Podcasts about zeitmarker

Ich war zu Gast beim Fitnesswissenschaftskongress 2024 in Würzburg, bei dem viele Experten zu verschiedenen Themen spannende Vorträge gehalten haben. Mit 9 dieser Experten konnte ich über ihre Fachbereiche sprechen und relevante Infos für Sportler, Trainer & Therapeuten erfragen. Zeitmarker: 00:06:32 Prof. Dr. Michael Kjær 00:19:28 Prof. Dr. Jürgen Gießing 00:26:43 Prof. Dr. Christoph Zinner 00:33:39 Philipp Kunz, M.Sc./Dr.(cand) 00:46:10 Jun.-Prof. Dr. Peter Düking 01:03:19 Prof. Dr. Sebastian Gehlert 01:22:10 Dr. Christoph Höchsmann 01:31:16 Dr. Paulina Wasserfurth 01:50:33 Prof. Dr. Niels Ørtenblad Fitnesswissenschaftskongress im Web: https://www.fitnesswissenschaftskongress.de/ NSCA Germany im Web: https://nsca.de/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Spare 15% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von Everjump Premium Springseilen https://serv.linkster.co/r/PEl2i6xv MERCH: https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Bist du kein Fan von Zeitmessungstools wie Pomodoro & Co? Dann habe ich eine Alternative für dich: weiche Zeitmarker. Statt die Zeit in Sekunden und Minuten zu messen, nutzt du andere Möglichkeiten, um die Dauer einer Arbeitseinheit festzulegen. Im folgenden mache ich sieben Vorschläge für weiche Zeitmarker, die du nutzen kannst. Ein weiteres gutes Anwendungsgebiet für weiche Zeitmarker sind Selbstreflektionsübungen - oder einfach Aufgaben, bei denen dich eine tickende Uhr stört. Infos, Quellen & Transkript zur Episode #148: https://promotionsheldin.de/weiche-zeitmarker - Hier kannst du auch einen Kommentar hinterlassen, wenn du weitere Ideen für weiche Zeitmarker hast :) Zur Anmeldung für den Newsletter: https://promotionsheldin.de/glueckspost/

Welches Brettspiel versetzt euch so richtig in eine andere Welt? Heute besprechen wir die für uns immersivsten Brettspiele. Zeitmarker: 00:00 Intro und Ankündigungen von Awaken Realms 08:00 Bisschen Frosthaven 10:00 Gespielt 10:40 Unsettled 20:30 The Crew 28:00 Bullet Star 39:40 Immersive Brettspiele --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christopher-epp7/message

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge. Heute gibt es wieder ein FAQ. Hier findest du die Themen mit dem entsprechendem Zeitmarker: 01:50 Haben Frauen Interesse an mir, wenn sie mir auf IG folgen? 12:57 Was ist die Loyalität der Frau? 27:38 Wenn Frau sich beweisen muss, was muss der Mann? 36:45 Faustkampf? 37:08 Was qualifiziert mich als Coach? 38:28 Wie wirkt man nicht als Geizhals? 43:35 Themen fürs erste Date? Verstellen oder ehrlich sein? 48:30 Wie gehe ich mit Hater um? 56:57 Alpha Witwe! Wie heile ich das Thema?   -------- Kontakt: podcast@menschmitwert.de IG: https://www.instagram.com/menschmitwert/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC2CwLD7j-LH-Io-RQcJsaqQ   Du möchtest mich Unterstützen: Paypal Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=4H5EDH7ZNETCC Coachings: https://www.menschmitwert.de/coaching

Hallo Leben! Was geht? Die heißen Tage und Nächte sind zurück. Konzentriertes Arbeiten fällt (zumindest uns) zunehmend schwerer - Trägheit setzt ein. Dabei reden wir in der Folge eigentlich gar nicht wirklich über dieses Thema und gleichzeitig spürt man sie uns gerade gegen Ende hin ein wenig ab. Eine Folge ohne Schwerpunktthema und einem bunten Mischmasch aus den verschiedensten Rubriken des Lebens. Neu es gibt jetzt Zeitangaben in den Shownotizen für euch, damit ihr - solltet ihr das wollen - hin und her springen könnt zwischen den einzelnen Themen. Zeitmarker: 0:00 - 5:40 Intro 5:40 - 8:35 Themen des Tages 8:35 - 14:30 Stadtfest "Futter für die Seele" 14:30 - 19:45 James-Webb Teleskop 19:45 - 30:50 Bundesliga-Prognose 30:50 - 39:25 Lied: Same God - Elevation Worship 39:25 - 42:22 Schlussgedanken Lied in der Folge: Same God - Elevation Worship Wir freuen uns über euer Feedback und eure Gedanken zur Folge auf Instagram @andi.roedel ! Wir wünschen euch eine gute Woche und sagen: Tschau-Tschüss - bis zum nächsten Mal! Andi und Josua

Zeitmarker: 00:04:23 Du hattest doch mal erzählt es würde einen englischsprachigen Gast geben. Ist das noch aktuell? 00:14:15 Wie nach Bauchnabelbruch OP mit Freigabe vom Arzt wieder ins Training starten? 00:15:40 Werden die Menschen immer unsportlicher oder überwiegt das Gesundheitsbewusstsein? 00:18:22 Wie lerne ich Stressmanagement? Für mich selbst und für meine Kunden? 00:20:25 Wie viel Gewichtssteigerung kann man im ersten Jahr Powerlifting erwarten? 00:22:55 Was ist eigentlich dieses Conjugate Training, bzw Westside Barbell und wozu taugts? 00:27:34 Meinung zum Buch Core-Performance von Mark Verstegen? 00:32:21 Ist es für Hypertrophie besser in den Grundübungen bis ans Limit zu gehen? Oder lieber ein paar Wiederholungen in Reserve lassen? 00:37:55 GPP Training als Unterstützung für Hypertrophie sinnvoll? Was könnte man machen? 00:40:20 Trainingsplanung für Bodybuilding bei Schichtarbeit 00:42:48 Gibt es einen Unterschied zwischen den Begriffen Übertrag und Transfer? 00:45:51 Sinnvolles Sprinttraining alleine vor dem Mannschaftstraining einbauen, oder eher vor dem Krafttraining? 00:47:59 Ist dir eine Korrelation zwischen Powerlifting & Problemen mit dem ISG oder Piriformis bekannt? 00:49:51 Welches Studium nach der Physiotherapie Ausbildung? 00:53:33 Krafttraining mit Arthrose? MERCH: https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Spare 15% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von Everjump Premium Springseilen https://serv.linkster.co/r/PEl2i6xv Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Wie steigert man Sprünge im Training, welche Übungen sollte jeder Athlet machen und durch welches Training werden meine Muskelfasern schneller? Diese Fragen und mehr werden in dieser Folge geklärt! Zeitmarker: 00:04:34 Wie kann man Sprünge progressiv steigern? ZB sind einbeinige intensiver als beidbeinige, aber gibt es auch noch was dazwischen? 00:12:02 Gibt es allgemeingültige Basics? Also Übungen oder Strategien die man auf viele verschiedene Sportler anwenden kann? 00:19:20 Wenn nur Training mit dem eigenen Körpergewicht möglich ist, dann den Fokus auf Sprints & Sprünge legen? 00:21:15 Athletiktraining vs Muskelaufbau. Wie kombinieren um das beste aus beidem herauszuholen? 00:26:57 Größter Scam im Athletiktraining? 00:36:38 Wie strukturierst du ein Warm-Up? 00:41:27 Werden Muskeln durch explosives Training intrinsisch langsamer, da sich Fasertypen von 2x zu 2a verschieben? 00:49:35 Relevant für die Übungsauswahl beim Training ist doch Beanspruchungsprofil des Athleten und der Sportart, oder? 00:54:30 Normale Periodisierung bei der Saisonvorbereitung im Handball? 00:56:18 Einstiegsmöglichkeiten als Trainer ins Athletiktraining mit Leistungssportlern? 01:03:25 Wie beginne ich ein sprintspezifisches Training sinnvoll mit minimalstem Verletzungsrisiko? MERCH: https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Spare 15% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von Everjump Premium Springseilen https://serv.linkster.co/r/PEl2i6xv Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Nach der letzten Folge zum Thema Stretching, kamen noch einige Fragen auf. Schützt Dehnen vor Verletzung? Kann es helfen die Erholung zu beschleunigen? Und kann Dehnen nach dem Krafttraining den Muskelaufbau verringern? Diese Fragen und noch weitere Themen werden unter die Lupe genommen! Zeitmarker: 00:01:38 Beschleunigt Dehnen nach dem Krafttraining die Regeneration? 00:03:01 Wirkt sich Dehnen nach dem Krafttraining negativ auf die strukturelle Anpassung aus? 00:03:46 Wie effektiv ist Stretching zur Verletzungsprophylaxe? 00:06:00 Meinung zu Stretching innerhalb der Satzpause? 00:09:04 Weighted Stretching: neumodischer Bullshit oder das Beste aus Krafttraining und Stretching kombiniert? 00:12:17 Wie sinnvoll ist statisches Dehnen mit Partner? 00:14:59 Vorteile & Nachteile von statisch passivem Dehnen zu aktivem Dehnen (mit Kontraktion)? 00:18:06 Wie dehnt man sich am besten wenn man Dysbalancen hat, wie zB eine funktionelle Skoliose? 00:21:40 Ist der Begriff "Gelenkshygiene" noch zeitgemäß oder irreführend? Beim Cooldown oder Yoga 00:24:45 Wie mit Schmerzen im Handgelenk umgehen? Alles was schmerzfrei geht machen, oder komplett pausieren? 00:27:56 Wie unilaterales Training bei Verletzungen gestalten? 00:30:05 Tipps um als Anfänger besser mit RPE klarzukommen? 00:32:13 Wie als Powerlifter mehr Athletik in das Training integrieren um mich fitter und schneller zu fühlen? Einfach los sprinten und springen? 00:39:09 Hohe Chucks gut zum Kniebeugen, oder schlecht wegen Sprunggelenksmobilität? 00:40:54 Was sind deine bisherigen Erfahrungen mit Velocity Trackern? 00:47:25 Warum ist Sitzen ungesund? 00:51:45 Hast du jemals nur für die Optik trainiert? 00:53:53 Wie findest du es dass bei den olympischen Spielen keine Zuschauer dabei sind? 00:56:27 Wo finde ich gute Quellen zum Thema Verbesserung der Überkopf-Beweglichkeit? 00:57:37 VO2MAX Wert richtig ermitteln mit Apple Watch und Co möglich? 01:01:42 Zum Abnehmen eher schwer oder mit vielen Wiederholungen trainieren? MERCH: https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Im Impfdelirium nostalgieren wir über die Höhen und Tiefen von "Digimon" und gucken alles, was die Streaminganbieter an Filmen zu bieten haben. Am Ende wird ganz viel gespoilert (Zeitmarker unten im Post).

Im Impfdelirium nostalgieren wir über die Höhen und Tiefen von "Digimon" und gucken alles, was die Streaminganbieter an Filmen zu bieten haben. Am Ende wird ganz viel gespoilert (Zeitmarker unten im Post).

Auf Grund der neuen Bestimmungen des Bundesrats und diversen Vorgaben des BASPOs und SwissOlympics hat SwissAthletics die neuen momentanen Bestimmungen für Wettkämpfe in der Covid Saison bekannt gegeben. Wir haben SwissAthletics in Form von Thomas Suter, dem Leiter Verbandsmanagement und Wettkampsupport unsere und eure brennendsten Fragen gestellt. Hauptsächlich geht es darum, wie Weisungen zu verstehen und zu interpretieren sind und um gewisse Unklarheiten zu klären. Um diese wertvollen aber auch spezifischen Informationen auch möglichst effizient an die Zielpersonen zu bringen findet ihr hier die Zeitmarker zu den jeweiligen Ihalten der Folge: (03:35) Hintergrundinformationen Q&A Freiluftsaison und Thema Betreuungspersonen an Wettkämpfen (10:29) Zum Thema zuständige Bewilligungsbehörden (13:05) Zum Thema Schutzkonzepte (15:48) Ergänzung Thema Betreuungspersonen im Bereich Kinder und Jugendliche (18:27) Spezifikationen Bereich Wettkämpfe für Nicht-Kaderathleten (Bsp. Bedeutung von Gruppen nicht mischen, 10m2 pro Person, nur jede 2. Bahn) (29:16) Thema Startberechtigung als Kaderathlet (U23-EM Kandidat, Team-EM Kandidat) (35:04) Thematik Meisterschaften - Ist eine SM-Verschiebung möglich?; Absage Team-SM - Verschiebung SVM (43:24) Vermischung von Wettkämpfen der Gruppen Kaderathleten und Nicht-Kaderathleten am Beispiel 10-Kampf

Grüßt euch Meiners und willkommen zu einer SPEZIAL Folge des L.E. Volleys Talk. Dieses Mal hatte ich das Vergnügen mit zwei Gästen zu sprechen. Viel möchte ich noch nicht verraten, aber viele von euch kennen den externen Gast. Es wurde viel gelacht und auch ohne Ende philosophiert. Daher hoffe ich, dass euch die Folge gefällt und wünsche euch Viel Spaß beim Hören. ZEITMARKER: 17:00 Super Cup mit Anton Brehme und Christian Knospe 28:30 Ergebnisse 2.BL Nord 53:00 die unangenehme Wahrheit 1:01:00 Ergebnisse 2.BL Süd 1:23:00 Vorschau Delitzsch vs L.E. Volleys

Prof. Dr. Dr. h.c. Hans Joachim Schellnhuber ist vielleicht DIE weltweite Klimawandel-Koryphäe. In diesem Interview befragt Gabriel ihn zu seinen Ansichten über die Zukunft und Lösung der Klimakrise, was die Corona-Pandemie für den Klimaschutz bedeutet und was jede/r Einzelne gegen den Klimawandel tun kann. Prof. Schellnhuber teilt seine Gefühle über unsere Lage mit — seine zeitweise Verzweiflung als auch seine Hoffnung, die er vor allem auf die junge Generation setzt. Sein Ausblick am Ende zeigt wie entscheidend die kommenden wenigen Jahre für den Kampf gegen die globale Erderwärmung sein werden. Lasst euch in diesem Interview von Herrn Prof. Schellnhuber die Augen öffnen und inspirieren, in die SELBSTWIRKSAMKEIT zu kommen... Die Themen & Fragen des Interviews mit Zeitmarker: 05:27min — Seine grundlegende Hauptmotivation als Klimawissenschaftler 10:44min — Wann hat er das erste Mal vom Klimawandel gehört & seine Reaktion? 14:40min — Was bedeuten die verschiedenen Klima-Zukunftsszenarien? Prof. Schellnhuber beschreibt wohin wir unsere Welt in den nächsten Jahrhunderten bringen könnten... 26:20min — Zorn, Verzweiflung & Verdruss: Prof. Schellnhuber’s Gefühle zu unserer Lage in der Klimakrise 33:25min — Kann uns Technik retten? Seine Meinung zu „Geo-Engineering“ & „Solar Radiation Management“ 37:22min — CO2-Bepreisung & Transformationsfond: Seine Lösungsideen für die Klimakrise 40:42min — Die Corona-Pandemie: Fluch oder Segen für den Klimaschutz? 44:07min — Wie man die Menschen erreichen und aufrütteln kann / Die Leidenschaft junger Menschen... 48:01min — Das Effektivste was jede/r gegen den Klimawandel tun kann: „Selbstwirksamkeit“ 51:05min — Die wichtigsten Klima-Meilensteine der Politik in naher Zukunft 54:51min — Wen würde er gerne zu einem Gespräch über den Klimawandel treffen? 56:36min — Ein Satz von Prof. Schellnhuber an alle Menschen 57:42min — “The Elephant in the Room”: Das Thema Bauen & Treibhausgasausstoß Link zur Webseite “Is this how you feel?”: https://www.isthishowyoufeel.com Weitere Informationen zu Herrn Prof. Dr. Dr. h.c. Hans Joachim Schellnhuber (CBE): https://www.pik-potsdam.de/en/people/directors/founding-director Bitte teilt diesen Podcast und folgt Climaware auf: Facebook auf https://www.facebook.com/climaware, Instagram auf https://www.instagram.com/climawareglobal/ & LinkedIn Kontakt zu uns: info@climaware.org

Grüßt euch Meiners und willkommen beim L.E. Volleys Talk.   In dieser Episode habe ich mir René geschnappt und über viele verschiedene Dinge gequatscht. Man spekuliert, dass sie auch deswegen so lang geworden ist ;) Für diejenigen, die nur zu den jeweiligen Stellen springen wollen, kommen hier die Zeitmarker. Aber lasst euch gesagt sein: IHR verpasst dann so einiges ab 11:52 - Ergebnisse der L.E. Volleys Teams ab 21:40 - Ergebnisse 2.BL Männer Süd ab 30:10 - unsere Top 3 der besten Trainer ab 33:50 - Ergebnisse 2.BL Männer Nord ab 44:58 - Beach EM in Lettland ab 48:30 - Ausblick auf das Auswärtsspiel in Bliesen   Viel Spaß beim Hören

MERCH: https://damienzaid.de/shop Danke für deine Unterstützung! Zeitmarker: 00:01:36 Steckt dir der Wettkampf noch in den Knochen? 00:02:42 Wie zufrieden bist du mit deiner Leistung? Wäre noch mehr drin gewesen? 00:05:50 Hast du nach den 600 Total schon ein neues Ziel und Wettkampf im Kopf? 00:08:38 Kann man irgendwas für eine bessere Regeneration in der Diät machen? 00:10:18 Hast du Tipps wie man rpe oder rir richtig einschätzt? 00:13:36 Fühle mich im Kraftblock trotz hoher Gewichte nicht gefordert. Was machen? 00:14:36 An einem schlechten Tag lieber zwei Sätze mit angepeilten rir, oder besser das Gewicht stärker reduzieren, rir erhöhen und drei Sätze wie geplant machen? 00:16:36 Wann würdest du jemandem die Nutzung eines Gewichthebergürtels empfehlen? 00:18:52 Gibt's schon ein Gürtelreview von dir? Welcher hat das beste Preis-Leistungsverhältnis? 00:22:04 Wie war deine genaue Vorgehensweise bei der Sache mit deiner Patellasehne? 00:23:36 DUP für Kampfsportarten? 00:26:10 Volle ROM im Peaking sinnvoll, oder lieber "nur" Wettkampftiefe? 00:28:12 Sollte man im Powerlifting nur so tief Kniebeugen wie nötig und auch so trainieren? 00:28:44 Machen Frontkniebeugen als Übung im Powerlifting Sinn? 00:30:42 Hast du Tipps oder Erfahrungen für Krafttraining im Ausdauersport und wie man es sinnvoll einsetzt? 00:33:26 Lange Rennradeinheiten an Offdays oder nach dem regulären Training? Fokus ist die Kniebeuge verbessern, aber ich mag Rennradfahren. 00:35:40 Hast oder hattest du einen Mentor bezüglich Coaching und Athletiktraining? 00:36:34 Wie bist du damals an dein Praktikum beim OSP gekommen und was hast du dort gemacht? 00:38:56 Wie bildest du dich weiter? Nutzt du Bücher oder den Austausch mit Anderen in der Branche? 00:43:20 Wie ist es für dich wenn Gäste im Podcast "Quatsch" erzählen? ZB Dehnen vor dem Training. 00:45:34 Mehrere Skills wie zB Handstand und Rückwärtssalto gleichzeitig lernen, oder eins nach dem anderen? 00:46:32 Wie werden Muskelwachstumsreize durch Spielsporttraining am nächsten Tag beeinflusst? 00:48:10 Bei Closegrip und Spoto Benchpress 10kg über Vorgaben. Bedeutet das dass mein Trizeps relativ stärker ist als die Brust? 00:50:36 Kommt irgendwann noch die Homegym Tour durch Deutschland? Spare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM Kaufe Equipment für dein Homegym bei https://www.simpleproducts.de/ und spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM6 Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon Unterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://damienzaid.de/Shop Lass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching Folge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Neues Logo, neues Cover und neuer Introsound! Dazu kommt bald auch noch Merch (T-Shirts, Hoodies und Gym-Banner). Spare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast: https://fitmart.de/ Zeitmarker: 00:09:00 Schneidest du deine Haare aktuell selbst? Sieht gut aus! 00:14:10 Wie nach der Trainingspause wieder einsteigen? 00:16:26 Hab mir Kreatin geholt, aber kann jetzt nicht trainieren. Soll ich es erst nehmen wenn ich wieder trainieren kann? 00:17:48 Was vermisst du aktuell am meisten in deinem Alltag durch die Quarantäne? 00:19:08 Denkst du die ganzen Shutdown Länder haben bei den Olympischen Spielen 2021 einen großen Nachteil? 00:22:34 Wie haben sich deine Kraftwerte trotz inkonsequentem Training entwickelt? 00:24:22 Ist Umsetzen (Cleans & Power Cleans) eine typische Athletiktrainingsübung? Auf was kommt es an damit es Sinn macht und was sind deine Erfahrungen damit? 00:28:18 Wie kann ein Muskel vertikale Kraft generieren wenn er nur horizontal verläuft? 00:30:18 Erfahrung mit Kraftverlust durch Dehnen? Laut Literatur ca 15%, aber merke selbst nicht viel davon 00:32:46 Trainiere meinen zwölfjährigen Sohn mit einem Ganzkörper Zirkeltraining. Muss ich was beachten? 00:34:46 Deine Meinung und Gegenargumente zu differenziellem Lernen nach Schöllhorn im Kraftsport 00:38:08 Wenn der untere Rücken beim Kreuzheben der limitierende Faktor ist, einfach weiter heben, oder Assistenzübungen einbauen? 00:40:20 Was denkst du warum der DLV mit Fitline in Zusammenarbeit geht? Dass die Produkte und das Marketing dahinter Scam sind werden die ja wohl wissen. 00:44:24 Was hältst du von Wolfgang Unsöld und der Biosignature Methode? Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon Unterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende Kaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop Lass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching Folge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel

Flo und Martin berichten über das ZFF. Für die spezifischen Filme vgl. Zeitmarker unten. Sound of Metal: 7:17; Queen of Hearts: 20:45; Babyteeth: 23:44; Mano de Obra/Workforce: 28:15; Just 6.5: 32:20; 17 Blocks: 45:45; La Ciudad Obscura: 52:05; School of Seduction: 55:05; Collectiv: 1:08:40; My Zoe: 1:16:19; Blackbird: 1:30:04; Burnt Orange Heresy: 1:35:25; The Lighthouse: 1:40:20; Dwelling in the Fuchun Mountains: 1:59:25; Matar a Jesus: 2:18:55; Flatland: 2:32:40; Still Human: 2:45:49; Three Husbands: 2:52:00. Editing: Florian W. Voice Acting: Alex G. D. Music: None of the music is owned by AoTCP and is used strictly under the fair use predicate. Childs Play Soundtrack, FFVI Soundtrack, OCRemix. www.aotcp.net

Wie nimmt man 7kg über Nacht ab? Ist Sumo Cheating? Sind nur schlechte Powerlifter fett? Und was hat es mit Hochkrüppeln auf sich? Mark Traut ist Powerlifter -93kg und hat 2019 den 2. Platz bei der BVDK DM belegt. Mark ist auf Instagram: https://www.instagram.com/mark_trt/ Zeitmarker: 00:02:11 Aktuelle Entwicklung von Powerlifting in Deutschland 00:07:40 Vom jeden Tag joggenden Moppel zum Powerlifting Adonis 00:19:58 Motivation, Antrieb & weniger nachdenken 00:30:12 Wie Mark trainiert, Körperbild & Wahrnehmung 00:43:33 Sumo ist Cheating & nur schlechte Powerlifter sind fett 00:57:50 Schlechte Ernährung 01:00:47 7kg über Nacht abnehmen? 01:07:14 Armumfang? 01:09:23 Sind Zughilfen Cheating? 01:11:19 Saschas Brust ist die prallere! 01:13:05 Größeres Achievement: Deutscher Juniorenmeister oder bei Ako im Video? 01:15:49 Wenn man beim Curlen schön die Adern sieht, ruhig noch ein paar Sätze mehr? 01:17:37 Kann Mark Hochdeutsch? 01:18:23 Pinke Socken beim Kreuzheben? 01:19:50 Bodybuildingwettkampf, Ziele, Vorbilder & Insanity 2019 01:25:27 BVDK Kader, Arroganz & Musik im Training 01:32:14 Gay 4 Pay Angebote 01:42:01 Baustell & Krafttraining kombinieren 01:42:50 Genetik, Kraft & Aussehen 01:48:20 Selbstbewusstsein & Krafttraining

In dieser Folge habe ich die Bundesbizepsministerin Julie Klenkler zu Gast. Sie erzählt was Powerlifting für sie als Frau so interessant macht, wann und warum sie Toast mit Smarties isst und beantwortet dazu viele Zuhörerfragen. Julie ist auf Instagram https://www.instagram.com/bundesbizepsministerin/ Zeitmarker: 00:01:49 Deutsche Meisterschaft im Powerlifting 2019 BVDK 00:18:26 Die Bundesbizepsministerin isst Toast mit Smarties 00:22:09 Armumfang der Bundesbizepsministerin 00:23:57 Diät Tipp: Abnehmen ohne Hungern 00:30:01 In eine höhere Gewichtsklasse wechseln 00:32:32 In welcher Disziplin hätte sie gerne den Weltrekord? 00:34:33 Wechsel von Sumo auf Conventional Deadlift 00:38:26 Vorbilder, Equipped Powerlifting & Sweg bei Frauen 00:45:50 Ihre langfristigen Ziele im Powerlifting 00:51:05 Wie die Männer auf eine starke Frau reagieren 00:52:59 Ihre Powerlifting Anfänge 00:55:33 Creepy Fragen und Social Media 01:03:43 Musik & Training 01:09:49 Wann kann man mit seinem Training zufrieden sein? 01:12:56 Training und Job miteinander vereinbaren 01:17:04 Training an den Zyklus anpassen? 01:24:26 Gute Gyms und der Home Gym Vorteil 01:27:53 Wie die Bundesbizepsministerin ihre Arme trainiert

