VOM LEBEN BEGEISTERT - Bewusst intuitiv leben.

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Diese Folge ist sehr hilfreich für dich, wenn du dich momentan in einem inneren Chaos befindest. Wenn du das Gefühl hast, dir hat "jemand den Stecker" gezogen, du alte Gedanken, Verhaltensmuster oder Emotionen in dir wieder entdeckst, von denen du dachtest: Damit bin ich schon längst durch. Wir sprechen darüber was in dir passiert, wie du dich besser verstehst und was du konkret tun kannst.  SOS - Hilfe, was passiert in mir? Chaos in dir.Diese Tage haben mich viele SOS-Nachrichten meiner Klienten erreicht. Und auch in mir selbst konnte ich gaaanz ALTES plötzlich wieder entdecken.  Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du dir plötzlich wieder alte Sorgen machst, du massiv an dir selbst zweifelst, du dich in ganz alten Ängsten wieder findest, dich einsam und alleine auf der Welt fühlst, oder aus alten Gedankenschleifen nicht aussteigen kannst, oder, oder, oder. - Chaos in dir?!So oder so ähnlich geht es momentan in dieser energiereichen Zeit vielen. Wenn du mit dir und deiner Persönlichkeit schon gearbeitet hast, dann kennst du das vielleicht oder dir fällt zumindest auf, dass da etwas ganz "Schräges" am Start ist. Andere Menschen suchen dann nach Erklärungen, wie z.B.:Ich vertrag das Wetter nicht.Ich schlaf die letzte Zeit einfach nicht gut.Ich bin momentan einfach etwas gereizter. usw.Vielleicht gehörst du auch zu der Gruppe die dann in alte Verhaltensmuster fallen. Du fängst an z.B. wieder unkontrolliert zu Essen (Essattacken, Heißhungergefühl), du reagierst über die Maßen zornig, wütenden bis aggressiv, oder du trägst ein Gefühl von "Ihr könnt mich alle mal!" in dir.  Egal wie es sich in dir äußert, der erste Schritt, damit es für dich leichter wird ist: Weiterlesen

In dieser Episode widme ich mich einem der "unangenehmsten" Gefühle, die ich kenne: EIFERSUCHT. Du erfährst woher deine Eifersucht kommt und ich zeige dir 3 Schritte auf, um deine Eifersucht zu beenden. Schritt 1 - Anerkennen, dass dein Partner NICHTS für deine Eifersucht kann.Da mag es sofort in dir denken: "Na klar Stefan, jetzt soll ich auch noch daran "SCHULD" sein, dass mein Mann mich betrügt, oder ich ihm schon lange nicht mehr vertrauen kann.Ich verstehe, deine Gedanken so gut. Hätte es früher auch so in mir gedacht. Aber lies weiter, du wirst verstehen, warum dich diese Gedanken NULL weiter bringen.  Ich selbst war lange eifersüchtig. Aber nicht nur das. Ich habe auch Partnerinnen angezogen, die ich selbst eifersüchtig gemacht habe. Und das ist auch schon ein ganz wichtiger Punkt für dich und dein Verständnis deiner Eifersucht.  Egal ob ich eine Frau an meiner Seite hatte, der gegenüber ich Eifersucht entwickelt habe oder ob eine Frau an meiner Seite war, die mir gegenüber eifersüchtig war - Immer war ich es, der genau diese Partnerin (UNBEWUSST) angezogen hat.Mein unbewusster "Magnet" war der innere Satz: "Lieb mich, so wie meine Mama!". Die, die das getan haben, fand ich irgendwann nicht mehr so "anziehend" und waren oft auf mich eifersüchtig. Die Frauen, die diesen Satz "nicht bedient" haben, da war ich dann eifersüchtig.  D.h. ich war immer der "VERURSACHER" dieser Eifersuchts-Situation. - Was soll dir das Alles sagen: Nimm deine Aufmerksamkeit davon weg, was er/sie tut oder nicht tut, wen er/sie trifft, mit wem er/sie Kontakt hat. Das kostet dich nur Energie und lässt dich immer ABHÄNGIG SEIN von deinem Partner.  Weiterlesen

Für dich hab ich die Guten Morgen Seele Meditation, die in den letzten Wochen LIVE auf Facebook immer mittwochs um 7 Uhr stattgefunden hat und nach wie vor stattfindet, neu aufgezeichnet. Mit Musik hinterlegt ohne Störgeräusche meditiert es sich leichter.  Diese Meditation unterstützt dich auf einfache Art und Weise: bei dir anzukommen. dich vollständig zu fühlen. und deinen Herz-Raum zu öffnen und einzunehmen.  Sicher & geborgen, kraftvoll & klar in deinen Tag zu starten. in Kontakt mit deiner Seele zu kommen. Hier die Podcast-Version zum direkt anhören - Download ganz unten Herz-Revolutions-Wochen Ab dem 22. Juni starten die Herz-Revolutions-Wochen. Für dich wenn, du die Zeit nutzen willst für dein inneres Wachstum dir in der letzten Zeit öfter gedacht hast: "Wie soll ich das jetzt schaffen!" mehr Meditationen & Imaginationen für ein besseres Wohlbefinden haben magst. endlich bei dir ankommen, alten Mist (Muster, Glaubenssätze) los werden und dir vertrauen willst. viele viele Werkzeug haben magst, die dir in deinem täglichen Leben helfen, dich innerlich ruhig und kraftvoll zu fühlen. Könnte was für dich sein?Download Guten Morgen Seele Meditationguten morgen seele meditation downloadViel Freude damit!Musik von Mindhacker Meditation Weiterlesen

Ich hatte das Vergnügen mit einer Frau über "das Innere Kind in deiner Partnerschaft" zu sprechen. Wir haben sehr persönlich darüber gesprochen, wie sich das in unserer Beziehung auswirkt.  Zu folgenden Fragen habe ich mich mit meiner wunderbaren Frau ausgetauscht. Spannend, wie ich finde: Was ändert sich für dich, wenn sich dein Partner an deiner Seite mit dem Inneren Kind befasst?Was ist der Unterschied zwischen dem Mann (gilt auch für Frauen) der sich gar nicht mit sich beschäftigt und dem, der sein Inneres Kind abgeholt hat?Was ist, wenn der Mann (oder Frau) nicht bewusst anwesend ist in der Partnerschaft?Woran liegt es, dass es uns so schwer fällt, uns dem im Innen zu stellen?Was hat die Beziehung unserer Eltern mit unserer Liebesbeziehung heute zu tun?Warum landen Konflikte in der Partnerschaft oft im DRAMA?Warum haben wir als Eltern die Pflicht, dass wir uns mit unserem Inneren Kind befassen?Was ändert sich für dich, wenn sich dein Partner an deiner Seite mit dem Inneren Kind befasst?Maßgeblich beschäftigt sich der Mann oft mit der Arbeit. Alles steht oft hinter dem, was der Mann beruflich macht. Alles findest im Außen statt. Es gibt immer eine Entschuldigung und Rechtfertigung sich jetzt mit dem Außen und nicht mit dem Innen und damit auch nicht mit der Partnerschaft zu beschäftigen.Natürlich ist die Versorgung für tätliche Existenz von uns auch finanziell notwendig. Wenn wir uns ehrlich sind, geht es meist um Anerkennung und Bestätigung von außen. Viele von uns haben es nicht gelernt sich dies im INNEN zu geben.  Mit dem Beschäftigung im Innen findet diese Anerkennung auch dort statt. Nämlich Innen.  Weiterlesen

Raus aus der Beziehungskrise - rein in eine tiefe Beziehung.Wie kommt es zu Beziehungskrisen?Was passiert in solchen Krisen?Warum fühlt sich das meist so dramatisch an?Was kannst du tun, in einer solchen Krise?Was bedeutet es eine tiefe / bewusste Beziehung zu führen?Wie kommst du Schritt für Schritt in eine tiefe Beziehung?All diese Fragen haben wir in diesem ausführlichen 45min-Gespräch behandelt und aus verschiedenen Blickwinkel betrachtet. Hör rein, schau rein und schreib mir, was dich dabei berührt.Hier kommst zu zu meinem Interview-Gastgeber, dem Schamanen, Ralph Riedel: https://ralphriedel.com/ Weiterlesen

In persönlichen Erstgesprächen mit mir, kommt immer der Punkt, an dem der Klient erkennt, welches Thema bei ihr/ihm das Kernthema innerlich ist. Dann kommt meist die Frage an mich gerichtet: "Stefan und wie löse ich das Thema JETZT!".Und dabei ist der Wunsch so spürbar und verständlich, dass Thema jetzt mit einem simplen "Kniff" oder mit einer kleinen Übung sofort oder eben mit einem HEXHEX zu lösen.  In dieser Episode möchte ich dir erläutern, warum es nicht gut wäre, würde sich dein Thema tatsächlich mit einem HEXHEX lösen lassen würde. Ich spreche hier 4 Gründe an warum, dass sehr schwierig ist und warum es für dich nicht gut wäre:Grund Nr. 1 - Es sind unzählige unbewusste Gedanken in dirZwischen deinen zwei Ohren passiert unglaublich viel unbewusst. Und meist sind diese Gedanken nicht positiv oder dich unterstützend. Diese Gedanken werden gespeist aus dem was du schon kennst, aus den Erfahrungen, du in deiner Vergangenheit (Kindheit & danach). Programm & Gedanken meist unbewusst und negativ. Grund Nr. 2 - In deinem Körper sind alte unbewusste Emotionen lebendigGleiches spielt sich in deinem Körper mit deinen Emotionen / Gefühle ab. Unbewusst laufen programmierte und sich über Jahrzehnte wiederholende, Emotionen in dir ab. Es wiederholen sich die Emotionen wie Angst, Überforderung, Traurigkeit, Einsamkeit, Wertlosigkeit, Bedürftigkeiten, Schuld, usw,. Diese Emotionen wieder ebenso gespeist aus Erfahrungen der Vergangenheit und meist noch projiziert auf Sorgen, Bedenken, Zweifel bezüglich deiner Zukunft.Grund Nr. 3 - Du bist ein Junkie nach bekannten Gedanken & EmotionenDu bist süchtig nach diesen ewig selben Gedanken & ewig selben Emotionen. Dein System sucht nach den gleichen Möglichkeiten, dass sich die Gedanken wiederholen können & sucht Möglichkeiten, schafft Gelegenheiten, um die alten Emotionen wieder und wieder zu fühlen.  Weiterlesen

Stefan, sind die Herz-Revolutions-Wochen auch für mich etwas?Bin ich da richtig? - Lohnt sich das für mich? Diese Fragen, sind mir in der letzten Zeit immer wieder gestellt worden. Deswegen möchte ich dir heute ganz offen und ehrlich darauf antworten. Ich möchte dich vor allem dabei unterstützen, dass du selbst die Antwort auf diesen Fragen für dich findest.  Eine ganz besondere Reise - die Kombination aus dem besten meiner Arbeit bisher Die Herz-Revolutions-Wochen kombinieren das BESTE aus meinem 1:1 Coaching und aus meinen bisher (und hoffentlich im Winter wieder stattfindenden ) 4-Tagesworkshop: Die Begleitung und den persönlichen Austausch mit mir über einen längeren Zeitraum Ein fettes und nachhaltiges Erlebnis in der Gruppe Vielleicht erkennst du dich in diesen Beispielen wieder. Ich möchte dir hier drei Beispiele nennen von Menschen, die sich schon dazu entschieden haben, bei den Herz-Revolutions-Wochen dabei zu sein. Vielleicht erkennst du dabei das eine oder andere Thema in dir selbst wieder. Beispiel 1 - "Claudia" Die Claudia ist in eine Familie reingewachsen: Die Mama war schon krank als sie geborgen wurde. Der Papa war sehr hart und kaum zu Hause. In ihr ist durch diese Situation ein Gefühl entstanden von  "Ich werde übersehen. Ich bin nicht wichtig". Geäußert hat sich das in ihrem Leben so, dass sie in Beziehungen nach eine kurzen Phase der Begeisterung, die Männer sie immer wieder spüren haben lassen "Du bist jetzt nicht mehr wichtig!" Immer gab es etwas oder jemanden, der dann, scheinbar "plötzlich" wichtiger war als sie.  Beispiel 2 - "Simone" Sie hat eine Beziehung die läuft gut. Sie hat einen Job der macht ihr Freude und in dem ist sie erfolgreich. Und trotzdem kommt bei ihr in ihrem Leben immer wieder und immer mehr das Gefühl durch: "Ich bin unzufrieden" Es tauch in ihr immer die Frage auf:  Weiterlesen

Letzte Woche durfte ich für herz-kraft.net ein Interview geben, in dem ich über mein Herzthema, nämlich das Innere Kind, ausführlich gesprochen habe.Das erfährst du in diesem ca. 50min langem Interview (Danke für diese wunderbare Zusammenfassung an Sascha Hill ):Meine persönliche Geschichte und Zugang zum Thema: Wie ein 5-Jähriger, den Tod seiner Mama verarbeitet hat und welche Überlebensmuster daraus entstanden sindWie aus einem rationalen Bürohengst ein präsenter Krieger des Herzens wurdeWie ein präsenter Krieger des Herzens ein erwachsener Liebhaber wurdeWas das innere Kind genau ist, welche Situationen traumatisierend sein können und warum das innere Kind uns auch im Erwachsenenalter mehr beeinflusst als uns oft bewusst ist – vor allem in PartnerschaftenWie die Arbeit mit dem Inneren Kind konkret – sowohl innerlich als auch in der Umsetzung im Aussen funktioniert bzw. wie das innere Kind Heilung erfahren kann und wie sich das wiederum auf Lebensthemen wie Beziehung, Geld und Intuition nachhaltig positiv auswirktSpirituelle Dimension des Themas Inneres KindEinen 50% Rabatt-Gutschein-Code für den Onlinekurs Inneres KindDu willst das für dich auch lernen...diese HERZ-KOMPETENZ. Die nächste einfache Möglichkeit dazu sind die 

Für dich ein Live-Mitschnitt der Guten Morgen Seele Meditation vom LIVE auf Facebook vom 25.03.2020.Diese Meditation unterstützt dich auf einfache Art und Weise:bei dir anzukommendich vollständig zu fühlendich groß zu machenund deinen Raum mit deiner Seele auszufüllenKurz und Knapp: Für einen beseelten Tag.Herz-Revolutions-WochenAb dem 27. April starten die Herz-Revolutions-Wochen.Für dich wenn, dudie Zeit nutzen willst für dein inneres Wachstumdir in der letzten Zeit öfter gedacht hast: "Wie soll ich das jetzt schaffen!"mehr Meditationen & Imaginationen für ein besseres Wohlbefinden haben magst.endlich bei dir ankommen, alten Mist los werden  und dir vertrauen willst.viele viele Werkzeug haben magst, die dir in deinem täglichen Leben helfen, dich innerlich ruhig und kraftvoll zu fühlen. Könnte was für dich sein? Weiterlesen

