Podcasts about kryszta

To historia niezwykle trudnej miłości do kolarstwa. Skrytych pragnień, marzeń. Co kilkaset kilometrów z rezygnacją przerywana i pisana od nowa. Pełna niepowodzeń, bólu, odrzucenia. Jest identyczna jak Twoja. Dziś Różni nas jedynie etap. Niektórzy są u początku tej trasy. Inni w połowie. Ktoś spotyka mnie będąc ze mną koło w koło lub to ja jestem za Tobą. To nieistotne. Najważniejsze, że jesteś na niej. Jesteśmy. Moja trasa rozpoczęła się w 2016 roku, 99 000 km temu. To pięć beznamiętnych cyfr. Liczby nie mają emocji, choć zawsze kusi, by przez ich pryzmat szafować oceny. Dla mnie były one wówczas kluczowe. Kluczową liczbą było 109. Tyle kilogramów. Z nimi miałem okazję już biegać testując pierwszy swój zegarek sportowy. Wtedy każdy rodzaj aktywności był dla mnie błogosławieństwem. Po 4 latach walki z codziennymi napadami paniki okazało się, że bieganie z nadwagą jest na tyle męczące, że ich nasilenie się zmniejszyło. Częstotliwość także uległa ograniczeniu. Jedynie dokuczał mi ból i frustracja, bowiem utrzymanie 6 minut na kilometr było trudne. Do tego kolana. Plecy. Dwie śruby w stawie skokowym ograniczające ruchomość proszące się o chirurgiczne usunięcie. Nawet to relacjonowałem na swoim zupełnie innym kanale, na ktorym działałem od 2008 roku Pozbycie się srubek pomogło. Pozwoliło biegać pewniej. Jednak nie szybciej. Lubiłem bo, jednak więcej jak 10 km było poza moim zasięgiem. Serce chce, stawy nie. Operowana noga tym bardziej. Z resztą do dziś muszę respektować ograniczenia biegowe wynikające z tej kontuzji. Nie powinienem biegać jednorazowo więcej niż 15 km. To oznacza, że do końca życia nie zrobię maratonu, nie będę mógł biegać po plaży, ani nie wystartuje w runmagedonie. To syndrom zerojedynkowy. Albo mogę wszystko albo to bez sensu. Był piękny lipcowy wieczór po upalnym dniu. W powietrzu. Wjechałem po całym dniu do garażu w którym wśród opon zimowych stał przyprószony kurzem rower. Stał tu kilka lat. Otrzymałem go w prezencie w zamian za pomoc w nakręceniu wideo promocyjnego. Wyciągnąłem z bagażnika kompresor. Napompowałem opony i po prostu wsiadłem. Przejechałem 700 metrów i udało mi się utrzymać na tym dystansie 20 km/h. Poczułem się jakbym miał 12 lat. Tyle, że przez te 18 lat nieco się zmieniło. Stałem się sfrustrowanym, zmęczonym życiem paczkiem czerpiącym radość jedynie z jedzenia oraz każdego poranka gdy nie mam objawów nerwicy somatycznej. Dotarłem do najbliższej stacji na której pochłonąłem litr wody. Następnego dnia zrobiłem to samo. Jednak denerwował mnie fakt ograniczeń moich opon. Co to znaczy 3 atmosfery. Zamówiłem nowe. Dostosowane do wyższego ciśnienia i łyse. One pomogły. Było lżej. Dojechałem na nich z Konstancina do wsi Gassy. To był kolejny z tych ciepłych i pogodnych wieczorów z przenikliwymi promieniami złotej godziny. Minął tydzień i zadzwoniłem do przyjaciela Karola prowadzącego sklep rowerowy w Bydgoszczy. Tak stałem się właścicielem roweru za 4000 zł. Aluminium. Tiagra 2×8. Ale za to opony które mogę napompować do 8 atmosfer. To była moja ówczesna fetysz. Ciśnienie i prędkość. Prędkość, która wzrosła. W jeden dzień. Trasa Piaseczno – Obory ze średnią 30 km/h. Byłem potwornie zmęczony. Moje czarne spodenki biegowe stały się białe. Kryształy soli były na czubku nosa, włosach. Trasa okupiona była dwudniową rekonwalescencja tyłka, ud, pleców, nadgarstków, szyi. Ale w głowie czułem niesamowitą ekscytację, która na wiele godzin zajęła moje myśli i przekierowała je z hipochondrii na rower. Na problemy, które mnie nawiedziły. Największym z nich było siodełko. Kupiłem spodenki kolarskie z wkładką bez szelek, bo uważałem, że szelki to abstrakcja w połączeniu z moją figurą. To nie pomogło. Każdego dnia jeździłem i nasłuchiwałem bólu. Czasem tak silnego, że chciałem wyć. Pojawił się także stan zapalny skóry. To był etap zapisany wersalikami TO BEZ SENSU Wziąłem oddech. Kupiłem siodełko. Poszedłem do jednego z dwóch ówczesnych warszawskich fitterow. To nie pomogło. Jednak każdego jednego dnia jeździłem. Próbowałem sobie udowodnić, że dam radę. Nie poddam się, bo udowodniłbym sobie słabość. Nie jestem dzielny ani uparty, bo jestem bohaterem. Robię to z niskiego poczucia własnej wartości. Musiałbym samemu sobie powiedzieć, że zakup szosy to był zły pomysł. Założyłem nowy kanał na YouTube, o rowerach. To był wrzesień 2016. Zaraz będzie 10 lat. Mijały miesiace, zmieniałem siodełka, byłem w trzech województwach różnych speców od pozycji. Nic to nie dawało. Mimo to jeździłem, choć więcej jak 20 km to było wyzwanie. Polubiłem nawet to cierpienie. Ten stan kompletnego wykończenia za każdym razem gdy chorobliwie próbowałem udowodnić sobie, że ból przejdzie a ja osiągnę 30 km/h średniej. Tak chylił się ku końcowi pierwszy sezon. Zbiegiem okoliczności trafiłem na nową grupę na fb – ZWIFT Polska. Zauważyłem tam dziwne urządzenia do treningu w domu. Wziąłem swoją przepoconą kartę kredytową i poszedłem do Decathlonu. Kupiłem trenażer. Zainstalowałem swifta. Uznałem, że jest beznadziejny i drogi. Przesiadłem się na aplikacje do jeżdżenia po trasach wideo. Po Nicei i Belgii. W belgi trafiłem na jedyny obecny tam podjazd 10%. Skonałem. Trenażer się zablokował i nie byłem w stanie pedałować. Okazało się, że trzeba wymienić oponę. Okazało się, że z garażu w którym leżał mój pierwszy rower jest też zapyziały wiatrak. Przynooslem go. Zorientowałem się, że w profilu aplikacji po uwagę brana jest także waga. Nie była uzupełniona. Zastąpiłem domyślne 75 kg na 103. Znów postanowiłem pojechać na te górę 10%. Znów trenażer się zepsuł. Musiałem rozejrzeć wiele for by się dowiedzieć jak rozwiązać ten problem. Okazało się, że na trenażerze należy zmieniać biegi. Następnego dnia zacząłem używać przerzutek. Mimo to nie udało się dojechać na szczyt ten trasy. Po kolejnym tygodniu dojrzałem na opakowaniu, że mój trenażer sulymuluje maksimum 6 procent. Tak wróciłem na ZWIFT. Na wiosnę znów zadzwoniłem do przyjaciela że sklepu rowerowego w Bydgoszczy. Kupiłem nowy rower. Lżejszy. Karbonowy. By był bardziej karbonowy. To nie pomogło. Ból, walka o każdy kilometr. Znalazłem jednak siodełko z dziurą w środku, które troszkę odciążyło kroczę. Musieliśmy jednak podnieść i odwrócić mostek. Drugi mój sezon na rowerze to także pierwsze ustawki. Pierwsze zdjęcia. O tutaj jestem w majtkach, które założyłem pod spodenki. A tutaj kryształy. Ja tutaj, w 2018 roku nic nie rozumiałem. Nie widziałem dysonansu pomiędzy moim rowerem a wagą. Wiem, to nie jest dramatu. Tutaj nie widać otyłości, bo nie mam klasycznego brzucha. Zawsze byłem równomiernie ulany. Jedni mają chude nogi i ręce i większość rezerw zlokalizowanych wokół pasa. Inni jak ja mają tłuszcz wszędzie. To gubi. Wyglądasz z daleka niby normalnie, a w rzeczywistości wieziesz na każdym kilometrze 10 butelek wody 1.5 litrowej. Najbardziej symboliczne jest to zdjęcie z lipca 2017. Aż trafiło do mojej książki. Zrobił mi je Michał. Za co dziękuję. Pozwoliło mi ono spojrzeć z innej perspektywy. Z perspektywy, która oddaje dysonans pomiędzy mną a rowerem, którego nie widać. Od tego spotkania i wspólnej jazdy do Nowego Dworu Mazowieckiego. To był moment kumulacji. Mijało pół roku od momentu założenia tego kanału. Zaczęło się pojawiać coraz więcej głosów na temat mojego wyglądu. Jednak ignorowałem to. Mówiłem sobie, że w mojej poprzedniej branży złych słów jest zdecydowanie więcej. Jednak podczas jednego z gorszych dni ta gruba skóra stała się cieńsza. Opanował mnie wstyd. Pierwszy raz poczułem go tak dobitnie. To była kumulacja złych emocji. Obraziłem się na YouTube i postanowiłem z dnia na dzień. Musiałem zrobić bolesny rachunek sumienia. Czemu piję po każdym rowerze piwo. Czemu codziennie wieczorem jem słodycze? Dlaczego przeliczam kilometry na kostki czekolady i paczki chipsów. 8 lipca 2017 wziąłem się w garść. Oto zdjęcie pierwszego talerza. Jadłem tylko warzywa, kasze, kefir i jabłka. Do tego wyłącznie woda. Każdego dnia szedłem normalnie na rower. Robiłem 30 kilometrów na czas przez 3 dni w tygodniu. W weekend długi tlen. Szaleństwo, oddające mój charakter. Wszystko albo nic. Przez pierwszy tydzień wyłem na myśl o tym, że po pracy i po treningu nie zjem nic słodkiego. Nie kupię piwa. W tym okresie robiłem najszybsze zakupy w swoim życiu. Wiedziałem, że nie mogę przejść przez alejkę że słodyczami. Wchodzę. Na start pakuję jabłka. Na na warzywach rukolę. Obok zamrażarki i z nich biorę wszystko. Wszystkie możliwe mrożone zupy, marchewkę z groszkiem. Buraki, szpinak, fasolkę. Obok kasza gryczana w woreczkach. Vis a vis są pestki. Słonecznik i Pini i dynia. Dochodzę do lodówek, ale tak, żeby nie patrzeć na sery i serki. Porywam 6 litrów kefiru i od razu do kasy. Tak wyglądał mój posiłek każdego dnia. Nie złamałem się ani razu. Głownie dzięki temu, że miałem dobrze dobrane antydepresanty, było wyjątkowo ciepłe lato i udało mi się przełamać najtrudniejsze 21 dni. Po tych tygodniach wpadłem w nowy rytm. Udało mi się zerwać z uzależnieniem od cukru i soli. Dopiero też w tym momencie zobaczyłem, że waga drgnęła. Zjechałem o 4 kilogramy. Po miesiącu z jeszcze większą satysfakcją w restauracji prosiłem tylko o dwie sałatki bez sosów oraz dwie zupy. Nie wiem ile miałem deficytu energetycznego, bo jeszcze nie było aplikacji na telefon, które tak dokładnie by to oceniały. Jednak z perspektywy oceniam, że nie dojadałem około 1000 kcal każdego dnia. To zdjęcie spodni po 2 miesiącach. Dalej jeździłem. Niesamowicie się wkręciłem. Zrobiłem kolejne korekty ustawienia mojego roweru. Tego dnia okazało się, że straciłem już 6 kilo. Moje ciało proporcjonalnie traciło na obwodach. Okazało się, że mogę mieć już nieco niżej kierownicę. We wrześniu już zacząłem powoli wymieniać swoją garderobę, bo okazało się, że choć ja tego nie widzę, to zaczynam wyglądać jak przyodziany w strój po starszym bracie. Nawet odzież motocyklowa poszła na wymianę. 11 września 2027 moja twarz zaczęła przypominać tę obecną. Niesamowicie schudłem na policzkach. W międzyczasie były też wyjazdy służbowe. Gdy byłem odcięty od roweru brałem buty i czepek. To Barcelona i kolega, który śmieje się z mojej kolacji. Musiałem tak robić. Zapychać się warzywami i owocami. To jest 30 września. Nowy trenażer, nowe FTP, wciąż na diecie. Wciąż unikając chodzenia po sklepie. 3 grudnia już warzyłem 81,7 kilogramy. Jeszcze 2 do celu. Nowa koszula, pierwszy McDonalds – wraz z warzywami bez kury z podwójnymi warzywami. Pierwsze badanie u byłego trenera z siłowni, który po pół roku mnie nie poznał. Po tym czasie badania krwi. Zniknął nadmiar cholesterolu. Leukocyty spadły, rozjechały się czerwone krwinki, bo całkowicie przez przypadek przez pół roku byłem wege. Zgodnie z zaleceniami lekarza, raz w mięsiącu mięso. Wątróbka. Smażonego nie miałem w ustach od czerwca. Od czerwca trzymam się także wewnętrznej rozpiski treningowej. Gdy zimno, leje i wieje odpalam Zwifta. Pierwszy kieliszek alkoholu wypiłem 2 stycznia. Ta szklanka mnie zmiotła z planszy tak bardzo, że uznałem, że chyba lepiej mi bez tego. Tak tkwiłem w fanklubie kefiru. To jest mój test FTP z 8 stycznia 2018 przy 80 kg. Mogłem wrócić do delikatnego zwiększenia limitu kalorycznego, choć okazało się, że teraz spoczynkowo potrzebuję ich dziennie 2200 zamiast wcześniejszych 3000. To znaczy, że mogę więcej jeść i nie tyć, jednak tylko trochę więcej, a nie tyle co wcześniej. 12 lutego 2018 wyjechałem na tydzień by obiecać sobie, że nawet w delegacji umiem się trzymać. 24 lutego były moje pierwsze wirutialne zawody na Zwift. Nigdy się tak nie spociłem. Na tym smutnym zdjęciu, po nieudanym spotkaniu służbowym mam 79 kilo. 10 marca wyszedłem pierwszy raz na zewnątrz po zimowej przerwie. Nie wierzyłem w to jak jestem szybki pod górkę i na segmentach. Pojechałem główną drogą z Konstancina do Kalwarii i z powrotem bez zatrzymywania się. Zrobiłem personal rekord tej trasy. Nie byłem w stanie długo uwierzyć w to jak ogromną różnicę daje te 25 kilo. Okazało się, że nie boli mnie tyłek, ani ręce. Jedynie co mi dokucza bez powłoki tłuszczowej to zimno. Jakbym nie miał jeszcze jednej warstwy odzieży. Bardzo wzrósł mi też vo2 max liczony przez Garmina. Czy to dokładne czy nie, było widać przełom. Umówiłem się na ostatni już w moim życiu Fitting. Usunęliśmy wszystkie podkładki pod mostkiem by być mniej zakompleksionym. Pierwszy raz ogoliłem nogi 2 kwietnia 2018. To był etap na którym oderwałem się na moment od ziemii. Zacząłem trochę w siebie wierzyć. Zachłysnąłem się samym sobą oraz słowami, które wówczas czytałem pod swoimi filmami. Było nieco niedowierzania, bo wizualnie naprawdę byłem ciężki do rozpoznania. Sporo też w sieci jak i w realu słyszałem pytań czy nie jestem chory. Czy wszystko że mną jest w porządku. Każdy YouTuber ma swoim życiu taki okres gdy odlatuje. Ja w tym momencie byłem odleciany. Uważałem, że wiem już wszystko oraz mam wyłączność na wiedzę. Być może uważałem się za lepszego. Do czasu. Do tych zawodów. Dojechałem sam, w dodatku zdyskwalifikowany. Niesamowicie wpłynęło to wówczas na moją pewność siebie. To był taki plask z liścia w twarz. Potrzebne by zejść znów na ziemię. Nabrania pokory. Do siebie, do ludzi. Wytłumaczenia sobie samemu, że liczby i waga to nie wszystko. To czego doświadczasz jest potrzebne. To kara za brak pokory. To był rok w którym zmieniłem narrację na swoim kanale z lepszego na równego. 27 maja pierwszy raz ktoś powiedział, że mnie kojarzy. To ten Pan. Ten okres był niesamowity w moim życiu. Zauważyłem, że czuję się nie tyko fizycznie mocniejszy, ale także psychicznie. Zwróciłem uwagę na to, że nawet gdy jest lepiej to nie mam prawa nawet wewnątrz samego siebie, po cichu wywyższać się względem kogokolwiek. Nie chcę zostać kiedyś bufonem, Panem z YouTube, którego jedynym sukcesem jest to, że oddycha i schudł. Nie bądź nauczycielem. Bądź przyjacielem. Bądź sobą, Człowiekiem. Bez maski. Na tym etapie już regularnie zacząłem brać udział w zawodach. Zapisywałem się na nie, by mieć stałe bodźce i małe cele. By wreszcie dojechać z peletonem, albo dobiec. Na bieganiu też poczułem ogromna różnicę. Inne tempo, inne tętno. Inne czasy. 5 km już nie męczy, a mogę zrobić nawet 10. Zacząłem jeździć w góry. Zaliczyłem pierwsze 100 km po świętokrzyskim. Dostałem pierwsze zaproszenie na event branżowy jako Pan z YouTube. Jednak nikt nie chciał że mną działać w sposób komercyjny. Dobiłem też do momentu w którym mogłem bez przeszkód robić rocznie od 10 do 15 000 kilometrów rocznie, choć nadal dla niektórych to niedużo. Dla mnie wówczas był to absolutny kosmos. Tak jest do dziś, gdy porównuję siebie do wersji Leszka z początku. To jest moja druga w życiu sesja zdjęciowa. A to pierwszy spot, który wyprodukowałem do swojego portfolio, choć nikt go nie zlecał i nikt nie płacił. W listopadzie 2018 znów odezwała się lewa noga. Kontuzja biedowa na skutek przeciążenia, przypominająca mi o moich ograniczeniach. Zakaz biegania na 4 miesiące. Ale ten czas poświęciłem dzięki temu na rozwój formy na trenażerze. Nadal trzymałem nowy model żywieniowy oraz 79 kilo wagi walcząc teraz o lepszą wydolność. Robiłem to jeżdżąc po wirtualnych górach na Zwift. Mieszkając wówczas w Warszawie, jedyną okazją do wspinaczki był trenażer. Pojawił się także pierwszy trener, który rozpisał każdy trening dzień po dniu, sprawiając, że te 7 lat temu byłem w stanie podjechać Alpe Du Zwift w 50 minut. Pobić ten czas udało mi się dopiero w 2023 roku. Tak, bo spektakularnym przyroście formy po redukcji masy i po pierwszych dwóch latach rozwoju przychodzi załamanie. Masz 85% formy, a poprawa o te kolejne 15 procent staje się wykładniczo trudne. Każdy jeden wat czy kilometr na godzinę jest trudniejszy do osiągnięcia. Byłem tym rozczarowany. Ogółem przełom 18 i 19 roku był trudny. Musiałem przyjmować wyższe dawki SSRI, po wcześniejszym zmniejszeniu. Połączyło się to z momentem zwątpienia w dietę. Zaczęły znów pojawiać się słodycze. Najpierw raz w tygodniu, potem trzy. Oczywiście wciąż trenowałem, jednak przeddzień pierwszego w moim życiu duathlonu zorientowałem się, że przekroczyłem moje wcześniej wywalczone 80 kg. Dwa ilo. Smutek i słodycze. Czy to przypadkiem nie koreluje że sobą? Start nowego sezonu był dla mnie momentem walki o powrót do rytmu z którym na moment zerwałem. Podwójna walka, bo z depresją, która siedzi Ci na karku i dociążą, mocno trzymając Cię na poziomie gruntu, próbując wbić w ziemię. Weryfikując Twoje przeświadczenie, że można żyć na linii wiecznie wznoszącej. Rumia płacz Przełomowym dla mnie momentem na YouTube był 5 lipca 2019. Po tym filmie zrozumiałem, że nie liczy się ilość filmów, tylko jakość. Od tego momentu publikuję raz w tygodniu, ale materiały lepsze. Lepiej zmontowane. Takie, którym poświęcam 10 roboczogodzin a nie dwie. Naprawdę, wcześniej poświęcałem temu dwie. Prowadząc jednocześnie trzy kanały. Doszedłem do wniosku, że mogę na raz zając się tylko jednym. Tym. Z tego też powodu przestałem zajmować się motocyklami, przekazując Jednoślad.pl w ręce Kogoś kto zrobi to lepiej ode mnie. To z ogromną korzyścią nie tylko dla moich Widzów, ale także dla siebie. Bo mogłem więcej jeździć. Więcej kręcić. Jednak większa liczba kilometrów nie sprawiła, że stałem się szybszy. Nie. Zatrzymałem się na tym samym poziomie. Na długie miesiące. Nie rozumiałem jeszcze, że jazda na rowerze to jak montaż wideo. Więcej nie równa się lepiej. Mniej równa się lepiej. Jeśli chcę się dalej rozwijać to musze zadbać o jakość jazdy. Dlatego też nie raz mówię na głos, że jeśli Twoim priorytetem jest rozwój kondycji to nie zawsze możesz jeździć dużo a lekko. Jednak na tym etapie potrzebowałem więcej odpoczynku, tym bardziej, że zacząłem startować w triathlonie i pokazywać to w formie wideo. To był najtrudniejszy start w życiu, który cudem ukończyłem gdy na Bałtyku sztorm. Tutaj poczułem jak ciężko jest łączyć tyle dyscyplin i, że każda z nich jest poświęceniem tej drugiej. Jednak te zawody poraz kolejny nauczyły mnie pokory do życia, zdrowia, natury, innych ludzi oraz nabrać dystansu do liczb, swoich możliwości. Dowiedziałem się, że najgorsze są autooczekiwania. Planowanie. Bóg się śmieje słysząc o Twoich planach? Tak to było? Nie sądziłem, że jedne zawody mogą tak odwrócić sposób patrzenia na świat. Jednak gdy jesteś naprawde blisko tragedii, wówczas wdrukowujesz sobie w głowie nowy sposób patrzenia na życie oraz ludzi, którzy są obok. Relacja z tych zawodów to był film, który pierwszy raz pozwolił mi spojrzeć inaczej na to co robię. Pokazać tyle emocji. Udowodnić sobie, że to one są dużo ważniejsze niż to co tak naprawdę widać na pierwszy rzut ka. Mówię o filmach, ale tak naprawdę to są znaczniki etapów w moim życiu. To był także moment peaku mojej przeciętnej formy. Wówczas też brałem udział w największej liczbie imprez. Udało mi się podratować takze wieloletnie zaburzenia snu. Trzymanie się przez ostatnie 2 lata stałego rytmu treningowego pomogło mi unormować zegar biologiczny, który wcześniej był strasznie rozregulowany. To pomogło tym bardziej pomogło ograniczyć epizody nerwicy, depresji, lęku uogólnionego. Też w dużej mierze wpłynęło na formę. Wówczas to było stałe 3.5 w/kg FTP. Dla osób stojących z boku to było mało. Dla innych dużo. Dla mnie zawsze średnio, ale musiałem się Tym zadowolić, bo cały czas z tyłu głowy miałem to co działo sie przed 2016 rokiem. Mimo to się nie zniechęcałem. Trzymałem się tych 6 dni treningowych. Jednej zakładki triathlonowej. 10 biegu, 220 na rowerze. Kilometr w wodzie. Bilans energetyczny na zero. Waga na zero. Vo2max 54. 29 października 2019 zrobiłem kolejną serie badań. Był niższy kortyzol, nieco niedoboru ferrytyny przez dietę roślinną. Jednak nieporównywalnie lepsze samopoczucie fizyczne że strony ukłądu pokarmowego. Nigdy nie czułem się tak lekko. Zapomniałem o wszelkich zaburzeniach mojego brzucha. Stale chodziłem też do pychiatry, który niedowierzał. Pozwolił mi na zredukowanie do zera trazodonu. Zostawiając mi jedynie niewielką dawkę inhibitorów zwrotnego wychwytu serotoniny . Po prostu ta higiena życia, odżywiania, snu, światła słonecznego, ruchu pozwoliła mojemu mózgowi funkcjonować w zupełnie innych warunkach. Serotoniny mogło być mniej. Jednak do czasu. Do momentu, gdy zaczęła się sypać moja firma. Problemy finansowe zżerały mnie od środka. Wróciła nerwica, depresja. Jedynie wieczorny wysyłek fizyczny pozwalał mi po kilkunastu godzinach dziennego napięcia zrywać łańcuch z mojej głowy. To codzienne męczenie się na trenażerze pozwalało odlatywać gdzieś obok. Ja logując się do Watopii, wylogowywałem się z problemów. Mimo to, mój lekarz zalecił mi stosowanie okresowo wyższej dawki leków. Jednak o dziwo nie doszło do wznowy bezsenności. Te leki dodają także nieco motywacji do działania na codzień, maskując epizody depresji, która odbiera siły do działania. W pewnej mierze na pewno dzięki terapii miałem więcej sił nie tylko do tego, aby tkwić w rytmie szosowym, ale też miłość do szosy przekuć na ucieczkę z branży do Prawie.PRO uruchamiając swój sklep i swoją odzież. Chwilkę potem pojawiła się ogólnoświatowa choroba wirusowa na literę C. Był zakaz jazdy na zewnątrz. Mnóstwo osób odpuszczało treningi na rzecz izolacji. Ja nie zrobiłem tego, bo wiedziałem jak ciężkie bedzie to miało konsekwencje dla mojej głowy. Wykorzystywałem każdy słoneczny dzień, narażając się na krytykę. Wówczas obowiązywał zakaz wstępu do lasów czy jazdy na rowerze gdzie indziej niż do pracy. Na wypadek mandatu woziłem dowód osobisty i maseczkę. Ale to była równia pochyła. Poziom stresu był tak silny, że wysysał że mnie wszystkie waty. W przeciągu kilku tygodni miałem wrażenie, że cofam się o miesiące. Poznałem co to znaczy. Jak wariują wszystkie wskazania. Co to znaczy wówczas zacisnąć zęby i mimo to próbować jechać dalej i się nie zatrzymywać. 2020 rok był przełomowy także dla osób, które mierzyły się z podobnymi problemami jak ja. Wielu wspaniałych ludzi doświadczyło w tym czasie mnóstwo złych emocji. Wówczas samemu sobie przysiągłem, że rezygnując z pracy w mojej poprzedniej firmie i otwierając nową będę starać się na YouTube być jednym z nas. Być dla Widzów a nie odwrotnie. Pokazywać tę moją drogę, te zbiegi okoliczności i sposoby. Zakreślać na mapie wszystkie ślepe uliczki w które wjechałem. Odkryłem jak mnóstwo dobrych ludzi mnie otacza i jak podobni jesteśmy do siebie. To dało mi jeszcze więcej energii do działania. Do cieszenia się każdym dniem na rowerze i na montażu. Stało sie też coś takiego dziwnego… przestałem sie zamykać. Przestałem się wstydzić swojej przeszłosci, choroby, nadwagi. Tego, że kiedyś uważałem się na lepszego od innych. Za pana z radia. 5 lat temu też pierwszy raz doświadczyłem spotkań na żywo. Pierwszy raz ktoś w twarz opowiedział mi swoją anaogiczną historię i powiedział, że śledzi nie od początku. Kamil, nigdy tego nie zapomnę. Tak samo jak pierwszych wspólnych ustawek bez stresu i napinki. Niejako manifestując, że każdy z nas jest ważny bez względu na wagę i wygląd a nawet liczbę subskrybentów. Wtedy też przestałem o to prosić. Okazało sie nagle, że nie jest ważna forma, tylko to jaki jesteś. Że można być akceptowanym takim jakim byłeś wczoraj, dziś i jutro będziesz. Że kolarstwo to jedynie pretekst do zmian. Bo to może być każda inna, dowolna sportowa odskocznia. W 2022 roku nastąpił jedyny w moim życiu etap podczas którego w pracy siedziałem 4 godziny dziennie. Wychodziłem o 13 lub 14, szedłem na warszawski Pl. Vogla i tam pisałem książkę. To, że ona zaczęła się pisać, było wynikiem przypadku. Po pandemii było ogromne zainteresowanie tematyką sportową. Społeczeństwo nadal było pokaleczone, mnóstwo osób postanowiło zmienić priorytety w swoim życiu. Dwie godziny dziennie spędzałem na pisaniu w cieniu, potem zawsze wsiadałem na rower i jechałem do Góry Kalwarii. Kondycyjnie od siebie wówczas niczego nie oczekiwałem. Na tym etapie jesteś w stanie bez napinki, dla siebie sporadycznie brać udział w zawodach. Pojechać pętle w okół tatr na skutek zimowych treningów na trenażerze. To był mój cel i udało się spełnić wszystkie te marzenia. Postawić grubą kreskę i zamknąć ten etap książką pisaną dla Wydawnictwa Znak z Krakowa. Zaakceptowałem samego siebie jakim jestem, ale zajęło to 5 lat. Z czego pierwszy był najważniejszy. A pozostałe 4 to jedynie retrospekcyjna kontrola samego siebie poprzez niezmienną konsekwencję pomimo zawirowań. Z okazji 60 000 km kupiłem nowy rower i wróciłem na 3 dni tam, gdzie pierwszy raz zobaczyłem na żywo góry. Do Kielc. Każdego jednego poranka konsumując wszystkie wyrzeczenia podczas pierwszych tysięcy, które było bolesną inwestycją. Wraz z wydaniem przez Wydawnictwo mojej książki strzeliło 70 000 km jednak bez spektakulatnych sukcesów. Musiałem sobie przetłumaczyć, że constans, stałość to też sukces. Bo wiele momentów zmęczenia kusiło, by na jakiś czas odpuścić. Przestać kręcić kolejne kilometry. Po co znów walczyć na zawodach czy górach. Zwiftowych i realnych, skoro nie widać poprawy. To był ten moj osobisty sufit, którego przez wiele lat nie mogłem przekroczyć. Niby nie chciałem, ale może nie umiałem? Niekiedy było mi z tego powodu trochę smutno, widząc lepszych, szybszych, lepiej zbudowanych. Kolejny rok męczę te alpy i dalej nie mogę złamać 50 minut? Mt. Ventoux na Zwift w 81 minut? Co to jest? Włączają mi się do dziś takie fazy. Głeboko skryte kompleksy wychodzą na wierz. I są tym silniejsze, im masz więcej stresu i zmęczenia w głosie. Zbiegło się to w tym okresie wraz że spadniem mojej aktywności w Social Mediach. Stale, co tydzień publikowałem wciąż poradniki na YT, jednak z weną było ciężko. By temu przeciwdziałać, w okresie zimowym zacząłem latać do Hiszpanii. Naładować się słońcem. Odkryłem kompletnie nowe tereny. Dowiedziałem się, że także w styczniu 2023 można się spalić. Zarówno na skórze, jak i kondycyjnie. Przez to udało mi się odrobinę wyrwać że stagnacji formy. Jednak to było mimowolne. Ponieważ priorytetem wciaż było i jest zdrowie psychiczne. Ale zauważ – poraz kolejny okazuje się, że to jest bardzo sztywna korelacja. Dokładnie tak samo jest z wagą. Momentami ważyłem 77 kg, by potem wejść na 80. Wystarczy tylko kilka gorszych tygodni, by znów przekonać się, że stan umysłu odpowiada także za stan lodówki. Z kolei słońce, większy poziom aktywności paradoksalnie redukuje apetyt. Jesteś w stanie znowu odmawiać sobie słodyczy. Aktualnie też jestem po roku bez absolutnie ani jednego piwa. Zszedłem z 16 procent tłuszczu na 13. Okazało się, że zaczynam poprawiać wszystkie wcześniejsze personal recordy. Przehyba, Obidza, Rates. A to niby tylko 3% tłuszczu. I znów ten wyrzut serotoniny, bo wyszedłem z błotka i kolejnego rocznego epizodu depresji przebijając 99 000 km. Oczywiście dziś także bywają gorsze momenty, bo perfekcjonizmem jest oczekiwanie wyłącznie dobrych momentów. Wyłącznie wzrostu formy. To nie będzie tak, że zawsze będę lepszy na przestrzeni sezonu, roku, czy dziewięciu. Każdy kilometr jest po coś. Jeden z nich będzie szybszy. Drugi zaliczysz podczas drogi powrotnej że ślepej uliczki. Kolejny by zrozumieć czym jest pokora i jak wyglada zachłyśniecie się swoją zajebistością. Pośrodku tej kariery otrzymujesz z otwartej ręki w twarz czy wbić się w ziemię i zrozumieć, że najważniejsze jest to czego nie widać. By z bliska przekonać się, że te cyfry bez narracji nic nie znaczą. Nie mówią ile każda z nich kosztowała Ciebie wysiłku, łez czy przekleństw. Ile razy uznawałeś(aś), że to kompletnie bez sensu, zawłaszcza gdzy wszyscy wokół Cię krytykują za to co widać. A nie za to co jest skryte w cieniu. Kiedy wiesz, że się z Ciebie śmieją, lub gdy spotykasz kogoś, kto traktuje Cię jak gorszego. Gdy ryczysz w sklepie jak małe dziecko przechodząc obok półki ze słodyczami. Albo gdy poza sportem w Twoim życiu dzieje się wiele złego, co tak niesamowicie podcina skrzydła. Gdy uznajesz, że nie tylko ten rower nie ma sensu, ale całe Twoje istnienie. Albo kiedy poziom stresu jest tak silny, że degraduje Twoją formę do cna. Kiedy zaciskasz zęby z całych sił by móc na nowo ruszyć pod tę cholerną górka słysząc w tle tylko niemy śmiech. To jest ta niewidoczna walka każdego z nas na kazdym kilometrze. Każdy z nich rzuca światłocienie. Ja dziękuję moim Widzom za te niespełna 100 000 km razem. Być normalnym

Słoweniec w ostatnim skoku sezonu 2024/2025 uzyskał odległość 254,5 m. Kryształową Kulę odebrał Austriak Daniel Tschofenig. Wraz z kolegami z drużyny cieszył się również z wygranej w Pucharze Narodów.

Wywiad z młodą dziewczyną, która dzieli się wstrząsającą historią swojego uzależnienia. Od pierwszych eksperymentów z narkotykami i lekami, po destrukcyjne skutki uzależnienia – opowiada o tym, jak narkotyki zmieniły jej życie i doprowadziły do upadku. Mówi o walce z własnymi demonami, o tym, jak sprzedawała się za kryształ, i jak mefedron całkowicie przejął jej życie.Z tego nagrania dowiesz się jak uzależnia mefedron i metaamfetamina oraz do jakich rzeczy potrafią doprowadzić człowieka te najtwardsze narkotyki.Jeśli jesteś w trudnej sytuacji i potrzebujesz pomocy, dołącz do mojej grupy wsparcia dla osób uzależnionych i współuzależnionych. Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno, by zawalczyć o siebie.Grupa wsparcia • https://www.facebook.com/groups/niebiore OSTRZEŻENIE: Film ten powstał w celu przeciwdziałania narkomani.✖️ Socjale • ⁠http://linktr.ee/podcast.narratora⁠✖️ Wsparcie • ⁠https://buycoffee.to/narratorDziękuje bardzo za Twój poświęcony czas i uwagę. Pomysł | Wykonanie | Prawa autorskie: Narrator#narrator #podcast #wywiad

Wykład dr Krzysztofa Olszyńskiego w ramach Festiwalu Nauki w Warszawie [28 września 2024 r.] W starożytnych źródłach greckich pojawiają się opisy choroby żeglarzy, których dziąsła odpadały od kości wielkimi kawałkami. Ich ciało dramatycznie traciło swoje uporządkowanie. Jedna z definicji życia mówi, że można je rozpoznać właśnie po wysokim poziomie uporządkowania. Układy żywe, choć zachodzi w nich mnóstwo procesów, nieraz przeciwstawnych, nie są chaotycznym połączeniem przypadkowych reakcji. Wszystko ma tu swoje miejsce, choć koszt utrzymania porządku jest wysoki: wymaga nieustannego zużywania energii, co wiąże się z przetwarzaniem tlenu. I choć tlen jest z zasady życiodajny, niesie ze sobą również zagładę, gdyż może przechodzić w tzw. formy reaktywne, zwane potocznie wolnymi rodnikami. Nasz ustrój musi ujarzmiać je na wielu poziomach, stosując substancje przeciwutleniające (tzw. antyoksydanty). Niektóre z nich (np. glutation) nie są powszechnie znane, inne z kolei (np. witamina C i E) chętnie przyjmowane są w postaci suplementów. Przyjrzenie się roli tych cząsteczek w utrzymaniu integralności naszego ciała pozwala zauważyć jak bardzo nasze zdrowie zależne jest od jakości żywienia i jak mistrzowsko nasz ustrój zarządza odpadami niebezpiecznymi. Krzysztof H. Olszyński – doktor nauk medycznych pracujący w Polskiej Akademii Nauk i na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Jego zaangażowanie dydaktyczne na Wydziale Lekarskim WUM zaowocowało nagrodą Kryształowy Lancet, przyznawaną przez Samorząd Studencki WUM dla najlepszego wykładowcy roku. Wiedzę biochemiczną wykorzystuje w kuchni, którą uznaje za swoje domowe laboratorium. Od dziesięciu lat tłumaczy książki dla dzieci i młodzieży. W książce "Wszystko chce nas zabić i inne sekrety biologii" przekonuje, że nauka nie jest tylko dla naukowców, a jej miejsce nie jest tylko w laboratoriach. To część naszego codziennego życia i dosłownie każdy z nas może pokochać biologię od pierwszego wejrzenia Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz: 1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafww Przez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody. 2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpk Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz! 3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewem Darowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr: 33 1600 1462 1808 7033 4000 0001 Fundacja Wspomagania Wsi Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #festiwalnauki #nauka #zdrowie #biochemia #chemia #przeciwutleniacze #medycyna

Dobrze znane nam kryształy przestrzenne tworzą się w wyniku oddziaływania między atomami i spontanicznej samoorganizacji atomów w przestrzeni. Kryształem czasowym nazywamy regularną strukturę która powstaje w wyniku samoorganizacji układu atomów w czasie - mówi RMF FM Prof. Krzysztof Sacha z Instytutu Fizyki Teoretycznej UJ, jeden z laureatów Nagrody Fundacji na rzecz Nauki Polskiej 2024, nazywanej czasem Polskim Noblem. Grupa badawcza prof. Sachy rozwija czasotronikę, czyli pionierskie badania nad praktycznym wykorzystaniem kryształów czasowych, które mogą pomóc m.in. w budowie komputerów kwantowych.

W dzisiejszym odcinku podcastu "Rozmów Konopnych" gościem  jest Dariusz Młynarczyk, terapeuta konopny i plantator. Tematem rozmowy jest II Festiwal Terapii Konopnych, który odbędzie się w Kryształowicach 24 -25 sierpnia 2024r.Dariusz dzieli się doświadczeniami z poprzednich edycji, opowiadają o celach festiwalu oraz omawiają różnorodne aspekty terapii konopnych, jak również wyzwania związane z organizacją tego wyjątkowego wydarzenia.W rozmowie nie zabrakło również opowieści o wyzwaniach organizacyjnych, z jakimi musiał zmierzyć się organizator oraz o niezwykłej atmosferze, która towarzyszy temu wydarzeniu. Kryształowice, miejsce festiwalu, mają swoją unikalną energię, co dodatkowo podkreśla Darius Młynarczyk, nawiązując do duchowych aspektów tego regionu.W tym odcinku znajdziesz też praktyczne informacje – kto powinien wziąć udział w festiwalu, jakie atrakcje czekają na uczestników, oraz jak wygląda program prelekcji i warsztatów. Dowiesz się, że na festiwalu znajdą się strefy konsultacyjne, gdzie będzie można omówić swój przypadek z doświadczonymi terapeutami, a także strefy relaksu i zdrowego jedzenia.Z odcinka dowiesz się:Jakie zmiany zaszły od pierwszej edycji Festiwalu Terapii Konopnych?Dlaczego festiwal nie jest typowymi dożynkami konopnymi?Jakie są cele festiwalu i kto może na nim skorzystać?Kim są prelegenci i jakie tematy będą poruszane podczas festiwalu?Jakie atrakcje czekają na uczestników, w tym możliwość indywidualnych konsultacji z terapeutami?Dlaczego miejsce festiwalu, Kryształowice, jest tak wyjątkowe energetycznie?Zasubskrybuj nasz podcast, udostępnij odcinek znajomym i zostaw komentarz. Wszystkie linki i dodatkowe informacje znajdziesz w opisie odcinka.Ciesz się słuchaniem i niech kanabinoidy będą z nami!Rozmowy Konopne w aplikacji na telefonie:Spotify:  https://spoti.fi/3yJKv9PApple Podcasts: https://apple.co/3Dh9GQ1Google podcast: http://bit.ly/3wwpuuxDezer: http://bit.ly/3XDm05jSpreaker: https://bit.ly/3yGSILYTomasz Ołubczyńskiwww.RozmowyKonopne.plDariusz MłynarczykStrona wydarzenia - LINKwww.plantacja-konopi.pl/Miejsce - Kryształowice  MAPARozdziały:00:00:00 - Intro00:03:15 - Czym jest II Festiwal Terapii Konopnych?00:07:50 - Zmiany od pierwszej edycji festiwalu00:12:30 - Kontynuacja festiwalu w nowej formule00:16:00 - Wyzwania organizacyjne i zaproszeni terapeuci00:22:45 - Kto powinien wziąć udział w festiwalu?00:30:20 - Prezentacja prelegentów i tematów wykładów00:45:00 - Unikalne podejście holistyczne do terapii00:55:15 - Znaczenie miejsca festiwalu - Kryształowice01:02:30 - Strefy festiwalowe i dodatkowe atrakcje01:15:00 - Podsumowanie i zaproszenie na festiwal

Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ziemniaczanepole⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCgCe_2CiiO7F40K30io9v3Q⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Postaw kawę Sevowi! - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buycoffee.to/zpks⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Historia młodego chłopaka, który wpadł w sidła uzależnienia od mefedronu, klefedronu, metaklefedronu (popularnie znanego jako kryształ) oraz zakładów bukmacherskich. Jak uzależnia hazard? Jakie są skutki długotrwałego zażywania narkotyków? Mój rozmówca dzieli się osobistymi doświadczeniami z koszmaru, z którego nie mógł się wydostać. Dowiedz się, jak niepozorna zabawa przerodziła się w destrukcyjny nałóg. Poznaj metody, które pomagają wyjść z uzależnienia od hazardu i narkotyków, oraz zrozum, jakie są najczęstsze symptomy tego problemu. Ten film jest nie tylko ostrzeżeniem, ale także źródłem cennych informacji dla tych, którzy walczą z podobnymi demonami. Film został nagrany na bazie doświadczeń i przeżyć mojego rozmówcy w celach edukacyjnych i informacyjnych. Celem filmu jest przeciwdziałanie uzależnieniom oraz zwrócenie uwagi na konsekwencje zażywania różnych niebezpiecznych substancji. Film powstał w celu wyjaśnienia schematów zachowań popartych naukowymi badaniami. Celem przedstawionych treści nie jest promowanie ani pochwalanie zażywania narkotyków. ✖️ Grupa wsparcia • https://www.facebook.com/groups/niebiore ✖️ Socjale • http://linktr.ee/podcast.narratora ✖️ Wsparcie • https://buycoffee.to/narrator

W tym tygodniu zapraszamy Was na specjalny odcinek „Legendy Kryształu”! Razem z nami wystąpi w nim Piotr, który wylicytował udział w wybranej sesji na naszym kanale w ramach naszej aukcji na WOŚP. Historia będzie miała jedną część… ale za to jaką! Przygotujcie się na absolutne szaleństwo.

Wykład prof. Andrzeja Wysmołka w ramach Dnia Odkrywców Kampusu Ochota [11 kwietnia 2023 r.] https://wszechnica.org.pl/wyklad/magia-krysztalow-2d-grafen-i-inne-materialy-warstwowe-dla-nanotechnologii/ Przez wiele lat naukowcy byli przekonani, że płaskie, pojedyncze warstwy atomów węgla, ułożone w strukturę podobną do plastra miodu, są jedynie wygodnym elementem teoretycznego opisu właściwości elektrycznych i optycznych kryształu grafitu. Taka swobodna warstwa, jako niestabilna wydawała się mało interesująca. Dopiero po uzyskaniu warstw grafenowych z wykorzystaniem taśmy klejącej, przyszli laureaci nagrody Nobla pokazali jak interesujące ma on właściwości. Wybuch zainteresowania grafenem otworzył zupełnie nowy obszar badań związany z innymi kryształami dwuwymiarowymi, takimi jak np. MoS2 (disiarczek molibdenu), który dotychczas był wykorzystywany jako smar odporny na wysoką temperaturę! Duża cześć tych nowych materiałów to półprzewodniki i izolatory (np. azotek boru), które wspólnie z grafenem można układać tak jak klocki Lego, uzyskując struktury kwantowe o niezwykłych właściwościach optycznych i elektrycznych. Otwiera to nowe możliwości dla nanotechnologii – w szczególności w dziedzinie elastycznej elektroniki, baterii słonecznych i wielu innych zastosowań, które postaram się przedstawić w kontekście badań prowadzonych na Wydziale Fizyki Uniwersytetu Warszawskiego. prof. Andrzej Wysmołek – fizyk doświadczalny, profesor nauk fizycznych, specjalista w zakresie fizyki ciała stałego, profesor Uniwersytetu Warszawskiego, Instytut Fizyki Doświadczalnej na Wydziale Fizyki, w latach 2008–2016 prodziekan ds. studenckich Wydziału Fizyki Uniwersytetu Warszawskiego Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz: 1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafww Przez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody. 2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpk Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz! 3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewem Darowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr: 33 1600 1462 1808 7033 4000 0001 Fundacja Wspomagania Wsi Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #nauka #fizyka #grafen #kryształy #nanotechnologia #doko

W ostatniej części pierwszej przygody „Legeny Kryształu”, podobnie jak w każdym z poprzednich odcinków, nasi bohaterowie zetkną się ze swoim największym koszmarem: własną niekompetencją. Tym razem może to mieć jednak tragiczne konsekwencje, bo Pippi ma przy sobie kilka granatów ręcznych. ❤️ Wpadajcie koniecznie na premierę, a potem ⁠⁠na nasz Patronite⁠⁠ po materiał bonusowy! ⭐ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nasza świeżo upieczona drużyna staje przed największym do tej pory wyzwaniem: Rain wykonuje misję szpiegowską w stroju pokojówki, Pippi walczy ze wzruszeniem, a Buck stara się zachowywać normalnie. ❤️ Wpadajcie koniecznie na premierę, a potem ⁠na nasz Patronite⁠ po materiał bonusowy! ⭐ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Już po trzech odcinkach „Legendy Kryształu” nasza dzielna drużyna jest w rozsypce. Buck jest zaskoczony tym, że jego działania mają konsekwencje – postanawia naprawić sytuację, ale do pomocy ma tylko umiarkowanie inteligentną Pippi, bo Rain jest akurat po trzech zawałach. ⭐ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

W kolejnym odcinku „Legendy Kryształu” nasza dzielna drużyna rozpoczyna śledztwo, licząc na to, że uda im się odnaleźć zaginioną księżniczkę jeszcze przed podwieczorkiem… Wszystko zmienia się, kiedy na swojej drodze spotykają pokojówkę-terminatora. ❤️ Wpadajcie koniecznie na premierę, a potem na nasz Patronite po materiał bonusowy! https://www.spalmyto.pl/patronite ⭐ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Przed Wami seria w systemie Fabula Ultima, prowadzona przez Adama w klimatach jRPG'owego fantasy! Będziemy ją nagrywać nieregularnie, zwykle w momencie czyjejś nieobecności. Zapraszamy Was więc do śledzenia grupy przypadkowych (?) bohaterów (?), otrzymującej nietypowe zlecenie… ❤️ Wpadajcie koniecznie na premierę, a potem na nasz Patronite po materiał bonusowy! https://www.spalmyto.pl/patronite ⭐ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zapraszam Was na naprawdę szerokie omówienie kwestii zielonego miecza świetlnego Luke'a Skywalkera. Jak go zbudował, skąd wziął części i, przede wszystkim, skąd wziął kryształ. Zajmiemy się tematem z punktu widzenia Legend, Kanonu i Fanonu - czyli jak sprawę wyobrażali sobie fani. Zapraszam bardzo serdecznie bo to naprawdę dobry filmik! :) ZERKNIJ NA LINKI: ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://discord.gg/UbKYs9Z⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - DISCORD! ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/swossus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - INSTAGRAM! ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://ossus.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Biblioteka OSSUS! ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/rycerzeossusa/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - grupa na FB Rycerze OSSUSA

Dzielny młodzieniec, bestia z kryształową kulą i piękna lecz zaczarowana królewna. Czy uda się ją odczarować? Jakie przygody spotkają młodego chłopca? Posłuchajcie.. Wesprzyj podcast, postaw kawę: ⁠http://kawa.bajkidladzieci.eu⁠

W tym odcinku: Co robiliśmy, co oglądaliśmy: budowa tarasu, "Asteroid City", "Extraction 2" "Tajna Inwazja" - wrażenia z pierwszego odcinka "Królestwo Kryształowej Czaszki" - wcale nie najgorszy Indiana Jones "Flash" - DC na kwasie

W niedzielę 25 czerwca zakończyła się szesnasta edycja Festiwalu Filmów Animowanych Animator, w której to Jerry w tym roku brał wyjątkowo aktywny udział i już dziś zaprasza Was na gorące wrażenia z tej imprezy! Jak wypadła sekcja Kryształy Anime? Czym zaskoczyła retrospektywa Keiichiego Hary? Czy animowany horror i przygody Marcela Muszelki złapały Jerry'ego za serce? Jak dzieciaki oceniały to co przygotował dla nich Animator? Co komiks „Fungae” ma wspólnego z animacją? Jak Jerry ocenia tegoroczną edycję? O tym wszystkim i wielu innych kwestiach posłuchacie w dzisiejszym podcaście. Festiwal Animator online znajdziecie tutaj. Więcej o wystawie Fungae, o której opowiadam poczytacie tutaj. Lista zwycięzców Festiwalu.

Historia Michała, który przez uzależnienie od kryształu stracił miłość, dobrze zapowiadającą się karierę, szacunek u ludzi i spokojne życie. Jego opowieść powinna być przestrogą dla wszystkich fanów prochów. ✖️ Socjale • http://linktr.ee/podcast.narratora ✖️ Wsparcie • https://buycoffee.to/narrator --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/podcast-narratora/message

Przerażająca historia młodego chłopaka z Krakowa zakrzywiona przez silnie uzależniający kryształ - Klefedron 4CMC. Kibol Wisły Kraków podczas nagrania opowiedział o swoich paranojach i krzywych akcjach pod wpływem dopalaczy. Zanim ocenisz, posłuchaj uważnie mojego gościa podcastu i zastanów się czy masz na tyle silną wolę by odmówić kreski, gdy sypie Tobie Twój przyjaciel. ✖️ Socjale • http://linktr.ee/podcast.narratora ✖️ Wsparcie • https://buycoffee.to/narrator --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/podcast-narratora/message

Dariusz Młynarczyk to osoba łącząca w sobie role plantatora, przetwórcy i dyplomowanego terapeuty konopnego. Jego pasja i zaangażowanie znajdują odbicie w działalności prowadzonej w Kryształowicach pod Ślężą, gdzie jest właścicielem własnego gospodarstwa rolno-zielarskiego oraz jednej z pierwszych w Polsce plantacji konopi na cele spożywcze i terapeutyczne.Dariusz nie tylko doskonale zna procesy uprawy konopi, ale również wykorzystuje szamańską wiedzę o naturze, energiach i zdrowiu w swojej pracy. Jego gospodarstwo kieruje się zasadami kalendarza biodynamicznego, a zbiory są dokonywane w pełnię księżyca, aby zachować maksymalną jakość i energię roślin. Niezależnie od tego, czy chodzi o uprawę czy przetwórstwo, Dariusz zawsze dba o utrzymanie pozytywnych wibracji i jakości produktów.Ponadto, Dariusz jest także aktywistą konopnym, który dąży do edukacji i podnoszenia świadomości społecznej na temat korzyści związanych z konopiami.Dariusz Młynarczykhttps://www.plantacja-konopi.pl/https://www.facebook.com/plantacja.konopiZapraszam do podcastu RozmowyKonopne w aplikacji na telefonie:Spotify: https://spoti.fi/3RaOgdbApple Podcasts: https://apple.co/3Dh9GQ1Google podcast: http://bit.ly/3wwpuuxDezer: http://bit.ly/3XDm05jSpreaker: https://bit.ly/3MTVXUGTomasz Ołubczyński Terapeuta Konopny www.RozmowyKonopne.plrozmowykonopne@gmail.com

Medalistka mistrzostw Europy i piąta zawodniczka Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro na 800 metrów, Joanna Jóźwik ogłosiła zakończenie kariery sportowej. Jakie emocje towarzyszyły tej decyzji? Co zaplanowała na życie po karierze? Dzieje się na europejskich parkietach siatkarskich. ZAKSA Kędzierzyn-Koźle i Jastrzębski Węgiel wygrały swoje pierwsze spotkania półfinałowe w Lidze Mistrzów. Czy doczekamy się polskiego finału? Ciekawie jest także na krajowym podwórku. Poznaliśmy pary Play-Off PlusLigi. Asseco Resovia zmierzy się z PSG Stal Nysą, Aluron Zawiercie z AZS Indykpolem Olsztyn, Jastrzębski Węgiel z Treflem Gdańsk, a ZAKSA Kędzierzyn-Koźle z Projektem Warszawą. Jak mogą wyglądać ćwierćfinały i kto ma największe szanse na znalezienie się w najlepszej czwórce? Końca dobiegł sezon skoków narciarskich. Kryształową kulę zdobył Halvor Egner Granerud, na drugim miejscu uplasował się Stefan Kraft, a na najniższym stopniu podium stanął Anze Lanisek. Dawid Kubacki rywalizację zakończył na czwartej pozycji. W czołowej dziesiątce znalazł się także Piotr Żyła, a na czternastym miejscu Kamil Stoch. Jak może wyglądać przyszły sezon i jak będzie wyglądać polska kadra? Jak w roli trenera polskich skoczków spisał się Thomas Thurnbichler? Gośćmi Aldony Marciniak i Łukasza Kadziewicza będą: Sebastian Świderski, Joanna Jóźwik, Natalia Żaczek, Aleksandra Kałucka, Natalia Kałucka i dr Tomasz Beberok.

108. W końcu udało mi się zaprosić kompetentną osobę do porozmawiania na temat krzyształów i jestem tym odcinkiem bardzo podekscytowana!Kryształy są dla mnie niezwykle magiczne i tajemnicze.Jedni wierzą w ich działanie, drudzy się śmieją, a ja myślę, że trzeba je po prostu poczuć.Moja historia zaczęła się od podarowanej bransoletki, a potem popłynęła swoim strumieniem.Dzisiaj moja kolekcja jest stosunkowo mała, ale zupełnie wyjątkowa bo moje kryształy wiążą się wyłącznie z osobami, które są dla mnie bardzo ważne i przez to czuję, że mają większą moc.Dominika za to opowiedziała nam dzisiaj o bardziej technicznej stronie kryształów. O tym:skąd czerpać wiedzę na ich tematjak i kiedy je czyścićczym jest programowanie kryształówczy w kryształach może drzemać zła energiaczego z kryształami na pewno nie robića bonusowo opowiedziała swoją piękną i bardzo inspirującą historię.Mam nadzieję, że ten odcinek będzie zaczątkiem czegoś magicznego w Waszych życiach!Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.Miłego odsłuchu!~~Namiary do Dominiki:https://dziewczynaznikad.com/https://www.instagram.com/dziewczyna_znikad/https://www.facebook.com/dominika.gabrielahttps://www.youtube.com/channel/UCDivuKr9seljW3wIeHeHeUQ/featuredNamiary do mnie:https://www.instagram.com/wittalna/Odcinki, które mogą Ci się spodobać:https://open.spotify.com/episode/4IS43eT2wVNPYizY7y6y4r?si=e2451055b32546cfhttps://open.spotify.com/episode/0kQy2QSj4S6pFxFChKvKfg?si=f3d563b8b9b14ae9https://open.spotify.com/episode/0v7VBIXKnb2MWSKKVdfaeo?si=0e575f19b6864aa0https://open.spotify.com/episode/5VNspstV86thJVVym9lGgO?si=ab6d6e0516214806https://open.spotify.com/episode/2pZbI1jaOh6Q2iYndCVXtQ?si=3c9cfbe4899e4606

16 stycznia rozpoczął się szczyt gospodarczy w szwajcarskim Davos organizowany przez Światowe Forum Ekonomiczne. W miniony poniedziałek o godz. 18 został on zainaugurowany ceremonią wręczenia Kryształowych Nagród za pracę na rzecz ochrony środowiska, bezpieczeństwa żywnościowego, zmian klimatu, zdrowia psychicznego i edukacji. Forum potrwa do piątku, 20 stycznia. W Davos pojawili się prezydent RP Andrzej Duda, premier Mateusz Morawiecki, wicepremier i minister aktywów państwowych Jacek Sasin oraz inni członkowie rządu, prezesi spółek i polscy przedsiębiorcy. To organizowane corocznie od 1971 roku (nie było organizowane w 2021 i 2022 z powodu pandemii koronawirusa) spotkanie najważniejszych światowych polityków, dyplomatów, biznesmenów, ekonomistów oraz innych zaproszonych osób jest formą wymiany i przedyskutowania i wyrażenia poglądów między tymi grupami, zazwyczaj na aktualne tematy w polityce, gospodarce światowej czy innych dziedzinach. Powołane do życia przez niemieckiego inżyniera i ekonomistę, Klausa Schwaba (który przewodniczy organizacji organizującej szczyt nieprzerwanie od początku) ma zarówno swoich zwolenników, którzy doceniają jak wyżej fakt spotkania się w jednym miejscu na kilka dni najważniejszych, najbardziej wpływowych osób na świecie z dziedziny życia publicznego i przedyskutowania kilku problemów i być może wypracowania w toku rozmów rozwiązań, jak z nimi walczyć, jak i przeciwników. Tegoroczne Forum zadedykowane było następującym tematom: kryzys klimatyczny; kryzys energetyczny i żywnościowy; walka z inflacją i niskim wzrostem gospodarczym; konsekwencje pandemii koronawirusów i światowy kryzys kosztów utrzymania; eliminacja słabości społecznych; przeciwdziałanie współczesnym zagrożeniom geopolitycznym; wojna na Ukrainie i jej konsekwencje gospodarcze na dużą skalę. Ze względu na agresywną politykę Rosji, jej przedstawiciele nie zostali zaproszeni na forum gospodarcze. Podczas gdy do udziału w tegorocznej imprezie zgłosiła się rekordowa liczba szefów państw i rządów (52), zaplanowano udział 2700 przedstawicieli ze 130 krajów, w tym około 116 miliarderów z całego świata (o 40% więcej niż 10 lat temu), wśród których nie ma ani jednego Rosjanina.

O prowadzeniu biznesu nie tylko w branży mody wie dużo. Jak połączyła biżuterię i duchowość? Dlaczego zdecydowała się stworzyć teledysk jako narzędzie promocji nowej kolekcji? Jak zbudowała markę osobistą w social media? O łączeniu pracy z macierzyństwem, zarządzaniu zespołem nie tylko w Polsce, o podróżach, sukcesie oraz intuicji, którą się kieruję w życiu opowiada Izabella Budryn. https://www.instagram.com/izabellabudryn/ https://www.instagram.com/milena_bekalarska/

Halloweenowy jednostrzał (2/2) rozegrany jako Stream na Twitchu - tu z poprawionym audio. Jeżeli nie oglądaliście naszych sesji to dobre miejsce, aby spróbować - sesje jest poza nurtem naszej głównej kampanii, chociaż postacie mają już wiele przygód za sobą. Graliśmy live, na ekranie zrzut z Foundry VTT do pilnowania rzutów i pokazania obrazków ku inspiracji. Nastrój luźny z butelką w ręce, ale i przeplatany chwilami grozy, gdy bohaterowie odwiedzają jedne z najbardziej rozpoznawalnych i znanych lokacji, oraz postaci z Warhammerowego uniwersum. ------------------------------------------------------------

Halloweenowy jednostrzał (Część 1/2) rozegrany jako Stream na Twitchu - tu z poprawionym audio. Jeżeli nie oglądaliście naszych sesji to dobre miejsce, aby spróbować - sesje jest poza nurtem naszej głównej kampanii, chociaż postacie mają już wiele przygód za sobą. Graliśmy live, na ekranie zrzut z Foundry VTT do pilnowania rzutów i pokazania obrazków ku inspiracji. Nastrój luźny z butelką w ręce, ale i przeplatany chwilami grozy, gdy bohaterowie odwiedzają jedne z najbardziej rozpoznawalnych i znanych lokacji, oraz postaci z Warhammerowego uniwersum. ------------------------------------------------------------

WERSJA Z OBRAZEM DOSTĘPNA NA KANALE YOUTUBE youtube.com/Dakann HOLOCRON to seria poświęcona różnym zagadnieniom ze świata Gwiezdnych Wojen, zarówno z Legend jak i Kanonu. Jeżeli jesteś fanem lub zaczynasz przygodę z kultowym uniwersum, na pewno znajdziesz tu coś dla siebie!

Znajdziesz mnie: Instagram Lubię wiedzieć: https://www.instagram.com/lubie_wiedziec/ Instagram Fiszkowa kartoteka: https://www.instagram.com/fiszkowa_kartoteka/ Możesz mi postawić kawę: buycoffee.to/lubiewiedziec Dzisiejszy odcinek jest o kryształach, minerałach i ich wpływie na człowieka: Dlaczego tak lubimy kryształy wg. mediewistki ze Stanford University (ENG): https://stanford.io/3BWkEJp https://www.livescience.com/40347-crystal-healing.html https://pl.wikipedia.org/wiki/Piezoelektryk Crazy Nauka o kryształach czasowych: https://bit.ly/3SZP2tc

Medytacje Światła w Nowej Ziemi. Zaczynając podróż „muszę, chce, potrzebuje” przychodzą na myśl… W tej kwantowej medytacji, kwantowym healingu przeszłych traum, przeżyć, które nie są potrzebne w nowo-ziemskiej wibracji tobie, w wielokolorowej podróży metafizycznym balonem, wspomożesz swoją drogę spełnienia marzeń… Kryształowy pałac czeka z otwarta brama… ktoś tam jest, kto oczekuje ciebie… ktoś inny przynosi nowe podarunki, specjalnie dla ciebie. Dziekuje bardzo serdecznie za wysluchanie medytacji, i zapraszam na strony Kwantowy healing QHET Kwantowa Hipnozy sesje "Wewnętrzna podróż" na: QHET Polska Channelingi od Kryon i MARTADA Collective, warsztaty samorozwojowe " Poznaj siebie" Polski Kryon original strony --- Send in a voice message: https://anchor.fm/alexandra-tabaczynska/message

wh40k - BKMCH - Bracia Zemsty, Krwawi Lordowie, Niosący Rozkład, Kryształowe Wiwerny, Bractwo Ciemności, Bractwo Lethego, Bractwo Plagi, Bracia z Livos, Siewcy Śmierci wesprzyj mnie na: https://patronite.pl/wojtekczytaWH40K

Ewelina Gruszczyńska prowadzi w Kielcach sklep Magia Kryształów, a ja w podcaście podpytywałam ją właśnie o... magię kryształów.:) Czym są kryształy? Jak się przejawiają ich właściwości? Jak wybrać kamień dla siebie? Czym tak naprawdę jest magia i w jaki sposób pracować z kamieniami?Lubię poznawać świat z różnych perspektyw i dlatego bardzo serdecznie zapraszam Was do wysłuchania naszej rozmowy o kamieniach, ale także o intuicji, pracy nad sobą i podążaniu za głosem serca.Ewelina prowadzi także sklep online, który znajdziecie tutaj: https://magiakrysztalow.pl/Mnie znajdziecie najczęściej na Instagramie jako @babka_natura.Do usłyszenia!

WERSJA Z OBRAZEM DOSTĘPNA NA KANALE YOUTUBE youtube.com/Dakann HOLOCRON to seria poświęcona różnym zagadnieniom ze świata Gwiezdnych Wojen, zarówno z Legend jak i Kanonu. Jeżeli jesteś fanem lub zaczynasz przygodę z kultowym uniwersum, na pewno znajdziesz tu coś dla siebie!

W dzisiejszym, ostatnim już wakacyjnym wydaniu ABW, wysłuchamy opowiadania Algisa Budrysa pt. "Kryształowa Ściana, Oko Nocy" (tłumaczenie: Witold Bartkiewicz w domenie publicznej)

W dzisiejszym, ostatnim już wakacyjnym wydaniu ABW, wysłuchamy opowiadania Algisa Budrysa pt. "Kryształowa Ściana, Oko Nocy" (tłumaczenie: Witold Bartkiewicz w domenie publicznej)

Wystawa "Czysty kryształ" wychodzi od powszechnie znanej historii o Atlantydzie, aby wskazać na nasilające się obecnie w internecie zjawisko zacierania się granicy między faktami a opiniami czy wyobrażeniami. Fake newsy, teorie spiskowe, religijni radykałowie, grupy nowoplemienne są potwierdzeniem tezy, że w dobie kryzysu ekologicznego, szalejącego neokapitalizmu, pandemii i rosnącej dekadencji, łakniemy prostych, trafiających do mas opowieści o świecie. O tym jakie prace można oglądać w salach Galerii Promocyjnej Staromiejskiego Domu Kultury w Warszawie opowiadają kuratorki – kolektyw Dzidy, czyli Michalina Sablewska oraz Aleksandra Liput. Artyści i artystki biorący udział w wystawie: Kaja Redkie, Tomasz Mróz, Filip Rybkowski, Małgorzata Biłuńska, Karolina Jarzębak, Inside Job, Waldemar Borowski, Maciej Nowacki, Aleksandra Liput. https://sdk.pl/wydarzenia/czysty-krysztal-w-galerii-promocyjnej-2/ Rozmawiała: Bogna Świątkowska / www.nn6t.pl Ilustracja: Maciej Nowacki, Anonymous Submission (The Call), 2021, akryl na płótnie, 170x230 cm, fragment

Kryształowo czysta, mieniąca się wszystkimi odcieniami błękitu woda, biały, delikatnie przesypujący się przez palce piasek, łagodny cień palm i śpiew egzotycznych ptaków o fantazyjnym umaszczeniu… Gdyby zapytać większość ludzi, jak wyobrażają sobie raj, ich opis prawdopodobnie odpowiadałby Seszelom. A do raju można trafić już za życia. My trafiliśmy.Każda ze 115 wysp, wchodząca w skład tego archipelagu, jest inna i każda równie piękna. Byliśmy między innymi na wyspach: Mahe z najmniejszą stolicą świata – Victorią, La Dique z najczęściej fotografowaną plażą świata Anse Source D’Argent, gdzie Roman Polański nakręcił wiele scen słynnych „Piratów” oraz Praslin z naturalnym ogrodem botanicznym Valle de Mai, wpisanym na listę UNESCO, jedynym miejscu na Ziemi, w którym rośnie legendarna palma coco de mer.Spotkaliśmy żółwie olbrzymie, należące do najstarszych zwierząt na świecie. Tylko tam rosną orchidee waniliowe o obłędnym zapachu i jellyfish – drzewo o kwiatach, które przypominają meduzy. Sławni i bogaci kochają to miejsce.Gościem Jerzego Jopa była Danuta Rasała.

ODCINEK #2 FAŁSZ I KRYSZTAŁ  SUBSKRYBUJ ! KANAŁ BO WARTO BYĆ NA BIEŻĄCO! Nowy odcinek w co drugi czwartek! Zapraszam! OŻYW SWÓJ SEN - I ZAPISZ SIE NA KARTACH NASZEGO DZIENNIKA PODZIEL SIĘ Z NAMI SWOIM SNEM POPRZEZ FORMULARZ GOOGLE: https://forms.gle/yP3Rd6146Q7aRfY77 Niezmiernie miło jest mi zaprosić wszystkich słuchaczy na premierę nowego formatu w ramach naszego podcastu. Będą to krótkie formy w zależności od tego jak długi był sen. Będzie można posłuchać sobie samych snów i nie muszą to być tylko wyjścia z ciała albo świadome sny ale mogą to być także zwykłe sny. Jeżeli ktoś z Was ma ciekawe sny oraz chęć zapisania się na kartach naszego Dziennika Snów i usłyszenia swojego snu w ożywionej wersji zapraszam do przesyłania opisów swoich snów poprzez formularz google. e-mail: oobeswiadomoscpoprzezsny@gmail.com Autor: Marcin Kuchniak Facebook https://www.facebook.com/OOBE-%C5%9Awiadomo%C5%9B%C4%87-Poprzez-SNY-105343684472515 Grupa Facebook: https://www.facebook.com/groups/173047483739036 Zapraszam !

WERSJA Z OBRAZEM DOSTĘPNA NA KANALE YOUTUBE http://youtube.com/Dakann HOLOCRON to seria poświęcona różnym zagadnieniom ze świata Gwiezdnych Wojen, zarówno z Legend jak i Kanonu. Jeżeli jesteś fanem lub zaczynasz przygodę z kultowym uniwersum, na pewno znajdziesz tu coś dla siebie!

Afera korupcyjna w Estonii, rozpadający się rząd we Włoszech, głosowanie za impeachmentem Donalda Trumpa, nowa koalicja w Czechach oraz ... Arnold Schwarzenegger to tylko niektóre z omawianych tematów w tym odcinku Podcastu Europejskiego redakcji EURACTIV.pl.

30 listopada 1936 roku w Londynie doszczętnie spłonął Kryształowy Pałac. Jak wielka szkoda, że doszło do tego pożaru. Gdyby tak się nie stało, dziś Kryształowy Pałac byłby z całą pewnością wizytówką Londynu.

WERSJA Z OBRAZEM DOSTĘPNA NA KANALE YOUTUBE http://youtube.com/Dakann HOLOCRON to seria poświęcona różnym zagadnieniom ze świata Gwiezdnych Wojen, zarówno z Legend jak i Kanonu. Jeżeli jesteś fanem lub zaczynasz przygodę z kultowym uniwersum, na pewno znajdziesz tu coś dla siebie!

WERSJA Z OBRAZEM DOSTĘPNA NA KANALE YOUTUBE http://youtube.com/Dakann HOLOCRON to seria poświęcona różnym zagadnieniom ze świata Gwiezdnych Wojen, zarówno z Legend jak i Kanonu. Jeżeli jesteś fanem lub zaczynasz przygodę z kultowym uniwersum, na pewno znajdziesz tu coś dla siebie!

Świat nie zawsze jest takim, jakim go widzimy. Czasem wystarczy tylko znaleźć "Kryształową kulę", by wszystko wróciło do należytego porządku.

Bądź z nami na bieżąco: Twitch: https://www.twitch.tv/naturalne20 Facebook: https://www.facebook.com/naturalne20 Twitter: https://www.twitter.com/naturalne20 Instagram: https://www.instagram.com/naturalne20 Chcemy zaznaczyć, że w trakcie oglądania naszych nagrań, będziecie mogli usłyszeć wspaniałe utwory muzyczne takich twórców jak: CD Project - https://www.cdprojekt.com/pl/ Blizzard - https://www.blizzard.com/pl-pl/ Obsidian Entertainment - https://www.obsidian.net/ Na co dostaliśmy oficjalne pozwolenie :)

Sesja RPG w świecie Kryształów Czasu: Grupa skazańców trafia na wyspę, gdzie toczy się walka z krwiożerczymi sharanami - pół-ludźmi, pół-pająkami. Największym wyzwaniem okazuje się jednak konieczność podporządkowania panującym tam zasadom...

Kaya jest dzisiaj po raz trzeci gościem mojego podcastu i w tym odcinku porozmawiamy o kryształach. Kaja Buczkowska, znana też jako Kaja Wege Wrózka jest ekspertem duchowości, astrologii i pracy z energią. W poprzednich programach poruszyłyśmy najpierw temat duchowości i magii na co dzień, a w drugim odcinku rozmawiałam z Kają o czakrach i aurach, czyli o ciele energetycznym człowieka. Oczywiście odsyłam Was w notatkach do tego programu. Dziś tak jak mówiłam skupimy się na kryształach. Jest to temat, który bije rekordy popularności na całym świecie, więc nikt tak jak Kaja nie wyjaśni nam na czym polega ten mówiąc kolokwialnie hajp. Dowiemy się jak działają i czym różnią się od zwykłych kamieni. Kaja opowie nam o najbardziej znanych kryształach, symbolice ich kolorów i połączeniu z czakrami.  Porozmawiamy o tym jak wybrać kamień dla siebie i jak z nim pracować, czyli jak go zaprogramować i oczyszczać. Magiczna rozmowa, zapraszam.   Rozmowa z Kayą o duchowości i codziennej magii https://www.youtube.com/watch?v=KXBsrop859U   Z Kayą o czakrach i aurach https://youtu.be/tyc0LehaiJI   Sklep z kryształami     Strona Kai http://kayawegewrozka.pl/   Instagram Kai https://www.instagram.com/kayawegewrozka  

"Inny świat, inne czasy, wiek cudu. Tysiąc lat temu ta kraina była piękna i dobra, aż pękł kryształ" - tak zaczyna się kultowy film Jima Hensona i Franka Oza z 1982 roku. Teraz przyszedł czas na jego serialowy prequel, czyli "Ciemny kryształ: Czas buntu". Kalina Mróz rozmawia z Radosławem Czyżem, dziennikarzem "Gazety Wyborczej", o magii, pierwiastku grozy i nieskończonym pięknie filmu lalkarskiego, przerażających Skeksach oraz dobrych Gelflingach. Zapraszamy do Thra. "Ciemny kryształ: Czas buntu", "Ciemny kryształ" (1982 r.) oraz "Making The Dark Crystal: Age of Resistance" są dostępne w Netfliksie. Facebook: facebook.com/kanapowcypodcast Instagram: @kanapowcypodcast Teksty: Wyborcza.pl/tv

Mroczny Kryształ to coś więcej niż remake z kukiełkami w tle. Mocno polecam te mieszankę Muppetów i Władcy Pierścieni. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/faceoffpodcast/message

Dzisiaj opowiadamy o prawdziwym retro temacie – starych i jedynych słusznych papierowych erpegach: Warhammer, Kryształy Czasu, Wiedźmin, Neuroshima i oczywiście Dungeons & Dragons. Tak się bawiły i bawią nadal prawdziwe nerdy i geeki. Dziś w odcinku gości: Michał BAZYL Krupko – współtwórca CoolKonu, Redaktor Naczelny Zina Tawerna RPG, Wzorzec Fana Kryształów Czasu, Prawdziwy RPGowiec, Powiernik […]

Seria prequelowa do filmu fanstasy z 1982 roku. Czy Netflix postradał zmysły? A może stworzenie serialu w świecie Ciemnego kryształu autorstwa Jima Hensona było strzałem w dziesiątkę? Od dawna nie otrzymaliśmy filmu/serialu fantasy, w którym byłoby czuć ducha przygody i w którym widzielibyśmy niewiarygodnie piękny świat. "Ciemny kryształ: Czas buntu" odważył się dać nam coś, co z perspektywy 2019 roku wydaje się być bardzo oryginalne. Charakterystyczny świat, świetnie wyglądające modele całkiem nowych ras oraz próba zmiany przeznaczenia. Tak pokrótce przedstawia się prequelowa seria, która rozszerza nam rzeczywistość pokazaną po raz pierwszy 37 lat temu przez Jima Hensona i Franka Oza. A gdy dodamy do tego barwne kostiumy i całą rzeszę ręcznie robionych kukiełek, wyłania się nam z tego obrazka niezwykły projekt. Esencjożercze Skeksis, waleczne Gelflingi, radosne i ugodone Podlingi oraz mnóstwo przyrody i żyjący świat Thra. Czy w tym szaleństwie jest metoda? Tego dowiecie się z naszego materiału! ***** ▶ Subskrybuj kanał YT: http://bit.ly/BMHSubscribe

Wspólnie odkryjemy moc tkwiącą w kryształach. Opowie nam o nich poszukiwacz prawdy o życiu i śmierci, tanatoterapeuta, Sebastian Minor. Od lat zgłębia on temat kryształów, które pozwalają odzyskać połączenie ze źródłem wszechświadomości oraz osiągnąć stan harmonii i równowagi. Swoją wiedzą podzielił się z One Energy TV.

Po półrocznej przerwie magazyn „Star Wars Komiks” powraca do głównej serii „Star Wars”, która od tego tomu przeszła we władanie

Po półrocznej przerwie magazyn "Star Wars Komiks" powraca do głównej serii "Star Wars", która od tego tomu przeszła we władanie Kierona Gillena, zastępującego na stołku scenarzysty Jasona Aarona. Jak wypadł debiut twórcy, którego Mando i Jerry póki co dość regularnie chwalili? Czy zapowiadana jako powrót do wydarzeń znanych z „Łotra 1”, a więc próbnego ataku pierwszej Gwiazdy Śmierci na księżyc Jedha, „Walka o kryształy” to powrót udany? Jak chłopaki oceniają występ kinowych postaci na łamach magazynu? Czy rysunki Larroci dają radę, czy może panowie zaczynają odczuwać w jego kontekście zmęczenie materiału? O tym wszystkim i o wielu innych kwestiach posłuchacie w dzisiejszym odcinku. https://youtu.be/-_IReG_-Hl4

Dziś jest Dzień Dziecka! Z tej okazji zorganizowaliśmy Podcastowy Dzień Dziecka!To już drugi rok kiedy uczestniczę w tej akcji. Polega ona na tym, że wraz z innymi podcasterami nagrywamy bajki, wierszyki lub rymowanki dla dzieci i następnie publikujemy u innego podcastera. W ten sposób moja bajka, pt Kryształowa kula od braci Grimm ukaże się w podcaście Łukasza Jachowicza – Świat w Trzy Minuty. Ja natomiast zapraszam do przesłuchania nagrania Zosi Owczarek i Agnieszki Zdunek z podcastu Jest Zielono. Będą to dwa wiersze pana Franciszka Klimka.Akcja ma również szczytny cel. Zbieramy na pokrycie kosztów związanych z wyjazdem na operację i pobytem w USA dla dwuletniego, chorego na serce Julka Świdurskiego. Jeśli chcesz wspomóc Julka możesz to zrobić poprzez zbiórkę na https://zrzutka.pl/xzy4j7 lub na https://www.siepomaga.pl/julek. Więcej informacji znajdziesz na https://www.facebook.com/juleknaszewaleczneserce/Subskrypcja podcastu:zasubskrybuj w iTunes, Spreaker, Sticher, SoundCloud, Spotify, przez RSS, lub Twoją ulubioną aplikację do podcastów na smartphonie (wyszukaj frazę „Porozmawiajmy o IT”)poproszę Cię też o polubienie fanpage na FacebookuJeśli masz jakieś pytania lub komentarze, pisz do mnie śmiało na krzysztof@porozmawiajmyoit.pl https://porozmawiajmyoit.pl/dziendziecka2019/

Zooloretto: Duell, 10 Minute Heist, NMBR 9, Łowcy Kryształów, Kawerna: Jaskinia kontra Jaskinia. Te wszystkie gry łączy fakt, że niekoniecznie planowaliśmy je recenzować poświęcając na nie cały odcinek. Więcej cech wspólnych i wyjaśnień znajdziecie na początku nagrania, ale w dużym skrócie: próbujemy czegoś nowego i czekamy na wasze komentarze odnośnie tego, czy taka forma odcinków […]

ŚCIĄGNIJ Odc. 33 RSS Jasiek Borkowski – aut. Czarek Kawecki https://archive.org/download/NagralesToOdc33JasiekBorkowski/NagralesTo_odc_33_Jasiek_Borkowski.mp3 Jaśka możecie zobaczyć pojutrze w Gdańsku, gdzie z trzema innymi wariatami kończą cykl, podejrzanie zatytułowany: Kryształowe Noce. Informacje o tym i innych nadchodzących występach zazwyczaj znajdziecie tutaj. Jakoś zaskakująco sporo gadaliśmy o grach – a wszystko przez to, że miałem jakieś stare graty na […]

Do it. Do it. Yes you can! Krzyczał do nas Shia Labeuf. Uwierzyliśmy mu. To śmieszne, bo myślałem, że nigdy nie uwierzę człowiekowi, który zagrał syna Indiany Jonesa. Bo kiedyś już mnie okłamał mówiąc, że Królestwo Kryształowej Czaszki to świetny film. Teraz jednak było w nim coś innego. Uwierzyliśmy, że możemy i nagraliśmy. I tak to powołaliśmy do życia 88 odcinek Masy Kultury. Tym razem rozmawiamy o (uwaga nadciąga trudne słowo!) konwergencji mediów. Czyli wzajemnym przenikaniu się opowieści w różnych mediach. Brzmi mądrze, prawda? Na całe szczęście potem chamimy wasze uszy nowym Terminatorem: Genisys i gierką Her Story.

Cafe de Flore

Zapis spotkania na czacie Infra z Chrisem Miekiną o "Kryształowych czaszkach Majów" jaki miał miejsce 3 grudnia 2011 r.

W Wielkiej Galerii, znajdującej się w samym sercu pałacu, cesarska rodzina wydawała bale, przyjęcia i uroczyste bankiety. Wielka Galeria o długości ponad 40 metrów i szerokości sięgającej prawie 10 metrów stanowiła idealną oprawę dla dworskich uroczystości. Kryształowe lustra, pozłacane stiuki i freski sufitowe składają się na to arcydzieło rokokowej architektury. Twórcą fresków sufitowych, gloryfikujących rządy Marii Teresy, był włoski malarz Gregorio Guglielmi Na środkowym fresku tronuje cesarska para, Franciszek Stefan i Maria Teresa, w otoczeniu personifikacji cnót władców oraz alegorii ziem koronnych monarchii. Każdy z dwóch wielkich drewnianych, pozłacanych żyrandoli mieścił po 70 świec, których płomienie rozjaśniały Wielką Galerię aż do 1901 roku, kiedy to w pałacu założono instalację elektryczną. Od czasu ogłoszenia Austrii republiką w Wielkiej Galerii odbywają się koncerty, zaś w 1961 roku to właśnie tutaj miało miejsce legendarne spotkanie prezydenta USA Johna F. Kennedy’ego z Nikitą Chruszczowem. Sąsiednia Mała Galeria położona jest po stronie pałacowego ogrodu. Z Małej Galerii, w której obchodzono imieniny i urodziny członków cesarskiej rodziny, roztacza się wspaniały widok na pałacowy park i pawilon Gloriettę, wzniesiony na przeciwległym wzgórzu jeszcze za panowania Marii Teresy. Podczas ostatnich prac restauratorskich Małej Galerii przywrócono polerowaną białą boazerię, która zdobiła tę salę w XIX wieku. www.schoenbrunn.at | Download Tour-Guide (PDF)© by Schloß Schönbrunn Kultur- und Betriebsges.m.b.H.