Podcasts about usun

VLOG March 11 Live Nation, the hallway beat. Book: https://amazon.com/dp/B0GRN95HNTHalkbank, let off the hook? https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/soft-on-sanction-beat-turkey-halkbankLLDM. Revolut hit by @FinanceWatchOrg at FDIC & OCC. @USUN does nothing as US Press banned from UN https://innercitypress.com/usun4waltzwrighticp030426.html

VLOG March 10 on way to Live Nation & Rapino (caught him on way out) https://innercitypress.com/sdnytrial7livenationicp031026.html #TicketMonster. Alexander Brothers convicted - Hamptons Horror https://play.google.com/store/books/details?id=oyG7EQAAQBAJBefore LLDM; Fed OKs CBS Banc-Corp; @USUN no presser, no answer on Press ban

VLOG March 9- On way into SDNY for Alexander bros verdict watch https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/hamptons-horror-20-in-alexander-brothersUS dropping out of US v. Live Nation, a 2d Inner City Press bid to unseal. Book: https://amazon.com/dp/B0GRN95HNTFDIC excludes public; @USUN does nothing on UN banning US Press: MUNGA?

VLOG March 6 US v Live Nations, on way in to speak in court about unsealing incl demonstrative exhibits https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/ticketmonster-2-in-live-nation-antitrust Alexander bros verdict? https://play.google.com/store/books/details?id=oyG7EQAAQBAJ OceanFirst Bank redaction so FOIA; @USUN lets UN ban Press from @SecretaryWright & Burma

VLOG March 4 US v Live Nation 1st witnesses Barclay's & Xcel Center https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/ticketmonster-in-live-nation-antitrust book(s) -Alexander bros closings https://play.google.com/store/books/details?id=oyG7EQAAQBAJ ICE beat, Fed Q's to Burke & Herbert https://www.patreon.com/posts/bad-bank-beat-on-152156247 UN scoop S Sudan to @USUN https://innercitypress.com/ungate37southsudanun80icp030326.html

VLOG March 3 Live Nation openings https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/break-up-live-nation-in-us-v-live Alexander Bros ending; Luigi Mangione NY filing https://www.patreon.com/posts/luigi-docket-on-152085370 Rare not guilty in SDNY;@USUN no response on UN censorship, raised to @RichardGrenell (on Live Nation board) https://innercitypress.com/usun3waltzicp022526.html

VLOG March 2 US v Live Nations jury selection, Inner CIty Press to Live (Nation) tweet; Alexander Bros US to rest https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/hamptons-horror-xi-in-us-v-alexanderFifth Third & JPMC sued re Tricolor; amid Iran, Melania Trump UNSC, @USUN no answers on UN censorship https://innercitypress.com/usun3waltzicp022526.html

VLOG 2/27

VLOG Feb 26 Alexander bros, US to rest Monday https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/hamptons-horror-14-in-us-v-alexander DOJ v Live Nation starts Monday. Kyle White gets 20 years. Fed Qs Burke & Herbert https://patreon.com/posts/fed-watch-burke-151640980Melania UNSC Mon - nothing on ban from @USUN @MichaelGWaltz https://innercitypress.com/usun3waltzicp022526.html

VLOG Feb 25 Terra v Jane Street, judge shopping? https://innercitypress.com/crypto2terraadminvjanestreeticp022426.html 83 pg https://www.patreon.com/posts/crypto-cases-for-151504097 Alexander bros, jury issues https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/hampton-horrors-13-in-us-v-alexander Fed hides Enova Qs http://fairfinancewatch.org/@USUN taxation w/o representation? https://innercitypress.com/usun2waltzicp021326.html

VLOG Feb 23 "Justice never sleeps" - 2d Circuit hears Noel Francisco for Dubai Islamic Bank despite blizzard.Exhibits fight; Habeas fireworks: https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/ice-and-fireworks-beat-mexican-man; UN Saunders wastes money, what'll @USUN @MichaelGWaltz & @HeyTammyBruce do on SG's Press ban?

VLOG Feb 10 Alexander bros in Aspen https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/extra-in-us-v-alexander-brothers-293 Crypto Karony SafeMoon @USUN @MichalGWaltz, US journo rights at UN?? https://innercitypress.com/usstate1lewincubaunwaltzicp020526.html Team Luigi writes to SDNYWolff files UN Zampolli 302 https://www.patreon.com/posts/epstein-files-in-150380573 OCC got @FinanceWatchOrg on WLTC

Bienvenue dans ce 90ème épisode de LDNS ! LDNS, c'est quoi ?Ce sont les initiales de LA NUIT DES SORTIES mais aussi de LES NEWS DE LA SEMAINE, LNDS c'est le format news de la nuit des sorties.Disney, Netflix, Warner, Paramount, Universal, on analyse l'actualité de l'industrie du cinéma sous toutes ces coutures !Au programme :Infos Marvel/Disney (NOUVEAU PRESIDENT, TRAILER AVENGERS…): 0:00Infos Warner/HBO (CLAYFACE, THE LAST OF US, GAME OF THRONES…): 15:22Infos Plateformes (GUNDAM, FRANKENSTEIN…): 26:11Chronique Box-Office !: 36:00Acast: https://shows.acast.com/650efd10f66c690011960c1aSpotify: https://open.spotify.com/show/1UydxAKx8fGt2v8dHbPtLUApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-nuit-des-sorties/id1709018669Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/1000297301Youtube: https://www.youtube.com/@LaNuitDesSortiesTwitch: https://www.twitch.tv/lanuitdessortiesTwitter/X: https://x.com/LanuitdesortiesBlueSky: https://bsky.app/profile/lanuitdessorties.bsky.socialTiktok: https://www.tiktok.com/@la.nuit.des.sorties Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Arrivée de Trump à Davos. Tensions croissantes entre les Français et les Américains. Crise obligataire au Japon. La rencontre Bureau-Dumont avec Stéphan Bureau et Mario Dumont. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

World news in 7 minutes. Wednesday 7th January 2026.Today : France Ukraine coalition. Europe Denmark support. US UN condemnation. Chile Kast approves. Bolivia protests. CAR president again. Somaliland Israel. Yemen Saudi UAE feud. And a good travel partner.SEND7 is supported by our amazing listeners like you.Our supporters get access to the transcripts and vocabulary list written by us every day.Our supporters get access to an English worksheet made by us once per week.Our supporters get access to our weekly news quiz made by us once per week.We give 10% of our profit to Effective Altruism charities. You can become a supporter at send7.org/supportWith Stephen DevincenziContact us at podcast@send7.org or send an audio message at speakpipe.com/send7Please leave a rating on Apple podcasts or Spotify.We don't use AI! Every word is written and recorded by us!Since 2020, SEND7 (Simple English News Daily in 7 minutes) has been telling the most important world news stories in intermediate English. Every day, listen to the most important stories from every part of the world in slow, clear English. Whether you are an intermediate learner trying to improve your advanced, technical and business English, or if you are a native speaker who just wants to hear a summary of world news as fast as possible, join Stephen Devincenzi, Juliet Martin and Niall Moore every morning. Transcripts, vocabulary lists, worksheets and our weekly world news quiz are available for our amazing supporters at send7.org. Simple English News Daily is the perfect way to start your day, by practising your listening skills and understanding complicated daily news in a simple way. It is also highly valuable for IELTS and TOEFL students. Students, teachers, TEFL teachers, and people with English as a second language, tell us that they use SEND7 because they can learn English through hard topics, but simple grammar. We believe that the best way to improve your spoken English is to immerse yourself in real-life content, such as what our podcast provides. SEND7 covers all news including politics, business, natural events and human rights. Whether it is happening in Europe, Africa, Asia, the Americas or Oceania, you will hear it on SEND7, and you will understand it.Get your daily news and improve your English listening in the time it takes to make a coffee.For more information visit send7.org/contact or send an email to podcast@send7.org

VLOG Dec 23: @USUN on Somalia day after Cholo Abdullah gets life sentence https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/extra-life-in-prison-for-man-whoEDNY Sun mistrial, crypto bros amicus DeFi Ed Fund https://www.patreon.com/posts/crypto-in-courts-146328698OCC blank check Erebor, Park National, as @FinanceWatchOrg hits Burke & Herbert/Link https://innercitypress.com/unspun1haysomnoshowbluewashedicp122425.htmlUN Haysom scam https://innercitypress.com/unspun1haysomnoshowbluewashedicp122425.html @USAmbUN and UN's Press ban

Mežu ugunsgrēku un vulkānu pelni, tuksnešu smiltis, piesārņojums un putekšņi ar vēju ceļo pa pasauli. Šī parādība ir gadsimtiem sena. Tikai tagad par to uzzinām biežāk un vairāk, jo ir plašāk un operatīvāk pieejama informācija. Tāpēc dažkārt var rasties sajūta, ka agrāk nekā tāda nebija. Šonedēļ gaisa masas, kas plūst pāri Eiropai, Baltijai un Latvijai mums atnes siltumu. Ļoti burtiski – tas gaiss, kas vēl svētdien un pirmdien (7. un 8. decembrī) bija virs Atlantijas okeāna tropiskajiem apvidiem, okeāna vidienes, šodien, 9. decembrī, jau ir Eiropas rietumu un centrālajā daļā un rīt būs pie mums, atnesot siltuma rekordus. Bet gaiss, šādi ļoti dinamiski pārvietojoties, līdzi sev nes arī daudz ko citu. Pavasaros un vasarās tie ir putekšņi, visu gadu ar gaisa masām notiek gan dabiska, gan cilvēku radīta piesārņojuma izkliede. Laiku pa laikam dzirdams, ka līdz mums tiek atnesti Sahāras tuksneša putekļi un smiltis vai pelni no tāliem mežu ugunsgrēkiem vai vulkāniem. Dažādu vielu pārvietošanos atmosfērā mūsdienās fiksē ar mērinstrumentiem, satelītiem, pēc tam modelē, kur un kādā koncentrācijā vielas gaisā izplatīsies. Līdzīgi ir noticis arī senākā vēsturē un ar pētnieku palīdzību par to varam uzzināt vairāk? Vietas, kur vislabāk atrast senu notikumu pēdas, ir purvi un ezeri. Purvu kudrā un nogulumos, kā arī ezeru nogulumos slāni pa slānim uzkrājas pēdas no visiem notikumiem, kas vien šādas pēdas var atstāt. Viena no lietām, kas ir atrodama mūsu purvos, ir vulkānu pelnu putekļi. Latvijas Universitātes Eksakto zinātņu un teoloģiju fakultātes Kvartārģeoloģijas, ģeomorfoloģijas un polāro pētījumu centra vadītāja, profesors Normuds Stivriņš stāsta ne tikai par vulkānu pelniem, ko var atrast purvos, kas ir visvairāk pētīti. Ir droši pierādījumi, ka vulkānu pelni Latviju sasniedza arī tālā pagātnē.

Spór o nauczanie religii przewija się przez cały okres III RP. Rząd Donalda Tuska rozpoczął próby rugowania przedmiotu ze szkół, co spotkało się z kontrą w postaci ustawy wprowadzającej obowiązkowe lekcje religii i etyki. Sama kwestia pozostania w szkole nie wydaje się sednem sprawy.

Un caso emblemático resuelto por una medium, vaya historia de fantasmas, miedo y tristeza.

For review:1.  UN Security Council Passes US-Sponsored Gaza Resolution. (Russia & China Abstain)2. Saudi Crown Prince Mohammed bin Salman said Tuesday during his White House meeting with US President Donald Trump that Riyadh wants to join the Abraham Accords, but calls for the need to secure a path towards a two-state solution.3. Saudi Arabia to Procure F-35 Fighters & M1 Tanks from US.4. The Israeli Air Force presented an explicit objection to the US's potential sale of F-35 fighter jets to Saudi Arabia in a formal position paper submitted to Israel's political leaders on Sunday.5. The Israel Defense Forces carried out an airstrike Tuesday, on a Hamas training facility, near the Lebanese coastal city of Sidon. 6. Russian troops have been spotted outside the northern outskirts of the Pokrovsk, the Ukrainian military has reported, as intense battles for the city continue.7. President Volodymyr Zelensky will visit Turkey on Nov. 19 to "reinvigorate negotiations" with Russia, the Ukrainian president announced on Nov. 18. US special envoy Steve Witkoff will also visit Turkey and join possible talks with the Ukrainian president, Reuters reported on Nov. 18, citing an unnamed Turkish source.8. A blast that destroyed a train track in a village south of the country's capital Warsaw was an act of sabotage, Polish Prime Minister Donald Tusk said on Nov. 17, one day after the resulting damage was detected on the rail link used to connect Poland with Ukraine.9. Ukraine signed a letter of intent to buy up to 100 Rafale warplanes from France, the Ukrainian Embassy and the French president's office said.

Tartu Üliõpilassegakoor tähistab novembris 120.

To historia niezwykle trudnej miłości do kolarstwa. Skrytych pragnień, marzeń. Co kilkaset kilometrów z rezygnacją przerywana i pisana od nowa. Pełna niepowodzeń, bólu, odrzucenia. Jest identyczna jak Twoja. Dziś Różni nas jedynie etap. Niektórzy są u początku tej trasy. Inni w połowie. Ktoś spotyka mnie będąc ze mną koło w koło lub to ja jestem za Tobą. To nieistotne. Najważniejsze, że jesteś na niej. Jesteśmy. Moja trasa rozpoczęła się w 2016 roku, 99 000 km temu. To pięć beznamiętnych cyfr. Liczby nie mają emocji, choć zawsze kusi, by przez ich pryzmat szafować oceny. Dla mnie były one wówczas kluczowe. Kluczową liczbą było 109. Tyle kilogramów. Z nimi miałem okazję już biegać testując pierwszy swój zegarek sportowy. Wtedy każdy rodzaj aktywności był dla mnie błogosławieństwem. Po 4 latach walki z codziennymi napadami paniki okazało się, że bieganie z nadwagą jest na tyle męczące, że ich nasilenie się zmniejszyło. Częstotliwość także uległa ograniczeniu. Jedynie dokuczał mi ból i frustracja, bowiem utrzymanie 6 minut na kilometr było trudne. Do tego kolana. Plecy. Dwie śruby w stawie skokowym ograniczające ruchomość proszące się o chirurgiczne usunięcie. Nawet to relacjonowałem na swoim zupełnie innym kanale, na ktorym działałem od 2008 roku Pozbycie się srubek pomogło. Pozwoliło biegać pewniej. Jednak nie szybciej. Lubiłem bo, jednak więcej jak 10 km było poza moim zasięgiem. Serce chce, stawy nie. Operowana noga tym bardziej. Z resztą do dziś muszę respektować ograniczenia biegowe wynikające z tej kontuzji. Nie powinienem biegać jednorazowo więcej niż 15 km. To oznacza, że do końca życia nie zrobię maratonu, nie będę mógł biegać po plaży, ani nie wystartuje w runmagedonie. To syndrom zerojedynkowy. Albo mogę wszystko albo to bez sensu. Był piękny lipcowy wieczór po upalnym dniu. W powietrzu. Wjechałem po całym dniu do garażu w którym wśród opon zimowych stał przyprószony kurzem rower. Stał tu kilka lat. Otrzymałem go w prezencie w zamian za pomoc w nakręceniu wideo promocyjnego. Wyciągnąłem z bagażnika kompresor. Napompowałem opony i po prostu wsiadłem. Przejechałem 700 metrów i udało mi się utrzymać na tym dystansie 20 km/h. Poczułem się jakbym miał 12 lat. Tyle, że przez te 18 lat nieco się zmieniło. Stałem się sfrustrowanym, zmęczonym życiem paczkiem czerpiącym radość jedynie z jedzenia oraz każdego poranka gdy nie mam objawów nerwicy somatycznej. Dotarłem do najbliższej stacji na której pochłonąłem litr wody. Następnego dnia zrobiłem to samo. Jednak denerwował mnie fakt ograniczeń moich opon. Co to znaczy 3 atmosfery. Zamówiłem nowe. Dostosowane do wyższego ciśnienia i łyse. One pomogły. Było lżej. Dojechałem na nich z Konstancina do wsi Gassy. To był kolejny z tych ciepłych i pogodnych wieczorów z przenikliwymi promieniami złotej godziny. Minął tydzień i zadzwoniłem do przyjaciela Karola prowadzącego sklep rowerowy w Bydgoszczy. Tak stałem się właścicielem roweru za 4000 zł. Aluminium. Tiagra 2×8. Ale za to opony które mogę napompować do 8 atmosfer. To była moja ówczesna fetysz. Ciśnienie i prędkość. Prędkość, która wzrosła. W jeden dzień. Trasa Piaseczno – Obory ze średnią 30 km/h. Byłem potwornie zmęczony. Moje czarne spodenki biegowe stały się białe. Kryształy soli były na czubku nosa, włosach. Trasa okupiona była dwudniową rekonwalescencja tyłka, ud, pleców, nadgarstków, szyi. Ale w głowie czułem niesamowitą ekscytację, która na wiele godzin zajęła moje myśli i przekierowała je z hipochondrii na rower. Na problemy, które mnie nawiedziły. Największym z nich było siodełko. Kupiłem spodenki kolarskie z wkładką bez szelek, bo uważałem, że szelki to abstrakcja w połączeniu z moją figurą. To nie pomogło. Każdego dnia jeździłem i nasłuchiwałem bólu. Czasem tak silnego, że chciałem wyć. Pojawił się także stan zapalny skóry. To był etap zapisany wersalikami TO BEZ SENSU Wziąłem oddech. Kupiłem siodełko. Poszedłem do jednego z dwóch ówczesnych warszawskich fitterow. To nie pomogło. Jednak każdego jednego dnia jeździłem. Próbowałem sobie udowodnić, że dam radę. Nie poddam się, bo udowodniłbym sobie słabość. Nie jestem dzielny ani uparty, bo jestem bohaterem. Robię to z niskiego poczucia własnej wartości. Musiałbym samemu sobie powiedzieć, że zakup szosy to był zły pomysł. Założyłem nowy kanał na YouTube, o rowerach. To był wrzesień 2016. Zaraz będzie 10 lat. Mijały miesiace, zmieniałem siodełka, byłem w trzech województwach różnych speców od pozycji. Nic to nie dawało. Mimo to jeździłem, choć więcej jak 20 km to było wyzwanie. Polubiłem nawet to cierpienie. Ten stan kompletnego wykończenia za każdym razem gdy chorobliwie próbowałem udowodnić sobie, że ból przejdzie a ja osiągnę 30 km/h średniej. Tak chylił się ku końcowi pierwszy sezon. Zbiegiem okoliczności trafiłem na nową grupę na fb – ZWIFT Polska. Zauważyłem tam dziwne urządzenia do treningu w domu. Wziąłem swoją przepoconą kartę kredytową i poszedłem do Decathlonu. Kupiłem trenażer. Zainstalowałem swifta. Uznałem, że jest beznadziejny i drogi. Przesiadłem się na aplikacje do jeżdżenia po trasach wideo. Po Nicei i Belgii. W belgi trafiłem na jedyny obecny tam podjazd 10%. Skonałem. Trenażer się zablokował i nie byłem w stanie pedałować. Okazało się, że trzeba wymienić oponę. Okazało się, że z garażu w którym leżał mój pierwszy rower jest też zapyziały wiatrak. Przynooslem go. Zorientowałem się, że w profilu aplikacji po uwagę brana jest także waga. Nie była uzupełniona. Zastąpiłem domyślne 75 kg na 103. Znów postanowiłem pojechać na te górę 10%. Znów trenażer się zepsuł. Musiałem rozejrzeć wiele for by się dowiedzieć jak rozwiązać ten problem. Okazało się, że na trenażerze należy zmieniać biegi. Następnego dnia zacząłem używać przerzutek. Mimo to nie udało się dojechać na szczyt ten trasy. Po kolejnym tygodniu dojrzałem na opakowaniu, że mój trenażer sulymuluje maksimum 6 procent. Tak wróciłem na ZWIFT. Na wiosnę znów zadzwoniłem do przyjaciela że sklepu rowerowego w Bydgoszczy. Kupiłem nowy rower. Lżejszy. Karbonowy. By był bardziej karbonowy. To nie pomogło. Ból, walka o każdy kilometr. Znalazłem jednak siodełko z dziurą w środku, które troszkę odciążyło kroczę. Musieliśmy jednak podnieść i odwrócić mostek. Drugi mój sezon na rowerze to także pierwsze ustawki. Pierwsze zdjęcia. O tutaj jestem w majtkach, które założyłem pod spodenki. A tutaj kryształy. Ja tutaj, w 2018 roku nic nie rozumiałem. Nie widziałem dysonansu pomiędzy moim rowerem a wagą. Wiem, to nie jest dramatu. Tutaj nie widać otyłości, bo nie mam klasycznego brzucha. Zawsze byłem równomiernie ulany. Jedni mają chude nogi i ręce i większość rezerw zlokalizowanych wokół pasa. Inni jak ja mają tłuszcz wszędzie. To gubi. Wyglądasz z daleka niby normalnie, a w rzeczywistości wieziesz na każdym kilometrze 10 butelek wody 1.5 litrowej. Najbardziej symboliczne jest to zdjęcie z lipca 2017. Aż trafiło do mojej książki. Zrobił mi je Michał. Za co dziękuję. Pozwoliło mi ono spojrzeć z innej perspektywy. Z perspektywy, która oddaje dysonans pomiędzy mną a rowerem, którego nie widać. Od tego spotkania i wspólnej jazdy do Nowego Dworu Mazowieckiego. To był moment kumulacji. Mijało pół roku od momentu założenia tego kanału. Zaczęło się pojawiać coraz więcej głosów na temat mojego wyglądu. Jednak ignorowałem to. Mówiłem sobie, że w mojej poprzedniej branży złych słów jest zdecydowanie więcej. Jednak podczas jednego z gorszych dni ta gruba skóra stała się cieńsza. Opanował mnie wstyd. Pierwszy raz poczułem go tak dobitnie. To była kumulacja złych emocji. Obraziłem się na YouTube i postanowiłem z dnia na dzień. Musiałem zrobić bolesny rachunek sumienia. Czemu piję po każdym rowerze piwo. Czemu codziennie wieczorem jem słodycze? Dlaczego przeliczam kilometry na kostki czekolady i paczki chipsów. 8 lipca 2017 wziąłem się w garść. Oto zdjęcie pierwszego talerza. Jadłem tylko warzywa, kasze, kefir i jabłka. Do tego wyłącznie woda. Każdego dnia szedłem normalnie na rower. Robiłem 30 kilometrów na czas przez 3 dni w tygodniu. W weekend długi tlen. Szaleństwo, oddające mój charakter. Wszystko albo nic. Przez pierwszy tydzień wyłem na myśl o tym, że po pracy i po treningu nie zjem nic słodkiego. Nie kupię piwa. W tym okresie robiłem najszybsze zakupy w swoim życiu. Wiedziałem, że nie mogę przejść przez alejkę że słodyczami. Wchodzę. Na start pakuję jabłka. Na na warzywach rukolę. Obok zamrażarki i z nich biorę wszystko. Wszystkie możliwe mrożone zupy, marchewkę z groszkiem. Buraki, szpinak, fasolkę. Obok kasza gryczana w woreczkach. Vis a vis są pestki. Słonecznik i Pini i dynia. Dochodzę do lodówek, ale tak, żeby nie patrzeć na sery i serki. Porywam 6 litrów kefiru i od razu do kasy. Tak wyglądał mój posiłek każdego dnia. Nie złamałem się ani razu. Głownie dzięki temu, że miałem dobrze dobrane antydepresanty, było wyjątkowo ciepłe lato i udało mi się przełamać najtrudniejsze 21 dni. Po tych tygodniach wpadłem w nowy rytm. Udało mi się zerwać z uzależnieniem od cukru i soli. Dopiero też w tym momencie zobaczyłem, że waga drgnęła. Zjechałem o 4 kilogramy. Po miesiącu z jeszcze większą satysfakcją w restauracji prosiłem tylko o dwie sałatki bez sosów oraz dwie zupy. Nie wiem ile miałem deficytu energetycznego, bo jeszcze nie było aplikacji na telefon, które tak dokładnie by to oceniały. Jednak z perspektywy oceniam, że nie dojadałem około 1000 kcal każdego dnia. To zdjęcie spodni po 2 miesiącach. Dalej jeździłem. Niesamowicie się wkręciłem. Zrobiłem kolejne korekty ustawienia mojego roweru. Tego dnia okazało się, że straciłem już 6 kilo. Moje ciało proporcjonalnie traciło na obwodach. Okazało się, że mogę mieć już nieco niżej kierownicę. We wrześniu już zacząłem powoli wymieniać swoją garderobę, bo okazało się, że choć ja tego nie widzę, to zaczynam wyglądać jak przyodziany w strój po starszym bracie. Nawet odzież motocyklowa poszła na wymianę. 11 września 2027 moja twarz zaczęła przypominać tę obecną. Niesamowicie schudłem na policzkach. W międzyczasie były też wyjazdy służbowe. Gdy byłem odcięty od roweru brałem buty i czepek. To Barcelona i kolega, który śmieje się z mojej kolacji. Musiałem tak robić. Zapychać się warzywami i owocami. To jest 30 września. Nowy trenażer, nowe FTP, wciąż na diecie. Wciąż unikając chodzenia po sklepie. 3 grudnia już warzyłem 81,7 kilogramy. Jeszcze 2 do celu. Nowa koszula, pierwszy McDonalds – wraz z warzywami bez kury z podwójnymi warzywami. Pierwsze badanie u byłego trenera z siłowni, który po pół roku mnie nie poznał. Po tym czasie badania krwi. Zniknął nadmiar cholesterolu. Leukocyty spadły, rozjechały się czerwone krwinki, bo całkowicie przez przypadek przez pół roku byłem wege. Zgodnie z zaleceniami lekarza, raz w mięsiącu mięso. Wątróbka. Smażonego nie miałem w ustach od czerwca. Od czerwca trzymam się także wewnętrznej rozpiski treningowej. Gdy zimno, leje i wieje odpalam Zwifta. Pierwszy kieliszek alkoholu wypiłem 2 stycznia. Ta szklanka mnie zmiotła z planszy tak bardzo, że uznałem, że chyba lepiej mi bez tego. Tak tkwiłem w fanklubie kefiru. To jest mój test FTP z 8 stycznia 2018 przy 80 kg. Mogłem wrócić do delikatnego zwiększenia limitu kalorycznego, choć okazało się, że teraz spoczynkowo potrzebuję ich dziennie 2200 zamiast wcześniejszych 3000. To znaczy, że mogę więcej jeść i nie tyć, jednak tylko trochę więcej, a nie tyle co wcześniej. 12 lutego 2018 wyjechałem na tydzień by obiecać sobie, że nawet w delegacji umiem się trzymać. 24 lutego były moje pierwsze wirutialne zawody na Zwift. Nigdy się tak nie spociłem. Na tym smutnym zdjęciu, po nieudanym spotkaniu służbowym mam 79 kilo. 10 marca wyszedłem pierwszy raz na zewnątrz po zimowej przerwie. Nie wierzyłem w to jak jestem szybki pod górkę i na segmentach. Pojechałem główną drogą z Konstancina do Kalwarii i z powrotem bez zatrzymywania się. Zrobiłem personal rekord tej trasy. Nie byłem w stanie długo uwierzyć w to jak ogromną różnicę daje te 25 kilo. Okazało się, że nie boli mnie tyłek, ani ręce. Jedynie co mi dokucza bez powłoki tłuszczowej to zimno. Jakbym nie miał jeszcze jednej warstwy odzieży. Bardzo wzrósł mi też vo2 max liczony przez Garmina. Czy to dokładne czy nie, było widać przełom. Umówiłem się na ostatni już w moim życiu Fitting. Usunęliśmy wszystkie podkładki pod mostkiem by być mniej zakompleksionym. Pierwszy raz ogoliłem nogi 2 kwietnia 2018. To był etap na którym oderwałem się na moment od ziemii. Zacząłem trochę w siebie wierzyć. Zachłysnąłem się samym sobą oraz słowami, które wówczas czytałem pod swoimi filmami. Było nieco niedowierzania, bo wizualnie naprawdę byłem ciężki do rozpoznania. Sporo też w sieci jak i w realu słyszałem pytań czy nie jestem chory. Czy wszystko że mną jest w porządku. Każdy YouTuber ma swoim życiu taki okres gdy odlatuje. Ja w tym momencie byłem odleciany. Uważałem, że wiem już wszystko oraz mam wyłączność na wiedzę. Być może uważałem się za lepszego. Do czasu. Do tych zawodów. Dojechałem sam, w dodatku zdyskwalifikowany. Niesamowicie wpłynęło to wówczas na moją pewność siebie. To był taki plask z liścia w twarz. Potrzebne by zejść znów na ziemię. Nabrania pokory. Do siebie, do ludzi. Wytłumaczenia sobie samemu, że liczby i waga to nie wszystko. To czego doświadczasz jest potrzebne. To kara za brak pokory. To był rok w którym zmieniłem narrację na swoim kanale z lepszego na równego. 27 maja pierwszy raz ktoś powiedział, że mnie kojarzy. To ten Pan. Ten okres był niesamowity w moim życiu. Zauważyłem, że czuję się nie tyko fizycznie mocniejszy, ale także psychicznie. Zwróciłem uwagę na to, że nawet gdy jest lepiej to nie mam prawa nawet wewnątrz samego siebie, po cichu wywyższać się względem kogokolwiek. Nie chcę zostać kiedyś bufonem, Panem z YouTube, którego jedynym sukcesem jest to, że oddycha i schudł. Nie bądź nauczycielem. Bądź przyjacielem. Bądź sobą, Człowiekiem. Bez maski. Na tym etapie już regularnie zacząłem brać udział w zawodach. Zapisywałem się na nie, by mieć stałe bodźce i małe cele. By wreszcie dojechać z peletonem, albo dobiec. Na bieganiu też poczułem ogromna różnicę. Inne tempo, inne tętno. Inne czasy. 5 km już nie męczy, a mogę zrobić nawet 10. Zacząłem jeździć w góry. Zaliczyłem pierwsze 100 km po świętokrzyskim. Dostałem pierwsze zaproszenie na event branżowy jako Pan z YouTube. Jednak nikt nie chciał że mną działać w sposób komercyjny. Dobiłem też do momentu w którym mogłem bez przeszkód robić rocznie od 10 do 15 000 kilometrów rocznie, choć nadal dla niektórych to niedużo. Dla mnie wówczas był to absolutny kosmos. Tak jest do dziś, gdy porównuję siebie do wersji Leszka z początku. To jest moja druga w życiu sesja zdjęciowa. A to pierwszy spot, który wyprodukowałem do swojego portfolio, choć nikt go nie zlecał i nikt nie płacił. W listopadzie 2018 znów odezwała się lewa noga. Kontuzja biedowa na skutek przeciążenia, przypominająca mi o moich ograniczeniach. Zakaz biegania na 4 miesiące. Ale ten czas poświęciłem dzięki temu na rozwój formy na trenażerze. Nadal trzymałem nowy model żywieniowy oraz 79 kilo wagi walcząc teraz o lepszą wydolność. Robiłem to jeżdżąc po wirtualnych górach na Zwift. Mieszkając wówczas w Warszawie, jedyną okazją do wspinaczki był trenażer. Pojawił się także pierwszy trener, który rozpisał każdy trening dzień po dniu, sprawiając, że te 7 lat temu byłem w stanie podjechać Alpe Du Zwift w 50 minut. Pobić ten czas udało mi się dopiero w 2023 roku. Tak, bo spektakularnym przyroście formy po redukcji masy i po pierwszych dwóch latach rozwoju przychodzi załamanie. Masz 85% formy, a poprawa o te kolejne 15 procent staje się wykładniczo trudne. Każdy jeden wat czy kilometr na godzinę jest trudniejszy do osiągnięcia. Byłem tym rozczarowany. Ogółem przełom 18 i 19 roku był trudny. Musiałem przyjmować wyższe dawki SSRI, po wcześniejszym zmniejszeniu. Połączyło się to z momentem zwątpienia w dietę. Zaczęły znów pojawiać się słodycze. Najpierw raz w tygodniu, potem trzy. Oczywiście wciąż trenowałem, jednak przeddzień pierwszego w moim życiu duathlonu zorientowałem się, że przekroczyłem moje wcześniej wywalczone 80 kg. Dwa ilo. Smutek i słodycze. Czy to przypadkiem nie koreluje że sobą? Start nowego sezonu był dla mnie momentem walki o powrót do rytmu z którym na moment zerwałem. Podwójna walka, bo z depresją, która siedzi Ci na karku i dociążą, mocno trzymając Cię na poziomie gruntu, próbując wbić w ziemię. Weryfikując Twoje przeświadczenie, że można żyć na linii wiecznie wznoszącej. Rumia płacz Przełomowym dla mnie momentem na YouTube był 5 lipca 2019. Po tym filmie zrozumiałem, że nie liczy się ilość filmów, tylko jakość. Od tego momentu publikuję raz w tygodniu, ale materiały lepsze. Lepiej zmontowane. Takie, którym poświęcam 10 roboczogodzin a nie dwie. Naprawdę, wcześniej poświęcałem temu dwie. Prowadząc jednocześnie trzy kanały. Doszedłem do wniosku, że mogę na raz zając się tylko jednym. Tym. Z tego też powodu przestałem zajmować się motocyklami, przekazując Jednoślad.pl w ręce Kogoś kto zrobi to lepiej ode mnie. To z ogromną korzyścią nie tylko dla moich Widzów, ale także dla siebie. Bo mogłem więcej jeździć. Więcej kręcić. Jednak większa liczba kilometrów nie sprawiła, że stałem się szybszy. Nie. Zatrzymałem się na tym samym poziomie. Na długie miesiące. Nie rozumiałem jeszcze, że jazda na rowerze to jak montaż wideo. Więcej nie równa się lepiej. Mniej równa się lepiej. Jeśli chcę się dalej rozwijać to musze zadbać o jakość jazdy. Dlatego też nie raz mówię na głos, że jeśli Twoim priorytetem jest rozwój kondycji to nie zawsze możesz jeździć dużo a lekko. Jednak na tym etapie potrzebowałem więcej odpoczynku, tym bardziej, że zacząłem startować w triathlonie i pokazywać to w formie wideo. To był najtrudniejszy start w życiu, który cudem ukończyłem gdy na Bałtyku sztorm. Tutaj poczułem jak ciężko jest łączyć tyle dyscyplin i, że każda z nich jest poświęceniem tej drugiej. Jednak te zawody poraz kolejny nauczyły mnie pokory do życia, zdrowia, natury, innych ludzi oraz nabrać dystansu do liczb, swoich możliwości. Dowiedziałem się, że najgorsze są autooczekiwania. Planowanie. Bóg się śmieje słysząc o Twoich planach? Tak to było? Nie sądziłem, że jedne zawody mogą tak odwrócić sposób patrzenia na świat. Jednak gdy jesteś naprawde blisko tragedii, wówczas wdrukowujesz sobie w głowie nowy sposób patrzenia na życie oraz ludzi, którzy są obok. Relacja z tych zawodów to był film, który pierwszy raz pozwolił mi spojrzeć inaczej na to co robię. Pokazać tyle emocji. Udowodnić sobie, że to one są dużo ważniejsze niż to co tak naprawdę widać na pierwszy rzut ka. Mówię o filmach, ale tak naprawdę to są znaczniki etapów w moim życiu. To był także moment peaku mojej przeciętnej formy. Wówczas też brałem udział w największej liczbie imprez. Udało mi się podratować takze wieloletnie zaburzenia snu. Trzymanie się przez ostatnie 2 lata stałego rytmu treningowego pomogło mi unormować zegar biologiczny, który wcześniej był strasznie rozregulowany. To pomogło tym bardziej pomogło ograniczyć epizody nerwicy, depresji, lęku uogólnionego. Też w dużej mierze wpłynęło na formę. Wówczas to było stałe 3.5 w/kg FTP. Dla osób stojących z boku to było mało. Dla innych dużo. Dla mnie zawsze średnio, ale musiałem się Tym zadowolić, bo cały czas z tyłu głowy miałem to co działo sie przed 2016 rokiem. Mimo to się nie zniechęcałem. Trzymałem się tych 6 dni treningowych. Jednej zakładki triathlonowej. 10 biegu, 220 na rowerze. Kilometr w wodzie. Bilans energetyczny na zero. Waga na zero. Vo2max 54. 29 października 2019 zrobiłem kolejną serie badań. Był niższy kortyzol, nieco niedoboru ferrytyny przez dietę roślinną. Jednak nieporównywalnie lepsze samopoczucie fizyczne że strony ukłądu pokarmowego. Nigdy nie czułem się tak lekko. Zapomniałem o wszelkich zaburzeniach mojego brzucha. Stale chodziłem też do pychiatry, który niedowierzał. Pozwolił mi na zredukowanie do zera trazodonu. Zostawiając mi jedynie niewielką dawkę inhibitorów zwrotnego wychwytu serotoniny . Po prostu ta higiena życia, odżywiania, snu, światła słonecznego, ruchu pozwoliła mojemu mózgowi funkcjonować w zupełnie innych warunkach. Serotoniny mogło być mniej. Jednak do czasu. Do momentu, gdy zaczęła się sypać moja firma. Problemy finansowe zżerały mnie od środka. Wróciła nerwica, depresja. Jedynie wieczorny wysyłek fizyczny pozwalał mi po kilkunastu godzinach dziennego napięcia zrywać łańcuch z mojej głowy. To codzienne męczenie się na trenażerze pozwalało odlatywać gdzieś obok. Ja logując się do Watopii, wylogowywałem się z problemów. Mimo to, mój lekarz zalecił mi stosowanie okresowo wyższej dawki leków. Jednak o dziwo nie doszło do wznowy bezsenności. Te leki dodają także nieco motywacji do działania na codzień, maskując epizody depresji, która odbiera siły do działania. W pewnej mierze na pewno dzięki terapii miałem więcej sił nie tylko do tego, aby tkwić w rytmie szosowym, ale też miłość do szosy przekuć na ucieczkę z branży do Prawie.PRO uruchamiając swój sklep i swoją odzież. Chwilkę potem pojawiła się ogólnoświatowa choroba wirusowa na literę C. Był zakaz jazdy na zewnątrz. Mnóstwo osób odpuszczało treningi na rzecz izolacji. Ja nie zrobiłem tego, bo wiedziałem jak ciężkie bedzie to miało konsekwencje dla mojej głowy. Wykorzystywałem każdy słoneczny dzień, narażając się na krytykę. Wówczas obowiązywał zakaz wstępu do lasów czy jazdy na rowerze gdzie indziej niż do pracy. Na wypadek mandatu woziłem dowód osobisty i maseczkę. Ale to była równia pochyła. Poziom stresu był tak silny, że wysysał że mnie wszystkie waty. W przeciągu kilku tygodni miałem wrażenie, że cofam się o miesiące. Poznałem co to znaczy. Jak wariują wszystkie wskazania. Co to znaczy wówczas zacisnąć zęby i mimo to próbować jechać dalej i się nie zatrzymywać. 2020 rok był przełomowy także dla osób, które mierzyły się z podobnymi problemami jak ja. Wielu wspaniałych ludzi doświadczyło w tym czasie mnóstwo złych emocji. Wówczas samemu sobie przysiągłem, że rezygnując z pracy w mojej poprzedniej firmie i otwierając nową będę starać się na YouTube być jednym z nas. Być dla Widzów a nie odwrotnie. Pokazywać tę moją drogę, te zbiegi okoliczności i sposoby. Zakreślać na mapie wszystkie ślepe uliczki w które wjechałem. Odkryłem jak mnóstwo dobrych ludzi mnie otacza i jak podobni jesteśmy do siebie. To dało mi jeszcze więcej energii do działania. Do cieszenia się każdym dniem na rowerze i na montażu. Stało sie też coś takiego dziwnego… przestałem sie zamykać. Przestałem się wstydzić swojej przeszłosci, choroby, nadwagi. Tego, że kiedyś uważałem się na lepszego od innych. Za pana z radia. 5 lat temu też pierwszy raz doświadczyłem spotkań na żywo. Pierwszy raz ktoś w twarz opowiedział mi swoją anaogiczną historię i powiedział, że śledzi nie od początku. Kamil, nigdy tego nie zapomnę. Tak samo jak pierwszych wspólnych ustawek bez stresu i napinki. Niejako manifestując, że każdy z nas jest ważny bez względu na wagę i wygląd a nawet liczbę subskrybentów. Wtedy też przestałem o to prosić. Okazało sie nagle, że nie jest ważna forma, tylko to jaki jesteś. Że można być akceptowanym takim jakim byłeś wczoraj, dziś i jutro będziesz. Że kolarstwo to jedynie pretekst do zmian. Bo to może być każda inna, dowolna sportowa odskocznia. W 2022 roku nastąpił jedyny w moim życiu etap podczas którego w pracy siedziałem 4 godziny dziennie. Wychodziłem o 13 lub 14, szedłem na warszawski Pl. Vogla i tam pisałem książkę. To, że ona zaczęła się pisać, było wynikiem przypadku. Po pandemii było ogromne zainteresowanie tematyką sportową. Społeczeństwo nadal było pokaleczone, mnóstwo osób postanowiło zmienić priorytety w swoim życiu. Dwie godziny dziennie spędzałem na pisaniu w cieniu, potem zawsze wsiadałem na rower i jechałem do Góry Kalwarii. Kondycyjnie od siebie wówczas niczego nie oczekiwałem. Na tym etapie jesteś w stanie bez napinki, dla siebie sporadycznie brać udział w zawodach. Pojechać pętle w okół tatr na skutek zimowych treningów na trenażerze. To był mój cel i udało się spełnić wszystkie te marzenia. Postawić grubą kreskę i zamknąć ten etap książką pisaną dla Wydawnictwa Znak z Krakowa. Zaakceptowałem samego siebie jakim jestem, ale zajęło to 5 lat. Z czego pierwszy był najważniejszy. A pozostałe 4 to jedynie retrospekcyjna kontrola samego siebie poprzez niezmienną konsekwencję pomimo zawirowań. Z okazji 60 000 km kupiłem nowy rower i wróciłem na 3 dni tam, gdzie pierwszy raz zobaczyłem na żywo góry. Do Kielc. Każdego jednego poranka konsumując wszystkie wyrzeczenia podczas pierwszych tysięcy, które było bolesną inwestycją. Wraz z wydaniem przez Wydawnictwo mojej książki strzeliło 70 000 km jednak bez spektakulatnych sukcesów. Musiałem sobie przetłumaczyć, że constans, stałość to też sukces. Bo wiele momentów zmęczenia kusiło, by na jakiś czas odpuścić. Przestać kręcić kolejne kilometry. Po co znów walczyć na zawodach czy górach. Zwiftowych i realnych, skoro nie widać poprawy. To był ten moj osobisty sufit, którego przez wiele lat nie mogłem przekroczyć. Niby nie chciałem, ale może nie umiałem? Niekiedy było mi z tego powodu trochę smutno, widząc lepszych, szybszych, lepiej zbudowanych. Kolejny rok męczę te alpy i dalej nie mogę złamać 50 minut? Mt. Ventoux na Zwift w 81 minut? Co to jest? Włączają mi się do dziś takie fazy. Głeboko skryte kompleksy wychodzą na wierz. I są tym silniejsze, im masz więcej stresu i zmęczenia w głosie. Zbiegło się to w tym okresie wraz że spadniem mojej aktywności w Social Mediach. Stale, co tydzień publikowałem wciąż poradniki na YT, jednak z weną było ciężko. By temu przeciwdziałać, w okresie zimowym zacząłem latać do Hiszpanii. Naładować się słońcem. Odkryłem kompletnie nowe tereny. Dowiedziałem się, że także w styczniu 2023 można się spalić. Zarówno na skórze, jak i kondycyjnie. Przez to udało mi się odrobinę wyrwać że stagnacji formy. Jednak to było mimowolne. Ponieważ priorytetem wciaż było i jest zdrowie psychiczne. Ale zauważ – poraz kolejny okazuje się, że to jest bardzo sztywna korelacja. Dokładnie tak samo jest z wagą. Momentami ważyłem 77 kg, by potem wejść na 80. Wystarczy tylko kilka gorszych tygodni, by znów przekonać się, że stan umysłu odpowiada także za stan lodówki. Z kolei słońce, większy poziom aktywności paradoksalnie redukuje apetyt. Jesteś w stanie znowu odmawiać sobie słodyczy. Aktualnie też jestem po roku bez absolutnie ani jednego piwa. Zszedłem z 16 procent tłuszczu na 13. Okazało się, że zaczynam poprawiać wszystkie wcześniejsze personal recordy. Przehyba, Obidza, Rates. A to niby tylko 3% tłuszczu. I znów ten wyrzut serotoniny, bo wyszedłem z błotka i kolejnego rocznego epizodu depresji przebijając 99 000 km. Oczywiście dziś także bywają gorsze momenty, bo perfekcjonizmem jest oczekiwanie wyłącznie dobrych momentów. Wyłącznie wzrostu formy. To nie będzie tak, że zawsze będę lepszy na przestrzeni sezonu, roku, czy dziewięciu. Każdy kilometr jest po coś. Jeden z nich będzie szybszy. Drugi zaliczysz podczas drogi powrotnej że ślepej uliczki. Kolejny by zrozumieć czym jest pokora i jak wyglada zachłyśniecie się swoją zajebistością. Pośrodku tej kariery otrzymujesz z otwartej ręki w twarz czy wbić się w ziemię i zrozumieć, że najważniejsze jest to czego nie widać. By z bliska przekonać się, że te cyfry bez narracji nic nie znaczą. Nie mówią ile każda z nich kosztowała Ciebie wysiłku, łez czy przekleństw. Ile razy uznawałeś(aś), że to kompletnie bez sensu, zawłaszcza gdzy wszyscy wokół Cię krytykują za to co widać. A nie za to co jest skryte w cieniu. Kiedy wiesz, że się z Ciebie śmieją, lub gdy spotykasz kogoś, kto traktuje Cię jak gorszego. Gdy ryczysz w sklepie jak małe dziecko przechodząc obok półki ze słodyczami. Albo gdy poza sportem w Twoim życiu dzieje się wiele złego, co tak niesamowicie podcina skrzydła. Gdy uznajesz, że nie tylko ten rower nie ma sensu, ale całe Twoje istnienie. Albo kiedy poziom stresu jest tak silny, że degraduje Twoją formę do cna. Kiedy zaciskasz zęby z całych sił by móc na nowo ruszyć pod tę cholerną górka słysząc w tle tylko niemy śmiech. To jest ta niewidoczna walka każdego z nas na kazdym kilometrze. Każdy z nich rzuca światłocienie. Ja dziękuję moim Widzom za te niespełna 100 000 km razem. Być normalnym

Le Dollar US reste la devise la plus faible du Forex et comme lors du premier mandat de Trump il a chuté la première année de mandat avant de rebondir la seconde année de mandat. Au passage la seconde année du mandat est la plus faible du cycle présidentiel. Un scénario de rebond du dollar US (DXY) en 2026 est-il crédible sur les plans fondamental et technique ?

Former Assistant Secretary-General for Legal Affairs Larry Johnson joins the podcast to explain the legal underpinnings of this year's controversy at the UN General Assembly over visas and visa restrictions for diplomats from Palestine and Iran.

NEPAL PRAWDZIWA HISTORIA

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit www.globaldispatches.orgTrump's latest UN pick is not a diplomat. He's tapped conservative firebrand Tammy Bruce — a Fox News personality–turned–State Department spokesperson — as Deputy Permanent Representative to the UN. We break down what this shock appointment could mean for US diplomacy.Plus, in our subscriber-only deep dive: a diplomatic earthquake looms. Several Western countries, including two UN Security Council heavyweights, plan to recognize Palestinian statehood at next month's General Assembly. We explain the path to UN membership — and why the politics are shifting now.https://www.globaldispatches.org/40PercentOff

VLOG Aug 11 Class action on 26 Federal Plaza conditions, Judges Woods now Kaplan: https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/ice-beat-extra-by-26-federal-plaza Crypto Reggie Fowler wants out. UN useless - new @USUN Deputy as SG @AntonioGuterres bans Press, litmus test. [& no Maxwell unsealing: https://patreon.com/posts/maximum-maxwell-136234069

NEWS: US, UN delegation visits Bilibid | June 23, 2025Visit our website at https://www.manilatimes.netFollow us:Facebook - https://tmt.ph/facebookInstagram - https://tmt.ph/instagramTwitter - https://tmt.ph/twitterDailyMotion - https://tmt.ph/dailymotionSubscribe to our Digital Edition - https://tmt.ph/digitalSign up to our newsletters: https://tmt.ph/newslettersCheck out our Podcasts:Spotify - https://tmt.ph/spotifyApple Podcasts - https://tmt.ph/applepodcastsAmazon Music - https://tmt.ph/amazonmusicDeezer: https://tmt.ph/deezerStitcher: https://tmt.ph/stitcherTune In: https://tmt.ph/tunein#TheManilaTimes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ZAPISZ SIĘ NA NAGRANIE PODCASTU "TECHSTORIE" NA ŻYWO: https://forms.gle/XjuPCna2TepVjdgP7 Kurz wyborczy opadł, dlatego można z chłodną głową zasiąść do analizy, czy i kto próbował mieszać w polskich wyborach. Wiadomo, że Rosja i Białoruś od zawsze próbują wpływać na nastroje Polaków - i teraz było podobnie. Tyle, że dodatkowo okazało się, że algorytmy jednej z platform są wyraźnie przyjaźniej nastawione wobec jednego z polskich polityków - a przynajmniej tak wynika z analizy serwisu Global Witness. Ten odcinek podcastu "Techstorie" jest swoistym "reality check", w którym sprawdzamy, jakie nieczyste chwyty były zastosowane podczas wyboróów. Czy algorytmizacja polityki poszła tak daleko, że żyjemy w zamkniętych bańkach i tylko w ich obrębie może trwać kampania? I w końcu - czy środowisko konserwatywno-prawicowe znalazło złoty środek na wygrywanie wyborów dzięki platformom cyfrowym? GOŚCIE ODCINKA: - Aleksandra Wójtowicz, analityczka ds. cyfrowych PISM - Ava Lee, ekspertka z międzynarodowej organizacji śledczej Global Witness zajmującej się analizą platform społecznościowych. NA SKRÓTY: 05:14 Wnioski po wyborach 13:54 TikTok i prawica 23:56 Doppelganger 39:25 Algorytm zwycięstwa ŹRÓDŁA: - O długich mackach Estratos: https://demagog.org.pl/analizy_i_raporty/kampania-poza-kontrola-od-madrytu-po-warszawe-kto-naprawde-stoi-za-politycznymi-reklamami - O TikToku i prawicy: https://globalwitness.org/en/campaigns/digital-threats/tiktok-algorithm-recommends-twice-as-much-hard-right-content-to-users-ahead-of-polish-election/ - O Rosjanach w kampanii: https://alliance4europe.eu/doppelganger-polish-presidential-p2 - O Rosjanach w USA: https://www.wired.com/story/project-good-old-usa-russia-2024-election/ *W pierwotnej wersji odcinka padły słowa o tym, że TikTok nie ma otwartego API dla badaczy. Usunęliśmy te zdania, ponieważ taki dostęp dla badaczy i akademików do API TikToka jest możliwy. Ale należy podkreślić, że uzyskanie takiego dostępu wymaga przejścia procesu dopuszczenia, który potrafi trwać kilka tygodni. Dostęp więc jest, ale nie bez utrudnień.

Le jeu vidéo Hell is Us fait parler de lui, et pour cause : il s'agit d'un projet québécois ambitieux, porté par le studio Rogue Factor et une équipe chevronnée issue de l'univers AAA. Cette semaine, Carl-Edwin Michel nous propose une conversation autour du jeu, en compagnie de deux invités : Jonathan Jacques-Belletête, directeur créatif du studio Rogue Factor, et Yves Bordeleau, directeur du studio. Ensemble, ils reviennent sur la genèse du projet, les mécaniques de jeu, la richesse narrative, et l'importance de développer un jeu entièrement produit ici, au Québec. Une incursion au cœur d'un jeu d'action à la troisième personne, qui mêle conflit intérieur, guerre civile et mondes mystérieux, à découvrir avant sa sortie prévue le 4 septembre.

Vous ne savez pas dans quoi investir en Bourse ? Des gérants vous donnent des idées de valeurs, secteurs, matières premières ...

L'Amerique ne fait plus de bébés !En tout cas, pas assez pour l'administration Trump, qui veut voir plus de tétines sur le sol USComment faire ??Donald propose de donner 5000 dollars et une médaille aux femmes qui accepteraient de faire plus d'enfants Poussé par les milliardaires de la tech comme Elon Musk et ses 14 enfants (

Desde que por supuesto está lloviendo, en Semana Santa, California... C.J. Navas, Jorge y Don Carlos repasan la actualidad seriéfila de los diferentes canales, cadenas y plataformas, los estrenos de los próximos días, las ficciones más vistas por su audiencia, contestan a las preguntas de los oyentes y dan sus recomendaciones habituales de cada semana. Recomendaciones de la Semana: Don Carlos: El padrino de Harlem Jorge: El Cuento de la Criada CJ: The Last of Us / Un año con los Red Sox: Dentro del Club / Masters de Augusta ¡Esperamos tus audiocomentarios!: Mándanos tus mensajes por WhatsApp al +34 604 41 64 49 o a https://fueradeseries.com/mensajes Vota en los Power Rankings: Participa en la elaboración de nuestros Power Rankings votando a tus series favoritas de la semana en: https://fdseri.es/33u15eb Únete a nuestro chat de Telegram en el que miles de personas hablamos cada día de series: Telegram – Grupo de debate: https://telegram.me/fueradeseries Telegram – Canal de noticias: https://t.me/noticiasfds Síguenos en nuestras plataformas y podcast sobre series: Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/es/podcast/fuera-de-series/id288039262 Spotify - https://open.spotify.com/show/3RTDss6AAGjSNozVOhDNzX?si=700febbf305144b7&nd=1 iVoox - https://www.ivoox.com/podcast-fuera-series_sq_f12063_1.html Redes Sociales: X / Twitter: https://twitter.com/fueradeseries Facebook: https://facebook.com/fueradeseries Instagram: https://www.instagram.com/fueradeseries/ Youtube: https://youtube.com/fueradeseries Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Daniel talks about past instances of weaknesses in the US economy, the asset class performances during those times, and what lessons we can draw for investing today.Speaker: - Daniel Lam, Head of Equity Strategy, Standard Chartered BankFor more of our latest market insights, visit Market views on-the-go or subscribe to Standard Chartered Wealth Insights on YouTube.

Today's slide deck: https://bit.ly/43zRWgK     - Today we look at the massive further slide in US equities, which has taken the Nasdaq 100 to the next significant support point. We also note the reasons that the US has been in for an exceptional pounding relative to the rest of the world, have a look at key commodities like gold, oil and grains, rundown the latest in and FX, the latest link-a-palooza and a VERY important event risk on Friday of this week. Today's pod features Saxo Head of Commodity Strategy Ole Hansen, with Global Head of Macro Strategy John J. Hardy hosting. Link to Ole's COT Report analysis Link to John's latest FX Update   Read daily in-depth market updates from the Saxo Market Call and SaxoStrats Market Strategy Team here. Please reach out to us at marketcall@saxobank.com for feedback and questions. Click here to open an account with Saxo.

VLOG Feb 27 Eric Adams no-show, Cuomo in? Sovereign District book: https://www.amazon.com/dp/B0DXGMKN49Javice trial, JPM Chase witness https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/extra-in-charlie-javice-trial-10Pannum sues Indian gov't, US v Gupta https://www.patreon.com/posts/czech-mate-gupta-123110095Sue Mi Terry, no Miranda? UN impunity litmus test @USUN

VLOG Jan 8 Jay-Z's Spiro moves for Buzbee sanctions in Diddy civil case; Judge disses counsel to Rudy Giuliani, book: https://www.amazon.com/dp/B0DS9MD7RRAlexander brothers bail hearing Jan 15, Do Kwon in 40 Foley, @USUN too late on Sudan genocide, UN censors

VLOG Jan 7 Rudy Giuliani in contempt, new book: https://www.amazon.com/dp/B0DS9MD7RR Eric Adams wants names, but DOJ says finding new crimes https://www.innercitypress.com/sdny21ericadamsicp010625.html as continuance on Bahi and Luigi Mangione (Lone Wolf book: https://books.google.com/books/about?id=qHU7EQAAQBAJ @USUN phones it in on DRC

VLOG Dec 3 Diddy docket, now Maurene Comey in as on Ghislaine Maxwell. GMax book: https://www.amazon.com/gp/product/B09PFR6M8N/Instead of Diddy 2, @SubstackInc: https://matthewrussellleeicp.substack.com/p/extra-sean-combs-was-denied-bailAt UN @USUN lame duck, no answers. Heading to NY v. Daniel Penny, book: https://www.amazon.com/dp/B0DNXVK8JC

In an action alert issues by the Haiti Action Committee they state that nearly 220 years ago, on November 18th, 1804, Haitian revolutionaries under the command of the legendary General Dessalines fought against the French army sent to restore slavery. A courageous Haitian commander, Francois Capoix, exemplified bravery by charging a fortification in the face of massive cannon and gunfire. Napoleon's army was finally defeated in this Battle of Vertieres, securing Haiti's independence. Haiti Action asks that people around the world mark this anniversary known as Flag Day to demand an end to US intervention and foreign occupation. They further state that twenty years after the US-backed coup against the democratically elected President Jean Bertrand-Aristide and the popular Fanmi Lavalas government, Haiti remains under US/ UN occupation. And that there is not a single elected official left in the country. Hunger in Haiti has reached a historic high, with 50% of the population now facing acute hunger. According to UNICEF data, by 2023, “nearly one in four children in Haiti also suffer from chronic malnutrition, known as stunting, which has long-lasting physical consequences.” The leadership of Fanmi Lavalas, the political party in Haiti based in the poor majority, has referred to this violence and suffering as a slow-motion genocide. Haitians who flee this are being subjected to ruthless deportations both from the US and from the Dominican Republic and other Caribbean nations. Refugees are being forced to return to the life-threatening conditions from which they fled. On November 18, 2024 activists and organizations in the Caribbean and their supporters hae issued a statement in solidarity with the people of Haiti.

In an action alert issues by the Haiti Action Committee they state that nearly 220 years ago, on November 18th, 1804, Haitian revolutionaries under the command of the legendary General Dessalines fought against the French army sent to restore slavery. A courageous Haitian commander, Francois Capoix, exemplified bravery by charging a fortification in the face of massive cannon and gunfire. Napoleon's army was finally defeated in this Battle of Vertieres, securing Haiti's independence. Haiti Action asks that people around the world mark this anniversary known as Flag Day to demand an end to US intervention and foreign occupation. They further state that twenty years after the US-backed coup against the democratically elected President Jean Bertrand-Aristide and the popular Fanmi Lavalas government, Haiti remains under US/ UN occupation. And that there is not a single elected official left in the country. Hunger in Haiti has reached a historic high, with 50% of the population now facing acute hunger. According to UNICEF data, by 2023, “nearly one in four children in Haiti also suffer from chronic malnutrition, known as stunting, which has long-lasting physical consequences.” The leadership of Fanmi Lavalas, the political party in Haiti based in the poor majority, has referred to this violence and suffering as a slow-motion genocide. Haitians who flee this are being subjected to ruthless deportations both from the US and from the Dominican Republic and other Caribbean nations. Refugees are being forced to return to the life-threatening conditions from which they fled. On November 18, 2024 activists and organizations in the Caribbean and their supporters hae issued a statement in solidarity with the people of Haiti.

VLOG Nov 14 Giuliani's lawyers seek to drop him as client https://www.patreon.com/posts/giuliani-docket-115958157 Gold Bar Bob Menendez may benefit from SDNY error; book https://www.amazon.com/dp/B0D9M216WPFTX Wang codes for US; UN Afghan corruption;"Diddy Do It? is back after ban: https://www.amazon.com/dp/B0DHP7YF19

VLOG Nov 8 Trump docket 11th Cir & NY Merchan, ruling due Tuesday, book https://www.amazon.com/dp/B0D5QW4RB9Rudy grilled @SDNYLIVE by Willkie Farr, whose Stebbin mulled for SEC? Celsius Mashinsky win & lose like Eric Adams, Stafanik @USUN as UN censors https://www.cjr.org/the_profile/reporter-expelled-un.php

durée : 00:07:12 - France Culture va plus loin (l'Invité(e) des Matins) - par : Jean Leymarie, Isabelle de Gaulmyn - Pour commenter les événements de la première nuit après la fermeture des bureaux de vote, Jean Leymarie reçoit l'historien Romain Huret. - réalisation : Félicie Faugère - invités : Romain Huret Historien des États-Unis, président de l'EHESS

Ce mercredi 6 novembre, la toute-puissance américaine, qui s'explique par ses avantages comparatifs, dont la jeunesse de la population, les gains de productivité, et la détention d'actifs tangibles à l'étranger, malgré le poids énorme de la dette publique, a été abordée par Elie Cohen, économiste, directeur de recherches au CNRS, Jean-Marc Daniel, professeur à l'ESCP, et Jean-Pierre Petit, président des Cahiers Verts de l'Economie, dans l'émission Les Experts, présentée par Nicolas Doze sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

Katarzyna i Marek wchodzą w dorosłe życie pełne miłości, szczęścia i dobrobytu. Po kilku latach życie tych dwojga, zamienia się w piekło. Jak to możliwe, że do dzisiaj nie znamy odpowiedzi na pytanie co stało się z jednym z nich?  Wysłuchaj tego odcinka PRZEDPREMIEROWO już teraz, tylko w Storytel: https://www.storytel.com/pl/c/justynamazur30days Research Judyta Gołębiowska Justyna Mazur-Kudelska Montaż Judyta Gołębiowska Masz dla mnie sprawę? Wyślij ją mailem: po[at]piateniezabijaj.pl Możesz mnie spotkać: Grupa: http://www.facebook.com/groups/PiateNieZabijaj  _______ Słuchaj na: Spotify: https://spoti.fi/2WM488O  Apple Podcasts: https://apple.co/3CELhCr  Tidal: https://bit.ly/3tUkXAw  Google : https://bit.ly/3I7v5L6  YouTube: http://bit.ly/2Ur9Cbw    _______ Muzyka wykorzystana w odcinku: Wstęp: Resolver - Amulet Czołówka: Doug Maxwell - Heartbeat of the Hood Tło: Luke Atencio - Counsel Tyłówka: The Inner Sound - Jesse Gallagher Musicbed SyncID: MB01TFL0BRK5AZQ Wybrane źródła: https://tvn24.pl/polska/zbrodnia-czy-zaginiecie-ra72715-ls3716518 https://interwencja.polsatnews.pl/reportaz/2011-01-18/szokujaca-postawa-prokuratury_770611/ https://www.rp.pl/kraj/art7463661-zabita-nie-zaginiona https://www.radio.bialystok.pl/kryminalne-zagadki-podlasia/index/id/230688 https://wspolczesna.pl/kasia-zaginela-bez-wiesci-sledczy-zamordowal-ja-maz/ar/5705268 https://www.se.pl/wiadomosci/polska/podlaskie-zmieli-zone-w-maszynce-aa-x3pJ-MAWC-1wbN.html https://mylomza.pl/artykul/zaginiona-katarzyna-wieczorek/577398 https://www.youtube.com/watch?v=g_h2FA0K9rU http://tygodnikpiski.pl/2016/03/16/czy-ludzkie-kosci-rzuca-swiatlo-na-zbrodnie-sprzed-lat/ https://bialystok.sa.gov.pl/informacje-rzecznika-prasowego/518-zaginiona-12-lat-temu-zona.html https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1543687456088167&id=554235108366745&set=a.554323918357864 https://www.rp.pl/kraj/art8007611-zamordowana-czy-zaginiona-kto-to-wyjasni https://wydarzenia.interia.pl/warminsko-mazurskie/news-maz-oskarzony-o-zabojstwo-zaginionej-w-kolnie,nId,1222807 https://www.radio.bialystok.pl/wiadomosci/index/id/92499 https://www.money.pl/archiwum/wiadomosci_agencyjne/pap/artykul/zaginiecie;kobiety;w;kolnie;maz;skazany;na;5;lat,52,0,680756.html

Czy kiedykolwiek złapałeś się na tym, że godziny mijają, a Ty nadal scrollujesz TikToka?W najnowszym odcinku podcastu dzielę się moją osobistą historią wyzwolenia się z cyfrowego uzależnienia i odkrycia na nowo radości tworzenia.W tym osobistym odcinku dowiesz się m. in:Jak media społecznościowe wpływają na naszą kreatywność i produktywność?Jak usunięcie jednej aplikacji może odmienić Twoje życie i uwolnić drzemiący w Tobie potencjał?Jak odnaleźć równowagę między konsumpcją, a tworzeniem treści w cyfrowym świecie?Jakie praktyczne strategie pomogły mi w powrocie do regularnego pisania?Czy możliwe jest wykorzystanie mediów społecznościowych w zdrowy i produktywny sposób?Ten odcinek jest idealny dla każdego, kto czuje, że social media pochłaniają zbyt wiele jego czasu i energii, a jednocześnie marzy o rozwinięciu swojej kreatywności i zrealizowaniu twórczych ambicji.Posłuchaj, jak uwolniłem się od cyfrowych syren i odkryłem na nowo radość tworzenia!Pamiętaj!Subskrybuj „Porannik Kreatywny”, aby nie przegapić kolejnych historii i praktycznych porad.Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami i inspirującymi historiami, koniecznie subskrybuj mój podcast i dołącz do wspólnoty Lepiej Teraz na Patronite!Zapraszam Cię do dołączenia do grona Patronek i Patronów z Patronite.pl, gdzie znajdziesz nigdzie niepublikowane odcinki podcastu oraz specjalny Newsletter.Będę bardzo wdzięczny, jeśli do nich dołączysz!