Podcasts about lebensphase

Ein Buch schreiben in der dritten Lebensphase zwischen Mut Zweifel und der Kunst dranzubleibenWie entsteht der Moment, in dem du dich innerlich entscheidest, noch bevor du es laut sagst? In dieser Solo Folge nimmt dich Bertram Kasper mit in seinen Schreibprozess und zeigt, wie aus Weite, Ambivalenz und kleinen Ritualen echte Selbstwirksamkeit wird.Darum gehts in der Episode:Der Anfang: Eine Verlagsanfrage, die nicht nur Freude auslöst, sondern auch ein leises Nachklingen und eine ernsthafte Lebensfrage.Verletzlichkeit: Warum Sichtbarkeit im Älterwerden anders wirkt und was es heißt, Kontrolle abzugeben.3 Impulse aus dem Schreiballtag:Entscheidungen benötigen Weite statt DruckAmbivalenz ist kein Fehler, sondern ein Chor aus zwei StimmenHandwerk und Rituale stärken Selbstwirksamkeit im KleinenHinter den Kulissen: Schreibklausuren Pfalz Dänemark Kopenhagen, laut lesen,, mit dem Ohr schreiben, Lektorat als Feintanz.Pro Aging: Schreiben als Beziehungsangebot und als leises Manifest für Würde Teilhabe und Gestaltungskraft.Zitate aus der Folge„Entscheidungen brauchen Weite nicht Druck.“„Ambivalenz ist kein Fehler sie ist ein Chor.“„Kill your darlings das ist auch eine Alterskunst.“Links und RessourcenBuchankündigung „Die größte Reise deines Lebens - Mit Gelassenheit älter werden“, Erscheinung 07 04 2026Podcast Folge mit Tamara Dietl: hier der LinkBuch von Tamara Dietl „Die Seele bleibt Fußgänger“Magazin und Vertiefungen: hier der LinkFrage der Woche: Welche Entscheidung in deinem Leben braucht gerade Weite statt Druck?Und welche zwei Stimmen in dir würdest du gern nicht mehr gegeneinander ausspielen sondern als Chor anerkennen.Wenn dir die Folge gefallen hat: Gib uns gern eine Bewertung und ein paar Worte als Rezension das hilft damit diese Gedanken mehr Menschen erreichen.Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Laura de Weck, Adriana Altaras, Wolfgang M. Schmitt und – als Gast – der deutsche Schauspieler Charly Hübner diskutieren über aktuelle Neuerscheinungen. Leïla Slimani gilt als eine der wichtigsten literarischen Stimmen Frankreichs. Den Prix Goncourt hat sie erhalten, Bestseller um Bestseller geschrieben. Mit ihrem neuen Roman «Trag das Feuer weiter» schliesst Slimani eine dreibändige Familiensaga ab. Das Portrait einer marokkanisch‑französischen Familie über mehrere Generationen hinweg. Auch die deutsche Bestseller-Autorin Judith Hermann legt ein neues Werk vor. In «Ich möchte zurückgehen in der Zeit» begibt sie sich auf die Spuren ihres Grossvaters, der während des Zweiten Weltkriegs für die SS in Polen stationiert war. Wie Schuld und Schweigen bis heute nachwirken, lotet die Autorin in ihrem unverwechselbaren «Judith-Hermann-Sound» aus. Von einfachen, klaren und doch lange nachwirkenden Sätzen ist «Einfallende Dämmerung» geprägt. Der Schweizer Buchpreisträger Christian Haller erkundet darin das «unbekannte Land des Alters». Die Novelle handelt von einem Mikrobiologen, der seinen 80. Geburtstag feiert und merkt, dass er nun in eine neue Lebensphase eintritt. Gerade fand der Wiener Opernball statt. Ein Ereignis, dass die österreichische Satirikerin Stefanie Sargnagel gnadenlos auf die Schippe nimmt. Ihr Buch «Opernball. Zu Besuch bei der Hautevolee» ist eine wort- und wahnwitzige Persiflage auf die Reichen und Schönen. Der deutsche Autor Alexander Schnickmann machte vor einigen Jahren mit seinem Versroman «Requiem» im Feuilleton von sich reden. Nun legt er einen Gedichtband vor. «Gestirne» ist eine Sammlung kosmischer Liebesgedichte, die in die Fernen des Weltalls führt.

Grundwasser oder Cannabis?In dieser Folge von NICE.TO.MEAT.YOU wird es ehrlich, lecker und zwischendurch auch ein bisschen unappetitlich! Hannes und Julian melden sich zurück und klären direkt zu Beginn die wichtigste Frage: Warum war es in letzter Zeit eigentlich so ruhig um den Podcast? Die beiden geben einen tiefen Einblick in ihre aktuelle Lebensphase und erklären transparent, warum Business-Prioritäten manchmal den Vorrang haben müssen.Die Themen der Folge im Überblick:• Kulinarik pur: Hannes teilt sein ultimatives Trüffel-Pasta-Rezept, das in nur 15 Minuten fertig ist und fast wie beim Lieblings-Italiener schmeckt.• Business-RealTalk: Von Fehlkäufen bei der Büroausstattung bis hin zu Fehlern, die bereits mehrere 100.000 € gekostet haben – die Jungs sprechen darüber, warum Scheitern zum Wachstum dazugehört.• Exklusive News: Erfahre alles über den SizzleBrothers Club, die neuen gravierten Steakmesser für Gold-Member und den harten Weg zur perfekten "Tall & Tasty"-Sauce.• Die Horror-Story: Und dann war da noch die Sache mit dem vermeintlichen "Grundwasser", das plötzlich nach Cannabis roch – eine Geschichte, die man gehört haben muss, um sie zu glauben.Hannes und Julian nehmen euch mit hinter die Kulissen ihres Unternehmens, kündigen den kompletten Umbau ihres Outdoor-Bereichs an und verraten, warum sie trotz technischer Pannen immer mit vollem Enthusiasmus dabei sind.

Wir sprechen viel über Blutwerte. Über Entzündungen. Über Mikronährstoffe. Über Bewegung und Schlaf. Aber was, wenn ein zentraler Gesundheitsfaktor oft übersehen wird? Innerer Frieden. In dieser Folge erfährst du, warum Zufriedenheit kein Luxus und keine spirituelle Spielerei ist – sondern ein biologischer Schutzmechanismus für deinen Körper. In dieser Episode erfährst du: • Warum chronischer innerer Widerstand dein Nervensystem in Alarmbereitschaft hält • Wie innere Unruhe stille Entzündungsprozesse begünstigen kann • Warum Erfolg und Optimierung dich nicht automatisch zufrieden machen • Weshalb Frieden kein „alles ist perfekt"-Zustand ist, sondern ein reguliertes Nervensystem • Wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen Ich spreche darüber, – warum Kontrolle oft ein Ausdruck von Angst ist – weshalb Vergleich dich automatisch aus dem Frieden bringt – und wie Dankbarkeit neurobiologisch wirkt Du bekommst außerdem konkrete Impulse, wie du: ✔ Frieden mit deiner Vergangenheit schließen kannst ✔ deine aktuelle Lebensphase annimmst ✔ Vertrauen in deine Zukunft entwickelst ✔ deinen Körper als Zugang zu innerer Regulation nutzt Denn: Gesundheit entsteht nicht nur durch Optimierung. Sie entsteht durch innere Balance. Innerer Frieden aktiviert Regeneration. Er beruhigt dein Nervensystem. Er reduziert Stresshormone. Er ist ein echter Longevity-Faktor. Wenn du deine Gesundheit wirklich selbst steuern möchtest, beginnt es hier: Alles Gute Deine Annette

Pro-Aging statt Anti-Aging – mit Bertram Kasper. Episode 255 des Walk-Män-Podcasts.Während die geburtenstarken Jahrgänge der Babyboomer die Schwelle zur dritten Lebensphase massiv überschreiten und die jüngst eingeführte Aktivrente gänzlich neue Gestaltungsräume eröffnet, liefert der Altersstratege Bertram Kasper die emotionale Architektur für diesen epochalen Wandel. In seinem am 7. April erscheinenden Buch "Die größte Reise Deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden" beschreibt Kasper den Übergang in den Ruhestand als eine fragile Bruchkante, an der das massive Mauerwerk der beruflichen Identität Risse bekommt und der gewohnte Reisemantel der Funktion und Rolle schlicht ausgedient hat.Über den Autor: Bertram Kasper ist Altersstratege, Diplom-Supervisor (DGSv) und Host des erfolgreichen Podcasts „gelassen älter werden“. Er begleitet Menschen und Organisationen in Transformationsprozessen und gilt als Pionier für eine neue Sicht auf die dritte Lebensphase. Er lebt in Marburg.Weitere Episode mit Bertram Kasper (2. Januar 2021): 36. Walk-Män: Bertram Kasper - Pro-Ager und Familien-Zusammenführer Kontakt Bertram Kasper:Dipl. Supervisior, Business Coach, profilingvalues Partner Master Class, Podcaster, Blogger, Altersstratege, Autor und VisionärPodcast "gelassen älter werden" – „Gelassen älter werden“oder auf Spotify, ApplePodcast und Youtube. E-Mail: info@focus-fuehren.de und info@focus-potenzial.deInternet: www.focus-potenzial.de und www.gelassen-aelter-werden.deWalk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten:EMail: info@printhouse24.de / walkmaenpodcast@gmail.comWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der VerlagCover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1)Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

Viele Menschen suchen ihren „Seelenpartner“ vor allem im Bereich der Liebe – dabei übersehen wir oft, dass die tiefsten Seelenverbindungen auch in Freundschaften entstehen können. Denn Seelenverwandtschaft zeigt sich nicht nur in romantischen Beziehungen. Es gibt Seelengefährten, die uns als Freunde begegnen – manchmal für eine bestimmte Lebensphase, manchmal für immer. In dieser Folge erfährst du, - wie du wahre Seelenverwandte erkennst, - was eine Seelenverwandtschaft in Freundschaften so besonders macht, - und warum diese Verbindungen so heilsam, aber manchmal auch herausfordernd sein können. Wir sprechen darüber, - wie du zwischen „gewohnten Freundschaften“ und echten Seelenfreunden unterscheiden kannst, - warum wir manchmal vor Menschen flüchten möchten, die uns eigentlich guttun, - welche Rolle karmische Beziehungen und karmische Verbindungen dabei spielen, - und weshalb wir Seelengefährten manchmal nicht erkennen – weil alte Muster, Ego, Erwartungen oder Selbstschutz im Weg stehen. Du erfährst, - warum manche Freundschaften aus Gewohnheit, Kompensation oder Co-Abhängigkeit bestehen, - welche Freundschaften dich wachsen lassen – und welche dich stagnieren lassen, - und wie Seelenverwandte uns helfen, in unsere beste Version hineinzuwachsen. Diese Folge schenkt dir inspirierende Impulse für dich selbst („Ich“), für deine Verbindung zum anderen („Du“) und für die gemeinsame Entwicklung („Wir“). Freu dich auf eine berührende und zugleich klärende Reise zu den Menschen, die deine Seele wirklich erkennen – und die dich auf deinem Weg begleiten sollen. Diese Folge wurde damals unter dem Titel „Was das Herz so denkt – zum Thema „Seelengefährten unter Freunden“ veröffentlicht und aufgrund der positiven Resonanz neu aufgelegt.

Wir stellen weiter die Frage danach, wie die eigene Lebensphase und die eigene Nachfolge zusammenhängen. In dieser Folge geht es um Gen X - mit Jörg Ahlbrecht.—Dir hat die Folge gefallen? Dann teile sie gerne. Wir freuen uns auch über Feedback und Fragen von dir. Du findest uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@repace.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und schreiben kannst du an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@repace.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Gewinnspiel:Sammle alle drei Codewörter aus den Mini-Episoden und sende sie gesammelt an verlosung@nextlevelverlag.deDie zweite Gewinnspiel Episode erscheint am 18.02. und die dritte am 20.02.2026..Gewinn: Mein neues Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden"Der Now Verlag verlost 20 Bücher + zusätzlich die Chance auf 1,5 StundenÜbergangs-Coaching mit mir als AutorEinsendeschluss: 25.02.2026, Uhrzeit: 00:00 UhrDer Rechtsweg ist ausgeschlossen.Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Oft fragen sich Top-Führungskräfte, warum sie trotz perfekter Passung nicht mal eine Einladung zum Vorstellungsgespräch erhalten. Das kann verschiedene Hintergründe haben - In diesem Video schildert Konrad Gorcks, Headhunter, mögliche Gründe für dieses oft schon sehr frühe Scheitern im Bewerbungsprozess.Sie bekommen wertvolle Tipps wie Sie damit umgehen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren nächsten Karriereschritt strategisch planen und die richtigen Bewerbungstipps nutzen, um Ihren Wunschposition zu finden und Ihre berufliche Neuorientierung erfolgreich zu gestalten. Wenn Sie Ihre Job Search optimieren möchten, ist dieses Video ein Muss!-Sie wollen Ihren Bewerbungsprozess optimieren: Buchen Sie ein Erstgespräch mit mir: https://calendly.com/sabinelanius/briefing-strategiesession-yt-Kapitel dieser Episode:Chapter 1: Einstieg und ProblemstellungSabine Lanius führt in das Thema ein: schnelle Absagen trotz vermeintlich perfekter Passung bei Führungskräften. Sie stellt Gast Konrad Gorcks vor und kündigt Schwerpunkte wie Cultural Fit, Passungstransfer und ATS an.Chapter 2: Warum Absagen trotz gutem Lebenslauf?Konrad erklärt, dass Unternehmen zunehmend neben Fachlichkeit die Persönlichkeit und den Cultural Fit prüfen, besonders bei höheren Führungsrollen. Neue Führungskräfte beeinflussen Kultur maßgeblich, weshalb dieser Abgleich wichtiger geworden ist.Chapter 3: Trend zum Kulturabgleich Seit rund fünf Jahren verstärkt sich der Fokus auf Kulturpassung. Unternehmen klären zunehmend, wen sie wollen und wen sie wirklich brauchen, und gleichen dies mit ihrer Zielkultur ab.Chapter 4: Was bedeutet kultureller Misfit?Konrad beschreibt, dass Vertragsauflösungen auf Executive-Ebene meist an Beziehungs- und Stakeholder-Themen scheitern, nicht an der Historie. Chapter 5: Rolle der ManagementdiagnostikManagementdiagnostik schafft einen systemischen, beidseitig transparenten Blick auf Persönlichkeit und Kultur. Sie ermöglicht bewusstes Entscheiden .Chapter 6: Abstimmung mit dem Auftraggeber und WirkkettenVorab werden mit dem Unternehmen Schlüsselanforderungen, Stakeholder und potenzielle Stolpersteine definiert. So werden Wirkketten und Schnittstellen sichtbar und Fehlanläufe durch Versuch und Irrtum vermieden.Chapter 7: Wie Kandidaten Cultural Fit zeigenKandidaten sollten ihre Stärken, Motive und Veränderungsbereitschaft klar einordnen und auf Zukunftsfähigkeiten wie Lernen und Wandel eingehen. Erfolgsgeschichten öffnen Türen.Chapter 8: Belege statt Buzzwords: prägnante Success StoriesSabine rät, Schlagworte mit kurzen, quantifizierten Beispielen zu hinterlegen. Vorbereitete, fokussierte Stories erhöhen Glaubwürdigkeit und verhindern zu lange Antworten im Interview.Chapter 9: Spiegelung, Selbsterkenntnis und KurskorrekturenKonrad erläutert , dass Selbsteinschätzungen zu Klarheit führt, teils auch zu bewussten Karriereanpassungen, wenn Erfolg und persönliche Passung auseinanderdriften.Chapter 10: Lebensphasen, Werte und JobwahlVeränderte Lebenssituationen beeinflussen Reisebereitschaft, Arbeitsumfang und Rollenwünsche. Kandidaten sollten Interviews als beidseitiges Kennenlernen nutzen, um Kultur, Setting und Aufgaben ehrlich gegen die eigene Lebensphase zu prüfen.Chapter 11: Kultur prüfen und Fehlentscheidungen vermeidenKonrad empfiehlt offene Fragen an künftige Peers, besonders Neuzugänge, um gelebte Kultur und Motive zu verstehen. Chapter 12: Bauchgefühl ernst nehmen – und bewusst entscheidenSabine teilt ein Beispiel eines schnellen Fehlstarts trotz frühem Unbehagen und rät zu Absagen bei deutlicher Dissonanz. Konrad ergänzt: Das Bauchgefühl ist kein Diagnosetool, aber ein Signal; externe Sparringspartner helfen, die „Blackbox“ zu erhellen und Kosten-Nutzen bewusst abzuwägen.Chapter 13: Klarheit als Kern des Prozesses und Abschluss---Konrad Gorcks finden Sie: https://www.linkedin.com/in/konrad-gorcks-b49b315---Vernetzen Sie sich mit mir auf LinkedIn: https://bit.ly/2S6v9GN für mehr Input

Immobilien oder Aktien – was ist wirklich der bessere Weg zum Vermögen? In dieser Folge sprechen wir Klartext über Vorteile, Timing und die richtige Kombination beider Anlageklassen. Denn die Wahrheit ist: Es geht nicht um entweder oder – sondern um die richtige Strategie zur richtigen Zeit. Warum ich in meinen 20ern und 30ern bewusst auf eine Immobilienquote von rund 90 % gesetzt habe. Warum Fremdkapitalhebel, steuerliche Abschreibungen und planbare Mieten enorme Vorteile bieten. Und warum Aktien trotzdem ihren festen Platz in einer sauberen Vermögensstruktur haben. Du erfährst: Warum Immobilien gerade in jungen Jahren (Mitte 20 bis Anfang 40) extrem sinnvoll sein können Wie du mit 4,5 % Mietrendite durch Hebel 9–14 % Eigenkapitalrendite erreichst Weshalb Staffelmieten und Inflationsschutz unterschätzte Gamechanger sind Warum falsche Immobilienkäufe den Hebel ins Negative drehen können Wie du durch Tilgungsaussetzung + paralleles Aktiendepot eine clevere Mehrtilgungsstrategie aufbaust Welche Asset Allocation wirklich Sinn macht: Immobilien, Aktien/Fonds, Edelmetalle, Liquidität – optional Krypto & Co. Gerade in Deutschland sorgt der Wohnraummangel für strukturellen Rückenwind bei Bestandsimmobilien. Gleichzeitig bieten Aktien Liquidität, Flexibilität und zusätzliche Diversifikation. Mein Fazit: In jungen Jahren Hebel nutzen. Später breiter streuen. Strategie schlägt Bauchgefühl.

Ziemlich bester Ruhestand - Wie du Freiheit mit Richtung verbindest. Gast: Peter LennartzRuhestand klingt nach Stillstand. Und doch kann diese Lebensphase sich anfühlen wie ein festlicher Neubeginn fast wie ein kleines Jubiläum. In dieser Episode spricht Bertram mit Ruhestandscoach und Autor Peter Lennartz über ein neues Vokabular fürs Älterwerden und über ganz praktische Anker, die dir helfen, gut mit der gewonnen Freiheit.Darum geht es in der FolgeJubilación statt Ruhestand: warum Sprache im Kopf sofort einen anderen Film startetVorfreude und Unsicherheit: was Menschen kurz vor dem Ruhestand wirklich umtreibtAnkerpunkte im Alltag: Struktur finden, ohne sich wieder einzusperrenFreiheit und Freiraum: wann Planen hilft und wann Treibenlassen gesünder ist90 Sekunden Fahrstuhlmonolog: wie du auf die Frage „Und was machst du jetzt so“ eine stimmige Antwort findestPartnerschaft im Übergang: Tabuthemen, Erwartungen, Kommunikation und die Balance aus Nähe und Luft zum AtmenLongevity alltagstauglich: Krafttraining, Bewegung, Schlaf, Ernährung Fasten und soziale BeziehungenEin Satz der hängen bleibt„Reden ist Silber, Zuhören ist Gold und Romantik ist das Sahnehäubchen“ – Peter LennartzErwähnte Personen und IdeenDas Buch von Peter: Ziemlich bester Ruhestand (GU)Link: [Link zum Buch]Stichworte aus dem Gespräch: Honeymoon Jahr, Glücksrad des Lebens, VO2max, Biomarker, Blaue ZonenKleine Fragen zum MitnehmenWelche zwei Ankerpunkte würden deinem ersten Ruhestandsjahr gut tun?Woran merkst du dass dein „Leistungsnarrativ“ wieder ans Steuer will?Was brauchst du in deiner Partnerschaft mehr Nähe oder mehr Freiraum - oder beides in einer guten Balance?Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Wir starten in das Jahr mit einer kleinen Reihe an Interviews - und wir stellen die Frage danach, wie Nachfolge und die eigene Lebensphase zusammenhängen, und was sich daraus für Gedanken ergeben. In dieser Folge geht es um die Gen Z - mit Kennet Akano und Lara Rinkowitz.—Dir hat die Folge gefallen? Dann teile sie gerne. Wir freuen uns auch über Feedback und Fragen von dir. Du findest uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@repace.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und schreiben kannst du an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@repace.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Eine neue Ausgabe unseres Seniorenmagazins ist jetzt in der Audiothek zu hören. Wie immer mussten wir die Musikstücke aus rechtlichen Gründen klürzen. Nach zwei Jahren intensiver Vorbereitung und großem Engagement hat die Diakonie Altholstein den Bau des Maria&Martha-Hospizes in Neumünster-Einfeld offiziell gestartet. Vom feierlichen Spatenstich berichten Sabine und Manfred. Hier sollen künftig zwölf schwerstkranke Menschen in ihrer letzten Lebensphase einen Ort der Würde und der Geborgenheit erhalten. Die Fertigstellung des Hospizes ist für das Frühjahr 2027 vorgesehen. Es gibt auch wieder eine plattdeutsche Geschichte. Heides Thema ist: „Februar – de kötteste Monat int Johr“. Dortau givt dat passende Leeder to hören! Gerade diese dunkle Zeit ist bietet sich an, mal wieder miteinander zu spielen. Brigitte und Peter haben Reiner Knöbel zu Gast im Studio; einen ausgewiesenen Fachmann für Spiele und das Spielen. „Spiele spielen – auch im Alter“ ist das Thema. Wir werden in loser Folge im Seniorenmagazin gemeinsam spielen und Spiele vorstellen. Zum Abschluss gibt es eine kleine Blumengeschichte von Heide, diesmal auf Hochdeutsch und Heides Enkel Leve kommt zum bevorstehenden Valentinstag zu Wort.

Willst du endlich in deine Lebendigkeit kommen? https://miriamwechner.com/Viele Frauen denken bei Wechseljahren nur an Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Chaos im Körper. Doch was, wenn diese besondere Lebensphase viel früher beginnt – und viel mehr für dich bereithält?In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Daniela Ullrich darüber, warum jede Frau – unabhängig vom Alter – bereits in den Wechseljahren steckt und warum diese Zeit nicht nur herausfordernd, sondern auch kraftvoll, transformierend und sogar magisch sein kann.Wir sprechen über:✨ die wichtigsten Säulen für positive Wechseljahre✨ Hormone, Körperbewusstsein und Selbstfürsorge✨ wie du dein Frau-Sein bewusst in deinen Alltag integrierst✨ warum die Wechseljahre kein Verlust, sondern ein Neubeginn sind✨ wie du dich mental, emotional und körperlich stärken kannstDiese Folge ist für dich, wenn du:– deinen Körper besser verstehen möchtest– dich hormonell ausgeglichen fühlen willst– deine weibliche Kraft neu entdecken möchtest– dich positiv auf die Wechseljahre einstimmen willst– langfristig gesund, verbunden und in deiner Mitte leben möchtestDie Wechseljahre müssen kein Kampf sein. Sie dürfen glitzern. Sie dürfen wachsen. Sie dürfen wow sein. ✨Und vor allem: Sie dürfen deine Zeit werden.Zu Menomio, dem Podcast für glückliche Wechseljahre https://open.spotify.com/show/5hvKxUH9SNjvrUkgYOBouj?si=d237183ec115450fZu Danielas Instagramseite https://www.instagram.com/menomio_podcast/Zu Danielas Webseite https://www.menomio.at/podcast-menomio