Oft höre ich in Erstgesprächen: "Stefan, ich brauch mehr Selbstbewusstsein!" oder "Was kann ich tun, um selbstbewusster aufzutreten?"Und viele meinen dabei ein Auftreten oder ein nach AUSSEN HIN wahrgenommen werden. Es wird uns oft ja auch so vermittelt: Wenn du dieses und jenes tust oder lernst, kannst oder hast, dann bist du selbstbewusst.Echt jetzt?! Für viele von uns ist Selbstbewusstsein, etwas, dass wir im "Außen" auf uns drauf setzten. Darum geht es überhaupt nicht! Es geht vielmehr, um eine innere Auseinandersetzung mit dir. Es darum, DIR SELBST BEWUSST ZU WERDEN. Kennst du dieses SELBST überhaupt?Diesen Irrtum aufzuklären, darum geht es in dieser Videocast-Folge. Du musst dir gar nix aneignen! Weil du bist schon wundervoll und wertvoll bist, genauso, wie du bist. Du bist ein grandioses, strahlendes Wesen.  Nur...und da ist der Hacken: Wir haben alle so unsere Erfahrungen gemacht. Wir sind geprägt worden, wir haben eine Geschichte erlebt, wir haben schmerzhafte Erlebnisse gespeichert, usw. Wir haben daraus dann Glaubenssätze entwickelt und wir haben Strategien entwickelt, um negative Gefühle nicht mehr fühlen zu müssen. (Perfektionismus, Harmoniesucht, es allen Recht machen wollen, usw.) Und all das hat sich darüber gelegt über dein wundervolles Wesen. All das lässt dich dein Wesen in deinem Kern selbst gar nicht mehr wahrnehmen. Und das lässt dich heute dich zurücknehmen, dieses Wesen gar nicht wahrnehmen.  Dieses Wesen will von dir gespürt werden. Erst wenn du beginnst dieses Wesen selbst zu erkennen. Erst wenn du durch all diese Schichten aus Prägungen, Verletzungen, Glaubenssätzen, Mustern wie du die Welt siehst, an Gedankengängen, an dich selber klein sehen, hindurchsehen kann.Es gilt einen Weg zu finden, durch all diese Schichten HINDURCH ZU FÜHLEN. Du beginnst dann von Innen heraus diese Schichten abzutragen und dann bist du da. Dann ist dieses Wesen da und durch nix mehr eingeschränkt. Dein Wesen, du bist schon da.Hier zeige ich dir in einem persönlichen Gespräch, was auf deinem wundervollen Wesen drauf liegt und kläre mit dir, wie du mit meiner Hilfe beginnst, diese Schichten abzutragen: Weiterlesen

Was ist eine gesunde Beziehung überhaupt? Lass mich das für dich umkehren: Was ist mit Sicherheit keine gesunde Beziehung?Wenn du nachts neben deinem Partner wach liegst und du vor Einsamkeit nicht weißt was du tun sollst.Wenn ihr euch schon länger nicht mehr wirklich über eure Gefühle austauschen könnt.Wenn du ständig in Sorge oder Angst bist IHN zu verlieren.Wenn es kaum noch Momente gibt, in denen ihr euch offen in die Augen schauen könnt.Wenn ihr kaum noch bis keine Sexualität miteinander lebt. Kennst du eine dieser Situationen? Ja! Nicht schlimm. Glaub mir es geht sooo vielen so und die wenigsten trauen es sich wirklich ehrlich einzugestehen. Warum es sich erst nach dem Verliebt-Sein zeigt, wie sehr dich alte Muster / Prägungen in deiner Beziehung beeinflussen....mehr dazu im Video3 Schritte, um künftig eine gesunde und erfüllende Beziehung zu leben. Schritt 1: Aufhören, dem anderen die Schuld zu zuschieben.Solange du mit dem Finder auf deinen Partner zeigst und ihm die "Schuld" am Scheitern oder den Schwierigkeiten in deiner Beziehung gibst, bist du in Abhängigkeit von ihm. Erst wenn du anerkennst, dass es ganz bestimmte Gründe gibt, warum du dir diese Beziehung so "erschaffen" hast, kannst du daran etwas verändern.Schritt 2: Lerne mit deinen (kindlich-geprägten) Emotionen umzugehen.In vielen Situationen in deiner Beziehung wirken in dir Emotionen, die kommen bereits aus deiner Kindheit. Diese Emotionen lassen dich "überregieren" entweder in dem du laut und "aggressiv" wirst oder indem du dich zurückziehst und klein machst. Es gibt Möglichkeiten zu lernen in den Momenten mit deinen Emotionen bewusst umzugehen. Dazu schenke ich dir die sogenannte Emotions-Integration: Du findest sie mit Klick hier:  Weiterlesen

In dieser Episode möchte ich dir die Illusion nehmen, dass du dein Inneres Kind Thema mit dem Lesen eines Buches, mit dem Besuch eines Online-Webinars oder eines Abarbeiten eines Videokurses lösen kannst.  Nicht falsch verstehen, diese "Dinge" sind total hilfreich, um für dich einen Zugang zu dem Thema zu bekommen. Um für dich mehr Verständnis zu erlagen, warum du dich heute so fühlst wie du dich eben fühlst. Warum es vielleicht in deiner Beziehung momentan nicht so läuft. Warum du, dich im Job nicht gesehen fühlst. Oder auch: Warum, der Körper momentan nicht gesund ist.Und deswegen gibt es ein Webinar, Videokurs und 30-min Gespräch auch bei mir. Einladung zum nächsten WorkshopMit diesen Gründen in der Folge, kannst du vielleicht besser verstehen, warum ich einen Workshop über 4 Tage anbiete, um dein Inneres Kind Thema tatsächlich zu verändern. Herzliche Einladung zum nächsten Workshop zum Inneren Kind vom 5. - 8. März 2020. Hier kannst du dir dazu alle Infos in Ruhe anschauen (inkl. Videos, Feedbacks, Tagesablauf, usw.)4 Gründe WARUM du dein Inneres Kind Thema nicht mit einem Buch / Webinar / Videokurs lösen kannst. 1. Es gibt keine Standard-Lösung um dein Inneres Kind zu "heilen"Es gibt kein: Du stehst auf Punkt A und du gehst die Schritte B, C & D und bei E hast du dein Thema gelöst. Es gibt kein: Wenn du dein Kind jeden Tag besuchst und es in den Arm nimmst, dann löst sich das Thema. Es gibt soviele unterschiedliche Wege, wie du mit deinem Kind dein Thema lösen kannst. Und es gibt nur deinen gefühlten Weg, der sich dir dann in deinem Inneren zeigt. 2. Es gibt einen ganz bestimmten Grund, warum sich dein Kind dir bisher nicht gezeigt hat. Weiterlesen

Was braucht es GRUNDLEGENDES,  damit du in deiner inneren Entwicklung wirklich persönliche Veränderung erlebst? Die Antwort darauf erhältst du in dieser neuen Videocast-Episode. Voraussetzung für persönliche Veränderung in deinem AlltagEs geht für mich in diesem Jahr tatsächlich ums Umsetzten. Nicht mehr ums Verstehen, das findet im Kopf statt. Es geht ums tatsächlich verändern in deinem Inneren. Bist du dabei? Ich gehe davon aus, dass du dazu überhaupt schon die Entscheidung getroffen hast, nämlich : Irgendetwas in deinem Leben verändern zu wollen. Die meisten von uns treffen diese Entscheidung: „Jetzt muss ich was verändern!“ – SCHMERZGETRIEBEN, weil es:in der Beziehung nicht rund läuft,das Konto leer ist,die berufliche Erfüllung fehlt, oderes gesundheitlich an der einen oder anderen Stelle zwickt.Dann kommt irgendwann (hoffentlich) die Einsicht oder die Erkenntnis: „Alles, was da in meinem Leben ist, hab ich selbst erschaffen! ALLES!“Diese beiden Punkte setzte ich jetzt mal für dieses Video voraus:Du willst in deinem Leben etwas verändern.Du hast erkannt (oder du gewöhnst dich langsam daran), dass Alles, was in deinem leben ist, oder auch nicht ist, von dir ERSCHAFFEN wurde. 2 Schritte für tatsächliche Veränderung in deinem täglichen Leben.Um dann persönliche VERÄNDERUNG in dein Leben zu bringen, braucht es zwei „Schritte“!Aufmerksamkeit – deine Innere Wachheit, dass dir selber auffällt: „Was passiert in mir!“.Wie mache ich das: Wenn mir das in mir aufgefallen ist, wie kann ich das dann verändern. Zu 1. AufmerksamkeitWas denkst du? Was denkt es in dir?= Wie sehr bist du von deinen Gedanken getrieben?Was fühlst du: Welche Emotion ist in dir? Was passiert emotional in dir?Wir gehen total automatisiert und funktionierend durch unseren Alltag. Ohne wirklich wahrzunehmen was IN UNS stattfindet. Weiterlesen

In dieser Episode, nein gibt es keinen laaangweiligen Jahresrückblick von mir. Ich möchte heute mit dir ganz persönliche Erfahrungen teilen und zwar solche, die dich wirklich wachsen lassen können. Ich teile mit dir 3 Highlights aus dem was ich 2019 für meine persönliche Entwicklung gemacht habe. 3 Erfahrungen die mich unglaublich bereichert haben und das auch für dich tun können. In folgende Bereiche unterteilt:  Wachstum für mich als Unternehmer Mein ganz persönliches Inneres Wachstum Unser gemeinsames Wachstum in der Partnerschaft Wachstum für mich als Unternehmer Seit Januar 2019 begleitet mich Julian Heck in Sachen "personal branding". Julian ist seit jetzt einem Jahr in ständigem Austausch mit mir und hat unglaublich großen Anteil an meiner Außenwirksamkeit. Er bringt für mich immer wieder Licht in diesen unglaublich großen Raum des Marketing und der Strategie im Bereich Soziale Medien. Ohne ihn gäbe es diesen Videocast nicht, hätten viele von euch mich nie gefunden und ohne ihn wäre ich schon des öfteren an den technischen Hürden von Facebook und Co gescheitert.Herzlichen Dank und herzliche Empfehlung: Julian Heck - personal branding Mein ganz persönliches Inneres Wachstum Mit dem Forschungszentrum für Bewusstsein, bin ich auf eine Arbeit gestossen, die mich unfassbar hat wachsen lassen. Nicht nur wachsen sondern zunächst mal bin ich tatsächlich ALLEN inneren "Müll" los geworden. Das Forschungszentrum hat nämlich tatsächlich unser Bewusstsein erforscht, wie sonst keine Einrichtung. Sie haben einen Weg gefunden ALLES ALTE ( ...DAS NICHT DER LIEBE ENTSPRICHT) aus dem Bewusstsein zu löschen. Und für mich stimmt das total und ich kann das seither zu 100% fühlen. Zudem habe ich von ihnen neue Werkzeuge erhalten, die so unglaublich wertvoll sind für deine persönliche Entwicklung. Heute arbeite ich täglich mit mir mit diesen Werkzeug und auch mit meinen Klienten. Nichts ist kraftvoller und mächtiger als die reine Liebe. Weiterlesen

In dieser Episode verrate ich dir, was meine Unternehmens-Vision mit Liebe zu tun hat. Und: Warum es wichtig ist, aus deinem Bewusstsein alles raus zu werfen, was nicht der  Liebe entspricht. Weiterlesen

In dieser Episode plaudere ich aus dem Nähkästchen. Der letzte Workshop (Inneres Kind) zur Intuitiven Lebensgestaltung ist erst einige Tage her. Ich berichte dir von meinen Erfahrungen und im Detail davon was an den einzelnen Tage passiert ist. Das ist einerseits ein Rückblick auf die vergangenen Workshoptage, andererseits ein Einblick und Ausblick darauf, was dich im Workshop Inneres Kind erwartet. 1. Tag - Vorbereitung, Entspannung, AnkommenDer erste Tag beginnt mit der Anreise gegen Mittag. Gestartet wird am Nachmittag gemeinsam im Seminarraum. Dieser Tag ist geprägt von der Aufregung der Teilnehmer, den Erwartungen, die sie mitbringen und der Unsicherheit: "Was wird mich die Tage über erwarten?". Und genau darin liegt meine Aufgabe an diesem Nachmittag und Abend. Ich unterstütze die Teilnehmer dabei in Ruhe ankommen zu können. Es war bis dahin eine lange Arbeitswoche und dann die Organisation der Familie und alles zu Hause geregelt zu bekommen, um wegfahren zu können. Wir machen eine erste Meditation zum ankommen und zur Entspannung. Es geht um Ruhe, Gelassenheit und ankommen dürfen. Und auch darum zu erkennen: "Wow, ich hab jetzt tatsächlich ganze 4 Tage nur für mich!".Ich mache den Teilnehmern klar, dass sie nur für sich selbst da sein dürfen und sollen. Egal wie viele Teilnehmer, egal ob jemand sich mit einer fremden Person das Zimmer teilt (ist am Ende des Workshops nie mehr ein Thema!!) jeder sorgt für sich und ist nur für sich da.  Und ich mache den Teilnehmern auch deutlich, dass nicht ICH es bin, der ihre Inneren Kind Themen verändern wird, sondern jeder selbst. Es geht darum es selbst zu lernen und zu können und nach diesen Tagen mit genau diesem Gefühl und dieser Zuversicht nach Hause fahren zu können. Zudem machen wir eine kleine Übung, um den ersten Kontakt zum Inneren Kind herzustellen.  Weiterlesen

In den letzten Wochen habe ich eine Reihe von Online-Webinaren und auch Live-Abendveranstaltungen zum Inneren Kind gehalten. Ein Themenbereich bei dem sich viel Teilnehmer immer wieder selber erkannt haben,  war der, der unbewussten Bedürfnisse.  In diesem Video spreche ich über 3 Grundbedürfnisse, die wir als Kinder befriedigt bekommen haben oder eben nicht. Und wenn diese Bedürfnisse in uns als Kind nicht gedeckt wurden, dann sind wir heute unbewusst immer noch dieses bedürftige Kind von damals. Bedürftig nach Liebe, nach Sicherheit und nach Wertschätzung.Bedürftig nach LiebeMeine prägende Innere Kind Geschichte begann, als ich 5 Jahre alt war, mit dem Tod meiner Mutter. Damit ging für mich die, in diesem Alter noch so notwendige, Mutter-Liebe von einem Moment auf den anderen verloren.  Heute, nach 10 Jahren Erfahrung mit meinem Inneren Kind, weiß ich, dass ich gaaanz lange unbewusst immer speziell in Beziehungen zu Frauen, diese Liebe gesucht habe. D.h. ich habe unbewusst meine Partnerinnen mit meiner Mutter verwechselt. Diese kindliche Bedürftigkeit ist, wie du dir vorstellen kannst, keine gesunde Grundlage, um ein Beziehung zu führen. Das hab ich natürlich nicht mit Absicht gemacht, ist aber passiert, eben unbewusst.  Genau dieses Phänomen beobachte ich ständig bei Beziehungsproblemen meiner Klienten. Oft ist es das kleine Mädchen in der Frau, die eigentlich immer noch die Anerkennung von ihrem Vater sucht und diese jetzt von ihrem Mann gerne hätte. Oder umgekehrt, wie in meinem Beispiel, der kleine Junge, der sich nach Nähe und Liebe seiner Mutter sehnt und das heute unbewusst von sein Frau gerne hätte. Bedürftig nach Sicherheit.Ein zweites Bedürfnis, dass ich bei meinen Inneren Kind Coachings immer wieder beobachte, ist jenes nach Sicherheit. Gerade dann, wenn in der Kindeheit, die Beziehung der Eltern schwierig war oder es zu Trennungen gekommen ist, bleibt bei den Kindern ein Gefühl von Unsicherheit zurück. Und diese Unsicherheit, äußert sich in uns Erwachsenen als ein plötzliches Gefühl von Einsamkeit oder in Ängsten.  Weiterlesen

Ich möchte mich an der Stelle bei allen entschuldigen, die bisher meinen Videocast wöchentlich verfolgt haben. Es wird künftig diese Regelmäßigkeit nicht mehr geben. Ich versuche jedenfalls alle 2 Wochen eine neue Episode heraus zu bringen. Folge dabei aber mehr und mehr den Impulsen - Jetzt eine Folge zu machen - als dass ich mich an bestimmte Termine halten werde. Danke für dein Verständnis.  Übrigens noch gibt es einige freie Plätze für ein kostenfreies Gespräch mit mir in der nächsten Zeit. Schau rein und sicher dir einen Termin - spätestens am Ende dieser Folge weißt du, was du davon hast ;-): www.stefanpeck.com/terminEin Thema - dein Kernthema macht dir das Leben schwer. Ich stelle in den Kennenlerngespräch mit meinen Kunden immer wieder fest, dass fast jeder von sich der Meinung ist: "Stefan, bei mir ist es besonders kompliziert. Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll. Da gibt es sooo viele Baustellen in meinem Leben. 

Ich bin die Tage vermehrt gefragt worden: "Stefan wofür brauche ich dieses Innere Kind eigentlich?" Genau auf diese Frage will ich dir in dieser Videocastfolge eine Antwort geben.GRATIS INNERES KIND WEBINAR am 9. Oktober um 19:30 UhrVorab eine herzliche Einladung von mir. Nach dieser Episode wird dir noch klarer sein, warum die Verbindung zum Inneren Kind so wertvoll für dich und deine persönliche Entwicklung ist. Am 9. Oktober hast du die Möglichkeit gemeinsam mit mir LIVE im Webinar diese Verbindung zu deinem Inneren Kind herzustellen. Stell dir vor, die gehst ab diesem Abend verbunden mit deinem Inneren Kind durch dein Leben. Klingt zu einfach....ne, es ist so einfach. Hier findest du die nochmals alle Infos und die Möglichkeit dich dafür anzumelden:Was wirklich dein Leben beeinflusst, ist mit dem Verstand nicht beeinflussbar. Klingt jetzt vielleicht etwas provokativ für dich. Ist aber die Wahrheit. 95% von unserem Bewusstsein liegt im Unbewussten und dazu hat der rein rationale Verstand keinen Zugang. Im Bewusstsein ist alles in dir als Information gespeichert: all deine genetischen Voraussetzungenalle deinen Prägungen und Erfahrungen aus der Kindheitalle Überzeugungen über z.B. Beziehung führen, Geld verdienen und Umgang mit Geld, Rollenbilder von Mann-sein und Frau-sein, usw, die du in dir trägstall die Einflüsse, die täglich über jegliche Form von Medien, Gesellschaft, persönliches Umfeld und vieles, vieles mehr, auf uns wirken, alles was du je, egal ob bewusst oder unbewusst, gehört oder gesehen, geschmeckt, empfunden, gefühlt, wahrgenommen hast.und noch viel, viel mehr.Jegliche Form der persönlichen Entwicklung - sollte dir einen Zugang zu diesen unbewussten Informationen in dir verschaffen. Wir geben dem Verstand viel zu viel Aufmerksamkeit Weiterlesen

Heute plaudere ich mal aus dem Nähkästchen. Und nehme dich mit in meine Welt: Nämlich zu dem was mir wirklich hilft, an Tagen an denen mir sozusagen nicht die Sonne aus dem A…. scheint. Denn das, gibt es genauso in meinem Leben.GRATIS - LIVE - WEBINAR: Verbinde dich mit deinem Inneren KindVorab, dass dir das nicht so oft passiert, Tage an denen nicht die Sonne aus deinem A scheint. Eine Einladung von mir an dich zum nächsten Online-Live-Webinar. Am 9. Oktober gibt es in gratis Webinar zum Thema: Verbinde dich mit deinem Inneren Kind. Aus dem Webinar nimmst du Übungen mit, um in Verbindung zu kommen mit deinem Inneren Kind. Damit stärkst du dein Ur-Vertrauen, verbesserst deinen Selbstwert und all deine Beziehungen. 9. Oktober – 19:30 UhrAlle Infos und Anmeldung unter: www.stefanpeck.com/inneres-kind-webinar.Als Coach bist du immer im Chi?!Damit aber zum heutigen Thema. Es gibt viele Menschen, die mir begegnen und die ein bestimmtes Bild von mir oder überhaupt von Coaches haben. Nämlich: „Der Stefan, hilft so vielen anderen Menschen, er selbst ist sicher immer im Reinen mit sich und im Chi!“ Diese Illusion darf ich dir heute nehmen. Weil, dem ist nicht so. Ich kenne diese Tage genauso, wo ich z.B. in der Früh schon aufstehe und schlechte Laune habe. Ich kenne das genauso, dass mich Ereignisse oder Gespräche mit Menschen triggern und aus meiner Mitte werfen und es dann anfängt in meinem Kopf zu rotieren. So dass es mir dann noch schlechter geht. Ich kenne das genauso.  Ich habe in den letzten 10 Jahren meiner eigenen Reiser der Persönlichkeitsentwicklung gelernt, was ich dann mit mir tun kann damit es mir möglichst schnell wieder besser geht. Was mir wirklich hilft. Dazu drei Punkte für dich: Weiterlesen

Wenn wir etwas festhalten, dann halten wir uns selber darin fest – dann werden wir selbst festgehalten. Darum soll es heute in dieser kurzen und knackigen Videocastepisode gehen - aufhören festzuhalten. Termininfos für dich - damit wir beide uns persönlich begegnen können. Ich freue mich riesig, dass es ab diesem Herbst – konkret ab September wieder OFFLINE-Veranstaltung von und mit mir gibt. Und zwar gibt es zwei Impulsabenden in München mit dem Thema „Verbinde dich mit deinem Inneren Kind“. Da geht es darum dir einen praktischen Weg mitzugeben wie du ab diesem Abend die Verbindung zu deinem Inneren Kind in deinem Alltag pflegen kannst. Die Termine finden statt am19. September (Achtung fast schon ausgebucht!) und am21 OktoberDiese beiden Termine sind sozusagen der Vorgeschmack auf einen Workshop im November vom Donnerstag 14. bis Sonntag 17. November. In diesem Workshop lernst du die Verbindung zu Deinem Inneren Kind herzustellen. Damit erkennst Du, wer Du wirklich bist. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die Deine Intuition stärken.Alle Infos zu diesen Offline-Veranstaltungen gibt es unter www.stefanpeck.com/termine Für alle die etwas weiter weg wohnen gibt es das Angebot in das LIVE-Online-Webinar am9. Oktober zu kommen. Auch darin werden wir Übungen machen, die es dir erlauben mit deinem Inneren Kind in Verbindung zu kommen. Ich freue mich sehr darauf dir bei diesen Terminen endlich persönlich begegnen zu können. So jetzt aber mitten rein ins Thema – Keine Routine im LOSLASSENWas mir immer wieder bei mir selbst auffällt oder was mir aber meinen Klienten auffällt – Das ist einerseits ein Schlüssel, der uns, wenn wir ihn kennen das Leben vereinfacht oder, wenn wir ihn nicht kennen eben erschwert, nämlich: Das wir uns so schwer tun, Dinge loszulassen. Veränderungen (und seien sie noch so klein) zu gestalten ohne am Alten oder Vergangenen oder sogar Zukünftigen festzuhalten. Weiterlesen

Ich verrate dir etwas: EINEN SCHEISS MUSS ICH und du genauso wenig. Bei mir hat dieses Thema jetzt frisch aus dem Urlaub kommen eingeschlagen wie der Blitz. Genau dazu erzähle ich dir in dieser Episode heute zwei kurze Geschichten. Vorab kurze Termininfos für dich.Ich freue mich riesig, dass es ab diesem Herbst – konkret ab September wieder OFFLINE-Veranstaltung von und mit mir gibt. Und zwar gibt es zwei Impulsabenden in München mit dem Thema „Verbinde dich mit deinem Inneren Kind“. Da geht es darum dir einen praktischen Weg mitzugeben wie du ab diesem Abend die Verbindung zu deinem Inneren Kind in deinem Alltag pflegen kannst. Die Termine finden statt am19. September und am21 OktoberDiese beiden Termine sind sozusagen der Vorgeschmack auf einen Workshop im November vom Donnerstag 14. bis Sonntag 17. November. In diesem Workshop lernst du die Verbindung zu Deinem Inneren Kind herzustellen. Damit erkennst Du, wer Du wirklich bist. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die Deine Intuition stärken.Alle Infos zu diesen Offline-Veranstaltungen gibt es unter www.stefanpeck.com/termine Für alle die etwas weiter weg wohnen gibt es das Angebot in das LIVE-Online-Webinar am 9. Oktober zu kommen. Auch darin werden wir Übungen machen, die es dir erlauben mit deinem Inneren Kind in Verbindung zu kommen. Ich freue mich sehr darauf dir bei diesen Terminen endlich persönlich begegnen zu können. So jetzt aber mitten rein ins Thema – Einen SCHEISS MUSS ich. Ich kam vergangenen Sonntag abends mit meiner Familie aus dem Urlaub retour. Ich hatte bewusst schon für Montag danach keine Termine vereinbart. Gleichzeitig bin ich dann nach Hause gekommen und dachte mir: Wunderbar, da stehen keine Termine im Kalender und ich habe eine große Liste an Dingen die ich für meine Arbeit tun will!“ Ich habe mich gefreut drauf, weil ich einfach wieder loslegen wollte. Ich bin am Montag aufgestanden dachte mir: “So jetzt geht's los!“ Und dann – Es ging gar NICHTS... Weiterlesen

**ACHTUNG - SOMMERPAUSE** zwischen 12.-25. August gibt es keinen neuen Videocast.  Mann sein: Du bist heute im zweiten Teil und das ist der zweite Grund, warum meiner Meinung nach heute viele Männer nicht Mann sind. In Episode 21 ging es um den ersten Grund und das ist die fehlende Präsenz. Diese bewusste Anwesenheit vor allem in der Begegnung in der Partnerschaft aber auch in allen anderen Beziehungen. Grund Nr. 2 - WahrhaftigkeitDer 2te Grund warum Mann meiner Meinung nach nicht Mann ist, hat mit einer Wahrhaftigkeit zu tun. Viele Männer, und auch ich kenne es von mir ganz gut nach wie vor heute auch noch, viele von uns schaffen es nicht wahrhaftig zu sein. Was heißt es wahrhaftig zu sein? Wahrhaftig sein bedeutet, das was ich in mir fühle, da sein zu lassen und in Worte fassen zu können. Das heißt nicht mehr so tun als ob, es nicht mehr „weg reden“. Und schon gar nicht im Kontakt, in der Beziehung, wenn Frau fragt: „Hey, was ist los mit dir? Wie geht es dir? dann zu antworten: „Ah, passt, schon. Alles in Ordnung. Alles gut.“ Das ist etwas, das mag meine Frau von mir so gar nicht hören, wenn sie schon merkt, da ist etwas nicht in Ordnung. Ganz ehrlich, Männer da draußen, die Frauen, um uns herum, sind alle so feinfühlig und so wahrnehmend. Und vor allem, wenn du eine Frau zu Hause hast, die sich mit Bewusstsein, und Fühlen und Intuition schon beschäftigt hat. Hör auf so zu tun als ob. Übung aus SeminarIch habe mal mit meiner Frau in einem Seminar von Christian Bischoff eine Übung gemacht die war fantastisch. Wir standen uns gegenüber und haben uns in die Augen geschaut. (Neben uns 2000 andere Menschen) Meine Frau durfte mir auf die Schulter schlagen, wenn sie merkte, dass ich mit meiner Aufmerksamkeit nicht zu 100% bei ihr bin. Dabei wurde ziemlich schnell klar und deutlich spürbar (an meiner Schulter) wie schnell wir mit unserer Aufmerksamkeit weg gehen und wie deutlich das die Frauen wahrnehmen. Frau merkt das sofort. Weiterlesen

In dieser Episode geht es um ein Thema, das mich in der letzten Zeit immer mehr und mehr bewegt – was zu einem meiner Lieblings-Arbeitsbereiche geworden ist, nämlich:  Mann sein - Männer und Bewusstsein und Männer, die sich dahin auf den Weg machen, mit sich selber bewusst umzugehen. Und genau deswegen gibt es heute diese Folge. Es gibt auch immer mehr Männer, die zu mir ins Coaching kommen und das freut mich narrisch. Es geht im Detail darum: Warum viele Männer, meiner Meinung nach, heute nicht Mann sind. Wichtig dabei, das ist meine Meinung, aus meiner Erfahrung und aus dem wie ich die Welt sehe.Übung - Finde dein Bedürfnis-DefizitBevor wir dieser Frage auf den Grund gehen, möchte ich eine kleine Übung mit dir machen. Dafür schließe für einen Moment die Augen und geh mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Atem. Atme bewusst ein und aus und beobachte dein Atmen. Und lass weiter die Augen zu und stelle dir selbst die Frage:  „Was wünsche ich mir von meinem Partner an meiner Seite?“ Denke nicht lang darüber nach, sondern nimm die ersten 2-3 Adjektive, die dir dazu einfallen. Nimm diese Eigenschaften und schreibe sie dir gerne auf ein Blatt Papier. Was steht da jetzt bei dir auf diesem Blatt Papier? Wenn du raus gefunden hast, z.B. dass du du dir Sicherheit und Geborgenheit wünscht, oder dass dein Mann dir Nähe vermitteln soll, oder dass dein Mann deine Bedürfnisse mehr beachtet, oder dir mehr Aufmerksamkeit schenkt, mehr Zeit mit dir verbringt, usw. All das sind Hinweise oder Fingerzeige darauf, welche Bedürfnisse du im Grunde an dich selbst stellst. Meist stammt dieses „Bedürfnis-Defizit“ schon aus deiner Kindheit, sprich es steckt in deinem Inneren Kind. Und du wünscht dir das von deinem Partner heute, weil du als Kind diese Bedürfnisse nicht gefüllt bekommen hast. Dazu empfehle ich dir Episode 18, in der es um die 4 Grundbedürfnisse deines Inneren Kindes geht. Weiterlesen

In dieser Episode geht es um den dritten Teil deiner Inneren Welt, nämlich um den INNEREN ERWACHSENEN.Teil: Inneres Kind – Episoden 11, 16, 17, 18Teil: Innerer Kritiker – Episode 19Ohne Inneren Erwachsenen findet keine persönliche Entwicklung statt.Das Thema liegt mir deswegen besonders am Herzen, weil es ohne deinen Inneren Erwachsenen keine persönliche Entwicklung gibt. Mir würde ohne meinen Inneren Erwachsenen ein wesentlicher Teil meines Lebens fehlen – Nämlich auf Augenhöhe Beziehung führen mit meiner Frau. Weil wir sind erst emotional erwachsen und bewusst in unseren Beziehungen, in dem Moment, wo ich diesen Inneren Erwachsenen in mir stärke. In dem Moment wo ich dem Aufmerksamkeit schenke.Was ist der Innere Erwachsene?Die Innere Erwachsene, ist der Teil in dir, der die Zusammenhänge erkennt. Das ist diejenige die in dir sagt:  „Hey, in meinem Leben, da gibt es etwas, das will ich verändern, da wünsche ich mir mehr Selbstwert, da wünsche ich mir mehr Kraft, da wünsche ich mir mehr Bewusstsein, da wünsche ich mir mehr Vertrauen, da wünsche ich mir mehr Liebe."  Es ist der Teil von dir, der sich auf den Weg macht, der Teil von dir der sich jetzt dieses Video ansieht oder den Podcast anhört. Die Innere Erwachsene ist der Teil von dir, der Bewusstsein schafft in deinem Leben, der sich selber verstehen will, wo du dich selber besser kennen lernen willst. Ich will dir an Hand eines Beispiels deutlich machen, was der Unterschied ist, wenn dieser erwachsene Teil von dir da ist oder nicht. Der Innere Erwachsene in der Beziehung. Ein plakatives Beispiel ist Beziehung führen. Ich erleben es einfach so oft in meinen Coachings, dass ich dir daraus ein Beispiel mit auf den Weg geben will. Weiterlesen

Ich möchte dir in dieser Episode und in der nächsten Episode gemeinsam mit den Episoden zum inneren Kind  eine Idee von deiner inneren Familie, deiner inneren Welt mitgeben. Zu dieser Inneren Welt, gehören 3 Bereiche • Dein InneresKind (mehr in Episode 11, 16, 17, 18) • Dein Innerer Erwachsener • Dein Innerer Kritiker Diese Innere 3-Teilung wird dann für dich wichtig, wenn du dich mit deinem inneren Wachstum beginnst zu beschäftigen. In der nächsten Episode 20 wird es um den Inneren Erwachsenen gehen. Heute um diesen kritischen Teil von dir – deinem Inneren Kritiker. Zum Inneren Kritiker will ich dir heute drei Schritte mit an die Hand geben, die dir vielleicht eine ganz andere Perspektive erlaubt auf diese kritische Stimme in dir. 1) Was ist der Innere Kritiker & wie erkennst du ihnOkay, zunächst was ist dieser Innere Kritiker in dir überhaupt. Das ist der Teil, der zwischen den Ohren, uns immer wieder anspricht und dann Sachen zu uns sagt, in Gedanken spricht wie: „Das schaffe ich nicht. Das kann ich nicht. Ich bin nicht gut genug. Ich werde nicht geliebt. Ich werde nie gesehen. Ich bin nicht liebenswürdig. Es reicht nicht aus. Die anderen können es besser.“ All diese Dinge, die im Kopf stattfinden. Und dieser Innere Kritiker ist bei jedem von uns ganz unterschiedlich ausgeprägt. Maßgeblich beeinflusst aus dieser Zeit aus deiner Kindheit, aus dem inneren Kind: Was hast du damit bekommen, wie sehr bist du kritisiert worden, wie sehr gestärkt ist dein Selbstwert, wie sehr gestärkt ist deine Selbstliebe, usw. Du merkst schon, dass in dieser Inneren 3-geteilten Welt (Kind, Erwachsener, Kritiker) alle drei Teile eng mit einander verbunden sind. Das Gute daran, du brauchst für dich nur an einer Stelle ansetzten – am einfachsten geht das am Inneren Kind und schon verändert sich auch in den anderen Bereichen etwas. Weiterlesen

Die 4 Grundbedürfnisse von deinem Inneren Kind Aus dem vergangen Online-Webinar habe ich dir einen Teil davon in diese Videocastepisode mitgebracht. Die 4 Grundbedürfnisse, sind jene die nach dem ersten Schritt - nämlich die Verbindung zu deinem Inneren Kind herzustellen (haben wir im Webinar gemacht) - von deinem Inneren Kind an dich gestellt werden. Es geht dabei nicht um wissenschaftlich nachgewiesene Bedürfnisse. Sie überschneiden sich evtl. zum Teil mit den erziehungswissenschaftlichen oder psychologischen Bedürfnissen von Kindern im Allgemeinen.  Die 4 von mir genannten Bedürfnisse sind jene, die ich in der Arbeit in den letzten 5 Jahren mit meinen Klienten festgestellt habe, die sich immer wieder wiederholen. Bedürfnisse, die vermutlich auch du im Kontakt mit deinem Inneren Kind, sozusagen "nachfüllen" darfst:Bedürfnis nach VerbindungBedürfnis nach SicherheitBedürfnis nach AnerkennungBedürfnis nach Einzigartigkeit Bedürfnis nach VerbindungHierzu zählt: Nähe, Liebe, Berührung und eine unserer größten Sehnsüchte, nämlich sich zugehörig fühlen. Dein Inneres Kind möchte mit dir in Verbindung sein. So wie du, vor allem, in deinen ersten Lebensjahre auf die Verbindung zu deinen Eltern angewiesen warst. Durch die Art und Weise, wie deine Eltern mit dir gesprochen haben, wie sie dich berührt haben, dich versorgt haben. Dazu gehört auch wie die Umgebung war in der du aufgewachsen bist: harmonisch, liebvoll, entspannt oder eben das Gegenteilige dazu.  Als Baby und Kleinkind entsteht durch die Art der Verbindung deiner Eltern zu dir, das        Ur-Vertrauen in dir. Dieses tief in dir verankerte Gefühl dir selbst zu vertrauen. Die Grundlage dafür anderen Menschen Vertrauen entgegen zu bringen. Wie sehr du heute dir oder auch anderen vertraust, kann ein Hinweis darauf sein, wie ausgeprägt dieses Ur-Vertrauen in dir ist angelegt ist. In der Verbindung jetzt mit deinem Inneren Kind kannst du dieses Ur-Vertrauen nachreifen lassen.  Weiterlesen

Wie wirkt dieses Innere Kind in dir heute noch in deiner Beziehung?  Dieses Kind, das du mal warst, lebt heute noch in dir und macht sich gerade in deiner Liebesbeziehung bemerkbar. Der Großteil deiner emotionalen Prägungen ist in deiner Kindheit entstanden. Und genau diese Gefühle aus der Kindheit, die du... ...auf keinen Fall mehr fühlen willst: Einsamkeit, Trauer, Wut, Angst, Verletzungen, Liebesentzug, .... ODER/UND...immer noch suchst: Anerkennung, Geborgenheit, Verbundenheit, Nähe, Liebe, Sicherheit,... versuchst du UNBEWUSST um jeden Preis in deiner Beziehung zu vermeiden oder willst du UNBEWUSST unbedingt von deinem Partner haben. Persönliche Erfahrung Meine Mama ist gestorben als ich 5 Jahre alt war. Damit ging mir die dringend benötigte Mutter-Liebe ab diesem Moment verloren.  Heute weiß ich, was dann oft in meinen ersten Liebesbeziehungen als Teenager oder junger Erwachsener passiert ist: Ich habe immer versucht, diese Liebe, die ich damals von meiner Mama nicht mehr bekommen konnte, von meinen Partnerinnen zu bekommen. Das hat, wie du dir vorstellen kannst, nicht geklappt. Entweder es war mir zu viel aber meist viel zu wenig. Und es war nie richtig, weil es war ja nicht meine Mutter, die mir gegenüber stand, sondern meine Partnerin. Genauso ging es mir beim "Verlassen-werden" in Beziehungen immer dramatisch schlecht. Jede Trennung war für mich - und hab ich sie rational auch noch so sehr verstehen können - immer wieder der "innerliche Tod" meiner Mama. Da war jedesmal Drama und emotionale Notlage vorprogrammiert. Beispiele aus meinen Coachings Beispiel - Verbindung zum Partner suchen Monica (Name frei erfunden) ist in einer Familie aufgewachsen, in der ihr Vater immer am arbeiten war. Er war Unternehmer und das war im eigenen Haus, aber ihr Vater hatte kaum Zeit und hatte immer viel zu tun. Genau das hat meine Klienten als Kind beobachtet.Und heute ist sie in einer Beziehung, in der sie versucht in Verbindung zu kommen mit ihrem Mann. Das klappt aber nicht so, wie sie sich das wünscht. Warum: Weiterlesen

Alles was in Verbindung geht, heilt. - auch dein Inneres Kind. Ohne in Verbindung zu sein, beginnt keine Veränderung & Heilung. Die Veränderung, die du dir in deinem Leben wünscht, beginnt in dir selbst. Veränderung findet nur in VERBINDUNG statt:Du kannst deine Beziehung nicht verändern ohne in Verbindung mit deinem Partner zu gehen. Du kannst Krankheiten nicht heilen, ohne in Verbindung mit deinem Körper zu sein. Und du kommst nicht in Kontakt mit dir selbst, ohne in Verbindung mit deinem INNEREN KIND zu sein.Warum brauchst du dein Inneres Kind? "Die meisten deiner Denk-/ Verhaltensmuster und Glaubenssätze sind bereits in deiner Kindheit entstanden." So wie du dich heute fühlst, sprich deine Ängste, Sorgen, Zweifel, Überforderung, Einsamkeit, Traurigkeit, Scham, Schuld,… - all diese negativen Gefühle hast du bereits in deiner Kindheit entwickelt.  UND Alle Schutzstrategien, um eben diese Gefühle nicht mehr fühlen zu müssen, hast du ebenfalls bereits in deiner Kindheit entwickelt: Perfektionismus, Harmoniesucht, Festhalten, Angriff & Rückzug, Suche nach Anerkennung. SchutzstrategienPerfektionismus: Vielleicht hast du als Kind erlebt, dass es nie reicht was du tust, um von deinen Eltern anerkannt oder geliebt zu werden. Heute versuchst du ALLES perfekt zu machen, weil du (unbewusst) der Meinung bist, nur so Anerkennung oder Liebe zu bekommen. Harmoniesucht: Vielleicht hast du viele Konflikte, Trennungen oder den Tod eines lieben Menschen erlebt. Und so meidest du heute (unbewusst) jede Art von Konflikt, um an diese Situationen von früher nicht erinnert zu werden. Oder vielleicht kennst du eine der folgenden Situationen:Du fühlst dich anderen in Gesprächen oft unterlegen und hast das Gefühl gar nicht gehört zu werdenDu versuchst es anderen immer Recht zu machen und vergisst dich selbst dabei.Sobald andere dich kritisieren fühlst du dich klein und minderwertig.Du hast das Gefühl, dass andere ständig deine Bedürfnisse missachten.Du machst immer wieder die selben Erfahrungen (immer wieder der falsche Partner oder Kollegen die dich mobben) und weißt nicht warum.Du versuchst immer alles rational oder mit dem Verstand zu erklären, um ja nicht fühlen zu müssen. Du fühlst dich in gewissen Situationen immer wieder überfordert und weißt nicht, wie du das lösen sollst. Weiterlesen

In diesem Video zeige ich dir zwei praktische und alltags-taugliche Wege, wie du negative Gefühle annehmen kannst. Jedes Mal, wenn du mit einer Situation / einem Ereignis nicht einverstanden bist, erzeugt das negative Gefühle in dir. 2 Wege, um negative Gefühle annehmen zu können:3 einfache Sätze, die du in jeder Situation zu dir sprechen kannst.Mini-Meditation, um die Gefühle in dir zu erkennen und anzunehmen. Probier´s aus und schreib mir gerne, ob und wie es für dich klappt.  Weiterlesen

Diese kurze und einfache 5-Minuten-Meditation unterstützt dich dabei: bei dir anzukommendich geerdet und sicher zu fühlendeinen Raum einzunehmen = präsent zu sein. Die 5-Minuten-Meditation kannst du in 1 Minute schnell und knackig für dich machen, aber genauso 30 Minuten darin baden. Hier im Video hat die 5-Minuten-Meditation dann tatsächlich fast 10 Minuten gedauert. :-) Weiterlesen

Was soll an einer Beziehungskrise schon eine Chance sein? Wenn du dir diese Frage stellst, dann ist dieses Video etwas für dich.Die Chance in einer Beziehungskrise besteht darin, aufzuhören mit: "Aber er hat doch...oder sollte doch.... Und sie sieht nicht das...und lässt mich nicht...!"Es gibt die Möglichkeit, dass du damit aufhörst deinen Partner für deine Beziehungskrise verantwortlich zu machen. Damit beginnst du Verantwortung zu übernehmen und hörst auf ABHÄNGIG zu sein davon was er/sie macht oder nicht macht.Was das alles mit deinen eigenen BEDÜRFNISSEN zu tun hat, das erfährst du in dieser Videocast-Episode. Weiterlesen

Wenn du dich mit persönlicher Entwicklung schon befasst hast, hast du sicher schon bemerkt, dass es sich oft so einfach anhört, was in Büchern oder Webinaren als Tipps zu bekommen ist. Die Umsetzung und tatsächliche Integration in den Alltag jedoch nicht so einfach funktioniert. In diesem Video gebe ich dir 4 Quick-Tipps für deine persönliche Entwicklung - vor allem, wie du diese praktisch in dein Leben integrierst: Eigne dir möglichst viele Werkzeuge an, um dir selbst und eigenständig im Alltag schnell helfen zu können, dich emotional sicher zu fühlen.Sei geduldig mit dir selbst. Nicht ALLES braucht SOFORT eine LÖSUNG. Nutze die Gelegenheit für dein persönliches Wachstum, wenn sich "negative" Situationen oder Gefühle (Angst, Unruhe, Traurigkeit, Stress, Überforderung, Einsamkeit, Scham, Schuld, usw..) in dir wiederholen. Nach der Inneren Arbeit beginnt die Integration in deinen Alltag.  Weiterlesen

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Ralph Riedel ist Schamane und mit beiden Beinen am Boden. Wir haben uns über Schamanismus, über innere Stärke, über "durch die Angst gehen" und Vieles mehr unterhalten.Ralph Riedel: "Es gibt NICHTS wovor man Angst haben muss. Die eigenen Emotionen anzunehmen ist die Voraussetzung, um die innere Stärke freizusetzen, die in diesen Emotionen gebunden ist. Glaubt an euch. Habt die Vision zu glauben: Ich werde ankommen! Und dann werdet ihr ankommen."Hier kommst du zu RALPH RIEDEL und seiner Webseite: www.ralphriedel.com Weiterlesen

Fühlst du dich manchmal von anderen Menschen oder Situationen abhängig? In dem Moment, wo du die kompromisslose Verantwortung für dein Leben übernimmst, hört das zum Großteil auf. Du hast die Wahl: ABHÄNGIG oder KOMPROMISSLOS VERANTWORTLICH! Was wählst du? FÜR ALLE,die keine Lust mehr haben sich von anderen Menschen oder Umständen abhängig zu machen.die das Leben als Aneinanderreihung von Chancen für die eigene persönliche Entwicklung sehen.die in ZENTRALE LEBENSBEREICHEN wirklich die kompromisslose Verantwortung übernehmen wollen. Weiterlesen

Es ist ein SCHEISSTAG. Ein Tag, an dem du am liebsten im Bett bleiben würdest. Was kannst du an so einem SCHEISSTAG für dich tun? Und warum bringt es nichts, wenn du das für dich behältst oder noch schlimmer so tust, als ob "eh alles passt"! Unter anderem darüber spreche ich in meiner neuen Episode (07) meines "vom Leben begeistert"-Videocast.  Weiterlesen

Kennst du das, dass du dir nach Gesprächen denkst :"Oh, hätte ich nur nicht so schnell darauf reagiert! Hätte ich mir nur einen Moment Zeit gelassen, um durchzuatmen!" Viktor Frankl sagt dazu: "Unsere größte Freiheit liegt zwischen dem Reiz und unserer Reaktion." Darum geht es in der neuen Videocastepisode 06. Ich teile mit dir 3 Schritte, mit denen du ab sofort beginnen kannst, nicht mehr so oft emotional zu reagieren oder aus der Gewohnheit heraus zu reagieren. Weiterlesen

Puh an jeder Ecke hörst du es schon: "Wenn du authentisch bist, dann passiert dieses und jenes Positive in deinem Leben!" Okay, aber gelingt dir das, authentisch zu werden? Wie geht das überhaupt? Warum fällt es uns so schwer authentisch zu sein? PLUS: Zwei Tipps, wie du heute beginnst authentisch zu werden. Um diese Fragen dreht sich alles in der 5ten Videocastfolge. Authentisch werden ist ein Abenteuer, ein Weg und keine Tatsache für die du dich entscheidest und plötzlich....TATARATAAAA...ist es geschehen. Gleichzeitig braucht es deine Entscheidung jetzt damit zu beginnen. Bist du bereit? Weiterlesen

Warum nenne ich den Videocast „vom Leben begeistert“?Warum habe ich das zu meinem Claim (=Werbeslogan)?Was kannst du tun, um dich wieder von deinem Leben begeistern zu lassen?Begeisterung ist ein Schlüssel ins HIER und JETZT. Als Kinder waren wir alle von Vielem begeistert. Was ist passiert, dass uns diese verloren gegangen ist. Was brauchst du, um wieder Begeisterung Teil deines Alltags werden zu lassen? Schau rein... Weiterlesen

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