Raus aus dem Hormonchaos

Die Schilddrüse - dein Stoffwechsel-Taktgeber Deine Schilddrüse macht einen wirklich wichtigen Job. Sie reguliert deinen Stoffwechsel, sorgt dafür, dass Herz und Gefäße arbeiten, steuert deine Körpertemperatur und ist auch an Konzentration und Denkprozessen beteiligt. Kurz gesagt - Ohne Schilddrüse läuft nix. Deshalb musst du bei Schilddrüsenunterfunktion oder einer Entfernung der Schilddrüse auch Hormone einnehmen. Wie ist das aber jetzt mit dem Fasten, wenn die Schilddrüse nicht (mehr) optimal arbeitet? Fasten ist purer Stress für den Körper Beim Fasten verzichtest du bekanntlich aufs Essen. Du kannst in ganz verschiedenen Formen fasten - doch bei allen Varianten bekommt der Körper weniger Nährstoffe und Energie als er es bisher gewohnt war. Das MACHT Stress. Und wir wir wissen, schüttet der Körper im Stress Cortisol und Adrenalin aus. Blöderweise wirken diese Hormone auch auf die Schilddrüse bzw. die Schilddrüsenhormone. Welche Auswirkungen das Fasten und dieser besondere "Stress" auf die Schilddrüsenfunktion hat, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge. Wir schauen uns nochmal genauer die Funktionsweise der Schilddrüsenhormone an und welche Wechselwirkungen sie mit anderen Hormondrüsen hat. Ich erkläre dir, wie Cortisol und die Schilddrüsenhormone miteinander wirken und dann schauen wir uns natürlich auch an, welche Ernährungsform für dich passt. Ich freue mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Ist eine Divertikulose gefährlich? Schon mal von der Divertikulose gehört? Vielleicht ja noch nicht, die meisten Menschen lernen dieses Problem erst kennen, wenn sie Beschwerden, wie Bauchschmerzen, Verstopfung oder Blähungen. Die Divertikulose ist eine Erkrankung des höheren Alters, denn leider "leiert" mit den Jahren auch der "Darm" aus. Genauer gesagt leiert die Muskelschicht der Darmwand aus und dann kann es passieren, dass der restliche Teil der Darmwand durch diese ausgeleierten Muskelschichten nach außen rutscht und sich ausstülpt. Das ist allerdings noch überhaupt kein Problem. Also keine Angst vor der Divertikulose. Die Divertikulitis IST ein Problem! Entzünden sich diese Ausstülpungen, dann kann eine sogenannte Divertikulitis entstehen. Dabei kommt es zur Entzündung der ausgestülpten Darmwand, meist verursacht durch Stuhl, der sich in die Ausstülpungen, auch Divertikel genannt) gedrückt hat. Eine Entzündung macht gegebenenfalls starke Schmerzen und kann selten auch zu Komplikationen führen. Heute wollen wir uns der Divertikulose und Divertikulitis widmen und du erfährst, wodurch die Divertikulose verstärkt werden kann. Außerdem erzähle ich dir, wie du eine Divertikulitis erkennen kannst und wie diese Entzündung dann behandelt wird. Du kannst auf jeden einer Divertikulose und Divertikulitis vorbeugen. Im Podcast erzähle ich dir natürlich wie das geht. Höre gleich mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Der Darm spielt komplett verrückt 50% der Menschen mit wiederkehrenden oder dauerhaften Magen-Darm-Problemen haben ein Reizdarmsyndrom. Das sind eine Menge Menschen. Die konventionelle Medizin stellt die Diagnose immer dann, wenn es keine anderen Erkrankungen als Ursache für die Magen-Darm-Beschwerden gibt. Der Weg zu dieser Diagnose ist häufig lang und beschwerlich. Viele betroffene Patient*innen fühlen sich oft nicht richtig ernst genommen oder die Beschwerden als psychosomatisch abgetan. Doch hinter dem Reizdarmsyndrom steckt mehr. Der Darm ist hypersenisitiv Auch wenn das Wissen und Verständnis um die Reizdarmsymptomatik noch nicht vollständig geklärt ist, weiß man inzwischen dennoch, dass bei den Menschen, die chronische Darmbeschwerden haben, die Darmaktivität verstärkt ist. Auch das viszerale, also das darmspezifische Nervensystem ist überaktiv und reagiert sehr viel schneller auf Reize. Das hat natürlich Folgen. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie ein Reizdarmsyndrom diagnostiziert wird und welche Untersuchungen dafür in der Regel gemacht werden. Außerdem sprechen wir über die Symptome des Reizdarmsyndroms, die sehr unterschiedlich ausfallen können. Wie immer zeige ich dir natürlich ich auch Möglichkeiten auf, wie das Reizdarmsyndrom behandeln kannst. Solltest du also chronische Darmbeschwerden haben, dann höre dir diese Folge gleich mal an. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Darmkrebs ist bei Frauen die zweithäufigste Darmerkrankung Okay, mal Hand aufs Herz - Hast du gewusst, dass bei Frauen die zweithäufigste Krebserkrankung der Darmkrebs ist? Also mich hat das ehrlich überrascht. Doch leider lügen die Statistiken nicht. Doch es gibt gute Nachrichten, du kannst etwas dagegen tun. Richtig. Du kannst zur Darmkrebsvorsroge gehen. Aber auch hier zeigen die Statistiken, dass noch lange nicht alle Frauen, die zur Darmkrebsvorsorge gehen könnten, dass sie auch hingehen. Damit verschenkst du aber möglicherweise wertvolle Lebenszeit, denn wenn Darmkrebs frühzeitig erkannt wird, kann er sehr gut behandelt und geheilt werden. Risikofaktoren spielen beim Darmkrebs auch ein wichtige Rolle Wie bei allen Krebserkrankungen spielen sogenannte Risikofaktoren ein wichtige Rolle, da sie dazu beitragen, dass ich die Krebszellen entwicklen. Nicht immer spielen alle Risikofaktoren eine Rolle und leider kommt es auch immer wieder vor, dass auch Menschen, die überhaupt keinen Risikofaktoren hatten erkranken. Doch meistens gibt es diese Riskofaktoren. Du solltest diese Faktoren kennen, denn einige davon können wir eben auch verändern. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Darmkrebsrisiko bei Frauen. Du erfährst, welche Risikofaktoren eine Rolle spielen und an welchen Symptomen du Darmkrebs möglicherweise erkennen kannst. Natürlich hörst du mehr dazu, was du präventiv tun kannst und ich erzöhle dir mehr dazu, wie Darmkrebs, sollte er aufgetreten sein, üblicherweise behandelt wird. Ich freu mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Was du tun kannst beim metabolischen Syndrom Übergewicht, Diabetes mellitus Typ 2, erhöhte Blutfettwerte und Bluthochdruck sind die vier Faktoren, die das metabolische Syndrom ausmachen. Und wer damit länger rumläuft, läuft gleichzeitig Gefahr, dass das Herz und die Gefäße krank werden - es entsteht die sogenannte Ateriosklerose. Das hat langfristig oft schwerwiegende Folgen für Herz und Co. Das wollen wir vermeiden oder? Nun stellt sich die Fragen, WIE man das vermeiden kann? Mit Tabletten geht es doch auch?! Die Medizin kennt das Problem des metabolischen Syndrom und die Folgeerkrankungen und hat sich natürlich Medikamente und Therapiewege ausgedacht, um das Fortschreiten der Erkrankungen zu verlangsamen. Wäre es also nicht am einfachsten die Medikamenten einzunehmen und dann macht man weiter wie bisher. Nun, die Antwort kannst du dir vielleicht schon denken. Nein, denn Medikamente haben auch immer Nebenwirkungen und die Mitarbeit der Patienten, wenn es um die REGELMÄßIGE Einnahme der Medikamente geht, lässt auch sehr oft zu Wünschen übrig. Wir sind nicht den Medikamenten verdammt, weil besonders beim metabolischen Syndrrom unsere Gesundheit auch selbst in der Hand haben. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was du tun kannst, um das metabolische Syndrom mit Lebensstilveränderungen in den Griff zu bekommen. Und keine Frage: Das ist der anstregendere Weg, aber auch der vielversprechendere. Wir schauen uns an, welche Makronährstoffe du essen solltest und du erfährst, welche Nährstoffe beim metabolischen Syndrom ganz besonders wichtig sein können. Höre gerne gleich mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Kennst du das tödliche Quartett? Ein Quartett muss nicht immer lieblich für die Ohren sein und wundervolle Musik spielen. Nein, das Quartett, dass ich meine, hat nichts Gutes für dich im Sinn. Kommen nämlich 3 bzw. 4 verschiedene Erkrankungen zusammen spricht man vom tödlichen Quartett oder auch dem sogenannten metabolischem Syndrom Das ist ein Männerproblem, oder nicht? Man könnte durchaus meinen, dass das metabolische Syndrom eher ein Männerproblem ist. Wenn wir uns die deutsche Bevölkerung ansehen, dann sind im Durchschnitt 60% der Männer übergewichtig und Übergewicht in ein wichtiger Faktor für das metabolische Syndrom. Aber leider ziehen die Frauen in den letzten Jahren nach und auch hier steigt die Zahl der übergewichtigen Frauen. Das Übergewicht bringt häufig ein weiteres Problem mit sich, die sogenannte Fettstoffwechselstörungen. Wenn wir zu hohe Fettwerte im Blut haben, kann das langfristig unser Gefäße schädigen und der Weg in die Herz-Kreislauferkrankung ist geebnet. Heute wollen wir uns also mal mit dem metabolischen Syndrom auseinander setzen. Wir schauen uns an, wo die Medizin die Grenzen setzt, um das metabolische Syndrom zu diagnostizieren und welche therapeutischen Ansätze dann zum Tragen kommen. Da wir uns als Frauen unbedingt mit dem Thema Herz-Kreislauferkrankungen auseinandersetzen sollten, freue ich mich, wenn du in die neueste Podcastfolge reinhörst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache Immer noch versterben die meisten Menschen, also Männer UND Frauen am häufigsten aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und dabei liegt die Zahl der Frauen, die mit Herz- und oder Gefäßkrankheiten versterben höher also die der Männer. Auch wenn wir vielleicht immer glauben, dass die Männer das kränkere Herz haben, das ist nicht so. Nein, wir Frauen sollten uns bewusst machen, dass auch unser Herz und unsere Gefäße in Gefahr ist. Frauen sind später dran, aber sie versterben dann häufig schneller Du weißt vielleicht, dass es natürlich sogenannte Risikofaktoren gibt, die das Auftreten dieser Herz-Kreislaufkrankheiten wahrscheinlicher machen. Vielen davon sind für Männer, wie für Frauen gleich. Doch wir Frauen haben häufig noch anderen Risiken zu tragen, die ganz eindeutig mit unserem Geschlecht in Verbindung stehen. Ein Bluthochdruck in der Schwangerschaft oder Schwangerschaftsdiabetes ist möglicherweise eine Mit-Ursache für eine Herz-Kreislauferkrankung im höheren Alter. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über die Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen und schauen auch die speziellen Risikofaktoren der Frau an. Natürlich schauen wir uns dann auch die Symptome dieser Erkrankung an, denn auch hier können deutliche Unterschiede zu den Männern bestehen. Und zum Schluss erzähle ich dir, wie du schon jetzt etwas gegen die Herz-Kreislauferkrankungen tun kann. Höre also gleich mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Vorsorgeuntersuchungen können Leben retten Wusstest du, dass nur ca. 20% der Deutschen Vorsorgeuntersuchungen in Anspruch nehmen. Das heißt ja im Umkehrschluss, dass 80% der Deutschen sich um Vorsorgeuntersuchungen NICHT kümmern. Vielleicht aus Nicht-Wissen, dass es diese Untersuchungen überhaupt gibt, oder auch aus Angst, was da möglicherweise rauskommt oder anderen Gründen. Doch Fakt ist, Vorsorgeuntersuchungen retten gegebenenfalls Leben. Welche Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig? Die gynäkologische Vorsorgeuntersuchung kennst du bestimmt. Doch gehst du auch jährlich zu deiner Frauenärzt*in? Ab dem 20. Lebensjahr kannst und solltest du einmal jährlich eine gynäkologische Untersuchung machen lassen, so kann möglicherweise in einem sehr freuen Stadium Gebärmutterhalskrebs entdeckt und dann ebenso frühzeitig und erfolgreich behandelt werden. Vorsorgeuntersuchungen sind nicht dazu da, uns Angst vor Krebserkrankungen zu machen, sondern dienen dem frühzeitigen Erkennen von potentiell tödlichen Erkrankungen. Je früher man diese Erkrankungen entdeckt, desto besser sind die Heilungschancen. Doch nicht nur die gynäkologische Vorsorgeuntersuchung ist wichtig, sondern weitere Vorsorgeuntersuchungen solltest du nicht verpassen. Lass uns in der heutigen Podcastfolge mal schauen, welche wichtigen Organe du dann am besten mal untersuchen lassen solltest. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Hormonyoga als Mittel gegen hormonelle Beschwerden Es ist kaum zu glauben, aber wahr. Du kannst tatsächlich dein Hormonchaos mit Yoga in den Griff bekommen. Gewagte Aussage? Dachte ich aus, also habe ich jemanden gefragt, die Ahnung hat - Astrid Nöhring. Meine Kollegin Astrid Nöhring ist Heilpraktikerin, aber vor allem ist sie Yogalehrerin, vor allem für Hormonyoga. Sie hat durch die Praxis des Hormonyogas tatsächlich nach 20 Jahren Hormonchaos und Amenorrhoe (also keine normale Periodenblutung) ihre Periode "wiederbelebt". Hormonelles Gleichgewicht durch eine bestimmte Abfolge an Übungen Astrid hat nicht nur ihre Periode wiederbekommen, sondern auch die Begleitbeschwerden des prämenstruellen Syndrom (PMS) in den Griff bekommen. Vielleicht denkst du ja jetzt: "Ja, aber Astrid ist auch Yogalehrerin. SIE kann das. Aber für mich ist das viel zu kompliziert." Das ist es nicht. Die Übungen kann wirklich JEDER Frau unter uns absolvieren. Hormonyoga besteht nämlich nicht nur aus einer bestimmten Abfolge an Übungen, sondern auch aus einer besonderen Form der Atmung und gleichzeitiger Energielenkung. Nun zugegeben, dass klingt jetzt alles ein bisschen kompliziert. Aber das ist es nicht, versprochen. Astrid erzählt uns in der heutigen Podcastfolge - Was Hormonyoga überhaupt ist. - Wie Sie überhaupt dazugekommen ist und warum sie zu 100% überzeugt ist, dass diese Art des Yoga wirkt. - Sie beschreibt den Ablauf einer Hormonyoga-Session und was das Geheimnis dahinter ist. Du kannst die auf knappe 50 Minuten einer wundervollen Einführung und Liebeserklärung an Hormonyoga freuen und wirst hoffentlich feststellen, dass es nicht immer bioidentische Hormone und Arzneimittel braucht, um das Hormonchaos in den Griff zu bekommen. Viel Freude damit. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Beide Richtungen vereinen Heute wird es persönlich. Immer wieder kommen neue Hörerinnen hier zu uns in den Podcast. Das freut mich ungemein. Schön, dass du, ob alte Häsin, oder Newcomerin, hier bist. Möglicherweise hast du dich gefragt, wer hier podcastet? Genau diese Frage möchte ich der heutigen Podcastfolge beantworten. Es gibt deshalb heute keine "harten" Hormonfakten, bis dir der Kopf raucht, sondern ein etwas andere Podcastfolge. Sollest du darauf keine Lust haben, dann freu dich auf die nächste Folge, da wird es wieder medizinsch informativ. "Hormone, sind wie die Büchse der Pandora" Das ist auf jeden Fall mein Standardspruch, wenn ich meinen Klientinnen und Patientinnen das hormonelle Zusammenspiel erkläre. Fängt man mit einem Hormon an, hat man sie alle mit im Boot - mal mehr, mal weniger. Richtig geplant hatte ich das nicht und lange wollte ich mich auch gar nicht den Hormonen beschäftigen. Doch irgendwann konnte ich mich diesem Thema nicht mehr entziehen und sobald ich mich mehr damit beschäftigt hatte, war ich praktisch "gefangen". Seit den Anfängen des Podcast in 2018 (meine Güte, wie die Zeit vergeht), ist viel passiert. Mein Traum war es immer die konventionelle Medizin mit all den naturheilkundlichen Ansätzen zu vereinen und das Beste aus beiden Richtungen so zu kombinieren, dass meine Patientinnen und Klientinnen die bestmögliche Therapie erhalten können. Deshalb studiere ich nun seit 2 Jahren wieder Medizin. Warum du davon profitieren kannst und warum es sich, glaube ich lohnt, den Podcast weiter zu hören, erzähle ich dir in der aktuellen Folge. Viel Spaß dabei. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

"Was kann ich naturheilkundlich gegen die Endometriose tun?" Diese oder ähnliche Fragen werden mir immer wieder als Heilpraktikerin gestellt. Und die Frage ist berechtigt. Vielen Frauen wollen heute mehr Optionen haben, als "nur" die Minipille oder die OP. Was kann frau also bei Endometriose unterstützend naturheilkundlich oder auch mit anderen alternativen Heimethoden tun? Die heutige Podcastfolge beschäftigt sich intensiv mit diesem Thema. Wir sprechen heute über bestimmte Nährstoffe, die dir als Endometriose-Betroffene vielleicht zusätzlich helfen können. Wir sprechen über die antientzündliche Ernährung und du erfährst, warum diese Art der Ernährung möglicherweise sinnvoll sein kann. Kräuter, Pflanzen und Gewürze kommen in dieser Podcastfolge auch nicht zu kurz, weil sie gegebenenfalls zusätzlich antientzündlich, schmerzlindernd und krampflösend wirken können. Es gibt durchaus viele verschiedene therapeutische Ansätze aus der europäischen oder auch traditionellen chinesischen Medizin und Naturheilkunde, die du zusätzlich zu anderen konventionellen Therapiemaßnahmen nutzen kannst. Also höre gerne gleich mal rein. Ich wünsche die viel Freude und AHA-Momente mit der heutigen Folge. Und schau auch gerne mal in den Shownotes zur Folge vorbei, dort findest du weitere Links und Weiterleitungen, wenn du dich noch tiefer mit der Endometriose beschäftigen willst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Endometriose is a "bitsch" Sorry für die Wortwahl, aber das musste mal gesagt werden. Wenn du selbst Endometriose hast oder vermutest, dass du daran leidest, dann kannst du vermutlich ziemlich gut verstehen, was ich meine. Die Endometrioseerkrankung kann das Leben ordentlich aus den Fugen heben. Erst neulich hat mir eine Podcasthörerin berichtet, wie lange sie die unsäglichen Schmerzen (nicht nur im Bauch- sondern auch Beinbereich) ignoriert hat und wie dramatisch die Auswirkungen ihrer Endometriose jetzt sind. Sie ist arbeitsunfähig, hat chronische Schmerzen, kann sich nicht lange auf den Beinen halten und wünscht sie eigentlich noch Kinder. Ob das jetzt noch klappt, steht in den Sternen. Die Schicksale, die die Endometriose nach sich ziehen kann, sind dramatisch. Deshalb müssen wir die Erkrankung ernst nehmen. Wir müssen die Frauen mit ihren unterschiedlichsten Beschwerden ernst nehmen. Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, wie die Endometriose diagostiziert werden kann. Ich geben dir einen Leitfaden an die Hand, was dabei unbedingt gefragt und gemacht werden sollten, damit du auch gut beurteilen kannst, ob du in guten Händen bist. Außerdem sprechen wir über die konventionellen Therapiemöglichkeiten der Endometriose, von der Kombipille (die by the way NICHT die beste Option ist), über die Minipille zu den wichtigen Schmerzmitteln. Und warum gerade die auch so wichtig sind, erfährst du natürlich auch. Ich wünsche die viel Freude und AHA-Momente mit der heutigen Folge. Und schau auch gerne mal in den Shownotes zur Folge vorbei, dort findest du weitere Links und Weiterleitungen, wenn du dich noch tiefer mit der Endometriose beschäftigen willst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Endometriose - die - immer noch - unterschätze Frauenerkrankung Wusstest du, dass 10 - 15% der deutschen Frauen Endometriose haben und es häufig bis zu 10 Jahre dauert bis diese chronische Erkrankung diagnostiziert wurde. Endometriose ist eine gynäkologische Erkrankung, die die Lebensqualität von Frauen extrem einschränken kann. Regelmäßige Schmerzen während der Periodenblutung, extreme Müdigkeit und ein viel zu starke oder auch verlängerte Periodenblutung macht vielen Frauen das Leben schwer. März ist Endo-March - oder auch Endometriose Awareness Month Seit einigen Jahren wird im März auf die Endometriose verstärkt aufmerksam gemacht. Von den verschiedensten Endometriose-Vereinen und natürlich auch bei spezialisierten Zentren gibt es dazu Informationsveranstaltungen - häufig auch online. Das Ziel ist es, dass diese Erkrankung mehr ins Bewusstsein der Bevölkerung rutscht und in der Folge betroffene Frauen schneller Hilfe suchen und finden können. In dieser Podcastfolge widmen wir uns auch der Endometriose. Du erfährst was die Endometriose überhaupt ist. Wie sprechen darüber, welche Symptome möglicherweise auftreten und wir schauen, wo die Endometrioseherde am häufigsten auftreten. Welche Ursachen die Endometrioseerkrankung haben kann bzw. was man derzeit in der Medizin als Ursachen vermutet, erfährst du natürlich auch. Ich wünsche die viel Freude und AHA-Momente mit der heutigen Folge. Und schau auch gerne mal in den Shownotes zur Folge vorbei, dort findest du weitere Links und Weiterleitungen, wenn du dich noch tiefer mit der Endometriose beschäftigen willst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Die Beine sind schwer Vielen Frauen kennen Besenreiser, oder sogar Krampfadern. Krampfadern oder Varizen, sind Venen, die deutlich erweitert und oftmals auch geschlängelt an der Oberfläche der Haut, vorallem an den Beinen verlaufen. Grund für diese Krampfadern ist zum einen eine Schwäche der Venenwand, so dass sich diese Wand erweitert und mehr Blut fasst, als bisher. Das führt allerdings auch dazu, dass die Beine schwerer werden, weil praktisch das Blut in diesen Venen "versackt". Venen besitzen allerdings auch Klappen, um den Rückfluss zu verhindern. Schließen diese Klappen nicht mehr zuverlässig, dann "rutscht" ebenfalls das Blut in der Venen zurück. Die Folge: Schwere Beine, Schmerzen, manchmal auch Spannungsgefühl oder Juckreiz. Als Folge der Krampfadern kann sich eine chronisch venöse Insuffizienz entwickeln Werden die Krampfadern nicht rechtzeitig behandelt, dann kann sich im Verlauf eine sog. chronisch venöse Insuffizienz entwickeln. Das heißt, die Venen können immer weniger den venösen Rückfluss zum Herzen bewerkstelligen und das Blut versackt immer mehr in den Beinen. Dadurch steigt allerdings immer mehr der Druck, was zur dauerhaften Schwellung und zu Hautveränderungen führen kann. Als Folgen könnten zum Beispiel Verletzungen nicht mehr richtig am Bein abheilen und möglicherweise dadurch schwere Geschwüre entstehen. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir - zu den Krampfadern und zur chronisch venösen Insuffizienz. - Ich erkläre dir, welche vorbeugenden Maßnahmen du unbedingt dauerhaft unternehmen solltest - und welche naturheilkundlichen Pflanzenstoffe, die Stabilität deiner Venen fördern können. Ich freue mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Die Thrombose rechtzeitig erkennen Bei der tiefe Beinvenenthrombose (TVT) kommt es zur Thromben- bzw. Gerinnselbildung in einem venösen Gefäß des Beines oder Beckens und sorgt so dafür, dass das venöse Blut dort nicht mehr zum Herzen transportiert werden kann. Es staut sich also vor dem Thrombus und macht in der Folge auch Probleme. Die größte Gefahr einer Thrombose ist allerdings die Lungenembolie. Denn wenn sich der Thrombus aus dem Gefäß löst und Richtung Herzen wandert, kann das Gerinnsel in den Gefäßen der Lunge stecken bleiben. Das kann lebensgefährlich werden. Eine frühzeitige Erkennung einer tiefen Beinenvenenthrombose ist also sehr wichtig. Die Symptome einer TVT Sicherlich kannst du dir vorstellen, dass es, wenn ein Gefäß "praktisch verstopft", zu einem Rückstau von Blut und damit zu einer Schwellung kommen kann. Genau das passiert auch bei einer Thrombose. Das betroffene Bein ist meist geschwollen und schmerzt natürlich auch. Ganz besonders, wenn man das Bein berührt oder auch den Fuß belastet. Häufig fühlt sich das betroffene Bein auch wärmer an und erscheint auch etwas bläulich gefärbt. Leider gibt es aber auch häufig keine so deutlichen Symptome. Deshalb ist der Besuch beim Arzt immer unerlässlich. In der heutigen Podcastfolge erkläre ich dir, - welche Risikofaktoren eine tiefe Beinvenenthrombose begünstigen können, denn einigen davon hast du selbst im Griff. - Außerdem verrate ich dir, wie die Diagnose gestellt wird - und welche Therapiemaßnahmen dann unbedingt erfolgen müssen. - Grundsätzlich kannst du vielen Erkrankungen vorbeugen, so auch hier. Auch darauf gehe ich in der Podcastfolge ein. Ich freue mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Auslöser der Migräne Mehr als 10% der Frauen in Deutschland leiden an Migräne. Die Migräne ist ein anfallsartiger Kopfschmerz, der ganz unregelmäßig kommt und geht. Häufig kündigen sich die massiven Kopfschmerzen mit Übelkeit oder einer sog. Aura, besonderen visuellen oder akustischen Wahrnehmungen, an. Der Schmerz ist oft nur im Dunkeln des Schlafzimmers zu ertragen, da Licht, Geräusche oder auch Gerüche überhaupt nicht vertragen werden. Es gibt verschiedene Auslöser oder Trigger, die eine Migräne auslösen können (wenn frau Migränepatientin ist). Dazu gehören zum Beispiel die hormonellen Schwankungen vor der Periodenblutung. Aber auch Stress oder bestimmten Nahrungsmittel können einen Migräneattacke auslösen. 6 Tipps, wie du einer Migräneattacke vorbeugen kannst Natürlich wäre es super, wenn du deine persönlichen Triggerfaktoren kennen würdest, um diese dann ganz bewusst zu vermeiden. Vielleicht reagierst du ja auf Alkohl sehr sensibel, so dass du im Verlauf am besten auf Alkohol verzichtest. Das Führen eines Schmerztagebuches kann ich dafür sehr empfehlen. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, - welche Triggerfaktoren typischerweise eine Migräne auslösen können und warum ich dir ein Schmerztagebuch sehr empfehle. - Außerdem erkläre ich dir, wie du am besten herausfindest, ob du auf bestimmte Nahrungsmittel mit einer Migräneattacke reagierst. - Möglicherweise spielt auch deine Darmgesundheit bzw. eine Darmdysbiose eine Rolle, deshalb gehe ich auch darauf ein. - Ich erkläre dir, warum die Einnahme von Kopfschmerzmedikamenten ebenfalls einen Migräne auslösen kann - und gebe dir ein paar Tipps an die Hand, welche Nährstoffe und Pflanzenstoffe möglicherweise vorbeugend bei Migräne eingestetzt werden können. Ich bin gespannt, wie du diese Folge findest. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Ein Strauß Kräuter gegen deine Wechseljahresbeschwerden 2/3 der Frauen in den Wechseljahren haben mit mehr oder weniger schweren Symptomen, wie Hitzewallungen, Nachtschweiß oder aber Schlafstörungen oder depressiven Verstimmungen zu kämpfen. Manche dieser Frauen haben Glück und der Spuk ist innerhalb weniger Monate wieder vorbei. Aber viele Frauen haben über Jahre immer wieder mit wechselnden Beschwerden zu kämpfen und suchen nach Hilfe. Inzwischen gibt es zum Glück bereits einigen, was auch die konventionelle Medizin anbieten kann - ganz vorne mit dabei die Hormonersatztherapie oder auch die bioidentischen Hormone. Für viele Frauen ein wahrer Segen. Doch es gibt auch Frauen, die sich nach natürlichen Alternativen und Behandlungswegen umsehen. Und es ist tatsächlich so, dass der heimische Kräutergarten so einigen zu bieten hat. Kennst du Panax, Herzgespann und Pinienrinde? Die Klassiker, die vermutlich jede Frau in den Wechseljahren schon mal gehört hat, sind: Salbei und Hopfen. Diese beiden Kräuterpflanzen stehen ganz oben auf der Liste der Pflanzen, die Hitzewalllungen vermindern sollen. Aber auch Zitronenmelissen oder die Pinienrinde können hier eingesetzt werden. In der heutigen Podcastfolge bringe ich dir -ganz praktische Beispiele für Kräutermischungen und Pflanzenanwendungen mit, die bei Hitzewallungen angewandt werden. - Auch bei Hypermenorrhoe habe ich eine wundervolle Tinktur für dich zusammengestellt. - Natürlich wollen wir auch schauen, was bei Schlafstörungen helfen kann, und welche Pflanzen ganz besonders als Erste-Hilfe eingesetzt werden können. - Zum Schluss zeige ich dir, wo du Rose und Lavendel gut einsetzen kannst und wie du selbst ein Aroma-Spray herstellen kannst. Ich freue mich, wenn du reinhörst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Gebärmutter raus bei starken Blutungen? 10% der Frauen haben mit einer zu starken Periodenblutung zu kämpfen. Das bedeutet, dass diese Frauen währen der Periodenblutung mehr als 80 ml Blut verlieren, häufig ist es noch viel mehr. 80 ml klingt erst mal nicht nach viel, aber diese starken Blutungen führen meist zu deutlichen Einschränkungen in der Lebensqualität der Frauen. Meist bedeutet es, dass frau dann während der Blutung nicht das Haus verlässt, da sonst die Gefahr des Auslaufens besteht. Nicht selten kommt es allerdings auch zu deutlichen gesundheitlichen Einschränkungen, wie einer Eisenmangelanämie. Das kann zu Energie- und Kraftlosigkeit und Atemnot bei Belastung führen. Nein, starke Blutungen sind für die Frau kein Vergnügen. Doch sollte dann, bei diesen Frauen, die in den Wechseljahren und ohne Kinderwunsch sind, die Gebärmutter am besten entfernt werden? Ursache für starke Blutungen Oft liegt die Ursache für die starken Blutungen in der Gebärmutter selbst. Dort kommt es zur Ausbildung von sog. Myomen, das sind Geschwulste von Gebärmuttergewebe, das dann in die Gebärmutter hineinragt und während der Blutung das Zusammenziehen der Gebärmutter behindert. Auch Hormonveränderungen oder Erkrankungen können die Blutungsstärke und -dauer deutlich verstärken. In der heutigen Podcastfolge erfährst du - was man unter einer Hypermenorrhoe (zu starke Periodenblutung) versteht - und welche Folgen das für die betroffene Frau haben kann. - Ich spreche über die Ursachen einer sog. Hypermenorrhoe - und erkläre dir, welche Behandlungsmöglichkeiten du dann hast. - Zum Schluss erkläre ich dir, welche Vor- und Nachteile eine Gebärmutterentfernung hat und worauf du achten solltest, wenn du das vor hast. Ich freue mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Akne - nicht nur ein Problem der Pubertät Fast jede vierte Frau hat in ihren Wechseljahren mit Hautunreinheiten und Akne zu kämpfen. Von fettiger werdender Haut bis zu deutlich entzündeten Pickeln auf der Stirn, den Wangen oder auch Brust und Rücken - die "Altersakne" zeigt sich sehr unterschiedlich. Grund für das Entstehen von Mitessern, Pickeln und Zysten ist der Rückgang des Östrogen und damit auch möglicherweise eine Verschiebung des Testosterons. Testosteron führt zur vermehrter Talgbildung Testosteron spielt bei der Enstehung von Akne eine große Rolle. Allerdings ist es häufig gar nicht der absolute Testosteronüberschuß, sondern vielmehr eine höhere Empfindlichkeit der Rezeptoren auf das Testosteron. Das kann leider auch angeboren sein und tritt dann meist familiär gehäuft auf. In der heutigen Podcastfolge erkläre ich dir, - warum die Hormonschwankungen der Wechseljahre für die Akne verantwortlich sein können und wie diese Hautentzündungen überhaupt entstehen. - Natürlich verrate ich dir, wie die Akne konventionell behandelt wird. - Aber es gibt auch Tipps und Ideen von mir, wie du alternativ bzw. vorbeugend gegen Hautunreinheiten und Pickel vorgehen kannst. Die genannten Pflegeprodukte der Episode habe ich dir in den Shownotes verlinkt. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Lichen sclerosus ist eine chronische Erkrankung Der Lichen sclerosus et atrophicans ist eine Hauterkrankung, die besonders die Haut des Genitalbereichs betrifft. Bei Frauen sind dann häufig Vulva, Klitoris und Analbereich betroffen. dort kommt es dann zu einer chronischen Entzündung der Haut, die sich zum einen durch einen starken Juckreiz vor allem nachts zeigt und einer chronischen Veränderung der Haut. Die Haut wird dicker und gleichzeitig verhärtet sie immer mehr, so dass es im Verlauf auch zu Verengungen kommen kann. Je nach Ausprägung kann es die Lebensqualität der betroffenen Frau sehr beeinträchtigen. Was kann frau dagegen tun? Eine chronische Entzündung muss natürlich entsprechend behandelt werden. Dafür gibt es zum Glück die konventionelle Medizin. Doch unterstützend gibt es auch Möglichkeiten aus der Natur, die dir helfen können, die Entzündung in den Griff zu bekommen und das Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, - wie die Erkrankung Lichen sclerosus entsteht. - Du erfährst außerdem, welche konventionellen Behandlungsmöglichkeiten du hast - und natürlich gebe ich dir ein paar Tipps, welche alternativen Möglichkeiten du unterstützend ebenfalls anwenden könntest. Höre gerne jetzt rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Haarausfall in der Menopause - Das kann doch nicht wahr sein! Bis zu einem Drittel der Frauen in den Wechseljahren leiden unter Haarausfall. Die Haare werden dünner und fallen möglicherweise auch noch verstärkt aus. Das fällt natürlich auf. Das Haar liegt anders, lässt sich nicht wie gewohnt stylen. Frau fühlt sich dann häufig unwohl und unattraktiv. Die Wechseljahre fordern viel von uns Frauen, manchmal zu viel! Die ersten Anzeichen erkennen Haarausfall fällt meist in der Anfangsphase nicht besonders auf. Oft sind es nicht so sehr die Haare, die zu Hauf im Abfluss oder der Haarbürste zurückbleiben, sondern vielleicht nur ein Ausdünnen der Haare, so dass der Pferdeschwanz nicht mehr so voll wie früher erscheint. Manchmal fällt frau auch nur auf, dass die Kopfhaut vermehrt durchscheint, vorallem am Haaransatz. Woran liegt das jetzt? In der heutigen Podcastfolge erfährst du, - warum auch hier das Östrogen seine Finger im Spiel hat und welche Auswirkungen die Hormonveränderungen der Wechseljahre auf die Haare haben. - Es gibt natürlich auch weitere Gründe für Haarausfall, die ich dir ebenfalls verraten werde. - Die Behandlung von Haarausfall ist auf jeden Fall keine schnelle Sache und braucht Geduld. Was du konentionell aber auch ergänzend über die Einnahme von Nährstoffen tun kannst, verrate ich dir natürlich auch in der heutigen Folge. Ich freue mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Adieu Östrogen - Bonjour Beckenbodenschwäche Östrogen spielt in vielen Bereichen der Frauengesundheit eine wichtige Rolle, zum Beispiel bei der Stabilisierung des Gewebes von Vulva, Vagina und der Beckenbodenmuskulatur. Mit Beginn der Wechseljahre kommt es zur Veränderungen im Östrogenspiegel und viele Frauen bekommen dann Probleme: Das Gewebe von Vulva und Vagina, auch der Harnröhre wird möglicherweise weicher. Die Elastizität der Beckenbodenmuskulatur nimmt ab und Kontinenzprobleme treten auf. Natürlich trifft das nicht für alle Frauen zu, aber Beckenbodenschwäche mit Harninkontinenz ist für viele Frauen nach der Menopause ein großes Problem. Der Beckenboden als Hängematte Die Beckenbodenmuskulatur dient wie eine Art Hängematte dazu, dass alle inneren Organe des Beckens in ihrer Position gehalten werden, dazu zählen auch Gebärmutter und Harnblase. Verändert sich allerdings die Elastizität der Muskulatur kann möglicherweise Gebärmutter und Harnblase nicht mehr so effektiv gehalten werden. Es gibt verschiedene Ursachen, die eine Beckenbodenschwäche auslösen (neben dem Abfall des Östrogens auslösen können). In der heutigen Podcastfolge erfährst du, - welche Ursachen das sind. Außerdem erzähle ich dir, welche Symptome und Beschwerden bei einer Beckenbodenschwäche auftreten können, denn es ist nicht immer nur die Harninkontinenz. Natürlich verrate ich dir auch, welche Therapiemaßnahmen es gibt und welche Form ich dir ganz besonders für zu Hause empfehle. Eine visuelle Darstellung des Beckenbodens und alle Empfehlungen aus dem Podcast findest du in den Shownotes. Ich freue mich, dich in der Folge begrüßen zu dürfen. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Könnten Parasiten für dein Hormonchaos verantwortlich sein? Hast du dich schon mal gefragt, warum deine Hormone verrückt spielen könnten. Ja, häufig spielt Stress eine große Rolle oder es sind die "Nachwehen" der Pille oder es ist ein Problem mit der Schilddrüse. Häufig ist allerdings auch der Darm nicht in Ordnung. Was sorgt aber für die Probleme im Darm? Vielleicht sind es ja Parasiten? Ungebetene Besucher im Darm Okay, ich weiß, dieses Thema ruft möglicherweise Ekel oder Panik oder Unverständnis in dir hervor. "Wie, in meinem Darm sollten Parasiten leben? Niemals. Ich lebe doch in hygienischen Verhältnisse, wasche mein Obst und Gemüse. Das kann doch gar nicht sein!". So habe ich auf jeden Fall gedacht, bevor mir meine wunderbare Kollegin Kati Siemens erklärt hat, dass Parasiten sehr wohl auch in unseren hygienische Verhältnissen ihren Weg in den Darm finden können. Und dort können diese kleinen Biester ordentlich viel anstellen - zum Beispiel deine Hormone durcheinander bringen. Im heutigen Interview erzählt meine Kollegin Kati Siemens warum es so wichtig sein kann, den Darm von Parasiten zu befreien. Die erklärt, was durch die Parasiten verkehrt läuft und vor allem wie wir dann diese kleinen ungebetenen Mitbewohner wieder los werden. Ich kann dir dieses Thema nur herzlichst empfehlen und freue mich, dass ich dir dieses Gespräch endlich vorstellen darf. Alle Infos zu Kati Siemens und ihrem Podcast, sowie ihrer Arbeit bekommst du in der Shownotes zur heutigen Folge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Die Gefahr, die du gar nicht so schnell mitbekommst Osteoporose, eine Erkrankung des Knochens, führt dazu, dass der Knochen an Stabilität verliert - die Folge. Knochenbrüche, oft durch nur geringe Krafteinwirkung. An Osteoporose erkranken mehr Frauen als Männer, meist nach Einsetzen der Wechseljahre. Natürlich werden die Knochen nicht über Nacht instabil und brechen. Nein, ganz leise, still und heimlich ändert sich über Jahre die Stabilität der Knochen und es kommt manchmal unbemerkt zu Knochenbrückhen, zum Beispiel im Bereich der Wirbelsäule. Gefürchtet im Alter Knochenbrüche sind nie schön. Wenn allerdings ein Knochenbruch durch Osteoporose eintritt, dann sind die Bedingungen der Heilung noch schlechter und als Folgen kann es passieren, dass Schmerzen, chronische Schmerzen oder auch die eigene Mobilität deutlich eingeschränkt wird. Die Lebensqualität leidet darunter sehr. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie Osteoporose entsteht und warum die Wechseljahre tatsächlich eine große Rolle dabei spielen. Es gibt Risikofaktoren, die es wahrscheinlicher machen, dass du eine Osteoporose entwickelst. Welche das sind, erzähle ich dir heute ebenfalls. Als wichtigsten Punkt erfährst du, welche Therapiemöglichkeiten du bei Osteoporose hat und wie du schon BEVOR die Erkrankung eingetreten ist, vorbeugen kannst. Begleitinformationen und ein Video zur Knochendichtemessung bekommst du in den entsprechenden Shownotes zur heutigen Folge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/ ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Die Frage, die sich fast jede Frau in den Wechseljahren stellt Du ahnst es vielleicht schon, aber die EINE Frage, die sich frau in den Wechseljahren stellt, ist diese: "Soll ich Hormone nehmen oder nicht? Und wenn ja, welche?". Es gibt Unterschiede, wenn wir über die Hormone in den Wechseljahren sprechen. Es gibt die sogenannte Hormonersatztherapie und die bioidentischen Hormone. Besonders bei den Überlegungen zur Hormonersatztherapie gibt es oft Zweifel, ob diese Therapieart auch wirklich unbedenklich ist. Kann sie helfen oder macht sie tatsächlich krank? In der aktuellen Podcastfolge erfährst du, - was man unter einer Hormonersatztherapie versteht und wie der ideale Weg zur Verschreibung dieser Medikamente ablaufen sollte. Ich erzähle dir, worauf du achten solltest, wenn du mit deiner FrauenÄrztin dieses Thema besprichst und welche Untersuchungen sehr wichtig sind. Außerdem erzähle ich dir, welche Vorteile die Hormonersatztherapie für dich haben kann. Aber natürlich gehe ich auch auf die Nachteile einer Hormonersatztherapie ein. Die Verwendung der Hormonersatztherapie kann ganz individuell und unterschiedlich ablaufen. Welche Möglichkeiten es dabei gibt, erläutere ich dir ebenfall und ganz zum Schluss bekommst du von mir ein Fazit, ob die Hormonersatztherapie nun ein Top oder Flop für dich sein kann. Wenn du also (kurz) vor der Entscheidung einer Hormonersatztherapie stehst, dann ist diese Podcastfolge vielleicht genau das Richtige für dich. Ich freue mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand"! Deine Alex

Zink ist ein wichtiger Motor im Hormonhaushalt Zink ist ein Spurenelement. Das heißt im Klartext, unser Körper braucht recht wenig davon. ABER er ist auf Zink angewiesen. Ohne Zink ist dann halt doch nix los in deinem Hormonhaushalt. Wusstest du, dass dieses Spurenelement an 300 (!) verschiedenen Stoffwechselprozessen in deinem Körper beteiltigt ist. Ohne ausreichend Zink läuft deine Schilddrüse nicht, hat das Immunsystem Probleme oder zickt die Bildung der Sexualhormone. Wie macht sich ein Zinkmangel bemerkbar? Fühlst du dich manchmal müde, schlapp oder sogar chronisch erschöpft? Kennst du Haarausfall, sind deine Nägel brüchig oder ist deine Haut sehr schlecht? Hast du einen unregelmäßigen Zyklus, kennst PMS und bist gefühlt dauerkrank? Diese Symptome können Zeichen deines Zinkmangels sein. Du solltest täglich 7 bis 10 mg Zink zu dir nehmen. Aber häufig braucht der Körper einfach mehr, weil die Speicher leer sind. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, - welche Funktionen Zink in deinem Körper erfüllt (und du wirst sicherlich überrascht sein, wie vielfältig diese sind). Du erfährst noch mehr zu den typischen Symptomen einen Zinkmangels und ich erzähle dir, welche Lebensmittel besonders zinkreich sind. Ich freue mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Wie fit bin ich gerade? In unseren aktuellen Zeiten hat unser Immunsystem. Winter, Kälte und Corona können unserem Immunsystem doch ziemlich zu schaffen machen. Die lästigen Viren und Bakterien haben es besonders leicht, wenn es nass und kalt ist und die Tage dunkel und trüb bleiben. Dann läuft die Nase, kratzt der Hals oder rummelt und grummelt es in Magen-Darm-Trakt. Wer dann nicht fit genug ist, wird schneller krank und hat auch länger damit zu tun wieder zurück ins Gleichgewicht zu kommen. Aber weißt du, wie fit du gerade bist? 7 Faktoren, die dein Immunsystem beeinflussen Weißt du, dass du mit ziemlich einfachen Lebensgewohnheiten dein Immunsystem positiv unterstützen kannst? Vielleicht machst du auch schon ganz intuitiv alles richtig und die letzte Erkältung liegt schon Jahre zurück. Aber möglicherweise fühlst du dich ja nicht so stabil und hast schon das Gefühl, dass du jede (zweite) Erkältung mitnimmst. Wie sieht es denn aus mit deinem Schlaf, deiner ausgewogenen Ernährung und/ oder deinem täglichen Bewegungsumfang? Diese Faktoren, aber noch einige weitere Bereiche stelle ich dir in der heutigen Podcastfolge vor. In einem kurzen Quiz führe ich dich zur Antwort "Wie fit dein Immunsystem gerade ist". Wenn du neugierig bist, dann höre gleich mal die aktuelle Podcastfolge rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Warum wir altern Die Haut altert. Keine Frage. Betrachtest du ein Bild von vor 10 oder 15 Jahren kannst du vermutlich erkennen, dass du gealtert bist. Kleine Fältchen unter den Augen. Vielleicht kleinere braune Fleckchen an den Händen. Möglicherweise ist die Haut auch nicht mehr ganz so straff wie damals. Wir altern, weil unsere Haut rund um die Uhr Sauerstoff ausgesetzt ist. Für unsere Atmung ist Sauerstoff zwar überlebenswichtig. Die Haut und natürlich auch der Rest unseres Körper reagiert allerdings mit dem Sauerstoff und führt dazu, dass die Haut über die Zeit langsam an Elastizität abnimmt. (Na klar spielen noch andere Faktoren mit rein ;-). Auszeit für dich und deine Gesichtshaut Zwischen den Feiertagen ist ja manchmal ein bisschen mehr Ruhe und Entspannung möglich. Wie wäre es dann mit etwas Zeit nur für dich und ein bisschen Spatime für deine Gesichtshaut? Heute habe ich dir eine tolle Anti-Aging-Antioxidanzien-Maske mitgebracht. Mit einfachen Lebensmitteln und 30 Minuten Zeit schenkst du deiner Gesichtshaut eine Vitamin-C-Bombe, Pflege und auch ein wenig Spannkraft. Neugierig geworden. Dann höre gerne mal in diese kurze Holistic-Hack-Folge rein. Ich freue mich auf dich. Ich wünsche dir einen entspannten Jahreswechsel. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Wenn die Hose um den Bauch spannt Weihnachten steht vor der Tür. Vielleicht läuft Weihnachten bei dir ähnlich ab, wie bei mir. Wir sind beisammen als Familie, tauschen Geschenke aus ... UND wir essen. Wir essen Raclette, Panna Cotta und viele weitere Leckereien in den drei Weihnachtstagen. Da wird es in der Hose (oder Rock) schon mal etwas enger. Und das Gefühl im Bauch ist auch nicht immer so gelungen ;-(. Die Völlerei hat also meist ihren Preis. Wie wäre es allerdings, wenn das Völlegefühl dieses Weihnachten vielleicht gar nicht so ausgeprägt wäre und du dich einfach gut fühlen würdest. Ja na klar. Du könntest einfach auch auf Mahlzeiten verzichten, Sport treiben, Spazieren gehen. Dagegen spricht auch nichts. Tatsächlich möchte ich dir das auch sehr ans Herz legen. Aber manchmal wird es trotzdem recht eng im Magen-Darm-Trakt. Dagegen ist aber ein Kraut gewachsen. Genauer gesagt sogar viele verschiedene Kräuter. Ihres Zeichens allesamt bitter im Geschmack und damit eine Wohltat für deinen Bauch. Bitterstoffe räumen den Magen auf Nicht die weiße Tablette mit R am Anfang räumt den Magen auf, sondern vielmehr verschiedenste Bitterstoffe, die eine wunderbare Wirkung auf deine gesamte Verdauung haben können. Mariendistel, Löwenzahn, Radiccio, Endivien, Angelikawurzel und, und, und, alle diese Stoffe können deine Weihnachten noch besser machen. Warum das so ist und welche Produkte ich dir empfehle, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Das kannst du für deinen Darm tun Mich erreichen immer wieder Fragen zur Darmgesundheit. "Was kann ich - auch über meine Ernährung tun - um meinem Darm zu unterstützen?". Eine der meist gestellten Fragen. Es gibt vieles, das du tun kannst. Und das Beste: Vieles davon ist ganz schnell gemacht und schmeckt auch noch richtig lecker. Erinnere Dich an Omas Hühnersuppe Vielleicht hat ja auch deine Oma, dich mit Hühnersuppe verwöhnt, wenn du krank warst. In der Volksheilkunde nutzt mach schon so lange diese wunderbare Brühe bei Erkältungen, Magen-Darm-Infekten oder einfach um wieder auf die Beine zu kommen. Warum ist diese "Bonebroth" - auch Knochenbrühe genannt - so gesundheitsfördernd? In der heutigen kurzen und knackigen Holistic-Hack-Folge habe ich eine Wohltat für deinen Darm im Gepäck. Du erfährst, warum die Hühnerbrühe gerade total angesagt ist und warum gerade die Knochen darin deinem Darm so gut tun. Das Rezept für die leckere Bonebroth findest du dann in den Shownotes zur Folge. Und denke immer daran, dass du sehr wohl selbst entscheiden kannst, was dir gut. Ganz nach dem Motto. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Leaky Gut in den Griff bekommen ist möglich Wie soll das nun gehen, einen löchrigen Darm, ein Leaky Gut, in den Griff zu bekommen. Diese Fragen stellen mir immer wieder meine Klientinnen. Immerhin sind die Anzeichen eines Leaky Gut meist nicht so einfach zu erkennen, wie ein Schnupfen. Wenn du die Symptome und Beschwerden eines Leaky Gut besser kennenlernen möchtest, dann solltest zunächst Folge 157 und danach 158 anhören. Auch wenn es manchmal unendlich anstregend und nie-enden-wollend erscheint, du kannst dein Leaky Gut in den Griff bekommen. Wichtige Behandlungschritte beachten Sicherlich hast du schon mal gehört, dass bei einem löcherigen Darm die Aufnahme von Nährstoffen erschwert sein kann. Wenn du also direkt zu Beginn mit Nährstoffeinnahme beginnst, aber nichts für deinen Darm tust, kann es sehr schwierig werden, zurück ins Gleichgewicht zu kommen. Beginne mit diesem ersten Schritt Zu allererst sollest du alles dafür tun, dass deine Schleimschicht vor der Darmzelle wieder ausreichend Schutz bieten kann. Natürlich solltest du auch immer an den Aufbau der Darmflora denken und die Darmschleimhaut regenieren lassen. Wie genau diese 5 wichtigen Behandlungsschritte im Detail aussehen, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Leaky bedeutet "löchrig" Was bitte schön ist denn löchrig im Körper? Im besten Fall - NICHTS. Nicht selten könnte allerdings der Darm zu einem "löchrigen Gefährten" werden. Und das nennt man dann auch gerne mal "leaky gut". Leaky für löchrig und Gut, naja, das heißt im Englischen, Darm. Der Darm ist also löchrig. Man muss kein Gesundheitsexperte sein, um erahnen zu können, dass das nicht unbedingt eine gute Sache ist. Im Darm wird es ungemütlich Wenn irgendwo Löcher drin sind, können Dinge raus bzw. eindringen, die eigentlich gar nicht an diese Stelle gehören. Genau das passiert auch beim Leaky Gut. Stoffe, die eigentlich schön außerhalb unseres Körpers bleiben sollten, dringen ein und richten zum Teil ordentlich Schaden an. Als Probleme zeigt der Körper dann viele verschiedene Beschwerden, von denen ich dir in der heutigen Podcastfolge erzählen werde. Leaky Gut erkennen? Gar nicht so leicht? Es wäre toll, wenn wir ein Leaky Gut auch gleich erkennen würden. Leider gibt es allerdings nicht DIE typischen Symptome, die dir zegen, dass dein Darm löchrig ist. Welche vielfälfigen Beschwerden ein Leaky Gut machen kann und was welche nächsten Schritte dann sinnvoll sein können, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Dein Darm - Zentrum der Gesundheit?! Dein Darm bildet, in gewisser Weise auch anatomisch, das Zentrum deines Körpers. Mitten drin in deiner Körpermitte liegt dieser lange, unendlich lange Schlauch. 6 bis 8 Meter kann der Darm lang sein und wenn du deine Darm in seiner kompletten Fläche ausbreiten würdest, würde er fast ein ganzes Basektballfeld einnehmen. Wahnsinn, oder? Dein Darm muss funktionieren, damit du gesund bleibst. Ohne gesunden Darm, kein gesundes Selbst Funktioniert dein Darm nicht richtig, dann kannst du das häufig schnell feststellen. Nicht selten hast du dann möglicherweise Durchfall, Verstopfung, Blähungen, extreme Bauchschmerzen, bist daueraufgebläht und, und, und. Das sind Symptome und Beschwerden, die wir natürlich auf den Darm zurückführen können. Es gibt aber auch Beschwerden, die du vielleicht erst einmal gar nicht mit deinem Darm in Verbindung bringst. Welche Anzeichen du unbedingt beachten solltest und warum die Ursache im Darm liegen kann, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Ich spreche darüber, wie der Darm aufgebaut ist, was Darmbakterien in deinem Darm verloren haben und was dazu führst, dass dein Darm Probleme macht. Hör gleich mal rein, wenn du das Gefühl hast, dass dein Darm Unterstützung braucht. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Wie du die nächste Erkältung in die Flucht schlägst Die Welt da draußen spielt ein klein wenig verrückt. Seit fast zwei Jahren hält uns ein kleines Virus in Atem und veränderte Welt, wie wir es nie für möglich gehalten hätten. Abstand halten, Hände waschen und desinfizieren, Maske tragen - wir treffen Vorkehrung. Trotzdem werden wir krank. Vielleicht nicht gleich mit einer Covid19-Infektion, aber im Herbst und Winter 2021 machen uns auch Schnupfen und Erkältungsviren das Leben schwer. Das brauchen wir natürlich auch nicht. Was also am besten tun, um den Viren keine Chance zu geben? Immunbooster Kurkuma Curcumin, besser gesagt die Inhaltsstoffe Curcuminoide sind wahre Tausendsassa in ihrer Wirkung auf den Körper. Kurkuma wirkt zum Beispiel ganz vorzüglich antibakteriell und antiviral. Wissenschaftliche Studien haben das immer wieder gezeigt. Außerdem regt es den Leberstoffwechsel an. Wir boostern also nicht nur das Immunsystem, sondern unterstützen auch noch Leber. NICE würde ich sagen, nicht wahr? Antioxidanz Zitrone Die Zitrone ist voller guter Inhaltsstoffe. Als Antioxidanz wirkt sie sich positiv auf unser Immunsystem aus und sorgt dafür, dass wir Stoffe, die schaden in unserem Körper anrichten, schnell wieder los werden. Auch die Zitrone unterstützt die Leber. Wir haben also ein Dreamteam gefunden, mit dem du auf sehr einfach Weise in der kalten Jahreszeit dein Immunsystem boostern kannst und gleichzeitig auch der Leber einen kleinen "motivierenden" Kick verpasst. In der aktuellen Holistic Hack Folge verrate ich dir, wie einfach du aus Kurkuma und Ingwer einen Immunbooster und Leberkick zauberst. Gespannt? Dann höre gerne mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Dein Körper als Ganzes Es ist keine Neuigkeit, dass eine ganzheitliche Behandlung mehr betrachtet, als die alleinige Symptombehandlung. Wer regelmäßig Kopfschmerzen hat, kann zwar dagegen Schmerzmittel einnehmen, aber die Kopfschmerzen werden immer wieder kommen. Die Frage, die die ganzheitliche, auch funktionelle Medizin genannt, stellt: WOHER kommen die Schmerzen? Was spielt ALLES bei der Entstehung der Beschwerden mit? Funktionelle Medizin ist praktisch die evidenzbasierte "Version" der volkheilkundlichen Naturheilkunde. Die Suche nach den Ursachen ist bei beiden das WESENTLICHE. Evidenzbasiert für mehr Nachhaltigkeit In meinem langen Heilpraktik-Dasein gab es immer wieder Momente, in denen ich gerne genauer verstehen und nachvollziehen wollte, warum bestimmte Therapieansätze wirken und andere eben nicht. Studien gibt es in der Volks- und Naturheilkunde leider nur sehr wenige. Studien sind aber nützlich, um bestimmte körperlichen Prozesse zu verstehen und daraus sinnvolle therapeutischen Konzepte zu entwickeln. Die funktionelle Medizin macht genau das. Sie verbindet praktisch die Schulmedizin mit dem alten Wissen der Volks- und Naturheilkunde. Im Hormonchaos die funktionelle Medizin nutzen Wer tief im hormonellen Chaos steckt, sieht meistens den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Die schlimmsten Beschwerden stehen ganz weit im Vordergrund, aber dahinter verbirgt sich oft noch so viel mehr. Bei Hormonchaos sollten wir den Darm, die Neurotansmitter, Nährstoffe, Allergie- und Unverträglichkeitsneigung und das Immunsystem ebenfalls immer im Blick haben. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir mehr zur funktionellen Medizin und wie ich dir dieses Thema hier im Podcast gerne näher bringen will. Freu dich drauf. Ich freue mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Ganzheitlich zu Hause deinen Körper unterstützen Möchtest du dir gerne selbst helfen? Dann sind die Holistic Hacks genau das Richtige für dich. In einem holistischen, also ganzheitlichen Ansatz bekommst du kurze, einfach Tipps und Ideen an die Hand, wie du dir selbst helfen kannst - von Hause und mit wenig Aufwand. Gesund ist, wer gut entgiften kann Dir ist sicherlich klar, dass zu den wesentlichen Aufgaben deines Körpers auch die Entgiftung gehört. Die Leber gehört zu deinen Entgiftungsorganen. Dem hinten angestellt, folgen dann Darm, Niere und die Haut. Natürlich übernimmt deine Haut nicht den größten Anteil der Entgiftung, aber wenn Darm und Niere überlastet sind, wird die Entgiftungsleistung deiner Haut immer wichtiger. Nutze das Basenbad zur Entschlackung und Entgiftung deines Körpers Mit sehr einfachen Mitteln kannst du wunderbar deine Haut in ihrer Entgiftungsleistung unterstützen - und gleichzeitig sogar noch entspannen. Was du für ein Basenbad brauchst und wie das dann ganz einfach in den Alltag eingebaut werden kann, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. Ich freu mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Brustkrebs "is a bitch" Brustkrebs ist eine ernstzunehmende, manchmal tödliche Erkrankung. Die meisten Frauen glauben "das wird mir nicht passieren" und fallen, völlig nachvollziehbar, aus allen Wolken bei der Diagnose. Brustkrebs ist allerdings nicht mehr "nur" Brustkrebs. In den letzten Jahren und Jahrzehnten wurde viel geforscht und inzwischen kennt mal viele verschiedene Arten dieser Erkrankung. Inzwischen gibt es ebenfalls viele verschiedene Behandlungsoptionen, die sich immer spezieller auf die Art des Brustkrebs einstellen lassen. Die Erkrankung bleibt trotzdem eine "Bitch". Punkt. Denke unbedingt an diese Dinge Eine Brustkrebserkrankung erfordert viel Kraft von der Betroffenen. Deshalb solltest du darauf achten, dass du ein gutes und respektvolles Miteinander mit deinem BehandlerIn pflegen kannst. Hör dich um und recherchiere nach gute Kliniken. Trau dich immer nachzufragen, schließlich geht es um deinen Körper. Du solltest, zumindestens in den Grundzügen verstehen können, was bei der Behandlung passiert. Und zu guter Letzt: Recherchiere selbst weiter, informiere dich, denn Wissen ist "Queen". Naturheilkundliche Behandlung bei Brustkrebs Vielleicht stellst du dir die Frage, ob auch eine naturheilkundliche Behandlung bei Brustkrebs sinnvoll sein könnte? Die Antwort ist: Ja... aber... . Es gibt, genauso wie in der Schulmedizin kein Standardprogramm, dem du folgen kannst und dann ist der Krebs Geschichte. Leider. Es gibt aber naturheilkundliche Maßnahmen, die du begleitend zu einer schulmedizinischen Behandlung und vor allem nach der akuten Behandlung sicherlich unternehmen kannst, um deinen Körper in seiner Regulationsfähigkeit zu unterstützen. Welche Maßnahmen das sein könnten, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Sind vielleicht die Gene schuld? Beschwerden und Erkrankungen können das Leben ganz schön anstrengend gestalten. Es ist ganz natürlich und nachvollziehbar, dass Frau die Ursache für die lästigen und einschränkenden Beschwerden herausfinden will. Vielleicht geht es dir auch so? Ich, zum Beispiel, will IMMER wissen, woher Müdigkeit, Erschöpfung, Gereiztheit, gedrückte Stimmung oder Verdauungsbeschwerden kommen. Es gibt viele Ursachen. Eine dieser Ursachen könnten vielleicht deine Gene sein! Genetische Polymorphismen - Was? Wie? Wenn ich von deine Genen spreche, dann meine ich keine schweren vererbaren Erkankungen, wie Chorea Huntington oder cystische Fibrose (CF). Nein, in der aktuellen Podcastfolge spreche ich über Gene, die für die Bildung bestimmter Enzyme, zum Beispiel in deiner Leber zuständig sind. Und auch bei dieser Bildung der Enzyme können Fehler auftreten. Das hat dann möglicherweise zur Folge, dass du nicht entsprechend gut entgiften kannst, dass dein Körper empfindlich auch chemische Stoffe reagiert oder du beim Abbau von anderen Stoffen im Körper Probleme hast. Schau mal dorthin Das Konzept dieser sogenannten genetischen Polymorphismen ist nicht neu, aber in den letzten Jahren haben sich die Untersuchungsmöglichkeiten deutlich weiter entwickelt. Man kann inzwischen vieles aus diesen Untersuchungen herauslesen und dementsprechend handeln. Du kannst deinen Genen (zumindestens, wenn es um deine Entgiftung und ähnliches geht) unterstützen, bzw. bessern handeln, wenn du deine Gene verstanden hast. In der aktuellen Podcastfolge spreche ich über diese genetischen Polymorphismen und warum es bei Nebennierenschwäche, PMS, aber auch Brustkrebsvorsorge und vieles mehr wichtig ist. Ich erzähle dir, warum es sein kann, dass du vielleicht viel mehr Nährstoffe brauchst, als du bisher dachtest und wo du es testen lassen kannst. Kleiner Spoiler: Diese Untersuchung ist sogar über die Krankenkasse abrechenbar. Ich freue mich auf dich in der neuen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

"Brustkrebs is a bitch" Sorry, wenn ich in der Überschrift so deutlich wurde. Aber habe ich nicht recht? Diese Erkrankung hat bereits vielen Frauen das Leben gekostet und jedes Jahr erkranken 47000 Frauen neu an Brustkrebs. Die Folgen können tödlich sein und die Behandlung ist sehr invasiv und belastend. Wir sollten also vorsorgen, damit es gar nicht erst zum Ausbruch dieser Erkrankung kommt! Vorsorge kann schlimmeres verhindern Ich erzähle dir nichts Neues, wenn ich dir vorschlage, generell eine gesundheitsbewusste Lebensweise zu verfolgen. Das ist natürlich kein Geheimnis. Aber weißt du auch, wie dein Körper das Hormon Östrogen verstoffwechselt? Verarbeitet er es nämlich ungünstig, kann auch dadurch dein Brustkrebsrisiko steigen. In der aktuellen Podcastfolge erzähle ich dir mehr zu dem wichtigen Hormon Östrogen, genauer gesagt Östradiol, Östriol und Östron (auch genannt: Estradiol, Estriol und Estron). Du wirst erfahren, welche Aufgaben diese verschiedenen Östrogen in deinem Körper habe und wie dein Körper, genauer gesagt deine Leber diese Hormone dann wieder abbaut. Keine Angst, es wird nicht zu medizinisch ;-). Hör gleich mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Aufmerksamkeit dem Brustkrebs Der Oktober hat sich der Aufmerksamkeit verschrieben - genauer gesagt der "Brustkrebs Aufmersamkeit". Es ist Breast Cancer Awareness Month und wir müssen reden. Wusstest du, dass jede 8. bis 10. Frau in den westlichen Industrieländern im Laufe ihres Lebens Brustkrebs bekommt? Das ist eine ziemlich große Menge und vermutlich kennst du sogar die ein oder andere Frau in deiner Familie oder deinem Bekannten- und Freundeskreis, die diese Krankheit bereits durchmachen musste oder gerade mitten drin steckt. Mir fallen direkt 4 (!) Frauen ein, die Brustkrebs hatten. Diese Faktoren begünstigen Brustkrebs Was führt nun eigentlich zu Brustkrebs, frägst du dich vielleicht. Es gibt Faktoren, die dir ziemlich bekannt sein dürften: - regelmäßiges Rauchen - regelmäßiger Alkoholkonsum - genetische Faktoren Leider spielt aber auch der eigene Lifestyle eine Rolle bei der Entstehung von Brustkrebs. Übergewicht, Diabetes Typ 2 und geringe körperliche Aktivität stehen ebenfalls in Verbindung mit einer Brustkrebserkrankung. In der aktuellen Podcastfolge schauen wir uns die wichtigsten Fakten, die eine Brustkrebserkrankung begünstigen an. Außerdem erzähle ich dir, auf welche Beschwerden und Symptome du achten solltest. Natürlich gibt es auch andere Erklärungen für solche Beschwerden. Auch darüber sprechen wir. Und wir schauen, welche vorbeugenden Maßnahmen du selbst unternehmen kannst, um Brustkrebs bestmöglich vorzubeugen. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Alles nur Einbildung?! Man könnte meinen, dass diese unendliche Müdigkeit, Erschöpfung und das Augepowert sein, eigentlich nur Einstellungssache ist. Viele Menschen bekommen auf jeden Fall den Eindruck, dass sie sich einfach nur mehr anstrengen müssten. Aber ist es wirklich so einfach? Glaubst du, dass du dich nicht genug anstrengst oder zufrieden damit bist, wie es dir geht? Wohl eher nicht, nehme ich an. Es ist keine Einbildung, wie du dich fühlst. Beuge Müdigkeit und Erschöpfung vor Der Kopf ist nicht dein Problem. Auf jeden Fall nicht so, wie es dir vielleicht immer ezählt wird. Dennoch spielen deine Gedanken über dich selbst und deine Umwelt eine große Rolle, ob du dich gestresst fühlst oder nicht. Und hier beginnt das Problem. Auch wenn du Stress "denkst", reagiert dein Körper mit den entsprechenden biochemischen Reaktionen. Wir sollten also BEVOR der Körper reagiert, dem Stress vorbeugen. Das ist allerdings leichter gesagt als getan, nicht wahr? In der aktuellen Podcastfolge zeige ich dir, was sich-ständig-unter-Druck-setzen, Schuldgefühle und Selbstkritik mit Stress zu tun haben und wie du aus diesem Stress raus kommen kannst. Wir sprechen über negativen Self-Talk, Energievampire, Grenzen setzen und deine Ziele. Ich freu mich auf dich in der neuen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Wenn du vor Müdigkeit umfallen könntest Müdigkeit kann sehr belastend sein. Man kommt den normalen Alltagstätigkeiten gar nicht mehr hinterher. Kann sich schlecht konzentrieren. Fühlt sich ausgelaugt, unzufrieden, ist vielleicht sogar viel reizbarer als sonst. An Sport ist nicht zu denken und jede kleinen Anstrengung (sogar das Treppe hinauf gehen oder Einkäufe ausräumen) kostest unglaublich viel Kraft. Müdigkeit sucks. Vielen Menschen können sich oft keinen Reim darauf machen, warum sie sich ständig so müde und ausgepowert fühlen. An zu wenig Nachtschlaf liegt es häufig nicht. Die Müdigkeit beeinflusst den ganzen Tag und das kann ziemlich frustrierend sein. Was steckt hinter der bleiernen Müdigkeit? Was gibt es für Gründe für diese Müdigkeit und Abgeschlagenheit? Sind es die Hormone oder bin ich ernsthaft krank? Müdigkeit kann (leider) vielen verschiedene Ursachen haben. In der aktuellen Podcastfolge möchte ich dir die wichtigsten Gründe für diese Müdigkeit gerne vorstellen. Du wirst erfahren, welche Krankheiten dich müde machen können und das nicht nur die Hormone für deine Müdigkeit verantwortlich sein können. Natürlich ist ein Hauptsymptom der Nebennierenschwäche die Müdigkeit, doch es gibt weitere wichtige Gründe dafür, die ich heute gerne mit dir teilen möchte. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Nebennierenschwäche - Nur Einbildung? "Mein HausarztIn kennst keine Nebennierenschwäche" erzählt mir die Klientin im Gespräch. "Ich habe nichts und alle meine Werte sind unauffällig" führt sie fort. Aber sie WEIß, dass es ihr nicht gut geht. Warum versteht der Arzt/ die Ärztin sie nur nicht? Fakt ist, dass die meisten schulmedizinischen Therapeuten mit dem Begriff Nebennierenschwäche oder -erschöpfung nichts anfangen können. In der Schulmedizin wird damit eine sehr ernsthafe und lebendsbedrohliche Erkrankung in Verbindung gebracht: Morbus Cushing (= zuviel Cortisol) und Morbus Addison (= unter anderem zu wenig Cortisol). Aber diese Erkrankungen haben die wenigsten Patienten. Zum Glück. Alles also nur Einbildung Man könnte also schnell den Eindruck gewinnen, dass die Beschwerden nur Einbildung sind, oder? In der Schulmedizin wird das häufig so gemacht. In der Naturheilkunde sieht es schon ein bisschen anders aus. Dort wird nicht nur ein Schwarz-Weiß-Bild gemalt, sondern auch die Graustufen wahrgenommen, wenn du so willst. Deine Beschwerden sind keine Einbildung Auch wenn du vielleicht schon an deinem Verstand zweifelst, deine Beschwerden sind keine Einbildung. Die Müdigkeit, Schlafstörungen, Ängste, Gewichtszunahme, Heißhunger und, und, und, schränken dich in deiner Lebensqualität oft sehr ein. Dahinter steckt schon die Nebennieren - Konkret kommt die Nebenniere deinem Stress einfach nicht mehr hinterher. Und das nennt man dann (in der Naturheilkunde) eben Nebennierenschwäche oder -erschöpfung. In der aktuellen Podcastfolge erfährst du welche Beschwerden mit der Nebennierenschwäche einhergehen und was dann konkret in deinem Körper passiert. Hör gerne rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Stress macht krank Für dich ist es sicherlich keine bahnbrechende Neuigkeit, dass Stress krank machen kann. Vor deinem inneren Auge siehst du vielleicht den Managertypen, der kurz vor dem Herzinfarkt steht und seinen hohen Blutdruck gar nicht nicht mehr in den Griff bekommt. Ich vermute mal, dass du deine ganz eigene Vorstellung von Stress hast?! Welche Symptome und Beschwerden hast du ganz konkret, wenn du im Stress bist? Bist du müde? Oder gereizter als sonst? Schläfst du schlecht und hast häufiger Kopfschmerzen? Stress ist ganz individuell Auch das ist sicherlich keine Neuigkeit für dich. Was dich kein bisschen aus der Bahn wirft, kann für die Kollegin schon das Worst-Case-Szenario sein. Die sogenannten Stressoren, also die Faktoren, die Stress schlussendlich auslösen, sind bei jedem Menschen unterschiedlich. Stressoren können deinen Körper und deinen Geist in Stress und Aufregung versetzen. Die Folge ist allerdings immer eine Anstieg deines Cortisol-Spiegels. Warum du deine persönlichen Stressoren und Stresssymptome kennen solltest und was in deinem Körper dann verrückt spielt, davon erzähle ich dir in der aktuellen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Der oder die Richtige für mich Du kennst es bestimmt? Du hast ein Problem, Beschwerden und wünschst dir Hilfe. Du möchtest jemanden an deiner Seite habe. Verstanden werden. Zugehört werden. So dass dir im besten Fall schnell geholfen werden kann. Das erwartest du in der Regel von dem Arzt oder der Ärztin, die dich schon länger betreuen. Doch häufig kommt es ganz anders. Du wirst nicht verstanden. Dir wird nicht zugehört. Im Zweifel wirst du ohne Hilfe und Unterstützung wieder nach Hause geschickt und glaubst "alles ist nur in meinem Kopf". "Gibt es also der oder die Richtige für mich und mein Hormonchaos?" fragst du dich vielleicht? Beachte diese 7 wichtigen Eigenschaften Meiner Meinung nach basiert eine gute Therapeut-Klientin (Patientin)-Beziehung auf gegenseitigem Vertrauen und Respekt. Punkt. Das ist nicht immer leicht auszumachen. Es gibt viele Menschen, die dir vermeintlich helfen könnten. Aber wie kannst du dir sicher sein, dass du bei dieser Person genau richtig bist? In der aktuellen Podcastfolge habe ich für dich zusammengefasst, worauf du achten solltest, wenn du ein(e) TherapeutIn für dich suchst. Auf diese 7 Eigenschaften solltest du ganz besonders achten. Ich weiß, es ist gar nicht leicht eine geeignete Person zu finden, aber die Suche lohnt sich. Denn hast du erst einmal diese Person gefunden, kann Genesung und Erholung von den Beschwerden oft sehr viel einfacher und schneller passieren. Höre gerne rein, wenn du erfahren willst, woran du ein(e) gute TherapeutIn für dein Hormonchaos erkennen kannst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Was fehlt mir? Die meisten Frauen, die zu mir ins Hormoncoaching kommen, zweifeln zunächst daran, dass tatsächlich die eigenen Hormone solch gravierende Beschwerden machen können. Häufig sind die Symptome sehr unspezfisch und frau tut sich schwer, die unterschiedlichen Beschwerden einer bestimmten Sache zuzuordnen. Es wird also nach Hilfe gesucht beim Hausarzt, Frauenarzt, Endokrinologen. Meist aber ohne Erfolg. Jeder der Therapeuten sucht in seinem speziellen Gebiet und vielleicht gehen einige Beschwerden. Es wird an vielen verschiedenen Stellen gesucht und untersucht und Medikamente werden verschrieben. Doch ganz zurück zum früheren Selbst und voller Leistungsfähigkeit kommt Frau dann doch nicht. Könnten es vielleicht die Hormone sein? Hormonelle Beschwerden sind leider nicht so offensichtlich wie eine richtig gemeine Erkältung mit Kopf-, Glieder- und Halsschmerzen. Ein Hormonchaos kommt auf leisen Sohlen angeschlichen und zeigt sich vielleicht nur mit Müdigkeit oder Gereiztheit oder einer depressiven Verstimmung. Wer sich nur diese vordergründigen Symptome stürzt und etwas dagegen tun will, ist meist auf dem Holzweg - Denn die Beschwerden kommen, entweder wieder oder werden ersetzt mit anderen Beschwerden. Symptome eines Hormonchaos Kennst du also Müdigkeit oder einfach eine Abnahme deiner Leistungsfähigkeit? Kannst du schlechter einschlafen oder wachst schon wieder um 3.00 Uhr morgens auf? Wunderst du dich, warum du plötzlich 3 oder 5 Kilogramm zugenommen hast, obwohl du nicht mehr gegessen hast? Die Liste hormonelle Beschwerden ist lang. In der aktuellen Podcastfolge erzähle ich dir mehr über dies oft sehr unspezifischen Symptome. Dieses Wissen kann dir helfen, endlich zu verstehen, was in deinem Körper vorgeht. Und das ist der erste Schritt raus aus dem Hormochaos. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Die Leber "macht" Entgiftung Ich vermute, dass du weißt, dass deine Leber mit zu den wichtigsten Organen in deinem Körper gehört, die die Entgiftung regulieren. Dort werden dann giftige Substanzen so umgebaut und unschädlich gemacht, dass sie über Darm und Niere ausgeschieden werden können. Das ist ein Haufen Arbeit, wie du dir vorstellen kannst. Die Leber reguliert und steuert zusätzlich Mit der Entgiftung in der Leber ist es aber nicht getan. Die Leber hat so viele weitere Aufgaben. Sie steuert den Stoffwechsel, speichert Stoffe, wie Glukose, Eisen oder Kupfer, bildet Eiweiße und ist ganz wesentlich an der Blutgerinnung beteilgt. Kurz um, wenn unsere Leber nicht mehr adäquat arbeitet, haben wir sehr schnell große Probleme. Kümmere dich um deine Leber Gesundheit hat also auch mit einer gut funktionierenden Leber zu tun. Heutzutage ist dieses großartige Organ leider sehr häufig überlastet. Das muss nicht sein, denn wir können selbst sehr viel von zu Hause aus tun, um die Leber in ihrer Arbeit zu unterstützen. Wir können ihr helfen sich zu regenieren und wieder besser und effektiver zu arbeiten. In der aktuellen Podcastfolge gebe ich dir 5 Quick-Tipps, wie du deine Leber mit wenig Aufwand und ganz natürlich bestmöglich unterstützen kannst. Vieles findest du sogar im heimischen Garten oder auf dem Wochenmarkt, denn alle Tipps lassen sich gut über eine gesunde und ausgewogenen Ernährung mit beeinflussen. Kennst du diese Tipps schon? Wenn nicht, höre gerne mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Wann geht es mir wieder besser? Dieser Frage wird mir wohl am häufigsten gestellt. Und es ist verständlch, dass Frau (und natürlich auch Mann) wissen wollen, wann Besserung vom Hormonchaos in Sicht ist. Es wäre grandios, wenn ich einen konkreten Zeitpunkt nennen könnte. Ehrlich! Davon träume ich auch. Aber... "Es kommt darauf an...."! ... ist meine Standardantwort, denn so einfach lässt sich die Frage nicht beantworten. Ich weiß, das ist nicht unbedingt befriedigend. Es gibt allerdings viele Faktoren, die in deinen Genesungs- und Gesundwerdungs-Prozess mit hineinspielen. Deine Körper ist keine Maschine Dir ist sicherlich bewusst, dass dein Körper keine Maschine ist. Es wäre aber schon schön, wenn der Körper schwupps-di-wupps-di innerhalb von von 2 Wochen wieder funktionieren würde, nicht wahr? Vielen meiner Klientinnen geht die Genesung und Regeneration viel zu langsam. Sie sind ungeduldig. Vielleicht geht es dir ähnlich. Diese Woche möchte ich dir gerne erklären, was alles mit reinspielt, wenn es darum geht abzuwägen, wann es dir endlich wieder besser geht. Wenn dich schon immer mal die Frage beschäftigt hat, wie lange es dauert, bis du raus aus dem Hormonchaos bist, dann höre gerne rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Was sind Myome? Myome sind Wucherungen, die in der Muskelschicht der Gebärmutter auftreten. Im Durchschnitt hat jede zweite bis fünfte Frau im gebärfähigen Alter ein bis mehrere Myome. Häufig treten diese Myome besonders in der Phase der Prämenopause auf. Durch die langsam entstehende Östrogendominanz wird das Wachstum der Myome (nochmals) verstärkt. Also Folge können stärkere Blutungen, sowie Schmerzen entstehen. Myome machen Probleme Besonders die verstärken und häufig auch verlängerten Blutungen durch die Myome macht den meisten Frauen zu schaffen. Häufig kommt es dann zu einem Eisenmangel, also einer Blutarmut. Sitzt das Myom direkt angrenzend an die Blase oder den Darm kann es zu Blasenentzündungen oder Verdauungsbeschwerden kommen. Von Frauenärzten wird dann häufig die Entfernung der Gebärmutter (=Hysterektomie) empfohlen. Myome mit natürlichen Heilmitteln behandeln Die Operation muss in vielen Fällen gar nicht sein und hat häufig auch weitere Folgen. Da das hormonelle Ungleichgewicht eine große Rolle bei der Myombildung spielt, ist es natürlich auch möglich, genau dieses Ungleichgewicht mit pflanzlichen Mitteln oder bioidentischen Hormone wieder zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Welche naturheilkundlichen Mittel sich ganz besonders bei Myomen eignen, erzähle ich dir in der aktuellen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Hormonmangel für immer? Hast du dich schon mal gefragt, was mit deinen Hormone passiert NACHDEM du durch die Menopause durch bist? Ist der Hormonspiegel dann grundsätzlich zu niedrig und du damit immer im Hormonmangel? Glaubt man vielen Therapeuten könntest du glatt den Eindruck bekommen, dass genau das zutrifft. Aber ... ... so ist es nicht! Dein Körper ist durchaus in der Lage sich an die neuen Hormonpegel anzupassen. Bioidentische Hormone für immer und ewig? Eine häufige Frage, die mir immer wieder in der Hormonsprechstunde und im Hormoncoaching gestellt wird, dreht sich um die Einnahme oder Anwendung bioidentischer Hormone. Wie lange muss man die Hormone einnehmen? Darauf gibt es keine allgemein gültige Antwort. Es kommt darauf an, woher das hormonelle Ungleichgewicht kommt. Sind es "nur" die Wechseljahre oder steckt möglicherwiese (auch) eine Nebennierenschwäche oder Schilddrüsenunterfunktion dahinter? In der aktuellen Podcastfolge erfährst du, ob du grundsätzlich bioidentische Hormone auch nach der Menopause anwenden sollte und wie du ebenfalls vorsorgen kannst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

Stark, stärker, am stärksten Menstruationsblutungen sind ganz unterschiedlich. Sehr häufig nimmt die Stärke der Menstruationsblutung in der Prämenopause allerdings deutlich zu. Die betroffenen Frauen können manchmal, besonders zu Beginn der Blutung, gar nicht mehr das Haus verlassen, so stark ist die Blutung. Das hast natürlich großen Auswirkungen und schränkt das Leben der Betroffenen sehr ein. Die Ursache für eine Hypermenorrhoe Eine starke Blutung wird auch Hypermenorrhoe genannt und kommt oft vor, wenn es immer mal wieder zu anovulatorischen Zyklen kommt. Das heißt, der Eisprung bleibt aus. Häufig spielen aber auch Myome eine große Rolle dabei. Jede 3. Frau ab 40 hat ein oder sogar mehrere Myome. Myom - Ist das gefährlich? Myome machen vielen Frauen erst einmal Angst. Verstärken sie oft nicht nur die Blutung, sondern führen manchmal auch zu sehr schmerzhaften Periodenblutungen. Was soll Frau nun tun? Müssen die Myome raus? Können diese Geschwulste entarten und wie wird man diese "Dinger" wieder los? Auf all diese Fragen werde ich dir in der aktuellen Podcastfolge eine Antwort geben. Ich freue mich auf dein Ohr. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG