Podcasts about haushaltsaufgaben

Über diese Folge Was wäre, wenn du bewusst gestalten könntest, was in dein Leben tritt? In dieser Episode des Silent Subliminals Podcast unterstützen dich 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals dabei, eine Resonanz mit deinen Wünschen und Zielen aufzubauen.Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du eine offene, empfängliche Haltung entwickeln, limitierende Glaubenssätze transformieren und deine innere Ausrichtung klären. Nutze die Kraft der stillen Botschaften, um deine mentale Frequenz mit deinen Zielen in Einklang zu bringen. Affirmationen aus der Folge Alle meine Wünsche manifestieren sich jeden Tag in der Realität.Ich nutze meine Anziehungskraft, um Wohlstand anzuziehen.Mein Geist ist immer positiv, stark und gesund.Meine positive Energie zieht ständig Gutes in mein Leben.Ich habe volles Vertrauen in das Gesetz der Anziehung.Meine Denkmuster sind positiv und ziehen gute Energie an.Alle meine Träume werden Wirklichkeit.Ich bin ein starker Magnet für Liebe, Freude und Glück.Das Universum arbeitet immer für mich.Ich nutze meine schöpferische Kraft, um mein ideales Leben zu manifestieren.Ich ziehe die besten Menschen und Situationen in mein Leben.Meine Energien sind immer im Einklang mit meinen Wünschen und Träumen.Die Energie des Universums strömt positiv durch mich.Ich bin eine Quelle der Liebe und Fülle.Mein innerer Kompass zeigt mir immer den richtigen Weg.Meine Gedanken manifestieren sich in wunderbaren Wirklichkeiten.Ich bin offen für das Leben und seine Wunder.Mit jedem Atemzug erhöhe ich meine Schwingung. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und manifestierende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt.Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie limitierende Glaubenssätze durch eine Haltung der Fülle und des Empfangens ersetzen. Diese können helfen, das Gesetz der Anziehung anzuwenden, indem sie die innere Ausrichtung auf Wünsche stärken, Zweifel reduzieren und die Schwingungsfrequenz erhöhen. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die mentale Resonanz mit den eigenen Zielen intensiviert werden, um gewünschte Erfahrungen und Umstände leichter anzuziehen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du hast bestimmt schon vom Gesetz der Anziehung gehört – der Idee, dass deine Gedanken und Gefühle beeinflussen, was du in dein Leben ziehst. Doch wie wendet man dieses Prinzip konkret an? Und welche Rolle können moderne Hilfsmittel wie Silent Subliminals dabei spielen? In diesem Artikel erfährst du praktische Schritte zum Manifestieren deiner Wünsche und wie du die Kraft der Gedanken gezielt nutzen kannst. Was ist das Gesetz der Anziehung?Das Gesetz der Anziehung basiert auf der Annahme, dass Gleiches Gleiches anzieht. Deine dominanten Gedanken, Überzeugungen und Gefühle senden sozusagen Schwingungen aus, die entsprechende Erfahrungen in dein Leben ziehen. Positive Gedanken ziehen demnach positive Ereignisse an, negative Gedanken negative.Diese Idee ist nicht neu – sie findet sich in verschiedenen philosophischen und spirituellen Traditionen. Heute wird das Gesetz der Anziehung oft im Kontext persönlicher Entwicklung und Zielerreichung diskutiert.Wie funktioniert Manifestieren wirklich?Manifestieren bedeutet, deine Wünsche und Ziele durch gezielte mentale Ausrichtung Wirklichkeit werden zu lassen. Der Prozess umfasst typischerweise:1. Klarheit gewinnen: Du musst genau wissen, was du möchtest. Vage Wünsche führen zu vagen Ergebnissen.2. Emotional einstimmen: Es reicht nicht, nur an etwas zu denken. Du musst das Gefühl erzeugen, als hättest du es bereits. Diese emotionale Komponente ist entscheidend.3. Hindernde Glaubenssätze auflösen: Unterbewusste Zweifel und limitierende Überzeugungen können deine Manifestationsbemühungen sabotieren.4. Ins Handeln kommen: Das Gesetz der Anziehung ersetzt nicht konkrete Schritte. Du musst auch aktiv werden und Gelegenheiten ergreifen.Hier kommt die Kraft der Gedanken ins Spiel: Dein Unterbewusstsein speichert Überzeugungen, die dein Verhalten und deine Wahrnehmung steuern. Wenn du diese inneren Programme veränderst, änderst du auch deine äußere Realität.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audioaufnahmen, die positive Affirmationen in einer Frequenz enthalten, die für dein bewusstes Ohr nicht hörbar ist. Die Botschaften werden so leise abgespielt oder in hohe Frequenzbereiche verschoben, dass nur dein Unterbewusstsein sie verarbeitet.Wie funktionieren Silent Subliminals?Die Idee dahinter: Dein kritischer, bewusster Verstand kann nicht eingreifen und die Botschaften ablehnen. Die Affirmationen gelangen direkt ins Unterbewusstsein, wo sie allmählich alte, limitierende Glaubenssätze überschreiben sollen.Beispiele für typische Affirmationen in Silent Subliminals zum Thema Manifestieren:"Ich ziehe mühelos an, was ich mir wünsche""Das Universum unterstützt meine Ziele""Ich bin ein kraftvoller Manifestor"Wichtiger Hinweis: [Unverifiziert] Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Silent Subliminals ist begrenzt. Die Forschung zu subliminalen Botschaften zeigt gemischte Ergebnisse. Viele Anwender berichten von positiven Erfahrungen, aber diese sind subjektiv und nicht wissenschaftlich belegt.Wie Silent Subliminals beim Manifestieren helfen könnenSilent Subliminals können als unterstützendes Werkzeug im Manifestationsprozess dienen:1. Unterbewusste Programmierung Während du deinen Alltag lebst, arbeiten Silent Subliminals im Hintergrund. Du kannst sie beim Arbeiten, Schlafen oder bei Haushaltsaufgaben laufen lassen. So wird dein Unterbewusstsein kontinuierlich mit positiven Botschaften versorgt.2. Auflösung von Blockaden Viele Menschen haben tief verankerte Zweifel, die bewusstes Manifestieren erschweren. Silent Subliminals können dabei helfen, diese inneren Widerstände zu reduzieren, indem sie neue neuronale Pfade etablieren.3. Emotionale Ausrichtung Regelmäßiges Hören kann dazu beitragen, dass du dich emotional stärker mit deinen Zielen verbunden fühlst. Diese emotionale Resonanz ist für das Gesetz der Anziehung zentral.4. Konsistenz ohne Anstrengung Anders als bei aktiver Visualisierung oder Meditation musst du dich nicht bewusst konzentrieren. Silent Subliminals arbeiten passiv und ermöglichen so eine konsistente mentale Ausrichtung.Praktische Anwendung: So nutzt du das Gesetz der Anziehung mit Silent SubliminalsSchritt 1: Definiere dein Ziel präzise Sei konkret. Statt "Ich will glücklich sein" formuliere: "Ich manifestiere eine erfüllende Beziehung" oder "Ich ziehe finanzielle Fülle an".Schritt 2: Wähle passende Silent Subliminals Suche nach Aufnahmen, deren Affirmationen zu deinem Ziel passen. Achte auf seriöse Anbieter, die transparent kommunizieren, welche Botschaften enthalten sind.Schritt 3: Integriere sie in deinen Alltag Höre die Silent Subliminals täglich – idealerweise mehrere Stunden. Viele Menschen lassen sie nachts während des Schlafs laufen oder im Hintergrund während der Arbeit.Schritt 4: Kombiniere mit bewussten PraktikenVisualisierung: Stelle dir täglich vor, wie es sich anfühlt, dein Ziel erreicht zu habenDankbarkeit: Praktiziere Dankbarkeit für das, was schon da ist und was kommtJournaling: Schreibe über deine Fortschritte und ManifestationenSchritt 5: Bleib in Aktion Silent Subliminals und die Kraft der Gedanken sind Ergänzungen, kein Ersatz für konkretes Handeln. Ergreife Gelegenheiten, die sich bieten. Arbeite aktiv an deinen Zielen.Realistische Erwartungen und wichtige HinweiseSilent Subliminals sind kein Zauberstab. Sie können dich mental unterstützen, aber sie garantieren keine Ergebnisse. Die Wirkung ist individuell unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab:Deiner Offenheit und inneren BereitschaftDer Konsistenz der AnwendungDeinen unbewussten WiderständenDeinem aktiven EngagementWann solltest du vorsichtig sein?Bei psychischen Erkrankungen oder emotionalen Krisen solltest du professionelle Hilfe suchen, nicht nur auf Silent Subliminals setzenUnrealistische Versprechen ("Werde über Nacht reich") sind unseriösSilent Subliminals ersetzen keine medizinische oder therapeutische BehandlungWarum funktioniert das Gesetz der Anziehung manchmal nicht?Viele Menschen probieren das Gesetz der Anziehung aus und sind frustriert, wenn nichts passiert. Häufige Gründe:Innere Widersprüche: Du visualisierst Erfolg, glaubst aber tief im Inneren nicht daran. Dein Unterbewusstsein sendet gemischte Signale.Fehlende Emotion: Gedanken allein reichen nicht. Du musst die emotionale Frequenz dessen erreichen, was du manifestieren willst.Passive Erwartungshaltung: Manifestieren bedeutet nicht, nur zu wünschen und zu warten. Du musst Schritte unternehmen und Chancen erkennen.Ungeduld: Manifestationen brauchen Zeit. Dein Unterbewusstsein muss umprogrammiert werden, und äußere Umstände müssen sich arrangieren.Hier können Silent Subliminals einen Beitrag leisten: Sie arbeiten kontinuierlich daran, deine innere Ausrichtung zu stärken und Widersprüche aufzulösen.Fazit: Manifestieren als ganzheitlicher ProzessDas Gesetz der Anziehung anwenden bedeutet mehr als positives Denken. Es ist ein Zusammenspiel aus mentaler Ausrichtung, emotionaler Resonanz, Auflösung von Blockaden und aktivem Handeln.Silent Subliminals können ein wertvolles Werkzeug in diesem Prozess sein – sie arbeiten im Hintergrund an deiner unterbewussten Programmierung, während du deinen Alltag lebst.

Die Tierliste ist zurück und es wird eklig! In dieser Folge geht es um die widerlichsten Haushaltsaufgaben, die kleinste Welle der Welt und Ängste vor Krustentieren! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anthony ist in einer offenen Beziehung mit Edwina und Kate ist mit beiden befreundet. Irgendwann haben Anthony und Kate betrunken Sex, was Edwina überhaupt nicht gefällt. Kate verliert ihren besten Freund und dazu den Zugang zur gemeinsamen Freundesgruppe. Wer ist schuld an dieser Misere? Wir nehmen vor dem Zähneputzen auf und reden über die Arbeit die Mütter jeden Tag leisten.  Außerdem kollidieren wir in unserem Ordnungsbedürfnis. Kann man dem anderen sagen, wann er wie seine Haushaltsaufgaben erledigen soll? Oder rutscht man damit in eine komische Dynamik?  Wie es mit den Paulanergarten weitergeht, was das süßeste couple Geschenk ist und wann wir früh aufstehen lieben, hört ihr hier. Und nicht vergessen: lasst uns lieb zueinander sein

Kennst du das? Der Haushalt ruft, die Wäsche müsste gemacht werden, der Papierkram stapelt sich – und trotzdem fehlt dir einfach die Lust, anzufangen? Dann hör unbedingt rein! Heute sprechen wir darüber, warum Motivationstiefs ganz normal sind und wie du es schaffst, dich auch dann zu organisieren, wenn du einfach keine Energie hast. Egal ob es um die kleinen, regelmäßigen Haushaltsaufgaben geht oder um ein großes Ordnungsprojekt – ich gebe dir Strategien an die Hand, die Du sofort ausprobieren kannst und die Dich wieder ins Tun bringen, ohne dich zu überfordern. Viel Spaß!

In dieser Folge bespreche ich mit Laura Fröhlich eine weitere Seite von Mental Load: die Unordnung im eigenen Kopf. Laura ist Expertin für Mental Load und vielen von euch schon bestens bekannt. Durch die täglichen Herausforderungen entsteht oft ein innerliches Durcheinander aus To-dos, Familienorganisation, Haushaltsaufgaben und all den kleinen und großen Dingen, die uns Mamas rund um die Uhr beschäftigen. Kein Wunder, dass uns das oft überwältigt und die Zeit für uns selbst immer knapper wird. Laura teilt, wie wichtig es ist, gerade in solchen Momenten Prioritäten zu setzen und Schritt für Schritt mehr innere Ordnung zu schaffen. Mit hilfreichen Impulsen zeigt sie, wie wir uns von dem Gedankenwirrwarr befreien und kleine Rituale einbauen können, um den Kopf wieder freizubekommen. Diese Folge ist für alle Mamas, die sich nach mehr Klarheit und Freiraum im Alltag sehnen und dabei sich selbst nicht vergessen wollen.

In dieser Folge erwähnte Links: Kostenlose 4 Tage Nein-Sagen Challenge verenatschudi.com/nein Überlegst du manchmal, dir Unterstützung für den Haushalt zu holen? Du wiegst das Pro und Contra ab und kommst zu keinem Schluss. Doch während du überlegst, belasten dich die vielen Aufgaben und der Zustand deiner Wohnung, die oft nicht so aussieht, wie du es dir wünschst. Das Thema Putzen bzw. Haushalt kann auch die Beziehung belasten und sich negativ auf deine allgemeine Lebensqualität auswirken. In der heutigen Folge von "Level Me Up!" nehme ich dich mit in die Welt der Haushaltshilfen und deren Einfluss auf unser tägliches Leben und unsere persönliche Weiterentwicklung. Ich teile offen meine eigenen Erfahrungen und erzähle dir von prägenden Momenten in meiner Familie und meiner Zeit als Au-Pair in Paris. Ich spreche über kulturelle Unterschiede und erkläre, weshalb Haushaltshilfen nicht nur mentale Freiräume schaffen, sondern auch zwischenmenschliche Beziehungen entlasten können. Diese Episode ist für alle, die oft das Gefühl haben, zwischen Arbeits- und Haushaltsaufgaben zu ersticken, und darüber nachdenken, wie sie mehr Zeit und Energie für sich gewinnen können. Mach dich bereit, inspiriert zu werden und deinen Haushalt vielleicht auch mal aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten! Wenn du lernen möchtest, dich besser abzugrenzen, dann melde dich an für meine kostenlose „4 Tage Nein-Sagen Challenge“! verenatschudi.com/nein

In dieser Folge dreht sich alles darum, wie ihr neue Erlebnisse und Interessen in euren Alltag bringt. Viele Menschen verbringen ihre Zeit nur mit Arbeiten, Fernsehen und Haushaltsaufgaben. Doch das Leben bietet so viel mehr!

In dieser Podcastfolge gebe ich dir ein umfangreiches Live-Update. Ich berichte über meine Wohnung, den Fortschritt beim Renovieren und meine Pläne, einschließlich eines Feng Shui-Konzepts. Im Deep Dive widmen wir uns gemeinsam einem oft unterschätzten Faktor bei der Entwicklung von Routinen und dem Erreichen von Zielen. Außerdem stelle ich dir eine App namens Task Rabbit vor, die dir Unterstützung bei Haushaltsaufgaben bieten kann – etwas, das ich besonders nützlich finde. Ich erzähle dir auch von meinem letzten Urlaub und meinen positiven Erfahrungen mit Manifestationen. Deine Steph zu Re:Start Your Year:https://steph-reinhardt.de/restart-your-year Umsetzungsplaner gratis downloaden: https://steph-reinhardt.de/planer zur OYLA (alle Infos & Bewerbung):https://steph-reinhardt.de/oyla Fragen oder Feedback? Schreib mir bei Instagramhttps://instagram.com/queen.of.routine produziert von podcastly

Für ein gleichberechtigtes Leben braucht es Aktion von uns allen. Doch wie brechen wir aus festgefahrenen Rollenklischees im Alltag aus? Was konkret kann jede*r tun – in Partnerschaften, Familien und im Beruf? In ihrem neuesten Buch »Musterbruch: Überraschende Lösungen für wirkliche Gleichberechtigung« geht Bestseller-Autorin Patricia Cammarata diesen Fragen nach. Sie zeigt praktische Ideen für den Alltag: Wie wir Verbündete finden, Stereotype entlarven, Haushaltsaufgaben fair verteilen, effektiv kommunizieren, gleichberechtigt arbeiten und konventionelle Denkmuster herausfordern können. In Folge 308 im Female Leadership Podcast stellt Patricia ihre Ansätze vor und erklärt Konzepte, die jede*r im Alltag anwenden kann. Wir diskutieren Themen wie weibliche Minderwertigkeitsgefühle, Erschöpfung und die Bedeutung von Solidarität unter Frauen als wertvolles Werkzeug im Kampf für mehr Gleichberechtigung.In dieser Folge zum Thema »Anleitung zur Gleichberechtigung« erfährst du:✅ Warum wir noch immer oft in alten Rollenbildern feststecken✅ Was weibliche Minderwertigkeitsgefühle sind und wie wir lernen können, sie zu überwinden✅ Warum Solidarität unter Frauen ein wichtiges Werkzeug für mehr Gleichberechtigung ist – und wie wir sie im Alltag nutzen Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei.Links und Literatur zum Thema »Anleitung zur Gleichberechtigung«Alle Links und Empfehlungen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung!

Ihr wollt endlich mit Sport beginnen, um fitter zu werden und euch etwas in Form zu bringen. Aber die Arbeit, Kinder, Haushaltsaufgaben und Hobbys rauben euch einfach so viel Zeit, dass ihr gar nicht wisst, wie ihr es schaffen sollt, jetzt 2, 3 oder 4 Mal die Woche ins Fitnessstudio zu rennen. Wenn ihr euch davon angesprochen fühlt, könnten Tabata oder Zero-Training etwas für euch sein. Die Trainingseinheiten dauern nur wenige Minuten und ihr benötigt fast keine Geräte. Bei uns erfahrt ihr, was es mit den beiden Methoden auf sich hat und wie ihr das zeit-effektive Training für euch nutzen könnt.

Aufräumen, putzen, einkaufen… Mit Baby ist das Organisieren eines Haushalts alles andere als einfach. Um Stress zu vermeiden und eine Balance zwischen Haushaltsaufgaben und der Betreuung des Babys zu finden, braucht es Geduld, Flexibilität und einen guten Plan. Dabei sollten Eltern jedoch nicht vergessen, genug Zeit für sich und die Familie einzuplanen. Mit welcher Herangehensweise Ulrike und Jan den Haushalt meistern, erfahrt ihr in dieser Folge des ROSSMANN babywelt Podcasts. Hört rein und holt euch Erfahrungen und Tipps von unserem babywelt Podcast Eltern-Team. Du hast Fragen oder Anregungen zum Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an babywelt-podcast@rossmann.de. Hier geht's zur ROSSMANN babywelt: https://www.rossmann.de/de/baby-kind/babywelt Hier geht's zur ROSSMANN babywelt auf Instagram: https://www.instagram.com/rossmann_babywelt/

Es duftet mal wieder nach Champions League! Während Toni sich bereits mit Stau und abartig kaltem Milchreis in London herumschlägt, sitzt Felix noch auf heißen Kohlen im Studio in Berlin und kann's kaum erwarten wieder auf Tour zu gehen. Seinen Reisepass hat er zumindest gefunden, die Tasche ist gepackt und die Flüge sind gebucht – das Viertelfinal-Rückspiel gegen den Chelsea FC ruft und die Laune ist königlich. Da können dann auch weder von langer Hand geplante Dopingtests noch lästige Haushaltsaufgaben dran rütteln. Und auch wenn Toni wie gewohnt von Spiel zu Spiel denkt, bucht Felix insgeheim schon das Ticket nach Istanbul. Hier noch der Link zum Spendenaufruf der DGSV Frauen-Nationalmannschaft im Futsal: https://gofund.me/6497b603 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/EinfachmalLuppen

„Das Spielzeug ist kaputt und wir kaufen einfach ein neues.", „Ich will das jetzt haben und bezahle es von meinem eigenen Geld.“ Da wir diese Sätze von unseren Kindern bereits gehört haben, unterhalten wir uns in dieser Folge über Taschengeld, Nebenjobs, Geldgeschenke, Haushaltsaufgaben und ob diese bezahlt werden sollen. Auch der Vergleich mit einem bedingungslosen Grundeinkommen wird gezogen und wie wichtig uns die soziale Anerkennung in Hinblick auf die finanzielle Unterstützung von Trends ist. Es geht zusammengefasst um Wertschätzung, Selbstbestimmung und Wünsche. Viel Spaß beim Hören! Wenn ihr mehr über uns erfahren und an Momenten aus unserem Alltag teilhaben wollt, folgt uns gern bei Instagram: instagram.com/elternsicht_/ Habt ihr Fragen, Anregungen oder Feedback? Schreibt uns gern an mail@elternsicht.com Wenn euch unser Podcast gefällt, lasst uns gern eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify da und abonniert ihn!

Wie machen wir das eigentlich mit dem Schlafen zu dritt? Sind die Haushaltsaufgaben gerecht verteilt? Haben wir alle medizinische Rechte füreinander? Was ist mit den Finanzen? Doppel- oder Familienzimmer im Urlaub? In dieser Episode geht es um die Dinge die wir alle kennen - das Alltäglichen. Nur eben zu Dritt.  Jetzt auf www.podimo.com/michalskis registrieren, uns supporten & und unseren ganzen Podcast hören!

So oft wird bei Montessori zu Hause darüber gesprochen, Kinder in jedem Alter an den Haushaltsaufgaben teilhnehmen zu lassen. Damit sich Kinder als Teil der Gemeinschaft fühlen. Damit sie Verantwortung tragen dürfen. Damit sie spüren, dass sie wichtig sind.Aber was, wenn Kinder gar nicht im Haushalt teilhaben wollen? Wenn die Arbeitsaufteilung jedes Mal zu einem Streit führt? Wenn das Kinderzimmer gleich nach dem Aufräumen wieder so aussieht, als wäre dort eine Elefantenherde durchmarschiert?Auch wird es sprachlich oft so formuliert, als würden die Kinder im Haushalt UNS helfen. Ist das wirklich so? Helfen die Kinder denn wirklich uns? Oder anders gefragt: geht es darum, dass sie uns helfen, oder geht es dabei doch um etwas anderes?In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Deborah Sulovsky, AMI und ÖMG diplomierte Montessori-Pädagogin (0-3, 3-6, 6-12 und 12-18) und 4-fache Mama von Kindern im Alter zwischen 4 und 13 Jahren. Deborah findet ihr übrigens auch immer wieder als Vortragende bei diversen Montessori-Kongressen oder auf der Montessori-Akademie in Wien, sowie auf Webinaren und natürlich auch auf ihrem Instagram-Account @meaningful.with.4

In der heutigen Folge von BASMA unplugged reden wir über Mental Load – ein Phänomen, dass viele Frauen aus ihrem Alltag kennen. Auch wenn Väter mittlerweile mehr Haushaltsaufgaben übernehmen, bleibt es meistens bei den Frauen, die Übersicht zu behalten. Warum es nicht nur reicht, dass der Mann einem etwas abnimmt, erklärt uns Kübra Gümüşay. Die Autorin und Speakerin spricht mit unserer Family Redakteurin Hilal, was Mental Load für sie persönlich bedeutet und welche Lösungsansätze sie hat. Wenn ihr also wissen möchten, wie ein White Board Euch dabei helfen kann, eine gerechtere Arbeitsteilung zu schaffen, und welche anderen Tipps es gibt, die mentale Belastung zu reduzieren, dann hört rein. Und jetzt nochmal eine Checkliste, die nicht stresst ;) Den dazu gehörigen Artikel von Hilal könnt Ihr auf BASMA nachlesen. Passend zu Mental Load hatten wir bereits zwei Episoden, die das Thema Partnerschaft angehen: #6 Real Talk: Wie schafft frau die Vereinbarkeit von Familie und Beruf? und #12 Hierauf solltest Du bei der Partnerwahl achten Wollt Ihr testen, ob Ihr auch von Mental Load betroffen seid? Hier geht's zum Mental Load Test von Equal Care Day Kübra Gümüşays Buch „Sprache und Sein“ ist erhältlich beim Hanser Literaturverlag ( ISBN 9783446265950)Ebenfalls kürzlich erschienen ist das Buch "Raus aus der Mental Load Falle" von Patricia Cammarata (ISBN 978-3-407-86632-5) Wir freuen uns natürlich immer auf Euer Feedback! Wie geht es Euch mit Mental Load und wie geht Ihr damit um? Schreibt uns gerne Eure Gedanken an podcast@basmamagazine.com oder tretet mit uns über Social Media in Kontakt! Intro&Outro Music: Riddim von Text Me Records / Jorge Hernandez

Meine Tipps, wie die Familie positiv gestärkt durch die Krise kommt: Gib deinem Tag Struktur. Stelle dazu mit deinen Kindern einen Tagesplan auf. Mit euren To Do's, Schularbeiten, Haushaltsaufgaben, Kochplan, u.s.w. Plant euch fixe AUS-ZEITEN ein, in welcher jeder für sich alleine Zeit verbringt. Wenn möglich räumlich getrennt! Wechselt euch in der Kinderbeschäftigung ab! So bekommen die Kinder den Vorteil zu spüren, dass beide Elternteile zuhause sind und sich mit ihnen beschäftigen. Und die Mutter (oder der Vater) hat in ihrer freien Zeit die Möglichkeit, sich um ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Nutzt die gemeinsame Zeit positiv: Spiele spielen Kreativ sein Erinnerungsfotos anschauen und in positiven Erinnerungen schwelgen Die positive Zukunft visualisieren!   Achtung: Die vielen Ausnahme-Regeln, welche momentan zugelassen werden, könnten auch nach der Krise weiter eingefordert werden von den Kindern. Führe darum JETZT neue, positive Routinen in den Familienalltag ein!

Was ist im Kühlschrank? Braucht das Kind eine neue Jacke? Wann ist der Elternabend? Auch wenn Väter Haushaltsaufgaben übernehmen, sind es meist die Frauen, die die vielen To-dos im Blick haben. Wie lässt sich diese mentale Last fairer verteilen? Von Simone Schlosser www.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Gäbe es eine Top 10 der unbeliebtesten Haushaltsaufgaben, wären Staubwischen und -saugen ganz vorn dabei. Das Gemeine am Staub: Er kommt nach kurzer Zeit zurück. Wir sagen, wie du seine Entstehung verhinderst.

Wenn man sich dem Alltagsstress der Haushaltsaufgaben entzieht,müssen die Eltern zu harten Maßnahmen greifen. Da weiß selbstder Nachbar Bescheid warum schon wieder das Zelt im Gartenaufgestellt wurde. Deshalb lenken Sie sich ab! Heute gibt es keine Entspannung, Siedürfen selbst die Folge interaktiv gestalten. Lassen Sie sich vonChris' Hustenreiz nicht stören, während Tim Ihnen dieneuste Modifikation für Autos vorstellt: Wärmepads! Sie habenrichtig gehört, Wärmepads lösen jedes Problem. Machen Sie mit bei einer warmen Dezember-Folge!

In Episode 13 sprechen die beiden über den lang ersehnten Titel aus dem Hause Owlchemy Labs: “Rick and Morty - Virtual Rick-ality”. Im Spiel übernehmt die Rolle eines Morty-Klons und erledigt zu Beginn simple Haushaltsaufgaben bevor sich die Geschichte zu einem verrückten Abenteuer ganz im Stile der TV-Vorlage entwickelt. | Liked uns bei Facebook: facebook.com/whatvrplaying | Folgt uns bei Twitter: twitter.com/whatVRplaying | Unterstützt uns auf Patreon: patreon.com/whatvrplaying | Und nicht vergessen: Eine Bewertung bei iTunes abgeben! :-)

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