Podcasts about nimm dir zeit

Weihnachtsstress? Nimm Dir Zeit für etwas Stille!

Möchtest Du lernen, wie Du Deine Ängste liebevoll annehmen und nach und nach auflösen kannst? Dann solltest Du unbedingt diese Podcastfolge anhören. In dieser Folge führt Dich Bettina durch eine wundervolle Meditation, bei der Du lernst, loszulassen, auszuatmen und zu entspannen. Du übst dabei, Kontrolle abzugeben und Hingabe zuzulassen. Nimm Dir Zeit für Dich und gib Deinen Ängsten die Aufmerksamkeit, die sie benötigen, um sich aufzulösen. Höre jetzt die Podcastfolge und erfahre, wie Du Deine Ängste loslassen und überwinden kannst.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/.Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Hier bekommst Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Telefongespräch mit unserem Team: https://jsj-zentrum.online/gespraechDisclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Ertappst du dich dabei, zu sagen: „Ich weiß nicht, wie lange ich noch durchhalten kann“, ist es an der Zeit, einige deiner Prioritäten zu ändern und deinen Lebensstil anzupassen. Der Psalmist sagt: „Ich (bin) so wunderbar…erschaffen“ (Ps 139,14 NeÜ). Du bist so gemacht, dass dein Körper Warnsignale gibt, wenn du übertreibst, z.B. ein Ziehen hier, ein Schmerz da. Wir schlagen oft diese Warnungen so lange in den Wind, bis wir zu krank sind, um sie noch länger zu ignorieren. Und weil wir in der medikamentenreichsten Zeit der Geschichte leben, schlucken wir Pillen in der Hoffnung, dies sei die Lösung. Das funktioniert nur kurzfristig. Wir können Gottes Gebot, uns Zeit zum Ausruhen zu nehmen, nicht ignorieren, ohne dafür zu bezahlen. Niemand hatte ein größeres Ziel oder wichtigere Aufgabe als Jesus und seine Jünger. Und doch wies er sie an, sich Zeit für Ruhe zu nehmen (s. Mk 6,31). Pastor, ist das ein Bereich der Jüngerschaft, den du praktizieren und lehren solltest? Die Kirche sollte Menschen nicht so sehr beschäftigen, dass es ihre Gesundheit beeinträchtigt und ihren Familienbeziehungen schadet. Wenn dein Leben heute zu voll ist, höre auf, notwendige Veränderungen zu verschieben. Warte nicht, bis ein gesundheitliches oder familiäres Problem auftaucht. Führe Veränderungen jetzt durch, um das Leben zu führen, das Gott für dich will. Wenn du nach Gottes Willen lebst, wirst du eine neue Ebene von Frieden in deinem Leben entdecken. „Er lässt mich lagern auf grünen Auen und führt mich zum Ruheplatz am Wasser“ (Ps 23,2 EÜ).

Heute sprechen wir über die besonderen Begegnungen mit dem Bergführer Florian Schranz, der Wildspitze in den Tiroler Alpen und uns selbst, wenn wir uns in den Bergen Zeit zum Atmen nehmen. Über die Wahrnehmung all dessen, was ist und was wir nicht wissen, sondern spüren – und wie genau das unsere Intuition schult, unser Ego verkleinert und eine achtsame Begegnung mit dem Gegenüber möglich macht. Und es geht um Demut, gebrochene Steigeisen und das, was wir von diesem besonderen Bergerlebnis mit ins Tal nehmen … // mehr über uns und unser Angebot findet ihr auf life-changing-training.de // wünscht ihr euch Austausch, ein anderes Thema oder möchtet uns Feedback geben – schreibt uns an welcome@zinckernagel.de Ihr alle seid es, für die wir Woche für Woche sprechen – und für euch und mit euch freuen wir uns über jede Folge. Herzliche Grüße aus Flomborn, Cora+Dirk

Wir Menschen riechen mit der Nase - wobei wir nicht mit dem sichtbaren Teil der Nase riechen, sondern der Riechprozess findet in der Nasenhöhle statt. Mich fasziniert die Konstruktion der Nase: sie ist nicht am Hinterkopf, sondern der vorderste, exponierteste Teil des Gesichts. Sie ist nach unten offen, nicht nach oben oder vorne. Und somit ist sichergestellt, dass Dinge, die von oben kommen wie Regen oder schwerer Staub etc nicht in die Nase gelangen und sie gegebenenfalls kontaminieren. So könnte man Weiteres aufzählen und darüber stauen, wie grossartig und durchdacht wir geschaffen wurden. Dieses Staunen und die resultierende Dankbarkeit und Ehrfurcht gehen uns im Alltag oft verloren. Stattdessen plagen wir uns mit Sorgen oder Dingen, die heute wichtig scheinen und morgen schon vergessen sind. Lass dies ein Tag des Unterbruchs davon sein. Nimm Dir Zeit, über das an dir zu staunen, was dir unverdient geschenkt wurde und gut funktioniert und leg die anderen Sorgen zurück. Sie werden dein Leben kaum verlängern. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

5. Mose besteht nur aus Reden. Das macht das Lesen für manche zu einer echten Herausforderung. Dabei ist das Buch überaus wertvoll! Dreimal wurde Jesus Christus von Satan, dem Teufel, versucht: Dreimal zitiert Er ausschließlich dieses Buch. Denn das große Thema lautet: Gehorsam. Die Vorzüge des Landes Kanaan, ein Bild von unseren himmlischen Segnungen als Christen, werden gerade und nur in 5. Mose ausführlich beschrieben. Und der Ort, wo Gott wohnen wollte, nämlich in Jerusalem, wird 21 Mal hier genannt. Das ist ein wichtiger Hinweis auf den geistlichen Ort, an dem Erlöste heute im Namen es Herrn Jesus zusammenkommen (Matthäus 18,20). 5. Mose ist wirklich ein unverzichtbarer Kompass für einen entschiedenen Christen. Nimm Dir Zeit dafür! Im Video erwähnte Inhalte: Der neue Bund: https://www.bibleteaching.de/v/der-neue-bund-was-sagt-der-vertrag/ https://www.bibleteaching.de/v/modifiziert-das-neue-testament-den-neuen-bund/ Sind WIR die Gemeinde? 5. Mose hilft weiter: https://www.bibleteaching.de/v/sind-wir-die-gemeinde-5-mose-hilft-weiter/  

Herzlich willkommen zur zweiten Folge von Inspired by Heart! Ich bin Antje und freue mich, dass du dabei bist. Heute widmen wir uns einem Thema, was vielleicht im ersten Moment gerade jetzt verwundert, aber glaube mir, dass es zeitlich nicht passender sein könnte als JETZT!  Wir alle kennen das Gefühl, am Anfang eines neuen Jahres mit vielen guten Vorsätzen zu starten, nur um sie später wieder zu vergessen oder aufzugeben. Doch was wäre, wenn wir uns stattdessen auf das konzentrieren, was wirklich tief in unserem Herzen ist? In dieser Folge werde ich darüber sprechen, warum Vorsätze oft nicht funktionieren und wie wir stattdessen unsere wahren Herzenswünsche entdecken können. Warum teile ich diese Gedanken mit dir im Mai? Tja, ich selbst, habe mich mit dem Thema vor Jahren mitten im Sommer gewidmet und das war so auch nicht geplant, aber das Beste, was mir passieren konnte.  Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir fünf Schritte mit auf den Weg, um deine Herzenswünsche zu finden und ihnen Raum in deinem Leben zu geben. Bist du bereit für diese inspirierende Reise? Dann lass uns loslegen! Lass uns gemeinsam den Takt des Herzens zur Baseline unseres Lebens machen. Viel Spaß beim Zuhören und lass dich von deinem Herzen inspirieren! Tipps aus der heutigen Folge sind: Der Instagramaccount von Birgit (zeit_statt_zeug) - schau hier unbedingt einmal rein und folge ihr sehr gern. Ich liebe Ihren Content. Mein Buchtipp ist BIG MAGIC von Elizabeth Gilbert - falls du ein kreativer Wirbelwind bist, dann ist das deine Lektüre. Ich bin gespannt auf dein Feedback. Lass uns austauschen, abonniere den Podcast und teile ihn gern mit deinen Freunden oder der Familie. Löcher mich mit deinen Fragen oder Gedanken. Du kannst mich ⁠per E-Mail ⁠anschreiben oder folge mir auf ⁠Instagram⁠. Mehr über mich als Person findest du auch auf meinem ⁠LinkedIn-Profil⁠. Sobald ich auf anderen Kanälen aktiv bin, erfährst du es im Podcast. In diesem Sinne, be inspired by YOUR heart. Deine Antje P.S.: Ich erhalte für der Verlinkungen keine Provision und es ist keine Werbung.

Möchtest Du lernen, wie Du Deine Ängste liebevoll annehmen und nach und nach auflösen kannst? Dann solltest Du unbedingt diese Podcastfolge anhören. In dieser Folge führt Dich Bettina durch eine wundervolle Meditation, bei der Du lernst, loszulassen, auszuatmen und zu entspannen. Du übst dabei, Kontrolle abzugeben und Hingabe zuzulassen. Nimm Dir Zeit für Dich und gib Deinen Ängsten die Aufmerksamkeit, die sie benötigen, um sich aufzulösen. Höre jetzt die Podcastfolge und erfahre, wie Du Deine Ängste loslassen und überwinden kannst.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/.Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Hier bekommst Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Telefongespräch mit unserem Team: https://jsj-zentrum.online/gespraechDisclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Sonntag 31.12.23 - Christian Krumbacher Bibelstelle: 1. Petrus 1:15-16 ⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findest du alle Folgen dieser Predigtreihe in einer Playlist zusammengefasst.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon 5 Wege, wie Achtsamkeit dein Glück steigert Achtsamkeit leitet Dich dazu an, Dich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und ihn bewusst zu erleben. Dadurch hältst Du Dich fern von der Vergangenheit oder der Zukunft und zähmst Deinen Geist gegenüber ständigen Ablenkungen. Die Idee ist, Dich des Geschehens in Dir und um Dich herum bewusst zu sein, ohne zu urteilen. Auf dieser Grundlage könnte man sagen, dass achtsames Glück bedeutet, Freude im Moment zu erfahren, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft zu leben. Es geht darum, Dich selbst und Deine Gedanken anzunehmen, ohne zu urteilen, und die positiven Aspekte in dir und um dich herum bewusst zu genießen. Lass uns genauer betrachten, wie Achtsamkeit Dein Glücksgefühl beeinflusst. 1. Du verharrst nicht in der Vergangenheit Der englischer Dichter der Romantik, George Gordon Byron (1788 - 1824), bekannt als Lord Byron, sagte einmal: "Der beste Prophet der Zukunft ist die Vergangenheit" Jeder Moment, den wir in der Vergangenheit verbringen, ist ein Moment, der in der Gegenwart fehlt. Es ist wichtig, sich mit der Vergangenheit auseinanderzusetzen, um Lehren zu ziehen und Erinnerungen zu bewahren. Aber sonst sollten wir unsere Energie und Aufmerksamkeit auf die Gegenwart ausrichten. 2. Du verbringst weniger Zeit mit Zukunftsängsten Buddha sagte hierzu: "Sorge nicht für die Zukunft. Die Zukunft kommt schnell genug" Wenn Du Dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst, sorgst Du Dich nicht ständig um die Zukunft. Sind denn die Sorgen, die Du Dir gestern gemacht hast, heute eingetreten? Oder war alles "sich sorgen" völlig umsonst? 3. Lerne, die einfachen Freuden des Lebens bewusster zu schätzen Saadi, ein persischer Dichter um 1210, sagte einmal: Das Leben ist so schön, doch ach! es währet nicht; Drum fuß' auf dem, was sich so schnell verzehret, nicht. Wenn Du achtsam durch Deinen Tag gehst, achtest Du auf Dinge, die Dir zuvor möglicherweise entgangen sind oder die im Laufe der Zeit vergessen wurden. Das können einfache Freuden sein, wie die Sonnenwärme auf Deiner Haut, der Duft einer Blume oder das Gefühl des Wassers auf Deinem Körper unter der Dusche. Nimm Dir Zeit, die Schönheit um Dich herum wahrzunehmen. Aktiviere Deine Sinne: Fühlen, Schmecken, Berühren, Hören und Sehen, um den Moment intensiver zu erleben.

Unterwegs im Taxi spreche ich heute über die Themen innere Zufriedenheit und Klarheit. Zu viele Menschen jammern zu oft über Umstände, wo sie selbst oftmals Auslöser oder Teil des Problems sind. Schenke dir bitte Zeit für deine wichtigen Themen, nimm dich ernst und dann führe zeitnah die notwendigen Gespräche. Klarheit beginnt in dir. Wenn du nicht weißt, wofür du stehst und wohin die gemeinsame Reise geht, wie können dir andere folgen?Leadership starts with(in) you. Viel Freude beim Hören! Nähere Informationen zu Dr. Erika Maria Kleestorfer:Website: www.kleestorfer.comInstagram: https://www.instagram.com/erikamariakleestorfer/?hl=deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-erika-maria-k-a18426/Buch: Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership JourneysLove-Cards: https://produkte.kleestorfer.com/love-cardsEmail: office@kleestorfer.com Dieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Nimm Dir Zeit! Das ist eine gute Empfehlung von @mad.jga aka Arndt und meiner Wenigkeit dem @the_filming_tinkerer. Nicht nur, weil diese Folge ein klein wenig länger ist als alle anderen Folgen. Sondern weil Zeit und im Speziellen "Freizeit" ein hart erkämpftes Privileg ist. Denn wir können es uns heute leisten, Zeit zu haben. Wir Heimwerker nutzen sie für wunderbare Holz- und Metallarbeiten. Wir bewahren auf diese Weise alte Arbeitsweisen. Darüber haben Arndt und ich gesprochen. Und über die vielen Dinge, die 2023 im Podcast Thema waren und 2024 Thema sein werden. Wir wünschen wie immer: Gute Unterhaltung!

Wieso kümmern wir uns um die Meinung von anderen, dass unser Hobby produktiv ist, dass wir immer vorankommen müssen, dass unsere Mitmenschen versorgt sind und dass möglichst alles immer und überall besser wird? Und warum kümmern wir uns so wenig um das Genießen unserer Komfortzone? Wir sind zurück aus der Sommerpause mit einer alten “Bekannten“- Brooke Mc Alary. In ihrem Ratgeber “CARE” geht es um 9 Tipps und Wege, die dabei helfen sollen zwischen Sorge und Fürsorge eine Balance zu finden. Wer dem Folgentitel entsprechend diese unmittelbar entdecken will - hier unsere kurze Zusammenfassung: Suche die Interaktionen mit Menschen im Kleinen: Ein Lächeln, eine einfache Geste… Geh' in die Natur und Staune. Nimm Dir Zeit diese zu entdecken. Staune prinzipiell mehr - wegen Menschen, wegen Deinem Körper, wegen Deiner Kraft.  Werde ein*e Schöpfer*In und kreiere etwas - nicht um Geld zu verdienen, sondern weil es gut tut Spiele. Punkt. Aus. Spiele. Einfach nur spielen.  Ruh' Dich aus und nimm Dir Zeit einfach nur zu ruhen. Gib' Dir selber die Berechtigung einer Auszeit und heile. Ohne Vorwürfe oder Schamgefühl deswegen. Bewege Dich und nutze Deinen Körper. Tu etwas Gutes für Dein Umfeld und die Menschen darin. 

Möchtest Du lernen, wie Du Deine Ängste liebevoll annehmen und nach und nach auflösen kannst? Dann solltest Du unbedingt diese Podcastfolge anhören. In dieser Folge führt Dich Bettina durch eine wundervolle Meditation, bei der Du lernst, loszulassen, auszuatmen und zu entspannen. Du übst dabei, Kontrolle abzugeben und Hingabe zuzulassen. Nimm Dir Zeit für Dich und gib Deinen Ängsten die Aufmerksamkeit, die sie benötigen, um sich aufzulösen. Höre jetzt die Podcastfolge und erfahre, wie Du Deine Ängste loslassen und überwinden kannst.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/
.Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Hier findest Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Disclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Psalm 66,1–12, Johannes 12,37–13,17, 1. Samuel 10,9–12,25 Freu dich jeden Tag über Texte aus dem Alten- und Neuen Testament mit Kommentaren von Alpha-Pionier Nicky Gumbel.

Du wünschst Dir eine tiefere Verbindung zu Deiner Weiblichkeit, doch was bedeutet das eigentlich genau? Wie drückt sich bewusstes Frausein aus und wie fühlt sich lebendige Weiblichkeit an? In der heutigen Folge möchte ich Dich inspirieren, tief in Dich hineinzuhören und Deine ganz persönliche Antwort zu finden. Denn erst, wenn Du Klarheit darüber hast, was Du Dir vom erfüllten Frausein erwartest und wie sich Dein weibliches Leben anfühlen soll, kannst Du Deine Schritte in eine neue Richtung lenken und Dich mit Deiner weiblichen Kraft verbinden. Bewusst Frau sein bedeutet mehr als eine Absichtserklärung zu formulieren. Sondern das Weibliche tief in Dir zu erwecken und zu bewegen. Dein Yin zu stärken und wirklich zu spüren, was Dich nährt und lebendige Freude in Dein Sein bringt. Deshalb lade ich Dich von Herzen ein, Deine Weiblichkeit zu erkunden. Werde Dir bewusst, wer Du bist und schenke Dir selbst den Raum, Dich zu spüren und wahrzunehmen. Nimm Dir Zeit, das Yin in Dir auszudehnen und ganz bewusst Frau zu sein. Wie Du bewusstes Frausein lernen und vertiefen kannst Es reicht nicht, uns mehr Lebensfülle und Verbundenheit nur zu wünschen und dann darauf zu warten, dass sich unsere Weiblichkeit wie von selbst entfaltet. Vielmehr braucht es das klare Commitment, in das Wissen und Bewusstsein einzutauchen, das unsere weibliche Energie zum Fließen bringt. Die Entscheidung und Bereitschaft, mit unserer Yin-Weisheit in Kontakt zu treten und unsere Weiblichkeit neu zu entdecken. Bewusst Frau sein bedeutet, uns voll und ganz mit dem Yin zu verbinden, unseren Raum einzunehmen und unseren weiblichen Rhythmus zu finden. Nicht nur, wenn wir gerade einen Moment Zeit haben. Nicht erst später, am Wochenende oder im Urlaub. Sondern jetzt in diesem Moment. An jedem Tag und immer wieder aufs Neue. Unsere Yin-Quelle ist das tägliche Verbinden und Wirken aus unserer tiefen Weiblichkeit heraus. Es ist die schöpferische Kraft für Deinen ureigenen weiblichen Ausdruck, Deine Freude und Lebenslust, Dein erfülltes und bewusstes Frausein mit allen Sinnen. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Du bewusst Frau sein und weibliche Tiefe erfahren kannst • Warum unsere Weiblichkeit ein klares Commitment braucht • Welche Symptome auf ein geschwächtes Yin deuten • Wie Du Dein Yin stärken und Weiblichkeit leben kannst SHOWNOTES YIN-Akademie: http://www.yin-akademie.com/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Selbstmotivation - Wie Du Dich während einer Krise motivieren kannst Befindest Du Dich gerade in einer schwierigen Krise und spürst, wie Deine Motivation langsam schwindet? Keine Sorge, Du bist nicht allein. In Zeiten der Krise kann es herausfordernd sein, motiviert zu bleiben und sich aufrecht zu halten. Aber genau deshalb sind wir hier, um Dir zu helfen! In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie Du Dich während einer Krise selbst motivieren kannst. Wir haben einige großartige Ideen für Dich, um Deine Energie und Deinen Optimismus zurückzugewinnen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du Deine Motivation inmitten der Krise wiederfinden kannst und gestärkt daraus hervorgehen kannst. Bist Du bereit? Dann lass uns gleich loslegen!   Nimm Dir Zeit für Selbstreflexion und denke darüber nach, wie Du Dich fühlst und was Dir Sorgen bereitet. Kläre Deine Ziele und Prioritäten, um Deine Motivation zu stärken.   Verwende positive Selbstgespräche und Affirmationen wie "Ich bin stark" oder "Ich kann Herausforderungen bewältigen", um Deine Einstellung zu verbessern und Dich selbst zu motivieren.   Setze Dir realistische Ziele, die erreichbar sind, und teile sie in kleinere Schritte auf, um Fortschritte zu verfolgen und Dich selbst zu motivieren. Und das müssen nicht gleich große finanzielle Dinge sein. Wie wär´s mit gesundheitlichen Zielen? Und auch hier, musst Du nicht gleich einen Marathon laufen oder dafür trainieren wollen. Wie wäre es, wenn Du einfach jeden Tag mal 30 Minuten spazieren gehst? Oder einfach beim Einkaufen oder an der Arbeit nicht den nächsten Parkplatz am Eingang wählst, sondern bewusst den in der letzten Ecke der Parkplatzes. Das verringert übrigens auch die Gefahr, dass Dir Dein Park-Nachbar mit der Tür eine Delle in Dein Auto haut ;)   Nutze Ressourcen und Unterstützung, die Dir während der Krise zur Verfügung stehen, wie professionelle Hilfe oder Unterstützung von Freunden und Familie, um Deine Motivation zu stärken. Auch das muss nichts kosten. Es gibt etliche gute Podcasts zu den verschiedensten Selbsthilfe-Themen.   Achte auf Deine Selbstfürsorge, inklusive ausreichendem Schlaf, gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung, um mehr Energie und Motivation zu haben.   Suche nach inspirierenden Geschichten, Zitaten, Büchern oder Podcasts, um Deine Motivation zu stärken und Dich inspirieren zu lassen.   Plane Belohnungen oder positive Anreize für Dich selbst, um Deine Motivation zu steigern, zum Beispiel nach dem Erreichen von Meilensteinen in Deiner Krise-Bewältigung.   Sei bereit, flexibel zu sein und Dich an veränderte Umstände anzupassen. Akzeptiere, dass es in einer Krise Rückschläge geben kann, erlaube Dir Fehler zu machen und sie als Lernmöglichkeiten zu sehen.   Hier etwas mehr für Dich zum Lesen: In Zeiten von Krisen und Herausforderungen ist es normal, dass unsere Motivation nachlässt und wir uns demotiviert fühlen. Doch gerade in solchen Momenten ist es wichtig, dass wir uns selbst motivieren, um Herausforderungen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. In diesem Blogartikel erfährst Du, wie Du Dich selbst motivieren kannst, um inmitten einer Krise energiegeladen und optimistisch zu bleiben. Mit den folgenden 8 Ideen zur Selbstmotivation wirst Du lernen, wie Du Deine Motivation steigern kannst, um besser mit Krisen umzugehen. Selbstmotivation: Selbstreflexion und Klärung von Zielen und Prioritäten: Die erste Stufe der Selbstmotivation in einer Krise ist die Selbstreflexion. Nimm Dir bewusst Zeit, um darüber nachzudenken, wie Du Dich fühlst und was Dir Sorgen bereitet. Kläre Deine Ziele und Prioritäten, um Klarheit und Fokus zu gewinnen. Indem Du Dir bewusst machst, was Du erreichen möchtest und welche Schritte dafür notwendig sind, wirst Du Dich motiviert fühlen, diese Ziele anzustreben.   Selbstmotivation: Positive Selbstgespräche und Affirmationen: Die Art und Weise, wie Du mit Dir selbst sprichst, beeinflusst maßgeblich Deine Motivation. Verwende positive Selbstgespräche und Affirmationen wie "Du bist stark" oder "Du kannst Herausforderungen bewältigen", um Deine Einstellung zu verbessern und Dich selbst zu motivieren. Erinnere Dich immer wieder daran, dass Du in der Lage bist, Schwierigkeiten zu überwinden und dass Du die Kraft hast, Herausforderungen zu meistern.   Selbstmotivation: Realistische Ziele setzen und Fortschritte verfolgen: Das Setzen von realistischen Zielen ist entscheidend, um Deine Motivation aufrechtzuerhalten. Überlege Dir, welche Ziele in der aktuellen Situation erreichbar sind und teile sie in kleinere Schritte auf. So kannst Du Fortschritte verfolgen und Dich selbst motivieren, weiterzumachen. Belohne Dich selbst, wenn Du Meilensteine erreichst, um Deine Motivation weiter zu stärken.   Selbstmotivation: Ressourcen und Unterstützung nutzen: Es ist wichtig zu erkennen, welche Ressourcen und Unterstützung Dir in der Krise zur Verfügung stehen und sie auch zu nutzen. Das kann professionelle Hilfe wie Therapie oder Coaching sein, oder auch Unterstützung von Freunden und Familie. Das Wissen, dass Du nicht allein bist und auf Hilfe zählen kannst, kann Deine Motivation stärken und Dir das Gefühl geben, dass Du die Herausforderungen bewältigen kannst.   Selbstmotivation: Selbstfürsorge priorisieren: In Zeiten der Krise ist es besonders wichtig, auf Deine Selbstfürsorge zu achten. Achte darauf, ausreichend zu schlafen, Dich gesund zu ernähren, Dich regelmäßig zu bewegen und Zeit für Entspannung und Erholung einzuplanen. Wenn Du gut für Dich selbst sorgst, hast Du mehr Energie und Motivation, um mit den Herausforderungen umzugehen. Selbstfürsorge ist keine Selbstverständlichkeit, sondern ein bewusster Akt, der Dir helfen kann, Deine Motivation aufrechtzuerhalten und besser mit der Krise umzugehen.   Selbstmotivation: Positive Perspektiven und Lösungsorientierung: Statt Dich auf die Probleme und Schwierigkeiten zu fokussieren, versuche, positive Perspektiven zu finden und lösungsorientiert zu denken. Frage Dich, welche Chancen und Möglichkeiten sich inmitten der Krise bieten könnten und wie Du sie nutzen kannst. Eine positive Einstellung und ein lösungsorientierter Ansatz können Dir helfen, Dich selbst zu motivieren und konstruktive Wege aus der Krise zu finden.   Selbstmotivation: Inspiration und Vorbilder suchen: Suche nach Inspiration und Vorbildern, die Dich motivieren und inspirieren können. Das können Menschen sein, die ähnliche Herausforderungen gemeistert haben oder die Erfolge erzielt haben, auf die Du hinarbeitest. Lies Bücher, schaue Filme oder höre Podcasts von Menschen, die Dich inspirieren und Dir Kraft geben, um motiviert zu bleiben.   Selbstmotivation: Belohnungen und Meilensteine feiern: Belohne Dich selbst für Deine Fortschritte und erreichten Meilensteine. Das können kleine Belohnungen sein, wie ein entspannendes Bad, ein leckeres Essen oder ein Treffen mit Freunden. Feiere Deine Erfolge, um Deine Motivation weiter zu stärken und Dir selbst Anerkennung zu geben. Es ist wichtig, sich selbst zu würdigen und sich bewusst zu machen, dass Du Fortschritte machst, auch wenn es manchmal langsam geht.   Selbstmotivation Fazit: Inmitten einer Krise kann es herausfordernd sein, motiviert zu bleiben, aber es ist möglich, sich selbst zu motivieren, um Herausforderungen zu meistern. Durch Selbstreflexion, positive Selbstgespräche, realistische Ziele, Nutzung von Ressourcen, Selbstfürsorge, positive Perspektiven, Inspiration von Vorbildern und Belohnungen für Meilensteine kannst Du Deine Motivation steigern und gestärkt aus der Krise hervorgehen. Denke daran, dass Selbstmotivation ein kontinuierlicher Prozess ist und es in Ordnung ist, auch mal Rückschläge zu erleben. Bleibe geduldig mit Dir selbst und sei liebevoll in Deinem Umgang mit Dir selbst. Du hast die Kraft, Dich selbst zu motivieren und die Krise zu überwinden!   Hier eine Buchempfehlung zur Selbstmotivation:   Sonnige Grüße, derzeit aus Dubai :) Tom +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. 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Zuhören. Sich motivieren und Inspirieren. Lernen. Tun. Erfolg haben.

Auf in ein erfülltes Liebesleben mit mir

Mental Health heißt vor allem eins: Gesunde Grenzen ziehen und wissen, wann es Zeit für einen Break ist. Genau das habe ich in den letzten 2 Wochen getan. Bin runtergefahren, hab meine Emotionen zugelassen und verarbeitet. Nur, warum fällt uns das manchmal so schwer?

164: „Nimm Dir Zeit zum Träumen, das ist der Weg zu den Sternen. Nimm Dir Zeit zum Nachdenken, das ist die Quelle der Klarheit. Nimm Dir Zeit zum Lachen, das ist die Musik der Seele. Nimm Dir Zeit zu Leben, das ist der Reichtum des Lebens. Nimm Dir Zeit zum Freundlich sein, das ist das Tor zum Glück.“ (irischer Gruß)   Den bewussten Akt, sich seiner Heilung zu widmen, halte ich für so, so wichtig. Und dabei spreche ich nicht von gebrochenen Gliedmaßen oder einer Erkältung. Es geht um Deine Entwicklung aus dem, was Dich eingewickelt hat. Dein Ganz werden, das Zurückfinden zu Dir selbst und Deiner Seele.   Ich spreche also von Traumata, Konditionierungen, Blockaden und all dem, was Dich davon abhält, DICH in Deiner vollen Größe zu leben.   Du verbringst eine Unmenge an Zeit mit Gedankenkreiseln, Unsicherheiten, mit Deinen Themen. Jeder Moment in Deinem Leben ist unendlich kostbar. Und all diese Dinge könnten so viel effektiver und leichter durchleuchtet werden, wenn Du dem ganzen Aufmerksamkeit und Zeit widmest.   Und was da am Ende bei rauskommen kann, ist magisch. Diese Zeit, die Du investierst, zahlt sich zigfach aus und Du wirst Dich womöglich fragen, warum Du nicht schon viel eher damit angefangen hast.   Es gilt also keine Zeit zu verlieren. Es gibt heutzutage so viele Angebote und Möglichkeiten, wie unsere Herzkanal®-Spirit-School in der wir Dich auf Deinem Heilungsweg unterstützen.   Bist Du schon dabei? Was gefällt Dir besonders gut? Willst Du dabei sein, dann kommentiere gerne mit „Ja ich will”.

Hallo meine Schokis! In diesem Moment, wenn ich „Schokis“ schreibe, dann durchdringt mich ein tiefes Gefühl der Dankbarkeit. Ich freue mich wirklich jeden Tag so sehr darüber, dass wir uns haben! Das ist auch der Grund, warum ich die Zeit mit Euch so sehr genieße. Mein Wunsch ist es, dass jeder von Euch auch seine oder ihre Zeit genießt. Unsere Zeit auf der Erde ist begrenzt. Das ist Fakt. Also sollten wir sie nutzen. Für manche klingt das nach Arbeit, aber für mich bedeutet es, zu sich zu stehen, seinen Fähigkeiten… ja.. sich selbst zu vertrauen. Denn heute möchte ich Euch einige meiner wertvollsten Gedanken zum Thema „Zeit“ mitgeben. Sie werden Euch helfen, „Euch selbst nicht mehr zu verschwenden“. Jeder von Euch ist nämlich wichtig für die Welt und die Welt wäre eine andere, wenn jeder auf sein Herz hören würde und in genau diesem Moment ankommen würde. Fühlt Euch gedrückt und danke für alles, Euer Biyon. PS: Noch gilt der 15% - Rabattcode „schokolade“ für alle Shows meiner Tour „Lebe. Liebe. Lache.“. Gebt ihn einfach auf https://biyon.live ein und wir sehen uns schon ganz bald in Eurer Nähe.

Das neue Jahr hat gerade erst begonnen und schon werden wir von allen Seiten mit Angeboten überrollt, die unser Leben besser machen sollen. Muss das wirklich sein? Können wir uns nicht einfach entspannen und das neue Jahr in Ruhe angehen? .... Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCST? Dann lade mich auf einen Kaffee ein: https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/

Das Erfolgsgeheimnis, welches meine letzten 10 Jahre geprägt hat. Jahresrückblick 2022 & Ritual   Was für ein geiles und erfolgreiches Jahr! So viele neue, richtig geniale Business Kontakte. Wir haben 2022 über 6 Monate in Dubai gelebt und unser Netzwerk wird immer größer, besser und produktiver. Es entwickeln sich immer tiefere Freundschaften und richtig gute Business-Kontakte. Unsere Entscheidung in Dubai zu bleiben, war eine der besten Entscheidungen des letzten Jahres. Nicht nur, dass unser bestehende Business extrem skaliert ist, sondern es sich auch einige neue Projekte entstanden, welche zum Teil schon richtig krasse Gewinne erwirtschaftet haben – und das ganze komplett Steuerfrei. Völlig legal natürlich, da man in Dubai keinerlei Steuern auf seine Umsätze zahlt. Und für 2023 stehen noch ein paar richtig krasse Projekte an, wo wir in den letzten Monaten schon die Weichen für gestellt und alles vorbereitet haben. Aber dazu in einer anderen Podcastfolge mehr :)   Das Sylvester Ritual: Reflektion: Welche Fehler habe ich gemacht und was habe ich daraus gelernt? Welche Botschaften ziehe aus den negativen Dingen, die mir passiert sind? Bin ich meinen Zielen im Leben näher gekommen (wenn ja, was war das Ausschlaggebende dafür?) oder habe ich mich davon weiter entfernt (wenn ja, warum?) Wie viel von dem, was ich mir für dieses Jahr vorgenommen habe, habe ich in die Tat umgesetzt?   Zwischen Weihnachten und Neujahr: 2 Briefe an Dich selbst – handschriftlich. Mit Schöner Schrift. Nimm Dir Zeit dafür! Ich brauche für jeden der beiden Briefe und der damit verbundenen Prozesse locker 2 Stunden. Je mehr Zeit Du dafür nimmst, und je tiefer Du darin eintauchen wirst, desto wirkungsvoller wird das Ritual und desto erfolgreicher wird das kommende Jahr für Dich! Seit ich dieses Ritual vor fast 10 Jahren kennen gelernt habe, hat sich mein Leben extrem zum Positiven verändert. Brief Halte alles schriftlich fest, von dem Du Dich verabschieden willst. Alle Schmerzvollen Erlebnisse der Vergangenheit. Alle Probleme der vergangenen Zeitperiode, welche Du loslassen willst Je genauer DU das aufschreibst, desto kraftvoller wird es Je schmerzhafter dieser Prozess ist, desto wirkungsvoller Brief Was willst Du verändern? Deine Ziele für das kommende Jahr? (Positiv formulieren) Formuliere Deine Ziele so, als wenn Du diese schon erreicht hast. Z.B. Ich bin dankbar, dass ich mein Jahresumsatz-Ziel schon am 01.07. erreicht habe. Es ist so schön, dass ich mir jetzt jede Woche einen ganzen Abend Zeit nehme, um mit meinem Papi etwas zu unternehmen. Dadurch entstehen so tolle Erinnerungen, welche man mir nie wieder nehmen kann.   Noch mal, nimm Dir Zeit für diese Briefe Am 31.12. ca. 30 – 60 Minuten vor Jahreswechsel suchst DU Dir eine ruhige Ecke, wo Du ungestört bist und Dich wohl fühlst. Nimm den ersten Brief mit den Dingen, die Du loslassen willst und lese diesen langsam und laut vor. Mache nach jeden einzelnen Punkt eine kurze Pause, denke darüber nach, warum das so war. Was Du drauf gelernt hast und was Du künftig besser machen kannst – und was Du an DIR selber noch ändern musst, um zu wachsen. – Bedanke Dich bei jedem einzelnen Punkt Deiner Liste. Plane für jeden einzelnen Punkt, je nachdem wie komplex dieser ist, ca. 2-4 Minuten ein! Wenn Du alle Punkte durchgegangen bist, dann verbrenne diesen Brief in einer offenen Flamme voller Dankbarkeit und Demut, dass Du in dem Moment, wenn diese Zeilen zu Asche werden, Du von den vergangenen und schlechten Dingen befreit bist. Dieser ganze Prozess, muss noch im alten Jahr stattfinden. Plane wirklich ausreichend Zeit dafür ein. Erfahrungsgemäß dauert es meist länger als geplant. Also pack ruhig noch mal ca. 15-20 Minuten als Zeit-Reserve bei Deiner Planung oben drauf. Neujahr – feiere in das neue Jahr, wie sonst auch immer, im Kreis Deiner Lieben Kurz nach Mitternacht, nachdem Du mit Deinen Lieben angestoßen und das neue Jahr begrüßt hast, nimm Deinen neuen Brief. Zieh Dich noch mal für ein paar Minuten zurück und lese ihn Dir laut, klar und deutlich vor. Spüre bei jedem einzelnen Punkt, dass dieser schon zur Realität geworden ist. Spüre, wie es sich anfühlt, wenn dieser Realität ist. Und dann, fange sofort an, irgendeinen ersten Schritt davon umzusetzen. Sofort. Und jetzt das wichtigste: Lass diesen Brief immer in Deine Nähe liegen. Am besten auf Deinem Schreibtisch oder neben Deinem Bett. Wichtig: innerhalb der ersten beiden Wochen, lies diesen Brief täglich (!) durch. Mindestens einmal pro Tag. Wirklich jeden Tag für 14 Tage. Danach kannst Du dazu übergehen, den nur einmal wöchentlich zu lesen. Aber auch das mindestens wirklich einmal pro Woche. Denn es ist wichtig, dass Du Dein Unterbewusstsein auf diese, auf DEINE Ziele programmierst. Seit dem ich dieses Ritual mache, erreiche ich jedes Jahr um die 80 bis 90% meiner Ziele.   Guten Rutsch, viel Spaß beim Ritual und auch ein megageiles erfolgreiches 2023 – auf das es das beste Jahr Deines Lebens wird – Du musst es jetzt nur noch tun. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Dein, Tom :) +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: http://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com - DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, dass war 2012... :) 001 – Willst Du mehr Erfolg im Leben?       Erfolg kann man lernen. Jeder. Im Erfolgspodcast TomsTalkTime von Tom Kaules lernst Du in inspirierenden Interviews und einzelnen Storys die Strategien von erfolgreichen Unternehmern und Prominenten. Du lernst in Experten-Interviews wie erfolgreiche Menschen erfolgreich geworden sind und warum sie erfolgreich bleiben. Wie sie den richtigem Umgang mit Erfolg und auch den Umgang mit Niederlagen gelernt haben. Das richtige Mindset ist wichtig, um richtig viel Geld zu verdienen, glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Einschalten. Zuhören. Sich motivieren und Inspirieren. Lernen. Tun. Erfolg haben.

Die Welt ist voller Figuren. Schau genau hin. Nimm Dir Zeit und mit etwas Phantasie entdeckst Du die lustigsten Dinge. Manchmal braucht es etwas Übung. Hab Geduld und werde kreativ. Viel Spaß! HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Nimm dir Zeit, um zu beschleunigen. Wie purpose-orientierte Führung half ein 5 Mrd.€ Unternehmen zu transformieren. Marcus Hartmann (Chief Data Officer bei PwC) und René Esteban, Gründer der Transformations-Experten Beratung FocusFirst® sprechen darüber in einer neuen Podcast-Folge von Transformation Leaders. Denn: Große Transformationen haben zeitgleich einen großen Erwartungszoo bei Sponsoren und Belegschaft. Wie dieser Spagat durch Purpose, Kommunikation und Geduld erreicht wurde bei der ProSiebenSat1 Media AG – das erfahrt ihr hier.

Anna ist heute alleine und möchte euch an etwas erinnern: WIR LEBEN ZU SCHNELL! Doppelte Geschwindigkeit bei Sprachnachrichten, Musik beim Einkaufen - und dieser Druck lastet auch auf uns. Wir möchten alles sofort und sind oft unglücklich, wenn wir uns mit Anderen vergleichen. Zum Ende gibt es eine Achtsamkeitsübung, die jede*r anwenden kann. Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen ! :)

Viele können es sicherlich schon nicht mehr von mir hören, doch gerade das Thema Ernährung fängt mit einem guten ausgewogenen Frühstück an. Oftmals liegen hier schon die ersten Fehler warum man eben über die letzten Jahren immer wieder zugenommen hat, sich spätestens ab der Mittagszeit müde und schlapp fühlt und im schlimmsten Fall dann ab Nachmittag zu irgendwelchen Süßigkeiten greift, weil man glaubt, jetzt noch mal schnell Energie zu benötigen. Doch kann das alles wirklich gesund sein? Morgens Kippe, Kaffee und ab ins Bad? Wie lange möchtest du das so noch durchziehen?  In dieser Podcast Folge sprechen wir noch einmal intensiv über das Thema Frühstück als absolute Basis für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Wenn du dich hier schon wieder erkennst, dann kannst du dich auf eine sehr kurzweilige Podcast Folge freuen. Über den folgenden Link kannst du dir direkt einen Termin mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team sichern. Dann werden wir gemeinsam an deinen Herausforderungen arbeiten und eine Lösung finden. https://www.andreas-trienbacher.com ____________________________  

Wir haben keine Zeit, deshalb lasst uns langsam vorgehen.

Warum es sinnvoll ist und gut tut, sich immer mal wieder einen Moment zu nehmen. Wir waren ein paar Tage in London- und dort begegnete mir ein Kunstprojekt, das mich sehr berührt hat. NIMM DIR EINEN MOMENT — TAKE A MOMENT IST EIN PROJEKT DES BRITISCHEN FOTOKÜNSTLERS RAY BURMISTONS UND WEIST AUF DIE DRINGLICHKEIT HIN, DEM ALLTAG IMMER MAL WIDER FÜR EINEN MOMENT DEN RÜCKEN ZU KEHREN, UM MIT DEN EIGENEN GEFÜHLEN IN KONTAKT ZU TRETEN. Ray Burmiston hat sie alle vor der Kamera gehabt: David Walliams, Kylie Minogue, Stephen Fry, Alesha Dixon, Amanda Holden, Kate Moss, Richard Ayoade, Helena Bonham Carter, Ricky Gervais, Grayson Perry, Mel B, James Corden, Nish Kumar… entstanden ist das Projekt dadurch, dass Ray seine Modells oft aufforderte, sich einen Moment zu nehmen, während des Shootings. Er stellte fest, dass ein kurzes Augeschließen und ein kurzer Rückzug reichte, dass die Menschen danach strahlender und präsenter waren. Take a moment will auffordern, sich immer wieder im Alltag einen Moment zu nehmen, um sich der eigenen Gefühle bewusst zu sein. Und um so mental gesund zu bleiben. Mich hat dieses Projekt so berührt, dass ich euch heute davon erzählen möchte- und euch Mut machen möchte, sich immer mal wieder einen Moment zu nehmen. Einen Moment, um innezuhalten. Einen Moment um Deine Gefühle wahrzunehmen. Einen Moment um zu spüren, was Dein Körper tut. Einen Moment um Dir klar zu werden, was Du jetzt brauchst. Und dieser Moment kann 5 Sekunden oder 5 Minuten dauern. Du brauchst nichts weiter zu tun, als Dich daran zu erinnern: Nimm Dir einen Moment. Und nun viel Freude beim Lauschen.…vielleicht sogar mit geschlossenen Augen…? Wenn Du Dir mehr als nur den einen Moment gönnen möchtest, probier es doch mal mit InnerSmile Yoga aus- dem therapeutischen Yoga, das Dir Entladung und Regeneration schenkt, garantiert Verrenkungsfrei. Hier gibt es ein tolles Angebot für Dich…

Führungskräfte und Entscheider müssen klare Gedanken fassen, Entscheidungen treffen und sollten ein Fels in der Brandung sein. Doch die Lage ist angespannt, viele von uns haben Angst und machen sich Sorgen. Wir können uns kaum noch auf das Wesentliche konzentrieren und die Leichtigkeit des Lebens genießen. Wir erhalten Nachrichten wie: Das Forschungsunternehmen BCA Research informierte: "Obwohl jede Schätzung mit einer großen Fehlerspanne behaftet ist, würden wir subjektiv eine unangenehm hohe Wahrscheinlichkeit von 10 % für einen zivilisationsbeendenden globalen Atomkrieg in den nächsten 12 Monaten ansetzen". Diese Aussage bestätigt, dass die Wahrscheinlichkeit bei 90 % liegt, dass es keinen Atomkrieg geben wird. Wir machen uns Sorgen über eine Wahrscheinlichkeit von 10 %. Denn die Entscheider wissen: Wer als Erster schießt, ist als Zweiter tot. Konzentrieren wir uns wieder auf uns, auf die schönen Dinge im Leben. Du weißt, ich liebe Zitate und Sprüche weiser und erfolgreicher Menschen. In diesem Podcast habe ich 6 Zitate herausgesucht, die zur aktuellen Situation passen und uns wieder zurück in die Leichtigkeit begleiten sollen. Lasst uns an die schönen und guten Dinge des Lebens denken und unsere Gedanken frei machen: Nimm Dir Zeit zum Träumen, das ist der Weg zu den Sternen. Nimm Dir Zeit zum Nachdenken, das ist die Quelle der Klarheit. Nimm Dir Zeit zum Lachen, das ist die Musik der Seele. Nimm Dir Zeit zum Leben, das ist der Reichtum des Lebens. Nimm Dir Zeit zum Freundlichsein, das ist das Tor zum Glück. ___ Du bist als Führungskraft auf der Suche nach neuen Mitarbeitern? Melde Dich gerne bei mir. Mein Team und ich unterstützen Dich professionell als Headhunter. regina.volz@volz-personalberatung.de Du willst Dich persönlich weiterentwickeln? Dann lass uns über ein Coaching sprechen. ___ LINKS

Pierrot Fey – „Sag JA zu DEINER Berufung!“ In dieser Episode spricht Pierrot über Ebenen im Geist, wo wir Gott hören können. Nimm Dir Zeit und entdecke das, was Gott in Dich hineingelegt hat. Komm in Deiner Berufung! Wenn, du mehr davon erfahren möchtest und dein Herz danach schreit oder brennt. Dann höre dir diese Episode an. Lass dich berühren! Du brauchst Gebet oder Hilfe dann melde dich unter der Gebetshotline. +49 (0) 6221 - 41 64 590 (deutschsprachig) Unser YouTube Channel: https://youtube.com/taubereisen

Eine Depression kann Deinen komplettes Alltagsleben zum Erliegen bringen. Erfahre, ab wann Du Hilfe benötigst und welche Angebote es gibt.   Depression und Stimmungsbeeinträchtigungen können Deinen kompletten Alltag zum Erliegen bringen. Folge #126 widmet sich den negativen Veränderungen der Psyche. Du erfährst, welche Auslöser es gibt, wann sie auftreten, wie sie sich äußern können, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt und was Du selbst tun kannst. Jeder zweite MS-Betroffene erlebt mindestens eine düstere Phase. Gut, wenn Du bereits vorher weißt, was Du in so einem Fall tun kannst. Denn Angebote gibt es jede Menge. Und Depressionen sind sehr gut behandelbar. Hier geht es zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/depression-und-ms Wann treten Stimmungsbeeinträchtigungen und Depression auf? Depressionen oder Phasen voll negativer Emotionen können gleich am Anfang Deiner Diagnose stehen und durch die Diagnose ausgelöst werden. Schließlich muss man erst einmal verkraften, dass man, oft als junger Mensch, davon erfährt eine lebenslange Erkrankung mit ungewisser Prognose zu haben. Aber auch im Laufe der Jahre können solche Phasen kommen, wenn ein Schub auftritt oder MS-Symptome Wünschen und Plänen im Weg stehen. Außerdem scheint es so, als ob Menschen mit MS anfälliger für Depressionen sind. Wie äußern sich Depressionen? Depressionen können sich unterschiedlich auswirken und sind für Experten deutlich von der Fatigue abgrenzbar. Manchen wird alles egal. Sie verlieren die Hoffnung und werden gefühllos. Bei anderen steht der Interessenverlust im Vordergrund, der sich auf die Familie, den Freundeskreis, den Beruf, die Hobbys, die Gesellschaft und die Politik bezieht. Wieder andere bekommen Angst davor anderen Menschen zu begegnen. Das kann so weit gehen, dass sie am Ende die eigene Wohnung nicht mehr verlassen. Überhaupt können Ängste und Panikgefühle eine Ausprägung von Depressionen sein. Bezogen auf die MS kann es die Angst sein, bald nicht mehr berufstätig zu sein, Geheinschränkungen zu erleiden oder nicht mehr der eigens definierten Rolle innerhalb der Familie gerecht zu werden. Vielleicht leidest Du auch unter Schuldgefühlen nach dem Motto, hätte ich andere Entscheidungen getroffen, wäre ich von der MS verschont geblieben und könnte nun ein besseres Leben führen. Oder Du wertest Dich selber ab, weil Du glaubst, weniger liebenswert für andere Menschen oder weniger attraktiv für den Arbeitsmarkt zu sein. Die psychischen Belastungen können sogar zu körperlichen Beschwerden führen, Schlafstörungen verursachen ebenso wie dauerhafte Appetitlosigkeit bewirken. Werde aktiv! Wenn Du unter starken Stimmungsschwankungen leidest und schnell gereizt bist, kann es für Dein Umfeld schwer werden. Zeit etwas zu tun. Wie Du siehst, gibt es ganz viele unterschiedliche Ausprägungen und Anzeichen. Für alle gilt, eine Depression oder anhaltende Stimmungsschwankungen sind gut behandelbar, sogar oft heilbar. Du musst nur aktiv werden oder die Hilfe annehmen, die von außen an Dich herangetragen wird. Ein typisches Vorgehen ist die Kombination aus speziellen Medikamenten, die die Stoffwechselvorgänge Deines Gehirns wieder ins Gleichgewicht bringen und Psychotherapie. Und keine Sorge, heutige Medikamente machen nicht abhängig. Übrigens gibt es ganz selten auch euphorische Veränderungen, die zu Problemen führen. Denn unverhältnismäßig übersteigerte Glücksgefühle sind auch gefährlich. Wie kannst Du depressive Verstimmungen messen? Fällt es Dir schwer, abzuschätzen, ob Du dunkle Gefühle hast aufgrund nachvollziehbarer äußerer Umstände oder ob Du Hilfe benötigst? Dann führe zunächst ein Tagebuch. Das kann handschriftlich sein mit Datum und Angabe einer Skala von 1 bis 10. Wenn 1 auf Deiner Skala sehr unglücklich und traurig bedeutet und Du über Wochen immer im sehr niedrigen Bereich bleibst, solltest Du Dir Hilfe suchen. Natürlich gibt es auch Apps dafür. Apps speziell für MS beinhalten meist von vornherein einen Tracker für Stimmungsschwankungen. Bei anderen Apps kannst Du Dir vielleicht eigene Rubriken anlegen und dann befüllen. Wenn Du Dein Tagebuch mit mehr Details versehen willst, immer gern. Das kann hilfreich sein, wenn Du Dich für eine Behandlung entscheidest. Doch das Wichtigste ist zunächst, dass Du Dein Tagebuch jeden Tag mit einem Wert für Deine Stimmung versiehst. Und denk immer daran, wenn Du eine Gefahr für Dich und Deine Gesundheit siehst, im extremsten Fall Suizidgedanken hast, dann melde Dich und frage sofort nach Hilfe! Deine Familie, Freunde und die Rufnummer 112 stehen für solche Themen zur Verfügung. Welche Auslöser führen zu einer Depression? Vor Beginn einer jeden Behandlung steht die genaue Ursachenforschung. Dazu gehört ein ausführliches Gespräch. Wenn Du selber ein Tagebuch zu Deiner Stimmungslage genutzt hast, bringe es Deinem Arzt mit. Handelt es sich um das Verarbeiten der Diagnose (Schock, Verdrängung)? Sind Auswirkungen der MS, egal ob körperlich oder geistig gerade Dein Thema, weil sie sich auf Dein Privatleben auswirken, Du schnell ermüdest, der Arbeitsbelastung nicht mehr standhältst oder weniger intensiv mit Deinen Kindern herumtollen kannst? Auch die Medikamente, die Du einnimmst, sollten genauer unter die Lupe genommen werden. Denn vielleicht ist die Depression eine Nebenwirkung davon. Dann wird Dein Neurologe prüfen, welche Alternativen in Frage kommen. Bei einigen Betroffenen bestand schon vor der MS eine psychische Störung, die sich durch das Leben mit der Erkrankung verschlechtert hat. Und natürlich sollten immer auch soziale, familiäre und organische Ursachen geprüft werden, wenn eine psychische Erkrankung neu auftritt und keinen Bezug zur MS hat. Was kannst Du selber bei depressiven Stimmungsbeeinträchtigungen tun? Bei kleineren Ausprägungen, die nicht den Experten erfordern, kannst Du Dir mit verschiedenen Schreibtechniken selber helfen. So gibt es zum Beispiel die Morgenseiten. Gleich nach dem Aufstehen setzt Du Dich hin und schreibst so lange alles auf, was Dir durch den Kopf geht, bis Dein Kopf quasi leer geschrieben ist. Nutze möglichst einen Stift und ein Blatt Papier dafür. Das verlangsamt Deinen Schreibfluss im Vergleich zum Tippen auf technischen Geräten. So hast Du Zeit zum Reflektieren. Schreibe wirklich alles auf, von den wilden und schwer verständlichen Träumen bis zu Dingen, die Dich schon länger beschäftigen. So kannst Du alles Negative, Verstörende oder Unverständliche gleich früh morgens festhalten und auf das Papier bannen. Das ermöglicht Dir einen unbeschwerten Start in den Tag. Und oft ist ein ausformuliertes Problem, dass aufgeschrieben wurde, viel kleiner, als eines, das eine Runde nach der anderen in Deinem Kopf drehen darf. Achtung: Diese Technik ist gut für kleine Hürden und Probleme. Eine Depression oder Angststörung ist eine ernstzunehmende Krankheit, die professioneller Hilfe von außen bedarf. Daran solltest Du nicht allein rumdoktern. Resilienz Generell ist es immer gut, wenn Du Deine Widerstandsfähigkeit trainierst. Die sogenannte Resilienz kann Dir ein Leben lang dabei helfen, im inneren Gleichgewicht zu bleiben oder schnell dorthin zurückzufinden. Sei Dir bewusst, dass die Meinung anderer nicht gleich der Wahrheit entspricht. Du allein bestimmst über Dein Leben, Deine Werte, Deine Ziele und womit und mit wem Du Zeit verbringst. Fehler oder Phasen der Schwäche sind völlig okay und gehören zu einem normalen Leben. Niemand ist perfekt und Perfektion verbraucht enorm viel Energie. Wäge lieber ab, wie gut etwas gemacht werden muss und ob es den Aufwand rechtfertigt. Denk daran, dass sich Deine Leistungsfähigkeit durch die Multiple Sklerose verringern kann, dennoch bist und bleibst Du ein wertvoller Mensch. Sport und Bewegung sind wie so oft optimal dafür geeignet, um Deinen Zustand zu verbessern oder die Gefahr zu verringern, an Depression zu erkranken. Denn beim Sport schüttest Du Glückshormone aus. Ganz oben steht Bewegung in der Natur. Eine Runde laufen, wandern, radfahren oder skaten in der Natur, sei es der Park oder wirklich Wald, Wiesen und Berge. Schwimmen unter freiem Himmel, macht den meisten Menschen nur in den wärmeren Monaten Spaß, und hat noch den Vorteil die Gelenke zu schonen. Wenn Du es dann noch schaffst, Deine körperliche Aktivität gemeinsam mit anderen auszuführen, sei es an der frischen Luft oder in der Halle, dann hast Du gleich noch was für Deine sozialen Kontakte getan. Und denk dran, die Supermacht mit drei Buchstaben lautet I-C-H – ich. Wenn Du Dir etwas Gutes tun willst, dann kannst Du das einfach machen. Wo findest Du Hilfe? Gute erste Anlaufstellen sind die Deutsche Depressionshilfe, Dein Neurologe und die Landesverbände der DMSG. Auf der Seite der deutschen Depressionshilfe gibt es einen Selbsttest mit zehn Fragen, der Dir verrät, ob Du Hilfe benötigst oder das aktuell nicht / noch nicht der Fall ist. Wenn Dir der Selbsttest eine Depression attestiert, dann wende Dich an Deinen Neurologen, Hausarzt, einen Psychiater oder Facharzt für Psychosomatik, und zwar zügig. Falls es sich eher um ein vorübergehendes Tief handelt, reichen Dir womöglich die Gesprächsangebote der DMSG aus. Oft können die Mitarbeiter der DMSG Dir auch behilflich sein, wenn es darum geht, wo Du konkrete Unterstützung findest, wie einen Neurologen oder Psychiater in der Nähe. Beziehe Deine Familie und Freunde ein. Sie sollten wissen, wie es Dir geht. Vielleicht hilft Dir das darüber reden bereits und die dabei fließenden Tränen. Und wenn nicht, trägst Du die Last nicht mehr allein. Auf jeden Fall ist es nicht gut, lange in einem Tief zu verharren. Entweder schaffst Du es allein heraus oder Du nutzt die professionelle Unterstützung von außen. Wie kann Dir Psychotherapie helfen? Unter der Psychotherapie versammeln sich viele verschiedene Techniken. Relativ häufig sind die Verhaltenstherapie und die tiefenpsychologische Therapie. Aber das sind nur zwei Formen. Generell geht es darum, dass Du über Deine Probleme, Sorgen und Ängste sprichst und der Psychologe oder Psychiater Dir hilft, diese einzuordnen. Ist etwas Erlebtes wirklich normal oder eben nicht. Welche anderen Ansätze oder Wege gibt es, um ein Problem zu lösen. Psychologen können auch bei der Bewältigung von Traumata helfen. Dabei bieten sie Dir Hilfe zur Selbsthilfe. Ohne Deine Mitwirkung passiert nichts. Um erfolgreich an einer Psychotherapie teilzunehmen, musst Du bereit sein Dich zu öffnen. Dafür muss die Chemie mit Deinem Therapeuten stimmen. Und deshalb gibt es Kennenlernstunden. Denn falls irgendetwas Dich davon abhält Dich zu öffnen, bringt die ganze Therapie nichts. Dann such lieber etwas länger bis Du den zu Dir passenden Therapeuten gefunden hast. Welche Medikamente gibt es zur Behandlung von Depressionen? Klassisch werden Antidepressiva eingesetzt, wenn die Psychotherapie allein nicht ausreicht. Generell sollte eine Gesprächstherapie aber die Basis der Behandlung darstellen und um Medikamente ergänzt werden, wenn nötig, so die Empfehlung. Übrigens, die neue Generation von Antidepressiva, die selektiven Serotonin Wiederaufnahmehemmer, kurz SSRI, haben weniger Nebenwirkungen bei gleicher Wirkstärke. In jedem Fall ist Dein behandelnder Arzt hier der Experte. Was ist die beste Prävention gegen Depressionen? Niemand ist schuld an einer Erkrankung. Und Depression ist eine Erkrankung. Dennoch gibt es Risikofaktoren und dort kannst Du präventiv ansetzen. Bewege Dich regelmäßig und viel, möglichst im Freien. Dabei werden Deine Vitamin-D-Speicher aufgefüllt sowie Dein ganzer Körper mit ausreichend Sauerstoff und Glückshormonen versorgt. Iss gesund. Meide überhöhten Alkoholgenuss und andere Rauschmittel. Pflege Deine Kontakte, sei es durch persönliche Treffen, Telefonate, innerhalb eines Forums oder einer Social Media Plattform. Nimm Dir Zeit für Deine Hobbys. Denn auch dabei kannst Du positive Energie schöpfen. Höre Deinen Liebsten gut zu und versuche, ihre Gefühle zu verstehen, statt Lösungen anzubieten. Das sollte natürlich auf Gegenseitigkeit beruhen. Denn wenn wir uns verstanden fühlen und unser Gegenüber sich auch oder zumindest versuchen, uns empathisch in die Situation hineinzuversetzen, ist bereits ganz viel erreicht. Denkanstoß Wenn Dich die aktuellen politischen Ereignisse sehr belasten, dann konsumiere besser nur ein oder zweimal am Tag zu einer festen Zeit ein seriöses Nachrichtenangebot. Recherchiere, wie Du helfen kannst und hilf. Und führe ein Glückstagebuch. Bevor Du abends ins Bett gehst, schreibst Du in das Glückstagebuch drei Dinge, die Dich am heutigen Tag glücklich gemacht haben. Dadurch schließt Du Deinen Tag mit positiven Gedanken ab und erhöhst Deine Chancen auf angenehme Träume. Außerdem bleibst Du Dir all der Schönheit dieser Welt bewusst und den kleinen Freuden, die jeder täglich erlebt – sei es eine Blume, Kinderlachen oder eine besonders schöne Wolke am Himmel. Frage an Dich Hast Du schon mal über eine Psychotherapie nachgedacht oder gar durchgeführt? ----- Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen. 

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Hans Wagner über Judas 2. (Autor: Hans Wagner)

Hans Wagner über Judas 2. (Autor: Hans Wagner)

Neues Jahr - neue Webseite. Du möchtest mit einem Website-Relaunch ins neue Jahr starten und den Relaunch selbst machen, dann helfen Dir die 10 Punkte dabei einen erfolgreichen Webseite-Relaunch durchzuführen. 1. Nimm Dir Zeit für Dein Website-Relaunch 2. Welches CMS (z.B. WordPress) nutzt Du oder möchtest Du zukünftig nutzen? 3. Aufbau der Struktur 4. Gestaltung/Design 5. Mobiloptimierung 6. Keywordrecherche 7. Einbinden von zusätzlichen Tools ( Kalendertool / Newsletter) 8. Datenschutz & Impressum 9. Cookiebanner & Statistiktool (Google Analytics & Search Console) 10. Abschließendes Testen & Live gehen Lass Dich mit dieser kurzen Reise durch das Webseiten-Relaunch inspirieren. & starte Dein Relaunch, entweder eigenständig oder mithilfe der Webseitenhelden.

Eine Zahnimplantation ist heute ein Routineeingriff. Dennoch bedarf es einer speziellen Vorbereitung. Schließlich wird bei einer Zahnimplantation eine künstliche Wurzel aus Titan oder Keramik in Deinen Kieferknochen eingebracht. Diese soll dann einwachsen und die Grundlage für einen neuen Zahn sein. Je besser Dein Organismus für diesen Prozess vorbereitet ist, desto problemloser geschieht die Einheilung. Optimalerweise spürst Du vom Ganzen nichts.  In diesem Podcast geht es darum, was Du tun kannst, um eine möglichst komplikationsfreie und zügige Einheilung zu bewirken. Darauf solltest Du achten, wenn ein Implantat geplant ist: Lasse vorher eine professionelle Zahnreinigung durchführen. Wenn nötig, sollte eine Parodontitistherapie vorher stattfinden. Reduziere Deinen Nikotinkonsum. Versorge Deinen Körper mit Vitalstoffen. Nimm hochdosiert Vitamin C ein. Ernähre Dich besonders wertvoll, versuche auf Zucker und Kohlenhydrate zu verzichten. Nimm Dir Zeit für Regeneration. Habe Vertrauen in Deinen Zahnarzt/Kieferchirurgen. Bereite Dir für die Tage nach der Implantation besonders gut verträgliche Nahrung vor, verzichte auf Müsli und Nüsse. Noch mehr wertvolle Informationen bekommst Du im Podcast. Übrigens: Die beste Vorbereitung auf eine Zahnimplantation bekommst Du in meinem Gesundheitsprogramm “Gesundheit beginnt im Mund”. Hier geht es zum Programm: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Ohne Intro ein paar gute und liebevolle Worte für Dich. Für Deine innere Ruhe. Nimm Dir Zeit für Dich. ❤️

Wie ist eigentlich Dein Schlaf? Fast jeder vierte von uns leidet unter Schlafstörungen. Die Schlafexpertin und Psychologin Dr. Carolin Marx-Dick unterscheidet zwischen den Einschlaf- , den Durchschlafstörungen und dem Früherwachen. Selbst, wenn Du ein Meister darin bist, nach 5 Stunden Schlaf voller Energie aus dem Bett zu springen, kann es sein, dass es sich um eine Schlafstörung handelt - und vermutlich ist es auch so, wenn dies die Regel ist. Es ist die Störung “Früherwachen”. Dein Körper ist darauf getrimmt, fit zu sein - auch wenn er dies noch lange nicht ist.  Dies und noch viel mehr Interessantes erfährst Du in diesem Podcast. Jeder weiß: Guter Schlaf ist wichtig. Schließlich kommen wir ohne Schlaf nicht aus. Doch was geschieht eigentlich während wir schlafen? Und: Was passiert, wenn wir zu wenig schlafen? Auf eine sehr unterhaltsame Art beantwortet Dr. Carolin Marx-Dick diese Fragen. Sie unterscheidet dabei zwischen der körperlichen und der psychischen Ebene. Auf körperlicher Ebene finden während des Schlafs Entgiftung, Entschlackung und Aufbau des Immunsystems statt. Auf der psychischen Ebene werden unser Gedächtnis aufgeräumt und die Konzentration gestärkt. Bedeutet: Wenn Du schlecht oder zu wenig schläfst, kann Dein Körper nicht ausreichend entgiften, das Immunsystem arbeitet unzuverlässig und Du wirst vergesslich und kannst Dich schlecht konzentrieren. Ich denke, das sind gute Gründe, um für guten Schlaf zu sorgen. Doch wie macht man das? Worauf kommt es an und was mache ich, wenn ein schnarchender Partner neben mir liegt? Auch diese Fragen beantwortet Dr. Carolin Marx-Dick sehr ausführlich. Mit ihren Tipps können wir unsere Schlafroutine einmal unter die Lupe nehmen und verbessern.  Wenn Du mehr über Dr. Carolin Marx-Dick wissen möchtest, kommst Du hier auf ihre Homepage:  https://drcarolinmarxdick.de/   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Die Geburt des eigenen Kindes sollte eine wunderbare, magische Erfahrung sein. Doch oft fühlt es sich für die Mutter, für die Eltern ganz anders an. Viele berichten davon, dass sich die Geburt fremdbestimmt anfühlte. Dass sie sich als werdende Eltern entmachtet, hilflos und allein gefühlt haben. Für viele ist die Geburt des eigenen Kindes deshalb eine traumatische Erfahrung. Etwas, das viel zu viele von uns erleben. Aber es ist auch etwas, das wir verarbeiten können. Mehr noch: wir können die schwierigen Erfahrungen unter der Geburt nutzen, um Stärke daraus zu ziehen. Dafür ist es jedoch wichtig, dass wir uns unseren Gefühlen und Gedanken stellen. Denn nur, wenn wir unsere traumatische Geburtserfahrung aufarbeiten, können wir uns damit versöhnen. Melanie Brandstrup möchte euch in dieser Folge mehr dazu erzählen. Melanie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, EMDR- und Hypnotherapeutin und selbst zweifache Mama. Sie verrät uns, wie wir traumatische Geburten aufarbeiten können. Melanie leistet ganz wundervolle, wertvolle Arbeit, über die ihr mehr erfahren könnt auf www.hypnose-hh.de Viel Spaß beim Zuhören. Für Fragen oder Feedback schreibt an podcast@echtemamas.de

Heute habe ich für dich aus dem Karten Deck 'Engel und Ahnen' von Kyle Gray eine Engelkarte gezogen. Die Botschaft ist wunderschön und wird dich daran erinnern, was du alles geschafft hast und wie wundervoll du bist. Hier findest du den Link zum Karten Deck: https://amzn.to/3EKJFXN *Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf) [Youtube ](https://www.youtube.com/channel/UC7c057zAN5Y6eElX8vBAXoQ)

Religion und Leben auf den Punkt gebracht. Mit Denkanstößen zur Alltagslust und zum Alltagsfrust. Von Rike Bartmann.

KLARHEIT über … Frieden. Klarheit über die Verbundenheit von Klarheit, Heilung, Frieden, Vertrauen, Selbstvertrauen und Gelassenheit. Herzlich willkommen zu einem friedvollen, heilsamen Podcast. Nimm Dir Zeit, ihn VOLLkommen wahrzunehmen. Meine Empfehlungen in dieser Folge: Gruppe: Meditation „Klarheit und Frieden – von Manuela Starkmann https://t.me/klarheitundfrieden  Webinar „Meditation am Abend – Energie, Auszeit, Entspannung“ https://manuelastarkmann.com/product/meditation-am-abend/  Webinar „Vertiefe Deine Spiritualität – Lernen Deinen Geistführer kennen“ https://manuelastarkmann.com/product/vertiefe-deine-spiritualitaet/  Healing – Eine wundervolle Energiebehandlung https://manuelastarkmann.com/product/healing-spirituell-heilung/  Guiding – Ein spirituelles Coaching https://manuelastarkmann.com/product/guiding-intuitiv-coaching/  Mastermind – Eine ganzheitliche Begleitung https://manuelastarkmann.com/product/mastermind/  Gib Dir + dem Leben + den Lebewesen ein bisschen Frieden. Friedvolle Glitzer-Grüße Dein  Heiler & Medium Manuela Starkmann   LEBE DEINE KLARHEIT!   P.S. Es gibt zwei Aspekte, auf die ich Dich aufmerksam machen möchte!! ! Die von mir geführte Meditation „glücklich, selbstbewusst, gesund“ gemeinsam mit meinem Newsletter „KLARHEITSPOST“ – Melde Dich einfach gratis an! ► https://manuelastarkmann.com ! Meine MASTERMIND, in der es um Leichtigkeit, Veränderung, Sinn geht. Einfach dem Leben mehr Klarheit und Heilung geben – Wenn sich das stimmig anfühlt, sei dabei! ► https://manuelastarkmann.com/product/mastermind   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Herzlichen Dank für Dein Vertrauen. Schön, dass Du meinen Podcast hörst. Ich bin Manuela Starkmann und es liegt mir am Herzen, dass Du zufrieden und gesund bist. 1999 hab ich mich selbständig gemacht, als Verkaufs-Trainer. Bald kam sowohl das Vertriebs-Coaching als auch das Führungskräfte-Coaching hinzu. Das war ein gute und lehrreiche Zeit. Doch irgendwann habe ich gespürt, dass es so nicht reicht. Mir nicht und den Menschen nicht. Es reicht nicht, nur für acht Stunden Arbeit Techniken an die Hand zu bekommen. Viel wichtiger sind Klarheit und Heilung für die täglichen 24 Stunden Leben. Und so erinnerte ich mich mehr und mehr an meine Bestimmung und Berufung. Ich bin Heiler und Medium. Die Menschen – meine Kunden – haben mir den liebevollen Titel „Frau Klarheit“ verliehen. Sie kommen zu mir, weil sie im Guiding und Healing wieder klar sein wollen und heilen. Somit ist die Bandbreite der Themen meiner Klienten – Privatpersonen, Bekanntheiten, Unternehmen – so vielfältig wie das Leben. Doch eines eint sie alle: Sie wollen für sich Klarheit und Heilung, um zufrieden und gesund zu sein. Und genau dieser Lebensaufgabe und Berufung widme ich mich aus tiefstem Herzen. In meiner Arbeit, die ich lieber DienstLeistung nenne. Im Guiding und Healing, durch den Podcast „LEBE DEINE KLARHEIT!“, meine Bücher, den Newsletter „KLARHEITSPOST“, Videos und Posts im Social Media möchte ich einfach Menschen ein bisschen Licht bringen und das Leben leichter machen. ► https://manuelastarkmann.com   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  

Was, wenn Dir Dein Leben über den Kopf zu wachsen scheint? Am liebsten möchtest Du rufen: Das wird mir alles zu viel! Gerade, wenn Du Dein eigenes Business aufbaust, kann das leicht passieren. Doch leider spricht man in unserer Kultur nicht mit jedem darüber, dass etwas zu viel ist. Höchstens mit dem Partner, dem Arzt oder dem Therapeuten. Dabei ist es heute ganz normal, dass immer einmal etwas zu viel wird: Denn uns begegnet eine große Flut an Informationen jeden Tag und gerade in letzter Zeit müssen wir mit besonderen Situationen umgehen. Und doch möchte ich Dir etwas sehr Essentielles verraten: Es sind nicht die äußeren Dinge, die Dir zu viel werden. Sondern es ist die Art und Weise, wie Du im Innen mit diesen Dingen umgehst: wie Du auf all diese Reize antwortest! Wenn Du also bemerkst, dass Dir im Alltag etwas zu viel wird, darfst Du Dich an erster Stelle um Dich selbst kümmern. Dabei kann Dir Verschiedenes helfen: • Finde heilsame Routinen für Dich. • Nimm Dir Zeit für Dich, z.B. am Morgen – wo Du etwas für Deinen Körper und Geist tust. • Stelle Reize von außen – z.B. am Smartphone oder PC – so ein, dass Du konzentriert und flüssig arbeiten kannst. • Tanke Deinen Körper mit einer guten Ernährung und Pausen auf. • Schraube Deine Ansprüche herunter: Feiere die 8 von 10 Dingen, die Du heute geschafft hast, anstatt Dich über die fehlenden 2 zu ärgern. Die Wahrheit ist: Nur wenn es Dir auf Dauer gut geht und Du Deine Batterien immer wieder aufladen kannst, läuft es auch in anderen Bereichen rund: im Business, in Deiner Familie und in Deinen Beziehungen. Dafür ist es wichtig, dass Du lernst, Deinen Fokus von Deinem Problem auf das zu lenken, was Du bereits in Deinem Leben hast. Denn das Leben an sich in Fülle. Wir sehen das oft nur nicht mehr, wenn wir uns überfordert fühlen. Halte deshalb für einen Moment inne, am besten in der Natur: • Spüre Deine Füße. • Kannst Du die Vögel singen hören? • Wie ist, wenn die Sonne Dein Gesicht wärmt oder Du den Wind auf Deiner Haut spürst? • Kannst Du die Fülle wahrnehmen, die Dich überall umgibt? Ich lade Dich dazu ein – von da aus werden Dir auch Deine täglichen Aufgaben leichter fallen. Werde Teil unserer Facebook-Gruppe und hol Dir wertvolle Tools, Unterstützung und Austausch: https://www.facebook.com/groups/HumanEssenceCommunity 
Du möchtest endgültig raus aus: Das ist mir alles zu viel? Dann lade ich Dich ein, Dir hier weitere Tipps und Coaching-Angebote zu holen – völlig kostenfrei: https://go.humanessence.de/event

Schule, Aufgaben, Eltern, Lehrer, Freunde … Du hast eine ganze Menge zu tun und viele Menschen, die auf dich einreden und was von dir wollen. Lass dich nicht immer von allen zutexten, sondern nimm dir ganz bewusst einmal Zeit für dich. Warum das wichtig ist und was du in dieser Zeit am besten machst, das verrät dir André in dieser zeitlosen Folge.

Diese Botschaft dient Dir, Dich immer wieder mal auszurichten. Sie hilft Dir, das, was Du erlebst, aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dich wieder in Dir ausrichten zu können. Höre sie Dir im Laufe des Monats immer wieder mal an. Oder besorge Dir den Raunachtskalender. So kannst Du die Botschaft immer wieder durchlesen und kannst aktuelle Situationen leichter einsortieren. Nähere Informationen dazu findest Du nach dem Text. Der Text: Selbstliebe Wenn Du Dich in einer Situation wiederfindest, in der Du Dich, aus welchem Grund auch immer nicht wohlfühlst, ziehe Dich zurück. Spüre in Dich. Wie alt ist der Anteil, der Angst hat, unruhig ist, sich nicht gesehen oder unsicher fühlt? Sieh diesen Teil von Dir. Erkenne ihn an. Umarme ihn. Tröste ihn. Gib ihm Sicherheit. Liebe ihn. Gib Dich diesem Gefühl hin. Nimm Dir Zeit dafür. Und dann sortiere Dich neu. Richte Dich in Dir und nach Dir aus. Richte Dich danach aus, was für Dich gut ist. Punkt. Mögest Du immer mehr Selbstliebe und Mitgefühl in Dich investieren, das wünsche ich Dir.

Am 13 Juli 2020 ging David ins Filmstudio. Er wollte einen Livestream machen. Den Letzten bevor es in die Ferien gehen sollte. Er kam nie an. Die Predigt wurde nie gehört. Ein Blick in seine Predigtnotizen liess mich ins Staunen geraten. Heute will ich mit Dir darüber reden und warum es vielleicht kein Zufall, sondern eine Ansprache an jeden von uns Menschen ist. Nimm Dir Zeit darüber nachzudenken, Natha

Wir sind es gewohnt, alles jetzt und sofort haben zu können. Hektik und Stress gehören oft mehr zum Leben als tiefes Atmen und Ruhe. Nimm Dir Zeit. Zeit, Entscheidungen zu treffen, Zeit, Dir Deine Meinung zu bilden, Zeit, die Vergangenheit einzusortieren, Zeit, Dich neu zu entdecken, Zeit, zuhause anzukommen, Zeit, Dich zuhause zu fühlen, Zeit, runterzukommen, Zeit, den Tag zu beginnen, Zeit, Deine Mitte zu finden, Zeit, Dich auf Dich einzunorden, Zeit, Dich mit der Natur zu verbinden, Zeit, achtsam mit Dir zu sein, Zeit, tief zu atmen, Zeit für Dich ... Mögest Du Dir Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben nehmen, das wünsche ich Dir.

Bist du auch den ganzen tag, die ganze Woche, ja sogar den ganzen Monat am arbeiten? Nicht unbedingt nur in deinem Unternehmen, sondern an all den Dingen im Leben? Gartenarbeit, Einkaufen, Hausaufgaben mit den Kindern, Im Büro und so weiter und so weiter... Doch wo bleibt DEIN wahrer Moment?