Podcasts about studienlage

In dieser Episode tauche ich tief in die Kunst der Beobachtung während der homöopathischen Anamnese ein. Ich zeige dir, wie Verhalten, Mimik und selbst der erste Eindruck im Wartezimmer wertvolle Hinweise liefern können – und warum es dabei nie um Bewertungen geht. Du erfährst, wie ich durch gezielte Wahrnehmung, Intuition und Erfahrung schneller zum passenden Mittel finde, ohne dabei den Druck auf Anfänger zu erhöhen. Gemeinsam beleuchten wir, wie Compliance, Gesprächsdynamik und kleine Alltagsbeobachtungen die Therapie entscheidend beeinflussen.

In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit Sybil Bouley tief in die faszinierende Welt des Schamanismus ein. Wir sprechen darüber, wie der Weg zur energetischen Heilung beginnt und warum das Loslassen von Kontrolle oft der erste Schritt zu echter Veränderung ist. Sybil teilt ihre persönlichen Erfahrungen, erklärt zentrale Begriffe wie Krafttier und Seelenrückholung und zeigt Parallelen zur Homöopathie auf. Wir diskutieren, wie alte Heilmethoden auch heute noch wirken können und warum Vertrauen wichtiger ist als jede Methode. Wenn du wissen willst, wie sich Weltbilder durch eigene Erfahrungen wandeln und was es wirklich heißt, natürlich zu leben, dann solltest du reinhören. Homepage: www.amoha.de Instagram:amoha.spirit

„Unser Gehirn altert nicht nur. Es muss sich jeden Tag neu organisieren. Dafür braucht es die richtigen Bausteine.“ Unser Gehirn besteht aus rund 86 Milliarden Nervenzellen. Damit sie Informationen verarbeiten, Erinnerungen speichern und Signale weiterleiten können, müssen ihre Zellmembranen funktionieren. Genau hier kommt ein Stoff ins Spiel, den viele kaum kennen: Phosphatidylserin. Er ist ein natürlicher Bestandteil unserer Nervenzellen und spielt eine entscheidende Rolle für die Kommunikation zwischen ihnen. Mit zunehmendem Alter nimmt seine Verfügbarkeit im Gehirn ab. Deshalb beschäftigt sich die Forschung seit Jahren intensiv mit der Frage, welche Bedeutung Phosphatidylserin für Gedächtnis, Konzentration und die langfristige Gesundheit unseres Gehirns haben könnte. In dieser Deep Dive Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, warum Phosphatidylserin zu den wichtigsten Bausteinen unserer Zellmembranen gehört und weshalb stabile Nervenzellen die Voraussetzung dafür sind, dass elektrische Signale und Botenstoffe überhaupt zuverlässig übertragen werden können. Sie ordnen ein, warum der natürliche Alterungsprozess auch die Produktion dieses Stoffes beeinflusst und weshalb sich daraus allein noch kein Gedächtnisverlust ableiten lässt. Außerdem geht es um die Frage, in welchen Lebensmitteln Phosphatidylserin vorkommt, warum tierische Lebensmittel die wichtigsten Quellen sind und weshalb besonders Menschen im höheren Alter oder mit einer rein pflanzlichen Ernährung genauer hinschauen sollten. Die beiden diskutieren die aktuelle Studienlage zu Nahrungsergänzungsmitteln und erklären, warum Phosphatidylserin zwar zu den wissenschaftlich interessantesten Stoffen für die Gehirngesundheit gehört, aber kein Wundermittel ist. Entscheidend bleibt das Zusammenspiel aus ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gutem Schlaf und lebenslangem Lernen. Denn genau diese Faktoren halten unser Gehirn bis ins hohe Alter anpassungsfähig. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

In dieser Folge tauche ich noch tiefer in die Jus-Methode ein und schenke dir einen zweiten, ungeschönten Überblick. Ich erzähle, warum Beobachtung weit mehr ist als reine Optik, wie Auslöser individuell erkannt werden und welche Rolle der persönliche Kontakt zwischen Therapeut und Patient spielt. Dabei nehme ich dich mit durch echte Praxisbeispiele, kleine Stolpersteine und meine liebsten Nerd-Themen rund um Hierarchisierung und Symptomerfassung. Natürlich bleibe ich dabei ganz bei meinem authentischen Stil – auch wenn es manchmal fachlich wird, bleibt der rote Faden immer verständlich. Wenn du wissen willst, was eine erfolgreiche Anwendung der Jus-Methode wirklich ausmacht, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.

***Mein neues Buch „Alles wird gut – aber nicht von alleine" erscheint bald und kann jetzt schon vorbestellt werden. Darin teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse rund um ein langes, gesundes und selbstbestimmtes Leben. Hier kannst du es vorbestellen: ⁠⁠https://link.stayoung.de/alleswirdgut*** In dieser Folge spreche ich mit Professor Richard Crevenna, Leiter der Universitätsklinik für Physikalische Medizin der MedUni Wien und Präsident der Österreichischen Schmerzgesellschaft, sowie mit Maximilian Kern, Gründer und CEO des Geräteherstellers HigherQi, über ein Thema, das ich schon lange angehen wollte: Rotlicht und den Fachbegriff dahinter, die Photobiomodulation. Rotlichtpanels, Gesichtsmasken und Rotlichtsaunen sind längst überall, doch was davon ist Marketing und was ist nachweislich belegt? Wir klären, wie das kalte LED-Licht in den Zellen wirkt und warum die Cytochrom-c-Oxidase in unseren Mitochondrien mehr ATP, also Zellenergie, bereitstellt. Für Healthy Longevity ist das hochspannend, denn gesunde Mitochondrien sind die Basis für Regeneration und Prävention. Wir sprechen über belastbare Anwendungsgebiete wie Haarwachstum, Akne, Wundheilung und Hautalterung, über das therapeutische Fenster aus Dosis und Abstand und darüber, woran man ein seriöses Gerät erkennt.  In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Was unterscheidet die kalte LED-Rotlichttechnik von der alten Wärmelampe aus Omas Zeiten? Warum arbeitet die Photobiomodulation mit zwei Wellenlängen, sichtbarem Rotlicht und unsichtbarem Nah-Infrarot? Wie bringt das Licht über die Cytochrom-c-Oxidase in den Mitochondrien mehr ATP und damit Zellenergie hervor? Weshalb gilt bei der Dosis eine umgekehrte U-Kurve, bei der zu viel Licht sogar den Zelltod auslösen kann? Was ist beim Haarwachstum durch Rotlicht wirklich belegt und wo sind die Grenzen? Warum wurde dieser Effekt einst zufällig an rasierten Mäusen entdeckt? Wie gut ist die Studienlage bei Akne, Wundheilung und Schleimhautentzündungen im Mund? Was kann Rotlicht bei der Hautalterung leisten und was eben nicht? Wie erkenne ich eine seriöse Gesichtsmaske oder ein hochwertiges Panel? Welche Intensität, welcher Abstand und welche Anwendungsdauer sind sinnvoll? Warum sollte man Rotlicht eher morgens als spät am Abend anwenden? Welche Nebenwirkungen und Kontraindikationen, etwa für die Augen oder bei Photosensibilisierung, muss ich kennen?  Weitere Informationen zu Professor Richard Crevenna findest du hier: https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/2025/news-im-mai-2025/richard-crevenna-neuer-praesident-der-oesterreichischen-schmerzgesellschaft/ LinkedIn: https://at.linkedin.com/in/crevenna-richard-5a89b576  Weitere Informationen zu Maximilian Kern und HigherQi findest du hier: https://www.higherqi.de/  Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g  Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-303 

Ich nehme dich heute mit auf den Auftakt einer neuen Reihe: Die Jus-Methode steht im Fokus, und wir tauchen gemeinsam in die Grundprinzipien und Unterschiede moderner homöopathischer Ansätze ein. Du erfährst, warum es nicht nur um Symptome, sondern um das wirklich ‚zu Heilende‘ im Menschen geht – und wie sich die Jus-Methode von anderen Methoden abhebt. Mit gewohnt nerdigem Tiefgang, aber auch neuen Perspektiven, erkläre ich, wie ich nach all den Jahren die Essenz und Vielfalt der Homöopathie sehe. Egal ob du schon lange dabei bist oder gerade erst einsteigst: Hier findest du den roten Faden, der durch die nächsten Episoden führen wird. Viel Spaß beim Hören und Entdecken!

„N-Acetylcystein fängt freie Radikale nicht selbst ab. Es hilft unserem Körper, sein wichtigstes antioxidatives Schutzsystem aufzubauen.“ Jede Sekunde entstehen in unserem Körper freie Radikale. Das gehört zu einem gesunden Stoffwechsel. Problematisch wird es erst, wenn diese überhandnehmen und oxidativen Stress verursachen. Genau dann sind unsere Zellen auf Glutathion angewiesen, eines der wichtigsten körpereigenen Antioxidantien. Damit der Körper Glutathion überhaupt herstellen kann, benötigt er unter anderem die schwefelhaltige Aminosäure Cystein. Genau hier setzt N-Acetylcystein (NAC) an. In dieser Deep Dive Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, was NAC ist, warum der Stoff seit Jahrzehnten in der Medizin eingesetzt wird und weshalb er heute weit über seine klassische Anwendung als Schleimlöser oder als Gegenmittel bei einer Paracetamolvergiftung hinaus erforscht wird. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie NAC die körpereigene Glutathionproduktion unterstützt und warum sich dieser Mechanismus grundlegend von klassischen Antioxidantien wie Vitamin C unterscheidet. Außerdem ordnen die beiden die aktuelle Studienlage zu Stoffwechsel, psychischen Erkrankungen und Krebs ein. Denn gerade hier zeigt sich, wie komplex die Biologie unseres Zellschutzes ist. Oxidativer Stress ist nicht grundsätzlich schädlich, sondern erfüllt wichtige Aufgaben im Stoffwechsel. Entscheidend ist das richtige Gleichgewicht. NAC macht deutlich, dass moderne Prävention nicht darin besteht, einzelne Prozesse pauschal zu unterdrücken, sondern die körpereigenen Schutzmechanismen gezielt zu verstehen und sinnvoll zu unterstützen. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Während Alkohol und Cannabis als klare Sünden gelten, sieht das bei Nikotin und Koffein ganz anders aus: Das Vapen im Auto oder der dicke Pre-Workout-Booster vor dem Satz werden oft als ultimative Cheatcodes für den Fokus gefeiert. Doch die Wissenschaft zeigt: Diese Stoffe lassen den Motor deines Körpers im Leerlauf heißlaufen.In diesem Teil unserer Doppelfolge rechnen wir die Quittung für die „Upper“ ab. Wir schauen uns völlig wertfrei an, warum Nikotin deine Blutgefäße wie ein Gummiband zusammenzieht, deinen Muskeln den Sauerstoff raubt und den Pump im Gym sprichwörtlich erstickt. Außerdem knöpfen wir uns das beliebteste Fitness-Tool überhaupt vor: Koffein. Wir zeigen dir die unbarmherzige Studienlage, die beweist, warum dich dein täglicher Kaffee oder Booster nach spätestens zwei Wochen eiskalt verarscht – und wie er deine nächtliche Tiefenregeneration im Schlaf sabotiert.Kennst du schon unser Ernährungscoaching, die Fitness Body Challenge? Schau sie dir hier an, wenn du mal mit jemandem durchsprechen möchtest, wie du es schaffst, dich in deinem Körper wohl zu fühlen. https://www.fitnessbodychallenge.deMehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Alle Informationen zur Carnivoren Ernährung unter www.carnitarier.de.  ______________________________________________  Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:  www.carnivoro.eu: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierin www.kreutzers.eu: Die größte Auswahl an Online verfügbarem frischem Fleisch. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Ermäßigung.   www.mindful-meat.com: Hochwertiges Hirschfleisch aus den Wäldern Deutschlands. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf.  www.pemmican-shop.de: Europas einzige originale Survival Beef Bar – Made in Germany. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Ermäßigung auf deinen ersten Einkauf. _____________________________________________ Julia Tulipan über Ketone als Signalmoleküle - mehr als nur Energie Julia Tulipan ist Biologin (Mag.) und Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin, Speakerin, Dozentin und Bestseller-Autorin ("Keto Kompass"). Sie schreibt für verschiedene Magazine sowie auf ihrem eigenen Blog JuliaTulipan.com vor allem zu ketogener und artgerechter Ernährung sowie Bewegung. Auf dem Carnivore Convent 2026 hielt sie den Vortrag "Ketone als Signalmoleküle – Mehr als Energie", den wir in dieser Folge zusammenfassen. Ketonkörper – Beta-Hydroxybutyrat, Acetoacetat und Aceton – entstehen in der Leber aus Fettsäuren bei Fasten, intensivem Training oder kohlenhydratarmer Kost und galten lange nur als Notfall-Brennstoff fürs Gehirn. Tulipan zeigt, dass sie weit mehr sind: wasserlösliche Botenstoffe, die direkt in den Energiestoffwechsel eingreifen, mTOR und AMPK modulieren, das entzündungstreibende NLRP3-Inflammasom hemmen und als körpereigene HDAC-Inhibitoren sogar die Genexpression beeinflussen. Der Vortrag spannt den Bogen von der 100-jährigen Geschichte der ketogenen Ernährung in der Epilepsiebehandlung bis zur aktuellen Forschung zu Diabetes, Krebs, Alzheimer und psychiatrischen Erkrankungen – Stichwort "Metabolic Psychiatry" mit Studien zu Depression, Angst, Schizophrenie und Essstörungen. Eine aktuelle RCT-Studie (Hengist et al. 2024) belegt zudem messbare Vorteile gegenüber reiner Zuckerreduktion bei Gewicht, Hormonen wie GLP-1 und dem Darmmikrobiom. Tulipan ordnet auch kritisch ein, warum manche Schlagzeilen ein negativeres Bild zeichnen, als die Studienlage hergibt. Ihr Fazit: Ketogene Ernährung sollte als ernstzunehmende Stoffwechseltherapie einen festen Platz in der klinischen Praxis bekommen. Eine spannende Grundlage für alle, die verstehen wollen, warum Ketose weit mehr ist als nur eine Diät zum Abnehmen. ________________________________ Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcast Andrea Siemoneit berichtet nach über sechs Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler. Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarier.de Handbuch der Carnivoren Ernährung: www.carnitarier.eu Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

In dieser Episode spreche ich offen über die Entscheidung, Homöopathie und Anthroposophie aus der gesetzlichen Krankenversicherung in Deutschland zu streichen. Ich beleuchte die Hintergründe der Reform, ordne die offiziellen Begründungen kritisch ein und schildere, wie diese Entscheidung aus Sicht eines überzeugten Homöopathie-Anwenders zu bewerten ist. Dabei hinterfrage ich, ob es wirklich um Wirtschaftlichkeit und Evidenz geht – oder doch um politische Statements. Ich teile meine Sicht auf die Rolle des Patienten, die Definition von Evidenz und die Zukunft der Homöopathie im Gesundheitssystem. Am Ende bleibt ein Appell an alle, die Wahlfreiheit und nachhaltige Gesundheit schätzen. Schaltet ein für eine kontroverse und leidenschaftliche Diskussion!

Psychoaktive Drogen wirken auf unser Gehirn. Die Medizin will diese Prozesse nutzen, um psychische Kankheiten zu behandeln. Ein Vortrag des Psychiaters Stefan Röpke über die aktuelle Studienlage.Stefan Röpke ist Chefarzt für Psychiatrie und Psychotherapie an den Oberberg Kliniken Berlin-Brandenburg. Außerdem ist er Traumaforscher an der Charité Berlin. Sein Vortrag heißt "Aktuelle Forschungsergebnisse: Sind Psychedelika und Cannabinoide wirksam bei der Behandlung psychischer Erkrankungen?" Gehalten hat er ihn am am 28.05.2026 im Rahmen der Ringvorlesung "Psychische Gesundheit im Fokus – zwischen Forschung, Praxis und gesellschaftlichen Herausforderungen" an der Freien Universität Berlin.+++ Deutschlandfunk Nova +++ Hörsaal +++ Deutschlandradio +++ Wissenschaft +++ Vortrag +++ Psychiatrie +++ Psychologie +++ psychische Krankheiten +++ psychische Gesundheit +++ Medizin +++ Medikament +++ Behandlung +++ psychoaktive Substanzen +++ Drogen +++ psychoaktive Drogen +++ MDMA +++ LSD +++ Psilocybin +++ Pilze +++ Ketamin +++ THC +++ Cannabis +++ DMT +++ Ayahuasca +++ Studien +++ Medikamentenstudien +++ Placeboeffekt +++ Doppelblindstudie +++ Zulassung +++**********In dieser Folge mit: Moderation: Nina Bust-Bartels Vortragender: Stefan Röpke, Psychiater, Ärztlicher Direktor der Oberberg Kliniken Berlin-Brandenburg, Traumaforscher an der Charité Berlin**********HörtippsDer Tag, ein Podcast des DeutschlandfunksHologrammatica, Science-Fiction-Thriller-Serie von Tom Hillenbrand**********Ihr hört in diesem Hörsaal:5:05 - Geschichte psychoaktiver Substanzen11:23 - Psychoaktive Substanzen in der jüngeren Geschichte19:04 - Klinische Forschung zu psychoaktiven Substanzen26:48 - Ketamin zur Behandlung psychischer Krankheiten30:53 - MDMA zur Behandlung psychischer Krankheiten33:45 - Psilocybin bei der Behandlung psychischer Krankheiten35:47 - DMT bei der Behandlung psychischer Krankheiten36:42 - LSD zur Behandlung psychischer Krankheiten38:53 - THC bei psychischen Krankheiten40:34 - Placeboeffekte42:22 - Fazit**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Ketamin: Oft als Partydroge missbraucht, wird auch gegen Depression eingesetztIllegale Partydrogen: Wie Paare versuchen, ihre Beziehung zu rettenDrogentote: Warum immer mehr junge Menschen sterben**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit Sigrid Lindemann in die Welt der Empfindungsmethode ein und beleuchten die Sankaran Methode. Wir sprechen über Sigrids Weg von der Mathematik zur Heilpraktik und ihre Erfahrungen in Indien, sowie über die Herausforderungen und Chancen der Homöopathie in einer sich wandelnden Gesellschaft. Besonders spannend: Sigrid teilt ihre Herangehensweise an die Fallaufnahme, die Bedeutung individueller Empfindungen und die Rolle von Systematik und Intuition in der Mittelwahl. Ihr erfahrt, warum trotz nachweisbarer Erfolge der Funke nicht mehr so leicht auf neue Generationen überspringt, wie digitale Veränderungen das Berufsbild beeinflussen und wo die Homöopathie heute steht. Mit lebendigen Fallbeispielen, praxisnahen Tipps und kritischen Fragen laden wir euch ein, Heilung neu zu denken und die Vielfalt der Homöopathie zu entdecken.

Was kann Ernährung bei Endometriose tatsächlich bewirken – und wo beginnen unrealistische Versprechen? In dieser Folge spreche ich mit der Diätologin Theresa Vierlinger, die ein Buch zum Thema Endometriose & Ernährung geschrieben hat. Gemeinsam räumen wir mit Ernährungsmythen auf und sprechen darüber, wie eine evidenzbasierte und gleichzeitig alltagstaugliche Ernährung bei Endometriose aussehen kann. Wir sprechen unter anderem über: *den realistischen Einfluss von Ernährung auf Endometriose * Gluten, Milchprodukte, Zucker & Soja – was sagt die aktuelle Studienlage? * das Risiko von unnötigen Restriktionen und Unterversorgung * häufige Nährstoffmängel bei Endometriose * wann aus gut gemeinten Ernährungsregeln ein problematisches Essverhalten werden kann * die Bedeutung einer ausreichenden Energieversorgung für Hormone, Zyklus, Regeneration und Schmerzempfinden * Endometriose in der Perimenopause und den Wechseljahren – was verändert sich wirklich? Außerdem erzählt Theresa von ihrem neuen Buch und warum ihr die Frauengesundheit in ihrer täglichen Arbeit besonders am Herzen liegt. Eine Folge voller fundiertem Wissen, praktischer Einblicke und wichtiger Impulse – für Betroffene, Angehörige und alle, die Frauen mit Endometriose begleiten.

Rohes Fleisch, rohe Leber und die Carnivore-Diät – steckt dahinter wirklich der Schlüssel zu mehr Gesundheit? Auf TikTok, Instagram und YouTube feiern immer mehr Influencer rohes Fleisch als echtes Superfood. Sie versprechen mehr Energie, mehr Muskeln und ein gesünderes Leben. Doch was ist wissenschaftlich tatsächlich belegt – und was gehört eher in die Welt der Ernährungsmythen? In dieser Folge von ordnen wir für euch den aktuellen Fleisch-Hype sachlich ein. Wir sprechen darüber, welche wertvollen Nährstoffe Rindfleisch tatsächlich liefert, warum Eisen, Vitamin B12 und hochwertiges Eiweiß für unseren Körper wichtig sind und ob rohes Fleisch gegenüber gegartem Fleisch überhaupt Vorteile bietet. Außerdem werfen wir einen Blick auf die gesundheitlichen Risiken, die beim Verzehr von rohem Fleisch häufig ausgeblendet werden, und erklären, was die aktuelle Studienlage über roten Fleischkonsum wirklich sagt. Wie immer gilt auch in dieser Folge: keine Ideologien, keine Panikmache und keine Social-Media-Parolen – sondern wissenschaftlich fundierte Informationen, verständlich erklärt und alltagstauglich eingeordnet.

Holy Maccaroni, die Sommer-Pause ist vorbei, es wird wieder heiß gekocht und angerichtet in der Praxisküche der Knochenjob-Jungs. Klaas und Dennis widmen sich einem vielfachen Hörerwunsch: Die Ernährung im Kontext der Osteopathie. Können wir uns gesund essen? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Gibt es eine Pauschal-Lösung für alle? Da ist er schon wieder, ein frischgepflückter und polierter Zankapfel, den sich die beiden Therapeuten verbal hin und her werfen. Studienlage: dünn; Meinung: vorhanden... die klassischen Zutaten für eine neue Knochenjob-Episode. Garniert mit ein paar frischen Anekdoten und vergangenen Events entsteht mal wieder ein abwechslungsreiches Sommer-Menü. Mahlzeit!

Hoher Stressfaktor, schwierige Entscheidungen und ein angespanntes Verhältnis zum Team prägen allzu oft den C-Level-Alltag. Das Konzept der Mindful Leadership bietet hier einen wirksamen Ausweg – ganz ohne esoterisches „Geschwurbel“. - Was sich hinter dem Begriff der bewussten Führung verbirgt (und was es definitiv nicht ist)? - Was sind die 4 Dimensionen von Achtsamkeit? - Was sagen Studien dazu? - Wie kann man achtsame Führung erlernen? (00:00) Mindful Leadership Überblick (00:34) Podcast Intro und Nutzen (02:32) Definition und Abgrenzung (04:38) Vier Dimensionen Achtsamkeit (08:27) Elf Vorteile im Alltag (10:09) Vorteile fürs Unternehmen (11:06) Studienlage und Evidenz (12:03) Achtsamkeit lernen Methoden (13:25) Angebot und Abschluss Aus dieser Folge werden Sie 11 Vorteile von achtsamer Führung für Führungskräfte mitnehmen, die Ihnen den Führungsalltag leichter machen. ___ **Links zur Folge:** Website: https://www.galileo-institut.de/mindful-leadership/ Link zur NL-Anmeldung: https://www.galileo-institut.de/newsletter/ ___ Sie sind neu an der Unternehmensspitze oder kämpfen bereits mit scheinbar unlösbaren Herausforderungen? Vielleicht klemmt es gerade in der Transformation? Vielleicht läuft sogar alles gut und Sie sind dennoch unzufrieden? In meinem kostenfreien Onlinecoaching zeige ich Ihnen Lösungen für diese Herausforderungen.

In dieser Solo-Episode nehme ich euch mit auf eine Reise durch die aktuellen Entwicklungen meines Podcasts und meines Praxisalltags. Nach einer intensiven Interviewreihe widme ich mich wieder mehr meinen eigenen Gedanken und Erfahrungen – von der Jus/Kent/Bose-Methode über neue Formate bis zu den Herausforderungen und Missverständnissen in der Homöopathie. Ich teile, warum die Auswahl des ersten Mittels oft leichter ist als die weiteren Schritte und wie sich die Erwartungen an Heilung in der Realität bewähren. Ihr erfahrt, wie ich mit Rückschlägen, Supervisionen und der Suche nach dem passenden Ansatz umgehe. Freut euch auf einen Mix aus tiefen Einblicken, Reflexionen und einem Ausblick auf die kommenden Episoden.

Trading-Einstieg: Der Kurs steht in deiner Zone — und jetzt? Mach ich auf oder nicht? Warte ich noch? Was, wenn er mir davonläuft? Genau für diesen Moment bekommst du in dieser Folge das Werkzeug: den Einstiegs-Trigger.Wir wechseln von der Formation zur einzelnen Kerze. Aber nicht so, wie du es kennst — kein Katalog aus 40 japanischen Mustern. Denn die Studienlage dazu ist unbequem: Die gängigsten Kerzenformationen erzeugen isoliert getestet keinen Vorteil. Nicht am Dow, nicht in Japan — ausgerechnet dort, wo die Kerzen erfunden wurden.Warum wir trotzdem auf Kerzen schauen, und was der Unterschied ist:– die zwei Fragen, die zählen: Wie läuft der Kurs auf die Zone zu (ZVKs) — und wie reagiert er, nachdem er sie geholt hat?– Action = Reaction: Warum ein Ball, den du nur hinrollst, nicht zurückspringen kann– Körper vs. Dochte: Wann die Zone verteidigt wird — und wann der Kurs einfach durchmarschiert– der Ablauf: D1 auf das Einstechen warten, dann runter auf H1 und die Wurfbewegung abwarten– die drei Nein-Szenarien — inklusive dem stufenweisen Herantasten, das deine Zone weichklopft– warum ein nicht erreichtes Einstiegsniveau immer „kein Trade" heißtNicht das Muster ist der Vorteil. Der Ort ist es.Sachlich, ohne Hype, am echten Chart erklärt. Am meisten holst du raus, wenn du die Folge im Mitgliederbereich mit den eingeblendeten Chart-Screens anschaust.Die Studien aus der Folge:Marshall, Young & Rose (2006) — Candlestick technical trading strategies: Can they create value for investors? (Journal of Banking & Finance): https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378426605002116Marshall, Young & Cahan (2008) — Are candlestick technical trading strategies profitable in the Japanese equity market? (Review of Quantitative Finance and Accounting): https://link.springer.com/article/10.1007/s11156-007-0068-1Tharavanij, Siraprapasiri & Rajchamaha (2017) — Profitability of Candlestick Charting Patterns in the Stock Exchange of Thailand (SAGE Open, frei zugänglich): https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2158244017736799Lu, Chen & Hsu (2015) — Trend definition or holding strategy: What determines the profitability of candlestick charting? (Journal of Banking & Finance): https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378426615002678Themen: Trading-Einstieg, Einstiegssignal, Kerzenformationen, Candlestick-Muster, Trigger, Charttechnik, Daytrading, Trading lernen.

Creatin gehört zu den am besten erforschten Supplements überhaupt – und trotzdem machen die meisten Menschen bei der Einnahme entscheidende Fehler.Vielleicht nimmst du die falsche Dosis, achtest auf das falsche Timing oder hast unnötige Magenprobleme.In dieser Episode erfährst du, welche fünf Fehler besonders häufig sind, was die aktuelle Studienlage wirklich sagt und wie du Creatin optimal für Muskelaufbau, Leistung und sogar deine mentale Performance einsetzt. So holst du endlich das volle Potenzial aus einem der wirksamsten Supplements heraus.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

In diesem Interview spricht der amerikanische Wissenschaftler und Biologe Brian Hooker über die Studienlage rund um Impfungen, Unterschiede zwischen geimpften und ungeimpften Kindern sowie über Autismus, chronische Erkrankungen und die Frage, warum bestimmte wissenschaftliche Vergleiche seiner Ansicht nach bislang kaum durchgeführt wurden.

Eine Aufzeichnung des gemeinsamen Auftrittes der Studienlage mit Pascal Nohl-Deryk vom Podcast Gesundheit Macht Politik. Eine Aufzeichnung vom 5. Juni 2026 vom BAM im Hotel Estrel in Berlin.

In dieser Folge spreche ich mit Marie-Anne Kannengießer über einen der wichtigsten, aber oft übersehenen Faktoren für Gesundheit: unsere Fähigkeit, Stress zu regulieren und echte innere Ruhe zu finden. Wir tauchen tief ein in die Mechanismen von Fight, Flight und Freeze, erklären, wie Herzratenvariabilität unser Wohlbefinden beeinflusst, und zeigen, warum Co-Regulation – ob mit Menschen oder Tieren – so essenziell ist. Marianne berichtet von aktuellen Pilotprojekten zum Resilienztraining für Studierende und gibt praktische Einblicke, wie wir aus dem Dauerstress aussteigen können. Wir diskutieren, was moderne und alte Wege der Heilung verbindet und warum ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Rhythmus echte Selbstheilungskräfte freisetzt. https://www.facebook.com/Lass.los.was.dich.quaelt/ https://www.betterplace.org/de/projects/133987-drdolittle-sanctuary https://www.youtube.com/c/MarieAnneKannengie%C3%9Fer/videos

Was passiert bei ADHS eigentlich im Gehirn? Ist es wirklich einfach nur „zu wenig Dopamin“ oder steckt deutlich mehr dahinter?In dieser Folge von Darf's ein bisschen Chemie sein? schauen wir uns die biochemischen Hintergründe von ADHS an. Wir sprechen darüber, welche Rolle Dopamin tatsächlich spielt, was Bildgebungsstudien und Medikamente wie Methylphenidat über die Erkrankung verraten und warum ADHS heute als neurologische Entwicklungsstörung verstanden wird.Außerdem werfen wir einen Blick auf den Einfluss von Genetik und Umweltfaktoren, von Dopamin-Genen über Rauchen in der Schwangerschaft bis hin zu Frühgeburt und anderen Risikofaktoren, und ordnen ein, was die aktuelle Studienlage wirklich aussagt.Eine Folge für alle, die ADHS besser verstehen möchten. Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und ohne vereinfachende Mythen.Informationen zum PodcastRecherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von Consensus AI und ChatGPTTon und Schnitt: Jens WalterDarf's ein bisschen Chemie sein?

Angeblich ist Progesteron das Hormon, das uns als erstes in den Wechseljahren abhandenkommt. Das kann man im Internet und auch in vielen Büchern und Blogs lesen. Doch diese Erzählung vom allmählichen Progesteronmangel ist leider ein Mythos, der sich hartnäckig hält. Tatsächlich ist die hormonelle Situation zu Beginn der Wechseljahre alles andere als linear: Statt eines langsamen Mangels erleben viele Frauen ein intensives Auf und Ab. Solange ein Eisprung stattfindet, wird auch Progesteron gebildet – die Lage ist also deutlich komplexer, als vielerorts beschrieben. Gemeinsam mit Dr. Katrin Schaudig bespricht Host Katrin Simonsen in dieser Folge von "Hormongesteuert" die aktuelle Studienlage. Schaudig erklärt, warum die pauschale Empfehlung zur Progesteron-Einnahme gerade in der frühen Phase der Wechseljahre häufig nicht zielführend ist – und warum es so wichtig ist, den eigenen Körper und die individuellen Veränderungen besser zu verstehen. Eine Folge für alle, die fundierte Antworten suchen – und genug haben von simplen Erklärungen für komplexe Prozesse.Links - Hormongesteuert zum Nachlesen- #52 PMDS und Migräne: Wenn Hormone krank machen- #48 Schlafprobleme – was wirklich hilft- Podcast-Tipp: TV-Serie "Bin ich schön?"Wir freuen uns über Feedback und Fragen: hormongesteuert@mdraktuell.deInhaltsverzeichnis:0:01:30 Progesteronmangel in der Perimenopause ist ein Mythos0:06:50 Progesteron nur in der zweiten Zyklushälfte0:08:10 Erster Befund: Im Verhältnis zu viel Progesteron0:12:50 Manchmal gibt es auch einen relativen Progesteronüberschuss0:15:00 Zweiter Befund: Im Verhältnis zu wenig Progesteron0:16:20 Dritter Befund: Follikelpersistenz und Östrogendominanz0:17:40 Blutungen auch ohne Eisprung und ohne Progesteron?0:20:40 Dauerblutungen meist Zeichen für Progesteronmangel0:23:10 Östrogendominanz durchbrechen und abbluten0:25:00 Kritik an der standardmäßigen Gabe von Progesteron 0:29:40 Zyklische Einnahme in der Perimenopause0:31:00 Ist Progesteron ein Wohlfühlhormon?0:35:10 Manche Frauen vertragen gar kein Gestagen0:39:40 Dydrogesteron ist gute Alternative zum Progesteron0:42:00 Progesteron und Dydrogesteron meist zu gering dosiert0:44:40 Progesteron beeinflusst Gefäßweite und Blutdruck?0:47:20 Unterstützt Progesteron Brustgewebe, Knochen und Schleimhäute?0:49:30 Wirkt Progesteron entzündungshemmend?0:54:00 Brauche ich Progesteron postmeno auch ohne Gebärmutter?0:57:00 Niedrige Östrogengabe auch ohne Progesteron möglich?1:04:00 Reicht Progesteron nur zweimal in der Woche?1:06:30 Kann ich Progesteron über die Haut nehmen?

In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Jasmin Walker in die vielschichtigen Dimensionen von Weiblichkeit ein – von spirituellen und gesellschaftlichen Perspektiven bis hin zu ganz persönlichen Erfahrungen. Wir lassen lineare Antworten bewusst hinter uns und bewegen uns spiralförmig durch Fragen zu Identität, Kreativität und der Rolle von Frauen in der heutigen Zeit. Dabei geht es nicht um vorgefertigte Lösungen, sondern darum, gemeinsam neue Blickwinkel zu eröffnen und Tabus zu hinterfragen. Unsere Reise führt durch Historie, Gegenwart und Visionen für ein selbstbestimmtes Leben – mit offenem Raum für Zweifel, Wachstum und Inspiration. https://jasminmartinawalkerdeutsch.de/

„Ein einziges Molekül beeinflusst Energieproduktion, Blutzuckerregulation, Nervengesundheit und Zellschutz zugleich: Alpha-Liponsäure.“ Alpha-Liponsäure gehört zu den spannendsten, gleichzeitig aber am wenigsten bekannten Molekülen der Stoffwechselforschung. Die schwefelhaltige, vitaminähnliche Verbindung wird vom Körper selbst gebildet und spielt eine zentrale Rolle in den Mitochondrien, den Kraftwerken unserer Zellen. Dort ist sie an mehreren Schritten der Energiegewinnung beteiligt und unterstützt Prozesse, ohne die eine effiziente Zellfunktion nicht möglich wäre. Gleichzeitig besitzt Alpha-Liponsäure ausgeprägte antioxidative Eigenschaften und kann andere Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E oder Glutathion regenerieren. In diesem HEALTH NERDS Deep Dive beschäftigen sich Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum mit den wissenschaftlichen Hintergründen rund um Alpha-Liponsäure. Sie erklären, warum die Substanz weit mehr ist als ein klassisches Antioxidans, welche Rolle sie im Energiestoffwechsel spielt und weshalb sie seit Jahren intensiv im Zusammenhang mit Diabetes, Nervengesundheit und gesundem Altern erforscht wird. Besonders interessant ist ihre Funktion auf zellulärer Ebene. Alpha-Liponsäure unterstützt zentrale Stoffwechselwege der Energieproduktion, beeinflusst Signalwege, die an der Insulinsensitivität beteiligt sind, und kann gleichzeitig oxidativen Stress sowie entzündliche Prozesse regulieren. Deshalb rückt sie zunehmend in den Fokus der Forschung bei Stoffwechselerkrankungen, diabetischer Polyneuropathie und altersbedingten Veränderungen der Zellfunktion. Darüber hinaus diskutieren Wissenschaftler ihr Potenzial im Kontext von Longevity und Healthy Aging, da eine gesunde mitochondriale Funktion als eine der zentralen Voraussetzungen für langfristige Gesundheit gilt. Welche Bedeutung hat Alpha-Liponsäure tatsächlich für Stoffwechsel und Zellgesundheit? Warum unterscheiden Experten zwischen natürlicher R-Alpha-Liponsäure und synthetischen Formen? Welche Lebensmittel liefern Alpha-Liponsäure, wann kann eine Supplementierung sinnvoll sein und was sagt die aktuelle Studienlage über ihre möglichen gesundheitlichen Effekte? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Trainierst du deine Schultern mit unzähligen Übungen, aber die breiten, runden „Kugelschultern“ bleiben trotzdem aus?In dieser Episode erfährst du, warum die meisten Trainierenden ihre Schultern unnötig kompliziert trainieren und welche zwei Übungen laut Anatomie und aktueller Studienlage den größten Unterschied machen.Wir sprechen über die häufigsten Fehler im Schultertraining, den Mythos vom perfekten Seitheben und warum mehr Übungen nicht automatisch mehr Muskelaufbau bedeuten.Wenn du mit weniger Aufwand bessere Ergebnisse erzielen möchtest, solltest du diese Folge nicht verpassen.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Sophia möchte gerne gegen Geburtsverletzungen vorbeugen. Doch sie fragt sich: Welche Möglichkeiten hat sie? Kann es helfen, die Vagina mit Dilatatoren zu dehnen und zu trainieren? Mandy hat sich die Studienlage angeschaut. Weitere Community-Fragen in dieser Sprechstunde: - Was tun bei einem Lipödem? - Krämpfe bei der Ovulation: Hilft eine Ernährungsumstellung? - Was ist Adenomyose und warum ist sie so schwer zu erkennen?

Zwei gesunde Lebensjahre mehr? 850 Folgen „Beste Version von dir" – und noch nie eine ganze Folge über Kaffee, obwohl Ralf das Getränk seit 45 Jahren täglich genießt. Diese Folge holt das nach: von der ganz persönlichen Filterkaffee-Routine über die aktuelle Studienlage zu Langlebigkeit, Cholesterin und Sportleistung bis zu einem Vorgriff auf das geplante Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann zum Thema Fasten und Kaffee. Eine Folge für alle, die ihre tägliche Tasse künftig mit noch mehr Genuss trinken wollen.

Zwei gesunde Lebensjahre mehr? 850 Folgen „Beste Version von dir" – und noch nie eine ganze Folge über Kaffee, obwohl Ralf das Getränk seit 45 Jahren täglich genießt. Diese Folge holt das nach: von der ganz persönlichen Filterkaffee-Routine über die aktuelle Studienlage zu Langlebigkeit, Cholesterin und Sportleistung bis zu einem Vorgriff auf das geplante Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann zum Thema Fasten und Kaffee. Eine Folge für alle, die ihre tägliche Tasse künftig mit noch mehr Genuss trinken wollen.

In dieser Folge tauche ich mit Fabien Gigandet tief in die Kunst des Loslassens ein – und wie Homöopathie Frauen im Herbst ihres Lebens dabei unterstützt. Wir sprechen offen über die Herausforderungen, alte Rollen abzugeben, Schuldgefühle zu verarbeiten und neue Lebensfreude zu entdecken. Anhand bewegender Fallbeispiele zeigen wir, wie emotionale Prozesse begleitet und erleichtert werden können – ohne sie abzukürzen. Ich teile, warum Loslassen nicht nur individuell, sondern für uns alle ein lebenslanger Lernprozess ist. https://homoeopathie-gigandet.ch/

In dieser Folge durfte ich nach längerer Zeit mal wieder gleich zwei Gäste in der Show begrüßen: den amerikanischen Bodybuilder, Buchautor und Dozenten Scott Stevenson sowie meinen geschätzten Stammgast Valentino Peluso. Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das fast jeder kennt, aber selten richtig einordnet: Was passiert eigentlich mit deinem Körper nach einer harten Diät, und wie lange dauert die Erholung wirklich? Ihr erfahrt unter anderem: Warum Refeeds und Diet Breaks in der Praxis oft so gut funktionieren, auch wenn die Studienlage dazu nicht ganz eindeutig ist. Wieso die Recovery nach einer harten Diät deutlich länger dauern kann, als die meisten denken, und warum das nichts mit einem "kaputten Stoffwechsel" zu tun hat. Welche Lehren sich aus der Entwicklung bekannter Bodybuilder für Natural-Athleten ziehen lassen. Warum klassische Trainingsstudien bei wirklich erfahrenen Athleten oft an ihre Grenzen stoßen. Wieso Periodisierung nicht nur im Profisport, sondern auch im Hobbybereich entscheidend für nachhaltigen Fortschritt ist. Und welche Rolle Genetik wirklich spielt, und was das für deinen eigenen Trainingsstil bedeutet. Diese Folge ist der erste Teil einer Doppelfolge. Im zweiten Teil geht es dann um das große Thema Longevity. Enjoy! Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de!   Vielen Dank für den Support :-)   Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram  ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de   Hier findest du alle Links zu Scott: Instagram: https://www.instagram.com/fortitude_training/ Facebook: https://www.facebook.com/scott.stevenson.1884 Homepage: http://drscottstevenson.com/index.html Buch von Scott: https://www.amazon.com/Your-Own-Bodybuilding-Coach-Year-Round/dp/0990471810   Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino ► Hier geht's zur Homepage von Valentino ► YouTube Kanal von Valentino   Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Hol dir jetzt Psychoaktiv+ und erhalte Zugriff auf den Premium-Feed mit Bonusinhalten! Der akute Entzug ist überstanden, aber die Erschöpfung, die Leere, die Schlafprobleme bleiben. In dieser Folge geht es um PAWS, das Post-Acute Withdrawal Syndrome, und was der Begriff wirklich trägt. Ich schaue mir an, wie dünn die Studienlage tatsächlich ist und warum die Antwort „Das ist PAWS" gleichzeitig entlastend und problematisch sein kann. Denn nicht alles, was nach dem Aufhören schwer bleibt, ist automatisch Entzug. Manchmal wird erst ohne die Substanz sichtbar, wofür sie zuständig war. Erwähnte Folgen: 133. Einmal süchtig, immer süchtig? Heilung und Sucht 00:00:00 Begrüßung 00:03:37 Was ist ein Entzugssyndrom? 00:11:34 Was ist PAWS? Das Postakute Entzugssyndrom? 00:13:45 Wie ist die Studienlage zum Postakuten Entzugssyndrom? 00:22:13 Was kann eine Alternative Erklärung sein, wenn es nicht PAWS ist? 00:30:32 Verabschiedung

In dieser Folge spreche ich mit Christa Burkhalter über einen Lebensabschnitt, der oft unterschätzt wird: die Wechseljahre. Wir tauchen tief ein in persönliche Erfahrungen, körperliche und seelische Veränderungen und beleuchten, wie dieser Wandel nicht das Ende, sondern der Anfang einer neuen, kraftvollen Phase sein kann. Christa teilt inspirierende Einblicke aus ihrer Arbeit im Frauenseminar und gibt wertvolle Impulse, wie Frauen in dieser Zeit neue Wege entdecken und ihr Leben bewusst gestalten können. Gemeinsam hinterfragen wir gesellschaftliche Tabus, stärken das Bewusstsein für Selbstfürsorge und zeigen, wie die Menopause zur Quelle von Selbstfindung und Weisheit werden kann. https://www.frauenseminar-bodensee.ch/ueber-uns/einblick/index.php

In dieser Episode spreche ich mit Jessica Liebe über die Herausforderungen und Chancen, die Frauen heute zwischen Selbstverwirklichung, Familie und Karriere erleben. Wir tauchen tief ein in Themen wie echte Selbstverantwortung, den Wandel weiblicher Rollenbilder und warum Spiritualität manchmal mehr verwirrt als heilt. Gemeinsam reflektieren wir, wie Homöopathie, integrative Medizin und bewusste Beziehungsgestaltung Frauen stärken können. https://gesundheitsteam-liebe.de/

Laborexperte Dr. Heiko Hofmann erklärt, wie Fusobakterien und Entzündungswerte ein erhöhtes Darmkrebsrisiko zeigen, lange bevor du etwas spürst   Darmkrebs galt lange als Thema ab 50. Das stimmt so nicht mehr. Immer mehr jüngere Menschen erkranken, und genau deshalb wird die Darmkrebs Vorsorge gerade neu gedacht. In dieser Folge spricht Julia Gruber mit dem Laborexperten Dr. Heiko Hofmann vom Labor biovis über das, was viele übersehen: Darmkrebs entsteht still. Man spürt ihn nicht, bis er weit fortgeschritten ist. Heiko erklärt, welche Hinweise sich schon Jahre vorher im Mikrobiom zeigen, welche Rolle die Fusobakterien spielen und wie der ColoAlert-Test als Frühwarnsystem funktionieren kann. Ausserdem geht es darum, wie du dein Risiko über Ernährung, Bewegung und weniger Stress aktiv senkst.   In dieser Folge erfährst du warum Darmkrebs immer häufiger jüngere Menschen trifft und ab welchem Alter Vorsorge heute sinnvoll ist welche Marker im Mikrobiom auf ein erhöhtes Risiko hinweisen, allen voran die Fusobakterien wie der ColoAlert-Test funktioniert und was er leisten kann warum eine Mikrobiomanalyse Hinweise liefern kann, lange bevor eine Darmspiegelung etwas zeigt wie viele Ballaststoffe pro Tag empfohlen werden und wie du sie in den Alltag bringst welchen Einfluss Stress, Bewegung und Schlaf auf deinen Darm haben   Kapitelmarken 00:00 Einstieg ins Thema. Julia und Dr. Heiko Hofmann steigen ins Thema Darmkrebs und Mikrobiom ein 03:01 Was sich im Mikrobiom verändert hat. Warum Entzündungswerte steigen und die bakterielle Vielfalt im Darm abnimmt 05:17 Warum Darmkrebs immer jüngere Menschen trifft. Weshalb Fachleute die Altersgrenzen für die Vorsorge nach unten korrigieren 08:55 Mikrobiomanalyse als Früherkennung. Welche Marker auf ein erhöhtes Risiko hinweisen, allen voran die Fusobakterien :30 Der Colo Alert Test erklärt. Wie der Test Blut im Stuhl und genetische Veränderungen kombiniert 15:52 Was ein positives Ergebnis bedeutet. Warum eine Diagnose immer in die Hände erfahrener Therapeuten gehört 18:36 Wie oft Vorsorge sinnvoll ist. In welchem Rhythmus Tests je nach Alter und familiärer Vorbelastung passen 21:30 Prävention über Ernährung. Wie viele Ballaststoffe wirklich empfohlen werden und welche Lebensmittel den Darm schützen 25:23 Stress, Bewegung und Schlaf. Welchen Einfluss der Lebensstil auf Entzündungen im Darm hat 27:13 Ist Mikrobiomanalytik wissenschaftlich anerkannt. Woher die Skepsis mancher Ärzte kommt und was die Studienlage sagt 30:59 Der richtige Zeitpunkt für eine Mikrobiomanalyse. Warum Alltagsproben am aussagekräftigsten sind   Du willst wissen, wie es deinem Darm aktuell wirklich geht? Mit einer Mikrobiomanalyse bekommst du eine fundierte Standortbestimmung zu deiner Darmflora, deiner bakteriellen Vielfalt und deinen Entzündungswerten, ausgewertet und begleitet durch unser Team. Mehr dazu findest du hier: https://arktisbiopharma.ch/products/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung Informationen zum erwähnten ColoAlert Test findest du hier: https://arktisbiopharma.ch/products/coloalert  Und wenn du dich mit Dr. Heiko Hofmann vernetzen möchtest, findest du seinen Kontakt hier: https://www.linkedin.com/in/dr-heiko-hofmann-4a70026/   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

In dieser Episode spreche ich mit Christine Heckmann über das faszinierende Zusammenspiel von Schilddrüse, Hormonen und persönlicher Entwicklung. Wir tauchen ein in Christines eigene Geschichte – von der Krebsdiagnose bis zur Transformation und ihrem Weg zur Heilpraktikerin. Gemeinsam zeigen wir, wie tiefgreifend die Schilddrüse unser Wohlbefinden beeinflusst, warum individuelle Wege zur Heilung so wichtig sind und wie Homöopathie dabei unterstützend wirken kann. Wir gehen auf häufige Auslöser von Schilddrüsenerkrankungen ein, beleuchten den Einfluss von Psyche, Hormonen und Lebensentscheidungen und diskutieren, wie moderne Homöopathie und Schulmedizin sich sinnvoll ergänzen. www.globuligarten.de Häufige Fragen zur Homöopathie: https://www.hri-research.org/de/informationsquellen/homeopathy-faqs/ https://www.faktencheck-homöopathie.de/ https://www.wisshom.de/stand-der-forschung/ https://www.vkhd.de/vkhd/positionspapiere/homoeopathie-und-krebsbehandlung https://www.ikim.unibe.ch/forschung/uebersichten_zum_stand_der_forschung/homoeopathie/index_ger.html

In dieser Folge spreche ich mit zwei engagierten Kollegen über den Zusammenschluss zur Stiftung für Qualität in der Homöopathischen Therapie (SQHT) und warum Qualitätszertifikate weit mehr sind als nur Papier. Wir diskutieren, wie die Homöopathie in Deutschland und der Schweiz auf neue Herausforderungen reagiert und warum es so wichtig ist, mit einer gemeinsamen Stimme aufzutreten. Persönliche Erfahrungen, kritische Fragen und spannende Einblicke in den Zertifizierungsprozess kommen dabei nicht zu kurz. Ich teile, warum mich die Inhalte viel mehr begeistern als bloße Titel und wie lebenslanges Lernen unsere Arbeit prägt. Wenn du wissen willst, wie Homöopathie heute Zukunft gestaltet, solltest du unbedingt reinhören. https://www.homoeopathie-zertifikat.de/

In dieser Episode spreche ich mit Cornelia Lichtner über die Kraft der Achtsamkeit – nicht als esoterisches Konzept, sondern als lebensnahe Schlüsselkompetenz gegen Stress, Selbstverlust und das allgegenwärtige Hamsterrad. Wir teilen persönliche Erfahrungen, warum gerade Frauen oft im Funktionsmodus landen und wie Achtsamkeit helfen kann, eigene Grenzen wieder zu spüren und gesunde Selbstfürsorge zu leben. Wir räumen mit Mythen auf, erklären, wie MBSR wirklich wirkt, und warum Widerstand gegen Ruhe oft ein Warnsignal ist. Gemeinsam hinterfragen wir kulturelle Erwartungen, emotionale Muster und zeigen praktische Wege auf, wie Achtsamkeit im Alltag, Beruf und bei gesundheitlichen Herausforderungen zur echten Veränderung führen kann. Website: www.cornelialichtner.de Selbstreflexionsbogen „Energie-Check“ für 0€ unter https://now.cornelialichtner.de/energie Linkedin: www.linkedin.com/in/cornelialichtner

In dieser Folge spreche ich mit Margit Königsecker über die Herausforderungen und Chancen, die Frauen heute zwischen Familie, Beruf und persönlicher Entwicklung erleben. Gemeinsam tauchen wir tief in Themen wie Selbstständigkeit, Partnerschaft und den oft unterschätzten Spagat zwischen eigenen Bedürfnissen und gesellschaftlichen Erwartungen ein. Margit teilt offen ihren Weg, wie sie Beruf, Muttersein und Beziehung unter einen Hut gebracht hat – und warum gerade Ehrlichkeit und Selbstverantwortung dabei so entscheidend sind. Wir diskutieren, weshalb viele Frauen noch immer in alten Mustern festhängen, was es braucht, um wirklich erwachsen zu werden, und wie echte Balance gelingen kann. https://www.margit-koenigsecker.com/ https://www.linkedin.com/in/margit-koenigsecker-11a6456a/

In dieser Folge spreche ich mit Bea Durst über das, was Frauenrollen heute wirklich ausmacht – vom Muttersein bis zur Geschäftsfrau, zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und dem Wunsch nach individueller Freiheit. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie Homöopathie uns helfen kann, uns aus alten Mustern zu befreien und die eigene Rolle selbstbewusst zu gestalten. Bea teilt ihre persönlichen Erfahrungen als Heilpraktikerin, Mutter und Unternehmerin, und wir reflektieren gemeinsam, warum Rollenbilder manchmal Halt geben, oft aber auch einengen. Dabei wird klar: Es gibt nicht die eine richtige Rolle, sondern viele Wege, authentisch Frau zu sein. https://www.beadurst.de/ https://payhip.com/THEMAGICOFYOU https://archemedica.de/homoeopathie/

Seniorität im AI-Zeitalter.AI ist überall. In Demos, in LinkedIn-Posts, in Produktivitätsversprechen und inzwischen auch mitten im Entwickleralltag. Aber was passiert eigentlich, wenn Code plötzlich billig wird? Wird dann jede:r zum 10x Engineer oder merken wir erst jetzt, worauf es bei Seniorität wirklich ankommt? Genau dieser Frage gehen wir in dieser Episode nach und schauen ehrlich auf den Spannungsbogen zwischen KI-Hype, Softwarequalität, Code Reviews und Karriereentwicklung.Wir sprechen darüber, warum mehr Output nicht automatisch mehr Outcome bedeutet, was DORA-Metriken, Studien und Alltagserfahrungen über AI Coding Tools sagen und weshalb das Big Picture wichtiger wird als die pure Menge an produziertem Code. Außerdem diskutieren wir, warum Senior Engineers gerade jetzt so gefragt sind, welche Rolle Kommunikation, Priorisierung, Leadership und Architekturverständnis spielen und warum der Satz AI ist doch mein Junior deutlich zu kurz greift. Ebenso schauen wir auf den Rückgang von Junior-Rollen, auf Internships als Recruiting-Pipeline und darauf, wie Lernen, Mentoring und echte Verantwortung in einer Welt mit Coding Agents aussehen können.Wenn du verstehen willst, wie sich Softwareentwicklung, Seniorität, Juniors, Staff Engineers, AI Adoption und Business Value gerade verschieben, ist diese Folge für dich. Oder anders gesagt: Wenn mehr Code billiger wird, wird Klarheit wertvoller. Und genau da wird es spannend.Unsere aktuellen Werbepartner findest du auf https://engineeringkiosk.dev/partnersDas schnelle Feedback zur Episode:

In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Fabienne Trufner in die faszinierende Welt des zyklischen Lebens ein. Wir sprechen darüber, wie der Mondzyklus und unser natürlicher Rhythmus nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch das Zeitmanagement nachhaltig verändern können. Mit persönlichen Einblicken und praktischen Beispielen zeigen wir, wie sich Struktur, Entspannung und Klarheit in den Alltag integrieren lassen – und warum gerade Frauen davon besonders profitieren. Du erfährst, wie der bewusste Umgang mit Phasen zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und erfülltem Familienleben führen kann. Lass dich inspirieren, die Kraft der Zyklen für dich zu entdecken und deinen Alltag neu zu gestalten. https://www.fabiennetruffer.com/

In dieser Episode spreche ich mit Renata Baskowicz über die unsichtbaren Stressfallen im Berufsleben, speziell für Frauen. Wir tauchen ein in die Welt der Hotellerie, diskutieren über Leistungsdruck, Burnout und warum viele Frauen ihre eigenen Bedürfnisse zu oft hinten anstellen. Gemeinsam beleuchten wir, wie moderne Ansätze wie Epigenetik, Hypnose und individuelle Prävention helfen können, nachhaltige Gesundheit in den Arbeitsalltag zu bringen. Unsere Erfahrungen zeigen: Effizienz ist mehr als nur viel arbeiten – es geht um kluges Leadership und echte Selbstfürsorge. Lass dich inspirieren, neue Wege im Umgang mit Stress und Gesundheit zu entdecken – für mehr Freude und Power im Job!

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam tief in das Thema Beziehungen ein – von Kindheitserfahrungen bis hin zu den Herausforderungen moderner Partnerschaften. Ich spreche mit Jenny Zobel, die ihre ganz persönliche Reise von der Pharmaindustrie zur Beziehungs-Expertin teilt. Wir diskutieren, wie alte Muster, gesellschaftlicher Wandel und persönliche Entwicklungen unsere Partnerschaften beeinflussen – und warum Sexualität oft Gradmesser für die Beziehungsqualität ist. Dabei nehmen wir kein Blatt vor den Mund: Es geht um Konflikte, emotionale Verantwortung, den Einfluss der Eltern und praktische Tools für mehr Verbindung. https://www.jennyzobel.de/wer-bin-ich-und-wenn-ja-wie-viele/ https://www.instagram.com/drjennyzobel/

In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Melanie Alberti tief in das Thema Sexualität, Weiblichkeit und die verborgenen Räume unserer Lebenskraft ein. Wir sprechen offen und wertschätzend über die Herausforderungen und Chancen moderner Sexualität – von gesellschaftlichen Tabus über individuelle Schatten bis hin zu heilsamen Berührungserfahrungen. Melanie teilt ihre Erkenntnisse aus der Praxis: Wie Homöopathie, Körperarbeit und bewusste Selbstwahrnehmung helfen, mehr Genuss, Lebenslust und Verbindung zu erleben. Dabei hinterfragen wir, wie sich unsere Sexualität natürlich entfalten kann – jenseits von gesellschaftlichen Erwartungen, Unsicherheiten und Kopfzerreden.

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Katharina Kessel, promovierte Biologin und Expertin für evidenzbasierte Gesundheit, über die Diskrepanz zwischen Social-Media-Trends und wissenschaftlicher Studienlage. Gemeinsam nehmen wir typische Aussagen aus der Gesundheits- und Ernährungswelt unter die Lupe und klären: Was ist wissenschaftlich fundiert – und wo beginnt der Mythos? Ist Zucker wirklich „Gift“? Sind Kohlenhydrate notwendig oder eher problematisch? Was steckt hinter Low Carb, glutenfreier Ernährung oder der Aussage, tierische Produkte seien grundsätzlich entzündungsfördernd? Außerdem sprechen wir über Kollagen als vermeintliches Wundermittel, raffinierte Öle, das Thema Cortisol und Stress sowie Detox-Konzepte – und ordnen ein, was davon wissenschaftlich haltbar ist und wo eher Missverständnisse entstehen. Dr. Kessel erklärt dabei auch, wie man gute Wissenschaft erkennt und warum nicht jede Studie die gleiche Aussagekraft hat. Eine Episode für alle, die Gesundheitsthemen differenziert betrachten möchten und lernen wollen, wissenschaftliche Aussagen besser einzuordnen. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Mehr zu Dr. Katharia Kessel: Homepage: [drkatharinakessel.com](https://www.drkatharinakessel.com/) Instagram: [drkatharinakessel](https://www.instagram.com/drkatharinakessel?igsh=OW90a3EzY3NuaXo5)

Ist die Zeitumstellung gut für die zirkadianen Rhythmen des Körpers? Ein Podcast von Pragmaticus.Das Thema:Zwei Mal im Jahr die selbe Herausforderung für den Organismus: Die Uhren werden umgestellt. Am 29. März startet wieder die Sommerzeit. Die Uhren werden vorgestellt, dadurch bleibt es abends länger hell. Welche Auswirkungen hat diese Veränderung auf den menschlichen Organismus? In diesem Podcast geht es um zirkadiane Rhythmen und die Frage, wie sehr Licht ein Schrittmacher für die Funktionen des Körpers ist.Die Epidemiologin Eva Schernhammer beschäftigt sich seit vielen Jahren damit, kennt die Studienlage und erklärt, was die Wissenschaft über den Einfluss von Tag und Nacht auf die Zellen weiß. Dabei geht es um das Gehirn als Steuerzentrale für unterschiedliche Körperfunktionen, über die langfristigen Folgen von Beeinträchtigungen des Tag-Nacht-Rhythmus wie Nachtschichten oder Jetlags aber auch um sogenannte Bunkerstudien, in denen untersucht wurde, was passiert, wenn Menschen vollkommen ohne Licht auskommen müssen.In den vergangenen Jahren wurde dazu viel geforscht und neue Rezeptoren für Licht im Auge entdeckt.  Ein Gespräch über Tag und Nacht, über Schlaf und Krankheit und die leidige Frage, für wen die jährlich zwei Mal stattfindenden Zeitumstellungen tatsächlich vorteilhaft sind. Plus: Ein Tipp, wie sich alle für den Sonntag, den 29. März 2026, optimal vorbereiten könnten.  Unser Gast in dieser Folge: Eva Schernhammer ist Leiterin der Abteilung für Epidemiologie‚ und stellvertretende Leiterin des Zentrums für Public Health der Medizinischen Universität Wien. Sie ist in Wien geboren, hat Medizin und Psychologie studiert und die Ausbildung zur Allgemeinmedizinerin absolviert. Sie promovierte 2003 an der Harvard T.H. Chan School of Public Health zum Doctor of Public Health. Anschließend forschte und lehrte sie an der Harvard Medical School und Harvard T.H. Chan School of Public Health, bis sie 2015 an die Medizinische Universität Wien wechselte.Dies ist ein Podcast von Der Pragmaticus. Sie finden uns auch auf Instagram, Facebook, LinkedIn und X (Twitter).  

In dieser Episode ist Prof. Dr. Georg Abel zu Gast, Ernährungswissenschaftler, Ironman Triathlet und Coach. Wir sprechen darüber, was Sporternährung wirklich von einer „normalen“ ausgewogenen Ernährung unterscheidet und wo der größte Denkfehler bei ambitionierten Freizeitsportler:innen liegt. Dabei geht es auch um das Thema Zucker: Im Alltag oft verteufelt, im Sport jedoch teilweise strategisch eingesetzt - und um die Rolle von Kohlenhydraten für Performance und Regeneration. Wir schauen uns an, was physiologisch passiert, wenn wir mit leeren Glykogenspeichern trainieren, wann nüchternes Training sinnvoll sein kann und wann es auch im Hinblick auf Unterschiede zwischen Frauen und Männern eher kontraproduktiv ist. Außerdem widmen wir uns dem Thema Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola und Ginseng: Was sagt die aktuelle Studienlage wirklich zu Stress, Cortisol, Leistungsfähigkeit, Schlaf und Hormonbalance? Für wen können solche Supplemente sinnvoll sein und wo sollte man realistisch oder auch vorsichtig bleiben? Eine Folge für alle, die Sporternährung differenziert betrachten und zwischen Hype und Evidenz unterscheiden möchten. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Mehr zu Dr. Georg Abel: Instagram: [docgabel](https://www.instagram.com/docgabel?igsh=YnU3ZzYxd2Jqdnc4) Website: [Georg-abel.com](https://www.georg-abel.com/) BLACKROLL® RECOVERY PILLOW: Zum Weltfrauentag ein Reminder an alle Frauen, die täglich alles geben - echte Stärke braucht echte Erholung. Das ergonomische Nackenstützkissen unterstützt Kopf, HWS und Nacken, kann Verspannungen reduzieren und verbessert deine Regeneration für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Sichere dir jetzt dein RECOVERY PILLOW und erhalte 10 % Rabatt mit dem Code FITMITLAURA10. Weitere Infos: blackroll.de https:/ /blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=recovery_pillow&utm_term=fitmitlaura&utm_content=audio&voucher=FITMITLAURA10

Wie nachhaltig ist die Abnehmspritze? Ein britisches Forschungsteam hat die bisherige Studienlage dazu aufgearbeitet. Eines der Ergebnisse: Wer die Spritze absetzt, hat im Durchschnitt nach weniger als zwei Jahren wieder sein früheres Gewicht. Kohlenbach, Lukas www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell