Podcasts about vermijd

Misschien denk je niet erg goed over jezelf, maar God wil dat je weet wie je bent in Christus en dat je helemaal jezelf mag zijn. Hier zijn vijf praktische tips om je te helpen in het vergroten van je zelfacceptatie en zelfvertrouwen en te weten wie je bent in Christus. 1. Spreek nooit negatief over jezelf. De communicatie van je geloof wordt effectief gemaakt door het erkennen van al het goede in jezelf door Christus Jezus, niet door je te richten op je zwakheden en tekortkomingen. 2. Vermijd om jezelf met anderen te vergelijken. Petrus ondervond dit ook toen hij zichzelf vergeleek met een andere discipel. Hij zei… Heer, maar wat zal er met hem gebeuren? Jezus zei tegen hem: Als Ik wil dat hij blijft totdat Ik kom, wat gaat het u aan? (Johannes 21:21-22) We zijn niet geroepen om te vergelijken, alleen om te voldoen. 3. Laat God jouw waarde bepalen. Maar onthoudt, door Jezus ben je al door Hem geaccepteerd. 4. Zie je zwakheden in perspectief. Het is goed om te zien waar je moet verbeteren, maar zorg ervoor dat je je groei waardeert. 5. Ontdek de ware bron van vertrouwen. Als je je vertrouwen in God stelt, kun je niet anders dan een gezonde houding hebben. Doe je best, de resultaten komen van Hem.

Dit is de 219e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met de juiste krachttraining, volgens special guest Jeroen RietveltINLEIDING:Krachttraining is hot. Maar hoe pas je het slim toe als duursporter? In de aflevering van deze week schuift inspanningsfysioloog Jeroen Rietvelt aan om precies dat uit te leggen. Hij werkte met topsporters van Team Gold tot triatleten en deelt nu zijn inzichten met ons.Je hoort hoe kracht je efficiënter laat lopen of fietsen, welke timing echt uitmaakt, en waarom ook oudere sporters er baat bij hebben. En: hoe je thuis kunt trainen zonder sportschool.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: Wat is de meerwaarde van krachttraining voor duursporters?Volgens Jeroen helpt krachttraining je om efficiënter te bewegen en blessurevrij te blijven. Je traint niet alleen je spieren, maar ook de aansturing ervan. Het resultaat? Meer kracht met minder moeite – en dat betekent een lagere hartslag, betere houding en meer duurvermogen.Wanneer combineer je kracht en duur het beste in je schema?Niet alles tegelijk, zegt Jeroen. Vermijd zware kracht na een lange duurtraining. Werk liever in blokken: kracht in het laagseizoen, onderhoud in je piekseizoen. En plan voldoende herstel in, zodat je lichaam beide trainingsvormen goed verwerkt.Wat is ‘concurrent training' en waarom is het relevant?Concurrent training betekent dat kracht- en duurtraining elkaar kunnen tegenwerken als ze verkeerd gecombineerd worden. Jeroen legt uit dat het lichaam verschillende aanpassingssignalen krijgt. De oplossing? Slim plannen, de volgorde bewaken en zorgen dat je per sessie een duidelijke trainingsprikkel kiest.Zijn springvormen (plyometrie) nuttig voor hardlopers?Ja, maar alleen als je al een stevige krachtbasis hebt. Plyometrie zoals bounds of squat jumps verbetert je loopefficiëntie, zegt Jeroen. Je leert sneller kracht zetten en beter afzetten. Begin laagdrempelig en met goede techniek, en bouw het rustig op.Hoe kun je thuis effectief aan krachttraining doen?Je hebt echt geen gym nodig, benadrukt Jeroen. Met je lichaamsgewicht en een trap of rugzak kom je al ver. Denk aan split squats, excentrische lunges of eenpootsprongen. Belangrijkste is dat je het serieus neemt: goede vorm, progressieve belasting, en rust.Is krachttraining ook belangrijk voor oudere sporters?Juist dan, zegt Jeroen. Na je dertigste verlies je spiermassa als je niets doet. Met gerichte krachttraining houd je je botten, pezen en spieren sterk. En het mooie: het effect is ook op latere leeftijd nog prima te trainen, mits je volhoudt.Handige bronnen en links:Website van Jeroen Rietvelt: https://www.jeroenrietvelt.nl/Website van de Japanse schaatsploeg Team Gold: https://proudpeople.nl/team-gold-berichten/Review uit 2022 waarin de effecten van zware weerstandstraining en plyometrische oefeningen op verbetering van de loopefficiëntie zijn vergeleken: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36370207/Positieve versus negatieve effecten van weerstandstraining op de duurprestatie, hoe vind je de juiste balans? Review uit 2024: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39373864/Meta-analyse van verschillende manieren van krachttraining op prestatie-indicatoren bij hardlopers:

"Spreek alleen als het anderen en uzelf tot voordeel strekt. Vermijd ijdele praat." - Stine deelt het credo van wetenschapper, politicus en moralist Benjamin Franklin.

Tom Baeten is ondernemer, marketeer en LinkedIn expert. Met zijn bedrijf, Winger Academy, helpt hij bedrijven en professionals om hun online zichtbaarheid en impact te vergroten. Op LinkedIn en nu ook op Ben's Mentors deelt hij praktische tips om LinkedIn succesvol in te zetten.In deze aflevering hoor je van Tom:- Hoe je via LinkedIn organisch klanten aantrekt.- Welke rol personal branding speelt in zakelijke groei.- Of je beter voor virale posts of voor consistentie gaat.- Hoe je de balans vindt tussen ondernemen en je privé.- Praktische tips om je netwerk dagelijks te laten groeien.- Hoe je LinkedIn strategisch inzet om talent aan te trekken.- Hoe je AI inschakelt voor je bedrijf en hoe je dat beter niet doet.Enjoy!Volg Tom:op LinkedIn: Tom BaetenWebsite: ⁠wingeracademy.beVolg Ben/Ben's Mentors:op LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Ben De Coninck⁠⁠op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@bensmentors⁠⁠BDC Media: ⁠⁠bdcmedia.be-----------HOOFDSTUKKEN:00:00 - Intro00:17 - Wie is Tom Baeten?04:51 - Waarom tijd voor jezelf belangrijk is07:29 - Wat is Winger Academy?19:43 - Het belang van netwerken21:55 - De belangrijkste LinkedIn strategieën26:13 - Het belang van personal branding29:25 - Wat plaats je als bedrijf op LinkedIn?36:45 - Echte connecties opbouwen46:45 - Zo vind je je doelgroep49:26 - Waarom moet je content delen?53:50 - Zo ben je authentiek op LinkedIn1:02:55 - De Know-Like-Trust theorie1:04:22 - Video's op LinkedIn / LinkedIn's videofeed1:10:40 - Wat is Story Studio?1:15:24 - De rol van AI bij bedrijven1:20:17 - Mijn grootste fouten als ondernemer1:24:14 - Laatste Advies van Tom-----------Bij Ben's Mentors duiken we diep in het brein van ondernemers en experts op het vlak van persoonlijke ontwikkeling, financiën, human skills en nog veel meer. Leren van mensen die verder dan ons staan en die lessen in ons eigen leven implementeren, is de beste manier op op persoonlijk en professioneel vlak te groeien. Geniet van de podcast!

Vanuit het traditioneel Boeddhisme kennen we ‘de Vijf leefregels'. De vijf leefregels dienen niet als geboden te worden gezien maar als richtlijn, als aandachtspunten om mee te oefenen. Ze worden daarom ook wel de ‘Boeddhistische Morele Voorschriften' genoemd. Onderzoek de leefregels telkens weer met wijsheid en bedenk of iets heilzaam (bevordelijk) is of niet. 1. Vermijd te doden en handel met respect jegens alle vormen van leven.

Vanuit het traditioneel Boeddhisme kennen we ‘de Vijf leefregels'. De vijf leefregels dienen niet als geboden te worden gezien maar als richtlijn, als aandachtspunten om mee te oefenen. Ze worden daarom ook wel de ‘Boeddhistische Morele Voorschriften' genoemd. Onderzoek de leefregels telkens weer met wijsheid en bedenk of iets heilzaam (bevordelijk) is of niet. 1. Vermijd te doden en handel met respect jegens alle vormen van leven.

Durf je niet altijd iets te zeggen in het Nederlands? Vermijd je bepaalde situaties? Dan is deze aflevering voor jou! Meer hulp & tips? Kom naar het gratis webinar Van onzeker naar vloeiend: Meer zelfvertrouwen als je Nederlands spreekt (in 3 praktische stappen). Hier kun je je aanmelden (live & gratis!) Nieuwe groepen van Nederlands Next Level starten regelmatig. Interesse? Hier vind je alle info. Volg Nabu academy op Instagram⁠⁠ voor je dagelijkse dosis Nederlands (B2 & C1), of schrijf je in voor Nabu's brief ⁠ Gratis ebooks: ⁠Moeiteloos elke dag Nederlands oefenen & Nederlands is geen moeilijke taal Cursussen & trainingen: ⁠⁠https://www.nabuacademy.nl/leren-bij-nabu/⁠⁠

"Ga niet alleen naar buiten. Vermijd afgelegen plekken. En bel de politie als je iets verdacht ziet." In Rotterdam was de voorbije kerstvakantie de spanning te snijden, omdat een serieschutter drie moorden op nog geen twee weken pleegde. Nu is een verdachte gevat. Wie is hij? En konden ze hem na de derde moord toch vatten? In deze podcast reconstrueren we het pad van de seriemoordenaar van Rotterdam. "Toen waren ze zeker: we hebben hem." See omnystudio.com/listener for privacy information.

Je verhaal op papier zetten geeft een vreemd soort zingeving. Ondanks alle ellende die je hebt doorstaan, kun je het nu vastleggen en er betekenis aan geven. Misschien help je er zelfs anderen mee. Maar voordat je begint, een paar dingen die je moet weten. Niet om je te ontmoedigen, maar om je scherp te houden.Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.Vermijd de valkuil van held en slechterik.Schrijf geen verslag.Schrijven is geen therapieWie schrijft, leest. Ken het verschil tussen anekdote en verhaal.Vermijd mooie woorden en poëtische taal.Show, don't tell. Deze truc geeft zoveel diepgang aan de emoties in je verhaalTonio, A.F.Th. van der Heijden Bloed 10 dagen met me meeHandjes boven de dekens.Slaap lekker.Support the show1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

In deze aflevering vertel ik over een aantal dingen die ik mijn paard niet voer door de invloed die het op een paardenlichaam heeft

Wat zijn de grootste misvattingen over starten als zzp'er? Ontdek wat je echt moet weten!

Gisteren werd met 490km de langste file van het jaar geteld. Ook vandaag waren de files op onze wegen weer ellendig lang. Het ene na het andere filerecord sneuvelt. Maar wat doen we eraan? “Veel beloven en weinig geven, doet de zotten in vreugde leven."See omnystudio.com/listener for privacy information.

In onze serie '250 jaar Verenigde Staten van Amerika' is dit het moment om het leven en werk van die - letterlijk - grote man uit de achttiende eeuw te analyseren. Immers, George Washington (1732 - 1799) drukte een stempel op de Nieuwe Wereld als geen ander van die tijd. En zijn impact werkt door in onze tijd.Met Amerika-kenner Pirmin Olde Weghuis nemen Jaap Jansen en PG Kroeger je mee naar de wouden langs de Ohio-rivier, de salons van aristocratisch Virginia, een fort bij Pittsburgh, de Grondwet-conventie in Philadelphia, een chique buitenhuis in Mount Vernon en het centrum van de macht in de nieuwe Republiek, de werkkamer van de eerste president. ***Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt met donaties van luisteraars die we hiervoor hartelijk danken. Word ook vriend van de show!Heb je belangstelling om in onze podcast te adverteren of ons te sponsoren? Zend een mailtje naar adverteren@dagennacht.nl en wij zoeken contact.Op sommige podcast-apps kun je niet alles lezen. De complete tekst plus linkjes en een overzicht van al onze eerdere afleveringen vind je hier***Washington was een kind van de Britse elite van zijn tijd. Hij ging niet of nauwelijks naar school, was autodidact en selfmade man. Al als tiener werd hij een avontuurlijk landmeter en verkenner voor beleggers in land en vastgoed in de wildernis west van de Appalachen. Hij kende die streken als geen ander en werd een oorlogsheld als jong bevelhebber onder koning George II. Zijn dagboek van diens oorlog tegen Frankrijk en haar Indiaanse bondgenoten maakte de 22-jarige Washington een bestsellerauteur en internationale beroemdheid.Die faam zorgde er ook voor dat hij trouwde met de rijkste vrouw van Virginia en dus van heel het Britse koloniale rijk in Amerika, Martha Dandridge Curtis. Een echtpaar van krachtige, gelijkwaardige partners - en ook dat zou een stempel drukken op de cultuur en politiek van Amerika. De nu rijke grootgrondbezitter was een slavenhouder, evenals zijn vrouw. Hij zou anders gaan denken over deze gruwel, maar dit nooit politiek uitspreken. In zijn testament liet hij al zijn slaven vrij, zij deed dat niet. Washington was geen actief deelnemer aan het intellectuele debat over ‘vrijheid' en de eigen identiteit van de Britse onderdanen in Amerika. Maar zijn opvatting was helder en overtuigend voor zijn nieuwe opdrachtgever, het Congres van de 13 koloniën. Dat benoemde hem tot opperbevelhebber in het verzet tegen de repressie door het leger van Koning George III. Met zijn haveloze bende en vele tactisch omtrekkende bewegingen slaagde hij erin een veldslag tegen de professionals uit Europa te vermijden én de geestdrift te bewaren. De rol van Martha Washington en die van een kleurrijke, puissant rijke tiener uit de hoogste aristocratie in Frankrijk geven die jaren van nederlagen en strijd kleur. Uiteindelijk sneed de vloot van de Franse koning Lodewijk XVI de Britse troepen af van hun leveranciers en kneep Washingtons legertje hen fijn bij Yorktown in 1781. De jonge verkenner was Vader des Vaderlands geworden.Pirmin Olde Weghuis onderstreept met tal van voorbeelden hoe Washingtons politieke keuzes een gamechanger en rolmodel waren. Hij greep niet de macht, maar keerde huiswaarts. Hij zat de vergadering voor die een stevige grondwet moest formuleren en bleef onkreukbaar boven de partijen. Maar er kwam wel precies uit wat híj wilde. Zo werd hij de enige optie om de nieuw bedachte leidinggevende functie te gaan bekleden. Hij is de enige president in de Amerikaanse geschiedenis die tweemaal op rij met algemene stemmen werd verkozen. Jaap, PG en Pirmin trekken vier grote lessen uit dat eerste presidentschap, een ongekend experiment waarvan niemand - zeker George Washington zelf niet! - kon voorspellen dat het een succes zou worden of dat die nieuwe Grondwet en Republiek niet net als in Frankrijk in bloed gesmoord zouden worden. Die lessen zijn ook nu nog actueel. 1) Omring je met mensen die briljanter zijn dan jijzelf, maar die jouw gezag volstrekt erkennen. Er was geen twijfel dat mensen als Thomas Jefferson, Alexander Hamilton, James Madison en John Adams intellectueel veel meer belezen en gevormd waren, maar evenmin bestond enige twijfel dat zij Washingtons leiderschap hoogachtten. 2) Wees afstandelijk, bedachtzaam, onkreukbaar en nooit impulsief in beslissingen. Washington was werkelijk alles wat Donald Trump niet is. Hij verfoeide polariserende partijpolitiek. Jolige populariteit verachtte hij, hem aanraken was ongeveer het ergste dat je kon doen. 3] Vermijd in andermans oorlogen verzeild te raken, wees scherp op het nationaal belang van Amerika. Washington zag dat in die revolutionaire tijden weinig nodig was om speelbal te worden in de geopolitiek van Europa's koloniale imperia. Hij keek decennia ver de toekomst in en voorzag dat andere jongeren als verkenners het 'Wilde Westen' zouden veroveren en exploiteren. Daarom was vrede noodzakelijk. Amerika zou in de komende eeuw zélf een supermacht worden, voorzag hij.4) Ken je beperkingen. Washington ging ervanuit dat hij na één termijn een ander zou laten voorgaan. Men smeekte hem vanwege het wereldwijd turbulente politieke klimaat toch aan te blijven. Hij zwichtte en bleef daadkrachtig een heldere koers varen, maar werd bezorgd bij de gedachte dat velen hem 'voor eeuwig' zouden willen handhaven. Dat zou allerminst 'republikeins' zijn! Om elke gedachte aan een derde termijn te verjagen publiceerde hij tijdig zijn afscheidsrede. Ook hiermee zette hij een politieke traditie.***Verder lezenRon Chernow – Washington, a lifeFull Text of The Federalist Papers***Verder luisteren281 - Fourth of July: Amerika reisgids voor politieke junkies382 - 250 jaar Verenigde Staten: de Boston Tea Party en de rechtsbescherming van belastingbetalers in Nederland397 - Benjamin Franklin, Zijner Majesteits meest loyale rebel363 - Extra zomeraflevering: PG tipt boeken! (oa over de biografie van George III door Andrew Roberts)121 - 4th of July special: Zakenlui als president van Amerika (oa over Martha Washington)115 - Thomas Paine en De Rechten van de mens57 - Alexis de Tocqueville wilde Amerika begrijpen405 - De Amerikaanse democratie in gevaar: het gevecht tussen Biden en Trump289 - Donald Trump als gevaar voor de democratie - Joe Biden en zijn strijd voor de ziel van Amerika133 - Amerikaanse presidenten: boeken die je volgens PG móet lezen!185 - De Amerikaanse Burgeroorlog (1): Black Lives Matter en George Floyd, hoe de burgeroorlog op de VS nog altijd zijn stempel drukt (oa over de slavernij)En ook nog:359 - Nederland en de slavernij, 150 jaar na de afschaffing265 - Toetreding tot de NAVO, de reuzensprong van Finland58 - PG over 70 jaar China, de Volksrepubliek van Mao, Deng en Xi385 - Jan de Koning en het verschil tussen een greppel en de laatste gracht***Tijdlijn00:00:00 – Deel 100:22:00 – Deel 200:54:00 – Deel 301:36:15 – Einde Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering bespreken we een veelvoorkomend probleem voor webdesigners: klanten die te laat teksten aanleveren of die overdreven lange teksten indienen. Wat kun je hieraan doen en hoe help je klanten om hun teksten sneller en beter op te leveren?Belangrijke inzichten:Klanten worstelen vaak met het schrijven van teksten voor hun website, vooral omdat ze niet weten wat erop moet staan.Webdesigners moeten hun klanten begeleiden in het schrijfproces om projecten soepel te laten verlopen.5 Handige Tips om Klanten te Helpen:Schrijf voor de klant, niet voor jezelf: Stel de vragen "Wie ben je?", "Wat doe je?" en "Hoe maak jij iemands leven beter?".Maak teksten scanbaar: Gebruik tussenkopjes en houd teksten kort.Schrijf persoonlijk en in de ik-vorm: Vermijd afstandelijke wij-vormen.Schrijf waardevolle teksten, niet alleen voor SEO: Focus op teksten die inspireren, motiveren en waarde bieden.Vermijd vakjargon en wees consistent in je taalgebruik.Praktische Tips om Teksten op Tijd te Ontvangen:Stel duidelijke deadlines.Gebruik uitgebreide vragenlijsten om het schrijfproces op gang te brengen.Betrek de klant actief in het proces en stel heldere verwachtingen.Extra hulp nodig? In de webshop is het werkboek "SOS bij teksten schrijven" beschikbaar om klanten te helpen bij het creëren van goede webteksten voor de belangrijkste pagina's: Home, Over mij en de Salespage.Bestel hem hier: https://opleidingvoorwebdesigners.nl/product/werkboek/  -----------------------------------------------------------------------Heb je hulp nodig? Plan dan een gratis Boost Sessie in voor persoonlijk advies en strategiegesprekken via deze link: https://opleidingvoorwebdesigners.nl/boost/  Meld je vandaag nog aan voor de jubileum editie van de Mastery Livedag:Je kunt je hier aanmelden voor de livedagMeer van dit soort tips? Schrijf je gratis in voor de Webdesign Insights www.opleidingvoorwebdesigners.nl/webdesign-insights/ Volg mij ook op social media
Instagram: @CherylPorcelijnLinkedIn: Cheryl Porcelijn

1 op de 5 mensen heeft last van z'n darmen. Een veelvoorkomend probleem is een opgeblazen buik of winderigheid. Wat zegt een opgeblazen buik? Hoe komt het dat je hier last van hebt? En hoe kun je ervoor zorgen dat je geen last meer hebt van een opgeblazen buik. In deze aflevering vertel ik je over de oorzaak van de opgeblazen buik: een teveel aan lucht. Een Vata dosha die te hoog is en uit balans is. Vermijd koude rauwe voeding zoals rauwkost en rauw fruit. Vermijd zwaar verteerbare voeding zoals melk en tarweEet warme voedingEet met aandacht en kauw goed.Duurzaam je spijsvertering verbeteren? Meld je dan aan voor het Boost detoxprogramma. In 21 dagen je spijsvertering optimaliseren, ongezonde gewoontes loslaten en een platte buik en kalm hoofd krijgen. #ayurveda #opgeblazenbuik #detox #vatadosha #spijsvertering

Dank je wel om de podcastaflevering geluisterd te hebben. De 3 grote externe hormoonverstoorders zijn: de 3 P's die je best vermijd zijn: Pesticiden Producten Plastiek Ik beloofde je de link naar de www.ewg.org om de 'dirty dozen' of 'slechte twaalf', deze zijn de 12 meest bespoten groenten en fruit te weten en bij jou te hebben terwijl je op restaurant gaat of in de supermarkt, maar onder dezelfde link vind je ook de 'clean fifteen' of de 'goeie vijftien', die zijn de minst bespoten groente en fruit. Koop altijd dierlijke producten in de biowinkel, en ook zoveel mogelijk van de 'slechte 12' lijst koop je best in de biowinke. Deze lijsten worden jaarlijks geupdate, en zijn representatief wereldwijd. Kijk zeker ook voor je verzorgingsproducten op op www.ewg.org./skindeep. Tik het verzorgingsproduct in dat je gebruikt en bekijk of het schadelijk is voor je hormonen. Ik wil je met deze aflevering iets bewuster maken, zodat je zelf die kleine stappen kan zetten naar meer hormoonbalans. Doe je de 3 P's al en/of wil je graag mijn hulp op jouw pad naar meer hormoonbalans gedurende 10 weken dan kan dat in het 10 weken online Hormoonyoga Traject dat je op eigen tempo doet en dat levenslang van jou blijft. Hormoonyoga is een duurzame en natuurlijke manier om je hormonen terug in evenwicht te krijgen. Hier vind je alle info. Stuur me op sarah@zensayoga.be een mailtje als je vragen hebt na het beluisteren van deze podcast. Laat me zeker weten of het inspirerend was door een korte review achter te laten. Dat doet me immens veel plezier ❤️

Misschien denk je niet erg goed over jezelf, maar God wil dat je weet wie je bent in Christus en dat je helemaal jezelf mag zijn. Hier zijn vijf praktische tips om je te helpen in het vergroten van je zelfacceptatie en zelfvertrouwen en te weten wie je bent in Christus. 1. Spreek nooit negatief over jezelf. De communicatie van je geloof wordt effectief gemaakt door het erkennen van al het goede in jezelf door Christus Jezus, niet door je te richten op je zwakheden en tekortkomingen. 2. Vermijd om jezelf met anderen te vergelijken. Petrus ondervond dit ook toen hij zichzelf vergeleek met een andere discipel. Hij zei… Heer, maar wat zal er met hem gebeuren? Jezus zei tegen hem: Als Ik wil dat hij blijft totdat Ik kom, wat gaat het u aan? (Johannes 21:21-22) We zijn niet geroepen om te vergelijken, alleen om te voldoen. 3. Laat God jouw waarde bepalen. Maar onthoudt, door Jezus ben je al door Hem geaccepteerd. 4. Zie je zwakheden in perspectief. Het is goed om te zien waar je moet verbeteren, maar zorg ervoor dat je je groei waardeert. 5. Ontdek de ware bron van vertrouwen. Als je je vertrouwen in God stelt, kun je niet anders dan een gezonde houding hebben. Doe je best, de resultaten komen van Hem.

Op 11 april had de Europese Unie alle duurzame energie voor 2024 verbruikt. Vanaf toen gebruiken we dus alleen nog fossiele energie. Nederland loopt daarop nog wat achter: al op 8 maart was het bij ons Green Energy Day. Gelukkig schuift die datum elk jaar verder op, maar zijn het tempo en de aanpak voldoende?Jaap Jansen en PG Kroeger praten hierover met Heleen de Coninck, hoogleraar klimaatverandering aan de Technische Universiteit Eindhoven en aan de Radboud Universiteit Nijmegen. Zij was ook hoofdauteur van enkele klimaatrapporten van het Intergovernemental Panel on Climate Change (IPCC) van de Verenigde Naties. En ze is vicevoorzitter van de gloednieuwe Wetenschappelijke Klimaatraad. Olof van der Gaag van de Nederlandse Vereniging Duurzame Energie praat ook mee. Samen kijken we waar Nederland en Europa staan en wat een nieuw kabinet en de volgende Europese Commissie te doen staat.***Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door de Nederlandse Vereniging Duurzame Energie en met donaties van luisteraars die we hiervoor hartelijk danken. Word ook vriend van de show, net als de broer van Roel Maalderink! Heb je belangstelling om in onze podcast te adverteren of ons te sponsoren? Zend een mailtje naar adverteren@dagennacht.nl en wij zoeken contact.Op sommige podcast-apps kun je niet alles lezen. De complete tekst en een overzicht van al onze eerdere afleveringen vind je hier***"Bij de inzet van duurzame energie begon Nederland helemaal achterin het peloton in de EU, maar we schieten naar voren en rijden intussen in de middenmoot," zegt Van der Gaag. De Coninck tekent daarbij aan dat niettemin het tempo omhoog moet, willen we met Europa in 2050 klimaatneutraal zijn. Bovendien wordt steeds duidelijker dat de weg daarheen heel complex is - voor elke maatschappelijke sector – en betrokkenheid vergt van iedereen.Dit vereist van Europa en van Nederland een duidelijke visie. De Coninck ziet bijvoorbeeld hoe de landbouwsector door de vele problemen daar nauwelijks toekomt aan de energietransitie en tegelijkertijd begint te beseffen dat doorgaan op de oude voet geen toekomstperspectief meer heeft.Bij zo'n visie hoort ook een concrete know how wat moet en wat kan. Zo kunnen we energiegebruik verduurzamen en deze ook als geheel verminderen. Dat versnelt de transitie en beperkt de kosten voor burgers en bedrijven. Met – bijvoorbeeld - een planmatige aanpak van buurten met slecht geïsoleerde woningen kun je zo'n visie praktisch heel concreet maken.Omdat het energievraagstuk complex is, moet je elke kans op slimme oplossingen stevig onderzoeken en tegelijkertijd waken voor simplismen van 'quick fixes' vanuit één technisch gedreven oplossingsrichting. Heleen de Coninck laat dit zien bij het idee van 'solar radiation modification': het verminderen van het opwarmingseffect van zonnestralen met spiegels en deeltjes in de lucht. Dat klinkt bijna magisch, maar misschien is de oplossing erger dan de kwaal. Vergelijkbare - vaak ideologisch getoonzette - discussies worden gevoerd over biomassa en kernenergie. Zulke discussies helpen maar weinig.Nederland kan als Europees partner zijn inhaalslag versnellen door lessen te trekken uit wat elders goed gaat. Van Denemarken bij warmtenetten bijvoorbeeld. Maar ook in eigen land lukken sommige dingen verrassend goed – zoals met wind op zee.Overal in de wereld bezorgt het klimaatprobleem hoofdbrekens. De Coninck schetst een beeld van pluspunten maar ook fikse uitdagingen in grote naties als India en China en zeker ook in Afrika. Daarbij moeten westerse landen als Nederland scherp opletten dat zij - bijvoorbeeld bij groene waterstof - niet terugvallen op oude, bijna koloniale handelswijzen.Voor een nieuw kabinet zien Heleen de Coninck en Olof van der Gaag een duidelijke en zelfs aantrekkelijke opdracht. Zorg voor een maximale nadruk op 'concreet leveren'. Meer doen met wat we al in gang hebben gezet en dat ook waar maken. Vermijd daarbij ideologische disputen en neem iedereen mee.***Verder lezenBrief Klimaatraad aan de informateursAdvies Klimaatraad voor het KlimaatplanOverzicht EU verkiezingsprogramma's klimaat- & energie-paragrafen***Verder luisteren389 - De lange en hobbelige weg naar een klimaatneutraal Nederland369 - Rob Jetten wil een ideeënstrijd rond het midden en een lossere verhouding tussen Kamer en kabinet358 - Ligt het ambitieuze klimaat- en energiebeleid op koers? Gesprek met Henri Bontenbal (CDA)338 - Hoe de stikstofcrisis de energietransitie vertraagt. En: wat intussen wél met sprongen vooruitgaat244 - Frans Timmermans over klimaatbeleid, geopolitiek en weerbare democratie106 - Diederik Samsom over het Europese klimaatbeleid en het crisisherstelplan324 - Nederland loopt vast door tekort aan jongeren met technische opleiding, hoe lossen we dit op?306 - De gevoelige geopolitieke relatie met China262 - Waarom India - ook voor Nederland - steeds belangrijker wordt***Tijdlijn00:00:00 – Deel 100:22:20 – Deel 200:49:04 – Deel 301:15:00 – Einde Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aflevering 10 over Burn-out.  Een burn-out is eigenlijk als je batterij helemaal leeg is door langdurige stress. Je voelt je als een uitgeknepen citroen, zowel lichamelijk als geestelijk. En waarom gebeurt dit? Omdat we vaak geen nee kunnen zeggen. We willen zo graag dat anderen ons geweldig vinden en dat legt een enorme druk op ons. Denk aan de constante vergelijking op social media en het nooit echt tot rust komen, zowel op het werk als thuis. We raken de dingen kwijt die ons echt gelukkig maken en belanden in een eindeloze spiraal van stress. Hoe herken je zo'n burn-out? Je voelt je uitgeput, geïrriteerd, kunt niet meer helder nadenken en hebt moeite met slapen. Het voelt alsof je de marathon hebt gelopen terwijl je eigenlijk net uit bed bent gestapt. En dan komt de vraag: is het alleen in je hoofd, of gebeurt er ook echt iets in je lijf?Nou, er gebeurt zeker iets in je lijf! Stress verstoort je hormonen, zorgt voor ontstekingen en kan je immuunsysteem aantasten. Het is alsof je lichaam in de protestmodus gaat.  Maar hoe om je er weer bovenop? We geven je deze aflevering talloze tips en krijgen advies van burn-out therapeut Marije. Het begint allemaal met bewustwording. Je moet leren om grenzen te stellen en te erkennen wat jou energie geeft en wat juist niet. Adem in, adem uit, en laat die stress los. Sporten helpt ook om je hoofd leeg te maken en gezonde voeding geeft je lijf de nodige boost. En vergeet niet: minder scrollen op social media kan wonderen doen voor je gemoedstoestand! Dus, om die burn-out te tackelen, is het tijd om voor jezelf te kiezen. Zet jezelf op nummer één, pak die adempauze en geef jezelf wat liefde en rust. Wees lief voor jezelf, je verdient het! Alles horen over burn-out? Luister de aflevering en ook jij kan hier weer bovenop komen. Boekentip: De moed van imperfectie, Brene Brown Wanneer het lichaam nee zegt, Gabor Mate TIPS Ademhaling en ontspanning: Focus op je ademhaling voor rust. Probeer meditatie of tijd in de natuur. Beweging en voeding: Sport regelmatig voor energie. Eet gezond en drink water. Digitale pauze: Vermijd meldingen van e-mails en sociale apps. Prioriteiten stellen: Maak duidelijke lijstjes voor taken. Schrijven voor helderheid: Noteer gedachten en gevoelens. Structuur en zelfzorg: Volg een dagelijkse routine. Neem tijd voor zelfzorg. Minder social media: Beperk tijd op sociale media. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/1189602099/message

Elk energietype heeft genoeg valkuilen als het gaat om gezonder eten. In deze podcast deel ik de meest voorkomende met je. Wil jij graag nog instappen in de online training? Dat kan -->https://www.daphnehieltjes.nl/aanmeld-pagina-online-training

Ben je van plan om te investeren maar wil je onnodige risico's en geldverlies voorkomen? Leer hier hoe je slim belegt en vermijd fouten die veel beginnende investeerders maken. GRATIS TRAININGEN: Als je nieuwsgierig bent hoe je financiële vrijheid kan creëren dan heb ik DEZE video's: ♦ Schijt aan de ratrace: www.kimdegraeve.be/schijt ♦ Moeite om grenzen aan te geven? https://www.kimdegraeve.be/grenzen ♦ Leren investeren? https://www.kimdegraeve.be/investeren MEER OVER KIM: ♦ Het boek: Freedom Unlocked ‘Stap uit de drukke ratrace richting financiële & mentale vrijheid via https://www.kimdegraeve.be/boek ♦ Ontdek de podcast ‘Freedom Unlocked via https://www.kimdegraeve.be/podcast ♦ Blogartikels via https://www.kimdegraeve.be/gratis-tips-voor-financiele-vrijheid/ CONTACT & SOCIALS: ♦ Mail: info@kimdegraeve.be ♦ Instagram: https://www.instagram.com/kim.de.graeve/ ♦ TikTok: https://www.tiktok.com/@kim_de_graeve ♦ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kim-de-graeve-3124b8113/ WERKEN MET KIM: ♦ Funnel Mastery: https://www.kimdegraeve.be/funnel-workshop ♦ Freedom Unlocked: https://www.kimdegraeve.be/grow ♦ Freedom Unstoppable: https://www.kimdegraeve.be/freedom-unstoppable ♦ Money Unlimited: https://www.kimdegraeve.be/money-unlimited ♦ Partner worden: https://www.kimdegraeve.be/wat-is-een-affiliate-partner/ AANBEVOLEN TOOLS EN EXTRA'S: ♦ 10 euro gratis crypto: https://www.kimdegraeve.be/crypto ♦ 14 dagen gratis Plug & Pay: https://checkout.plugandpay.nl/r?id=M8mTwsjP ♦ Extra euro's bij eerste verhuur airbnb: https://www.airbnb.nl/r/kimd5818 Als je het tot nu toe hebt gehaald en je bent nog niet geabonneerd, zorg er dan voor dat je op die abonneerknop tikt en de belmeldingen inschakelt zodat je niet mist wanneer ik deze video's post. Heel erg bedankt voor het kijken, ik zie je in de volgende.

Hormoonverstoorders veroorzaken kanker, obesitas, vruchtbaarheidsproblemen en zoveel meer. Toch zitten ze overal in, van cosmetica tot kinderspeelgoed. Hoe kan dat in godsnaam? "Stoffen die al tientallen jaren verboden zijn, zitten nog in ons lijf", vertelt prof. emeritus Greet Schoeters. "En als we bisfenol A verbieden, staat bisfenol F al klaar om het te vervangen." See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering deel ik 7 woorden met je die je beter kunt vermijden in je teksten. Als jij wilt dat je lezers in kopers veranderen en je tekst als een trein leest, dan is het belangrijk om deze woorden achterwege te laten. Wil je weten om welke woorden het gaat? Druk dan snel op play.  Veel luisterplezier! Wil je de woorden rustig teruglezen? Check dan deze blog: https://nannekevandrunen.nl/blog/post/woorden-niet-gebruiken-in-teksten/ Wil je meer weten over Projector Magic of je aanmelden? Kijk dan op: https://nannekevandrunen.nl/projector-magic  Wil je meer over mij weten? Check dan mijn website: ⁠⁠https://nannekevandrunen.nl Heb je vragen? Stuur dan een mail naar ⁠⁠nanneke@nannekevandrunen.nl⁠⁠ of stuur me een DM via Instagram: ⁠⁠www.instagram.com/nannekevandrunen⁠⁠ Music by ⁠⁠www.gosoundtrack.com⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nanneke-van-drunen/message

Navigeren door complexiteit en onzekerheid in organisaties kan behoorlijk uitdagend zijn. Deze week deelt Martin van Staveren, auteur van Risicodialoog, in onze nieuwste podcast hoe een open gesprek over risico's een echte gamechanger kan zijn.  Belangrijkste inzichten: ✅ Verander je kijk op risico's en maak ruimte voor innovatie. ✅ Ontdek de kracht van eenvoud in complexe situaties. ✅ Leer de ERG-aanpak: Wees Expliciet, Realistisch en Gestructureerd in het omgaan met onzekerheden. ✅ Stimuleer zinvolle gesprekken met de Doel-Onzeker-Doen-aanpak. ✅ Vermijd innovatie-belemmerende overregulering na falen. Ben je klaar om je benadering van risicomanagement te transformeren en praktische tips te krijgen voor het starten van een risicodialoog in jouw organisatie? 

De opname van de Content masterclass, waarin ik nog veel meer content methodes en technieken met je deel, inclusief slide deck, kun je aanschaffen via deze link ----------------- Volg ook mijn gratis online masterclass 'In 5 praktische stappen naar een succesvol online bedrijf'. Schrijf je in ⁠via deze link⁠. Volg je me al op Instagram? Je vindt me als @an_siebens_ftlog of via deze link. Download mijn gratis e-book '5 gouden tips voor introverte verkopers, zodat jij verkopen leuk gaat vinden, en er meer klanten door gaat maken' via deze link  Ben je al lid van mijn facebook groep Ambitieuze Onderneemsters? Dat kun je doen via deze link. Meer weten over mijn coachingprogramma's? Je vindt meer info op mijn website

In deze aflevering duik ik dieper in het belang van het ontdekken van jouw talenten i.c.m. het omarmen van authenticiteit. Ik zie veel mensen die zichzelf vergeten wanneer ze gaan solliciteren en vooral bezig zijn met 'goed voor de dag komen'.In deze aflevering leg ik in 10 minuten uit waarom trouw blijven aan jezelf in je carrière cruciaal is voor langdurig succes en voldoening.Maar wees gewaarschuwd, er zijn valkuilen die je kunt vermijden als je dit essentiële aspect serieus neemt.-----------------------------------------//---------------------------------Ik ben Daniëlle Bax en mijn missie is om jou te helpen meer voldoening en energie uit je werk te halen.Op 5 en 8 september organiseer ik daarom een gratis, online workshop, speciaal voor jou!Speciaal voor jou:Als je werk wilt wat precies past bij wie jij bentAls je werk wilt waar je met plezier naartoe gaatAls je energie wil krijgen van je werk i.p.v. dat werken energie kostAls je de juiste keuze wilt maken en niet in het wilde weg wilt solliciterenKlik hier om je op te geven. 

Ik bid dat het geloof dat u met ons deelt u een dieper inzicht geeft in al het goede dat ons nader tot Christus brengt. Filemon 1:6 (NBV) Misschien denk je niet erg goed over jezelf, maar God wil dat je weet wie je bent in Christus en dat je helemaal jezelf mag zijn. Hier zijn vijf praktische tips om je te helpen in het vergroten van je zelfacceptatie en zelfvertrouwen en te weten wie je bent in Christus. 1. Spreek nooit negatief over jezelf. De communicatie van je geloof wordt effectief gemaakt door het erkennen van al het goede in jezelf door Christus Jezus, niet door je te richten op je zwakheden en tekortkomingen. 2. Vermijd om jezelf met anderen te vergelijken. Petrus ondervond dit ook toen hij zichzelf vergeleek met een andere discipel. Hij zei… Heer, maar wat zal er met hem gebeuren? Jezus zei tegen hem: Als Ik wil dat hij blijft totdat Ik kom, wat gaat het u aan? (Johannes 21:21-22) We zijn niet geroepen om te vergelijken, alleen om te voldoen. 3. Laat God jouw waarde bepalen. Maar onthoudt, door Jezus ben je al door Hem geaccepteerd. 4. Zie je zwakheden in perspectief. Het is goed om te zien waar je moet verbeteren, maar zorg ervoor dat je je groei waardeert. 5. Ontdek de ware bron van vertrouwen. Als je je vertrouwen in God stelt, kun je niet anders dan een gezonde houding hebben. Doe je best, de resultaten komen van Hem.  

Vermijd jij bepaalde dingen om niet geconfronteerd te worden met je lichaam? Ga je niet op foto's of kijk je niet naar foto's van jezelf? Ga jij liever niet naar de sauna of het zwembad zodat je je lichaam niet moet zien? Ik snap het, ik deed het ook jarenlang. In deze podcast vertel ik je wat lichaamsvermijding betekent en hoe je het herkent.Ennnnn verrassingggg want er komt een gloednieuwe cursus aan! Werk in 30 dagen aan een beter lichaamsbeeld en meer zelfliefde. Hier vind je alle info.Wil je mij ook graag een ‘Seg Celien' vraag stellen? Dat kan! Je kan je suggestie hier achterlaten: https://info858129.typeform.com/to/L0B4Au90

In deze aflevering bespreken we onder andere wat 'The Copy Revolution' inhoudt en waarom het zo belangrijk is voor ondernemers. We duiken ook in hoe Lotte ondernemers helpt hun persoonlijke schrijfstijl te vinden en hoe ze hen kan helpen teksten te creëren die doordrenkt zijn van persoonlijkheid. We bespreken de grootste fouten die ondernemers maken in hun teksten en hoe ze deze kunnen vermijden. Veel ondernemers hebben moeite om op te vallen in een verzadigde markt, dus we bespreken hoe copywriting kan helpen om hen te onderscheiden van de concurrentie. Lotte deelt ook enkele belangrijke elementen voor ondernemers om hun persoonlijkheid en energie over te brengen naar hun klanten. We bespreken hoe ondernemers van doorsnee teksten originele must-reads kunnen maken die nieuwe klanten aantrekken. Lotte deelt haar belangrijkste schrijfskills en -technieken die ondernemers kunnen leren bij haar en hoe deze vaardigheden helpen bij het positioneren van het bedrijf en het aantrekken van de juiste klanten. Storytelling is een belangrijk onderdeel van copywriting, dus we bespreken hoe je dit effectief kunt gebruiken om de connectie met je doelgroep te vergroten. Lotte deelt ook een voorbeeld van een klant die ze heeft geholpen bij het creëren van succesvolle copy. Strategie is cruciaal in copywriting en we bespreken hoe je dit kunt gebruiken om je conversie te verhogen. We bespreken ook hoe je originaliteit en eigenheid in je copy kunt verwerken zonder af te wijken van je kernboodschap en je doelgroep af te schrikken. Lotte deelt enkele van de belangrijkste technieken die ze aanbeveelt voor het schrijven van effectieve copy. Ten slotte bespreken we hoe je ervoor zorgt dat je copy zowel leuk als converterend is, en wat Lotte's plannen zijn voor de rest van het jaar. Veel luisterplezier! Contactgegevens Lotte: www.lottevdbroek.nl Instagram: lottevdbroek.nl Let's Meet... Ik ben Artjanna, High Level Accountability Mentor. The one and only als het gaat om High Level Accountability, zodat er niets tussen jou en je doel in komt te staan en jij eindelijk de progressie boekt waar je van droomt. Na jarenlange praktijkervaring in coaching en NLP, waarop ik met diverse systemen werkte, veel coaches om mij heen had en de wereld over reisde om grootse doelen te behalen, viel mij één ding op: Ongeacht het succes van de vele ondernemers om mij heen, was er één ding waar de meeste ondernemers keer op keer concessies in deden, namelijk; hun doelen. Zelf had ik jarenlang dagelijks accountability-calls met mijn team, waarna ik een grote organisatie bouwde en de top behaalde. Deze top gun ik jou ook, maar vooral dat je er kunt blijven zitten en niet als de meeste ondernemers weer instort en opnieuw moet beginnen.Wat hiervoor nodig is, is High Level Accountability, zodat je nooit meer concessies hoeft te doen op jouw doelen en deze vanaf nu altijd kan behalen. PS: Wil je verder dan alleen nieuwe leads en klanten aantrekken. Ben je klaar voor jouw nieuwe level van het ondernemerschap en zoek je hier hulp bij? PPS: PS: Lijkt het je tof om ook een mastermind bij te wonen vul dan dit formulier in en dan kijk ik of we hiervoor een match zijn: https://forms.gle/sFnKhmQ1W1X9gWkHA Hulp om voortaan je nieuwe doelen te blijven crushen? Boek dan nu een High Level Breakthrough Intake call en dan kijk ik of we een match zijn voor het High Level Breakthrough Program. https://artjanna.nl/impact-strategie-call/ PPPS: Het Geheim van Het Crushen van Grote Doelen, zonder stress, druk en frustratie  Schrijf je nu voor deze GRATIS online masterclass https://artjannastories.webinargeek.com/het-geheim-van-succesvolle-coaches

Bekijk mijn dagelijkse teachings op YouTube: https://www.youtube.com/ishtara

Bekijk mijn dagelijkse teachings op YouTube: https://www.youtube.com/ishtara

Podcast #34 Vermijdt deze podcast! Gaat over het gedrag van de professional tijdens het consult. Wat zijn je ontsnappingsstrategiën, wat doe je als je een emotie voelt opkomen, wat doe je als het gesprek te heftig wordt? enz. Wij gaan het hebben over het gedrag wat je eventueel (onbewust) kan laten zien, maar ook wat het met je cliënt kan doen. Neem je tijd om voor jezelf te ontdekken welke strategie jij toepast. En weet, niets is goed of fout, wees opmerkzaam en bewust van je eigen strategie. Heel veel luister plezier! Hartelijke groet, Heidi en Sonja Leefstijl, ACT, Acceptance and Commitment Training, Acceptance and Commitment Therapy, gedrag, gedragsverandering, leefstijlcoach, diëtist, veranderen, gratis, podcast, luisteren, geen adviezen, afvallen, lijnen, gezondheid, gezond, gezonder, gesonder, eten is gedrag, psycholoog, psychologie, bewust, bewustwording

Als HR professional weet jij natuurlijk dat het onwaarschijnlijk belangrijk is om medewerkers geïnformeerd, geconnecteerd en betrokken te houden. Maar dat blijkt allesbehalve een evidentie.In deze reeks van podcasts kruip ik daarom - samen met Tom Segers, chief customer officer van Spencer - in het hoofd van een aantal communicatieprofessionals. En samen met Tom ga ik op zoek naar hefbomen voor frictieloze interne communicatie. Hoe zorg je ervoor dat iedereen mee is en werken communicatieprofessionals vandaag al graag en goed samen met HR professionals?In deze episode gaan we tips en inspiratie tanken bij het algemeen ziekenhuis Vesalius midden in het glooiende Haspengouw, 326 bedden, 130 artsen en 800 personeelsleden verspreid over twee campussen, één in Tongeren en één in Bilzen. Bij Sarina Simenon, communicatieverantwoordelijke bij AZ Vesalius en Ann-Catherine Verjans , communicatiemedewerker & data protection officer.  En 5 concrete tips van interne communicatie professionals voor HR professonials:(1) Vermijd vakjargon! Gebruik duidelijke taal(2) Vermijd vage doelstellingen. Wees concreet in wat je verwacht én in wat je biedt(3) Vermeld niet enkel the 'need to knows' maar ook 'the nice to knows'(4) Zet je eigen medewerkers (meer) in(5) Geef een blik achter de schermen en maak de communicatie op die manier relevant én luchtigVeel kijk- en luisterplezier+++Honger naar meer? SCHRIJF JE IN VOOR DE NIEUWSBRIEF - https://zigzaghr.be/inschrijving-nieuwsbriefLEES DE ARTIKELS - https://zigzaghr.be/inspiratie/ABONNEER JE OP HET TIJDSCHRIFT - https://zigzaghr.be/tijdschrift/And don't forget: it's a great time to be in HR!+++Opgenomen in November Five - Antwerpen

Ik las in een boek een hele mooie zin, waarbij er vervolgens allerlei dingen samen kwamen. Dat wil ik met je delen in deze podcastaflevering. Heb je de aflevering beluisterd en heeft die je nieuwe inzichten opgeleverd? Hartstikke leuk als je dat met me deelt. Kan via @moneymindacademy op Instagram of info@moneymindacademy.nl. En herken je jezelf in de podcast, maar ben je er ook écht klaar mee? Boek dan een gratis match call met me in, zodat we kunnen kijken hoe ik je daarbij kan helpen.

Ik bid dat het geloof dat u met ons deelt u een dieper inzicht geeft in al het goede dat ons nader tot Christus brengt. Filemon 1:6 (NBV) Misschien denk je niet erg goed over jezelf, maar God wil dat je weet wie je bent in Christus en dat je helemaal jezelf mag zijn. Hier zijn vijf praktische tips om je te helpen in het vergroten van je zelfacceptatie en zelfvertrouwen en te weten wie je bent in Christus. 1. Spreek nooit negatief over jezelf. De communicatie van je geloof wordt effectief gemaakt door het erkennen van al het goede in jezelf door Christus Jezus, niet door je te richten op je zwakheden en tekortkomingen. 2. Vermijd om jezelf met anderen te vergelijken. Petrus ondervond dit ook toen hij zichzelf vergeleek met een andere discipel. Hij zei… Heer, maar wat zal er met hem gebeuren? Jezus zei tegen hem: Als Ik wil dat hij blijft totdat Ik kom, wat gaat het u aan? (Johannes 21:21-22) We zijn niet geroepen om te vergelijken, alleen om te voldoen. 3. Laat God jouw waarde bepalen. Maar onthoudt, door Jezus ben je al door Hem geaccepteerd. 4. Zie je zwakheden in perspectief. Het is goed om te zien waar je moet verbeteren, maar zorg ervoor dat je je groei waardeert. 5. Ontdek de ware bron van vertrouwen. Als je je vertrouwen in God stelt, kun je niet anders dan een gezonde houding hebben. Doe je best, de resultaten komen van Hem. Kort gebed: God, dank U dat u mij accepteert zelfs wanneer ik moeite heb mijzelf te accepteren. Help mij de goede kwaliteiten die U mij heeft gegeven te erkennen en op U mijn vertrouwen te stellen om mijn tekortkomingen in perspectief te zien.

De dingen die jij tegen jezelf en anderen zegt, hebben invloed op je. Misschien wel meer invloed dan jij denkt. De kracht van woorden is enorm groot. Woorden op een slimme manier gebruiken, helpt je bij het creëren van een ijzersterke mindset. Welke woorden je beter kunt vermijden, deel ik in deze aflevering van de podcast. Veel luisterplezier! Alles op je gemak nog een keer teruglezen? Check dan deze blog: https://nannekevandrunen.nl/blog/post/woorden-vermijden (inclusief link naar de site met superlatieve woorden) Interesse in het dankbaarheidsdagboek? Je leest er hier meer over: https://nannekevandrunen.nl/dankbaarheidsdagboek Wil je meer over mij weten? Check dan mijn website: https://nannekevandrunen.nl/ Heb je vragen? Stuur dan een mail naar nanneke@nannekevandrunen.nl of stuur me een DM via Instagram: www.instagram.com/nannekevandrunen Music by www.gosoundtrack.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nanneke-van-drunen/message

In deze tweede aflevering van Crypto in 1-2-3 leer je hoe je jouw cryptomunten veilig moet bewaren. Wat het verschil is tussen hard en soft wallets? Wat moet je met een public en private key en wat is het belang van die private key? Betaal je transactiekosten om cryptomunten te verhandelen? Heb je nog een bank nodig en hoe zit dat met 'unbanked', mensen die niet beschikken over een bankrekening en toegang tot cryptomunten? Credits: Crypto in 1-2-3 is een podcast van HLN, Peter Hoogland & Kim Londers, montage en sound: Peter Hoogland, redactie en eindredactie: Ilse HimschootSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Een spontaan verfklusje, een vraag van een klant en een boek naar een helder inzicht voor een podcastaflevering. Rondom meer tijd, energie en vaak ook geld steken in iets vermijden, dan in het daadwerkelijk DOEN. Reacties? Leuk! DM me via Instagram op @moneymindacademy of mail me op info@moneymindacademy.nl. Ook als je mijn hulp kunt gebruiken met het wél aanpakken van wat je écht in de weg zit.

In tijden van fake news, escalaties en veel tegenstrijdige meningen verandert het internet soms in een stortplek voor negativiteit. Sommige trollen lijken erop gericht om de sfeer zowel op sociale media als in communities te verpesten. Juliette van der Wurff ziet in haar werk als community adviseur bij Mett deze vraag veel voorkomen: hoe behoud je een goede sfeer?!  Een forum starten kan daarom ineens een hoge drempel zijn. Waar trek je grenzen in wat mensen mogen posten? Hoe richt je huisregels hier goed op in? En kun je negativiteit misschien wel ombuigen tot iets heel positiefs? De community managers Saskia Schoonebeek en Robert Silvis van Tweakers en DPG media delen hun tips en ervaringen in deze podcast special van Bruisende Communities! Meer? Wil je meer weten over de kansen van een communityplatform of communitymanagement? Bezoek dan onze kennisbank communitymanagement! En wil je weten wanneer we weer een nieuwe aflevering hebben? Klik dan op Abonneer of Subscribe in je podcast app.

Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief is WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjI4NzkxNzYxMS9zb3VuZHMucnNz

Preek door de Week is een initiatief van De Meerkerk. Al jarenlang zijn deze korte doordeweekse overdenkingen (digitaal) beschikbaar om te lezen. We zijn ontzettend blij dat we deze overdenkingen nu ook via deze podcast beschikbaar kunnen stellen. We zijn een gemeenschap van mensen die geraakt zijn door de liefde van Jezus. We weten ons geroepen Hem samen te volgen en van Zijn liefde te getuigen. Ga voor meer informatie naar www.meerkerk.nl.

Woorden hebben veel invloed op hoe je denkt en hoe je je voelt. In deze aflevering geef ik drie woorden die je beter kunt vermijden. Aangevuld met woorden die je beter wel kunt gebruiken. Met een bonus tip die je dichter bij jezelf brengt.

28 Do not say “What´s your problem?” Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private companies. Speaks 20 languages. Contact gerhard.j.ohrband@gmail.com https://thegomethod.org/ On Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gerhard-j%C3%B6rg-ohrband-22525147/ Twitter: https://twitter.com/JOhrband If you want to save time in learning a foreign language without a teacher, please check out my book “The GO Method” on Amazon. Are you interested in learning German? Get a free membership in my Facebook group. There, you will get updates on my articles. And you can ask me anything related to learning German. https://www.facebook.com/groups/213241163966542 If you want to get on my waiting list for my German courses, please click here. We will not work with a textbook like at school. We will focus exclusively on eliminating your mistakes and on expressing ourselves professionally.

LCHF (Low Carb Healthy Food) is de levensstijl die voor veel mensen de oplossing is om hun gezondheid weer terug te krijgen. Voor mij ook! Eenvoudig gezegd is LCHF gewoon super gezond en heerlijk eten! Is het zo makkelijk? Ja en Nee!We zijn opgevoed met het idee dat vet ongezond is en dat we dat zo weinig mogelijk moeten eten. Ter vervanging van gezonde vetten zijn we koolhydraten en bewerkt voedsel gaan eten. En daarbij ook veel suikers.Als je ziet hoeveel mensen tegenwoordig gezondheidsklachten (hart- en vaatziekten, diabetes, vermoeidheid, lusteloosheid) en overgewicht hebben, dan kun je jezelf afvragen of die manier van eten wel zo gezond is! De oplossing is om puur en onbewerkt voedsel te eten (verse groenten, vlees en vis). Eenvoudig gezegd: Vermijd alle eten dat uit een fabriek komt en eet alleen nog vers.Burnout & Business Coach Jos Verheijden interviewt Hans van Kuijk op de Gezond Dorp markt in Leende.Wil je actief aan de slag met senior Burnout & Business Coach Jos Verheijden?Kijk dan op mijn website: www.verheijdenconsult.nl

Vermijd impulsieve aankopen Op facebook vind je talloze facebookgroepen die interessante kortingen opvolgen en waar je kortingsbonnen kan bekomen. Er verschillende websites waar je kortingen of andere promoties vindt. Mocht je de lijst kunnen aanvullen, aarzel niet en stuur me zeker een berichtje. https://www.facebook.com/search/top/?q=Kortingsbonnen%20en%20gratis%20artikelen%20Belgi%C3%AB www.myshopi.com https://www.gratis.be/ https://www.promobutler.be/nl/app www.carbu.com/belgie/ https://voucheralarm.com/nl/categorie/gratis/ https://www.ikbendeslimste.be/category/goede-tips/ http://www.imperialfish.be/nl-be/ecoupon/ http://www.goedkopermetbonnen.com/category/e-coupons https://www.jegeldterug.be/ Deze lijst is onderhevig aan veranderingen. Sommige fb groepen en websites verdwijnen en andere krijgen een nieuwe link.

Naar aanleiding van al jullie super leuke reacties en vragen (zoveel, echt heel leuk!!!) hebben wij een BONUS-Aflevering gemaakt met daarin #12 beste tips tegen een opgeblazen buik. Want bijna elke vrouw heeft hier helaas last van… Het is een teken dat Vata dosha uit balans is, dus wat sowieso helpt is een Vata verlagend dieet. De #12 tips in deze Bonus-aflevering van De Ayurveda Podcast zijn:  Let op HOE je eet Warm eten & drinken Eet geen rauw eten Voeg kruiden toe Drink een glas water als je opstaat Drink KKV thee Eet verwarmende gerechten Eet liever geen vlees Vermijd aardappelen en koolsoorten Doe aan savasana (met yoga nidra) Triphala Gasmukti In de podcast leggen we je uit waarom we deze tips geven om van die ellendige opgeblazen buik af te komen!  Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast www.deayurvedapodcast.nl Recept naar Kitchari: https://www.marleendijkhoff.nl/post/recept-kitchari Een fijne variant van Triphala is bijvoorbeeld dit:https://holisanshop.nl/trifala-churna-tablet-triphala-140-tabl Gasmukti vind je hier: (vul Frederieke Couvee in) https://ayushakti.eu/herbal-remedies.html Wij worden geïnspireerd door:  Divine Ayurveda - Frederieke Couvee  https://divine-ayurveda.com/ Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad  https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson  Ayurveda Lifescool Podcast  Feelgood Podcast Kimberly Snyder  The Simple Ayurveda Podcast Angela Perger  Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

De schuldenproblematiek in België en in Vlaanderen groeit weer sterk. De impact van de huidige coronacrisis hakt er bij velen flink in. Gevolg: meer en meer mensen krijgen het financieel moeilijk en nemen hun financiële zorgen mee naar het werk. Met alle gevolgen van dien. De cijfers liegen er niet om Febelfin, de bankenfederatie waarschuwt: op basis van hun onderzoek bij jongeren tussen de 16 en 30 jaar heeft zowat 45% het financieel moeilijk en 13% geeft aan zware financiële problemen te hebben. Velen hebben moeite met de betalingen van hypothecaire lening of huurgeld, persoonlijk krediet en onnoemelijk veel rekeningen die op hen afstevenen. Deze jongeren staan binnenkort op jouw werkvloer of ze zijn er al aanwezig! En voor je 't weet, wordt het ook jouw probleem.

Laatst luisterde ik in de auto naar de podcast van Kim Rietvink. Het was de aflevering waarin zij mij interviewde over high value ondernemen. Ik moet eerlijk zeggen, ik vond het een heerlijke podcast om naar te luisteren, dus hoe leuk om dit interview ook in de Ninke van der Leck Podcast te delen.  Kim is spiritueel businesscoach en ik noem haar de queen of implementation. Sinds 2018 heeft ze diverse coachingstrajecten bij me gevolgd en het is geweldig om te zien hoe snel zij leert, nieuwe inzichten toepast en daardoor lekker hard groeit met haar business.  In deze aflevering bespreken we onder andere de 3 grootste redenen dat ondernemers niet succesvol worden én hoe je moederschap en ondernemerschap goed kunt combineren.  Connecten met Kim? Dat kan via haar website https://kimrietvink.nl/ of via Instagram!  Ben je benieuwd welke mogelijkheden er voor jou zijn om met het high value businessmodel te gaan werken? Vraag een gesprek met mij aan, ik denk graag met je mee! https://ninkevanderleck.nl/gesprek 

Laatst luisterde ik in de auto naar de podcast van Kim Rietvink. Het was de aflevering waarin zij mij interviewde over high value ondernemen. Ik moet eerlijk zeggen, ik vond het een heerlijke podcast om naar te luisteren, dus hoe leuk om dit interview ook in de Ninke van der Leck Podcast te delen.  Kim is spiritueel businesscoach en ik noem haar de queen of implementation. Sinds 2018 heeft ze diverse coachingstrajecten bij me gevolgd en het is geweldig om te zien hoe snel zij leert, nieuwe inzichten toepast en daardoor lekker hard groeit met haar business.  In deze aflevering bespreken we onder andere de 3 grootste redenen dat ondernemers niet succesvol worden én hoe je moederschap en ondernemerschap goed kunt combineren.  Connecten met Kim? Dat kan via haar website https://kimrietvink.nl/ of via Instagram!  Ben je benieuwd welke mogelijkheden er voor jou zijn om met het high value businessmodel te gaan werken? Vraag een gesprek met mij aan, ik denk graag met je mee! https://ninkevanderleck.nl/gesprek 

Zelf zin om als pr-consultant aan de slag te gaan? Solliciteer dan via https://lnkd.in/ezzETY2

Leef jij veel 'in je hoofd'? Tijd om hieruit te komen. Ik neem je in deze podcast mee wat dit voor je kan opleveren. Let's go! www.motivatieservice.nl/aanbod www.progressieplanner.nl

Na het overweldigende succes van het eerste seizoen werden we door Wat Schaft de Podcast uitgenodigd voor een heuse crossover aflevering, over... kaasfondue!Jonas en Jeroen hebben al heel wat onderwerpen weten te verslaan in Wat Schaft de Podcast. En ze weten prima welke kaas ze lekker vinden, maar de materie achter Kaasfondue is toch wel echt andere koek. Daarom hebben Jonas en Jeroen onze hulp ingeschakeld. Gezamenlijk gaan we op zoek naar de perfecte Kaasfondue.In deze aflevering kom je alles te weten over de chemische processen die komen kijken bij Kaasfondue, welke kaassoorten je het beste kunt gebruiken en er is zelfs een vegan recept voor het vegetarisch repertoire!Shownotes #40: Kaasfondue1. Drankjes: Arneis & Gruner VeltlinerIn overleg met wijnleverancier Okhuysen heeft Jeroen twee mooie witte wijnen uitgekozen voor bij de kaasfondue. De Arneis uit de Piedmonte en de meer toegankelijkere Gruner Veltliner. De Arneis is een hele droge witte wijn met een heel klein pareltje. Met een zure en ziltige smaak. De Gruner Veltliner heeft ook een tintel in de wijn, net als de Arneis en hij heeft een zure, ietwat minder ziltige smaak. De Gruner Veltliner is met zijn zuurgraad goed geschikt om de kaasfondue mee te bereiden en smaakt er ook heerlijk bij.Voor de smaak drinken heel veel mensen witte wijn bij Kaasfondue, maar volgens het Britisch Medical Journal kun je het beste thee bij de Kaasfondue drinken. Vermijd in ieder geval de Schnapps achteraf, want dat gaat helemaal mis.2. KaasfondueDe historie van kaasfondue is eigenlijk kort maar krachtig: Zwitserse kaas overproductie in het kwadraat. Maar waar wordt kaasfondue nu echt van gemaakt? Er zijn veel verschillende regionale recepten. De meeste Kaasfondues bestaan uit verschillende kazen uit bergachtige regio's.Met dank aan Esther Hainenbach, een scheikundige en lid van onze brigade, is het chemische proces dat komt kijken bij Kaasfondue verhelderd. Belangrijk om te bedenken is dat Kaasfondue net als mayonaise een emulsie is. En nog lastiger: een warme emulsie. Lees ook de blogpost van Jeroen en Esther over het chemische proces van de kaasfondue.Heb je al onze tips opgevolgd en krijg je toch een draderige structuur of een bal?Voeg iets meer zuur toe (bijvoorbeeld met citroen).Voeg een papje van maizena toe.Voeg een smeltkaas toe alla la vache-qui-rit.En mislukt het echt compleet? Drink een glas wijn of 2 en rasp de afgekoelde Kaasfondue en begin opnieuw.In de podcast bespreken de heren 3 verschillende soorten Kaasfondue: Moitié Moitié (Zwitserse Kaasfondue), Savoyarde (Franse Kaasfondue) en de Mont d'or (kan zowel Frans als Zwitsers zijn).Maar wat eet je nu bij de kaasfondue? Natuurlijk heerlijk (zuurdesem) brood. Wil je dat nu zelf ook eens maken? Zie de Wat Schaft de Podcast afleveringen over zuurdesem. Ook een lekker zuurtje in de vorm van cornichons of groente, zoals cherrytomaatjes, aardappeltjes, bloemkool of een mooie salade passen uitstekend bij dit heerlijke winterse gerecht.Lieven heeft met de volgende kaaswinkels gebeld om hun te vragen naar kaasfondue tips, bedankt voor de medewerking:Vers inn Helftheuvelpassage in Den BoschRidders kaashuis in Den HaagFromagerie Bon in LeidenMorty's delicatessen in UtrechtOp de website van Wat Schaft de Podcast tref je de recepten die we gebruikt hebben én nog 39 andere afleveringen en nog veel meer recepten!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Tegen een Oer Hollandse achtergrond lopen slaven. Gekleed in witte pakken met witte maskers. Om de bovenarm dragen zij een zwarte rouwband met een wit kruis erop. Zij laten in deze mysterieuze, kunstzinnige protestmars overduidelijk zien dat we in een tijdperk zijn beland waarin de menselijkheid ondergeschikt raakt aan politieke motieven. Dit is een ludieke en theatrale protestactie tegen de disproportionele en onmenselijke corona maatregelen. Op de beat van voetstappen worden deze ‘slaven’ door speakers begeleid waaruit een vrouwelijke robotstem schalt die teksten uitspreekt: ‘Zelf nadenken brengt het algemeen welzijn in gevaar’ ‘Mondkapjesplicht een leven lang’ ‘Vaccinatie tegenstanders hun rechten ontnemen’ ‘Lichaamscontact veroorzaakt leed’ ‘Alleen eenzaamheid is veilig’ ‘Wees altijd gehoorzaam’ ‘Vaccinatie is naastenliefde’ ‘Vermijd voor altijd nabijheid’ Zoals een virus zich verspreid, heeft ook de ‘witte-pakken-protest-mars’ als kunstvorm zich inmiddels door Europa verspreid. Afgelopen weken vonden in verschillende Europese steden deze ‘slavenmarsen’ plaats. Geïnspireerd op een actie eerder in de Zwitserse hoofdstad Bern waar een artistieke protestgroep genaamd Guerilla Mask Force Bern ook eenzelfde actie uitvoerde. Europa verkeert nu in een zware lockdown met social distancing, niet-werkende mondkapjesplicht, onbetrouwbare pcr tests, verplichte quarantaine, winkels en bedrijven op slot en in sommige landen zelfs een avondklok. Een lockdown die het dagelijks leven in zware mate bepaalt. Buitenproportionele maatregelen die niet bijdragen aan de gezondheid van de bevolking. Maar die juist ervoor zorgen dat het immuunsysteem verzwakt en mensen vatbaarder worden. En niet alleen de mens verzwakt maar het gehele economische en sociale systeem, wereldwijd. De maatschappelijke gevolgen zijn enorm en komen voor rekening van de gehele samenleving. Vanuit de overheden wordt onder dwang een strategie uitgevoerd waarbij geen ruimte is voor enige inspraak en ieder kritisch tegengeluid zonder pardon wordt weggevaagd. Dit is een vreedzaam tegengeluid tegen de maatregelen die de toekomst van onze wereld een heel stuk minder menselijk maken. #DutchGuerillaMaskForce #GuerillaMaskForceBern #wittepakkenmars #GuerillaMaskForceNL #SlavenMars Dutch Guerilla Mask Force Slaves walk against a typical Dutch background. Dressed in white suits with white masks. They wear a black mourning band with a white cross on the upper arm. In this mysterious, artistic protest march, they clearly show that we have entered an era in which humanity is becoming subordinate to political motives. This is a playful and theatrical protest action against the disproportionate and inhumane corona measures. To the beat of footsteps, these "slaves" are accompanied by speakers from which a female robot voice blares out and pronounces lyrics: "Thinking for yourself endangers the common good" "Face masking duty for a lifetime" "Vaccination deprive opponents of their rights" "Body contact causes suffering" "Only loneliness is safe" "Always be obedient" "Vaccination is charity" "Avoid closeness forever" Just as a virus spreads, the "white-suit protest march" has spread throughout Europe as an art form. In recent weeks these "slave marches" took place in several European cities. Inspired by an action earlier in the Swiss capital Bern where an artistic protest group called Guerilla Mask Force Bern also carried out the same action. Europe is now in a severe lockdown with social distancing, non-functioning masks, unreliable pcr tests, mandatory quarantine, shops and businesses locked and in some countries even a curfew. A lockdown that heavily determines daily life. Disproportionate measures that do not contribute to the health of the population. But they actually cause the immune system to weaken and people to become more susceptible. And not only people are weakening, but the entire economic and social system, worldwide. The social consequences are enormous and are borne by society as a whole. The governments are forcibly implementing a strategy in which there is no room for any participation and any critical opposition is swept away without mercy. This is a peaceful counterpoint to the measures that make the future of our world a whole lot less human. #DutchGuerillaMaskForce #GuerillaMaskForceBern #whitesuitmarch #GuerillaMaskForceNL #Slavemarch Café Weltschmerz is onafhankelijk en niet verbonden aan politieke, religieuze of commerciële partijen. Waardeer je onze video's? Help ons een in de strijd naar een eerlijker Nederland, vrij van censuur en Steun Café Weltschmerz. https://steun.cafeweltschmerz.nl/ Wil je onze nieuwsbrief ontvangen in je mailbox? https://cafeweltschmerz.nl/nieuwsbrief/ Wil je op de hoogte worden gebracht van onze nieuwe video's? Klik hierboven dan op Abonneren!

Anderen willen helpen is een prachtige eigenschap en zeker iets dat wij bij onze kinderen mogen stimuleren. Maar als het regelmatig ten koste gaat van zijn eigen behoeftes, welzijn of gezondheid wordt deze eigenschap een valkuil; je kind ontwikkelt pleasergedrag waarbij het zich langzamerhand afhankelijk maakt van de 'goedkeuring' van een ander. En als je kind deze 'goedkeuring' niet krijgt, voelt het zich niet goed genoeg. Een patroon dat ons in onze kindheid vaak is aangeleerd en ons nu vaak het gevoel geeft dat wij het niet goed (genoeg) doen als moeder, partner, werknemer, etc. In deze POSITIEF OPVOEDEN podcast aflevering ‘Zo vermijd je dat je kind een pleaser wordt' deel ik tips met je die je helpen om dit patroon voor je kinderen te doorbreken. Heb je een vraag over dit onderwerp? Dan schroom niet om mijn een DM te sturen via Instagram: http://www.instagram.com/positiefopvoeden T I P: Elke maandagochtend om 5.00 uur komt er een nieuwe podcast aflevering online. Abonneer je gratis op deze podcast zodat je geen aflevering mist. Liefs, Kate • positief ouderschap expert & energiebalans specialist voor moeders • www.imaginesunshine.nl www.instagram.com/positiefopvoeden www.facebook.com/imaginesunshine.nl www.pinterest.com/imaginesunshine

In meer dan 14 verschillende steden in ons land vond er vandaag tegelijkertijd een mysterieuze, kunstzinnige protestmars plaats. Enschede, Sneek, Maastricht, Zwolle, Spijkenisse, Den Haag, Amsterdam, Nijverdal, Tilburg en nog een aantal steden werden tijdens het drukke Black Friday weekend verrast door een White Performance. De deelnemers waren gekleed in witte pakken met witte maskers. Om het bovenarm een zwarte rouwband met een wit kruis erop. Een ludieke protestactie tegen de disproportionele corona maatregelen. Op de beat van voetstappen werden deze ‘slaven’ door speakers begeleid waaruit een vrouwelijke robotstem schalde die teksten uitsprak als: ‘Zelf nadenken brengt het algemeen welzijn in gevaar’ ‘Mondkapjesplicht een leven lang’ ‘Vaccinatie tegenstanders hun rechten ontnemen’ ‘Lichaamscontact veroorzaakt leed’ ‘Alleen eenzaamheid is veilig’ ‘Wees altijd gehoorzaam’ ‘Vaccinatie is naastenliefde’ ‘Vermijd voor altijd nabijheid’ Veel toeschouwers bleven staan om het schouwspel te bekijken. Sommige toeschouwers fluisterden: ‘Ja, hier gaan we naar toe, verschrikkelijk.” Anderen liepen stoïcijns voorbij. Deze ‘flashmob’ ontstond razendsnel en was ook zo weer verdwenen. Geïnspireerd op een actie eerder in de Zwitserse hoofdstad Bern waar een artistieke protestgroep genaamd Guerilla Mask Force Bern ook eenzelfde actie uitvoerde. En zoals een virus zich verspreid, heeft ook deze kunstvorm zich inmiddels door Europa verspreid. Als tegengeluid tegen de corona maatregelen die volgens de deelnemers de toekomst van onze wereld een heel stuk minder menselijk maakt. #GuerillaMaskForceBern #wittepakkenmars #GuerillaMaskForceNL #SlavenMars Deze video is gedeeld door Café Weltschmerz. Café Weltschmerz gelooft in de kracht van het gesprek en zendt interviews uit over actuele maatschappelijke thema's. Wij bieden een hoogwaardig alternatief voor de mainstream media. Café Weltschmerz is onafhankelijk en niet verbonden aan politieke, religieuze of commerciële partijen. Waardeer je onze video's? Je kunt ons ondersteunen met een donatie via https://cafeweltschmerz.nl. Wil je op de hoogte worden gebracht van onze nieuwe video's? Klik hierboven dan op Abonneren! Wil je onze nieuwsbrief ontvangen in je mailbox? https://cafeweltschmerz.nl/nieuwsbrief/

In deze podcast nemen we een kijkje bij onze zuiderburen. De coronacijfers stijgen daar al een tijdje tot een zorgwekkend niveau. In Wallonië en Brussel gelden al strengere maatregelen. Vlaanderen zal dinsdag pas een beslissing nemen over eventuele extra verscherpingen. Hoe België nu aan het strijden is tegen het virus en hoe het land kijkt naar de Nederlandse aanpak vragen we aan Marc Van Ranst, hoogleraar virologie aan de KU Leuven en adviseur van de Belgische regering.

In de nieuwe podcast aflevering 'ZO VERMIJD JE DAT JE KIND FAALANGST ONTWIKKELT' deel ik één van de belangrijkste tools met je om je kind te helpen om faalangst te voorkomen. Daarnaast verhoog je met deze tool de groeimindset van je kind. Kijk jij liever naar video's? Ik heb deze aflevering ook als video voor je opgenomen (gratis te bekijken op mijn YouTube kanaal): https://www.youtube.com/channel/UC7HDs8sgSNGfBp8svUxIDIg?view_as=subscriber Heb je vragen over dit onderwerp? Stuur dan even een DM via Instagram: www.instagram.com/positiefopvoeden

Het is misschien wel de grootste revolutie in ons werk sinds de komst van de computer. Ineens werken we massaal thuis. Maar hoe doe je dat. Hoe kom je op gang en belangrijker nog: hoe stop je op tijd. En wat betekent thuiswerken voor de verhouding met je baas? Ben je nu meer eigen baas? In de eerste aflevering van de podcast ‘Goed Werk’ zoekt Arie Boomsma het antwoord op al je thuiswerkvragen met NRC-columnist Japke-d. Bouma en hoogleraar cognitieve psychologie Stefan van der Stigchel. Abonneer je op deze podcast van de EO, het Nederlands Dagblad en NPO Radio1. Sluit je aan bij de commuity op Linked In via www.eo.nl/goedwerk en volg de artikelenserie in het ND via https://www.nd.nl/goed-werk

Hoe ga je om met je werk als je rouwt – en hoe kun je als bedrijf een werknemer helpen die iemand is verloren? Hoe vermijd je conflicten en hoe ga je ermee om als ze er toch zijn?‘Vermijd conflicten’, het is het eerste advies dat je van deskundigen krijgt. Maar toch lukt dat niet altijd. Hoe kun je op een goede manier terugkeren naar je werk na een rouwperiode? En hoe pak je dat als werkgever aan? Daarover praten we in deze tweede aflevering die gaat over rouw op de werkvloer. Deze aflevering wordt mogelijk gemaakt door:Instituut Gak wil een bijdrage leveren aan de kwaliteit van de sociale zekerheid en arbeidsmarkt in Nederland door het investeren in maatschappelijke projecten, onderzoek en leerstoelen.Bij Stichting Nabestaandenzorg werken betrokken nazorgconsulenten die u in deze moeilijke periode bijstaan en ondersteunen. Zij hebben aandacht voor uw situatie en helpen u bij de verschillende vragen waar u mee te maken krijgt.Wij bedanken de sprekers in de podcast voor hun bijdragen:Jopie van den Burg – ervaringsdeskundige en zorgmedewerkerAart Harder – ervaringsdeskundige, psychotrauma practicioner en trainer Peter Tomesen – verlies- en rouwbegeleider Jakob van Wielink – coach in leiderschap, transitie en rouw Jakob schreef onder meer het boek ‘Professioneel begeleiden bij verlies’ en samen met Leo Wilhelm ‘Rouwregels’. Beide boeken zijn via zijn site beschikbaar. Jopie schreef over haar ervaringen het boek ‘Tot de dood ons scheidt’. Ook haar boek is via de grote boekensites beschikbaar.We vernemen graag vragen of opmerkingen van luisteraars. Dat kan via Richard@audiodroom.nl. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hoe ga je om met je werk als je rouwt – en hoe kun je als bedrijf een werknemer helpen die iemand is verloren? Hoe vermijd je conflicten en hoe ga je ermee om als ze er toch zijn?‘Vermijd conflicten', het is het eerste advies dat je van deskundigen krijgt. Maar toch lukt dat niet altijd. Hoe kun je op een goede manier terugkeren naar je werk na een rouwperiode? En hoe pak je dat als werkgever aan? Daarover praten we in deze tweede aflevering die gaat over rouw op de werkvloer. Deze aflevering wordt mogelijk gemaakt door:Instituut Gak wil een bijdrage leveren aan de kwaliteit van de sociale zekerheid en arbeidsmarkt in Nederland door het investeren in maatschappelijke projecten, onderzoek en leerstoelen.Bij Stichting Nabestaandenzorg werken betrokken nazorgconsulenten die u in deze moeilijke periode bijstaan en ondersteunen. Zij hebben aandacht voor uw situatie en helpen u bij de verschillende vragen waar u mee te maken krijgt.Wij bedanken de sprekers in de podcast voor hun bijdragen:Jopie van den Burg – ervaringsdeskundige en zorgmedewerkerAart Harder – ervaringsdeskundige, psychotrauma practicioner en trainer Peter Tomesen – verlies- en rouwbegeleider Jakob van Wielink – coach in leiderschap, transitie en rouw Jakob schreef onder meer het boek ‘Professioneel begeleiden bij verlies' en samen met Leo Wilhelm ‘Rouwregels'. Beide boeken zijn via zijn site beschikbaar. Jopie schreef over haar ervaringen het boek ‘Tot de dood ons scheidt'. Ook haar boek is via de grote boekensites beschikbaar.We vernemen graag vragen of opmerkingen van luisteraars. Dat kan via Richard@audiodroom.nl. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Zou jij troost of liefde zoeken bij iemand waar je net een 'strijd' mee had? ⁠ ⁠ Hoe zou jij je voelen als de ander je niet begrijpt en jou - nog terwijl jij overstuur bent - vertelt dat dat écht niet kan hoe jij je gedraagt?⁠ En wat hij/ zij de volgende keer als gedrag van jou verwacht of met een straf 'dreigt' als dit nog een keer gebeurt?⁠ ⁠ Dit is hoe jouw kind zich voelt op zulke momenten. ⁠ ⁠ Sterker nog: Je kind ervaart zulke situaties nog heftiger omdat kleine kinderen niet kunnen redeneren.⁠ ⁠ Je hoeft het niet goed te vinden wat je kind deed of hoe je kind zich gedroeg. ⁠ ⁠ Maar probeer je kind tijdens zijn emotie niet ook nog te beleren, want daardoor wordt de emotie van je kind vaak nog heftiger.⁠ ⁠ Help je kind om te kalmeren. Bespreek de situatie pas als je kind (en ook jij ;-)) weer kalm zijn.⁠ ⁠ Tip: Stel oplossingsgerichte, open vragen die bij de leeftijd en het persoonlijkheidstype van je kind passen. Vermijd zinnen zoals: 'Ik wil niet dat jij....', 'Jij mag niet....', etc.⁠ ⁠ ⁠In deze podcast aflevering geef ik je meer praktische tips om met zulke situaties om te gaan.⁠ ⁠ Abonneer je gratis op de wekelijkse podcast zodat je deze aflevering niet mist. T I P: Ik heb een heel tofs voor je voor een belachelijk lage prijs: De online training 'In 21 dagen meer energie en verbinding met je kind'. 21 dagen lang krijg je één korte video van mij in je mailbox die je helpt om je energie te verhogen en je kind positief op te voeden. Tijdens deze 21 dagen mag je mij ook alles vragen wat je wilt over deze onderwerpen. En dat alles voor een super toegankelijke prijs. Klik HIER voor meer informatie over deze online training. Heb je een vraag over positief ouderschap of energiebalans? Dan ben je van harte welkom om mij een DM te sturen via Instagram (@positiefopvoeden) of een mailtje aan kate@imaginesunshine.nl. Ik kijk ernaar uit om van je te horen. Veel luisterplezier, K A T E Positief ouderschap expert en energiebalans specialist voor moeders Ik help moeders om hun kinderen beter te begrijpen en ondersteunen zodat ze met meer energie van het moederschap kunnen genieten en de liefdevolle en energieke versie van zichzelf kunnen zijn. www.imaginesunshine.nl

Deze week is bij ons te gast Mayra Louise. Zij is body positivity activist en heeft een prachtig boek geschreven: Op je lijf geschreven. Haar slogan: Happy is not a dress size.In ons werk met mensen komen we veel onzekerheid tegen. Niet op de laatste plaats onzekerheid over het lichaam. We maken regelmatig mee dat mensen negatief zijn over dat lichaam. Of dat ze wachten met bijvoorbeeld bepaalde soort kleding aandoen, totdat ze zijn afgevallen. Zichzelf eigenlijk iets niet gunnen, omdat ze niet het lichaam hebben dat ze graag willen hebben.Wij dagen mensen altijd uit om positiever naar zichzelf te gaan kijken. Waarom zou je alleen maar kleur mogen dragen als je minder zwaar weegt. Is het echt zo dat lange mensen dit soort kleding niet kunnen dragen. Wat past er nu bij je en waar voel je je nu goed in?Mayra Louise heeft zelf jarenlang geworsteld met haar zelfbeeld. Ze probeerde alle diëten uit en vertelde zichzelf dat ze bepaalde dingen pas zou gaan doen als je x kilo’s kwijt was. Alleen dan zou het goed genoeg zijn. In haar boek beschrijft ze deze jaren, maar ook hoe ze hier uiteindelijk is uitgekomen.Ze ging zichzelf beetje bij beetje meer omarmen. Ze besloot om niet meer zo’n focus te leggen om haar lichaam en weer meer te gaan leven. Om meer dingen te gaan doen die ze leuk vond en eerlijker naar zichzelf te gaan kijken.Net als bij opruimen ga je niet zomaar van A naar B. Opruimen op de manier van Marie Kondo gaat over weer leren kiezen wat goed voor je is, waar jij blij van wordt. En ook niet teveel van jezelf vragen. Dit gaat niet zomaar even. Hetzelfde geldt voor body positivity. Meer positief naar jezelf gaan kijken kost tijd en gaat stapje voor stapje. En dat is ok.Mayra begon op haar instagram vanaf 2014 #bodypositivity te gebruiken was daarmee de eerste in Nederland. Ze neemt de volgers mee in haar eigen proces. Welke stappen ze zet. Welke onzekerheden er zijn en hoe ze daar mee om gaat. Ze gaat op de barricades staan om meer soorten lichamen normaal te maken. En haar eigen lichaam laten zien hoort daar voor haar bij.Er is veel veranderd en er gaan steeds meer stemmen op voor een realistisch beeld van lichamen in de media en op social media. Maar daar is nog wel een nuance: Nog steeds is er veel oordeel over mensen die dik zijn. Er is wel veel zelf liefde en meer laten zien wie je bent, maar body positivity gaat over het echt buiten de standaard vallen. Dus als je niet echt dik bent mag je wel dingen laten zien. Maar buiten dat komt er toch weer veel commentaar.Het is belangrijk om twee dingen te gaan doen.Eerlijker naar je lijf te gaan kijken.Dankbaar zijn voor alles wat je lijf voor je doet.ContactWe vinden het heel leuk om van jullie te horen! Laat ons weten welke brandende vragen je hebt over opruimen of welk verhaal je graag wilt delen over jouw eigen opruimproces via onze Facebookgroep This Tidy Life of stuur ons een e-mail op Thistidylife@gmail.com. Wie weet ben jij de volgende gast in onze podcast of behandelen we jouw vraag!Nu je hier toch bent, vergeet je niet te abonneren op de podcast, zodat je geen enkele aflevering meer mist. Meld je ook even aan bij onze facebookgroep This Tidy Life om alle Try this at Home’s en andere informatie over de afleveringen niet te missen.Wil je nog meer opruiminspiratie over de opruimmethode van Marie Kondo? Wil je alles weten over opruimen? Volg ons dan op facebook en instagram: Camila op @joy.in.organizing en Didy op @beginbijjehuis.Mayra Louise kan je volgen via haar instragram @mayralouise, je kan haar boek Op je lijf geschreven kopen via bol.com en je kan haar podcast luisten via de bekende kanalen.Quotes:“Wat wij merken, al bij de eerste categorie kleding is dat mensen zo hard voor zichzelf kunnen zijn. En dat gaat dan met name ook over hoe ze naar zichzelf kijken, wat ze van hun lichaam vinden. En dat mensen dan belemmerende gedachten hebben.”-Didy“Ik heb heel lang het gevoel gehad van ik moet dunner zijn, om goed genoeg te zijn”-Mayra“Het grootste verschil met vroeger is dat ik eigenlijk niet zo met mijn lijf bezig ben. Er is meer ruimte gekomen om te leven”-Mayra“Gun je je het jezelf om dingen los te laten die heel zwaar wegen?”-Camila“Als je ermee aan de slag gaat, wil je ook veel te snel resultaat zien. Met opruimen.”-Mayra“Dat is voor mij in ieder geval heel herkenbaar. Ik heb ook de neiging om mezelf teveel op te leggen”-Didy“Ik heb mensen een beetje meegenomen in mijn eigen proces (op instragram)”-Mayra“Je ziet mij en je zou denken ze ziet er prima uit. Maar ik heb wel mijn onzekerheden en ik zou het zomaar mijn zwembandjes laten zien. Wat is dat nou he?”-Camila“Het is niet dapper dat ik gewoon durf te zijn. Het is niet dapper dat ik mijn vetrollen laat zien. Come on, let that sink in. Dat is echt heel erg raar dat je dat dapper noemt. Het is niet dapper om gewoon jezelf te laten zien.”-Mayra“Je merkt dat mensen comfortabel zijn tot ongeveer maat 46, maar dan is er toch weer een grens”-Mayra“Diversiteit is nog niet echt normaal”-Mayra“Ja, er moet dan meteen ophef over gemaakt worden”-Didy“Stiekem doet je lijf heel veel voor je. Bijvoorbeeld letterlijk ik kan ademhalen door mijn lijf, en knuffelen en dansen. Daar dankbaar voor zijn”-Mayra“Het gaat echt over Self-Love”-Camila“Ja, dus die eerste stap is niet eens jezelf dwingen om op zoek te gaan naar iets positiefs, maar gewoon te gaan kijken en dat dan te combineren op focus op dankbaarheid voor wat je lijf doet”-Didy“Voor de mensen die er echt heel erg mee worstelen, ga eens kijken naar body neutrality”-Mayra“Je kan body positive zijn zonder jezelf mooi te vinden. Je kan voelen dit lijf verdient respect. Alle lichamen zijn ok”-MayraTry this at home:Voor deze week hebben we een hele leuke try this at home en best een uitdaging als je dit nu nog moeilijk vindt. De oefening staat ook in het boek van Mayra Louise.Ga elke dag voor de spiegel staan en ga naar jezelf kijken. Doe dit bloot of in je ondergoed. Vermijd niets, maar ga gewoon naar jezelf kijken. Naar alles van je lijf.Voel je je verdrietig? Dat is ok, je hoeft niet meteen op zoek te gaan naar iets positiefs. Probeer in eerste instantie zo eerlijk mogelijk naar je lijf te kijken. Wen aan hoe het eruit ziet.Wellicht kan je na verloop van tijd of meteen al, ook positieve dingen van je lichaam gaan zien. Benoem die eens. Dat kan heel klein en natuurlijk ook groot zijn.Deze podcast werd mede mogelijk gemaakt door de podcastfactory van Earforce. Wij zijn heel blij dat we onze podcast in hun prachtige studio mogen opnemen.

Jouw favoriete van-de-hak-op-de-tak-springers zijn er weer met een nieuwe aflevering waarin we deze keer de nieuwe Rian Johnson-film Knives Out bespreken. Vermijd dit spoiler-geteisterd mijnenveld als je de film nog niet hebt gezien, maar als dit wel zo is, wensen we je veel luisterplezier. Blijf tot het einde hangen om erachter te komen welke film we volgende week gaan bespreken!

Wil je zelf ook geïnspireerde actie nemen, volg dan mijn LIVE Inspiratie Sessies: https://www.verheijdenconsult.nl/inspiratieLCHF (Low Carb Healthy Food) is de levensstijl die voor veel mensen de oplossing is om hun gezondheid weer terug te krijgen. Voor mij ook! Eenvoudig gezegd is LCHF gewoon super gezond en heerlijk eten! Is het zo makkelijk? Ja en Nee!We zijn opgevoed met het idee dat vet ongezond is en dat we dat zo weinig mogelijk moeten eten. Ter vervanging van gezonde vetten zijn we koolhydraten en bewerkt voedsel gaan eten. En daarbij ook veel suikers.Als je ziet hoeveel mensen tegenwoordig gezondheidsklachten (hart- en vaatziekten, diabetes, vermoeidheid, lusteloosheid) en overgewicht hebben, dan kun je jezelf afvragen of die manier van eten wel zo gezond is! De oplossing is om puur onbewerkt voedsel te eten (verse groenten, vlees en vis). Eenvoudig gezegd: Vermijd alle eten dat uit een fabriek komt en eet alleen nog vers.

Gisteren hadden we het over hoe je met kleine stapjes kan toewerken naar een gezonder eetpatroon. Maar dan moet je natuurlijk wel bestand zijn tegen alle verleidingen die je tegenkomt in de winkel. Hoe bereik je dat? Dat is het vakgebied van Reint-Jan Renes. Hij is lector aan de Hogeschool Utrecht, gespecialiseerd in gezondheids-communicatie en gedragsverandering. Marc-Robin Visscher ging met hem naar de supermarkt.

Vermijd jij vaak regenbuien en zit je het liefst in de zon? Dan is deze podcast voor jou!

Profile - Hij was negen jaar verantwoordelijk voor de consumentenafdeling van Eneco. Erik van Engelen (Directeur Consumenten Eneco) vindt het tijd om weer eens iets anders te gaan doen: ‘Eigenlijk kruipt mijn bloed nu waar het niet gaan kan. Ik heb zin om de transformatie die ik heb mogen doen bij Eneco, om die ergens anders te doen.’ In deze Profile een terugblik op zijn werk bij de energiemaatschappij. ‘Er wordt wel eens neerbuigend gedaan over de energiemarkt. Uiteindelijk is het topsport want je moet alle parameters van je marketingmix en daarbuiten goed hebben staan. Zelfs dan ben je nog niet zeker dat mensen bij je blijven. Het is een hele lastige markt.’Eneco zette betrekkelijk vroeg in op duurzaamheid, dit in plaats van te focussen op alleen lage prijzen. Van Engelen: ‘Als je echt gelooft in duurzaamheid dan kun je niet meegaan met korte termijn bewegingen zoals prijs.’ChaostheorieToen het bedrijf rigoreus overschakelde op agile werken voerde Van Engelen veel gesprekken om naar eigen zeggen ‘de nuchterheid terug te brengen’: ‘Dan zie je mensen die het systeem belangrijker maken dan de bedoeling erachter. Er is een mogelijk betere en snellere manier van samenwerking, die probeer je op te zoeken. Als er chaostheorie was bij ons, dan was die er op dat moment wel omdat mensen zeggen: ja maar dat kan toch niet meer, zo doen we het niet meer. Dat is een moment waarop je continu time-out moest doen, met z’n allen even de rust terug brengen.’TransitieVerandering is zijn drijfveer: ‘Je kunt mij bij het allermooiste merk neerzetten, als daar intrinsiek te weinig veranderingszin is of er hoeft niet veel veranderd te worden, dan gaat mijn hart daar minder van kloppen.’ Van Engelen tipt bedrijven in transitie om een heldere koers te varen en nuance te vinden: ‘Vermijd congressen af en toe, als het kan, of probeer die congressen op te zoeken waar je de nuance krijgt. Je krijgt allemaal hele prachtige zwart-wit uitspraken en als ik een ding geleerd heb: het is allemaal niet zwart-wit, alleen je moet wel hele dappere keuzes durven maken.’

Profile - Hij was negen jaar verantwoordelijk voor de consumentenafdeling van Eneco. Erik van Engelen (Directeur Consumenten Eneco) vindt het tijd om weer eens iets anders te gaan doen: ‘Eigenlijk kruipt mijn bloed nu waar het niet gaan kan. Ik heb zin om de transformatie die ik heb mogen doen bij Eneco, om die ergens anders te doen.' In deze Profile een terugblik op zijn werk bij de energiemaatschappij. ‘Er wordt wel eens neerbuigend gedaan over de energiemarkt. Uiteindelijk is het topsport want je moet alle parameters van je marketingmix en daarbuiten goed hebben staan. Zelfs dan ben je nog niet zeker dat mensen bij je blijven. Het is een hele lastige markt.'Eneco zette betrekkelijk vroeg in op duurzaamheid, dit in plaats van te focussen op alleen lage prijzen. Van Engelen: ‘Als je echt gelooft in duurzaamheid dan kun je niet meegaan met korte termijn bewegingen zoals prijs.'ChaostheorieToen het bedrijf rigoreus overschakelde op agile werken voerde Van Engelen veel gesprekken om naar eigen zeggen ‘de nuchterheid terug te brengen': ‘Dan zie je mensen die het systeem belangrijker maken dan de bedoeling erachter. Er is een mogelijk betere en snellere manier van samenwerking, die probeer je op te zoeken. Als er chaostheorie was bij ons, dan was die er op dat moment wel omdat mensen zeggen: ja maar dat kan toch niet meer, zo doen we het niet meer. Dat is een moment waarop je continu time-out moest doen, met z'n allen even de rust terug brengen.'TransitieVerandering is zijn drijfveer: ‘Je kunt mij bij het allermooiste merk neerzetten, als daar intrinsiek te weinig veranderingszin is of er hoeft niet veel veranderd te worden, dan gaat mijn hart daar minder van kloppen.' Van Engelen tipt bedrijven in transitie om een heldere koers te varen en nuance te vinden: ‘Vermijd congressen af en toe, als het kan, of probeer die congressen op te zoeken waar je de nuance krijgt. Je krijgt allemaal hele prachtige zwart-wit uitspraken en als ik een ding geleerd heb: het is allemaal niet zwart-wit, alleen je moet wel hele dappere keuzes durven maken.'

Vermijd wereldse en leeg gepraat - Avoid worldly and empty chatter.

Vermijd wereldse en leeg gepraat - Avoid worldly and empty chatter.