch die kleinen. Finde Inspiration und Motivation in der Gemeinschaft Gleichgesinnter. In buddhistischen Zentren und Meditationsgruppen lernst du von erfahrenen Praktizierenden und erhältst wertvolle Unterstützung auf deinem Weg. Nutzen Sie die inspirierende und kraftvolle buddhistische Weisheit seit Jahrtausenden, um Ihre Produktivität zu steigern und Ihre Ziele zu erreichen. Beginnen Sie jetzt, denn der erste Schritt ist der wichtigste. Warten Sie nicht länger, sondern setzen Sie heute noch den ersten Schritt auf Ihrem Weg zu einem produktiveren und erfüllteren Leben. Mit buddhistischer Weisheit und Entschlossenheit kannst du alles erreichen, was du dir wünschst. Du hast ein ungeahntes Potenzial an Produktivität in dir. Meistere die zwei wichtigsten Faktoren, um es zu entfesseln: Klarheit und die Fähigkeit zur Emotionsregulation. Erkenne deine Prioritäten. Durch buddhistische Achtsamkeit erlangt man Klarheit über die eigenen Ziele und Werte. Man erkennt intuitiv, was aktuell am wichtigsten ist und wo man den größten Fortschritt erzielen kann. Die buddhistische Lehre hilft dabei, die eigenen Emotionen zu verstehen und zu regulieren, sodass man auch bei schwierigen, unklaren, frustrierenden oder beängstigenden Aufgaben fokussiert und handlungsfähig bleibt. Die Kraft der Selbsterkenntnis ist enorm. Durch das Erkennen und Auflösen innerer Muster und Blockaden befreist du dich von selbst auferlegten Fesseln. Nutze buddhistische Weisheit und Mitgefühl, um deine mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit zu entfalten. Finde Inspiration und Motivation in der Gemeinschaft Gleichgesinnter. Lerne von erfahrenen Praktizierenden und erhalte wertvolle Unterstützung auf deinem Weg in buddhistischen Zentren und Meditationsgruppen.Nutze die Weisheit der buddhistischen Lehren, um deine Produktivität zu steigern und deine Ziele zu verwirklichen. Beginne jetzt! der erste Schritt ist der wichtigste. Warten Sie nicht länger, sondern setzen Sie heute noch den ersten Schritt auf Ihrem Weg zu einem produktiveren und erfüllteren Leben. Mit buddhistischer Weisheit und Entschlossenheit kannst du alles erreichen, was du dir wünschst.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Höre auf dein Herz, folge deinem Weg - Erreiche deine Ziele mit buddhistischer Weisheit Erkenne deine Sehnsucht: In dir schlummert die Sehnsucht nach einem erfüllten Leben. Mehr Freude im Beruf, ein gesundes Zusammenleben mit anderen Menschen, vielleicht auch materieller Wohlstand - all diese Ziele tragen zu deinem Lebensglück bei. Wecke deine Klarheit: Nimm dir Zeit, deine Ziele klar zu definieren. Was genau willst du erreichen? Je konkreter deine Vision ist, desto kraftvoller kannst du darauf hinarbeiten. Vertraue auf dein Potenzial: In dir steckt die Kraft, deine Ziele zu erreichen. Lass dich nicht von Zweifeln oder Ängsten aufhalten. Buddha hat uns gelehrt: "Alles ist möglich, wenn man daran glaubt". Schmiede deinen Plan: Setze realistische Schritte auf dem Weg zu deinem Ziel. Beginne klein, aber stetig. Mit jedem Schritt wachsen dein Selbstvertrauen und deine Motivation. Höre auf deine innere Stimme: Der Buddhismus lehrt Achtsamkeit. Beobachte deine Gedanken und Gefühle. Lass dich nicht durch negative Einflüsse ablenken. Finde Unterstützung: Die buddhistische Gemeinschaft bietet dir wertvolle Unterstützung auf deinem Weg. Meditationsgruppen, Dharma-Vorträge und der Austausch mit anderen Praktizierenden geben dir Kraft und Inspiration.Öffne dein Herz: Mitgefühl und Liebe für dich und andere sind zentrale Werte im Buddhismus. Indem du diese Eigenschaften entwickelst, stärkst du deine innere Widerstandskraft und förderst gleichzeitig dein Wohlbefinden. Gehe deinen Weg mit Freude: Der buddhistische Weg ist kein starres Regelwerk, sondern eine Einladung zur Selbsterkenntnis und Selbstentfaltung. Genieße jeden Schritt auf deinem Weg und feiere deine Erfolge. Vertraue dem Fluss des Lebens: Manchmal scheinen die Dinge nicht nach Plan zu laufen. In diesen Momenten ist es wichtig, loszulassen und dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Buddha sagte: "Das Leben ist wie ein Fluss. Es gibt immer Hindernisse, aber der Fluss fließt weiter". Erlebe die Freiheit des Nirwana: Das höchste Ziel im Buddhismus ist die Befreiung vom Leiden. Indem du deine Ziele mit buddhistischer Weisheit verfolgst, kommst du diesem Ziel Schritt für Schritt näher. Du bist nicht allein: Auf deinem Weg zum Glück bist du nie allein. Buddha ist immer da, um dich zu führen und zu unterstützen. Öffne dein Herz und empfange seine Liebe und Weisheit. Beginne jetzt: Der erste Schritt ist am wichtigsten. Wecke deine innere Kraft und beginne noch heute, deine Ziele zu verwirklichen. Mit buddhistischer Weisheit und Entschlossenheit kannst du alles erreichen, was du dir wünschst. Finde den Mut in dir - Buddhistische Weisheit für deine Ziele Dein Herz flüstert Sehnsucht: In dir schlummert der Wunsch nach Veränderung, nach einem Leben, das mehr zu bieten hat als das Hamsterrad des Alltags. Aber Zweifel und Ängste halten dich zurück. Du fühlst dich gefangen in deiner Komfortzone, unfähig, den ersten Schritt zu wagen. Erkenne die Illusion der Kontrolle: Der Buddhismus lehrt uns, dass das Festhalten an Kontrolle eine Illusion ist. Das Leben ist voller Veränderung und Unsicherheit. Anstatt deine Energie darauf zu verschwenden, alles kontrollieren zu wollen, konzentriere dich auf das, was du beeinflussen kannst: deine Gedanken, deine Worte und deine Taten.Entfessele deine innere Kraft: In dir steckt ein ungeahntes Potenzial an Mut und Entschlossenheit. Die buddhistische Praxis kann dir helfen, diese Kraft zu erwecken und deine Ziele mit neuer Energie zu verfolgen. Meditation und Achtsamkeit lehren dich, deine Gedanken und Emotionen zu beobachten und zu steuern. So gewinnst du Klarheit und innere Stärke, um deine Komfortzone zu verlassen und neue Wege zu beschreiten.

In diesem Quanten Quickie erlebst du die Transformation deiner Beziehungsthemen und seelische Verletzungen aus vergangenen oder aktuellen Beziehungen mit Quantenheilung. Egal, ob du dich gerade frisch getrennt hast und deine Traurigkeit nach einer seelischen Verletzung durch deinen Partner loslassen möchtest, du Single oder in einer Beziehung bist - heute lösen wir einfach alle tiefen Verletzungen, die du jemals in der Liebe erfahren hast, einfach und direkt an ihrer energetischen Wurzel im Quantenfeld. Verabschiede dich von der Angst, dass Liebe schmerzt und erlebe, wie schnell du deine seelischen Wunden selbst nach einer Trennung überwinden kannst. Mehr Selbstliebe geht nicht! Lies bitte bis zum Schluss, wie du diesen Quanten Quickie nutzt, in dem mit meiner Quantenheilung Methode deine Beziehungswunden energetisch aufgelöst werden. Zuerst noch was für deinen weiteren Heilungsweg: [DER BEZIEHUNGSSPIEGEL - transformiere Trigger in Selbsterkenntnis (PDF Tool zum Download uns sofort loslegen)](https://copecart.com/products/ace1d1c9/checkout) [BEZIEHUNGSDETOX - Audio Healing Programm zur Heilung deiner seelischen Wunden nach einer Beziehung mit einem Narzissten, damit du künftig nur noch "gesunde" Typen anziehst](https://elopage.com/s/carogee/beziehungsdetox/payment) Dieser Quanten Quickie ist eine spirituelle, alternative "Heilmethode" und lässt dich die Möglichkeiten von Quantenheilung erleben. Dieser Quanten Quickie ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten. Auch ich habe keinerlei medizinische Kenntnisse. Ich bin auch kein Paartherapeut (zum Glück ;) In diesem Quickie werden deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Du bist jederzeit für dich, dein Leben und deine Gesundheit selbst verantwortlich. Lies meinen [Healing Codex](https://carolagoedde.com/carogee-healing-codex/) [Individuell like Hell - der Heilungsprozess nach Quantenheilung] (https://heilen2punktnull.podigee.io/16-individuell-like-hell-der-heilungsprozess-nach-quantenheilung) Ablauf Quanten Quickie: - Stelle dich mit beiden Beinen auf den Boden - Gib mir die Erlaubnis, in deinem Energiefeld zu arbeiten - Welle nach Transformation - hab immer einen Stuhl hinter dir - Beobachte dich und melde dich innerhalb von 3 tagen unaufgefordert auf Instagram oder TikTok @die.geistheilerin - Mache dir einen Reminder und reflektiere in 3 Wochen noch einmal die Langzeitheilung Folge mir [CaroGee auf TikTok](https://www.tiktok.com/@die.geistheilerin) [CaroGee auf Insta](https://www.instagram.com/die.geistheilerin/) Abonniere den Heilen 2.0 Podcast und lass ne 5 Sterne Rezension da! Sofort! Caro

  Mit Begriffen, Bewertungen und Bezeichnungen wie "Narzist" und ähnlichem fliesst unsere Energie von uns selber weg, zu genau dem Menschen hin, den wir bewerten. Damit verlieren wir den Fokus für uns selber. Damit verlieren wir unsere eigene Energie. Damit lenken wir uns von unseren eigenen Themen ab. Und es besteht die Gefahr, dass wir dabei selber stehen bleiben, statt uns weiter zu entwickeln. Schade, oder? Lass uns daher das Thema zusammen anschauen. Das Ziel des Videos ist, * die Achtsamkeit zu schärfen, was gerade los ist, wenn es bei dir unangenehm ist * dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du das für dich Beste aus unangenehmen Situationen machen kannst, wenn du das willst Trau dich, in deine Stärke zu gehen, dein Licht strahlen zu lassen und alle dämpfenden unbewussten Muster loszulassen! Die Welt wartet auf dich! Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst! Sei dir wichtig! Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter   Auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/nadjalangcoaching ____________ Lesenswerte Bücher:   Dr Joe Dispenza: ➡︎ https://amzn.to/44nYxHO     *meine Lieblingsbarfuss-Sandalen mit Grounding-Plättchen: ➡︎ https://earthrunners.com/?rfsn=7425435.bff837c *meine Lieblingsbarfuss-Wandersandalen mit gutem Gripp: ➡︎ https://prz.io/2VmeRDlTE     * diese Partnerlinks verkürzen dir die Suchzeit. Bei einem Kauf erhalte ich eine kleine Provision. WENIGER ANZEIGEN  

In diesem Quanten Quickie erlebst du Transformationen deiner Themen mit Quantenheilung. Heute lösen wir deine deine Versagensangst direkt an ihrer energetischen Wurzel im Quantenfeld. Verabschiede dich vom Imposter Syndrom und erlebe, wie schnell du es überwinden kannst. Realisiere, dass du gut genug bist und dich niemand als Hochstapler auf dem Scheiterhaufen verbrennen wird! Lerne DIY Quantenheilung selbst https://carolagoedde.com/diy-quantenheilung Lies bitte hier, wie du diesen Quanten Quickie nutzt, in dem mit DIY Quantenheilung deine deine Angst zu versagen energetisch aufgelöst wird. Dieser Quanten Quickie ist eine spirituelle, alternative "Heilmethode" und lässt dich die Möglichkeiten von DIY Quantenheilung erleben. Dieser Quanten Quickie ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten. Auch ich habe keinerlei medizinische Kenntnisse. In diesem Quickie werden deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Du bist jederzeit für dich, dein Leben und deine Gesundheit selbst verantwortlich. Lies meinen Healing Codex https://carolagoedde.com/carogee-healing-codex/ Individuell like Hell - der Heilungsprozess nach Quantenheilung https://heilen2punktnull.podigee.io/16-individuell-like-hell-der-heilungsprozess-nach-quantenheilung Ablauf Quanten Quickie: - Stelle dich mit beiden Beinen auf den Boden - Gib mir die Erlaubnis, in deinem Energiefeld zu arbeiten - Welle nach Transformation - hab immer einen Stuhl hinter dir - Beobachte dich und melde dich innerhalb von 3 tagen unaufgefordert auf Instagram oder TikTok @die.geistheilerin - Mache dir einen Reminder und reflektiere in 3 Wochen noch einmal die Langzeitheilung - Lerne DIY Quantenheilung selbst! https://carolagoedde.com/diy-quantenheilung Folge mir gefälligst: CaroGee auf TikTok https://www.tiktok.com/@die.geistheilerin CaroGee auf Insta https://www.instagram.com/die.geistheilerin/ Abonniere gefälligst den Heilen 2.0 Podcast und lass ne 5 Sterne Rezension da! Sofort! Caro

Mach's dir selbst - mit diesem Quanten Quickie Ich bin CaroGee, deine Divine Domina und Lehrmeisterin für DIY Quantenheilung, dem ultimativen Magic Wand für deinen Orgasmus direkt in der Oneness. Mach dich bereit für Transformationen, die du bisher für unmöglich gehalten hast - und zwar quick & dirty... Lies bitte hier, wie du diesen Quanten Quickie nutzt, in dem mit DIY Quantenheilung (https://carolagoedde.com/diy-quantenheilung) deine Selbstzweifel energetisch aufgelöst werden. Dieser Quanten Quickie ist eine spirituelle, alternative "Heilmethode" und lässt dich die Möglichkeiten von DIY Quantenheilung erleben. Dieser Quanten Quickie ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten. Auch ich habe keinerlei medizinische Kenntnisse. In diesem Quickie werden deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Du bist jederzeit für dich, dein Leben und deine Gesundheit selbst verantwortlich. Lies meinen Healing Codex https://carolagoedde.com/carogee-healing-codex/ Individuell like Hell - der Heilungsprozess nach Quantenheilung https://heilen2punktnull.podigee.io/16-individuell-like-hell-der-heilungsprozess-nach-quantenheilung Ablauf Quanten Quickie: - Stelle dich mit beiden Beinen auf den Boden - Gib mir die Erlaubnis, in deinem Energiefeld zu arbeiten - Welle nach Transformation - hab immer einen Stuhl hinter dir - Beobachte dich und melde dich innerhalb von 3 tagen unaufgefordert auf Instagram oder TikTok @die.geistheilerin - Mache dir einen Reminder und reflektiere in 3 Wochen noch einmal die Langzeitheilung - Lerne DIY Quantenheilung selbst! https://carolagoedde.com/diy-quantenheilung CaroGee auf TikTok https://www.tiktok.com/@die.geistheilerin CaroGee auf Insta https://www.instagram.com/die.geistheilerin/ Folge mir gefälligst: Abonniere gefälligst den Heilen 2.0 Podcast und lass ne 5 Sterne Rezension da! Sofort! Caro

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation.Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!https://patreon.com/ShaolinRainerJetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Produktiv werdenInhalt:1.) Produktiv werden2.) Richtig essen3.) Buddhas Art der MeditationLass die Kontrolle los und gewinne Klarheit. Der Buddhismus lehrt, dass Anhaftung an Kontrolle eine Illusion ist. Das Leben ist voller Wandel und Ungewissheit. Unsere Energie sollten wir daher nicht darauf verschwenden, alles kontrollieren zu wollen. Stattdessen sollten wir uns unserem Inneren zuwenden und durch Meditation und Achtsamkeit Klarheit über unsere Ziele und Werte finden. Wir sollten unsere inneren Muster erkennen und verstehen, dass sie oft unsere Produktivität beeinflussen. Mangelnde Klarheit, Impulskontrolle oder Frustrationstoleranz können deine Bemühungen sabotieren. Erkenne diese Muster mit Selbsterkenntnis und löse sie auf sanfte Weise auf. Arbeite mit dem Fluss des Lebens, anstatt dich gegen ihn zu stemmen. Akzeptiere Rückschläge und Herausforderungen als Anregung zum Lernen und Wachsen. Nutze deine Energie effizient und konzentriere dich auf das Wesentliche. Richte deine Aktivitäten an deinen Zielen aus und genieße jeden Schritt auf deinem Weg. Beobachte deine Gedanken und Emotionen bewusst, um deine mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit zu stärken. Behandle dich selbst mit Mitgefühl und Geduld. Veränderung braucht Zeit. Gehe deinen Weg Schritt für Schritt und feiere deine Erfolge, auch die kleinen. Hat Dir der Podcast gefallen?Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei Google oder Apple Podcasts. Dankeschön Unterstützung per Überweisung:Kontoinhaber: Rainer Deyhle, Postbank, IBAN: DE57700100800545011805

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation.Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!https://patreon.com/ShaolinRainerJetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Produktiv werdenInhalt:1.) Produktiv werden2.) Richtig essen3.) Buddhas Art der MeditationLass die Kontrolle los und gewinne Klarheit. Der Buddhismus lehrt, dass Anhaftung an Kontrolle eine Illusion ist. Das Leben ist voller Wandel und Ungewissheit. Unsere Energie sollten wir daher nicht darauf verschwenden, alles kontrollieren zu wollen. Stattdessen sollten wir uns unserem Inneren zuwenden und durch Meditation und Achtsamkeit Klarheit über unsere Ziele und Werte finden.Wir sollten unsere inneren Muster erkennen und verstehen, dass sie oft unsere Produktivität beeinflussen. Mangelnde Klarheit, Impulskontrolle oder Frustrationstoleranz können deine Bemühungen sabotieren. Erkenne diese Muster mit Selbsterkenntnis und löse sie auf sanfte Weise auf.Arbeite mit dem Fluss des Lebens, anstatt dich gegen ihn zu stemmen. Akzeptiere Rückschläge und Herausforderungen als Anregung zum Lernen und Wachsen. Nutze deine Energie effizient und konzentriere dich auf das Wesentliche.Richte deine Aktivitäten an deinen Zielen aus und genieße jeden Schritt auf deinem Weg.Beobachte deine Gedanken und Emotionen bewusst, um deine mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit zu stärken.Behandle dich selbst mit Mitgefühl und Geduld. Veränderung braucht Zeit. Gehe deinen Weg Schritt für Schritt und feiere deine Erfolge, auch die kleinen.Hat Dir der Podcast gefallen?Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei Google oder Apple Podcasts. Dankeschön Unterstützung Via PayPal (hier klicken)oder per Überweisung:Kontoinhaber: Rainer Deyhle, Postbank, IBAN: DE57700100800545011805Support the showMeine Publikationen: 1.) App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android, 2.) Die Webseite "Shaolin-Rainer", auch als App erhältlich, Apple und Android. 3.) App "SleepwithSounds" bei Apple und Android. 4.)Buddha Blog Podcast (wöchentlich) 5.) Buddhismus im Alltag Podcast (täglich) 6.) Facebook (@BuddhaBlogApp) 7.) Telegram Kanal: https://t.me/buddhablog

Mangelnde Anpassungsfähigkeit: diese 5 Fehler solltest Du vermeiden   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 1: Unzureichende Marktbeobachtung Stellen wir uns vor, du bist ein Kapitän, der die See und den Horizont ignoriert. Genau das passiert, wenn du den Markt aus den Augen verlierst. Du verpasst nicht nur neue Trends und Kundenbedürfnisse, sondern auch, was deine Konkurrenten tun. Die Lösung liegt in der kontinuierlichen Marktbeobachtung. Nutze Online-Tools, analysiere Daten, befrage Kunden und bleib immer auf dem neuesten Stand. Beobachte, wie sich der Markt verändert, und sei bereit, deine Strategie entsprechend anzupassen. Nutze Social Media und digitale Plattformen, um Einblicke in aktuelle Trends und Kundenmeinungen zu gewinnen. – Höre Dir dazu auch gerne noch mal die letzten Episode, #827 zum Thema Kundenfeedback einholen an.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 2: Unterschätzung der Digitalisierung Die Digitalisierung hat die Geschäftswelt revolutioniert, aber viele KMU haben diesen Wandel noch nicht vollständig angenommen. Beispiel: Ein lokaler Buchladen, der es versäumt, eine Online-Präsenz aufzubauen, und dadurch Kunden an große Online-Händler verliert. Die Lösung? Integriere digitale Technologien in dein Geschäftsmodell. Erstelle eine ansprechende Website, nutze E-Commerce-Plattformen und sei in sozialen Medien aktiv. Digitalisiere deine internen Prozesse, um Effizienz zu steigern. Denke auch an Online-Marketing und -Vertrieb, um neue Märkte zu erschließen und Kundenbindung zu stärken.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 3: Mangel an Innovation KMU und Selbständige, die nicht innovativ sind, riskieren, von der Konkurrenz überholt zu werden. Denke an Kodak, die einst Marktführer waren, aber den Sprung zur digitalen Fotografie verpassten. Deine Lösung? Fördere eine Kultur der Innovation in deinem Unternehmen. Investiere in Forschung und Entwicklung, sei offen für neue Ideen und kooperiere mit Innovatoren und Start-ups. Nutze Kundenfeedback, um deine Produkte und Dienstleistungen kontinuierlich zu verbessern. Experimentiere mit neuen Geschäftsmodellen und Technologien, und sei bereit, Risiken einzugehen, um innovative Lösungen zu entwickeln.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 4: Ineffiziente Prozesse und Strukturen Viele KMU sind durch veraltete und ineffiziente Prozesse zurückgehalten. Zum Beispiel, ein Unternehmen, das auf manuelle Buchführung besteht, während die Konkurrenz automatisierte Software nutzt. Deine Aufgabe ist es, deine Prozesse regelmäßig zu überprüfen und zu optimieren. Setze moderne Technologien ein, um Arbeitsabläufe zu automatisieren und zu vereinfachen. Schaffe klare Strukturen und definiere Verantwortlichkeiten, um die Produktivität zu steigern. Regelmäßige Schulungen für Mitarbeiter können auch dabei helfen, effizientere Arbeitsweisen zu fördern und sie mit den neuesten Technologien vertraut zu machen.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 5: Fehlendes Netzwerk und Kooperationen Isolation ist ein großer Fehler. Kooperationen und Netzwerke öffnen Türen zu neuen Möglichkeiten. Stell dir vor, du verpasst eine großartige Geschäftschance, weil du nicht das richtige Netzwerk hast. Bau Beziehungen zu anderen Unternehmern, Branchenexperten und potenziellen Partnern auf. Besuche Branchenveranstaltungen, Messen und Workshops. Nutze soziale Medien, um Kontakte zu knüpfen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Kooperationen können dir Zugang zu neuen Märkten, Ressourcen und Wissen bieten, die du allein vielleicht nicht erreichen würdest.   Bevor ich mich verabschiede, habe ich noch etwas Spannendes für dich. Unser Hörbuch 'Selfmade Millionäre packen aus: diese 9 Eigenschaften führen dich zum Erfolg' ist jetzt verfügbar. Erfahre, welche Eigenschaften  Selfmade-Millionäre zum Erfolg geführt haben. Sichere dir dein Exemplar zum Sonderpreis unter https://tomstalktime.com/eigenschaften. Der Link ist auch in den Shownotes zur Episode verlinkt.   Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Fühlst du dich oft unsicher oder kraftlos? Willst du dein Leben selbstbestimmter und erfüllter gestalten? Dann könnte der Buddhismus für dich eine wertvolle Quelle der Inspiration sein. Der Buddhismus ist eine jahrtausendealte Philosophie (und Religion), die ihren Ursprung in Indien hat. Sie lehrt uns, dass wir alle über eine innere Kraft verfügen, die uns helfen kann, Herausforderungen zu meistern und unser volles Potenzial zu entfalten. Eine wichtige Grundlage des Buddhismus ist die Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein und sich der eigenen Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen bewusst zu sein. Durch Achtsamkeit können wir lernen, unsere Gedanken und Gefühle zu beobachten und nicht von ihnen getrieben zu werden. Meditation ist dabei eine wichtige Übung, um Achtsamkeit zu entwickeln. In der Meditation üben wir uns darin, unseren Geist zu beruhigen und uns auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Wenn du dich für den Buddhismus interessierst, gibt es viele Möglichkeiten, dich weiterzubilden. Du kannst Bücher und Artikel lesen, Vorträge und Seminare besuchen oder einen buddhistischen Lehrer oder eine Lehrerin finden. Hier sind ein paar Tipps, wie du mit dem Buddhismus anfangen kannst: Lies ein Buch über den Buddhismus. Es gibt viele gute Bücher, die einen Überblick über die buddhistische Lehre geben. Besuche einen Vortrag oder ein Seminar. So kannst du mehr über die buddhistische Praxis erfahren. Finde einen buddhistischen Lehrer oder eine buddhistische Lehrerin. Ein guter Lehrer kann dir helfen, den Buddhismus zu verstehen und in deinem Leben zu praktizieren. Hier sind ein paar Tipps, wie du den Buddhismus für deine innere Kraft nutzen kannst: Übe Achtsamkeit. Achte auf deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen. Beobachte sie, ohne sie zu bewerten oder zu kritisieren. Meditiere regelmäßig. Meditation hilft dir, Achtsamkeit zu entwickeln und deinen Geist zu beruhigen. Sei freundlich zu dir selbst. Akzeptiere dich selbst mit all deinen Stärken und Schwächen. Hilf anderen. Hilfsbereitschaft ist eine kraftvolle Quelle der inneren Stärke. Wenn du diese Tipps befolgst, wirst du dich auf dem Weg zu einer stärkeren und selbstbewussteren Persönlichkeit befinden. Hier sind einige konkrete Beispiele, wie der Buddhismus dir helfen kann, deine innere Kraft zu entfalten: Wenn du dich oft unsicher oder ängstlich fühlst, kann dir Achtsamkeit helfen, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten und nicht von ihnen getrieben zu werden. Wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituation befindest, kann dir der Buddhismus helfen, einen neuen Blickwinkel zu finden und die Situation zu akzeptieren. Wenn du dein Leben selbstbestimmter gestalten möchtest, kann dir der Buddhismus helfen, deine eigenen Ziele zu definieren und zu erreichen. Der Buddhismus ist ein Weg, der dir helfen kann, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Wenn du neugierig bist, was der Buddhismus für dich tun kann, dann fang einfach an, dich damit zu beschäftigen. Hier sind einige konkrete Übungen, die du ausprobieren kannst, um Achtsamkeit und Meditation zu praktizieren: Achtsamkeitsübung im Alltag: Achte für einige Minuten bewusst auf deine Atmung. Beobachte, wie dein Atem ein- und ausströmt. Meditation mit einem Mantra: Wiederhole ein Mantra, wie zum Beispiel "Om" oder "Amen", während du meditierst. Bodyscan-Meditation: Konzentriere dich auf deinen Körper und spüre, wie er sich anfühlt. Beginne bei deinen Füßen und arbeite dich langsam bis zu deinem Kopf vor. Gedanken- und Gefühlsbeobachtung: Beobachte deine Gedanken und Gefühle, ohne sie zu bewerten oder zu kritisieren. Probiere einfach aus, was für dich funktioniert. Es gibt keine richtigen oder falschen Wege, Achtsamkeit und Meditation zu praktizieren. Mach's dir einfach!

