Podcasts about belohnungssystem

Kokain ist als Partydroge und Aufputschmittel weit verbreitet. Viele scheinen ihren Konsum im Griff zu haben. Trotzdem gilt Kokain als eine der gefährlichsten Drogen. Was macht das weisse Pulver mit Körper und Geist? Und welche Gefahren birgt der Konsum? Kokainsucht – Der schwere Weg zurück ins Leben Stefan führte 35 Jahre lang ein normales Leben mit Job und Freundin. Zehn Jahre später ist er verschuldet und wohnt in einer Therapie-Einrichtung für Suchtkranke. Seine Kokainsucht kam schnell und heftig, sein Weg zurück ins Leben hingegen gestaltet sich lang und steinig. Push mit Risiko – So wirkt Kokain auf Körper und Geist Kokain wirkt auf das zentrale Nervensystem und entfaltet seine Wirkung im Belohnungssystem im Gehirn. Es macht kommunikativer und selbstsicher, wirkt aufputschend und euphorisierend. Häufiger Konsum führt zu nachhaltigen Veränderungen im Gehirn, mit Folgen für Körper, Geist und das soziale Umfeld. Populäre Partydroge – «Puls» auf Spurensuche Die Zürcher Langstrasse gilt als Dreh- und Angelpunkt des Nachtlebens in der Limmatstadt. «Puls»-Moderatorin Daniela Lager macht sich deshalb dort auf die Spurensuche nach dem weissen Pulver: Wie präsent ist es im Nachtleben? Wie hat sich der Konsum verändert? Und welche Probleme macht Kokain als Partydroge? Gelegenheitskonsum – Ein Tanz auf Messers Schneide Die 23-jährige S. konsumierte eine Zeit lang am Wochenende Kokain. Was als Experiment unter Freunden begann, wurde schnell zur wöchentlichen Gewohnheit. Obwohl sie ihr Leben weiterhin im Griff hatte, verspürte sie negative Auswirkungen. «Puls» erzählte sie mehr darüber. «Puls»-Chat zum Thema «Ausstieg aus der Sucht» Haben Sie ein Abhängigkeitsproblem und suchen Hilfe? Brauchen Sie Unterstützung im Umgang mit einer suchtkranken Person in Ihrem Umfeld? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden. «Puls kompakt» – Tipps zum Erkennen einer Kokainsucht Welche Symptome sind Anzeichen für einen problematischen Kokainkonsum? Dominique Schori vom Drogeninformationszentrum der Stadt Zürich gibt Tipps, wie sich eine Kokainsucht erkennen lässt.

In dieser Folge sprechen wir über die Dopaminfalle: Warum wir ständig auf der Suche nach dem nächsten Reiz sind - sei es ein Like, ein Reel, die nächste spannende Story, eine neue Serie oder der schnelle Online-Kauf. Dieses dauerhafte Belohnungssystem hält uns in einem Zustand ständiger Reizüberflutung gefangen. Wir reagieren nur noch, statt bewusst zu leben. Was dabei auf der Strecke bleibt? Du selbst. Ich zeige dir, wie du die Mechanismen hinter diesem Verhalten erkennst, wie du wieder Kontrolle über deinen Fokus und deine Energie gewinnst und wie du endlich rauskommst aus dieser Endlosschleife aus Konsum, Ablenkung und innerer Leere. Wenn du spürst, dass du mehr willst vom Leben - mehr Klarheit, mehr Energie, mehr echte Zufriedenheit, dann ist mein Performance Coaching dein nächster Schritt. Komm raus aus deiner Komfortzone und zurück in deine volle Kraft. Melde dich unter folgendem Link bei mir - ich begleite dich persönlich. https://www.andreas-trienbacher.com _______________________  

Stundenlang scrollen, zappen, daddeln – und am Ende fühlt man sich leer, gestresst oder einfach nur überfordert. In der neuen Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit Psychotalk“ sprechen Moderatorin Meli Tüchler und Psychotherapeutin Mag.a Romana Gilli, BA über ein Thema, das uns alle betrifft – aber vor allem junge Menschen in eine gefährliche Abwärtsspirale führen kann: Bildschirmsucht.Gemeinsam mit ihrem Gast Univ.-Prof. Dr. Dr. Christian Schubert, einem der führenden Experten auf dem Gebiet der Psychoneuroimmunologie an der Universitätsklinik für Medizinische Psychologie Innsbruck, gehen sie der Frage auf den Grund, wie exzessive Bildschirmnutzung unser Gehirn und sogar unser Immunsystem verändert. Was passiert im Kopf, wenn wir stundenlang auf Displays starren? Warum wirken soziale Medien, Games und Dauerinfos wie kleine Suchtmittel auf unser Belohnungssystem? Und wie kann ständige Reizüberflutung langfristig nicht nur unsere Psyche, sondern auch unsere körperliche Gesundheit schwächen?Meli und Romana erklären wissenschaftlich fundiert, aber verständlich, wo die Grenze zwischen normalem Konsum und echter Sucht verläuft, und was wir tun können, um uns und besonders junge Menschen besser zu schützen – ohne gleich völlig auf digitale Medien verzichten zu müssen.Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr geht's los auf kronehit. Ab Donnerstag ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als Podcast verfügbar. Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel Martos, eine Frage stellen? Schreib uns an psychotalk@kronehit.at oder auf unserem neuen Instagram-Kanal @psychotalk.at!Wichtige Kontakte & Links:Safer Internet:Die Plattform für die sichere Nutzung des Internets www.saferinternet.at Selbsttest zu Computer- und Internetsucht:www.ins-netz-gehen.de/test-handysucht-computersucht Kontakte in Krisensituationen:· Polizei: 133o Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von Ort und Notsituation).· Rettung: 144· Telefonseelsorge (0-24 Uhr): 142· Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr), per Mail, Chat oder TelefonAlle psychosozialen Dienste für ganz Österreich findest du hier: https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/psyche/psychosozialer-dienst.html · Kriseninterventionszentrum: Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann wende dich hierhin: https://kriseninterventionszentrum.at/ · "Rat auf Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24 Jahre - Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus ganz Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/ · "Rat auf Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung, Sexualität usw. - https://elternseite.at/ · Gesund aus der Krise - ermöglicht bis zu 15 kostenlose Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene! Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at

Alina war 2023 und 2024 Teil der Elite 15 – der besten 15 HYROX-Athletinnen weltweit – und teilt heute offen, wie sie aus einem Kreislauf aus Leistungsabfall und Rückschritt herausgefunden hat. Wir sprechen darüber: - warum „gesund essen“ nicht automatisch genug Energie bedeutet, - wie Alina ihre Ernährung gezielt an ihr Training angepasst hat, - warum Timing und Qualität der Mahlzeiten im Ausdauersport entscheidend sind, - welche Veränderungen ihr neue Stabilität, bessere Regeneration und mehr Power gebracht haben, - und warum Essen kein Belohnungssystem, sondern dein stärkster Performance-Booster ist. Wenn du Trainingsplateaus kennst oder manchmal das Gefühl hast, dein Körper zieht nicht mit – diese Folge wird dir viele wertvolle Impulse geben. ✨ Lass dich von Alinas Weg inspirieren! Instagram: @alinawii ESN (-10%): ALINAHYROX Blackroll (-15%): AlINA15 feelslike.sport (-10%): ALINA10

Lust ist kein Belohnungssystem für fleißige Bienchen!Sie ist bereits in dir – du hast nur verlernt, sie zu empfangen.In dieser Folge brechen wir gemeinsam mit einem Mythos:Dass du etwas tun musst, um Lust zu verdienen.Spoiler: Du darfst einfach sein.Aber genau das fällt uns am schwersten…Du erfährst:Was dein Körper wirklich braucht, um Lust zu empfinden - Spoiler: keine fancy Techniken! Wie Leistung, Kontrolle und Perfektion deine Lust killen – und wie du aussteigstWas hinter dem Widerstand gegen einfache Rituale stecktWie du Lust nicht machst, sondern empfängstWas du tun kannst, wenn dein Körper (noch) nicht fühlt – und was du stattdessen brauchst

Im Leben von Traumabetroffenen geht es häufig um Reinszenierungen alter Erfahrungen. Warum man das Gefühl hat, nicht dagegen anzukommen, hörst du in dieser Folge.  In dieser Folge erfährst du: was genau Reinszenierung bedeutet weshalb Veränderung oft so schwerfällt wie Reinszenierung mit unserem Belohnungssystem verknüpft ist wie es möglich wird, Reinszenierungen zu verlassen wieso korrigierende Erfahrungen so bedeutsam sind Shownotes: Was ist dran an der Polyvagal-Kritik? Zu Gast bei Hotel Matze Wenn Verständnis toxisch wird // Podcast #102 Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243 Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Möchtest du am 21. & 22. Juni beim Grow & Connect Kongress live bei Frankfurt am Main dein Traumawissen vertiefen? Wir freuen uns, dich dort wiederzusehen! Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

In dieser Folge spreche ich über mein absolutes Herzensthema: Erlaubnis.   Denn ganz egal, was Du Dir vom Leben wünschst – ob Fülle, Leichtigkeit, Erfolg, Gesundheit, Liebe oder inneren Frieden – Du wirst es erst erleben, wenn Du es Dir selbst erlaubst.   Wir Frauen wurden so oft darauf konditioniert, zu leisten, zu funktionieren, brav zu sein. Und dabei haben wir verlernt, dass wir uns selbst alles geben dürfen, ohne erst etwas dafür zu tun.   Diese Folge ist eine radikale Einladung, Dich zu fragen: Was erlaube ich mir eigentlich? Und was nicht?   Die meisten Frauen halten sich unbewusst klein. Weil sie denken, sie müssten erst etwas leisten, um etwas wert zu sein. Dabei beginnt alles mit Deiner inneren Entscheidung.   Diese Folge ist ein Weckruf. Eine Erinnerung. Und vielleicht der Wendepunkt für Dich.   Und weil mein Podcast und mein Unternehmen Jennifer Syrbe Mentoring dieses Frühjahr 3 Jahre alt geworden sind, bekommst Du aktuell 30 % Jubiläumsrabatt auf all meine Produkte – außer dem Coaching Zirkel.   Melde Dich dazu einfach direkt bei mir und ich sende Dir den Gutscheincode zu.    Lass Dir diese Folge gern jeden Tag auf der Zunge zergehen – als liebevolle Erinnerung und Einladung in Dein erfülltes Leben.  

