Podcasts about seelenhygiene

Tupoka Ogette ist eine der bekanntesten Berater- und Trainerinnen für rassismuskritische und antirassistische Arbeit im deutschsprachigen Raum. Sie hat Bestseller wie "Exit Racism" oder "Und jetzt Du!" geschrieben und hat viele Menschen durch Workshops, Keynotes und Panels erreicht. Bei Halbe Katoffl spricht die gebürtige Leipzigerin über tägliche Seelenhygiene, gefährliche Sichtbarkeit und chamäleonartige Überlebensskills. Wie sie mit ihrer Mutter nach Berlin-Kreuzberg ausreiste, warum sie ein ambivalentes Gefühl zu Ostdeutschland hat und wann ihre Sichtbarkeit auch vermehrt Abwehrmechanismen nach sich zog. Ein Gespräch über späte Politisierung, Peter Fox als deutsches Kulturgut und Abitur mit Kind. (06:30) Passkontrolle (09:50) Klischee-Check (15:25) Ausreise nach Berlin: "Ich habe den Osten abgestreift“ (30:10) Schwarzsein, Lost als Teenager und Kind mit 18 (44:10) Politisierung im Studium (55:30) Beruf: „Und dann habe ich Deutschland repräsentiert“ – Fahrtwind und Abwehrmechanismen (1:08:10) Exit Racism, Retraumatisierung & Sichtbarkeit ALLES VON UND ZU TUPOKA: https://www.tupoka.de/ TUPOKADEMIE: https://tupokademie.de/ WERBUNG: HOLY: Probiert die Drinks von HOLY! Promo Code "HALBE10" – 10% Rabatt Promo Code: "HALBE5" – 5€ Rabatt http://weareholy.com/HalbeKatoffl/Try PODCAST-WORKSHOP Meldet euch jetzt an zum Online-Podcast-Workshop für Beginner --> https://halbekatoffl.de/workshops/ SUPPORT: Halbe Katoffl unterstützen: https://halbekatoffl.de/unterstuetzen/ Paypal: frank@halbekatoffl.de Steady: https://steadyhq.com/de/halbekatoffl/about Überweisung/ Dauerauftrag: Schreib an frank@halbekatoffl.de | Stichwort: KONTO

„Die Intensiv-Mafia“ hieß ein Buch, das sich 2021 mit der Erzählung der Intensivbettenknappheit in der Corona-Zeit beschäftigte. Die Autoren: Walter von Rossum und der Datenanalyst Tom Lausen. Im Jahr 2022 widmete sich, der mittlerweile als Sachverständige angefragte Tom Lausen den Nebenwirkungen der Corona-Spritze. Dazu fragte er die Daten der Krankenkassen an. Andreas Schöfbeck, der damalige Vorsitzende der BKK pro vita kontaktierte ihn. Er wurde daraufhin direkt vor einer anberaumten Sitzung mit dem Paul-Ehrlich-Institut aus seinem Amt entlassen … Eva Schmidt will nun im zweiten Teil Ihres Interviews mit Tom Lausen zunächst wissen, wie es in der Causa Schöfbeck weiter ging, im weiteren Gespräch wird es um das Abräumen von Gesetzen für Lockdown und Quarantäne gehen, um Verschwörungstheorien und Seelenhygiene.

Bestimmt hast Du beim Essen schon mal Essenreste zwischen den Zähnen gehabt. Wenn diese sich nicht lösen, beginnt man ständig mit der Zunge oder anderweitig, diese störenden Reste aus den Zwischenräumen wegzubekommen. Gelingt es nicht sofort, probiert man weiter und weiter und ist damit sehr absorbiert. Das kann enorm lästig sein. Wie gut, wenn man die Gelegenheit dann hat, mit einer Zahnbürste die Zähne zu putzen. Aber auch das hilft nicht immer. In besonders hartnäckigen Fällen helfen dann nur noch Zahnseide oder ähnliche interdentale Werkzeuge. Mir geht es manchmal so, dass ich mich Menschen gegenüber nicht immer fair oder korrekt verhalte, weil ich gestresst bin oder halt einfach nicht perfekt. Eine Entschuldigung, ein klärendes Gespräch bringt da wieder saubere Beziehung. Manchmal braucht es mehr. Vergebung und Versöhnung. Dann bin ich dankbar, wenn ich das einfach so im Gebet bei Jesus finde und erhalte. Dann fühle ich wie gut diese Seelenhygiene tut. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

Viele leiden unter Schwierigkeiten aller Art und haben das Gefühl, Gottes Segen sei weg. Dazu sagt Jesus etwas in der Bergpredigt, wo er das Gebot "Du sollst nicht töten" auslegt. Für ihn gehören unbegründeter schwelender Zorn, Beleidigungen und Rufmord in dieselbe Kategorie der Segensblocker. Allerdings zeigt er einen Ausweg für alle auf, die den Segen wiederhaben wollen. Wichtige Bibelstellen: Matthäus 5,21-26 (4 Mose 14,37) Sprüche 16,28 Sprüche 26,20 (2 Samuel 16,5f) (1 Könige 2,36f) 1 Korinther 11,30-31 Hass Hetze Wiedergutmachung Versöhnung Schimi Salomo David Zorn orge thymos

Christoph Wirz ist seit 1974 verheiratet und Vater von vier erwachsenen Kindern und leidenschaftlicher Grossvater. Während 46 Jahren hat er als Notar mit eigenem Büro gearbeitet. In den letzten Jahren begann er, Texte zu verfassen, vorerst nur kürzere, dann zwei Bücher: «Windhauch», ein biographisches Gespräch mit dem Prediger aus dem alten Testament, dann «Erben – Fluch und Segen», da sind die langjährigen Erfahrungen als Notar «verarbeitet». Schreiben ist für ihn nicht zuletzt Seelenhygiene, neben dem Streben nach Anerkennung. Ein Dackel sorgt seit bald zwei Jahren für Fitness und frische Luft. Kultur in Studen. In gemütlicher Atmosphäre geniessen wir zu Live-Musik ein «Chäs, Brot, Wy»-Buffet und im Talk mit Stef Gerber erhalten wir Einblick in das Leben von Christoph. Infos. Anmeldung online auf gms-studen.ch oder 032 372 10 22 Erwachsene: CHF 20.–, Lernende/Studierende: CHF 10.–, Türöffnung: 19.45 Uhr Nächste Termine. 6. April, 4. Mai, 1. Juni, 7. Sept., 2. Nov., 7. Dez. Veranstalter. gms ist eine Bewegung mit vielfältigen, kreativen Projekten für Kinder und Erwachsene. Wir geniessen Kultur, erleben Begegnungen und erhalten Inspiration. gms ist Teil von «Kirche anders» der #Methodisten (EMK Schweiz).

Salomo rät: "Mehr als alles, was man bewahrt, behüte dein Herz. Denn in ihm entspringt die Quelle des Lebens." (Sprüche 4, 23). Pastor Gert schaut deshalb nach, was die Bibel über Seelenhygiene sagt. Die wichtigsten Schriftstellen: Sprüche 4, 23. 1 Korinther 15, 33. Sprüche 18, 21. Matthäus 5, 11. Matthäus 10, 22. 2 Samuel 15, 6. Markus 15, 11. Apostelgeschichte 13, 45. Philipper 4, 8. Apostelgeschichte 4, 13. 2 Mose 34, 29f. Psalm 34, 29. Römer 8, 32. Matthäus 11, 28. 2 Mose 19, 28

Wer braucht schon Heizung! Bloß nicht nervös machen lassen (dazu am besten die angstmachenden Schlagzeilen ignorieren). Unbedingt wärmende Öle-Anwendungen samt die richtigen Lebensmittel genießen! Denn Angst macht das Zwerchfell und den Solarplexus eng, Enge und Starrheit des Körpers lassen uns frieren. Wir wünschen uns sehr, dass jeder Mensch die entsprechenden Maßnahmen kennen lernen darf und auch ergreift, damit der kommende Winter – trotz allem – zur gemütlichen und gesunden Jahreszeit wird. Ein mit thermisch wertvollen LEBENSmitteln versorgter Körper, mit angenehmen Düften umhüllt, verfällt nicht so schnell in die Angststarre. Zimt und Gewürznelke, Vanille und Tonka, Tulsi und Ingwer: Gewürze sind eine wertvolle Schnittstelle zwischen Einnahme im Essen, Körperpflege und Seelenhygiene. Sie wärmen und schützen von innen und von außen. Begleite uns anlässlich dieser 50sten Folge bei unserer kleinen Zeitreise zu Ölen aus den Achtzigerjahren, zu Preisentwicklungen, zu lieben Kollegen bei YouTube! Ätherische Öle: Wir freuen uns, wenn du uns mit dem Kauf deiner Bio-Düfte UNTERSTÜTZT und in unserem Shop (klick!) bestellst. Feedback und Anregungen: feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de Extratipp: Vanille-Öl (Mazerat) oder Pflaumenkern-Öl zum Einreiben und für die feine Küche Zimthydrolat und Zimt-Mandel-Würzöl Das Heilige Basilikum, Ocimum sanctum, es sehr aromatisch-wärmender Duft nach Gewürznelke Bergamotte , die Lichtbringerin in der Dunkelheit Bienenwachsauflage Herzwärme Thermisch wertvolle Nahrung: Ernährung nach den 5 Elementen Gespräch mit Dirk Otto von Wachswerk über Bienenwachsauflagen Duftmischung Herzenswärme Über 800 Blog-Artikel von Eliane Zimmermann, insbesondere rund um Studien: Aromapraxis Über 400 Blog-Artikel von Sabrina Herber, ergänzt mit hunderten von Rezepturen: Vivere-Aromapflege Aufzeichnungen unserer über 40 webSeminare :: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unseren Podcasts beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen.

Was ist Seelenhygiene und ist Brainwashing das, was es zu sein scheint. Rohan versucht sich am Hattrick. Hat euch die Episode gefallen? Dann würde ich mich über ein Abo freuen. Ihr findet mich auch unter: Web: www.rohan-de-rijk.de Instagram: @rohan_de_rijk Facebook: www.facebook.com/de.rijk.rohan/ Twitter: @rohan_de_rijk Folge direkt herunterladen

Da ist sie nun also, die letzte Folge des Home Run Podcast! Zum Abschluss sprechen Daniel & Yoa nochmal über ein durchaus wichtiges Thema, und zwar über Seelenhygiene. Hierzu ist Anki zu Gast, die in ihrem eigenen Podcast auch schon über so manches spannendes Thema gesprochen hat- hört doch auch dort mal rein! Wir danken euch, dass ihr über 50 Folgen lang dabei wart und uns auf dieser Reise begleitet habt, und auch diese Woche wünschen wir euch viel Spaß beim Podcasthören und eine wunderbare Woche! -----------------------------------------------------   Links zu dieser Episode: Ankis Podcast "The Preacher & The Teacher" auf Insta Sprüche 4,23 Alligatoah - Nachbeben Der brennende Dornbusch (2. Mose 3)   -------------------------------------------------------   Folgt uns auf Insta:   instagram.com/homerun_ev   Oder schaut auf unserer Webseite vorbei: homerun4u.de

„Der Glaube ist es, was das Leben krönt, was das Leben rund macht“, sagt Christian Löer. Über zwei Jahrzehnte ist es her, dass er als „Meistermaler“ Farbe in das Leben seiner Hörer gesungen hat. Nach all den Jahren liegt mit „Horizonterweiterung“ nun ein neues Album von ihm vor. Mit seinen Liedern möchte er Mut machen, über den Tellerrand zu blicken. Wir sprechen darüber, wie Seelenhygiene aussehen kann, warum Gemeinden eine Kraftquelle sind und über das Gute an der Guten Nachricht. Und Currywurst mit Pommes bekommen auch ihren Platz in diesem Gespräch. Zu hören sind die Lieder Horizonterweiterung, Liebe wird uns überraschen, Willkommen im Haus der offnen Tür, Meine Seele.

Ich vermute, dass die riesigen Industrieschornsteine dazu dienten, die bei der Produktion entstehenden, schädlichen Gase möglichst weit oben in der Luft abzulassen, um die Luft, möglichst wenig zu kontaminieren. Das funktioniert, wenn es nicht zu viel Ausstoss gibt und genügend Wind vorhanden ist. Hat es aber zu wenig Wind und zu viele solcher Ausstosse, entsteht schlechte Luft, die zu Atemwegkrankheiten und -infektionen führen kann. Es gibt keine wirklich perfekte Lösung für dieses Problem ohne Einbusse in Form von reduzierter Produktion oder Investitionen für Filter oder ähnliches. Wir Menschen müssen manchmal auch Dampf ablassen. Sind wir alleine geschieht dies für die Umwelt erträglicher als wenn wir dabei mitten unter Menschen sind. Hast Du Mittel, die Dir helfen, diesen Ausstoss zu minimieren? Vielleicht gewisse Filter wie Vergebung, Liebe oder bewusste Annahme der Schwächen anderer oder eigenen? Vielleicht lohnt sich hier mal Investition in Deine Geist- und Seelenhygiene. Dies dient Dir und der Umwelt. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message

Jeder kennt die Momente, in denen wir innerlich am Limit sind. Die Seele wird müde, Beziehungen werden anstrengend und der Alltag wird überfordernd. Doch wie können wir unsere Seele an die Hand nehmen? Wie können wir Gottes Möglichkeiten anzapfen, Lasten abwerfen, Frust verdauen und neue Kraft bekommen? All das und mehr erwartet dich in dieser Folge des Leadership Podcast.Weitere Informationen findest du hier: ICF München

Seelenhygiene (Teil 5) – Ruhe für die Seele; Sprecher: Pastor Markus Graf; 30.08.2020

Seelenhygiene (Teil 6) – Schutz vor Verunreinigung; Sprecher: Pastor Markus Graf; 06.09.2020

Seelenhygiene (Teil 7); – die Seele und das Böse; Sprecher: Pastor Markus Graf; 20.09.2020

Seelenhygiene (Teil 8), – Sprich mit Deiner Seele; Sprecher: Pastor Markus Graf; 27.09.2020

Seelenhygiene (Teil 4) – die Seele vor Schaden bewahren; Sprecher: Pastor Markus Graf; 16.08.2020

Seelenhygiene (Teil 3) – bereinigte Beziehungskonflikte; Sprecher: Pastor Markus Graf; 02.08.2020

Seelenhygiene (Teil 1) – Freude, die von innen kommt; Sprecher: Pastor Markus Graf; 21.06.2020

Seelenhygiene (Teil 2) – bittere Wurzeln ausreißen; Sprecher: Pastor Markus Graf; 26.07.2020

Seelenhygiene (Teil 8), – Sprich mit Deiner Seele; Sprecher: Pastor Markus Graf

Seelenhygiene (Teil 7); – die Seele und das Böse; Sprecher: Pastor Markus Graf

Seelenhygiene (Teil 6) – Schutz vor Verunreinigung; Sprecher: Pastor Markus Graf

Seelenhygiene (Teil 5); – Ruhe für die Seele; Sprecher: Markus Graf

Seelenhygiene (Teil 4) – die Seele vor Schaden bewahren; Sprecher: Pastor Markus Graf

Seelenhygiene (Teil 3) – bereinigte Beziehungskonflikte; Sprecher: Pastor Markus Graf

Zusammenhänge zwischen Stressbelastungen und einer Schwächung des Immunsystems sind von Psychoneuroimmunologen inzwischen gut erforscht. So selbstverständlich wie die tägliche Reinigung des Körpers unter der Dusche, sollte die Seelenhygiene kultiviert und in den Alltag integriert werden. Die auf Dauer nicht verarbeiteten psychische Belastungen, stellen die Hauptursache für die Entstehung von chronischen Enrkrankungen dar.

Seelenhygiene (Teil 2) – bittere Wurzeln ausreißen; Sprecher: Pastor Markus Graf

Seelenhygiene (Teil 1) – Freude, die von innen kommt; Sprecher: Pastor Markus Graf

19. Juni 2020 | Ein Podcast des MANNHEIMER MORGEN in Zusammenarbeit mit Jagoda Marinic

Märchen sind Seelenhygiene für Erzähler und Zuhörer. Auch noch so gelungene moderne Geschichten oder gut gemachte Filme können Märchen nicht ersetzen, finden Experten.

Ist dir auch schon die Hutschnur gerissen in den letzten 14 Tagen? Weil du Menschenansammlungen gesehen hast, weil dir dieses Gemecker in den sozialen Medien auf den Geist geht, weil dieses Zuhausesitzen dich nervt, weil…ja weil das einfach ganz schön anstrengend sein kann, 24/7 mit dem Partner aufeinanderzuhocken und nicht wirklich ausweichen zu können? Da kann einem schon mal der Kragen platzen, oder? Warum das gar nicht so schlecht ist und wie du damit umgehen kannst - dafür haben wir heute einen Impuls für dich! Öffne dein Herz und hör‘ dir unsere Impulse dazu an! Lass‘ uns gerne deine Meinung dazu da! Wir freuen uns auf den Austausch mit dir!! Wenn du Unterstützung dabei haben möchtest, deine Beziehung zu dir oder deinem Partner zu stärken, dann melde dich bei uns! Unbedingt! Dann wollen wir mit dir reden! willkommen@harbeckundhellwig.de Viel Spaß beim Anhören wünschen dir, Andrea & Dietmar

Manchmal ist einfach alles zu viel und dann hilft es die Tränen fließen zu lassen! Diese Folge ist eine Erinnerung und eine Einladung gleichzeitig!

Seelenhygiene Die allmorgendliche Dusche ist ebenso Standard wie der regelmäßige Besuch eines Friseursalons. Die Zähne sollte man sich mindestens einmal morgens und abends putzen, sowie Fuß- und Zehennägel bei Überläge stutzen. Ein strenger Körpergeruch gilt als unschicklich und kann schon mal den einen oder anderen schiefen Blick ernten. Körperhygiene ist ein selbstverständliches Element unserer Kultur, doch wie ist es um die Seelenhygiene bestellt? Manch einer oder eine kann Stunden vor dem Badezimmer Spiegel verbringen. Da wird solange geruckt und gezupft bis auch das letzte Härchen sitzt. Gerieben, gemalt und gesprayt bis alles liegt, glänzt und gut riecht. Für das Auge im Außen wird alles getan, doch all zu oft wird ein Blick ins Innere gescheut. Wie oft nimmst du dir Zeit nur für dich selbst? Setzt oder legst dich beispielsweise allein an ein entspanntes und angenehmes Plätzchen und kommst zur Ruhe. Atmest tief ein und langsam aus. Spürst wie deine Gedanken zu Ruhe kommen und Seele und Geist sich klären. Einfach nur du, mit dir selbst in trauter Zweisamkeit. Viel zu selten wird der göttliche Funke in uns, gehegt, gepflegt und mit Beachtung beschenkt. Dabei ist es wichtiger denn je, auch in uns selbst einmal aufzuräumen, einfach mal und hinhören und reinführen was da so passiert und vor sich geht. Ebenso wie der physische Körper brauchen auch Seele und Geist regelmäßig Reinigung. Dabei spielt es erstmal keine Rolle wie viel oder wie lange. Die Hauptsache ist ein Bewusstsein für dieses uralte und urmenschliche Grundbedürfnis. In einer Welt die sich schneller wandelt, als ein Ball fliegt, empfiehlt sich eine Rückbesinnung auf diese eine Konstante, die auf ewig da sein wird, bis auch der Letzte ihren Wert erkannte. Armando Letico präsentiert uns heute ein abwechslungsreiches und ungewöhnlich langes KataHaifsch Set. Ein Kapitel, mehr noch ein ganzes Buch voller Bilder und Geschichten. Sie erzählen von hellen Sonnenstrahlen und weißen Sandstränden. Von hübschen Frauen und charmanten Gentleman. Allesamt so fröhlich, frei und lebendig wie das Leben an sich. Wir bedanken uns für diesen Ausflug in fremde Welten und weit entfernte Jahreszeiten

Wenn man im Ausland lebt und das Internet und die sozialen Medien viel benutzt, um mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben, dann kann es schnell passieren, dass man sehr ungesunde Verhaltensweisen im Umngang mit sozialen Medien entwickelt. Daher ist Social Media Seelenhygiene wichtig. Sarah Schäfer ist Kommunikationsberaterin und gibt wertvolle Tipps für den sinnvollen Umgang mit sozialen Medien, damit sie das Leben und die guten Gefühle unterstützen und einen nicht langsam aber sicher auffressen.

In dieser von Tina talkt treffe ich Christa Hertfelder. Sie ist Traumtherapeutin und Traumdeuterin. Jeder träumt, sagt sie. Träumen ist Seelenhygiene, das Unterbewusste spielt eine Riesenrolle, wir wollen es bloß nicht wahrhaben, nicht verstehen. Viele träumen in Farbe, viele werden im Traum verfolgt und können nicht vorwärts gehen. Wie im Traum – so im Leben.

Das kleine Glück #40 Psyche? Hat doch jeder! Interview mit Lena Kuhlmann Lena Kuhlmann ist Psychotherapeutin für Kinder und Jugendliche und stolze Autorin des Bestsellers „Psyche? Hat doch jeder!“. Und der Buchtitel ist Programm! Diese Tatsache scheint in unserer Gesellschaft aber noch nicht so richtig angekommen zu sein. Psychische Erkrankungen werden oft stigmatisiert und im Umgang mit diesen herrschen Unsicherheit und Unwissen. Wir gehen selbstverständlich zum Arzt, wenn mit unserem Körper etwas nicht stimmt. Wieso gibt es aber immer noch solch eine große Hürde, wenn es um unsere Seele geht? Deswegen ist Lenas Mission: #endthestigma Weg mit den Vorurteilen! In dieser Podcastfolge gibt Lena einen Einblick in ihre Arbeit als Psychotherapeutin, den aktuellen „Zustand“ dieses sensiblen Themas in der Gesellschaft und wie sie ihre Herzensthemen in ihrem Blog „freudmich“ und in ihrem Buch auf Augenhöhe und für jeden verständlich verpackt. Hört unbedingt rein, denn bei diesem Thema kann jeder etwas dazulernen! Das kleine Glück #40 Psyche? Hat doch jeder! Interview mit Lena Kuhlmann Statistisch gesehen ist jeder dritte Deutsche einmal in seinem Leben von einer psychischen Erkrankung betroffen. Wie kann ein so präsentes Thema dennoch ein Tabu-Thema sein? Warum gibt es rund um das Thema seelische Gesundheit nach wie vor Stigmatisierung und Vorurteile? In unserer Gesellschaft ist der Anspruch alles müsse perfekt laufen, fest verankert. Darüber zu reden, dass es halt nicht immer so läuft, es uns schlichtweg nicht gut geht, fällt oft schwer. Dabei kann es jeden treffen und es ist ganz normal, auch mal nicht normal zu sein! Hier knüpft Lena Kuhlmann an. Für mehr Toleranz und Offenheit beim Thema psychische Erkrankungen. Und sie ist mit ihrer Mission nicht allein. Viele Stars, Sportler und andere Personen, die in der Öffentlichkeit stehen, bekennen sich zu ihren psychischen Krankheiten und tragen so dazu bei, Vorurteile und Unwissen abzubauen. Eine Podcast Folge, die zum Nach- und Umdenken anregt und Mut macht! Achtet auf euch und betreibt Seelenhygiene, holt euch Hilfe und redet offen über Probleme. Reguliert den Stresspegel, seid achtsam mit euch und euren Mitmenschen, fragt genau nach. Und helft so mit der Stigmatisierung der psychischen Krankheiten entgegenzuwirken! Hier geht’s zum Blog von Lena Kuhlmann: www.freudmich.wordpress.com

Ich höre so oft, dass soziale Medien und die ständige Smartphonenutzung Stress verursachen. Ich hab mal die dringendsten Probleme gesammelt und ein paar Lösungsvorschläge für dich, wie du wieder zu einem stressfreien Umgang mit Social Media kommen kannst.