Podcasts about beispiele ich

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von GermanStudios und deinem Host, Timo. In dieser Folge spreche ich mit dir über Modalverben und Fragen, die du nach dieser Episode noch netter, höflicher und respektvoll stellen kannst. Besuche gerne meine Webseite und schau dir die regelmäßigen Posts auf Instagram an.  Ich freue mich natürlich auch über eine "Review". Tausend Dank! Viel Spaß bei dieser Folge und bis zum nächsten Mal.  Deutschkurse & mehr: https://www.germanstudios.de Free Content: https://www.instagram.com/germanstudios_language_school/?hl=de Webseite: https://www.germanstudios.de⁠ Beispiele für dich: Ich möchte gern wissen → I would like to know Ich möchte gern fragen → I would like to ask Ich würde gern wissen → I would like to know Ich würde gern fragen → I would like to ask Dürfte ich Sie fragen → May I ask you Dürfte ich wissen → May I know Könnten Sie mir sagen → Could you tell me ------------------------------------------------------------------------------- Noch weitere Beispiele: Ich möchte gern wissen, wie das Wetter heute ist. Ich möchte gern fragen, wer der Gast in Zimmer 312 ist. Ich würde gern wissen, wo ich einen Whiskey trinken kann. Ich würde gern fragen, was ein Glas Whiskey kostet. Dürfte ich Sie fragen, wann das Frühstücksrestaurant öffnet. Dürfte ich wissen, wie lange die Sauna geöffnet ist. Könnten Sie mir sagen, warum es keine Parkplätze gibt. Ich möchte gern wissen, wann du zu Hause bist. Wichtig (!!) ==> W-Fragen als höfliche Version sind immer Nebensätze --> Verb steht am Ende (!!)

In dieser Folge möchten wir auf das Thema Abhängigkeit vom Außen eingehen, was ja auch ein Teil unseres Mottos ist und dir sowohl eine wissenschaftliche Definition davon vorstellen, als auch das, was wir darunter verstehen. Außerdem gehen wir darauf ein, wie wir selbst die Abhängigkeit vom Außen erlebt haben und werden dir ein Tool an die Hand geben, wie du das für dich selbst prüfen kannst. Das sagt die Wissenschaft: Die WHO definiert Abhängigkeit als einen seelischen, eventuell auch körperlichen Zustand, der dadurch charakterisiert ist, dass ein Mensch trotz körperlicher, seelischer oder sozialer Nachteile ein unüberwindbares Verlangen nach einer bestimmten Substanz oder einem bestimmten Verhalten empfindet, das er nicht mehr steuern kann und von dem er beherrscht wird. Ähnlich, wie unser Belohnungssystem im Gehirn von Substanzen angesprochen werden kann, sprechen Forschungsbefunde dafür, dass dieses auch durch Verhaltensweisen möglich ist (Handy Konsum, Social Media, Glücksspiel, Workholism, Sport, Einkaufen - Shopaholic.. etc.). Unsere Definition: Wir verstehen unter Abhängigkeit nicht nur die klinische Definition, also die Kriterien, nach denen Gesundheitsberufe (Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen, Heilpraktiker:innen etc.) eine Abhängigkeit als psychische Störung diagnostizieren. Wir verstehen unter Abhängigkeit erstmal alles, wovon ich nicht frei bin bzw. wo ich keine Wahl habe es zu tun bzw. zu lassen. Wo ich nicht mehr Selbstbestimmt bin. Und darüber hinaus alles, was ich im Außen glaube zu brauchen und benutze, um im Innen ok zu sein. Hier sind einige Beispiele: Ich mache meinen Gemütszustand von irgendetwas im Außen abhängig Ich konsumiere irgendetwas im Außen, damit es mir im Innen irgendetwas gibt (Shoppen, trinken, Essen, arbeiten, Handy, Netflix, Sex, Sport, …) Ich mache meinen Wert und meinen Tag abhängig von äußeren Faktoren Verwenden von bestimmten Verhaltensmustern, obwohl ich weiß, dass sie mir schaden bzw nicht gut tun Ich glaube, dass das was im Außen passiert mein Leben steuert und ich nichts dagegen tun kann WENN-DANN-Denken: wenn ich endlich das habe, dann kann ich entspannen oder dann kann ich glücklich sein, dann habe ich es geschafft, dann … Weekly Tool: Stelle dir folgende Fragen: Bin ich frei davon? Kann ich es tun oder lassen? Wofür benutze ich das gerade? Worum geht es eigentlich? Was soll es mir geben? Welches Bedürfnis liegt dahinter? Wie kann ich es mir anders erfüllen? Selfcare Statement: Ich nehme mir Zeit, inne zu halten und in mein Inneres hinein zu spüren. _______________________________________________________ Folge uns bei Instagram: https://www.instagram.com/sisterhood_of_selfcare/ Besuche uns auf unserer Webseite: https://www.sisterhood-of-selfcare.com/

https://www.cornelia-maria-mohr.comWorte und Gefühle haben Power habe und können Glück manifestieren.Erfahre in dieser weiteren Folge wie du ganz bewusst Gedanken, Worte und entsprechende Emotionen wählst, die das in deinem Leben auf den Weg bringen, was du dir wirklich wünschst. Manifestiere mit Bedacht.Was fühlt sich besser an und wird dich zum Erreichen deiner Ziele führen?Hier einige Beispiele:Ich kann … oder… vielleicht…Ich will… oder ….Ich wünsche….Ich habe….  Oder…. Ich hoffe….Ich glaube…..oder …..Es ist schwierig….. Mehr von solchen Beispielen hörst du in dieser Folge.Show Notes   https://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/lieben-kann-man-uebenhttps://cornelia-maria-mohr.com/therapie

Hey Freunde Willkomm zu meinem Podcast "ERKENNEN ERINNERN ERLEBEN - Der Weg zu DIR selbst" rund um die Themen: SELBSTWERT, SELBSTLIEBE, SELBSTVERTRAUEN & SELBSTBEWUSSTSEIN. Mein Name ist Witalij und ich bin echt froh, das du wieder dabei bist. Perfektionismus führt unweigerlich zu körperlicher Anspannung und innerer Unruhe. Das Ergebnis ist leider, dass sich Perfektionisten selbst irgendwann in einen Stresszustand bringen, in dem alle Symptome, die mit Stress verknüpft sind, auftreten können. Folgende Denkmuster können für einen Perfektionisten eine Belastung werden. Nachfolgend einige Beispiele: Ich muss immer alles richtig machen. Ich bin ein Versager, wenn ich etwas nicht schaffe. Jeder erwartet, dass ich ihm kompetent helfe. Nur wenn ich immer alles 100-prozentig mache, bin ich etwas wert. Für wenn ist DEIN PERFEKTIONISMUS gut? Danke das du dabei warst. Lg Witalij EINE BITTE ZUM SCHLUSS: Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mit bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonniere diesen Podcast. Dadurch hilfst du mir den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. LASS UNS CONNECTEN: Instagram: https://www.instagram.com/witalijdeifel/ Facebook: https://www.facebook.com/witalij.deifel/ Du hast noch weitere Fragen oder möchtest das ich auf andere Themen eingehe. Schreib mich einfach an podcast@witalijdeifel.de

Nummer achd - auf dünnem Eis. Um weiterhin Abwechslung zu gewährleisten, heute wieder eine Glosse. Ein heikles Thema. Ich möchte von Anfang an klarstellen, dass mir sowohl die Fragilität Einzelner bewusst ist und deren Status persönlich heilig, ebenso die prinzipielle Unterdrückung von Gruppen oder Geschlechtern zutiefst zuwider und fremd ist. Niemals möchte ich in polemische Hörner populistischer Schwätzer tröten. Dennoch ist das Thema um das es geht ein nicht minder ernstes und beängstigendes. Und gerade um Wirtshausblökern den Wind aus den Segeln zu nehmen, sollten wir uns eigene Gedanken dazu machen. Eine Gemeinschaft muss eine gleiche Gemeinschaft sein. Weder darf das Wohl Einzelner über das Wohl der Gemeinschaft gestellt werden, noch darf das Wohl Einzelner der Gemeinschaft geopfert werden. Zum besseren Verständnis der angeführten Beispiele: Ich zitiere Walter Moers in seinem Roman "Die 13½ Leben des Käpt'n Blaubär". Qwert Zuiopü ist eine Romanfigur aus dem erdachten Land Zamonien. Für schnelle Infos empfehle ich das Zamonien Wiki und für den vollen Genuss die Lektüre ALLER in Zamonien spielender Romane von Walter Moers. Es wird nicht zu eurem Schaden sein ;-) (wie immer zum hören und mitlesen oder lesen und mithören, ganz wie ihr wollt): Vom Låden und vom Leben (audiofile #8: Unerhörd) Heud morchn hadd ich a weng en Grant. Edz hab ich amål a Deorie, die wo ich eefåch nein Raum schdell. Wenn ich mer des Wordschbiel "Die Unerhördn" als Üwerschrifd vorschdell, nacherd is der Unnerschied exdrem groß, von wann der bassende Ardiggl gwesn wär. Oder is. Wenn ich edz zum Beischbiel mir des in die Achzicher versedzd vorschdell du, nacherd is des dodål gloar. Dann bin ich soford bei enner Randgrubbe. Wie zum Beischbiel denne Banker vo damåls. Unerhörd is nadurlich emål weil se in derre Zeid håld Zeuch anghabd ham, wo dodål unkonform gwesn is, Sachn gmachd ham, wo nei die Nås vo die gudn Bürcher ruggzugg naufgange is und sich üwerhaubd hald ganz eefåch "unerhörd" aufgführd und geebe hamm. Unerhörd gfühld ham se sich awer ausm ganz annern Grund. Weil se håld des Gfühl ghabbd hamm, dassene kenner zuhör dud und se eh nix erreich könn. Des had dann so a "No Fiudscher" Fieling erzeuchd. Wenn ich awer edz des selbe Wordschbiel verwend würd - also blos hübodedisch - nacherd wär die Sachlåche annersch. Anzieh dürfsd dich heud, wiesd willsd, ohne dass irchendwer die Nåse rümbf dud. Jedenfålls wennsde ned schdinggn un schmuddeln dusd. Awer des dud ja heud eh kenner mehr, weil wurschd wie exoddisch irchendwer sein Look bräsendier dud, geleckt musses eh sein. Also Insdagrämmdauglich håld. Awer ich wolld ja ned abschweif. Randgrubbn gibds nadürlich nach wie vor genuch. Hörd mer ja a. Laud un deudlich und bermanend. Da sin die eearmichn naddifdoffischn* Bienenzüchder, die wo nadürrlich subventionierd werrn müss, wechn irchnd enner eegschlebbdn Raubmilbe, die sich dangg Glimmaerwärmung edz auch bis nach Sgandinavien durchsedz kann. Un an schbeziellen Milbnabwehrseiberarm griechns a endwiggld, die zwä. Na ja, wardscheins isses bionische Bionierarbett. Un zahl duds eh die Kass. Bloos dasses håld mehr Eearmiche geb dud. Un a mehr Bienezüchder. Un fürn Glimmawandl hilfz a nix. Oder die geblåchdn Gallerdbrinzessinnen aus der 2364. Dimension, die wo unmöglich die gleiche Schuldoiledde benudz könn, wie die ånnern. In der Nachdakademie nadürlich. Allerlei solche Grübbli, wo ich eichndlich går ned als Grübbli, geschweiche denn als Grubbe seh würd, nudzn laud un deudlich ålle Schbråchrohre moderner Medien. Und findn garandierd a jeweils genuch Leud wo ihne ned nur Gehör schengg du, sonnern a noch diefsdes Verschdändnis dafür, dass ma sich doch um diese arme bemidleidenswerde Randgrubbe kümmern muss. Ich will mich garandierd ned lusdich mach üwer Qwert Zuiopü oder irchend a annere unverschdandene Randgrubbe. Es is nur so, dasses meines Wissens nach håld blos ennen gibd, aus derre 2364. Dimension,

Wie Du inneren und äußeren Reichtum in Dein Leben ziehst   Werde Dir bewusst wie reich du schon bist! Der wichtigste Punkt ist, dass Du dir bewusst wirst wie reich beschenkt Du schon bist. Schreib Dir mal all deine Fähigkeiten und Gaben auf, die Du hast, schreib dir alles auf was Du schon geschafft hast in deinem Leben. Frag am besten fünf Freunde und Bekannte was sie an dir wertvoll finden, was sie  denken was Du für Fähigkeiten hast. Du wirst überrascht sein. Ich glaube, wenn wir lernen uns selbst zu lieben, zu achten, wertzuschätzen und uns angewöhnen jeden Tag auf das zu schauen was uns das Leben schenkt, dann gehen wir mit einer Grundhaltung der Dankbarkeit durchs Leben. Und Dankbarkeit zieht Fülle und Wohlstand in Dein Leben. Von daher ist das die Grundlage, Dein Denken, Dein Mindset. Bei meinen Seminaren, bei meinen Trainings frage ich ganz oft danach für welche 3 Dinge du jetzt gerade dankbar bist und das frage ich auch dich jetzt: Für was bist Du jetzt im Moment dankbar? Schwinge dich hinein in die tiefe innere Dankbarkeit, stärke dieses Gefühl in dem Du jeden Abend dir aufschreibst wofür du heute dankbar bist und du wirst merken, allein durch diese Übung verwandelt sich schon vieles. Eine Meditation für Fülle und Wohlstand geleitet dich übrigens ganz anders in die Nacht und in einen erholsamen Schlaf, wie wenn Du dir noch über alles Mögliche in deinem Leben und Business Gedanken machst. Und wenn Du morgens aufwachst, beginne den Tag wiederum in Dankbarkeit, es ist nicht selbstverständlich, dass wir aufwachen, dass wir ein Dach über dem Kopf haben, etwas zu essen haben, usw. Starte am besten in den Tag mit den Magic Moments zu denen ich schon eine eigene Podcastepisode gemacht habe. Heute möchte ich nur eines raus greifen, die Affirmationen. Schreib dir am besten die wichtigsten Affirmationen in Dein be-freee-book, lies sie durch, spür dich in sie hinein und wähle eine aus, die dich heute durch den Tag begleitet.   Hier ein paar Beispiele: Ich bin glücklich und dankbar, dass ich von Tag zu Tag immer mehr Wohlstand und Fülle in mein Leben ziehe Ich bin liebenswert und wertvoll Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin Ich bin unendlich geliebt und ich selbst bin Liebe Ich bin glücklich und dankbar, dass sich alles in meinem Leben zum besten wendet Ich ziehe Reichtum, Fülle und Wohlstand in mein Leben Ich wachse von Tag zu Tag Ich bin von Tag zu Tag immer dankbarer Ich entdecke immer mehr die Chancen und Möglichkeiten zu wachsen und Geld in mein Leben zu ziehen Ich bin glücklich und dankbar für das wertvolle Leben das mir geschenkt ist und das ich gestalten darf   Mit diesem Einstieg startest Du in einer hohen Energie in den Tag und jetzt geht es darum in die Umsetzung zu kommen und auch den äußeren Wohlstand und Reichtum in dein Leben zu ziehen. Wenn Du Dein Ziel kennst, deine Positionierung, deine Zielgruppe klar ist, Du eine lebensverändernde Dienstleistung oder Produkt hast, dann heißt es jetzt es runter zu brechen und dir deinen 90-Tages-Plan zu erstellen. Kreiere Dir deine Momentum-Tage und geh die Schritte, um dauerhaft mehr zu verdienen und Lebensqualität genießen zu können. Schau genau hin, wie Du Dein Einkommen skalieren kannst, wenn Du da Unterstützung brauchst, buch Dir gern eine kostenfreie KlarZeit Session. … https://klarzeit-session.youcanbook.me Durch das Bewusstsein Deines Wertes und durch die Möglichkeit online zu arbeiten stehen dir hier nochmal ganz andere Möglichkeiten offen. Mit social Media kannst Du dir eine enorme Reichweite und Sichtbarkeit aufbauen und damit wie magisch die richtigen Kunden anziehen. Wenn Du im Network Marketing tätig bist, dann gönn Dir die kostenfreie Network Marketing Online Akademie Start heute: 15. Januar - 25. Januar - sei dabei und melde dich kostenfrei an:  https://www.networkmarketing-kongress.de/kongress?affiliate_id=2139865 Äußerer Reichtum entsteht durch deine Grundeinstellung + dein Handeln und TUN TUN im Sinn von Lösungen schaffen für andere und wenn Du dazu eine klare Strategie verfolgst und umsetzt, dann kommt der äußere Reichtum ganz von selbst. Dabei geht es letztlich einfach um ein erfülltes und freies Leben und das wünsche ich dir aus ganzem Herzen. Deine Amata Nachzulesen und Nachzuhören auch in meinem Blog: https://amatabayerl.de/250-amata-bayerl-wie-du-inneren-und-aeusseren-reichtum-in-dein-leben-ziehst   *** Amata’s Erfolgspodcast Frau & Geld, bei dem sich alles um das Thema mehr Zeit, mehr Geld, mehr Lebensqualität dreht. Bist Du (angehende) Unternehmerin, Selbständig, Powerfrau, Visionärin oder willst einfach nicht mehr Zeit gegen Geld tauschen und MEHR vom Leben? Träumst Du von einem selbstbestimmten - erfüllten - finanziell freiem Leben? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich! In informativen Solofolgen mit sofort umsetzbaren Tipps, sowie spannenden Interviews zeige ich dir die Strategien von erfolgreichen Unternehmern und Unternehmerinnen. Du lernst in Experten-Interviews wie Menschen erfolgreich geworden sind und wie sie erfolgreich bleiben. Einschalten – Zuhören - Inspirieren lassen www.amatabayerl.de Links zu Amata: # Facebook Gruppe: Finanzielle Freiheit für Powerfrauen https://www.facebook.com/groups/finanziellefreiheitpowerfrauen/ # meine Fanpage in facebook https://www.facebook.com/amatabayerl.de/ # Instagram https://www.instagram.com/frau_und_geld/ # meine Homepage www.amatabayerl.de hier kannst Du auch ein kostenfreies Strategiegespräch anfordern. # youtube „Meine Geschichte – die Lösung für dich?“ https://youtu.be/UqK4-PB3aT8 Oder Du hast Lust mit deiner Vision viele Menschen zu erreichen, dann starte doch Deinen eigenen Podcast, ich empfehle Dir Tom Kaules seine Podcast Meisterschule https://bit.ly/2lJBYux Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann hinterlasse mir doch eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes und abonniere meinen Kanal. Einfach auf der Seite https://itunes.apple.com/us/podcast/amatas-podcast/id1268020081?mt=2  auf die entsprechende Folge klicken und bewerten. Wenn Du noch keinen Podcast Player auf Deinem Handy hast, dann geh auf www.subscribeonandroid.com/amata.libsyn.com/rss Es werden 15 Player angeteigt – wir empfehlen: Podcast App by Player FM Abonniere meinen Podcast   auf itunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/amatas-podcast/id1268020081?mt=2 für Android-Nutzer: Player FM https://player.fm/series/amatas-podcast Kooperationen / Vortragsrednerin   Du willst Amata als Speaker erleben? Du möchtest, dass Amata Bayerl auf Deinem nächsten Event, Deiner Konferenz oder einer Messe dein Publikum inspiriert und begeistert? Dann nimm Kontakt zu uns auf Du möchtest Interviewgast in Amatas Erfolgs Podcast werden und hast eine erfolgreiche Geschichte mit Mehrwert für unsere Zuhörer? Dann schicke uns doch kurz einen 2- bis 5-Zeiler (bitte nicht mehr) über das, was Du machst, was Dein Background ist und womit Du Dich präsentieren möchtest. Bitte sende diese Mail an info@amatabayerl.de oder benutze das Kontaktformular. Wir melden uns dann zur weiteren Absprache.

Glaubenssätze sind Überzeugungen, Grenzen, Muster und Verallgemeinerungen. Über das Leben, über uns selbst, über andere, die uns oft durch unser ganzes Leben begleiten und es entsprechend beeinflussen. Denn wir suchen unbewusst immer wieder die Bestätigung, dass unsere Glaubenssätze wahr sind, sodass sie sich immer mehr in unserem Unterbewusstsein verankern und dort wirken. Glaubenssätze wirken in unseren Entscheidungen, in unseren Gefühlen, in unseren Handlungen. Sie klingen oft negativ und beeinflussen unser Leben dementsprechend. Das bedeutet, dass negative Glaubenssätze uns hindern, uns begrenzen, uns ausbremsen und kleinhalten. Negative Glaubenssätze nehmen uns Mut, Zuversicht und den Willen, Neues zu entdecken. Sie lähmen uns und sorgen auch manchmal dafür, dass wir es uns lieber bequem machen, als einen neuen Schritt zu wagen. Hier ein paar Beispiele: Ich bin unattraktiv - Ich habe immer Pech - Niemand mag mich. Ich werde immer übersehen - Mir gelingt nichts - Das Leben ist schwierig. In dieser Episode erkläre ich Dir, wie es dir gelingen kann, sich von blockierenden Glaubenssätzen zu befreien.

Du hast häufig das Gefühl die unterschiedlichsten Wünsche nicht erfüllen zu können? Entweder fehlt es an Geld, oder an Zeit. Oder schlichtweg an Energie. Dann sind bei dir die Ressourcen höchstwahrscheinlich nicht im Gleichgewicht. Die Auswirkungen werden dir sicher bekannt sein. Frust und das Gefühl einfach nicht voran zu kommen. Die verhexte Situation, dass du dich in einem Kreislauf des Ersetzens befindest. Während du versucht die eine Ressource zu vermehren, verminderst du im gleichen Atemzug dafür eine andere. Aber das muss nicht so sein. Wie du aus diesem Ressourcen Mangel aussteigen kannst, erzähle ich dir in dieser Episode! Konkret geht es um: Die verschiedenen RessourcenEine Technik um die Ressourcen einordnen zu könnenUnterschiedliche Möglichkeiten wie du deine schon vorhanden Ressourcen besser und damit sinnvoll verteilen kannstGanz viele anwendbare Beispiele Ich selbst habe oft das Gefühl gehabt um Zeit zu haben, müsste ich Geld und Energie investieren. Um Geld zu haben, wiederum muss ich aber Zeit investieren, wofür mir oft die Energie fehlte. Als ich dann anfing meine Ressourcen bewusst wahrzunehmen, und neu zu verteilen, gelange s mir aus diesem Teufelskreis auszusteigen. Deswegen gibt es diese Episode. Denn ich möchte mit dir meine Strategien und meinen Weg teilen, damit auch du sinnvoll über deine Ressourcen verfügen kannst! Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, deine Sara Alle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.de Oder schreib mir gern eine Email an sara@blickwinkel-podcast.de Intro Music: "motivational" by Scott Holmes http://www.scottholmesmusic.com Folge direkt herunterladen

Schön, dass Du wieder hier bei unserem Coaching Podcast gelandet bist! In unserer heutigen Episode beschäftigen wir uns mit dem  Thema: Das gute Ziel! Das Thema ist viel vielschichtiger als man meint, deshalb widmen wir ihm heute eine ganze spannende Folge! Wofür brauchen wir eigentlich Ziele? Ist jedes Ziel sinnvoll, um daran zu arbeiten? Wann spürt man, dass man auf dem richtigen Weg ist? Wie motiviert man sich, um gut durch zu halten? Also hör mit und dann leg los mit uns gemeinsam Deinen Zielen auf die Schliche zu kommen!    "Nachdem wir das Ziel endgültig aus den Augen verloren hatten, verdoppelten wir die Anstrengungen." Mark Twain Ziele sind wichtig für uns, denn sie geben uns Orientierung. Sie sind wie ein Kompass der uns den Weg zeigt. Ohne Ziele wissen wir nicht, in welche Richtung wir uns bewegen sollen. Wie das Zitat von Markt Twain sagt, werden wir uns ohne Ziele viel mehr anstrengen müssen, um in Bewegung zu kommen. Und in Bewegung sind wir ja eigentlich immer, die Frage ist eben nur, ob wir uns in eine Richtung bewegen, die WIR selbst ausgewählt haben, oder ob wir uns im wahrsten Sinne des Wortes ziellos umher bewegen. Dabei sollten wir allerdings der Auswahl unserer Ziele besondere Aufmerksamkeit widmen. Ziele, haben nicht immer den sportlichen Beigeschmack von höher, schneller und weiter. Ein Ziel kann auch sein, dass sich nichts verändert und alles so bleibt wie es ist, wenn wir gerade sehr zufrieden sind. Oder es kann auch ein Ziel sein, langsamer und bewusster voran zu schreiten.   Wie formuliert man ein gutes Ziel? Nimm Dir einen Zettel und einen Stift und mach Dich auf die Suche nach DEINEM passenden Ziel: 1) keine Verneinungen in der Formulierung 2) keine Wünsche, sondern Tatsachen 3) keine umkonkreten, sondern konkrete Ziele 4) Ökocheck nicht vergessen - ist mein Ziel realistisch erreichbar! 5) Ziele können sich immer nur auf Dich beziehen. Wir haben keine Fernbedienung, um das Verhalten Anderer zu beeinflussen. So nicht: Ich möchte nicht mehr so schüchtern sein. Enthält eine Verneinung, einen Wusch, ist umkonkret und es würde an ein Wunder grenzen, das einfach so zu erreichen... Besser so: Ich habe klare Handlungsstrategien, um in der nächsten Situation im Teammeeting einen Beitrag zu leisten und mich zu äußern. oder Ich habe einen klaren Plan, um mich beim nächsten Treffen der Freude im Vorfeld in die Planung einzuschalten und meine Ideen einzubringen. Hier sind die Ziele realistisch zu erreichen und es ist klar formuliert, was Du willst! Das ist der wichtigste Schritt, damit Dein Ziel in einem Zeitraum x zu erreichen ist. Hier noch ein paar Beispiele: Ich möchte nicht mehr so traurig und fremdbestimmt sein vs.  Ich der nächsten Situation, die mich traurig stimmt, habe ich eine klare Idee im Hinterkopf, um auf Stopp zu drücken und die Situation neu und auf meine Art zu bewerten. Ich will generell in Konfliktsituationen nicht immer so an die Decke gehen vs. Ich weiß, wie ich im nächsten Konflikt mit meinem Partner die Ruhe bewahren kann und etwas Deeskalierendes einbringen kann. Mein Vater sollte mich nicht so lieblos und respektlos behandeln vs. Ich kann mich meinem Vater gegenüber abgrenzen und gut für mich selbst sorgen! Du siehst den Unterschied oder? Ein realistisch formuliertes Ziel schüchtert nicht ein und man hat direkt Lust es zu erreichen. Im Podcast erklären wir dir den Unterschied von Handlung- und Beratungsziel. Ein Handlungsziel (selbstbewusster sein, glücklicher sein, lieben können etc.) kannst Du nicht mal eben so erreichen, denn es ist eine langfristige Verhaltensänderung. Dafür musst Du ganz oft kleinere Beratungsziele erreichen (in der nächsten Situation mich zu Wort melden etc.), damit Du merkst, dass Du Dein Verhalten langfristig sehr wohl verändern kannst. Das heißt, durch das Setzen von vielen kleineren und erreichbaren (Beratung)zielen wirst Du Dein Verhalten verändern und langfristig Deinem gewünschten (Handlungs)ziel näher kommen, ohne von der "Schwere" der Veränderung eingeschüchtert zu sein. Du wirst es sicher leichter schaffen, Dir einen konkreten Plan zurecht zu legen, um Dich hier und da mal einzubringen, zu Wort zu melden und zu beteiligen, als aus der Hüfte selbstbewusster zu werden. Aber auf dem Weg der kleinen Ziele wirst Du automatisch die Erfahrung machen, was es heißt sich seiner selbst bewusst zu sein und für Deine Ideen und Deine Meinung einzustehen und schon bist Du mittendrin. Skalenlauf im Coaching: Nimm Dir 10 DinA4 Zettel. Auf jeden Zettel kommet eine Zahl von 1 - 10. Lege die Zettel aufsteigend übereinander. Die 10 sollte dabei zum Beispiel vor einem Fenster und nicht vor einer Wand enden. Nimm Dir den Zettel auf den Du Dein Ziel notiert hast und frage Dich, wenn die 1 bedeutet, Du bist maximal weit von dem Ziel entfernt und die 10 bedeutet, Du hast Dein Ziel komplett erreicht, wo befindest Du Dich derzeit? Stell Dich auf die Zahl und komm dort an. Mach es Dir bequem, schließ die Augen und spüre wachsam wie ein Luchs, was passiert? Kommen Dir Gedanken in den Kopf (welche)? Spürst Du etwas körperlich (was)? Frag Dich: Was bedeutet die Zahl auf der Du stehst für Dich?  Wie bist Du dort hingekommen? Selbst wenn Du Dich auf der 1 einordnest, ist das vollkommen ok. Immerhin kennst Du Dein Ziel schon! Und Du kennst es genau! Du hast es aufgeschrieben. Ist die 1 also tatsächlich der richtige Platz, oder bist Du eventuell bereits auf der 2? Oder was bräuchtest Du, um Dich guten Gewissens auf der 2 richtig zu fühlen... Hör in den Podcast rein, dort beschrieben wir den Skalenlauf genauer. Er ist eine sehr effektive Methode, um den Weg zum eigenen Ziel schon einmal in Gedanken zu gehen, um hinter Deine persönlichen Stärken und Ressourcen zu kommen, die Dir helfen werden, Dein Ziel zu erreichen. Außerdem löst Du Dich so vom Problem - aus der sogenannten Problemtrance, wie wir im Coaching dazu sagen - und wirst handlungsfähig, um Dein Ziel zu erreichen.  Du wirst erfahren, wie es sich anfühlt Dein Ziel erreicht zu haben, und das ist die Motivation, die Du brauchst, um Dein Ziel zu erreichen. Wenn Du eine SCHRITT FÜR SCHRITT Anleitung des Skalenlaufs haben möchtest, um es selbst auszuprobieren, oder auch mit einem vertrauten Menschen zu testen, schicke uns eine kurze Email und wir machen Dir ein PDF mit einer kostenlosen Beschreibung fertig und Du kannst loslegen. E-Mail bitte an: info@familienbande-coaching.de Also jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt! Wir wünschen Dir von Herzen ganz viel Spaß beim Aufspüren Deiner Ziele und natürlich auch beim Erreichen. Wenn Du Hilfe brauchst oder den Skalenlauf zum Beispiel mal mit unserer professionellen Begleitung gehen möchtest, dann kannst Du Dich jederzeit bei uns melden.    Wenn Du weiter bei uns am Ball bleiben möchtest, dann haben wir noch zwei Facebookgruppen für Dich: Das Coaching Zentrum findest Du hier: Familienbande - systematisches Coaching- und Beratungszentrum und die Facebookgruppe zum Coaching Podcast findest Du hier. Selbstverständlich freuen wir uns auch, wenn Du uns auf Instagram folgst. Hat Dir die Folge gefallen? Dann würden wir uns über eine positive Bewertung auf iTunes von Herzen freuen. Hier kannst Du unseren Podcast bewerten. Vielen Dank, wenn Du Dir dafür eine Minute Zeit genommen hast!

Wenn Du sagst, ich bin stark, ich habe einen eisernen Willen und einen langen Atem, dann ist das schon mal gut, um finanziell erfolgreich zu werden. Aber ich verrate Dir heute noch ein Geheimnis. Prinzipien sind stärker als Willenskraft. Du brauchst also noch ein Prinzip obendrauf. Was meine ich mit Prinzip? Ein Prinzip ist ein fester allgemeiner Grundsatz, nach dem jmd. lebt. Und eine Angewohnheit etwas, das jmd. gewohnheitsmäßig tut. Wenn Du Dir also etwas zu einer Gewohnheit machst und diese Gewohnheit als ein Prinzip zu Grunde legst, dann hast du so etwas wie einen Erledigungsautomatismus. Ich rede von dem Prinzip, wie du Geld behältst. Überlege bitte heute einmal, wie du Geld behalten kannst. Nimm Dir ein Blatt und schreibe alle Ideen auf, die Dir gerade in den Sinn kommen. Hier zwei Beispiele: Ich lege mir einen Zettel in das Portemonnaie, auf dem Steht „Brauche ich das wirklich?“Ich prüfe meine Kontoauszüge und schreibe mir auf, welche Positionen ich gerne verringern oder vermeiden will.Und jetzt bist Du an der Reihe. Schreibe Deine Ideen auf. Du hast nun eine Liste erstellt. Überlege bitte, welche Sachen Du davon leicht zu einer Gewohnheit machen kannst. Im nächsten Schritt versuche bitte für Dich herauszufinden, ob diese Angewohnheit mit Deinen bisherigen Grundsätzen zum Thema Geld, nach denen Du lebst, übereinstimmt. Falls nein, dann denke bitte darüber nach, ob Du Deine Grundsätze, also Deine Prinzipien ändern willst. Sei Dir bitte bewusst, dass es hier einen wichtigen Zusammenhang gibt, um Deine finanzielle Ziele erreichen zu können. Ein weiterer Punkt, um finanziell zu wachsen, ist die Erhöhung Deiner Standards. Was meine ich damit? Überlege immer was Du erreichen willst und vergleiche Dich dann mit Dir selbst, anstatt mit anderen. Vergleiche Deinen momentanen Zeitpunkt mit dem, was Du erreichen wolltest und die Wege finden sich. Das ist die nächst höhere Stufe im Vergleichen. Ich wiederhole das noch einmal: Vergleiche Dich nicht mit anderen Menschen sondern mit Dir selbst. Hol bitte deinen Zettel aus Podcast Folge Nr. 8 raus, in der es um Deine finanziellen Ziele ging. Vergleiche dann bitte Deinen momentanen Zeitpunkt mit Deinem Ziel. Schreibe sozusagen den aktuellen Status auf und anschließend, was noch fehlt, um das Ziel zu erreichen. Ich freue mich, dass Du nun weißt, welche Schritte noch zu gehen sind, um Deine finanziellen Ziele zu erreichen.

Hast Du dich schon einmal gefragt, warum Menschen unterschiedlich viel Geld verdienen? Henry Ford, der Mann hinter der Automarke Ford, sagte einst: „Vor dem Verdienen steht das Dienen.“ Und Albert Einstein schoss in dieselbe Kerbe mit folgendem Satz: „Es ist die hohe Bestimmung des Menschen, mehr zu dienen als zu herrschen.“ Ein weiteres Zitat stammt von Rudolf Diesel: „Der Große lebt nicht für sich, sondern für alle.“ Wir halten also fest: Dienen ist notwendig um zu verdienen. Wer anderen Menschen in außergewöhnlicher Weise dient, wird in außergewöhnlicher Weise Geld verdienen können. Viele Menschen wollen zuerst verdienen – und dann dienen. So funktioniert es aber nicht. Weder in der Natur noch in Beziehungen zwischen Menschen und auch nicht Beruf. Der Landwirt weiß: Wir müssen zuerst säen – dann erst können wir ernten. Beim Dienen gibt es mehrere Aspekte zu beachten Menschen zu helfen, indem man genau die Stelle herausfindet, an der der Schuh drückt Sich einer Sache unterordnen zu können Bedürftige Menschen zu unterstützen Es geht also darum, welche Bedeutung wir dem Leben geben. Wenn es für uns darum geht, wem wir alles Dienen können, rückt das Verdienen zwar zunächst in den Hintergrund. Das Verdienen folgt dem Dienen aber auf dem Fuße. Überlege also einmal, wem Du alles dienen könntest und mit welcher Sache Du diesen Menschen dienen könntest. Das kann natürlich auch eine unterschiedliche Sache sein. Glück und Erfüllung erfährt der Mensch durch Dienen und Geben. Und damit sind wir bei der Frage: Macht Geld glücklich? Nein, nur der Zweck. Was meine ich damit? Wir müssen wissen, warum wir Geld verdienen wollen. Wir brauchen diese Antwort. Also mache Dir bitte einmal Gedanken, was Dein Zweck für Geld ist. Es ist klar, dass Du damit Deine laufenden Kosten decken musst. Ich meine den Zweck, der hinter dem Wunsch steht, mehr Geld zu verdienen. Was machst Du dann mit diesem mehr an Geld? Nimm Dir bitte ein Blatt Papier und schreibe das für Dich auf. Hier drei Beispiele: Ich werde die Jugendarbeit in meiner Stadt finanziell unterstützen. Ich werde das Geld in die Entwicklung einer Produktidee stecken. Ich werde das Geld in ein Seminar investieren um Spezialwissen aufzubauen. Und jetzt bist Du an der Reihe. Schreibe einfach alles auf, was Dir einfällt, ohne Wertung. Das nennt man übrigens Brainstormen. Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Liste. Sie kann die Basis sein, Deinem Streben nach mehr Geld einen Sinn zu geben. Mit Sinn wird vieles klarer. Arbeite in den kommenden Tagen weiter an dieser Liste und mache Dir Gedanken zu den einzelnen Punkten, die du aufgeschrieben hast.