SummaryIn dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die Herausforderungen und Chancen in der Erziehung von Kindern, insbesondere in Bezug auf Gesundheit und Ernährung. Sie beleuchten den Druck, dem Kinder ausgesetzt sind, die Zunahme von Allergien und Unverträglichkeiten, die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung sowie die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln. Zudem wird die psychologische Komponente des Essverhaltens von Kindern thematisiert, insbesondere wie Medien und gesellschaftliche Normen das Verhalten beeinflussen. Sie beleuchten den Einfluss von Vorbildern, die Bedeutung eines gesunden Belohnungssystems, die Gefahren von Bewegungsmangel und übermäßiger Bildschirmnutzung sowie die Rolle von Helikoptereltern. KeywordsKinder, Gesundheit, Ernährung, Allergien, Stress, Nahrungsergänzungsmittel, Eiweiß, Psychologie, Immunsystem, Leistungsdruck, Ernährung, Kinder, Vorbilder, Belohnungssystem, Bewegung, Handys, Helikoptereltern, Immunsystem, Vorbildfunktion, VerantwortungTakeawaysDie Vorbildfunktion der Eltern ist entscheidend für die Gesundheit der Kinder.Stress und Leistungsdruck können negative Auswirkungen auf Kinder haben.Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Entwicklung des Immunsystems.Allergien und Unverträglichkeiten können durch falsche Ernährung entstehen.Eiweiß ist essentiell für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern.Die Medien beeinflussen das Essverhalten von Kindern stark.Gesunde Essgewohnheiten sollten von den Eltern vorgelebt werden.Belohnungssysteme können ungesunde Essgewohnheiten fördern.Gesunde Ernährung sollte im Familienalltag integriert werden.Kinder lernen durch Nachahmung, was sie sehen.Sound Bites"Kinder sind immer früher immer kränker.""Fragt euch immer, warum macht es das Kind?""Das Immunsystem kann sich langsam adaptieren.""Eiweiß ist der Grundbaustoff Nummer eins.""Die Menge macht das Gift.""Wir berauben unseren Kindern diese Erfahrung."Chapters00:00 Einführung in das Thema Kinder und Gesundheit02:58 Der Druck auf Kinder: Stress und Leistungsanforderungen06:13 Allergien und Unverträglichkeiten bei Kindern09:10 Die Rolle der Ernährung: Nahrungsmittel und Immunsystem11:54 Nahrungsergänzungsmittel für Kinder: Omega-3 und Vitamin D15:05 Eiweiß und seine Bedeutung für das Wachstum von Kindern17:57 Ernährungspsychologie: Wie Medien das Essverhalten beeinflussen22:07 Einfluss von Vorbildern auf Kinder23:18 Belohnungssystem und Ernährung25:39 Bewegungsmangel und seine Folgen28:55 Die Rolle von Handys und Tablets33:00 Helikoptereltern und Immunsystem37:47 Vorbildfunktion der Eltern45:58 Verantwortung für die Gesundheit der KinderUnser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-productsMit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.deInstagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltrainingYoutube: @KERNXUND ONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#199 Dopamin: die Sucht nach Vergnügen – mit Dr. med. Jan Dreher Diese Folge liegt mir persönlich sehr am Herzen, weil ich das Thema in der Zeit, in der wir aktuell leben, für ausgesprochen relevant halte und weil es uns alle auf die eine oder andere Art betrifft. Wir sprechen über Dopamin. Dopamin ist ein wichtiger Botenstoff, ein sogenannter Neurotransmitter, in unserem Gehirn. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Steuerung von Bewegungen, der Motivation und dem Belohnungssystem. Einfach gesagt hilft Dopamin, uns für positive Erlebnisse zu belohnen und motiviert uns, Dinge zu tun, die uns guttun oder Freude bereiten. Erstmal also nichts Verwerfliches und auch nicht weiter problematisch, könnte man meinen. Die amerikanische Psychiaterin und Stanford Professorin Dr. Anna Lembke landete 2021 mit ihrem Buch „Dopamine Nation“ auf Platz 1 der New York Times Bestseller Liste und sie beschreibt die Problematik rund um Dopamin so: „Das Verlangen nach Dopamin ist die treibende Kraft hinter allen Süchten. Es ist das Streben nach dem nächsten Höhepunkt, dem nächsten schnellen Genuss. Aber die Wahrheit ist, dass der Versuch, den Dopaminspiegel ständig zu steigern, uns letztlich mehr Schaden zufügt als Nutzen.“ Sucht hat viele Gesichter und die Dopaminnation, über die sie schreibt, sind am Ende WIR alle. Das Buch hat mich sehr nachdenklich gemacht und je tiefer ich in das Thema eingestiegen bin, umso nachdenklicher wurde ich, auch, was mein eigenes Verhalten angeht. Ich glaube, wir brauchen dringend mehr Bewusstsein für Dopamin und seine Auswirkungen und ich freu mich wie Bolle, dass sich mein heutiger Gast bereit erklärt hat, mit mir und euch zusammen tiefer hinabzusteigen in den Kaninchenbau unserer Neurotransmitter und unseres faszinierenden Gehirns. Er ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Chefarzt der Klinik Königshof Krefeld, einer Fachklinik für Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik und Neurologie. Nebenbei hat er ein Buch über Psycho- Pharmakotherapie geschrieben, Videokurse für Studierende und Fachärzte erstellt und er hostet mit seinem Freund und Kollegen Dr. Alexander Kugelstadt den berühmten PsychCast, wo Ihr dieses Gespräch auch als Video anschauen könnt! Links in den Shownotes!

Die Wissenschaft hinter langfristiger Sportbegeisterung Zu allen bisherigen Folgen des Podcasts Die Themen dieser Folge Themen dieser Folge: Wie Bewegung das Gehirn von Kindern positiv beeinflusst Warum das Belohnungssystem eine entscheidende Rolle spielt Der Einfluss sozialer Interaktion auf die Sportmotivation Flow-Zustand: Warum Kinder durch Bewegung völlig aufgehen können Die Bedeutung von Natur und kreativen Bewegungsformen Die erwähnten Studien & Bücher Donnelly, J. E., et al. (2016). Physical activity and academic achievement across the curriculum (A+ PA). Journal of School Health, 86(3), 207-215. Diese Studie zeigt den Zusammenhang zwischen regelmäßiger körperlicher Aktivität und akademischer Leistung bei Kindern. Sie unterstreicht, ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Das Wohlbefindenssystem, auch als Belohnungssystem bezeichnet, spielt eine zentrale Rolle bei der Entwicklung einer Sucht. Es ist Teil der menschlichen Stressreaktion und wird durch verschiedene Verhaltensweisen aktiviert, die ein Gefühl von Wohlbefinden oder Glück auslösen. Hier sind einige wichtige Punkte zur Rolle des Wohlbefindenssystems bei Sucht: Aktivierung durch natürliche Verhaltensweisen: Das Wohlbefindenssystem wird durch lebensnotwendige … Die Rolle des Wohlbefindenssystems bei Sucht weiterlesen

ADHS wird bei Erwachsenen oft übersehen. Das macht das Leben von Betroffenen unnötig schwer. Denn wer um sein ADHS weiß, kann die damit verbundenen Stärken bewusst nutzen und die Schwächen leichter ausgleichen und akzeptieren. Deshalb spreche ich mit Carlson El Murtadi in einer ausführlichen Doppelfolge über das Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätssyndrom. Im heutigen ersten Teil geht es um Basiswissen: Was läuft anders im Gehirn von Menschen mit ADHS und wie wirkt sich das aus? Und wenn wir schon beim Gehirn und damit beim zentralen Nervensystem sind: Welche Möglichkeiten bietet die medikamentöse Therapie? In der nächsten Podcastfolge sprechen wir dann über Psychotherapie sowie ADHS und Partnerschaft. „ADHS ist wie ein anderes Betriebssystem fürs Gehirn.“ – Carlson El Murtadi Timestamps 00:02:24 Vorstellung Carlson El Murtadi 00:06:14 ADHS - Durch Erziehung oder angeboren? 00:12:09 Basiswissen ADHS - Neurotransmitter, Belohnungssystem, Symptome 00:26:56 Risiko Selbstmedikation und Abhängigkeit 00:38:56 Medikamentöse Therapie 00:46:19 Was Ritalin mit Rita zu tun hat 00:54:01 Ausblick auf die Themen im zweiten Teil des Gesprächs: Selbsteinschätzung, Begleiterkrankungen, ADHS und Partnerschaft, herausragende Persönlichkeiten mit ADHS Links zur heutigen Episode Homepage von Carlson El Murtadi: https://www.praxiscarlson.de/ WHO-Selbsttest zu ADHS: https://psydix.org/psychologische-testverfahren/asrs-v1.1/ ichStark-Folge über Biofeedback: http://ichstark.com/17 ichStark-Folge über NeuroMeditation und Frequenzen im Gehirn: https://ichstark.com/12 Angebote von Christian Koch Bücher vieler Interviewgäste im Shop: https://ichstark.com/shop Onlineseminare Bruxismus/ Schlaf, Stressmanagementkurs mit Krankenkassenzuschuss: https://ichstark.com/kurse Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/ Paarberatung in Rosenheim: https://paarberatung-rosenheim.de/ Schlafberatung: https://www.ichstark.com/schlafberatung Texter B2B: https://texter-psychologie-und-gesundheit.de/ ichStark im Web und in Social Media Website: https://ichstark.com/ Insta: ichstark.podcast Facebook: ichstark.podcast YouTube: https://ichstark.com/youtube Transparenzhinweise und Rechtliches Keine Werbung: Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/

Hast du dich schon mal gefragt, warum es so schwer ist, den Fernseher auszuschalten oder das Handy wegzulegen – besonders mit ADHS?  In dieser Folge spreche ich darüber, warum Medien so eine magische Anziehungskraft auf unser Gehirn haben und wie das mit unserem Belohnungssystem zusammenhängt. Es geht um die kleinen Dopaminkicks, die uns immer wieder fesseln, aber auch darum, wie wir einen bewussteren Umgang finden können, ohne uns ständig selbst zu überfordern. Wenn du das Gefühl kennst, im Medien-Sog zu stecken, ist diese Folge genau das Richtige für dich! ADHS-Coaching in der Gruppe oder einzeln Lass uns telefonieren: https://tidycal.com/kathrynrohweder/erstgesprach Oder schreib mir eine Mail: info@adhs-perspektiven.de produziert von podcastly

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Schnäppchen allerorten in der Black Week - der Handel überbietet sich einen Monat vor Weihnachten mit Rabattaktionen. Der Jagdtrieb der Verbraucher ist geweckt, beim Shoppen wird das Belohnungssystem im Gehirn aktiv, Dopamin ausgeschüttet. Oft ist die Preisreduktion allerdings nicht so hoch wie erhofft. Wer wirklich sparen möchte, sollte den Preis des Wunschprodukts in der Zeit vor dem Black Friday beobachten, raten Verbraucherschützer. Von Ralph Günther.

Kontrolliere dein Leben, sonst kontrolliert dein leben dich! ✨Isst du zu viel Zucker und möchtest diese Gewohnheit ablegen? Brauchst du Süßigkeiten, um zu entspannen oder dich zu belohnen? Kennst du das Gefühl, sich für sein Essverhalten zu schämen? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein. ✨In dieser Podcastfolge spricht Rike über das Thema, das viele von uns betrifft: die Sucht nach Zucker und emotionales Essen. Täglicher Konsum von Süßigkeiten, das Bedürfnis, Zucker als Belohnung oder zur Entspannung zu missbrauchen – kennst du das? Der Drang nach Süßem kann stark sein, oft begleitet von Schamgefühlen, und trotzdem fällt es uns schwer, diese Gewohnheit und Sucht zu durchbrechen. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, welche Gründe dazu führen, dass du Zucker und Süßes "brauchst". Du bist emotional abhängig von Zucker geworden. Du verstehst dein Belohnungssystem und hast gelernt, dass du zum Zustandserlebenden werden musst. Hör rein und lerne, wie du deine Essgewohnheiten nachhaltig verändern kannst! ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit Zuckersucht, Emotionales Essen, Binge-Eating, Selbstregulation, Sucht überwinden, Gesunde Ernährung, Achtsamkeit, Zuckerfrei, Essen Ohne Schuld und Scham, Selbstliebe, Psychologie

Warum greifen wir immer wieder zum Handy? In dieser Folge schauen wir uns an, was unser inneres Belohnungssystem damit zu tun hat. Warum verbringen wir so häufig Zeit am Smartphone, obwohl wir eigentlich etwas anderes tun wollen? Ich erkläre dir, wie dein Gehirn auf Belohnungen reagiert und warum es uns dabei oft blockiert. Gemeinsam erkunden wir, wie du dich Schritt für Schritt aus dieser Gewohnheit lösen kannst, um mehr Klarheit und Ruhe im Alltag zu finden. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty

"Welche Zuckeralternativen empfehlt ihr als Energielieferanten bei Leistungssport?" "Was ist Sport-Diabetes?" "Wie sehr triggert Honig meine Insulinausschüttung?" "Würdet ihr empfehlen auf Datteln als natürlichen Zucker zu verzichten?" "Haben Reissirup und Agavendicksaft ähnlich negative Auswirkungen wie Industriezucker?" "Wie unterscheidet der Körper zwischen den verschiedenen Zuckerformen?" "Kann ich meinen Körper trainieren, aus welchen Quellen er Zucker umwandelt?" "Wieso steigt die Lust auf süße Speisen und Schokolade, wenn man krank ist?" "Beziehen sich die 25g Tagesempfehlung für Zucker der WHO nur auf Industriezucker oder auch auf Trockenfrüchte und ähnliches?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode mit dem Titel "Zucker: 7 erschreckende Fakten zum weißen Gift (Halloween Spezial)". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zur Hauptfolge: "Gib uns Süßes - sonst gibt's Saures!" - Nicht nur an Halloween gilt: Zucker ist ungesund. Wissenschaftler identifizieren vor allem Industriezucker als Auslöser und Treiber für viele moderne Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Alzheimer, Krebs, Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen. Kurios: Obwohl wir wissen, wie schädlich das "weiße Gift" für unsere Gesundheit ist, konsumieren die meisten Menschen das vier- bis fünf-fache der von der WHO maximal empfohlenen Tagesmenge von 25 Gramm. Doch warum lieben wir Zucker so sehr? Warum sind wir so abhängig davon? "Zucker aktiviert unser Belohnungssystem im Gehirn - und das ganz massiv" - Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum diskutieren in dieser Episode der HEALTH NERDS 7 erschreckende Fakten über Zucker, die Du vermutlich noch nicht kennst. -- Entdecke art'gerecht: Mit dem Code HEALTHNERDS15 bekommst Du als Neukunde 15 Prozent Rabatt auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

"Gib uns Süßes - sonst gibt's Saures!" - Nicht nur an Halloween gilt: Zucker ist ungesund. Wissenschaftler identifizieren vor allem Industriezucker als Auslöser und Treiber für viele moderne Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Alzheimer, Krebs, Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen. Kurios: Obwohl wir wissen, wie schädlich das "weiße Gift" für unsere Gesundheit ist, konsumieren die meisten Menschen das vier- bis fünf-fache der von der WHO maximal empfohlenen Tagesmenge von 25 Gramm. Doch warum lieben wir Zucker so sehr? Warum sind wir so abhängig davon? "Zucker aktiviert unser Belohnungssystem im Gehirn - und das ganz massiv" - Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum diskutieren in dieser Episode der HEALTH NERDS 7 erschreckende Fakten über Zucker, die Du vermutlich noch nicht kennst: 1) Zucker beeinflusst unser Gehirn wie eine Droge und triggert die gleichen Bereiche wie Kokain. 2) Zucker blockiert und schädigt unser Immunsystem. 3) Zucker verändert unseren Geschmacksinn. 4) Zwei Soft-Drinks pro Tag erhöhen das Diabetes-Typ2-Risiko um 26%. 5) Zucker blockiert die Fettverbrennung. 6) Es gibt über 50 verschiedene Namen für Zucker. 7) Zucker kann in unserem Körper einen Zucker-Crash auslösen, der zu Depression führen kann. -- Entdecke art'gerecht: Mit dem Code HEALTHNERDS15 bekommst Du als Neukunde 15 Prozent Rabatt auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe und viele mehr erinnern sich an ihre erste Reise ganz allein. Dazu tiefschürfende Interviews mit Atze Schröder, Axel Hacke und Georg Streiter. Und natürlich unsere Familiengespräche mit Hajo, Paul und Suse über Erfolg, Vater sein oder 30 Jahre Ehe. Lasst Euch überraschen! Wir hören uns. Tore, Millionen, Porsche. Wir messen Erfolg in Zahlen. Warum nachhaltiger Erfolg weit mehr bedeutet, erklären Suse und Hajo Schumacher in der Familienpackung zum Wochenende. Unsere Themen: Niklas Füllkrug und der Joker-Druck. Erfolgsfaktor Familie. Weshalb eine Darmspiegelung für Erfolg steht. Warum Loslassen Erfolg sein kann.Wieso Ed Sheeran den Misserfolg feiert. Weshalb Erfolg die Krise braucht. Wie wir erfolgreich ins Bett gehen. Warum ein Frühstück ein Erfolg sein kann. Plus: Erfolgreiche Dämonenjagd.

„Je mehr du hast, desto mehr hat es dich“. Das ist nichts Neues. Die interessante Frage ist, warum kaufen wir so viele Sachen, auch wenn wir dafür kein Platz haben, sie gar nicht brauchen und nutzen und sie uns auf Dauer nur noch Probleme bereiten? Es gibt einen Schuldigen und der heißt Dopamin.In dieser Folge wird erklärt, wie das Belohnungssystem im Gehirn funktioniert, warum wir ständig nach neuen Reizen suchen und wie ein Teufelskreis aus Kaufrausch entstehen kann. Und natürlich habe ich für dich Lösungsvorschläge, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Mehr Informationen findest Du in meinem Buch "VOM PERFEKTEN CHAOS ZUR KREATIVEN ORDNUNG - Rezepte für ein aufgeräumtes Zuhause". Es ist im AT Verlag erschienen und ist in jeder guten Buchhandlung erhältlich. Falls du ein handsigniertes Exemplar haben möchtest, schreibe mir auf podcast@beratung-auerswald.de.Für Coachinganfragen kannst du mich entweder über meine Homepage oder direkt per E-Mail kontaktieren.Ich freue mich über Feedback, Fragen, Themenvorschläge sowie positive Bewertung auf deiner Lieblingsplattform.Homepage: www.beratung-auerswald.deE-Mail: podcast@beratung-auerswald.deInstagram: kreative_ordnungFacebook: kreative_ordnung

Tore, Millionen, Porsche. Wir messen Erfolg in Zahlen. Warum nachhaltiger Erfolg weit mehr bedeutet, erklären Suse und Hajo Schumacher in der Familienpackung zum Wochenende. Unsere Themen: Niklas Füllkrug und der Joker-Druck. Erfolgsfaktor Familie. Weshalb eine Darmspiegelung für Erfolg steht. Warum Loslassen Erfolg sein kann.Wieso Ed Sheeran den Misserfolg feiert. Weshalb Erfolg die Krise braucht. Wie wir erfolgreich ins Bett gehen. Warum ein Frühstück ein Erfolg sein kann. Plus: Erfolgreiche Dämonenjagd. Folge 766.

Wie verbringt man die Fussball-EM mit den Kindern? Was passiert, wenn Dänen und Slowenen ein Stuttgarter Brauhaus leer trinken? Und wie bringt man einem dreijährigen Kind bei, sich selbstständig anzuziehen? In dieser turbulenten Episode des „Take Dad Podcast“ dreht sich alles um das runde Leder. Felix und Christoph tauchen in die Welt der Fussball-Europameisterschaft ein, die aktuell in Deutschland stattfindet. Mit viel Humor und persönlichen Anekdoten berichten die beiden Hosts über ihre Erlebnisse und Herausforderungen rund um das Thema Fussball. Die beiden Papas diskutieren über die neuen Topps-Sticker und Christoph erzählt von seinem aufregenden Besuch beim Spiel Slowenien gegen Dänemark in Stuttgart, wo es nicht nur sportlich, sondern auch biermässig hoch herging. Dabei erfahren wir, dass Dänen keinen Radler trinken und wie man einen ereignisreichen Tag in Stuttgart verbringt. Doch es geht nicht nur um Fussball! Felix hat ein neues Spiel namens GraviTrax entdeckt, welches er und sein Sohn Joris jeden Morgen spielen. Ausserdem berichtet er von einer abenteuerlichen Fahrradfahrt am Bodensee und wie sein kleiner Sohn Levi heldenhaft für seinen grossen Bruder eingetreten ist. Die Hosts sprechen auch über ihr Belohnungssystem für ihre Kinder, basierend auf den neuen Fussballstickern. Felix gibt Einblicke in die neuen Herausforderungen und Regelanpassungen, die dabei notwendig wurden. Christoph teilt eine clevere Elternlösung, wie man das geliebte Laufrad des Sohnes ersetzt, ohne dass es bemerkt wird. Abgerundet wird die Folge mit einer amüsanten Diskussion über die Sinnhaftigkeit von Tippspielen während der EM und den alltäglichen Herausforderungen des Vaterseins. Hört rein und erlebt, wie Felix und Christoph das Abenteuer Vatersein meistern – mit viel Lachen, Bier und einer grossen Portion Fussball.   TakeDad.net | Take Dad Playlist | Take Dad Shop

Wer mag denn Süsses? Ich denke, kaum einer würde die Frage mit einem "Ich nicht" beantworten. Denn Süsses gehört zu unserem Belohnungssystem sei es in Form von Essen oder in einer anderen Form. Und heute geht es um die Inhaltsstoffe von Süssigkeiten, was hat es drin, was kann es und sind die wirklich natürlich? Lass dich mal überraschen.➡️  INFOS  ⬅️Alle Informationen zur IFWT ACADEMY ► https://www.ifwta.chBuche jetzt dein persönliches Beratungsgespräch  ►https://ifwta.ch/kontakt/------------------------------VitalitätWasserSichere dir 50€ Preisvorteil für das gesündeste Wasser, dass du deinem Körper zuführen kannst, mit der Wasserfilteranlage von misterwater® ► https://shop.misterwater.eu/?sPartner=IFWT+ACADEMYOPCSichere dir 15% Rabatt mit dem Gutscheincode: "IFWTA15" für das stärkste Antioxidans der Welt -  OPC Traubenkernextrakt der Marke Vitado ► https://vitado.deBasische Körperpflege - P. JentschuraAlles was zur basischen Körperpflege wichtig ist, erhältst du direkt bei uns! ► https://www.p-jentschura.comGeistige Entwicklung - Monoatomische ElementeMit den Monoatomischen Elementen vom Blaubeerwald, hast du die Chance deinen Geist auf ein neues Level des Bewusstseins zu heben. Verwende dazu folgenden Gutscheincode: "IFWT Academy" ► https://shop.blaubeerwald.de/shopStrahlenschutzWichtiger den je, in der aktuellen Zeit ist der Schutz deines Geistes, deiner Liebsten und deiner Oase. Mit den Orgoniten von Orgon-Spirit-Life holst du den Bestmöglichsten Schutz für kleines Geld ► https://www.orgon-spirit-life.de/?utm_source=15Support the Show.Rechtlicher Hinweis:Die IFWT ACADEMY hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen wir Ihnen unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:Das Informationsangebot der IFWT ACADEMY dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.

Send us a Text Message. Stell dir vor, du überquerst die Ziellinie eines Marathons, Adrenalin pumpt durch deine Adern, und du weißt, dass Zucker dir den nötigen Energieschub gegeben hat – aber zu welchem Preis? Genau das haben Lukas und ich, Tobias, nach dem Uferlosen Lauf in Freising diskutiert. In unserer aktuellen Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Welt des Zuckers, seine Rolle als Performance-Booster und seine potenziellen Gefahren für deine Gesundheit.Wir decken auf, wie versteckter Zucker in vermeintlich gesunden Lebensmitteln lauert und warum wir oft viel mehr Zucker konsumieren, als uns bewusst ist. Mit praktischen Tipps und Tools wie der Yazio-App zeigen wir dir, wie du deinen Zuckerkonsum besser kontrollieren kannst. Wir sprechen darüber, welche Verantwortung wir als Verbraucher haben und wie kleine Veränderungen zu einem gesünderen Leben führen können.Zum Schluss tauchen wir tief in die Wissenschaft ein und beleuchten, wie Zucker dein Gehirn beeinflusst und welche langfristigen Auswirkungen er auf deinen Körper haben kann. Lass dich von den neuesten Forschungsergebnissen inspirieren und erfahre, warum es wichtig ist, bewusster mit Zucker umzugehen. Begleite uns auf dieser spannenden und aufschlussreichen Reise zu einem gesünderen Leben!TakeawaysWir essen doppelt so viel Zucker wie empfohlen, was dramatische Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat.Zucker kann massive Zellschäden verursachen und sich langfristig auf unser Gehirn auswirken.Versteckter Zucker in verarbeiteten Lebensmitteln ist ein Hauptproblem.Zu viel Zucker kann zu Übergewicht, Insulinsensibilität und Typ-2-Diabetes führen.Zucker beeinflusst auch unser Mikrobiom und kann negative Auswirkungen auf das Gehirn haben. Zucker hat schädliche Auswirkungen auf verschiedene Bereiche des Körpers.Übermäßiger Zuckerkonsum kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen.Zucker kann süchtig machen und das Belohnungssystem im Gehirn beeinflussen.Es gibt keine gesetzlichen Grenzwerte für den Zuckergehalt in Lebensmitteln.Maßnahmen wie Marketingverbote und Grenzwerte könnten den Zuckerkonsum reduzieren.Es ist sowohl die individuelle Verantwortung als auch die gesellschaftliche Aufgabe, den Zuckerkonsum einzuschränken.

In der multimedialen Rubrik von SRF «Was wäre, wenn?» geht es um den Chip im Kopf. Nur ein Albtraum? Oder im Gegenteil, würde es unser Leben verbessern? Könnten wir Kraft unserer Gedanken ein Auto steuern, Gehirn-zu-Gehirn-Telefonie betreiben, multitasken und Bücher ohne Ende im Gehirn abspeichern? Das Gedankenexperiment führt schnell zu den grossen Tech-Firmen. Was, wenn sie die totale Kontrolle über Chip und Gedankengängen übernähmen oder gehackt würden? Was wenn Regierungen dem Chip im Hirn für alle verordnen würden. Integriert mit einem fiesen Belohnungssystem für Wohlverhalten? Brain Computer Interface, also die Gehirn-Computer-Schnittstelle, ist eine aufstrebende Technologie. Medizintechnische Firmen forschen. Ob sie auf einen grünen Zweig kommen? Gast in im Treffpunkt ist Norbert Dillier, Professor an der Uni Zürich. Er forscht zu experimenteller Audiologie. Dank ausgeklügelter Hörschneckimplantaten, die mit einem Chip ausgerüstet sind, können Menschen mit Hörbehinderung wieder hören.  Was wäre, wenn wir alle einen Chip im Hirn hätten? Ihre Gedanken dazu gerne über srf1.ch Kontakt ins Studio.

Kinder lieben Süsses, also auch Zucker. Und das ist kein Zufall! Die Begeisterung für süße Dinge ist ein uralter Instinkt und fest in unseren Genen verankert. Gleich zu Beginn unseres Lebens lernen unsere Geschmacksknospen: Muttermilch ist herrlich süß! Unser Gehirn speichert diese Erlebnisse als positiv ab. Allerdings hat die Natur nicht vorgesehen, was danach passiert: Schokolade, Eiscreme, Lutscher, Kaubonbons, Kuchen und Kakao - hochverarbeitete Lebensmittel mit extrem hohem Zuckeranteil bringen Geschmacks- und Belohnungssystem im Körper eines Kindes komplett durcheinander. Kleinkinder haben nicht nur mehr Geschmacksknospen als Erwachsene - diese sind auch viel empfindlicher. Die Entwicklung der letzten Jahre bereitet Experten große Sorgen: 15% der Kinder in Deutschland sind übergewichtig, 6% sogar adipös - eine Verdoppelung (!) in den letzten 20 Jahren. Und der Trend zeigt weiter nach oben - es gibt bereits westliche Länder, in denen diese Werte doppelt so hoch sind. Die Folgen können katastrophal sein: Diabetes Typ2 (Altersdiabetes), Bluthochdruck und Stoffwechselstörungen - und das bereits bei Kindern. Lasst uns drüber sprechen, was Eltern dagegen tun können! Eure Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Ich gönne mir heute ein Stück Kuchen. Ich habe mir die Kugel Eis verdient. Diese Aussagen triggern unser Belohnungssystem und diese Lebensmittel bekommen so, eine unfassbar große Bedeutung. Wie du das Verändern kannst? Bewerte alle Lebensmittel gleich, denn per se gibt es keine guten und keine schlechten Lebensmittel Für dich und einen gesünderen Lifestyle. Schön, dass du wieder dabei bist. Deine Tina Du möchtest mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Dann schau auf meiner Website und auf Instagram vorbei. - Vereinbare dein kostenloses Analysegespräch- www.tina-beyer.de Tägliche Inspirationen findest du auf Instagram: tina_beyer_

Nach angedrohten Strafzahlungen durch die EU setzt TikTok sein umstrittenes Belohnungssystem für User:innen bei seiner App "TikTok Lite" vorerst aus. Doch die Befürchtung, dass mit intensiver Nutzung von Social Media Plattformen ein erhöhtes Suchtpotenzial einhergeht, bleibt aufrecht. Durch den Digital Services Act (DSA) verbietet die EU zwar sogenannte "Dark Patterns", also manipulative Praktiken, mit denen Nutzende auf den Plattformen gehalten oder zu Käufen animiert werden. Wie süchtig macht TikTok? Welche Mechanismen verwendet die Plattform um User:innen zu halten? Was lässt sich dagegen tun? Im Gespräch mit Influencerin Anna Strigl, Digitalexpertin Ingrid Brodnig, Psychiater & Suchtforscher Dr. Kurosch Yazdi-Zorn (Autor von „Junkies wie wir“) und Melisa Mete. Moderiert am 30.04 von Claudia Unterweger.

In dieser Episode des Podcasts von Hof Sonnenweide sprechen wir mit Dr. Mag. Lisa Glenk über tiergestützte Interventionen und deren Auswirkungen auf Mensch und Tier. Wir staunen über die Synchronisation von Herzschlägen zwischen Mensch und Pferd, die wissenschaftliche Messbarkeit von Tier-Mensch-Interaktionen und die Bedeutung von Bindung und Emotionen in der Mensch-Tier-Beziehung. Wir sprechen insbesondere auch über die Bedeutung des Einverständnisses des Tieres bei der Interaktion.

Moin FettUcinies, Hast du dich jemals gefragt, warum wir Essen oft als Belohnung betrachten? Oder wie es dazu kam, dass Essen zu unserem ultimativen Belohnungssystem wurde? In dieser Podcastfolge ordnet die promovierte Psychologin Fanny Jimenez vom Podcast Never Mind uns ein paar Fragen ein! Wir werfen einen faszinierenden Blick darauf, wie schlanke Menschen im Vergleich zu übergewichtigen Personen über Essen denken. Unterschiedliche Perspektiven, die überraschende Einsichten liefern! Doch damit nicht genug - wir enthüllen auch, wie wir alle in die "Falle" des emotionalen Essens tappen können und wie wir uns im besten Fall daraus befreien. Von bewusstem Essen bis hin zu Achtsamkeitspraktiken - erfahre die besten Strategien, um eine gesunde Beziehung zu Nahrung und Emotionen aufzubauen. Doch warum reduziert Essen eigentlich Stress? Die Antwort liegt in der Evolution begründet und wir schauen uns an, welche Auswirkungen dies auf unser heutiges Essverhalten hat. Begib dich mit uns auf eine spannende Reise durch die Welt des emotionalen Essens und entdecke neue Wege zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil. Hier kommt ihr zu weiteren Folgen zum Thema. Dein inneres Kind will satt werden Physiologische Tipps für Genuss ohne Reue Wenn dir gefällt, was ich so treibe, dann kommentiere, abonniere und bewerte gerne meinen Podcast. Just in Case damit du keine neuen Folgen verpasst, aktiviere am besten die Glocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen!  FettUcation - Instagram Und falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dann zögere nicht schreib mir gerne auf Instagram oder via Mail und falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mir Hier kannst du mich sehen Sat1: Frühstücks Fernsehen ZDF - Die Spur RBB: Die Praxis Hier kannst du was lesen FitBook Meine Ozempic Erfahrung Wie ich mein Ziel erreichen will Und hier bekommst du noch mal was auf die Ohren Flux FM:  FluxFM Apple Podcast FluxFM Spotify Dein Serdar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tauche ein in die brandneuen Folge mit Dr. Heike Melzer, Neurologin und Expertin für Paar- und Sexualtherapie! Sie enthüllt u.a. die Einflüsse von Pornografie auf unser Belohnungssystem und zeigt uns, wie wir uns von diesen verführerischen Reizen befreien können. Hör unbedingt rein! • Dr. Heike Melzer: https://dr-med-heike-melzer.de/ • Ihr neues Buch: "Versteckte Köder: Die Macht der Belohnungsreize und wie wir uns davon befreien" • Unsere HIMMM-Website und Anmeldung zum Midnight Mail Newsletter: https://howimetmymoney.de/ • Folge uns auf Social Media & schick uns gerne eine Nachricht: E-Mail: hallo@howimetmymoney.de Instagram: howimetmy.money Facebook: howimetmymoneypodcast Twitter: howimetmymoney LinkedIn: How I met my money • maiwerk Finanzakademie - Spannende Onlinekurse für deine finanzielle Zukunft zu ETFs, Immobilien und Altersvorsorge: https://bit.ly/3yX9bpC Rabattcode: HIMMMPODCAST20 • How I met my money: Damit du dich und dein Geld besser kennenlernst

Zu viel Chips und Schokolode, zu wenig Sport, ziellos im Internet surfen. Zahllose Ratgeber wollen uns helfen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, aber der innere Schweinehund steht uns im Weg. Warum? Marisa Gierlinger hat sich mit unserem Belohnungssystem beschäftigt. Von Marisa Gierlinger.

Was unserem Kolumnisten an dem aktuellen PISA-Gemecker nicht gefällt, ist die Beschimpfung der Kinder. Es finde so eine Art Täter-Opfer-Umkehr statt, wenn man sie als funktionale Analphabeten abqualifiziert und selbstgefällig darauf hinweist, dass man in der Schule noch den Zauberlehrling auswendig lernen musste und im Kopf rechnete bis die Birne qualmte. Solches habe die aktuelle Schüler-Generation offensichtlich nicht mehr drauf, was man ihr aber nicht vorwerfen könne, weil man sie mit den Smartphones wie einen pawlowschen Hund auf ein Belohnungssystem konditioniert habe, das die Schule nicht anwende. Bitte übernehmen! fordert Jan Weiler...

Lernt ein Hund nur mit einem Belohnungssystem? Nicht nur aber sehr häufig. Denn; welcher Hund würde schon eine Belohnung ausschlagen? Doch aufgepasst: Man kann auch falsch oder zu viel belohnen. Ein Hund lernt durch die guten oder schlechten Erfahrungen, die er dabei gemacht hat und mit seinem Handeln verknüpft. Die Grundlage hierfür liefert die Lerntheorie: • Positive Strafe – Zufügen von etwas Unangenehmem • Negative Strafe – Wegnehmen von etwas Angenehmem • Positive Belohnung – Zufügen von etwas Angenehmem • Negative Belohnung – Wegnehmen von etwas Unangenehmem Belohnung als Erziehungsmittel erzeugt auch beim Hund Glücksgefühle, motiviert, unterstützt beim Lernen, stärkt die Selbstwirksamkeit, die Bindung und verbessert so die Befindlichkeit. Doch aufgepasst: Man kann auch falsch oder zu viel belohnen. Die positive Strafe in Form von wehtun, erschrecken, unterdrücken hat stets negative Konsequenzen und findet darum in einer zeitgemässen Erziehung nicht mehr statt.

Unser Gehirn ist ein faszinierendes Denkorgan von immenser Macht. Die Erkenntnisse aus der modernen Hirnforschung waren in den letzten Jahren so bahnbrechend, dass sie uns die Tür zu schier grenzenlosen Möglichkeiten öffnen können. Doch warum ist Erfolg nichts anderes als angewandte Hirnforschung und wie können wir die Erkenntnisse aus der Hirnforschung konkret im Alltag nutzen, um unseren persönlichen und beruflichen Erfolg zu steigern und unser Leben positiv zu beeinflussen? Im Interview mit Kathrin Leinweber und Dr. Yasemin Yazan gibts alle Antworten. Neugierig? Inhalt: 00:00 Intro 01:07 Warum sollte ich wissen, wie mein Gehirn funktioniert? 03:08 Neuroplastizität: Ist mein Gehirn formbar? 05:55 Wie kann ich die Erkenntnisse der Hirnforschung im Alltag nutzen? 07:20 Warum entsteht Motivation im Hirn? 11:21 Wie funktioniert unser Belohnungssystem im Gehirn? 12:57 Externe Reize fürs Gehirn: Der Überraschungseffekt! 15:47 Routinen: Wie Du sie dauerhaft entwickelst 22:18 Kann ich mein Gehirn austricksen? 26:20 Lieblingshacks für mehr Erfolg MIT Hirn 31:00 Epigenetik: Sind wir in der Genetik unseres Gehirns gefangen? 34:02 Fastlane: Persönliche Fragen Schau vorbei: https://kathrinleinweber.de/

Eine neue Folge der Rubrik „Junge Startups” ist da!

Marc Pittner, der Kopf hinter Naoo, leitet eine Social Media Plattform mit einem faszinierenden Belohnungssystem . Diese Plattform ermöglicht es den Nutzern nicht nur, sich in den sozialen Medien zu vernetzen, sondern auch von einem Anreizsystem zu profitieren. In einem Interview gibt Hauser Einblicke in die einzigartigen Merkmale seiner Plattform im Vergleich zur Konkurrenz und erläutert die Strategie zur Finanzierung des Startups. Weitere Informationen über Naoo, Gründer Marc Pittner und andere wegweisende Startups finden Sie auf handelszeitung.ch/upbeat.

Du trinkst gerne ein Feierabendgetränk? Du gönnst dir gerne was? Du glaubst, dass du es verdient hat, zu trinken? Dann höre dir bitte unbedingt diese Folge an!Zum DryMind Programm:▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören":▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de/anfangenPodcast: https://nie-wieder-alkohol.de/podcastInstagram: https://www.instagram.com/nie_wieder_alkoholWebseite: https://nie-wieder-alkohol.deBuch: https://nie-wieder-alkohol.de/bucheBook: https://nie-wieder-alkohol.de/ebookFür Fragen hau mir einfach alles hier in die Kommentare, schreib mit auf Whatsapp unter 01601550942 oder schick mir eine DM auf Instagram.Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. Du musst nicht alles alleine machen. Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!Dein Dennis#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol #ohnealkoholSupport the show

Wie Konsum unser Belohnungssystem triggert. Die Tugend der Bescheidenheit. Kaufen Menschen Schuhe, um wegzulaufen? Im Mutmachpodcast von Funke erforschen Suse und Paul Schumacher die Lust am Kaufen und die Psychologie des Konsums. Es geht um die Qual der Marmeladenwahl, falsches Glück und kurze Freude, den Segen der beschränkten Auswahl, Selbstwirksamkeit durch Verzicht, die Frage nach der Suffizienz, gesteigerten Genuß durch reduzierten Konsum, die Erotik von Ohrenschützern, Schultervibration und Rasen mähen und die heilsame Wirkung des Mantras „Keep it simple“. Plus: ein gutgehütetes Geheimnis der Eltern. Folge 570

Grundsätzlich reagiert der menschliche Körper auf Zucker mit Dopamin-Ausschüttung, das triggert unser körpereigenes Belohnungssystem. Problematisch ist Zuckerkonsum dann, wenn er außer Kontrolle gerät, sagt die Biologin Olivia Masseck. (Eine Wiederholung vom 04.03.2022).**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:07 - Fatmanur, Konditorin und TikTok-Creator, über ihre Zucker-Liebe00:06:58 - Olivia Masseck, Professorin für Synthetische Biologie an der Uni Bremen, über die Wirkung von Zucker in unserem Körper**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mit ihrem Motto #ichstreichealles haben die Gründer*innen von MissPompadour die DIY-Welt und den E-Commerce erobert. Co-Founder Erik Reintjes war 2020 schon einmal zu Gast im ChefTreff Podcast. Nun gibt er Host Sven Rittau ein Update zu den Erfolgen, Zielen und Plänen des 2019 gegründeten Unternehmens. MissPompadour hat nicht nur viel Zeit in die Sortimentserweiterung, sondern auch in den Aufbau der eigenen Community gesteckt. Denn diese soll auf lange Sicht vollständig in die hauseigene App verlagert werden und so unabhängig von Social Media funktionieren. Ein Vorhaben, das vom Team hinter MissPompadour mit Content und exzellenter Beratung, aber auch mit einem Belohnungssystem unterstützt wird. In der Folge mit Erik Reintjes und Sven Rittau lernst Du:

Smart lernen nach neuestem Stand der Neurowissenschaft macht nicht nur den Lernvorgang effizienter: Lernen hilft auch, das Hirn leistungsfähig und gesund zu halten – bis ins hohe Alter. «Puls» zeigt, wie es geht und lernt in drei Wochen Rätoromanisch. Stress lass nach – Positive Motivation hilft auch dem Hirn Lernen wird zum Stress, wenn es die Lernenden überfordert. Die Neurowissenschaft weiss viel über das Funktionieren des Gehirns und bietet einfache und praktische Tipps, wie man effizient(er) lernt. Besonders wichtig: die Motivation. Denn eine positive Haltung aktiviert das interne Belohnungssystem. Und das dabei ausgeschüttete Dopamin sorgt dafür, dass sich das Gelernte besonders gut im Hirn festsetzt. Gewusst wie – Eine Fremdsprache in drei Wochen lernen «Puls»-Moderatorin Pascal Menzi will es wissen: Mit den Sprachcoaches Matthew und Michael Youlden soll sie innerhalb von nur drei Wochen das rätoromanische Idom Sursilvan erlernen. Die Zwillingsbrüder aus England sprechen 20 Sprachen und setzen anschaulich um, was die Neurowissenschaft für effizientes Lernen empfiehlt. Wie geht das konkret? Wie lernt man eine Sprache in so kurzer Zeit? Und schafft es Pascale Menzi tatsächlich, sich nach nur drei Wochen in Sursilvan zu unterhalten? Lieber lernen – Tipps für Kinder und ihre Eltern Fehlende Motivation und Konzentration, dafür viel Druck: Schule und lernen bedeuten Stress für viele Schülerinnen und Schüler – und ihre Eltern. Die Psychologen Fabian Grolimund und Stefanie Rietzler helfen Kindern und Jugendlichen dabei, gerne zu lernen und sich Inhalte effizient und selbstständig erarbeiten zu können. Den Eltern vermitteln sie, dass es neben wirksamen Lernstrategien vor allem auf eine gute Beziehung mit den Sprösslingen ankommt. Lernen im Alter – Beste Fitness fürs Hirn Lernen hilft, das Hirn leistungsfähig und gesund zu halten – besonders im Alter. Ein Spinoff der Uni Bern hat eigens ein Hirntraining für Menschen ab 50 entwickelt. Regelmässige Tests zeigen, dass das Hirn damit tatsächlich leistungsfähiger wird. Paul Steiner, 75, macht für «Puls» die Probe aufs Exempel. «Puls»-Chat – Fragen und Antworten zum Thema «Smart lernen» Wie lernt man effizient(er)? Wie lässt sich der Nachwuchs zum Lernen motivieren? Welche Übungen halten das Hirn fit und leistungsfähig? Eine Neurowissenschaftlerin, eine Kinderpsychologin und zwei Sprachcoaches geben Antworten und konkrete Tipps. «Puls Check» – Mit sechs Tipps zu Bestnoten Lernen leicht gemacht: Die beiden Medizinstudenten Willi und Afreed geben sechs konkrete Tipps für müheloses und effizientes Lernen – gespickt mit Fakten aus der Neurowissenschaft und persönlichen Erfahrungen.

Mehr Stabi- oder Intervall-Training, regelmäßig dehnen, weniger snacken....viele von uns haben Neujahrs-Vorsätze in punkto Training. Spätestens im Frühling sind die dann aber wieder vergessen. Warum das so ist und wie wir unsere Vorsätze einhalten können - darüber sprechen wir mit Trainer Erik Jäger, der auf Social Media auch als der Hauptstadttrainer unterwegs ist. Er ist Experte in Sachen Motivation und liefert uns die Antworten auf folgende Fragen: Wie schaffen wir es, uns langfristig im Training zu motivieren und unsere Ziele zu erreichen? Wann helfen uns Pausen dabei, unsere Trainingsroutine einzuhalten? Und wie sollten wir mit Faulheit umgehen? Warum Erik außerdem kein Fan vom Belohnungssystem ist, erfahrt ihr ebenfalls. Viel Spaß beim Hören!(00:01:44) - Intro Ende(00:04:50) - Sekt oder Selters-Runde(00:10:49) - Eriks Meinung zu Neujahrsvorsätzen: Oft nicht smart(00:13:33) - Warum weniger Motivation manchmal mehr ist(00:15:49) - Routinen: Der Schlüssel zu mehr Erfolg?(00:21:37) - Tipps, um den Trainingsplan einzuhalten(00:27:14) - Training mit Laufbuddy: Was, wenn ich mich immer vergleiche?(00:30:39) - Mit Social Media motivieren - yay or nay?(00:34:18) - Trainingspausen: Warum Faulheit gut sein kann(00:42:17) - Belohnungen: Das falsche Mittel zum Zweck(00:47:07) - Was, wenn ich meine Ziele trotzdem nicht erreiche?(00:49:35) - Seid ehrlicher zu euch selbst!Hier findet ihr Erik auf Instagram.Foto: PelotonMusik: The Artisian Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie oft nutzt du das Wort „verdienen“ wenn es um Pausen oder um Erholung geht? Selbstfürsorge hat kein Belohnungssystem! Wir müssen es uns niemals erst verdienen. Eine Einsicht, die auch ich erstmal lernen musste. In dieser Folge spreche ich über: - meine Definition von Self Care - Was Self Care eigentlich ist - Was Self Care mit neuen Sichtweisen & Prioritäten zu tun hat - Welche Rolle Selbstliebe spielt & Warum Selbstfürsorge niemals egoistisch ist!

Nachhaltigkeit? Dumme Ideologie oder einzige Chance?   Heute habe ich hin und her überlegt, wie ich die heutige Episode nennen soll. Mein erster Gedanke war der Titel „Leergefischt! Einfach nur dumme Menschen!“ Aber ich war mir nicht sicher, ob ich den echten dummen Menschen damit nicht Unrecht tue.   Aber warum geht´s? Um das Thema Nachhaltigkeit. Also zumindest im weitesten Sinne. Nicht nur auf die Umwelt bezogen, sondern auch auf unsere eigenen Finanzen.   Wie ich das meine? Ok, ich muss dafür kurz 1-2 Minuten ausholen, bevor ich auf den Punkt kommen kann.   Dort wo wir in Dubai leben, gibt es einen kleinen See, der unterirdisch vom Meerwasser gespeist wird und damit auch Ebbe und Flut unterliegt. Dieser ist wirklich winzig. Bei Flut ist er ca. 12m breit und ca. 40m lang. Bei Ebbe vielleicht 5m breit und 15m lang. Also eigentlich mehr ein Tümpel, als ein See. Und dieser kleine See ist wie ein kleiner Mikrokosmos vom Meer. Es gibt dort sehr viele verschiedene Arten von Fischen und er eignet sich super, wenn man seinen Besuchern mal die Unterwasserwelt von Dubai zeigen möchte, obwohl diese sich im großen Ozean unwohl fühlen würden. Denn dieser kleine See ist voll mit Fischen, die es auch im Meer gibt… naja, zumindest war er es…   Kurze Rückblende. Wie Du vielleicht weist, verzichten meine Frau ich seit fast 10 Jahren auf tierische Produkte aus dem Handel. Ich benutze bewusst nicht die Wörter Vegetarier oder Veganer. Denn dazu zählen wir uns nicht. Wir sehen uns eher als „Huntarier“. Wir essen nur die Tiere, welche wir in freier Wildbahn aufspüren, jagen, töten und selber zubereiten. Hierbei legen wir auch eine möglichst komplette Verwertung wert. So nutzen wir z.B. auch die Gräten, Flossen und den Kopf eines Fisches, um Fischbrühe daraus herzustellen. Hat natürlich nur indirekt was mit Nachhaltigkeit zu tun.   Beim Jagen ist mir wichtig, dass ich das Tier in freier Wildbahn im „Alltag“ erspähe, eine selektive (Nachhaltigkeit lässt grüßen) Entscheidung treffe – also z.B. will ich genau diesen speziellen Fisch, der dort gerade vor mir schwimmt, jetzt essen? Wenn ja, dann versuche ich, um in diesem Beispiel zu bleiben, den Fisch mit meiner Harpune so gut wie möglich zu treffen und ihn schnellstmöglich zu töten. In der Regel dauert es vom Schuss bis zum finalen Tod des Fisches nur wenige Sekunden. Man kann sagen, bevor der Fisch überhaupt realisiert hat, was gerade passiert ist, ist er von seinem Leiden erlöst.   Neben dem schnellen und waidgerechten Töten ist mir auch wichtig, dass ich dem Tier eine Chance gebe. So jage ich Fische, wo es nur irgendwie möglich ist, grundsätzlich mit einer Harpune und nutze auch keine Tauchflasche, sondern halte die Luft beim Jagen an. Denn nur dann hat der Fisch eine Chance. Ich begebe mich in eine für mich tödliche Umgebung, in welcher ich wesentlich langsamer und schwerfälliger bin als der Fisch. Wenn er aber den Fehler macht, dass seine Neugierde ihn zu nah zu mir treibt, ist das ein neuer Beweis für Darwins Theorie. Denn das machen noch lange nicht alle Fische ;)   Ok, warum erzähle ich Dir das? Mir geht es nicht darum, dass ich von jedem erwarte, so zu leben. Mir ist bewusst, dass viele Menschen, aus den unterschiedlichsten Gründen, gar nicht die Möglichkeit hätten, so zu leben, selbst wenn sie es wollten. ABER, wenn jeder Mensch, der Tiere und deren Produkte isst, sich zumindest in Gedanken so ein Szenario vorstellt und sich selber ganz ehrlich fragt: „Wenn dieses Reh, Schwein, Rind, … vor mir stehen würde, könnte ich es mit meinen eigenen Händen töten, ausnehmen, zubereiten und anschließend essen?“ Ein Großteil der Menschen, denen ich mal diese Frage gestellt habe, hat diese mit Nein beantwortet. Mir persönlich geht es bei einigen Tieren auch so. Ich würde es nicht übers Herz bringen ein Schwein und auch kein Rindvieh zu töten (und habe es bis heute auch nicht getan). Ergo: ich esse diese Tiere nicht. Wenn ich mal Appetit auf dieses Fleisch bekomme, stelle ich mir einfach vor wie es wäre, dieses Tier zu töten, und der Appetit schwindet. Und ich glaube, wenn mehrere Menschen so handeln würden, würde es wesentlich weniger Fleischkonsum und damit auch weniger Massentierhaltung, egal ob auf dem Land oder in Unterwasserfarmen. Und somit wäre es auch leichter, im Sinne der Nachhaltigkeit zu wirtschaften.   Zurück zu unserem kleinen See mit den vielen Fischen. Vor kurzem hatte ich ein richtig krasses Erlebnis. Ich war am Meer mit der Harpune und habe uns einen Fisch zum Abendessen geschossen. Als ich ins Meer ging, ist mir eine Gruppen von ca. 7-10 Menschen aufgefallen, die in und um diesen kleinen See saßen. Ich hatte mir nichts dabei gedacht.   Als ich nach ca. 2 Stunden wieder aus dem Meer zurück kam, wuselten die Männer dort immer noch herum. Neugierig wie ich bin, ich kurz hin und hallo gesagt. Als ich neben dem See stand, traute ich meinen Augen nicht. Die Männer haben in dem flachen Wasser bei Ebbe eine Menschenkette gebildet, ein großes Fischernetz gehabt und den See leergefischt. Da ich diesen See schon lange kenne, kenne ich auch in etwa die Fischpolulation. Und der See war leer! Ich konnte keinen Fisch mehr sehen! Und das hat mich Nachhaltigkeit absolut nichts zu tun!  Ich dachte ich seh nicht richtig. Als ich die Männer drauf ansprach, ob die sich bewusst sind, dass wenn sie den ganzen See leerfischen, dass sich die Population nicht mehr erholen kann und die Fische dann vermutlich auf etliche Jahre dort verschwunden sind, schauten sich diesen untereinander unverständlich an. Schauten dann zu mir und einer lächelte und meinte, dass wäre doch nicht schlimm, denn dann würden die zu einem anderen See gehen und die Fische dort holen.   Da blieb mir echt die Sprache weg. Und nein, um das Vorweg zu nehmen, es handelte sich weder um Europäische Zuwanderer, noch um Einheimische Araber. Um hier nicht der Gefahr des Verallgemeinern auf den Leim zu gehen, möchte ich keine Nationalitäten nennen, aber dem Aussehen, der Sprache und der Kleidung nach zu urteilen, handelte es sich um eine Gruppe aus 2 verschiedenen Drittweltländern, die in Dubai eine feste Arbeit hatten. Und da ich die Firmenbezeichnung auf den Arbeitsjacken sah, kann ich darauf zurück schließen, dass es sich um relativ gut bezahlte Jobs handelte. Es ging bei denen also sicher nicht ums nackte Überleben, sondern um eine unbedachte, normale Handlung, deren Tragweite sie sich nicht bewusst sind. Nachhaltigkeit geht anders.   Was hat das ganze mit Nachhaltigkeit zu tun? Und vor allen Dingen, was mit Deinem eigenen finanziellen Erfolg?   Mir ist es unverständlich, wie Menschen so dumm sein können, und den Ast absägen, auf dem sie sitzen? Oder in anderen Worten, wie man einen See ganz leerfischen kann, ohne der Natur die Chance auf Reproduktion zu geben. Eben Nachhaltigkeit. Durch unsere vielen Reisen durch die ganze Welt haben wir das immer wieder festgestellt. Umweltverschmutzung ist ein kulturelles Problem. Die Milliarden an Steuergeldern, die wir in Europa in Umweltschutz stecken, wären vermutlich besser in sinnvollen Projekten in Drittweltländern investiert. Sowas wie Aufklärung der Bevölkerung, Belohnungssystem bei Fachgerechter Müllentsorgung, Bau von Müllverbrennungsanlagen, Müll-Auffanganlagen um den Einfluss in die Weltmeere zu verhindern, etc. DAS wäre meines Erachtens wesentlich sinnvoller und würde dazu noch jede Menge Arbeitsplätze in diesen Ländern schaffen, was wiederum die Armut etwas mindern könnte und dieses wiederum ein größeres Verständnis für Umweltschutz mit sich bringt. Ausnahmsweise mal eine Positivspirale.   Jetzt habe ich viel geredet, bin aber noch immer nicht zu deinem finanziellen Erfolg gekommen. Aber vielleicht hast Du es selber schon zwischen den Zeilen rausgehört. Fische Deinen finanziellen See niemals leer! Wenn Du Deine Finanzen aufbaust, sorge immer dafür, dass das, was Dir Geld bringt, nicht vernichtet wird. Wenn Du also Geld auf der Seite hast, überlege nicht nur, wie Du mehr auf die Seite legen kannst. Sondern überlege, wie DAS, was Du auf der Seite hast, sich selber reproduzieren kann! Also wie kannst Du das Geld für sich arbeiten lassen. Sprich: Häufe das Geld nicht nur an, sondern investiere dieses. Ob Du das klassisch in Fonds machst, direkt in Aktien, Immobilien, Kryptos oder in eher außergewöhnliche Dinge wie teure Luxus-Uhren (und ja, Luxus-Uhren können wirklich eine sehr lukrative Geldanlage sein), ist dabei zweitrangig. Es muss für Dich passen und sich gut anfühlen.   Das ganze geht natürlich weiter: Wenn Du Geld auf der Seite hast, und Du es dann auch investiert hast, wie kannst Du es weiter schützen? Was kannst Du strategisch ändern? Es haben mich noch nie so viele Unternehmer und Selbständige aus meinem persönlichen Umfeld angesprochen, wie in den letzten 1-2 Jahren, wie wir unser Leben in Dubai finden, ob wir dort klar kommen, ob wir uns wohl fühlen und wie die Visa-Regularien etc sind. Und diesen Trend bekommen wir auch von Freunden aus Dubai mit, die ebenfalls wieder von deren Freunden angesprochen werden. Es ist wirklich ein krasser Ansturm auf Dubai zu erkennen. Ich habe das Gefühl, dass jeder, der es sich irgendwie leisten kann (also nicht nur finanziell, sondern auch organisatorisch und aus familiären Gründen), der bricht gerade seine Zelte in Deutschland ab und kommt nach Dubai. Denn, ganz ehrlich, ich habe bisher kein Land kennen gelernt, was so unternehmerfreundlich ist wie Dubai. Und damit meine ich nicht nur die Steuerfreiheit, sondern auch so ziemlich alles andere, was Unternehmer betrifft. Extrem geringe Bürokratie, und selbst die geringe Bürokratie, kann komplett online geregelt werden. Märkte, die nach Fachleuten schreien – vor allem nach deutschen Experten, die dort ein extrem hohes Ansehen haben. Aber auch die Lebensqualität und die Kinderfreundlichkeit ist extremhoch – gut, nehmen wir mal die Monate Juni bis August raus, da ist es nicht so prickelnd. Aber wenn das Wetter scheiße ist, spielt sich das Leben eben drinnen ab – oder man verlässt das Land für 3 Monate ;)   Aber gut, ich merke schon, wie ich jetzt von Dubai ins schwärmen komme. Aber das würde jetzt ausufern und tut in dieser Episode nichts zur Sache… Wenn Dich das Thema Auswandern nach Dubai interessiert, dann schick mir doch einfach eine Mail an Redaktion @ … mit Deinen Fragen und ich mache dazu mal eine extra Episode.   Also, Fazit der heutigen Episode zum Thema Nachhaltigkeit: Fische Deine Finanzen nicht leer, sondern achte immer drauf, dass diese die Möglichkeit haben, sich selbst zu vermehren. Schütze Deinen kleinen See, indem Du organisatorische Maßnahmen triffst, damit auch andere diesen nicht leerfischen können – denke evtl. darüber nach, in ein anderes Land zu gehen, wo Du als Unternehmer und als Mensch besser behandelt wirst. Und das 3. Ist eher eine persönliche Bitte von mir: Überlege vielleicht das nächste Mal, wenn Du Fleisch oder Fisch kaufst, ob Du im Stande wärst, dieses Tier selber zu töten und auszunehmen. Vielleicht ändert das ja was an Deinem Fleischkonsum…   In diesem Sinne, Nachhaltigkeit muss keine dumme Ideologie sein, sondern ist absolut sinnvoll.  Gruß, Tom   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: http://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com - DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, dass war 2012... :) 001 – Willst Du mehr Erfolg im Leben?   Erfolg kann man lernen. Jeder. Im Erfolgspodcast TomsTalkTime von Tom Kaules lernst Du in inspirierenden Interviews und einzelnen Storys die Strategien von erfolgreichen Unternehmern und Prominenten. Du lernst in Experten-Interviews wie erfolgreiche Menschen erfolgreich geworden sind und warum sie erfolgreich bleiben. Wie sie den richtigem Umgang mit Erfolg und auch den Umgang mit Niederlagen gelernt haben. Das richtige Mindset ist wichtig, um richtig viel Geld zu verdienen, glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Einschalten. Zuhören. Sich motivieren und Inspirieren. Lernen. Tun. Erfolg haben.

Willst du dir abends etwas gönnen? Hast du dir ein Getränk verdient, wenn du etwas geleistet hast? Falls ja, dann habe ich einen ganz neuen Ansatz für dich. Was das alles mit deinem Alkoholkonsum zu tun hat, erfährst du in dieser Folge!Zum DryMind Programm:▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören":▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de/anfangenPodcast: https://nie-wieder-alkohol.de/podcastInstagram: https://www.instagram.com/nie_wieder_alkoholWebseite: https://nie-wieder-alkohol.deBuch: https://nie-wieder-alkohol.de/bucheBook: https://nie-wieder-alkohol.de/ebookFür Fragen hau mir einfach alles hier in die Kommentare, schreib mit auf Whatsapp unter 01601550942 oder schick mir eine DM auf Instagram.Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. Du musst nicht alles alleine machen. Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!Dein Dennis#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol #ohnealkoholSupport the show

Fast unbegrenzt scheint die Zahl der Singles, deren Fotos per Onlinedating-Apps über die Handybildschirme rauschen. Menschen im Abendlicht am Strand, Menschen mit Hund, Menschen beim Cocktail-Trinken, Bergsteigen, Vespa-Fahren oder nackt vor dem Spiegel. Doch sich in der fast unbegrenzten Auswahl an potenziellen Partnerinnen und Partnern zurechtzufinden und immer wieder enttäuscht zu werden, wenn es am Ende doch nicht klappt, kann wahnsinnig anstrengend sein. Oder wie hat es Brecht so schön ausgedrückt: "Alle rennen nach dem Glück, das Glück rennt hinterher." "Dating-Burn-out" oder "Tinder-Fatigue" nennen das Experten, nach der bekanntesten Dating-App, die in diesem Jahr ihr zehnjähriges Jubiläum feiert. Wieso ist das eigentlich so schwierig mit der Liebe aus dem Internet? Und ist Onlinedating jetzt out? Elise Landschek spricht im Podcast mit Stephanie, die mehr als 15 Jahre auf verschiedenen Datingplattformen auf der Suche nach echten Gefühlen unterwegs gewesen ist. Und mit der Psychologin Johanna Degen, die sagt: Apps wie Tinder haben unser Liebesleben endgültig durchökonomisiert. Und Tipps gibt, wie Onlinedating besser klappt. Moderation und Produktion: Elise Landschek Redaktion: Simone Gaul, Pia Rauschenberger Mitarbeit: Henrik Oerding, Janis Dietz, Marc Fehrmann Fragen, Kritik, Anregungen? Sie erreichen uns unter wasjetzt@zeit.de. Weitere Links zur Folge: Onlinedating: "So funktioniert das Belohnungssystem" (https://www.zeit.de/digital/internet/2022-09/tinder-zehn-jahre-dating-app) Zehn Jahre Tinder: Matchen wir noch? (https://www.zeit.de/digital/internet/2022-09/tinder-10-jahre-dating-app-beziehungen)

In dieser Folge erfährst du... Warum Trauma dazu führt, dass du bestimmte Erfahrungen immer wieder machst  Wie Erwartungen entstehen und wirken  Welche Faktoren bei der Ausprägung negativer Erwartungen eine Rolle spielen  Welche Rolle unser Belohnungssystem im Zusammenhang mit Erwartungen spielt  Was dabei helfen kann, den Einfluss von negativen Erwartungen zu lösen  Shownotes: Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35  Selbstbilder transformieren lernen // Podcast #20  Mein Buch "Bin ich traumatisiert?" Melde dich jetzt für meinen Newsletter an und verpasse keine Folge mehr. Weitere Informationen findest du auf meiner Website.