Stefan ist wieder zu Gast und wir reden über evidenzbasiertes Arbeiten in der Physiotherapie, Scharlatane Liebscher & Bracht und seinen ersten Powerlifting Wettkampf. Stefan ist auf Instagram https://www.instagram.com/stefan_the_physio/ Zeitmarker: 00:01:54 Scharlatane in der Physiotherapie: Liebscher & Bracht 00:07:42 Kognitive Verzerrung und Denkfehler 00:14:15 Foam Rolling, Faszienbehandlungen und andere Neuromodulation sinnvoll nutzen 00:22:15 Kommunikation mit Kunden & Patienten 00:25:31 Ein Physiotherapeut ist kein Masseur 00:39:18 Woher kommen die Schmerzen? 00:50:46 Warum Methoden von Gurus nur kurzfristig funktionieren 01:03:07 Stefans erster Powerlifting Wettkampf & aktuelles Training 01:09:32 Schlaf, früh aufstehen & Produktivität

Julian Jacobi ist als Junge in das Shaolin Kloster gegangen, um sich zum Kung Fu Meister ausbilden zu lassen. Heute hat er seine eigene Kampfsportschule, die auch einen großen Kraftraum hat. Und wer hätte gedacht dass er Dragon Ball Fan ist? Julians Kampfsportschule Temple Wushu findet ihr auf Instagram https://www.instagram.com/templewushu/ und auf der Website http://temple-wushu.de/ Zeitmarker: 00:23:46 Metallstangen auf dem Kopf zerschlagen 00:34:14 Kämpfen als Shaolin Mönch & Flying Uwe 00:45:05 Eigene Kampfsportschule, warum der Kunde nicht König ist & Verletzungen 00:59:40 Deutsche Shaolin? Respekt & Spaß 01:04:08 Julians Alltag & Training 01:20:24 Mit 60 noch als Trainer arbeiten? Kampfsportschule und Fitness

Judith Von Andrian hat Ernährungswissenschaft studiert, ist die Ernährungsberaterin von Schalke und dem Olympiastützpunkt Rheinland und ist aktive Sportlerin. Und das Beste ist, dass sie ein Fan von "back to basics" und "es kommt drauf an" ist. Judi findet ihr auf Instagram https://www.instagram.com/tschudyyy/ Zeitmarker: 00:03:34 Ernährungswissenschaft statt Medizin 00:05:50 Vom Laufen zum Gewichtheben und was sie gemeinsam haben 00:18:49 Im Ernährungsstudium was praktikables für den Sport lernen & Berufsaussichten 00:30:29 Ernährungsberatung bei Schalke & am Olympiastützpunkt 00:37:02 Die größten Probleme im Bereich Ernährung 00:58:12 Ihre Vorgehensweise bei einem neuen Athleten 01:06:46 Vor- & Nachteile verschiedener Diäten (Keto, Vegan, Low Carb, Intermittierendes Fasten) 01:24:37 Ohne Insulin keine Fettzunahme 01:28:47 Sich besser fühlen, Kalorien zählen & Glykämischer Index 01:38:20 Zucker ist Gift

Tonio Zeidler studiert Sportwissenschaft in Leipzig, ist Calisthenics Athlet und organisiert die Calisthenics DM 2019. Tonio auf Instagram: https://www.instagram.com/tonio.zed/ Zeitmarker: 00:05:20 Calisthenics Anlagen & was ist Calisthenics? 00:15:58 Calisthenics Wettkämpfe, saubere Klimmzüge & Verletzungen 00:39:12 Muscle Up lernen, Klimmzüge sind nicht gleich Klimmzüge & sind Kniebeugen Calisthenics? 01:18:47 Wie als Anfänger trainieren? 01:24:35 Vorteile von Calisthenics für Mannschaftssportler & Powerlifter? 01:32:41 Calisthenics mit Powerlifting Langhanteltraining kombinieren 01:43:18 Deutsche Meisterschaft 2019

Viele haben den Traum des eigenen Gyms, doch nur wenige setzen diesen auch um. Paul Merten hat genau das mit seinen Geschäftspartnern gemacht und das RheinGym in Köln eröffnet. Er erzählt uns von gefrorenen Dixi-Klos, Bankangestellten die im Fitnessstudio keinen Fortschritt machen und deswegen einen Kredit bewilligen und von einem Bewerber den sie unbedingt einstellen mussten. Paul auf Instagram: https://www.instagram.com/fit_byscience/ RheinGym auf Instagram: https://www.instagram.com/rhein_gym/ RheinGym Website: https://www.rheingym.de/ Zeitmarker: 00:03:12 Fakten zum RheinGym 00:12:59 Vom Traum zur Umsetzung 00:19:00 Laufende Kosten, Break-Even & Erstausstattung 00:28:35 Startkapital 00:44:39 Qualitätsmanagement bei Coaches

Simon Gavanda ist nun zum zweiten Mal Gast im Kraftraum Podcast und wir sprechen über Box Squats, wie man auf Social Media missverstanden wird und was ein Werkzeugkoffer und Chefkoch mit Training gemeinsam haben. Simon auf Instagram: https://www.instagram.com/saimen93/ Simon auf Facebook: https://www.facebook.com/simon.gavanda/ Zeitmarker: 00:00:57 Box Squats ist eine schlechte Übung & das Problem mit Social Media 00:09:29 Schlechte Übungen und einer der größten Fehler im Training 00:21:24 Sind alle Geräte scheiße, Gamifizierung & Social Media Trainer 00:37:33 Skepsis, Netflix Dokus & jeder weiß es besser 00:46:27 Kompromisse, warum man bei Kniebeugen die Knie nicht über die Zehenspitzen schieben darf & warum gute Antworten meistens unbefriedigend sind 01:04:30 Functional Training, warum Bizeps Curls funktional sind & gesund alt werden 01:18:49 Animal Movements, Neuroathletik & Bringschuld für Beweise Die andere Folge mit Simon: https://www.damienzaid.de/2018/06/23/stumpf-ist-trumpf-masse-ist-macht-simon-gavanda/

In der Men's Health veröffentlicht? Check! Einen Artikel im Alan Aragon Research Review? Check! Praktikum bei Mike Israetel von Renaissance Periodization? Check! Alex ist Diplom Pharmazeut der sich seit einigen Jahren mit Training & Ernährung beschäftigt und Personal Training & Online Coaching anbietet. Aktuell hat er sich auf das Training für Frauen spezialisiert und das Beauty & Beast Programm rausgebracht. Hier könnt ihr ihn finden: https://www.instagram.com/fps.training/ http://fps.training/ Zeitmarker: 00:12:01 Alan Aragon Research Review & Mens Health 00:16:34 Personal Training & Online Coaching 00:20:56 Praktikum bei Renaissance Periodization unter Mike Israetel 00:27:28 Beauty & Beast Hypertrophie Programm für Frauen, Apps für Trainer und Kunden & übergehypte Bücher 00:52:35 Probleme der Fitnessbranche, wo wir uns ändern müssen & Preise und Vertrauen im Personal Training

Die Review App ist vor allem für einen Usecase gedacht: Audiofile in die App laden, iPhone in die Tasche packen und Zeitmarker bequem beim Hören direkt über den Apple EarPods Klicker erstellen. Das bringt allerdings zwei Probleme mit sich: Mit dem EarPod Klicker lassen sich nur zwei vorher konfigurierte Typen von Markern anlegen (2x oder 3x klicken). Mit den neuen Apple AirPods klappt das leider gar nicht mehr, da es keinen Klicker mehr gibt. Daher kommt die Review App in der Version 1.4 jetzt mit Apple Watch Support! Wer eine Apple Watch besitzt kann nun auf dem iPhone eine Audiodatei abspielen und direkt vom Handgelenk über die Apple Watch Marker beim Hören erstellen! Auf der Apple Watch gibt es auch genug Platz für alle Marker Typen (aktuell Edit, Chapter und Shownote).

Die 122. Folge des Pixelburg Podcasts steht ganz im Zeichen der Electronic Entertainment Expo – der E3.René, Kon und Tim arbeiten sich Schritt für Schritt durch die Pressekonferenzen und besprechen das Gesehene. Ein kurzes "Woo!" hier, ein kleiner "Habs-Dir-Gesagt-Tanz" dort und schon sind alle wieder glücklich. Besonderer Fokus in dieser Folge auf Bethesda mit Dishonored 2, Fallout 4 und Doom,Microsoft mit Oculus VR, Halo 5 und Elite Controller, Electronic Arts mit Mass Effect: Andromeda, Fifa 16 und Need For Speed, Ubisoft mit South Park, The Division und Rainbow Six, Sony mit Morpheus, Final Fantasy 7 und Shenmue 3 und Nintendo und Square mit unzähligen kleinen Ausschweifungen. Die Shownotes findet ihr wie gewohnt unten und könnt in eurem Podcatcher über die Zeitmarker direkt zum interessanten Part springen.Ihr wollt uns etwas mitteilen oder eure Fragen im Podcast beantwortet bekommen?Schreibt uns direkt an podcast@pixelburg.tv!