Wim Wenders, bekannt für seine poetischen Filme wie „Der Himmel über Berlin“, „Paris, Texas“ oder "Perfect Day", hat auf der Webseite Movie Maker seine "50 Goldenen Regeln der Filmemacherei" veröffentlicht. [Nina Langner](https://www.blra.ch) und [Duri Bonin](http://www.duribonin.ch) haben diese Regeln auf ihre Tätigkeit als Strafverteidiger:innen übertragen. Ihre Adaption bietet eine spannende Sichtweise auf Strafverfahren: Soll man die Arbeit aus Spass oder als Geschäft betreiben? Wie soll man vorgehen, wenn man nichts zu sagen hat? Ein wichtiger Aspekt ist der Respekt gegenüber den Klienten, deren Risiko in Strafverfahren immens sein kann, zumindest viel grösser als das der anderen Beteiligten. Nina und Duri heben die Wichtigkeit der direkten Beobachtung hervor: Die nonverbale Kommunikation offenbart oft mehr als das, was auf dem Papier zu lesen ist. Die besprochenen Regeln: 1. Du hast die Wahl, „im Geschäft“ zu sein oder Filme zu machen. Wenn du lieber Geschäfte machst, zögere nicht. Du wirst reicher werden, aber nicht so viel Spass haben! 2. Wenn du nichts zu sagen hast, fühl dich nicht verpflichtet, so zu tun, als ob du es tätest. 3. Wenn du etwas zu sagen hast, bleib dabei. (Aber gib dann nicht zu viele Interviews.) 4. Respektiere deine Schauspieler. Ihr Job ist 10-mal gefährlicher als deiner. 5. Sieh nicht auf den Monitor. Beobachte die Gesichter vor deiner Kamera! Steh direkt daneben! Du wirst unendlich mehr sehen. Du kannst deinen Monitor immer noch nach dem Take überprüfen. Links zu diesem Podcast: - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/produkt/in-schwierigem-gelaende/) - Anwaltskanzlei von [Nina und Duri](https://www.duribonin.ch) - Titelbild [bydanay](https://www.instagram.com/bydanay/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

Der Akt der Selbstliebe entsteht dann, wenn dir im Tag auffällt, dass du weit von dir entfernt bist. In diesem Interview erfährst du, welche Lektion ich niemals vergessen sollte, wie du ein bedrückendes Gefühl der Scham in dir erkennst und auflösen kannst, und vor allem, dass wenn der Körper erkrankt, du immer die Kraft in dir besitzt, dich so intensiv mit deinem Bewusstsein zu verbinden, dass eine Angst vor dem Tod gänzlich verschwindenkann. Am Ende erfährst du, welches Tool, welche Übung meiner Mama zu einer sehr wertvollen Erkenntnis verholfen hat. Ihre Stimme ist ein wenig brüchig, aber ich bin mir sicher, dass du Anette wunderbar verstehen kannst. Genieße einfach ihre weiche, warme Energie und lass dein Herz in unserem nahen Gespräch durch unsere Zeilen hindurch schweben. Wir unterhalten uns neben der Sprache der Liebe, über Kunst, über das Loslassen von Scham, über Selbstbewusstsein, über befreites Lachen und über die Weisheit, die in uns liegt. BÜCHER-Empfehlungen von Anette Schäffer: Titel: „Bewusstsein. Beobachte, ohne zu urteilen.“ Autor: OSHO Titel: „ Das tibetanische Totenbuch “ Autor: Bardo Thödröl Meditation von OSHO: Schaue nur in den blauen Himmel. ZITATE von Anette Schäffer: „Vergiss nie dein Lachen.“ „Es ist nicht alles so ernst. Man kann sich befreien daraus, indem man einfach mal lacht.“ „Ich brauch auch nicht mehr so viele Bücher lesen…weil…die wissen auch nicht mehr als ich.“ „Weinen ist die Sprache meiner Liebe.“ „Es bedarf des Rückzugs, um mich zu spüren.“ „Die größte Sehnsucht ist, sich selbst zu spüren.“ „Entspannung und Sein gehören zusammen.“ „Wenn man ein schlechtes Gewissen bekommt, kann man davon ausgehen, es ist die Moral." 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Im Hinblick auf die laufenden Verhandlungen zum Haushalt 2024 kündigte die Ministerpräsidentin von Mecklenburg-Vorpommern und derzeitige Bundesratspräsidentin Manuela Schwesig, SPD, beim Abbau von Subventionen, wie etwa bei Steuerbefreiungen von Agrar-Diesel kritisch zu beobachten. "Wichtig ist, dass es einen Bundeshaushalt 2024 gibt. Da gibt es jetzt eine politische Einigung. Das ist gut, aber was diese Einigung konkret bedeutet und wo die Belastungen für die Bevölkerung liegen, darüber wird noch heftig diskutiert werden."

Stell dir vor, du stehst an einem Strand und beobachtest, wie die Wellen ans Ufer rauschen. Beobachte das mit dem Blick der bewussten Schöpferin, des bewussten Schöpfers und nimm dann die Unabhängigkeit von Wasser und Welle wahr. Die Welle bewegt sich – das Wasser nicht. www.dietermhoerner.de ResonanzIst unsere Wahrnehmung nicht manchmal mit einem Radio vergleichbar? Auf welche Frequenzen ist dein Empfangsgerät eingestellt? Ein Ehepaar im Auto, sie fährt auf eine Ampel zu. Er, Beifahrer, sagt: „Du Schatz, da vorne ist rot!“ Von einem einfachen „Ja, hab' ich gesehen“ bis zur Ehekrise sind alle Reaktionen möglich. Je nachdem, was die Fahrerin aus diesem Satz heraushört. Was sie hört, hängt von Ihrer eigenen Gestimmtheit, von Ihrer Frequenz ab. An dem Vergleich mit dem Radio wird ebenfalls deutlich: Alle Frequenzen sind vorhanden. Die verschiedenen Radiosender senden alle, sie sind prinzipiell alle für dich erreichbar - wenn du den Empfänger verstellst, d.h. dich in eine andere Frequenz bringst z.B., indem du deine Einstellung änderst, änderst du das empfangene Programm! Du entscheidest selbst, worauf du deine Wahrnehmung richtest oder welche Frequenzen von anderen in dir (nach)schwingen dürfen. „Das Geheimnis zeigt sich dir nicht auf der materiellen Ebene. Du findest es auch nicht auf der Ebene der Materie, Energie oder Schwingung. Schöpfung findet auf einer Ebene statt, die Materie, Energie wie auch Schwingung beeinflusst.“ © Dieter M. Hörner www.dietermhoerner.de

In der Stille der Yoga Nidra Meditation begibst du dich auf eine innere Reise, lässt den Atem dein Ruhepuls dirigieren und erlaubst dem Körperscan, die Last des Tages Schicht für Schicht zu entblättern – ein Loslassen in jeder ausgeatmeten Anspannung. Dein Körper versteht, dass er nun Zeit hat für sich selbst aktiv zu werden: Zu entspannen, zu verdauen, zu reparieren, zu erneuern und auch sich fortzupflanzen. Oft haben wir nach der Meditation Schwierigkeiten uns wieder "hochzupushen", bleiben noch etwas liegen oder lassen den Rest des Tages einfach ruhiger ablaufen. Beobachte dich dabei und wie du deinen Tag in diesem entspannten Zustand wahrnimmst. Und vielleicht ist es ja auch ok, mal in die ruhige Beobachterrolle zu schlüpfen, anstatt im aktiven oder reaktiven Tun zu sein? Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link ⁠⁠⁠https://linktr.ee/carolinewirthle⁠⁠⁠ findest du stets aktuell alle meine Online-Kurse, Video-Programme und Podcasts. Tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga, der Fitness und der Meditation und lass dich von meiner Expertise und meiner Begeisterung inspirieren. Wenn du meine Arbeit und meinen Einsatz für dein Wohlbefinden schätzt, hast du die Möglichkeit, mich zu unterstützen. Mit deiner Spende unter dem folgenden Link ⁠⁠⁠https://paypal.me/carolinewirthle⁠⁠⁠ hilfst du mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte zu produzieren und sie für alle zugänglich zu machen. Jeder Beitrag zählt und ermöglicht es mir, mein Bestes zu geben und meine Leidenschaft mit dir zu teilen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yoganidra-deutsch/message

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Was ist es, das Dein ICH BIN gerade von dir braucht? Nimm dir mit den heutigen Positiv Factory Moves die Zeit, dir das selbst zu schenken. Mit meiner Meditation: "Alles, was mir guttut" Viel Freude damit Petra

1. Beobachte das Geschehen, 3,1-8 2. Begreife deine Grenzen, 3,9-11 3. Freue dich der Gaben, 3,12-13 4. Fürchte deinen Gott, 3,14-15  

Pause. Kraft schöpfen. Nachdenken. Ruhe. An sich und andere denken. Der Sabbatanfang. Den Schöpfer ehren. Der Sabbat ist eine besondere Zeit, die Gott schenkt.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Meditation ist eine Praxis, die dir helfen kann, deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu finden. Hier ist eine kurze Anleitung, um mit der Meditation zu beginnen: Finde einen ruhigen Ort: Wähle einen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohl fühlst. Du kannst ein spezielles Meditationskissen oder einen Stuhl verwenden, um bequem zu sitzen. Nimm eine bequeme Position ein: Setze dich aufrecht, aber entspannt hin. Du kannst deine Augen schließen oder leicht geöffnet lassen, je nachdem, was sich für dich besser anfühlt. Atme bewusst ein und aus: Beginne damit, tief und langsam durch die Nase einzuatmen und dann langsam durch den Mund auszuatmen. Fokussiere deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und spüre, wie er in deinem Körper fließt. Beobachte deine Gedanken: Lasse deine Gedanken kommen und gehen, ohne ihnen zu folgen oder sie zu bewerten. Betrachte sie wie Wolken am Himmel, die vorüberziehen, während du weiterhin deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem richtest. Fokussiere deine Aufmerksamkeit: Du kannst deine Aufmerksamkeit auch auf ein bestimmtes Objekt oder einen bestimmten Punkt richten, wie zum Beispiel auf den Atem in deinem Nasenbereich oder das Gefühl deiner Füße auf dem Boden. Dies hilft dir, präsent und konzentriert zu bleiben. Bleibe geduldig: Am Anfang kann es schwierig sein, den Geist ruhig zu halten und sich auf die Meditation zu konzentrieren. Sei geduldig mit dir selbst und erlaube dir, ohne Urteil zu sein. Mit regelmäßiger Übung wird es einfacher. Setze dir ein Zeitlimit: Wenn du gerade erst anfängst, kannst du mit 5-10 Minuten pro Tag beginnen und die Zeit allmählich erhöhen, wenn du dich wohler fühlst. Das Wichtigste ist, eine regelmäßige Praxis zu entwickeln. Integriere die Meditation in deinen Alltag: Versuche, die Meditation in deinen täglichen Zeitplan einzubauen. Es kann hilfreich sein, zur gleichen Zeit und am gleichen Ort zu meditieren, um eine Routine zu entwickeln. Meditation erfordert Übung und Hingabe, aber die Vorteile können enorm sein. Es gibt viele verschiedene Arten von Meditationstechniken, daher kannst du auch verschiedene Ansätze ausprobieren und denjenigen wählen, der am besten zu dir passt. Die Meditation bringt Weisheit; sie lässt uns unsere wahre Natur erkennen. Durch sie wird das Geheimnis des Lebens entschleiert und Frieden und Glück werden zum Alltag - Buddha -

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Meditation und Atmung sind für Buddhisten immer ein Thema. Hier erfährst Du, wie durch bewusstes Atmen eine Steigerung der Entspannung und Vitalität erreicht werden kann. Dein Atem ist ein wertvolles Instrument, das Dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Kunst des richtigen Atmens kann erlernt werden. Hier zeige ich Dir meine Tricks für eine effektive und nachhaltige Atempraxis. Hast Du schon einmal beobachtet, wie sich dein Zustand verändert, wenn Du von Stress überwältigt bist? Oftmals neigt man dazu, flach in die Brust zu atmen oder in einem unnatürlich schnellen Rhythmus. Es fühlt sich an, als ob einem die Luft wegbleibt, man ist verspannt, hat Kurzatmigkeit, spürt Enge in der Brust oder leidet unter schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich bis hin zu Kopfschmerzen. Doch der Buddhismus bietet uns ein einfaches und wirksames Werkzeug, um Stress abzubauen und zu entspannen: unseren Atem. Ein tiefer Atem beruhigt unser Nervensystem und schenkt uns neue Energie. Und das Schöne daran ist: Unser Atem begleitet uns immer. Wusstest Du, dass wir im Durchschnitt zehn bis 15 Mal pro Minute ein- und ausatmen und dabei im Ruhezustand etwa 0,5 Liter Luft pro Atemzug aufnehmen? Durch bewusstes, tiefes Atmen kann dieses Volumen sogar auf 3 Liter erhöht werden. Wir atmen, solange wir leben, ohne viel darüber nachzudenken. Aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir atmen? Und warum ist eine korrekte Atemtechnik so wichtig? Generell haben die Chinesen die Atmung als eigene Disziplin entwickelt, beim Qi Gong atmen wir in der Bewegung, meditativ und energetisch. Über viele Jahre habe ich mich (besonders mit meinem Meister Shi Yan Zi) mit den verschiedenen Ansätzen der Atemtechniken beschäftigt, habe mein tägliches Qi Gong-Program, dass zwischen 5 und 10 Minuten dauert. Auch war ich Schüler des deutschen Atemlehrers Rolf Beimborn, der den „erfahrbaren Atem“, nach den Lehren von Frau Prof. Ilse Middendorf (deutsche Atemtherapeutin und Begründerin einer Atemlehre; 1910 bis 2009), lehrte. Die Atmung war für mich immer ein zentrales Element meines Lebens.  Die Bedeutung einer korrekten Atmung für das alltägliche Leben möchte ich anhand einer kleinen Übung verdeutlichen. Stellen wir uns vor, wir stehen vor einer angelehnten Tür, die etwa 30 cm von uns entfernt ist und sich nach außen öffnen kann. Legen wir unsere Handfläche auf die Tür. Beim Einatmen drücken wir nun die Tür auf. Dabei nehmen wir jeden Schritt der Bewegung achtsam wahr. Anschließend lehnen wir die Tür wieder an, legen unsere Handfläche erneut darauf und beim Ausatmen drücken wir die Tür achtsam auf. Konntest Du einen Unterschied bemerken? Nun führen wir die Übung erneut durch, aber diesmal beginnen wir mit dem Ausatmen. Das Öffnen der Tür erfolgt erst nach dem Beginn des Ausatmens, nur eine Millisekunde später. Doch nun bestimmt der ATEM die Bewegung und nicht mehr die Bewegung den Atem. Was hast Du dabei gefühlt? Dieses Prinzip ist auch im Kampfsport von großer Bedeutung, da der Hauptteil der Kraft aus dieser Art der Atmung entsteht. Der Atem führt den Körper und nicht umgekehrt. Beim Einatmen gelangt Luft und Sauerstoff entweder durch die Nase oder den Mund in die Luftröhre und von dort in die Bronchien und Lungen, wo ein wichtiger Austausch von Gasen stattfindet. Unsere Zellen nehmen Sauerstoff aus dem Blut auf und geben gleichzeitig Kohlendioxid ab, das dann über die Lunge und die Atemwege den Körper verlässt. Immer wenn du dich verloren fühlst, kehre zu deinem Atem zurück. Beobachte ihn, spüre ihn und finde in ihm den Anker für deine Gegenwart - Buddha -

Achtsamkeitsübungen können einen positiven Einfluss auf den Zugang zur Kreativität haben, weil sie das Bewusstsein für unsere Gedanken, Emotionen und Körper erhöhen. Sie versetzen uns in einen Zustand der Präsenz und Offenheit (keine Wertung). Unsere Gefühle entfalten sich in den unterschiedlichsten Emotionen: Freude, Euphorie, Angst, Wut, Trauer. Gefühle wollen gehört werden. Achtsamkeitsübungen können dir helfen, deine Aufmerksamkeit bewusst auf das gegenwärtige Erleben und die Umgebung zu lenken, ohne es zu bewerten oder zu interpretieren. In dieser Podcast Episode lernst du:✷ Wieso es wichtig ist, Gefühlen Raum zu geben✷ Wie sich Gefühle in meinem Alltag melden✷ Wie du deine Gefühle und inneren Stimmen beobachtestDiese Episode gehört zu einer vierteiligen Serie. Alle 6 Wochen teile ich eine neue Übung mit dir, die dich auf dem Weg zu deiner Kreativität unterstützen soll.Durch Achtsamkeit können wir unsere Kreativität freisetzen, indem wir uns von Ablenkungen und Gedankenblockaden lösen und uns stattdessen auf die Gegenwart und unsere Sinne konzentrieren. Achtsamkeit kann auch dazu beitragen, den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und uns erlauben, frei und intuitiv zu kreieren, ohne uns von Bewertungen und Urteilen hemmen zu lassen.In dieser Episode lade ich dich ein, dein Innenleben zu beobachten. Ohne zu bewerten oder zu verändern. Lausche einfach aufmerksam. Wenn du diese Übung ausprobierst, wirst du schnell ihre Wertigkeit erkennen. Achtung: Das bewusste Hinhören kann auch eine Herausforderung sein und wird dir nicht jedes Mal gleich gut gelingen. Aber wie bei jeder Fähigkeit braucht es auch hier Zeit und Übung. :)Wenn du anfangs denkst, dass die Übung sinnlos ist, lass dich nicht entmutigen. Beobachte dich stattdessen in verschiedenen Situationen, um zu sehen, wie du reagierst und wie deine Emotionen auftauchen, z.B. wenn du den Bus verpasst oder dein Lieblingsessen vor dir hast. Ich bin sicher, dass dir diese Achtsamkeitsübung viele neue Erkenntnisse bringen wird.Teile mit mir deine Erfahrungen der Übung und lass mich wissen, ob du noch Fragen hast.Du findest Modern Creativity hier:Newsletter abonnierenInstagramYouTubeTikTok Alle zwei Wochen findest du bei Modern Creativity neue Episoden über Kreativität und den Zugang dazu.Bei Fragen, Feedback oder Vorschlägen würde ich mich freuen, wenn du dich per Mail oder via Instagram meldest. Du hörst innert kürzester Zeit von mir zurück.

Willkommen bei Türchen 22! (Schon bald ist Weihnachten - yippie

In dieser Episode geht es um das Thema aggressives Verhalten von Eltern. Hanna* hat uns geschrieben und gefragt, wie sie sich verhalten kann, wenn sie Eltern beobachtet, die laut und aggressiv mit ihrem Kind umgehen. Wie kann ich damit umgehen, wenn ich bei anderen Eltern einen aggressiven Umgang mit ihrem Kind beobachte? Wie kann ich mit den anderen Eltern in Verbindung treten? Was bedeutet Gaslighting? *Name geändert Wenn ihr auch Fragen an Katia Saalfrank habt, dann schickt sie gerne an familienrat@mitvergnuegen.com _____________________________ Katias Buch ‘Die Reise zur glücklichen Eltern-Kind-Beziehung': https://bit.ly/35ue64X Katias App ‘Kinder besser verstehen': https://apple.co/3AWdIcI | https://bit.ly/30DtRHu Affirmations- und Verbindungskarten: https://bit.ly/Verbindungskarten Katias Kinder-besser-Verstehen-Kurse (Pädagogische Grundausbildung für Eltern und Fachleute, Modul 1 - 3 Kleinkind/Schulkind/Pubertät): https://bit.ly/KBV-Kurse und Beraterausbildung: https://bit.ly/2LwR9qX Katias Akademie Kinder besser verstehen (von der Erziehung zur Beziehung). https://sommerakademie-kinderbesserverstehen.de/ In Katias Online-Shop findet ihr Karten und weiteres pädagogisches Material für einen bindungs- und beziehungsorientierten Alltag mit Kindern: https://katiasaalfrank.de/online-shop/ ____________________________ Werbepartner dieser Folge sind Opel Astra und Moulin Rouge! Das Musical. Opel Astra - Der neue Opel Astra Sports Tourer bietet jede Menge Style und Raum. Entscheidet euch zwischen fortschrittlicher, elektrischer Plug-in-Hybrid-Technologie oder hocheffizienten Diesel- und Benzinmotoren. https://opel.de/fahrzeuge/astra-modelle.html Moulin Rouge! Das Musical - Moulin Rouge! Das Musical lässt Baz Luhrmanns oscar-prämiertes Meisterwerk auf der Bühne explodieren und lädt das Publikum in eine außergewöhnliche Kulisse ein, die Nachtclub, Theater und Tanzsaal in einem ist. https://moulinrougemusical.de

Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen nach Kanada. Beobachte die gigantischen Grauwale vor der Westküste Vancouver Islands und genieße Deinen Spaziergang durch die ursprünglichen kanadischen Wälder.Gelesen von Björn LandbergText: Lea WintterlinRegie: Silvan OschmannSpare 10% auf Deinen Einkauf bei mySheepi mit dem Rabattcode Strand

Vielleicht war dein Tag anstrengend, vielleicht aufregend. Vielleicht hat er sich langgezogen oder er verging wie im Flug. So oder so: Du hast dir nun Ruhe verdient. Heute wollen wir zusammen bei einem Schneespaziergang eine winterliche Landschaft erkunden und uns anschließend von der Geborgenheit eines knisternden Kamins in den Schlaf leiten lassen. Im Haus steht schon ein Schaukelstuhl für dich bereit. Beobachte noch ein wenig das lodernde Feuer und merke, wie deine Augen schwer werden. Spür mal, wie die mollige Wärme des Feuers über deine Wangen streicht und sich pure Entspannung in dir breit macht. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Lisa Claus Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Myriel Desgranges Eine Produktion der Julep Studios