FRAU VERHANDELT - Gehaltsverhandlung für Frauen

Vor einem Monat hatte Jasmina ihr Gespräch nach der Karenz. Heute hat sie eine Position, die zu ihrem Leben passt – 20 Stunden, mehr Urlaubstage, Homeoffice, Gleitzeit. Und ein Gehalt, bei dem ihr Chef selbst sagte: „Das hat hier sonst niemand.“ Nicht, weil sie Glück hatte. Sondern weil sie meinen Kurs gemacht hatte und wusste, was sie wert ist – und wie man das verhandelt. Wenn du gerade denkst:

In dieser Folge erfährst du, wie du sicherstellen, dass deine beruflichen Ziele wirklich umgesetzt werden und nicht als Neujahrsvorsätze verpuffen.

In dieser kurzen Podcast-Folge möchte ich dich dazu einladen, das Jahr 2025 zu reflektieren, um mehr Klarheit für 2026 zu gewinnen.

Stephanie ist 40, kommt aus einem nicht-akademischen Umfeld mit klassischen Rollenbildern – und hat sich entschieden, das für sich zu drehen. In dieser Folge erzählt sie, wie sie nach dem Gehaltsverhandlungskurs nicht nur ihre „Juhu-Zahl“ sicher genannt, sondern auch im öffentlichen Dienst erfolgreich verhandelt hat: Entfristung und vorzeitige Stufenerhöhung. Wir sprechen darüber, warum Unterstützung von außen oft den Unterschied machen, wie ihre Mastermind-Gruppe als freundliche „Stimme im Kopf“ wirkt, was die Let's Grow Community ihr gibt – und wie ihr der Jobwechselkurs (inkl. KI-Bots und Bewerbungs-Input) geholfen hat, Klarheit über ihre berufliche Vision zu gewinnen. Zum Abschluss teilt Stephanie ihre wichtigsten Tipps.

In dieser Folge berichtet Sabina, 37, zweifache Mama und Apothekerin, wie sie sich in ihrer zweiten Elternzeit entschloss, beruflich komplett neu durchzustarten. Statt in die sichere Apotheke zurückzukehren, wagte sie den mutigen Schritt in einen Quereinstieg – und wurde dafür mehr als belohnt. Gemeinsam sprechen wir über: ➡️ Warum Sabina sich trotz sicherer Stelle für einen beruflichen Neuanfang entschied ➡️ Wie sie mit Unsicherheiten, Glaubenssätzen und dem “Darf ich das überhaupt?” umgegangen ist ➡️ Wie die Inhalte des Jobwechselkurses, die KI-Tools und die Community sie durch den Prozess getragen haben ➡️ Wie sie durch Messen Kontakte knüpfte – und dort ihren neuen Arbeitgeber fand ➡️ Wie sie ihr Gehalt selbstbewusst verhandelte und 1.000 € mehr pro Monat in Teilzeit bekam ➡️ Warum der One-Pager, die Mindset-Module und das Üben mit der KI für sie Gamechanger waren ➡️ Welche Türen sich durch das neue Gehalt für sie und ihre Familie öffnen ➡️ Was sie allen Frauen mitgibt, die gerade an sich zweifeln Diese Folge ist für dich, wenn du gerade in der Elternzeit bist, einen Quereinstieg planst oder endlich fair verdienen möchtest – und jemanden brauchst, der dir zeigt: Ja, es ist möglich. Auch für dich.

In dieser besonderen Weihnachtsfolge nehme ich dich ganz ehrlich mit – inklusive der kleinen Pannen, die im Alltag eben passieren. Ich zeige dir, wie wertvoll es ist, innezuhalten, zu reflektieren und die Feiertage bewusst zu nutzen, um dich mit den richtigen Menschen zu verbinden, dein berufliches Jahr abzuschließen und voller Leichtigkeit ins neue zu starten. Ich habe für dich 7 liebevoll ausgewählte Tipps dabei, die dich inspirieren, Dankbarkeit zu zeigen, Kontakte zu pflegen, Chancen zu erkennen und sogar Gutes zu tun – für dich selbst, für andere und für unsere Umwelt. Eine Folge, die warm ums Herz macht und gleichzeitig motiviert, den Dezember für so viel mehr zu nutzen als nur für Glühwein und To-do-Listen.

Du fragst dich, ob du „schon weit genug“ bist, um eine*n Mentor*in zu haben – oder ob du das alles alleine schaffen solltest? In dieser Folge spreche ich mit Karin Heinzl, Gründerin von MentorMe, darüber, wann Mentoring wirklich Sinn macht, wie du die richtige Person für dich findest und warum du deine beruflichen Herausforderungen nicht länger alleine stemmen musst.

In dieser Folge spreche ich mit Mareike Schmalz darüber, wie sie es als angestellte Ingenieurin geschafft hat, mit 32 finanziell frei zu werden – ohne Lottogewinn oder Firmenverkauf. Wir gehen Schritt für Schritt durch ihre Geschichte: frühe Finanzbildung, Spar- & Investment-Strategie, clevere Gehaltsverhandlungen, Side Hustles und ihre Immobilien-Investments. Dazu gibt's konkrete Buchtipps, Rechenbeispiele und ihre ehrlichen Learnings (inkl. Fehlern). Wenn dich finanzielle Unabhängigkeit, kluge Gehaltsverhandlungen und ein alltagstauglicher Plan interessieren, ist dieses Interview genau das Richtige für dich.

In dieser Podcast-Folge beantworte ich folgende Fragen: 1️⃣ Wie erkläre ich im Bewerbungsgespräch, warum ich wechseln will – ohne negativ über meinen alten Job zu sprechen? 2️⃣ Wie kann ich mich bewerben, wenn ich nicht alle Anforderungen erfülle (z. B. kein Master, andere Branche)? 3️⃣ Soll ich meine Gehaltsvorstellung schon im Anschreiben nennen – oder lieber offen lassen?
 4️⃣ Wie gehe ich mit typischen Einwänden um, z. B. “Sie verdienen schon mehr als die anderen” oder “Wir haben kein Budget”? 5️⃣ Wie kann ich nach dem Wechsel (z. B. in Probezeit oder nach 6 Monaten) nochmal über das Gehalt sprechen, wenn ich zu niedrig eingestiegen bin? #bewerbung #gehalt #equalpay

In dieser Folge erklärt Ljubow Strobel, warum du das Thema Gehaltserhöhung unbedingt noch vor Jahresende angehen solltest – auch wenn dein offizielles Jahresgespräch erst im neuen Jahr ansteht. Sie teilt konkrete Strategien, wie du deine Leistungen sichtbar machst, worauf du im Gespräch achten solltest und warum der „Gerechtigkeitsweg“ selten zum Ziel führt. Außerdem erzählt Ljubow inspirierende Erfolgsgeschichten von Frauen, die durch ihre Kurse und kostenlosen Trainings deutliche Gehaltssteigerungen erreicht haben – und warum es so wichtig ist, jedes Jahr selbst aktiv zu werden.

In dieser Podcast-Folge erwarten dich meine Antworten zu diesen Fragen: 1. Woran erkenne ich, dass es wirklich Zeit für einen Jobwechsel ist? 2. Was sind die größten Fehler, die Menschen beim Jobwechsel machen)? 3. Wie bereite ich mich gezielt auf den Wechsel vor – bevor ich Bewerbungen losschicke? 4. Wie finde ich heraus, welche Arbeitgeber oder Branchen realistisch zu mir passen? 5. Wie kann ich den Wechsel so planen, dass ich finanziell und mental abgesichert bin?

In dieser Folge spreche ich mit Kathrin von kununu darüber, wie Frauen die Plattform für ihren Jobwechsel bestmöglich nutzen können. Wir beleuchten, welche Daten und Bewertungen kununu bereitstellt, wie transparent die Informationen wirklich sind und warum die Top Female Workplaces eine Orientierung für Frauen bei der Arbeitgeberwahl bieten.

Fühlst du dich oft erschöpft, überlastet oder fehl am Platz in deinem Job? Fragst du dich, ob es nicht Zeit wäre, etwas zu ändern – und ob du dich vielleicht nur „anstellt“? In dieser Folge spreche ich über 5 klare Gründe, warum ein Jobwechsel die richtige Entscheidung sein kann. Du erfährst: ➡️ welche Warnsignale du ernst nehmen solltest ➡️ wie du herausfindest, ob du fair bezahlt wirst ➡️ wieso es völlig okay ist, wenn dein Job einfach nicht (mehr) zu dir passt

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du einen Jobwechsel entspannt und ohne Risiko angehst. Ich zeige dir, warum es wichtig ist, deinen aktuellen Job erst mal zu behalten, wie du dir dadurch eine bessere Verhandlungsposition sicherst und warum der Bewerbungsprozess heutzutage viel leichter sein kann, als du denkst. Außerdem erfährst du, welche typischen Fehler du vermeiden solltest.

In dieser Folge spreche ich mit der Zyklus-Expertin Anne Lippold über ein Thema, das in vielen Karrieren noch viel zu wenig Raum bekommt: den weiblichen Zyklus. Anne erzählt von ihrem Weg aus der männerdominierten Automobilbranche hin zu ihrer heutigen Arbeit mit „Fraulichkeit“ - und warum gerade Regelschmerzen kein „normaler Teil des Frauseins“ sein sollten.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Dagmar Schulz von 1A Startup über den Weg in die nebenberufliche Selbstständigkeit. Dagmar hat schon unzählige Gründerinnen begleitet und teilt mit uns, worauf es beim Start wirklich ankommt. Wir reden über innere Blockaden, Fördermöglichkeiten und darüber, warum auch Frauen 50+ richtig gute Karten haben. Wenn du mit dem Gedanken spielst, dich selbstständig zu machen, dann hör unbedingt rein.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Ina über ihre ganz besondere Verhandlungsreise: Nach 28 Jahren im selben Unternehmen hat sie den Mut gefasst, ihr Gehalt neu zu verhandeln – und das mit großem Erfolg. Ina erzählt, wie sie sich aus einer Phase des Zweifelns herausgearbeitet hat, welche Rolle mein Onlinekurs dabei gespielt hat und warum sie trotz harter Gespräche nicht aufgegeben hat.

In der aktuellen Podcast-Folge spreche ich mit Helena Meyer-Schönherr von Ten More In über genau dieses Thema: Wie du strategisch vorgehst, wenn du deine Weiterbildung verhandeln willst – sei es ein externes Female Leadership Programm, ein Coaching oder eine neue Qualifikation. Wir zeigen dir: ▶️ Wie du deine Weiterbildung clever im Unternehmen platzierst ▶️ Warum das Harvard-Modell dir hilft, professioneller zu verhandeln ▶️ Welche Matrix dir bei der Auswahl der passenden Weiterbildung hilft ▶️ Wie du dich aus der Opferrolle befreist und in die Eigenverantwortung kommst

In dieser Podcast-Episode war ich zu Gast beim Mom.Career Radio, dem Podcast von Mom.Career. Gemeinsam mit Alisha spreche ich über Gehaltsverhandlungen beim Wiedereinstieg in den Job nach der Elternzeit und über Gehaltsverhandlungen speziell für Mütter.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Barbara Bosch. Barbara ist Public Speaking Expert und erzählt uns, wie sie ihre eigene Redeangst überwunden hat und heute Menschen dabei unterstützt, mit mehr Selbstbewusstsein zu sprechen – ob in Meetings, Präsentationen oder auf der großen Bühne. Barbara teilt mit uns ihre besten Tipps, wie du deine Expertise klar rüberbringst, auch wenn dir manchmal die Stimme zittert. Wir sprechen darüber, wie du mutig deine Meinung einbringst, auch wenn du noch nicht „die meiste Erfahrung“ hast, und warum gerade deine Sichtweise wichtig ist. Außerdem erfährst du, wie du mit einfachen Techniken mehr Präsenz zeigst, deine Nervosität in den Griff bekommst und sogar aus der eigenen Unsicherheit echte Stärke machst. Hör rein und lass dich von Barbara ermutigen, deine Stimme zu zeigen!

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Anne, die nach ihrer Elternzeit mit neuer Klarheit und Selbstbewusstsein in die Gehaltsverhandlung gegangen ist – und sich eine Erhöhung von 25 % sichern konnte! Sie erzählt, wie sie sich mithilfe meines Onlinekurses vorbereitet hat, warum die Marktwertrecherche für sie so entscheidend war und wie sie gelernt hat, für sich und ihre Leistungen einzustehen. Anne teilt ehrliche Einblicke und praktische Tipps für alle, die nach einer Pause wieder beruflich durchstarten wollen.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Yenia von kununu darüber, wie du die Plattform gezielt für dich nutzen kannst – vor allem, wenn du dich auf deine nächste Gehaltsverhandlung vorbereitest.

In diesem Interview lernst du von der Mentaltrainerin Steph Reinhardt, wie du dein Mindset in Gehaltsverhandlungen verbessern kannst.

In dieser Podcastfolge berichtet Katrin von ihren Erfahrungen, wie sie fast 30 % mehr Gehalt in drei Verhandlungsrunden erreicht hat - im gleichen Job, ohne die Firma zu wechseln.

Heute spreche ich mit Nora. Sie arbeitet als Nachhaltigkeitsmanagerin und hat mit einem Gehaltsgespräch 30.000€ mehr rausgeholt, ohne den Job zu wechseln.

In dieser Podcast-Episode spreche ich über Gehaltsvorbilder und warum sie dir helfen können, mehr zu verdienen und bessere Arbeitsbedingungen zu bekommen.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Daniela Hadem-Kälber über Stressbewältigung und Work-Life-Balance.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Tina, Carmen und Nora, drei Teilnehmerinnen der Let's Grow Mastermind und Community.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Marina Mernke darüber, wie du dich so positionierst, dass spannende Jobangebote von selbst zu dir kommen.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der Schlagfertigkeits-Expertin Sabine Altena darüber, wie du souverän auf unerwartete Situationen reagieren kannst.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Melanie über ihre erfolgreiche Gehaltsverhandlung und ihren Weg zur Führungskraft und einer Gehaltserhöhung von 10.000 Euro!

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Nina, die davon berichtet wie sie es geschafft hat, ihre Gehaltsvorstellungen durchzusetzen und sich beruflich neu aufzustellen.

In dieser Podcast-Folge teile ich meine Lieblingsmethode zum Reflektieren: den Brief an dein zukünftiges Ich.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der Kommunikationsexpertin Marie-Theres Braun darüber, wie du schwierige Gespräche im Berufsalltag meisterst.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Voice & Embodiment Coach Andine Pfrepper über die Verbesserung der Außenwirkung in Gehaltsverhandlungen.

In dieser Folge spreche ich mit KI-Expertin Steffi Kiefer darüber, wie künstliche Intelligenz unseren Arbeitsalltag verändern kann – und warum sie uns trotz aller Entwicklungen niemals ersetzen wird.

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum du dich nicht mit den typischen jährlichen Gehaltserhöhungen von 2-3 % zufriedengeben solltest.

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du ein Feedback-Gespräch optimal vorbereitest und durchführst. Du bekommst Tipps, wie du deine Leistungen sichtbar machst, dein Lernpotenzial erkennst und Unterstützung einforderst. Zudem erfährst du, wie du das Gespräch nutzt, um deine Entwicklungswünsche zu äußern und dich auf Gehaltsgespräche vorzubereiten.

Im vierten Teil meiner "Best of FRAU VERHANDELT Podcast" Serie spreche ich über 9 typische Fehler, die Frauen in Gehaltsverhandlungen machen und gebe dir konkrete Tipps an die Hand, wie du diese vermeiden kannst.

In dieser Podcast-Folge besprechen wir, wann der richtige Zeitpunkt für ein Gehaltsgespräch ist. Wir räumen mit Mythen auf, dass man nur einmal im Jahr oder alle zwei Jahre verhandeln kann und geben dir hilfreiche Tipps, wie du deinen Marktwert herausfindest und wann du am besten verhandelst, besonders wenn die Budgetverhandlungen im Herbst stattfinden. Erfahre auch, wie du proaktiv vorgehst und sogar rückwirkend dein Gehalt verhandeln kannst. Für detaillierte Strategien lade ich dich zu meinem kostenfreien Training ein: frauverhandelt.de/training.

Im dritten Teil meiner "Best of FRAU VERHANDELT Podcast" Serie teile ich meine 15 besten Tipps für das Gehaltsgespräch und die Vorbereitung für eine erfolgreiche Gehaltsverhandlung.

In dieser kurzen Podcast-Folge erhältst du einen wertvollen Quick-Win zum Umgang mit der Frage nach deinem bisherigen Gehalt im Bewerbungsgespräch. Ich erkläre dir, warum es wichtig ist, diese Information nicht preiszugeben und wie du professionell darauf antworten kannst. Darüber hinaus gebe ich dir wichtige Tipps, wie du deinen Marktwert herausfindest und dein Gehalt erfolgreich verhandelst. Für noch detailliertere Ratschläge lade ich dich zu meinem kostenfreien Training ein, wo du eine Stunde lang konkrete Tipps für dein nächstes Gehaltsgespräch erhältst: https://frauverhandelt.de/training.

Im zweiten Teil meiner "Best of FRAU VERHANDELT Podcast" Serie spreche ich darüber, warum der Herbst ein super Verhandlungszeitpunkt ist, den du dir nicht entgehen lassen solltest.

Im ersten Teil meiner "Best of FRAU VERHANDELT Podcast" Serie spreche ich über Totschlagargumente wie "Für eine Gehaltsverhandlung haben wir kein Budget". Du erfährst, wie du schlagfertig darauf reagierst und dich nicht abwimmeln lässt.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der Rechtsanwältin Christiane Warnke über das Thema Eheverträge.

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von "FRAU VERHANDELT" und erzähle, woran wir gerade arbeiten und was Neues ansteht.

In dieser Podcast-Folge teile ich einen Gedanken, der für mich ein echter Gamechanger war: Warum sich eine Teilzeitanstellung lohnen kann.

In dieser Podcast-Folge gehe ich auf das Thema "Urlaub verhandeln" ein und zeige dir, wie du bei Gehaltsverhandlungen erfolgreich zusätzliche Urlaubstage herausholen kannst.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Maria, die bereits dreimal erfolgreich Gehaltsverhandlungen geführt hat.

In dieser Folge teile ich mit dir, wie du deine Erfolge in Gehaltsverhandlungen optimal präsentierst und so den Mehrwert deiner Arbeit deutlich machst.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was du tun kannst, wenn du feststellst, dass dein männlicher Kollege mehr verdient als du.