LEVEL ME UP!

In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Spätabends in einem Hotelzimmer in Shanghai, Blick über die Skyline – und ein Thema, das mich aufwühlt: Männer - Frauen. Das muss ich hier einfach loswerden. ✨ In dieser Folge von Level me up! erfährst du:

In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Kennst du das Gefühl, einfach nicht bereit zu sein – obwohl der nächste Schritt längst überfällig ist? Ich schon. Aber weißt du was? „Bereit sein“ ist ein Mythos. Ein anerzogener Schutzmechanismus, der dich klein halten will.

In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Nach 300 Folgen ist klar: Es geht nicht einfach weiter – es geht aufs nächste Level. Du bekommst exklusive Einblicke in die Podcast-Party von letzter Woche, hörst, was unsere Community bewegt, und ich stelle dir mein Herzensprojekt vor.

In dieser Folge erwähnter Link: Podcast Party WOW – Level me up! gibt es seit 300 Folgen! Und das feier ich heute mit einer ganz besonderen Best-of-Episode mit dir. Mein Team hat Snippets aus den Folgen zusammengeschnitten, die euch am meisten berührt, bewegt und bestärkt haben – aus über sechs Jahren voller Aha-Momente, Gedankenanstöße und Coaching-Impulse. Vielleicht erinnerst du dich ja an die ein oder andere Episode und was sie in dir bewegt hat? Denn jedes einzelne Thema, das du heute hörst, ist ein Beweis dafür, wie viel sich in deinem Leben bewegen kann – wenn du bereit bist, hinzuhören, hinzuschauen und loszugehen. Was dich in der heutigen Folge von Level me up! erwartet:

In dieser Folge erwähnter Link: Podcast Party Heute beantworte ich eine der häufigsten Fragen, die mir in letzter Zeit gestellt wird: “Woher nimmst du nur all die Inspiration für 300 Podcastfolgen?” Ganz ehrlich? Es ist einfacher, als viele denken. Aber es steckt auch eine tiefe Erkenntnis dahinter, die ich heute mit dir teile. Neben einem persönlichen Update – Zwerghamster Robby und die süßesten Taubenbabys Barcelonas – erwartet dich in der heutigen Folge von Level me up:

In dieser Folge erwähnter Link: Podcast Party Was haben Tauben, Lash-Extensions und toxische Arbeitsumfelder gemeinsam? Auf den ersten Blick vielleicht nichts – aber in dieser Folge bringe ich all das zusammen. Ich erzähle dir nicht nur von meinen ganz persönlichen Learnings der letzten Tage, sondern teile auch meine Erkenntnis nach sechs Jahren Podcast mit dir: Persönliche Entwicklung ist Reise. 300 Wochen lang habe ich mich hingesetzt und ein Thema ausgearbeitet. Mal war ich spontan inspiriert, manchmal hat es mich Überwindung gekostet. Dieser Prozess hat viel persönliches Wachstum in mir bewirkt. Deshalb spreche ich in der heutigen Folge von Level me up! über 5 Dinge, die ich heute anders sehe. Hör gleich rein. Herzlich, Verena P.S.: Wenn du meinen Podcast hörst, dann hat sich bei dir auch etwas bewegt. Lass uns das feiern! Nicht nur den Podcast, sondern die positive Veränderung, die er ins Rollen gebracht hat. Am 8. Mai feiern wir 300 Podcast-Folgen Level me up! LIVE aus Barcelona – hol dir hier dein kostenloses Ticket.

In dieser Folge erwähnter Link: Podcast Party 300 Podcastfolgen – wie bitte?! Ich kann's selbst kaum glauben. Und genau deshalb darf ich heute eine Ankündigung machen, auf die ich mich schon ewig freue: Wir feiern gemeinsam – und zwar richtig! In dieser Folge Level me up! erzähle ich dir:

In dieser Folge erwähnter Link: „Be a Leader!“ Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Was bedeutet eigentlich ein leichtes Leben? Ist das etwas, das man sich einfach so wünschen kann – oder braucht es dafür mehr? In dieser Folge von „Level me up!“ nehme ich dich mit zu einem ganz besonderen Abend, der mich tief berührt und inspiriert hat. Ich war als Keynote Speakerin bei einem Branchen-Event eingeladen. Dort habe nicht nur eine persönliche Heldin aus meiner Vergangenheit wiedergetroffen, sondern auch etwas ganz Wichtiges gespürt: Leichtigkeit. Echtes, kraftvolles, lebendiges Sein – mit Tiefgang, aber auch mit Tanz, Lachen, Feiern. ✨ In dieser Folge erfährst du:

In dieser Folge erwähnter Link: „Be a Leader!“ Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Was braucht es wirklich, um als Frau erfolgreich zu sein – im Beruf und im Leben? In dieser besonderen Episode von „Level me up!“ nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines 12-monatigen Coaching-Programms „Be a Leader!“ und teile mit dir die drei häufigsten Themen, mit denen Frauen zu mir kommen. Ich erzähle dir, warum viele das Gefühl haben, ständig nur zu funktionieren – und was du brauchst, um aus dem Dauerstress rauszukommen, ohne die Karriere aus den Augen zu verlieren.

In dieser Folge erwähnter Link: „Be a Leader!“ Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Hast du dir schon mal überlegt, einfach so ins Blaue hinein zu kündigen? Für die meisten klingt das nach einem absoluten Albtraum. Doch Carmen hat genau das gemacht – nach 16 Jahren im Konzern ohne neuen Job in Sicht. Wie kam es dazu? Was hat sie dazu bewogen? Und wie hat sie es geschafft, trotz aller Unsicherheiten, einen riesigen Karrieresprung zu meistern? In dieser Episode von „Level me up!“ erzählt Carmen ihre inspirierende Geschichte:

In dieser Folge erwähnter Link: Live Event „Be a Leader!” am 25. März 2025 In dieser Episode von „Level me up!“ teile ich einen ganz besonderen Einblick aus einem meiner Coaching-Calls. Es geht um ein Thema, das uns alle betrifft: Wie können wir trotz unterschiedlicher Meinungen in den Dialog gehen? In Zeiten, in denen vieles polarisiert ist und Fronten verhärten, ist es umso wichtiger, bewusst zu kommunizieren. Ich spreche darüber, wie wir mit Verständnis und Offenheit Brücken bauen können, statt Mauern zu errichten. In dieser Folge erfährst du:

In dieser Folge erwähnter Link: Live Event „Be a Leader!” am 25. März 2025 In dieser Episode von „Level me up!“ spreche ich mit Tina Turner, die eine beeindruckende Transformation durchlaufen hat. Von Unsicherheit und einem Gefühl des Außenseitertums in ihrem Unternehmen hin zu einer souveränen Führungspersönlichkeit – Tina zeigt, wie gezieltes Mindset- und Leadership-Training Türen öffnen kann. Wir sprechen über:

In dieser Folge erwähnter Link: „Be a Leader!“ Live Event am 25. März 2025 In dieser Episode von „Level me up!“ zeige ich dir eine einfache, aber extrem wirkungsvolle Methode, um die Kommunikation in Projekten oder Teams klar und effizient zu gestalten. Denn egal ob du ein Projekt leitest oder in einem komplexen Teamumfeld arbeitest – schlechte Kommunikation kann alles ins Chaos stürzen. Ich stelle dir eine Kommunikationsmatrix vor, die dir hilft,

In dieser Folge erwähnter Link: Female Leaders Academy Wie gehst du damit um, wenn dir im Meeting jemand laut ins Wort fällt, dich unterbricht oder sogar auf den Tisch haut? Viele Menschen fühlen sich in solchen Momenten überfordert oder handlungsunfähig – dabei gibt es Wege, souverän mit aggressivem Verhalten umzugehen. In dieser Episode von „Level me up!“ erfährst du:

In dieser Folge erwähnter Link: Female Leaders Academy Wenn es um hochrangige Jobs geht, hören wir oft, dass man „belastbar“ sein muss. Doch was bedeutet das wirklich? Viele denken dabei an das Tragen einer schweren Last, an Verantwortung, die drückt und stresst. Aber was, wenn der wahre Schlüssel zum Erfolg nicht darin liegt, mehr Last zu tragen – sondern darin, sie gar nicht erst als Last zu empfinden? In dieser Folge erfährst du:

In dieser Folge erwähnter Link: “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi 29 Jahre alt und schon IT-Leiterin in einem Start-up – Katharina zeigt, was möglich ist, wenn man sich etwas zutraut. Doch der Weg dorthin war nicht immer leicht. Vom Perfektionismus blockiert, festgefahren im Job und ohne klare Richtung – bis sie entschied, aktiv an ihrer Entwicklung zu arbeiten. In dieser Folge erfährst du:

In dieser Folge erwähnter Link: Female Leaders Academy Hast du dich schon mal hilflos gefühlt, weil dich Ängste oder Sorgen einfach nicht loslassen? Oder kennst du jemanden, der mit Angstzuständen oder sogar Panikattacken kämpft? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über die wahren Auslöser von Angst – und nein, es sind nicht einfach äußere Umstände. Angst entsteht durch Gedanken, durch das Gefühl, keine Kontrolle über eine Situation zu haben. Doch genau hier liegt auch unsere Macht: Wir können lernen, anders damit umzugehen. In dieser Episode erfährst du:

In dieser Folge erwähnte Link: Female Leaders Academy In dieser Episode von „Level me up!“ teile ich die erschütternde Geschichte einer Freundin, die durch ihre eigene Gutmütigkeit in eine extreme Krise geraten ist. Es geht um eine toxische Beziehung, den Verlust von Selbstbestimmung und finanzielle Abhängigkeit – aber auch darum, wie sie sich wieder zurück ins Leben gekämpft hat. Was passiert, wenn wir ständig nachgeben, Konflikte vermeiden und uns selbst immer weiter zurückstellen? Und wie können wir frühzeitig erkennen, wenn wir auf dem falschen Weg sind? Diese Folge ist ein Weckruf für alle Frauen, die sich selbst oft an zweite Stelle setzen. In dieser Episode erfährst du: - Wie schnell finanzielle und emotionale Abhängigkeit entstehen kann - Warum es nicht reicht, nur theoretische Rechte zu haben – du musst sie einfordern - Wie ein „Business-Mindset“ hilft, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen - Warum es so wichtig ist, deine Bedürfnisse zu erkennen und klar zu kommunizieren Lass nicht zu, dass du dich selbst verlierst. Stärke deine Unabhängigkeit – emotional, finanziell und beruflich. Denn Veränderung beginnt bei dir. Herzlichst, Verena P.S.: In der Female Leaders Academy lernst du, selbstbewusst für dich und deine Karriere einzustehen – ohne Schuldgefühle. Hol dir die Strategien, die dich wirklich weiterbringen: femaleleadersacademy.net

In dieser Folge erwähnte Link: Female Leaders Academy - 10 Wochen Online Kurs In dieser Episode von „Level me up!“ spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Gleichberechtigung. Viele Frauen sagen, dass ihnen Gleichberechtigung wichtig ist – doch im Alltag zeigt sich oft ein anderes Bild. Warum ist es so schwer, Gleichberechtigung wirklich zu leben? Und wie können wir sie aktiv gestalten, statt unbewusst in alte Rollenbilder zu rutschen? Ich zeige auf, wie sich Ungleichgewicht in Beziehungen oft unbemerkt einschleicht – vor allem nach der Geburt eines Kindes – und wie wir bewusst gegensteuern können. Denn echte Gleichberechtigung beginnt nicht auf dem Papier, sondern in unseren täglichen Entscheidungen. In dieser Folge erfährst du: - Warum sich klassische Rollenbilder nach der Geburt eines Kindes oft von selbst ergeben - Wie kleine Gewohnheiten langfristig zu Ungleichgewicht führen - Warum Gleichberechtigung auch Männern mehr Freiheit gibt - Wie du mit klarer Kommunikation eine faire Aufgabenverteilung erreichst Gleichberechtigung bedeutet nicht Kampf, sondern Partnerschaft. Hör dir diese Folge an, wenn du herausfinden willst, wie sie wirklich funktionieren kann. Herzlichst, Verena P.S.: Möchtest du deine Karriere aktiv gestalten, ohne deine Life Balance zu verlieren? In der Female Leaders Academy bekommst du die richtigen Strategien, um Beruf und Familie so zu vereinbaren, dass es für dich passt. Melde dich jetzt an: femaleleadersacademy.net

In dieser Folge erwähnte Links: „Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Mehr über Katharinas Arbeit: Katharina Larcher In dieser Episode von „Level me up!“ spreche ich mit Katharina Larcher, einer beeindruckenden Unternehmerin, die in nur drei Jahren aus einem unstrukturierten Start in die Selbstständigkeit zwei erfolgreiche Unternehmen aufgebaut hat. Katharina teilt ihre Reise: von den ersten Herausforderungen und Zweifeln bis hin zu einem internationalen Netzwerk und einem klaren Fokus auf nachhaltige Fashion-Produktion. Wir sprechen darüber, wie Coaching ihr geholfen hat, ihre Leadership-Skills zu stärken, klare Grenzen zu setzen und gleichzeitig eine bessere Work-Life-Balance zu finden. Katharina ist ein inspirierendes Beispiel dafür, wie man mit Mut, Klarheit und der richtigen Unterstützung seine Ziele erreichen kann. In dieser Folge erfährst du: - Wie Katharina den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat - Warum Leadership-Skills auch für Unternehmerinnen unverzichtbar sind - Wie du mit Rückschlägen umgehst und daraus gestärkt hervorgehst - Warum klare Grenzen dein Schlüssel zu Respekt und Erfolg sind - Wie du selbst aktiv eine unterstützende Haltung entwickeln kannst Katharina zeigt, dass Erfolg keine Frage des Alters ist – sondern der Einstellung und der Bereitschaft, Chancen zu ergreifen. Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren und starte selbst durch! Herzlichst, Verena P.S.: Möchtest auch du deine Leadership-Skills auf das nächste Level bringen und deine Ziele erreichen? Schau dir mein exklusives „Be a Leader!“-Programm an.

In dieser Folge erwähnter Link: Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs In dieser Episode von „Level me up!“ teile ich meine ganz persönlichen Herausforderungen aus dem letzten Jahr – ein Jahr, das ganz im Zeichen von Teamaufbau und Leadership stand. Mit einem rasant wachsenden Team habe ich viele neue Lektionen gelernt, von denen ich einige noch nie zuvor erlebt habe – trotz jahrelanger Führungserfahrung. Ich spreche ehrlich über Fehler, die ich gemacht habe, über Konflikte, die wir im Team konstruktiv gelöst haben, und darüber, wie wichtig es ist, die richtigen Leute an Bord zu holen. Vor allem zeige ich, wie du aus Herausforderungen und Rückschlägen wachsen kannst – für Leadership mit Klarheit und Stärke. In dieser Folge erfährst du: - Warum „Let's Go Pro“ mein Motto für 2024 war - Wie du die richtigen Leute findest und sie in ihrem Element einsetzt - Warum Konflikte ein Schlüssel für besseres Teamwork sein können - Wie du auch aus deinen eigenen Fehlern wertvolle Learnings ziehst Leadership ist eine Reise – mit Höhen und Tiefen, die uns stärken und wachsen lassen. Lass dich inspirieren und lerne aus meinen Erfahrungen! Herzlichst, Verena P.S.: Möchtest du deine Leadership-Skills in nur zehn Wochen auf das nächste Level bringen? Die Female Leaders Academy bietet dir alle Tools, um souverän und selbstsicher zu führen. Melde dich jetzt an: femaleleadersacademy.net

Starke Frauen stärken Frauen – Gesprächsreihe auf Instagram In dieser Episode von „Level me up!“ spreche ich über ein herausforderndes Thema: Missgunst unter Frauen. Warum entsteht sie, wie wirkt sie sich aus und vor allem – wie können wir sie überwinden, um eine unterstützende Gemeinschaft zu schaffen? Ich beleuchte historische und soziale Hintergründe dieser Emotion und zeige auf, wie wir durch Selbstreflexion und die bewusste Entscheidung, andere Frauen zu stärken, Missgunst in Fülle verwandeln können. Gemeinsam können wir ein Umfeld schaffen, das von Vertrauen und gegenseitiger Unterstützung geprägt ist. In dieser Folge erfährst du: Warum Missgunst ein oft unausgesprochenes Thema bleibt Wie historische Strukturen diese Dynamik geprägt haben Warum starke Frauen andere Frauen stärken und fördern Wie du selbst aktiv eine unterstützende Haltung entwickeln kannst Lass dich inspirieren, ein Teil der Veränderung zu sein – für eine Welt, in der Frauen sich gegenseitig aufbauen, statt gegeneinander zu arbeiten. Herzlichst, Verena P.S.: Schau vorbei bei „Starke Frauen stärken Frauen“ – meiner Gesprächsreihe auf Instagram, in der wir genau solche Themen vertiefen. Sei dabei und lass uns gemeinsam wachsen!

Verena Tschudi Blog – Inspiration für deine persönliche und berufliche Entwicklung „Be a Leader!” - Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi In dieser besonderen Episode von „Level me up!“ lasse ich das vergangene Jahr Revue passieren – ein Jahr voller persönlicher und beruflicher Meilensteine. Ich teile mit dir, was mich inspiriert, herausgefordert und wachsen lassen hat: vom unglaublichen Podcast-Wachstum über die Erreichung meines Umsatzziels von einer Million Euro bis hin zu bewegenden persönlichen Momenten. Dieses Jahr war für mich ein Mix aus großen Erfolgen und tiefen Herausforderungen, aber vor allem eines: eine Quelle unerschöpflicher Inspiration für die Zukunft. In dieser Folge erfährst du: Welche Strategien mir geholfen haben, meine Ziele zu erreichen Wie ich Herausforderungen gemeistert und Resilienz aufgebaut habe Warum ich an die Kraft großer Ziele glaube – auch wenn der Weg steinig ist Was du von meinen Erfahrungen für dein eigenes Leben mitnehmen kannst Ein kleiner Ausblick: Für das kommende Jahr habe ich mir Großes vorgenommen, und wenn du willst, nehme ich dich mit auf diese Reise. Herzlichst, Verena P.S.: Möchtest du 2025 zu deinem Jahr machen? „Be a Leader!“ ist mein exklusives Coaching-Programm, das dich über 12 Monate begleitet, um deine beruflichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Erfahre mehr und sichere dir einen der wenigen Plätze: verenatschudi.com/leader

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs In dieser Episode von „Level me up!“ verrate ich, wie du alles im Leben erreichen kannst, was du dir wünschst. Der Schlüssel liegt in Entschlossenheit, proaktivem Handeln und dem Mut, Chancen zu ergreifen, anstatt zu zögern. Ich teile eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie ein klares Ziel und die richtige Einstellung den entscheidenden Unterschied machen können. Du wirst lernen, wie du deine „Handbremse“ löst, um mit voller Energie auf deine Ziele zuzugehen. In dieser Folge erfährst du: - Warum Perfektionismus und Zögern deine größten Hindernisse sind - Wie Entschlossenheit und schnelles Handeln dich voranbringen - Warum klare Zielsetzung die Grundlage für Erfolg ist - Wie du Resilienz und Stärke aufbaust, indem du dranbleibst Reinhören lohnt sich – dein Leben wird spannender und erfüllter, wenn du aktiv deine Ziele verfolgst. Mach den ersten Schritt – und erlebe, was möglich ist! Herzlichst, Verena P.S.: Möchtest du deine Ziele klar definieren und mit Leichtigkeit erreichen? In der Female Leaders Academy lernst du die Strategien, die dich zum Erfolg führen. Melde dich jetzt an: femaleleadersacademy.net

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs In dieser Episode von „Level me up!“ tauchen wir tief in das Thema Lohnverhandlungen ein und decken häufige Denkfehler auf, die Frauen dabei machen. Warum sehen viele ihren Lohn als Belohnung für vergangene Leistungen – und warum ist das ein Missverständnis, das zu Frustration führen kann? Ich teile meine Perspektive als Unternehmerin und erkläre, wie du dich im Unternehmen strategisch positionieren und deinen Wert sichtbar machen kannst, ohne dich dabei zu verbiegen. Es geht darum, falsche Loyalität abzulegen, deinen Mehrwert authentisch zu kommunizieren und eine starke Ausstrahlung zu entwickeln. In dieser Folge erfährst du: Warum Lohn keine Belohnung ist, sondern ein Anreiz für die Zukunft Wie du falsche Loyalität erkennst und hinter dir lässt Was „sichtbare Arbeit“ wirklich bedeutet – und wie du damit punktest Warum strategisches Denken und Souveränität deine besten Werkzeuge sind Entdecke neue Ansätze, die dich selbstbewusst und klar in Lohnverhandlungen gehen lassen – ohne zu kämpfen, sondern mit kluger Strategie. Herzlichst, Verena P.S.: Möchtest du lernen, wie du deine Denkweise für mehr Erfolg änderst? In der Female Leaders Academy erfährst du alles über strategisches Denken, Positionierung und die richtigen Denkmuster für deine berufliche Weiterentwicklung. Melde dich jetzt an: femaleleadersacademy.net

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs Kostenlose 4 Tage Nein-Sagen Challenge In dieser Episode von „Level me up!“ spreche ich mit Carolin L., Abteilungsleiterin in einem sehr männlich geprägten Unternehmen und Mutter von drei Kindern. Carolin teilt mit uns ihren inspirierenden Weg: Von einer Phase der Erschöpfung und dem Druck, alles alleine schaffen zu müssen, hin zur neuen Leichtigkeit und Lebensfreude, die sie durch unser Coaching-Programm entdeckt hat. Sie erzählt von ihrem neuen Mut, Grenzen zu setzen, und wie sie durch klare Prioritäten nicht nur beruflich, sondern auch privat neue Energie gewonnen hat. In dieser Folge erfährst du: Warum es wichtig ist, im Job und privat bewusst „Nein“ zu sagen Wie Carolin es geschafft hat, die Erwartungen anderer loszulassen und sich selbst wieder zu spüren Wie Carolin ihren Alltag neu gestaltet und dadurch auch mehr Freude mit ihrer Familie erlebt Warum du dich für deine Herausforderungen als berufstätige Mutter nicht verstecken solltest Lass dich von Carolins Erfahrungen inspirieren – eine Geschichte, die zeigt, wie wir durch Selbstreflexion und Coaching zu neuer Energie und Gelassenheit finden können! Herzlichst, Verena P.S.: Möchtest auch du mehr Lebensfreude und Energie gewinnen? In der Female Leaders Academy lernst du, wie du deine Energie gezielt managst und mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst. Melde dich jetzt an: femaleleadersacademy.net P.P.S.: Fällt es dir auch noch schwer, Nein zu sagen? Dann mach mit bei unserer kostenlosen 4 Tage Nein-Sagen Challenge! Melde dich hier an: verenatschudi.com/nein

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs Bist du Perfektionistin – oder Maximiererin? In dieser Episode von „Level me up!“ erkläre ich den entscheidenden Unterschied zwischen diesen beiden Ansätzen und warum uns Perfektionismus oft bremst, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Wenn wir auf „Maximieren“ umstellen, kommen wir nicht nur schneller ins Handeln, sondern steigern auch unsere Lebensqualität und Ausstrahlung. In dieser Episode erzähle ich, wie ich selbst meinen Perfektionismus losgelassen habe und nun mit Vorwärtsenergie an Dinge herangehe. Das Prinzip des Maximierens hilft uns, das Beste zu geben, ohne uns im Detail zu verlieren – und dabei trotzdem Klarheit und Einfachheit zu wahren. In dieser Folge erfährst du: Wie du den Unterschied zwischen Perfektionieren und Maximieren erkennst Warum Perfektionismus oft von Angst getrieben ist und wie er uns blockiert Wie „Maximieren“ dich in die Leichtigkeit bringt und deinen Erfolg beschleunigt Welche Fragen du dir stellen kannst, um dich bewusst für Maximieren zu entscheiden Hör rein und erfahre, wie du mit mehr Freude und Flexibilität an deine Aufgaben herangehen kannst, ohne dich in Perfektionismus zu verlieren! Herzlichst, Verena P.S.: Willst du lernen, wie du deine Gedanken gezielt steuern und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst? In der Female Leaders Academy erfährst du alles über „Mind Management“ und andere Techniken für deinen Erfolg. Melde dich jetzt an: femaleleadersacademy.net

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs Konflikte begegnen uns täglich – im Job, privat oder mit uns selbst. Doch hinter dem, worüber wir streiten, verbirgt sich oft ein ganz anderes Thema. In dieser Episode von „Level me up!“ gehe ich darauf ein, wie wir das „Problem hinter dem Problem“ erkennen und damit echte Lösungen finden können. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie du Konflikte nicht einfach nur vermeiden, sondern wirklich lösen kannst. Denn nur wenn wir uns die wahren Ursachen anschauen, werden wir langfristig zufriedener und können besser mit Stress umgehen. In dieser Folge erfährst du: Warum das „Ventil“ eines Konflikts meist nicht das wahre Problem ist Wie du dir selbst den Raum gibst, deine eigentlichen Bedürfnisse zu erkennen Welche Fragen dir helfen, in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben und Klarheit zu finden Wie das „Mind Management“-Tool dich stärkt, um Konflikte souverän zu meistern Nach dieser Episode wirst du Konflikte als Chance sehen und deine Beziehungen nachhaltig verbessern können. Herzlichst, Verena P.S.: Möchtest du auch lernen, Konflikte konstruktiv zu lösen und dabei gelassen und neutral zu bleiben? In der Female Leaders Academy erfährst du, wie du mit „Mind Management“ die Kontrolle über deine Emotionen behältst. Melde dich jetzt an: femaleleadersacademy.net

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs Bist du eher die, die Dinge bewahrt, oder die, die Neues gestaltet? In dieser Episode von „Level me up!“ gehe ich auf zwei unterschiedliche Typen im Arbeitsleben ein – die Erhalterin und die Gestalterin. Beide Rollen haben ihren eigenen Wert, und beide bringen ihre eigenen Herausforderungen mit sich. Doch kennst du wirklich den Unterschied und weißt, wo du dich selbst siehst? Ich teile meine Erfahrungen und erkläre, warum es in Führung entscheidend ist, die Stärken und Präferenzen von Mitarbeitenden zu erkennen und gezielt zu fördern. Denn nur so entstehen Teams, die nicht nur produktiv arbeiten, sondern auch langfristig zufrieden bleiben. In dieser Folge erfährst du: Was eine „Erhalterin“ ausmacht und warum ihr Beitrag für das Team unverzichtbar ist Wie du erkennst, ob du eine „Gestalterin“ bist, die sich in Innovation und Veränderung wohlfühlt Wie du herausfinden kannst, welche Aufgaben dir wirklich Freude bereiten Warum „Coaching Leadership“ dir hilft, die Potenziale deines Teams bestmöglich einzusetzen Hör rein und finde heraus, wie du deine Stärken und die deines Teams bewusster nutzen kannst, um in deinem Job aufzugehen und deine beruflichen Ziele klarer zu verfolgen. Herzlichst, Verena P.S.: Möchtest du herausfinden, welche Leadership-Rolle am besten zu dir passt und wie du das Beste aus deinen Talenten machst? Werde Teil der Female Leaders Academy und lerne die Tools, um als Frau im Business erfolgreich zu sein! Melde dich jetzt an: femaleleadersacademy.net

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs In dieser Episode von „Level me up!“ spreche ich mit Sarah L., einer Hochbauingenieurin und Abteilungsleiterin. Sarah gibt im Interview Einblicke in ihren Weg als Frau in einem oft männlich geprägten Berufsfeld und erzählt, wie sie durch das Coaching in der Female Leaders Academy ihr berufliches und persönliches Potenzial entdeckt und neu entfaltet hat. Wir sprechen über ihre Erfahrungen im Coaching und wie sie gelernt hat, ihre Ziele klar zu definieren und selbstbewusst umzusetzen. Sarah berichtet von den Herausforderungen, vor denen sie stand, wie sie den Mut fand, Verantwortung abzugeben und Entscheidungen zu treffen, und wie sie lernte, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu setzen. Besonders spannend: Wie wichtig es ist, Unterstützung anzunehmen – sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich. In dieser Folge erfährst du: - Warum Frauen sich oft schwer tun, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und ihre Karriere proaktiv zu gestalten - Wie Sarah durch gezieltes Mind-Management neue Perspektiven gewonnen hat - Warum es so wertvoll ist, nicht alles alleine schaffen zu wollen - Wie wir uns von Perfektionismus lösen und einfach ins Handeln kommen - Welche Rolle Netzwerken und Vorbilder dabei spielen, berufliche Ziele zu erreichen Hör dir diese Episode an, wenn du dich inspiriert fühlen möchtest, deinen eigenen Weg mutig und authentisch zu gehen und deine Ziele klarer zu verfolgen. Sarahs Geschichte zeigt, wie wir mit Mut, Klarheit und Unterstützung in die nächste Phase unserer Karriere starten können. Herzlichst, Verena P.S.: Möchtest du auch lernen, wie du berufliche Herausforderungen meisterst und deine Talente voll entfaltest? Werde Teil der Female Leaders Academy und entdecke, wie du im Business als Frau wirklich erfolgreich wirst!

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs inkl. Coaching Mit meinem 45. Geburtstag habe ich ein besonderes Lebensgefühl erreicht: die Mitte. Ein Moment um zurückzuschauen, wo ich herkomme und zu überlegen, wo ich noch hinwill. In dieser Folge teile ich, was es für mich bedeutet, in der „Halbzeit“ des Lebens zu stehen. Ich spreche über die Höhen und Tiefen, die Veränderungen in meinem Denken und wie ich heute bewusster lebe und handle als je zuvor. In der ersten Hälfte meines Lebens ging es um Ziele, um das Erreichen von Meilensteinen – Karriere, Familie, Erfahrungen. Heute habe ich eine neue Reife erreicht: weniger Zögern, mehr Handeln und ein entspanntes Verhältnis zu den Meinungen anderer. Diese Haltung gibt mir die Freiheit, das Leben so zu gestalten, wie ich es mir wünsche, ohne Kompromisse und ohne Rücksicht auf das Urteil anderer. Die Episode handelt davon, wie man in dieser Lebensphase den Fokus auf das Wesentliche lenkt und wirklich in die eigene Kraft kommt. Wie du die Unsicherheit loslassen und bewusst entscheiden kannst, welchen Fußabdruck du in dieser Welt hinterlassen willst. Herzlichst, Verena P.S.:

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs inkl. Coaching Was machst du aus dem, was dir gegeben wurde? In dieser Episode teile ich eine tief berührende Begegnung, die mich inspiriert hat, über das Vermehren von Talenten nachzudenken. Während einer Reise nach Barcelona traf ich zwei junge Männer aus Senegal, die alles riskiert haben, um in Spanien neu anzufangen – ohne Papiere, ohne Sicherheiten, aber mit einem unglaublichen Willen, ihr Leben zu verbessern. Diese Begegnung hat mich daran erinnert, wie oft wir unser eigenes Potenzial unterschätzen. Wir sehen oft nicht, wie gesegnet wir sind und wie viel wir aus den Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen, machen können. Warum hadern wir mit Ausreden, anstatt unsere Talente mutig zu nutzen und das Beste daraus zu machen? Was hält uns wirklich davon ab, das Leben zu erschaffen, das wir uns wünschen? In dieser Folge geht es darum, wie du deine Chancen ergreifst, auch wenn es riskant oder unbequem ist. Wenn du dich dabei ertappst, auf der Stelle zu treten und deine eigenen Ausreden zu glauben – dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Lass dich inspirieren, mutige Schritte in Richtung deiner Ziele zu machen und das Beste aus deinen Talenten zu holen. Herzlichst, Verena P.S.: Möchtest du lernen, wie du deine Talente voll einsetzt und das Beste aus deinen Möglichkeiten machst? Werde Teil der Female Leaders Academy und hol dir alle Tools, um im Business erfolgreich zu sein!

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs inkl. Coaching «Erfülle ich die Erwartungen?» «Was, wenn ich die Erwartungen nicht erfülle?» «Ich muss mich mehr anstrengen!» Solche und ähnliche Gedanken quälen viele von uns ständig im Hinterkopf. Sie treiben uns nicht nur zu (oft unnötiger) Mehrleistung an, sondern sie machen uns zu ängstlichen, gestressten Individuen, die unter dem Druck fast zerbrechen. Wie können wir das ändern? Die Lösung heißt: Erwartungsmanagement. Anstatt unausgesprochene Erwartungen versuchen zu erraten, steuern wir diese selbstbewusst. Wir helfen damit auch unseren Stakeholdern (Vorgesetzten, Team-Mitgliedern, Kolleg:innen, Kund:innen und auch Familienmitgliedern), klare Erwartungen zu formulieren. Wenn Erwartungen klar formuliert sind, kann man darüber reden. Wir brauchen nicht einfach alles erfüllen, was sich jemand wünscht, sondern wir können die gegenseitigen Erwartungen auf eine neutrale Weise besprechen. Erwartungsmanagement ist eine Fähigkeit, die man lernen kann. Sie bedeutet, dass wir 3 Arten von Erwartungen managen können, anstatt ihnen ausgeliefert zu sein: ✔️ Ausgesprochene Erwartungen ✔️ Unausgesprochene Erwartungen ✔️ Emotionale Erwartungen Wenn wir selbst klarer sehen, welche Erwartungen an uns gestellt werden, können wir viel besser damit umgehen. ✔️ Wir kennen unsere Ziele. ✔️ Wir kommunizieren unsere eigenen Bedürfnisse klar. ✔️ Wir werden selbstbewusst und gelassen. ✔️ Wir arbeiten fokussiert und erreichen unsere Ziele. Ganz nebenbei schätzen unsere Stakeholder (also alle Leute, mit denen wir zu tun haben) es sehr, wenn wir ihnen dabei helfen, Klarheit herzustellen in Bezug auf Erwartungen und was erfüllt wird und was nicht oder anders. So werden wir zu wertvollen Business Partnern auf Augenhöhe und verlassen das stressige Hamsterrad, das uns ohnehin nirgends hinbringt. P.S.: Möchtest du lernen, wie Erwartungsmanagement konkret funktioniert? Werde Teil der Female Leaders Academy und hol dir alle Tools, um im Business erfolgreich zu sein!

Link: Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs Ich habe einen großen Schritt gemacht: Mein Büro am Hauptbahnhof, das mich vier Jahre lang begleitet hat, ist nun Geschichte. In dieser Phase des Loslassens und Neustarts habe ich einiges über Veränderungen und persönliche Entwicklung gelernt, und genau das möchte ich heute mit dir im Podcast teilen. Als ich mein Coaching-Business vor einigen Jahren gegründet habe, war ein eigenes Büro für mich ein wichtiger Meilenstein. Doch nun, wo sich mein Leben und meine Prioritäten verändert haben – ich bin oft in Barcelona und meine Kinder brauchen mich mehr zuhause – ist es an der Zeit, mein Büro nach Hause zu verlegen. In dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig es ist, loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen. Dieser Umzug ist auch ein neuer Anfang für mich und mein Business ist. Ich habe in den letzten Jahren und Monaten ein tolles Team aufgebaut und wir sind bereit, die nächste Wachstumsphase zu starten. Doch jeder Neuanfang bringt auch Unsicherheit und Spannungen mit sich. Diese auszuhalten, ist Teil des Prozesses. Es ist eine Reise ins Ungewisse, die uns dazu bringt, unsere Ziele und Träume zu hinterfragen und immer wieder neu zu definieren. In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du diese Spannung und Unsicherheit annehmen kannst, um echte Fortschritte zu machen. Wie gehst du mit den emotionalen Herausforderungen um, die Veränderungen mit sich bringen? Und wie findest du die Resilienz, um durch diesen Prozess hindurchzugehen? Hör rein, wenn du erfahren möchtest, wie du dein Leben auf das nächste Level bringst. Es ist eine spannende Reise, und ich freue mich, dich dabei zu begleiten. Wenn du tiefer einsteigen und von mir gecoacht werden möchtest, besuche mich auf femaleleadersacademy.net. Gemeinsam können wir herausfinden, wie du deine Ziele erreichst und dein Potential voll ausschöpfst.

Erwähnter Link: Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs Einen vollen Terminkalender, zwei Kinder im Grundschulalter, einen stressigen Job in der Kommunikation – und dazu das Bedürfnis, sich zu entfalten. Klingt normal, oder? Genau so ging es Lydia. Lydia entschied sich in genau dieser Situation, dass sich etwas ändern musste. Sie hatte gefühlt 5 Trillionen Selbsthilfebücher gelesen und war trotzdem keinen echten Schritt vorwärts gekommen. Obwohl sie im Job extrem viel leistete und dafür auch Wertschätzung bekam, verließ sie das Selbstvertrauen in wichtigen Situationen. Bis sie sich für die Female Leaders Academy anmeldete. Schon in den ersten Wochen hatte sie solche Aha-Momente, dass sich ein völlig neues Lebensgefühl einstellte. In dieser Episode von Level me Up! unterhalte ich mich mit Lydia darüber, wie sie lernte, authentisch und souverän zu sein, ohne sich verstellen zu müssen. Welche „Quick Wins“ und einfache Strategien sie sich aus der Female Leaders Academy mitgenommen hat und wie sie dadurch ihren Alltagsstress drastisch reduzieren konnte. Besonders spannend ist, dass Lydia auch ihre emotionale Reise teilt: vom Druck und Perfektionismus im Job zur Entdeckung ihres authentischen Selbstbewusstseins. Erfahre, wie sie gelernt hat, ihre Sensibilität anzunehmen und kreative Lösungen für den Balanceakt zwischen Beruf und Familie zu finden. Mehr Infos zur Female Leaders Acadamy, dem 10 Wochen Online-Kurs mit Verena Tschudi: femaleleadersacademy.net

Links: Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Sich hemmungslos schön fühlen – erlaubst du dir das? Kannst du Komplimente strahlend annehmen und was löst es bei dir aus, wenn andere sich selbst schön finden? Bekommst du Bauchkrämpfe vor Fremdschämen oder freust du dich für sie? Kritisierst du innerlich ihre Unperfektheit und verurteilst ihre Lebensfreude als Arroganz? Gerade bei diesem Thema gibt es so viel Negativismus, der als Bescheidenheit getarnt im Grund Selbstverachtung ist. Doch andere Kulturen leben uns vor, dass es auch anders geht. In dieser Folge von «Level me up!» teile ich meine Eindrücke und Gedanken zu diesem heiklen Thema. Achtung: Trigger-Gefahr ;-) Doch es ist wichtig, dass wir zu diesem Thema die Decke lüften, schliesslich hat es einen enormen Einfluss auf unser Selbstbewusstsein. Und hat das Thema Schönheit überhaupt etwas mit dem Business-Alltag zu tun? Ich bin klar der Meinung: Ja. Wir brauchen im Job nicht einfach nur geschlechtslose Roboter sein, die ihre Arbeit machen. Wir dürfen uns sogar schön finden und alle anderen auch. Wie sich die Welt verändern würde, wenn wir uns alle hemmungslos schön finden würden, davon träume ich in dieser Podcast Folge. Hörst du dir meinen Podcast gerne an? Dann würde ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung und eine Rezension freuen. Dadurch unterstützt du nicht nur meine Sendung, sondern hilfst anderen auch dabei, meine Inhalte leichter zu entdecken. Auf Apple Podcasts kannst du mir ganz einfach eine Bewertung oder eine Rezension hinterlassen. Scrolle hierfür einfach auf der Seite meiner Sendung nach unten und klicke auf “Bewerten” bzw. “Rezension schreiben”. Spotify App Klicke dort in meinem Podcast auf die drei Punkte rechts neben dem Zahnradsymbol. Es öffnet sich ein kleines Menü und dort kannst du dann auf „Show bewerten“ klicken.

Link: “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Woran denkst du, wenn du die beiden Begriffe Arbeiterbiene und Leaderin hörst? Ich spreche viel über diese beiden Konzepte und stoße immer wieder auf Missverständnisse. Zum Beispiel, dass man eine Führungsfunktion haben muss, um Leaderin zu sein. Oder dass man eine Arbeiterbiene ist, sobald man „hands on“ ist. Doch es geht bei dem Konzept Arbeiterbiene vs. Leaderin um viel mehr. Es geht um eine persönliche Haltung: Unterwürfig oder auf Augenhöhe. Welchen Job du heute machst, ist dafür völlig irrelevant. Aber was du in Zukunft in diese Welt hinausstrahlst, wird sie dir reflektieren. Möchtest du lieber große Sprünge nach vorne machen? Dann bist du in meinem “Be a Leader!” Coaching goldrichtig. Wir entwickeln darin systematisch die Leader-Persönlichkeit, die du benötigst, um deine beruflichen Ziele zu erreichen. Wenn auch du dabei sein möchtest, dann hast du jetzt die Chance. Geh auf www.verenatschudi.com/leader und bewirb dich für einen der begehrten Plätze.

Link: “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Diese Woche hat unser Live-Event stattgefunden unter dem Motto SOUVERÄN. SELBSTBEWUSST. ERFOLGREICH. Es waren hunderte Frauen dabei, die mir und meinen Gästen auch Fragen stellen konnten. In dieser Podcast Folge geben wir euch einen kleinen Einblick in dieses Event. Wir haben extra für euch die besten Ausschnitte zusammengetragen und lassen euch so auch ein bisschen daran teilhaben. Aus rund zwei Stunden Videomaterial haben wir nun in Windeseile eine kurze, knackige Podcast Episode zusammengestellt. Enjoy! Darum geht es: Was hält uns davon ab, souverän, selbstbewusst und erfolgreich zu sein Wie können wir diese Bremsen lösen und beruflich durchstarten Wie funktioniert der Prozess, den ich im Coaching anwende, der deinen Erfolg garantiert Dazu gibt es die Erfahrungsberichte von fünf Coaching Teilnehmerinnen, die offen über ihre Herausforderungen aber auch ihre Erfolge sprechen und die teilen, wie sie das Coaching in ihren Alltag integrieren, trotz Job, Familie und Hobbies. Das Live-Event war also die einmalige Gelegenheit herauszufinden, ob mein Coaching Programm “Be a Leader!” für dich das Richtige ist. Falls du das Event verpasst hast oder einfach nur eine kleine Auffrischung möchtest, findest du im heutigen Podcast spannende Snippets aus dem Live-Event für dich zusammengefasst. Aktuell läuft die Bewerbungsfrist für das Coaching – allerdings nur noch wenige Tage. Wenn du dabei sein willst, dann bewirb dich jetzt: verenatschudi.com/leader Wir haben nur wenige Plätze zu vergeben und priorisieren die Bewerbungen in der Reihenfolge ihres Eintreffens.

In dieser Folge erwähnte Links: Kostenloses “Be a Leader!” LIVE Event am 10.09.2024 um 19:00 Uhr CET In dieser Episode von "Level me up!" habe ich eine sehr spezielle Frau bei mir zu Gast. Mevina ist eine ehemalige Coaching-Teilnehmerin und berichtet über ihren ungewöhnlichen beruflichen Werdegang. Sie hat gleich 3 Rollen inne: Sie ist Verwaltungsrätin (Schweizerisch für Vorstands-Mitglied) in einem Elektrizitätswerk, Senior Consultant in einem nationalen Beratungsunternehmen und Mutter von zwei kleinen Mädchen. In unserem Gespräch erzählt sie, wie sie es geschafft hat, als junge Frau Verwaltungsrätin zu werden. Sie erzählt, was sie exakt getan hat, um an diesen Job zu kommen. Welche Hürden sie genommen hat, aber auch welches persönliche Wachstum notwendig war. Mevinas pragmatische und gleichzeitig sehr ehrliche Art inspiriert mich, weil sie uns zeigt, was alles möglich ist, wenn man sich einfach ein Ziel setzt. Wir kommen aber auch an dem Thema Familie nicht vorbei. Wie managt sie ihre Zeit? Wie klappt die Kommunikation und die Arbeitsteilung mit ihrem Partner? Ein Gespräch voller Inspiration und praktischer Tipps für alle, die ihre Zeit und Energie optimal einsetzen möchten, um beruflich und privat erfolgreich zu sein. Möchtest auch du dir große Ziele setzen – und sie erreichen? In meinem Coachingprogramm “Be a Leader!” begleite ich dich persönlich auf dieser Reise. Mehr Informationen erhältst du auf verenatschudi.com/leader

In dieser Folge erwähnte Links: Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Kostenloses “Be a Leader!” LIVE Event am 10.09.2024 um 19:00 Uhr CET mit Verena Tschudi Wir versuchen oft, unseren Selbstwert über Leistung aufzubessern. Doch das ist wie ein Fass ohne Boden. Egal wie viel Anerkennung und Lob wir bekommen, es fühlt sich nie wirklich genug an. Warum ist das so? In dieser Podcast-Folge erkläre ich, wie wir als Kinder lernen, dass wir nur dann wertvoll sind, wenn wir etwas leisten. Dieses Leistungsdenken führt dazu, dass wir immer mehr tun, um geliebt und akzeptiert zu werden. Doch das ist ein Trugschluss. Unser wahrer Wert hat nichts mit unserer Leistung zu tun. Er ist einfach da, bedingungslos, so wie bei einem neugeborenen Baby. Doch irgendwann vergessen wir das. Wie finden wir zurück zu diesem inneren Wissen, dass wir von Grund auf wertvoll sind? Warum ist es so wichtig, dass wir unseren Selbstwert nicht an Bedingungen knüpfen? Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Hör rein, wenn du wissen willst, wie du deinen Selbstwert stärken und ein Leben führen kannst, das dir wirklich entspricht. Dein Selbstwertgefühl kann ebenfalls eine große Rolle in deiner Karriereentwicklung sein. Wie wir das aufarbeiten und du damit auch deine Karriere ankurbelst, damit befassen wir uns in meinem Coaching-Program “Be a Leader”. Du möchtest von mir gecoacht werden? Schau auf verenatschudi.com/leader

In dieser Folge erwähnte Links: Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Mansplaining (von man + explaning) ist, wenn ein Mann einer Frau etwas glaubt erklären zu müssen, was sie selbst schon lange weiß. Wie sollen wir damit umgehen? In dieser Podcast Folge beschreibe ich zwei Sichtweisen, die uns helfen, mit dem Phänomen besser umzugehen: 1. Verstehen, woher es kommt und 2. wie wir darauf reagieren können, ohne innerlich zu blockieren. Denn wer blockiert, schließt sich selbst aus der Konversation aus. Vor allem der innere Widerstand macht uns zu schaffen, der sich in Wut oder auch Ohnmachtsgefühlen äussert. Nicht gerade die beste Voraussetzung, um in dieser Welt wirklich etwas zu bewegen. Als Leaderin brauchen wir Offenheit, Wertschätzung und Klarheit, ohne uns emotional angegriffen zu fühlen. Deshalb zeige ich in dieser Podcast Folge auf, wie wir mit Mansplaining so umgehen können, dass es vor allem uns selbst dabei gut geht. Möchtest du persönlich von Verena Tschudi gecoacht werden? Dann bewirb dich auf verenatschudi.com/leader

In dieser Folge erwähnte Links: Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Wie stark kann Coaching dein Leben verändern? In der heutigen Episode habe ich eine ganz besondere Gesprächspartnerin: Carmen W. Sie ist seit drei Jahren in meinem Coaching-Programm und teilt heute ihre beeindruckende Reise und die tiefgreifenden Veränderungen, die sie durchlaufen hat. Als Apothekerin in der klinischen Forschung hatte Carmen W. anfangs keine großen Erwartungen ans Coaching. Sie wollte sich einfach selbst besser kennenlernen und reflektieren. Außerdem versprach sie sich Tipps für ihre Life-Balance als Working Mom. Doch sie erkannte schnell, wie kraftvoll ein Perspektivwechsel sein kann und wie wichtig es ist, die eigenen Gedanken und Glaubenssätze zu hinterfragen. In unserem Gespräch berichtet sie von einer herausfordernden Arbeitssituation, die sie aus der Bahn warf, und wie das Coaching ihr half, diese Hürde zu meistern. Carmen W. gibt uns einen ehrlichen und inspirierenden Einblick, wie Mind-Management-Tools und das Hinterfragen eigener Überzeugungen ihr nicht nur einen neuen Job, sondern auch mehr innere Freiheit verschafften. Für alle, die sich für persönliche Weiterentwicklung, Mind-Management und berufliche Transformation interessieren – diese Episode ist vollgepackt mit wertvollen Einsichten und praktischen Tipps aus der Praxis, die dir helfen können, deine eigene Karriere und dein Leben positiv zu verändern. Interessiert an dem Coaching Programm mit Verena Tschudi, das Carmen W. geholfen hat? Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader

In dieser Folge erwähnte Links: Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi Wie unterscheidet sich die Führung eines kleinen Teams mit der eines ganzen Bereichs? Heute beschäftige ich mich mit der Frage einer potenziellen Klientin, die von einer Teamleiter- in eine Abteilungsleiterrolle wechseln wird. Wie unterscheidet sich die Führung von sieben Personen zur Leitung von 40? Ist es wirklich nur "mehr vom Gleichen" oder stecken dahinter tiefgreifende Veränderungen? Gemeinsam beleuchten wir die Herausforderungen und Unterschiede dieser neuen Verantwortungen. Für alle, die sich in leitenden Positionen oder auf dem Weg dorthin befinden, bietet diese Folge wertvolle Einblicke und praktische Tipps. Lass dich inspirieren und erfahre, wie Leadership nicht nur im Job, sondern auch im Leben wirklich etwas bewirken kann. Wie wir führen, macht einen riesigen Unterschied für die Leute, die davon betroffen sind. Kürzlich erzählte mir eine Kundin von so einer Erfahrung – angefangen von Schwierigkeiten mit einem jungen Teammitglied bis hin zur beeindruckenden Entwicklung dieses Mitarbeiters. Was bedeutete ihre Führung für ihn und wie hat es seinen Weg geprägt? Diese Geschichte zeigt eindrücklich, wie wir durch unsere Führungsqualitäten nicht nur die Leistung, sondern auch das Selbstvertrauen und die Zukunft unserer Teammitglieder nachhaltig beeinflussen können. Möchtest du dich zu einer Leader-Persönlichkeit entwickeln, die nachhaltig einen positiven Einfluss auf die Leute rund um dich herum hat? Dann geh auf verenatschudi.com/leader und lass dich von Verena Tschudi persönlich coachen!

In dieser Folge erwähnte Links: Be a Leader! Coaching Programm Wie können wir die anfängliche Verliebtheit in einer Beziehung dauerhaft erhalten? Ihr wisst schon, die berühmte rosa-rote Brille, durch die alles perfekt und wunderbar erscheint. In der heutigen Episode erkunden wir genau dieses Thema. Ich teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, warum sich unsere Sichtweise auf unseren Partner oft ändert und wie man diese Veränderung bewusst steuern kann. Kleiner Spoiler: Es geht um Mind Management und die Macht unserer Gedanken. Dabei gebe ich euch praktische Tipps, wie ihr die positiven Seiten eures Partners im Alltag wieder mehr wahrnehmen können, und wie ihr durch bewusste Reflexion und Gespräche die Liebe neu entfachen könnt. Erfahrt außerdem, warum es so wichtig ist, in eure Beziehung zu investieren und wie bereits ein einziges Gespräch eine beachtliche positive Wendung bringen kann. Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre Partnerschaft verbessern und langfristig die Schmetterlinge im Bauch behalten möchten. Statt die "Röntgenbrille" aufzusetzen und nur die Fehler zu sehen, wählt lieber die rosa-rote Brille. Möchtest du Mind-Management lernen? Dann ist mein Coaching Programm „Be a Leader!“ genau das richtige für dich. Schau auf verenatschudi.com/leader

In dieser Folge erwähnte Links: Besseralsperfekt.com Manchmal erscheint es wie ein Luxus, anderen einfach viel abgeben zu können. Insbesondere in Assistenzrollen ist es oft schwer, Nein zu sagen – es fehlt häufig die inhaltliche Abgrenzung der Tätigkeiten. In dieser Folge von "Level me up!" teile ich meine Beobachtungen und die Herausforderungen in typischen Frauen-Rollen. Vor vielen Jahren arbeitete ich eng mit einer hoch qualifizierten Assistentin zusammen, die die Arbeit ihres Chefs komplett erledigte und trotzdem weniger verdiente als ihr unfähiger Chef. Solche Szenarien sind kein Einzelfall. Wenn man die historische Entwicklung der Assistenz-Rollen betrachtet, versteht man die heute noch vorherrschende Aufteilung der Genders auf die Jobs: Männer sind Chefs, Frauen Assistentinnen. Moderne Assistentinnen übernehmen heute komplexe Aufgaben, stehen jedoch immer im Schatten ihrer männlichen Vorgesetzten. Viele sagen, sie fühlen sich in dieser Rolle auch wohl. Warum ermutige ich Frauen, sich von der Rolle der Assistentin zu lösen? Welche emotionalen und beruflichen Beweggründe liegen hinter der Entscheidung, unterstützende Rollen anzunehmen? Ich hinterfrage die sozialen Normen und Rollenbilder, die unsere Berufswahl beeinflussen, und gebe Einblicke, welche Skills es braucht, um aus dem Schatten zu treten. Ich erzähle euch auch, wie ich meine virtuellen Assistentinnen zu spezialisierten Rollen hin entwickelt habe. Ich stelle euch Lösungen und Empfehlungen zur Verfügung, um sich aus der traditionellen Assistenzrolle weiterzuentwickeln und beruflich zu wachsen. Für alle, die sich weiterentwickeln und sich aus eingefahrenen Rollenbildern befreien möchten, ist diese Episode ein Muss. Du hast mit Perfektionismus und innerer Kritik zu kämpfen? Dann schau dir mein Buch "Besser als Perfekt" an. Weitere Informationen auf besseralsperfekt.com.

In dieser Folge erwähnte Links: Instagram Facebook LinkedIn ---- Was hat Barcelona mit meinem Business und meiner Familie zu tun? In dieser Folge von „Level me up!“ teile ich mit euch, wie das Jahr 2024 für mich bisher zu einem absoluten Hammerjahr wurde und mir ein regelrechtes „Next Level“ geschenkt hat. Heute erzähle ich euch, was sich bei mir alles getan hat und wie ich zu meinem neuen zweiten Wohnsitz in Barcelona gekommen bin. Obwohl wir in der Schweiz glücklich sind, vermissten mein Partner und ich das Großstadtgefühl. Und dann fanden wir es – die perfekte Wohnung im Herzen von Barcelona, in einem renovierten Stadthaus von 1850, nahe am Hafen mit einem unwiderstehlichen Mix aus modernen und alten Elementen. Barcelona ist nicht nur eine zweite Heimat für mich, sondern auch ein Ort wo ich ganz Ich sein kann – ohne Kinder und Chaos. Hier kann ich mich fallen lassen und bekomme klaren Kopf für neue Ideen. Es ist erstaunlich, was solch ein Tapetenwechsel und eine inspirierende Umgebung alles bewirken können. Lasst euch inspirieren und fragt euch: Was tut euch gut und wie könnt ihr es euch ohne schlechtes Gewissen gönnen? Träume können wahr werden, wenn man sich dafür öffnet und dran bleibt. Seid bereit für euer nächstes Level! Viel Spaß beim Zuhören. Für Eindrücke und behind the scenes schau gern bei Instagram vorbei: https://www.instagram.com/verena.tschudi/ Dort teile ich in meinen Stories was bei mir gerade los ist.

In dieser Folge erwähnte Links: Be a Leader! Coaching Programm Wie fühlt es sich an, wenn man nach 17 Jahren im gleichen Architekturbüro plötzlich als Partnerin und in der Geschäftsleitung tätig ist? Diese Frage beantworten wir heute in meinem Interview mit meiner Coaching Teilnehmerin Johanna Deinet. Johanna ist nicht nur eine erfahrene Architektin und Mutter einer 8jährigen Tochter, sondern auch frischgebackene Partnerin in ihrem Büro. Im Podcast Gespräch gibt sie uns Einblicke in ihre neue Rolle in der Geschäftsleitung. Wie hat sie diesen gewaltigen Schritt gemeistert? Welche Herausforderungen musste sie bewältigen? Und vor allem: Wie hat ihr mein Coaching geholfen, dabei gelassen und souverän zu bleiben? Besonders interessant ist Johannas Rolle als einzige Frau in der Geschäftsführung und das Signal, das sie damit an andere Frauen im Unternehmen sendet. Die Episode ist voller überraschender und inspirierender Momente, die zeigen, wieviel kontinuierlicher Fortschritt und Mind-Management zu einem erfolgreichen und erfüllten Leben beitragen. Johannas Geschichte wird dich motivieren und dir neue Wege aufzeigen, wie du deine berufliche Karriere vorantreiben kannst, ohne dabei selbst auf der Strecke zu bleiben. Möchtest du auch Unterstützung für deine berufliche und persönlichen Weiterentwicklung? Dann schau auf verenatschudi.com/leader

In dieser Folge erwähnte Links: Be a Leader! Coaching Programm Glaubst du, dass Führung nur in Vollzeit möglich ist? Dann habe ich eine Überraschung für dich! In dieser Episode spreche ich über meine persönliche Erfahrung als Managerin mit Teilzeitpensum, sowie über Beispiele meiner Kundinnen, die Führung auch in Teilzeit möglich machen. Vor der Geburt meines ersten Kindes arbeitete ich in einem konservativen Unternehmen als Mitglied der Geschäftsleitung. Wie ich es schaffte, mein Arbeitspensums zu reduzieren und trotzdem meine Führungsaufgaben erfolgreich zu meister, das schildere ich in dieser Podcast Folge. Ich erhielt sogar für weniger Zeit mehr Lohn! Klingt das spannend? Viele meiner Coaching Kundinnen arbeiten ebenfalls Teilzeit in Führung- eine sogar nur 20 Prozent! Das ist ein Tag in der Woche. Denn wichtiger als viel Zeit verfügbar zu sein ist es, als Führungskraft den Kopf frei zu halten, strategische Aufgaben zu priorisieren und sich nicht für alles zuständig zu fühlen. Wenn du neugierig bist, wie man Führung flexibel gestalten kann und warum ich Führungsaufgaben spannender und weniger stressig finde als operative Tätigkeiten, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Hol dir wertvolle Tipps und lass dich inspirieren, selbst eine Führungsposition anzunehmen – auch in Teilzeit. Diese Episode ist für alle Frauen, die darüber nachdenken, den nächsten Schritt in ihrer Karriere zu machen und dabei eine gesündere und ausgewogenere Arbeitsweise anstreben. Viel Spaß beim Zuhören! Möchtest du von Verena Tschudi gecoacht werden? Dann geh auf verenatschudi.com/leader. Komm auf's nächste Level und lass uns gemeinsam die Führungskultur für zukünftige Generationen verändern!

In dieser Folge erwähnte Links: Be a Leader! Coaching Programm «Warum sind 80 Prozent der Medizinstudierenden Frauen, aber in den Chefetagen der Kliniken dominieren Männer?» Diese Frage stellte mir kürzlich eine Freundin, als wir mit den Kindern im Schwimmbad waren. Sie ist Ärztin und beobachtet in ihrem Umfeld, dass es offenbar für Männer viel einfacher ist, im Gesundheitswesen Karriere zu machen als für Frauen. Woran liegt das? In der heutigen Folge von «Level me up!» stelle ich eine Hypothese vor, in der ich die Dynamiken von hierarchischen Strukturen und Geschlechterrollen auseinandernehme. Ich biete einen Erklärungsversuch basierend auf der Verhaltenspsychologie und gehe darauf ein, wie Männer und Frauen unterschiedlich in vertikalen und horizontalen Strukturen funktionieren. Als Beispiel dafür nehme ich das Gesundheitswesen, allerdings gelten die Erkenntnisse auch für andere männlich geprägte Branchen. Bereite dich auf einen spannenden Einblick vor, der nicht nur zeigt, warum Frauen es in bestimmten Bereichen schwerer haben, sondern auch, wie wir die Arbeitswelt gerechter gestalten können. Erfahre, welche Strategien und Ansätze es gibt, um die Karrierechancen für Frauen zu verbessern und für mehr Gleichberechtigung zu sorgen. Ein Muss für alle, die in Männerdomänen oder in ähnlich strukturierten Branchen tätig sind und darüber nachdenken, wie sie ihre Karriere mit mehr Leichtigkeit und Erfolg gestalten können. Möchtest du tiefer in das Thema einsteigen und persönliche Unterstützung auf deinem Karriereweg erhalten? Mehr Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader

In dieser Folge erwähnte Links: Kostenlose 4 Tage Nein-Sagen Challenge verenatschudi.com/nein Überlegst du manchmal, dir Unterstützung für den Haushalt zu holen? Du wiegst das Pro und Contra ab und kommst zu keinem Schluss. Doch während du überlegst, belasten dich die vielen Aufgaben und der Zustand deiner Wohnung, die oft nicht so aussieht, wie du es dir wünschst. Das Thema Putzen bzw. Haushalt kann auch die Beziehung belasten und sich negativ auf deine allgemeine Lebensqualität auswirken. In der heutigen Folge von "Level Me Up!" nehme ich dich mit in die Welt der Haushaltshilfen und deren Einfluss auf unser tägliches Leben und unsere persönliche Weiterentwicklung. Ich teile offen meine eigenen Erfahrungen und erzähle dir von prägenden Momenten in meiner Familie und meiner Zeit als Au-Pair in Paris. Ich spreche über kulturelle Unterschiede und erkläre, weshalb Haushaltshilfen nicht nur mentale Freiräume schaffen, sondern auch zwischenmenschliche Beziehungen entlasten können. Diese Episode ist für alle, die oft das Gefühl haben, zwischen Arbeits- und Haushaltsaufgaben zu ersticken, und darüber nachdenken, wie sie mehr Zeit und Energie für sich gewinnen können. Mach dich bereit, inspiriert zu werden und deinen Haushalt vielleicht auch mal aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten! Wenn du lernen möchtest, dich besser abzugrenzen, dann melde dich an für meine kostenlose „4 Tage Nein-Sagen Challenge“! verenatschudi.com/nein

In dieser Folge erwähnte Links: Be a Leader! Coaching Programm Ist nach einem Burnout wieder eine erfolgreiche Karriere möglich? Viele Betroffene schrecken vor beruflichen Herausforderungen zurück, weil ihnen die traumatisierenden Erlebnisse noch zu tief in den Knochen stecken. Nie wieder so unter die Räder kommen, lautet meist die Devise. Doch muss die Alternative ein langweiliger Job sein, ohne Verantwortung und ohne Aussicht auf berufliches Vorwärtskommen? In dieser Episode spreche ich mit meiner Coaching Teilnehmerin Barbara Benninger, die nach einem Burnout ihren Weg zurück zu sich selbst neu finden musste. Barbara ist eine inspirierende Frau, die uns zeigt, wie man selbst nach einem Burnout wieder (oder noch mehr als vorher) erfolgreich sein kann, indem man die eigenen Bedürfnisse im Auge behält und lernt, sich im Business Alltag souverän abzugrenzen. Wir sprechen darüber, wie man Ängste überwindet und wie Barbara eine Beförderung annahm, die ihr neues Selbstvertrauen widerspiegelt. Es geht um den Mut, Perfektionismus den Rücken zu kehren und sich ein gesundes Maß an Struktur zu erlauben, ohne die Freude am Leben zu verlieren. Außerdem teilt Barbara wertvolle Einsichten, wie man durch Coaching nicht nur beruflich, sondern auch persönlich wachsen kann. Für alle, die sich in dieser Gratwanderung zwischen beruflichen Herausforderungen und persönlichem Wohlbefinden wiedererkennen, bietet dieses Gespräch mit Barbara Benninger erfrischende Perspektiven und motivierende Erkenntnisse für ein erfüllendes Arbeitsleben, ohne das Privatleben zu opfern. Interessiert an dem Coaching Programm mit Verena Tschudi, das Barbara geholfen hat? Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader