Podcasts about situationen du

Send us a textHeute tauche ich in ein Thema ein, das vielen von uns im Alltag begegnet – sei es im Berufsleben, in Beziehungen oder sogar in Freundschaften. Ich spreche über die Kunst des Kompromisses und, noch spezifischer, darüber, was man tun kann, wenn die andere Seite nicht bereit ist, einen Schritt auf uns zuzugehen. Kompromisse sind das Rückgrat jeder erfolgreichen Kommunikation und jeder langfristigen Zusammenarbeit, aber was passiert, wenn der andere sich stur stellt und jede Verhandlung ins Stocken gerät?Sicher kennst du diese Situationen: Du sitzt in einem Meeting, und ein Kollege blockiert jeden Vorschlag. Oder vielleicht hast du eine Diskussion mit einem Partner oder Freund, und egal, wie sehr du versuchst, eine Lösung zu finden, die beiden Seiten gerecht wird, die Gegenseite weigert sich, auch nur einen Zentimeter nachzugeben. Das führt oft zu Frustration, Missverständnissen und manchmal sogar dazu, dass man sich in die eigene Ecke zurückzieht und nicht mehr weiterkommt. Doch wie kann man in diesen Momenten trotzdem den Dialog aufrechterhalten? Gibt es Techniken oder Strategien, die dir helfen können, die Mauer aus Widerstand zu durchbrechen, ohne dass einer das Gefühl hat, sich komplett aufzugeben?Hör doch mal rein.  Buchempfehlungen: Warum Kompromisse schließen?von Andreas Weberhttps://lmy.de/QXKDT  Erfolgreich verhandeln für Frauenvon Cornelia Topfhttps://lmy.de/gOIbo Das Harvard-Konzept: Die unschlagbare Methode für besteVerhandlungsergebnissevon Roger Fisher, William Ury und Bruce Pattonhttps://lmy.de/XcSzZ  Webseite:https://www.cobaugh.de E-Mail:https://www.cobaugh.de/kontakt/ YouTube: Heike Beck-Cobaugh - YouTube   

Effektive Strategien und Einsichten, um Prüfungsängste und situative Ängste zu überwinden. Entdecke, warum solche Ängste in unserer Gesellschaft so verbreitet sind und lerne einen Ansatz aus einer Harvard-Studie kennen, der Studenten geholfen hat, ihre Prüfungsergebnisse zu verbessern, indem sie ihre Einstellung zu Angstsymptomen ändern. Außerdem gebe ich dir allgemeine Tipps, wie du mit der Emotion Angst gesünder umgehen kannst. Lass uns gemeinsam die wissenschaftlichen und psychologischen Hintergründe erforschen und Wege finden, wie du dich von unnötigen Ängsten befreien und dein volles Potenzial entfalten kannst.   Lass mich umbedingt in den Kommentaren wissen, ob und in welchen Situationen DU besonders unter Prüfungsangst leidest! Wenn Du mich unterstützen willst lass bitte für den Algorithmus ein 'Gefällt Mir' da und abonniere diesen Kanal. Danke ❤️ ► Alle Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

Dass das Thema Einsam oft einen negativen Beigeschmack

Bei Medikamenten erfährst Du im Beipackzettel alles über Risiken und Nebenwirkungen. Und bei Nahrungsergänzungsmitteln? Auch hier gibt es sogenannte „Kontraindikationen“ – Situationen, in denen die Einnahme schädlich ist. Einen Beipackzettel liefern die meisten Supplemente leider nicht mit, aber Du hast ja diese Folge. Darin erfährst Du, in welchen Situationen Du besser die Finger von den beliebtesten Mitteln lässt, worauf bei der Einnahme zu achten ist und wann sie überhaupt sinnvoll ist. ____________ Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. _______________ Themen dieser Folge: Das Wichtigste über Magnesium, Eisen, Selen und Zink: Wann die Ergänzung sinnvoll ist und wann sie schadet. Der richtige und der falsche Weg, die Vitamine C und D einzunehmen. Welche Vitamin D Menge ist die richtige? Und wie vermeidest Du eine Überdosierung? Wann Omega-3-Präparate aus Fisch- oder Algenöl schaden können und wie Du es vermeidest. Natürliche Nährstoffquellen: Welche Lebensmittel reich an den erwähnten Mikronährstoffen sind. Und vieles mehr … Ursula Bien ist Diplom-Biologin, Therapeutin und Autorin. Bereits 2006 erkannte sie, wie Fettabbau nachhaltig funktioniert und verfasste einen Ratgeber darüber, der noch heute aktuell ist. Sie war Wissenschaftlerin am Forschungszentrum Jülich, arbeitete viele Jahre in der Pharmaindustrie und leitete ein international tätiges Produktionsunternehmen als Geschäftsführerin. Heute hilft sie in ihrer Praxis Menschen als Therapeutin dabei, gesund und fit zu leben. Dabei vertritt sie einen naturwissenschaftlichen Ansatz. Viel Spaß beim Hören!

Bei Medikamenten erfährst Du im Beipackzettel alles über Risiken und Nebenwirkungen. Und bei Nahrungsergänzungsmitteln? Auch hier gibt es sogenannte Kontraindikationen  Situationen, in denen die Einnahme schädlich ist. Einen Beipackzettel liefern die meisten Supplemente leider nicht mit, aber Du hast ja diese Folge. Darin erfährst Du, in welchen Situationen Du besser die Finger von den beliebtesten Mitteln lässt, worauf bei der Einnahme zu achten ist und wann sie überhaupt sinnvoll ist. ____________ Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. _______________ Themen dieser Folge: Das Wichtigste über Magnesium, Eisen, Selen und Zink: Wann die Ergänzung sinnvoll ist und wann sie schadet. Der richtige und der falsche Weg, die Vitamine C und D einzunehmen. Welche Vitamin D Menge ist die richtige? Und wie vermeidest Du eine Überdosierung? Wann Omega-3-Präparate aus Fisch- oder Algenöl schaden können und wie Du es vermeidest. Natürliche Nährstoffquellen: Welche Lebensmittel reich an den erwähnten Mikronährstoffen sind. Und vieles mehr Ursula Bien ist Diplom-Biologin, Therapeutin und Autorin. Bereits 2006 erkannte sie, wie Fettabbau nachhaltig funktioniert und verfasste einen Ratgeber darüber, der noch heute aktuell ist. Sie war Wissenschaftlerin am Forschungszentrum Jülich, arbeitete viele Jahre in der Pharmaindustrie und leitete ein international tätiges Produktionsunternehmen als Geschäftsführerin. Heute hilft sie in ihrer Praxis Menschen als Therapeutin dabei, gesund und fit zu leben. Dabei vertritt sie einen naturwissenschaftlichen Ansatz. Viel Spaß beim Hören! ALLE SHOWNOTES: marfit.de/ursula Erwähnte Produkte (Werbung, Auswahl) Nährstoff-Check für zu Hause: Medivere Omega-3-Präparate: Norsan bzw. FormMed Vitamin D etc.: FormMed Inhaltsübersicht Die ungewöhnliche Geschichte einer Hauskrähe [05:35] Medien warnen vor Nahrungsergänzungsmitteln was ist dran? [07:30] In welchen Fällen können Supplemente helfen (und wann nicht)? [11:57] Vitamin D ist kein Vitamin das Wichtigste zum Sonnenvitamin. [15:23] Fehler in der Forschung: Welche Vitamin-D-Dosis ist die richtige? [21:18] Worauf Du nicht verzichten solltest, wenn Du Vitamin D einnimmst [33:35] Wozu benötigt der Körper Magnesium? [36:50] Was ist bei der Einnahme zu beachten? [43:18] Welche Komplikationen können auftreten? [45:20] Warum die Schilddrüse Selen benötigt  und was Du sonst noch über den Mineralstoff wissen solltest. [50:08] Warum wir die Omega-3-Fette DHA und EPA benötigen  und in welcher Dosis [01:01:05] Kann Omega-3 überdosiert werden? [01:16:45] Können Omega-3-Fettsäuren den Muskelaufbau bremsen? [01:23:20] Das solltest Du bei Vitamin C beachten. [01:27:20] Was ist Biotin und wozu benötigst Du es? [01:35:54] Welche Rolle spielt Zink im Muskelstoffwechsel? [01:38:20] Fragen aus der Dranbleiber-Community: Woran erkennt man gute Eiweißpräparate? [01:43:55] Krafttraining und Psychopharmaka: Das ist zu beachten [01:49:55] Magische Pilze: Wirken Reishi und Ashwaganda? [01:52:03] Wie stehst Du zum Thema CBD? [01:54:28] Cannabis und Muskelaufbau: Auf welche Art und Weise wirkt sich Cannabis auf die sportliche Leistung aus? [01:57:13] Kann man Jod über die Haut aufnehmen? [02:00:05] Wie misst man die Schadstoffbelastung des Körpers? [02:05:20] Wie häufig ist eine Blutmessung sinnvoll? [02:06:25] Berühmte letzte Worte [02:08:20] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreibs in die Kommentare. ____________ Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.   Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

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In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir mehr zu einem anderen meiner Lieblingsthemen, die ätherischen Öle. Ich nutze sie für mich und auch meine Kids im Alltag super gerne. Du erfährst: was ätherische Öle bewirken und auf welchen Ebenen WIE sie wirken in welchen Situationen Du sie nutzen kannst Auf welche Weise Du ätherische Öle anwenden kannst Was Du beim Kauf beachten solltest Ich freue mich wenn Dir die Folge weiterhilft. Bei Fragen zu bestimmten Ölen berate ich Dich gerne! ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Doterra Öle: Lavendel Balance Adaptiv Veviter Copaiba Wild Orange -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Ist Dir bewusst, was Unklarheit in Dir auslöst? Was teile ich in dieser Folge mit Dir? ◽ Ich teile in der heutigen Podcastfolge, weshalb es so wichtig ist, dass Du in Deinem Leben immer und überall, wo es Dir möglich ist, für Klarheit sorgst. ◽ Du wirst erkennen, was sich durch mehr Klarheit in Deinem Leben verändert. ◽ Du wirst spüren, in welchen Situationen Du im Moment unsicher bist und Ängste wahrnimmst, weil Du keine klare Sicht auf die Dinge hast. ◽ Du wirst verstehen, was das Thema Entscheidungsfindung mit dem Thema Klarheit zu tun hat und wie viel leichter, befreiter und lebenswerter Dein Leben wird, wenn es Dir gelingt, mehr Klarheit in Deinem Leben zu erschaffen. Ich wünsche Dir von Herzen viel Erfolg auf dem Weg zu mehr Klarheit und Bewusstheit. ◻ Wer bin ich? Mein Name ist Julia Frisch. Ich bin Trainerin und Coach aus Leidenschaft, weil ich es liebe Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg zu begleiten. Mein Ziel ist es, mit neuen Impulsen und persönlicher Begleitung, Bewusstsein zu schaffen und tiefgreifende Veränderung zu bewirken. Da ich fest davon überzeugt bin, dass sich jeder ein Leben in Leichtigkeit und Fülle erschaffen kann, teile ich meinen Weg. Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben und Dich dabei unterstützen Dein erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben Realität werden zu lassen. ◻ Verbinde Dich mit mir auf Instagram (http://www.instagram.com/julia_frisch_official/), Facebook (http://www.facebook.com/julia.frisch.12), Xing (http://www.xing.com/profile/Julia_Frisch8/cv), Linkedin (http://de.linkedin.com/in/julia-frisch-3a86ab132), um Dich zu den Themen, die Dich bewegen, auszutauschen. ◻ Teile Deine Gedanken mit der Community Lass mich gerne wissen, was Du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile Deine Gedanken auf Instagram unter dem Post zur heutigen Folge mit mir: http://www.instagram.com/julia_frisch_official/ ◻ Was kann ich für Dich tun? ◽ Lass Dich auf meiner Website inspirieren: https://www.juliafrisch.com ◽ Nehme direkt Kontakt mit mir auf: kontakt@juliafrisch.com ◻ Danke für Deine Unterstützung! Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich über Deine ehrliche Bewertung bei iTunes. Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst. So hilfst Du dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden und von meinen Impulsen profitieren können. ◽ Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller positiver Veränderung. ◽ Bis zur nächsten Folge. Ich freue mich auf Dich! ◽ Von Herzen, Deine Impulsgeberin Julia

Kennst Du das, dass Du Dein Frausein manchmal benutzt, um zu bekommen, was Du möchtest? Ja, als Frauen können wir geschickt in Manipulation sein, um Situationen zu beeinflussen. Doch was steckt da eigentlich dahinter? Oft ist es ein Gefühl von Unterlegenheit, von Minderwertigkeit oder der Angst, sowieso den Kürzeren zu ziehen – besonders in der Beziehung zu Männern. Wie Du diese Unterlegenheit beendest, darüber spreche ich in dieser Episode. Was Dich erwartet: → warum es so wichtig ist zu verstehen, woher Manipulation und Unterlegenheit kommen → wie wir durch die Gesellschaft unbemerkt geprägt und konditioniert werden → wie Du Dir bewusst machst, in welchen Situationen Du manipulierst und Dich unterlegen fühlst → zwei praktische Übungen, um Unterlegenheit und Manipulation zu beenden Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende mir eine E-Mail an info@lebendig-frau-sein.de Weitere Infos zu Lebendig Frau SEIN findest Du unter: https://lebendig-frau-sein.de/

Tauche auch diese Woche wieder mit Kommunikationstrainerin Wiebke Lüth in die Welt der Gedanken und Sprache ein und wie Du diese auch anders nutzen kannst. Trotz des herausfordernden Themas gibt es wieder viel zu lachen mit Wiebke und Philipp. Wir kennen Sie alle. Die Angst. Schon aus Kindertagen wussten wir, wie sich Angst anfühlte und wir entwickeln dazu Strategien. Manchmal helfen uns diese mehr und manchmal weniger. Stell Dir mal die Welt eines Kindes vor, dem zum Einschlafen Grimms Märchen vorgelesen werden - oder die Welt eines Kindes, das von Einhörnern und Engeln ins Land der Träume begleitet wird. Hast Du Dich schon einmal gefragt, welche positiven Gefühle Du nicht fühlst und welche schönen Situationen Du nicht erlebst, weil Dir die Angst früher im Wege stand? Hast Du Dich schon einmal dabei beobachtet und herausgefunden, was genau die Angst auslöst hatte? Es ist echt erleichternd zu erkennen, dass die Angst in den meisten Fällen selbstgemacht ist. Durch das was Du tust, sagst, denkst... z.B. wenn Du an Dinge gedacht hast, die in der Vergangenheit liegen und vorbei sind oder in der Zukunft und nach gar nicht geschehen sind. Auch durch das Hören des Podcasts und Deiner Teilnahme an den Seminaren der fresh-academy lernst Du, Dich immer besser zu beobachten und wie Du immer mehr Kontrolle und Selbstbestimmung über Dich, Deine Gedanken, Deine Gefühle und Dein Leben einnimmst. DER NLP-fresh-up-Podcast der fresh-academy mit Moderator Philipp Köhler und Kommunikationstrainerin & Coach, der einzigen deutschen NLP Master-Trainerin der Society of NLP, Wiebke Lüth. Links wie in der Folge erwähnt: DearData - https://www.fresh-academy.de/547#deardata Danke fürs Zuhören und Weiterempfehlen! Die Seminarangebote und weitere Informationen findest Du auf https://www.fresh-academy.de und im monatlichen Newsletter. Meld dich noch heute an: https://www.fresh-academy.de/newsletter Webseite https://www.fresh-academy.de Seminare https://www.nlp-lounge.de fresh-academy auf Facebook https://www.facebook.com/fresh-academy-120016891356699/ NLP-fresh-up auf Facebook: https://www.facebook.com/NlpFreshUpPodcast

Der Atem ist DAS Instrument für innere Ruhe und Gelassenheit. Du hast es immer bei Dir und es kostet Dich nichts. Nicht umsonst ist der Atem ein zentrales Element im Yoga. In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir 3 Atemübungen, die Du machen kannst so oft Du magst: Die 4-7-8 Atmung für sofortige innere Ruhe. Sie ist sehr geeignet, wenn Du aufgeregt und nervös bist, z.B. vor einer Prüfungssituation."Der Seufzer", um Widerstände, Gefühle oder Verspannungen loszulassen.Die Vollatmung für tiefe Achtsamkeit und innere Ruhe.Viele Spaß beim Ausprobieren und Üben. Gib mir gerne Feedback, in welchen Situationen Du die Übungen ausprobiert hast und wie sie Dir geholfen haben. Hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne Bewertung, wenn Dir diese Folge gefallen hat. Wichtige Links: Instagram: https://www.instagram.com/ulla_goldberg_mentoring Facebook: https://www.facebook.com/UllaGoldbergMentoring/ 1:1 Mentoring: https://www.ullagoldberg.com/mentoring/

Kennst du solche Situationen: Du stresst dich durch deinen kompletten Alltag, deine Todo-Liste wird immer länger statt leer, dein Tag ist von ständigen Störungen begleitet, ein Meeting jagt das nächste, Zeit zum Aufgaben abarbeiten ist kaum vorhanden und am Ende des Tages fragst du dich: Wo ist bloß die ganze Zeit hin verschwunden? Warum habe ich wieder kaum etwas weiter gebracht? Die Antworten auf diese Fragen bringen ein großes Unbehagen, statt dich zufrieden in den Feierabend gehen zu lassen. Daher will ich dir in dieser und den folgenden Podcast-Folgen 4 einfache Regeln vorstellen, mit denen du enorm viel Zufriedenheit in den Leben bringen kannst. Link zu Brain-Effect Mood: https://www.brain-effect.com/mood (mit dem Code THOMAS20 erhältst du 20% auf Mood und alle Einzelprodukte) Link zu den Shownotes: http://selbst-management.biz/361

Gegenteilig zur Folge 134, in der Du gelernt hast, in welchen Situationen Du auch mal deinen Kunden “nerven” darfst, geht es in dieser Folge um das Gegenteil: Denn manchmal musst auch Du deine Kunden links liegen lassen. Das ist völlig normal: Denn eine Beziehung auf Augenhöhe, die Du mit deinen Kunden als guter Verkäufer anstreben solltest, kann nicht funktionieren, wenn Einer die komplette Macht hat. Und dieser Eine wäre in dem Fall der Kunde. Gerade bei langfristigen Kundenbeziehungen sollte dein Kunde dich respektieren. Und das tut er in der Regel auch. Du musst das nur wollen! Viel Spaß beim Zuhören!

Kennst Du diese Situationen: Du hast einen langwierigen, zeit- und arbeitsintensiven Auftrag vor der Brust, kommst nicht so richtig in Schwung und lässt Dich von jeglichen Randerscheinungen, Kleinigkeiten und irrelevanten Gedankengängen ablenken? Dann bist Du ohne Zweifel schon einmal den sechs ultimativen Zeitfressern, die jedem Freelancer früher oder später begegnen, in die Quere gekommen. Wenn...

18 december: Är du på det klara med vad målet är i situationen du har framför dig? Om att justera sig utifrån den andres förmågor. Starka känslor och risk för kaos? Då är målet deeskalering. Inget annat. Lågaffektiva poddens julkalender ger oss 24 dagar på temat lågaffektivt bemötande. En reflektionsresa med tankar, frågor och funderingar. Dela gärna med dig av dina egna reflektioner utifrån de olika avsnitten, till exempel på poddens facebooksida!

Alles was in Verbindung geht, heilt. - auch dein Inneres Kind. Ohne in Verbindung zu sein, beginnt keine Veränderung & Heilung. Die Veränderung, die du dir in deinem Leben wünscht, beginnt in dir selbst. Veränderung findet nur in VERBINDUNG statt:Du kannst deine Beziehung nicht verändern ohne in Verbindung mit deinem Partner zu gehen. Du kannst Krankheiten nicht heilen, ohne in Verbindung mit deinem Körper zu sein. Und du kommst nicht in Kontakt mit dir selbst, ohne in Verbindung mit deinem INNEREN KIND zu sein.Warum brauchst du dein Inneres Kind? "Die meisten deiner Denk-/ Verhaltensmuster und Glaubenssätze sind bereits in deiner Kindheit entstanden." So wie du dich heute fühlst, sprich deine Ängste, Sorgen, Zweifel, Überforderung, Einsamkeit, Traurigkeit, Scham, Schuld,… - all diese negativen Gefühle hast du bereits in deiner Kindheit entwickelt.  UND Alle Schutzstrategien, um eben diese Gefühle nicht mehr fühlen zu müssen, hast du ebenfalls bereits in deiner Kindheit entwickelt: Perfektionismus, Harmoniesucht, Festhalten, Angriff & Rückzug, Suche nach Anerkennung. SchutzstrategienPerfektionismus: Vielleicht hast du als Kind erlebt, dass es nie reicht was du tust, um von deinen Eltern anerkannt oder geliebt zu werden. Heute versuchst du ALLES perfekt zu machen, weil du (unbewusst) der Meinung bist, nur so Anerkennung oder Liebe zu bekommen. Harmoniesucht: Vielleicht hast du viele Konflikte, Trennungen oder den Tod eines lieben Menschen erlebt. Und so meidest du heute (unbewusst) jede Art von Konflikt, um an diese Situationen von früher nicht erinnert zu werden. Oder vielleicht kennst du eine der folgenden Situationen:Du fühlst dich anderen in Gesprächen oft unterlegen und hast das Gefühl gar nicht gehört zu werdenDu versuchst es anderen immer Recht zu machen und vergisst dich selbst dabei.Sobald andere dich kritisieren fühlst du dich klein und minderwertig.Du hast das Gefühl, dass andere ständig deine Bedürfnisse missachten.Du machst immer wieder die selben Erfahrungen (immer wieder der falsche Partner oder Kollegen die dich mobben) und weißt nicht warum.Du versuchst immer alles rational oder mit dem Verstand zu erklären, um ja nicht fühlen zu müssen. Du fühlst dich in gewissen Situationen immer wieder überfordert und weißt nicht, wie du das lösen sollst. Weiterlesen

Thu, 08 Nov 2018 05:30:00 +0000 https://podcast73b8ee.podigee.io/6-005-emotionale-schutzprogramme-teil-1-kaktus 79f73aa8bc864a05a7dabe1ca02a1176 In der heutigen Folge spreche ich über emotionale Schutzprogramme. Du wirst erfahren, wann ein Automatismus dich überfällt, oder vielleicht auch die Menschen in deinem Umfeld, der dafür sorgt, dass du keine Verbindung zu anderen Menschen aufbauen... In der heutigen Folge spreche ich über emotionale Schutzprogramme. Du wirst erfahren, wann ein Automatismus dich überfällt, oder vielleicht auch die Menschen in deinem Umfeld, der dafür sorgt, dass du keine Verbindung zu anderen Menschen aufbauen kannst oder dass du dir selbst im Weg stehst. Denn kennst du beispielsweise folgende Situationen: Du weißt eigentlich, was jetzt logisch zu tun wäre aber du fällst doch immer wieder in die alte Gewohnheitsfalle zurück, sodass du dich hinterher fragst, wie du da schon wieder gelandet bist? Oder du bist mit Jemandem am austauschen, freust dich, willst ihm was Gutes tun, doch am Ende geht ihr im Streit auseinander und du fragst dich, wie konnte das schon wieder passieren? Die Antwort darauf könnte sein, dass in dir ein emotionales Schutzprogramm aktiviert wird, das dir die Kontrolle aus dem Moment nimmt und dich genau zu der Frage bringt: Hä, wie bin ich denn hier schon wieder gelandet. Und heute lernst du das erste Schutzprogramm kennen: Den Kaktus! _________ Zum Start dieses Podcasts gibt es ein tolles Gewinnspiel für dich. Du hast die Chance diese Preise zu gewinnen: 1. Ticket zum Emotional Experience Day (im Wert von 145€) 2. "Mache deine Träume zur Wirklichkeit" Audio (im Wert von 29,99€) 3. Emotionale Intelligenz Ebook (im Wer von 19,99€) 4. #rausausdeinemkopf Postkarte (im Wert von 5€) 5. Wallpaper    Was du dafür tun musst?  1. Abonniere den Podcast 2. Lasse eine ehrliche Bewertung da Ich freue mich jetzt schon, wenn du mit dabei bist! :-) __________ Was hat es dich bisher gekostet, so zu sein, wie andere es wollen? Es wird Zeit JA zu dir zu sagen. Für dich, deine Wünsche und deine Sicht der Welt einzustehen, auf dem Emotional Experience Day. Mit dem Code „rausausdeinemkopf“ bekommst du 25% Rabatt: Sichere dir jetzt dein Ticket: http://bit.ly/EmotionalExperienceDayPodcast Finde heraus, welches Emotionale Schutzprogramm du besitzt und wie dich dieses blockiert. Mache jetzt den Test: https://yvonneschoenau.com/kaktus/ Lass uns gemeinsam diese Welt verändern: Facebook: https://www.facebook.com/YvonneSchoenau.Training/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonneschoenau/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/yvonne-sch%C3%B6nau-2a581665/?originalSubdomain=de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3g67dN26I14IzHodhKVKoQ   https://images.podigee.com/0x,s5UcGVeWbDlwv_4VTfKcZoS87w9u5sX2HhrGJ2tWDv_k=/https://cdn.podigee.com/uploads/u4136/5c667c81-420b-4797-a48e-4e4294e39fe6.jpg #005 - Emotionale Schutzprogramme Teil 1: Kaktus https://podcast73b8ee.podigee.io/6-005-emotionale-schutzprogramme-teil-1-kaktus 6 full In der heutigen Folge spreche ich über emotionale Schutzprogramme. Du wirst erfahren, wann ein Automatismus dich überfällt, oder vielleicht auch die Menschen in deinem Umfeld, der dafür sorgt, dass du keine Verbindung zu anderen Menschen aufbauen... no Yvonne Schönau - Verbindung von Kopf, Herz und Bauch (Inspiriert von: Laura Seiler, Tobias Beck, Patrick Reiser, Bahar Yilmaz)

Heute geht es noch einmal um die vegane Stillzeit! Wir tauchen tief ein in das Thema und beleuchten, worauf Du als Mama besonders achtest solltest und welchen Situationen Du gegenüber stehst, wenn Du frisch Mama geworden bist. Es geht um Milcheinschuss, Brustentzündungen, Stillbeziehungen, Stillkrisen, Milchfördernde Lebensmittel und vieles mehr. Außerdem erzähle ich die ein oder andere Geschichte, wie es bei mir gelaufen ist. -------------- Auf meinem Blog findest Du auch noch ein paar Info´s: https://www.vamily.de/?s=vegane+stillzeit Auch auf meinem Instagram-Account dreht sich grad alles rund ums Stillen: https://www.instagram.com/vamily.de/ Wenn Du persönliche Unterstützung brauchst, schreib mir gern eine Email unter info@vamily.de und wir vereinbaren einen individuellen Coachingtermin. -------------- Ich hoffe, das Interview hat Dir gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

S H O W – N O T E S Das absolute Chaos bricht aus. Nur harte Arbeit und Nachtschichten können Dich jetzt noch retten. Doch Du musst fit sein nach dieser Phase! Hier stelle ich Dir das Werkzeug vor, mit dem Du das auch schaffst. SHOW NOTES – In welchen Situationen Du diese Methode anwenden solltest – Was Du bei der Methode beachten musst – Wie sie Dir hilft kurzfristig bei voller Konzentration Zeit zu sparen – der Podcast dient Dir als Inspirationsquelle – die vorgestellten Themen dienen Dir als Buffett aus dem Du auswählen kannst – bei Einführung einer neuen Methode fällt es schwer nicht in alte Muster zu           verfallen – es ist nicht immer einfach in jedem Bereich diszipliniert zu sein – nutze einen Notfallplan wenn Unvorhergesehenes passiert – damit behältst Du Struktur und Übersicht – ein Notfallplanwerkzeug ist das reduzieren der Hauptschlafphase – Methode nur im Notfall anwenden! – dauerhaftes Reduzieren der Schlafphasen ist gesundheitsschädlich – versetzte Dich in die Situation aus dem Beispiel – statt Dich mit Energydrinks und Co zu retten, verkürzt Du bewusst Deine               Schlafphase – Power Nap sind kurze Schlafeinheiten (10-20 min) – alle 3 h 10 min Power Nappy einschieben – Power Naps sind auch im Sitzen möglich – der Kurzschlaf gibt Dir kleine Ruheeinheiten zurück – damit kannst Du Deine Hauptschlafphase auf 4 h reduzieren – dabei behältst 100% Konzentration – Tipp: verzichte auf Kaffee, Cola, Energydrinks, die machen Dir das Einschlafen     schwer 3 SCHLÜSSELPUNKTE 1. Hauptschlafphase reduzieren um Zeit zu gewinnen 2. alle 3 Stunden Power Nap für 10 Minuten 3. Methode nur im Ausnahmefall benutzen um langfristig gesund zu bleiben RESSOURCEN UND REFERENZEN Power Nap  Der Beitrag 26: Wie Du im Notfall mit wenig Schlaf auskommst erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

Welche Powerfrage soll Deinen Führungsalltag verändern? Ich gebe zu: Der Titel ist ein wenig reißerisch und sicherlich verändert sich nicht Dein kompletter Führungsalltag aufgrund einer kleinen Frage. Die Wirkung der Frage "Was brauchst Du?" ist allerdings nicht zu unterschätzen. Ich erzähle Dir in dieser Episode, warum dass so ist und zu welchen Anlässen und in welchen Situationen Du diese Frage anwenden kannst. Inhalt der Episode 1. Was brauchst Du? 2. Warum diese Powerfrage so wirkungsvoll ist 3. Beispiele aus dem Führungsalltag / mögliche Einsatzgebiete ... zum Werkzeugkoffer Klicke hier! ... und Du wirst direkt zum Werkzeugkoffer weitergeleitet. Dort findest Du den kleinen Reminder zu dieser Episode, den ich für Dich erstellt habe. Bildquelle: www.fotolia.com, #108400352, Urheber: vege