Real Girl Energy

Wie oft nehmen wir unbewusst alte Verhaltensmuster aus früheren Beziehungen mit in neue Partnerschaften? Und was können wir tun, damit wir alte Fehler nicht wiederholen? Ich spreche darüber, warum es wichtig ist, alte Muster zu erkennen und zu bearbeiten, bevor man eine neue Beziehung eingeht, welche typischen Fehler in vergangenen Beziehungen häufig gemacht wurden - und wie man sie vermeiden kann. Egal, ob du gerade eine neue Beziehung begonnen hast oder einfach nur bereit bist, alte Gewohnheiten abzulegen - diese Folge gibt dir wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um mit neuem Bewusstsein in deine nächste Partnerschaft zu starten. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge tauchen wir in die Welt der 5 Love Languages ein und entdecken, wie sie Beziehungen stärken und vertiefen können. Ich erkläre euch, was sich hinter den Love Languages verbirgt, wie du deine eigene erkennst und wie du Missverständnisse in der Partnerschaft vermeiden kannst. Erfahre, wie kleine Gesten und Worte im Alltag Vertrauen und Nähe schaffen können – für eine glückliche und erfüllte Beziehung. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oft sind es gerade die schwierigen Momente, die uns darüber nachdenken lassen, ob das Leben einem größeren Plan folgt. Ich erzähle von persönlichen Erfahrungen, bei denen ich mich gefragt habe, warum bestimmte Dinge geschehen. Manchmal verstehen wir den Sinn erst viel später, wenn sich herausstellt, dass Rückschläge eigentlich neue Türen öffnen und uns auf ungeahnte Wege führen. Es geht darum, wie man lernt, Vertrauen in den Prozess des Lebens zu entwickeln, auch wenn nicht alles sofort Sinn macht. Diese Folge soll inspirieren und zeigen, dass uns das Leben oft überraschende Wendungen bereithält, die uns - auch wenn wir es nicht gleich sehen - auf den richtigen Weg führen. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neues Jahr, neues Feuer! Warum jetzt die perfekte Zeit ist, um eure Beziehung und euer Liebesleben auf ein neues Level zu bringen. Ich spreche über sexuelle Fantasien, wie man sie teilt, Neues ausprobiert und neugierig bleibt - ohne Druck, aber mit viel Spaß. Lasst uns gemeinsam die Balance zwischen Komfortzone und aufregenden Erlebnissen finden. Aufgepasst, es wird heiß! Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hello 2025 – In dieser Folge dreht sich alles darum, wie wir unser Liebesleben im Jahr 2025 auf ein neues Level bringen können – mit mehr Selbstreflexion, klaren Absichten und frischen Dating-Ansätzen. Ich spreche darüber, wie man alte Muster durchbricht, neue Wege beim Dating geht und mit einer offenen, aber bewussten Einstellung ins neue Jahr startet. Ziel ist es, den eigenen Dating- und Beziehungsstil zu reflektieren, persönliche Ziele zu setzen und aktiv an einer erfüllten Partnerschaft zu arbeiten. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In der neuen Folge von Real Girl Energy spreche ich mit Yana Clare über die Cringe Kultur und Girls Girls. Wie kann man sich authentisch von der "Cringe Kultur" lösen und wie geht man mit Menschen um, die alles bewerten. Wir reden auch darüber: Was ist ein Girls Girl. Fördern soziale Medien Girl Power oder Konkurrenz? Wir tauschen uns darüber aus, wie Frauen sich gegenseitig stärken können und warum es wichtig ist, Erfolge zu feiern, statt Unsicherheit zu schüren. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Podcast Clare on Air: Hier Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Trash-TVs Favorite Tim Kühnel ist bei mir zu Gast! Können Männer und Frauen wirklich "nur" Freunde sein? Außerdem sprechen wir über Tims Erfahrungen in Reality-TV-Formaten wie "La Familia - House of Reality", "Prominent getrennt" und "Are You the One?". Er erzählt, wie es war, seine Ex-Freundin jeden Tag mit einem neuen Partner zu sehen, und ob er jemals daran gedacht hat, dass es zwischen ihnen wieder etwas werden könnte. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Was bedeutet es wirklich, eine glückliche und langfristige Partnerschaft zu führen? In dieser Folge spreche ich mit Melina, die mehr als nur die "Verlobte” des bekannten YouTubers und Gamers Elias Nerlich ist. Melina teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Einblicke, wie sie und Elias ihre Beziehung auch in stressigen Zeiten aufrechterhalten. Melina erzählt, welche Fehleinschätzungen die Öffentlichkeit oft hat und wie es hinter den Kulissen wirklich aussieht. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge tauchen wir tief in die Fragen der Liebe und Beziehung ein. Josephine ist seit vielen Jahren mit Till zusammen und teilt ihre Erfahrungen aus einer stabilen und glücklichen Partnerschaft. Wir diskutieren, woran man erkennt, dass der Partner "der Eine" ist und was es braucht, um eine erfüllende, langfristige Beziehung zu führen. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Podcast Morning Calls: Hier Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Heute gibt's einen echten Girlstalk mit der wunderbaren Mrs. Bella! Wir tauchen ein in die Welt des Trash-TV und sprechen über Dating, Loyalität und die große Frage: Einmal Betrüger, immer Betrüger?

In dieser Folge von Real Girl Energy tauchen wir tief in die Welt der vier Elemente ein – Feuer, Wasser, Erde und Luft – und entdecken, wie jedes Element die Persönlichkeiten und Eigenschaften unserer Sternzeichen beeinflusst. Egal, ob ihr mehr über euer eigenes Element lernen wollt oder einfach neugierig seid, was die Elemente im Sternzeichen-Universum so bedeuten – diese Episode bringt euch zum Nachdenken über eure innere Natur und wie ihr eure Stärken entfalten könnt. *Anzeige* Diese Folge enthält Werbung für WC Frisch.  Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Episode sprechen wir über die ehrlichen Antworten, die ich von Männern zu einem der wohl intimsten Themen bekommen habe: Was macht Sex für sie wirklich gut? Die Antworten waren teils überraschend, teils genau das, was man vielleicht schon vermutet hat. Aber eins steht fest – es geht nicht nur um Technik! Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge spreche ich mit Bennet, der sich gerade erst getrennt hat, über ein Thema, das uns alle schon einmal getroffen hat: Liebeskummer. Doch gibt es Unterschiede, wie Männer und Frauen damit umgehen? Wir diskutieren, wie beide Geschlechter Liebeskummer erleben, verarbeiten und überwinden. Bennet teilt seine ganz persönlichen Erfahrungen und gibt spicy Einblicke in das männliche Mindset, während ich meine Perspektive als Frau einbringe. Gemeinsam erkunden wir, ob Männer und Frauen wirklich so unterschiedlich auf das Ende einer Beziehung reagieren – und wie wir alle lernen können, mit Herzschmerz besser umzugehen. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In einem sehr ehrlichen und offenen Gespräch spricht Tanja Makarić  so tief wie nie zuvor über die Themen Selbstliebe und Selbstbewusstsein.  Tanja gewährt uns einen intimen Einblick in ihre persönlichen Erfahrungen und teilt ihre Sichtweise auf den gesellschaftlichen Druck, perfekt auszusehen. Außerdem beantworten wir eure Fragen und geben wertvolle Tipps, wie ihr mehr Selbstbewusstsein im Dating entwickeln könnt. Es wird ehrlich, inspirierend und voller wichtiger Denkanstöße! Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über sensible Themen wie Gewicht, Essstörungen und Panikattacken. Wenn diese Inhalte für dich belastend sein könnten, bitte ich dich, gut auf dich selbst zu achten und gegebenenfalls die Folge zu pausieren oder zu überspringen. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wir sprechen darüber, wie du im Alltag aufhörst, "zu jagen" und stattdessen durch deine Ausstrahlung und Persönlichkeit anziehst. Statt sich zu verbiegen, um jemandem zu gefallen, erfährst du, wie du durch Authentizität und Selbstliebe die richtigen Menschen ganz von allein in dein Leben ziehst. *Anzeige* Diese Folge enthält Werbung für H&M.  Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wir sprechen über alles, was diesen Herbst heiß und was absolut nicht mehr angesagt ist. Von Mode und Lifestyle bis hin zu Mindset-Shifts und Spirituellem – wir decken die In & Outs ab, die uns durch die kalten Monate begleiten. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Happy Birthday to me! In dieser Folge teile ich 25 der wichtigsten Lektionen, die ich in meinen 25 Jahren gelernt habe – von persönlichen Erfahrungen, über Beziehungen, bis hin zu beruflichen Erkenntnissen. Es geht um die Höhen und Tiefen, um Selbstreflexion und darum, wie ich mich auf meinem Weg weiterentwickelt habe. Egal, ob du gerade 25 bist, kurz davorstehst oder schon darüber hinaus bist – diese Learnings sind für alle, die auf der Suche nach neuen Perspektiven und Inspirationen sind. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio.  Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des inneren Kindes ein. Die renommierte Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl erklärt, warum es so wichtig ist, unser inneres Kind zu heilen und zu verstehen. Gemeinsam sprechen wir über die Auswirkungen unverarbeiteter Kindheitserlebnisse auf unser Erwachsenenleben und wie wir alte Wunden erkennen und heilen können. Stefanie gibt uns wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um in Kontakt mit unserem inneren Kind zu treten, Selbstakzeptanz zu fördern und eine liebevollere Beziehung zu uns selbst und anderen aufzubauen. Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich selbst besser verstehen und wachsen möchten. Hier findest du Stefanies neues Buch. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie findet man seinen persönlichen Glow? Warum ist es so wichtig, sich seiner eigenen Gedanken bewusst zu werden und zu lernen, mit ihnen umzugehen? Und was hat die Energie, die wir ausstrahlen, mit unserem Dating-Life zu tun? In dieser Folge spricht Psychologin Myriam Vorderwülbecke mit mir über die immense Kraft unserer Gedanken. Sie gibt wertvolle Tipps, wie jeder von uns sein eigenes inneres Strahlen entdecken kann und wie unsere innere Energie unser gesamtes Leben, einschließlich unserer Beziehungen, positiv beeinflusst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie schaffst du es, dich von den Meinungen anderer zu lösen und deinen eigenen Weg zu gehen? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir wertvolle Tipps, wie du selbstbewusster wirst und lernst, unbeeindruckt deinen Zielen zu folgen. Es ist Zeit, dich von negativen Einflüssen zu befreien und ganz du selbst zu sein – unapologetically und voller Selbstvertrauen! Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio.  Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Was verrät das Gesicht eines Menschen über seine Persönlichkeit und Zukunft? In dieser ganz besonderen Folge tauche ich mit Face Reader Daniel Neuhaus in die faszinierende Welt des Face Readings ein. Wir erkunden, wie das Lesen von Mimiken uns hilft, andere Menschen besser einzuschätzen und klären den Unterschied zwischen Face Reading und Wahrsagen. Außerdem erfahrt ihr, was Daniel mir anhand meines Gesichts über mich und meine Persönlichkeit verrät. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Es ist Zeit für einen super ehrlichen Girlstalk. Wer würde eher einer Sekte beitreten, alleine in eine Bar gehen oder sich vor Lachen einpinkeln? Meine Girls Sophie und Cheyenne philosophieren mit mir über absurde und lustige Tabu-Themen. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fühlst du dich in deinem Job nicht wertgeschätzt und denkst manchmal darüber nach zu kündigen? Joi erzählt mir von ihren Erfahrungen in einem toxischen Arbeitsumfeld. Wie beeinflusst eine solche Erfahrung das eigene Selbstbewusstsein, und wann ist der richtige Zeitpunkt, einen Cut zu setzen, zu kündigen und weiterzugehen? Joi hat über das Thema Toxic Workplace & Leadership ein Buch geschrieben und gibt mir daraus wertvolle Tipps, worauf man bei der Jobsuche oder in Vorstellungsgesprächen achten sollte und wie man den Mut findet, auf der Arbeit für sich selbst einzustehen. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Manchmal braucht es Zeit, um negative Gefühle zu verarbeiten, bevor man sich ehrlich und friedlich aussprechen kann, um so dann den Weg von Hass zu Vergebung zu finden. In dieser Folge erzähle ich von meinem Wiedersehen mit meinem Ex: Ist es möglich, sich im Guten zu trennen? Oder lieber blockieren, archivieren und ignorieren? Ich teile meine Erfahrungen und erkläre, wie ich nach einer Trennung mit dem Ex-Partner umgehe.  Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Herzschmerz und Heilung: Heute geht es um Wege aus dem Liebeskummer. Das unangenehme Gefühl, das jeder von uns kennt und niemand wieder haben will. Zusammen mit Melissa spreche ich über ihre Erfahrungen in TV-Formaten wie Love Island und der Bachelorette sowie davon, wie sie in der Vergangenheit mit öffentlichen Trennungen umgegangen ist. Wir sprechen darüber, wie Liebeskummer uns dabei helfen kann, zu wachsen und uns weiterzuentwickeln, und stellen uns die Frage: Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt, wieder ins Dating-Leben einzusteigen und was erwarten wir von unserem zukünftigen Partner? Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Echtes Selbstbewusstsein kommt von innen. In der heutigen Folge dreht sich alles um Confidence und Selbstliebe. Lena Glams spricht offen mit mir über ihre turbulente Selbstfindungsphase und ihre vergangenen Beauty-OPs. Was hat sie damals wirklich dazu bewegt, sich der gefährlichsten Beauty-OP überhaupt zu unterziehen, und ist sie seitdem tatsächlich glücklicher? Wir diskutieren, wie wichtig die Verbindung zu uns selbst bei der Partnerwahl ist und warum echtes Selbstbewusstsein durch keinen Eingriff oder Geld erreicht werden kann. Triggerwarnung: In dieser Podcast-Folge wird über häusliche Gewalt gesprochen. Bitte sei dir bewusst, dass einige Teile unseres Gesprächs sensible Inhalte enthalten, die emotional belastend sein könnten. Wenn du Schwierigkeiten mit diesem Thema hast, höre die Folge bitte nur, wenn du dich dazu in der Lage fühlst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie wird man zur besten Version seiner selbst und welche Rolle spielen Disziplin und persönliche Weiterentwicklung dabei? In der heutigen Folge gibt uns Ex-Bachelor Dee Jackson Einblicke in sein Verständnis von persönlicher Weiterentwicklung. Wir sprechen über die Herausforderungen, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, und darüber, wie die Partnerwahl deine Zielerreichung beeinflussen kann. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Meditation ein und ich teile wertvolle Tipps, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden. Erfahre, wie du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst, welche Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind und wie du durch regelmäßige Praxis Stress abbauen und deine mentale Gesundheit stärken kannst. Ob du gerade erst anfängst oder deine bestehende Meditationsroutine verbessern möchtest – diese Folge bietet dir die Inspiration und das Wissen, das du brauchst, um deine Meditationspraxis auf das nächste Level zu heben. Mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit erkunden. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Emi über die neuesten Themen in der Beauty- und Ästhetikwelt. Von Hyaluronsäure und Botox bis BBL – wir lassen nichts aus. Was bedeutet echte Schönheit wirklich? Emi gibt uns einen Einblick in ihren inneren Konflikt zwischen ihrem Beruf und ihrer Überzeugung von natürlicher Schönheit. Außerdem erfahren wir, wie wichtig es ist, auf die Gesundheit unserer Haut zu achten und warum SPF längst der tägliche Begleiter von jedem sein sollte. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sind wir zwischen Selbstreflexion und Selbstkritik manchmal selbst unserer größter Hater? In dieser Folge sprechen Jannik und ich über unsere persönliche Entwicklung innerhalb der letzten Jahre und gehen darauf ein, inwiefern unbewusste Selbstsabotage uns hierbei beeinflußt hat. Offen thematisieren wir unsere Struggles mit unserem eigenen Body Image, Selbstkritik und Family Issues, um festzustellen, warum "unbothered sein" für uns der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben ist. Triggerwarnung: In dieser Podcast-Folge wird das Thema Gewicht angesprochen. Bitte sei dir bewusst, dass einige Teile unseres Gespräches möglicherweise sensible Inhalte enthalten, die emotional belastend sein könnten. Wenn du mit diesem Thema Schwierigkeiten hast, höre die Folge bitte nur, wenn du dich dazu in der Lage fühlst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mit Make-up zu Millionen? Let's talk business! Gemeinsam mit der beeindruckenden Judith Williams spreche ich über ihren Werdegang zur erfolgreichen Unternehmerin im Bereich Beauty. Judith spricht mit mir über die Bedeutung selbstbestimmter Frauen in der Geschäftswelt, warum sie kein Fan von "Man Shaming" ist und weshalb eine Work-Life-Balance nicht immer realisierbar ist. Außerdem erfahrt ihr, welche Faktoren für sie eine echten Unternehmerin ausmachen und ob ihr mich vielleicht auch ganz bald an Judiths Seite im TV sehen werdet. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deutschlands "sympathischste Red Flag" Yasin Mohamed und ich sprechen über seinen Einstieg ins Trash-TV, seine Teilnahme an Formaten wie Temptation Island und dessen Auswirkungen auf sein Privatleben. Yasin gibt Einblicke in seine Sicht auf Red Flags, Bindungsangst in Beziehungen und reflektiert über seine persönliche Entwicklung. Außerdem diskutieren wir seine Zukunftspläne, einschließlich der Suche nach wahrer Liebe und der Gründung einer Familie. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

It's getting hot in here! Lasst uns offen und ehrlich über euer und mein Sexleben sprechen. Ob Toys, Lingerie oder Oralsex: Ich gehe auf eure Struggles ein, teile spicy Stories und bespreche ALLES, was euch rund um das Thema Sex interessiert. Außerdem verrate ich, was ich an Männern sexuell anziehend finde und was ein erfülltes Sexleben für mich ausmacht. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Trennungen von Freunden gehören manchmal zum Leben dazu. Und sie können sogar noch schmerzhafter sein als eine Trennung in einer Liebesbeziehung. In dieser Folge sprechen ich mit Alicia über das Auseinanderbrechen von Freundschaften, warum wir damit zu kämpfen haben und wie man mit so einem Verlust umgehen kann. Außerdem besprechen wir, wie wir über schwere Phasen in unserer Freundschaft hinweggekommen sind. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nimm dir eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag, schlüpf in etwas Gemütliches und finde einen ruhigen Ort, an dem du dich entspannen und wohlfühlen kannst. Lass mich dich heute auf eine Reise zu dir selbst entführen, die dich an deine Liebe zu dir selbst erinnern und ermutigen soll. Es ist Zeit, dich selbst zu feiern und anzunehmen, genau so, wie du bist. Drücke auf Play, schließe deine Augen und genieße diese geführte Self-Love Manifestation

Was bedeutet “toxisches Dating” und wie geht man mit einem Dating-Burnout um? Dating Expertin Pia Kabitzsch erklärt mir, wie man wieder Spaß am daten findet und sich auf qualitative Dates fokussiert. Außerdem: So schaffst du es mit Ghosting umzugehen und setzt klare Erwartungen, um dieses in Zukunft hoffentlich zu vermeiden! Hier findest du alle Infos und Angebote von Pia. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Heute teile ich meine 10 essentiellen Dating Rules mit euch, die euer Dating-Game auf ein komplett neues Level bringen werden. Wir sprechen über Dating-Intentionen, den perfekten Ort für das erste Date und warum es angesagt ist, mit offenen Karten zu Daten anstatt games zu playen. Außerdem erfährt ihr, was Astro Signs und Love Languages mit dem Ganzen zu tun haben. Und Ladies, habt ihr euch schon einmal gefragt, warum wir nach dem Sex mehr investiert sind? Ich verrate euch heute die Antwort! Nach dem Geschlechtsverkehr werden bei Männern hauptsächlich Testosteron und Prolaktin freigesetzt, während bei Frauen Prolaktin, Endorphine und Oxytocin (das Kuschelhormon, we lost) ausgeschüttet werden. Und die große Frage: Soll ich beim nächsten Mal meine Husband-Liste enthüllen?

Beim Journaling geht es auch darum, die eigenen Gedanken und Gefühle zu erforschen und zu reflektieren, Ziele zu setzen und die persönliche Entwicklung zu fördern. Annika erzählt von dem Schicksalsschlag, der sie zum Journaling geführt hat und wir teilen unsere besten Tipps und Tricks, um die perfekte Journal-Routine zu entwickeln. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Achtung #RGE, denn in dieser Folge gibt es keine Tabuthemen! Wann haben wir mit der (Intim)rasur begonnen und den ersten Tanga gekauft? Wie sieht die perfekte Everything-Shower aus und mit welchen Ritualen können wir uns einfach mal etwas Gutes tun und abschalten? Leni und ich verraten dir neben unseren Selfcare-Secrets auch unser Geheimnis für eine stressfreie Rasur-Routine, ohne Sorgen vor Schnitten oder gereizter Haut. Dafür haben wir uns durchgetestet und das perfekte Duo Set aus Rasierer und Aftershave-Lotion von Wilkinson Intuition gefunden *Werbung*. Hier findest du alle Infos zu dem neuen Bikini Care Duo von Intuition. Folge Intuition außerdem gerne auf Instagram oder TikTok, um mehr über die Vorteile unserer Liebligsprodukte zu erfahren. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Leute, ich bin mittlerweile einfach seit 1. Jahr single! Und in der Zwischenzeit ist soooo viel passiert... Ich teile alle meine Lessons & Learnings mit euch. Warum Fehler machen gut ist, was ein "Rebound" ist und wie ich gelernt habe, nach meiner Trennung wieder zu daten und ein happy Single zu sein. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wieso braucht es manchmal diesen einen Moment, bis man überhaupt versteht, welches Leben man leben möchte? Welche Bedeutung haben Emotionen für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und unser soziales Umfeld? Wie können wir lernen, unsere Emotionen besser zu regulieren und zu verstehen? Psychologe Lukas gibt tiefe Einblicke in unsere Psyche und erklärt mir, wie wir bewusster fühlen können! Hier findest du sein Buch "Fühl dich ganz". Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Diese Fehler machst du beim manifestieren und wieso Geld dich nie glücklich machen wird! Gemeinsam mit Marvin Game gehe ich auf die tiefgründigen Fragestellungen des Themas Persönlichkeitsentwicklung ein. Über Jahre hat Marvin intensiv daran gearbeitet, seine Karriere voranzubringen - bis es zu viel wird. Nachdem er plötzlich zusammenbricht, steht fest: Er muss sein Leben verändern. Es folgen eine Therapie, eine Auszeit allein im Ausland, Yoga, Tagebuchschreiben und vieles mehr, von dem er uns offen erzählt. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jeder kennt diesen einen Moment: Im Nachhinein fällt einem immer ein, wie man eine Stresssituation besser hätte kontrollieren können, bzw. auch, welche Argumente man hätte nutzen können: Wieso schaffen wir es nicht, während einem Streit uns richtig auszudrücken? Paarpsychologin Anouk und ich besprechen, wie man besser kommunizieren kann, woher unsere Streitmuster kommen und mit welchen Techniken wir uns während angespannter Gespräche regulieren können. Hier findest du Anouks Buch "Getriggert?" und hier ihren Podcast "Paarpsychologie". Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Surprise-Bonus-Folge ✨ OMG, Kylie Jenner hat mich nach Los Angeles eingeladen, und endlich kann ich euch alle Details verraten! In dieser Folge nehme ich euch mit hinter die Kulissen des Events, teile meine Erfahrungen mit Kylie persönlich und berichte von meinen Erlebnissen in LA. Außerdem erzähle ich euch von meinem Airport-Crush und ob ich vielleicht erwäge, auszuwandern. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Gab es Momente, in denen Du das Gefühl hattest, dass deine individuelle Identität durch deine Geschwister stark beeinflusst oder sogar eingeschränkt wurde? Finally ist Doja in einer Folge dabei! Wir sprechen über Neid unter Geschwistern und reflektieren gemeinsam, wie sehr wir uns durch unsere Geschwisterrolle jeweils beeinflusst haben. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Welche Supplements "braucht" man wirklich? Wie nimmt man gesund ab und was ist das Geheimnis für ewige Jugend? Ich spreche mit Docalina über Unverträglichkeiten, Darmgesundheit und Intervallfasten. Direkt von der Expertin erfährst Du also die spannendsten Tipps und Tricks rund um Deine Gesundheit und Ernährung! Hier findest Du Alinas Podcast "Doc's Diary". Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Phia leidet seit ihrer Kindheit unter einer besonders starken Form von Migräne. Die Krankheit reißt sie mit Schmerzen, Übelkeit, Lähmungen und Halluzinationen immer wieder aus ihrem Alltag. In dieser Folge erzählt mir Phia ihre Geschichte und wir sprechen über alles, was noch mit der Krankheit zusammenhängt: Medikamente, die Auswirkungen auf ihre mentale Gesundheit und wie sie ihren Alltag trotz Einschränkungen voller Positivität meistert! Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir auch über Themen wie Depression oder Angsstörungen, die für manche Personen triggerend sein könnten. Hier findest Du Phias Buch "Bombenkopf". Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TikToks favourite Green Flag Bennet und ich reden darüber, wie man innerhalb einer Beziehung am besten kommunizieren kann und seinem Partner authentische Wertschätzung zeigt. Außerdem erklären wir, was das zusammenziehen mit einer Beziehung machen kann und besprechen die coolsten Date Ideen! Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ja, Frauen kacken auch. Und zwar keine Blumen. In der heutigen Folge spreche ich mit „Kackfluencerin“ Karina, die offen mit ihren Verdauungsproblemen, Reizdarm und Ängsten umgeht. Wir sprechen über ihre Beschwerden, meine Glutenunfälle und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund! Ich erzähle Euch nämlich auch von meinem Dubai-Durchfall und diese Story ist einfach anders...Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir auch über empfindliche Themen wie Panikattacken oder Depression. Hier findest Du Kikis Buch "Scheissangst". Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hast Du oft das Bedürfnis, Dich zu entschuldigen? Findest Du es schwer, Nein zu sagen oder Deine eigenen Grenzen zu setzen? Vermeidest Du Konflikte? Heute sprechen wir darüber, wie man erkennt, ob man ein "People Pleaser" ist. Tina und ich teilen unsere persönlichen Erfahrungen und geben Dir Tipps, wie Du dieses Verhalten ändern kannst. Hier kannst Du Tina's und Dagi's Podcast "Kaffee mit Zitrone" hören. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ich bespreche fünf "Red Flags" oder Anzeichen, die darauf hinweisen könnten, dass jemand möglicherweise nicht die richtige Person für Dich ist. Wenn Du mehrere dieser Anzeichen bemerkst, könnte es ratsam sein, darüber nachzudenken, ob die Beziehung gesund für Dich ist. Außerdem gehe ich auf eure persönlichen Red Flags ein, die ihr in vergangenen Beziehungen erlebt habt. The tea is hot! Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices