Ich muss mal raus

#75 - Nach drei Jahren Wartezeit hat am 1. September 2023 mein Sabbatical begonnen! Höchste Zeit ein paar Gedanken zu den letzten Wochen im Arbeitsleben und zu den ersten Tagen in Freiheit und Freizeit zu teilen. Soviel steht fest: es war und ist eine aufregende und bewegende Zeit für mich. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts!

#74 - In dieser Episode erwartet dich eine weitere Sabbatical Story, eine ganz persönliche Geschichte hinter der Planung und Vorbereitung einer beruflichen Auszeit. Zu Gast ist heute Claudia, ein weiteres Mitglied aus dem Sabbatical Circle, und wir unterhalten uns natürlich über ihre bevorstehende Auszeit, die ab August 2023 beginnt. Claudia teilt ihre Vorfreude auf die arbeitsfreien Monate und ihre ganz konkreten (Reise-) Pläne, die sie rund um den Globus führen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit Claudias Sabbatical Story. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du willst auch über deine Sabbatical Erfahrungen berichten? Dann melde dich unter hallo@ichmussmalraus.de und schon hast du die Chance, auch andere Menschen zu inspirieren und zu motivieren! Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs

#73 - Während das Thema Sabbatical mich in den letzten Wochen intensiver als jemals zuvor beschäftigt hat, stellt sich mir immer mal wieder die Frage: wie sieht es eigentlich deutschlandweit und in anderen Unternehmen aus?! Werden Sabbaticals angeboten, und auch genutzt? Antworten darauf geben aktuelle Ergebnisse einer Umfrage des ifo Instituts. Lass uns mal einen Blick darauf werfen, wie der aktuelle Stand in Deutschland aussieht hinsichtlich Bildungsurlaub und Sabbaticals! Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Hier geht's zu den Umfrageergebnissen des ifo Instituts: https://www.ifo.de/fakten/2023-03-30/vom-urlaubsgeld-bis-zum-sabbatical-wie-sieht-die-praxis-deutschen-unternehmen-aus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs

#72 - Eine weitere Sabbatical Story erwartet dich in dieser Episode! Ich quatsche mit Sabrina über ihre bevorstehende Auszeit, die im Herbst 2023 beginnt. Als Sabrina sich 2021 dazu entschied, sich eine berufliche Auszeit gemeinsam mit ihrem Freund Boris zu verwirklichen, stand anfangs alles im Zeichen der FOMO (= Fear Of Missing Out). Heute blickt sie tiefenentspannt dem Beginn des Sabbaticals entgegen. Wie es dazu kam, welche Herausforderungen Sabrina stattdessen beschäftigen und welche Pläne das Paar für die gemeinsame Auszeit hat, erfährst du im Detail in Sabrinas Sabbatical Story. Folge Sabrina und Boris auf Instagram unter @travel_farts Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du willst auch über deine Sabbatical Erfahrungen berichten? Dann melde dich unter hallo@ichmussmalraus.de und schon hast du die Chance, auch andere Menschen zu inspirieren und zu motivieren! Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs

#71 - Wenn du in deinem Sabbatical eine oder mehrere Reisen, ja vielleicht sogar eine Weltreise planst, wird mein heutiger Buchtipp dich bestmöglich dabei unterstützen: das Buch “Selbstorganisiert Reisen” hat mir bereits dabei geholfen, meine Namibiareise in meiner Auszeit vorzubereiten. Warum ich das Buch also auch dir für deine Reiseorganisation empfehle, verrate ich dir in dieser Buchtipp Folge! Hier geht's zum Buch “Selbstorganisiert Reisen”* von Holger Krauße: https://amzn.to/42tdVT7 * Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter * Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate Link, d. h. ich erhalte eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst.. Für dich bleibt der Preis derselbe, für mich bedeutet es aber eine Unterstützung, für die ich dir sehr dankbar bin!

#70 - Willkommen zu einer weiteren Episode aus der Reihe der Sabbatical Stories! Zu Gast ist dieses Mal Anette, die Teil des monatlichen Sabbatical Circles ist und damit eine kleine Serie von Sabbatical Stories aus genau dieser Austauschgruppe einleitet. Anette ist Erzieherin und startet im Oktober 2023 in ihre einjährige Auszeit. Wir sprechen in dieser Episode u. a. darüber: - aus welchen Gründen sie sich für eine berufliche Auszeit entschieden hat - was sie in dieser besonderen Zeit unternehmen will - und mit welchen Ängsten sie sich auf einmal konfrontiert sieht und wie sie mit ihnen umgeht. Freu dich auf eine sehr schöne und Mut machende Sabbatical Story von Anette! Das Buch, das Anette erwähnt, heißt: “Mit Mut im Herzen und Angst im Gepäck” von Gabriele Finck. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du willst auch über deine Sabbatical Erfahrungen berichten? Dann melde dich unter hallo@ichmussmalraus.de und schon hast du die Chance, auch andere Menschen zu inspirieren und zu motivieren! Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs

#69 - Als ich im Sommer 2020 meinen Sabbatical Vertrag unterschrieb, wusste ich, ich brauche Veränderung in meinem Leben! Erwartet habe ich diese Zeit der Veränderung in den neun Monaten meiner Auszeit selbst, doch in den drei Jahren Vorbereitungszeit hat sich bereits so einiges getan. Welche unerwarteten Veränderungen das sind, teile ich mit dir in dieser Podcastepisode. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs

#68 - Endlich eine neue Folge aus der Reihe der Sabbatical Stories! In den Sabbatical Stories unterhalte ich mich mit Menschen, die bereits ein Sabbatical absolviert haben oder gerade mittendrin sind, zu ihrem ganz persönlichen Weg in und durch die berufliche Auszeit. Schulleiterin Sylke war im Dezember 2021 das erste Mal hier im Podcast in Episode #12 zu Gast. 15 Monate später sprechen wir nun über die ersten 8 Monate ihrer einjährigen Auszeit und u. a. darüber wie Sylke die freie Zeit bisher genutzt hat warum sie einige Vorhaben noch gar nicht umgesetzt hat und warum das überhaupt nicht schlimm für sie ist und welche große Erkenntnis sie bereits über dieses Geschenk Sabbatical gewonnen hat. Lass dich inspirieren und anstecken von Sylkes unbändiger Freude und Dankbarkeit hinsichtlich ihres Sabbaticals. Hier findest du Sylkes Facebook-Gruppe für Schulleiterinnen: https://www.facebook.com/groups/schuleentspanntleiten/ Kontaktiere Sylke bei Instagram: https://www.instagram.com/sylke.rohloff Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote

#67 - Bei der Planung eines Sabbaticals gibt es unzählige Dinge, die vorbereitet und organisiert werden wollen! Damit du dabei nicht den Überblick verlierst, teile ich mit dir in dieser Episode 3 absolut hilfreiche Tools, mit denen ich selbst meine eigene Auszeit aktuell sehr detailliert plane und vorbereite. Wenn dich also interessiert, wie du mit klarer Struktur und einem gesunden Überblick dein Sabbatical gut planen kannst, ist diese Episode genau richtig für dich! Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote

#66 - Ich melde mich zurück aus der Kreativpause und teile mit dir einige Pläne für 2023, das Jahr, in dem mein Sabbatical (endlich!) beginnt. Wenn dich also interessiert, was ich für dieses Jahr bereits geplant habe, warum meine Kreativpause etwas länger wurde als gedacht und mit welchen Veränderungen es hier im Podcast weitergeht, dann hör dir unbedingt diese Episode an. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Bock auf zusätzlichen Urlaub mit Mehrwert? Dann hör die Episode #35 an und erfahre weitere Details über den Bildungsurlaub (I'm a fan!) Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote

#65 - Nur noch 8 Monate bis zum Beginn meines eigenen Sabbaticals! Es wird also höchste Zeit, mich mit der Detailplanung zu beschäftigen. Du erfährst in dieser Episode unter anderem - welche erste Soloreise ich für mein Sabbatical gebucht habe - welche Ängste und Zweifel mich dabei begleitet haben - welche Punkte ich auf meiner To Do Liste abhaken kann - welche neuen Punkte sich ergeben haben und wie es mit meiner Planung Anfang 2023 weitergeht. Lass dich von meiner Sabbatical Planung auch für deinen Weg in die berufliche Auszeit inspirieren! Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Gesa Neitzels Buch “Frühstück mit Elefanten” findest du hier: https://amzn.to/3rH55jI Rainbow Garden Village: https://www.rainbowgardenvillage.com/ Hör dir Annes Podcast Koordinaten Welt und unsere gemeinsame Podcastfolge an: https://open.spotify.com/episode/4jF2xbkUhgqY4nQKxIhJd9?si=8af4dc1cd5c4474a Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil des Sabbatical Circles! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote

#64 - Nicht immer treffen die eigenen Sabbatical Pläne auf offene Ohren und freudestrahlende Gesichter. Hin und wieder kommt es auch vor, dass andere Menschen durchaus verhalten oder auch eindeutig negativ darauf reagieren. In dieser Episode erfährst du daher, - welche negativen Reaktionen auf dein Sabbatical dir begegnen können - wie du damit umgehen kannst - und vor allem wie du dich von ihnen distanzieren kannst, um unbeirrt weiterhin deine Auszeit vom Job planen und organisieren zu können! Du suchst Austausch mit Sabbatical-Gleichgesinnten? Werde Teil des Sabbatical Circles und finde Unterstützung und wertvollen Austausch in monatlichen Zoom Calls als Podcast Member. Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter

#63 - Die meisten Menschen, die eine berufliche Auszeit planen, überlegen sich zu allererst, WAS sie in dieser Zeit alles unternehmen wollen. Doch es gibt eine Frage, deren Antwort viel grundlegender und wichtiger für deine Sabbatical Planung ist. Welche Frage das ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Hier geht's zum Buch von Simon Sinek: “Frag immer erst: Warum?”: https://amzn.to/3iRoNsi * Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wöchentlichen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil des Sabbatical Circles! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote *Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate Link, d. h. wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich nichts am Preis. Ich danke dir für deine Unterstützung!

#62 - Die erste große Hürde ist gemeistert und dein Arbeitgeber sagt JA zu deinem Sabbatical! Das ist schon mal ein wichtiger Meilenstein, allerdings sollten nun alle Absprachen, die ihr getroffen habt, auch schriftlich festgehalten werden. Welche wichtigen 5+1 Punkte auf keinen Fall in einem Sabbatical Vertrag fehlen dürfen, erfährst du in dieser Episode. Meine Tipps für das Gespräch mit deinem Arbeitgeber findest du in Episode #36. Mein Gespräch mit Max Mergenbaum über Versicherungen und Finanzen in deinem Sabbatical findest du in den Episoden #32 und #33. Hier geht's zur Vorlage für deinen Sabbatical Vertrag https://www.arbeitsvertrag.org/wp-content/uploads/2017/11/sabbaticalvertrag-muster.pdf (von arbeitsvertrag.org) Du überlegst noch, welches Sabbatical Modell überhaupt zu dir passt? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil des Sabbatical Circles! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote

#61 - Ganz klar: ein Sabbatical ist für längere Reisen perfekt geeignet, aber es kann noch viel mehr. Welche Macht und welches Potenzial in dieser Auszeit für dich und dein zukünftiges Leben steckt, erfährst du in dieser Episode. Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil des Sabbatical Circles! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote

#60 - “Das würde ich auch gerne mal machen!” - Hast du das schon einmal gedacht oder ausgesprochen, als dir jemand von einem Sabbatical erzählt hat? Bist du vielleicht selbst schon längst sabbaticalreif? Diese Episode geht raus an alle, die mit dem Gedanken an eine berufliche Auszeit spielen und sich fragen, ob ein Sabbatical auch das Richtige für sie wäre…also, vielleicht auch für dich? Vielen Dank für dein Abo, deine Bewertung und fürs Teilen des Podcasts! ♥ Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil des Sabbatical Circles! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote

#59 - Dir schwirrt bei all den zu erledigenden To Dos für dein Sabbatical gehörig der Kopf? Du weißt überhaupt nicht, womit du zuerst anfangen sollst? Dann ist diese Episode für dich! Ich teile mit dir einen simplen, aber wirklich hilfreichen Trick, wie du einen Anfang finden, in die Puschen kommen und den Grundstein für deine Detailplanung legen kannst. Du hast bestimmt einiges zu erledigen, also hör dir diese knackige Episode gleich an und leg' los! Werde Podcast Member und Teil des Sabbatical Circles und verbinde dich mit anderen Gleichgesinnten, die genau wie du ihre Auszeit planen und sich dazu 1x monatlich austauschen! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter

#58 - Eines meiner liebsten Podcastformate ist zurück: die Sabbbatical Story! In den Sabbatical Stories unterhalte ich mich mit Menschen, die bereits ein Sabbatical absolviert oder den Vertrag schon in der Tasche haben, und spreche mit ihnen über ihren ganz persönlichen Weg in die berufliche Auszeit. Zu Gast in dieser Episode ist Anne, selbst Podcast Host des “Koordinaten Welt” Podcast. Nachdem Anne 2021 alleine über 11.000 Kilometer mit ihrem 5er Golf durch 4 Länder Europas gereist ist, hat sie selbst einen Podcast über alleinreisende Frauen gestartet. Als Gast im Ich muss mal raus Podcast erzählt sie von den Abenteuern und Herausforderungen ihrer Auszeit, was sie dazu gebracht hat, zwei Jobs zu kündigen und was sie auf ihrer Reise erlebt und gelernt hat. Annes Podcast “Koordinaten Welt: Frauen. Reisen. Leben” findest du bei Spotify, Apple Podcast und Podimo. Viel Spaß beim Reinhören! Folge Anne bei Instagram unter @koordinatenwelt_podcast Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter

#57 - Wenn ich erst einmal im Sabbatical bin, dann bin ich glücklich! Kennst du diesen Gedanken? Leider muss ich dir sagen: das wird so nicht funktionieren. Ein Sabbatical kann und wird dich nicht glücklich machen. Warum das so ist und wie du dein Glück stattdessen finden wirst, erfährst du in dieser Episode. Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter.

#56 - Wenn du die Zusage und den Vertrag für dein Sabbatical in der Tasche hast und deine Auszeit feststeht, hast du die größte Hürde ja schon überwunden! Jetzt kommt langsam aber sicher die Kür auf dich zu: die inhaltliche Planung und Organisation deiner Auszeit. Die Frage lautet nun: was kann und will ich von meinen Sabbatical Ideen nun realisieren? In dieser Episode erkläre ich dir deshalb, wie ich aus all meinen Ideen nun in 3 einfachen Schritten ganz konkrete Pläne für mein Sabbatical mache und wie auch du das Ganze angehen kannst! Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”und sichere dir als Bonus 111 Ideen für dein Sabbatical! Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter

#55 - Ich war 5 Tage lang zum Thema “Atem ist Leben” im wunderschönen Allgäu im Bildungsurlaub und habe von dort drei lebensbejahende Learnings für dich und dein Leben mitgebracht. Hör dir die Episode unbedingt an, wenn auch du du dein Leben achtsamer und bewusster (er)leben willst! Was Bildungsurlaub ist und wie du ihn beantragen kannst, erkläre ich dir im Detail in Episode #35 Alle Angebote zum Bildungsurlaub der AYAS Yoga Akademie findest du hier: www.yoga-akademie-ayas.de/bildungsurlaub Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter. Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote

#54 - Wenn du das Gefühl hast “Ich muss mal raus!” - dann geht es dir so wie mir und unzähligen anderen Menschen da draußen, die das Gefühl haben, eine Pause von allem zu benötigen. Wenn du spürst, dass es im Leben doch mehr geben muss als den öden Alltagstrott, bist du damit nicht allein! Ich möchte dir in dieser Podcastepisode 2 Fragen mit auf den Weg geben, die für dein Sabbatical wirklich wichtig sind, wenn du willst, dass sich etwas in deinem Leben ändert! Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Und last but not least: Das Buch, das mir solche Inspiration verschaffen hat, ist "Soulmaster" von Maxim Mankovich: https://amzn.to/3Mcw3JS* * Bei diesen Links handelt es sich um Affiliate Links, d. h. ich erhalte eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst bzw. dich anmeldest. Für dich bleibt der Preis derselbe, für mich bedeutet es aber eine Unterstützung, für die ich dir sehr dankbar bin!

#53 - Egal, ob du in einer Beziehung bist und allein dein Sabbatical antrittst oder ob du mit deiner Partnerin/deinem Partner gemeinsam eine Auszeit einlegst: diese außergewöhnliche Zeit kann unter Umständen zu einer echten Herausforderung für deine Beziehung werden. Und was ist, wenn du als Single in dein Sabbatical aufbrichst, aber auf Reisen in weiter Ferne die Liebe deines Lebens trifft? Sharon Brehm ist Love Coach & systemische Paartherapeutin und genau die richtige Ansprechpartnerin für Fragen wie diese. Wir sprechen in dieser Episode über die Herausforderungen, die ein Sabbatical für eine bestehende Beziehung mit sich bringen kann. Hör dir die Folge auch unbedingt an, wenn du Single bist - du wirst so oder so viel für dich und dein Liebesleben mitnehmen können! Alle Infos zu Sharons Arbeit findest du unter lovemoves.de Sharons Buch “Smart Loving” findest du überall, wo es Bücher gibt! Werde Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote

#52 - Wow, der Podcast feiert schon seinen 1. Geburtstag! In dieser Episode schauen wir kurz auf die vergangenen 12 Monate zurück und ich erkläre dir, wie du als PODCAST MEMBER ab sofort noch mehr für dich und dein Sabbatical rausholen und dich mit anderen aus der Community vernetzen kannst. Hilf mit, Sabbaticals zur normalsten Sache der Arbeitswelt zu machen! Werde Podcast-Member, sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote

#51 - Du weißt, du willst ein Sabbatical machen, bist aber noch unschlüssig, wie du diese Zeit am besten für dich nutzen kannst? Dann hol dir eine kräftige Inspiration in dieser Folge ab, in der ich mit dir 5 Lebensbereiche teilen, denen du dich in deiner beruflichen Auszeit mit viel Zeit, Freude und Gelassenheit widmen kannst. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs und die Liste mit den 111 Ideen für dein Sabbatical: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Zur XING Sabbatical Studie kannst du hier nachlesen: https://www.new-work.se/de/newsroom/pressemitteilungen/xing-sabbatical-studie-zahlreiche-berufstaetige-wollen-auszeit-stossen-allerdings-auf-widerstaende Lust auf mehr Sabbatical Input?

#50 - Du hast dir für dein Sabbatical einiges vorgenommen und fragst dich, wie du das Geld dafür zusammen bekommen sollst? Ich verrate dir in dieser Episode einen Quicktipp, wie du ganz sicher das Sparziel für dein Sabbatical erreichst - ohne, dass du das Gefühl hast, dich einschränken zu müssen oder das Leben nicht mehr genießen zu können. Diese Episoden helfen dir bei der finanziellen Planung deines Sabbaticals: #20 - Wie viel kostet dein Sabbatical? So findest du es heraus #21 - Sabbatical Modelle und was sie für deinen Kontostand bedeuten #22 - Beherzige diese 5 Tipps, um dein Sabbatical locker finanzieren zu können Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: speakpipe.com/ichmussmalraus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input?

#49 - Du hast all deinen Mut zusammen genommen und deinen AG nach einem Sabbatical gefragt, doch du erhältst prompt eine Absage? Keine Sorge, das muss nicht die Endstation für dich bedeuten! Was du tun kannst, wenn dein*e Chef*in Nein zu deinem Sabbatical sagt, erfährst du in dieser Podcastepisode. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: speakpipe.com/ichmussmalraus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input?

#48 - Mit etwas Verspätung kommt hier, 12 Monate vor Beginn meiner eigenen Auszeit, ein weiterer Sabbatical Countdown. Am Ende jedes Quartals teile ich mit dir, wie meine ganz persönliche Sabbatical Planung voran kommt, was ich mir vorgenommen habe, was ich umgesetzt habe, welchen Herausforderungen ich dabei begegnet bin. Von all den Erkenntnissen kannst du einiges für deine eigene Sabbatical Planung mitnehmen! Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Alle Infos zum Angebot von Rainbow Garden Village gibt's HIER: https://www.rainbowgardenvillage.com/ Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: speakpipe.com/ichmussmalraus Starte jetzt in dein eigenes Sabbatical mit meinem kostenlosen Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input?

#47 - Stefan Sagmeister ist Designer und betreibt ein eigenes Studio in New York. Er nimmt sich die Freiheit, alle 7 Jahre ein 12-monatiges Sabbatical einzulegen. Wie er auf diese Idee kam und was diese Auszeit für ihn bedeutet, erklärt er in seinem TED Talk “The Power Of Time Off”. Von Stefans Idee bin ich ziemlich begeistert und fasse deswegen die wichtigsten Erkenntnisse aus diesem Talk in dieser Episode für dich zusammen. Hier kannst du dir Stefans TED Talk vollständig anschauen: “The Power Of Time Off” https://www.ted.com/talks/stefan_sagmeister_the_power_of_time_off?language=de Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus Starte jetzt in dein eigenes Sabbatical mit meinem kostenlosen Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input?

#46 - Bücher haben das Zeug dazu, dein Leben zu verändern - davon bin ich fest überzeugt! Daher stelle ich dir in dieser Folge zwei Bücher vor, die mein Leben und meine Sicht auf das Leben absolut verändert haben. Probiere Audible gratis im Probemonat aus und hör dir die Buchtipps als Hörbücher an! Nutze das Audible-Probeabo und hör dir die beiden Bücher kostenlos an: 30 Tage Audible testen*: https://www.amazon.de/hz/audible/mlp?actionCode=AZDOR06602162290MVtag%3Dichmussmalrau-21 60 Tage Audible testen (gilt nur für Amazon Prime-Mitglieder)*: https://www.amazon.de/hz/audible/mlp?actionCode=AZDOR06602162290MVtag%3Dichmussmalrau-21 Hier geht's zu den zwei Büchern: “Der Alchimist” von Paolo Coelho*: https://amzn.to/3JwPDzf “Das Café am Rande der Welt” von John Strelecky*: https://amzn.to/3C205x1 Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Schick mir eine Frage oder Feedback zur Folge direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: speakpipe.com/ichmussmalraus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input?

#45 - Wenn eine berufliche Neuorientierung ein wichtiger Punkt deines Sabbatical ist, bist du bei dieser Episode goldrichtig! Ich spreche mit Life Design & Career Coach Nina Lehmann darüber, wie solch eine Neu- oder Umorientierung funktionieren kann, worauf es dabei ankommt und wie du dein Sabbatical genau dazu nutzen kannst. Alle Infos zu Nina als Life Design und Career Coach findest du unter www.nina-lehmann.com und bei Instagram @design_your_traumjob. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: speakpipe.com/ichmussmalraus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input?

#44 - “Soll ich ein Sabbatical machen oder doch lieber gleich kündigen?” - Vielleicht stellst du dir gerade genau diese Frage. Um eine klare Entscheidung für dich treffen zu können, wird es dir helfen, dir über ein paar Beweggründe Gedanken zu machen, die ich dir in dieser Episode erläutere - denn eine Kündigung will gut überlegt sein. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts!

#43 - Backpacking ist eine der beliebtesten Reisemöglichkeiten für Alleinreisende. Wenn auch du Lust hast, das Reisen mit Rucksack in deinem Sabbatical zum ersten Mal auszuprobieren, solltest du meinen Buchtipp in dieser Podcastepisode auf keinen Fall verpassen! Hier geht's zum Buch “Backpacking für Anfänger: die schönsten Reiseziele für große Abenteuer mit kleinem Gepäck”: https://amzn.to/3IQa8Xb * Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input?

#42 - Ist ein Sabbatical eigentlich auch für Selbständige möglich? Diese Frage wurde mir neulich erst gestellt und meine Antwort lautet: Natürlich ja! Allerdings gibt es einige deutliche Unterschiede zum Sabbatical für Angestellte. Welche Herausforderungen du also in deiner Selbständigkeit beachten solltest, wenn du ein Sabbatical machen willst, das teile ich mit dir in dieser Podcastepisode. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe. Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input?

#41 - Die Mehrzahl der Menschen in Deutschland, die ein Sabbatical machen wollen, träumt tatsächlich von einer längeren Auslandsreise. Wie aber plant man denn eigentlich eine längere Individualreise, wo fängt man an und wie viel plant man im Voraus? Das habe ich Reise- und Kolumbien-Expertin Vanessa Bulla gefragt. **Du erfährst in dieser Episode:** - Vanessas besten Tipps für die gute Reisevorbereitung und Planung - wie du mit der Reiseplanung am besten beginnst - und warum Kolumbien auf deiner Reiseliste ganz weit oben stehen sollte. Mehr über Vanessa und die Möglichkeit der gemeinsamen Reiseplanung für deine Reise nach Kolumbien findest du hier: [vanessabulla.de](https://vanessabulla.de/) Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#40 - Es gibt etwas, das begleitet dich und mich unser Leben lang - es ist vielleicht sogar die einzige Konstante in unserem Leben. Es macht uns manchmal Angst, aber es begeistert uns auch sehr oft und unser sehnlichster Wunsch danach bringt oftmals die unglaublichsten Sachen ins Rollen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören dieser Podcastfolge, in der du erfährst, was diese eine Konstante in unserem Leben ist und wie wir am besten damit umgehen können. **Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts!** **NEU:** Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem **Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”**. Hier geht's zur Anmeldung: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine **persönliche Unterstützung** für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) **Lust auf mehr Sabbatical Input?**

#39 - Den Job und die Wohnung gekündigt, den Besitz größtenteils verkauft und allein für mehrere Monate nach Australien aufgebrochen - so begann für Carina eine lebensverändernde Reise, auch zu sich selbst. Warum sie sich dazu als eigentlich ängstlicher Mensch entschieden hat und warum es ihrer Meinung nach dazu keinen Mut brauchte, erzählt sie in unserem Gespräch. Carina ist für mich eine absolute Inspiration, sicherlich auch für deine Auszeit! Ihre Reise kannst du in ihrem Buch “Meerblick statt Frühschicht” mitverfolgen. **GEWINNSPIEL:** Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Carinas Reise Blog für Frauen: [pinkcompass.de](https://www.pinkcompass.de/neu-hier-auf-pink-compass/) Carina als Business Coach auf [um180grad.de](https://www.um180grad.de/) Hier geht's zu Carinas Buch: [“Meerblick statt Frühschicht”](https://www.amazon.de/gp/product/B01EWKL66K?&linkCode=sl1&tag=cigisbl-21&linkId=590ac952c79a7035f9f3795532c11d4e&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl) Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#38 - Gibt es in Deutschland eigentlich einen gesetzlichen Anspruch auf ein Sabbatical? Genau dieser direkten Frage liefere ich heute mal die sehr direkte Antwort, aber auch noch etwas mehr…denn zwischen Ja und Nein gibt es unendliche Möglichkeiten… **GEWINNSPIEL:** Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Alle Details zum 90 Minuten Sabbatical Kick findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#37 - Unsere leistungsorientierte Gesellschaft hinterlässt wahrscheinlich bei allen von uns seine Spuren - bei einigen Menschen besteht jedoch durchaus auch die Gefahr, letztendlich durch Leistungsdruck, Stress und dem Streben nach Perfektion in einem Burnout zu landen. Was ein Burnout eigentlich ist, was es nicht ist und was man tun kann, wenn man eben doch in die Burnout-Spirale geraten ist, darüber spreche ich in der heutigen Podcastepisode mit Coach und Heilpraktikerin Jasmin Schümann. Hier geht's zu Jasmins ausführlichen Beitrag über die Stufen des Burnouts als Blogpost, Video und Podcastfolge: [jasmin-schuemann.de/was-ist-eigentlich-burnout/](https://www.jasmin-schuemann.de/was-ist-eigentlich-burnout/) Hier findest du Jasmins Burnout-Checkliste: [jasmin-schuemann.de/burnout-checkliste/](https://www.jasmin-schuemann.de/burnout-checkliste/) Hör auch in Jasmins Podcast FREE & FEMALE rein: [FREE & FEMALE Podcast](https://www.jasmin-schuemann.de/podcast/) **GEWINNSPIEL:** Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Alle Details zum **90 Minuten Sabbatical Kick** findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Hier geht's zur Anmeldung für den **Mini Kurs** “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#36 - Wenn dir das Gespräch mit deinem Arbeitgeber über deinen Sabbatical Wunsch Sorgen bereitet, kommt diese Episode genau richtig: ich verrate dir, welche 5 Fragen du in diesem Gespräch am besten beantworten können solltest und wie du dich auf das Gespräch gut vorbereiten kannst. So fällt es dir deutlich leichter, deine*n Chef*in von deiner Sabbatical Idee zu überzeugen! GEWINNSPIEL: Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Alle Details zum 90 Minuten Sabbatical Kick findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#35 - Eine Woche wandern im Allgäu, eine Woche Yoga und Meditation an der Ostsee, eine Woche Sprachkurs auf Madeira - all das zusätzlich zu deinem Anspruch auf deinen jährlichen Erholungsurlaub on top! Klingt zu schön, um wahr zu sein? Genau das ist das Prinzip des Bildungsurlaubs bzw. der Bildungsfreistellung. Ich erkläre dir in dieser Podcastfolge: - was Bildungsurlaub ist - wie viele Tage auch DIR zustehen - wie du diese zusätzlichen Urlaubstage in gerade einmal 20 Minuten beantragen kannst - und welche Finanzierungsmöglichkeiten es dafür gibt. **Hier findest du Details zum Bildungsurlaub in den einzelnen Bundesländern: [bildungsurlaub.de](https://www.bildungsurlaub.de/infos_bildungsurlaub-ein-ueberblick_17.html#Andere%20L%C3%A4nder%20andere%20Sitten) Suchportal über Angebote für deinen Bildungsurlaub: [bildungsurlauber.de](https://www.bildungsurlauber.de/bildungsurlaub/)** Informiere dich auch direkt auf den Seiten deines Bundeslandes über alle Details der Beantragung. **GEWINNSPIEL:** Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Alle Details zum 90 Minuten Sabbatical Kick findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#34 - Wenn du keine Eigenverantwortung übernimmst, wird es nichts mit dem Sabbatical und auch nichts mit Selbstbestimmung und Freiheit im Leben. Warum Eigenverantwortung für dein Leben so wichtig ist und wie du sie endlich übernehmen kannst und somit zum aktiven Gestalter deines Lebens wirst, erfährst du in diesem Powertalk. NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#33 - Spätestens wenn es an die Details der Sabbatical Planung geht, tauchen früher oder später viele Fragen rund ums Thema Reisen, Versicherungen und Finanzen auf. Um auf diese meistgestellten Fragen endlich einmal gebündelt Antworten zu sammeln, habe ich mir mit Max Mergenbaum vom Geldratgeber Finanztip einen absoluten Experten auf dem Gebiet in den Podcast eingeladen. Diese Themen besprechen wir im 2. Teil unseres Gesprächs: - wie du ein Budget für deine Reise festlegst und sparsam aber trotzdem mit Spaß unterwegs sein kannst - wie sich dein Geld auf Reisen gut managen lässt - an welche Versicherungen du unbedingt denken musst, wenn du für dein Sabbatical unbezahlten Sonderurlaub nimmst oder die Kündigung einreichst - was es mit einer Abmeldung aus Deutschland auf sich hat. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Hier geht's zu Max' Ratgeber: [Reisen und Versicherungen](https://www.finanztip.de/reiseversicherungen/) Finzanztip Ratgeber: [Kreditkarte im Ausland](https://www.finanztip.de/kreditkarten/kreditkarte-ausland/) **Meine Podcastreihe zum Thema Sabbatical und Finanzen findest du in den Episoden 18, 19 und 20!** NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus) Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#32 - Spätestens wenn es an die Details der Sabbatical Planung geht, tauchen früher oder später viele Fragen rund ums Thema Reisen, Versicherungen und Finanzen auf. Um auf diese meistgestellten Fragen endlich einmal gebündelt Antworten zu sammeln, habe ich mir einen absoluten Experten auf dem Gebiet in den Podcast eingeladen. Ganz viel Spaß beim 1. Teil meines Gesprächs mit Max Mergenbaum vom Online Geldratgeber Finanztip. Wir sprechen u. a. darüber: - welche Versicherungen du bei einer längeren Reise wirklich brauchst - was du beim Abschluss von Auslandskrankenversicherung und Co. beachten solltest - in welchen Fällen eine Reiserücktrittsversicherungen sinnvoll ist. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Hier geht's zu Max' Artikel zum Thema Reisen und Versicherungen: [finanztip.de/reiseversicherungen/](https://www.finanztip.de/reiseversicherungen/) NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#31 - Ich beobachte immer wieder, dass Menschen, die ganz begeistert sind von der Idee ein Sabbatical zu machen, gleich zu Beginn einen ganz großen Fehler machen. Und genau dieser Fehler führt dazu, dass viele sich so einem Berg an Herausforderungen in der Sabbatical Planung gegenüberstehen sehen, dass sie im schlimmsten Fall niemals anfangen, ihren Traum wahrzumachen. Damit das nicht auch dir passiert, erkläre ich dir in dieser Episode, welcher Fehler das ist und wie du ihn vermeidest. NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#30 - Jedes Sabbatical, jede berufliche Auszeit, lässt sich zu einer ganz achtsamen und bedeutsamen Auszeit machen - wenn wir Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung aber auch der aus der Lehre der Achtsamkeit mit Sabbatical Planung verbinden. Deshalb erfährst du in dieser Podcastepisode von mir 3 Gründe, warum Achtsamkeit dein Sabbatical und dein Leben überhaupt bereichert. Das Buch **"Anleitung zur Achtsamkeit"** gibt's [HIER*](https://amzn.to/3KPRhM6). Hier geht's zur Anmeldung für den **Mini Kurs** “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#29 - @ichmussmalrausde verabschiedet sich von Instagram. Aber warum eigentlich? In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über meine ganz persönlichen Beweggründe den Instagram Account nicht weiter zu bespielen, warum ich mir einige Wochen darüber den Kopf zerbrochen habe und was ich aus dem ganzen Entscheidungsprozess gelernt habe. Etwas Sabbatical off-topic, ich weiß. Aber ich bin mir sicher, dass auch du etwas davon mitnehmen kannst! Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter) Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#28 - Die meisten Reiseberichte enden wie Hollywood-Romanzen: die Helden kehren zurück nach Hause und lebten ein glückliches Leben bis ans Ende ihrer Tage - oder nicht? Uta-Caecilia Nabert hat ein Buch darüber geschrieben, worüber niemand gerne spricht: wie fühlen sich Weltenbummler nach ihrem großen Abenteuer? Welchen Herausforderungen müssen sie sich nach ihrer Auszeit stellen und wie kann die Rückkehr in den Alltag gelingen? Darüber sprechen wir in dieser Podcastepisode. Hier findest du Utas Buch: [“Wieder da und doch nicht hier: Weltenbummler und ihr Leben nach der Reise”](https://www.amazon.de/Wieder-doch-nicht-hier-Weltenbummler/dp/3667123736) Utas Webseite: [ohwieschoenistkanada.com](https://ohwieschoenistkanada.com/ueber/) Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine Sabbatical Planung und arbeite persönlich mit mir: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#27 - Ganz zu Beginn einer Sabbatical Planung macht es total Sinn, einfach mal einen Self-Check zu machen und zu schauen, wie es einem selbst gerade geht, den Blick also wirklich einmal nach innen zu richten. Dazu stelle ich dir heute eine wirklich machtvolle Übung aus der Persönlichkeitsentwicklung vor, die dich bei diesem Schritt unterstützt - nämlich das sogenannte Wheel of Life.

#26 - Yeah, ein neues Podcast-Format feiert mit dieser Episode seine Premiere: ab sofort feiern wir zusammen alle 3 Monate meinen Sabbatical Countdown. Am Ende jedes Quartals teile ich mit dir, wie meine ganz persönliche Sabbatical Planung voran kommt, was ich mir vorgenommen habe, was ich umgesetzt habe, welche Fragen ich mir stelle, worauf ich mich freue und und und…Los geht's mit einem Rückblick auf das 1. Quartal 2022: aktueller Stand - noch 17 Monate bis zum Sabbatical. Empfohlenes Buch in dieser Episode: [“Löwenherzen”](https://amzn.to/3trpfjC)* von Gesa Neitzel. Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) NEU: Der Sabbatical Kick - 90 Minuten Video Call für den nötigen Auftrieb deiner Sabbatical Planung. Mehr Infos dazu hier: [Sabbatical Kick](https://calendly.com/ichmussmalraus/90-minuten-sabbatical-kick?month=2022-03) Du willst 100% Fokus auf DICH und dein Sabbatical? Wann immer du soweit bist, untersütze ich dich 8 Wochen lang bei deiner Sabbatical Planung. Hier erfährst du alle Infos dazu: [ichmussmalraus.de/sabbatical-begleitung](https://ichmussmalraus.de/sabbatical-begleitung) Lust auf mehr Sabbatical Input?

#25 - Wusstest du, dass etwa jede:r zweite Arbeitnehmer:in in Deutschland sich ein Sabbatical gut vorstellen kann? Nun, wenn du dich mal in deinem Umfeld umsiehst, wirst du sicherlich bestätigen, dass bei weitem nicht jede:r Zweite es tatsächlich auch macht. Damit du nicht einer von diesen Menschen bist, der gerne würde, es aber letztendlich doch nicht wahr macht, teile ich heute 3 Fehler mit, die es bei der Verwirklichung eines Sabbaticals zu vermeiden gilt. Hier geht's zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) NEU: Der Sabbatical Kick - 90 Minuten Video Call für den nötigen Auftrieb deiner Sabbatical Planung. Mehr Infos dazu hier: [Sabbatical Kick](https://calendly.com/ichmussmalraus/90-minuten-sabbatical-kick?month=2022-03) Du willst 100% Fokus auf DICH und dein Sabbatical? Wann immer du soweit bist, untersütze ich dich 8 Wochen lang bei deiner Sabbatical Planung. Hier erfährst du alle Infos dazu: [ichmussmalraus.de/sabbatical-begleitung](https://ichmussmalraus.de/sabbatical-begleitung) Lust auf mehr Sabbatical Input?