Podcasts about wachstumsst

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Best podcasts about wachstumsst

Latest podcast episodes about wachstumsst

Katze, Hund gesund - Der Tierarztpodcast
350 Calcium-Phosphat-Verhältnis

Katze, Hund gesund - Der Tierarztpodcast

Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 5:33


Podcast-Thema: „Calcium-Phosphat-Verhältnis bei Tieren“ Inhalt: Calcium und Phosphat sind essenzielle Mineralstoffe für Knochen, Zähne, Zellfunktionen und Stoffwechselprozesse. Hunde und Katzen benötigen ein optimales Calcium-Phosphat-Verhältnis von etwa 1:1,1 bis 1:2. Ein Ungleichgewicht (zu viel oder zu wenig) kann schwerwiegende Erkrankungen wie Rachitis, Osteoporose oder Wachstumsstörungen verursachen. Jungtiere haben einen höheren Bedarf und benötigen eine angepasste Nährstoffzufuhr. Rohfütterung (Barfen) birgt besondere Risiken, da fehlerhafte Rezepte das Mineralstoffverhältnis stark verschieben können. Auch Nahrungsergänzungsmittel müssen vorsichtig dosiert werden, um das Gleichgewicht nicht zu stören. Besonders empfindlich auf ein falsches Calcium-Phosphat-Verhältnis reagieren Vögel, Reptilien und Nager. Fazit: Eine ausgewogene Fütterung unter Berücksichtigung des Calcium-Phosphat-Verhältnisses ist entscheidend für die Gesundheit von Haustieren, insbesondere bei Jungtieren und bei spezieller Ernährung wie Barf.     Kontaktdaten: Henning Wilts: https://henningwilts.de info@henningwilts.de https://www.instagram.com/henningwilts/ https://www.facebook.com/henning.wilts/ www.youtube.com/@HenningWiltsTierarzt https://www.linkedin.com/in/henning-wilts-376a8722b/ https://www.tiktok.com/@henningwilts    

«Eisbrecher - der Hockey-Podcast von Tamedia»
Ken Jäger - Wurst in der Garderobe oder der Weg von ganz unten an die WM

«Eisbrecher - der Hockey-Podcast von Tamedia»

Play Episode Listen Later Jan 17, 2025 39:45


Welcher Schweizer Spieler erhält von seinem Trainer die grösste Verantwortung? Es dürfte die am schwierigsten zu beantwortende Trivia-Frage in der Schweizer Eishockeymeisterschaft sein. Es ist nämlich Ken Jäger. In seinem Team erhält er die meiste Einsatzzeit aller Stürmer, inklusive Spezialsituationen wie Unterzahl und mit kleinen Abstrichen auch Überzahl.Nicht nur ist das in der National League einmalig, der 26-jährige Jäger darf dies auch noch beim souveränen Tabellenersten Lausanne tun. Ken Jäger? Ausser Insidern dürfte der Name selbst im Schweizer Eishockey-Kosmos nicht vielen ein Begriff sein, zumindest keiner, über den man vieles Bescheid weiss.Im Eisbrecher-Podcast erzählt der Davoser seine Geschichte, die jahrelang unter dem Radar der Schweizer Eishockey-Interessierten blieb: Wie er als HCD-Junior auch eine Saison beim Nachwuchsteam des Zweitligisten Prättigau-Herrschaft in Grüsch spielen musste, wo in den Pausen auch mal zum Salsiz gegriffen wurde. Wie seine Jugend durch Wachstumsstörungen geprägt wurde.Wie er mit 20 ein Angebot Arno Del Curtos für die 1. Mannschaft ablehnte. Wie er stattdessen nach Schweden wechselte, aber an einem ganz anderen Ort landete als vorgesehen und stattdessen als Spieler eines Kleinclubs in einem Holzhäuschen in einem Campingpark ähnlichen Umständen lebte. Und wie er unverhofft in Lausanne landete und zum Leistungsträger und WM-Spieler wurde.

klima update° - der Nachrichten-Podcast von klimareporter°
Shell wehrt sich gegen Klimaschutzurteil, feuchte Hitze in Indien, Klimakrise gefährdet Gesundheit von Kindern

klima update° - der Nachrichten-Podcast von klimareporter°

Play Episode Listen Later Apr 5, 2024 15:17


Diese Woche mit Sandra Kirchner und Katharina Schipkowski. 2021 war der Öl- und Gaskonzern Shell von einem niederländischen Gericht zu mehr Klimaschutz verdonnert worden. Bis 2030 soll der Konzern seinen CO2-Ausstoß um 45 Prozent im Vergleich zu 2019 senken. Dagegen hat Shell Berufung eingelegt. Diese Woche hat in Den Haag die Verhandlung begonnen. Ende März hat der indische Wetterdienst die erste Hitzewelle des Jahres ausgerufen. Die aktuellen Wetterbedingungen mit hoher Luftfeuchtigkeit haben ein lebensgefährliches Niveau erreicht. Feuchte Hitze ist für Menschen schädlicher als trockene Hitze. Bei den Behörden ist das noch nicht ausreichend angekommen. Die Klimakrise beeinträchtigt die Gesundheit von Kindern. Wachstumsstörungen, Atemwegsprobleme und Allergien sind die Folgen, die australische Forscher:innen ausgemacht haben. Am stärksten war der Zusammenhang aber zwischen extremen Temperaturen und dem steigenden Risiko von Frühgeburten. -- Das klima update° wird jede Woche von Spender*innen unterstützt. Wenn auch du dazu beitragen willst, geht das HIER https://www.verein-klimawissen.de/spenden. Wir danken hier und jetzt - aber auch noch mal namentlich im Podcast (natürlich nur, wenn ihr zustimmt).

Bibel im Fokus
Geistliches Wachstum - Wachstumsstörungen vermeiden

Bibel im Fokus

Play Episode Listen Later Sep 5, 2022 12:37


Dass wir physisch wachsen und uns entwickeln ist völlig normal. Wenn nicht, wirft das ernsthafte Fragen auf, ob nicht etwas falsch ist und wir krank sind. Auch geistlich sollte Wachstum eine Normalität sein. Wenn wir zurück an den Tag unserer Bekehrung denken und unseren geistlichen Zustand mit dem heutigen vergleichen, dann sollten wir normalerweise geistlich gewachsen sein. In diesem und kommenden Beiträgen zu dem Thema, soll es darum gehen, wohin wir wachsen sollen, wie wir wachsen können, aber auch was uns am wachsen hindern kann.

SET & SETTING
#63 Wie löse ich Geist und Körper von negativen Emotionen? YouTuber Tamay Jentjens über die Lehren des Loslassens und der Integration von psychedelischen Erfahrungen

SET & SETTING

Play Episode Listen Later Sep 16, 2021 94:59


Loslassen im Alltag. Seit 6 Jahren betreibt Tamay Jentjens erfolgreich seinen Youtube Channel und arbeitet mittlerweile auch als Coach. Auf seinem Kanal gibt er Tipps für den richtigen Umgang mit Emotionen, dem Loslassen von Spannung und leitet auch Beweglichkeitstraining an. Er hilft Menschen dabei, den Geist wieder mit ihrem Körper zu verbinden. Mit 13 Jahren wurde ihm eine Wachstumsstörung diagnostiziert, weshalb er keinen Sport mehr machen sollte. Tamay suchte Wege um sich selbst zu heilen. Psychedelika halfen ihm dabei, seinen Geist zu verstehen und negative Gefühle loszulassen. Heute beschäftigt er sich viel mit der Integration dieser Erfahrungen und gibt auch Seminare zu dem Thema. In der 63. Episode des SET & SETTING Podcasts erzählt Tamay Jentjens von seiner persönlichen Entwicklung und wie er zur Glückseligkeit gefunden hat. Dabei erklärt er, wo Emotionen im Körper gespeichert werden und wie man diese durch verschiedene Techniken lösen kann. Außerdem berichtet er, wie Psychedelika ihn mehr in die Verbindung mit sich selbst brachten. Viel Spaß mit dieser Episode! Unterstütze das Projekt auf Patreon: https://bit.ly/2HEiyWh Infos zum nächsten Set&Setting Retreat: https://www.setandsetting-retreat.com/ Diskutiere mit auf Facebook in der Set&Setting Community: https://bit.ly/3DT8dht Trage dich für unseren Newsletter ein: https://www.setandsetting.de/newsletter/ Wenn dir die Folge gefallen hat, dann würde ich mich freuen, wenn du uns eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich ein Abo geben könntest! Teile den Podcast mit deinen Freunden um die psychedelische Revolution voranzutreiben! Ich danke dir vielmals! Dein Jascha von Set&Setting Erfahre mehr über das Projekt Set&Setting: YouTube: https://bit.ly/2SDL4Kg Website: https://bit.ly/32VngXX Instagram: https://bit.ly/3dsv3Pa Coaching: https://www.jascharenner.com/ Anfragen und Feedback gerne an: info@setandsetting.de Erfahre mehr über: Tamay Jentjens Youtube: https://www.youtube.com/c/TamayJentjens Webseite: https://tamay-jentjens.com Instagram: https://www.instagram.com/tamayjentjens/

Aus dem Kinderzimmer
Folge 29: Witzige Anekdoten, Wachstumsstörungen & meine Kindheit vs. Emilys heute

Aus dem Kinderzimmer

Play Episode Listen Later Dec 14, 2019 35:44


Ich erzähle witzige Anekdoten von meiner Tochter Emily aus dem Jahr 2019, spreche über das Thema Wachstumsstörungen im Zuge der Kooperation mit https://www.demlebengewachsen.de/ und überlege, wie sich die Kindheit von Emily eigentlich von meiner heute unterscheidet. Wir freuen uns auf eure Geschichten bei https://www.instagram.com/ausdemkinderzimmer/

Zukunft nachholen
#080 Matthias Aumann - vom Gartenlehrling zum wachstumsstärksten Unternehmer

Zukunft nachholen

Play Episode Listen Later Jun 7, 2019 19:19


Im Interview mit the one & only Matthias Aumann. Er erzählt wie er seinen Garten- und Landschaftsbau ganz ganz groß gemacht hat.   Matthias im WWW: Podcast: http://companybest.libsyn.com/ Website: https://matthias-aumann.de/  https://www.companybest.de/   Folge mir auf den sozialen Netzwerken, um mehr Einblicke in das Thema zu bekommen: Homepage: https://www.christophkuehnapfel.de/ Facebook: https://www.facebook.com/christophkuehnapfel/ Instagram: https://www.instagram.com/christophkuehnapfel/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCv5SxLTb6q1862i5u85zWjQ LinkedIn: http://bit.ly/LnkdnCK   Sichere dir jetzt mein GRATIS-Buch: https://buch.zukunft-nachholen.de/

Raus aus dem Hormonchaos
Warum Vitamin D für deine Gesundheit unverzichtbar ist

Raus aus dem Hormonchaos

Play Episode Listen Later Mar 26, 2019 36:44


Vitamin D ist unverzichtbar für deine Knochen Vitamin D ist unverzichtbar für stabile und gesunde Knochen. Bis das Vitamin D entdeckt wurde, trat die Erkrankung Rachitis bei Kindern und Osteomalzie bei Erwachsenen immer wieder auf. Dabei kam es zu Wachstumsstörungen und Verformungen an den Knochen. Das dahinter ein Vitamin D-Mangel stecken könnte, entdeckten Wissenschaftler erst Anfang des 20. Jahrhunderts. Lebertran für gesunde Knochen Bei der Analyse von Lebertran von Fischen wurde das Vitamin D entdeckt. Die Wissenschaftler hatten nämlich entdeckt, dass Menschen, die regelmäßig diesen Lebertran tranken, keine Rachitis oder Osteomalzie entwickelten. Als das Vitamin D als Inhaltsstoff des Lebertrans entdeckt wurde, vermuteten sie, dass genau dieser Inhaltsstoff, das Vitamin D, für einen gesunden Knochenbau verantwortlich ist und vor Rachitis schützt. Der Mensch macht Vitamin D selbst Es dauerte einige Jahrzehnte bis die Wissenschaft feststellte, dass der Mensch SELBST in der Lage ist Vitamin D zu produzieren - mit Hilfe von UV-Licht. Die Sonnenstrahlung sorgt in der Haut für die Bildung von Vitamin D. Wenig Sonnenlicht ist schuld am Vitamin D-Mangel In der dunklen Jahreszeit produziert der Menschen, aufgrund der geringeren Sonnenstrahlung, weniger Vitamin D. Werden die Vitamin-D-Speicher allerdings nicht im Frühling und Sommer gefüllt, gehen die Speicher irgendwann leer. In unserer heutigen Gesellschaft bis zu 60% einen Vitamin-D-Mangel, weil zu wenig Kontakt mit dem direkten Sonnenlicht besteht. Vitamin-D-Mangel durch einen überlasteten Darm Über die Ernährung (heute ist es in der Regel nicht mehr der Lebertran ;-)) nehmen wir Vitamin D auf. Ist allerdings der Darm überlastet, kann der Darm das Vitamin D nicht mehr aufnehmen. Das kann den Vitamin D-Mangel verstärken. So macht sich der Vitamin D-Mangel bemerkbar Der Körper braucht das Vitamin D nicht nur zum Aufbau der Knochen. Auch an den Gefäßen, dem Herzen, im Gehirn oder an den Muskeln ist es nötig. Fehlt Vitamin D im Stoffwechsel können Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Herzrhythmusstörungen, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, Kopf-, Gelenk- oder Muskelschmerzen oder/ und Gereiztheit und Nervosität auftreten. Vitamin D-Speicher wieder auffüllen Am besten lassen sich die Vitamin D-Speicher mit Sonnenlicht auffüllen. Auch eine Vitamin D-reiche Ernährung kann einen Vitamin D-Mangel über die Zeit ausgleichen. Was du genau tun kannst, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge.

Vamily - vegan Leben in Familien
#064 - Kritische Nährstoffe unter die Lupe genommen: Heute Omega-3-Fettsäuren

Vamily - vegan Leben in Familien

Play Episode Listen Later Jul 4, 2018 23:18


Omega-3-Fettsäuren gelten in der veganen Ernährung als kritischer Nährstoff, denn wir beziehen diese essentiellen Fettsäuren in der Regel aus Fisch. Genau hingeschaut wird allerdings deutlich, dass längst nicht nur VeganerInnen zu wenig Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen. Wie Du Deinen Bedarf auf natürliche Art und Weise sicherst und wofür O-3-FS überhaupt gut sind, das erfährst Du in der heutigen Episode. -------------- Links zur Show: Hier kannst Du das in der Show erwähnte Öl kaufen: https://www.norsan.de/ Omega-3-Fettsäure-reiche Lebensmittel: Leinsamen/ -öl Hanfsamen/ -öl Kürbiskerne/ -öl Walnußkerne/ -öl Soviel Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren werden empfohlen: Angaben in % der empfohlenen Gesamt-Energie-Aufnahme Omega-6 & Omega-3 0 bis 4 Monate (→ 4,0 & 0,5) 4 bis 12 Monate(→ 3,5 & 0,5) 1 bis 4 Jahre(→ 3,0 & 0,5) 4 bis 15 J. plus(→ 2,5 & 0,5) Schwangere 2,5 % (dies entspricht etwa 7g ) Omega-6 & 0,5% Omega-3 der gesamten Nahrungsenergie. Langkettige Fettsäuren (Omega-3-FS) → wichtig für die Feuchtigkeit von Haut und Haaren → Schmierstoff der Gelenke → Produktion von Hormonen → Eiweißbildung → helfen vor Entzündungen zu schützen → erhöhen die Widerstandskraft des Immunsystems, weil sie für die Bildung von körpereigenen Abwehrzellen verantwortlich sind. Was geschieht bei einem Mangel? → Zittern → Lichtempfimdlichkeit → Muskelschwäche → Konzentrationsstörung → Schlafstörungen → Wachstumsstörungen → Bei Kindern kann ein Mangel an essentiellen Fettsäuren erste Symptome einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung verstärken. Korrektur: Das nicht zu empfehlende Buch ist übrigens von Anja Leitz (das hatte ich im Podcast falsch genannt)- und hier sieht man wieder, jeder biegt sich die Studien so zurecht, dass sie zu seiner angestrebten Theorie passen- also ernähre Dich so natürlich, abwechslungsreich und clean wie möglich und Du bist gut bedient! -------------- Ich hoffe, das Interview hat Dir gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

TEDTalks Bildung
Wie wir hungrigen Kindern helfen können - mit jeder einzelnen SMS | Su Kahumbu

TEDTalks Bildung

Play Episode Listen Later Feb 6, 2018 7:35


TED-Fellow Su Kahumbu züchtet fantastische Kühe -- gesunde, wohlgenährte Tiere, deren Eiweiß der Schlüssel zur Lösung einer wachsenden Krise in Afrika ist: Wachstumsstörungen bei Kindern durch Nahrungsmangel. Mit iCow, einem einfachen SMS-Dienst, den sie entwickelt hat, um Kleinbauern in der Viehhaltung zu unterstützen, unterstützt sie Bauern auf dem Kontinent, indem sie ihnen Tipps zur Pflege und Aufzucht der Tiere schickt. Erfahren Sie mehr darüber, wie diese billige Innovation hilft, hungrige Kinder zu ernähren - mit jeder einzelnen SMS.

TomsTalkTime - DER Erfolgspodcast
502 - Matthias Aumann - Vom Hauptschüler zum wachstumsstärksten Unternehmer Europas

TomsTalkTime - DER Erfolgspodcast

Play Episode Listen Later Nov 8, 2017 56:10


  Matthias Aumann startete seinen Karriereweg vom Gärtnerlehrling zu einem der am schnellsten wachsenden Unternehmen Europas. Er ist Unternehmer aus Leidenschaft, der mit Mut neue Wege geht und innovative Lösungsansätze aufzeigt. Im Alter von 23 Jahren gründet er das Garten- und Landschaftsbau-Unternehmen aumann:grün AG. Schon vier Jahre nach seinem Start hat er das Unternehmen auf rund 60 festangestellte Mitarbeiter aufgebaut. Die Zeitschrift Focus money kürte sein Unternehmen 2016 zum Wachstumschampion, er erlangte den Platz 20 der deutschen Unternehmen. Die Financial Times schreibt, mit einem durchschnittlichen Jahresumsatzwachstum von 150 % pro Jahr ist sein Unternehmen das 54. schnellst wachsende in Europa. In Seminaren und Vorträgen begeistert Matthias Aumann mit der Vermittlung seines gelebten Erfolgs- und Praxiswissens. Er liefert Ideen und kreative Ansätze für neue Geschäftsfelder im Bereich des traditionellen Handels, Handwerks und der Dienstleistung. Seine bildhafte und praxisorientierte Sprache zieht seine Zuhörer regelmäßig in den Bann. Dein größter Fehler als Unternehmer?  keine genaue Organisation und einen Auftrag in Millionenhöhe nicht erhalten. Da die Abgabe der Ausschreibung um 5 Minuten verspätet beim Auftraggeber ankam. Deine Lieblings-Internet-Ressource?  iDelegate - Delegier Maschine Link zur Ressource:  http://www.delegiermaschine.de Buchtitel 1:  The big five four life; John Strelecky   [audiobook_button url="http://tomstalktime.com/audiobooks/"][/audiobook_button] Buchtitel 2:  Nicht schulklug- sondern straßenschlau; Matthias Aumann   [audiobook_button url="http://tomstalktime.com/audiobooks/"][/audiobook_button] Kontaktdaten des Interviewpartners:  https://buch.companybest.de/nichtschulklug https://www.excellente-unternehmer.de/redner/matthias-aumann.html +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: http://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   Erfolg kann man lernen. Jeder. Im Erfolgspodcast TomsTalkTime von Tom Kaules lernst Du in inspirierenden Interviews und einzelnen Storys die Strategien von erfolgreichen Unternehmern und Prominenten. Du lernst in Experten-Interviews wie erfolgreiche Menschen erfolgreich geworden sind und warum sie erfolgreich bleiben. Wie sie den richtigem Umgang mit Erfolg und auch den Umgang mit Niederlagen gelernt haben. Das richtige Mindset ist wichtig, um richtig viel Geld zu verdienen, glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Einschalten. Zuhören. Sich motivieren und Inspirieren. Lernen. Tun. Erfolg haben.

Vegan Podcast
61 VitaminD Mangel

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Nov 26, 2014


Herzlich willkommen zur 61. Folge des veganer Vegetarier Podcasts, des Podcasts rund um gesunde, mitfühlende Ernährung. Ich gerade dabei, über Mangelerscheinungen zu sprechen und wie man sie vermeiden kann. Heute geht es um Vitamin D Mangel, seine Ursachen, Folgen und wie du ihn vermeiden kannst. Vitamin D regelt den Kalzium- und Phosphathaushalt, fördert die Knochenbildung, beeinflusst das Immunsystem, kann vor Krebs schützen. Vitamin D spielt eine Rolle bei der Verhinderung von Bluthochdruck, chronische Darmerkrankungen, Multiple Sklerose und Diabetes Typ 1. Ein Vitamin B12 Mangel kann Symptome verursachen wie gereizte Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Schwindelanfälle. Auch Reizbarkeit und schlechte Laune können die Folge sein. Bei Kindern kann Vitamin D Mangel sogar zu Rachitis, Wachstumsstörungen der Knochen führen. Gliederschmerzen, Muskelkrämpfe, geschwächtes Immunsystem, langfristig sogar Osteoporose können ebenso Folgen sein. Wenn du also solche Symptome hast, solltest du deinen Vitamin D Status über einen Bluttest prüfen lassen – oder einfach dich um eine bessere Vitamin D Versorgung kümmern. Wo ist Vitamin D enthalten? Zunächst die schlechte Nachricht für Veganer: In pflanzlichen Nahrungsmitteln ist Vitamin D fast gar nicht enthalten, von Champignons und Pfifferlingen abgesehen, die ich aber aus anderen Gründen nicht empfehle. Und jetzt kommt die gute Nachricht: Vitamin D kann auch vom Körper selbst hergestellt werden, braucht aber genügend Sonne. Wenn du täglich 20-30 Minuten im Freien bist, stellt dein Körper typischerweise genügend Vitamin D her. Unt natürlich gibt es Vitamin D auch als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel. Gerade wenn du vor allem im Winter unter Müdigkeit oder Depressivität leidest, solltest du im Winter dich länger im Freien aufhalten, und zwar tagsüber. Wenn dir das nicht möglich ist, solltest du in den Wintermonaten Vitamin D Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen. Mehr Informationen über Veganismus unter http://wiki.yoga-vidya.de/Veganismus und unter http://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan.html . Und sehr viel erfährst du auch im Podcast über Veganismus auf http://www.vegetarier-blog.de/

Vegan Podcast
61 VitaminD Mangel

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Nov 26, 2014 4:24


Herzlich willkommen zur 61. Folge des veganer Vegetarier Podcasts, des Podcasts rund um gesunde, mitfühlende Ernährung. Ich gerade dabei, über Mangelerscheinungen zu sprechen und wie man sie vermeiden kann. Heute geht es um Vitamin D Mangel, seine Ursachen, Folgen und wie du ihn vermeiden kannst. Vitamin D regelt den Kalzium- und Phosphathaushalt, fördert die Knochenbildung, beeinflusst das Immunsystem, kann vor Krebs schützen. Vitamin D spielt eine Rolle bei der Verhinderung von Bluthochdruck, chronische Darmerkrankungen, Multiple Sklerose und Diabetes Typ 1. Ein Vitamin B12 Mangel kann Symptome verursachen wie gereizte Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Schwindelanfälle. Auch Reizbarkeit und schlechte Laune können die Folge sein. Bei Kindern kann Vitamin D Mangel sogar zu Rachitis, Wachstumsstörungen der Knochen führen. Gliederschmerzen, Muskelkrämpfe, geschwächtes Immunsystem, langfristig sogar Osteoporose können ebenso Folgen sein. Wenn du also solche Symptome hast, solltest du deinen Vitamin D Status über einen Bluttest prüfen lassen – oder einfach dich um eine bessere Vitamin D Versorgung kümmern. Wo ist Vitamin D enthalten? Zunächst die schlechte Nachricht für Veganer: In pflanzlichen Nahrungsmitteln ist Vitamin D fast gar nicht enthalten, von Champignons und Pfifferlingen abgesehen, die ich aber aus anderen Gründen nicht empfehle. Und jetzt kommt die gute Nachricht: Vitamin D kann auch vom Körper selbst hergestellt werden, braucht aber genügend Sonne. Wenn du täglich 20-30 Minuten im Freien bist, stellt dein Körper typischerweise genügend Vitamin D her. Unt natürlich gibt es Vitamin D auch als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel. Gerade wenn du vor allem im Winter unter Müdigkeit oder Depressivität leidest, solltest du im Winter dich länger im Freien aufhalten, und zwar tagsüber. Wenn dir das nicht möglich ist, solltest du in den Wintermonaten Vitamin D Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen. Mehr Informationen über Veganismus unter http://wiki.yoga-vidya.de/Veganismus und unter http://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan.html . Und sehr viel erfährst du auch im Podcast über Veganismus auf http://www.vegetarier-blog.de/

Medizinische Fakultät - Digitale Hochschulschriften der LMU - Teil 17/19
Wachstumsstörungen und Lebensqualität bei Teilnehmern der Garmisch-Partenkirchner Pilotstudie zu Rheuma im Erwachsenenleben (GAP-RIEL)

Medizinische Fakultät - Digitale Hochschulschriften der LMU - Teil 17/19

Play Episode Listen Later Jun 26, 2014


Thu, 26 Jun 2014 12:00:00 +0100 https://edoc.ub.uni-muenchen.de/17096/ https://edoc.ub.uni-muenchen.de/17096/1/Schmidt_Ann-Kathrin.pdf Schmidt, Ann-Kathrin

Medizinische Fakultät - Digitale Hochschulschriften der LMU - Teil 12/19

Einführung: Das Münchner-Auxologie-Projekt (MAP) (auxo= Wachstum ; logos=Sprache) wurde Anfang des Jahres 2003 unter Federführung von Prof. Dr. D. Kunze und PD Dr. H. Schmidt begonnen. Primäres Ziel von MAP ist es, ein generelles Screening für Wachstumsstörungen im Rahmen der Kindervorsorgeuntersuchungen zu etablieren, das dem praktisch tätigen Pädiater ein diagnostisches Instrumentarium zur Verfügung stellen soll, optimale Rahmenbedingungen für die Überwachung der Entwicklung des Kindes zu ermöglichen. Hierzu wurden in der MAP-Zentrale die Daten der einzelnen Befundbögen in ein speziell entwickeltes, der Problematik angepasstes EDV-basiertes Programm eingelesen und die Parameter Körperlänge (L) , Körpergewicht (KG) , Body-Mass-Index (BMI) und Kopfumfang mit Referenzdaten aus der Literatur verglichen. Material: Es wurden bis zum IV. Quartal 2007 insgesamt 13.864 Kinder untersucht; valide Datensätze lagen von 7074 Jungen und 6434 Mädchen vor, die in der hier vorgelegten Zwischenauswertung analysiert wurden. Die MAP-Daten für L wurden mit denen von KIGGS (2007) [KI], Prader (1989) [Pr] und Kromeyer-Hauschild (2001) [K-H] verglichen, die für KG und BMI nach [K-H] und [KI]. Ergebnisse: Bezüglich L zeigte sich für MAP und [KI] eine weitgehende Übereinstimmung der Konfidenzintervalle der Altersklassen 0 bis 17 Jahre für Jungen und Mädchen. Nach [Pr] bzw. [K-H] lagen 79% bzw. 80% der Jungen und 72% bzw. 80% der Mädchen im Normalbereich, Auffällig hochwüchsig fand sich bei 7,1% bzw. 5,9% der Jungen und bei 9,5% bzw. 5,6% der Mädchen und Hochwuchs bei 3,8% bzw. 2,5% der Jungen und 7,2% bzw. 2,6% der Mädchen. Bezüglich KG fand sich für MAP und [KI] eine weitgehende Übereinstimmung der Confidenzintervalle der Altersklassen 0-17 Jahre bei beiden Geschlechtern. Bezüglich BMI lagen nach [K-H] rund 10% der MAP-Jungen und Mädchen über der 90. Percentile! 6,5% bzw. 3,5% der Jungen und 6,6% bzw. 3,4% der Mädchen waren übergewichtig oder. adipös, wobei dieser Effekt altersabhängig war. Eindrucksvoll war der Einfluss des Migrationshintergrundes: Es zeigte sich, dass Jungen und Mädchen deutscher Eltern bereits zu einem Prozentsatz von 6,04% und 5,67% übergewichtig bzw. von 2,55% und 2,52% adipös sind. Bei einem deutschen Elternteil erhöhte sich der Anteil übergewichtiger und adipöser Mädchen auf 6,74 % und 4,21%. Die höchsten Anteile übergewichtiger und adipöser Kinder fanden sich, wenn beide Elternteile nicht deutscher Herkunft waren; die Prozentanteile Übergewichtiger liegen für Jungen und Mädchen bei 7,85% bzw. 5,71% und Adipöser bei 8,39% bzw. 4,71%. Schlussfolgerung: Hieraus folgt – in Übereinstimmung mit der Literatur - dass der Anteil übergewichtiger sowie adipöser Kinder bei einem vorliegenden Migrationshintergrund bei den Jungen um den Faktor 3,3 und bei den Mädchen um den Faktor 1,87 im Vergleich zu den Daten der Referenzgruppe ohne Migrationshintergrund zunimmt. Die Ergebnisse der Zwischenauswertung zeigen, dass eine Datenbank wie MAP für den Pädiater ein geeignetes Instrument zur Früherkennung von Wachstumsstörungen im Kindesalter ist. Die statistische Auswertung bisher verfügbarer Daten zeigt, dass der Münchener Raum in der Bundesrepublik Deutschland keine Ausnahmestellung einnimmt, denn auch hier wird die Prävalenz von Übergewicht und Adipositas im Kindesalter - insbesondere bei Kindern mit Migrationshintergrund – erschreckend deutlich und verlangt geeignete Interventionsmaßnahmen.