Podcasts about weichheit

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen betrifft – oft ohne dass sie es merken: Die Verwechslung von Regulation mit Kontrolle. Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, bleibst ruhig, wirkst gelassen – aber innerlich ist da Spannung, Leere oder Abkopplung. Du sagst vielleicht: "Ich bin fein damit", aber etwas in dir fühlt sich nicht wirklich lebendig und echt an. Wir schauen gemeinsam hin: ● Was ist echte Regulation – und was ist ein Schutzmechanismus? ● Warum Kontrolle oft aus einem tiefen Sicherheitsmangel entsteht ● Wie unser Nervensystem über Jahre gelernt hat, sich zu schützen ● Und wie du zurückfindest in echte Sicherheit, Weichheit und Verbindung Ich teile mit dir Impulse aus meiner systemischen Arbeit und Aufstellungsarbeit und lade dich ein, nicht nur zu verstehen – sondern zu fühlen, was dein System gerade braucht. Diese Folge ist für dich, wenn du viel an dir gearbeitet hast – aber spürst, dass du trotzdem oft innerlich festhältst.

In dieser Episode spreche ich mit Matthias Künzi, Softwarearchitekt, Coach und Gründer von visuellklar.ch, über die Parallelen und Unterschiede zwischen Softwarearchitektur und Systems Engineering. Wir diskutieren, warum Software oft das „Sorgenkind“ in Systementwicklungen ist, wie frühe Abstimmung über Schnittstellen Reibungsverluste vermeiden kann, und warum es nicht reicht, sich auf die „Weichheit“ von Software zu verlassen. Matthias gibt spannende Einblicke aus der Praxis – etwa aus der Entwicklung kritischer Medizingeräte – und teilt seine Erfahrungen zu agilen Missverständnissen, greifbarer Softwareplanung und der Bedeutung von Qualitätsanforderungen. Ein Gespräch für alle, die mehr Struktur, Klarheit und Durchblick in komplexen Softwareprojekten wollen. In dieser Episode spreche ich mit Matthias Künzi von visuellklar.ch, der Unternehmen bei der Analyse und Gestaltung moderner Softwarearchitekturen unterstützt. Unser Gespräch dreht sich um die spannende Verbindung von Systems Engineering und Softwarearchitektur – und warum beide Disziplinen sich optimal ergänzen. Matthias beschreibt, wie eine fundierte Architekturanalyse nicht nur technisches Design, sondern auch organisatorische Reibungsverluste sichtbar macht. Sein Ansatz kombiniert technische Tiefe mit einem klaren Fokus auf Wirksamkeit – ganz im Sinne eines „Ingenieursmindsets“. Dabei geht es nicht um methodische Dogmen wie „agile Transformation“, sondern um gezielte Maßnahmen, basierend auf klarer Analyse. Du erfährst außerdem: Warum es so wichtig ist, Architekturentscheidungen frühzeitig zu validieren. Wie man Führungskräfte und Entscheider für Softwarefragen befähigen kann – ohne, dass sie selbst Entwickler sein müssen. Wenn Du also wissen willst, wie Klarheit in komplexe Softwareprojekte kommt – hör rein! Matthias Webseite: https://visuellklar.ch/ Sein Buch zum Thema Software-Komplexität: https://visuellklar.ch/buch/ Hier der Link zum Newsletter von Matthias: https://visuellklar.ch/software-klartext/?lp=true # # # # # # # # # # Meine Mailadresse: feedback@zukunftsarchitekten-podcast.de Brauchst Du Unterstützung bei der Erstellung eines Lastenheftes oder hast eine Frage dazu, dann findest Du meine Email in den Shownotes. Klicke darauf oder kopiere sie in Dein Emailprogramm und schicke mir eine Mail und wir sprechen darüber. Dann kannst Du Dir in meinem Online-Kalender auch gerne direkt einen Termin buchen: https://kalender.bjoernschorre.de P.S.: Mein Buch zum Thema Lastenhefte ist da. Du findest es auf der Verlagsseite von tredition --> https://shop.tredition.com/booktitle/Erfolgreich_Lastenhefte_schreiben/W-337-928-077?utm_source=zukunftsarchitekten-podcast.de&utm_medium=podcast&utm_campaign=generic

Manchmal braucht es mehr Mut, weich zu sein, als hart zu kämpfen. In dieser Folge sprechen wir über die Kraft der Weichheit – inspiriert von Aikido, wo es darum geht, Energie aufzunehmen, zu wandeln und zurückzugeben.

Das Fokusthema im März der #equihumanajahreschallenge2025 ist der Bewegungsfluss.In dieser Folge erfährst du:- Wie körperliche und mentale Weichheit den Bewegungsfluss beeinflussen- warum diese Weichheit Voraussetzung für gesunderhaltendes Reiten ist- wie du selbst weich werden kannst und somit den Bewegungsfluss deines Pferdes fördern kannstNatürlich gibt es wie immer auch eine passende Aufgabe, auf welche du diesen Monat deinen Fokus legen kannst, um dich weiterzuentwickeln :)

In dieser Episode geht es um die transformative Kraft der Sanftheit und wie sie uns helfen kann, inneren Frieden zu finden. Die „Soft-Ära“ ist eine Einladung, die eigene Weiblichkeit in ihrer vollen Stärke und Weichheit zu leben. In einer Welt, die oft von Leistungsdruck und Härte geprägt ist, wird es immer wichtiger, eine Balance zwischen innerer Stärke und Sanftheit zu finden. In dieser Folge teile ich meine Gedanken und Erkenntnisse darüber, warum es so wichtig ist, uns in dieser neuen Ära für mehr Ruhe und Hingabe zu öffnen. Highlights aus der Episode: • Einführung in die „Soft-Ära": • meine Reise von der männlichen Energie (Kraft, Entschlossenheit, Erfolg) zur weiblichen Energie (Sanftheit, Hingabe, Vertrauen). • authentische Weiblichkeit• Funktionsmodus und die innere Rüstung• die Prinzipien der Soft-Ära Zitat „Weiblichkeit ist kein Trend, kein Lifestyle-Accessoire, das man sich zulegt. Sie ist eine innere Bewegung, ein Fluss, der weit über äußere Symbole hinausgeht.“ ......................................................................................................... Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST? Dann lade mich auf einen Kaffee ein:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ................................................

Deutsche Verlage! Wir müssen reden. Ich verstehe, dass Marketing im Kapitalismus Klappentexte braucht, denn kein Mensch fängt mehr Bücher an zu lesen, um dann zu merken, dass ihm wertvollste Zeit von seiner effektiven Lebensuhr genommen wurde, weil er nach 100 Seiten feststellen muss, dass das Thema denn doch nicht das seine sei, und da muss man dann ein bisschen spoilern, ok. Egal, wer clever ist, liest keine Klappentexte. Einen Hauch sinnloser wird es, wenn man diese Klappentexte vor den Text von Ebooks setzt. Also als Vorspann vor ein Buch, welches man dann ja schon gekauft hat, vielleicht bewusst ohne den Spoiler auf Amazon gelesen zu haben, weil, siehe oben, clever. Dass man dann, Augen zu, über die entsprechenden Passagen drübertappen muss, ok, das schafft man. Aber, und hier muss eine Grenze sein: wenn man aus dem sehr schön vagen Titel "Some Desperate Glory" des englischen Originals im deutschen "Die letzte Heldin" macht und man damit die sich so schön unbestimmt entwickelnde Geschichte um die siebzehnjährige Valkyre, Spitzname "Kyr", semi-spoilert, grenzt an Körperverletzung. Was machen Heyne?!Also vergessen wir den Titel augenblicklich und adressieren das Buch in dieser Lobpreisung mit dem englischen "Some Desperate Glory", was man hätte so entspannt zum Beispiel mit "Verdammte Ehre" übersetzen können, was ein ganz hervorragendes Wortspiel gewesen wäre, denn "Ehre" ist phonetisch nicht fern von "Erde", und die, das erfahren wir auf der ersten Seite, ist nicht nur verdammt, sie ist ganz konkret auf dem Weg, in die Luft gesprengt zu werden.Die dazu notwendige Antimaterie-Sprengladung steckt in einer Art Torpedo, der wiederum rast gerade auf den blauen Planeten zu und das Ding zu entschärfen gelingt Kyr schon zum vierten Mal nicht. Wir ahnen: es ist eine Simulation. Puh. Aber, oh S**t, eine, so erfahren wir, die auf der tatsächlichen Zerstörung der Erde basiert. Das liegt jetzt schon ein paar Jahrzehnte zurück, aber damit das nie vergessen wird, läuft die Simulation in einer Art Holodeck in den Trainingsbaracken eines sehr, sehr kleinen Asteroiden namens Gaia, in dem ein paar überlebende Menschen durchs All fliegen. Valkyre haben wir schon kennengelernt, "Kyr" wird sie genannt von ihrer Einheit, ihr geklonter Bruder jedoch nennt sie "Vallie", was superniedlich ist für eine zwei Meter große, blonde, genetisch verbesserte Soldatin und sie entsprechend aufregt. Kyr will sie genannt werden! Sie ist die beste in allen Disziplinen, die man als Soldatin und "Kind der Erde" so trainiert und als Chefin ihrer Einheit, also sieben gleichaltrigen Girls, sorgt sie dafür, dass bitteschön alle genauso ehrgeizig sind wie sie. Hatte ich erwähnt, dass sie blond ist und den Pferdeschwanz vorschriftsgemäß streng nach hinten gebunden hat? Die BDM-Vibes sind Absicht. Und, ein letztes Mal auf den deutschen Buchtitel bezugnehmend, ja, sie gebärdet sich wie eine Heldin. Aber ob sie eine ist, wird, bleibt, ist unklar und entwickelt sich, so wie alle Charaktere über den gesamten Zeitraum des Buches. Denn Charakterentwicklung ist die herausragende Qualität von "Some Desperate Glory". Wir lernen Kyrs Bruder kennen, Kyrs FreundFeindinnen, Aliens, Nerds. Alle sind sie uns innerhalb weniger Absätze vor Augen und entwickeln sich permanent in ungeahnte Richtungen. Es ist eine Freude.Dramaturgisch benutzt Emily Tesh einen alten, aber mir sehr sympathischen Trick im SciFi/Fantasy-Universum: Sie behandelt ihren Roman wie ein Rollenspiel. Wer noch nie eines gespielt hat, muss keine Angst haben, es ist sublim. In einem RPG, wie die Fachfrau sagt, führt man eine kleine Gruppe wohldefinierter Helden durch viele kleine Abenteuer und erlebt diese mit ihnen. Man ist mit ihnen verbunden, versetzt sich in sie hinein, fühlt mit ihnen, man fiebert, leidet, lebt und stirbt mit ihnen.Welche Abenteuer man dabei erlebt, ist fast schon egal, aber wenn die Story wie hier eine aufregende und innovative ist, ist es natürlich noch schöner. Und boah, pardon my french, hat Emily Tesh eine Story in petto. Ich versuche nicht wirklich zu spoilern, aber Puristen sollten jetzt einkaufen gehen, das Buch lesen und bei Bedarf zurückkommen.Zunächst: "Some Desperate Glory" ist ganz vordergründig eine Space Opera. Das ist aber nur das Setting, welches Emily Tesh sich und uns gebaut hat, mit dem Zweck, uns permanent in moralische Moraste zu führen. Und was für welche! Allein der Bodycount! "Some Desperate Glory" muss der Roman mit der höchsten Menge an Toten ever sein, locker! Der kleine militärische Posten auf dem Asteroiden Gaia, auf dem die Handlung beginnt, fliegt so einsam durchs Weltall, weil, wir sprachen es an, die Erde gesprengt wurde. Das sind schon mal 15 Milliarden. Wie das passieren konnte, ob es unvermeidlich war und was man darüber denken soll, ist der rote Faden des Romans. Gesprengt wurde die Erde im Auftrag einer Community von Aliens namens die Majoda und zwar mithilfe eines "Dinges". Was für ein Ding? Mh, schwer. Es ist ein weltendefinierendes. Es wird "Wisdom" genannt. Ist es ein Alien? Ein Gott? Eine Technologie? Literarisch ist es eine Deus Ex Machina. In gewöhnlicheren SciFi-Romanen ist das oft eine Abkürzung durch den Plot und eher eine Sache für einfallslose Autorinnen, um das Unmögliche möglich zu machen. Bei Emily Tesh ist es der Dreh- und Angelpunkt von Stories, Handlungen, Personen und Universen.Diese "Weisheit" also hat die neu im intelligenten Universum aufgetauchte Menschheit beobachtet, analysiert, kurz nachgedacht und festgestellt: it's complicated. Wir lesen immer wieder Einschübe über diese Menschen, hier zum Beispiel beschreibt ein Alien-Wikipedia-Artikel, was wir selbst ungern über uns lesen:Ein Mensch versucht instinktiv und mit allen Mitteln, die Interessen seines Stammes zu verteidigen. Besonders die männlichen Menschen sind dabei von Natur aus aggressiv und territorial. Die gängige Vorstellung von Menschen als gewalttätigen Wahnsinnigen rührt im Grunde von der Tatsache her, dass wir nicht verstehen, wie genau die physischen Fähigkeiten der Menschen mit ihren Instinkten zusammenhängen. Die Geschichte der Menschen und auch deren Medien sind voll von »Soldaten« und »Heldinnen« — von Individuen, die im Namen ihres Stammes Gewalt ausüben —, und erstaunlicherweise werden diese als bewunderungswürdig angesehen.Am Ende kommt die "Weisheit" zum Schluss, dass der Mensch, wir also, Du und ich, ist, wie er ist. Nicht so sehr ein guter. Arg psychotisch könnte man sagen. Allein das Ding mit den zwei Geschlechtern. Was da für Aggressionen im Spiel sind, welche Ränke geschmiedet werden: Fortpflanzung, Darwinismus, Recht des Stärkeren. Aber auch wie stark das diese Menschen gemacht hat, man ist leicht entsetzt. Jetzt sind sie also hier, diese Menschen, sie haben das Problem mit der Lichtgeschwindigkeit geknackt und sitzen mit ihren riesigen, waffenstarrenden Raumschiffen inmitten von total netten, auf Freundschaft getrimmten Aliens, die seit Jahrtausenden friedlich ihr Ding machen.Dass sie so friedlich miteinander können, hat, so lernen wir, viel mit besagtem Ding zu tun, der "Weisheit". Und die kommt zum Schluss, dass es für die hunderte Trillionen netter Universumsbürger Sinn macht, dass die 15 Milliarden Aggros besser verschwinden, mitsamt ihrer Erde. Schade drum, wirklich, man hat es sich nicht leicht gemacht, aber zu groß ist das zerstörerische Potenzial von uns f*****g Menschen. Kommt uns bekannt vor? Genau.Nur, bekommst Du, als, sagen wir, genetisch aufgepumpte Soldatin "Kyr", 17, der seit dem sie "schießen" sagen kann, tagaus, tagein erzählt wird, dass deine Milliarden Menschenbrüder und -schwestern von Aliens gekillt wurden, nun, bekommst Du da eventuell einen leichten Hass auf das Universum und seine Einwohner? Sinnst du eventuell auf Rache? So ein kleines Bisschen? Und sehen wir das als Leserinnen vielleicht auch so?Allein diese Prämisse macht dieses Buch zu einem würdigen Hugopreisträger. Was das Buch neben dieser Story auszeichnet, ist etwas durchaus nicht Selbstverständliches im Genre. SciFi-Romane, da machen wir uns nichts vor, sind nicht für jedermann. Selbst ich, als wirklicher Enthusiast, der immer wieder nach dem Extremsten des gerade noch so Vorstellbaren im Universum sucht, habe oft die ersten Seiten eines utopischen Romans eine harte Konzentrationsaufgabe vor mir. Je weiter weg in Zeit und Raum die Welt ist, in die man geworfen wird, je abseitiger die Aliens, die Perspektiven, die Erfindungen, desto steiler der Weg ins Buch. Die 2014er Hugopreisträgerin Ann Leckie ist hier ein Paradebeispiel, ihr auch im Studio B vorgestellter Bestseller "Ancillary Justice" erzählte eine Story in weiten Teilen aus der Sicht eines sich selbst bewussten Raumschiffes, welches die Welt durch hunderte Augenpaare betrachtet, die in Androiden stecken, die mal Menschen waren. Komplizierter Tobak. Und eine tolle Möglichkeit für wilde Storys, Überfälle, Schießereien, Kapitalismuskritik, what have you. Es ist aber eben auch hart, da erst mal reinzukommen.Emily Tesh führt uns hingegen mit spielerischer Leichtigkeit in ihr nicht weniger seltsames Universum ein. Das Buch ist somit durchaus für ganz normale Menschen geeignet, Lyrikfreunde, Gesellschaftsromanleserinnen und so. Denn so groß die Unterschiede zwischen unserer geradlinigen menschlichen Realität und dem nicht ganz so linearen Raum-Zeit-Kontinuum von "Some Desperate Glory" auch sind, mit ein bisschen Flexibilität im Denken ist man sofort drin. Diese Anforderung verbindet den Leser mit den handelnden Personen im Buch. Auch diese müssen alsbald ein bisschen beweglich im Kopf werden. Zum Beispiel was Geschlecht und Sexualität betrifft: Es gibt erwartbar auf Gaia, der "Garnison der letzten Menschen", in der Kyr und ihr Bruder aufwachsen, keine große Toleranz für nicht-reproduktive Gefühle. Gleichzeitig lebt man inmitten von Aliens und trotz Informationsembargo, Nord-Korea-Style, trotz Abschirmung und Indoktrination, dringt die Weichheit, Güte, Freiheit, Seltsamkeit einer Aliengesellschaft alsbald ins Leben unserer Protagonisten und dort auf die explosive Mischung von einerseits indoktrinierten, aber eben auch hormonell nicht ganz ausgeglichenen Teenagern. Resultat: Emotionale Ambivalenz! Verwirrung! Nicht-Binäre Aliens! Personalpronomen!Da sind wir aufgeklärten Leserinnen natürlich spitze drin, wir lesen ja seit Jahren schon Hugo-Preisträger, und ein solcher wird man seit ein paar Jahren nicht mehr, wenn man auf Seite 8 nicht mindestens drei neue Geschlechtsfürwörter eingeführt hat. Das wirkt oft genug recht aufgesetzt (Ann Leckies jüngstes Buch "Translation State" ist da ein recht trauriges Beispiel, wenn auch ein gutes Buch). Emily Tesh jedoch zeigt, wie es gehen kann. Homosexualität, erzwungene Binarität und ja, auch ein paar neue Personalpronomen sind hier nicht Statements, sondern genuine Handlungstreiber und wir beginnen bald im Roman über Stereotype und deren Sinn und Unsinn nachzudenken. Nicht, weil das gerade woke ist, sondern weil wir uns ziemlich schnell in der Story in die Weltsicht der Aliens versetzen und uns sagen: Was zum Teufel machen diese Menschen hier eigentlich? Warum dieser ewige Kampf um die "richtige" Sexualität, die "richtige" Sprache, der seltsame Krampf, wie was sein soll und wie nicht?"Some Desperate Glory" oder auch dessen hier nicht nochmal benannte deutsche Übersetzung ist also eine klare Empfehlung. Für alle, die das abkönnen und den ultimativen Spoilerschutz haben wollen, rate ich dringend, den Roman auf einem elektronischen Gerät zu lesen. Diese haben die unterschätzt brillante Funktion, dass man den Fortschritt im Buch verbergen kann, etwas, was bei einem Paperback bekanntermassen schwer ist. Bei "Some Desperate Glory" lohnt das ungemein. Denn nach der ersten großen Explosion im Buch (falsch, der zweiten, nach der Erde und ich verrate hier nicht, was da apokalyptisch knallt) denken wir nämlich, das Buch ist zu Ende: 'Danke, ein bisschen dark, aber so ist es..' und merken: 'Oups, no no no, noch lange nicht!' Wie und wann die Story dann wirklich endet, wird auf dem fortschrittslosen Kindle zum Metarätsel und trägt enorm zum Lesevergnügen bei.Um dieses nicht noch weiter hinauszuzögern, empfehle ich somit den sofortigen Spontankauf beim elektronischen Buchhändler der Wahl und man nehme sich die nächsten Abende nichts vor. So gut ist "Some Desperate Glory" von Emily Tesh! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lobundverriss.substack.com

Jesus war kein Verfechter moralischer Härte. Er orientierte sich nicht an abgehobenen Idealen. Für ihn war das Leben kein in Stein gemeisseltes Gesetz. Sein Weg war die barmherzige Weichheit. Was das heute heisst, erläutert Pfarrer Manuel Bieler in seiner Predigt zu der Geschichte von Jesus und der Musikalisch gestalten den Gottesdienst der Chor «vocal emotions» unter der Leitung von Lorenz Ulrich, Patricia Ulrich am Klavier, die Violinistin Linda Egli und Johannes Bösel an der Orgel.

Lockerungsübungen der Stimme und der Artikulationsorgane. Zu Beginn welche Übungen sind da sehr hilfreich? www.facebook.com/andreabkunzvocal

Frau in Führung, das kann manchmal ein ganz schöner Spagat sein. Du hast Zeitdruck, sollst abliefern, Erwartungen erfüllen und bei all dem noch auf dich selbst aufpassen. Und natürlich haben wir dann auch noch den Anspruch, alles richtig gut zu machen. Was ist der Preis für diese Selbstoptimierung?Um nach außen Kraft, Stärke und Unverwundbarkeit auszustrahlen bleibt für Frau oft keine Zeit mehr für feminine Attribute wie Weichheit, Intuition und Mitgefühl. Gerade im Job ist das nicht immer gefragt.Doch wie gelingt es als erfolgreiche Karriere-Frau, sich selbst nicht zu verlieren?Wie können wir unter Stress, Zeitdruck und in einem Umfeld, das über Wettbewerb funktioniert, die Verbindung mit uns selbst behalten? Antworten hat Dr. Marie Weitbrecht. Sie ist Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Expertin für die Frau und Führende in ihrer wahren Kraft. In dieser Episode erfährst du: Warum Selbstfürsorge der Führungsschlüssel ist!Wie du Stress bewältigst und deine weibliche Stärke nutzt!Finde heraus, wie innere Stärke deine Führung verbessert!Tipps für klare Grenzen und Selbstachtung im Job!Entdecke, wie mehr Bewusstsein für sich selbst Frauen zum Erfolg führt!Mehr zu Dr. Marie Weitbrecht: Website Podcast LEAD IN LOVEInstagram LinkedIn YouTube 2-Tages-Workshop “Einzigartig. Weiblich. Führungsstark.” Kraftfrauen-Programm Mehr zu mir:Hier geht's zum 'Spotlight' Training Mit Social Media durchstarten 3 Fehler im Interview10 Insider-TippsBuche dir dein Gespräch mit mirWebsiteInstagramYouTube

Yay! Diese Woche ist mein erster Video Podcast online gegangen! Ich bin ganz aufgeregt und voller Freude!    Und was gibt es da für ein schöneres Thema als die Weiblichkeit?    Wie gelangen wir in unsere weibliche Energie, diesen Flow, diesen surrendered state? Wie schaffen wir in dieser männlich geprägten Welt mehr Raum für unsere Intuition, unsere Emotion und unseren Körper. Wir sind umgeben von Struktur, Plänen, Zielen, Disziplin, Konzentration und To-do- Listen. Wie gelingt uns da der Spagat zu Wärme, Leichtigkeit, Empfangen, Liebe und Weichheit?    Mit der heutigen Podcast Folge möchte ich dein Bewusstsein dafür schärfen, dass es auch hier eine Balance gibt, Yin und Yang, der Ausgleich der männlichen und weiblichen Energie. Meine Tipps & Tricks der heutigen Episode, werden dir innere Ausgeglichenheit, Ruhe und Gesundheit schenken. Raus aus dem Gedankenkarussel, rein in den Genuß!    Auch in meinem Leben war es ein Gamechanger und unglaublich wertvoll, meinen eigenen Weg in meine Weiblichkeit zu finden und dafür mehr Raum zu schaffen.   In dieser Podcast-Episode erfährst du außerdem… - Was erfolgreiche Manifestation mit deiner weiblichen Energie zu tun hat.  - Warum viele körperliche Probleme und Erkrankungen auf ein Ungleichgewicht von Yin und Yang zurückzuführen sind. - Wie dir gewisse Rituale im Alltag Struktur geben und dich in den Moment bringen. - Was es bedeutet, seine 'Mama-Wunde' zu heilen.   Und ein zweites Yay! Denn ab Montag könnt ihr euch für meinen gratis Workshop zu meinem exklusiven und intensiven Gruppencoaching MANIFEST LIKE A HIGH-VALUE WOMAN anmelden! Dieser Workshop ist mein Geschenk an dich, mein Geschenk an die Community! Diese 5 Tage sind immer so wertvoll & magisch! Ich freue mich schon jetzt darauf. Trag dich doch direkt auf die WARTELISTE ein, dann entgehen dir keine News!   Jetzt die Folge als Videopodcast ansehen....   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole

  Souverän in deinem Leben und durch historische Zeiten:  Der Anlass für dieses Video ist meine Beobachtung, dass manche Menschen immer härter, robotermässig und eckiger, während andere weicher, geschmeidiger und lieblicher werden. Die gleiche Beobachtung machen viele meiner Kunden und berichten von Herausforderungen, damit umzugehen. Zugleich beobachte ich an mir selber, dass ich mehr und mehr Poesie lese, sie mehr geniesse als je zuvor und darin wie in einem Watteball wunderbar versinke. Sie macht etwas in mir. Sie verändert mein Denken & Sein. Sie reinigt mein Energiefeld. Sie lädt mich zu einer neuen Weichheit ein. Sie eröffnet mir neue Welten. Daraus ist die Idee entstanden, was ist, wenn ich die Poesie  als zusätzlichen Betrachtungswinkel mehr in mein Leben einlade. Diese Idee hat auch den Kunden gefallen und neue Türen geöffnet. Und daher teile ich heute diesen sanften, weichen, energetisierenden Blickwinkel mit dir. Mein Lieblingsbuch dazu ist von David Whyte "Essentials" mit der Textstelle “I awoke this morning in the gold light…” Hier ist der Amazon-Partner-Link für dich (es gibt das Buch leider nur auf Englisch): ➡︎  https://amzn.to/3XRKSJL Also lass uns die Poesie als Inspiration und Möglichkeit zum Perspektivenwechsel nehmen, das eigene Leben anders zu betrachten und  allenfalls neu auszurichten oder neue Aspekte zu integrieren und Unpassendes loszulassen. Weil du souverän und gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren  und in deine volle Grösse und Geschmeidigkeit wachsen darfst! Weil dein Leben Poesie sein darf. Weil wir immer mehr in Härte und als Maschinen programiert werden und uns damit an die Poesie und die Weichheit erinnern dürfen, die wir bewusst wählen dürfen. Dafür braucht es Achtsamkeit. Sei dir wichtig! Die Welt wartet auf dich! Herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter   Auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/nadjalangcoaching ____________ Lesens- Lebenswert: * ein gutes Buch von Rupert Sheldrake  ➡︎ https://amzn.to/3qLR0Fi   * meine Lieblingsbarfuss-Sandalen mit Grounding-Plättchen: ➡︎ https://earthrunners.com/?rfsn=7425435.bff837c   * meine Lieblingsbarfuss-Wandersandalen mit gutem Gripp: ➡︎ https://prz.io/2VmeRDlTE   * Mein Ruhepol - Gedichtband, wann hast du zuletzt Poesie gelesen? in englisch: https://amzn.to/3JWXPrG   * Mein Lieblingskinderbuch für Erwachsene: https://amzn.to/3JSdkBe weil es immer wieder Fragen zu meiner "Hintergrundtechnik" gibt: * mein Stand-Mikrofon: https://amzn.to/3Nv50JY * mein Anheft-Mikrofon für unterwegs: https://amzn.to/3iPzwQG * Newsletterversand via Convertkit: https://convertkit.com/?lmref=3w8dPg * Herzensempfehlungen: diese Partnerlinks verkürzen dir die Suchzeit. Bei einem Kauf erhalte ich eine kleine Provision. WENIGER ANZEIGEN  

In dieser besonderen Episode feiern wir nicht nur unseren Meilenstein von 50 Episoden, sondern starten auch ein neues, aufregendes Thema: Power of Play.  In den nächsten drei Monaten werden wir uns mit der spielerischen Haltung auseinandersetzen, Routinen durchbrechen und Kreativität einladen. Es geht darum, Zustände als Experimente und Entdeckungsreisen zu sehen, nicht als endgültige Antworten. Was dich in dieser Episode erwartet: Reflexion über die Podcast-Reise: Ich kann kaum glauben, dass wir bereits 50 Episoden und über 30 Stunden Content auf dem Podcast haben. Es macht mich stolz und glücklich, dass ich euch täglich mit diesen Gesprächen berühren darf. Einführung des neuen Themas: Power of Play – Warum es wichtig ist, spielerisch an das Leben heranzugehen und wie wir dadurch Leichtigkeit und Kreativität kultivieren können. Persönliche Experimente: Ich teile meine Erfahrungen, wie das Aufstehen ohne Wecker und meine Gedanken darüber, wie ich in meinem Leben Flexibilität und Stärke balanciere. Yoga Teacher Training: Ab Mitte Juli starte ich mein Yoga Teacher Training bei Masha Trietsch (Ep. 12) im Original Feelings Studio in Berlin. Erfahre, warum ich mich für dieses Training entschieden habe und wie es Teil meiner Entdeckungsreise ist. Ich lade dich ein, diese spielerische Haltung mit mir zu kultivieren, Muster zu erkennen und zu durchbrechen und die Welt um dich herum mit neugierigen Augen zu betrachten. Lass uns gemeinsam experimentieren, tanzen und die Magie des Spiels in unser Leben einladen.  Kapitel 00:00 Einführung und Begrüßung 02:00 Themenwechsel: Power of Play 06:36 Spielerische Haltung kultivieren 11:05 Experimente: Routinen durchbrechen 15:06 Yoga Teacher Training als neues Spiel 20:41 Abschluss und Dank Keywords Power of Play, Kreativität, Experimentieren, Routinen durchbrechen, Yoga Teacher Training, Offenheit, Weichheit, Experimentierfreudigkeit Bild: Mäx Känzig Du findest Modern Creativity hier: ⁠Website⁠ ⁠YouTube⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠TikTok⁠ Alle zwei Wochen findest du bei Modern Creativity neue Episoden über Kreativität und den Zugang dazu. Bei Fragen, Feedback oder Vorschlägen würde ich mich freuen, wenn du dich per Mail an hallo@modern-creativity.com oder via Instagram meldest. Du hörst innert kürzester Zeit von mir zurück.

Das Geheimnis der Anziehung zwischen zwei Personen, entsteht durch die Dynamik männlicher und weiblicher Energie. Diese Energieformen, die oft als Polaritäten betrachtet werden, beeinflussen nicht nur die Anziehungskraft zwischen zwei Personen, sondern auch die Art und Weise, wie sie miteinander interagieren und sich gegenseitig ergänzen. Jeder Mensch trägt männliche als auch weibliche Energie in sich, unabhängig von seinem biologischen Geschlecht oder seiner geschlechtlichen Identität. Die Integration und das Gleichgewicht dieser Energien sind entscheidend für unser persönliches Wachstum, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden.   In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:    ·      Was genau bedeutet männliche und weibliche Energie?   ·      Wie beeinflussen männliche und weibliche Energie meine Beziehungen?   ·      Wie kann ich beide Energien in mir heilen?   Die Polarität zwischen männlicher und weiblicher Energie erzeugt eine natürliche Anziehungskraft zwischen den Partnern. Wie Magnete mit entgegengesetzten Polen ziehen sich männliche und weibliche Energien in romantischen Beziehungen an. Zum Beispiel kann die Stärke eines Partners die Weichheit des anderen Partners anziehen, während die Kreativität die Logik des anderen ergänzt. Diese Anziehungskraft entsteht aus dem Zusammenspiel von Gegensätzen und schafft eine dynamische Spannung, die das Fundament für eine tiefe und erfüllende Verbindung bildet. Toxische Beziehungen resultieren eher aus kindlichen unerfüllten Bedürfnissen heraus, die der andere Partner ausgleichen soll.    Mir hilft das Erden durch Meditation und durch Bewegung in der Natur, um mich mit meiner weiblichen Essenz zu verbinden. Frauentreffen sind für mich ebenfalls sehr hilfreich, um mich in eine sanfte Energie zu bringen. Es fördert seither die Begegnungen mit Männern. Dadurch, weil ich meine männliche und weibliche Energie geheilt habe.   Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de   Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche  Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner  Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.   Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.   Von Herz zu Herz, deine Martina

Die Modeindustrie in Peru: Ein aufstrebender Markt Die Modeindustrie in Peru hat in den letzten Jahren kleine Fortschritte gemacht. Dank einer Kombination aus traditioneller Handwerkskunst, hochwertigen Materialien und einem wachsenden Bewusstsein für nachhaltige Praktiken ist Peru zu einem wichtigen Lieferanten und Hersteller von Modeartikeln geworden. Hier sind einige wichtige statistische Zahlen, die die aktuelle Lage der Modeindustrie in Peru beleuchten. Arbeitsmarkt Die Textil- und Bekleidungsindustrie beschäftigt in Peru etwa 400.000 Menschen, was sie zu einem der wichtigsten Arbeitgeber des Landes macht. Besonders bemerkenswert ist die hohe Anzahl von Frauen, die in diesem Sektor tätig sind, was zur wirtschaftlichen Emanzipation und sozialen Stabilität beiträgt. Export und Handel Die Nachfrage nach peruanischer Pima-Baumwolle und Alpakawolle ist aufgrund ihrer hohen Qualität weltweit hoch. Diese Produkte sind für ihre Weichheit, Haltbarkeit und luxuriöse Textur bekannt. Schwachpunkt ist die Markenführung. In einer Umfrage kannten 36% keine peruanische Modemarke, während nur 3% keine deutsche Modemarke kannten.

176: In der letzten Folge zur Einführung in die Doshas aus Sicht des Ayurveda gibt Wanda dir einen Überblick zum Kapha-Dosha. Erfahre, wie die Elemente Erde und Wasser mit dem Kapha-Typ in Verbindung stehen und wie sich Kapha auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene ausdrückt. Kapha steht für Stabilität, Dichte und Erdung sowie auch für Langsamkeit und Weichheit. - Wie kannst du dieses an körperlichen Merkmalen erkennen? - Welche Charaktereigenschaften kann man diesem zuordnen? - Was passiert, wenn Kapha nicht in der Balance ist? Lerne auch, wie dein Immunsystem, eventuelle Trägheit sowie der Weihnachtsmann in Verbindung mit Kapha stehen ;) Und als Reminder: Das Bewusst-Werden über deine vorherrschenden Doshas hilft dir, dein Wesen und deinen Körper liebevoll anzunehmen und deine Stärken noch besser zu kultivieren. Höre direkt rein in diese tolle Einführung, viel Freude damit! Ayurveda & Sequencing - Yoga für die Doshas 16 Std. Fortbildung mit Wanda Badwal 17. - 19.5. & 23.5. https://www.eversports.de/e/course/h1mx8dJ Du hast zu wenig Kapha? Die MOON-Hatha oder YIN-Klassen bei Rose of Fire sind ideal, um dies auszugleichen: https://www.eversports.de/scl/rose-of-fire-yoga-by-wanda-badwal Wenn du neu bei Rose of Fire bist, bekommst du einen Gratis-Probezugang für 8 Tage! Mehr zu Wanda's Arbeit erfährst du auf ihrer Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßige Impulse von Wanda: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast “Remember who you are” https://www.wandabadwal.com/podcast/

Wie anders sähe unser Tag aus, wenn wir den Drang losließen, Ergebnisse und das Verhalten anderer Menschen zu kontrollieren? Was wäre, wenn wir einfach loslassen, mehr Hingabe spüren und alles auf uns zukommen lassen würden?   In der heutigen Podcast Episode wird es um Kontrolle und Erwartungen gehen, um unseren inneren Kontrolletti und wie es uns gelingen kann, diesen starken Anteil in uns etwas zu beruhigen, um dadurch mehr Lebensfreude zu gewinnen.   Ich werde dir heute ein paar Tipps, Tricks und Tools an die Hand geben, die dir helfen loszulassen und die Kontrolle abzugeben, um deutlich mehr Flow, Leichtigkeit und Erfüllung in dein Leben einzuladen. Außerdem möchte ich mit dir teilen, wie ich persönlich mit Kontrolle und Erwartungen in der letzten Zeit umgegangen bin und die Standards einer High-Value Woman setze.   In dieser Podcast-Episode erfährst du außerdem… - Was der Unterschied zwischen einer Erwartung und einem hohen Standard ist und wie sehr Flexibilität hilft, um dem Kontroletti ein Schnippchen zu schlagen. - Wie dir die Affirmation: "Je lauter es im Außen wird, desto ruhiger müssen wir im Inneren werden", helfen kann. - Warum wir überhaupt Kontrolle ausüben und was das mit Sicherheit und Schutz zu tun hat. - Wie uns MItgefühl, Weichheit und die weibliche Energie helfen können, loszulassen. - Wie wir lernen können uns in der Akzeptanz zu verankern und dadurch die Kontrolle loslassen.   "Wenn Du etwas loslässt, bist Du etwas glücklicher. Wenn Du viel loslässt, bist Du viel glücklicher. Wenn Du ganz loslässt, bist Du frei." Deepak Chopra   Diese Podcast-Episode wurde durch die Fragen meiner wunderbaren Klientinnen in meinem Gruppencoaching MANIFEST LIKE A HIGH-VALUE WOMAN inspiriert.    7 Tage die Woche darf ich sie als Coach begleiten und wir sind gerade tief in den ganz persönlichen Themen der Frauen unterwegs, ob es um Beziehungen, den Job geht, das Selbstwertgefühl, Ängste, Verletzungen, Glaubenssätze, äußere oder innere Freiheit, wir kreieren gemeinsam neue neuronale Vernetzungen im Gehirn, damit Muster gebrochen und neue Erfahrungen lebbar werden.   Ich freue mich schon sehr, im August in die nächste Runde des Gruppencoachings einzusteigen. Wenn du Interesse hast, schreib dich gerne auf die Warteliste, damit du als Erstes erfährst, wenn es wieder losgeht.   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole

Er starb gestern vor 20 Jahren: das Multitalent Peter Ustinov. Er wurde durch seine Filmrollen weltbekannt, z. B. als wahnsinniger Nero in Quo vadis? (1951). Zunächst zögerte der Regisseur ein ganzes Jahr lang mit der Besetzung, da er den 30-jährigen Schauspieler für zu jung hielt. Doch dann erhielt der Produzent des Films von Ustinov die telegrafische Mitteilung, dass er für die Rolle bald zu alt sei, wenn man noch länger warte, da Nero selbst bereits mit 31 Jahren gestorben sei! Und so bekam er die Rolle. Mit der Darstellung des geisteskranken und größenwahnsinnigen Kaisers gelang Ustinov der internationale Durchbruch. Berühmt ist auch seine wehleidige Stimme in dem Zeichentrickfilm Robin Hood als Prinz John (der daumenlutschende Löwe mit zu großer Krone). Seine letzte Rolle spielte er – schon sichtlich gebrechlich – als Friedrich der Weise in Luther (2003).Peter Ustinov sagte einmal: »Die Jugend braucht alte Männer. Sie braucht Männer, die sich ihres Altes nicht schämen, keine albernen Kopien ihrer selbst. Eltern müssen begreifen, dass sie die Knochen sind, an denen Kinder sich ihre Zähne schärfen (...) Was sind diese Knochen wert, wenn sie weich sind, wenn sie der suchenden Zunge ihr Mark bloßlegen, wenn sie nicht hart, ja unzerbrechlich sind?« Eine bemerkenswerte Beobachtung, die wohl nicht nur von ihm gemacht wurde.Schon Agur im Buch der Sprüche (siehe Tagesvers) wusste um etwa 1000 v. Chr., wie angriffslustig und bissig Jugendliche mit ihren Eltern umgehen. Stoßen Kinder bei uns auf innere Festigkeit, auf Überzeugung und Unnachgiebigkeit? Dann schärfen wir ihr Profil. Oder legt ihre Kritik nur unsere Weichheit und Wert(e)losigkeit bloß? Dann sind wir nur alberne Kopien ihrer selbst.Andreas FettDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle

In den letzten Jahren hat eine sanfte, aber nachhaltige Veränderung in mir und damit auch in meinem Leben stattgefunden: Ich werde langsamer und weicher. Weichheit, so dachte ich früher, ist ein Nachteil im Rennen um die wichtigen Dinge des Lebens. Doch je klarer mir wird, dass rennen eher Problem als Lösung ist, bin ich dran und verändere nach und nach lauter kleine Dinge. Was genau und welche überraschende Folge das hat, darum geht es heute. Natürlich bin ich wie immer gespannt, wie es dir geht und was deine Gedanken sind. Lass also gerne deinen Kommentar auf www.gluecksplanet.com (#264) da. Im Podcast berichte ich vom The Daily Rest Studio (Werbung ohne Auftrag) und von meinem Training mit David Elliott. Eine Aufnahme mit dieser Technik gibt es hier im Podcast. Viel Freude!Falls dir diese Folge gefallen hat, hilft mir jede Rezension & jeder Stern auf Apple podcast und Spotify sehr. Danke! Lass uns ins Leben kuscheln.Von Herzen,SiljaPS: In dieser Folge werbe ich für eigene Produkte: Alle anderen Angebote findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.deUnter Kurse findest du alle Onlineangebote von mir. Unter Coaching die Coachingprogramme und die nächste Soul Session ist hier beschrieben.Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst, schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMein wunderbares Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.Mentioned in this episode:Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

Meistens gehen wir eher davon aus, dass die Romantik unser Liebesleben fördert, oder? Ich mein, es ist doch eine schöne Vorstellung, gemeinsam zu leiser Musik den Sonnenuntergang anzuschauen?    ‘Happily ever after'… das „ever after“ ist dann übrigens der Scheidungstermin.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Zu weiche Schuhe sind im CrossFit ein ziemliches Problem. Warum? Weil du Staibilität fürs Gewichtheben brauchst und gleichzeitig Weichheit, um Laufen und springen zu können. Wir haben mehrere Schuhe getestet.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

++Im Online-Seminar “Starke Gewohnheiten” zeigt Host Vera Strauch dir Übungen und eine Methode, um neue Routinen aufzubauen. 23. Januar 2024 um 19 Uhr (Aufzeichnung wird per E-Mail verschickt) | Kostenfrei anmelden: https://female-leadership-academy.de/events/starke-gewohnheiten ++“Wer erfolgreich sein will, muss seine Ellenbogen ausfahren und Biss haben”. Auch heute prägen solche Vorstellungen unsere Arbeitswelt. Härte wird als Stärke betrachtet. Erfolgreich zu sein, ohne die eigenen Werte aufzugeben und Empathie zu verlieren, klingt daher wie ein Widerspruch – ist es aber nicht.Wie du einen Weg finden kannst, der Fokus, Erfolg und Klarheit mit Wärme, Sanftheit und Menschlichkeit verbindet, darum geht es in Folge 297 im Female Leadership Podcast. Du erhältst fünf konkrete Impulse, wie du es schaffen kannst, milde mit dir und anderen umzugehen und damit Stärke zu zeigen. Wir beleuchten, wie du mit Härte umgehen kannst, wenn du ihr begegnest, und wie du deinen eigenen Weg mit Aufrichtigkeit und Respekt für andere gestaltest.In dieser Folge zum Thema »Erfolg ohne Härte« erfährst du: ✅ Wie du mit Weichheit Stärke demonstrieren kannst✅ Warum Perfektionismus ein Empathie-Killer ist✅ Praktische Anwendungsbeispiele und Buchtipps für mehr Sanftmütigkeit im ArbeitsalltagLinks und Literatur zum Thema »Erfolg ohne Härte«Alle Links und Empfehlungen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung!

Die Entwicklung von HMIs (Human-Machine Interfaces, Mensch-Maschine Schnittstellen) ist eine faszinierende Aufgabe. Wichtiger Teil davon ist die Interaktion mit Projektmanagern, CEOs, CTOs, Entwicklern, dem Vertrieb. Dazu kommt die Komplexität und die gefühlte "Weichheit" des Themas. HMI Entwickler und HMI Entwicklerinnen sind in dieser Konstellation oft überfordert. In dieser Folge skizziere ich das 3P-Prinzip, mit dem diese Herausforderungen erfolgreich gemeistert werden.

For English check below. Wie können wir erkennen, wer wir wirklich sind? Wo ist unsere leuchtende, wunderbar strahlende Natur versteckt? Diese Folge ist sehr besonders für mich, denn die wunderbare Tracee Stanley ist zu Gast und teilt Einsichten aus ihrem neuen Buch „The Lumious Self“. Das Buch ist Anleitung und Einladung gleichermaßen und voller einzigartiger yogischer Praktiken und Wissensnuggets. Wunderbar. Im Gespräch teilt Tracee ihren Blick auf Schuld und Vergebung, auf Disziplin und Weichheit, auf Aufwachen und Liebe und gibt Einblicke in ihren eigenen Weg.Tracee war schon einmal im Podcast zu Gast und ich liebe ihre ruhige, klare Art. Selbst wenn Englisch nicht deine liebste Sprache ist, versuch ihr zuzuhören. Es hat eine eigene Magie. Hier ist ihr Instagram Account und ihre Seite. Versorg dich unbedingt mit The Lumious Self und Radiant Rest, ihrem ersten Buch. Hier ein Link zum Ecobookstore. Ich kann beide aus vollem Herzen empfehlen. Dieses Gespräch mit Tracee Stanley hat mich berührt und beruhigt gleichermaßen zurückgelassen und ich hoffe, es geht dir genauso. Teile gerne deine Gedanken im Kommentar unter dem Blogpost zu dieser Folge auf www.gluecksplanet.com (#240). Ich bin gespannt. Unseren ersten gemeinsamen Podcast findest du hier. Und ich freue mich von Herzen über alle, die sich Zeit für eine Rezension auf itunes, einen Stern auf Spotify oder die Weiterleitung an die Liebsten nehmen. Danke dir! So schön, dass du hier bist.Lass uns Harmonie finden. Innen vor Außen.Von Herzen,SiljaPS: For the English speaking people:The wonderful Tracee Stanley is my guest in the podcast today. You can listen to our talk about awakening to our true nature, about community care and love, about discipline and patterns after a short german introduction. I hope you have as much fun as I did. I really enjoyed this hour with Tracee and her profound wisdom. What you should know about Tracee:Tracee Stanley is the author of the bestselling book Radiant Rest: Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity and the just released new book The Luminous Self: Sacred Yogic Practices & Rituals to Remember Who You Are - Oct 2023 by Shambala Publications. Mentioned in this episode:MagicPS: Für einen magischen Start ins neue Jahr schau dir mein wunderbares MAGIC Programm an mit zwei sehr besonderen Liveworkshops. Alle Informationen findest du hier.

Folge 52 nimmt dich mit in den intensiven und tief transformierenden Prozess meiner letzten Monate. - Welche Sehnsucht Anfang August angeklopft hat? - Was es bedeutet, die AKTIVE GESTALTERROLLE zu übernehmen? - Darüber, dass es Zeit braucht, bis unser Innen "nachziehen" und aufschließen kann - mit sich im Außen bereits geformt hat. UND EINE KLEINE, GROSSE PREMIERE: Ich teile ein Gedicht | ein paar Zeilen mit dir - die während dieser Zeit entstanden sind. poetry: visions are changing. UND WAS NOCH? EIN NEUES FORMAT WURDE GEBOREN - "the power of simplicity" Neuordnung, Klarheit und Weitblick - über 7 Tage begleite ich dich täglich mit einem Audio-Impuls & ein Live-Call | Workshop rundet diese gemeinsame Zeit ab. ALLE INFOS RUND UM DEINEN TEILNAHMEPLATZ FINDEST DU >> HIER. EARLY BIRD PREIS - bei einer Anmeldung bis zum 30.09.2023. "the power of simplicity" Ich wünsch dir viel Freude beim Hören & freu mich auf deine Gedanken zur Folge! Lass mir diese so gern via ⁠Instagram ⁠@katheart.at oder per Mail an: info@katheart.at zukommen. ____________________ DANKESCHÖN, dass du Teil dieses Podcasts und Teil dieser wunderbaren Community bist! Ich freue mich, wenn du den Podcast via Spotify oder Apple bewertest und ihn mit anderen wunderbaren Menschen teilst! ____________________ Du möchtest tiefer gehen? Im transformierenden ⁠1:1 Coaching⁠ (individuelle Pakete & Dauer) ⁠Human Design⁠ Reading Workshops  | Seminare | Retreats Ich freue mich auf Dich! ______________________ Let´s connect: IG: ⁠katheart.at⁠ ⁠Website⁠ Alles Liebe zu Dir - Katharina Fankhauser katheart - ART MIND HEART. Psychologische Beratung. Coaching. Mal- und Gestaltungstherapie. Human Design.

In der aktuellen Podcast-Folge hatte ich das Vergnügen, mit Lisa Burzin ein inspirierendes Gespräch zu führen. Als Unternehmerin und Womans Health Guide lebt sie seit fast vier Jahren in Lissabon und ist stolze Mutter von drei Töchtern. Durch die unterschiedlichen Bedürfnisse und Altersunterschiede ihrer Kinder (7, 13 und 15 Jahre alt) lernte sie mit jedem Kind und jeder Herausforderung zu wachsen und ihre Energie anzupassen.Lisa gewährte uns Einblicke in ihre persönliche Entwicklung und ihren Weg zur Selbstverwirklichung. Vom Studium des Modedesigns in Berlin, das sie während ihrer Schwangerschaft absolvierte, bis hin zu ihren mutigen unternehmerischen Schritten in die Welt der Innenausstattung und Hochzeitsplanung, hinterließ Lisa eine Spur ihrer Leidenschaft und Kreativität. Doch auch Momente des Zweifels und Scheiterns gehörten zu ihrem Weg und lehrten sie, ihre persönlichen Grenzen und Bedürfnisse besser wahrzunehmen.Themen, die wir außerdem besprochen haben:Mutige Schritte in die Unternehmenswelt und ihre Erfahrungen mit HerausforderungenWandel der Prioritäten und Erkenntnisse als MutterSelbstfindung durch Yoga und Pilates nach traumatischen GeburtenDie Bedeutung der Verbindung zu anderen Frauen und gegenseitiger UnterstützungRaum für sich selbst und andere Frauen schaffen als essentieller Aspekt des LebensEmanzipation bedeutet Weichheit und Weiblichkeit anzunehmen und im Fluss des Lebens zu seinSelbstfürsorge und Achtsamkeit als Schlüssel zur Stärkung innerer Ressourcen und weiblicher Unterstützung.Dieser offene Talk mit Lisa zeigt, wie wichtig es ist, die eigene Balance zu finden und sich mit anderen Frauen zu verbinden, um gemeinsam zu wachsen und berufliche Erfüllung und Muttersein erfolgreich zu vereinen.Vielen Dank, Lisa, für die wertvollen Einblicke!www.lisaburzin.com@lisa_burzinAlle Infos zu unserer Mom's Mastermind findest du hier. Abonniere diesen Podcast und teile ihn mit deinen Liebsten! Ich freu mich auf's nächste Mal, deine ValerieCOPYRIGHTS: Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

Genieße diese Meditation gerne in Kombination mit der Bewegungsfolge von letzter Woche. In beiden Folgen geht es darum, durch mehr Weichheit im Außen, mehr Ausdehnung im Innen möglich zu machen.

In dieser Folge leite ich dich durch das Fühlen von Weichheit und Öffnung. Dafür nutzen wir deinen Körper, um diese so wertvollen Qualitäten leichter erfahrbar zu machen. Weichheit und Öffnung bilden die Basis für deine kraftvolle Mitte, ebenso wie für ein erfülltes Leben voller Leichtigkeit und Genuss. Viel Spaß beim Eintauchen!

Nach außen zeigen wir uns immer von unserer besten Seite, teilen auf Instagram unsere schönsten Momente und kreieren so das Bild eines perfekten Lebens. Doch wenn wir mal ehrlich zu uns sind: Wir struggeln doch alle. Wir sind unsicher, wissen manchmal nicht weiter und fühlen uns häufig alleine damit. Für diese Folge habe ich mich mit Leonard Heygster vom Humans are Happy Podcast verabredet um darüber zu sprechen, vor welchen Herausforderungen wir beide gerade in unserem Leben stehen und womit wir struggeln. Wir sprechen über das Gefühl finanzieller Unsicherheit in Zeiten von steigenden Preisen. Über Kontrolle und Vertrauen. Darüber, was für uns Erfolg bedeutet und wie wir uns immer wieder mit anderen vergleichen. Über unseren Wunsch danach, uns noch authentischer zu zeigen und auch selbstbewusst mit unserer Sensibilitität und Weichheit umzugehen. Gegen Ende setzen wir unseren Struggle in den Kontext einer ungleichen Welt, reflektieren über unsere Privilegien und über Diskriminierung. Ich habe Leo als einen ganz wunderbaren Menschen kennengelernt, der auf einer ähnlichen Reise ist wie ich und sich auch dazu entschieden hat, seinen Weg mit anderen zu teilen. Daher ist diese Folge für mich eine ganz besondere geworden. 
 LINKS ZUR FOLGE ► Leo auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/leonard-heygster ► Leo auf Instagram: https://www.instagram.com/humansarehappy ► Podcast & Website von Leo: https://www.humansarehappy.org/ ► Folge 4 mit Dr. Philip Streit: https://www.humansarehappy.org/post/eine-aufwaertsspirale-des-gelingenden-lebens ► Folge 22 mit Dr. Arno Deister https://open.spotify.com/episode/2tQLGO02gzWRg0fZc5CYwo?si=Xz3lSaT4So-Nb8G6Sbitqg MEHR INFOS

Ich habe ihn komplett vernachlässigt! Dabei hängt so viel von ihm ab! Die Rede ist vom Beckenboden. Dazu habe ich Sarah Ege eingeladen. Sie ist Diplom Sportwissenschaftlerin bildet sich seitdem kontinuierlich weiter. Ihre Mission ist es anderen die Kraft von Bewegung näher zu bringen. Die Leichtigkeit, die mit sich kommt, wenn man sich aus der Mitte heraus, in Weichheit aufrichtet. Außerdem ist sie Mentorin für innere Stärke, Körperverständnis und Embodiment. Als Beckenbodenbotschafterin und sie ihren Teil dazu beitragen die Beckenregion endlich aus der Tabuzone zu holen.  Hier findest du mehr über Sarah: https://www.sarah-ege.de/ https://www.instagram.com/sarah_ege/

Bei manchen klappt es, bei manchen nicht. Warum und wie könntest du das selbst hinbekommen? Mehr Fokus und auch das erreichen von Vorhaben ? Ursache und Wirkung funktioniert von selbst - es muss nicht immer Leistung und Fleiss dahinter stehen. Es genügen eine für einen passende Strategie, die eigene Autorität und eben Überzeugungskraft. Weichheit und Stärke mehr unter www.moodtomove.de/Links #burnout #hochsensibel #selbstständig #mindset #bewusstsein #achtsam #neuanfang

Herzlich Willkommen zu diesem neuen Format bei Under Pleasure, dem Intimacy Couch Talk! Dies ist kein klassisches Interview, sondern ein Gespräch unter Expertinnen für Sexualität und Intimität, das dich berühren und inspirieren darf. Setz dich zu uns auf die Couch und erfahre, was unsere größten Aha-Momente beim Dating waren und wie wir als Expertinnen für Sexualität Intimität leben. Meine Gesprächspartnerin ist heute die tolle Nancy Drevs. Nancy ist Mentorin für Intimität und ich durfte im März Gästin in ihrem Podcast sein. Unser Gespräch hatte so eine unfassbare Tiefe und Weichheit, dass wir dachten: Das braucht ein Follow-Up! In diesem Intimacy Couch Talk erfährst du: welche Reaktionen wir bekommen, wenn wir erzählen, was wir beruflich machen. wie du beim Dating keine Kompromisse eingehst und spürst, was du wirklich willst. wonach wir uns in intimen Begegnungen zutiefst sehnen. was unsere größten Learnings und Aha-Momente im Dating sind. warum es so wichtig ist, dass du dir selbst intensiv begegnest, wenn du dir tiefe Intimität mit anderen Menschen wünschst. was du dazu beitragen kannst, patriarchale Strukturen und Macht-Dynamiken zu verändern. Ich hoffe sehr, dass dich dieses Gespräch berührt und du noch mehr erkennen durftest, dass du über die Verbindung mit dir selbst die Begegnung mit anderen Menschen intensivieren kannst. Du möchtest dich in diesem Prozess mit dir selbst und anderen Menschen begleiten und halten lassen? Dann buche dir hier einen kostenfreien Kennenlern-Call mit mir, ich habe aktuell wieder freie Plätze in meinem 1:1-Coaching.

Stille ist ein unglaubliches Geschenk. In ihr liegt Alles und Nichts. Erst in der Stille entdecken wir unsere innere Fülle, Kraft, Weichheit, Weisheit und Schätze. Schenke sie dir immer wieder mal. Alleine, in deinem Team oder in der Familie. Sie kann Wunder bewirken. Viel Spaß beim Hören!‚More to explore' zu Folge 13: Let silence take you to the core of lifeNähere Informationen zu Dr. Erika Maria Kleestorfer:Website: www.kleestorfer.comInstagram: https://www.instagram.com/erikamariakleestorfer/?hl=deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-erika-maria-k-a18426/Buch: Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership JourneysLove-Cards: https://produkte.kleestorfer.com/love-cardsEmail: office@kleestorfer.com Dieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Erfahre in dieser Folge, wie du deine weibliche Urkraft in deinem Business leben und nutzen kannst. Ich verrate die Tools und Tricks für dein erfolgreiches Female-Empire. In einer Gesellschaft, in der maskuline Energien und deren Attribute groß geschrieben werden, ist es oft schwer das Gleichgewicht unserer Energien zu halten. Maskuline Attribute haben wir Frauen über Jahrzehnte hinweg übernehmen müssen, um in der Gesellschaft zu überleben. Dafür mussten wir weibliche Attribute wie Weichheit, Sensibilität, Sanftheit und Prozessorientiertheit einstecken. Dein Business wartet auf den Durchbruch deiner wahren und authentischen Weiblichkeit. ⭐️Buche dir hier dein Mentoring Call mit Julia⭐️ https://calendly.com/seelenschokolade/coaching-strategiegespraech Zu Julia´s Webpage: https://juliacolella.com

In der heutigen Folge plaudern wir darüber, wie du in deiner weiblichen Energie bleibst, wenn du mit einem Mann zusammen bist. Was seinen Wunsch dich zu erobern und  zu umsorgen aktiviert; was eine Frau wirklich anziehend für einen Mann macht; wodurch deine Weichheit, Verspieltheit und Sanftheit gepusht wird und viele, viele, viele wertvolle Tipps,  um deine Weiblichkeit in deinen Beziehungen zu leben, erfährst du heute hier bei uns.   Shownotes: Erfahre mehr über uns: https://www.lovesisters.love/ Selbstliebe-Workbook (for free): https://bit.ly/2G5FPMH Workbook „Ungesunde Beziehungsmuster verstehen und lösen“: https://www.lovesisters.love/shop Workbook „Was kann ich tun, wenn er sich nicht mehr meldet“: https://www.lovesisters.love/shop Besuche uns auf Instagram: https://www.instagram.com/lovesisters.love/ Komm in unsere Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/bereitdeinherzfuerdieliebezuoeffnen/

In dieser Frequenz-Session widmen wir uns jenen Anteilen, die (noch) nicht loslassen wollen, können, sich abgelehnt, verlassen oder außerhalb der Beziehung "heimatlos" fühlen - quasi jenen Anteilen unseres Körper-Energie-Systems, die wir durch unser sehr oft mental forciertes Loslassenwollen sehr oft außer Acht lassen. In dieser energetischen Weichheit können Emotionen fließen und innere Widerstände in eine sanfte Integration kommen. Außerdem aktivieren wir in deiner Wurzel und in deinen Beinen die Frequenz von "sich Zuhause fühlen in dir", was dich energetisch stabilisiert und dir Geborgenheit und Trost schenkt. An diesem Ort kannst du ganz wunderbar und sanft die immer wieder (und das ist Teil des Prozesses) hochkommenden Emotionen halten und fühlen, ohne davon weggeschwemmt zu werden. Möge diese Meditationsheilung dir helfen, in deinem Trennungs- und Loslassprozess zurück in den Flow zu kommen sowie Erdung in dir selbst zu finden. Ein energetisch sehr kraftvolles Resonanzfeld, das viel Flow generiert! Worte der Achtsamkeit: Da es sich hier um ein Healing für eine Klientin handelt, welche durch einen Loslassprozess mit einemMann geht, wird ihr öfters von "er/ihm" gesprochen. Die Meditation ist allerdings für jeden geeignet, da es weniger um die Worte, sondern viel mehr um die Frequenzen und die körperliche Zentrierung geht. Hier kannst du einen Energieausgleich via Paypal-Spende dalassen, was eine gute Möglichkeit ist, ein bisschen zurückzugeben, was ich hier energetisch zur Verfügung stelle: >> https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=AR444CWWBQ73J HAPPY HEALING LUDWIG

Diese Meditation darfst Du gerne als eine Ressource nutzen, um in deinem Inneren eine Weichheit, eine Zartheit, eine Flexibilität, ein Samen für Veränderung zu etablieren. Wir neigen dazu, rigide, starr, gefangen in alten überholten Mustern zu leben, was uns das Leben enorm schwer macht und Wachstum und Heilung unmöglich macht. Nutze gerne diese Übung, um Dein Inneres etwas aufzulockern und Dich etwas flexibler, umgänglicher, sanfter zu machen. Ich wünsche Dir viel Freude dabei. Von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung - Gerne darfst Du mich auch persönlich bei Fragen oder Terminvereinbarung kontaktieren unter ella.catau@gmx.de oder über mein Instagram Profil Ella_Catau_Coach

Gehirne streicheln - Die neue Neurologie von Berührung und SchmerzWenn Du die Hand deines/r Partner*in oder deines Kindes hältst, kannst du die Wärme der Haut, die Weichheit oder Rauheit der Handfläche und den Druck der Finger spüren? Unser Wahrnehmung, unser Tastsinn vermittelt so viele wichtige soziale Informationen und er trägt dazu bei, die Bindungen zwischen Menschen zu stärken, wie die letzten Jahre der Distanzierung so deutlich gezeigt haben. Du erfährst in der heutigen Podcastfolge: · Die Karte deines Gehirns und Berührungsempfindlichkeit · Wie laufen Signale von Schmerz- und Juckreiz? · Wie werden Signale überhaupt gesendet und Empfangen? Kostenlose Webinare https://www.stefanrieth.com/webinare/ Der Link zur Ausbildung Deep Touch, Start 1. März https://www.stefanrieth.com/ausbildung-2023/   Listen on: Stefanrieth.com: http://bit.ly/2y4pWm1 Itunes: https://apple.co/2JoJhlZ111 Stitcher: http://bit.ly/dncst Spotify: https://spoti.fi/2HdY6al   Verwendete Quellen: Gallace, A., & Spence, C. (2010). The science of interpersonal touch: An overview.Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 34(2), 246–259. doi 10.1016/j.neubiorev.2008.10.004 Garibyan, L., Rheingold, C. G., & Lerner, E. A. (2013). Understanding the pathophysiology of itch. Dermatologic Therapy, 26(2), 84–91. doi: 10.1111/dth.12025     Dein Stefan Rieth, Msc. Ost., D.O.   --- Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Osteopathie um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.            

Nach einem erlebnisreichen Wochenende (Vincent hatte eine Nahtoderfahrung & Marie eine Abschiedsparty) beschäftigen wir uns heute mit Fragen von euch: Welche Sorgen und Ängste haben uns vor der Psychiatrie beschäftigt und welche haben sich bestätigt? Kann ein Klinikaufenthalt wirklich helfen und was genau daran war sinnvoll für uns? Außerdem sprechen wir über Heartbreaks - wie sind wir in der Vergangenheit mit Trennungen umgegangen und wie würden wir es heute tun? In welchem Verhältnis stehen psychische Erkrankung und Trennungsschmerz? Wir diskutieren, was bei einem gebrochenen Herz helfen kann und warum Selbstwert dabei so eine große Rolle spielt. Was sind wir froh, dass uns das Leben unsere Weichheit nicht nehmen konnte! Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG) Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222) oder Kinder- und Jugendtelefon (Tel.: 0800/111-0-333) oder Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mitoffenenarmen/message

An english interview on the power of soundhealing and the magic of inner harmony.  Freunde, die wunderbare Ewelina Bubanja ist zu Gast im Podcast und teilt ihren Blick auf Frequenz, Klang und innere Harmonie mit uns. Ich liebe die beiden Übungen, die sie anleitet und bin sehr beseelt aus dem Gespräch gegangen. Ich hoffe, dir geht es ebenso.  Ewelina hat mein Bowlset gefunden und mir so den perfekten Einstieg in die Welt des Klangs bereitet. Falls dich der Klang auch ruft, hör dir unbedingt das Interview an. Wir sprechen auch über unsere Stimme, ihre Wirkung und wieso wir sie nutzen sollten. Sollten dich die Bowls rufen, dann schau dir unbedingt Ewelinas Seite und ihre schönen Kurse an. Sie hat einen wunderschönen Bowlshop und man kann bei ihr zauberhafte Zeremonien erleben. Ihr tolle Atemübung findest du hier.  Und es gibt eine Riesenüberraschung: Auf dem Instagramaccount ihres Crystalline Sound Institutes Berlin feiert Ewelina den 8. Geburtstag und es gibt eine Crystal Bowl zu gewinnen! Unbedingt vorbeischauen. Wer noch mehr Infos haben mag: Es gibt noch einen Instagram Kanal für ihr Mallorca Sound Institute. Und einen eigenen Instagram Kanal von Ewelina selbst. Neben ihrer Liebe für Klang hat sie eine große Passion für Reiki und eine eigene Reiki School.   Ich hoffe, du liebst das Gespräch so wie ich. Es gibt 1000 Dinge, die wir tun können, um innere Harmonie und Weichheit zu erschaffen. Klang, Stimme, Energiearbeit tun so gut. Finde deinen Weg, hör auf deine Intuition, folg deinem Ruf. Mehr Links und Informationen plus alle Buchtipps findest du im Blogpost zur Folge auf  www.gluecksplanet.com (#201). Lass gerne einen Kommentar da, wenn du Gedanken oder Fragen hast. Auch jeder Stern auf iTunes und Spotify, jede Rezension und jede Werbung und Weiterleitung ist herzlich willkommen. Danke für deinen Support! Hab eine feine, harmonische Zeit und bis bald, Silja PS: In dieser Folge werbe ich: Für Ewelinas wunderbare Angebote – schau dir unbedingt ihre Seiten an. So wunderschöne Inhalte und Angebote!  Für die Produkte und Öle von Doterra. Ich liebe sie sehr. Sie sind mein Rückenwind und helfen mir bei mir zu sein und zu bleiben. Wenn du starten willst, findest du alle Informationen hier. Hier ist mein Lieblingskit zum Start mit den besten Wohlfühlölen. Der nächste Kennenlernabend ist am 15.2.  Wenn du es noch nicht kennst: Kauf dir mein Buch. Danke. Du findest es hier.

Schlaflose Nächte und die Entscheidung, nie mehr Musik zu machen, standen am Anfang von Leoni Leonis Mini-Album «Easy Sleep». Leoni Altherr erzählt uns, wie sie ihre eigenständige Klangwelt erfand und wie sie ihre Lyrics finden. Sie vermittelt uns eindrücklich, wie es ist, traumschwere, weiche Musik zu komponieren und ein Punkerherz zu haben. In den besten Momenten unseres Gesprächs denken wir darüber nach, dass Weichheit eben in vieler Hinsicht heute ein radikaler, vielleicht auch feministischer Gestus sein kann. Und fragen, was von ihrem Jazzstudium noch übrig bleibt, wenn sich Leoni Leoni sich mit der Intuition und dem inneren Rebellenkind verbindet. Im Verlauf unseres Gesprächs wird klar, dass ihre entspannte, therapeutische Ästhetik sich bestens mit ihrer nerdigen Seite verträgt und sie sich gerne in Themen wie Mikrotonalität hineindenkt.

Dieses Jahr war so sehr geprägt von weich werden im Widerstand. Wir waren gefordert und aufgefordert, in immer größere Widerstände immer mehr zu expandieren, uns zu üben im weich & weit werden. Und wahrlich wir selbst.  Wir haben erlebt und verkörpern, dass Krise, Konflikte, Enge, Widerstände nicht sind, wie sie wirken.  Dass sie in Wahrheit immer nur Reaktionen sind auf unser Losgehen auf dem Weg, den unsere Sehnsucht weist. Weil wir sinnlicher werden. Unserem Verlangen nachgehen. Der Frau in uns endlich Gehör schenken. Uns erlauben zu fühlen. Dass sie in Wahrheit nur das Trainingsgerät sind, an dem wir das Expandieren üben, das weich & weit & wahrlich wir werden.   Weich werden im Widerstand hat so viele von Euch angesprochen dieses Jahr.  Ich habe unzählige Rückmeldungen, wie befreiend & hilfreich diese Methode, dieses Mantra ist. Wieviel Härte & Streit so in Liebe aufgeweicht wurden. Wieviel Verständnis wirklich mit Weichheit verkörpert wurde.   All das weich und weit werden wird in den nächsten Tagen, Wochen und im nächsten Jahr nochmal mehr und mehr von uns verlangt werden. Wir werden nochmal aufgefordert sein, uns noch mehr auszudehnen in die Liebe. Und es ist so wichtig, dass wir uns bei jedem Widerstand, der uns begegnet – und sei er scheinbar noch so unüberwindbar und „dieses Mal wirklich richtig schlimm“ - daran erinnern, eine neugierige Haltung („ah, interessant...“) einnehmen und verstehen: es ist nur eine neue Gelegenheit weiter zu expandieren   Da mir das Thema sehr am Herzen liegt und ich fühle, wie sehr wir helfen können, die Welt zu heilen, wenn wir weicher & weiter im Widerstand werden: teile die Folge mit Menschen, die das hören sollten und denen sie helfen kann. So erfüllt der Podcast seinen höchsten Nutzen. Wenn Du magst, guck bei mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr vorbei und schreib mir unter dem Post zu dieser Folge, wie Dein Körper auf diese Folge reagiert und was weich werden im Widerstand in Deinem Leben bewirkt.   Alles Liebe & Namasté Deine Magdalena

Der ehemalige Leistungssportler Björn erzählt, wie es war, als sich alles um Kanusport drehte, dadurch die Leichtigkeit seiner Kindheit verloren ging. In seinem Alltag gab es Situationen der Demütigung in der Turnhalle, als er die Leistung nicht erbrachte. Es geht in dem Gespräch aber auch um Teamgefühl, Positives durch gelernte Disziplin und der Freude sich in körperliche Kraft zu erfahren.  Björn musste aus gesundheitlichen Gründen mit dem Leistungssport aufhören und dadurch tauchten Selbst-Beschuldigung und Wut auf seinem Körper auf, der so nicht mehr funktionierte. Für ihn war der Sport und Sportler-Körper zu seiner Identität geworden und prägt bis heute - so auch sein Blick auf sich und andere in Bezug auf Sport und Gesundheit. Er weiß, dass das Wertende anstrengend ist - wie eine Autoimmunerkrankung, die gegen sich selbst ist. Wir haben auch über Männlichkeit, Unterlegenheit im Kontext von Geschlechter-Themen und was meine Beziehung zu Weiblichkeit bedeutete. Es wird hier und da politisch unkorrekt, lass dich gern triggern beim Zuhören. Wie gehst du mit körperlicher Schwäche und Krankheit? Welche Beziehung hast du zum Sport und sportlicher Leistung? Wertest du dich oder andere ab, wenn du zu wenig Sport machst? Wann erlebst du dich diszipliniert und was gibt dir das? Wie gelingt dir der Wechsel von Disziplin zu Weichheit und Loslassen?  Website, Session-Anfragen und Impulse: Alles-Deine-Schuld.de www.instagram.com/alles.deine.schuld/ Nathalie@alles-deine-schuld.de  

Lange habe ich mich dagegen gewehrt, meine Weichheit, meine Weiblichkeit. Bloß keine Schwäche zeigen, funktionieren, komme, was wolle.... Ich glaube, dass ein großer Teil meines Gewichts genau daher kommt. Hör doch einfach mal rein und lasse mich gerne wissen, wie du darüber denkst. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/melanie-steinkamp/message

“Die Welt braucht unsere Weichheit!" - Heute spreche ich mit der wunderbaren Anika Jessen von achtmeter.com über die Zusammenhänge von Darm und der emotionalen Welt. ___ Außerdem ging es um: ✨ das Gefühl nicht rein zu passen oder nicht genug zu sein ✨ die eigene Weichheit und Gegensätze erlauben ✨ woher Verbindung von zwei Menschen wirklich kommt ✨ den Zusammenhang von Darm und der Verbindung zum großen Ganzen ✨ eine liebevolle Verbindung zu den Verdauungsorganen ✨ wie wir den Darm bei der Heilung unterstützen können ___ Hier findest du Anika: achtmeter.com Instagram @achtmeter hallo@achtmeter.com ___ Bauch Meditation: Bei Insight Timer Bei Youtube ___ Hier findest du mich: miriamamavi.com Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi Flowmotion --- Send in a voice message: https://anchor.fm/peacefulselfproject/message

Wer die Geschichten von Rafik Schami mag und gern auch etwas verwickelteren Erzählsträngen folgt, findet bei Shahla Ujayli eine selbstbewusste, weibliche Art des arabischen Erzählens, voller Sinnlichkeit und Weichheit. Eine doch ziemlich unbekannte Welt, die sich da eröffnet.

Wie oft haben wir Erwartungen an andere und auch an uns selbst. Wie sehr urteilen wir über andere und auch über uns. Diese Mediation unterstützt dich dabei einen neuen Blick zu bekommen. Dich mit liebevollem Licht zu fluten, andere und dich in einem neuen Blick sehen und spüren zu lassen. Freue dich auf Gefühle der Freiheit, des Friedens und eines positiven Miteianders

***** Komm in meine Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mama.speciale Sichere dir ein 1:1 Gratis-Coaching mit mir und schau, was für eine positive Veränderung es in dein Leben bringt: https://calendly.com/mamaspeciale/kostenloses_coaching *****   Kennst du das, dass du irgendwie in allen Bereichen schlechtes Gewissen hast? Deinem Kind/deinen Kindern oder auch deinem Chef/deiner Chefin gegenüber oder auch, wenn du einen Partner/eine Partnerin hast, auch da? Wir sind ja irgendwie permanent in einem latenten schlechten Gewissen drin. Und da meine Facebook-Gruppe ja “Mehr Energie und gutes Gewissen als alleinerziehende & berufstätige Mama” heißt, dachte ich mir: Es wäre sinnvoll, wenn ich auch mal darüber eine Folge mache. Ich möchte auch gerne mein Erlebtes von früher mit dir teilen, denn das schlechte Gewissen hat mich früher eigentlich immer begleitet. Es fing schon damit an, als ich die Entscheidung getroffen hatte, dass ich nach einem Jahr Elternzeit wieder arbeiten gehe. Da kamen Kommentare wie “Oh, du willst dein Kind schon so früh weggeben? Das ist ja noch so winzig und das braucht dich ja vielleicht”. Und dann war ich in den Zweifeln “Ja, okay, sie ist wirklich noch ganz schön winzig”. Aber ich hab mich entschieden, dass ich arbeiten gehen möchte, dass ich wieder mit erwachsenen Menschen mich austauschen möchte und nicht nur Gugu Gaga hören will, haha. Wenn du meinen Podcast schon länger zuhörst, dann gehörst du auch zu den Frauen, die sich in der Mutterrolle nicht zu 100 % erfüllt fühlen. Du erwartest auch mehr vom Leben, bzw. lebst du einfach gerne unterschiedliche Rollen, in denen du glücklich bist. Aber es kommt ja trotzdem dazu, das wenn eine Frau von außen solche Kommentare hört, dass sie sich halt auch fragt, ob das so in Ordnung ist. Darf ich das? Sollte ich das? Macht das eine gute Mutter? Bla bla bla. Dieses Typische “Bin ich eine gute Mutter?” Und das hat mich damals permanent begleitet. Und es gibt ja auch die umgedrehte Variante, also dass die Frau dann für sich entscheidet, drei Jahre zu Hause zu bleiben und von anderen hört: “Kannst du dir das denn vorstellen, dass du so lange raus aus dem Job bist und du stehst ja dem Arbeitsmarkt nicht zur Verfügung. Fühlst du dich denn als Frau da überhaupt noch attraktiv, wenn du nur Mutter sein willst?” Und ich war auch nicht anders. Ich habe auch zu der Frau von meinem Cousin gesagt “Ich kann mir das für mich nicht vorstellen.”. Allerdings habe ich das nicht bewertet. Ich hoffe natürlich, dass sie das auch so wahrgenommen hat. Kann auch sein, dass sie es ganz anders aufgenommen hat. Weil wir Frauen ja schon auch dazu neigen, gar nicht zu hören, was unser Gegenüber sagt, bzw. aus welcher Intention heraus sie oder er das sagt. Wir projizieren das häufig auf uns selbst. Und genau deswegen lade ich dich einfach hier mal ein, für dich zu schauen, was ist denn gerade wirklich bei dir Phase? Wir haben nun mittlerweile seit zwei Jahren Corona und diese Bestimmungen. Und wie stark trägt diese Zeit gerade zu der Zerrissenheit bei. Was für einen Kampf herrscht da bitte zwischen dem “Ich kümmere mich um meine Kinder” und “Ich bin aber trotzdem auch noch die berufstätige Frau, die dann halt irgendwie dem Arbeitgeber auch noch 100 % geben möchte”?! Das ist aber nicht möglich, wenn das Kind die ganze Zeit neben einem sitzt oder die Kinder um einen herum sind. Das ist einfach nicht möglich! Punkt! Schau dir einfach mal an, was bei dir gerade los ist. Wer ist denn da, der da was erwartet? Denkst du, dass dein Chef oder deine Chefin das alles erwarten, was du da gerade leistest? Tun sie das wirklich? Beleuchte mal deine Situation ganz genau. Führ mal rein. Hast du eine Ansagen bekommen, dass das so funktionieren soll? Oder ist es tatsächlich eher dein eigener Anspruch, der da einfach so krass greift und dich so sehr unter Druck setzt? Nimm dir dafür Zeit und sei ganz ehrlich zu dir. Du kommst sonst aus diesem Hamsterrad nicht raus! Du kommst auch aus dieser Zerrissenheit nicht raus! Du wirst immer wieder versuchen, beiden Seiten oder vielleicht sogar drei Seiten zu genügen. Du wirst so nach deinem Gefühl nie die 100 % erreichen. Weder bei deinen Kindern, noch bei deiner Partnerin/deinem Partner, noch bei der Arbeit. Geh da jetzt mal rein, fühl mal dieses “Scheiße, ich habe mir grad vorgenommen, Vollgas zu geben für dieses eine Projekt und dann kommt das Kind an 'nervt'!” Du weißt ja, wie ich das meine. Das Kind macht das ja nicht mit Absicht, aber wir fühlen uns genervt. Warum kommt das jetzt grade? Warum muss das jetzt unbedingt sein? Ich denke, du weißt genau, wovon ich spreche. Und ich kann dir nur sagen, der einzige Weg daraus ist wirklich, sich genau das anzuschauen, was gerade Phase bei dir ist. In welcher Situation steckst du? Wenn du jetzt gerade ganz, ganz frisch aus der Elternzeit in deinen Job wiedergekommen bist, dann darfst du dir hier auch etwas Zeit lassen. Denn das ist ein ganz neuer Lebensabschnitt für dich. So etwas hast du noch nie erlebt. Das ist wie Laufen lernen. Du hast noch nie gearbeitet, während du ein Kind hattest. Das ist das erste Mal! Mach dir das mal klar. Das ist eine besondere Situation, die Achtsamkeit und Weichheit benötigt und weniger Druck. Gib Liebe in die Situation. Nimm an, dass du grade etwas ganz Neues erlebst. Geh raus aus diesem “Immer hetzen hetzen hetzen hetzen” und diesem “Das muss doch, das muss doch, das muss doch.”. DAS MUSS NICHT! Das muss wirklich nicht. Nimm dir Zeit, um zu lernen. Und wenn du bereits wieder länger in dem Job bist und trotzdem dieses “Sich ständig hetzen, die Erwartungen ganz hochschrauben und immer denken, dass die Erwartungen so hoch von der Arbeit aus geschraubt worden sind” lebst, dann nimm dich auch hier gerade mal raus und schreib dir mal alles auf. Was denkst du, während du arbeitest und während du dich selber so abhetzt? Du weißt ja, wenn du eine Veränderung haben willst, dann verändere auch etwas. Dann darfst du einfach mal was anders machen. Und am besten geht es, wenn wir es immer schön aufschreiben. Alles, was wir verbessern/optimieren wollen, müssen wir aufschreiben. Nimm dir deine Glaubenssätze mal unter die Lupe. Hol sie mal aus dem Schatten raus. Was denkst du denn, wenn du arbeitest und dich selber so stresst? Hast du Angst, dass deine Vorgesetzten oder deine Kollegen/Kolleginnen denken, dass du nicht mehr so einsatzbereit bist und deshalb nicht mehr so viel wert bist? Oder hast du sogar Angst, dass du deinen Job dann verlierst, weil du nicht 100 % gibst? Oder ist es sogar das “Ich werde nur geliebt, wenn ich Leistungen bringe.”, also ein Glaubenssatz aus der Kindheit. Schreib dir einfach alles auf, was da kommt. Und mach dir klar, dass du dir die ganze Zeit mit diesen Sätzen Druck und auch Versagensängste machst. Und das sind beide Kandidaten aus der Gebiet des Mangels. Mit dem Mangel ziehst du allerdings noch mehr Mangel an, das Gesetz der Anziehung. Das heißt, du bewegst dich nicht raus aus diesem “Ich muss, ich muss, ich muss. Leistung, Leistung, Leistung, Leistung.”, sondern du fütterst es noch mehr mit deinen Gedanken. Und du versuchst es dadurch zu eliminieren, indem du dir noch mehr Aufgaben aufbürdest und versuchst, noch mehr in der kurzen Zeit zu schaffen. Du kommst da nur raus, indem du dich tatsächlich erstmal rausnimmst und dir das alles mal anschaust, was da los ist. Und wenn du dann diese Sätze hast, dann formuliere sie um. Was genau sind denn deine Sätze? Zum Beispiel “Als Mutter kann ich nicht die Leistungen bringen.” kannst gerne umwandeln nach “Ich entwickle gerade Stärken in ganz anderen Bereichen, die für meinen Arbeitgeber, meine Arbeitgeberin interessant werden.”. Und trage deine Mutterschaft nicht als etwas, was hinderlich im Job ist. Sondern sei da einfach stabil, sicher und klar. Denn es ist etwas ganz Tolles! Und wenn du das ausstrahlst, wenn du so rausgehst mit diesem Statement “Das es einfach cool ist, Mutter zu sein und zu arbeiten und dass es vereinbar ist.”, dann wirst du auch genau das von deinem Umfeld ernten. Glaube mir. Und sei realistisch mit deinen Ansprüchen. Du bist jetzt Mutter. Das heißt, dein Fokus hat sich verlagert. Du kannst jetzt nicht mehr 100% überall geben. Und das musst du auch nicht. Erlaube dir das. Denke einfach, dass die ganze Welt dafür Verständnis hat. Die ganze Welt hat Verständnis dafür, dass du jetzt Mutter bist und dass sich deine Prioritäten verändert haben und dass du dadurch, dass du jetzt Mama bist, dem Unternehmen ein viel größeren und tolleren Wert bringst. Denn du erlernst gerade ganz andere und neue Skills! Mega, oder?! Wie wundervoll ist das denn?! Stehe dahinter, du bist Mama, du bist alleinerziehend. Und trotzdem gehst du arbeiten und wupps so viel und genau das trage auch nach außen. Sei stolz auf dich! Du machst das so, so großartig! Du bist eine ganz großartige Mama, du bist eine wundervolle Frau und du bist auch eine wundervolle Angestellte oder Selbstständige! Lebe das und du wirst merken, dass diese Selbstsicherheit in dir auch ganz anders nach außen strahlt und du auch anderes Feedback von den Menschen zurückbekommst. Wenn du dich immer in dieser Schuldzuweisung und dieser Opferrolle aufhältst, dir sagst “Ja, ich habe es schon wieder nicht geschafft. Ich habe schon wieder zu wenig gemacht.”, dann strahlst du auch das aus und kriegst das auch zurück. Und hier die Learnings: Schau dir deine Glaubenssätze an, wandele sie um Setze deine Prioritäten anders, setzte deine Ansprüche realistisch. Du bist nicht mehr dieselbe Person, also kannst du auch nicht mehr dieselben Aufgaben mit denselben Ergebnissen erledigen Und lebe eine stolze, selbstsichere Mutter nach außen   Und wenn du jetzt sagst: “Ich will genau das! Ich möchte das Leben! Ich möchte gutes Gewissen leben! Ich möchte diese Selbstsicherheit nach außen leben! Ich weiß aber gar nicht, wo ich anfangen soll. Ich habe gar keine Zeit, gar kein Gefühl, wo ich starten soll.” => Dann schreib mir auf jeden Fall, mache einen Termin mit mir aus. Du musst gar nicht wissen, wie das gehen kann. Dafür bin ich ja da. Ich werde dich an die Hand nehmen und werde dich in diesem unverbindlichen Termin schon mit Impulsen versorgen und dann schauen wir gemeinsam, was noch alles möglich ist. Ich freue mich auf dich. Ich wünsche dir, wie immer, ganz viel entspannte Zeit und ganz viel Liebe, deine Kristina aka Mama Speciale.   Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen! Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der jeweiligen Podcast-Folge unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, bei https://www.facebook.com/alleinerziehend.berufstaetig.erfolgreich oder https://www.instagram.com/alleinerziehend.berufstaetig/. Sag mir, welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht hier ja schließlich um DICH. Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn du ihn abonnierst und mir bei iTunes eine tolle Bewertung hinterlassen würdest, damit wir noch mehr großartige Frauen erreichen und zu einer Riesen-Community voller "Mamas Speciale" werden und gemeinsam wachsen dürfen. Alles Gute, deine Kristina aka Mama Speciale

Die Rauhnächte sind die Zeit für Stille und Weichheit. Diese Mediation soll dich in der Rauhnachtszeit dabei unterstützen Botschaften in deinen Träumen zu empfangen. Mache diese Mediation am besten direkt vor dem einschlafen. Es gibt nichts individuelles und persönlicheres als Träume. Niemand kann damit etwas anfangen. Deine Seele hat dir ein ganz intimes Geschenk gemacht. Schreibe dir deine Träume auf. Mach dir Stichworte. Und schreibe vor allem Deine Gefühle dazu auf. Wie hat sich das angefühlt, was du geträumt hast? Was sind die wichtigen Symbole, wer war mit im Traum.

Ein schönes, gutes Piano verlangt Glanz, Weichheit und Geschmeidigkeit. Die Stimme nicht einfach zurück nehmen sonst wird sie matt. Sprache ist eine Timing - Sache. Achten auf eine gute Artikulation. www.facebook.com/andreabkunzvocal

Seit 2017, dem Beginn meiner Tätigkeit als Yogalehrerin, habe ich meine freie Zeit neben meinem damaligen Beruf ins Yoga gesteckt. Ich arbeitete an den Wochenenden und im Urlaub. Versteh mich nicht falsch, ich habe das immer aus einer freien Entscheidung und mit viel Freude getan. Als wir dann aber im letzten Jahr das Yogastudio Fuß über Kopf übernommen haben war der August als wichtige Auszeit eingeplant: kein Laptop, Social Media, kein Podcast. Langsamer, ruhiger und mehr Gelassenheit. Pausen spielen in unserem Leben, in der Natur, in unserem Körper aber auch auf der Yogamatte eine wichtige Rolle. Die Energie hinter den Pausen ist das Yin. Yin steht für Weiblichkeit, Hingabe, Weichheit und Kreativität. In unserer Gesellschaft steht dieser Aspekt des Yin nicht in Balance und Anerkennung mit der Energie des Yang - des höher, schneller weiter. Diese Folge ist eine Erinnerung an dich Pause zu machen. Dir zu erlauben dich mit deiner Weiblichkeit zu verbinden um so wieder in deiner Kreativität zu kommen. Buchtipp: Elizabeth Gilbert, Big Magic (RE-) CONNECT! Magic Nature Women Retreat 29.10 - 1.11 in der Liebesdorfer Mühle, Gerabronn Im Alltag sind wir oft getrennt von uns selbst. Wir erfüllen unsere Rollen, Aufgaben im Job und Zuhause, sorgen uns um andere. Erst wenn emotionale oder körperliche Signale auftauchen zB. in Form von Krankheit, Schmerz, dem Gefühl getrennt zu sein oder neben sich zu stehen spüren wir, dass wir eine Pause brauchen. Wie würde es sich anfühlen, wenn du weißt, dass du dich jederzeit mit dir selbst verbinden kannst und vor allem wie? Aus dem Kontakt mit deiner magischen weiblichen Intuition zu spüren, was du brauchst, kraftvolle Entscheidungen zu treffen und zu folgen anstatt irgendwelchen Konzepten, die eigentlich garnicht zu dir passen oder für dich gemacht sind? Verbinde Dich wieder In diesen 3 besonderen Tagen gemeinsam mit mir wirst Du Dich ganz mit Dir selbst, Deiner magischen Natur, über unterschiedliche Wege verbinden: Yoga, Meditation, Atemarbeit, Massage, Tanzen, inspirierende Gespräche, Journaling, Natur, Waldbaden, intuitives Malen uvm. Mehr Infos & Anmeldung hier: https://fussueberkopf.de/Events/magic-nature-women-retreat/ Du hast Fragen zum Retreat? Schreib mir gerne unter kontakt@yogamitlouisa.de eine Mail! Ich freue mich sehr auf Dich! Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst! Komm in meinen offenen Stunden im Studio oder Online vorbei. Finde mehr über mich und meine Angebote auf meiner Webseite. Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa Praktiziere mit mir auf YouTube Durch deinen Körper zurück zu Dir. Deine Louisa Folge direkt herunterladen