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Living a Nutritious Life PodcastIn this exciting episode of Living a Nutritious Life Podcast, we are thrilled to welcome Holly Perkins, a renowned strength training specialist and women's fitness expert.About Our Guest:Holly Perkins, BS, CSCS, CISSN is an established expert and thought leader in women's health. For 30 years, Holly has educated and guided thousands of women through her in-person and virtual practice. She is the author of Lift to Get Lean (Rodale, 2014), and an established expert in women's health with an emphasis on physical performance, nutrition, and mindset management.Ready to build muscle for life? Join Holly Perkins' free 3-day virtual workshop, Muscle for Life, and learn how progressive resistance strength training supports lean mass, midlife body composition, and long-term health. Grab your free spot

Hidden Hunger: The Importance of Micronutrients: Nutritionist Leyla Muedin focuses on the critical role of micronutrients—vitamins and minerals—in overall health. Leyla highlights the global issue of 'hidden hunger,' a deficiency in essential micronutrients that silently affects billions worldwide. She explains the impact of this deficit on immune function, growth, energy metabolism, and chronic disease prevention. The discussion includes key micronutrients like vitamins A, C, D, E, B complex, iron, zinc, iodine, and selenium, and their sources. Leyla underscores the need for dietary diversity, fortification, targeted supplementation, and nutritional awareness to combat this pervasive issue. She also advises on recognizing symptoms of deficiencies and the importance of individualized nutrition plans guided by healthcare professionals.

Is what I've been doing for years helpful for achieving autophagy?When you say low carb, do you mean low complex carb or low simple and processed carb?What daily multivitamin would you recommend for a male age 50 plus?Which supplement should I take for elevated triglycerides?

Integrative Healthcare Symposium highlightsWhat supplements can help combat the side effects of cancer therapy?Will my son's use of Zepbound affect his fertility?

Measuring AI marketing ROI has become one of the most uncomfortable conversations in tech and marketing teams. Everyone knows AI is "important." Fewer teams can explain what success actually looks like. Even fewer can tie adoption to real outcomes rather than experimentation for its own sake. For developers and technical leaders, this isn't a tooling problem — it's a decision-making problem. The teams that win are the ones that slow down just enough to define value before they ship. About Meeky Hwang Meeky Hwang's journey resonates with entrepreneurs, technical leaders, and anyone navigating the intersection of technology and business. As CEO and Co-Founder of Ndevr, a digital solutions development agency, Meeky brings over 20 years of experience building resilient, scalable platforms for organizations including Johnson & Johnson, Pfizer, Forbes, PMC, and Bloomberg. Her work goes beyond website development—she focuses on long-term digital solutions that improve performance, streamline workflows, and align technology with business strategy. Equally important is Meeky's perspective as a woman leading in a male-dominated industry. She has navigated the challenges of technical leadership, entrepreneurship, and scaling a services business while building credibility and strong teams along the way. Her experience offers an honest look at what it takes to grow as a leader without losing sight of innovation, people, or purpose. Follow on LinkedIn and her Website. Measuring AI marketing ROI when the hype is louder than the data AI adoption today often starts with pressure instead of purpose. Tools arrive before goals. Budgets get approved before success criteria exist. That's the first red flag. If you can't articulate what improvement AI is supposed to create — conversion lift, content velocity, operational savings, personalization accuracy — you're not measuring ROI. You're chasing momentum. Measuring AI marketing ROI by defining outcomes before tools The most effective teams reverse the typical process. They define outcomes first, then ask which capabilities might support those outcomes. That discipline alone filters out most bad investments. Before selecting tools, answer three questions: What problem are we solving? How will we measure improvement? What happens if this fails? If those answers feel vague, that's your signal to pause. Measuring AI marketing ROI with clear baselines and success metrics ROI requires comparison. Without a baseline, every result looks impressive — or disappointing — depending on expectations. Establish: A pre-AI performance baseline A specific success threshold A review window short enough to stop bad bets early This turns AI from a belief system into an experiment with guardrails. Measuring AI marketing ROI without wasting budget on "maybe" features Not every feature deserves implementation just because it exists. Time and money are always the real constraints. Teams that succeed evaluate AI features the same way they evaluate architecture decisions: cost, risk, effort, and impact. When those tradeoffs are visible, priorities clarify quickly. Measuring AI marketing ROI while Google, SEO, and platforms keep shifting AI doesn't exist in isolation. SEO changes, platform updates, and algorithm shifts constantly reshape the playing field. That makes flexibility more valuable than novelty. Incremental improvements that survive change often outperform bold implementations that lock teams into fragile solutions. Measuring AI marketing ROI alongside compliance requirements and regional rules Global websites introduce real constraints — privacy, consent, accessibility, and regulatory differences. AI features that ignore compliance increase risk faster than they increase value. Measuring AI marketing ROI with a repeatable compliance checklist A checklist-driven approach ensures new features don't break trust or regulation: Regional consent and privacy rules Accessibility requirements Data handling expectations This protects ROI by preventing costly rework. Measuring AI marketing ROI through discovery, QA, UAT, and launch checklists Strong discovery reduces downstream chaos. Structured QA and UAT validate assumptions. Launch checklists prevent avoidable mistakes. AI doesn't replace these fundamentals — it amplifies their importance. Measuring AI marketing ROI as a founder: delegate, stay lean, and still scale Technical founders often delay hiring because they can do the work themselves. That works — until it doesn't. Sustainable ROI requires delegation. Growth depends on trusting others to execute while leaders focus on direction, not tickets. Callout: AI ROI Scorecard Define outcomes, baselines, and review windows before implementation Decide early whether to pilot, pause, or proceed Callout: Website Launch Checklist (Minimum Viable) QA, UAT, accessibility, and responsiveness checks Hosting, CDN, and integration validation Callout: Delegation Rules for Technical Founders Decide what you keep vs. hand off Train once, so execution scales later Conclusion Measuring AI marketing ROI isn't about skepticism — it's about clarity. When teams define value first, use disciplined checklists, and resist hype-driven decisions, AI becomes a multiplier instead of a distraction. If you want better outcomes, start with better questions — and build from there. Stay Connected: Join the Developreneur Community We invite you to join our community and share your coding journey with us. Whether you're a seasoned developer or just starting, there's always room to learn and grow together. Contact us at info@develpreneur.com with your questions, feedback, or suggestions for future episodes. Together, let's continue exploring the exciting world of software development. Additional Resources Online Communities and Marketing Creating your Marketing Site Branding and Marketing Fundamentals with Kevin Adelsberger Develpreneur - Forward Momentum Podcast Videos – With Bonus Content

Most organizations are drowning in data they can't process fast enough — leaving critical security gaps that adversaries exploit. Michael Cucchi, Chief Marketing Officer at Hydraulics, reveals how a groundbreaking new data architecture is transforming real-time security analytics, slashing processing costs by up to 40X while capturing every byte of telemetry across global networks.In this episode, you'll discover why traditional Security Information and Event Management (SIEM) systems are no longer sufficient for today's threat landscape. Michael breaks down the limitations of legacy data storage, ingestion bottlenecks, and costly rehydration issues that leave security teams blind during breaches. He shares how leading companies are adopting a new security data fabric designed for hyper-scalability, instant analysis, and unprecedented data retention — all at a fraction of the cost.We break down:The evolution and modern challenges of the SIM market, including why outdated architectures struggle with today's data volumes.How security analytics are rapidly moving toward real-time, agentic automation driven by AI and large-scale data fabrics.The critical importance of low-latency querying, cost-effective storage, and flexible architectures that enable security teams to operate at machine speed.Why the next wave of security operations will depend on maintaining and rehydrating vast, granular data stores without breaking the bank.How innovative companies like Hydraulics are building the emerging data fabric that will underpin zero-trust, AI-driven security in the years ahead.This episode is essential listening for security professionals, CTOs, and data architects eager to stay ahead of the exponential growth in security signals, threats, and complexity. Miss out on these insights, and your organization risks falling behind—armed only with legacy systems that can't keep up. A smarter, faster, cheaper future for security analytics is here.Plus, Michael shares exclusive research coming to RSA — including advances in AI-driven bots and zero trust frameworks. Whether you're defending enterprise assets or building next-generation SOCs, this conversation is your gateway to the future of security data management.Timestamps: 00:00 – Introduction and episode overview02:24 – Michael's background and experience in data science and security04:52 – How infrastructure and SIEM technologies have evolved over the past decade08:15 – Limitations of current SIEM architectures and data retention challenges12:10 – Hydraulics' approach to scalable, cost-effective security data platforms15:24 – The importance of real-time analytics in security operations17:00 – AI and automation in breach detection and incident response19:34 – Scaling security telemetry across global networks and CDN signals22:10 – The object-oriented storage analogy in security data management25:05 – Crossing the chasm: from traditional SIEM to real-time data fabric28:13 – Future of AI in security automation and the next decade in security tech31:01 – Final insights and how to connect with HydraulicsResources & Links:https://hydrolix.ioAWS Object StorageUnderstanding Data Fabrics in Security (hypothetical link)

Barcelona se prepara ya para desplegar la alfombra roja de la gran noche del cine español. Los premios Goya, que se celebran este sábado, han traído decenas de actividades previas como un 'photocall' en el Ayuntamiento o la visita a la ciudad de estrellas de la pantalla, como Susan Sarandon. Por otro lado, Antonio Resines ha recibido el premio 'Toda una vida' por sus más de 40 años en cine y televisión. El galardón lo otorga la Unión de Actores. Hoy tenemos con nosotros a Daniel Ramírez que nos presenta 'Los días que no existieron', un thriller histórico y emocional que plasma las verdades incómodas del siglo XX en España. En el libro se entrelaza la violencia política de ETA y la presencia de antiguos nazis refugiados en nuestro país después de la Segunda Guerra Mundial. ¿Cómo se afronta la pérdida por la muerte de un hermano o hermana? 'La última noche con mi hermano' es una obra que retrata tres formas distintas de fraternidad: dos hermanos que no se hablan; dos hermanos que están ahí el uno para el otro para lo que haga falta; y dos hermanastros, que no comparten la sangre, pero su relación es tan buena que se sienten vinculados como si fuesen familia de sangre... La obra, producida por el Centro Dramático Nacional, se puede ver hasta el 5 de abril en el Teatro María Guerrero de Madrid... Hablamos con el director del CDN y director de la obra, Alfredo Sanzol.Aloma Rodríguez nos habla hoy sobre una escritora argentina: Hebe Uhart. Entre sus obras está 'Mudanzas y otras novelas breves' que reúne tres textos que se encuentran unidos entre sí por una serie de personajes recurrentes, pero sobre todo por un espacio que asume las características de un mundo propio.Escuchar audio

¿Cómo se afronta la pérdida por la muerte de un hermano o hermana? 'La última noche con mi hermano' es una obra que retrata tres formas distintas de fraternidad: dos hermanos que no se hablan; dos hermanos que están ahí el uno para el otro para lo que haga falta; y dos hermanastros, que no comparten la sangre, pero su relación es tan buena que se sienten vinculados como si fuesen familia de sangre... La obra, producida por el Centro Dramático Nacional, se puede ver hasta el 5 de abril en el Teatro María Guerrero de Madrid. Hablamos con el director del CDN y director de la obra, Alfredo Sanzol.Escuchar audio

Kenneth Finnegan entertained us with stories about accidentally contributing to the internet's ability to network. Wondering how the internet works? All those terms about IPv4, IPv6, BGP, OSPF, CDN and other alphabet  soup? Check out the YouTube videos by NetworkChuck. Kenneth writes about his adventures on his blog, The Life of Kenneth. Some of the posts related to this show are: Creating an Internet Exchange for Even More Fun and Less Profit Building an Anycast Secondary DNS Service  Building the Micro Mirror Free Software CDN  We also mention FCIX aka fcix.net or the Fremont Cabal Internet Exchange You can also find Kenneth at @kwf@social.afront.org where you will find more about half-dollars, nickels, and trains. If you also secretly long to run a locomotive, take a look at the Run-A-Locomotive program at WPRM. The title is related to the XKCD comic 2347: Dependency. Transcript

Understanding and Managing Heart Health: In this Heart Health Month episode of the Intelligent Medicine Podcast, nutritionist Leyla Muedin addresses a listener's question about elevated cholesterol levels and calcium scores. Drawing on an article written by Dr. Hoffman, she emphasizes the importance of discussing statin use with a doctor, considering individual risk factors, and getting additional tests like VAPs, NMR, homocysteine, and lipoprotein levels. The episode explores the importance of vitamins K2 and folate in cardiovascular health, addressing nutritional deficiencies, and the impact of dietary choices on heart health.

La Liga har fått spanska operatörer att blockera CDN-nätverk som distribuerar illegala IPTV-sändningar. Detta trots att sådana blockeringar gör även helt legitima webbplatser oåtkomliga. Storbritanniens premiärminister Keir Starmer vill strama åt ålderskontrollerna på nätet ännu hårdare. Detta trots att Storbritannien saknar säkra metoder för åldersverifiering. La Liga och Starmer ställs inför samma problem: det är långt ifrån alla som delar deras önskemål. Britterna som inte vill åldersverifiera sig skaffar i stället VPN-tjänster, så att de kan tunnla ut sin trafik från landet. Spanjorerna som vill kringgå de spanska operatörernas blockeringar gör samma sak. Som ett väntat nästa steg sätter både La Liga och Storbritannien fokus på VPN-tjänsterna. I veckan hävdade La Liga att två stora VPN-tjänster (Proton VPN och Nord VPN) måste införa samma CDN-blockeringar som de spanska operatörerna. Starmer skickade ut ett pressmeddelande om behovet av att begränsa barns åtkomst till VPN-tjänster. I veckans poddavsnitt pratar Peter och Nikka om de nya önskemålen om VPN-begränsningar. Nikka förklarar att han inte ens förstår hur åldersbegränsning av VPN-tjänster skulle kunna genomföras i praktiken. Efter att veckans poddavsnitt spelades in publicerade nyhetsbyrån Reuters ett relaterat avslöjande. Enligt Reuters utvecklar amerikanska utrikesdepartementet en frihetsportal som ska hjälpa européer att kringgå europeiska internetbegränsningar. Frihetsportalen skulle bland annat kunna tillhandahålla en VPN-tjänst som tunnlar ut trafiken i USA. Varför någon skulle välja att lita på just den VPN-tjänsten framgår inte. Se fullständiga shownotes på https://go.nikkasystems.com/podd340.

How big is your butt?I take Famotidine to keep me away from Nexium.  Is this a good strategy?What is your protocol for post-surgical healing?Did I have prostate cancer?What are your thoughts on heart and lung scans as well as full body scans to detect abnormalities?What about scans for diagnosing shoulder pain?Can my husband take bromelain post surgery even if he's taking baby aspirin?

Highlights from the ANH conference in PhoenixWhat do you think of the supplements I'm taking for borderline osteoporosis?After years of vegetarianism, wouldn't eating meat cause adverse reactions like headaches or nausea?

Gil Fink breaks down web rendering patterns including server side rendering, SSR, client side rendering, CSR, and static rendering, along with newer approaches like islands architecture, resumability, and hybrid rendering. The conversation explores tradeoffs around hydration, web performance, INP, CDN caching, and bundle size optimization, and compares frameworks like Next.js, TanStack Start, Astro, Qwik, and Remix to help developers make better decisions about React rendering strategies and overall application performance. Links Resources We want to hear from you! How did you find us? Did you see us on Twitter? In a newsletter? Or maybe we were recommended by a friend? Fill out our listener survey! https://t.co/oKVAEXipxu Let us know by sending an email to our producer, Elizabeth, at elizabeth.becz@logrocket.com, or tweet at us at PodRocketPod. Check out our newsletter! https://blog.logrocket.com/the-replay-newsletter/ Follow us. Get free stickers. Follow us on Apple Podcasts, fill out this form, and we'll send you free PodRocket stickers! What does LogRocket do? LogRocket provides AI-first session replay and analytics that surfaces the UX and technical issues impacting user experiences. Start understanding where your users are struggling by trying it for free at LogRocket.com. Try LogRocket for free today. Chapters 00:00 Introduction and Gil's Background 01:00 Why Rendering Patterns Keep Evolving 02:00 What Problem Rendering Patterns Solve 03:00 Frameworks and Rendering Decisions 04:00 Server Side Rendering Explained 05:30 Client Side Rendering and Hydration Costs 07:00 Performance Tradeoffs Between SSR and CSR 08:30 Static Rendering for Blogs and Marketing Sites 09:30 Hybrid Rendering and Progressive Enhancement 11:00 How to Choose the Right Rendering Strategy 12:00 Interactivity as the Key Decision Factor 14:00 Islands Architecture vs SSR 16:00 Common Mistakes with Rendering Choices 17:30 Real World Performance Tuning Examples 19:00 When You Don't Actually Need Next.js 21:00 The Rise of Hybrid Rendering 22:30 Next.js vs TanStack Start 24:00 Final Rule of Thumb for Choosing Rendering Patterns

Living a Nutritious Life PodcastIn this episode of Nutritious Life Podcast, we are thrilled to welcome Natalie Jill, Licensed Master Sports Nutritionist, as her and Keri dive into the new dietary guidelines.About Our Guest:Natalie Jill is a Midlife Expert who helps women simplify complicated health topics and redefine healthy aging. With a top-rated podcast, “Midlife Conversations,” two best-selling Fat Loss Books that sold out in stores everywhere, and numerous TV appearances on shows like “The Doctors,” she built a high 7-figure Fat Loss business that transformed over 250,000 women's bodies and health. What You'll Learn in This - The history and evolution of the food pyramid and its impact on public health.- Why nutrition guidelines continue to change and how to interpret the latest science.- How to cut through nutrition noise, understand processed vs. whole foods, and make empowered choices.Episode Highlights- How marketing hijacked the food pyramid and spurred confusion for the public.- Why fruits and vegetables remain foundational, no matter how guidelines shift.- The drama and impact behind the new “flipped” food pyramid, and why simplicity matters.- Discussion about GLP-1 medications and their influence on the culture and food industry.About Living a Nutritious Life Podcast: Welcome to the Living a Nutritious Life podcast with Keri Glassman, MS, RDN, CDN, where we break down the latest nutrition science into smart, actionable tips to help you live your most nutritious life.On the Living a Nutritious Life podcast, Keri and her world-renowned guests cut through the noise, sharing unparalleled, forward-thinking tips, tricks, and the latest in health, wellness, and nutrition science.Why is nurturing your fascia just as important as what's being put on your plate? What foods in your pantry are silently disrupting your microbiome? How can hugging actually reduce inflammation in your body?Based on Keri's whole-person approach to healthy living, each impactful episode extends far beyond the simplistic “get more sleep” and “eat your greens” advice. She connects the dots like no one else – like how morning yoga can make it easier to choose a healthy lunch, leading to better sleep at night.Listen as Keri and her expert guests explore the physiological and behavioral connections that explain, for example, why the common wisdom around dieting and exercising alone doesn't work, so you can finally make the meaningful changes you've been looking for.Thank you for listening in to this episode of Living a Nutritious Life. We hope you enjoyed the conversation as much as we did! If you found value in this episode, please RATE, REVIEW and SHARE.Ready to Dive Deeper? Are you ready to dive into the world of nutrition and wellness even deeper and become a certified nutrition coach? Join our amazing global community of like-minded students and alumni. Get in on the action—enroll in our Become a Nutrition Coach program at nutritiouslife.com/bnc. Keri has a lot to teach, and we're here to help you get started on your journey!Connect with Natalie on social:Website: https://www.nataliejillfitness.com/Instagram: https://www.instagram.com/nataliejillfit/ TikTok: https://www.tiktok.com/@nataliejillfitFB: https://www.facebook.com/nataliejillfitYoutube: https://www.youtube.com/@nataliejillfitnessDownload your Flat Belly Guide - https://theflatbellyguide.comDownload your Age Optimizing Supplement Guide - https://ageoptimizer.com Links Mentioned in the Episode:Dietary Guidelines PDF: https://health.gov/dietaryguidelines/Connect with Keri on social: Instagram: https://www.instagram.com/nutritiouslifeofficial/ Instagram: https://www.instagram.com/keriglassman/ Facebook: https://www.facebook.com/KeriGlassmanNutritiousLife Pinterest: https://www.pinterest.com/nutritious_life/ Website: https://nutritiouslife.com/ Become a Nutrition Coach: https://nutritiouslife.com/bnc/Copyright © 2023-2025 Nutritious Life.#LivingaNutritiousLife #NutritiousLife Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emmanuel et Guillaume discutent de divers sujets liés à la programmation, notamment les systèmes de fichiers en Java, le Data Oriented Programming, les défis de JPA avec Kotlin, et les nouvelles fonctionnalités de Quarkus. Ils explorent également des sujets un peu fous comme la création de datacenters dans l'espace. Pas mal d'architecture aussi. Enregistré le 13 février 2026 Téléchargement de l'épisode LesCastCodeurs-Episode-337.mp3 ou en vidéo sur YouTube. News Langages Comment implémenter un file system en Java https://foojay.io/today/bootstrapping-a-java-file-system/ Créer un système de fichiers Java personnalisé avec NIO.2 pour des usages variés (VCS, archives, systèmes distants). Évolution Java: java.io.File (1.0) -> NIO (1.4) -> NIO.2 (1.7) pour personnalisation via FileSystem. Recommander conception préalable; API Java est orientée POSIX. Composants clés à considérer: Conception URI (scheme unique, chemin). Gestion de l'arborescence (BD, métadonnées, efficacité). Stockage binaire (emplacement, chiffrement, versions). Minimum pour démarrer (4 composants): Implémenter Path (représente fichier/répertoire). Étendre FileSystem (instance du système). Étendre FileSystemProvider (moteur, enregistré par scheme). Enregistrer FileSystemProvider via META-INF/services. Étapes suivantes: Couche BD (arborescence), opérations répertoire/fichier de base, stockage, tests. Processus long et exigeant, mais gratifiant.   Un article de brian goetz sur le futur du data oriented programming en Java https://openjdk.org/projects/amber/design-notes/beyond-records Le projet Amber de Java introduit les "carrier classes", une évolution des records qui permet plus de flexibilité tout en gardant les avantages du pattern matching et de la reconstruction Les records imposent des contraintes strictes (immutabilité, représentation exacte de l'état) qui limitent leur usage pour des classes avec état muable ou dérivé Les carrier classes permettent de déclarer une state description complète et canonique sans imposer que la représentation interne corresponde exactement à l'API publique Le modificateur "component" sur les champs permet au compilateur de dériver automatiquement les accesseurs pour les composants alignés avec la state description Les compact constructors sont généralisés aux carrier classes, générant automatiquement l'initialisation des component fields Les carrier classes supportent la déconstruction via pattern matching comme les records, rendant possible leur usage dans les instanceof et switch Les carrier interfaces permettent de définir une state description sur une interface, obligeant les implémentations à fournir les accesseurs correspondants L'extension entre carrier classes est possible, avec dérivation automatique des appels super() quand les composants parent sont subsumés par l'enfant Les records deviennent un cas particulier de carrier classes avec des contraintes supplémentaires (final, extends Record, component fields privés et finaux obligatoires) L'évolution compatible des records est améliorée en permettant l'ajout de composants en fin de liste et la déconstruction partielle par préfixe Comment éviter les pièges courants avec JPA et Kotlin - https://blog.jetbrains.com/idea/2026/01/how-to-avoid-common-pitfalls-with-jpa-and-kotlin/ JPA est une spécification Java pour la persistance objet-relationnel, mais son utilisation avec Kotlin présente des incompatibilités dues aux différences de conception des deux langages Les classes Kotlin sont finales par défaut, ce qui empêche la création de proxies par JPA pour le lazy loading et les opérations transactionnelles Le plugin kotlin-jpa génère automatiquement des constructeurs sans argument et rend les classes open, résolvant les problèmes de compatibilité Les data classes Kotlin ne sont pas adaptées aux entités JPA car elles génèrent equals/hashCode basés sur tous les champs, causant des problèmes avec les relations lazy L'utilisation de lateinit var pour les relations peut provoquer des exceptions si on accède aux propriétés avant leur initialisation par JPA Les types non-nullables Kotlin peuvent entrer en conflit avec le comportement de JPA qui initialise les entités avec des valeurs null temporaires Le backing field direct dans les getters/setters personnalisés peut contourner la logique de JPA et casser le lazy loading IntelliJ IDEA 2024.3 introduit des inspections pour détecter automatiquement ces problèmes et propose des quick-fixes L'IDE détecte les entités finales, les data classes inappropriées, les problèmes de constructeurs et l'usage incorrect de lateinit Ces nouvelles fonctionnalités aident les développeurs à éviter les bugs subtils liés à l'utilisation de JPA avec Kotlin Librairies Guide sur MapStruct @IterableMapping - https://www.baeldung.com/java-mapstruct-iterablemapping MapStruct est une bibliothèque Java pour générer automatiquement des mappers entre beans, l'annotation @IterableMapping permet de configurer finement le mapping de collections L'attribut dateFormat permet de formater automatiquement des dates lors du mapping de listes sans écrire de boucle manuelle L'attribut qualifiedByName permet de spécifier quelle méthode custom appliquer sur chaque élément de la collection à mapper Exemple d'usage : filtrer des données sensibles comme des mots de passe en mappant uniquement certains champs via une méthode dédiée L'attribut nullValueMappingStrategy permet de contrôler le comportement quand la collection source est null (retourner null ou une collection vide) L'annotation fonctionne pour tous types de collections Java (List, Set, etc.) et génère le code de boucle nécessaire Possibilité d'appliquer des formats numériques avec numberFormat pour convertir des nombres en chaînes avec un format spécifique MapStruct génère l'implémentation complète du mapper au moment de la compilation, éliminant le code boilerplate L'annotation peut être combinée avec @Named pour créer des méthodes de mapping réutilisables et nommées Le mapping des collections supporte les conversions de types complexes au-delà des simples conversions de types primitifs Accès aux fichiers Samba depuis Java avec JCIFS - https://www.baeldung.com/java-samba-jcifs JCIFS est une bibliothèque Java permettant d'accéder aux partages Samba/SMB sans monter de lecteur réseau, supportant le protocole SMB3 on pense aux galériens qui doivent se connecter aux systèmes dit legacy La configuration nécessite un contexte CIFS (CIFSContext) et des objets SmbFile pour représenter les ressources distantes L'authentification se fait via NtlmPasswordAuthenticator avec domaine, nom d'utilisateur et mot de passe La bibliothèque permet de lister les fichiers et dossiers avec listFiles() et vérifier leurs propriétés (taille, date de modification) Création de fichiers avec createNewFile() et de dossiers avec mkdir() ou mkdirs() pour créer toute une arborescence Suppression via delete() qui peut parcourir et supprimer récursivement des arborescences entières Copie de fichiers entre partages Samba avec copyTo(), mais impossibilité de copier depuis le système de fichiers local Pour copier depuis le système local, utilisation des streams SmbFileInputStream et SmbFileOutputStream Les opérations peuvent cibler différents serveurs Samba et différents partages (anonymes ou protégés par mot de passe) La bibliothèque s'intègre dans des blocs try-with-resources pour une gestion automatique des ressources Quarkus 3.31 - Support complet Java 25, nouveau packaging Maven et Panache Next - https://quarkus.io/blog/quarkus-3-31-released/ Support complet de Java 25 avec images runtime et native Nouveau packaging Maven de type quarkus avec lifecycle optimisé pour des builds plus rapides voici un article complet pour plus de detail https://quarkus.io/blog/building-large-applications/ Introduction de Panache Next, nouvelle génération avec meilleure expérience développeur et API unifiée ORM/Reactive Mise à jour vers Hibernate ORM 7.2, Reactive 3.2, Search 8.2 Support de Hibernate Spatial pour les données géospatiales Passage à Testcontainers 2 et JUnit 6 Annotations de sécurité supportées sur les repositories Jakarta Data Chiffrement des tokens OIDC pour les implémentations custom TokenStateManager Support OAuth 2.0 Pushed Authorization Requests dans l'extension OIDC Maven 3.9 maintenant requis minimum pour les projets Quarkus A2A Java SDK 1.0.0.Alpha1 - Alignement avec la spécification 1.0 du protocole Agent2Agent - https://quarkus.io/blog/a2a-java-sdk-1-0-0-alpha1/ Le SDK Java A2A implémente le protocole Agent2Agent qui permet la communication standardisée entre agents IA pour découvrir des capacités, déléguer des tâches et collaborer Passage à la version 1.0 de la spécification marque la transition d'expérimental à production-ready avec des changements cassants assumés Modernisation complète du module spec avec des Java records partout remplaçant le mix précédent de classes et records pour plus de cohérence Adoption de Protocol Buffers comme source de vérité avec des mappers MapStruct pour la conversion et Gson pour JSON-RPC Les builders utilisent maintenant des méthodes factory statiques au lieu de constructeurs publics suivant les best practices Java modernes Introduction de trois BOMs Maven pour simplifier la gestion des dépendances du SDK core, des extensions et des implémentations de référence Quarkus AgentCard évolue avec une liste supportedInterfaces remplaçant url et preferredTransport pour plus de flexibilité dans la déclaration des protocoles Support de la pagination ajouté pour ListTasks et les endpoints de configuration des notifications push avec des wrappers Result appropriés Interface A2AHttpClient pluggable permettant des implémentations HTTP personnalisées avec une implémentation Vert.x fournie Travail continu vers la conformité complète avec le TCK 1.0 en cours de développement parallèlement à la finalisation de la spécification Pourquoi Quarkus finit par "cliquer" : les 10 questions que se posent les développeurs Java - https://www.the-main-thread.com/p/quarkus-java-developers-top-questions-2025 un article qui revele et repond aux questions des gens qui ont utilisé Quarkus depuis 4-6 mois, les non noob questions Quarkus est un framework Java moderne optimisé pour le cloud qui propose des temps de démarrage ultra-rapides et une empreinte mémoire réduite Pourquoi Quarkus démarre si vite ? Le framework effectue le travail lourd au moment du build (scanning, indexation, génération de bytecode) plutôt qu'au runtime Quand utiliser le mode réactif plutôt qu'impératif ? Le réactif est pertinent pour les workloads avec haute concurrence et dominance I/O, l'impératif reste plus simple dans les autres cas Quelle est la différence entre Dev Services et Testcontainers ? Dev Services utilise Testcontainers en gérant automatiquement le cycle de vie, les ports et la configuration sans cérémonie Comment la DI de Quarkus diffère de Spring ? CDI est un standard basé sur la sécurité des types et la découverte au build-time, différent de l'approche framework de Spring Comment gérer la configuration entre environnements ? Quarkus permet de scaler depuis le développement local jusqu'à Kubernetes avec des profils, fichiers multiples et configuration externe Comment tester correctement les applications Quarkus ? @QuarkusTest démarre l'application une fois pour toute la suite de tests, changeant le modèle mental par rapport à Spring Boot Que fait vraiment Panache en coulisses ? Panache est du JPA avec des opinions fortes et des défauts propres, enveloppant Hibernate avec un style Active Record Doit-on utiliser les images natives et quand ? Les images natives brillent pour le serverless et l'edge grâce au démarrage rapide et la faible empreinte mémoire, mais tous les apps n'en bénéficient pas Comment Quarkus s'intègre avec Kubernetes ? Le framework génère automatiquement les ressources Kubernetes, gère les health checks et métriques comme s'il était nativement conçu pour cet écosystème Comment intégrer l'IA dans une application Quarkus ? LangChain4j permet d'ajouter embeddings, retrieval, guardrails et observabilité directement en Java sans passer par Python Infrastructure Les alternatives à MinIO https://rmoff.net/2026/01/14/alternatives-to-minio-for-single-node-local-s3/ MinIO a abandonné le support single-node fin 2025 pour des raisons commerciales, cassant de nombreuses démos et pipelines CI/CD qui l'utilisaient pour émuler S3 localement L'auteur cherche un remplacement simple avec image Docker, compatibilité S3, licence open source, déploiement mono-nœud facile et communauté active S3Proxy est très léger et facile à configurer, semble être l'option la plus simple mais repose sur un seul contributeur RustFS est facile à utiliser et inclut une GUI, mais c'est un projet très récent en version alpha avec une faille de sécurité majeure récente SeaweedFS existe depuis 2012 avec support S3 depuis 2018, relativement facile à configurer et dispose d'une interface web basique Zenko CloudServer remplace facilement MinIO mais la documentation et le branding (cloudserver/zenko/scality) peuvent prêter à confusion Garage nécessite une configuration complexe avec fichier TOML et conteneur d'initialisation séparé, pas un simple remplacement drop-in Apache Ozone requiert au minimum quatre nœuds pour fonctionner, beaucoup trop lourd pour un usage local simple L'auteur recommande SeaweedFS et S3Proxy comme remplaçants viables, RustFS en maybe, et élimine Garage et Ozone pour leur complexité Garage a une histoire tres associative, il vient du collectif https://deuxfleurs.fr/ qui offre un cloud distribué sans datacenter C'est certainement pas une bonne idée, les datacenters dans l'espace https://taranis.ie/datacenters-in-space-are-a-terrible-horrible-no-good-idea/ Avis d'expert (ex-NASA/Google, Dr en électronique spatiale) : Centres de données spatiaux, une "terrible" idée. Incompatibilité fondamentale : L'électronique (surtout IA/GPU) est inadaptée à l'environnement spatial. Énergie : Accès limité. Le solaire (type ISS) est insuffisant pour l'échelle de l'IA. Le nucléaire (RTG) est trop faible. Refroidissement : L'espace n'est pas "froid" ; absence de convection. Nécessite des radiateurs gigantesques (ex: 531m² pour 200kW). Radiations : Provoque erreurs (SEU, SEL) et dommages. Les GPU sont très vulnérables. Blindage lourd et inefficace. Les puces "durcies" sont très lentes. Communications : Bande passante très limitée (1Gbps radio vs 100Gbps terrestre). Le laser est tributaire des conditions atmosphériques. Conclusion : Projet extrêmement difficile, coûteux et aux performances médiocres. Data et Intelligence Artificielle Guillaume a développé un serveur MCP pour arXiv (le site de publication de papiers de recherche) en Java avec le framework Quarkus https://glaforge.dev/posts/2026/01/18/implementing-an-arxiv-mcp-server-with-quarkus-in-java/ Implémentation d'un serveur MCP (Model Context Protocol) arXiv en Java avec Quarkus. Objectif : Accéder aux publications arXiv et illustrer les fonctionnalités moins connues du protocole MCP. Mise en œuvre : Utilisation du framework Quarkus (Java) et son support MCP étendu. Assistance par Antigravity (IDE agentique) pour le développement et l'intégration de l'API arXiv. Interaction avec l'API arXiv : requêtes HTTP, format XML Atom pour les résultats, parser XML Jackson. Fonctionnalités MCP exposées : Outils (@Tool) : Recherche de publications (search_papers). Ressources (@Resource, @ResourceTemplate) : Taxonomie des catégories arXiv, métadonnées des articles (via un template d'URI). Prompts (@Prompt) : Exemples pour résumer des articles ou construire des requêtes de recherche. Configuration : Le serveur peut fonctionner en STDIO (local) ou via HTTP Streamable (local ou distant), avec une configuration simple dans des clients comme Gemini CLI. Conclusion : Quarkus simplifie la création de serveurs MCP riches en fonctionnalités, rendant les données et services "prêts pour l'IA" avec l'aide d'outils d'IA comme Antigravity. Anthropic ne mettra pas de pub dans Claude https://www.anthropic.com/news/claude-is-a-space-to-think c'est en reaction au plan non public d'OpenAi de mettre de la pub pour pousser les gens au mode payant OpenAI a besoin de cash et est probablement le plus utilisé pour gratuit au monde Anthropic annonce que Claude restera sans publicité pour préserver son rôle d'assistant conversationnel dédié au travail et à la réflexion approfondie. Les conversations avec Claude sont souvent sensibles, personnelles ou impliquent des tâches complexes d'ingénierie logicielle où les publicités seraient inappropriées. L'analyse des conversations montre qu'une part significative aborde des sujets délicats similaires à ceux évoqués avec un conseiller de confiance. Un modèle publicitaire créerait des incitations contradictoires avec le principe fondamental d'être "genuinely helpful" inscrit dans la Constitution de Claude. Les publicités introduiraient un conflit d'intérêt potentiel où les recommandations pourraient être influencées par des motivations commerciales plutôt que par l'intérêt de l'utilisateur. Le modèle économique d'Anthropic repose sur les contrats entreprise et les abonnements payants, permettant de réinvestir dans l'amélioration de Claude. Anthropic maintient l'accès gratuit avec des modèles de pointe et propose des tarifs réduits pour les ONG et l'éducation dans plus de 60 pays. Le commerce "agentique" sera supporté mais uniquement à l'initiative de l'utilisateur, jamais des annonceurs, pour préserver la confiance. Les intégrations tierces comme Figma, Asana ou Canva continueront d'être développées en gardant l'utilisateur aux commandes. Anthropic compare Claude à un cahier ou un tableau blanc : des espaces de pensée purs, sans publicité. Infinispan 16.1 est sorti https://infinispan.org/blog/2026/02/04/infinispan-16-1 déjà le nom de la release mérite une mention Le memory bounded par cache et par ensemble de cache s est pas facile à faire en Java Une nouvelle api OpenAPI AOT caché dans les images container Un serveur MCP local juste avec un fichier Java ? C'est possible avec LangChain4j et JBang https://glaforge.dev/posts/2026/02/11/zero-boilerplate-java-stdio-mcp-servers-with-langchain4j-and-jbang/ Création rapide de serveurs MCP Java sans boilerplate. MCP (Model Context Protocol): standard pour connecter les LLM à des outils et données. Le tutoriel répond au manque d'options simples pour les développeurs Java, face à une prédominance de Python/TypeScript dans l'écosystème MCP. La solution utilise: LangChain4j: qui intègre un nouveau module serveur MCP pour le protocole STDIO. JBang: permet d'exécuter des fichiers Java comme des scripts, éliminant les fichiers de build (pom.xml, Gradle). Implémentation: se fait via un seul fichier .java. JBang gère automatiquement les dépendances (//DEPS). L'annotation @Tool de LangChain4j expose les méthodes Java aux LLM. StdioMcpServerTransport gère la communication JSON-RPC via l'entrée/sortie standard (STDIO). Point crucial: Les logs doivent impérativement être redirigés vers System.err pour éviter de corrompre System.out, qui est réservé à la communication MCP (messages JSON-RPC). Facilite l'intégration locale avec des outils comme Gemini CLI, Claude Code, etc. Reciprocal Rank Fusion : un algorithme utile et souvent utilisé pour faire de la recherche hybride, pour mélanger du RAG et des recherches par mots-clé https://glaforge.dev/posts/2026/02/10/advanced-rag-understanding-reciprocal-rank-fusion-in-hybrid-search/ RAG : Qualité LLM dépend de la récupération. Recherche Hybride : Combiner vectoriel et mots-clés (BM25) est optimal. Défi : Fusionner des scores d'échelles différentes. Solution : Reciprocal Rank Fusion (RRF). RRF : Algorithme robuste qui fusionne des listes de résultats en se basant uniquement sur le rang des documents, ignorant les scores. Avantages RRF : Pas de normalisation de scores, scalable, excellente première étape de réorganisation. Architecture RAG fréquente : RRF (large sélection) + Cross-Encoder / modèle de reranking (précision fine). RAG-Fusion : Utilise un LLM pour générer plusieurs variantes de requête, puis RRF agrège tous les résultats pour renforcer le consensus et réduire les hallucinations. Implémentation : LangChain4j utilise RRF par défaut pour agréger les résultats de plusieurs retrievers. Les dernières fonctionnalités de Gemini et Nano Banana supportées dans LangChain4j https://glaforge.dev/posts/2026/02/06/latest-gemini-and-nano-banana-enhancements-in-langchain4j/ Nouveaux modèles d'images Nano Banana (Gemini 2.5/3.0) pour génération et édition (jusqu'à 4K). "Grounding" via Google Search (pour images et texte) et Google Maps (localisation, Gemini 2.5). Outil de contexte URL (Gemini 3.0) pour lecture directe de pages web. Agents multimodaux (AiServices) capables de générer des images. Configuration de la réflexion (profondeur Chain-of-Thought) pour Gemini 3.0. Métadonnées enrichies : usage des tokens et détails des sources de "grounding". Comment configurer Gemini CLI comment agent de code dans IntelliJ grâce au protocole ACP https://glaforge.dev/posts/2026/02/01/how-to-integrate-gemini-cli-with-intellij-idea-using-acp/ But : Intégrer Gemini CLI à IntelliJ IDEA via l'Agent Client Protocol (ACP). Prérequis : IntelliJ IDEA 2025.3+, Node.js (v20+), Gemini CLI. Étapes : Installer Gemini CLI (npm install -g @google/gemini-cli). Localiser l'exécutable gemini. Configurer ~/.jetbrains/acp.json (chemin exécutable, --experimental-acp, use_idea_mcp: true). Redémarrer IDEA, sélectionner "Gemini CLI" dans l'Assistant IA. Usage : Gemini interagit avec le code et exécute des commandes (contexte projet). Important : S'assurer du flag --experimental-acp dans la configuration. Outillage PipeNet, une alternative (open source aussi) à LocalTunnel, mais un plus évoluée https://pipenet.dev/ pipenet: Alternative open-source et moderne à localtunnel (client + serveur). Usages: Développement local (partage, webhooks), intégration SDK, auto-hébergement sécurisé. Fonctionnalités: Client (expose ports locaux, sous-domaines), Serveur (déploiement, domaines personnalisés, optimisé cloud mono-port). Avantages vs localtunnel: Déploiement cloud sur un seul port, support multi-domaines, TypeScript/ESM, maintenance active. Protocoles: HTTP/S, WebSocket, SSE, HTTP Streaming. Intégration: CLI ou SDK JavaScript. JSON-IO — une librairie comme Jackson ou GSON, supportant JSON5, TOON, et qui pourrait être utile pour l'utilisation du "structured output" des LLMs quand ils ne produisent pas du JSON parfait https://github.com/jdereg/json-io json-io : Librairie Java pour la sérialisation et désérialisation JSON/TOON. Gère les graphes d'objets complexes, les références cycliques et les types polymorphes. Support complet JSON5 (lecture et écriture), y compris des fonctionnalités non prises en charge par Jackson/Gson. Format TOON : Notation orientée token, optimisée pour les LLM, réduisant l'utilisation de tokens de 40 à 50% par rapport au JSON. Légère : Aucune dépendance externe (sauf java-util), taille de JAR réduite (~330K). Compatible JDK 1.8 à 24, ainsi qu'avec les environnements JPMS et OSGi. Deux modes de conversion : vers des objets Java typés (toJava()) ou vers des Map (toMaps()). Options de configuration étendues via ReadOptionsBuilder et WriteOptionsBuilder. Optimisée pour les déploiements cloud natifs et les architectures de microservices. Utiliser mailpit et testcontainer pour tester vos envois d'emails https://foojay.io/today/testing-emails-with-testcontainers-and-mailpit/ l'article montre via SpringBoot et sans. Et voici l'extension Quarkus https://quarkus.io/extensions/io.quarkiverse.mailpit/quarkus-mailpit/?tab=docs Tester l'envoi d'emails en développement est complexe car on ne peut pas utiliser de vrais serveurs SMTP Mailpit est un serveur SMTP de test qui capture les emails et propose une interface web pour les consulter Testcontainers permet de démarrer Mailpit dans un conteneur Docker pour les tests d'intégration L'article montre comment configurer une application SpringBoot pour envoyer des emails via JavaMail Un module Testcontainers dédié à Mailpit facilite son intégration dans les tests Le conteneur Mailpit expose un port SMTP (1025) et une API HTTP (8025) pour vérifier les emails reçus Les tests peuvent interroger l'API HTTP de Mailpit pour valider le contenu des emails envoyés Cette approche évite d'utiliser des mocks et teste réellement l'envoi d'emails Mailpit peut aussi servir en développement local pour visualiser les emails sans les envoyer réellement La solution fonctionne avec n'importe quel framework Java supportant JavaMail Architecture Comment scaler un système de 0 à 10 millions d'utilisateurs https://blog.algomaster.io/p/scaling-a-system-from-0-to-10-million-users Philosophie : Scalabilité incrémentale, résoudre les goulots d'étranglement sans sur-ingénierie. 0-100 utilisateurs : Serveur unique (app, DB, jobs). 100-1K : Séparer app et DB (services gérés, pooling). 1K-10K : Équilibreur de charge, multi-serveurs d'app (stateless via sessions partagées). 10K-100K : Caching, réplicas de lecture DB, CDN (réduire charge DB). 100K-500K : Auto-scaling, applications stateless (authentification JWT). 500K-10M : Sharding DB, microservices, files de messages (traitement asynchrone). 10M+ : Déploiement multi-régions, CQRS, persistance polyglotte, infra personnalisée. Principes clés : Simplicité, mesure, stateless essentiel, cache/asynchrone, sharding prudent, compromis (CAP), coût de la complexité. Patterns d'Architecture 2026 - Du Hype à la Réalité du Terrain (Part 1/2) - https://blog.ippon.fr/2026/01/30/patterns-darchitecture-2026-part-1/ L'article présente quatre patterns d'architecture logicielle pour répondre aux enjeux de scalabilité, résilience et agilité business dans les systèmes modernes Il présentent leurs raisons et leurs pièges Un bon rappel L'Event-Driven Architecture permet une communication asynchrone entre systèmes via des événements publiés et consommés, évitant le couplage direct Les bénéfices de l'EDA incluent la scalabilité indépendante des composants, la résilience face aux pannes et l'ajout facile de nouveaux cas d'usage Le pattern API-First associé à un API Gateway centralise la sécurité, le routage et l'observabilité des APIs avec un catalogue unifié Le Backend for Frontend crée des APIs spécifiques par canal (mobile, web, partenaires) pour optimiser l'expérience utilisateur CQRS sépare les modèles de lecture et d'écriture avec des bases optimisées distinctes, tandis que l'Event Sourcing stocke tous les événements plutôt que l'état actuel Le Saga Pattern gère les transactions distribuées via orchestration centralisée ou chorégraphie événementielle pour coordonner plusieurs microservices Les pièges courants incluent l'explosion d'événements granulaires, la complexité du debugging distribué, et la mauvaise gestion de la cohérence finale Les technologies phares sont Kafka pour l'event streaming, Kong pour l'API Gateway, EventStoreDB pour l'Event Sourcing et Temporal pour les Sagas Ces patterns nécessitent une maturité technique et ne sont pas adaptés aux applications CRUD simples ou aux équipes junior Patterns d'architecture 2026 : du hype à la réalité terrain part. 2 - https://blog.ippon.fr/2026/02/04/patterns-darchitecture-2026-part-2/ Deuxième partie d'un guide pratique sur les patterns d'architecture logicielle et système éprouvés pour moderniser et structurer les applications en 2026 Strangler Fig permet de migrer progressivement un système legacy en l'enveloppant petit à petit plutôt que de tout réécrire d'un coup (70% d'échec pour les big bang) Anti-Corruption Layer protège votre nouveau domaine métier des modèles externes et legacy en créant une couche de traduction entre les systèmes Service Mesh gère automatiquement la communication inter-services dans les architectures microservices (sécurité mTLS, observabilité, résilience) Architecture Hexagonale sépare le coeur métier des détails techniques via des ports et adaptateurs pour améliorer la testabilité et l'évolutivité Chaque pattern est illustré par un cas client concret avec résultats mesurables et liste des pièges à éviter lors de l'implémentation Les technologies 2026 mentionnées incluent Istio, Linkerd pour service mesh, LaunchDarkly pour feature flags, NGINX et Kong pour API gateway Tableau comparatif final aide à choisir le bon pattern selon la complexité, le scope et le use case spécifique du projet L'article insiste sur une approche pragmatique : ne pas utiliser un pattern juste parce qu'il est moderne mais parce qu'il résout un problème réel Pour les systèmes simples type CRUD ou avec peu de services, ces patterns peuvent introduire une complexité inutile qu'il faut savoir éviter Méthodologies Le rêve récurrent de remplacer voire supprimer les développeurs https://www.caimito.net/en/blog/2025/12/07/the-recurring-dream-of-replacing-developers.html Depuis 1969, chaque décennie voit une tentative de réduire le besoin de développeurs (de COBOL, UML, visual builders… à IA). Motivation : frustration des dirigeants face aux délais et coûts de développement. La complexité logicielle est intrinsèque et intellectuelle, non pas une question d'outils. Chaque vague technologique apporte de la valeur mais ne supprime pas l'expertise humaine. L'IA assiste les développeurs, améliore l'efficacité, mais ne remplace ni le jugement ni la gestion de la complexité. La demande de logiciels excède l'offre car la contrainte majeure est la réflexion nécessaire pour gérer cette complexité. Pour les dirigeants : les outils rendent-ils nos développeurs plus efficaces sur les problèmes complexes et réduisent-ils les tâches répétitives ? Le "rêve" de remplacer les développeurs, irréalisable, est un moteur d'innovation créant des outils précieux. Comment creuser des sujets à l'ère de l'IA générative. Quid du partage et la curation de ces recherches ? https://glaforge.dev/posts/2026/02/04/researching-topics-in-the-age-of-ai-rock-solid-webhooks-case-study/ Recherche initiale de l'auteur sur les webhooks en 2019, processus long et manuel. L'IA (Deep Research, Gemini, NotebookLM) facilite désormais la recherche approfondie, l'exploration de sujets et le partage des résultats. L'IA a identifié et validé des pratiques clés pour des déploiements de webhooks résilients, en grande partie les mêmes que celles trouvées précédemment par l'auteur. Génération d'artefacts par l'IA : rapport détaillé, résumé concis, illustration sketchnote, et même une présentation (slide deck). Guillaume s'interroge sur le partage public de ces rapports de recherche générés par l'IA, tout en souhaitant éviter le "AI Slop". Loi, société et organisation Le logiciel menacé par le vibe coding https://www.techbuzz.ai/articles/we-built-a-monday-com-clone-in-under-an-hour-with-ai Deux journalistes de CNBC sans expérience de code ont créé un clone fonctionnel de Monday.com en moins de 60 minutes pour 5 à 15 dollars. L'expérience valide les craintes des investisseurs qui ont provoqué une baisse de 30% des actions des entreprises SaaS. L'IA a non seulement reproduit les fonctionnalités de base mais a aussi recherché Monday.com de manière autonome pour identifier et recréer ses fonctionnalités clés. Cette technique appelée "vibe-coding" permet aux non-développeurs de construire des applications via des instructions en anglais courant. Les entreprises les plus vulnérables sont celles offrant des outils "qui se posent sur le travail" comme Atlassian, Adobe, HubSpot, Zendesk et Smartsheet. Les entreprises de cybersécurité comme CrowdStrike et Palo Alto sont considérées plus protégées grâce aux effets de réseau et aux barrières réglementaires. Les systèmes d'enregistrement comme Salesforce restent plus difficiles à répliquer en raison de leur profondeur d'intégration et de données d'entreprise. Le coût de 5 à 15 dollars par construction permet aux entreprises de prototyper plusieurs solutions personnalisées pour moins cher qu'une seule licence Monday.com. L'expérience soulève des questions sur la pérennité du marché de 5 milliards de dollars des outils de gestion de projet face à l'IA générative. Conférences En complément de l'agenda des conférences de Aurélie Vache, il y a également le site https://javaconferences.org/ (fait par Brian Vermeer) avec toutes les conférences Java à venir ! La liste des conférences provenant de Developers Conferences Agenda/List par Aurélie Vache et contributeurs : 12-13 février 2026 : Touraine Tech #26 - Tours (France) 12-13 février 2026 : World Artificial Intelligence Cannes Festival - Cannes (France) 19 février 2026 : ObservabilityCON on the Road - Paris (France) 6 mars 2026 : WordCamp Nice 2026 - Nice (France) 18 mars 2026 : Jupyter Workshops: AI in Jupyter: Building Extensible AI Capabilities for Interactive Computing - Saint-Maur-des-Fossés (France) 18-19 mars 2026 : Agile Niort 2026 - Niort (France) 20 mars 2026 : Atlantique Day 2026 - Nantes (France) 26 mars 2026 : Data Days Lille - Lille (France) 26-27 mars 2026 : SymfonyLive Paris 2026 - Paris (France) 26-27 mars 2026 : REACT PARIS - Paris (France) 27-29 mars 2026 : Shift - Nantes (France) 31 mars 2026 : ParisTestConf - Paris (France) 31 mars 2026-1 avril 2026 : FlowCon France 2026 - Paris (France) 1 avril 2026 : AWS Summit Paris - Paris (France) 2 avril 2026 : Pragma Cannes 2026 - Cannes (France) 2-3 avril 2026 : Xen Spring Meetup 2026 - Grenoble (France) 7 avril 2026 : PyTorch Conference Europe - Paris (France) 9-10 avril 2026 : Android Makers by droidcon 2026 - Paris (France) 9-11 avril 2026 : Drupalcamp Grenoble 2026 - Grenoble (France) 16-17 avril 2026 : MiXiT 2026 - Lyon (France) 17-18 avril 2026 : Faiseuses du Web 5 - Dinan (France) 22-24 avril 2026 : Devoxx France 2026 - Paris (France) 23-25 avril 2026 : Devoxx Greece - Athens (Greece) 6-7 mai 2026 : Devoxx UK 2026 - London (UK) 12 mai 2026 : Lead Innovation Day - Leadership Edition - Paris (France) 19 mai 2026 : La Product Conf Paris 2026 - Paris (France) 21-22 mai 2026 : Flupa UX Days 2026 - Paris (France) 22 mai 2026 : AFUP Day 2026 Lille - Lille (France) 22 mai 2026 : AFUP Day 2026 Paris - Paris (France) 22 mai 2026 : AFUP Day 2026 Bordeaux - Bordeaux (France) 22 mai 2026 : AFUP Day 2026 Lyon - Lyon (France) 28 mai 2026 : DevCon 27 : I.A. & Vibe Coding - Paris (France) 28 mai 2026 : Cloud Toulouse 2026 - Toulouse (France) 29 mai 2026 : NG Baguette Conf 2026 - Paris (France) 29 mai 2026 : Agile Tour Strasbourg 2026 - Strasbourg (France) 2-3 juin 2026 : Agile Tour Rennes 2026 - Rennes (France) 2-3 juin 2026 : OW2Con - Paris-Châtillon (France) 3 juin 2026 : IA–NA - La Rochelle (France) 5 juin 2026 : TechReady - Nantes (France) 5 juin 2026 : Fork it! - Rouen - Rouen (France) 6 juin 2026 : Polycloud - Montpellier (France) 9 juin 2026 : JFTL - Montrouge (France) 9 juin 2026 : C: - Caen (France) 11-12 juin 2026 : DevQuest Niort - Niort (France) 11-12 juin 2026 : DevLille 2026 - Lille (France) 12 juin 2026 : Tech F'Est 2026 - Nancy (France) 16 juin 2026 : Mobilis In Mobile 2026 - Nantes (France) 17-19 juin 2026 : Devoxx Poland - Krakow (Poland) 17-20 juin 2026 : VivaTech - Paris (France) 18 juin 2026 : Tech'Work - Lyon (France) 22-26 juin 2026 : Galaxy Community Conference - Clermont-Ferrand (France) 24-25 juin 2026 : Agi'Lille 2026 - Lille (France) 24-26 juin 2026 : BreizhCamp 2026 - Rennes (France) 2 juillet 2026 : Azur Tech Summer 2026 - Valbonne (France) 2-3 juillet 2026 : Sunny Tech - Montpellier (France) 3 juillet 2026 : Agile Lyon 2026 - Lyon (France) 6-8 juillet 2026 : Riviera Dev - Sophia Antipolis (France) 2 août 2026 : 4th Tech Summit on Artificial Intelligence & Robotics - Paris (France) 20-22 août 2026 : 4th Tech Summit on AI & Robotics - Paris (France) & Online 4 septembre 2026 : JUG Summer Camp 2026 - La Rochelle (France) 17-18 septembre 2026 : API Platform Conference 2026 - Lille (France) 24 septembre 2026 : PlatformCon Live Day Paris 2026 - Paris (France) 1 octobre 2026 : WAX 2026 - Marseille (France) 1-2 octobre 2026 : Volcamp - Clermont-Ferrand (France) 5-9 octobre 2026 : Devoxx Belgium - Antwerp (Belgium) Nous contacter Pour réagir à cet épisode, venez discuter sur le groupe Google https://groups.google.com/group/lescastcodeurs Contactez-nous via X/twitter https://twitter.com/lescastcodeurs ou Bluesky https://bsky.app/profile/lescastcodeurs.com Faire un crowdcast ou une crowdquestion Soutenez Les Cast Codeurs sur Patreon https://www.patreon.com/LesCastCodeurs Tous les épisodes et toutes les infos sur https://lescastcodeurs.com/

Exploring a Novel Nutraceutical Approach to Brain Cancer Treatment: Nutritionist Leyla Muedin discusses a recent study from the Advanced Center for Treatment, Research, and Education in Cancer in Mumbai, India. The study explores the impact of a simple, cost-effective nutraceutical tablet containing resveratrol and copper on glioblastoma, a highly aggressive brain cancer. The results indicate a favorable shift in cancer markers and a reduction in tumor aggression without the side effects associated with conventional treatments like chemotherapy and radiotherapy. This alternative approach suggests a potential paradigm shift in cancer treatment, focusing on healing rather than destroying cancer cells. The episode highlights the significance of thinking outside traditional cancer treatment methods and the promise of nutraceuticals in oncology.

What doctor or hospital TV shows do you enjoy? Which do you think are most real?Can ChatGPT be trusted for credible information from reliable and verifiable sources?Can GLP-1 drugs help with fatty liver disease?

American Heart Association's reaction to the Dietary Guidelines for AmericansMy husband's white blood cell count is low. What can he do to raise it?How much NTFactor lipids powder can I take and for how long?

This week, I detail the numbers you should know from Q4 2025 earnings results from Netflix, Amazon, Fubo, FOX, YouTube, Comcast, and Disney. I cover subscriber additions, profit and loss, Fubo's plans for a reverse stock split, the latest on its carriage dispute with NBCUniversal, and the latest cord-cutting numbers. With the NFL and ESPN deal now closed, giving Disney control of the NFL Network and other NFL Media assets, I break down the terms, the additional content Disney gets, what the deal is worth, and how it is structured. I also cover viewership numbers from Paramount's first UFC stream, with 7 million households in the U.S. and Latin America having tuned in, and Crunchyroll raising prices across some of its tiers in the U.S. Finally, I give the latest news on the Netflix and WBD deal, with Netflix's co-CEO, Ted Sarandos, testifying before the US Senate's antitrust subcommittee.On the vendor side, I detail the exact extent of Vimeo's layoffs, share my thoughts on Brightcove's 2026 product roadmap, and provide financial figures for CDN and infrastructure provider Gcore, which showed significant revenue growth over the past two years.Podcast produced by Security Halt Media

The Hidden Dangers of Alternative Sweeteners on Liver Health. Registered dietitian Leyla Muedin weighs in on the rising concerns about metabolic dysfunction associated steato liver disease (MASLD), previously known as non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD). Leyla discusses the findings of recent research from Washington University at St. Louis, revealing that sugar alcohols like sorbitol, often considered healthier alternatives to refined sugar, may actually be harmful to liver health. She explains how gut bacteria can convert sorbitol into fructose, leading to detrimental effects on the liver. Leyla underscores the prevalence of MASLD in the adult population and its association with obesity and cardiometabolic conditions, emphasizing the need for caution in the consumption of alternative sweeteners.

The benefits of taking vitamin D with vitamin KWould you recommend Moducare or plant sterols with your allergy protocol?Can taking creatine artificially raise PSA levels?  What are your thoughts on the multidetector CT scan?Are my side effects due to Calocurb or was this just a coincidence?What do you think of FGF-1?  

The case for language learning for older folksCan I still take curcumin while taking a low-dose Crestor? Are there interactions between the two or any other supplements?Which K2 is best?  MK4 or MK7?

Living a Nutritious Life PodcastIn this exciting episode of Living a Nutritious Life Podcast, we are thrilled to welcome Sarah Petroski, a sleep expert, yoga instructor, and personal trainer.About Our Guest:Sarah Petroski is a Personal Trainer, Kundalini Yoga teacher, and Sleep Performance Coach specializing in Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I), the gold standard treatment for insomnia. She holds a postgraduate degree in Sleep Medicine from the University of Oxford and has spent the past 20 years teaching movement and mindfulness practices.What You'll Learn in This Episode:- The real science behind why women in midlife often struggle with sleep, including the profound impact of hormonal changes and hidden factors like sleep apnea.- Practical, actionable tools for improving your sleep (beyond good sleep hygiene) from developing a morning routine to leveraging powerful meditation techniques and exercise.- Why managing stress and nurturing your nervous system throughout the day may be as important as what you do in the hours immediately before bed.- The latest on sleep tracking, supplements, and the surprising role of ritual and mindset in rewiring lifelong sleep patterns.Episode Highlights:- Sarah shares her unconventional journey from sports TV producer to sleep expert and why her own lifelong battle with insomnia fuels her passion for helping others.- A deep dive into how perimenopause and menopause affect women's sleep physiology, the increase in sleep apnea risk, and why most symptoms go undiagnosed.- Powerful routines and tools: from the benefits of Kundalini meditation and strategic morning sunlight, to the importance of keeping your bedroom cool—and what to do when you wake at 3 a.m.- Must-know facts about the glymphatic system (your brain's “waste clearance” system at night), the role of mindset in overcoming insomnia, and what works—and doesn't—with popular sleep supplements like melatonin and magnesium.About Living a Nutritious Life Podcast: Welcome to the Living a Nutritious Life podcast with Keri Glassman, MS, RDN, CDN, where we break down the latest nutrition science into smart, actionable tips to help you live your most nutritious life.On the Living a Nutritious Life podcast, Keri and her world-renowned guests cut through the noise, sharing unparalleled, forward-thinking tips, tricks, and the latest in health, wellness, and nutrition science.Based on Keri's whole-person approach to healthy living, each impactful episode extends far beyond the simplistic “get more sleep” and “eat your greens” advice. She connects the dots like no one else – like how morning yoga can make it easier to choose a healthy lunch, leading to better sleep at night.Listen as Keri and her expert guests explore the physiological and behavioral connections that explain, for example, why the common wisdom around dieting and exercising alone doesn't work, so you can finally make the meaningful changes you've been looking for.Thank you for listening in to this episode of Living a Nutritious Life. We hope you enjoyed the conversation as much as we did! If you found value in this episode, please RATE, REVIEW and SHARE.Ready to Dive Deeper? Get in on the action—enroll in our Become a Nutrition Coach program at nutritiouslife.com/bnc.Connect with Sarah on social:Instagram: https://www.instagram.com/sleepfitsarahLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-petroski-51a8b919/Website: www.sleepfitsarah.comRest to Rise Journal: www.sleepfitsarah.com/sleepshopConnect with Keri on social: Instagram: https://www.instagram.com/nutritiouslifeofficial/ Facebook: https://www.facebook.com/KeriGlassmanNutritiousLife Twitter: https://twitter.com/NutritiousLife_ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/nutritiouslife Pinterest: https://www.pinterest.com/nutritious_life/ Website: https://nutritiouslife.com/ Become a Nutrition Coach: https://nutritiouslife.com/bnc/Copyright © 2023-2025 Nutritious Life.#LivingaNutritiousLife #NutritiousLife Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Real-time analytics at a petabyte scale isn't just a technical challenge; it's a business survival requirement. Catherine Johnson, VP of Global Solutions Engineering at Hydrolix, joins the show to deconstruct the "impossible" architecture required to power the 2025 Super Bowl broadcast for Fox Sports. From managing 1.4 petabytes of daily log data to the brutal reality of why traditional auto-scaling fails during mission-critical events, Catherine reveals the strategic framework behind being a "Truth Teller" in the high-stakes world of Solutions Engineering.Key Takeaways1. Data Architecture as a Competitive Moat- Normalization is Non-Negotiable: At a petabyte scale, you cannot afford "dirty" data. Success requires normalizing disparate CDN logs—matching units (ms vs. s) and handling recursive URL encoding—into a single, queryable schema.- Indexing vs. Regex: Computational intensity kills performance. Strategic indexing for exact matches must replace regular expressions for high-frequency queries to avoid massive, costly table scans.- Schema Flexibility: Implementing multiple schemas on a single table allows for both granular technical deep-dives and high-level executive overviews without duplicating storage.2. Scaling Strategies for "High-Intensity" Events- The Limits of Auto-scaling: For predictable surges like the Super Bowl, relying on auto-scaling is a risk. Pre-scaling to 3x expected peak ensures availability when AWS regional compute limits are hit.- Multi-Region Redundancy: True global scale often exceeds the capacity of a single cloud region. Architecting for multi-region deployment is a requirement, not an option, for Tier-1 broadcast events.- Segregated Query Pools: Prevent "compute competition" by isolating resources. Executive dashboards, SRE monitoring, and ad-hoc troubleshooting should never fight for the same compute cycles.3. Solutions Engineering as "Truth Telling"- The Trust-Based Framework: A Solution Engineer's (SE) primary role isn't selling—it's building trust through accurate empathy. If the product isn't a fit, say it. Protecting your professional reputation outlasts any single sales cycle.- Root Cause Inquiry: When a customer asks for a feature or query optimization, pause. Don't answer the technical question until you've uncovered the business outcome they are trying to achieve.- Business Mapping: Every technical requirement must map directly to a business requirement. If it doesn't, it's just unnecessary complexity.4. The "Break-Fast" Learning Philosophy- Fearless Experimentation: The learning curve is shortened by breaking things in dedicated environments. If you only follow the "happy path" of a tutorial, you haven't actually learned the system.- Bridging Data Realities: There is often a gap between how data is stored for performance and how it looks in the real world. Success in SE requires the ability to bridge these two perspectives for the customer.Chapters:00:10 - Introduction: Meet Catherine Johnson00:50 - The Origins of Hydrolix: Solving the CDN Log Crisis06:10 - Deep Dive: Behind the Scenes of the 2025 Super Bowl10:14 - When the Path Changes: Adjusting Architecture Mid-Season14:25 - Multi-Region Deployment & AWS Compute Limits16:51 - Half-Second Query Times: How to Segregate Compute25:49 - The Non-Obvious Skills of Top-Tier SEs31:32 - The "Farming" Lesson: Understanding How Businesses Make Money37:04 - Lightning RoundVisit our website - https://saassessions.com/Connect with me on LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sunilneurgaonkar/

Nutritionist Leyla Muedin discusses the importance of maintaining muscle mass during weight loss, highlighting recent research on the benefits of krill oil. Leyla delves into various aspects of the study conducted by Glasgow University's School of Human Nutrition, which demonstrated that daily supplementation with krill oil helps minimize muscle loss despite significant weight loss. The episode covers study details, the impact of krill oil on inflammation, muscle maintenance, and the potential advantages of krill oil over traditional fish oil. Leyla also emphasizes the critical role of a balanced diet and strength training in preserving muscle mass during weight loss journeys.

Anecdote on Heart Rate VariabilityWill there soon be biological criteria for diagnosing clinical depression?What is your opinion on cardioversion for curing atrial fibrillation?What's with the ongoing battle between low fat and full fat dairy advocates?What is the optimal blood level of folate?

Fish oil linked to reduced risk of atrial fibrillationIs it safe to take hydrogen peroxide every day over the long term?I've been experiencing arthritis and leg cramps during the night. What should I take?I follow a low-carb diet. Why is my Hemoglobin A1c high?

Your website might rank #1 on Google but be completely invisible to ChatGPT, Claude, and Perplexity. In this episode, let's break down why a huge chunk of the web is fundamentally broken for AI systems - not because of bad content, but because of technical decisions that made sense for humans but make sites invisible to the AI systems rapidly becoming the front door to the internet.Chapter Timestamps00:00:00 - Introduction: The new game your website is losing00:01:43 - The Scale of the Problem: AI crawler traffic explosion00:05:19 - The JavaScript Problem: Why AI crawlers can't see your content00:10:28 - The Bot Protection Paradox: Accidentally blocking AI00:14:40 - The Speed Requirement: Why 200ms matters00:17:46 - AI Agents Are Struggling Too: Browser agents and their limitations00:20:46 - How to Fix It: 6 things you need to do00:25:33 - Closing: The web is adapting againKey Statistics569 million GPTBot requests on Vercel's network in a single month370 million ClaudeBot requests in the same period305% growth in GPTBot traffic (May 2024 to May 2025)157,000% increase in PerplexityBot requests year-over-year33% of organic search activity now comes from AI agents~40% failure rate for the best AI browser agents on complex tasksThe 6 Things to FixImplement Server-Side Rendering (SSR) - If your site uses a JavaScript framework (React, Vue, Angular) with client-side rendering, switch to SSR or static site generation immediately. Use Next.js, Nuxt, or a pre-rendering service.Add Structured Data with JSON-LD - Expose key information in machine-readable format using schema.org markup. Microsoft confirmed Bing uses this to help Copilot understand content.Optimize for Speed - Target server response time under 200ms. First Contentful Paint under 1 second. Largest Contentful Paint under 2.5 seconds.Check Your Bot Protection Settings - Review Cloudflare, AWS WAF, or your CDN's bot management. Make a deliberate decision about GPTBot, ClaudeBot, and PerplexityBot access.Kill Infinite Scroll and Lazy Loading for Content - Use paginated URLs with standard HTML links. Ensure high-value content is in the initial HTML response.Keep Sitemaps Current - Maintain proper redirects, consistent URL patterns, and fix broken links.Tools MentionedGlimpse - Free tool to test how AI sees your website: glimpse.webperformancetools.comShow LinksSources Referenced in This EpisodeAI Crawler Statistics:Vercel Blog - The Rise of the AI CrawlerCloudflare 2025 Year in ReviewCloudflare - From Googlebot to GPTBotSearch Engine Land - AI Optimization GuideJavaScript Rendering:Prerender.io - Understanding Web CrawlersSearch Engine Journal - Enterprise SEO Trends 2026No Hacks is a podcast about web performance, technical SEO, and the agentic web. Hosted by Slobodan "Sani" Manic.

Nutritionist Leyla Muedin discusses the important relationship between gut health and bone health. Leyla delves into the ways gastrointestinal disorders like Crohn's disease, ulcerative colitis, and irritable bowel syndrome can lead to osteoporosis and increased fracture risks. She explains how chronic inflammation, malabsorption, and dysbiosis are common underlying causes of bone loss. Leyla also reviews scientific studies on the link between the gut microbiome and bone mass, highlighting the potential of fecal microbiome transplants as future treatments for osteoporosis.

I have neuropathy in both my feet and lower legs.  Are there any natural supplements I can take for it?I purchased two containers of Flavamix. What is the ingredient Lucuma and why is it in their cocoa powder?What are your thoughts on the PSMA PET scan for detecting prostate cancer?What supplements do you recommend for prostate health?What are your thoughts on taking famotidine 2 to 3 times a day for GERD?  Can you discuss the different creatine products?

"Wintering" - how to optimize your winter experienceWhat we're eating for dinnerAn overview of the Dietary Guidelines for AmericansWhat can I do to rectify any scar tissue in my throat from previous thyroid surgery?What can my son do or take to minimize scarring above his right cheek from a basketball game tussle?

David Sztykman lives in Paris, but used to live in New York for a time. He has always been into video, streaming and photography. For the latter, as a kid, his Dad had a film developing lab in their basement, so he spent many hours doing that before digital changed it all. As a student, he used to tinker with open source video streaming libraries, and eventually worked for Alkamai, responsible for the streaming media for Europe (think the Olympics or Super Bowl). Outside of tech, he has 2 kids and they like to do a lot of legos together. But in general, they are outside kids so usually, they like to get out of the house and do active things.In his prior role, David was consistently alerted about poor performance on the video streaming. He started to dig into the data streaming portion of, to be alerted on shifts in the stream itself. After a few other opportunities, he was approached to build real time CDN observability, for distributed infrastructure.This is the creation story of Hydrolix.SponsorsTECH DomainsMezmoBraingrid.aiAlcorEquitybeeTerms and conditions: Equitybee executes private financing contracts (PFCs) allowing investors a certain claim to ESO upon liquidation event; Could limit your profits. Funding in not guaranteed. PFCs brokered by EquityBee Securities, member FINRA.Linkshttps://hydrolix.io/https://www.linkedin.com/in/davidsztykman/Support this podcast at — https://redcircle.com/code-story-insights-from-startup-tech-leaders/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Living a Nutritious Life PodcastIn this exciting episode of Living a Nutritious Life Podcast, we are thrilled to welcome Kristin McGee, an internationally-recognized yoga, Pilates, and meditation instructor, author, and wellness expert.About Our Guest:Kristin McGee is a nationally recognized yoga and Pilates teacher, speaker, mompreneur, and author. With over three decades of experience in the fitness and wellness space, Kristin has had a continuous roster of high-profile celebrities, pioneered the launch of Peloton's yoga and Pilates program, and recently branched out on her own to launch Kristin McGee Movement.What You'll Learn in This Episode:- The inspiring journey from Broadway dreams to becoming a fitness leader and how Kristin's theater background informed her teaching style.- Why movement is medicine—and how finding a love for movement can be transformative at any stage of life.- How Kristin balances an ambitious career with single motherhood, wellness, and self-compassion.- The power of building your own opportunities, navigating change in the wellness industry, and the importance of authentic connection.Episode Highlights:- Kristin reveals how she pivoted from chasing an acting career to pioneering yoga and Pilates instruction on major digital platforms.- Insights into staying relevant in a constantly changing fitness landscape—from VHS tapes and magazine features to Peloton, Tonal, and her own app.- The importance of branching out in her career to broaden her expertise to include nutrition coaching through the Nutritious Life Studio.- How twice-daily meditation and movement serve as non-negotiable pillars for Kristin's sanity, success, and parenting.About Living a Nutritious Life Podcast: Welcome to the Living a Nutritious Life podcast with Keri Glassman, MS, RDN, CDN, where we break down the latest nutrition science into smart, actionable tips to help you live your most nutritious life.On the Living a Nutritious Life podcast, Keri and her world-renowned guests cut through the noise, sharing unparalleled, forward-thinking tips, tricks, and the latest in health, wellness, and nutrition science.Based on Keri's whole-person approach to healthy living, each impactful episode extends far beyond the simplistic “get more sleep” and “eat your greens” advice. She connects the dots like no one else – like how morning yoga can make it easier to choose a healthy lunch, leading to better sleep at night.Listen as Keri and her expert guests explore the physiological and behavioral connections that explain, for example, why the common wisdom around dieting and exercising alone doesn't work, so you can finally make the meaningful changes you've been looking for.We hope you enjoyed the conversation as much as we did! If you found value in this episode, please RATE, REVIEW and SHARE.Ready to Dive Deeper? Join our amazing global community of like-minded students and alumni. Get in on the action—enroll in our Become a Nutrition Coach program at nutritiouslife.com/bnc.Connect with Kristin on social:IG: https://www.instagram.com/kristinmcgee/FB: https://www.facebook.com/KristinMcGeeMovementSubstack: https://kristinmcgee.substack.com/Tiktok: https://www.tiktok.com/@kristin_mcgee?lang=enYT: https://www.youtube.com/@kristinmmcgeeWebsite: https://www.kristinmcgee.com/Use code KERI for 25% off an annual membership to the Kristin Mcgee movement app.Shop Kristin's equipment:https://www.amazon.com/hz/wishlist/ls/1LMXR0I65U2T8?ref_=wl_shareConnect with Keri on social: Instagram: https://www.instagram.com/nutritiouslifeofficial/ Instagram: https://www.instagram.com/keriglassman/ Facebook: https://www.facebook.com/KeriGlassmanNutritiousLife Twitter: https://twitter.com/NutritiousLife_ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/nutritiouslife Website: https://nutritiouslife.com/ Copyright © 2023-2025 Nutritious Life.#LivingaNutritiousLife #NutritiousLife Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Challenges of GLP-1 Drugs and New Dietary Guidelines for Americans. Nutritionist Leyla Muedin discusses the recent findings on weight regain after stopping GLP-1 receptor agonists like OZEMPIC and Wegovy, based on a recent British Medical Journal editorial. The episode also highlights the Dietary Guidelines for Americans (2025-2030), which recommend focusing on real, nutrient-dense foods, prioritizing protein, and reducing highly processed foods. Leyla addresses the importance of maintaining healthy eating habits during and after using GLP-1 drugs to achieve long-term weight management and overall health.

A spoof on suggested nutrition guidelinesDoes nicotine destroy the spine?  I can't seem to find Alpha Base with or without iron anymore. What do you recommend?

I'm an 88-year-old man with an irregular heart rate.  Any suggestions to treat this?My PSA is on an upward trend since my last test. Should I stop taking testosterone?What can I take for essential tremors?  I wake often during the night.  What can I take to help me stay asleep?What are your thoughts on grounding mats, mattress covers, and sheets? Are they the real deal?

Nutritionist Leyla Muedin discusses the crucial importance of Omega-3 fats, particularly emphasizing their role in mental and heart health. She highlights a recent UK Biobank study demonstrating that higher Omega-3 levels are linked to a significantly lower risk of self-harm and suicidal ideation. Additionally, another study in the Journal of the American Heart Association reveals that elevated Omega-3 levels correlate with a reduced risk of atrial fibrillation (AFib). Leyla underscores the necessity of a balanced diet rich in Omega-3 sources like fatty fish and grass-fed meats, arguing that these nutrients are crucial for optimal mental and heart health.

Could you discuss GABA for insomnia and sleep support?  Are there long-term health benefits?What impact does a cocktail of pharmaceutical drugs have on the microbiome?Can I take more than 2 daily doses of Dr. Ohira's probiotics?Which is the correct estrogen to take in HRT?  Estriol or estradiol?In light of the recent EPA proposal to double permissible formaldehyde emissions, how does this jibe with MAHA?

Top stories of 2025Does the use of statins lead to muscle loss?I have mitral valve prolapse with regurgitation. Should I increase my supplement dosages?

Nutritious Life PodcastIn this timely episode of the Living a Nutritious Life Podcast, we are thrilled to welcome Ashley Koff, RD, a nationally recognized dietitian, author, and nutrition expert.About Our Guest:Ashley Koff, RD, is the founder of The Better Nutrition Program (BNP) and the author of the newly released book, Your Best Shot. An acclaimed weight-health expert and practitioner for more than 25 years, Koff is leading a transformative movement in personalized nutrition, turning “better, not perfect” choices into practical, sustainable strategies that deliver real outcomes.What You'll Learn in This Episode:- The critical role of "weight health hormones" (including GLP-1, PYY, CCK, and GIP) in metabolism, appetite, and overall well-being.- Why weight loss and health have long been separated—and how to finally bridge them for lifelong results.- How optimizing your own hormones is essential, whether or not you use GLP-1 agonist medications.- Why personalized assessment and nutrition matter more than any fad diet, supplement, or one-size-fits-all approach.Episode Highlights:- The science behind the GLP-1 hormone, how GLP-1 agonists work, and why they're reshaping weight health (and medicine!).- Ashley's signature “pizza analogy” to make customizing your nutrition plan simple and sustainable.- The most overlooked nutrients and habits that support your body's own hormonal balance and weight regulation.- A candid discussion about medication, teens, and why every individual needs a personalized approach—plus how Ashley's own story shaped this movement.About Living a Nutritious Life Podcast: Welcome to the Living a Nutritious Life podcast with Keri Glassman, MS, RDN, CDN, where we break down the latest nutrition science into smart, actionable tips to help you live your most nutritious life.On the Living a Nutritious Life podcast, Keri and her world-renowned guests cut through the noise, sharing unparalleled, forward-thinking tips, tricks, and the latest in health, wellness, and nutrition science.Based on Keri's whole-person approach to healthy living, each impactful episode extends far beyond the simplistic “get more sleep” and “eat your greens” advice. She connects the dots like no one else – like how morning yoga can make it easier to choose a healthy lunch, leading to better sleep at night.Listen as Keri and her expert guests explore the physiological and behavioral connections that explain, for example, why the common wisdom around dieting and exercising alone doesn't work, so you can finally make the meaningful changes you've been looking for.Thank you for listening in to this episode of Living a Nutritious Life. We hope you enjoyed the conversation as much as we did! If you found value in this episode, please RATE, REVIEW and SHARE.Ready to Dive Deeper? Are you ready to dive into the world of nutrition and wellness even deeper and become a certified nutrition coach? Join our amazing global community of like-minded students and alumni. Get in on the action—enroll in our Become a Nutrition Coach program at nutritiouslife.com/bnc. Keri has a lot to teach, and we're here to help you get started on your journey!Connect with Ashley on social:IG: www.instagram.com/ashleykoffapprovedWebsite: https://thebetternutritionprogram.com/Your Best Shot: https://thebetternutritionprogram.com/your-best-shot/#OrderConnect with Keri on social: Instagram: https://www.instagram.com/nutritiouslifeofficial/ Instagram: https://www.instagram.com/keriglassman/ TikTok: https://www.tiktok.com/@keriglassman Facebook: https://www.facebook.com/KeriGlassmanNutritiousLife Twitter: https://twitter.com/NutritiousLife_ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/nutritiouslife Pinterest: https://www.pinterest.com/nutritious_life/ Website: https://nutritiouslife.com/ Become a Nutrition Coach: https://nutritiouslife.com/bnc/Copyright © 2023-2025 Nutritious Life.#LivingaNutritiousLife #NutritiousLife Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nutritionist Leyla Muedin discusses the renaming of fatty liver disease to metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (M-A-S-L-D) to reduce stigma and improve diagnosis. Dr. Mary Ella's efforts at the University of Chicago Medicine highlight how this change aids in better patient identification and treatment. Leyla emphasizes lifestyle changes like a low-carb diet to manage and reverse the disease. The episode also covers the prevalence of fake extra virgin olive oil (EVOO) on the market, ways to identify authentic olive oil, and the importance of choosing quality over mass-produced options.

What are your thoughts on Alpha-ketoglutarate for healthy aging?A treatment for warts?Am I destined to develop diabetes given my strong family history of diabetes and high blood pressure?

Consequences of weight loss with weight loss drugs...Enter myostatin inhibitor drugsMy latest HgbA1c is 5.9, and I'm doing everything right. What gives?I'm approaching 80. Could you discuss aging?

What do you think of thiamine as a treatment for Parkinson's?Is there a natural thyroid medicine you recommend that is not pork-derived?Please discuss the COVID-19 vaccine and cardiology issuesCan you help my granddaughter with guttate psoriasis?

Holiday Stress tops tax season stressWhat would Dr. Hoffman say?Is berberine truly efficacious?My doctor recommends I drink alcohol to reduce stress and improve circulation

What do you think of serrapeptase for reducing coronary plaque?We were told to get a TDAP vaccine or we wouldn't be able to see our new grandchild for 8 weeks!Do I have lupus?Which supplements tend to reduce negative effects of X-rays?