Der Mama-Mutmacher Podcast

Das leidige Thema mit dem Babyschlaf... und manchmal, da zieht sich das wie Kaugummi, und dabei habt ihr schon Kleinkinder und gar keine Baby mehr aber ihr schlaft immer noch nicht durch. In dieser Folge teile ich mich euch unsere Erfahrung mit dem erfolgreichen abgewöhnen der nächtlichen Flaschennahrung.Du bist nicht alleine.

Nach einer langen Pause möchte ich euch heute von meinem zweiten Kaiserschnitt berichten. Mein zweiter Sohn kam 31+2 zur Welt und war somit eine Frühgeburt. Wie es dazu kam und wie es uns damit erging, erfahrt ihr in der heutigen Folge.

Tanja ist an einer Wochenbettdepression erkrankt. Das, obwohl sie selbst vom Fach ist und täglich in ihrem Beruf mit Frauen zu tun hat, die schwierige Geburten erlebt haben oder deren Kinder krank auf die Welt kommen. Sie arbeitet als Fachkinderkrankenschwester auf der Kinderintensivstation. Und dennoch macht die erkrankt auch vor ihr keinen Halt. In dieser Folge erzählt sie uns, wie es ihr erging, warum sie selbst erst nicht wahr haben wollte und was ihr geholfen hat. Heute hilft sie anderen Frauen, die ebenfalls das gleiche Schicksal teilen und leitet außerdem eine Selbsthilfegruppe. ⁠Gefunden haben wir uns über den Verein Schatten und Licht e.V. ⁠: https://www.schatten-und-licht.de/index.html Hier kommst du sofort zu den Hilfsangeboten: https://www.schatten-und-licht.de/index.html#hilfsangebote Du bist nicht alleine!

Die erste Geburt hat Vanessa als traumatisch erlebt. In dieser Folge schildert sie, wie die Krankenhaus Entbindung abgelaufen ist und welche Auswirkungen diese auf die Bindung zu ihrer Tochter hat. Die zweite Geburt, verlief ganz anders als ursprünglich geplant, war aber ein kraftvolles und heilendes Ereignis. Eine echte Mutmacher Folge! Du bist nicht alleine!

Heute spreche ich mit Lena Högemann. Sie hat selbst eine traumatische Geburtserfahrung gemacht. In ihrem neu erschienenen Buch So wollte ich mein Kind nicht zur Welt bringen! erklärt sie, was sich in der medizinischen Geburtshilfe ändern muss, und verbindet Berichte Betroffener mit wertvollen Tipps für Eltern nach der Geburt und Menschen, die Eltern werden wollen.  Mehr über Lena Högemann: https://frauhoegemann.de/ Das erste ehrliche Buch über Geburten findest du hier: https://www.ullstein.de/werke/so-wollte-ich-mein-kind-nicht-zur-welt-bringen/hardcover/9783550202759 Unterstütze den Podcast: https://buymeacoffee.com/mamamutmacher

Heute spreche ich mit der lieben Kathi über die verschiedenen Möglichkeiten, ein Geburtstrauma vorzubeugen. Kathi ist Mama, Sozialpädagogin, systemische Familientherapeutin und Traumafachberaterin und Babyschlafexpertin. Für Sie stehen Ressourcen und Kompetenzen im Vordergrund.  Hier findest du Kathi: https://familienberatung360grad.de/ https://www.instagram.com/familienberatung360grad/ Literaturempfehlungen: Lea Beck-Hiestermann - Trauma und Geburt Dr. Isabella Malaj-Ungavari & cand. med. Antonia Schewe - Durch das erste Jahr Du bist nicht alleine!

Bei einer Plazentaablösung löst sich die Plazenta von der Gebärmutterwand bevor das Kind geboren wird. Dies ist für Mutter und Kind lebensbedrohlich und kann nicht rückgängig gemacht werden. Die Ursache ist in der Regel unbekannt. Eine vorzeitige Plazentaablösung ist eine seltene Schwangerschaftskomplikation: nur in etwa 0,4 – 1,5 % aller Schwangerschaften kommt es dazu. Die Wahrscheinlichkeit einer kompletten Ablösung fällt noch geringer aus und liegt bei etwa 0,002 Prozent.   Falls auch du davon betroffen bist, du bist nicht alleine!

Zugegeben, die ersten Tage nach dem positiven Test waren für mich ein Schock! Ich bin voller Hoffnung, dass wir dieses Mal eine andere, schönere Erfahrung machen dürfen.

"Leute, die einfach sagen: du bist zu sensibel, WoBettDepri ist anscheinend im Trend, du bist nicht die erste, die ein Kind bekommen hat auf diese Art und Weise..." Kommen dir diese Worte bekannt vor? Dann bist du damit nicht alleine! In der heutigen Folge spreche ich mit einer Mama über ihre Erfahrungen während Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett.

Heute spreche ich mit einer Mama, die auf Grund ihrer Erkrankung einige Hürden bei der Entbindung ihres Sohnes überwinden musste. Die Geschichte eine weiteren starken Mama. Du bist nicht alleine!

Weil wir alle mal eine kurze Pause brauchen. Alles wird gut! Du bist nicht alleine!

Heute eine weitere Folge aus der Sicht eines Papas. Ich spreche erneut mit meinem Mann über seine Sicht der Dinge in Bezug auf Vaterschaft, Beziehung mit Kind, High Need Baby und vieles mehr.

Neues Jahr - Neues Glück!? In dieser Folge lasse ich euch mal ein kurzes Lifeupdate da um wieder in den Flow zu kommen. Ich freue mich auf viele neue Folgen um auch weiterhin anderen Mamas Mut zu machen! Du bist nicht alleine!!

Wenn traumatische Erlebnisse um die Geburt nicht herausgelöst und verabschiedet und womöglich mit einem neuen Gefühl der Entspannung oder Liebe ersetzt werden, kommen sie immer wieder „hoch“. Das äussert sich zum Beispiel darin, dass eine Frau, immer wieder Herzklopfen bekommt, kaum schlucken kann oder eine Schwäche in Händen oder Füssen verspürt, wenn sie an dem betreffenden Spital vorbeifährt, wo sie die dramatische Geburt erlebte. Eindeutige Zeichen, dass ihr Schock noch im Körper festsitzt.  Du bist damit nicht alleine!

Was ist ein "High Need Baby"? Unter High Need Baby versteht man Babys mit ausgeprägten Grundbedürfnissen, die diese teilweise sehr laut und konsequent einfordert. Der Begriff „High Need Baby“ stammt von Dr. Williams Sears, Professor für Kinderheilkunde aus Kalifornien. In dieser Folge gehe ich auf die 12 Kriterien ein, die für die meisten High Need Babys typisch sind. Auch wenn du kein "Anfängerbaby" hast, du bist damit nicht alleine!

Auch diese Mama hatte eine eher unschöne Geburtserfahrung, ihr Sohn hatte einen schweren Start. Gleich drei Leistenbruch OPs musste der Kleine in den ersten drei Lebensmonaten über sich ergehen lassen. Wie es ihr damit ging und wie es danach weiter ging, darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Werbung: Es gibt ein Neues 30% Öl bei Hanfgeflüster! Dieses kann bei starken, chronischen Schmerzen, Endometriose, Arthritis helfen & durch die hohe Konzentration kann mit kleineren Dosen eine anhaltende Linderung erzielt werden, die es ermöglicht, den täglichen Aktivitäten mit weniger Schmerzen nachzugehen. Vom 12.11 bis 18.11.2023 gibt es 30 % auf alles und ein 10 % Golden Öl ab einem Bestellwert von 69 € als Geschenk dazu! https://hanfgefluester.de CODE: maliasale

Ich habe im Februar bereits mit Laura gesprochen. Damals haben wir über ihren Kaiserschnitt und die ersten sieben Monate mit einem Schreibaby gesprochen. Rückblickend war das NICHT das Ende der Schreibabyzeit. Laura hat viel unternommen um zu verstehen, warum ihr Sohn einen so schwierigen Start ins Leben hat. Sie selbst ist inzwischen Psychologische Beraterin um anderen Mamas in der gleichen Situation weiterzuhelfen. Was sie noch alles unternommen hat erfahrt ihr in der heutigen Folge. Laura findest du hier: https://www.instagram.com/mitmirzudir/ Diplompsychologin Susanne Troche: https://www.susannetroche.de/ Online Präventionskurse von Mom2be: https://www.mom2be-praevention.de/malianessa/

Mother Hood setzt sich für sichere Geburten und die Rechte von Frauen und Familien ein! Sie fordern eine bessere geburtshilfliche Versorgung. Eltern brauchen während Schwangerschaft, Geburt und erstem Lebensjahr des Kindes eine auf ihre Bedürfnisse ausgerichtete Begleitung. Sie sollte individuell, achtsam, bestärkend und respektvoll sein. Doch aktuell ist eine gute Versorgung vielerorts nicht gewährleistet. Das können wir nicht hinnehmen! https://mother-hood.de/ https://www.instagram.com/mother_hood_ev/ Werbung: Der Pink October, auch bekannt als Brustkrebsmonat, ist eine weltweite Kampagne, die jedes Jahr im Oktober stattfindet.  Mit jeder eingehenden Bestellung der Hanfgeflüster Produkte werden 0,50€ an Pink Ribbon Deutschland gespendet. Alle Informationen dazu findest hier: https://hanfgefluester.de/ Mit dem Code MALIANESSA gibt es 15% auf alles.

Kathi ist Mama und hatte keinen einfachen Start. Ihre Schwangerschaft musste abrupt beendet werden, da sie unter dem HELLP-Syndrom litt. Ihr Sohn musste mehrere Woche im Krankenhaus blieben, keine einfache Zeit für eine frisch-gebackene Mama! HilfeHilfe-Angebot umfasst Schlafcoaching, eine SOS-Sprechstunde sowie eine Elternberatung. Hier findest du mehr über Kathi: https://familienberatung360grad.de/ https://www.instagram.com/familienberatung360grad/ **Werbung Periodenunterwäsche von The Female Company Sieht aus wie dein Lieblings-Slip und saugt bis zu 6 Tampons an Flüssigkeit sicher auf. 60 Tage Geld-zurück-Garantie. Versandkostenfrei ab 50€ 60 Tage Geld-zurück-Garantie auf Period Pantys Mengenrabatt: Je mehr Panties ihr kauft, umso günstiger werden sie! https://tfc.is/TFC_MALIA  CODE: TFC_MALIA

In dieser Folge spreche ich mit Linda & Lisa aus dem Mamly-Team. Was ist mamly? Die App ist Achtsamkeitstrainerin, Schwangerschafts-Expertin, Yogalehrerin und Coach in einem und damit eine echte Innovation unter den zertifizierten Medizinprodukten. Basierend auf diesen Forschungsergebnissen wurde ein passgenaues Versorgungsangebot mit 10 Themenmodulen für Schwangere entwickelt, das Ängste abbaut, Stress reduziert und auf die Herausforderungen des Mutterseins vorbereitet. Da manche Situationen eine schnelle und persönliche Beratung erfordern, bietet die App bei Bedarf bis zu drei Coaching-Termine mit einem Experten an – natürlich ebenfalls komplett vertraulich, flexibel und digital per Videotelefonie. Anhand psychologischer Fragebögen werden die eigenen Belastungsgrenzen und individuelle Stressoren im Vorfeld abgefragt und analysiert. So können die Coaches individuell beraten, Ängste nehmen, Belastungen reduzieren oder allgemeine Hilfestellungen geben. Hier findest du Mamly: https://mamly.de/ https://www.instagram.com/mamlyapp/ Du bist nicht alleine!

Der liebe Babyschlaf! Ich habe mich sooo lange vor diesem Schritt gedrückt, weil mein Sohn einfach so viele Tage und Nächte am Besten in der Federwiege geschlafen hat. Aber irgendwann musste der Tag kommen und er kam... und es war einfacher als gedacht! In dieser Folge gebe ich euch ein Update.

Du fühlst Dich gestresst?Du möchtest lernen gelassener zu werden?Du möchtest Dir und Deinem Baby etwas Gutes tun? Dann ist diese Folge etwas für dich! Wichtig ist es, dass du dir regelmäßig Zeit für dich einräumst. Je besser es dir geht, um so besser geht es deinem Baby. Ich spreche mit Steven über seinen Werdegang, den Unterschied zwischen einem Psychologen, einem Psychotherapeuten und einem Psychiater und über die Entstehung und Prävention von Burnout und Depressionen. Die in der Folge genannten Präventionskurse und noch viele weitere findest du hier: https://www.mom2be-praevention.de Du bleibst fit, Deine Krankenkasse zahlt! Die Einheiten sind so aufbereitet, dass Du ohne Vorkenntnisse mit jedem Kurs starten kannst. Sie bestehen aus einem Mix aus theoretischen Inhalten zum jeweiligen Thema, Praxisübungen und Selbstreflexionsaufgaben. So kannst du die Theorie direkt in der Praxis anwenden. 

Dein Kind ist einzigartig - und sein Schlaf auch! Heute spreche ich mit Hebamme, Mama & Babyschalfexpertin Melanie Heift. Sie bringt sowohl ihre Expertise, aus mehr als zwanzig Jahren Hebammenwissen, als auch als Coach und Babyschlafexpertin mit, um euer Leben, bzw euren Schlaf, wieder etwas leichter zu machen. Mehr über Melanie und Ihr Angebot findest du hier: https://www.babyschlafcoach.com/ Auf meinem IG Account gibt es das Gewinnspiel zur heutigen Folge. Melanie verlost 3x ein Schlafprotokoll und deren Auswertung. Werbung: Hanfgeflüster feiert seinen 4. Geburtstag vom 20.09 bis 30.09! In dieser Zeit wird es zu jeder Bestellung ab 69 € 2 Geschenke dazu geben. Mit dem CODE mutmacher erhältst du bis zum 30.09 15% Rabatt auf deinen Einkauf. Du hast die Möglichkeit, die Produkte ohne Risiko zu testen und solltest du nicht zufrieden sein, den vollen Kaufpreis zurückerstattet zu bekommen. Ganz einfach! CBD %-Anteil Anwendungsbereich: 5% - leichte Schmerzen, Entspannung, leichte Schlafprobleme 10% - Einsteiger, starke Schlafprobleme, mittlere Schmerzen, PMS 15% - chronische / starke Schmerzen, Ängste, Stress 25% - chronische / starke Schmerzen, Endometriose, Migräne, Panikattacken

In der heutigen Folge spreche ich mit einer Zwillingsmama über ihre Schwangerschaft, Geburt aber vor allem darüber, wie sich die Beziehung verändert, nachdem man Kinder hat. Plötzlich rückt die Beziehung zum Partner weiter nach hinten, man hat häufiger mal Auseinandersetzungen und dann kaum Zeit, diese in Ruhe zu reflektieren. Du bist nicht alleine!

In der heutigen Folge spreche ich mit einer 2-Fach-Mama über ihre beiden Entbindungen. Die erste war eine nicht interventionsfreie Krankenhausgeburt, die sie später für sich aufarbeitet musste. Ihr Sohn hat ein den ersten Monaten nach der Geburt viel geweint. Die zweite Entbindung war eine Hausgeburt die als wunderschönes und stärkendes Erlebnis empfunden wurde. Dieser Erfahrungsbericht zeigt, dass es nicht egal ist, wie wir geboren werden, sowohl als Baby als auch als Mama. Du bist nicht alleine.

Hilfe, mein Kind schläft NUR noch in der Federwiege! Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Dann bist du damit nicht alleine! Auch mein Sohn schläft mit ca. einem Jahr ausschließlich in der swing2sleep. Ich habe meine Community auf Instagram gefragt, wie sie es geschafft haben, die Federwiege bei ihrem Kind abzugewöhnen. Alle Tipps und Tricks findest du in dieser Folge. Der in der Folge erwähnte Artikel findest du hier: https://www.babyschlaffee.de/

In der heutigen Folge spreche ich mit Miri. Sie ist 27 und vor kurzem zum erstem Mal Mama geworden. Sie berichtet uns, wie sie die Geburt ihres Sohnes empfunden hat und welche Herausforderungen nach der Entbindung auf die warteten. Du bist nicht alleine!

Wahnsinn, wie schnell so ein Jahr vergeht. Und doch haben sich die Tage gezogen wie Kaugummi. Nicht alle, aber viele von ihnen. In der heutigen Folge beantworte ich eure Fragen über das Mamasein, den Babyschlaf & mein Lieblingsthema Selbstliebe. Du bist nicht alleine!

Gesunder Darm - Gesunde Mama - Gesundes Kind. Das ist die Devise von Patrycja. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin & Mama. Ihre Leidenschaft für die Themen Ernährung und Darmgesundheit begann mit ihrem eigenen Leidensweg in ihren frühen Zwanzigern. Zehn Jahre lang quälte sie ein extremer Reizdarm – ein ständiger Blähbauch, Durchfälle, Immunschwäche, Abgeschlagenheit und depressive Verstimmungen aufgrund von Nährstoffmangel. Dann kam plötzlich der rettende Wendepunkt.  Heute hilft sie Schwangeren, Mamas und ihren Kindern in den ersten 1000 Lebenstagen. Mehr über Patrycja findest du hier: https://www.patrycjapallentin.de/ https://www.instagram.com/patrycjapallentin.de/ POWER MOM Workshop: https://www.patrycjapallentin.de/angebote/workshops/ Dein GOODIE: https://www.patrycjapallentin.de/mein-extra-fuer-dich/

Manchmal kommt es vor, dass unsere Glücksmomente als (werdende) Mama betrübt sind - durch Ängste, Sorgen und Unsicherheiten oder herausfordernde Zeiten. Ramona möchte für Dich ein sicherer Ort und eine vertraute Begleiterin sein, die im Rahmen von Workshops und persönlichen Begleitungen all deine Fragen beantwortet, Dir deine Sorgen und Ängste nimmt, Dich bestärkt, vor allem aber Dich wieder zurück in deine unbeschwerten, glücklichen und entspannten Mamaglückmomente begleitet.

Ich bin hier und da schon mal mit ihnen in Kontakt gekommen, aber so richtig damit befasst habe ich mich noch nie, die Rede ist von Ätherischen Ölen. Dazu spreche ich mit Jessi. Sie erzählt uns, sie es auf dieses Thema kam und wie sie heute damit arbeitet. Ihr zweiter Sohn wurde mit Klumpfüßen geboren, doch Operationen kamen für sie nicht in Frage. Eine sehr spannende und inspirierende Geschichte. Hier findest du mehr über Jessi: https://natuerlich-du.de/ https://www.instagram.com/natuerlichdu/

Mutter werden und Mutter sein hat viele Seiten! Mehr als nur die rosarote-heile-Welt-Bubble, die uns so oft vorgegaukelt wird. Es gibt Frauen, die empfinden erst einmal keine große Mutterliebe. So erging es auch Judith. Ihr Leben hat sich nach der Geburt ihres Kindes verändert, zuerst zum Negativen. Das war vor sieben Jahren. Heute hilft sie Frauen, die ebenfalls mit ihrer Mutterrolle hadern. Hier findest du mehr über Judith: https://judithschunk.de/ https://www.instagram.com/rabenmuttertier/ Du bist nicht alleine!

Mamas aufgepasst! Vom 20. - 31. Juli gibt es auf hanfgefluester.de einen großen Summer Sale. Dann bekommst du 20% auf das gesamte Sortiment + einem kostenlosen 10% CBD Vollspektrum Öl ab einem MBW von 70€. CODE: mutmacher20 In der heutigen Folge spreche ich mit Nina. Sie hatte bis auf Wassereinlagerungen und einer Gewichtszunahme von 30kg eine recht entspannte Schwangerschaft. Unter der Geburt wurde sie sehr viel alleine gelassen, auch ihr Mann durfte auf Grund von Coronaauflagen erst sehr spät zu ihr. Zu hause folgte dann die Schreibabyzeit. Ihr Baby ließ sich nie ablegen & wollte nur getragen werden. Auch Autofahren ist bis heute eine große Belastung.

Heute spreche ich mit Vivien über ihre traumatische Geburtserfahrung, ihre Wochenbettdepression und ihre Trennung nach der Entbindung.

TW!! Rena erzählt in dieser Folge die ergreifende Geschichte ihrer drei Sternenkinder. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie sich das Leben anfühlt, wenn man nicht mit sich selbst und seiner einzigartigen Lebensenergie im Einklang ist. Eine Schwangerschaft mit 15 Jahren und die darauffolgende Sternengeburt im 5. Monat, führte dazu, dass sie sich lange Zeit für ihre Weiblichkeit und ihren Körper schämte. Heute hilft sie mit ihrem Mentoringprogramm, Workshops, als Rednerin Menschen dabei wieder ins Fühlen und damit auch wieder in Verbindung mit ihrem Körper zukommen. Dabei ist ihr Motto: raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Mehr über Rena: https://renawittmann.de/ https://www.instagram.com/rena.wittmann/ Du bist nicht alleine!

In der heutigen Folge spreche ich mit Sandra über ihre Schwangerschaft, die geprägt war von Gallenkoliken, über ihre traumatische Entbindung, bei der sie sich oft selbst im Weg stand und über die erste Zeit mit einem Schreibaby. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist sich Hilfe zu holen, denn durch diese schwere Zeit muss niemand alleine gehen. Du bist nicht alleine!

Heute im Gespräch mit einer Mama und Postpartum Doula. Wir sprechen über ihre Schwangerschaft, die von Präeklampsie geprägt war und über Traumaprävention, da sie selbst auch ein Präeklampsie Baby war und sich dadurch darauf vorbereiten konnte. Über ihren sanften Kaiserschnitt, über das Mama sein und alles was die Mutterschaft so mit sich bringt. Hier findest du mehr über Kathrin: https://dalpriya.com/ https://www.instagram.com/katrin.dalpriya/

Ich habe ihn komplett vernachlässigt! Dabei hängt so viel von ihm ab! Die Rede ist vom Beckenboden. Dazu habe ich Sarah Ege eingeladen. Sie ist Diplom Sportwissenschaftlerin bildet sich seitdem kontinuierlich weiter. Ihre Mission ist es anderen die Kraft von Bewegung näher zu bringen. Die Leichtigkeit, die mit sich kommt, wenn man sich aus der Mitte heraus, in Weichheit aufrichtet. Außerdem ist sie Mentorin für innere Stärke, Körperverständnis und Embodiment. Als Beckenbodenbotschafterin und sie ihren Teil dazu beitragen die Beckenregion endlich aus der Tabuzone zu holen.  Hier findest du mehr über Sarah: https://www.sarah-ege.de/ https://www.instagram.com/sarah_ege/

Heute geht es um Empowerment! Dazu spreche bin mit Sarah, sie ist Mama von 2 Kindern und Pädagogin mit Kopf und Herz. Geprägt von ihren eigenen Geburtserfahrungen und Erlebnissen in der Babyzeit, hat sie es sich zur Aufgabe gemacht anderen Mamas zu helfen. Zu lernen sich positiv und realistisch auf ihre Geburt vorzubereiten, mit Wehen umzugehen und ihre Babys zu verstehen. Damit sie sich dem Start erleichtern und ihre Mutterschaft von Anfang an genießen können. Sich sicher fühlen. Mit ihrem Workshop „Umgang mit Geburtsschmerzen“ möchte sie negativen Geburtserfahrungen vorbeugen und Frauen mental für ihre Geburt stärken. Ihr Meister Workshop hilft Eltern mit den Babytränen umzugehen und sie zu reduzieren, weil ich selbst den Stress in den Schreiphasen zu gut kannte.  Hier findest du ihre Angebote:  www.mami-empowerment.de  Und hier ihren Instagram Account: @mami_empowerment

Sie begegnet uns allen im Mama-Alltag und sie kommt immer dann, wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können! Die Mama-Wut! "Verletzte Menschen verletzen Menschen." Claudia ist Expertin auf dem Gebiet der Mama-Wut. Sie hat selbst zwei Kinder, ist Bildungswissenschaftlerin, Life Trust und EMDR Coach. Der Alltag mit Kindern kann eine große Herausforderung darstellen. In der heutige Folge sprechen wir darüber, wo unsere Trigger eigentlich herkommen & wie wir mit der Wut im Alltag am Besten umgehen sollten. Hier findest du mehr über Claudia: http://mama-wut.de⁠ Den Selbstliebekurs findest du hier: https://www.copecart.com/products/b53ca62d/checkout  Mit den Gutscheincode MUTMACHER10 erhältst du 10€ Rabatt bis zum 30.06.2023 @emdr_coach @mama.wut    

Heute spreche ich mit Shannon über unsere Emotionen, wie wir im Alltag richtig damit umgehen und warum Eigenverantwortung dabei eine wichtige Rolle spielt. Auf ihrer Website schreibt Sie; Emotionale Selbstführung ist, was uns hilft nicht gegen Emotionen anzukämpfen, sondern ihre Kraft freizusetzen. Nicht in der Dunkelheit feststecken oder sie verdrängen, sondern durchgehen, um sich reich beschenkt und geliebt vom Leben zu fühlen.  Durch den Blick ins Unterbewusstsein, der Verankerung in deinem Körper und dem Aufdecken deiner inneren Strategien, lernst du dich selbst und das Leben kennen, verstehen, führen und lieben. Mehr über Shannon: https://www.shannonritvo.com https://www.instagram.com/shannonritvo https://www.facebook.com/shannonritvocoaching

Ein Kind zu haben, ist für mich auch noch 10 Monaten noch kein Spaziergang. Aber es ist deutlich besser geworden! Dennoch gibt es Tage und Phasen (Schübe) die enorm viel Kraft und Nerven kosten! Ich habe CBD für mich entdeckt! Und was soll ich euch sagen!? Ich bin begeistert. Nein in erster Linie bin ich gelassener! Wenn du dich selbst überzeugen möchtest, dann findest du hier die richtigen Produkte: https://hanfgefluester.de/ Und mit dem Code MUTMACHER bekommst du 15% auf alles ohne MBW! Du bist nicht alleine!

Ich bin im Austausch mit anderen Mamas immer wieder auf eine Problematik gestoßen. Die Versorgungslücke wenn es um psychische Hilfsangebote geht! Damit sind wir nicht alleine! Auch die Gründer von peers. haben dieses Problem erkannt und bieten eine Lösung an! 'Wir wachsen durch den Austausch mit Gleichgesinnten.' peers. möchte psychosoziale Unterstützung zugänglich und bezahlbar machen. Das Gefühl, sich nicht allein zu fühlen, Herausforderungen zu teilen, zuzuhören und das in Kombination mit professioneller Unterstützung ist therapeutisch sehr wertvoll. Im heutigen Interview spreche ich mit Svenja, der leitenden Psychologin bei peers. Wir sprechen über Stress in Schwangerschaft & im Mamaalltag und über das wöchentliche online Angebot, welches peers. in diesem Zusammenhang sowie im Zusammenhang mit Angst und Depressiven Verstimmungen bietet. Hier findest du mehr: https://www.hellopeers.de/ Du bist nicht alleine!

Jede(r) fünfte ist Hochsensibel. Viele davon denken, mit ihnen 'stimmt etwas nicht', weil sie zu viel fühlen, zu sensibel sind, zu viel von ihrer Umgebung ungefiltert aufsaugen. Heute zu Gast ist eine Expertin auf diesem Gebiet. Susanne Hillar ist Coach für Hochsensible Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Sie erzählt uns, woran man Hochsensibilität bei sich selbst und seinen Kindern erkennen kann und wie man damit im Alltag umgeht. Sie zeigt auf, warum das Thema Abgrenzung für Hochsensible oftmals eine Herausforderung und warum es so wichtig, ist "Nein" sagen zu lernen. Außerdem gehen wir auf EFT ein, eine Klopftechnik, die beim Umgang mit Ängsten, seelischen Verletzungen, Panikattacken uvm. helfen kann. Mit dem Gutscheincode "MUTMACHER23" bekommst du Susannes 30-Tage-Onlinekurs 'Nein sagen ohne schlechtes Gewissen' für 39€ statt 49€. Gültig bis zum 30.06.2023. Weitere Infos zum Kurs und zu Susannes Arbeit findest du hier: https://www.susannehillar.de/ www.instagram.com/susanne.hillar.hspcoaching

Rund um das Thema Stillen kursieren bis heute die wildesten Mythen, leider auch immer wieder ein Grund dafür, dass Mamas viel zu früh abstillen. Was regt die Milchbildung an, was hemmt sie, habe ich überhaupt genügend Milch? Können Kaiserschnittmamas stillen und wie sinnvoll sind Stillhütchen eigentlich? All das und noch vieles mehr bespreche ich in dieser Folge mit Stillberaterin Cora. "Ich wünsche mir, dass alle Frauen eine schöne und liebevolle Stillzeit erleben können." Mehr zu Cora findest du hier: Stillberatung: www.stillberatung-cora-dechow.de Stillprodukte: www.diestillbox.de Instagram: @diestillbox Mit dem Code dankemamas10 erhältst du 10% Rabatt auf die Stillboxen, Stillkarten sowie die Stillkurse.

In der heutigen Folge spreche mit einer Frau, die nicht nur Mama ist, sondern auch zertifizierter Meditationscoach. Wir sprechen darüber, wie sie die ersten drei Monate mit ihrer Tochter erlebt und empfunden hat, wie ihre Schwangerschaft verlaufen ist und mit welchen Ängsten und Zweifeln sie sich konfrontiert sah. Wir sprechen über die Gefühle, die aufkommen wenn man Mama wird und darüber, dass alle Gefühle ihre Daseinsberechtigung haben. Außerdem erzählt sie uns, wie sie zur Meditation kam, wie wichtig eine Körper-Kopf-Verbindung vor allem unter der Geburt ist und wie sehr die Meditationroutine ihr Leben verändert hat. Nur 5-10 Minuten Meditation pro Tag, können unser Leben nachhaltig positiv verändern. Mehr zu Verena findest du hier: https://meditation-babe.com/de/ https://www.instagram.com/meditation.babe/

In der heutigen Folge spreche ich mit Nicole. Sie erzählt uns, wie sie die ersten Monate mit einem Schreibaby erlebt hat. Nachdem ihre Hebamme in Urlaub ging, wurde das Schreien ihre Sohnes immer schlimmer. Als sie wieder zurück kam, viel ihr auf, dass der Kopf nicht wirklich gewachsen ist, was dem Kinderarzt nicht auffiel. Nicole blieb aber beharrlich und suchte, eher durch Zufall, einen weiteren Arzt auf! Dieser stellte beim streichen über den Kopf des Babys fest, dass keine Fontanelle vorhanden ist. Bluttests und ein MRT wurden angeordnet, worauf die Diagnose CASK-Syndrom folgte. Da sich das Schreien nicht wirklich besserte, beschloss Nicole zusammen mit ihrem Sohn in eine Klinik zu gehen. Dort wurden sie Ärztlich und Psychologisch versorgt. Sie erzählt uns, was ihnen letztendlich geholfen hat, das Schreien zu lindern. Liebe Nicole, danke für deinen Mut, eure Geschichte zu teilen! Ich wünsche Ben und dir nur das Beste!

Heute spreche ich mit Maik Schwede; Papa, Unternehmer & Familienglücksbringer. Wenn sich einer mit Schreibabys auskennt, dann er! Vor über 20 Jahren gab es weder Schreiambulanzen noch Hilfe im Internet und so hat Not eben erfinderisch gemacht - Die swing2sleep war geboren! Heute gehört sie für viele frischgebackene Eltern zur Erstausstattung. Zurecht, denn kein anderes Babyprodukt ist so lange in Gebrauch wie die swing2sleep. Wir sprechen über seine Erinnerungen an die Schreibabyzeit, über das Feedback von anderen Schreibaby-Eltern und über das Produktsortiment. Maik erzählt uns, warum seine Frau und er sich als Brückenbauer verstehen und wie wichtig es in diesem Zusammenhang ist, dass wir, die Eltern von einem Schreibaby uns selbst, unserem Partner und unserem Baby wieder neu begegnen. Außerdem lüftet er in dieser Folge, zum aller ersten Mal nach 4 Jahren Entwicklungszeit, das Geheimnis um SMARLA. Lieber Maik, Vielen Dank für dieses wundervolle Interview & deine Mutmacher! Hier gibts mehr zu entdecken: https://www.swing2sleep.de/ www.schreibaby-hilfe.de

Heute im Interview, Natalie Burba. Sie ist eine der beiden Gründerinnen von Sandiia Premium Babywearing. Wir sprechen über die Entstehungsgeschichte der Marke, die Sortimentsentwicklung, ihr Lieblingsdesign und vieles mehr. Außerdem verrät sie uns, was die Zukunft noch so bereit hält, warum es so wichtig ist, mutig zu sein, und sich einfach mal zu trauen, und wie sie sich fühlt, wenn sie eine Mama mit einer Sandiia Trage durch die Stadt spazieren sieht. Hier findest du mehr: https://sandiia.de/ https://www.instagram.com/sandiia_official/

„SEI DIE KÖNIGIN DEINES LEBENS – NICHT DAS OPFER“ In der heutigen Folge spreche ich mit Julia über ihre Abtreibung und ihre ganz persönlichen Beweggründe. Sie spricht offen darüber, warum sie ihr Kind nicht annehmen konnte und an welchem Punkt sie damals in ihrem Leben stand. Julia ist dankbar, dass sie diese Entscheidung getroffen hat, denn durch dieses Ereignis hat sich auf ihren ganz persönlichen Seelenweg begeben. Sie ist heute Ausgebildeter Coach, Theta Healerin, Human Design Coach Yoga- und Meditationslehrerin und Lebensverliebte. UND sie ist wieder Schwanger. ABER dieses Mal freut sich sie und fühlt sich erfüllt. Mehr über Julia findest du hier: https://www.juliadeuter.de https://www.instagram.com/julia.deuter.coachin/ Ich danke dir von Herzen, dass du deine Geschichte mit uns geteilt hast!

Ein weiteres Tabuthema, über das ich heute sprechen möchte, ist das Thema unerfüllter Kinderwunsch! Dazu habe ich Janina eingeladen. Sie ist inzwischen 2-Fach Mama. Ihre Fruchtbarkeit wurde von Ärzten als "sehr beeinträchtigt" eingeschätzt. Hinter ihr liegt eine jahrelange Leidensgeschichte. Doch genau diese hat sie für sich in etwas positives umgewandelt, und macht heute ganz vielen Frauen mit diesem Thema Mut! Wir sprechen über den weiblichen Zyklus, über die richtige Ernährung beim Thema Kinderwunsch, über Reiki uvm. Hier findest du mehr über Janina: https://www.herzmamas-auszeit.de/ https://www.instagram.com/herzmamas.auszeit/ Du bist nicht alleine!