Podcasts about groben

In dieser Folge teile ich einen Life-Mitschnitt von einem ThetaHealing Prozess. Ich durfte in der Gruppe der SoulDancers von @yogawithjosy eine Teilnehmerin mit einem Thema weiterhelfen. Es ging im Groben darum, dass sie in Partnerschaften immer wieder getriggert wurde und dadurch in kontrollierendes Verhalten abrutschte. Was mir dann von der geistigen Welt bzw. der Schöpfung gezeigt wurde und wie wir das Thema bearbeitet haben erfährst du in der Folge. Ab Minute 20 beginnt die Sitzung mit der Thetameditation. Ab Minute 30 startet das ChannelingIch freue mich über Feedback und sende herzliche Grüße zu dirAstrid Dieser Podcast wird gehostet vonAstrid LätschCoaching & Hypnosecoaching@astrid-laetsch.de +49 176 965 141 31 @astrid_laetsch_coachingwww.astrid-laetsch-coaching.de

Zum 5. Mal bei MILF Life Crisis sitzt mir Kristina Basiner gegenüber. Die Frau, die damals die Rakete in mir gezündet hat, dass ich diesen Podcast hier mache. Wer die anderen Folgen noch nicht gehört hat und unsere ganzen Geschichte wissen will: einmal Folge 1, 10, 20 und 30 lauschen. Kristina & ich haben bisher immer über rein privates gesprochen. Machen wir dieses Mal auch, indem sie uns von ihrer Reise nach Botswana erzählt, aber erstmal spreche ich mit ihr über ihre eigentliche Expertise. Sie ist Gründerin und Inhaberin des Glücksmama Studios in Berlin, ein Studio für aktive Mütter und glückliche Babys. Sie ist Beckenboden-Spezialistin und kümmert sich rund um das Thema Frauengesundheit. In dieser Folge erklärt sie uns die Theorie des Reptilien Gehirns. Heißt im Groben - wir Frauen haben nur einmal im Monat die Chance, befruchtet zu werden, Männer können immer befruchten. Sehr spannend, was das im Detail bedeutet! Außerdem: Warum gab es noch nie eine Päpstin, wie toll sind die Männer, die sich für eine Vasektomie entscheiden, und hat sich in Afrika Kristinas „Robert Redford Phantasie“ erfüllt?

D'Finaliste vum Prix Anne et Françoise Groben sinn tëschent 18 an 22 Joer al a wäerten zesumme mam Orchestre de Chambre du Luxembourg an der Philharmonie optrieden. Den 100,7 iwwerdréit d'Finall aus der Philharmonie live vun halwer 8 un. De Christophe Mirkes gëtt eng Iwwersiicht iwwer dat dat, wat den Owend um Programm steet a wien optrëtt.

Dieses Mal schauen wir uns an, wie Bitcoin Adressen und Wallets im Groben funktionieren und wie Bitcoin im Vergleich zum Bankensystem aufgebaut ist. Hierzu beleuchten wir zunächst, wieso Bitcoin mit transparenten Schließfächern vergleichbar ist, wieso es so schwer ist, den Zugriff auf ein fremdes Schließfach zu erhalten und wieso wir überhaupt nicht einschätzen können, wie viele Menschen Bitcoin besitzen. Abschließend schauen wir uns an, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass jemand euren privaten Schlüssel errät, wie unwahrscheinlich es ist, dass zwei Personen zufälligerweise das gleiche Schließfach zugeordnet wird. Ihr möchtet unseren Podcast unterstützen? Hier findet ihr alle Möglichkeiten inklusive unserer Lightning-Spendenadresse & den Value 4 Value Links: ⁠⁠⁠http://bitcoinverstehen.info/unterstuetzen/⁠⁠  

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Hier findet ihr Feline: felinegroben Hier findet ihr Johanni: @_johanniii HIER geht es zu meinem Online Coaching: https://joiiibyjohanniii.de/ Ihr findet unseren Online-Shop HIER: https://beautysandbeasts-shop.com/ #johannadürr #felinegroben #procard #bikinifitness #womenbodybuilding #bodybuilding

Send us a Text Message.Video Version HEREHinterkaifeck Farm was located in the alpine woods of the German state of Bavaria just outside the town of Groben. The horror of that place was discovered in 1922, where a brutal family murder brought up claims of the paranormal. 100 years later, the case remains unexplained.Share your thoughts on this case in the comments. The script for this episode was written by Marcus Lowth.For more on Peter Laws check out:www.patreon.com/peterlawsor www.peterlaws.co.uk

Meine Ausgaben sind seit dem Studium nicht großartig angestiegen. Ich verzichte auf nichts, aber baller auch kein Geld für Dinge raus, die ich persönlich für nicht wichtig finde. Die Miete von 375€ ist warm für eine 2Zi Whg zentral in Stuttgart, 55m2. Ich teile mir die Miete mit meiner Freundin. Versicherung ist eine private Krankenversicherung. Auch Kosten wie Urlaube fallen zwar nicht jeden Monat in gleicher Höhe an, aber ich schaue mir ein Jahr an und teile durch 12 sodass ich alle Kosten auf Monatsbasis habe. Auto ist ein Seat Leon, den ich seit 12 Jahren fahre, Kosten sind Reparaturkosten, Versicherung, Benzin. Handy 10€, Rest eine jährliche Spende an eine Schule in Argentinien in der ich zwischen Bachelor und Master 2 Monate mitgeholfen habe. Klamotten kaufen ist nicht mein Ding, kaufe sehr sporadisch in guter Qualität und trage sie dann lange. Es gibt auch Monate die laufen ungeplant und anders, aber im Groben sind das die Zahlen seit einigen Jahren. Durch das hohe Einkommen in der Selbstständigkeit mittlerweile, das im Mittel (starke Schwankungen) auf rund 6.000€ netto kommt. Falls dich ein Online Nebeneinkommen interessiert, am 4. April halte ich ein kostenfreies Webinar wo es ich es erkläre, Link im Profil. Somit bin ich sehr dankbar, dass ich rund 4.600€ monatlich investieren kann in den Vermögensschneeball. Hast du auch einen Überblick über deine Ein- und Ausgaben?

Ungewohnte Nachrichten: Die Linke hat bei den Wiederholungswahlen zugelegt! Mit unserer Landesvorsitzenden Franziska Brychcy sprechen wir über das Ergebnis. Es geht um den rechten Wahlerfolg, die Unterschiede zwischen Innen- und Außenstadt, die Mobilisierung der Linken, unseren Wahlkampf, den Verlust von Pascal Meiser als Bundestagsabgeordneten und die Ergebnisse im Groben wie auch ein paar bemerkenswerte Details.

Kaum zu glauben, aber wahr! Das ist die letzte Folge von Talk to me Bro mit Olaf und Thorsten. Aber keine Sorge, sie kommen wieder. Anders! Frischer! Neu! Was genau geplant ist, verraten sie im Groben in dieser Folge Viel Spaß mit den Bros!

Daniel Kehlmanns diese Woche erschienener Roman “Lichtspiel” ist zum größten Teil angesiedelt im Kinobetrieb der dreißiger und vierziger Jahre des vergangenen Jahrhunderts. Ein Betrieb der Täuschung und Intrige, der Eitelkeiten und Verletzungen. Aber ein Filmdreh ist auch eine Unternehmung, die den Kompromiss fordert, zu viele bewegliche Teile sind voneinander abhängig, zu viel kann schief gehen und was schiefgehen kann, geht es im Allgemeinen auch. Und es sind die dreißiger und vierziger Jahre. Im Deutschen Reich. Nazideutschland.Doch im ersten Kapitel befinden wir uns zunächst in Wien, in den 1960er Jahren. Wir begleiten den offenbar dementen ehemaligen Kameramann Franz Wilzek zu einer TV-Show, live im österreichischen Fernsehen. Wilzek namedroppt die Regisseure, Schauspieler und Produktionen seiner nun hinter ihm liegenden Schaffenszeit und ich, der ich weniger Cineast und schon gar nicht Filmhistoriker bin als viel mehr durchschnittlicher Freund der gepflegten Kinounterhaltung, habe so das Gefühl, es sind keine ausgedachten Titel und Namen. Peter Alexander gab es definitiv (wie mir die Ariola-Schlagerschallplattensammlung meiner Großmutter beigebracht hat), die Filme “Die Büchse der Pandora” und “Paracelsus” sagen mir etwas und auch von Georg Wilhelm Pabst, dem Regisseur, habe ich schon gehört. Kehlmann arbeitet also wieder reale Begebenheiten und Personen in eine fiktive Geschichte ein (wie u.a. schon im von uns rezensierten Tyll). So vermute ich es und bin's zufrieden. Zumal ich kaum Zeit habe darüber zu urteilen. Zu atemlos und begeistert bin ich von Kehlmanns virtuoser Komposition: Gedanken, Worte, Situation, die ein Dementer sieht, denkt und zu erfahren glaubt - gebrochen von der tatsächlichen Handlung um ihn herum. Wir schlüpfen in den Protagonisten und sind gleich selbst ganz wirr. Es ist brillant. Kehlmann ist aktuell einfach der beste deutschsprachige Autor. Dieser Rhythmus, die Sprache - es ist eine Kunst!Zurück zur Handlung: das mehr schlecht als recht ablaufende Interview ist ein Set-Up im doppelten Sinne. Der joviale Moderator der Sonntagvormittagsshow liest nur die Fragen ab, die ihm sein Regieassistent, ein gewisser Rosenzweig, auf die Karteikarten schreibt und somit stellt er Wilzek eine Frage zum Film “Der Fall Molander”, bei der er dem weltberühmten Regisseur G.W. Pabst als Regieassistent doch zur Seite gestanden habe, nicht wahr? Wir bekommen aus dem Kopf von Franz Wilzek plötzlich ein paar Filmbilder. Eine opulente Konzertszene mit hunderten Komparsen, einem Geiger - und Soldaten? Irgendetwas stimmt nicht; mit der Szene, mit Wilzek, seinem Kopf, der Welt. Der Film ist real und irreal gleichzeitig, bis Wilzek in anscheinender Verwirrung stottert, dass der Film nie gedreht worden wäre: “Gibt es nicht!” - entgegen dem, was der Herr Moderator da auf der Karte stehen habe, “Nicht gedreht!” wiederholt er immer und immer wieder. Es ist ein Set-Up für die kommenden 480 Seiten bester deutschsprachiger Literatur, erschreckender Literatur, notwendiger Literatur, zeitgemäßer Literatur.Und so befinden wir uns plötzlich in Kapitel 2 im Jahr 1934. Der weltberühmte Regisseur G.W. Pabst ist in Hollywood und radebrecht sich durch ein Gespräch mit einem Produzenten, und der Plot erscheint uns nun vorhersehbar: gab es den Film “Der Fall Molander” oder gab es ihn nicht und was ist bis zu seinem vorgeblichen Dreh geschehen? Man muss kein Cineast sein um zu wissen, was aus der deutschen Filmindustrie in der Zeit des Nationalsozialismus geworden ist, wie viele jüdische (und nicht-jüdische) Filmschaffende geflohen sind oder es nicht geschafft haben. Die Story steht fest und somit wird die Sprache und das Szenische, nicht der Plot, die Hauptlast im Roman zu tragen haben. Wir meinen schon früh zu erkennen, worauf es hinausläuft. Es wird darum gehen, wie die vom verwirrten Wilzek erinnerten Personen sich ins verhängnisvolle Jahr 1945 finden. Und im Groben wird das so passieren, es wird die Handlung sein im Buch, mitunter beklemmend, ja schmerzhaft, denn wie man denkt, man weiß, was kommt: der Horror der Nazizeit, liest man wie er kommt, der Horror, und Kehlmanns mächtige Sprache macht, dass man das Gefühl hat, man erlebe ihn selbst, den Horror. “Horror” nicht in seinem popkulturellen, modernen Sinn, sondern im archaischem, zerebralen. Einer Qual ob der Quälerei, nur sehr schwer auszuhalten und er beginnt, als G.W. Pabst mit seiner Familie ein paar Tage vor Kriegsausbruch - wie dumm, man schreit beim lesen “Nein!!” - nach Österreich, jetzt Ostmark genannt, zurückkehrt, und nicht mehr rauskommen wird. Ein Horror.Und es wird eine Geschichte über die mögliche Niedertracht in uns allen werden. Ob es der kunstsinnige Sohn G.W. Pabsts ist oder der hilfsbereite Verwalter des kleinen Schlosses, welches sich der Regisseur von seinen ersten Filmerfolgen gekauft hat. Der eine wird von einem malenden Kind zum begeisterten Hitlerjungen, der andere vom geachteten “Mann für Alles” im Dorf zum Chef der NSDAP Ortsgruppe. Nur der Spitzel Kuno Krämer, der G.W. Pabst schon in L. A. “Heim ins Reich” locken möchte, überrascht nicht, als er seinen Hund einschläfern lässt, weil er ihn nicht mit nach Deutschland nehmen kann. Ein armes, dummes Schwein.G.W. Pabst wird in Deutschland bleiben und Filme drehen, und somit kann und wird das Buch wohl so gelesen werden, als ob es um das gehe, was das Feuilleton mit den Fragen “Was hätte ich getan? Wie weit wäre ich gegangen?” beschreibt. Aber wer nur das sich fragt, hat sich die Antwort in seiner Ignoranz schon gegeben. Kehlmann verweigert sich dieser Nabelschau, im Buch geht es fast immer um die Opfer. Zum Beispiel, handlungsbedingt vornehmlich im ersten Teil, DRAUSSEN betitelt und vor dem Krieg spielend: um Flüchtende. Wie sie manchmal gut, oft weniger so aufgenommen werden. In den 1930ern waren das Deutsche. Heute sind es Syrier, Ukrainer, Leute aus Myanmar oder Gaza. Wer sich nur fragt, wie er DRINNEN überlebt hätte, fragt sich offensichtlich nicht, wie die Flüchtlinge das in ihrem DRAUSSEN tun. Wer das “nur” weglässt und beides im Blick halten kann, ist auf der richtigen Spur. Denn wie es Fliehende gibt, die um ihr Leben rennen gibt es Länder, wo sich Künstler exakt heute die exakt gleichen Fragen stellen müssen wie G.W. Pabst und Co damals im Dritten Reich. Künstler, Aktivisten, die bleiben oder bleiben müssen. Und wie man mit diesen Gehaltenen und Gespaltenen umgeht, das ist die Frage, die wir DRAUSSEN uns beim Latte Macchiato stellen müssen. Verurteilt man radikal jeden, der Kompromisse im eigenen, unterdrückten Land macht, der versucht sich von den Gefahren einer Diktatur fernzuhalten, als Mitläufer und Opportunisten und fordert damit von jedem DRINNEN in einer Diktatur das volle Pussy Riot commitment? Das sind die für mich interessanteren und praktischeren Fragen, die “Lichtspiel” aufwirft. Die egozentrische Nabelschaufrage: “Hätten wir mitgemacht?” ist sinnlos, weil gleichzeitg hypothetisch und eindeutig zu beantworten: natürlich hätten wir alle mitgemacht. “Wir” als Menschen sind heute nicht besser als vor achtzig Jahren, ein Blick auf die Wahlergebnisse von Wisconsin bis Warschau zeigt uns das. Warum sollten wir kompromissloser gewesen sein? Warum “besser”? B******t.Das “Warum” - warum wir mitgemacht hätten - ist die interessantere Frage. Dafür geht Kehlmann, wie G.W. Pabst, dicht ran an seine Subjekte. Das tut weh, denn man kann sich nicht mit zwei Metern Abstand zum Fernseher eine kluge BBC-Doku reinziehen, die erklärt, was alles schief gelaufen ist, damals. Man ist selbst Pabst, man ist selbst sein Sohn Jakob, seine Frau Trude. Für ein paar Seiten kommt man nicht raus aus Deutschland und auf den Straßen marschiert die SS.Oft kann Pabst nur in Gedanken rebellieren, mit Genuss beurteilt er innerlich Leni Riefenstahls Unvermögen. Der Leser freut sich über diese paar Minuten der Freiheit. Und wenn die Leni dann den Mund aufmacht, denn Pabst ist beim Dreh und muss ihr einen Film retten, wollen wir ihr einfach nur die Fresse polieren. Pabst trinkt statt dessen noch ein zweites Bier zum Mittagessen. Und ein drittes hinterher. Und hält die Fäuste still unterm Tisch. Da müssen wir durch. Doch dankbar sind wir, wenn wir in diesen Situationen wenigstens kurze Momente der Entspannung finden, wenn Kehlmann seinen Protagonisten und uns Gedanken in den Kopf legt, die unserem Hass auf Leni Riefenstahl und ihr ganz Faschistenpack Ausdruck verleihen. Ein paar Momente des Outlets in einem Buch über das Grauen.Die meisten Szenen und Situationen im Buch sind für Nicht-Cineasten erschreckender als für den Auskenner: denn, fast immer wenn ich eine Person, die ich auf Anhieb nicht kenne, auf ihre Realität oder Fiktion überprüfe, erfahre ich, dass immer das Grausamste stimmt: wenn es um Täter geht, war ihre Niedertracht genauso wie beschrieben; wenn es um Opfer geht, ihr Ende genauso brutal und sinnlos. Irgendwann traut man sich nicht mehr, die Wikipedia aufzumachen.Der Schlüsselsatz des Romanes ist wohl dieser: “Die Zeiten sind immer seltsam. Kunst ist immer unpassend. Immer unnötig, wenn sie entsteht. Und später, wenn man zurückblickt, ist sie das Einzige, was wichtig war.” Kehlmann legt ihn Georg Wilhelm Pabst zum Ende des Krieges, wie des Romanes, in den Mund. Ein so weiser Satz, jeder unterschreibt ihn sofort. Nur - stimmt er nicht. Nicht im Angesicht von Krieg und von Zwangsarbeit und Genozid. Da wird Kunst absolut unnötig, sie bleibt auch nicht das Einzige, was wichtig war. Es bleiben Leichen und Horror und Generationen von Traumata. Was verschwindet sind Filme, wie “Der Fall Molander” und wenn sie irgendwie überleben, dann will sie keiner sehen, solange das Trauma noch existiert.“Aber, Herr Falschgold, was ist mit den Streichquartetten in Auschwitz?”“Really?!”Kehlmann hat uns in den ersten Kapiteln sanft eingeführt in die Kunst, in seine Protagonisten zu schlüpfen, als Leser. Ein dementer alter Mann, ein schlecht englisch sprechender Deutscher. Wie aus dem Nichts nehmen wir so im Laufe des Romans immer wieder die 1. Person ein, das Vertigo eines Kindes beim Abstieg in einen tiefen Keller, die Panik des Regisseurs bei einer Audienz bei Göbbels. Diese Technik kulminiert in der vollständigen Auflösung von Zeit und Raum im Angesicht des Grauens des Holocaust. In diesem Augenblick erlöst Kehlmann seine Protagonisten: er nimmt ihnen (kurz) den Verstand. G.W. Pabst sieht die Welt nur noch als Film. Schüsse, Explosionen, Flucht als Abfolge von Schnitten, Einstellungen und Kamerfahrten. Nur wir, die Leser, haben alle diese Filme schon gesehen, sie sind unser “Kriegserlebnis”, alles setzt sich für uns wieder zur “Realität” zusammen und ist nicht auszuschalten, nicht auszuhalten. Das ist stilistisch stark und greift mich tief an.Ich hätte nicht gedacht, dass mich ein Roman über den Nationalsozialismus noch mal so kriegt. Kehlmann hat achtzig Jahre nach dem Grauen den Horror nochmal zum Leben erweckt und ich möchte vermuten, nicht nur wegen des faszinierenden Stoffes über einen gedrehten und verschollenen Film, und der dieser Story inneliegenden moralischen Parabeln. Ich möchte glauben, es ist ein erneuter Aufruf Daniel Kehlmanns, den Anfängen zu wehren und dass das, achtzig f*****g Jahre später, wieder nötig ist, ist der eigentliche, unser Horror.“Lichtspiel” von Daniel Kehlmann ist ein antifaschistischer Roman - er kommt zur richtigen Zeit. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lobundverriss.substack.com

Man muss das Spiel des Schwarzmarktes mitspielen. Seine Regeln kennen, um ihn zu bekämpfen. Ein wichtiger Punkt, den Karl Lauterbach in Bezug auf das neue CanG genannt hat. Doch der Gesetzesentwurf hat grobe Fehler. Einige Themen fallen hinten über, Konsumenten werden in den Schwarzmarkt gedrängt und ein Austrocknen kann so nicht erwartet werden. Jetzt liegt das Gesetz im Bundestag und wird noch einmal überarbeitet. Das ist unsere Gelegenheit noch einmal dringlich auf die Probleme hinzuweisen. Was sind in euren Augen die schwerwiegendsten Patzer des Gesetzesentwurfs? Was soll im Bundestag unbedingt angepasst werden? Wir freuen uns auf eure Meinung :) ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Kapitel: 00:00 Das Regeln des Schwarzmarktes 01:46 Gesundheitsschutz durch kontrollierte Abgabe 02:53 Edibles und Extrakte 04:44 Konsumverbotszonen (auch für Patienten) 06:40 Konsum in Clubs 08:38 THC und Besitzgrenzen ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Shop und Blog: https://hightere-gedanken.de/ wo wir noch zu finden sind: http://tree.hightere-gedanken.de ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ihr wollt uns unterstützen? Schaut bei Patreon vorbei: https://www.patreon.com/highteregedanken Gebt uns gerne einen Kaffee aus: https://ko-fi.com/highteregedanken (alle Spenden gehen direkt an uns) Oder direkt über PayPal: https://paypal.me/pools/campaign/112776516820811019 (PayPal behält einen Teil der Spenden ein) Den nächsten Amazon Einkauf über unseren Link (*): https://amzn.to/3sqklAU ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #highteregedanken #nutzhanf #cannabispodcast #aufklärung #pottcast #podcast #cannabis #legalisierung (*)Bei diesen Links handelt es sich um Affiliate Links. Wenn ihr über diese Links etwas kauft, unterstützt ihr unsere Arbeit, ohne dass es euch einen Cent mehr kostet – vielen Dank! ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Rechtliche Aspekte **Aufgrund seines rein wissenschaftlichen Charakters, der darauf abzielt zu informieren, zu warnen und aufzuklären, ist dieses Video ohne Altersbeschränkung zugänglich gemacht worden.** **Das gesamte Projekt wurde in Übereinstimmung mit den deutschen Gesetzen umgesetzt, es erfolgte keine Verletzung.** --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hightere-gedanken/message

Kennst du das Phänomen, dass du oder Jemand in deinem Leben an Gewicht zunimmt, obwohl er/sie weniger isst, als andere? Wie entsteht aus ayurvedischer Sicht Übergewicht? Warum fällt es manchen Menschen schwerer morgens aufzustehen, als anderen, obwohl sie vielleicht sogar früher ins Bett gegangen sind? Welche Qualitäten hat das dritte der insgesamt drei zusammengefassten Bio-Energien der ayurvedischen Lehre? Wie kannst du die Qualitäten Erde und Wasser für deich nutzen? Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich so sehr auf unsere gemeinsame Weiter-Reise in die Welt des Ayurveda. An erster Stelle möchte ich mich aus tiefstem Herzen für alle die wundervollen Rückmeldungen zu der vergangenen Meditation bedanken. Da ich ja nie wirklich sehe, wer die Meditation macht und vor allem, was sie in dir auslöst und im besten Fall sogar zu einer Form der Lebendigkeit in dir führt, bedeutet es mir umso mehr, wenn ich so rührende und wertschätzende Zeilen lesen darf. Danke für dich! In dieser Folge erfährst du: Wortbedeutung „Kapha“, Verbindung zwischen Pitta und Vata Dosha, erste psychische und physische Anzeichen und Befindlichkeiten des Kapha-Dosha. Ein paar Notizen für dich: Wie auch das Vata- und das Pitta Dosha, ist auch Kapha, das dritte und letzte der drei Dosha für bestimmte körperliche und geistige Eigenschaften und Bereiche zuständig. Kapha ist das STABILITÄTS- und STRUKTURPRINZIP und steht für Festigkeit, natürlich Struktur, Stabilität, Zusammenhalt, und auch für die Speicherung von Energie; sowohl im Groben als auch im Feinstofflichen. Kapha verleiht dir Substanz und Stärke. Wörtlich übersetzt, bedeutet das Sanskrit Wort „Kapha“ Phlegma, oder auch Schleim. Kapha schenkt dir Stärke, Kraft, Durchhaltevermögen und Stabilität. Wenn bei dir das Kapha-Dosha am stärksten ausgeprägt ist, kann es sich auf psychischer Ebene durch ein starkes Anhaften an Dinge und Menschen äußern. Ach und hier noch die anregenden Fragen aus der Podcastfolge für dich zum Mitschreiben und reflektieren: 1. Lässt dich das, was du gerade tust lebendig fühlen? (Arbeit etc.) 2. Wenn nein, warum nicht? 3. Was kannst du tun, damit du dich lebendig fühlst? …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Lade dir hier kostenlos meinen Dosha-Test herunter: https://guru-granola.com/products/guru-granola-dosha-test Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung. https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Finde deine innere Motivation   Hallo Podcast-Nation! Ich begrüße DICH heute bei strahlendem Sonnenschein aus der Glitzermetropole Las Vegas. Wie Du vielleicht schon auf Social Media mitbekommen hast, bin ich gerade mit meinem Papi, seiner  neuen Frau und mit meiner Maus auf einen 6-wöchigen Road Trip in den USA. Mein Papi ist immerhin stolze 85 und seine Frau immerhin auch schon 82 Jahre.   Die beiden sind ein besonderes Beispiel, dass es nie zu spät ist Dinge zu tun, die man noch nie getan hat. So ist mein Papi hier in USA, in einem Land, in welchem er vorher noch nie war, mit einem Miet-Wohnmobil mit stolzen 9m Länge ganze 3.000km gefahren. Er ist mit unserem Buggy durch die Wüste geheizt wie ein junger Kerl, hat verschiedene Waffen geschossen – und das richtig gut, wir haben etliche Wanderungen gemacht und fast jeden Abend ein wunderschönes Lagerfeuer unter einem unvorstellbarem Sternenhimmel. Der absolute Wahnsinn. Innere Motivation: die richtigen Werte und Ziele Und im Groben soll es auch in der heutigen Episode gehen. Nämlich um Motivation und Inspiration.   Kennst du das Gefühl, wenn du voller Energie und Tatendrang bist, um deine Ziele zu erreichen? Doch manchmal kann es schwierig sein, diese Motivation aufrechtzuerhalten. In dieser Episode möchte ich dir ein paar Tipps geben, wie du deine innere Motivation finden und stärken kannst.   Zunächst einmal ist es wichtig, dass du deine Ziele klar definierst. Frage dich: Was möchtest du wirklich erreichen? Welche Träume und Wünsche hast du? Indem du dir klare Ziele setzt, schaffst du eine Richtung und kannst deine Motivation gezielt darauf ausrichten. Innere Motivation: mach Deine Ziele sichtbar Als nächstes ist es hilfreich, dich regelmäßig an deine Ziele zu erinnern. Schreibe sie auf, erstelle eine Vision Board oder nutze andere visuelle Hilfsmittel, die dich an deine Ziele erinnern. Dadurch bleibst du fokussiert und deine Motivation bleibt hoch.   Ein weiterer wichtiger Punkt ist es, dich von positiven Menschen und inspirierenden Geschichten zu umgeben. Höre Podcasts, lies Bücher oder schaue Filme, die dich motivieren und inspirieren. Oft können die Erfolge anderer Menschen uns einen Schub geben und uns daran erinnern, dass auch wir unsere Ziele erreichen können.   Manchmal kann es jedoch vorkommen, dass wir Rückschläge erleben oder unsere Motivation schwankt. In solchen Momenten ist es wichtig, sich selbst zu reflektieren und herauszufinden, was dich wirklich antreibt. Frage dich: Warum möchtest du dieses Ziel erreichen? Welche Werte und Leidenschaften stecken dahinter? Indem du deine tieferen Motive erkennst, kannst du neue Energie schöpfen und deine innere Motivation wiederfinden. Innere Motivation: Zwischenziele helfen Zusätzlich dazu kann es hilfreich sein, kleine Zwischenziele zu setzen und deine Fortschritte zu feiern. Oftmals motivieren uns kleine Erfolge, um weiterzumachen und uns auf den Weg zum großen Erfolg zu begeben. Sei stolz auf jeden Schritt, den du machst, und lass dich von deinen Erfolgen antreiben.   Abschließend möchte ich dich ermutigen, deine Träume niemals aufzugeben. Der Weg zum Erfolg mag manchmal steinig sein, aber mit der richtigen Motivation kannst du jede Hürde überwinden. Finde deine innere Motivation, umfasse sie und lass sie dich auf deiner Erfolgsreise begleiten.   In den Shownotes verlinke ich Dir eins meiner Lieblingsbücher zum Thema Motivation & Inspiration:   Das war es für heute in dieser Episode von TomsTalkTime. Ich hoffe, du konntest einige Inspirationen und Tipps mitnehmen, um deine innere Motivation zu finden und zu stärken. Vielen Dank, dass du eingeschaltet hast! Bis zum nächsten Mal!   Und denk immer dran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, dass war 2012…

Plenty to talk about including Joe Murphy on the debt ceiling. Dan Groben and Phillip Menard break down the biggest takeaways from a recent retirement survey. Alan Kifer has Roth conversions on his mind and Prashant Sabapathi discusses the impact on potential changes to Social Security. Jackie Selby takes us on a journey back to 2004. That and more on Financial Pizza. Call 800-662-6808. Text PIZZA to 600700.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cargo-Kult [0:00] Beim Schneiden der letzten Folgen aufgefallen, dass ich häufiger das Wort Cargo Kult verwende und wie das im Podcast noch nie erklärt. [0:08] Music. [0:18] Herzlich willkommen zum mein Name ist Henry Schneider und wir unterhalten uns über Themen wie Agilität, Mindset, entwickeln und allem was für dich und deine Teams relevant ist. Schön, dass du dabei bist und los geht's. [0:34] Schon im Intro erwähnt habe, ist das heutige Thema Cargo Kult, denn es ist ein Begriff, den ich ab und an mal verwende, um bestimmte Dinge zu beschreiben. Diesen Begriff Allerdings im Podcast noch nie beschrieben habe, das holen wir heute nach. Beim geht es um ein Phänomen, was man häufig beobachtet, wenn ich sage mal Invasoren, Was ist Cargo-Kult? [0:55] auf indigene Bevölkerung, meist auf irgendwelchen Inseln oder Ähnliches treffen und der Technologieunterschied sehr groß ist. Kommt es eben dazu, dass die indigene Bevölkerung eben Menschen ähnliche Wesen sieht, die häufig auch eine andere Hautfarbe haben und daher mit Göttern oder Uranen assoziiert werden, weil die Technologie eben so ein Riesenunterschied macht, denn die können offensichtlich Dinge tun, die die indigene Bevölkerung nicht kann, Das ist so im Groben schon der Einstieg in Cargo Kult, denn da ist schon dieses okay, wenn die Dinge besser können, Müssen das quasi Götter oder Ahnen sein. Das Nächste ist das Kaugut, also das englische Wort für Frachtwaren, Ähnliches schon im Namen mit eingebaut ist. Also da drum geht es. Diese, ich sage mal Invasoren oder diese. [1:50] Menschen bringen eben Waren mit auf die meist Inseln, die die in die Genenbevölkerung noch nie gesehen haben und das kann so was wie ein Radio sein, wo plötzlich, Geräusche, Musik stimmen aus einem technischen Gerät kommen, obwohl das gar keine Menschen sind. Kann man sich wahrscheinlich gut vorstellen, wenn man so was vorher noch nie gesehen hat. Das ist Wahnsinn, was die plötzlich drauf haben, für diese gibt es jetzt verschiedenste Entwicklungen, also es gibt einige, die sich vor allem auch sehr stark halten, haben so christlichen Hintergrund und Andeutungen von christlichen Glauben und es gibt Cargo Kulte, auf die ich mich eher beziehe, die sich primär im Zweiten Weltkrieg gezeigt haben, beziehungsweise, danach vorwiegend eben erst mal untersucht wurden und aufgedeckt wurden, beispielsweise auf Hollandier, heute JAYY purer heißt, wo es so war, dass die amerikanischen Militärs auf dieser Insel relativ viele. [2:54] Stationiert hatten, also bis zu 400.000 Menschen, um die zu versorgen einfach mit Frachtflugzeugen da drüber per Fallschirm eben dieses ganze Cargo abgeworfen haben beziehungsweise auch auf also es ist klar so viele Truppen und so viel Material was sie da brauchen Landebahn und ähmnliches gebaut haben, um dort eben dieses ganze Cargo hinzubringen und quasi die Truppen dort mit überschwemmt haben dadurch eben auch diese indigene Bevölkerung indigene Bevölkerung hat das jetzt nur beobachtet und hat sich gedacht, ah entweder das sind unsere Ahnen und Götter, Die bringen uns jetzt all diese tollen Waren oder das hat sich dann über die Zeit erst ergeben, dass ich festgestellt habe, nee, das sind auch nur Menschen, die haben eine andere Hautfarbe und die haben's irgendwie herausbekommen, unsere Ahnen zu bestehen und genau diese Fracht, und gehen dann davon aus, mit dir Ahnen kommen irgendwann wieder, ne, Tag des jüngsten Gerichts und so was, neben diesen Dieben, das ganze Cargo wieder weg geben uns das wieder zurück, weil das soll eigentlich uns als die indigene Bevölkerung eben dienen uns eben diesen Fortschritt. Was Du siehst ist nicht immer das, was es ist [4:06] Was sie gesehen haben, ist die Kommunikation mit den Ahnen, dass eben entsprechend das Kago kommt. Daher haben sie gesehen, Es wurde viel Wald gerodet und platt gemacht, um eine entsprechend leinende Bahn aufzubauen. Dann wurden da hohe Türme aufgebaut, wo Menschen drinnen sitzen, die die ganze Zeit nach rechts und links schauen und ...

Eine Frage die ich in der letzten Zeit immer wieder gestellt bekomme lautet: "Adam, was kann ich meinen Torhüter*innen in der Winterpause für zu Hause mitgeben?" Da keine Pauschale Antwort möglich ist, bekommst du in dieser folge zumindest ein paar Tipps für eine grobe Planung. ;-) Viel Spaß dabei! ____ Kostenloses Kennenlerngespräch: Klick auf den Link: https://un-haltbar.de/kc-bewerbung Beantworte die vier Fragen (max. 30 Sekunden) Warte auf meinen Anruf in den nächsten Tagen Instagram: https://www.instagram.com/un_haltbar Kostenloses Torwartdiagramm: https://un-haltbar.de/keepercation _________ Der Podcast für Torwarttrainer: Adam Kasprzik zeigt dir das Torwartspiel in der Tiefe, sodass du dich als TW-Trainer weiterentwickeln kannst und es schaffst erfolgreich, als TW-Trainer zu arbeiten und deine persönlichen Ziele zu verfolgen. Adam hat mit 27 Jahren sein Hobby zum Beruf gemacht und seine eigene TW-Akademie gegründet. Mittlerweile ist Adam TW-Trainer bei Fortuna Köln und sammelte mehrere Jahre Erfahrung beim DFB. 2020 absolvierte Adam die UEFA-TW-Trainer A-Lizenz und unterstützt TW-Trainer auf Ihrer eigenen Reise. Höre und abonniere jetzt den Keepercation TW-Trainer Podcast!

#56 - Wenn du die Zusage und den Vertrag für dein Sabbatical in der Tasche hast und deine Auszeit feststeht, hast du die größte Hürde ja schon überwunden! Jetzt kommt langsam aber sicher die Kür auf dich zu: die inhaltliche Planung und Organisation deiner Auszeit. Die Frage lautet nun: was kann und will ich von meinen Sabbatical Ideen nun realisieren? In dieser Episode erkläre ich dir deshalb, wie ich aus all meinen Ideen nun in 3 einfachen Schritten ganz konkrete Pläne für mein Sabbatical mache und wie auch du das Ganze angehen kannst! Werde jetzt Podcast-Member: sichere dir exklusive Vorteile für deine Sabbatical Planung und werde Teil der Ich muss mal raus Community! Alle Infos dazu findest du unter ichmussmalraus.de/podcast-member Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”und sichere dir als Bonus 111 Ideen für dein Sabbatical! Hier geht's zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Für wertvollen Input zu den Themen Sabbatical, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit melde dich für meinen Newsletter an unter ichmussmalraus.de/newsletter

Wie kann man im eigenen Unternehmen Innovation fördern? Heute zu Gast im Kurswechsel Podcast haben wir Maximilian Richter und Jens Schneider. Die beiden arbeiten zusammen bei der Crew Innovation GmbH, welche auch ein Teil der neusta Familie ist, wo auch Kurswechsel zuhause ist. Durch die enge Verbindung haben wir sogar schon das ein oder andere Projekt zusammen begleitet und da war es längst überfällig, dass wir zusammen eine Podcast Episode aufnehmen. Wie kann konkrete Innovation aussehen? Jens und Maximilian unterscheiden im Groben zwei unterschiedliche Innovationsvorhaben. Zum einen, wenn es tatsächlich um ein konkretes Produkt oder einen Prozess geht, der innoviert werden soll, zum anderen, wenn sich das Unternehmen die Entscheidung trifft, dass sie Innovation größer denken und quasi fest etablieren wollen, dann hilft Crew auch dabei Ökosysteme in den Unternehmen aufzubauen, welche anschließend stetig Innovationsvorhaben anstoßen und umsetzen. Handelt es sich um Fall 1 unterscheiden die beiden nochmal zwischen zwei Rollen, die sie für die Organisation einnehmen können. Zum einen der Coach, der den Innovationsprozess anstößt und anleitet, zum anderen den – wie er intern liebevoll genannt wird – „Macher“, der Innovationsprojekte aktiv mitumsetzt. Innovation – was ist dabei besonders wichtig? Ähnlich, wie wir bei Kurswechsel beschreiben auch Maximilian und Jens, dass es wichtig ist einen Mandatsträger für das jeweilige Vorhaben zu gewinnen. Sprich eine Person mit formaler Macht, die das ganze Projekt absegnet. Des Weiteren sollte man niemals den Fehler machen und Menschen kategorisch aus dem Prozess ausschließen. Jeder sollte die Chance habe, sich einen Überblick auch über dieses Projekt zu verschaffen und vielleicht sogar seine Idee miteinzubringen. Außerdem kann Innovationsarbeit schnell mal von Außen wie „spaßiges Rumarbeiten“ aussehen, dem ist natürlich nicht so und davon können sich die Mitarbeitende dann auch selbst überzeugen. Innovationsarbeit hat nichts mit einem Daniel Düsentrieb zu tun, der im Keller sitzt und auf unerklärbare Art und Weise einen Kassenschlager nach dem nächsten hervorbringt. Innovation folgt Strukturen und Abläufen und um wirklich innovativ zu sein, braucht es eine Menge Disziplin. Wie so ein Vorhaben konkret aussehen kann, dass hört ihr in dieser Podcast Episode. Wir wünschen viel Spaß beim Hören!

Manchmal löst eine kleine Frage oder ein Nebensatz etwas ganz Neues aus. Die Frage, die das bei mir gemacht hat, wurde mir in einem Webinar eines Business-Beraters gestellt: “Welche Phasen durchlaufen deine Kundinnen?” hieß sie. Und im Groben dachte ich eigentlich, ich wüsste eine Antwort darauf. Aber als wir uns im Team intensiver mit der Frage auseinandergesetzt haben, merkten wir, da braucht es mehr Klarheit. Wir haben lange überlegt und diskutiert und sind auf 5 Phasen gekommen, die unsere Kundinnen durchlaufen. Alle 5 haben ganz viel mit Unsicher und Sicherheit zu tun. Sie lauten: Unsicher, farb-sicher, outfit-sicher, stil-sicher, selbst-sicher Passend dazu haben wir ein Quiz (klicke ganz oben “Mache den Test”) entwickelt, damit du auch herausfinden kannst, wo du stehst. In dieser Podcast-Episode geht es um Phase 1: Unsicher. In dieser Einstiegsphase: sehr bunt oder viel schwarz, Grau, Beige Nummer sicher?  Für viel Abwechslung braucht es viele Farben und Stilrichtungen Aber letztendlich findest du dich immer wieder unglücklich vor dem Spiegel wieder Immer wieder neues Oberteil zur Hose → Experimente verunsichern Sieht das gut aus?? Nummer sicher: Jeans und Shirt/ Bluse Wie ein richtiges Outfit machen? Accessoires? Fühlst dich langweilig gekleidet. Hast das Gefühl, dass andere Frauen das immer besser können als du Vergleichsfalle Die anderen sehen schöner, attraktiver, stilvoller gekleidet aus Muss man damit auf die Welt gekommen sein? Du bewunderst Frauen mit Stil Hättest gerne ein Scheibchen davon Vielleicht beschäftigt sich die Freundin schon von klein auf mit Mode? Hat ein stärkeres Selbstbewusstsein? Haltung sagt ja auch viel aus Oder lassen sich beraten Haben ein Konzept Thema Problemzonen → Fokus auf die Makel Taille verschwunden, Oberschenkel dicker, Haut nicht mehr so straff Ähnlich, wenn du Fotos von dir siehst Selbstkritisch sein kannst du Fällt dir schwer: Hey, gut siehst du aus. Shoppen, Auswahl von Nähprojekten nicht leichter Altes Beuteschema oder neue Versuche scheitern Hoffnung: endlich mal was richtig Tolles, einen Hingucker haben oder endlich stilvoll aussehen Das eine Teil führt wieder dazu, dass du Mühe hast, Kombiteile zu finden Euphorie schnell vorbei Warum schaffst du es nicht, dich abwechslungsreich zu kleiden? Und dich dabei wie du selbst zu fühlen? Da hat dann auch die Verkäuferin, die dich beraten hat, nicht wirklich weitergeholfen. Perfektion aus dem Kopf streichen Ein Einzelteil kann auch erstmal nicht sooo super erscheinen, aber möglicherweise braucht es eine kleine Abwandlung oder Kombipartner Perspektivwechsel: Mit jedem guten Teil, das du gezielt hinzufügst, wird das große Ganze immer besser. Weil du weißt, dass du darin gut aussiehst Lerne das Potenzial eines Kleidungsstücks zu erkennen.  Selbst genäht noch schlimmer: Zeit, Energie Ich kriegs echt nicht hin!? Dabei hast du so tolle Teile an Frauen auf Instagram und Co gesehen.  Orientierst dich, aber es sieht an ihnen besser aus Mut fehlt. Ausprobieren Es liegt an der Figur Veränderung durch Hormone, Gewichtsschwankungen Macht keinen Spaß, weil nichts passt Es liegt am Alter Was kleidet dich jetzt?  Großes Fragezeichen? Frustriert, dass Altes nicht mehr passt. Du möchtest doch positiv von anderen wahrgenommen werden Partner, Kompliment, flirtender Blick Du weißt, dass noch mehr geht  Wo anfangen? Keine Lust auf Frust Komfortzone verlassen ist schwierig Vor dem Kleiderschrank in der Früh: wie passt das jetzt zusammen? Gefühlt Puzzleteile, die nicht zusammenpassen Passt die graue Bluse zur gelben Hose? Lieber die marineblaue Hose. Aber grau? Dann lieber Nummer sicher: weiß Fühlt sich aber auch nicht Bombe an Jeder Tag ist eine neue Chance, deine Kleidung neu zu kombinieren Oder auch bewährte Kombis zu wiederholen Club: üben durch Fotos, Feedback Nicht die Frauen, die die Kurse und Unterlagen so oft geguckt und gelesen haben, sind am erfolgreichsten, sondern die, die sich zeigen, die sich ausprobieren!  Sie sammeln nämlich Erfahrungen.  Bauen sich einen Schatz an Outfitkombinationen auf, die sie fotografieren und auf die sie zurückgreifen können, wenn sie mal keine Inspiration vor dem Kleiderschrank haben. Mach Fotos von dir Vergleiche deine eigenen Fotos Stilmuskel trainieren Trainer und Trainingspartner Nicht alleine gehen Um bei kommenden Einladungen gewappnet zu sein Morgens mit Leichtigkeit auszuwählen Zeigen wer du bist Wetter/Anlass/Stimmung Du bist nicht allein! Mode und Stil kann viel einfacher für dich werden! Das sagen wir so leicht, für viele Frauen ist es aber genau das Gegenteil: Frustrierend, kompliziert, manchmal sogar schmerzhaft. Deine Verunsicherung kann so viele Gründe haben: Dein Körper hat sich stark verändert und die Kleidungsstücke passen deshalb nicht mehr so richtig, du fühlst dich von den Erwartungen anderer unter Druck gesetzt oder du lässt dich Trends und Werbung leicht verführen. Trau dich und mach den ersten Schritt und werde Farb-Sicher mit deinem Farb-Fitting. ____ ALLGEMEIN Erfahre mehr über meinen Club: https://naehdeinenstil.com/ Hier kannst du nach Schnittmustern und auf meinem Blog stöbern: https://ellepuls.com Und wenn du einfach schön und selbstbewusst in deinen Farben strahlen möchtest, dann besuche unsere Farb-Fitterie. Denn dort kannst dir bequem, in nur wenigen Schritten von zu Hause deinen Farbfächer bestellen.  Dein Erfolg beim Nähen soll lange anhalten. Nicht nur an der Nähmaschine, sondern auch beim Tragen deiner selbst genähten Garderobe.  Elle Puls auf Instagram https://instagram.com/ellepuls/ https://www.instagram.com/farb_fitterie/ https://www.instagram.com/naehdeinenstil/   Elle Puls auf Pinterest https://www.pinterest.de/pulsinchen/ Elle Puls auf Facebook http://facebook.com/ellepuls

Höre Erläuterungen zum Thema "Vom Groben zum Feinen in deiner spirituellen Praxis" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Audio Aufnahme einer Morgenansprache bei Yoga Vidya Bad Meinberg, gehalten im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg während der Corona-Pandemie. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de

In dieser Folge berichtet Max im Groben über seine Hospitation beim Cheftrainer der Telekom Baskets Bonn Tuomas Iisalo. Unter anderem basiert dessen Spielsystem zu großen Teilen aus situativen Automatics und Read and React Prinzipien. Darauf aufbauend tauschen sich David und Max offen über verschiedene Situationen und passende, moderne Offensivkonzepte aus. Es wird deutlich, dass das Implementieren situativer Konzepte einer der Schlüssel zu erfolgreichem modernen Basketball geworden ist...

We finish our festivities with Mason with a couple more Madhouse classics as well as a canned wine.... Setttle in. After Hours Maui Wowie (5:00) El Jefe (14:50) JW Red (20:20)

Welcome to the Boozie Banter Podcast. The cool weather has us in the mood for a trip down memory lane, heavy with lacy mists and rich in the barrel deliciousness, followed by some conversations about Iowa wine production and what the future holds for wine in our own backyard. Tonight's guest is Mason Groben, formerly the head brewer of the much loved Madhouse Brewing Company here in Des Moines, graduate of UC Davis Viticulture and Enology program, current winemaker at Jasper Winery and hopefully someone who doesn't mind a wiener joke here and there.... Settle in. Wine La Hop (1:30) JW White (13:20) JW Rose (17:30) JW Sangria (21:40) Bourbon Barrel - Red Blend Vanilla (29:10) Bourbon Barrel - Red Blend Coffee (35:30) Bourbon Barrel - Red Blend Blueberry (40:40)

Ein sehr schwieriges Thema, was wir auch nur mit unserem allgemeinen Wissen füllen konnten, aber trotzdem mit Euch ein schönes Gespräch hatten.Was ist eine Selbstzerstörung und was gehört eigentlich im Groben so dazu? Hatten Felix und Jens schon aktiv bzw. passiv mit diesem Thema zu tun und was sagen die Zuhörer*innen?Nächstes Thema:Trends und welche wir mitgemacht haben (Emozeit zum Beispiel) - Bilder gerne zuschicken, dann können wir pro Kapitel ein Bild der Zuhörer*innen einfügen -> Einsendeschluss: 10.07.2021 - 06:00Kontakt zu uns:WhatsApp: 015678/657260 (https://wa.me/4915678657260/)mail@kenntihrdas.comwww.kenntihrdas.comSocial Media:InstagramFacebookTwitterPlattformen, wo man uns hören kann:https://kenntihrdas.com/subscribeWas ist selbstverletzendes Verhalten?Link dazu

David Dietrich and Aaron Groben from the movie About Hope stop by and talk to Cory about their careers, their new movie and how it took David 18 months to convince the love of his life to marry him (they have now been married for 14 years and have two beautiful children).

Today's guest is Mason Groben, winemaker of Jasper Winery. Started by his parents in 2000, Jasper Winery was a bit of an anomaly in Iowa but it's grown into a favorite destination.After graduating the University of California-Davis with a degree in viticulture and enology, Mason returned to Iowa in 2003 to assist with the family business. In 2007, it became apparent that the winery had outgrown the Newton location and needed to expand into a larger building. The Groben family was intrigued by the recent resurgence of downtown Des Moines, and located a property near Grays Lake and began construction of the current winery. The new winery opened in the summer of 2009 and has been booming ever since.During this week's episode Emily chats with Mason about all things Jasper Winery; from how the family has continued to evolve and grow over the years, to marketing and product development, to wine production, special events, and more.Tune in for topics like:Why the Groben family started Jasper WineryWhat drew Jason back to Iowa after college in CaliforniaThe importance of evolving marketing plans and product development to remain relevantAn overview of the winemaking process from harvest to bottlingExciting events coming up at Jasper WineryLinks from the episode: Jasper Winery FacebookJasper Winery InstagramFREE training to help your brand become a beloved business in your community without an expensive or time consuming marketing strategyEmail marketing mini training to learn how to launch your email list (free!) Follow me (Emily Steele) (Love Local) on Instagram for a little business + a little life, and a whole lot of positive energy!

Was könnte besser laufen, bzw. wie kann man gutes noch besser machen?  Mal angenommen, Du bist schon ziemlich fit und Leistungsfähig, denkst Du nicht auch, dass mit dem richtigen Coaching noch mehr gehen würde?  Denkst Du, nicht auch, dass Du mit einem Coach an Deiner Seite noch besser performen könntest? Ganz nach dem Motto - "Performe better"! Alexander Maas: https://go.am-athletic.de/coaching 30 minütiges kostenloses Beratungsgespräch Alexander Maas: https://www.linkedin.com/in/alexander-maas-895ab027/ Alexander Maas: Instagram: am_athletic ********************************************************************* In eigener Sache, wie Du vielleicht weißt, bekleide ich Menschen um sie dabei zu unterstützen die 4 Lebenskonten auszugleichen. Zeit Emotionen Geld und Gesundheit Diese Konten sollten für ein glückliches Leben im Ausgleich sein! Nachfolgend für Dich ein paar meiner Tools, mit denen ich arbeite. 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Ich bin gespannt, wie euch dieser zweite Teil gefallen wird. Der erste kam ja schon richtig gut an. Da waren auch ein paar richtige Goldner drin. Ich bin auch gespannt. Gib mir da mal ein Feedback. Was konntet ihr bereits umsetzen? Und wie gut gelingt es euch, diese neuen Tipps und Tricks auch beizubehalten? Das ist ja immer das Wichtige. Auch dass man diese Gewohnheiten oder das neu Erlernte oder neu Praktizierte auch am Ende dauerhaft in den Alltag mit integriert. Ich will es aber gar nicht so lange rum schwafeln, sondern direkt rein in den zweiten Teil mit dem Alexander Maas. Viel Spaß dabei. Und bis dann.   Speaker2: [00:00:52] Na, na, da muss ich doch auch noch was dazu ergänzen. Viele haben da immer diesen nur diesen Kalorien Aspekt im Kopf. Die essen dann halt leere Kalorien. Sei jetzt mal ne da ist leere Colony Kalorien. Heißt im Endeffekt, dass da keine Nährstoffe gross drin sind. Das hat Kalorien, aber man bringt dem Körper nicht viel. Und die sehen dann zwar okay, ich bin in meinem Kalorien Bereich drinnen. Ja das das ist alles gut. Aber dass der Körper im Endeffekt keine Vitamine bekommen hat. Des wird halt dann oft nicht beachtet. Und man muss aber dazu sagen und häufig gibt's auch z.B. Allergien durch durch Fehlernährung. Es gibt viele Krankheiten, die man nicht immer gleich auf Die Ernährung sei jetzt mal zurück datiert. Es gibt viele Krankheiten, die wirklich von der Ernährung abstammen. Natürlich auch noch andere Sachen, die da mit einfließen. Aber die Ernährung ist schon im häufigen erheblicher Bestandteil. Und da muss man dann einfach auch sagen. Wie gesagt, es ist der Körper ist da sehr widerstandsfähig und er kann da auch viel selber herstellen. Aber wenn du das über Jahrzehnte dann eben missachte ist, dann sagt halt auch der Körper irgendwann Hey, den Mangel, den den Griech selber nicht mehr her. Und da das geht so nicht. Und da ist es dann im Endeffekt egal, ob du dann vielleicht übergewichtig bist oder nicht. Es gibt auch welche, die sind im Normalgewicht und haben aber richtig schlechte innere Werte. Und das ist halt ein Problem.   Speaker1: [00:02:26] Ich kann ja essen was ich möchte und ich werd mit dick. Genau. Also Alex muss ich auch gar nicht darauf achten, was ich esse, denn ich werde eh nicht dick und es ist egal, ob ich jetzt Chips und Cola trinke. Ich werd ennet dick. Also ist es nicht wichtig, ob ich jetzt da was verändere, weil ich würde ja nur was verändern, damit ich dick werde.   Speaker2: [00:02:47] Verstieße Genau. Und der Punkt. Aber warum ernähren wir uns? Warum? Warum essen wir, wenn wir essen? Weil wir die, die Nährstoffe brauchen ja nicht. Und die Energie und der in der Tierwelt. Wirst du die essen immer genau das, was sie brauchen und soviel wie sie brauchen. Plus wir Menschen. Wir sind halt da zu verwöhnt, weil wir halt auch immer zu essen kommen und da mittlerweile halt auch Produkte haben, die jetzt nicht mehr ganz so natürlich sind. Und da wird das natürlich dann missachtet. Aber der Körper, also der der Grund, warum wir essen, ist im Endeffekt weil wir Energie brauchen und die Nährstoffe. Es ist eigentlich der Punkt. Und wenn ich vielleicht vom Energielevel her einem ausgeglichen bin und jetzt nicht im Überschuss hab, dann kann es ja trotzdem sein, dass mir dann die Nährstoffe fehlen. Und das ist halt fatal. Wenn man nicht zunimmt, dann achtet man da häufig nicht drauf. Und dann kann es zwar sein, dass man außen nicht dick ist, aber einen Werte hat wie ein Übergewichtiger.   Speaker1: [00:03:48] Na ja. Das heißt ja nicht umsonst Du bist, was du isst. Und es ist. Das ist schon ein Sprichwort, was wo sehr viel dahinter stecken, wo auch sehr viel drin ist. Aber jetzt mal Tacheles. Was ist denn die Ernährungsform? Oder was würdest du dann? Oder was gibst du deinen Coachees weiter? Wie sollen die sich ernähren? Was ist der perfekte Tag? Wie soll es aussehen? Womit? Staatlich früh, was er sich, was er sich abend oder wie gestaltest du das? Ein ganz anderer Trend ist. Oh Mord. Es gibt verschiedene ansatzweise mal 1980. Du kennst die wahrscheinlich alle. Aber was gibt's du weiter? Was sagst du? Ist für für den Coachee Anfänger bei dir oder dem High Performer, der einfach ganz stark auch unterwegs ist? Wie sollte sich sein seinen Tag aufbauen?   Speaker2: [00:04:36] Ja, also ich bin. Ich bin ein also ich bin kein Fan von irgendwelchen Einschränkungen, was jetzt irgendwelchen Mako Nährstoffe über einen längeren Zeitraum quasi betrifft. Ich ich sag aber man sollte schauen, dass die Lebensmittel so nah wie möglich an der Natur sei. Jetzt mal bleiben. Also dass du so wenig wie möglich, also so clean wie möglich ist, so wenig wie möglich Inhaltsstoffe alles was industriell hergestellt ist, so gut wie möglich vermeiden. Ja und dann sag ich das kommt natürlich immer auch auf die Person drauf an. Hast du nen Veganer, kannst du dich natürlich jetzt schlecht sagen. Du isst jetzt nur noch tun würde schon, Tinchen. Nein, aber ich sag z.B. wenn jetzt einer Fleischesser ist, ja, dann achte bitte darauf, dass du vielleicht weniger Wurst isst und vielleicht mehr wirkliches Fleisch. Dass das Fleisch auch nicht immer mit 25 Soßen angerichtet ist. Mariniert und ohne was? Rudolf, wo du wieder nicht weiß, was drin ist und so viel wie möglich am besten selber machen, weil auch selbst in der immer nur außerhalb ist, ist es häufig sehr fettig mit mit schlechten, mit schlechten Ölen und so weiter auch dann zubereitet. Und die Dressing auch wenn du dir. Salat oder unterwegs Holst ist ja auch alles sehr fettig und sehr Kalorien reich. Und da kann man einfach mit ein paar Tricks das Ganze einfach selber machen. Und grundsätzlich sag ich so Wenn du sagst, du willst wirklich Energie haben, dann solltest du vielleicht nicht alle Stunde lang dir was in die KI im Mund schieben. Du die Komponente   Speaker1: [00:06:15] Bitte hinter die Kiemen schieben. Wohl zu sagen   Speaker2: [00:06:18] Neuer zwischen die Kiemen schieben. Genau. Du solltest halt einfach auch ein paar so Pausen zwischen den Mahlzeiten beachten. Wichtig ist, dass du, wenn du, wenn dein Ziel ist, Energie zu haben. Der Körper, der verbraucht die braucht er unheimlich viel Energie beim Verdauen. Wenn ich mir natürlich mittags da was was rein pfeiffe, was unheimlich schwer verdaulicher ist. Wo ich da bin ich danach zwei Stunden down und kann gar nichts mehr. Dann ist das natürlich kontraproduktiv. Wenn ich jetzt aber auch mir mir ständig zwischendrin ein Stück Schokolade esse, dann komme ich ja immerhin diesen Insulin. Spiegel steigt, fällt. Es geht. Weißt du, dass du sagst Okay, wenn ich Frühstück essen kann, ist es ja auch wieder weg? Nicht jedem der Fall, dass die sagen In der Früh kriege ich oft was nicht runter oder so, wenn ich Frühstück essen kann, dass ich dann darauf schau. Ok, muss man auch selber ein bisschen ausprobieren. Was kann ich essen? Was mich zum einen sättigt, aber auch nicht müde machte. Und da sollte man vor allem die, die Kurzke stiegen, die einfachen Kohlenhydrate so Cerealien, so dieses was sei dann auch wieder industriell hergestellt ist, gibt's ja auch. So ein paar Marken sollte man dann vielleicht vermeiden und auch Nuss Nougat Creme auffem auf dem Weißbrot ist jetzt auch nicht das Beste, sondern da. Lieber Schnauf bitte   Speaker1: [00:07:48] Toasten wär besser.   Speaker2: [00:07:51] Nein, aber grundsätzlich schauen, dass man da vielleicht Weißbrot vermeidet und halt auch viel Zucker vermeidet. Und dann halt schau, dass man Proteine auch in jeder Mahlzeit hat oder ihnen am besten Menu 3 3 Mahlzeiten z.B. hast. Dass du schaust, dass du immer Protein Basis hast in der Früh z.B. mit einem Quark, mit einem Joghurt. Das kann ein veganer Joghurt gar nicht Joghurt sein. Es kann ein Muss muss man dann auch selber schauen. Je nachdem welches Ziel ob sitzend fettarme oder ein normales Joghurt ist, aber grundsätzlich irgendein Eiweiß. Quelle und dann? Kann man eine Kohlenhydrat Quelle und eine Väth Quelle auf jeden Fall auch mit rein bauen? Dass du aber darauf schaust, dass du eben nicht die kurzzeitigen Kohlenhydrat hast.   Speaker1: [00:08:42] Neokortex eben wird diese Macros angesprochen. Matthus sind ja nur ganz kurz. Für den einen oder anderen Degens ins Netz auf dem Schirm hat. Was die Makros sind, sind ein Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Und am Ende. Also es ist eigentlich auch so einfach und so simpel, denn alles was wir essen besteht ja aus diesen drei Komponenten. Also alles besteht aus Macros und aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Also alles. Und das untergliedert sich dann am Ende noch mit Spurenelementen, Vitaminen und Edikte, was halt noch drin sein kann. Aber wenn du das schon mal im Griff hast Deine Macros, dann hast du da schon mal einiges gewonnen. Und ja, was war denn jetzt heute dein Essen bisher? Also jetzt ist Fett 13 Uhr 30. Was hast du heute bisher gegessen?   Speaker2: [00:09:31] Also ich, ich, ich esse. Ich bin auch ein Fisch. Esser Das mag ja auch nicht jeder. Das ist ja auch so eine Sache. A Ist es. Da ist es vor allem auch wichtig, dass man da auch ab und zu mal einen fettigen Fisch isst. Also wenn du, wenn du, wenn du kein Fisch isst oder vielleicht vegan bist, dass du ein Öl oder die irgendwie Quelle holst, die sehr Omega 3 reich ist und da weil wir brauchen. Wir brauchen diese ungesättigten Fettsäuren und da haben wir leider in unserer Gesellschaft ein bisschen ein Ungleichgewicht, was Omega 3 zu Omega 6 betrifft. Das heißt, wir müssen eigentlich unseren Omega 3 Wert erhöhen. Und wenn man das Ganze jetzt nicht sublimen Tieren möchte, dann sollte man darauf achten, dass man da reiche Omega 3 Quellen zu sich nimmt. Und da bietet sich natürlich ein Väth reicher Fisch an.. Also ich hab heute haben oder hab ich Fisch gegessen auf einem Pumpernickel. Also wirklich ein sehr gutes Brot. Ansonsten esse ich viel. Schaue ich, dass ich immer meine Meinung, mein Gemüse und mein Obst auch esse. Also da fielen in roher Form abends meistens dann eben gekocht. Aber dass ich z.B. auch mal eine Paprika Schnecke. Das ist z.B. etwas, was ich zwischendrin auch empfehlen kann. Paprika und Gemüse. Das ist auch super für unterwegs. Gurken, Paprika, Karotten, Tomaten. Naja, solche Sachen, die kann man auch gut mitnehmen. Nüsse als Snack auch. Da muss man natürlich wieder drauf achten, wenn man z.B. abnehmen will, dass die sehr viel Kalorien haben, dass man dann nicht übertreibt.   Speaker2: [00:11:11] Aber es ist auch eine gute Fett Quelle. Und dann ja was? Was? Kerniger Frischkäse und so ist halt auch eine gute Sache. Quark ist auch eine gute Sache. Jada Dahin geht's eigentlich immer so, dass häufig auch zu Müsli in der Früh. Ich esse, ich bin, ich muss nicht abnehmen. Ich sag auch immer dann Joghurt. Dann gehe ich dann auch oft auf die auf die Fett reiche Variante. Also gut, dann bitte so einen griechischen Joghurt, dann Griechisch oder einfach Naturjoghurt. Ich glaub 3,8 prozent Fett. Genau. Und dann schaue ich, dass ich. Da hab ich dann auch Sachen drinnen, wie z.B. Cocos Flakes. Ja, aber da muss man immer auch darauf achten, dass das wahnsinnig, dass das Ganze naturbelassen ist, auch bei den Nüssen, dass man da nicht die Gesalzenen hat und so weiter und so fort, sondern dass man da so gut wie möglich die natürlichen Produkte skripnik. Und dann mach ich mir da oft Müsli. Wenn ich kein Vollkornbrot, es dann Müsli in der Früh mit Joghurt oder Quark und dann Obst Beeren z.B. da kann man auch wunderbar Tiefkühler bernehmen. Und dann halt Haferflocken z.B. dann so Flocken. Nein, so nicht Flocken halt die Cocos Flocken. So hast du nunmal ein bisschen Fett und so weiter und Nüsse und dann hast du eine ganz gute Mischung. Und das hält dann auch relativ lange an und auch macht mich aber auch nicht müde. Das ist eigentlich auch der Vorteil.   Speaker1: [00:12:51] Glücklich vielleicht.   Speaker2: [00:12:53] Ja, ich esse aber auch mal ein Ei in der Früh, das kommt auch immer darauf an, was du. Was du wohl auch zeitlich aufwenden möchtest. Wenn ich z.B. in der Früh gleich los muss, dann ist es meistens z.B. ein Vollkornbrot mit körnigen Frischkäse oder Quark oder vielleicht auch mal so einen Aufstrich. Da gibt's ja auch Striche, die sehr zucker arm sind und schaudern, dass ich da jetzt zum Beispiel keine Butter oder sowas nehmen und dann häufig dann z.B. Gurken in Streifen oder Cocktail Tomaten die kleinen Tomaten einfach dann mitnehmen. Oder was man auch machen kann es Radieschen. Es kommt dann auch immer auf die Jahreszeit ein bisschen drauf an. Da kann man ganz gut gut in den Tag starten, auch wenn man unterwegs ist.   Speaker1: [00:13:36] Er gibts ja auch so einen tollen Spruch, ist regional und saisonal.   Speaker2: [00:13:42] Ja, klar ist es. Es ist möglich, so die Lebensmittel, die wir häufig im Supermarkt haben, haben deutlich weniger Vitamine drinnen, wissen, wie man eigentlich denkt. Und das liegt einfach daran, dass die in einem unreifen Zustand häufig geerntet werden und dann halt durch durch Lagerung, dann erst nach Reifen. Und da bietet sich z.B. auch Tiefkühler, Beeren, auch Tiefgang, Gemüse, wenns mal schnell gehen muss, ist auch eine super Sache. Da aber auch wieder drauf achten, dass dann keine marinieren oder mit Sahne oder sowas, sondern wirklich das Reine des Reine tiefgekühlt Gemüse ohne Zusätze,   Speaker1: [00:14:20] Restschule, Gewürz, das Gemüse.   Speaker2: [00:14:22] Ja und da hast du dann eben gute Vitamine auch drinnen, weil die meistens wirklich in dem Reifegrad geerntet werden, der optimal ist.   Speaker1: [00:14:31] Also Scherz. Also mit dem gewürzten Gemüse würde ich auch wissen, wie du schon sagst reines Gemüse, Bioqualität am besten wenn es sogar geht, dann wieder und hat auch nichts zugesetzt. Da wäre dann auch kein Geschmacksverstärker. Und auch beim Thema Salz, da könnten auch Klavierstunden darüber sprechen, was für Salz du am Ende dann auch konsumieren solltest.   Speaker2: [00:14:51] Da würde ich mal 90 prozent oder vielleicht sogar noch mehr essen, zu viel Salz und zu viel Zucker usw. anzufahren. Es ist. Es ist einfach. Ich denke mal, wenn man wirklich so ein paar Schritte beachtet. Ja, das ist man. Man. Man will immer so die Wunderpille. Und das verkauft sich natürlich auch am besten. Deswegen gibt's natürlich auch diese ganzen Anbieter, die dann auch schön Werbung machen. Aber grundsätzlich kann man einfach mit den Basics logisch einiges erreichen.   Speaker1: [00:15:22] Und dann gibt's die nicht. Die Wunderpille, die Wunderpille.   Speaker2: [00:15:29] Kommt drauf an, für was? Naja, also grundsätzlich. Grundsätzlich gibt's das nicht. Natürlich nicht. Du wirst nicht mit einer, mit einer Pille dein ganzes, deine ganze Nahrung abdecken. Und es ist auch dann wieder so, dass auch das Kauen z.b. Ist ja auch schon ein Verdauungs Prozess der unser Kauen ist ja schon Verdauung und   Speaker1: [00:15:53] Vorher los sogar mit den Augen.   Speaker2: [00:15:55] Ja, ist es. Ist es wirklich und wenn du, wenn du einfach nur eine Pille schluckst, dann fällt es ja auch alles weg. Und Sättigung kriegst du da halt auch nicht mit einer Pille. Also das ist einfach. Man muss einfach ich jetzt mal bei den Basics anfangen und da gehts nicht nur mit Ernährung, sondern auch mit Schlaf. Regeneration ist auch enorm wichtig. Mental auch wieder runterkommen und eben auch trinken. Viel trinken. Die meisten trinken einfach zu viel. Zu wenig. Das ist ein Punkt oder das Falsche.   Speaker1: [00:16:27] Zu viel vom Falschen   Speaker2: [00:16:29] Sowie vom Falschen und zuwenig insgesamt an Wasser.   Speaker1: [00:16:32] Ja, ja, das Fundament muss halt passen. Also wenn das Fundament passt, dann kannst du auch davon abweichen und kommst immer wieder zu dem Fundament zurück. Das sehe ich halt auch als ganz wichtig an.. Die Stützpfeiler meines Lebens am Ende auch Du, Alex, welche Überzeugungen bzw. wallt Verhaltensweisen oder Gewohnheiten, die du in den letzten fünf Jahren angeeignet hast, haben dein Leben am meisten verändert? Also ja, hast du dir Gewohnheiten angeeignet, die du ständig und immer wiederkehrend machst, um am Ende auch erfolgreich zu sein? Oder halt einfach deine Fitness, deine Form, deine Energie auch zu wahren?   Speaker2: [00:17:08] Ja, also ich möchte da noch mal ganz kurz zum Umfeld was sagen, wenn du dir natürlich Leute suchst, die, wenn du was ändern möchtest, die das auch wollen oder die da schon sind, dann fällt es dir natürlich leichter, wenn du sagst, du willst z.B. abnehmen oder mehr Sport machen, dass du dir dann irgendwie so einen Sparringspartner holst und sagt Komm, wir machen das jetzt zusammen. Das ist enorm wichtig in sämtlichen Bereichen. Aber was, was, was mache ich z.B.? Ich schaue schon mal, dass ich im Supermarkt geht's schon mal los. Ja, Einkaufszettel schreiben, überlegen, was will ich einkaufen und dann auch gar nicht so, solange ihnen das Süßigkeiten nach Theilung dann da verweilen. Ja dann. Also das ist ein Punkt weniger einfach schon einkaufen von den schleckt in Sachen dann was ist ein weiterer Punkt, den ich positiv angeeignet habe? Ich achte darauf, dass auch beim wenn ich Fleisch esse oder auch Fisch, dass das ne gute Qualität hat, dass ich da einfach auch sage okay, weniger dafür dann besser. Ja, das ist auch so ein Punkt. Dann ist es halt wie viele Gründe beim Fleisch. Es ist einfach auch natürlich auch jetzt mal ethische Gründe. Das hat aber auch mal gesundheitliche Gründe, weil einfach Massentierhaltung Fleisch, viel mehr Antibiotika auch drinnen hat und zuviel er und andere Sachen schlechteres gefüttert und so weiter und so fort. Es ist einfach von der Qualität her natürlich nicht so gut wie nie ein ein Rind. Sei jetzt mal z.B. das ganz glücklich auf der Weide war ein Schwein   Speaker1: [00:18:47] Erlegen wollen bitte könntest du dein Fleisch auch selbst erlegen?   Speaker2: [00:18:52] Also. Ich muss sagen, ich habe es mir schon mal überlegt, aber ich glaub in der Situation. Ich weiß nicht, ob ich es könnte. Egal. Ich habe mich schon einmal. Ich hab einen Jäger im Umfeld und der Maschine gesagt Komm, lass uns doch mal zusammen machen. Einfach auch mal, dass dasselbe auch mal gemacht zu haben. Aber es ist es. Also ich glaube es. Ich glaube nicht wirklich, dass ich es schaffen würde. Ich habe schon mal Probleme gehabt, als ich einmal beim Angeln war. Den Fisch am Haken. Landa Das kriege nicht enden. Abwehr chorisch.   Speaker1: [00:19:26] Ja, die Frage finde ich immer spannend und ich   Speaker2: [00:19:28] Wollte ich auch ganz unterbrechen. Nee, dann kein Thema. Also es ist natürlich auch so ein Punkt. Was? Was viele ja auch sagen. Wenn wir nun schon Fleisch ist, dann solltest du schon mal sag man auch selber erlegt haben. Wir sagen sagen einige Messen muss jeder selber wissen. Ich will da auch niemanden sagen. Das was du machst, ist bald schon nicht vertretbar. Aber ich sag trotzdem, wir müssen auch ein bisschen von diesem übermäßigen Fleischkonsum auch ein bisschen runterschrauben und da auch mal schauen, dass wir vielleicht nicht das das Fleisch nehmen, das durch die ganze Welt geschickt wird, sondern dass man dann vielleicht auch den Bauern von nebenan, wo man vielleicht sogar noch die Schweine oder die Kühe oder die Hühner oder was auch immer sich auch anschauen kann, wie die denn da hausen und dass man da halt auch wirklich darauf achtet, weil wenn es nämlich mehr Leute machen würden, dann wird es auch weniger eben diese Massentierhaltung geben. Aber das ist, denke ich, ein anderes Thema. Auf jeden Fall. Wie gesagt, ich achte darauf, muss wie gesagt jeder selber wissen. Aber ich achte darauf, dass ich gute Qualität habe. Wenn es elftes, dann schaue ich, dass ich früh aufstehen. Also das habe ich mir auch angewöhnt, einfach aus dem Punkt, wenn ich ich bin.   Speaker2: [00:20:41] Ich bin allgemein nicht der Nacht Typ. Ja, ich bin eigentlich schon immer relativ bald am Abend müde und hab mir das jetzt angewöhnt. Das tut wirklich in der Früh aufstehen und da ist eine kleine Wano. Tina hat was. Es geht los mit wirklich Wasser trinken, wirklich schauen, dass ich so schnell wie möglich nicht in die Bude gekommen und frische Luft schnappen und ein bisschen Bewegung. Ja, und dann ist der Geißen auf und dann wirst du wach. Ja, und dann passt du einfach einfach auch. Für den Kopf ist es so eine Sache. Wenn du dein Tag gut startest, dann kann er eigentlich nur dann. Da kannst nicht nur ein guter Tag werden. Wenn du aber dein Tag schon schlecht startest, klar, kannst du sagen, kann nur besser werden. Aber dann, dann ist irgendwann Mittag Nachmittag und du hast irgendwie immer noch nichts auf die Reihe gebracht. Deswegen der Morgen ist schon echt goldwert mittlerweile sag ich und da bin ich auch am Wochenende so weit, dass ich sage Gut, ist natürlich jetzt durch Coruña auch ein bisschen bedingt, dass man eh nix machen kann am Wochenende. Aber dass ich da auch wirklich früh aufstehe und auch das Wochenende dann gut nutzen kann.   Speaker1: [00:21:42] Das heißt jetzt aufstehen. Bist du im Pfeiffe am Club oder wo? Bist nur unterwegs   Speaker2: [00:21:46] Durch Uhrzeit eher im 6 im 6 Uhr 6cm Club. Ne, also 5 Uhr ist vor allem vor allem ich muss sagen, wenn das Wetter mitspielt, dann fällt es mir auch leichter. Nee, ist es das? Da geht's, denk ich ebenso. Wenn draußen die Sonne scheint und du hast richtig schönen Sonnenaufgang oder so, dann finde ich es cool, wenn man früher aufsteht. Aber wenns eh schon draußen richtig schifft und ungemütlich ist und kalt und nass er dann und dunkel. Dunkel ist es ja auch immer, dann wird's schwerer. Aber ich versuch schon, ich gehe da, müsse mit der Sonne mit. Also jetzt wird's dann Richtung Sommer. Wird es dann auch noch früher. Aber im Winter wird es dann auch mal ein bisschen später. Aber ich schau eigentlich, ich bin eigentlich nie schlaf nie länger als also wirklich mache ich mir mal längere Zeit gönnen, dann ist es vielleicht mal halb acht oder Sonne   Speaker1: [00:22:38] Hat es ja auch noch gut. Also ja.   Speaker2: [00:22:41] Aber das ist auch wieder von mir, von mir. Für mich passt das auch in Biorhythmus eigentlich gut rein. Ich bin früher immer so 8 Uhr aufgestanden, hab das Ganze jetzt eben zum 2 Stunden nach vorne geschoben. In etwa. Klar, es wird dann auch mal Viertel nach 6 oder sowas. Aber im Prinzip geht es ja man. Man kann sich da ein bisschen mehr konditionieren. Aber wenn du eher so die Nachteule bist und erstmal so ab 22 Uhr so richtig in Fahrt kommst, dann wird es natürlich schwieriger, das komplett umzustellen. Und man muss natürlich auch so sehen. Wenn du Schichtarbeit hast, geht es natürlich auch nicht. Da muss man auch immer ein bisschen gucken, wie das halt auch so mit der Arbeit und mit dem Alltag so geht. Erfolgsbuch.   Speaker1: [00:23:29] Ja, cool. Ja, du trinkst viel Wasser, stehst auf, lässt die Sonne rein. Dann gibt's da noch was. Wie du dich dann frühmorgens aktiviert. Viele gehen ja auch Carlito, wuschen am Morgen oder gehen dann auch schon raus. Machen Sport. Wie weit geht eine Morgenroutine?   Speaker2: [00:23:46] Also. Kalt duschen. Da bin ich. Bin ich nicht der Richtige dafür? Zumindest. Also in der Früh geht es auch gar nicht irgendwie besser. Da bin ich das, was ich häufig mache. Zum Beispiel um mir kaltes Wasser ins Gesicht reso, das schon einfach da ist. Der Kopf, sei ich jetzt mal auch klar, aber wirklich mit dem ganzen Körper unter die kalte Dusche des Griechischen in der Früh nich am Abend oder so im Sommer. Es geht es schon, aber in der Früh nicht und im Winter erst recht nicht. Bewegung Ja, es ist immer unterschiedlich. Ich hab da jetzt nicht dieses eine Schema, ich schaue aber, dass ich mich beweg. Das ist dann teilweise wirklich. Manchmal sind es ein paar Stretching Sachen oder auch wirklich einfach nur ein bisschen Hampelmänner. Kniebeugen in der Liegestützen. Solche Geschichten ab und zu spazieren oder oder aber auch mal joggen, sodass es jetzt im Sommer werde ich auch in der Früh mit dem Fahrrad auch vielleicht mal an den See fahren. Dann wo hin und zurück in etwa 20 Kilometer ist dann schon eine längere Morgenroutine. Aber ist es. Du hast ja dann schon eine richtig gute Einheit gemacht. Ja und das sind die anderen. Noch nicht mal aufgestanden und lassen es halt eine ne coole Sache. Aber so? Ich würde mal sagen, eher so ein paar Minuten bewegen reicht völlig natürlich aus.   Speaker1: [00:25:11] Ja jetzt, was würdest du für einen Rat geben zu jemanden aus der Community, der sagt Hey, ich möchte etwas verändern. Ich möchte jetzt meinen Alltag verändern. Ich möchte durchstarten. Ich möchte einfach fitter, energiereicher leben. Und wie soll ich da jetzt beginnen? Also ich kann doch jetzt alles auf einmal über Bord werfen. Also wo soll ich da hingehen?   Speaker2: [00:25:34] Also erstmal sag ich Okay, find raus, was würdest du genau? Also ist dein Warum klären. Das ist enorm wichtig. Warum will ich das? Und was will ich? Dein Ziel? Und dann analysiere mal wirklich dein Verhalten. Und da meine ich jetzt noch nicht groß über eine App tracken, was du genau ist, sondern vielleicht einfach mal so ein Protokoll führen. Was für schweißnass für Getränke und den etwas abschätzen wie viel. Und dann ziehst du mal über, macht es aber auch bitte über ein ganzes Wochenende, weil Wochenendes durch oder halt freie Tage, je nachdem, wann du frei hast. Weil da eben auch die Eßgewohnheiten immer ein bisschen anders sind und die Trinkgewohnheiten. Und da wirklich mal analysieren. Und wir wissen häufig immer so wird wir wollen wissen, so ein bisschen auf beiden Augen blind bei so einem Thema da wirklich objektiv das Ganze betrachten und sagen okay, hey ich, ich, ich habe mir zweimal am Tag Energie rein. Ja, einen halben Liter vom Monster oder sowas. Und und oder macht er es anders? Und das kriegst du vielleicht gar nicht so mit. Aber nur das mal aufgeschrieben hast und dann wirklich ziehst. Wie oft ist so z.B. eine Breze, dass du das mal so mitbekommst und an versuchen Zeit mal zu reduzieren versucht z.B. diese Kalorien oder diese diesen Zucker, den wir häufig in den Getränken haben? Ja, den kann man z.B. schon mal mit Wasser ersetzen oder mit ungestüm süßen Tee. Ja, natürlich, am Anfang vielleicht nicht ganz so zufriedenstellend wie jetzt das, was man so gewohnt ist. Aber da dran arbeiten? Oder wenn man Kaffee bringt z.B. anstatt drei Löffel Zucker, dann nur noch zwei oder einen dazu so langsam runter und das ist dann häufig. Muss man. Man muss nicht komplett schon gleich von heute auf morgen alles umstellen.   Speaker1: [00:27:28] Es hat einen großen Krapp machen einfach einem schon jetzt heute an Kuschel auch. Schmeißt alles weg.   Speaker2: [00:27:35] Komm doch Person drauf an. Viele sagen, sie können nur von heute auf morgen. Aber das ist auch wieder nur so voll. Ist nur so gesagt. Eine Ausrede. Ja und dann schieben sie dieses heute auf morgen und dann vor sich hin. Ich. Ich glaube klar. Es gibt. Es gibt wirklich diese Personen, die sagen hey, ich muss jetzt um und dann nix mehr. Aber langfristig ist es ist es problematisch, weil das mir dann wieder ähnlich wie bei einer Crash Diät. Dudu entzieht dem Körper quasi seine gesamten Gewohnheiten und wir wissen auch manche Sachen wie Zuckers, dann haben wir auch ein Suchtverhalten. Und wenn du da jetzt von jetzt auf gleich das komplett wegnimmst, dann hältst du das mal für ein paar Wochen durch. Aber irgendwann kommt es zurück und es sind dann die, die z.B. abnehmen wollen das komplett ändern. Die schaffen dann mal ein Jahr vielleicht das er gute Figur haben ihr Ziel und zwei Jahre später sind sie dann aber noch höher als der typische Jojo-Effekt. Und wenn du das vermeiden willst und einen langen Atem mitbringen kannst oder auch musst, dann ist es sinnvoller, dass du sagst Okay, ich reduziere jetzt mal die Sache, die Sache dieSache. Und dann kann ich sagen in zwei Wochen. Okay, jetzt probiert mal die Sache noch ein bisschen. Das hab ich eigentlich auch nicht mehr so gebraucht. Und dann merkt man auch schon, man wird selber dem Ganzen auch bewusster, was man eigentlich konsumiert. Und das ist wichtig, dass man es selber von sich aus dann umstellen möchte und nicht, weils die Mama sagt, der Freund sagt die Freundin oder der Coach. Ja, ja, das ist. Damit will ich. In meinen Coachings mache ich das auch so, dass ich sage Okay, wir machen jetzt ein halbes Jahr zusammen. Irgendwie versuchen, gute Gewohnheiten zu entwickeln und vielleicht die nicht ganz so guten ein bisschen wegzubekommen.   Speaker1: [00:29:25] Bewusstsein schaffen, am Ende Bewusstsein schaffen.   Speaker2: [00:29:28] Das ist langfristig, was hilft, weil was bringt es dir, wenn du in deinem ganzen Leben. Du bist 80 und du hast vielleicht fünf Jahre lang super auf alles verzichtet. Und die restliche Zeit in meinem Leben war komplettes Chaos. Ja, dann brauch ich lieber ein bisschen länger. Aber hab dann dafür über Jahrzehnte dann was besseres. Also man muss sich das im Ganzen immer anschauen.   Speaker1: [00:29:50] Du hast es schon angesprochen. Du gibt's ja auch Coachings, wenn wir jetzt Kontakt zu dir aufnehmen möchte, um bei dir ins Coaching möchte. Wo muss man da hinkommen? Läuft da momentan was? Kann man sich da noch anmelden? Oder wie sind denn da die Voraussetzungen?   Speaker2: [00:30:04] Ja, also ich habe aktuell eine 21 Tage Challenge am Laufen. Die hat jetzt aber leider schon begonnen. Man kann aber grundsätzlich auch Einzelcoaching buchen Sie da. Also da mache ich auch Coachings. Mein Name auf Instagram ist z.B. EM für Alex Maß AM erfleht mich also wie Athletic nur in Englisch. Und ja, eventuell brigens ist eigentlich schon Shownotes rein oder so. Dann kann man das auch finden. Man kann mich auch auf LinkedIn finden und auf Facebook auch mit dem Namen Ammis Lattek auf linkt in @Alexander Ma as also mas mit Doppel a einfaches.   Speaker1: [00:30:45] Was macht mobil? Heißt ja auch GA.   Speaker2: [00:30:49] Naja, auf jeden Fall. Da kann man mich finden und ansonsten gerne auch über den Frank kommen und der kann dann auch weiter weitervermitteln.   Speaker1: [00:30:59] Ja, klar. Absolut. Noch eine allerletzte Frage an sich Was sind denn so die größten Mythen in deiner Branche? Also was wird gern behauptet, was du sagst? Hey, das ist doch absolut falsch.   Speaker2: [00:31:15] Der Klassiker mit dem Zeitfenstern Das gibt's ja immer mit dem nach 18 Uhr oder so.. Wenn du einen Schichtarbeiter hast z.B., der um 18 Uhr aufsteht, was ist dann bei dem? Also natürlich solltest du jetzt nicht vorm Schlafen gehen, direkt dir die Wampe so voll hauen, dass du nicht regenerieren kannst, weil dann der Körper mit Verdauen beschäftigt ist. Aber grundsätzlich ist sei jetzt mal das Zeitfenster eher untergeordnet, wenn das Andrée passt und man wirklich. Also wir reden jetzt wirklich von Nuancen, die man da noch ausrollen kann. Ja, für ein Profisportler ist es natürlich schon wichtig, wann er wie was zu sich nimmt. Aber für den, für den Normalo, der einfach über den ganzen Tag sich gesund ernähren möchte, ist es jetzt im Endeffekt relativ egal, ob du jetzt um 18 Uhr noch was ist oder nicht. Du meintest mal, was du isst.   Speaker1: [00:32:04] Also du meinst tatsächlich deine, deine Lebensmittel Nahrungsmittel. Die schauen nicht auf die Uhr. Denen ist das egal. Die Uhus ist   Speaker2: [00:32:11] Also ich hab mein Büro, der hat keine Stoppuhr. Nee, nee, nee. Ist das wirklich so? Der Mensch, der versucht sich da immer so ein bisschen, dass er, dass er Sachen versteht. Er hat immer so ein bisschen zum Muster zu machen. Und manche Sachen Ernährung ist ja nun mal auch auf der einen Seite, einfach weil man einfach die Basics macht, auf der anderen Seite ja auch kompliziert und kontrovers. Und da braucht der Mensch auch immer so ein bisschen so seine Richtlinien und auch diese 16 8 Methode mit dem Fasten. Ja, wenn ich jetzt sag. Manche sagen ja, von 12 bis 20 Uhr ist es aber im Endeffekt egal, ob du es von 12 bis 20 Uhr oder von 10 bis 18 Uhr oder von 8 bis 16 Uhr. Wenn du. Wenn du das machen möchtest, dann ist es im Endeffekt egal, wann du das machst. Ja also ich sag jetzt mal im Groben. Natürlich kommt drauf an, wenn du Zack hast, okay. Du solltest jetzt vielleicht nicht, wenn du um 22 Uhr ins Bett gehen willst, das Fenster bis 22 Uhr setzen. Aber grundsätzlich ist es jetzt mal von der Zeit her egal. Das ist ein Punkt. Ein anderer Mythos ist, dass Abnehmen auch häufig mit Ausdauersport gleichgesetzt wird. Natürlich kann man mit Ausdauersport abnehmen, aber Kraftsport wird da häufig auch unterschätzt. Und auch die Tatsache, dass man zähle ich jetzt mal mit 2 Stunden 5 kmh auf dem Laufband am am meisten abnimmt, ist halt auch nicht der Fall. Und da ist es halt einfach auch wieder ein Mythos, dass man einfach denkt. Abnehmen ist immer mit Bewegung natürlich. Und dann denkt man immer gleich laufen. Das ist irgendwie so unterbewusst. Ich weiß nicht warum, aber man denkt, man verbindet es damit. Aber das ist halt leider auch nicht so klar mit ihnen, mit einem richtigen. Wenn wir die richtigen Belastungen schaffst du da auf jeden Fall gute Sachen mit laufen. Klar. Aber es wird häufig immer nur das Laufen gesehen. Das ist auch so ein Mythos.   Speaker1: [00:34:12] Ja, cool. Dann sind wir auch schon am Ende angelangt. Alex Vielen Dank für diese spannende Folge mit dir und mit diesen viel zahlreichen Erkenntnissen. Ich denke, da ist für jeden was dabei gewesen. Und ansonsten sollen sie einfach direkt Kontakt mit dir aufnehmen. Da geht's da weiter. So einem kleinen Podcast kann man nicht alles wissen reinpacken. Aber ich glaube, du hast mir einen guten Einblick gegeben über deine Schatulle, die über hast, deine Werkzeuge, deine Tools, die du für den jeweiligen Klienten auch an die Hand geben kannst. So auf jeden Fall sinnvoll sein, bei dir mal anzuklopfen, wenn wir unser Leben was verändern möchte. Das ist ja immer die Frage. Also kein Coaching ohne Coaching Auftrag. Und wer nichts verändern möchte, der ist dann wahrscheinlich auch nicht richtig aufgeräumt.   Speaker2: [00:34:55] Genau darauf jeden v0. Aber danke, dass ich dabei sein durfte bei deiner. Bei deiner Podcastfolge. Es ist. Es ist wie gesagt, man muss sich erst einmal. Man muss es wollen. Es ist auch nicht immer einfach und man braucht auch wie bei vielen Sachen langen Atem. Wenn man aber sagt Hey, ich will da jetzt etwas verändern, dann ist es auf jeden Fall eine sehr wichtige Sache. Es ist auf jeden Fall wichtig, auch für die, die es nicht wissen. Aber es ist natürlich gut, wenn du da auch im Kopf weißt Okay, jetzt muss ich was ändern. Jetzt will ich etwas ändern und dann kommen auch die Erfolge ganz anders rein.   Speaker1: [00:35:29] Erstens sind so das Weitz das Schlusswort sag ich jetzt mal Alex Astloch einen letzten Gruß an die Community. Ansonsten wünsche dir einen schönen Freitag heute lass dir gut gehen.   Speaker2: [00:35:42] Ein letztes Gruß. S bewusst achte achte auf dein Körper. Du wirst es ihm danken.   Speaker1: [00:35:51] Das ist doch sehr schön. Also bis dahin machts gut und höre ich die Folge vielleicht 2 3 mal an, um auch die Tipps vom Alex am Ende umsetzen zu können. Denn nur wer umsetzt, wird auch Veränderungen erreichen. Ich bin raus. Macht's gut. Ciao. Ciao. Brüteten Stopp! So seid gespannt. Jetzt geht's rein in den zweiten Teil mit Alexander Mars. Ich bin schon gespannt, ob es war. Gespannt. Gespannt. Gespannt.  

Eine Gruppe von Hackern hat eine der wichtigsten Pipelines an der US-Ostküste lahmgelegt. Eigentlich wollten sie ohne grosses Aufsehen Geld erpressen. Nun wird an der US-Ostküste das Benzin knapp, die Leute machen Hamsterkäufe und auch der weltgrösste Flughafen in Atlanta ist betroffen. In dieser Episode geht es um die Geschichte einer der folgenschwersten Cyberattacken auf die US-Energieversorgung und jene der Hackergruppe dahinter, die das laut unserem Digitalredaktor so wahrscheinlich gar nicht wollte. Wir freuen uns über Feedback, Inputs oder Fragen. Schickt uns eine Sprachnachricht auf 076 320 10 37 oder schreibt uns: newsplus@srf.ch 

Autor: Brendel, Gerd Sendung: Fazit Hören bis: 19.01.2038 04:14

Wo liegt eigentlich das Problem bei der Ernährung? Du weiß doch eigentlich - zumindest im Groben - wie gute Ernährung funktioniert. Infos sind ja überall und jederzeit verfügbar. Aber trotzdem klappt es nicht so richtig. Das stimmt Dich logischerweise unzufrieden. Die gute Nachricht ist: es ist nicht Dein Fehler. Woran es denn nun liegt und wie Du das angehen kannst, erläutere ich Dir in dieser Folge. Kennst Du schon mein Hörbuch „Die fünf Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit“? Du kannst es Dir hier mit dem Rabattcode hoerbuchaktion kostenlos herunterladen: https://www.dirk-hardt.de/hoerbuch-die-fuenf-schluessel-zu-mehr-leistungsfaehigkeit/ Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

Los Wochos beim Broletariat! Diese Woche im Angebot: Der McMissgunst. Liebevoll zubereitet an dieser Stelle von Tob Meißner. Denn er lässt beim Thema "Lotto" in das tiefe, schwarze Loch blicken, was er augenscheinlich seine Seele nennt. Und wo wir schon bei "tief" sind (höhö): Tob war mal wieder beim deepthroaten. Wieso ein PCR-Test doch ein Quell der Heiterkeit und der Job des PCR-Testers vielleicht ein echter Traum-Beruf für Tob sein kann, hört Ihr in Episode 36. Dörty Döring erntet derweil die ersten süßen Privilegien-Früchte der immensen Podcast-Prominenz. Der erste Ausrüster-Vertrag. Das erste Endorsement. Er hat von einem Hörer nämlich eine Nähmaschine geschenkt bekommen. Den triftigen Grund, warum dieser lieber keine namentliche Erwähnung finden möchte... auch den gibt´s beyond the Playbutton. Und dann nimmt Rob Euch noch mit auf eine kleine Erfahrungsreise in die Vergangenheit. Die Checkliste "Things we did as children for no reason" wird abgearbeitet. Nur so viel: Alles fing an mit Sekundenkleber. Ihr merkt: Die Episode ist vom Status her wieder wie Hackmann zur Jugendweihe... Voll bis Unterkante Schädeldecke. Habt viel Freude und Euch lieb. No just no fun. #podcast #dasbroletariat #nojustnofun #newepisode #germanpodcast #podcastsofinstagram --- Send in a voice message: https://anchor.fm/dasbroletariat/message

Hallo liebe Ohren, schon wieder ist ein Jahr vorbei und die liebgewonnene Tradition wird natürlich fortgeführt: ES IST ZEIT FÜR DEN NASENRÜCKBLICK 2020! Unsere Top5 Games 2020, ein bisschen Wrestling und unsere persönlichen Eindrücke aus "Content-Creator"-Sicht...das sind so im Groben die Themen. Viel Spaß und bis zum nächsten Mal Eure Nasen Timecodes: 0:00:00 - Intro und Freiblubbern 1:06:07 - Unsere Top5 Games 2020 2:56:51 - Wrestletalk 3:23:43 - YouTube/Twitch 4:26:40 - Verabschiedung Links: Amazon-Link: https://www.amazon.de/ref=asliss_tl... Homepage: www.3nasen.net Twitter: https://twitter.com/schroff_gezockt Facebook: https://www.facebook.com/3Nasen Wordpress: https://3nasen.wordpress.com/ Unsere YouTube Kanäle Kristian on air: https://www.youtube.com/channel/UCCQj... Mirco´s Kosmos: https://www.youtube.com/channel/UCWUo... schroff gezockt: https://www.youtube.com/c/schroffgezockt #3Nasen Folge direkt herunterladen

"Fair fashion bedeutet in erster Linie Wertschätzung, für die Ressourcen und das Produkt, was man erzeugt", sagt Anna Yona. Gründerin von Wildling Shoes. In dieser Episode lernt ihr im Groben, wie Anna und ihr Team faire Schuhe herstellt. Von den Ressourcen, über die Produktion und Distribution inkl. Preisfindung und Gewinn. Das Interessante dabei: trotz großer Anstrengungen lassen sich manche Vorprodukte gar nicht bis zum Ursprung zurückverfolgen. Weitere Details zu fair fashion in dieser Episode. Im Gespräch im Einzelnen: 01:30 Wie komplex ist das Produkt Schuh? 03:01 Über den Beginn einer Produktentwicklung 04:45 Welche Materialien stecken in den Schuhen? 09:15 Über die Evolution von Wildling 11:26 Der Carbon Footprint eines Schuhs 13:40 Wie macht man fair fashion? 17:30 Die Vorteile der europäischen Fertigung 21:40 Die Herausforderungen einer europäischen Fertigung 23:45 Kulturen im Miteinander 25:15 Die Herausforderung des Qualitätsmanagements 30:50 Fair Fashion und Gewinnspanne Das ist ein erster Einstieg in den Bereich, weitere Episoden mit anderen Unternehmen und Aspekten folgen in der Fabrik Für Immer. Viel Spaß und Sinn! ---

✘ Werbung: https://www.Whisky.de/shop/ Im Vorfeld dieses Videos hatte ich Ihnen Fragen gestellt, wo Sie Ihr Depot haben und welche Sicherheiten ihr Broker bzw. ihre Bank Ihnen gibt. Was ich aus all diesen Antworten herausgefunden habe möchte ich Ihnen im Groben neben anderen Dingen mitgeben. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ihre ganzen Fragen: "Meine Bank hat mir dies und das geantwortet: Ist das jetzt sicher?" Nicht beantworten möchte, kann und auch nicht darf. Genauso wenig ist dieses Video keine Anlageberatung oder Empfehlung für verschiedene Banken, Broker oder Wertpapiere. Es ist meine ganz persönliche Meinung. Sie sollten sich nicht nur an meine Meinung halten sondern müssen sich auch an anderen Stellen informieren und selbst eine Meinung bilden. Also aufgepasst. Nicht einfach nachmachen. Lemminge laufen auch dem Leittier hinterher und stürzen mit ihm ab. Keine gute Lösung. Inhalt ► https://youtu.be/nqRxLDeSY-Y Teil 1 Warum Vermögen ► https://youtu.be/2cSR9CIP_dA Teil 2 Bewertung eigene Lage► https://youtu.be/8QVJuziERr8 Teil 3 Exp. Wachstum ► https://youtu.be/XGLTIwLlYZk Teil 4 Anlageklassen ► https://youtu.be/bwahNgnp-vQ Teil 5 ► https://youtu.be/495i0skXoLg Das Fragevideo ► https://youtu.be/mwS740a7PrU Book-Entry-Securities ► https://www.investopedia.com/terms/b/bookentrysecurities.asp Dark Pools ► https://youtu.be/QssQ1itwOpo

Writer and Director Jon Garcia (The Falls Trilogy, Sex Weather, Tandem Hearts) along with stars Ian Stout (Crazy Night, Actual Reality) and Tiffany Groben (Y2K 2000, The Drunk Series) discuss their film Love in Dangerous Times a dark comedy about trying to make a connection through the state-of-affairs in the midst of the 2020 pandemic in Portland, OR. Love in Dangerous Times was written and shot during the pandemic and deals with familial struggles, the desire to create, loneliness and the desire for love as the world continues to fall apart. It is a beautiful film that was shot in a linear manner by Garcia, something that is quite rare to see these days in movie making, which allowed to have the feel and flow of a play in some instances. The use of natural lighting in most scenes is really what gives the visual storying telling an added boost in something that could easily have been played for tongue-in-cheek purposes rather than an earnest movie with humorous elements during a period in history where the world feels as if it was going to end. I spoke with Garcia, Stout and Groben about the film and how art imitates life, while life reflects on art. Official Synopsis: Love in Dangerous Times is the newest film from acclaimed indie director Jon Garcia (The Falls Trilogy). As a virus spreads quickly throughout the globe, Jason remains ambivalent about its danger. Unable to travel and with his family on the other side of the country, he decides to spend the pandemic working on a play that resembles his life and current circumstances. As writers-block and loneliness ensue, he begins to turn to online dating to find a buddy for the apocalypse where he meets Sorrel. With the infection rate worsening and feat looming, the two begin to lean on one another for support and while they try to make sense of the times they live in. Ian Stout and Tiffany Groben star. Love in Dangerous Times will be available November 3 on all major VOD platforms including iTunes, Amazon, Google Play, YouTube, and Vudu from Dark Star Pictures. Follow Jon Garcia on Instagram @jongarciapdx. Follow Ian Stout on Instagram @ian_d_stout. Follow Tiffany Groben on Instagram @tiffanygroben. Follow Dark Star Pictures on Twitter @DarkStarPics and on Instagram @darkstarpix.

Will Groben is filling in for Charlie in this Sunday service.… Read the rest

Was Fonds sind und wie diese im Groben funktionieren haben wir euch bereits in den Folgen 4 und 7 erklärt. In dieser Folge geht es einmal um den Cost-Average-Effekt (Durchschnittskosteneffekt) beim Investieren in Fonds, und zum Anderen möchten wir konkreter darauf eingehen, wie ihr selber in Fonds investieren könnt.

In dieser Folge diskutieren Eva und Flo über den modularen Trainingsaufbau am Beispiel der Rettungshundearbeit und hier im Detail über die Nasenarbeit. Man könnte auch sagen vom Groben zum Feinen - die beiden ziehen den direkten Vergleich über die Vor- und Nachteile der Ausbildung im Großen und dem kleinschrittigen Aufbau von Trainingseinheiten. Neben der Vorstellung ihrer ganz persönlich etablierten Module, sprechen sie auch über die unterschiedlichen Bereiche in denen sie Trainingsstrukturen kennen lernen durften. Liegt auch der Hauptfokus auf der Rettungshundearbeit, kommen die Bereiche Spürhundearbeit, die in der Unterordnung geforderte Fußarbeit sowie der Aufbau von Verhaltensketten kurz zur Sprache. Hört rein und lasst uns wissen, falls ihr noch Fragen zu dem Thema habt. HTX Working Dogs dog:human:kid Workz

Epochentrotter? Was machen die eigentlich? In dieser Nullfolge stellen wir, Katharina und Marvin, euch vor, was unsere Grundidee hinter Epochentrotter ist. Wir bieten einen Einblick in den Podcast und wollen euch im Groben umreißen, welche Formate ihr in Zukunft bei Epochentrotter erwarten könnt. Die Idee spricht euch an und ihr habt gleich ein paar Themenvorschläge? Dann schreibt sie uns gerne und wir quatschen mal darüber im Podcast – gerne auch mit euch! Ihr habt Lust an Geschichtspodcasts bekommen und wollt mehr davon hören? Dann folgt uns auf Facebook oder Instagram @epochentrotter; dort veröffentlichen wir demnächst unsere Lieblingspodcasts.

Wir sprechen im Groben und Ganzen über Mobilitätskultur und die Kunst des Jonglierens, welcher der Job eines Planers mit sich bringt. Denn eines habe ich gelernt, und zwar was es heißt, die Vielzahl an rechtlichen Anforderungen, individuellen Wünschen, räumlichen Gegebenheiten, politischen Zielen und multimodalen Mobilitätsangeboten unter einen Helm zu kriegen. Ich finde das Gespräch zeigt sehr schön, wie multidimensional Mobilität und Stadtplanung sein kann und auch sein müssen. Dass die monomodale Forderung mancher Interessensgruppen häufig außer acht lässt, dass man eben gesamtgesellschaftlich mehr braucht als nur Fahrräder oder ÖPNV oder Autos.

In dieser Homeoffice Episode: Zielgruppe Links zu Dingen, über die ich spreche: - 5 Homeoffice Tipps von Ralf Schmitz Hilf deinen Business Freunden mit Geld besser umgehen zu lernen und ihren monatlichen Umsatz zu steigern.... Wenn du den Panzerknacker Podcast magst, besuche www.panzerknacker-podcast.com, um dich kostenlos anzumelden, und du wirst keine Episode verpassen. Und wenn du den Panzerknacker Podcast wirklich magst, würde ich mich freuen, wenn du es einem Freund weitersagst (vielleicht sogar zwei). Folge mir auch auf Facebook Klick mir ins Gesicht Transcript Ein neuer Tag, eine neue Episode, ein neues Interview. Die Corona Krise schüttelt uns alle weiter. Es ist ja überhaupt nicht mehr denkbar online oder auf den Fernseher oder was du auch sonst immer konsumiert, ist dieses unsägliche Wort Corona nicht ins Blickfeld zu bekommen. Aber gleichzeitig hat sich auch bei mir jetzt ein Phänomen aufgetan, das immer mehr ankommen und sich für offline für ONLINE Tools interessieren, gerade wenn du offline unterwegs bist. Homeoffice Immer mehr Menschen melden sich bei mir und fragen Hey, hättest du, was können wir jetzt tun? Können wir online ein Business aufbauen, oder können wir uns mit sonst etwas beschäftigen? Und das war natürlich jetzt für mich wie der Startschuss, das ich vor zwei Wochen war. Ralf Schmitz Nochmal angerufen haben hab gesagt Hey Ralf, können wir das Thema Filipiak. Homeoffice Marketing nochmal angehen? Weil wenn es um das Thema Affiliate Marketing geht, dann frag ich keinen anderen außer den Ralf. Ralf hat sofort gesagt, er nimmt teil. Ich muss den Ralf Schmitz nicht mehr vorstellen. Er ist der vielleicht König Deutschlands, macht viele Millionen Euro Umsatz und das seit über einem Jahrzehnt mit Marketing. Marketing ist Empfehlungen Marketing, so wie es schon deine Großmutter gemacht hat, mit Tupperware, Partys oder wenn sie die Bild der Frau empfohlen hat, und hat dann ein schönes Messer dazubekommen. Dann hat sich das Ganze gelohnt. Homeoffice Haben wir alles schon mal in einem anderen Interview besprochen? Von daher einfach ein Panzerknacker mal suchen, wenn du nicht weiß, wer der Ralf ist. Wir möchten aber die Zeit nicht verschwenden, denn der Ralf nutzt die Krise auch gerade, um Menschen zu helfen. Und wie er das macht, das erzählt er uns heute. Er ist bereits am Ror, er sitzt gerade in Köln fest. Hallo Ralf, wie immer die erste Frage Wie gehts dir alles gut bei dir? Homeoffice Hallo Markus, hallo an alle Zuhörer. Zuerst einmal Mir gehts persönlich blendend. Mir macht die Krise darüber zu reden, aber mir persönlich geht es manchmal ähnlich mit der Thematik aus. Arbeiten zu Hause. Und ja, ich bin zwar in Köln gefangen, aber ich bin gesund, und ich habe immer das Wichtigste an mich immer lieber gesund als lieber bleibt als gesund. Nee, lieber gesund als gleite? Homeoffice Nein, im Grunde im Grunde schon. Aber damit sagen wollen Die ist unterm Strich. Vielleicht merkt man jetzt noch so ein bisschen den Lagerkoller. Obwohl ich persönlich gar nicht. Mir persönlich geht es gut. Ich hoffe auf Augen. Genau. Homeoffice Genau das hoffe ich wirklich inständig. Auch ich habe es aus nächster Nähe mitgekriegt. Die Frau von einem amerikanischen Geschäftspartner ist jetzt vor zwei Wochen gestorben an Krebs, nicht an Coruna. Allerdings bei meinen Vias. Ich habe ja. Ich habe ja so ein starkes Netzwerk aufgebaut. Die Oma von meiner rechter Hand, rechten Hand, von der Meltem. Die ist mit Corona ins Krankenhaus gekommen und ist jetzt wieder entlassen. Alles gut soweit, aber da kriegt man dann auch ein bisschen Schnappatmung, wenn das im näheren Umfeld passiert. Homeoffice Absolut. Gerade passiert ist schlimm, schlimm, schlimm genug. Und wie ich positive. Ich kann mir Situationen ändern. Ich halte mich daran, weil uns vorgegeben bzw. vorgeschrieben wird. Den Rest kann ich nicht beeinflussen. Nur damit können wir uns alle anhalten, schneller hinter uns lassen. Aber es nutzt nichts, und ich sage immer Ich bin der Einzige, der in Krisen werden die größten Vermögen geboren. Richard Branson und viele andere sagen. Und das heißt wiederum anstatt hier aus dem Negativen herum zu trampeln Allgemeinmedizinerin, podcaster, sondern allgemein kann man noch die positiven Seiten sehen und jetzt richtig Gas geben und als Sieger aus der Krise hervorgehen. Homeoffice Aber bitte nicht als Atemschutzmasken Produzenten, wie es manche versuchen. Was ich jetzt in den letzten Wochen unheimlich realisiere und was mich auch wieder dankbar werden lässt Ralf ist die Tatsache, dass wir beide in einem Homeoffice arbeiten, du schon viel länger, als ich war. Seit dreieinhalb Jahren stehe ich morgens auf, gehe in die Küche, mach mir einen Kaffee und bin im Büro. Homeoffice Das also ich, mein mein normaler Lebensstil heißt seit neuestem Quarantäne. Ja, aber es hat. Homeoffice Es ändert sich nichts für mich, und ich bin ja unheimlich dankbar für diesen Luxus, den ich hier eigentlich genießen kann, weil ich kann einfach. Ich kann zu hundert Prozent so weitermachen wie bisher. Es ändert sich für mich nichts. Für viele andere ändert sich aber was. Welchen Ratschlag gibst du, mit dem neuen Home Office A zu starten, um B zurechtzukommen? Homeoffice Also ich glaube, hier ist der wichtigste Ratschlag Wie kommt man im Home-Office zurecht, wenn du keine Erfahrung damit hast? Ich glaube, jeder, der von einem angestellten Job irgendwann in den Humorvolles gewechselt. Homeoffice Egal ob als Angestellter oder als jemand, der sich selbständig macht oder Unternehmer wird, hat ein Problem. Er muss seinen Tagesablauf komplett neu gestalten, koordinieren und vor allen Dingen organisieren. Und ich kann nur den Tipp geben. Aber es ist ein sehr effektiver Typ. Verhalte dich im Homeoffice genau so, als wenn du morgens zur Arbeit gehen würde. Homeoffice Homeoffice bedeutet nett eine Stunde später aufstehen und dann im Schlafanzug den ganzen Tag arbeiten. Wichtig finde ich, dass du wirklich ganz normal verhält. Weiterhin zeitig aufstehen. Du hast natürlich viel zu ändern, aber im Groben daran zu halten, weil davon hängt Deine ist ein Fakt. Nicht einfach daher gesagt eine Produktivität in den ganzen Tag im Schlafanzug. Damals kannst du nicht produktiv sein. Das kann man mal machen, aber nicht auf Dauer. Homeoffice Wenn du einen Tag in der Woche machst, dann vollkommen okay. Aber an den anderen Tagen musst du dich behalten, als wenn du zur Arbeit steh, zeitig auf. Oder man muss ja nicht zu früh um 6 Uhr aufgestanden, steht jetzt um halb acht, auch vollkommen legitim. Hauptsache, du hast den Ablauf, frühstücke, geht duschen und swedish normal an, als wenn du rausgehen. Ich kenne selber von Mallorca. Homeoffice Und wenn die Leute lachen, wenn ich statt auf Seminaren erzähle. Aber es ist ein Fakt. Ich gehe auf Mallorca, stehe um halb acht auf, und erst wenn ich mache, ist im Pool. Ich gehe meine Runden schwimmen und oftmals laufen schon einen ganzen Vormittag in Badehose. Homeoffice Und ob du oder ich, bis uns beide will, keiner mit freiem Oberkörper oder nackt. Das erste Problem, was bei mir persönlich entstehen. Ich kann am Vormittag keine spontanen, schnellen Videos machen. Damit beraube ich mich, meine eine Marketingbudgets und meine produktive Zeit, weil ich mich nicht anziehe und jederzeit die Kamera schnappen könnte. Homeoffice Und im Video man nur ein simples Beispiel so Mein Mann verführt sich selber schnell dahin. Hat man auch schon gammelt, wenn man im Stormarn so herum oder kommt ein Kundengespräch? Ach nee, da kann ich jetzt nicht rangehen. Lieber mal weg. Ich sitze im Schlafanzug. Oder ich kann so einen Podcast nett machen. Deswegen mein Ich glaube, das ist der beste Tipp, den man geben kann. Verhalte dich im Hordorff es so, als wenn du auf die Arbeit gehen würdest, frühstücke du dich, Swedish Anhangs, wenn du rausgehen und dann fangen. Homeoffice Automatismen auch hier einrichten und auch einhalten. Martin Sänger hat letzte Woche an lustigen Posts auf Facebook rausgehauen, den ich gleich kopierter. Er kam donnerstags raus, Leute für alle, die neu im Homeoffice sind. Morgen ist Freitag dran. Denken, duschen und Jogginganzug wechseln. Homeoffice Ich sagte eine schichte von meiner Tochter, die es ja wie die angefangen hatte, Filipiak. Marketing zu machen, die er nekrosen. Er hat ein Super prosten und musste jeden Morgen bei Haribo. Ja, genau. Und da ist sie logisch geratene Frauen, die früher aufgebrochen war, enger und fertigzumachen. Aber die ersten zwei Wochen, wo Laura zu Hause war, hat sie mich zwei oder dreimal angerufen, abends um zehn. Scheiße, ich hab vergessen einzukaufen. Homeoffice Die war so in ihrer Adis, morgens später aufgestanden, hat sich nicht angezogen, sondern hat im Pyjama gearbeitet und hat dann das irgendwie Spaß oder hat sich vertieft in die Arbeit. Und auf einmal denkt sie Scheiße. Zehn Uhr Ich hab nix im Kühlschrank, kannst mit einkaufen gehen. Was früher von deinem Arbeitgeber bestimmt wurde oder von seinem Büro. Um 17 Uhr Feierabend hast. Und dann war das Einkaufen ein Automatismus. Du nach Feierabend in Ordnung, bist auf dem Heimweg eingekauft. Homeoffice Jetzt bist du geheim und müsse raus. Aber wenn du um 14 Uhr noch im Schlafanzug an einzuschieben ach ja, noch eine Stunde, und man ziehe mich an, und dann wird die Zeit verläuft, die läuft dahin, und meine Angst sitzt. Und da passiert in den ersten Wochen Reimann nichts im Kühlschrank heißt zum Essen ist ein bisschen blöd. Aber sie hat man haptisch so erlebt. Bei mir muss ich ganz ehrlich sagen Nicht viel anders bei mir. Damals ist meine Frau noch arbeiten gegangen, weil ich im Homeoffice angefangen habe. Wir kamen manchmal heim, und ich hatte noch nix. Ich war ja scheiße. Da musst du wirklich lernen, dich zu organisieren. Ich will nicht dramatisieren. Homeoffice ist mega geil, und ich bin mir. Homeoffice Aber es ist halt kein Urlaub. Es ist kein Urlaub. Es ist halt kein Urlaub. Es ist Arbeit. Punkt. Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass wahnsinnig viele Firmen, die immer Homeoffice gemieden haben und als schlecht abgetan haben, nach der Krise Homeoffice anbieten werden, weil gerade aktuell. Ich habe gestern eine Studie gesehen von Firmen aus ganz Deutschland, den weltweit, sondern ganz speziell Ostdeutsche, wo die Produktivität der Mitarbeiter um sieben Prozent nach oben gegangen ist. Durch die Krise. Warum ist das so? Ist ganz simpel Wenn die Leute daheim sind konzentriert. Homeoffice Dann schaffen die schneller ihre Sachen weg. Dann können sie daheim noch staubsaugen, putzen. Und sie halten logischerweise keine Schwätzchen auf dem Flur oder in der Mittagspause mit den Kollegen. Steigt die Produktivität? Deswegen bin ich ganz, ganz sicher der Homeoffice nach der Krise ein Riesenthema. Homeoffice Vor allem, wenn du als Arbeitgeber deine Mitarbeiter im Homeoffice auch mal ein bisschen schult und ausbildet und zeigst Welche Tools brauchst du denn? Was brauchst du für eine Rechnerleistung? Worauf muss du achten? Wie soll da ein Arbeitsplatz eingerichtet sein und so weiter? Ohne es käme eine weitere Krise, dann wäre man ja in gewisser Weise darauf vorbereitet, und man könnte auch ein zumindest einen gewissen Grad an Produktivität aufrecht erhalten Man könnte gewisse Dinge abarbeiten. Ich bin gleicher Meinung. Viele Firmen haben jetzt gar nicht die Möglichkeit, im Homeoffice zu ändern, weil sie so abgeschirmt das Netzwerk haben. Da du jetzt nicht einfach aufbahrung, kannst du auch so stark ab. Ich habe das Netzwerk aus Sicherheitsgründen hat, ist ja auch alles gut und recht. Aber wenn man jetzt die Zeit hat, nach der Krise das Ganze so aufzubauen man kann ja auch von zu Hause sicher in ein Netzwerk, nicht mit dem alten Laptop, sonst muss neue Hardware angeschafft werden und so weiter. Aber ein Riesenthema will. Als ich dich vor. Dreieinhalb Jahren das erste Mal gesehen hab, stand zur Verwöhnung und hast gesagt Ich hab hier mein iPad. Wenn das Ding verloren geht, laufe in den Laden, kauft mir Neues. Ist alles online abgespeichert und ich arbeite weiter, und es juckt mich ein Scheiß. Daraufhin bin ich heim gegangen und hab meine ganze Festplatte, die ich hatte, in die Cloud gespiegelt. Und seitdem speicher ich alles in der Cloud ab. Ich habe es inzwischen erweitert, nicht nur eine öffentliche Cloud. Ich habe meinen eigenen Server gekauft, habe eine eigene Cloud. Aber ich komme von meinem Handy, ich komme von meinem Tablet, ich komme von meinem PC her. Ich komme auch von deinem PC in meine Sachen ran. Wenn wir einen Kaffee trinken, irgendwo im Internetcafé auf Palma, kann ich mich einloggen, und ich kann arbeiten. Und das habe ich auch damals direkt umgesetzt, bis heute beibehalten. Und das Geilste war Wenn mir meine Festplatte App braucht, ist mir das Scheiß egal, weil es ist nichts passiert. Das ist das Geile an der NRK. Das sind die Chancen, die man sehen kann. Ja, ich bin der gleichen Meinung. Was sind die wichtigsten Tools, die man fürs Homeoffice braucht? Ich glaube, das hängt ein bisschen mit dem Job zusammen. Im Grunde genommen aber die, die jeder kennt. Sollte man so ein Tool haben, die wir nutzen wie zum Ersatz für Skype kaum noch Skype. Dann sollte man haben ein Office-Paket. Ich schwöre da auf Google. Das ist aber, glaube ich, jetzt auch so ein bisschen Online-Marketing. Spezifisch, weil es in Deutschland immer noch so ist, jetzt die Datev es nicht hinbekommt, an Google eine Datei zu schicken, die man öffnen kann. Bei Google ein amerikanisches Unternehmen habe ich nicht kapiert. Das musste er erklären, da er in Deutschland verschickt, nur verschlüsselt. Das heißt, wenn ein Steuerberater, dann, wenn wir schicken wollen, eine ganz normale PDF. Dann schicken sie ihm aus, verschlüsselt. Und du bekommst einen Code, mit denen du die Datei öffnen und dann an Google schicken wird. Dann gibts keine Datei drin, weil die Daten irgendwie da sind. Amerikanische Anbieter. Es funktioniert einfach eine Katastrophe. Aber bei mir Retreat Online-Marketing empfehle ich spezifisch bleiben soll, dass du ein Office Tool in dem Fall Google III. Da ist alles drin. Ich brauche kein Microsoft. Ich brauche Tabellen, Tabellen, Software Google, Tabellen, Google, Google Docs entsprechen. Dann habe ich Google Präsentationen, dann ist Powerpoint. Und dann hab ich alles online. Kann du übrigens auch zugreifen, und es ist kostenlos. Und ansonsten hab ich natürlich die Google Phorms, was Google hat und Office nicht einmal Microsoft. Die Forms göttlich, die kannst du in deine Website einbinden. Alles Phorms in Umfragen. Du kannst deine Leute fragen, was sie wollen. So wichtig? Absolut. Da geht für mich gar kein Ding vorbei. Dann hab ich nur ein paar Tools, die ich finde, die jeder haben müsste, damit er sich selber nicht belügt. Zeitmessung, Tools, Optimierung des Tools wie Text, Expander mir viel Zeit sparen, bei immer wieder gleichen Texten einsetzen, wenn z.B. eine Kontonummer versenden muss mit einer kurzen Tastenkombination, die IBAN dahin schreibst, ja ewig lange ist. Und ich muss ja immer wieder lachen, wenn Leute weg und die IBAN irgendwo abtippen, weil sie Angst haben, irgendwo zu speichern. Also Lahrs Passwort, Verwaltung finde ich auch ganz, ganz wichtig. Da geht viel Zeit verloren, und ich nutze z.B. Rescue Time nennt sich dazu gibt's in der kostenlosen Variante. Damit kannst du messen, was du am PC tut. Und dieses Tool misst einen Produktivitäts Index, solange du am PC einige. Und damit habe ich schon. Unendlich viele Kunden entlarven können, die gesagt haben Ralf sitzt doch zwei Stunden hier, ich setz doch um! Schaffrath Nett, sagt Du installiertes jetzt mal rescue time, ich mach dir paßwort. Und so kommt es jetzt mit. Er braucht einen nichts ändern kann. Dann habe ich eine Woche laufen lassen. Wir wussten nicht um einen geht können bei mir zumindest. Viele Kunden haben uns nach einer Woche eine Loggt und Hamar schaut, hatte in der Woche Macht an Produktivitäts 35. Und dann siehst du ganz genau, auf welchen Webseiten wie lange du gesurft. Das kann aber auch nach hinten losgehen. Ja, ja, mit einem Kunden. Und dann ist das schon in Ordnung, ist immer wieder das Gleiche. Ich mache jetzt ein Beispiel. Die Aufgabe wäre. facebook-fanpage betreuen, also Paust machen und so weiter. Und dann passiert folgendes Sie machen ihren Portz, setzen den ab, und dann beschäftigen sie sich weiter auf Facebook, weil sie irgendwo etwas gesehen haben, weil sie im Dossier zehn Minuten Facebook werden. 45 Aber er hat ja gearbeitet. Genau zehn Minuten hat er hier arbeiten. Problem Facebook ist mein Schwachpunkt. Job von Facebook ist jetzt nur ein Beispiel. Da geht mit Instagram mit allem ganz genauso. Und ich sehe eher, wie lange die ihre Tageszeitung lesen. Ob die Bild Gienow Express alles trägt wohl mit. Und dann kannst du dieses Tool einrichten, kann sagen Okay, Gmail gehört zur Arbeit. Beim Wort fällt mir jetzt noch ein Quentin oder klickt, sieht, gehört zur Arbeit. Und dann sagt er mir ganz genau, wie viel Zeitdruck für Arbeit verbraucht, also einbeziehe oder Unkraut. Und dann kann sie den Leuten sagen wie Ich meine, du arbeitest. Du hast mit Produktivitäts im nächsten von 30, und dann ist nix. Und ich hab mich selber, wie ich angefangen hat, das Tool zu nutzen, als sehr produktiv eingeschätzt. Und ich kam gerade mal knapp über 60 Prozent. Mittlerweile. Durch dieses Tool liege ich regelmäßig über 80 Wochen, wusch unter 80, blieb aber knapp drunter. Dann weiß ich aber Okay das Pareto, du bist produktiv. Mit 80 Prozent ist alles in Ordnung, 100 Prozent kann keiner haben. Wichtig ist dabei Dieses Tool kannst du so einstellen, dass du sagst Ich brauch jetzt eine Stunde Fokus. Zum Beispiel Ich mache jetzt, schreib jetzt Newsletter, und dann komme ich eine Stunde nur an Quentin oder klickte dran. Aber alles andere kann ich gar nicht aufrufen. Das heißt, dieses Tool sperrt ein PC ab, und du kannst nur mit dieser Aufgabenstellung. Und wenn wir da wieder raus will, hilft nur ein Hartkäse. Kohl Ich habe mir das aufgeschrieben. Codein kannte ich noch nicht. So ein Ding, da muss man ganz klar sagen Da kannst du die Leute identifizieren, die sich selbst belügen. Und jetzt kommen wir wieder zum Hormonfleisch zurück. Organisation und nur dieses Selbst belügen auch. Und klipp und klar den Zahlen, weil Rescue Time benötigte Er trägt einfach mit, was du tust, du kategorisiert es nach Arbeit und privat. Und dann kommt da eine Zahl raus, und da steht ganz genau, wie lange du produktiv warst, was die Arbeit betrifft. Wenn du dich selber belügt, dann nimmst du die Bildzeitung und Kategorie ab. Wer bist du schon? Dann gibt's noch eine weitere Kategorisierungen. Da kannst du halt sagen, zum Beispiel Social Media gehört zur Arbeit bei Facebook und Instagram. Und dann bitte nochmal aufschlüsseln aufschlüsselt Zwischendurch kann ein Newsletter Marketing und machste gründen rein, Quickstep rein oder sonst was dazu passt. Und dann bekommst du unter der Hauptgruppe Arbeit, wenn sie mehr Arbeit. Und da ist dann nochmal die einzelnen Sachen aufgegliedert Welche Sachen du wie lange für die Arbeit? Du beschäftigst dich in letzter Zeit mit. Was heißt beschäftigst dich? Du gibst seit geraumer Zeit, seitdem dem mehr Menschen, als wir beide und unser unsere STANDARD verdächtigen, im Homeoffice sitzen. Gibst du Videos raus mit Geschäftsideen für Menschen, die eine Alternative suchen? Was für Geschäftsideen hast du da? Jede Menge Wieviel hundert Stunden hast du Zeit? Ich kann aufzeichnen und es in der Tat eine Sache, wo mich viele, viele Menschen in Frage haben. Womit kann ich starten? Ich habe keine Expertise, und irgendwie ich immer wieder mache, sind zwei Dinge Die Leute unterschätzen selbst. Und alle Leute, wenn sie an onlinemarketing oder Wettmarkt denken, haben immer einen Blickwinkel Geld verdienen, irgendwas anderen beizubringen, wie sie Geld im Internet verdienen. Aber wenn wir mal ehrlich sind Von hundert haben 99 überhaupt keinen blassen Schimmer, und eigentlich betrug diese nie. Und viele Menschen haben solch gute Kenntnisse in anderen Sachen, sehen dort aber nicht. Sie sehen genau das, was vor ihnen liegt, wird Riesenpotenzial hat. Das ist die eine Sache, und die andere Sache ist ich immer wieder feststelle, die Menschen machen sich viel zu kompliziert. Die können sich nicht vorstellen mit einer einzigen simplen Webseite ohne E-Mail-Marketing 6000 Euro. Lass mich ganz bewusst dabei sein, ich rede hier nicht von schnell reichwerden oder in einem Monat oder in zwei Monaten. Aber es gibt so simple Geschäftsmodelle und da habe ich mich so ein bisschen hin orientiert, um den Leuten quasi schnell Start zu ermöglichen und schnell statt aber nur für Starten und nicht für einer Nacht 6000 Euro verdient. Ich mache mir ein Beispiel. Ich mache schon lange, lange, lange auch Coachings. Mittlerweile mag keine Bray mit Kutschmas mehr, also keine Eins zu eins, nur noch Gruppen. Aber so eine meiner letzten Bray Wettquoten Kunden waren ein LKW vier bis fünf Tage die Woche nicht zuhause. Er hatte vorher so drei, dreieinhalb, vier Jahre und versucht, irgendwie im Internet Fuß zu fassen, immer wieder sporadisch, beinahe heimlich die Zeit hatte und es immer wieder irgendwie anbetrifft hat, schrieb Macht, wie man mit Instagram Geld verdient, wie man damit Geld verdient, hat nie funktioniert, weil er keine Ahnung davon hat. So Reibekuchen raus gearbeitet. Anmarsch übrigens mit jedem Kunden in Gruppen. Wo liegt deine Expertise? A Beruf B. Hobby Es ist immer jede Nische im Internet, jede verdammte kleine Nische ist mindestens ein Tausender im Monat möglich zu verdienen. Anstrengend sei. Ich habe Kunden, die verdienen mit Stricken deutlich mehr als tausend Euro. Die meisten denken, das geht nicht. Wer keine Nische ist, ein Riesending. Bei Facebook gibt man mit Gruppen Strecken, eine Gruppe aus sieben abzustauben Mitglieder. Also Potenzial. Fakt ist Ich habe mich mit ihm hingesetzt. Die Leute kriegen immer den gleichen Checkliste vor mir, sagt er noch. Hobbys und ein Beruf. Manche sagen meinen Beruf, weil ich nix mehr zu tun haben. Okay, lass mir den Weg, und dann gucken wir Was hast du denn in der Vergangenheit gemacht? Bei dem Lkw-Fahrer kam dann aus. Er hatte irgendwann mal eine Zeit, wo er arbeitslos war. Bei Frauen zum Thema Microsoft. Er dachte, damit hätte er mehr Chancen, wenn er sich irgendwo bewirbt. Hat diesen Kurs. Ich glaube, acht Monate binär hat derzeit Microsoft Excel, Microsoft Word, Microsoft Excel und Microsoft Excel und Powerpoint. Programme kann er bedienen. Oh ha, genau da ist die Geschäftsidee genau da, nämlich das können wahnsinnig viele Menschen. Er könne seine Expertise, und dann habe ich mit ihm weiter Runde brauchen. Jetzt haben wir vier Themen. Aber mit einem Bauchladen auszugehen, jetzt einfach alle Cookies anzubieten, ist vollkommener Blödsinn. Ganz im Schnitt auf 1 konzentrieren. Und du kannst dich nicht als Experte am Microsoft Office Experte sein. Aber besser, wenn du z.B. Excel oder Word Excel. Dann sagte Reif Wenn ich ganz ehrlich bin am meisten Spaß und am meisten mache ich selber mit X. Hatte man ein Haushaltsbuch programmiert und Matra sich er als Liedberg nichts verschenkt? Okay, okay, Let's go Exel ist deine Expertise. Wir bieten jetzt ganz simple Eins zu eins übers Internet an. Für Microsoft eine einzige Webseite baut kein E-Mail-Marketing garnix nur eins zu eins Coaching Exel Bakken und ein Brauch 59 Euro, eine Stunde. Man hat keine. Keine drei Tage dauerte es, seine ersten zwei Kunden hat ganz simpel über Facebook, und ich nenne So einfach ist zu kompliziert. Die Leute denken einfach viel zu kompliziert, und ich versuche mit ihnen den einfachen Weg. Ergebnis Selbst er hat seinen Job gekündigt, er ist kein Elger mehr Farbe mehr. Der ist mittlerweile auf sechs Wochen im Voraus ausgebucht. Und die erste Stunde, die man bei ihm kostet, mittlerweile 59 andere 909. Entschuldigung, ich glaube, 129 will er jetzt nichts Falsches sagen. 129 mal 139. Und wir brauchen täglich neue Kunden, sondern er hat eine Abschlussnote von nahezu 80 Prozent, bei denen die erste Stunde buchen die Kaufmann von bollern zehnerpack. Der gute Mann auf sechs bis sieben Wochen im Voraus ausgebucht. Zeit gegen Geld tauschen ist keine Automatisierung. Aber er liebt es, mit den Kunden zu machen. Das heißt, er geht bei Per TeamViewer auf dem PC vom Kunden und zeigt dem Kunden Formel, Programmierung, Wellenbad, Datenbank, Programmierung in Excel. Je nach dem Bodenkunde braucht auch bis zu 20 Stunden. Und wo die gerne? So sechs, sieben Wochen aus dem Buchta träumen andere von jetzt In dieser Krise bekommt er E-Mails. Und dann ist der schiere Wahnsinn die Leute. Weil er keine freien Termine im Kalender hat. Die Leute bieten das Doppelte, wenn er sie vorzieht. Und jetzt macht er so einen Notfall Programm, dass er jeden Tag nach 20 Uhr noch zwei Stunden macht. Das ist für ihn Zusatzeinnahmen im überwiegen. Ich habe jetzt vor kurzem noch mit ihm gesprochen, ihm überwiegend Hausfrauen oder Männer, die jetzt zu Hause sind, ihren Kindern bei den Schulaufgaben helfen müssen. Oder weil das alles jetzt online läuft. Da gibt es Plattformen wie so Fahrtroute oder Bioabfall. Die heißen aber so die Grundlagen wie Bediene statt oder Sie müssen den Kindern ja auch zeigen, wie sie jetzt zum Bedienen. Je nachdem, wie alt sie sind. Manchmal haben die Jugendlichen ja schneller raus als wir da. Aber wie viele Menschen sind denn jetzt, wo die Kinder gerade acht sind und pelzigen zum Klassenunterschied? Das heißt ein Beispiel mit Exel gemacht habe. Das kannst du in alle Richtungen machen wie installiere und medizinisch zugehen. Kannst du den Leuten beibringen mit 1 zu 1 Quatsch. Da brauchst du kein E-Mails. Handel. Da brauchst du keineswegs beigelegt. Magnet oder Sonstiges. Da kannst du simpel mit Stahl für jeden Mann. Aber die meisten denken einfach in die falsche Richtung. Sie denken zu kompliziert. Ich weiß, wenn ich am Ende erreichen, will ich aus dem Hamsterrad, bin ich nebenbei verdienen. Und wie schnell Musik gehen oder soll es gehen? Oder habe ich sogar Druck? Eines kann ich ihm sagen. Ich verurteile keinen, und ich werde auch nicht in diese Wunde. Meinen piksen hätte es immer früher angefangen, sondern so jetzt. Keine Zeit von heute auf morgen vollkommen. Alles dauert im Aufbau. Bei meinem Kunden hat er zirka ein Jahr gedauert. Ich bin mir jetzt nicht mehr ganz sicher. Ich muss ihn demnächst einmal fragen. Ich meine, nach anderthalb Jahren hätte er seinen Job als Lkw-Fahrer gekündigt, weil er dann in der Zeit muss man baiser, der Majo Lkw hat die Termine am 7. ja wirklich richtig reinhauen. Aber das Geile ist Ich habe dir erklärt Fernfahrer, vier Tage Europa unterwegs Italien. Gott helfe den Italienern, da ihnen besser geht. In Italien war er das Ganze schon unterwegs mit Béglé. Er hatte sich im Lkw ein Filipiak. davon. Echt. Technisch bin ich vollkommen raus, WLAN-Hotspot eingerichtet und ist dann im Lkw online gegangen. Hat die Schulung immer. Er hat mir nach zehn Stunden Lkw-Fahrern gesagt Ich bin jetzt kaputt gegangen. Und das ist jetzt ein Vorteil. Er hat nebenbei erleben will. Egal, von wo kann er diese Schulung machen, egal ob in Paraguay sitzt oder auf Mallorca, ist vollkommen ok. Er muss tatsächlich anwesend sein, und das kann automatisiert. Man nimmt, lässt Stichwort paraguayischen Kumpel von mir, also mein Spezialist für meine Facebook-Accounts. Der sitzt gerade in Paraguay fest. Wir machen zum Coll miteinander. Ich sage Wo bist du? Nürnberg Ne Paraguays. Es gibt keine Rückflüge bei uns. Auch das ist nicht schlimm hier. Lasst uns arbeiten. Das kann man machen. Ich gewöhne mich immer mehr dran, ist dem Scheiß egal, weil er halt von online, weil er online arbeitet. Bleib mal in Paraguay, coole Nummer. Ich bin als Panzerknacker angefangen habe. Als wir uns kennengelernt haben, hab ich auch versucht, den Leuten passives Einkommen beizubringen und die ganzen Arten. Und dann ist mir. Vor einem Jahr, vor anderthalb Jahren, kam ein Anruf von einem potenziellen Kunden, und er sagt Markus, kannst du mir helfen? Ich will 10 000 Euro. Ich will passives Einkommen verdienen, sag ich. Klar generell schon. Lass uns telefonieren, wir telefonieren. Ich sag Wie viel will's wann Schweizer? Wie viel will zu verdienen? Sagt er. Ja, 10 000 Franken im Monat würden mir schon reichen. Frachtgut? Wie viel Vermögen hast du hier nichts. Wie viel verdienst du aktiv 4 000 Franken im Monat. Okay das sportlich. Und wie viel gibst du davon im Monat aus? Nicht alles vier, drei, sechs bis drei, sieben. Also, ich habe drei bis vier Wochen. Aber ich sage Hey, wir können hier direkt abrechnen. Oder du sagst mir, wie viele hundert Jahre du mir Bescheid Zeit gibst. Das geht nicht mit einer vernünftigen Aktien, mit seriösen Sachen. Wir kommen nicht vorwärts. Ich kann dir. Ich kann dir keine Finanzierung für eine Bank besorgen. Du als hier in der Schweiz mit 4000 Franken netto. Das ist nicht viel. Da gehört er zum unteren Drittel nicht, nicht zum mittleren Okay das. Das muss man auch sagen. Da ist er mir auch ein bisschen die Augen aufgegangen, dass ich meinen Hörern mehr helfen muss. Aktives Einkommen zu erwirtschaften, bevor wir über Passives überhaupt reden. Das Aktive ist, und da verschiebe ich jetzt auch gerade ein bisschen mit ein bisschen Druck hin. Baut euch ein Business auf, ein echtes. Ich habe zum Beispiel eine sehr gute Bekannte, die coacht. Jetzt habe ich geholfen, ein Coaching Programm aufzubauen. Die zeigt Leuten, wie man eine Reinigungsfirma aufbaut, und zwar so, dass du nicht selber das Puts Tuch schwenkend. Wie akquirierte du Firmenkunden? Kleine Büros, kleine Büros, die nicht selber putzen? Zahnarztpraxen oder, oder, oder Steuerberater, Büros und so. Die müssen ja Putzfrauen einstellen, so Putzfrau. Kostet 12 Euro die Stunde. Du akquiriert für 27 Euro die Stunde. Muss man nie sein, dass man Business hat? Genau. Die Sache ist aber immer die Margo. Sehr, sehr oft, sehr oft. Wenn die Leute nur dann sehen, erst einmal versuchen, nenne ich versuche, ich mach meinen Leuten, egal in welchem Produkt, egal an welcher Stelle, egal, ob du 10000 Franken im Monat verdienen will oder 500. Ein Ziel ist der Gipfel des Mount Everest. In Mount Everest hat noch nie einer in einer Etappe bestiegen und wenn auch nie jemand schafft, weil viele nicht wissen, sie sehen nur der Messner, der war da oben, und zwar schon viermal. Was viele nicht wissen Bevor der eine losgeht, sind jetzt erst mal fast zehn Wochen im Basislager. Die gehen los, die werden akklimatisiert, nur im Basislager, die sehen noch nicht mal im Entferntesten den Gipfel. Und dann, wenn sie losgehen aus diesem Basislager, sind 17 Etappen bis nach oben. Das heißt, eine Besteigung des Mount Everest dauert nicht einen Tag, nicht zwei, sondern komplett gesehen, dauert die vier Monate immer noch ein Gipfel. Und genau so stelle ich meinen Kunden da. Du bist im Basislager jetzt an, im Basislager. Nach acht bis zwölf Wochen fängst du an, dem Basislager auszuladen. Die meisten sehen aber nur Basislager Gipfel. Alles, was dazwischen ist, sehen so wie der Kunde von mir, den ich mit Exel. Er hätte jetzt, jetzt hätte er die Möglichkeit, sich parallel ein passives Einkommen aufzubauen, indem er zum Beispiel sagt Okay das, ich drehe jetzt einen Videos zum Thema, dann brauche diese eins zu eins, selber mit mir anwesend zu sein. Man könnte den Videos auf. Aber die macht dazu viel Spaß. Zu verdienen ist legitim. Aber die meisten kommen und sehen nur den Großen. Anstatt zuerst Maa. Und nochmal Jede Nische im Internet ist für einen Tausender gut. Gehe doch zuerst mal die erste kleine Nische an Verdienenden. Tausende stabilisiert den, und dann kannst du dort immer automatisierte er CNE, und dann gehts in die nächste. Und wenn einem zeigst? Beziehungsweise wenn du erfolgreich in Videos zum Thema Stricken und Häkeln bruckhaus, dann kannst du danach auch zum Beispiel in Nische Geld verdienen gehen, weil du ja Expertise hast und mit der Nische stricken und Geld verdienen kannst, auch anderen. Und dann kommt es an die größeren Töpfe an, die meist nur indirekt an die großen Töpfe. Und deswegen hatten wir letzte Woche oder vor zwei Wochen in der Podcast Meisterschule. Ein ganz neuer Schüler, sehr, sehr motiviert. Da wird es auch gut machen, sagt er. Möchte er Wildhunde trainieren? üBer den Podcast sage ich YouTube wer besser? Aber okay. Willkommen im Podcast ist eine Nische in Hunter. Hast es ein bisschen schwer. Der Dackel hat einen ganz anderen Charakter Hund als der. Schau, schau, hat oder ein Bernhardiner. Oder wie ich ihn Border, Collie, Mischling, sagt der Ja, Border Collies. Hab ich auch. Ich bin spezialisiert auf Border Collies. Und jetzt reden wir. Mach doch mal. Und die Leute haben auch Angst, zu Spitze in der Nische zu gehen. Sie denken, sie sind zu spitz drin, und dabei gehen sie nicht spitz genug. Und ich habe ihm dringend geraten Mach mal nur einen Podcast für Border Collies. Wenn du alle Border Collie Besitzer im deutschsprachigen Raum angesprochen hast und auf auf allen Border Collie Zucht schon warst und darüber Bücher geschrieben hast, darüber gesprochen hast und Border Collies haben ein eigenes Wesen, und du kannst die trainieren, und danach ist dir langweilig. Dann nimmst du noch einen zweiten Schäferhund mit dazu, weil dann hast du die Reputation und dann glaubt man dir das auch. Dann kann man noch an einen anderen Collie mit dazunehmen und glaub mir. Ein Dackel Besitzer hört ich auch irgendwann an und sagt Das klappt bei meinem auch. Ja, du schließt die nicht. Jemand ziemlich konform finde ich gut. Du hast mir vorhin im Vorgespräch noch gesagt, dass du noch eine weitere Sache machst. Ich meine, die wird ja nicht langweilig. Köln Der Unterricht ist aktuell auch das, was wir heute hier machen. Es ist alles kostenlos, was gerade rausgeht. Also einfach bei dir auf die auf die Seite gehen und einfach folgen. Da kann man das anschauen. Du zeigst offline Unternehmern, also hier Schreiner, Bäcker, Metzger. Elektrikern Du zeigst Online-Unternehmen, wie sie online ihr Business jetzt nach vorne katapultieren können und wie sie jetzt die Zeit nutzen können, um online sichtbarer zu werden. Habe ich das richtig? Nein, nein. Das hat nicht unbedingt mit online zu tun und hat mit den Werkzeugen von online zu tun, aber nicht direkt mit online, sondern der Bäcker, die Metzgerei, die dürfen ja eröffnet haben. Aber ein Friseur, Barber Shop, ein Blumenladen, ein Karussell betreibe, die sind halb gezwungen, und die haben im Moment keine. Einmal mehr geht es darum, den Leuten zu helfen, und machen sich auf Facebook und auf meine Facebook-Seite oder auf mein Instagram Kanal dort regelmäßig einige Videos, weil ich diese Panik nicht verstehen kann. Es gibt in allen möglichen Sparten Möglichkeiten, jetzt Geld zu verdienen. Und da bin ich einfach nur die Augen wert. Nun hat sie jetzt mit jammern müssen, dürfen und Können, sondern jetzt aktiv werden können und selber Geld verdienen können. Auch wenn der Friseurladen geschlossen hat, manchmal mit online zu tun, aber in den wenigsten Fällen online, sondern einfach nur ein Stammpublikum anzugehen. Beispiel Friseure Ein Friseur kann jetzt hingehen und sich seine Kunden datei und geht dann im nächsten Schritt hin und entwickelt zum Beispiel ein Angebot, zum Beispiel einen Corona Gutschein. Und dieser Gutschein ist so aufgebaut, dass, wenn er jetzt einen Gutschein Abo kauft, für ein halbes Jahr im Voraus bezahlt, der dann zehn Prozent oder 20, je nachdem, wie derjenige spielen kann, Rabatt bekommen und Benders Geschäft wieder geöffnet, bekommt derjenige Termin. Dafür muss der Friseur dann Fleisch anstatt um zehn, dann zuerst einmal vier Wochen um acht Uhr aufmachen, damit er die Termine vergeben kann. Man kann auch sagen Du kriegst bevorzugten Termin. Und weißt du, wie viele Stammkunden abschließen? Wichtig ist nur Du musst es tun. Und die meisten kommen nicht drauf, laufen lieber zur Webseite von Baden-Württemberg, Rheinland-Pfalz und holen sich diese beschissene staatlichen Zuschüsse, mit denen sie nachher auch kaputt gehen. So heißt die allgemeine Lage. Ich bezahlt Steuern, und jetzt kann der Staat mal was für mich machen, anstatt sein Business weiterzuführen, zu organisieren. Und es gibt dann so Tipps wie die Friseure für die Barba. Und eine Kundenkartei ruft den Kunden an, schreibt sie per E-Mail an und anderen. 10 Schreibst du eine Postkarte mit diesem Angebot? Und wenn du das machst und nur 30 Leute, nur 30 Stammkunden, sind es 9000 Euro an der Kasse. Da brauchst du kein Geld mehr vom Staat. Ich kenne sehr, sehr guten Friseur und Barber Shop aus der Nähe von Stuttgart, der ist jetzt hingegangen und hat seine Leute angele. Aber der ist wirklich Hightech. Jada kosteten Männer Haarschnitt, und da bist du auch, auf der es auf acht Wochen im Voraus ausgebucht ist. Echt der Hammer. Der hat eine Mission dass er andere Friseuren beibringen will, wie so hoch Qualität abliefern, damit sie auch nicht für 20 Euro jemanden die Haare schneiden müssen, was ja total bekloppt ist. Wie lang sitzt du denn beim Friseur? Es dauert ja auch eine dreiviertel Stunde, oder? Wenn ich mich dann noch rasieren lasse, dann bin ich ja anderthalb Stunden in dem Stuhl. Und das kostet ja nur ein Appel und ein Ei. Der Mann nimmt aber nicht unter 50 Euro, und der ist ausgebucht. Der schafft aber halt auch ein Erlebnis und liefert Qualität. Und er ist jetzt hingegangen. Der sitzt auch nicht gelangweilt rum. Der schreibt die Damen an, die regelmäßig kommen, um hier ihre Haare färben zu lassen. Man hat sie jetzt angeschrieben. Hey, nicht hey Mädels, sondern da sieht man schon wieder die Ansätze. Ich schick dir dein Paket nach Hause zu. Mit Anleitung. Sag mir einfach, welche Farbe das war. Ja, genau, der läuft ein Friseur in meinem Kundenkreis, der macht Online-Bestellung, wie du dir die Haare richtig wächst, nur um sonst, wenn über die Haarfarbe kauft Macht hat mit schlank und überzogen. Ein anderes Beispiel ist der Blumenladen Blumenläden hier in Rodenkirchen, Rodenkirchen sind ihr Blumenläden. Die sind älter als 25 Jahre alt, sind lange Addi, hatten noch nie so weit. Sie sind überhaupt Métro vorbereitet, machen jetzt so.. Warum kann ich mit meinen Stamp und einfachen Anruf sagen Hey dasauch! Wir müssen zwar schließen, aber wir liefern wir einmal pro Woche eine Blomen im Abo. Dann kommt die Antwort von manchem Unternehmer. Ich habe kein Auto. Noch einmal setze ich aufs Fahrrad. Verdammt nochmal. Und U-Bahn? Oder geht zu Sex. Die machen gerade im Moment Angebote der ganzen Auto 79 Euro. Und dann müsstest du dir eins. Es kommt auf die Sichtweise der Dinge an, und da bin ich da beweglich. Grenzen sprengen, auch Chancen eröffnen für die Zukunft. Denn eine Modeboutique kann in der Zeit ein T-Shirt Aroma. Du könntest virtuelle Modenschauen machen, und die Leute können bestellen. Ein Protegieren in Rodenkirchen, auch wenn dieser in Köln finster Krempe anschreiben lassen. Und schreiben unten drunter. Wenn du hier ein Teil aus dem Laden haben, wenn es fotografiert und schick es uns an unseren Instagram-Account, schicken wir dazu frei Haus. Das sind Ideen. Das heißt, die Hälfte der Unternehmer bräuchten sich gar keine Kohle holen gehen, sondern die wollen jammern. Da möchte ich helfen, vor allen Dingen. Da möchte ich eine Lanze für brechen. Ein Blumenladen kann man im Restaurant, kein Restaurantbesitzer sorry, so drastisch spenden. Aber kein Restaurantbesitzer hat eigentlich Geld vom Staat. Jedes Restaurant hat Stammkunden, jedes Restaurant ist in der Lage, weiter zu kochen. Er darf nur keine Leute im Restaurant zumachen, muss keiner von denen, sondern die können alle Tage oder Auslieferung. So kommt 1.2 für die Karussell Betreiber möchte ich echt mal eine Lanze brechen. Achterbahn. Sie haben sehr viele Kosten und die können. Sie können wirklich nicht mal eine Achterbahn aufbauen. Das sind keine Jarmer. Aber es gibt Möglichkeiten, auch damit etwas zu tun, indem man zum Beispiel hingeht und Werbung auf der Treppe verkauft. Ja, dann haben wir bis jetzt nie Macht. Das ist kein Fake, aber sehr bugaboo Rahmen. Es gibt diese Magneto Schilder für August, jedoch die Seite. Dann machen Sie halt mal für ein Jahr aus Ihrem Kassenhäuschen einen Babett. Oder wenn meine Achterbahn Crowdfunding? 20 Euro, dafür kriegst du sechs Fahrkarten für deine Stadt und Geld für ganz Deutschland. Alles Möglichkeiten, die da liegen, die Leute aber nicht. Vor allem, sobald der Kunden ihr Abo Modelle verkaufen. Die können, solange wir wollen, kostenlos rein. Wenn die anderen sehen, dass die Hütte dauerhaft voll ist, zieht das Jahr schon wieder neue an, wenn der Karren leer läuft, dann haste ja ein anderes Problem. Tatsache ist ja, ist ja nicht interessant. Das ist ja wieder die selbsterfüllende Prophezeiung. Ein Restaurantbesitzer übrigens Ich hab ja mit einem Kunden jetzt mal in eigener Sache. Ich habe mit einem Kollegen ONLINE Marketing Consulting Agentur, und da haben wir übrigens eine Software, die du auf deine Facebookseite installieren kannst, auf die Facebook-Seite Wir packen dir dein für die Pizzeria dein komplettes Menü rein. Das kostet einmalig Einrichter Gebühren. Dann können die Leute über deine Facebook-Seite bei dir bestellen. Das geht in Echtzeit ein, und es kostet dich nicht wie bei Lieferanten monatlich irgendein Geld. Das jetzt einrichten, das Zeug bei uns melden. Wir machen das, wir haben die Software. Das ist überhaupt kein Problem, wenn man geile Nummer, die er da macht und anbietet, trotzdem Orang betreiben. Ich bin ja jetzt im Geschäft. Mit kaputt geht es voran. Du hast unglaublich viele Millionen Nutzer, die jetzt schon da sind und den Kunden hinterherlaufen. Aber die müssen 30 Prozent abgeben. Naja, aber es gab ja besser als gar keine Kohle. Ich will auch mit diesen Tipps nicht sagen Du machst jetzt mehr Geld mit weniger Arbeit oder du bist jetzt reich. Ich will den Leuten nur über diese Phase helfen, diese Jammerei. Wir gehen pleite, und die ganze Mannschaft ist ein kompletter Schwachsinn. Und mein Stamm, mein griechischer Stamm. In Köln sind 20 Minuten Fahrt von mir. Wir haben 25 Jahre keinen Arm gehabt, und freier Platz war immer voll. Und die haben genau das gleiche Problem. Die liefern jetzt und fahren sogar hierhin. Die kommt zu einem Stammgast. 25 Minuten. Das nenne ich Einsatz, beständig für 30 Euro. Und da kommt er her, da verdient er an einer. Und genau darum geht es nicht zu jammern, sondern Einnahmen zu generieren. üBer diese Zeit zu kommen und im Restaurant kann ganz genauso ein Abo Brockhaus im Corona Abo Wenn wir wieder aufmachen, kannst du anstatt für 50 Euro also ganze 50 Euro essen. Zahlst nur 5 ein halbes Jahr im Voraus. Jetzt ist die Zeit. Gemeinsam sind wir stark. Jetzt ist die Zeit, wo Stammgäste bereit sind, die Locals zu unterstützen. Und dann ist auch kein Ausnutzen ein voneinander profitieren. Der Stammgast bekommt Rabatt. Das Restaurant hat Einnahmen. Natürlich verschiebt sich die Einnahme nachher, weil der Kunde kommt. Essen und bezahlt mit mir. Aber dann muss man halt mal wieder alle tun, wenn wir erfolgreich werden. Zwei Stunden mehr am Tag als. Ich auch. Ich habe auch von Montag bis Sonntag Arbeitszeit und das 12 bis 14 Stunden. Also wenn du das tust, was du liebst, ist es nicht schlimm, weil du merkst, dass nicht mehr die Zeit kristallisiert, sich jetzt raus mit sie leben, sondern einfach nur, weil es als Idee oder als Geld. Irgendwie muss ich auch ganz ehrlich sagen Wir sind besser, wenn sie jetzt die Notbremse ziehen, als jetzt nochmal vom Staat zu holen, daher höher verschuldet in die Insolvenz zu gehen. Das ist nur eine Insolvenzverschleppung. Mag eine harte Meinung von den einen oder anderen sein, und es gibt auch Einzelfälle. Wo? Noch gar keine Frage. Aber in 80 Prozent der Fälle kann man etwas zu. Zum Beispiel Einkaufs Service für die Roma einrichten. Was ich mache, möchte ich verwenden, auch Kurzarbeit. Man darf ja jetzt in der Zeit dazuverdienen. Geh doch einfach hin und biete so Ansatz Auslieferungslager. Mehr essen! Cock wo die Rentner sitzen und kauf für die ein. Die sind ja die Risikogruppe. Entschuldigung, die musst du, die müssen geschützt werden, stellt sie uns Geld vor die Tür legen. Du stellst ins Essen vor die Tür ist ja alles gut. Zum Beispiel Ralf. Wir sind durch. Wir haben alles besprochen, was wir zu besprechen haben. Ich weiß auch, dass du jetzt schon auf deinen nächsten Termin schon wieder wartest. Ich danke dir, dass du dir die Zeit genommen hast. Wir könnten stundenlang noch weiter erzählen, aber das haben wir uns für Mallorca auf, sobald wir wieder auf unsere Insel dürfen und wo ich mich brauche, ich mich auch. Das ist hier geht gar nicht mehr. War ja, war ja eine geile Nummer. Ich bin vor zwei Jahren zuerst mal auf Mallorca gelandet. Ich habe mir ja immer geschworen Ich bin der Deutsche, der nie auf Mallorca geht. Dieses Klischee erfüllt du nicht so. Und dann wurde ich da gebucht. Der Flieger landet. Ich steige aus. Ich fahr zehn Minuten im Taxi und denke mir nur Scheiße, was ich zu dem Spruch gebracht hat ein Facebook-Profil an. Da bin ich am laufenden Band von damals. Ne Pause Gain hier und tollen hier und blablabla. Zehn Minuten auf der Insel Scheiße, das war es. Okay ist erledigt. Jetzt aber mal gucken, wann man lieber bleibt. Gesund Okay das. Markus Danke für den Okay das hat mir sehr, sehr viel Spaß. Immer allen Zuhörern mönchischen maximalen Erfolg. Aber ganz, ganz wichtig, gerade jetzt, in der Zeit, zwei Jahren, aber auch danach Bleib gesund. Alle Kohle nutzt nichts. Von daher finde ich Markus alles klar. Danke Ralf. Auch wenn dir der heutige Input gefallen hat, dann freue ich mich, wenn du diese Episode jetzt auf Facebook mit deinen Freunden teilst. Vergiss bitte auch nicht. Das Archiv auf meiner Website unter www. Panzerknacker, Podcast. Punkt kommt nach älteren Episoden zu checken. Dies ist eine Markus Habermann Produktion. Bitte besuche mich auch nächste Woche wieder für eine weitere Folge von Panzerknacker Podcast.

Denken wie ein Designer! So wird im Groben die seit einigen Jahren auch in Deutschland bekannte Methode "Design Thinking" beschrieben. In sich ständig verändernden Marktumfeldern ist die Innovationskraft von Unternehmen und damit die Kreativität der Mitarbeiter*innen gefragter denn je. Andreas Müller beschreibt was Design Thinking für Ihn bedeutet und wie es funktioniert. Wir wünschen viel Freude beim hören. Impressum: https://www.der-fortbilder.de/impressum/

Runde zwei ist eingeläutet. Schomaker und Klostermann reden zum zweiten Mal um den heissen Brei und werden zu professionellen Podcastern, die zwischen Chiropraktiker-Wahl und Fahrradsesseln von auswärtigen Absinth-Geschichten erzählen und auf einen guten Abschluss der zweiten Folge von Das Lange Leben hoffen. Werden sie erfolgreich sein? #dontf**kwithcats #millionenmike #skiurlaub #praggeschichten #you #instagram #jonolsson

Folge 7 - Ich erzähle dir im Groben, mit wie vielen Hürden und Problemen ich zu kämpfen hatte, bis dieser Podcast so läuft, wie ich das möchte.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Das ist Folge 281 mit dem Unternehmer David Brych. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/299. In der heutigen Folge geht es um den Unternehmer als Autor. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum Freunde oft keine guten Mitarbeiter sind. Was Dir ein eigenes Buch bringt. Wie Du in vier Tagen Dein Werk fertig haben kannst Lass mich wissen wie Du die Folge fandest, teile sie gern mit Deinen Freunden, der Link ist raykhahne.de/299 oder verlinke mich @raykhahne. Verrate mir wie Du über das Thema denkst und wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, sag mir Bescheid, denn ich bin hier, um Dich maximal zu unterstützen. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist die Entrepreneuer University. Terminkalender auf und eintragen! 18. und 19.4.2020 Wiesbaden. Der Foundersummit ist das größte deutsche Event zum Thema Start Up, Unternehmertum und Persönlichkeitsentwicklung. 2020 werden mehr als 7.000 Menschen zusammenkommen und Vollgas geben. Neben den besten Speakern aus dem Innen- und Ausland erwartet Dich vor allem Eines: Spirit. Du willst nach diesem Event gleich wieder etwas Neues gründen. Ich habe bei keiner Veranstaltung so viel Energie erlebt in die Umsetzung zu kommen. Insbesondere als Unternehmer hast Du die Chance Dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und auch von dem Nachwuchs zu lernen. In jedem Fall lege ich Dir das VIP Ticket ans Herz, da es Dich auch mit den Speakern in Kontakt treten lässt. Die Entrepreneur University hat extra für Dich einen Nachlass von 20% gegeben. Gehe auf www.foundersummit2020.de und nutze den Code: Rayk20 um Dir Deine 20% Preisvorteil zu sichern. www.foundersummit2020.de und den Code Rayk20 nutzen. Wir sehen uns dort. Rayk: Willkommen David Brych. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Hallo Rayk, ja ich freu mich schon Rayk: Lass uns gleich starten! - Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: - 1. Ich bin Vater von 2 Söhnen - 2. Ich bin Grillmeister - 3. Ich bin Geschichtensammler Rayk: Was machst du beruflich? Gast: Ich habe eine Content-Marketing Agentur in Köln. Ich suche Geschichten und präsentiere die auf Youtube, im Podcast oder mit Büchern. In der Vergangenheit war ich Musiker, Bankkaufmann, Reiseleiter und nach dem Zivildienst wurde ich Regisseur. Ich habe Dokus als Kinofilme produziert.  Bin seit 2005 selbstständig und seit 2012 Unternehmer. Content hat dabei immer eine besondere Rolle gespielt.  Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Wir schaffen Aufmerksamkeit für Unternehmen durch wertvolle Inhalte für die Zielgruppe. Die Leute bekommen Informationen die ihnen weiter helfen und verbinden das mit der Marke. Wir schauen, was das Unternehmen der Zielgruppe an Inhalten bieten kann und ziehen damit die Zielgruppe automatisch an.  Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Das waren Recruiting und Steuern. Am Anfang habe ich Freude und ehemalige Kommilitonen eingestellt, die einen Job brauchten. Statt aufgrund von Expertise oder Know How habe ich sie aus Sympathie eingestellt. Ich konnte mit ihnen kein Tacheles reden und sich auch nicht einfach raus schmeißen. Nach der Trennung war dann die Sympathie verfärbt und ich durfte hart lernen, wie man Mitarbeiter findet.  Rayk: Wie kann man das Werkzeug „Buch“ für sich als Unternehmen nutzen? Gast: Im YouTube Kanal 5 Ideen stellen wir seit 4 Jahren Bücher vor. Dadurch habe ich viel gelesen. Letztes Jahr habe ich 2 Bücher geschrieben und mittlerweile an 6 Büchern mitgearbeitet. Ich liebe Bücher. Jedes Buch ist wie ein persönliches Coaching mit dem Autor. Wenn du ein Buch schreibst kannst du dein Leben reflektieren. Ein Buch zu veröffentlichen schafft ein großes Vertrauen. Es ist für jede Branche möglich sich damit zu positionieren und vor allem persönlich zu branden. Auch wenn es schon andere in deinem Bereich gibt, es entscheidet immer die Persönlichkeit die du mit diesem Buch darstellst.  Rayk: Kannst du uns da  einen ersten Schritt an die Hand geben? Gast: Viele Leute denken, dass es ewig lange dauert ein Buch zu schreiben. Mein erstes Buch war nach 4 Tagen fertig, das Zweite nach 3 Tagen. Die Geschichten die du in deinem Umfeld erzählst sind auch die Geschichten die in dein Buch einfließen können. Fange immer mit dem Groben an. Was ist die Hauptidee, was sind die Unterideen. Immer vom Groben ins Feine, dann gefüllt sich das Buch automatisch.  Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast: Schaue, was es schon gibt und schreib dein Thema Was soll das Buch bewirken, strategisch  Nutzer die entstandene Aufmerksamkeit als Asset in anderen Bereichen  Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Die Plattform wo du mich findest ist https://davebrych.com/, Facebook, Instagram und Twitter. Hier könnt ihr mich gerne kontaktieren und eine Anleitung herunterladen wie man ein Buch schreiben kann.  Rayk: Vielen Dank das Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Danke und macht was draus.  die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/299 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.