Sartori, Christina; Seifert-Klauss, Vanadin www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Monika Bock, Expertin für Frauengesundheit, darüber, warum so viele Frauen in den Wechseljahren körperliche und mentale Veränderungen erleben – und wie man diese Lebensphase aktiv, gesund und voller Lebensfreude gestalten kann. Monika erklärt, warum Symptome wie Gelenkbeschwerden, Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Reizbarkeit häufig schon ab 40 auftreten und weshalb viele Betroffene weder Informationen noch Orientierung erhalten. Sie zeigt, wie wichtig Aufklärung ist, besonders weil Wechseljahre schleichend beginnen und selten klar diagnostiziert oder angesprochen werden.Außerdem gibt Monika konkrete Empfehlungen für Frauen, die vegetarisch oder vegan leben, erklärt den sinnvollen Einsatz von Eiweißsupplementen und teilt praktische Hinweise für einen gesunden Lebensstil in dieser besonderen hormonellen Phase. Mit ihrer klaren, einfühlsamen Art hilft sie Frauen, ihren Körper besser zu verstehen, Symptome einzuordnen und aktiv gegenzusteuern – für mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude. Wenn auch du wissen willst, wie du die Wechseljahre gesund, selbstbestimmt und mit voller Power meisterst, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Mehr von Monika Bock auf ihrer Homepage >Hat dir die Expertin des Tages gefallen? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In meinem Interview mit Simone Klinge-Otto sprechen wir über Klarheit, mutige Entscheidungen und die Kraft der Spezialisierung.Direkt nach der Meisterschule erhält Simone das Angebot, in einen Friseursalon einzusteigen. Sie ergreift die Chance und ist mit nur 21 Jahren selbstständig. Gemeinsam mit ihrem Mann zieht sie später nach Hamburg, verkauft den Laden und erfüllt sich ihren Traum, Maskenbildnerin zu werden.Zurück im Münsterland bewirbt sie sich beim WDR und arbeitet dort fünf Jahre. Sie genießt diese Zeit sehr – entscheidet sich dann aber, wieder einen neuen Salon zu eröffnen. Sie positioniert sich bewusst im Hochpreissegment und ist damit überaus erfolgreich. Ihr Leitsatz dabei: „Ich habe einfach immer klare Entscheidungen getroffen.“Dann kommt die Pandemie – und wirkt für sie rückblickend wie ein Segen. Zum ersten Mal hat sie acht Wochen komplett frei. Sie nutzt diese Zeit, um ihr Business von außen zu betrachten und trifft eine weitreichende Entscheidung: Sie schließt ihren Salon und stellt sich komplett neu auf. Simone spezialisiert sich auf die Schönheit von Frauen ab 50 und ist überzeugt, dass in dieser Lebensphase eine neue innere Klarheit und Weisheit entsteht, die man auch im Außen sehen sollte. Sie begleitet Frauen dabei, ihren eigenen Stil zu finden oder wiederzuentdecken. Sie erzählt, wie sich das Ende des ersten Lockdowns für sie angefühlt hat und wie sie Schritt für Schritt ihr Business neu ausgerichtet hat. Sie sucht sich Wegbegleiter für ihren Neustart, baut ihre neue Marke auf und verabschiedet sich endgültig vom Salon.In dieser Zeit ist ihr Mann bereits schwer krank. Ihr Leben dreht sich stark um ihn, und sie kommt emotional an ihre Grenzen. Sie spricht sehr offen über die Angst um ihn und über seine letzte Lebensphase.Außerdem sprechen wir darüber, wie sie DJane wurde, harten Techno aufgelegt hat und viele Jahre gemeinsam mit ihrem Mann bei der Loveparade dabei war. Simone hat noch viel vor und setzt sich für ein besseres Image des Friseurberufs ein. Sie hat noch jede Menge vor und sagt: „Ich habe immer groß geträumt.“Willst du mehr über Simone erfahren? Dann schau auf ihre Webseite. Vernetze dich mit ihr auf Instagram Facebook  und folge ihr auf YouTube. Hier findest du ihren Podcasthttps://klinge-otto.de/50plus-der-talk/Möchtest du mehr über meine Arbeit und über mich erfahren? Dann schau auf meine Webseite und Lebensgeschichten-Verlag oder vereinbare direkt einen Termin mit mir.Verpasse keine meiner Podcast Folgen und abonniere meinen Podcast auf Spotify oder iTunes Hat dir die Folge gefallen? Dann würde ich mich sehr freuen, wenn du meinen Podcast bewertest Vernetze dich mit mir auf LinkedIn und folge mir auf Instagram .Support the show

Beatrice Drach begleitet Frauen auf ihrem Weg zu einem starken, gesunden Körper – gerade in den Jahren der Veränderung, wenn Hormone, Energielevel und Wohlbefinden eine neue Balance finden müssen. Sie zeigt, dass man auch in den Wechseljahren nicht nur fit bleiben, sondern sich in seinem Körper rundum wohlfühlen kann.Als Expertin für Midlife-Fitness & Frauengesundheit (45+), diplomierte Spiraldynamik®-Fachkraft und Mental- & Burnout-Prophylaxe-Trainerin co-leitet Beatrice die Ordination DrachQuadrat in Wien und hostet den Podcast BeACTIVE – Frauengesundheit 2.0. Mit Programmen wie „Fit dur ch die Wechseljahre“, „Knochenbooster“ sowie Lauf- & Krafttraining hilft sie Frauen, stark, gesund und selbstbewusst durch jede Lebensphase zu gehen.„Frauen sollen sich in jeder Lebensphase kraftvoll, selbstbewusst und wohl in ihrem Körper fühlen.“ – Beatrice DrachThemen dieser Folge:Grundlagen der Wechseljahre: Perimenopause, Menopause (als ein Tag!), PostmenopauseHormonelle Veränderungen: Östrogen, Progesteron, Testosteron und ihre AuswirkungenWie Sport & Bewegung in jeder Phase die Lebensqualität steigernLow- & High-Intensity Training für Frauen 45+Strategien zur mentalen Stärke und Burnout-PräventionPraxisnahe Tipps aus Beatrices Programmen „Fit durch die Wechseljahre“ & „Knochenbooster“Mehr über Beatrice Drach:Website & Podcast: beatrice-drach.com/podcastPraxis Ordination DrachQuadrat: ordination-drachquadrat.atInstagram: @beatrice_drach_Podcast „BeACTIVE – Frauengesundheit 2.0“:SpotifyApple PodcastsDiese Folge entstand in bezahlter Werbepartnerschaft mit SCARPA – der italienischen Bergsport-Marke, die mit Innovation und Leidenschaft Trailrunning neu definiert. Ob auf technischem Terrain oder auf langen Strecken: SCARPA bietet für jede Herausforderung den passenden Schuh.Der von mir im anspruchsvollen Terrain getestete und im Podcast erwähnte Spin Ultra 2 von SCARPA ist der perfekte Begleiter für lange Distanzen auf allen Untergründen. Dank der starken Dämpfung durch den innovativen Supercritical Foam, der mit Gas gefüllt ist, bietet er eine dynamische, reaktive Unterstützung. Die Vibram Megagrip-Sohle sorgt für exzellenten Halt – und mit nur 270 g (Gr. 42) bleibt der Schuh angenehm leicht.Ich bin begeistert von der Performance. Danke an SCARPA für die tolle Zusammenarbeit!

#191 Was sich verändert, wenn Hunde älter werden.Mein Name ist Solveig & ich bin Coach für Menschen mit Hund. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Hundehalter:innen beschäftigt – oft leise, oft schleichend und manchmal auch mit einem kleinen Kloß im Hals: Woran erkenne ich eigentlich, dass mein Hund älter wird? Denn Altern beginnt nicht erst mit einer grauen Schnauze. Es zeigt sich im Verhalten, im Körper, im Alltag – und vor allem darin, was dein Hund plötzlich braucht oder nicht mehr leisten kann. In dieser Folge erfährst du u.a.:

Sie werden Screen-Teens genannt – von einer digitalen Pubertät ist die Rede. Das Smartphone ist heute fester Lebensbestandteil nahezu aller Kinder und Jugendlicher. Mehr noch: Ein nicht unbeträchtlicher Teil ihres Lebens spielt sich im virtuellen Raum ab. Nichts ist daher gefürchteter als die Strafe aller Strafen: das Handyverbot. Die Sorgen von Eltern, Wissenschaftler*innen und pädagogischen Fachkräften sind entsprechend groß, dass das Smartphone allzu übermächtig ist und sich negativ auf die Entwicklung unserer Kinder auswirkt. Teils sind diese Sorgen auch berechtigt. Doomscrolling, Cybermobbing und Sexting sind längst ebenso fester Bestandteil des Alltags. Aber kann ein Smartphone-Verbot per Gesetz für bestimmte Altersgruppen – so wie es gerade erst in Australien umgesetzt wurde – wirklich die Lösung sein? „Nein!“, sagt die Wissenschaftlerin, Medien- und Sexualpädagogin Madita Oeming. Heute diskutiert sie mit uns zum Thema und spricht darüber, was Eltern wirklich benötigen, um ihre Kinder durch diese vulnerable Lebensphase zu begleiten. Ganz klar: Diese Episode ist eine Pflichtausgabe für alle Eltern, enthält aber auch viele wertvolle Erkenntnisse rund um den gesellschaftlichen Diskurs zum Umgang mit dem Thema Sexualität. Also hört alle rein!

In dieser Folge von „Mein Lieblingssong“ spricht Timo Tautges, Inhaber von Tautges Marketing und Eifel-Liebhaber, über seinen Lieblingssong „Chop Suey!“ von System Of A Down aus dem Jahr 2001. Der Song begleitet ihn seit seiner Zeit in der Oberstufe und erinnert ihn an eine prägende Phase zwischen Orientierung, Rebellion und dem Beginn des Erwachsenwerdens. Timo erzählt, wie „Chop Suey!“ zu einem wichtigen Teil seines Lebens wurde, warum ihn die Energie und Aussagekraft des Songs bis heute begeistern und welche Rolle Musik damals in seiner eigenen Band spielte, in der er Bassist war. Erfahre, weshalb dieser Song für Timo mehr ist als nur ein Stück Jugenderinnerung und warum er ihn auch heute noch regelmäßig hört. Ein Gespräch über die Leidenschaft zur Musik, Chaos und den Soundtrack einer besonderen Lebensphase.Höre deinen Lieblings-Podcast und deine Lieblingsmusik doch einfach auf einem sonoro Musiksystem.Das sonoro MEISTERSTÜCK und viele andere Produkte aus der sonoro Klangschmiede findet ihr hier: sonoro.comKonzerte, Lesungen, Theater, Comedy, Kunst und vieles mehr gibt es im beliebten Hinterhofsalon im Herzen Kölns. Alle aktuellen Termine im Hinterhofsalon: TerminkalenderHinterlasse gerne eine Bewertung und abonniere unseren Podcast bei deinem Streamingportal der Wahl und verpasse keine Folge. Und wenn du alle Neuigkeiten zum Podcast „Mein Lieblingssong“ mitbekommen möchtest, dann melde dich hier für unseren wöchentlichen Newsletter an: Kostenloser NewsletterHier findest du uns auf Facebook, Instagram oder YouTube.Du möchtest selbst mal Gast in unserem Podcast sein und von deinem Lieblingssong erzählen? Dann schreibe uns einfach eine E-Mail an: post/at/meinlieblingssong.com und wir melden uns bei dir. Geschichten aus den 70ern: Mein Lieblingssong - Album 1 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Geschichten aus den 80ern: Mein Lieblingssong - Album 2 als Hörbuchversion.Gibt es überall, wo es gute Hörbücher gibt.Folge unserem kostenlosen Podcast dort, wo Du uns hörst - abonniere uns! Teile auch gerne deine Lieblingsfolge in den sozialen Medien. Du hast eine Frage? Schreibe an post@meinlieblingssong.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit 40 hat Ulrike den Chefs ihren Posten angeboten, sollten sie der Meinung sein, sie sei nun zu alt fürs Fernsehen. Nun ja, es ging noch weitere 27 Jahre - und das zurecht. Denn Ulrike von der Groeben wurde zur Legende bei den RTL News, moderierte jahrzehntelang neben Peter Kloeppel den Sport. Die beiden waren ein unverwechselbares, humorvolles TV-Paar, das oft parodiert, manchmal imitiert und doch nie erreicht wurde. Und in all diesen Jahren hat sie sich Bescheidenheit und Bodenständigkeit bewahrt. Wie gelingt dann aber der Wechsel in den Ruhestand? Was sollte man vorbereiten? Was braucht man danach? Und was fehlt am meisten? Ihre Familie hat sie an ihrer Seite und da gibt‘s Gesprächsstoff genug. Am Küchentisch sitzen nämlich vier Erfolgsmenschen. Ulrikes Mann ist Judo-Europameister, Olympionike. Ihr Sohn Max wurde als „Danger“ in Fack ju Göthe berühmt und gehört zur Schauspiel-Elite, ihre Tochter Caro macht außergewöhnliche Reportagen (und war die erste Stimme von Peppa Wutz!!). Wie hat Ulrike das damals hingekriegt, als die Kinder klein waren und ihre Sendung doch genau dann stattfand, wenn sie beim Abendbrot saßen und von der Schule erzählten? Es wird nichts beschönigt und trotzdem bestärkt diese Folge Frauen in jeder Lebensphase. Hört rein und habt viel Spaß dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/m_wie_marlene Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

• O-Ton-Experiment • Eine Stunde lang begleiten die Mikrofone fünf Pflegekräfte im Altenheim. Pflegende und Gepflegte stehen unter andersartigem Zeitdruck: Die einen müssen effizient sein, die anderen befinden sich in ihrer letzten Lebensphase. Von Luise Voigt www.deutschlandfunkkultur.de, Hörspiel

Manche Menschen kommen genau dann, wenn das Leben leiser wird. Die Ambulante Hospizgruppe Bottrop e.V. begleitet Menschen in ihrer letzten Lebensphase – mit Zeit, mit Nähe und mit echtem Mitgefühl. Ihre Hilfe findet leise statt – aber sie wirkt tief. Für die, die gehen. Und für die, die bleiben. In dieser Folge sprechen wir mit Anja Lenzig über Abschied, Menschlichkeit und darüber, warum Zuhören manchmal das Wichtigste ist, was man geben kann. Es geht nicht darum, den Tod schönzureden. Sondern darum, Menschen auf diesem Weg nicht allein zu lassen. Dieses Gespräch ist eine Einladung, hinzuhören. Und vielleicht auch, anders über Abschied, Nähe und Menschlichkeit zu denken. Denn am Ende zählt nicht, wie laut ein Leben war – sondern das man bei dem Gedanken daran lächeln kann.

Ein sehr guter Impuls auch für deine aktuelle Lebensphase. Gudrun erzählt, wie der Übergang in die Rente ihnen als Paar neue Möglichkeiten eröffnet hat. Statt Stillstand entdecken sie wertvolle Räume für Gespräche, gemeinsames Lernen, echtes Zuhören und andere Menschen. Eine insprierende Geschichte darüber, wie man die Beziehung vertiefen kann, nicht nur im Ruhestand.  

Du Liebe, Affirmationen sind mehr als positive Sätze. Sie sind eine Einladung, dein inneres Erleben neu auszurichten. Gerade im Kinderwunsch, einer Zeit, die emotional oft sehr herausfordernd ist. In dieser Folge spreche ich darüber, ✨ was Affirmationen eigentlich sind ✨ was du bei der Arbeit mit Affirmationen beachten solltest ✨ wie dein Unterbewusstsein auf Sprache, Bilder und Gefühle reagiert ✨ und warum Affirmationen besonders gut in entspannten Zuständen wirken Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen möchtest, warum Affirmationen im Kinderwunsch so kraftvoll sein können. Lass den Druck weg und nimm es nicht als weitere Methode, sondern gönn dir die Momente mit Affirmationen als liebevolle Begleitung durch diese besondere Lebensphase.

Später Gipfelsturm: Ambitioniertes Klettern im siebten und achten Lebensjahrzehnt mit Irmgard BraunHeute wird es steil und gleichzeitig erstaunlich alltagstauglich: Bertram Kasper spricht mit der Kletterin und Autorin Irmgard Braun darüber, wie ambitioniertes Klettern im höheren Lebensalter nicht nur möglich ist, sondern richtig lebendig machen kann. Neunter Schwierigkeitsgrad, Comeback nach Unfällen, klare Ziele statt vager Vorsätze – und das Ganze mit Freude, Genuss und klugem Risikomanagement. Darum geht es in der EpisodeAmbitious Aging: Warum Leistung im Alter kein Widerspruch zu Gelassenheit sein mussComeback nach Verletzungen: Handgelenkbruch, Muskelschwund, Kreuzbandriss – und der Weg zurückMentale Strategien gegen Angst: Das Modell der inneren Stimmen (ängstlich, rational, ehrgeizig)Rationales Risikomanagement: „Wenn es riskant ist, machee ich's nicht“ – und wie das Freiheit schafftTraining 50 plus: Regelmäßigkeit, Intensität, Antagonistentraining, Ausdauer – und warum „nur gemütlich“ oft nicht reichtKlettern als Alterssport: Körper, Kopf und soziale Kontakte in der Halle und im GeländeGenuss als Lebenskunst: Wein, Schokolade, Sternerestaurant – bewusst leben, ohne AskeseZitate aus der Folge:„Meine erste Regel für ältere Menschen ist: Verletz dich nicht.“ – Irmgard Braun„Mach einfach weiter, freu dich dran, mach dein Ding.“ – Irmgard BraunLinks und Ressourcen:Irmgard Braun und ihre Bücher: [Link zur Autorinnenseite]Frage an dich:Was wäre dein persönlicher „Gipfel“ in dieser Lebensphase – etwas, das Respekt macht, aber auch Vorfreude?Wenn dir die Folge gefällt: Abonnier den Podcast, teile sie mit einem Menschen, der gerade einen kleinen Neustart benötigt –und lass uns gern eine Bewertung da.

Viele Menschen spüren es leise – manchmal auch sehr deutlich: So, wie wir leben, fühlt es sich nicht natürlich an. Zu gleichförmig. Zu schnell. Zu fordernd. In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, einen anderen Blick auf dein Leben zu werfen – jenseits von Dauerleistung, Selbstoptimierung und innerem Druck. Wir sprechen über Rhythmus. Über die natürliche Bewegung von Aktivität und Ruhe. Über die 8 Jahreskreisfeste als natürlicher Rhythmus, um das Jahr zu erleben. Und darüber, was geschieht, wenn wir beginnen, uns wieder an den Zyklen der Natur zu orientieren. In dieser Episode erfährst du: - warum viele Formen von Erschöpfung mit einem verlorenen Rhythmus zusammenhängen - warum die Natur kein Dauerhoch kennt und wir auch nicht dafür gemacht sind - wie der Jahreskreis unser inneres Erleben widerspiegelt - was passiert, wenn wir dauerhaft gegen unsere natürlichen Zyklen leben - wie du wieder feiner spürst, was deine aktuelle Lebensphase von dir braucht SHOWNOTES Kostenloses Webinar Magie der 8 Jahreskreisfeste: https://www.tanjadraxler.com/webinar-circle-of-life-kraft-schoepfen-und-vertrauen-finden/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ Kartenset "Hüterinnen des Jahreskreises": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/kartenset-hueterinnen-des-jahreskreises/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Podcastfolge von Erfolgreich im Herzbusiness sprechen wir mit einer ganz besonderen Frau: Marie-Luise Hinrichsen, Dessous-Maßschneiderin von Mali Bra, ehemalige Hebamme und leidenschaftliche Wegbegleiterin für Frauen, die sich selbst etwas Gutes tun wollen. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das uns alle betrifft und doch viel zu selten offen besprochen wird: gut sitzende Dessous. Warum ein BH so viel mehr ist als ein Kleidungsstück. Warum „von der Stange“ für viele Frauen einfach nicht (mehr) funktioniert. Und wie sich Körpergefühl, Haltung, Selbstannahme und sogar Lebensfreude verändern können, wenn Unterwäsche wirklich passt. Marie-Luise teilt ihre Erfahrungen aus der Maßschneiderei und aus ihren Online-Nähkursen, in denen Frauen lernen, ihren eigenen BH oder ihre eigene Bademode passgenau selbst zu nähen – unabhängig von Normgrößen, Brustformen oder Lebensphase. Es geht um Vielfalt statt Standard, um Selbstliebe statt Selbstoptimierung und um das tiefe Empowerment, das entsteht, wenn Frauen etwas nur für sich erschaffen. Du willst Dir endlich einen wirklich gut passenden BH nähen? Hier findest Du das passende Angebot: https://malibra-akademie.de Buch Dir einen unverbindlichen Gesprächstermin, wenn Du noch nicht weißt, welches BH-Programm für Dich das Beste ist. Du willst Marie-Luise besser kennenlernen und schon mal reinschnuppern? Dann melde Dich für den kostenfreien Workshop „Sommertop nach Maß“ an: https://workshop.malibra-akademie.de/

Im Bistum Passau startet am 23. Februar wieder ein Kurs mit dem Titel: Kess-erziehen: Abenteuer Pubertät. An 6 Abenden geht es um diese besondere Lebensphase, wenn Kinder reifen und zu jungen Erwachsenen heranwachsen. Mehr dazu im Interview. (Bild: Simona Kehl)

Storost, Ursula www.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen

Immobilien ohne Eigenkapital kaufen – 2026 ist das noch möglich, aber längst nicht für jeden sinnvoll. In dieser Folge spreche ich darüber, wann ein Kauf ohne Eigenkapital funktioniert, für wen er gefährlich werden kann und warum eine isolierte Cashflow-Betrachtung oft in die Irre führt. Ich zeige anhand eines echten Praxisbeispiels, wie ein Arzt Ende 40 mehrere Immobilien ohne Eigenkapital umgesetzt hat – mit nahe fünfstelliger jährlicher Steuerersparnis und positivem Cashflow. Gleichzeitig erkläre ich, warum genau diese Strategie für andere Lebensphasen oder Berufsgruppen völlig ungeeignet sein kann. Wir sprechen über: besondere Finanzierungsvorteile für Heilberufe (z. B. über spezialisierte Banken), warum Banken ab Mitte/Ende 40 häufig höhere Tilgungen verlangen, welche Rolle Objektwahl, steuerliche Struktur und Finanzierungslogik spielen, wie Erbschaften und Schenkungen strategisch eingebunden werden können, und warum niedrige Tilgung bei reinem Cashflow-Fokus ein echtes Risiko ist. Mein Fazit: Kauf ohne Eigenkapital ist kein Trick, sondern ein Werkzeug – richtig eingesetzt kann es Vermögen beschleunigen, falsch eingesetzt wird es teuer. Entscheidend sind Ziel, Lebensphase, Risikomanagement und eine klare Restschuldstrategie (ideal < 50–60 %). Eine Folge für alle, die 2026 nicht „irgendwie investieren", sondern strategisch Immobilienvermögen aufbauen wollen.  

Warum dein Business nicht zu dir passt – obwohl es auf dem Papier Sinn ergibt. Kennst du das: Du musst dich ständig überwinden. Du bist gereizt, erschöpft, willst nur „fertig werden“. Und freust dich mehr auf Freitag als auf Montag. Viele suchen dann die Lösung im Kopf: „Vielleicht passt es nicht zu meiner Persönlichkeit.“ „Vielleicht ist es nicht meine Lebensphase.“ „Vielleicht fehlt mir einfach Motivation.“ Der blinde Fleck ist ein anderer: Vielleicht passt dein Nervensystem nicht zu deinem Business. Wie du erkennst, ob dein Business dein System überfordert oder unterfordert – und wie du es passend für dioch baust: herausfordernd, aber tragbar. Ich wünsche dir ein Charisma-Aha, trau dich DU zu sein, deine Silke und ein Lächeln. In Podcastfolge #347 „Nur DARAN siehst du, ob dein Business zu dir passt“, erfährst du unter anderem: ✨ Warum dein Business sich falsch anfühlt – obwohl es von außen richtig wirkt. ✨ Warum es weniger um deine Persönlichkeit geht – und mehr um dein Nervensystem. ✨ Woran du merkst, dass dein Business dein System überfordert oder unterfordert. ✨ Warum „schneller, lauter, mehr“ manche stärkt – und andere krank macht. ✨

Es gibt eine Lebensphase, in der sich vieles verdichtet: Schlaf wird unruhiger, Gefühle intensiver, der Alltag lauter – und du fragst dich vielleicht: „Was ist los mit mir? Ich war doch mal belastbarer…“ In dieser Folge sprechen wir über die Wechseljahre – vor allem über die Zeit vor der letzten Blutung, die Perimenopause – aus der Perspektive einer feinfühligen, sensiblen, oft auch neurodivergenten Frau. Du erfährst: was in den Wechseljahren hormonell grob passiert und warum dein Nervensystem stärker darauf reagiert warum du Geräusche, Stress, Termine und Menschen plötzlich „nicht mehr so gut abkannst“ wie sich diese Phase in Job/Business, Familie und Beziehungen zeigen kann warum du nicht „schwach“ bist, sondern in einer echten Umbauphase welche kleinen Schritte dir helfen können: besserer Schlaf, Reizmanagement, alltagstaugliche Routinen warum Ernährung und Mikronährstoffe gerade jetzt eine so große Rolle spielen Ich teile auch ein Stück meiner eigenen Geschichte: Wie ich mich in dieser Phase zeitweise fremd im eigenen Körper gefühlt habe – und wie ich mir Stück für Stück einen Rhythmus aufgebaut habe, in dem ich mich wieder wohler und stabiler fühle. Zum Schluss lade ich dich ein in meine 12-Wochen-Begleitung für Frauen in den Wechseljahren: Wir schauen uns deine aktuelle Situation an (Alltag, Arbeit, Familie, Reizlevel), unterstützen deinen Körper mit einer passenden Ernährungs- und Mikronährstoffstrategie (inkl. eines speziell für Frauen dieser Lebensphase entwickelten Women+-Konzepts) und bauen gemeinsam einen Rhythmus, in dem du sagen kannst: „Ich verstehe, was mit mir passiert – und ich weiß, was mir gut tut.“ Wenn du dich wiedererkennst und dir wünschst, in dieser Phase nicht allein herumzuwursteln, sondern begleitet zu sein: Melde dich gern per E-Mail bei mir – die Plätze sind begrenzt, weil ich nah und individuell arbeite. Den Kontakt findest du in den Shownotes. Du bist nicht „zu empfindlich“. Du bist mitten in einer großen Veränderung – und du darfst dir erlauben, es dir leichter zu machen.

Der Pianist, der die Musik verliert – und wiederfindet: Stefan Rusconis Welt verstummt, als sein Bandkollege stirbt. Der Zürcher Jazzmusiker hört auf zu spielen, zieht sich zurück. In der Stille begegnet er Neuem: der Faszination von Pilzen und dem Bogenschiessen – und sich selbst. Stets gefeiert als einer der aufregendsten Jazzpianisten der Schweiz, kehrte Stefan Rusconi der Bühne den Rücken. Dem Tod des Freundes folgte eine tiefe Depression – er konnte keine Musik mehr hören oder spielen. In einer Lebensphase, in der er als Musiker und junger Vater eigentlich hätte aufblühen sollen, nahm er Abschied von Zielen, Tourneen und Applaus: «Nichts ging mehr. Meine Tochter hatte einen Pianisten zum Vater, den sie noch nie spielen gesehen hatte», sagt Rusconi rückblickend. Sieben Jahre lang bleibt seine Welt still – bis ihn ein Filmprojekt unerwartet zurück an das Piano führt – und er zurück zur Musik findet. «Ich habe wieder eine Zukunft – es fühlt sich so gut an.» In «Focus» spricht Stefan Rusconi mit Kathrin Hönegger über die Kunst, neu zu beginnen und den Mut, nicht aufzugeben. Triggerwarnung: Wir sprechen in dieser Folge über Depression, Tod und Folgen von sexualisier Gewalt. ___________________ Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an focus@srf.ch – und wenn ihr euren Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählt. ___________________ «Focus» ist ein Podcast von SRF -Host: Kathrin Hönegger -Angebotsverantwortung: Anita Richner _____________________ Das ist «Focus»: Ein Gast – eine Stunde. «Focus» ist der SRF-Talk, der Tiefe mit Leichtigkeit verbindet. Nirgends lernt man Persönlichkeiten besser kennen. _____________________ Diese Folge wurde zum ersten Mal am 09.06.2025 ausgestrahlt.

Unser heutiger Gast startete nach dem Studium der Oecotrophologie zunächst als Produktmanagerin in der Süßwarenindustrie. Später baute sie digitale Marketingstrategien bei OTTO, bonprix und Achtung! auf und entwickelte schließlich bei Google datengetriebene YouTube-Kampagnen für Marken wie Mercedes, Vodafone oder L'Oréal. Doch dann kam der Moment, an dem sie sich eine andere Frage stellte: Was ist eigentlich mit den Themen, über die niemand spricht, obwohl sie jede zweite Person betreffen? Mit Anfang 40 bemerkte sie erste körperliche Veränderungen. Jahre später, inzwischen mit einer beeindruckenden Karriere im Rücken, stellte sie fest: Niemand hatte sie auf die Wechseljahre vorbereitet. Nicht in der Schule, nicht im Studium, nicht im Job. Und so gründete sie NOBODYTOLDME, eine Plattform, die das Tabu rund um die Menopause bricht und Frauen mit fundiertem Wissen, Produkten und Tools durch diese wichtige Lebensphase begleitet. Heute bezeichnet sie sich selbst augenzwinkernd als Chief Menopause Officer und bringt ein Thema in die Arbeitswelt, das bislang viel zu oft ignoriert wird. Seit über acht Jahren beschäftigen wir uns in diesem Podcast mit der Frage, wie Arbeit den Menschen stärkt, statt ihn zu schwächen. Wir haben in mehr als 500 Episoden mit fast 700 Persönlichkeiten darüber gesprochen, was sich verändert hat und was sich weiter verändern muss. Wie findet man den Mut,, mit über 40 noch einmal ganz neu anzufangen, für ein Thema, das man vorher kaum kannte? Warum ist die Menopause nicht längst auch ein Leadership- und Transformationsthema und nicht nur ein medizinisches? Was muss sich ändern, damit Frauen in der Mitte ihres Lebens nicht zwischen Hot Flashes und Karriere ausbrennen, sondern aufblühen können? Fest steht: Für die Lösung unserer aktuellen Herausforderungen brauchen wir neue Impulse. Daher suchen wir weiter nach Methoden, Vorbildern, Erfahrungen, Tools und Ideen, die uns dem Kern von New Work näherbringen. Darüber hinaus beschäftigt uns von Anfang an die Frage, ob wirklich alle Menschen das finden und leben können, was sie im Innersten wirklich, wirklich wollen. Ihr seid bei On the Way to New Work – heute mit Susanne Liedtke. [Hier](https://linktr.ee/onthewaytonewwork) findet ihr alle Links zum Podcast und unseren aktuellen Werbepartnern

38 Jahre lang Mutter, jetzt Studentin des eigenen Lebens: Mariola Brillowska kämpft sich durch eine neue Lebensphase. Von Mariola Brillowska www.deutschlandfunk.de, Feature

38 Jahre lang Mutter, jetzt Studentin des eigenen Lebens: Mariola Brillowska kämpft sich durch eine neue Lebensphase. Von Mariola Brillowska www.deutschlandfunk.de, Feature

Meine Stimme ist weg, mein Kopf voll und trotzdem rede ich.Ich erzähle von einer Lesung in Innsbruck und Zugfahrten mit Menschen, die offenbar hauptberuflich telefonieren.Außerdem spreche ich über Neujahrsvorsätze, Achtsamkeit, zu viel Online-Sein, Social Media, ungelesene Mails und den Wunsch nach mehr schwulen Freunden in einer Lebensphase, in der gefühlt alle Kinder bekommen.Zum Schluss ein Reminder zur letzten Signierstunde von Bella Barks' Letztes Like:

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Unsere Psyche verändert sich im Laufe des Lebens aufgrund von körperlichen Veränderungen, aber natürlich vor allem durch die Erfahrungen, die wir machen. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Psyche im Alter. Wie in jeder Lebensphase gibt es auch hier bestimmte Faktoren. Besonders die Auseinandersetzung mit dem Tod wird präsenter, prägende Bestandteile des Lebens wie die Arbeit gehen zu Ende und körperlich können Einschränkungen auftreten. Doch unsere Psyche reift auch, und unsere Erfahrungen können einen großen Vorteil bringen. Wie man dem Älterwerden mit Positivität begegnet und wie wir unsere Psyche gesund und fit halten, zeigen Lukas und Steffi in dieser Folge und lassen dabei auch sehr tief in ihre eigene Psyche blicken.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

**Podcast #385** - Mein persönlicher Jahresrückblick In dieser Podcast-Folge teile ich meinen persönlichen Jahresrückblick: Was war gut, was herausfordernd, was besonders – und was dieses Jahr mich wirklich gelehrt hat. Ich spreche über Gesundheit als Fundament, über Familie und Leben, über Zeiten, in denen mein Körper klare Grenzen gezeigt hat, und über Abschiede, die notwendig waren, um weiterzugehen. Ich erzähle, wie sich mein 40. Geburtstag für mich angefühlt hat, warum sich Create fast, live slow dieses Jahr nicht nur als Konzept, sondern als gelebte Realität gezeigt hat – und weshalb Offline-Zeiten, Praxisarbeit und echte Begegnungen so zentral wurden. Zum Abschluss richte ich den Blick nach vorne: auf 2026 und alles, was kommt. Ein Jahr, das für Bewegung, Wachstum aus Identität und eine neue Lebensphase steht – ich freue mich schon sehr darauf.

Wir reden darüber, wie sich Erfolg wirklich anfühlt, warum sein perfekter Tag ohne andere Menschen auskommt, warum Felix sich sein Leben lang „nie ganz zugehörig“ gefühlt hat und wie er seinen eigenen Einfluss wahrnimmt. Es geht um Überforderung, Verpflichtungen, Shitstorms, die Misstrauens-Bubble in Deutschland, Merz' Stadtbild-Satz, Sprache und Politik, die Vertrauen verspielt. Und wir reden über Wachstum, Zenit und die Frage: Wie hört man auf, immer noch ein bisschen mehr zu wollen? WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEIN GAST: https://www.instagram.com/felix_lobrecht/ DINGE: Gemischtes Hack: https://bit.ly/3KxcDmG Tickets für Felix' Shows: https://felixlobrecht.de/tickets Felix Programm All you can eat: https://bit.ly/3KPt79B Hotel Matze mit Aladin El-Mafaalani: https://bit.ly/4oFMXC1 Hotel Matze mit Philipp Hübl: https://bit.ly/4avWicb Hotel Matze mit Sarah Wagenknecht: https://bit.ly/4rKD1du Hotel Matze mit Barbara Bleisch: https://bit.ly/3KCMFxT Hotel Matze mit Lars Klingbeil: https://bit.ly/4rCVKaI Haftbefehl Doku: https://bit.ly/44kAXyQ Lanz & Precht: https://bit.ly/4rSxKR9 Jung & Naiv: https://bit.ly/4rUhGhJ https://bit.ly/3MA2fen Ungeskriptet Podcast: https://www.ungeskriptet.com/ Tim Gabel Podcast: https://bit.ly/4rV5ywV Ronzheimer Podcast: https://bit.ly/3MV9SMu John Rawls „Eine Theorie der Gerechtigkeit“: https://bit.ly/48Kj0fL Eva von Redecker „Bleibefreiheit“: https://bit.ly/48ROfnG Barbara Bleisch „Mitte des Lebens. Eine Philosophie der besten Jahre“: https://bit.ly/4rT7ki3 Eins Live “Einsamkeit”: https://bit.ly/3Yo5MPt Virginia Jetzt!: https://www.virginia-jetzt.de/ Schirach bei Miosga: https://bit.ly/4jdWYWl Alexander Stößlein - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN ZEUG: Mein Fragenset FAMILIE: https://beherzt.net/products/familie Mein Fragenset LIEBE: https://beherzt.net/liebe Mein erstes Fragenset: https://beherzt.net/matze Meine Spendenaktion: https://machmit.wellfair.ngo/hotel-matze-spendenaktion-2025 Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscherHotel LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ Mein Buch: https://bit.ly/39FtHQy

In dieser Podcastfolge gehen wir dem Gefühl von Kummer auf den Grund und beschäftigen uns dabei vor allem mit dem Liebeskummer. Er trifft uns, egal in welcher Lebensphase, so stark, weil er auf die meisten von uns wie ein kalter Entzug von glücksbringenden Liebeshormonen wirkt. Das bedeutet, er spielt sich nicht nur im Kopf, sondern auch auf körperlicher Ebene ab. Wir klären die vier Phasen von Liebeskummer und was du aktiv dagegen tun bzw. wie du dich um deinen Liebeskummer kümmern kannst. Am Ende geben wir dir eine praktische Übung mit auf den Weg, wie du deinen Kummer in positive Energie verwandeln kannst.

Malen wir die Lage in Deutschland zu schwarz? Verbreiten wir alle – auch dieser Podcast – zu viel Negatives? Wie ist die Stimmung im Land? Markus Lanz und Richard David Precht überlegen, ob es Sinn macht, das ganze Land auf die Couch zu legen. Hat Deutschland als Kollektiv psychische Probleme? Dabei erinnert sich Markus Lanz an eine Lebensphase, in der es ihm nicht gut ging und er sich mehr Sensibilität für das Thema psychische Gesundheit erhofft hätte. Klar ist aber auch, dass gesellschaftlicher Stress durch zu viel Medien verursacht werden kann. Sollten wir weniger Medien wagen? Richard David Precht verrät, was es mit seiner eigenen Medien-Diät auf sich hat.

Unsere Haut ist der Spiegel unserer Gesundheit. Es ist trotzdem ganz normal, dass sie sich im Laufe des Lebens immer wieder verändert. Vielleicht kennst du das: Die Haut reagiert plötzlich empfindlicher, zeigt Rötungen oder verliert ihren gewohnten Glow. Hinter all diesen Veränderungen stecken aber komplexe Prozesse, die eng mit unseren Hormonen, unserer Lebensweise und unserer Ernährung verbunden sind. In der heutigen Folge spreche ich mit meiner langjährigen Freundin, Hautexpertin und Autorin Elke Blidon. Wir klären auf, was sich hormonell in der Lebensphase ab 40 passiert, warum ein gesunder Hormonhaushalt so entscheidend für deine Haut ist und was deine Haut wirklich braucht, um in Balance zu kommen. Wenn du wissen möchtest, wie du deiner Haut etwas Gutes tun kannst, hör‘ dir diese Folge unbedingt an! Du erfährst: ✨ welche Rolle Ernährung, Stress und Darmgesundheit für deine Haut spielen ✨ warum Well-Aging mehr bedeutet als Anti-Aging ✨ wie du deine Hautbarriere stärken und deinen natürlichen Glow bewahren kannst ✨ alles über Elkes brandneues Buch ✨ wie du deine Hautgesundheit wieder in Balance bekommst

Omega‑3-Fettsäuren stärken die Gehirnzellen und hemmen Entzündungen. Darum ist eine ausgewogene Ernährung wichtig: mit fettreichem Fisch oder Algenöl als vegane Omega-3-Quelle. Unser Gehirn ist ein echtes Meisterwerk – vergleichbar mit einem Hochleistungsmotor. Damit dieser Motor optimal läuft, braucht es vor allem eins: Fett. Rund 60 % unseres Gehirns bestehen daraus. Besonders wichtig sind Omega3-Fettsäuren, die als Baustoff für Gehirnzellen dienen, Entzündungen hemmen und die kognitive Leistungsfähigkeit unterstützen. Omega-3-Fettsäuren kommen vor allem in fettreichem Fisch vor. Wer keinen Fisch isst oder sich vegetarisch/vegan ernährt, kann den gleichen Effekt mit Algenöl erzielen, gewonnen aus den Mikroalgen Schizochytrium. Generell sind Omega3-Supplements jedoch nur bei nachgewiesenem Mangel notwendig: „Für Frauen in der Menopause kann ein Bluttest auf jeden Fall sinnvoll sein, da hormonelle Veränderungen in dieser Lebensphase den Stoffwechsel beeinflussen“, erklärt Valerie Treyer, Demenzforscherin am Institut für regenerative Medizin der Universität Zürich. Zusätzlich gilt: Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Gemüse, Obst und Vollkornprodukten ist für die Gesundheit wichtig, um die Hirnleistung langfristig zu erhalten.

Als bei Autorin Miriam Stein die nächtlichen Schweißausbrüche kommen, schiebt sie es auf Stress. Was sie nicht ahnt: Ihr Körper stellt gerade Stück für Stück ihren Zyklus ab. Sie gräbt sich durch Studien, liest Artikel. Doch je mehr sie nach Ursachen sucht, desto deutlicher wird: Kaum jemand spricht über die Perimenopause. Wie hat die Hormonumstellung Miriams Blick auf das Älterwerden verändert? Im Podcast verrät sie, was ihr geholfen hat, diese Lebensphase nicht als Verlust, sondern als neuen Anfang zu sehen.

Die Wechseljahre sind für Frauen eine tiefgreifende Lebensphase. Dr. Valentina Vinante betont, dass es dabei nicht nur um die Behandlung von Beschwerden geht, sondern auch um Prävention und langfristige Gesundheit.Diese Episode entstand in Partnerschaft mit Assura – der Krankenkasse, die sich schweizweit für Frauengesundheit, Prävention und Früherkennung stark macht.Sie haben Anregungen oder möchten eine Fachperson vorschlagen? Schreiben Sie uns – podcast@womensbrainfoundation.org.Unterstützen Sie die Forschung der Women's Brain Foundation: https://www.womensbrainproject.com/donate/

Lust auf fundierte, liebevolle Begleitung? Dann mache jetzt die Abnehmanalyse: www.intumind.de/podcast-analyse  In dieser neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Elena Leineweber, Fachärztin für Frauenheilkunde, über zwei Themen, die viele Frauen bewegen: Kinderwunsch und Wechseljahre.  Wir klären, wie sich Fruchtbarkeit ab 30 verändert, welche Rolle Erkrankungen wie PCOS oder Endometriose spielen können und wie du erste Anzeichen der Wechseljahre erkennst. Außerdem erfährst du, welche Lifestyle-Faktoren deine Hormone positiv beeinflussen und wie du gelassener mit dieser Lebensphase umgehst.   Hier findest du Dr. Ela: Webseite: www.doktor-ela.com Instagram: www.instagram.com/doktor_ela