Podcasts about wolfgang uns

Markus Beuter und Olaf sprechen in der heutigen Episode über das 5-3-1 Trainingssystem nach Jim Wendler, über Markus‘ Rolle auf Wolfgang Unsölds Weg zum Kraftsport und letztlich zum Coach, über die kürzlichen Dosierungsenthüllungen im Bodybuilding und darüber, dass Olaf zu Gast in Britt's TV Show war. Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/ WERBUNG: Als Stronger Than You Hörer*in sparst du bei einer Bestellung von HBN Supplements 15% mit dem Code STY15 unter https://www.hbnsupplements.com/ Our Homebase, our Gym – der MOVEMENT Fitness & Wellness Club Website: https://movement-fitness.de/ Instagram: https://instagram.com/mvmt.fitness?igshid=YmMyMTA2M2Y=

80 % aller unserer täglichen Handlungen tun wir automatisch. Wir leben unser Leben quasi auf Autopilot. Und bei unseren Gedanken ist das nicht anders: Nach neuesten Studien denken wir ungefähr 6000 Gedanken am Tag. Und auch davon sind 80 % dieselben.    Warum? Weil Entscheidungen viel Zeit und Energie kosten. Und weil unser Körper energieeffizient arbeitet, versuchen wir unterbewusst, Denkprozesse zu vereinfachen. Daraus entstehen Muster: Gewohnheiten, die ohne rationales Nachdenken auskommen.    Die Frage, die man sich dabei stellen muss: Beherrsche ich das? Also tue ich automatisch das, was gut für mich ist? Oder beherrscht es mich? Also tue ich Sachen, die ich mir irgendwie angewöhnt habe, die mir aber im Grunde schaden - oder zumindest nichts nützen?   Aristoteles hat gesagt: “Wir sind, was wir wiederholt tun. Und Hervorragendheit (=Exzellenz) ist also keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.”   Zeit also, um sich mal mit seinen Gewohnheiten auseinanderzusetzen. Und zwar in allen 4 Lebensbereichen: Beruf und Karriere Gesundheit und Fitness Beziehungen Inspiration   Wie kannst du Gewohnheiten für ein besseres Leben in allen diesen Lebensbereichen nutzen, um dir dein Leben jeden Tag ein kleines bisschen besser, schöner, erfolgreicher zu gestalten? Und um jeden Tag ein kleines Stück besser zu werden?  

Selbst erfolgreich mit seinem Podcast „Therapie & Training Talk“ ist Wolfgang Unsöld heute zu Gast bei Olaf in Stronger Than You. Die beiden sprechen u.a. über Wolfgang's Weg zur und in der Fitnessindustrie und wie es eigentlich zu seinem eigenen Gym gekommen ist. Dies und vieles mehr erfahrt ihr hier… Wolfgangs Podcast: https://the-wolfgang-unsoeld-podcast.podigee.io/ WERBUNG: Als Stronger Than You Hörer*in sparst du bei einer Bestellung von HBN Supplements 15% mit dem Code STY15 unter https://www.hbnsupplements.com/ Our Homebase, our Gym – der MOVEMENT Fitness & Wellness Club Website: https://movement-fitness.de/ Instagram: https://instagram.com/mvmt.fitness?igshid=YmMyMTA2M2Y=

In dieser Folge ist Personal Trainer Wolfgang Unsöld bei Thiemo zu Gast. Sie diskutieren über den Umgang mit Neurotransmittermängeln, Relevanz von Tracking sowie die wichtigsten Tools im Personal Training.

In dieser Folge redet Daniel mit Wolfgang Unsöld. Er ist Gründer und Head Coach des Your Personal Strength Institute (YPSI) in Stuttgart, das Personaltraining und Beratung sowie Seminare und Trainerlizenzen für Personal Trainer und Strength Coaches anbietet. Zudem hat Wolfgang seinen eigenen Podcast und ist mehrfacher Buchautor. Eine sehr lebendige Unterhaltung mit viel Input und Fragen, die definitiv deinen Horizont erweitern sollten. Was erfährst du in diesem Podcast? Antworten zu u.a., wie hat sich das Personal Training verändert? Was ist die beste Ernährung? Gehen Yoga und Krafttraining zusammen? Sollte jede Frau einen Klimmzug schaffen? Wie misst Wolfgang den Grundzustand seiner Klienten? Was sind gängige Trends? Was hat es mit dem “Knee over toe guy” auf sich? Welche Supplemente empfiehlt er? Hat sich unser gesundheitlicher Grundzustand verändert? Wie wichtig ist Schlaf? Und viele weitere Fragen! Wolfgang Unsöld - Coach, Personal Trainer, Autor, Speaker Instagram: @wolfgang_unsoeld https://ypsi.de Podcast: The Wolfgang Unsoeld Podcast https://open.spotify.com/show/15KPP3GkTsLPp099XJG9dX?si=igXRltVIRyKlL12L7OkJGQ Host: Daniel Sentker – Chiropraktor M.Sc., Heilpraktiker, Referent und Co-Founder von Lichtblock https://phoenix-chiropraktik.de Instagram: @daniel.sentker Lichtblock®: https://lichtblock.shop Instagram: @lichtblock.shop Der Podcast: Lichtblock Professionals Wir stellen dir Experten vor, die dir spannende Einblicke und Tipps aus der Praxis geben und so neue Denkansätze für dich schaffen können. Die Bereiche Licht, Schlaf und Lifestyle stehen dabei im Vordergrund. Ergänzend behandeln wir Themen wie Bewegung, Ernährung und Mindset. Wir möchten dich mit unserem Podcast dabei unterstützen, den besten Kompromiss zwischen digitaler Welt und der Natur zu finden. Rotlicht und Blueblocker Brillen können dir dabei eine große Hilfe sein. Der Fokus liegt aber nicht auf unseren eigenen Produkten, wir möchten vor allem einen positiven und gesunden Lebensstil promoten. Wenn du Fragen, Anmerkungen oder Ideen hast, schreibe uns gerne eine Nachricht an podcast@lichtblock.shop oder bei Instagram @lichtblock.shop

Jonas und Dennis haben ein sehr spannendes und aufklärendes im Gespräch mit Wolfgang Unsöld. Er gibt Eindrücke in seine Arbeit mit Profisportlern und was für diese entscheidend ist. Mythen werden mehr als gebustet zum Beispiel wieso Du besser beidbeinig trainieren solltest und nicht einbeinig. Hör ein und let`s fly!

Wolfgang Unsöld ist Fitnessunternehmer und einer der erfolgreichsten Strength Coaches & Personaltrainer des letzten Jahrzehnts weltweit. Durch außergewöhnliche Erfolge und beeindruckende Before'n'After Transformationen mit einer Vielzahl von Kunden und Athleten wurde er weltweit bekannt. Im Leistungssport hat er mit über 20 Sportarten, sowie mit 13 Athleten, die an den Olympischen Winterspielen 2014 in Sotschi, Russland, 3 Athleten, die an den Olympischen Sommerspielen 2016 in Rio de Janeiro, Brasilien und einem Athleten, der an den Olympischen Sommerspielen 2020 in Tokyo, Japan teilgenommen hat, gearbeitet. Mit der YPSI Trainer B- & A-Lizenz hat er aktuell über 1100 Trainer in 38 Ländern auf 5 Kontinenten zertifiziert und in 26 Ländern weltweit vor über 15.000 Teilnehmern Seminare gehalten. Heute rede ich mit Wolfgang über: - Die Wichtigkeit von Supplements & wieso dies im Jahr 2022 wichtiger denn je ist. - Wie schnell machen sich die Einnahme von Supplements im Körper bemerkbar? - Supplements und der Mikronährstoffhaushalt bei Kindern. - Bluttests als Indikator und wie ich vorgehen kann, um meinen Mikronährstoffhaushalt zu testen. - Rohstoffqualität bei Supplements - Nootropics und deren Wirkung im Körper. - Die Auswirkungen von Omega3 und Kurkuma auf Entzündungen im Körper & welche Rolle Entzündungen im Körper spielen - Hormonersatztherapie um den Testosteronspiegel zu steigern. Ich wünsche euch viel Spaß mit der Folge und Wolfgang Unsöld Hier findest du mehr über Wolfgang & mich: Infos: https://ypsi.de/ Shop: https://ypsi-shop.com/ Instagram Wolfgang: https://www.instagram.com/wolfgang_unsoeld/ Instagram Sofian: https://www.instagram.com/sofianoweideh/ Liebe Grüße Sofian

In dieser Folge geht es um rund um das Thema Krafttraining und Ernährung. Wolfgang teilt viele Anekdoten und bewertet meine Form. Warum ich weak as fuck bin und vieles mehr. Viel Spaß beim zuhören. Wenn ihr mehr zu Wolfgang wissen wollte gehts hier zu seiner Website. https://ypsi.de Folgt uns gerne auf Instagram: Dejan: https://instagram.com/dejanpoletan?utm_medium=copy_link Stefan: https://instagram.com/Stefan_pollmann Auch ein guter Podcast: https://instagram.com/aucheinguterpodcast

In dieser Folge sprechen wir mit Thomas Armbrecht aka @trainingundtherapie über das Medium Podcast, über die Physiotherapie-Ausbildung, über Therapie und Training und vieles mehr. Shownotes: Thomas auf Instagram https://www.instagram.com/trainingundtherapie/ Thomas Homepage (dort findet man auch die Seminare) https://www.trainingundtherapie.de/ Der Training & Therapie Talk mit Wolfgang Unsöld https://open.spotify.com/show/15KPP3GkTsLPp099XJG9dX Die erwähnten Bücher: Die Gesetze der Gewinner - Bodo Schäfer Das Robbins Power Prinzip - Anthony Robbins Das Black Box Prinzip - Matthew Syed Werde übernatürlich - Joe Dispenza Das Kind in dir muss Heimat finden - Stefanie Stahl Das Leben ist ein Schneeball - Warren Buffett

074: Wolfgang Unsöld ist ein Unikum. Und das sicherlich nicht nur für mich. Als ich ihn das erste Mal kennenlernte und in seinem Vortrag u.a. die „Befor and After Fotoserie“ sah, dachte ich mir: Geht das ernsthaft? Lassen sich Klienten „vorher“ und „hinterher“ ablichten, um sich dann im Internet wiederzufinden? Wofür macht er das? Was für Klienten hat Wolfgang? Wie bekommt er das hin? Und warum ist er so erfolgreich damit? Für mich damals, vor vielen Jahren, unvorstellbar. Das kann doch nicht funktionieren. Was für „Klienten“ sollen das denn sein? Heute? Lächle ich müde über meine Naivität. Sein Idee, sein Konzept hat sich mehr als bewahrheitet: Transformation als Erfolgsprinzip. Nun der Reihe nach… Ich mache auch in meiner Personal Training Anamnese Fotos von meinen Klienten. Zum einen, um in ein paar Monaten die hoffentlich eingetretenen Erfolge sichtbar zu machen. Zum anderen, um bestimmte körperliche Auffälligkeiten besser dokumentieren und sie meinem Klienten so besser sichtbar machen zu können. Keiner meiner Klienten hatte je Probleme oder Befindlichkeitsstörungen damit. Aber sie in den sozialen Medien veröffentlichen? Nein, das „ging mir zu weit“. Das kam für mich nicht in Frage. Das ging aus Diskretionsgründen nicht. Das fühlte sich für mich nicht richtig an. Im Gespräch mit Wolfgang durfte ich dann aber schnell feststellen, welches geniale Erfolgsprinzip dahintersteckt. Ich erkannte weder die Wirkkraft der Bilder, noch kannte ich "Transformation als Erfolgsprinzip". Um so dankbarer bin ich Wolfgang, dass er mir nun zum Interview bereitstand und mir meine Fragen beantwortete. Wolfgang hat einen für mich faszinierenden Weg gefunden, mittels Transformation als Erfolgsprinzip ein völlig anderes Personal Training Konzept aufzubauen, als ich es bis dato kannte. Ich kenne mittlerweile mehrere Kollegen, die es ihm gleich machen. Die bei ihm zur Ausbildung gehen, um sich von seinen Methoden inspirieren zu lassen. Mit Recht! Die Klienten rennen ihm quasi „die Bude“ ein. Wolfgang steht für Erfolg, wenn es um Transformation geht, wenn es um körperliche Weiterentwicklung geht. Er ist DER Experte auf diesem Gebiet und genau so nehmen seine Klienten - und auch ich - ihn wahr. Und ein Expertenstatus hat noch nie jemanden geschadet. Wolfgang, alles richtig gemacht. Super. 1. Setzen. Wolfang Unsöld zählt zu Recht zu den erfolgreichsten Personal Trainern in Deutschland und es war eine große Freude, ihn interviewen zu dürfen. In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich mit ihm über die Besonderheiten seines Konzeptes, über seinen Erfolg und die Bedeutung von klaren Strategien. Nutze seine Expertise auch für Dein Business als Personal Trainer. Transformation als Erfolgsprinzip hat sich als eine wunderbare Positionierung erwiesen. Herzlichen Dank Wolfgang für das Interview! Wenn Du weitere Fragen an mich hast bzw. Themenvorschläge, dann melde Dich gerne über meine Homepage: www.eginhard-kiess.de Nutze auch meinen Blog, um über weitere interessante Themen rund um die PREMIUM Dienstleistung Personal Training informiert zu sein. https://eginhard-kiess.de/blog-personal-training/

Mit Wolfgang Unsöld - Wiedereinstieg ins Krafttraining Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Nachdem in der vergangenen Woche die ersten Fitnessstudios wieder öffnen durften und es so langsam mit dem Krafttraining wieder losgehen kann und man auch auf den Muskel memory effekt hofft, habe ich mich mit dem Personaltrainer und Buchautor Wolfgang Unsöld darüber unterhalten, wie man nach so einer langen Pause wieder ins Krafttraining einsteigt, ohne sich sofort zu verletzen. Außerdem sprechen wir darüber welche Ernährung beim Muskelaufbau entscheidend ist und ob man bei Muskelkater weiter trainieren kann. Wolfgang war bereits in einer Doppelfolge im Mainathlet-Podcast zu Gast. Diese solltest du dir unbedingt anhören. **Folge 1 mit Wolfgang Unsöld** - https://pnc.st/s/mainathlet/39b7598eb83f46d3/mit-wolfgang-uns-ld-krafttrainer-und-autor-teil-1 Dein Weg zum Personal Trainer und in die Selbstständigkeit Es gibt Sprinter bzw. Sprinttrainer die sagen, dass Krafttraining in Schnelligkeitssportarten unnötig ist. Was würdest du so jemandem entgegnen? Wie sah die Zusammenarbeit zwischen dir und Sven Knipphals für dessen Buch -Mach dich schneller- aus? Wenn ich jetzt als Sprinter zu dir kommen würde und ich hätte im Training bisher ausschließlich Läufe, Koordination, Sprünge und Stabi gemacht. Wo würdest du ansetzten um mich im Kraftbreich zu verbessern? Gibt es drei Kraftübungen die du jedem Sprinter empfehlen würdest? **Folge 2 mit Wolfgang Unsöld** - https://pnc.st/s/mainathlet/13bd023b3dbc43e3/mit-wolfgang-uns-ld-krafttrainer-und-autor-teil-2 Was sind die größten Fehler, die du im Zusammenhang mit Krafttraining, immer wieder zu hören bekommst? Wie trainiert man am besten Maximalkraft und wie Explosivkraft Wie sieht dein langfristiger Trainingsaufbau aus Du gehst in deinen Trainingsplänen insbesondere auf das Tempo der Übungen und versiehst jede Übung mit einem Zahlencode. Kannst du dieses System erklären und welche Vorteile siehst du darin? Wie überwindet man Plateaus? Wie wichtig sind die Ruhephasen (In der Pause wächst der Muskel) Der Kniebeugen Urlaub ? Supplements von Wolfgang - https://ypsi-shop.com/collections/supplements Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to their Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Wolfgang Unsöld - Wiedereinstieg ins Krafttraining Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Nachdem in der vergangenen Woche die ersten Fitnessstudios wieder öffnen durften und es so langsam mit dem Krafttraining wieder losgehen kann und man auch auf den Muskel memory effekt hofft, habe ich mich mit dem Personaltrainer und Buchautor Wolfgang Unsöld darüber unterhalten, wie man nach so einer langen Pause wieder ins Krafttraining einsteigt, ohne sich sofort zu verletzen. Außerdem sprechen wir darüber welche Ernährung beim Muskelaufbau entscheidend ist und ob man bei Muskelkater weiter trainieren kann. Wolfgang war bereits in einer Doppelfolge im Mainathlet-Podcast zu Gast. Diese solltest du dir unbedingt anhören. **Folge 1 mit Wolfgang Unsöld** - https://pnc.st/s/mainathlet/39b7598eb83f46d3/mit-wolfgang-uns-ld-krafttrainer-und-autor-teil-1 Dein Weg zum Personal Trainer und in die Selbststä...

Wolfgang kenne ich jetzt schon mehrer Jahre und ihm habe ich es zu verdanken, dass ich im Jahr 2013 im Rahmen seiner Betreuung meinen Körperfettanteil unter 10% reduzieren und mein Energielevel extrem steigern konnte. Wolfgang ist Head Coach und Gründer des Your Personal Strength Instituts, eines auf Personal Training, Beratung und Weiterbildung spezialisierten Unternehmens mit dem Sitz in Stuttgart. Von Stuttgart aus hat sich Wolfgang in den letzten Jahren zu einem weltweit renommierten und angesehen Experten in der Branche entwickelt und bildet Trainer auf der ganzen Welt aus. Sein Know-How teilt in seinen Büchern - inzwischen 5 an der Zahl - seinem Blog und seinem eigenen Podcast. Im Podcast spreche ich mit Wolfang über seine beachtliche Karriere vom angestellten Fitness-Trainer hin zum Fitness-Unternehmer und versuche dabei seinen Erfolgsgeheimnissen auf die Spur zu kommen. Außerdem hat Wolfang es sich natürlich nicht nehmen lassen den ein oder anderen konkreten Tipp für eine höhere Leistungsfähigkeit im Sport und Beruf fallen zu lassen. Besonders fasziniert im Gespräch mit Wolfgang hat mich, neben seiner bodenständigen Art, die besondere Mischung aus Theorie und Empirie, auf der seine Methoden und Konzepte basieren.

Am vergangenen Wochenende kommentierte Sebastian UFC 257. Dustin The Diamond Poirier schaffte den größten Sieg seiner Karriere. Der 32-jährige aus Lafayette, Louisiana besiegte den Weltstar Conor McGregor per TKO in Runde zwei. Der Hackman ist immer noch schwer beeindruckt und analysiert das Event zusammen mit Wolfgang Unsöld. Wolfgang ist Personal Trainer mit jahrelanger Erfahrung. Er erklärt aus physiologischer Sicht, was mit Conors Bein passiert ist. Zudem sprechen die Kumpels über den guten Game Plan von Poirier. Natürlich wird der Main Event komplett zerlegt, aber auch der zweite Hauptkampf zwischen Dan Hooker und Debütant Michael Chandler steht im Fokus der beiden Podcaster. Nach einem Hammer-K.O. stellt sich die Frage, ob Iron Michael Chandler demnächst um den Titel kämpft vielleicht sogar gegen Dustin Poirier Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Am vergangenen Wochenende kommentierte Sebastian UFC 257. Dustin The Diamond Poirier schaffte den größten Sieg seiner Karriere. Der 32-jährige aus Lafayette, Louisiana besiegte den Weltstar Conor McGregor per TKO in Runde zwei. Der Hackman ist immer noch schwer beeindruckt und analysiert das Event zusammen mit Wolfgang Unsöld. Wolfgang ist Personal Trainer mit jahrelanger Erfahrung. Er erklärt aus physiologischer Sicht, was mit Conors Bein passiert ist. Zudem sprechen die Kumpels über den guten Game Plan von Poirier. Natürlich wird der Main Event komplett zerlegt, aber auch der zweite Hauptkampf zwischen Dan Hooker und Debütant Michael Chandler steht im Fokus der beiden Podcaster. Nach einem Hammer-K.O. stellt sich die Frage, ob Iron Michael Chandler demnächst um den Titel kämpft vielleicht sogar gegen Dustin Poirier

Am vergangenen Wochenende kommentierte Sebastian UFC 257. Dustin The Diamond Poirier schaffte den größten Sieg seiner Karriere. Der 32-jährige aus Lafayette, Louisiana besiegte den Weltstar Conor McGregor per TKO in Runde zwei. Der Hackman ist immer noch schwer beeindruckt und analysiert das Event zusammen mit Wolfgang Unsöld. Wolfgang ist Personal Trainer mit jahrelanger Erfahrung. Er erklärt aus physiologischer Sicht, was mit Conors Bein passiert ist. Zudem sprechen die Kumpels über den guten Game Plan von Poirier. Natürlich wird der Main Event komplett zerlegt, aber auch der zweite Hauptkampf zwischen Dan Hooker und Debütant Michael Chandler steht im Fokus der beiden Podcaster. Nach einem Hammer-K.O. stellt sich die Frage, ob Iron Michael Chandler demnächst um den Titel kämpft vielleicht sogar gegen Dustin Poirier...

Wolfgang Unsöld und Sebastian Hackl sprechen ausführlich über die UFC Fight Night: Whittaker vs. Till. Khamzat Chimaev entwickelt sich relativ schnell zum neuen Star. Wächst hier der nächste Khabib heran? Peter Sobotta beendet nach einer klaren Niederlage gegen Cowboy Oliveira seine Karriere, aber die beiden Podcaster erweisen der deutschen MMA-Legende trotzdem ihren Respekt. Paul Craig ist ein Submission-Ass. Wolfgang und Sebastian analysieren sein Guard-Game. Außerdem: Carla Esparza konnte am vergangenen Wochenende Marina Rodriguez besiegen. Ein unauffälliger Kampf, der bei Wolfgang und Sebastian dennoch für Gesprächsstoff sorgt. Fabricio Werdum schaffte einen Sieg durch Aufgabe gegen Alexander Gustafsson. Die Podcaster spekulieren, wie seine Karriere weitergehen könnte. Natürlich werden auch die Main Events unter die Lupe genommen. Little Nog und Shogun schenkten sich auch beim dritten Duell nichts. Whittaker und Till sind sowieso Weltklasse... warum? Das findet ihr in dieser Ausgabe heraus. Zusätzliche Themen: Herb Dean und die Kommentatoren geraten aneinander. Personenkult in der UFC. Mike Tyson kämpft gegen Roy Jones Junior!  

Wolfgang Unsöld und Sebastian Hackl sprechen ausführlich über die UFC Fight Night: Whittaker vs. Till. Khamzat Chimaev entwickelt sich relativ schnell zum neuen Star. Wächst hier der nächste Khabib heran? Peter Sobotta beendet nach einer klaren Niederlage gegen Cowboy Oliveira seine Karriere, aber die beiden Podcaster erweisen der deutschen MMA-Legende trotzdem ihren Respekt. Paul Craig ist ein Submission-Ass. Wolfgang und Sebastian analysieren sein Guard-Game. Außerdem: Carla Esparza konnte am vergangenen Wochenende Marina Rodriguez besiegen. Ein unauffälliger Kampf, der bei Wolfgang und Sebastian dennoch für Gesprächsstoff sorgt. Fabricio Werdum schaffte einen Sieg durch Aufgabe gegen Alexander Gustafsson. Die Podcaster spekulieren, wie seine Karriere weitergehen könnte. Natürlich werden auch die Main Events unter die Lupe genommen. Little Nog und Shogun schenkten sich auch beim dritten Duell nichts. Whittaker und Till sind sowieso Weltklasse... warum? Das findet ihr in dieser Ausgabe heraus. Zusätzliche Themen: Herb Dean und die Kommentatoren geraten aneinander. Personenkult in der UFC. Mike Tyson kämpft gegen Roy Jones Junior!   Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Wolfgang Unsöld und Sebastian Hackl sprechen ausführlich über die UFC Fight Night: Whittaker vs. Till. Khamzat Chimaev entwickelt sich relativ schnell zum neuen Star. Wächst hier der nächste Khabib heran? Peter Sobotta beendet nach einer klaren Niederlage gegen Cowboy Oliveira seine Karriere, aber die beiden Podcaster erweisen der deutschen MMA-Legende trotzdem ihren Respekt. Paul Craig ist ein Submission-Ass. Wolfgang und Sebastian analysieren sein Guard-Game. Außerdem: Carla Esparza konnte am vergangenen Wochenende Marina Rodriguez besiegen. Ein unauffälliger Kampf, der bei Wolfgang und Sebastian dennoch für Gesprächsstoff sorgt. Fabricio Werdum schaffte einen Sieg durch Aufgabe gegen Alexander Gustafsson. Die Podcaster spekulieren, wie seine Karriere weitergehen könnte. Natürlich werden auch die Main Events unter die Lupe genommen. Little Nog und Shogun schenkten sich auch beim dritten Duell nichts. Whittaker und Till sind sowieso Weltklasse... warum? Das findet ihr in dieser Ausgabe heraus. Zusätzliche Themen: Herb Dean und die Kommentatoren geraten aneinander. Personenkult in der UFC. Mike Tyson kämpft gegen Roy Jones Junior!  ...

Das erste Event auf Fight Island ist Geschichte. UFC 251 liegt hinter uns!   Sebastian analysiert in dieser Episode die geschichtsträchtige Veranstaltung. Zusammen mit Coach Wolfgang Unsöld fasst der Hackman alle Ergebnisse aus Abu Dhabi zusammen. Der Kampfabend wird Stück für Stück zerlegt. Die beiden sprechen über die größten Sieger & Verlierer auf Yas Island.   Dann wird spekuliert! Wie geht es weiter? Alle Favoriten waren in den Titelkämpfen erfolgreich aber welche Gegner könnten auf die aktuellen Champions zukommen?   Außerdem steht schon die nächste Fight Night an. In der Nacht von Mittwoch auf Donnerstag geht es in Abu Dhabi wieder rund.   Schlagzeilen gab es ebenfalls: Mike Perry war in einen Barfight verwickelt und Vitor Belfort besteht nur noch aus Muskeln (wie kann das nur sein???).   Ihr habt Fragen, Feedback oder Anregungen? Benutzt #HackmanMMA in den Sozialen Medien und interagiert mit @SebastianHackl!    

Das erste Event auf Fight Island ist Geschichte. UFC 251 liegt hinter uns!   Sebastian analysiert in dieser Episode die geschichtsträchtige Veranstaltung. Zusammen mit Coach Wolfgang Unsöld fasst der Hackman alle Ergebnisse aus Abu Dhabi zusammen. Der Kampfabend wird Stück für Stück zerlegt. Die beiden sprechen über die größten Sieger & Verlierer auf Yas Island.   Dann wird spekuliert! Wie geht es weiter? Alle Favoriten waren in den Titelkämpfen erfolgreich aber welche Gegner könnten auf die aktuellen Champions zukommen?   Außerdem steht schon die nächste Fight Night an. In der Nacht von Mittwoch auf Donnerstag geht es in Abu Dhabi wieder rund.   Schlagzeilen gab es ebenfalls: Mike Perry war in einen Barfight verwickelt und Vitor Belfort besteht nur noch aus Muskeln (wie kann das nur sein???).   Ihr habt Fragen, Feedback oder Anregungen? Benutzt #HackmanMMA in den Sozialen Medien und interagiert mit @SebastianHackl!    ...

Wolfgang Unsöld ist ein "Strength & Conditioning"-Trainer, der zahlreiche Profisportler betreut, u.a. den UFC-Fighter Peter Sobotta. Heute ist der Coach zu Gast in Hackmans MMA Show, um mit Sebastian über UFC 250 zu sprechen. Am vergangenen Wochenende wurde nämlich die Bantamgewichts-Division ordentlich durchgeschüttelt und "GOAT" Amanda Nunes musste ihren Titel im Federgewicht der Frauen verteidigen. Allerdings überschattete Conor McGregors "Rücktritt" per Tweet die MMA-Welt. Wolfgang und der Hackman ordnen diese Nachricht ein, diskutieren über das aktuelle Geschehen und beantworten am Ende auch noch ein paar Fanfragen. #HackmanMMA

Wolfgang Unsöld ist ein "Strength & Conditioning"-Trainer, der zahlreiche Profisportler betreut, u.a. den UFC-Fighter Peter Sobotta. Heute ist der Coach zu Gast in Hackmans MMA Show, um mit Sebastian über UFC 250 zu sprechen. Am vergangenen Wochenende wurde nämlich die Bantamgewichts-Division ordentlich durchgeschüttelt und "GOAT" Amanda Nunes musste ihren Titel im Federgewicht der Frauen verteidigen. Allerdings überschattete Conor McGregors "Rücktritt" per Tweet die MMA-Welt. Wolfgang und der Hackman ordnen diese Nachricht ein, diskutieren über das aktuelle Geschehen und beantworten am Ende auch noch ein paar Fanfragen. #HackmanMMA Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Wolfgang Unsöld ist ein "Strength & Conditioning"-Trainer, der zahlreiche Profisportler betreut, u.a. den UFC-Fighter Peter Sobotta. Heute ist der Coach zu Gast in Hackmans MMA Show, um mit Sebastian über UFC 250 zu sprechen. Am vergangenen Wochenende wurde nämlich die Bantamgewichts-Division ordentlich durchgeschüttelt und "GOAT" Amanda Nunes musste ihren Titel im Federgewicht der Frauen verteidigen. Allerdings überschattete Conor McGregors "Rücktritt" per Tweet die MMA-Welt. Wolfgang und der Hackman ordnen diese Nachricht ein, diskutieren über das aktuelle Geschehen und beantworten am Ende auch noch ein paar Fanfragen. #HackmanMMA...

Wolfgang Unsöld ist ein "Strength & Conditioning"-Trainer, der zahlreiche Profisportler betreut, u.a. den UFC-Fighter Peter Sobotta. Heute ist der Coach zu Gast in Hackmans MMA Show, um mit Sebastian über UFC 250 zu sprechen. Am vergangenen Wochenende wurde nämlich die Bantamgewichts-Division ordentlich durchgeschüttelt und "GOAT" Amanda Nunes musste ihren Titel im Federgewicht der Frauen verteidigen. Allerdings überschattete Conor McGregors "Rücktritt" per Tweet die MMA-Welt. Wolfgang und der Hackman ordnen diese Nachricht ein, diskutieren über das aktuelle Geschehen und beantworten am Ende auch noch ein paar Fanfragen. #HackmanMMA...

Wolfgang Unsöld ist ein "Strength & Conditioning"-Trainer, der zahlreiche Profisportler betreut, u.a. den UFC-Fighter Peter Sobotta. Heute ist der Coach zu Gast in Hackmans MMA Show, um mit Sebastian über UFC 250 zu sprechen. Am vergangenen Wochenende wurde nämlich die Bantamgewichts-Division ordentlich durchgeschüttelt und "GOAT" Amanda Nunes musste ihren Titel im Federgewicht der Frauen verteidigen. Allerdings überschattete Conor McGregors "Rücktritt" per Tweet die MMA-Welt. Wolfgang und der Hackman ordnen diese Nachricht ein, diskutieren über das aktuelle Geschehen und beantworten am Ende auch noch ein paar Fanfragen. #HackmanMMA...

Neues Logo, neues Cover und neuer Introsound! Dazu kommt bald auch noch Merch (T-Shirts, Hoodies und Gym-Banner). Spare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast: https://fitmart.de/ Zeitmarker: 00:09:00 Schneidest du deine Haare aktuell selbst? Sieht gut aus! 00:14:10 Wie nach der Trainingspause wieder einsteigen? 00:16:26 Hab mir Kreatin geholt, aber kann jetzt nicht trainieren. Soll ich es erst nehmen wenn ich wieder trainieren kann? 00:17:48 Was vermisst du aktuell am meisten in deinem Alltag durch die Quarantäne? 00:19:08 Denkst du die ganzen Shutdown Länder haben bei den Olympischen Spielen 2021 einen großen Nachteil? 00:22:34 Wie haben sich deine Kraftwerte trotz inkonsequentem Training entwickelt? 00:24:22 Ist Umsetzen (Cleans & Power Cleans) eine typische Athletiktrainingsübung? Auf was kommt es an damit es Sinn macht und was sind deine Erfahrungen damit? 00:28:18 Wie kann ein Muskel vertikale Kraft generieren wenn er nur horizontal verläuft? 00:30:18 Erfahrung mit Kraftverlust durch Dehnen? Laut Literatur ca 15%, aber merke selbst nicht viel davon 00:32:46 Trainiere meinen zwölfjährigen Sohn mit einem Ganzkörper Zirkeltraining. Muss ich was beachten? 00:34:46 Deine Meinung und Gegenargumente zu differenziellem Lernen nach Schöllhorn im Kraftsport 00:38:08 Wenn der untere Rücken beim Kreuzheben der limitierende Faktor ist, einfach weiter heben, oder Assistenzübungen einbauen? 00:40:20 Was denkst du warum der DLV mit Fitline in Zusammenarbeit geht? Dass die Produkte und das Marketing dahinter Scam sind werden die ja wohl wissen. 00:44:24 Was hältst du von Wolfgang Unsöld und der Biosignature Methode? Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon Unterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende Kaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop Lass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching Folge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel

Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten Personal-Trainer in Europa. Er hat mittlerweile 2 Bücher zu diesem Thema geschrieben und viele Pro-Athleten in Bereichen wie MMA, Fußball oder Leichtathletik trainiert. Weltweit kommen Personal Trainer zu ihm, um sich ausbilden zu lassen. Alleine in Deutschland hat er 400 Personal Trainer ausgebildet. Wolfgang und Ich reden heute über Energie, Ernährung und wieso man Gluten meiden sollte, selbst wenn man keine Unverträglichkeit hat. Außerdem wird uns Wolfgang erzählen wie wir unseren Schlaf optimieren können. Viel Spaß bei der Folge mit Wolfgang Unsöld. Hier findest du mehr über mich: - Instagram: https://bit.ly/344dUaT - Facebook: https://www.facebook.com/elOveArmin Liebe Grüße Sofian

Der #BeatYesterday Podcast #35 mit Wolfgang Unsöld by #BeatYesterday Podcast

Ich bin kein Arzt, aber ich würde annehmen, dass in dieser Corona-Krise ein starkes Immunsystem sehr hilfreich ist. Das beste wäre es doch, wenn du eine Infektion einfach abwehrst oder dein Körper sie schnell unter Kontrolle bekäme. Ein starkes Immunsystem ist also für die meisten sehr wünschenswert. Mit der Fitness Ikone Wolfgang Unsöld spreche ich darüber, welche Faktoren du dabei ganz einfach selbst beeinflussen kannst. Hier gibt es für viele sicher einige Überraschungen. Außerdem sprechen wir über Training im Home Office, dass dich fit und stark macht. Achtung: Es sind nicht Joggen und Liegestütze, wie manche vielleicht vermuten. Wolfgang stellt zwei einfache Übungen vor, die auch zu Hause machbar sind und dich trotzdem weiter bringen. Hier bekommst du die Expertentipps aus erster Hand!

Die Highlights des Jahres - Ein Jahr Mainathlet Die heutige Folge vom Mainathlet Leichtathletik Podcast ist eine ganz Besondere. Denn vor genau einem Jahr ging das erste Interview online. Aus diesem Grund möchte ich mich bei allen meinen Hörern und natürlich auch bei meinen Gästen von Herzen bedanken. Deshalb gibt es jetzt die Highlights mit allen Gästen aus allen Folgen des vergangenen Jahres! Kamghe Gaba (01:23) Katharina Steinruck (01:56) Georg Fleischhauer (02:30) Gesa Krause (03:14) David Corell (04:02) Jana Hartmann (05:03) Niko Kappel (05:55) Lisa Mayer (07:10) Kathrin Klaas (07:46) Kai Kazmirek (08:26) Sven Knipphals (09:37) Kirsten Brüning (10:21) Maryse Luzolo (12:23) Yannik Gerland (13:51) Constantin Preis (15:11) Florian Slawik (16:16) Katrin und Daniel vom Bevegt Podcast (17:00) Alexandra Wester (19:11) Matthias Bühler (20:55) Elina und Diana Sujew (21:32) Wolfgang Unsöld (23:10) Pamela Dutkiewicz (24:17) Alica Schmidt (25:17) P...

Die Highlights des Jahres - Ein Jahr Mainathlet Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Die heutige Folge vom Mainathlet Leichtathletik Podcast ist eine ganz Besondere. Denn vor genau einem Jahr ging das erste Interview online. Aus diesem Grund möchte ich mich bei allen meinen Hörern und natürlich auch bei meinen Gästen von Herzen bedanken. Deshalb gibt es jetzt die Highlights mit allen Gästen aus allen Folgen des vergangenen Jahres! Kamghe Gaba (01:23) Katharina Steinruck (01:56) Georg Fleischhauer (02:30) Gesa Krause (03:14) David Corell (04:02) Jana Hartmann (05:03) Niko Kappel (05:55) Lisa Mayer (07:10) Kathrin Klaas (07:46) Kai Kazmirek (08:26) Sven Knipphals (09:37) Kirsten Brüning (10:21) Maryse Luzolo (12:23) Yannik Gerland (13:51) Constantin Preis (15:11) Florian Slawik (16:16) Katrin und Daniel vom Bevegt Podcast (17:00) Alexandra Wester (19:11) Matthias Bühler (20:55) Elina und Diana Sujew (21:32) Wolfgang Unsöld (23:10) Pamela Dutkiewicz (24:17) Alica Schmidt (25:17) Patrick Thiele (26:08) Hahner Twins (27:09) Hajo Schumacher - Achim Achilles (30:22) Simon Bayer (30:55) Andreas Behm (31:22) Peter Schnabel (32:13) Thomas Röhler (33:12) Christina Honsel (35:32) Michael Pohl (36:15) Christopher Linke (37:02) So gab es in den vergangenen 12 Monaten die folgenden Leichtathletik Disziplinen im Podcast: Marathon, Kurzsprint, Hochsprung, Gehen, Kugelstoßen, Weitsprung, Hürden, Langsprint, 800 m, Hammerwurf, Zehnkampf, 3000 m Hindernislauf, Mittelstrecke, Speerwurf. Außerdem noch Ernährungsberatung, Krafttrainer, Sprinttrainer und Mentaltrainer.Außerdem wurde der Podcast für den Deutschen Podcastpreis nominiert. Und Du kannst unter dem folgenden Link deine Stimme abgeben. https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to their Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathletFind out more at https://mainathlet.pinecast.co

Du hast ehrgeizige Ziele im Leben und willst mehr leisten? Dann bist Du darauf angewiesen, dass auch Dein Körper leistungsfähig und stark ist. Wir haben nur diesen einen Körper. Trotzdem gehen viele mit ihm um, als wäre er ein Gebrauchtwagen. Die Folge – immer öfter sind wir von Burn Out, Krankheit, Verletzungen, Schlaganfällen oder Herzinfarkten betroffen.    Dabei ist es gar nicht so schwer: Es gibt essentielle Elemente, die Deine Lebensqualität mit Sicherheit verbessern und dich leistungsfähiger werden lassen. Für diese lebenswichtige Folge habe ich mir DEN Fitness- und Strength Experten in Deutschland vors Mikrofon geholt. Als Fitnessberater hat er über 100 Spitzensportler betreut und sie in Topform gebracht. Wolfgang Unsöld ist ein wandelndes Lexikon rund um die Themen Ernährung, Lifestyle und optimales Training. Ich habe die Gelegenheit genutzt, Wolfgang für Dich zu löchern. Eine – im wahrsten Sinne – sehr starke Folge.  

Das Schlagwort-Duo analysiert den Hauptkampf von UFC 246, blickt voraus auf die Zukunft von Conor McGregor, spricht per Skype mit einem Trainingspartner von McGregor - dem deutschen Weltergewicht NIKLAS STOLZE - und lässt einem Fan ein McGregor-Tattoo verpassen. Im Studio zu Gast: Kraft- und Konditionstrainer WOLFGANG UNSÖLD, der unter anderem UFC-Kämpfer Peter Sobotta fit für seine Kämpfe macht. Unsöld verrät, wie Athleten sich im Kraftraum spezifisch auf die Anforderungen eines Kampfes vorbereiten können.

Das Schlagwort-Duo analysiert den Hauptkampf von UFC 246, blickt voraus auf die Zukunft von Conor McGregor, spricht per Skype mit einem Trainingspartner von McGregor - dem deutschen Weltergewicht NIKLAS STOLZE - und lässt einem Fan ein McGregor-Tattoo verpassen. Im Studio zu Gast: Kraft- und Konditionstrainer WOLFGANG UNSÖLD, der unter anderem UFC-Kämpfer Peter Sobotta fit für seine Kämpfe macht. Unsöld verrät, wie Athleten sich im Kraftraum spezifisch auf die Anforderungen eines Kampfes vorbereiten können.

Das Schlagwort-Duo analysiert den Hauptkampf von UFC 246, blickt voraus auf die Zukunft von Conor McGregor, spricht per Skype mit einem Trainingspartner von McGregor - dem deutschen Weltergewicht NIKLAS STOLZE - und lässt einem Fan ein McGregor-Tattoo verpassen. Im Studio zu Gast: Kraft- und Konditionstrainer WOLFGANG UNSÖLD, der unter anderem UFC-Kämpfer Peter Sobotta fit für seine Kämpfe macht. Unsöld verrät, wie Athleten sich im Kraftraum spezifisch auf die Anforderungen eines Kampfes vorbereiten können.

Zwischen den Jahren war Thomas in Stuttgart zu Besuch bei Trainerlegende Wolfgang Unsöld im „Your personal Strainght Institut“. Eine turbolente Folge, in der es über Training, Wolfang's Wahrnehmung im Bereich Physiotherapie und viele weitere Dinge ging. Wer Wolfgang nicht kennt sollte unbedingt seine Seite www.ypsi.de besuchen. Viel Spaß

Mit Wolfgang Unsöld - Krafttrainer und Autor - Teil 2 Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer und Gründer des Your Personal Strength Institute YPSI, Autor mehrerer Bücher ( u.a. Ask the Coach und die Perfekte Kniebeuge ), Personaltrainer und Redner auf verschiedenen Sportseminaren. Außerdem war er auch Co. Autor des Buches - Mach dich schneller - Außerdem betreibt er einen eigenen Podcast rund um das Thema Krafttraining. Im zweiten Teil meines Interviews mit dem Personaltrainer Wolfgang Unsöld geht es um die größten Fehler die Athleten immer wieder im Krafttraining begehen, wie man am besten Maximalraft trainiert, wie man eigentlich Krafttableaus überwindet und darüber was eigentlich ein Kniebeugen Urlaub ist. Außerdem gibt Wolfgang in seinem Trainingsplänen für jede Übung und jeden Satz eine vierstellige Nummer an. Wenn du also Wissen willst was 4010 in einem Trainingsplan zu suchen hat, empfehle ich dir die neuste Folge. Einige Ausschnitte: Benjamin: Was sind ...

Mit Wolfgang Unsöld - Krafttrainer und Autor - Teil 2 Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer und Gründer des Your Personal Strength Institute YPSI, Autor mehrerer Bücher ( u.a. Ask the Coach und die Perfekte Kniebeuge ), Personaltrainer und Redner auf verschiedenen Sportseminaren. Außerdem war er auch Co. Autor des Buches - Mach dich schneller - Außerdem betreibt er einen eigenen Podcast rund um das Thema Krafttraining. Im zweiten Teil meines Interviews mit dem Personaltrainer Wolfgang Unsöld geht es um die größten Fehler die Athleten immer wieder im Krafttraining begehen, wie man am besten Maximalraft trainiert, wie man eigentlich Krafttableaus überwindet und darüber was eigentlich ein Kniebeugen Urlaub ist.Außerdem gibt Wolfgang in seinem Trainingsplänen für jede Übung und jeden Satz eine vierstellige Nummer an. Wenn du also Wissen willst was 4010 in einem Trainingsplan zu suchen hat, empfehle ich dir die neuste Folge. Einige Ausschnitte:Benjamin: Was sind so die größten Fehler die du im Zusammenhang mit Krafttraining immer wieder zu hören bekommst?Wolfgang: Definitiv die Nummer eins ist. Ich brauche kein Krafttraining um schnell zu sein. Das ist basierend auf simpler Physik einfach nicht korrekt. Auf hohem Leistungsniveau vor allem in Deutschland dass Krafttraining das gemacht wird ist sehr solide, jedoch auf mittlerem Leistungsniveau oftmals das das Kraftlevel einfach nicht da ist, um die Kräfte zu generieren um so schnell zu sein wie man sein möchte. Das ist definitiv der Punkt, Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten, das heißt Maximalkraft ist die Basis für Explosivkraft.*Wolfang: *Es gibt verschiedene Optionen Kraftplateaus zu überwinden . Eine der ersten die ich grundsätzlich verwende ist den Bewegungsablauf zu analysieren. Grundsätzlich jeder Bewegungsablauf und Krafttraining hat drei Punkte. Einmal die kontrahierende Position, einmal die mittlere Position und einmal die gestrechte Position. Meine erste Frage ist in welchem Bereich bin ich am stärksten, in welchem Bereich bin ich am schwächsten?Übersicht über alle Fragen: Was sind die größten Fehler, die du im Zusammenhang mit Krafttraining, immer wieder zu hören bekommst? Wie trainiert man am besten Maximalkraft und wie Explosivkraft Wie sieht dein langfristiger Trainingsaufbau aus Du gehst in deinen Trainingsplänen insbesondere auf das Tempo der Übungen und versiehst jede Übung mit einem Zahlencode. Kannst du dieses System erklären und welche Vorteile siehst du darin? Wie überwindet man Plateaus? Wie wichtig sind die Ruhephasen (In der Pause wächst der Muskel) Der Kniebeugen Urlaub ? Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to their Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathletFind out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Wolfgang Unsöld - Krafttrainer und Autor - Teil 1 Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer und Gründer des Your Personal Strength Institute YPSI, Autor mehrerer Bücher ( u.a. Ask the Coach und die Perfekte Kniebeuge ), Personaltrainer und Redner auf verschiedenen Sportseminaren. Außerdem war er auch Co. Autor des Buches - Mach dich schneller - Außerdem betreibt er einen eigenen Podcast rund um das Thema Krafttraining. In der ersten Folge meines Interviews mit Wolfgang Unsöld YPSI geht zum einen um Krafttraining und seine Zusammenarbeit mit dem Sprinter Sven Knipphals. Zum anderen geht es darum, wo Wolfgang bei einem Kurzsprinter ansetzen würde, wenn dieser bisher noch kein Krafttraining gemacht hätte. Darüber hinaus sprechen wir darüber, welche Tests er für sinnvoll hält, um Anhaltspunkte für die Explosivkraft zu bekommen. Es geht auch um die Bestweite, die Sven Knipphals im Standweitsprung hatte und darüber was Klimmzüge eigentlich mit Sprinten zu tun haben. Zum Schluss sp...

Mit Wolfgang Unsöld - Krafttrainer und Autor - Teil 1 Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer und Gründer des Your Personal Strength Institute YPSI, Autor mehrerer Bücher ( u.a. Ask the Coach und die Perfekte Kniebeuge ), Personaltrainer und Redner auf verschiedenen Sportseminaren. Außerdem war er auch Co. Autor des Buches - Mach dich schneller - Außerdem betreibt er einen eigenen Podcast rund um das Thema Krafttraining. In der ersten Folge meines Interviews mit Wolfgang Unsöld YPSI geht zum einen um Krafttraining und seine Zusammenarbeit mit dem Sprinter Sven Knipphals. Zum anderen geht es darum, wo Wolfgang bei einem Kurzsprinter ansetzen würde, wenn dieser bisher noch kein Krafttraining gemacht hätte. Darüber hinaus sprechen wir darüber, welche Tests er für sinnvoll hält, um Anhaltspunkte für die Explosivkraft zu bekommen. Es geht auch um die Bestweite, die Sven Knipphals im Standweitsprung hatte und darüber was Klimmzüge eigentlich mit Sprinten zu tun haben.Zum Schluss sprechen wir um die Top 3 Kraftübungen die jeder Sprinter machen sollte und anhand welcher Werte er erkennt, ob ein Athlet tatsächlich wieder erholt ist.Übersicht über alle Fragen: Dein Weg zum Personal Trainer und in die Selbstständigkeit Es gibt Sprinter bzw. Sprinttrainer die sagen, dass Krafttraining in Schnelligkeitssportarten unnötig ist. Was würdest du so jemandem entgegnen? Wie sah die Zusammenarbeit zwischen dir und Sven Knipphals für dessen Buch -Mach dich schneller- aus? Wenn ich jetzt als Sprinter zu dir kommen würde und ich hätte im Training bisher ausschließlich Läufe, Koordination, Sprünge und Stabi gemacht. Wo würdest du ansetzten um mich im Kraftbreich zu verbessern? Gibt es drei Kraftübungen die du jedem Sprinter empfehlen würdest? Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to their Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathletFind out more at https://mainathlet.pinecast.co

In dieser Episode beleuchtet Wolfgang Unsöld eines der meist diskutierten und kontroversesten Themen der Ernährung. Mit dem Ziel den Kohlenhydraten eine klarere Aufgabe statt ihrer so oft dogmatisierten und dämonisierten Rolle zu geben.

Der erfolgreichste Trainer Deutschlands beantwortet die Kernfragen zu den Themen Krafttraining, Ernährung und Regeneration in kompakter Form. In der Folge 3 von Masse ist Macht ist Wolfgang Unsöld zu Gast. Er spricht über seine tägliche Arbeit und wie er seinen Kunden hilft mehr Erfolge im Training, aber auch im Alltag zu erreichen. Viel Spaß bei der Folge „Progression ist Macht“ Du möchtest mehr über Wolfgang erfahren? https://ypsi.de/ https://www.instagram.com/wolfgang_unsoeld/

Mit Sven Knipphals - Kurzsprinter In dieser Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit dem ehemaligen Wolfsburger Sprinter Sven Knipphals. Mit einer Bestzeit von 10,13sec über die 100m gehört Sven zu den schnellsten Sprintern aus Deutschland. Aber Sprinten allein hat Sven nicht gereicht. Seit 2013 ist er als Chiropraktor tätig und hat zudem im Jahr 2018 gemeinsam mit Wolfgang Unsöld das Buch Mach dich schneller - Dein Plan für mehr Geschwindigkeit veröffentlicht. Mehr Infos zu Sven gibt es auf seinem Instagram Account. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to the tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find o...

Mit Sven Knipphals - Kurzsprinter In dieser Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit dem ehemaligen Wolfsburger Sprinter Sven Knipphals. Mit einer Bestzeit von 10,13sec über die 100m gehört Sven zu den schnellsten Sprintern aus Deutschland. Aber Sprinten allein hat Sven nicht gereicht. Seit 2013 ist er als Chiropraktor tätig und hat zudem im Jahr 2018 gemeinsam mit Wolfgang Unsöld das Buch Mach dich schneller - Dein Plan für mehr Geschwindigkeit veröffentlicht. Mehr Infos zu Sven gibt es auf seinem Instagram Account. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to their Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at

Mit Sven Knipphals - Kurzsprinter In dieser Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit dem ehemaligen Wolfsburger Sprinter Sven Knipphals. Mit einer Bestzeit von 10,13sec über die 100m gehört Sven zu den schnellsten Sprintern aus Deutschland. Aber Sprinten allein hat Sven nicht gereicht. Seit 2013 ist er als Chiropraktor tätig und hat zudem im Jahr 2018 gemeinsam mit Wolfgang Unsöld das Buch Mach dich schneller - Dein Plan für mehr Geschwindigkeit veröffentlicht.Mehr Infos zu Sven gibt es auf seinem Instagram Account.Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by donating to their Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathletFind out more at https://mainathlet.pinecast.co

114 - Ausbildung für Ausbildung zu besuchen, ohne das Wissen am Kunden umzusetzen, ist einer der Hauptfaktoren dafür, dass viele Personal Trainer niemals ihre Umsatzziele erreichen – ganz einfach, weil du irgendwann total overcoached bist und überhaupt nicht mehr erkennst, was Kunden wollen und benötigen, um mit dir zusammenzuarbeiten. Wolfgang Unsöld ist einer der besten und erfolgreichsten Ausbilder für Personal Trainer und mit seinen Seminaren und Weiterbildungen legt er die Basis für dauerhafte Kundenerfolge. Er verrät dir was entscheidend ist, für deine Tätigkeit als Personal Trainer und gibt wertvolle Tipps für deinen langfristigen Erfolg im Personal Training.

Wolfgang ist der bekannteste Strength Coach Deutschlands. Seit Jahren trainiert er Profisportler und Athleten aus den verschiedensten Sportarten, wie z.B. Rugby, MMA, Fußball und Leichtathletik. Wolfgang ist nicht nur dadurch bekannt extrem effizient darin zu sein den menschlichen Körper zu optimieren und manipulieren um bessere Leistungen zu erbringen oder seine Bodycomposition zu verbessern Ich spreche mit Wolfgang über Ernährung, Biohacking, Lifestyle, Training und Squat Boards, Supplementierung, Hautfaltenmessung und vieles mehr! Folge Wolfgang im Netz: ➽https://www.facebook.com/KeinFitnessstudio/ ➽https://www.instagram.com/wolfgang_unsoeld/ ➽https://ypsi.de/

Wolfgang Unsöld is back on the show and whilst he is world renowned for his work with athletes, he butters his bread with general population clients - and that's what we discuss in this episode! Wolfgang explains how motivation will fluctuate with these clients so it's important to build a sustainable plan that focuses on energy and sleep. He talks stress management, the role of functional hypertrophy training, nutritional design, supplements and more... Enjoy!

My first experience of Wolfgangs work was his Squat holiday program and from there i had to follow up more about his training methods. In this episode we discuss about is amazing transformations, working with athletes, business, supplements and of course the squat holiday and new mass holiday programs. Enjoy!

Tijdens deze aflevering deel ik met jullie de 5 dingen die ik geleerd heb tijdens mijn laatste opleiding.Meer info over Wolfgang Unsöld zijn opleidingen vind je op: www.ypsi.deWebsite: www.kenvandeneeden.be/sbbFacebook: @ptkenvandeneedenInstagram: @pt_kenvandeneeden

Tijdens deze aflevering deel ik met jullie de 5 dingen die ik geleerd heb tijdens mijn laatste opleiding.Meer info over Wolfgang Unsöld zijn opleidingen vind je op: www.ypsi.deWebsite: www.kenvandeneeden.be/sbbFacebook: @ptkenvandeneedenInstagram: @pt_kenvandeneeden

Wolfgang Unsöld is currently one of the most successful Personal Trainers and Strength Coaches in the world. He is the Founder of the Your Personal Strength Institute (YPSI) in Stuttgart, Germany. YPSI offers Consulting and Personal Training, the YPSI Supplement-Line, as well as Seminars and the YPSI Trainer Certification. Wolfgang is known worldwide for the outstanding results he produces with his clients and athletes. Examples: Wolfgang published over 100 before-and-after transformations He with a wide variety of clients ranging from Executives to Athletes from over 20 Sports Wolfgang trained 13 Athletes that competed at the Olympic Winter Games 2014 in Sochi, Russia He trained 3 Athletes at the Olympic Summer Games 2016 in Rio de Janeiro, Brasil. The YPSI Trainer B- & A-Licence has certified over 300 Trainers in 24 Countries on 4 Continents and he has given Seminars on Training & Nutrition in 22 countries worldwide. Wolfgang is the author of many bestselling books including: Dein bestes Training Ask the Coach Die perfekte Kniebeuge Wolfgang's first English book was published in October 2017 under the title "Advanced Training Tips“ and is available on Amazon. Wolfgang also published four ebooks in 2017 which are available on the YPSI website: "Improve your Squat“ "Improve your Arms“ "Strength and Mass Holiday“ "Training Weekends“ Key Highlights from the Podcast:  How Max Planck's story in Poor Charlie's Almanack represents what Wolfgang dislikes about the fitness industry at the moment The benefits of exponential wisdom to the fitness industry The story of Boyd Epley, the first strength and conditioning coach (University of Nebraska) How to get a sufficient workout at a hotel gym What to do in situations where you only have a hotel room and need to exercise How does the term diet leads to failure What does Wolfgang think of intermittent fasting Why Wolfgang recommends drinking lime, salt, and water first thing in the morning to all of his clients What does Wolfgang think of self-quantification, HRV, and his favorite quantification tool (skin fold measurement) The five supplements Wolfgang recommends for all of his clients Why you need Vitamin D in months ending in R if you live above Lisbon Research Mentioned: Magnesium as a co-factor for 300+ reactions in your body Vitamin D deficiency The benefits of Chlorella Starting your day with salt and lime water Products Mentioned: YPSI's supplement line Poor Charlie's Almanack Skinfold Caliper Continuous Glucose Monitoring System For more information on Wolfgang visit:  YPSI's website Facebook Instagram The sponsor of today’s podcast is Butcher Box. Butcher Box is my go-to when it comes to getting meat in the United States. By the time this podcast is published, I would have gone to and probably come back from the United States of America. Now I’m on my way tomorrow, and I’m a little uncertain about the quality of the food and meat that I’m going to be getting. Produce is one thing but meat I can get delivered directly to my door through Butcher Box. They have 100% grass-fed, grass-finished beef, organic free-range chicken (oh yeah), as well as heritage breed pork - all delivered directly to your door. So if you go butcherbox.com/boomer (as in my name), they’ll give you USD15 off your first order and free bacon. You get free bacon on your first order. USD15 off. Free bacon, I’ve said it again. Free bacon. It’s raining gold. Enjoy. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

023 – Interview mit Wolfgang Unsöld Diesmal: Ein Interview mit Wolfgang Unsöld, Inhaber vom Personal Strength Institute in Stuttgart und einer der erfolgreichsten Personal Trainer Deutschlands. Er coacht Athleten und Sportler aus dem Freizeit- aber auch Leistungssportbereich. Sein aktuelles Steckenpferd ist der Bereich „Bevor ‚n‘ after“ und Hautfaltenmessung. Die Themen: Kurze Vorstellung von Wolfgang Unsöld – [02:49] Sein Weg zum Personal Trainer und in die Selbstständigkeit – [04:02] Dein Wert – Vergleiche nicht Stunde gegen Stunde – [10:52] Das Angebot an Seminaren und Ausbildungen in Deutschland – [15:18] Bevor ‚n‘ After-Bilder – sein Weg zur Kundengewinnung – [19:31] Lifehacks für deinen Alltag und dem Weg zu deinem Ziel – [25:00] Wie wichtig ist Spezialisierung auf einem bestimmten Gebiet? – [38:28] Eine Zusammenfassung für dich als zukünftigen Personal Trainer – [43:46] Zitate: „Wie erfahren die Kunden von deiner Qualität und wie macht man sich als Personal Trainer einen Namen? 1. Auf der Trainingsfläche selbst – durch Kundenkontakt, Trainingspläne und Erfolge 2. Mehr Zeit in deine Arbeit und Kunden investieren.“ „Dein Stundensatz ist nicht deine Wertung als Trainer.“ „Der Wert für den Kunden wird definiert durch: 1. Körperfett runter. 2. Muskelmasse rauf. 3. Kraft rauf.“ „Das Selbstexperiment / Selbsterfahrung ist wichtig für einen guten Trainer, du kannst nichts empfehlen, was du selbst noch nicht getestet hast.“ „Der Erfolg meiner Kunden, ist mein Erfolg als Trainer.“ Links: Webseite Your Personal Strength Institute Das Buch – Ask the Coach (Affiliate Link) Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum [...] Weiterlesen

Schon bereits im Jahr 2012 hatten wir eigentlich unsere ersten Touchpoints. Das war so ungefähr um die Zeit, als der Bulletproof Coffee in Deutschland langsam Bekanntheit erlangte und wir beide bereits mit dem Kaffee experimentierten. Auf dem Functional Training Summit in München habe ich es dann endlich geschafft Wolfang Unsöld, Gründer und Cheftrainer des Personal Strength Institutes in Stuttgart zu interviewen. Heute coacht er vom Manager bis hin zum Olympian und gibt Seminare zum Thema Krafttraining und Optimierung der Ernährung. In dieser Episode der Flowgrade Show mit Wolfgang Unsöld geht es um Kreuzheben, wieso Vitamin D so wichtig für uns ist und warum es nicht die eine, richtige Ernährungsweise gibt. Viel Spaß bei einer sonnigen Folge mit Wolfgang Unsöld! Shownotes 1:30 Bulletproof Coffee und die Wichtigkeit der Prinzipien von Qualität, Rotation und Auswahl der Makronährstoffe abhängig vom persönlichen Ziel 6:30 Krafttraining  und die Kniebeuge als Obsession der letzten 10 Jahre 14:00 Der Ursprung des Begriffes “Deadlift” und die Besonderheiten der Übung 16:00 Die Bedeutung des Schlafs und die beste Uhrzeit für dein Training 19:45 Supplements für Energiesteigerung und Schlafverbesserung 26:00 Tempovariation im Training als Tipp für Jeden Zitate 2:20 Statistisch gesehen essen wir 12 bis 17 Lebensmittel 90% der Zeit. 3:30 Je mehr Rotation, desto weniger Wahrscheinlichkeit für Unverträglichkeit 6:45 Die Kniebeuge sticht heraus bei den Grundübungen. Sie sorgt für mehr muskuläre Balance als jede andere Übung. Rekrutiert insgesamt mehr Muskulatur als jede andere Übung...Sie war eine Übung die ich universell einsetzen konnte. Ob jetzt jemand Körperfett verlieren muss, sie macht einen optimalen Job. Ob jemand Muskelmasse aufbauen muss, sie macht einen guten Job.Will ich Sprintschnelligkeit und Sprungkraft verbessern, sie macht einen ausgezeichneten Job. 8:10 Die Meisten verfolgen eine spezielle Technik oder sehen eine Methode als die Beste an. Am Ende vom Tag gibt es verschiedene Techniken und Methoden und die Frage ist nicht, welche ist die beste. Die Frage ist, welche Methode ist zum jetzigen Zeitpunkt bei einem bestimmten Kunden in Anbetracht seiner Ziele, die Beste. 11:30 Die Mechanik spielt für mich als Praktiker keine Rolle, ob jemand Kniebeuge machen kann, sondern es spielt eine Rolle, wie hoch das genetische Maximum ist. 13:20 Wenn jemand keine 30 bis 35 Kilo Zusatzgewicht in der 45 Grad Back Extension, unabhängig vom Geschlecht, für 6 bis 8 Wiederholungen mit 2 Sekunden Pause in der oben halten kann, dessen unterer Rücken ist nicht bereit, höhere Widerstände in einem komplexen Bewegungsablauf wie Kreuzheben zu halten. 14:20 Man hebt ein totes Gewicht, ein Gewicht, das die Geschwindigkeit null hat. Man muss es gegen die Massenträgheit beschleunigen, was der schwerste Teil ist. 16:15 Wenn ich Wachstumshormone erhöhen will, ist der Nummer 1 Faktor für mich Schlaf, denn da werden die Meisten ausgeschüttet. Schlaf ist neben Ernährung einer der beiden Säulen des Erfolgs. 18:20 Man sollte nicht nach 8 trainieren, denn der frühe Schlaf ist wichtig. 21:00 Am Ende vom Tag dreht sich alles um mehr Energie und besseren Schlaf. 27:20 Wenn es eine Sache gäbe, die ich im Studio verändern könnte, wäre es definitiv ein langsameres kontrollierteres Tempo beim Ablassen des Gewichts.

Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ #geNUSS[explosion] von [næhr:sinn] - das low carb knusper nuss müsli [næhr:sinn] geNUSS[explosion] ist ein hochwertiges low-carb* Müsli und besteht zu 100% aus natürlichen Zutaten. Es ist gut als Frühstück und Snack und hat nur 13,7g verwertbaren Kohlenhydraten auf 100g. Es ist getreidefrei und sojafrei. Perfekt für den Start in den Tag. Wir verarbeiten nur hochwertigste, nährstoffreiche Zutaten, die dich länger satt machen und nachhaltig mit Energie versorgen. Wir nutzen ballaststoffreiche Kokosnuss, Erdmandel und heimische Nüsse. Mehr darüber erfährst du auf lowcarbmüsli.at oder auf Amazon.de. In Folge #111 Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Und nicht vergessen: Wenn du uns auf YouTube siehst, und wenn du es noch nicht getan hast, dann abonniere unseren Kanal „Evolution Radio Show“ Wenn du das Podcast hörst, dann findest du die Links für Apple iTunes und Android hier auf unserer Homepage Kurze Zusammenfassung Constantin Gonzalez ist Diplom-Informatiker und arbeitet in der IT-Branche. Seit 2008 beschäftigt er sich intensiv mit Ernährung, Gesundheit und aktueller Forschung dazu. Mit dem Blick eines Technologen versucht er, das Signal vom Rauschen in der verwirrenden Welt der Ernährungs-Theorien zu trennen und die Gebrauchsanweisung für den Menschen (wieder) zu finden. Auf der Suche nach einem Erklärungsmodell fiel ihm die Paleo-Ernährung auf. Endlich eine Möglichkeit, das Wissen um Ernährung in ein fundiertes, strukturiertes und sinnvolles Modell einzuordnen, das die Herkunft des Menschen mit seinem genetischen Erbe, modernste Erkenntnisse aus Biochemie und Medizin sowie neue und alte Erfahrungen aus verschiedenen Kulturen zu einem stimmigen Modell verbindet. Mit der Paleo-Ernährung hat Constantin 18 kg abgenommen und ist fitter als je zuvor. „Wehwehchen“ und „Zipperlein“ sind verschwunden, Sport ist kein notwendiges Übel, sondern macht Spaß. Ein Thema, mit dem sich Constantin besonders viel beschäftigt, ist Barfußlaufen. Hersteller von Sportschuhen wollen uns einreden, dass der menschliche Fuß etwas zerbrechliches, ja Imperfektes ist, das evolutionär nur gezwungenermaßen damit zurecht kommen musste zum Gehen genötigt zu werden, und daher Hilfe braucht. Daher wird in der Werbung immer die Dämpfung der Schuhe hervorgehoben: Der Aufprall beim Laufen muss ja abgefedert werden, damit er nicht die empfindlichen Knochen und Gelenke von Fuß, Knie und Becken trifft. Einmal mehr haben Evolutionsforscher inzwischen herausgefunden, dass das Gegenteil der Fall ist: Die hohe Komplexität des menschlichen Fußes ist natürlich ein Ergebnis von Millionen von Jahren von Evolution. Es handelt es sich um ein hochspezialisiertes Organ, dass sich optimal an seine Aufgabe, das Gehen, Laufen und Sprinten, angepasst hat. Um das zu erleben, muss man dem Fuß erst einmal seine Arbeit machen lassen! Unter anderem in dieser Folge • Warum es wichtig ist, wieder ohne Schuhe laufen zu lernen • Wie man am besten anfängt und worauf Du unbedingt achten solltest • Die besten Schuhe für den Barfußläufer • Welche Vorteile es hat, öfter mal mit nackten Füßen durch die Wiese zu gehen Unter anderem in dieser Folge Warum es wichtig ist, wieder ohne Schuhe laufen zu lernen Wie man am besten anfängt und worauf Du unbedingt achten solltest Die besten Schuhe für den Barfußläufer Welches Vorteile es hat, öfter mal mit nackten Füßen durch die Wiese zu gehen Ressourcen Artikel zum Barefoot Running auf Paleosophie Harvard professor Daniel Lieberman has ditched his trainers and started running barefoot. His research shows that barefoot runners, who tend to land on their fore-foot, generate less impact shock than runners in sports shoes who land heel first. This makes barefoot running comfortable and could minimize running-related injuries. YouTube Video “Nature” Mehr dazu lesen: A softer ride for barefoot runners Original Artikel: Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners Barefoot Runners - Harvard University http://barefootrunning.fas.harvard.edu/ This website has been developed to provide an evidence-based resource for those interested in the biomechanics of different foot strikes in endurance running and the applications to human endurance running prior to the modern running shoe. #Bücher ##Buch Paleo nach Jahreszeiten - Das erste saisonale Paleo-Kochbuch Monica Schlatter (Autor), Nadja Reinmann (Autor), Constantin Gonzalez Klappentext: “Paleo nach Jahreszeiten“ nimmt Sie mit auf eine spannende Reise durch eine kulinarische Vielfalt an alltäglichen, unkomplizierten und pfiffigen Paleo-Rezepten im Rhythmus der Jahreszeiten. Diese sorgen für eine natürliche Abwechslung im Speiseplan und versorgen uns mit den richtigen Mikronährstoffen zur richtigen Zeit. Und nicht nur das! Allerlei Wissenswertes und Spannendes rund um die jeweiligen Lebensmittel und saisonalen Themen werden anschaulich illustriert. Wissen Sie was man alles mit Artischocken anstellen kann oder wieso man Rote Beten roh essen sollte? Auch die schier unendlichen Zubereitungsarten der frühlingshaften Spargelstangen, der herbstlichen Kürbisgewächsen oder der Winter-Highlights wie Kohl und Co. werden erklärt und in überraschende Kreationen verpackt. Da das Thema zurück zur Natur in diesem Buch eine grosse Rolle spielt, darf das Spezialthema „Barfußlaufen“ nicht fehlen. Abgerundet wird das Ganze mit Fitnessübungen, die Sie täglich fit halten. Die Verbindung von über 180 exklusiven saisonalen Rezepten, modernen Erkenntnissen und wunderschönen Fotografien macht das Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle (Jahres-)Zeiten. Lassen Sie sich inspirieren! „Paleo-Kochbücher sind ja inzwischen keine Seltenheit mehr. Doch das aktuelle Werk Paleo nach Jahreszeiten ist etwas Besonderes und wird dem Begriff „Paleo“ über das Kochen hinaus gerecht. Dabei stellen die drei Autoren nicht nur leckere und typisch saisonale Rezepte vor, sondern verweisen auch auf das ebenfalls Paleo-typische Fasten – ein ganz wesentlicher Bestandteil der Ernährung früherer Generationen und extrem gesund!“ – Prof. Dr. Jörg Spitz, Akademie für Menschliche Medizin GmbH „Paleo ist aktuell eine der populärsten Ernährungsformen. Wenn Du nur ein Buch dazu liest, dann empfehle ich dieses. Wegen seines praktischen Ansatzes. Denn Theorie ohne praktische Umsetzung ist wertlos. So folgen nach einer Einleitung & Erklärung der Paleo Ernährung über passende 180 Rezepte – für jede Jahreszeit und jeden Geschmack“. – Wolfgang Unsöld, Strength Coach & Gründer des YPSI „Die Paleo-Ernährung ist ein effektives Werkzeug zum Erreichen ernährungsspezifischer Ziele. Paleo nach Jahreszeiten schafft mit klaren Worten einen kompakten Überblick über alle praxisrelevanten Elemente des Konzepts und liefert neben zahlreichen Rezepten auch Anregungen zum lebenswichtigen Aspekt der Bewegung. Ein sinnvoller Ausgangspunkt für eigene Anpassungen und Integration in den individuellen Lebensstil.“ – Felix Olschewski, Autor und Gründer von Urgeschmack Abnehmen mit PaleoLowCarb - jetzt zum Kurs anmelden und losstarten Webseiten Paleosophie Paleo Low Carb - JULIAS BLOG | (auf Facebook folgen) Superhumanoid - PAWELS BLOG Super | (auf Facebook folgen)

Kraft-Coach "Institution" Wolfgang Uns

Kraft-Coach „Institution“ Wolfgang Unsöld macht sich mit seinem Before'n'After Programm europaweit einen Namen. Einstellige Körperfettwerte und teils über 10 Kg Muskelaufbau sind keine Marketing-Tricks, sondern anhand zahlreicher, realer „Beweisfotos“ belegt. Nach gewaltigen Investitionen und privaten Einschränkungen verfügt der deutsche Elite-Coach mit Anfang 30 bereits über mehr Qualifikationen, als bei anderen Instituten im gesamten Trainerteam aufscheinen. Von Charles Poliquin (Gold-Podcast #177) über Speziallehrgänge in den USA im Bereich Leistungssport bis hin zu den „üblichen deutschen Lizenzen“ führt seine Bio. Sebastian Förster befragte Wolfgang Unsöld bei einem Seminar im Your Personal Strength Institute in Stuttgart für sein zweites Interview auf Power-Quest.cc zu folgenden Themen: Warum sollte auch Dein Tag „salzig-sauer“ starten? Weshalb essen die meisten, selbst wenn primär Fettabbau das Ziel ist, lt. Unsöld viel zu wenig? Wie kann ein hochintensives und qualitatives Krafttraining auch Dir in kürzester Zeit nachhaltige Erfolge sichern? Was lässt sich aus den, vermutlich auch für Dich, überraschenden Verletzungsstatistiken der Profifußballer lernen und wie kannst Du Überlastungen & Co. aktiv vorbeugen? Welche Supplemente empfiehlt er und last, but not least: Warum fängt der „frühe Vogel“, bzw. der Früh-zu-Bett-Geher tatsächlich den Lebenserfolg? Alle Antworten inkl. Vor- und Abspann mit Jürgen Reis inkl. Report aus Jürgens aktueller Wettkampfvorbereitung und einiger Exklusivtipps.

Here's one for the x-mas stocking! Special X-mas edition of Under The Bar Podcast to take you into the holiday season… and what better holiday then a squat holiday! This episode's guest is Germany's No. 1 performance coach Wolfgang Unsöld. The boys get the details of his horrendous, leg building 'Squat Holiday' program as well as picking his brains on supplementation and training methods for hypertrophy. Also on this episode resident neuroscientist Luke Tulloch delivers Part 1 of his expose on Insulin – Insulin & Fat Loss… Not to be missed!