Podcasts about gerade frauen

Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest Fühlst du dich oft aufgebläht, müde oder kämpfst mit Heißhunger? Vielleicht versuchst du schon länger, dich gesünder zu ernähren, aber scheiterst immer wieder an den gleichen Fragen: Was koche ich? Wie schaffe ich es, mehr Gemüse zu essen – ohne dass es langweilig wird? Gerade Frauen mit hormonellen Dysbalancen, Gewichtsproblemen oder einem stressigen Alltag kennen dieses Dilemma. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mehr Gemüse ganz unkompliziert in deinen Alltag integrierst – mit Tipps, die wirklich funktionieren und auch schmecken.  

Im Podcast empfohlene Links: www.intumind.de/coaching-nights & www.intumind.de/podcast-analyse Fühlst du dich gefangen im ewigen Kreislauf aus Diäten, Verdauungsbeschwerden und ständiger Erschöpfung? Vielleicht kämpfst du mit einem Blähbauch, Verstopfung oder sogar Reizdarmsyndrom – und egal, was du versuchst, nichts scheint wirklich zu helfen? Gerade Frauen, die hormonelle Dysbalancen spüren, im Kinderwunsch oder bereits in den Wechseljahren sind, kennen dieses Gefühl der Ohnmacht nur zu gut. Doch was wäre, wenn die Lösung nicht in der nächsten Diät, sondern in deinem Nervensystem und Darm liegt? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Beschwerden ganzheitlich angehst und dich endlich wieder leicht und frei fühlst. Hier findest du außerdem mehr Infos zu Jana & Darmwunder: Instagram: www.instagram.com/darmwunder Webseite: www.darmwunder.com  

Ob Jugendwahn, Wechseljahre oder Upskirting - seit fast 30 Jahren moderiert Lisa Ortgies im WDR „Frau TV“. Überholt? Nein, sagt sie. „Wir erleben in puncto Gleichstellung von Mann und Frau ein Rollback.“ Nicht nur dagegen setzt sie sich zur Wehr. Schreyl, Marco www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

Gerade Frauen geben der eigenen Selbstbefriedigung oft wenig Raum. Während Männer es häufig tun, sehen Frauen ganz häufig keinen Sinn daran, sich selbst zu befriedigen bzw. den eigenen Körper zu explorieren. Warum dir regelmäßiges Masturbieren aber enorm helfen kann, dich selbst besser kennenzulernen und eine erfülltere Paarsexualität zu erschaffen, erfährst du deshalb heute von mir. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber... ...aus welchen Gründen sich Frauen selbst befriedigen – oder eben nicht. ...dass es unzählige verschiedene Arten gibt, sich selbst zu befriedigen und dass es spannend ist, die eigenen Muster und Gewohnheiten zu reflektieren. ...warum aktive Selbstbefriedigung bedeutet, Verantwortung für die eigene Sexualität zu übernehmen. ...wie dir regelmäßige Masturbation dabei hilft, auch mit Partner*innen eine erfülltere Sexualität zu kreieren. Wenn du dir 2025 mehr Zeit nehmen möchtest, um dich als Frau intensiv mit deiner Sexualität zu beschäftigen, dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem 12-Wochen-Onlinekurs "Uncover Your Desire" ein. Die Tore für die Anmeldung sind nochmal vom 27.12. bis 30.12. geöffnet und du hast in diesem Zeitraum die Chance, dir deinen Platz zu sichern! Alle Infos findest du hier. Du willst noch mehr???

++ „Nimm dir Zeit für dich“ ist so leicht gesagt, aber oft so schwer umzusetzen, oder? Gerade Frauen fällt es tendenziell schwerer, sich den Fokus auf sich selbst zu erlauben. ➡️ Wie findest du daher die Idee, gemeinsam mit uns und ganz vielen anderen tollen Frauen an deinen Wünschen und Zielen zu arbeiten?

Am 22. September stimmen die Schweizer Bürgerinnen und Bürger über die Reform der beruflichen Vorsorge ab. Die Reform soll die Finanzierung der 2. Säule stärken, das Leistungsniveau insgesamt erhalten und die Absicherung von Personen mit tiefen Einkommen sowie Teilzeitbeschäftigten verbessern. Bundesrat und Parlament haben sich für die BFG-Reform ausgesprochen. Der Schweizerische Gewerkschaftsbund hat das Referendum ergriffen, weshalb die Vorlage nun zur Abstimmung kommt. Das verändert sich mit der BVG-Reform * Der Umwandlungssatz definiert die Höhe der ausbezahlten BVG-Rente aus dem angesparten Altersguthaben. Mit der Reform wird der Umwandlungssatz in der obligatorischen beruflichen Vorsorge von 6.8% auf 6% gesenkt. * Um eine Kürzung der künftigen Renten möglichst zu verhindern, gibt es verschiedene Ausgleichsmassnahmen. Einerseits wird der versicherte Lohn erhöht, indem der heute fixe Koordinationsabzug (25725.-) durch einen Prozentualen Abzug (20%) ersetzt wird. Dies führt insbesondere bei tiefen Einkommen zu einer höheren Rente. Andererseits gibt es für die Übergangsgeneration (Personen, die in den nächsten 15 Jahren pensioniert werden) einen Rentenzuschlag (abgestuft nach Jahrgang und Altersguthaben). Dieser gleicht die tiefere Rente aufgrund des tieferen Umwandlungssatzes aus. * Die Eintrittsschwelle für den Zugang zur Beruflichen Vorsorge wird von 22050.- auf 19845.- gesenkt. So werden schätzungsweise 70 000 Personen zusätzlich in der 2. Säule und 30 000 mit einem höheren Lohn versichert. Vor allem Frauen würden davon profitieren. * Die prozentualen Lohnabzüge werden für die 25-34-Jährigen leicht erhöht, für die älteren Arbeitnehmenden werden sie leicht gesenkt. Damit werden ältere Personen auf dem Arbeitsmarkt weniger benachteiligt. Pro Argumente Die Reform wird breit von den politischen Parteien (SVP, FDP, Die Mitte, GLP, EVP), Wirtschaftsverbänden und Fachverbänden unterstützt. Die Finanzierung der 2. Säule werde damit langfristig gesichert, das Leistungsniveau wird ingesamt erhalten. Teilzeitarbeitende, Personen mit mehreren Jobs, und Personen mit tiefen Einkommen erhalten neu eine Rente. Davon profitieren vor allem auch viele Frauen. Und ältere Arbeitnehmende haben bessere Chancen auf dem Arbeitsmarkt. Contra Argumente Die Nein-Kampagne wird vom Schweizerischen Gewerkschaftsbund koordiniert. Auch SP, Grüne und Travail.Suisse lehnen die Initiative ab. Von der Reform würden nur die Banken, Versicherungskonzerne und Pensionskassen profitieren, welche noch mehr Geld in der Kasse hätten. Die Gegner sprechen vom "BVG-Bschiss". Alle Generationen müssten mehr bezahlen für weniger Rente. Vor allem Personen mit tiefen Löhnen wären stark betroffen. Gerade Frauen würden nicht bessergestellt, denn es fehlten Lösungen für familienbedingte Erwerbsunterbrüche und Teilzeitarbeit. Viele Mehrfachbeschäftige wie z.B. Tagesmütter oder Reinigungskräfte hätte weiterhin keine Pensionskasse. Die Vorlage ist komplex und umstritten. Wie viele Menschen profitieren tatsächlich von der Reform und wer sind die Verlierer? Ist die Reform nun von Vorteil für die Frauen oder nicht? Ist die BVG-Reform nötig oder unfair? Darüber diskutieren im "Forum": * Ja zur BVG-Reform: Barbara Zimmermann-Gerster, Leiterin Sozialpolitik, Schweizerischer Arbeitgeberverband * Nein zur BVG-Reform: Gabriela Medici, Zentralsekretärin für Sozialversicherungen, Schweizerischer Gewerkschaftsbund

Anlässlich der Sensibilisierungskampagne MutterNacht 2024 stellen wir diese Folge unter das diesjährige Thema "Mama will nicht mehr". Ja, das Familienleben ist getaktet. Eltern wissen heute um die kindlichen Bedürfnisse. Sie wollen diesen gerecht werden. Gerade Frauen stellen dabei oft ihre eigenen Bedürfnisse hinten an. Das führt dazu, dass sie mit dem Heranwachsen des Kindes zunehmend an ihre Grenzen gelangen. Der Spagat zwischen Muttersein, Arbeit und Partnerschaft gepaart mit dem Anspruch, dem Muttermythos zu entsprechen, überfordert. Dieses sogenannte „Mental Load“, dem Gefühl alleine verantwortlich für die Familien- und Beziehungsorganisation zu sein, ist soziokulturell verwurzelt. Viele Paare rutschen mit der Geburt eines Kindes schleichend in diese traditionelle Rollendynamik, verlieren sich als Paar aus den Augen. Das Gefühl des Alleinseins wächst. Zweifel, Scham und Versagensgefühle belasten den Familienalltag. Und immer dann, wenn wir als Mutter oder Vater glauben in die Elternrolle hineingewachsen zu sein, steht die nächste Veränderung an. In dieser Folge sprechen wir über veränderte Rollenbilder, steigende Erwerbsquoten, Wandel der Erziehungsprinzipien, vermehrte Fremdbetreuung und rasanten gesellschaftlichen Wandel gepaart mit Zukunftsängsten, hohem Selbstanspruch und Freizeitstress. Vor allem setzen wir uns mit der Frage auseinander: Wie können Frauen, die statistisch gesehen nach wie vor einen Großteil der Care-Arbeit leisten, trotz anhaltendem Schlafmangel, zunehmend ausdrucksstärkeren heranwachsenden Kindern und Rundumorganisation sich selbst in ihren Bedürfnissen wahrnehmen und gemeinsam als Paar an ihrer Elternrolle wachsen?https://www.hdf.it/de/mutternachtGedanken zum Muttertag: https://letscast.fm/sites/mama-baby-blase-5068fbbd/episode/31-gedanken-zum-muttertag

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema HISTAMININTOLERANZ.Gerade Frauen mittleren Alters - in den Wechseljahren und der Menopause- sind betroffen, ohne dass viele davon überhaupt wissen.eine Histamintoleranz wird viel zu oft mit Allergien verwechselt; gerade mit Pollen Allergien oder Asthma, da nicht selten auch die Bronchien leiden.Das Problem ist, dass ein Arzt eine Histaminintoleranz nicht feststellen kann, da wir einfach viel zu viele Fachärzte und Spezialisten haben, aber niemanden, der alles im Blick hat.Wir klären in dieser Episode:Was Histamin | Histidin istWas Histaminintoleranz bedeutetWarum es einen Unterschied zwischen HIstaminintoleranz und Allergien gibtWas man selber gegen die Histaminintoleranz tun kanund ich habe einige Studien gefunden, die viele von euch wirklich sehr interessieren werden.Es ist eine Wunschepisode von viele Hörerinnen meines Podcast und ich beantworte all eure Fragen.Viel Spass beim hören,Deine MIMI LAWRENCEWerbepartner:No Coffee: Code Mimi15Braineffect: Code Mimi(Ostersale bis 03.04.24)Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Es ist Internationaler Frauentag - auch an der Börse. Dabei investieren deutlich weniger Frauen als Männer an der Börse. "Frauen verdienen immer noch im Schnitt 18% weniger als Männer, sie arbeiten häufiger in Teilzeit. Wenn man weniger verdient, zahlt man auch weniger in die Rente ein und baut weniger Vermögen auf. Gerade Frauen sind besonders von Altersarmut betroffen”, so die Buchautorin und Finanzjournalistin Jessica Schwarzer. Alle Details im Interview von Inside Wirtschaft-Chefredakteur Manuel Koch und auf https://inside-wirtschaft.de

Es gibt sowohl 15 Frauen, die sich noch als Geiseln in Gefangenschaft der Hamas im Gazastreifen befinden, sowie eine Million Frauen, die im Gazastreifen und damit im Kriegsgebiet leben. Extrem stark trifft die Kriegssituation Frauen, die im Moment Kinder zur Welt bringen. Ihnen fehlt die medizinische Versorgung und Hygiene. Außerdem haben die Frauen kaum oder keine Lebensmittel, um ihre Familie zu ernähren.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

Diesmal heißt es, Vorhang auf für Henrietta Egerth.Sie ist promovierte Wirtschaftswissenschaftlerin und seit 2004 in der österreichischen Forschungsförderungsgesellschaft, mittlerweile als Geschäftsführerin. "Wir können im Jahr rund 2 Millarden Euro für Forschungs- und Innovationsprojekte in Österreich vergeben", berichtet sie. Dass ihre Mitarbeitenden trotz hohem Arbeitsdruck gerne im Unternehmen sind, sieht sie als großen Erfolg: "Denn jede Organisation ist nur so gut wie die einzelnen Teile und das sind die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter." Wichtig ist Henrietta Egerth, Frauen Mut zu machen, sich beruftlich einzubringen. Gerade Frauen, die älter werden, und deren Kinder aus dem Haus sind, rät sie: "Sagen Sie, ich kann was!" 50 starke Frauen vor den Vorhang – auf radio klassik Stephansdom.Eine Sendereihe powered by Club alpha.

S-Bahn-Party mit Dj-Pult, Fußnägel knipsen in der U-Bahn oder das klassische Kotzen im Nachtbus. Was habt ihr schon einmal in den Öffis erlebt, bei dem ihr gedacht habt: What the fuck? Das kann natürlich mega lustig sein, aber solche Stories sind ja auch nicht immer zum Lachen. Gerade Frauen* passiert oft Schlimmes in den Öffis und sie fühlen sich unsicher. Habt ihr solche Erfahrungen auch schon gemacht oder seid dabei gewesen? Und warum passiert sowas eigentlich ausgerechnet in den Öffis? Habt ihr eine Idee, wie uns das gemeinsame Öffi-Fahren besser gelingen kann?

Mon, 09 Oct 2023 22:00:00 +0000 https://itsnotaboutmoney.podigee.io/129-new-episode f01a1fd5e397f1f4d1cd269ab97c3ad9 und warum durchpowern keine Superpower ist Energie haben wir alle, jeden Tag. Oder manchmal auch nicht. Gerade Frauen geben vieles von ihrer Energie an alle um sich herum ab, an ihre Partner, Kinder, Freundinnen und überhaupt. Das kann natürlich auch positiv und voller Liebe sein, aber das wichtigste für Frauen ist, dass sie ihre Liebe und ihre Energie auch zu sich selbst geben. Genau darum soll es in dieser kurzen und knackigen Folge gehen. Mein Stück gibt es hier: https://theater.kungerkiez.de/produktionen-infos/die-butter-steht-wirklich-im-kuehlschrank-maenner-sind-anders-frauen-auch.html?day=20230922×=1695402000%2C1695407400 Alles Liebe, deine Marie www.marie-karehnke.de Instagram: @marie.rose.karehnke Facebook: www.facebook.de/mariekarehnke full und warum durchpowern keine Superpower ist no Marie Rose Karehnke

Das Handelsabkommen zwischen der Europäischen Union und den lateinamerikanischen Mercosur-Staaten, Argentinien, Brasilien, Uruguay und Paraguay wird immer heißer diskutiert. Erst kürzlich stand es beim EU-Lateinamerika Gipfel in Brüssel weit oben auf der Tagesordnung. In der heutigen Folge sprechen wir über einen Aspekt des Abkommens, der bislang noch wenig Aufmerksamkeit bekommen hat – dessen Auswirkungen auf Frauen. Gerade Frauen in Südamerika müssen durch das Handelsabkommen um ihre Arbeitsplätze sowie den Zugang zu Medikamenten, Bildung und anderen Dienstleistungen fürchten. Hier findet ihr den Reiseführer zu den Auswirkungen des Abkommens auf Frauen: https://power-shift.de/eu-mercosur-und-frauen/   SpotifyiTunesDeezerPlayerFMRSS FeedTranskription als Word-Dokument herunterladenGefördert durch Engagement Global mit Mitteln des

Heute dreht sich alles um das lästige Körperfett. So viele von euch haben mir geschrieben, warum dieses unschöne und auch ungesunde Fett um den Bauch, die Hüften, am Rücken einfach nicht weggehen will, obwohl man vielleicht schon vieles richtig macht. Gerade Frauen in den Wechseljahren leiden häufig unter Ratlosigkeit, weil das Körperfett gerade um Bauch und Hüften herum einfach nicht schwinden will.  Aber nicht nur bei uns Frauen ist der Körperfett Anteil oft zu hoch, sondern bei allen Menschen, und viele Menschen wollen auch Körperfett verlieren. Es gibt so viele Information, wie man es schaffen kann, Körperfett zu verlieren, egal in welcher Lebensphase oder welches Geschlecht man auch immer hat. Und wenn wir ehrlich sind klingt es in der Theorie auch oft wirklich einleuchtend und simple. Doch in der Praxis entpuppt es sich für viele Menschen als eine schier unmögliche Aufgabe. Super vielen Menschen fällt es wirklich wahnsinnig schwer Fett zu verlieren; natürlich auch Gewicht, aber vor allem das Körperfett will einfach nicht schwinden. Daher habe ich mir gedacht, dass ist ein super Thema für die heutige Podcast Episode. Dich erwarten wirklich top Tipps, wie du ohne Workout und wahnsinnig viel Bewegung Körperfett quasi nebenbei verlieren kannst. Und das alles wissenschaftlich belegt. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es nicht: du weißt es einfach bisher nicht. Also sei gespannt! Sponsor: Koro Code MimiBacklaxx: Code Mimi10Studien:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303720709004559?via%3DihubInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Vielleicht bist du auch jemand, der zu allem Ja sagt. Der, wie ich so gerne etwas für andere Menschen macht, dabei aber einfach nicht genug auf sich schaut und seine eigenen Grenzen einfach überspringt? Bist du die Person, die immer für alle das ist, aber nur wenig zurückbekommt? Arbeitest und arbeitest du und vergisst dabei deine eigene Self-Care Routine und was für dich wichtig ist? Dann bleib hier dran, denn genau für dich habe ich hier etwas: Meine 3 Tipps, wie du einen Burnout vermeidest! Ich bin bekennend, genau so eine Person. Bei mir war es diese Woche mal wieder genauso weit. Meine letzten zwei Wochen waren wieder total grenzwertig. Nicht dass ich dort  nicht schon ein paar Mal in meinem Leben war, sondern seit über 20 Jahren coache ich auch Menschen in diesem Bereich. Doch wieder ist es passiert! Nur mal schnell die Website neu machen, eine Membership auf den Weg bringen, mitten in dem Schreiben eines neuen Online Kurses und klar, dann sind da noch ein paar Events und Coaching Kunden. Ein bisschen viel auf einmal. Dabei weiß ich es ganz genau. Bin ich doch gerade in meiner Ausbildung zur Yogatherapeutin - ach ja - das kommt auch noch auf den Berg an Arbeit obendrauf! In der Theorie und für andere Menschen weiß ich das auch ganz genau, doch selbst tappe ich immer wieder in diese Falle. Dabei coache ich als Executive Coach und Psychotherapeut schon seit so vielen Jahren Menschen in diesem Bereich, und zwar nicht nur mit den herkömmlichen Coachingmethoden, sondern auch als Therapeut im Yoga & Meditation-Bereich. Ich erzähle dir das alles, weil ich dir damit zeigen will, dass Wissen einfach nicht ausreicht, um nicht in diese, ich nenne es mal "Zone" zu kommen. Was ist denn die, wie ich sie nenne "Zone"? Dieser Zustand ist bei jedem Menschen anders. Bei mir ist es totale Erschöpfung, mit gleichzeitig einem Gefühl von: "ich muss noch mehr machen". Ich kann dann die Uhr danach stellen, dass ich um 4 Uhr in der Nacht wach werde und mein Gehirn auf Hochtouren arbeitet. Dann fängt meine Haut an sich zu melden, denn meine Neurodermitis, die ich seit vielen Jahren im Griff habe - ist dann plötzlich wieder da. Meine Familie fängt an, mit mir zu streiten, was natürlich nicht stimmt, denn ich werde schnippisch und habe kein Verständnis für sie.    Plötzlich habe ich nicht mal mehr Zeit für meinen Sport, Yoga, Mediation und meine Freunde. Ich schotte mich total ab und habe keine Zeit für nichts.  Es ist einfach zu viel zu tun! Das bringt mich dann noch mehr in die Erschöpfung, weil natürlich der Ausgleich fehlt. Vor ein paar Jahren konnte ich das nicht mehr auffangen und brauchte ein paar Monate, um mich davon zu erholen. Heute bin ich zum Glück sehr viel weiter und kann direkt zu Beginn die Anzeichen deuten und komme schnell in meine Energie zurück. Die Gefahr bei einem Burnout oder einer Erschöpfung liegt daran, dass niemand zu dir kommt und sagt: "das sieht aber nach einem Burnout" aus. Ganz im Gegenteil, der Übergang ist so schleichend und unterschiedlich bei jedem Menschen. Du bist oft die letzte Person dieses Mitbekommt, weil du so in deiner Spirale bist und nur noch rennst und tust. Mein Schutz vor dem Burnout, war eine jahrelange Arbeit an mir selbst, sehr viel Selbstreflexion und Schutzmaßnahmen, welche ich hier mit dir teilen möchte. Weil ich dieses Thema so wichtig finde, habe sogar einen ganzen Online-Kurs dazu geschrieben: "Jetzt kommst Du", denn es geht nicht darum, dich zu verändern.  Ganz im Gegenteil. Es ist wunderbar, dass du so bist wie du bist und für andere Menschen da bist. Was allerdings wichtig ist,  ist deine Grenzen kennenzulernen und ein Konzept zu haben, um möglichst nicht mehr in den Burnout zu rutschen oder aber schnell wieder auf einen Kurs zu kommen.  Hier sind meine 3 Tipps gegen Burnout: Welches sind deine Bedürfnisse? Kennst du deine Bedürfnisse? Diese Frage zu beantworten, war für mich eine super schwere. Die Antwort hierauf zu finden, war für mich wie ein Muskel, den ich über eine ganze Weile trainieren musste. Zu selten fragen wir uns, welches unsere Bedürfnisse sind. Nicht die unsere Familie, nicht unserer Kollegen oder Freunde. Nein - unsere Bedürfnisse! Was brauchst du im Leben und was sind deine Prioritäten? So viele Frauen, mit deinen ich spreche, haben keine Ahnung, welches ihre Bedürfnisse sind. Zu lange waren sie für andere da. Mit der Konsequenz, dass sich nicht mehr wissen, was sie brauchen. Um das Thema Prioritäten geht es ganz besonders in dem "Jetzt kommst DU" Kurs. Wenn du deine Ziele nicht kennst, kannst du keinen Platz dafür machen. Wenn du keinen Platz für dich schaffst, dann wirst du in deinem eigenen Leben nicht wirklich vorkommen usw. Wenn du nicht ganz klar weißt, was du willst, wie dein Tag, dein Leben, dein Business oder Job aussehen soll. Wenn du diese Liste nicht hast, und zwar aufgeschrieben, dann wird dein Leben durch andere und plötzliche Ereignisse bestimmt. Dann bist nicht du, die ihr Leben bestimmt, sondern andere Menschen, Unternehmen oder vielleicht sogar Social Media. Was ist wichtig und was nicht? Zu oft geben wir sehr viel, jedoch kommt das von dir wirklich gut gemeinte gar nicht an. Es ist wichtig, dass du genau weißt, wo dieses wertvoll für dich ist einzubringen und wo nicht. Ich arbeite gerade mit einer Teilnehmerin an dem Aufbau ihres Business. Der Plan ist, in ihrem Bereich einen Online Kurs aufzubauen und diesen weltweit zu verkaufen. Diese Woche rief sie mich total aufgelöst an und berichtete mir, dass ich durch irgendwelche Umstände aus einer Organisation ausgeschlossen wurde, wo sie ehrenamtliche Arbeit geleistet hatte. Reflektierend hat sie einen Mehrwert dort gegeben und einen Einsatz gebracht, wo dieser nicht als Mehrwert gesehen wurde. Es war wichtig, mit ihr daran zu arbeiten, dass sie ihre Energie darauf verwendet, wo ihre Energie einen Mehrwert, Bedeutung und den gewünschten Erfolg oder Anerkennung bringt. Gerade Frauen, die Kinder, einen Job, einen großen Freundeskreis oder anderweitig viel engagiert sind und die Bereitschaft haben etwas zu geben und zu leisten, sind da natürlich die gefragtesten Personen. Zu wissen, wo dein Talent richtig zum Einsatz komme und wo du am wertvollsten bist, ist extrem wichtig. In meinen Leadershipcoaching ist das ein sehr großes Thema in der Klärung der Führungsrolle. Eine gute Führungskraft ist ganz sicher nicht die Person, die alles alleine macht. So ist das auch bei dir, du bist auch eine Führungskraft in deinem Leben. Wo genau gibst du deine wertvolle Energie hin? Du kannst nicht 10 Dinge haben, denen du gleichzeitig deine ganze Power gibt. Welches sind die 1-2 Dinge, wo du wirklich deinen Fokus drauf setzt? Sag nein, ja sagen kannst du immer noch! Werde eine professionelle Neinsagerin. Lerne NEIN zu sagen!  Ja sagen kannst du immer noch. Indem du NEIN sagst, zu den meisten Dinge, setzt du klare Grenzen. Denn Grenzen sind es, die uns fehlen, um uns selbst zu schützen und in unserer Energie zu bleiben. Grenzen in der Familie, bei der Arbeit und im Freundeskreis. Es klingt vielleicht simple, ist es jedoch nicht. Denn wenn du dein ganzes Leben immer JA gesagt hast, dann ist das erstmal gegen den Strom schwimmen und braucht ein extra Training und Disziplin. Gib dir selbst die Erlaubnis, nein zu sagen. Schätze dich selbst wert, indem du dir Zeit nimmst etwas zu entscheiden, denn wenn du zuerst einmal Nein sagst, kannst du dich später immer noch dafür entscheiden. Zu lernst du auf dich zu hören und dir Zeit für Entscheidungen zu nehmen. Dieses Ding sind erste wichtige Schritte in Richtung eigene Grenzen setzten. Damit auch ein wichtiger Schritt zum Erhalt deiner Energie.    Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu    

Abnehmen:und zwar abnehmen in den Wechseljahren | Menopause das ist heute unser Thema.Viele Frauen möchten - gerade wenn der Frühling oder Sommer naht- abnehmen. Die meisten zwischen 2 bis 10 Kilo. Und obwohl wirklich sehr viele Frauen alles richtig machen klappt das mit dem abnehmen einfach nicht.Gerade Frauen in den Wechseljahren & Menopause teilen dieses Schicksal. Aber warum ist das so?Die meisten Frauen wissen sehr viel über gesunde Ernährung. Und sie machen wirklich auch sehr viel richtig; nur der Abnehmen Erfolg- der bleibt aus.Und genau dieses Phänomen erkläre ich euch heute und gebe euch auch Tipps und Tricks mit auf dem Weg, wie abnehmen in den Wechseljahren und in der Menopause auf jeden Fall funktioniert, auch wenn du bisher keine Erfolge verzeichnen konntest.Wir klären die unterschiedlichsten Fragen:was hilft beim abnehmenwas essen zum abnehmenwelches brot zum abnehmenwie viele kalorien zum abnehmenwelcher sport zum abnehmenwelches obst zum abnehmenworkout abnehmenwelcher Tee hilft beim abnehmenwie viel abnehmen pro woche*******Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma KoRo.Code MimiInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

„Die Geldwunde zu heilen, ist das Wichtigste, was wir uns schenken können“, sagt Susanne Weidenkaff, Veranstalterin der Seelennahrungskongresse, Heilpraktikerin und Heilerin der neuen Zeit, im Podcast mit Jana Misar. Gerade Frauen können oft Geld gar nicht annehmen oder haben eine richtige Sperre, Geld zu verlangen, weiß Susanne. Sie erzählt anhand ihrer eigenen Geschichte, als zweifache, geschiedene Mutter, wie sie den Weg vom Mangel in die Fülle beschritt und welche Kurskorrekturen sie vornahm. Wir hören, warum es wichtig ist, sich darauf zu fokussieren, was Du gut kannst und wobei Du Freude empfindest, um Deine Berufung zu finden. Susanne erklärt, warum der Weg zur finanziellen Fülle nur aus uns selbst kommen kann und wie Dir das Universum Magie sendet, wenn Du den ersten Schritt setzt. Wir hören von Susannes Kreativitätsschub, als sie anfänglich noch nicht so viele Personen in ihrer Praxis hatte und wie sie die Zeit nutzte, um besseren Strukturen für die Zukunft zu schaffen. Sie gibt Tipps, wie es möglich ist, sich im Austausch mit Freundinnen Inspirationsrituale und Oasen der Ruhe zu schaffen. „Geldmangel ist ein Symptom für den Mangel an Selbstwertgefühl. Sei es Dir wert, in die finanzielle Fülle zu kommen!“- Susanne Weidenkaff Susanne Weidenkaff ist Veranstalterin der Seelennahrungskongresse, Heilpraktikerin und Heilerin der neuen Zeit. Ihr größter Wunsch ist es, die Menschen dafür zu öffnen, dass alle miteinander verbunden sind. In jedem von uns schlägt ein weiches, weites, liebendes Herz, das sich verströmen will. Ein Herz, dss sich danach sehnt, sich mit dem Herzschlag von anderen Menschen zu verbinden. Ein Herz, das den uralten Herzschlag von Mutter Erde kennt, deren Kinder wir alle sind. https://lichtvollsein.com/ https://seelennahrungskongress.de/ ✨Wie können wir dich auf deiner Investorinnenreise unterstützen? Vereinbare hier ein persönliches Strategiegespräch, um alle Fragen zu klären✨ https://calendly.com/female_investor/academy ✨Hier geht es zur Female Investor Academy ✨ https://female-investor.com ✨Vernetze Dich mit Jana Misar ✨ Instagram von Jana Misar: https://www.instagram.com/janamisar/?hl=de LinkedIn von Jana Misar: https://www.linkedin.com/in/jana-misar-027637223/ Female Investor Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/femaleinvestor/

Die bekannte Krimiautorin Nele Neuhaus ist Trägerin einer Bio-Herzklappe und kann aus eigener Erfahrung sehr gut schildern, was einen Eingriff am Herzen von anderen Operationen unterscheidet. Das Gespräch dreht sich daher um Emotionen und Vorsorge und um die Frage, ob in Zeiten von Diversität ein Fokus auf „Frauenherzen“ überhaupt noch passt.

In dieser Folge geht es um die Fähigkeit sich selbst um sich zu kümmern, denn das kommt im Alltag oft viel zu kurz und nicht selten haben wir diese Kunst in der ganzen Hektik verlernt. Gerade Frauen, die an Lipödem leiden, sollten ganz besonders auf sich achten. Michaela, die selbst an Lipödem und Lymphödem leidet, ist Mama und hat lange Zeit ihren Körper und ihr Leben nicht als besonders wertvoll betrachtet. Warum für Michaela das Thema Self-Care heute umso wichtiger ist und wie sie es geschafft hat sich von Energieräubern und Dingen, die ihr nicht gut tun zu entfernen und den Fokus stattdessen auf einen liebevollen Umgang mit sich selbst und ihren Mitmenschen zu legen, das und vieles mehr erfährst du in der heutigen Folge und ich bin mir sicher, du wirst dich in vielen Situationen „ertappt“ fühlen. Michaela und ich verraten dir, was du täglich für dich tun kannst und welche Self-Care-Routinen du dir unbedingt zu Herzen nehmen solltest, um lange und vor allem gesund für dich und deine Mitmenschen sorgen kannst. Wenn du Michaela folgen möchtest, dann kannst du das über Instagram tun: https://www.instagram.com/micha_iss.was/

Gerade Frauen neigen oftmals dazu sehr selbstkritisch mit sich umzugehen. Wir reden mit uns selbst, wie wir es keinem anderen erlauben würden. Hier kann eine Änderung in der Haltung Abhilfe schaffen.   Hast Du auch einen nachwachsenden Klorollenbaum zuhause? Was soll am Ende von Dir auf der Welt übrig bleiben? Wie möchtest Du die Menschen emotional berühren? Führst Du ein Achtsamkeitstagebuch? Wann nimmst Du Dir Zeit für Dich?   Du suchst noch einen tollen Nikolaus-Geschenk für Dich selbst, eine Freundin oder Partnerin? In dem Fall lege ich Dir sehr gerne Birgits Kurs ans Herz. Sie hat den Kurs gepimpt und neben ganz viel Herzblut, eigene Erfahrungen und Feedback bisheriger Kursteilnehmerinnen hinein gepackt. Alles für noch mehr Erlebnis in Deinem Sinne.   Inhalt:

Warum stoßen wir immer wieder an die gleichen Grenzen und halten uns in schmerzlichen Erfahrungen gefangen? Heute spreche ich mit Soulcoach Constanze Witzel über die Kraft der Reinkarnationstherapie und wie wir alten Schmerz heilen und transformieren können. Oft denken wir, es ist unmöglich, das Leben zu führen, das wir uns wünschen. Denn wir sind eng in gesellschaftliche, berufliche oder familiäre Verpflichtungen eingebunden und übernehmen im Alltag für alles Mögliche Verantwortung. Aber tun wir das auch für uns selbst? Gerade Frauen fällt es auch heute oft noch schwer, Grenzen zu setzen und für sich selbst einzustehen. Weil Anpassung und Zurückhaltung so tief in uns verwurzelt sind, dass wir unsere persönlichen Bedürfnisse immer mehr zurückdrängen. Und so halten wir uns lieber unauffällig im Hintergrund, als unsere wahre Größe zu erkennen und lebendig in die Welt zu tragen. Wir schirmen uns ab von unserem wahren Sein und lassen unser inneres Licht erlöschen. Heilung und Transformation durch Reinkarnationstherapie Viele Menschen suchen einen spirituellen Weg aus der inneren Leere. Doch bevor wir dieses Vakuum durchbrechen können, müssen wir unseren Schmerz erst einmal freilegen. Wenn wir unsere tiefen Ängste, Bedürfnisse und unsere Seelenstimme immer wieder überdecken, können wir in uns selbst keinen Frieden finden. Breathwork und Embodiment können uns dabei helfen, unsere Spiritualität zu verkörpern, damit wir nicht immer weiter von uns selbst wegdriften, sondern uns wieder ganzheitlich wahrnehmen, unsere Präsenz spüren und unser Potenzial leben können. In der Reinkarnationstherapie begleitet Constanze Witzel Menschen in eine tiefe Bewusstseinsarbeit, die unbewusste Prägungen und Muster in einer solchen Klarheit ans Licht bringt, dass wir uns nicht mehr davor verstecken können. Damit öffnet sich ein Raum, um den Schmerz unserer Vergangenheit loszulassen, unsere emotionalen Wunden zu heilen und uns mit unserer wahren Essenz zu verbinden. Die Highlights in dieser Folge: • Wie eine Reinkarnationstherapie die Reise zu uns selbst begleitet • Wie wir alten Schmerz lösen und inneren Frieden finden können • Warum heilsame Transformation nur in uns selbst geschehen kann • Wie wir den Körper in unsere Spiritualität einbeziehen können SHOWNOTES Newsletter Constanze Witzel: https://view.flodesk.com/pages/5f61dde084beb92312a7a686 Constanze Witzel auf Instagram: https://www.instagram.com/constanzewitzel/ Facebook-Gruppe DARE to FEEL: https://www.facebook.com/groups/142494323760786 Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Selbsthilfegruppen und der Blick hinter die Kulissen. Sandra Sendler spricht heute über ihre Diagnose Lipödem und darüber, warum sie das Bedürfnis hatte, eine Selbsthilfegruppe für Lipödem-Betroffene ins Leben zu rufen.   Sandra sagt: „Selbsthilfegruppen sind keine Kaffeekränzchen!“   Seit April 2022 gibt es nun schon die SHG Lilygruppe Paderborn. Sandra hat sie ins Leben gerufen, weil sie weiß, wie wichtig der Austausch mit Gleichgesinnten ist. Gerade Frauen, die an Lipödem und Übergewicht leiden werden oft mit der Diagnose alleine gelassen, werden nicht verstanden und Unterstützung gibt es auch nicht oft von Außenstehenden.   Man solle abnehmen und mehr Sport treiben, ich denke, diesen Satz haben wir alle schon oft genug zu hören bekommen.   Selbsthilfegruppen sind eine tolle Möglichkeit sich über gewisse Themen auszutauschen, sich zu erkundigen, auch mal schimpfen oder jammern zu dürfen, ohne gleich verurteilt zu werden, aber sie vermitteln auch Stärke und Zusammenhalt und es darf natürlich auch gelacht werden.    Im Verlauf des Interviews ist mir immer mehr klar geworden, dass nicht jede Frau so tolle Möglichkeiten des Austausches in der Nähe findet und umso mehr freu ich mich, dass ich durch mein Online-Konzept so viel mehr als Austausch und Unterstützung bieten darf.  Inzwischen habe ich mehrere hundert Frauen aus ganz Deutschland auf ihrem Weg begleiten dürfen. Frauen aus der Schweiz und Österreich, aus den Niederlanden und Luxemburg haben zu mir gefunden und anders, wie bei Selbsthilfegruppen vor Ort gibt es hier keine Grenzen, keine Einschränkung aufgrund Distanzen…    In meiner Facebook-Gruppe „LIPÖDEM - DIE KAMPFANSAGE“ ist jede Frau mit Lipödem herzlich willkommen und wer intensiver an den eigenen Herausforderungen arbeiten möchte, der darf gerne mit mir im 1:1 zusammenarbeiten und bald ihre eigene Erfolgsgeschichte schreiben.    Mehr dazu: https://schwarztina.de/referenzen/   Falls du in der Nähe von Sandra lebst und Interesse an der Lilygruppe Paderborn hast, dann melde dich gerne bei Sandra Sendler über lilygruppe@gmx.de

Warum wollen gerade Frauen sich permanent weiterentwickeln? Und was genau hat das mit der Physiologie, also dem weiblichen Körper zu tun?Wie genau sieht die Physiologie Mann-Frau aus?Wir sprechen über die bedeutendsten Unterschiede im Hormonsystem zwischen Männern und FrauenUnd warum gibt es bei Frauen deswegen permanent Veränderung zu verstoffwechseln und wie genau sieht das aus?Reden Frauen deshalb mehr? Identity Shift im Zyklus Nehmen wir etwa in jeder Zyklus Phase eine neue Identiät an? Was ist eigentlich Identitäts-Evolution?Du findest uns natürlich  auch auf allen sozialen Medien:Instagram: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/Facebook: https://www.facebook.com/soulglowvedaDr. Marie Weitbrecht findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/dr_marie_weitbrecht/Website:https://drmarieweitbrecht.com/marie/Hormon Glow Academy:Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschürehttps://www.soulglowveda.com/projects-2Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne:https://www.soulglowveda.com/consultationAyurveda Cleanse: Mach dich locker und leicht für den Sommer.Der wunderbare einzigartige Cleanse jetzt als DIY - Version.Ein tolles Yoga, Atem und Detox- Programm für alle Ebenen erwartet dich.Sparpreis - statt 99 € nur noch 79 €https://www.soulglowveda.com/fruhlings-cleanseDu findest mich in den sozialen Medien unter: Instagram: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/Facebook: https://www.facebook.com/soulglowveda

Zweifelst du manchmal an Dir selbst und stellst Deine Ideen, Projekte oder Herzenswünsche in Frage? Innere Zweifel können sich tief in uns eingraben und ein Gefühl der Wertlosigkeit hinterlassen. Deshalb möchte ich Dir heute einen Weg aufzeigen, wie Du Dir selbst wieder vertrauen und Deine Selbstzweifel überwinden kannst. Selbstzweifel rauben uns nicht nur unsere Kraft, sondern auch den Zauber des Entstehens. Sobald etwas in uns zu leuchten beginnt und wir anfangen, uns in diesen magischen Funken hineinzuträumen, streut unser Verstand in Windeseile Bedenken ein und nährt unsere Ängste. Dabei bewegen wir uns immer tiefer in eine emotionale Abwärtsspirale und verlieren letztlich die Freude am Entdecken und Erschaffen. Dieses Gefühl, es nicht zu schaffen oder nicht gut genug zu sein, kann sehr mächtig sein und sich wie ein dunkler Schatten auf unser Herz legen. Wie Du Selbstzweifel entschlüsseln und überwinden kannst Gerade Frauen im Businessaufbau kommen oft schon in der Planungsphase an einen Punkt, an dem sie aufgeben wollen. Im ersten Moment fühlt sich dieser Gedanke so befreiend an. Sich einfach ergeben und all den Druck, die Sorgen und Zweifel loslassen. Doch wenn wir umkehren, bevor wir losgehen, dann geben wir auf, bevor wir die Chance hatten, ein Echo auf unsere Ideen zu erhalten. Eine Resonanz zu erzeugen mit dem, was wir zu geben haben und wer wir sind. Deshalb ist es so wichtig, in Deinem Entwicklungsprozess immer wieder innezuhalten. Deine Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen und Deinen eigenen Rhythmus zu finden. Dich wieder weit zu machen und zu spüren in Deiner Essenz und Energie. Wie das gelingen kann, wenn Du Deine Selbstzweifel aus einer anderen Perspektive betrachtest, verrate ich Dir in der heutigen Podcastepisode. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie Du Deine Selbstzweifel überwinden kannst Warum wir häufig aufgeben, bevor wir anfangen Wie Du Deinen Input und Output in Balance bringst Wie Du Deine Energie zu Dir zurückholst   Shownotes: Podcastepisode 11: Wie Du hinderliche Selbstzweifel transformierst Ausbildung zum Inner Balance Coach Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram YouTube

Gerade in der heutigen Zeit ist es ganz wichtig, dass wir auch auf UNS achten. Wie kann ich Resilienz - Widerstandskraft für mich aufbauen? Welche Tipps, Tricks und Kniffe gibt es? Mit Susanne Westphal habe ich dazu auf Clubhouse einen Raum moderiert und den haben wir leider nicht aufgenommen. Daher kommen hier nochmal die wichtigsten Tipps und Tricks. Susanne ist mit dem Thema Kommunikation und Leadership unterwegs und sie ist der festen Überzeugung, wenn der/die einzelne Freude an der Arbeit hat und Leidenschaft ausleben darf, ist das für die Menschen und für das Unternehmen gut. Daher heißt auch das Unternehmen von Susanne "Institut für Arbeitslust". Resilienz, gerade in Zeiten von Krieg und Corona gibt es genügend Themen, die jeden von uns belasten. Was können wir für uns tun? Im Flieger heißt es auch, ziehen Sie zunächst für sich die Maske auf, bevor Sie anderen Mitreisenden helfen. Haben wir im Zweifel lange nicht mehr gehört, aber ich erinnere mich.... Susanne weist auf die 10 Gebote hin. Auch hier steht schon geschrieben: Liebe deinen Nächsten wie dich selbst! Wichtig ist, sich nicht sofort aus der Bahn werfen lassen, auch wenn schwierige Situationen entstehen und die kennt sicherlich jeder. Mit welchen Menschen umgebe ich mich? Wer sind in meinem Umfeld die Menschen, die mir Kraft geben und welche Menschen sind meine "Energiesauger", die mich eher nach unten ziehen oder mir die Energie rauben? Suchen Sie lieber die Menschen in Ihrem Umfeld, die Energiespender sind. Wer schaut in Ihrem Umfeld nach vorne, wer ist optimistisch? Zuversicht und Optimismus ist ansteckend, die schlechte Nachricht: Pessimismus leider auch. Bei kleinen Kindern ist das gut zu beobachten, wenn sie zum Beispiel die super ängstlichen Eltern "nachplappern". Daher achten Sie auf Ihr Umfeld! Optimismus üben Es hilft, sich selbst zu erziehen und immer wieder zu üben, die schönen Situationen hervorzuheben. Was war toll? Ein Spiel, das Susanne mit Ihrer Familie nach dem Urlaub spielt.: Was war toll? Wer zuerst nichts mehr weiß, hat verloren... Gerade auch als Führungskraft ist es wichtig, Mitarbeiter zu loben, langfristig wird auch das Team positiv kommentieren. Wann haben Sie denn das letzte mal Ihren Chef gelobt? Das heißt, nicht als "geschleimt", sondern realistisch. Für eine Tat, Anruf, Verhandlung etc. was Sie wirklich gut fanden? Dankbarkeitstagebuch Wofür bin ich heute dankbar? Das verstärkt den Blick auf die positiven Situation. Was sind denn die kleinen Situationen für die ich mich selber loben kann? Gerade Frauen haben häufig das Problem, dass sie es nicht gewöhnt sind, positiv über sich selber zu sprechen. Wer fällt uns ein, der /die sich selber lobt, die wir sympathisch finden? Kann das ein Vorbild sein? Mit meinen Coachees arbeite ich mit meinem Büchlein: Job-Navi und dem Schatzbuch. Mehr zu mein Schatzbuch und mein Job-Navi gibt es hier. Sich der Selbstwirksamkeit bewusst sein Mein Tun hat eine Wirkung und hier hilft, sich immer wieder in Erinnerung rufen: Was kann ich alles bewirken? Was nehme ich mir vor? Was kommt dabei raus? Menschen, die ohne Ziele arbeiten, haben häufig zu wenig Selbstwirksamkeit, weil sie es nicht "ausprobieren". Sie können das auch nicht für sich selbst bemessen, weil sie ja keine Ziele setzen. Mehr auf dem Blog bei den Shownotes

Das Thema Schwangerschaftsverhütung und wer die Verantwortung dafür übernimmt. Gerade Frauen, die finanziell nicht gut aufgestellt sind, leiden darunter: Sie zahlen manchmal hunderte Euro für eine Hormonspirale – und Männer ein paar Euro oder Cent für ein Kondom. Wir sprechen mit Martje, Herbert und der Sexualpädagogin Agi Malach.******** Den Artikel zum Audio findet ihr hier.******** Auch lesens- und hörenswert: Verhütung für den Mann – Erhitzen des NebenhodensVerhütung für den Mann – Mit Ultraschall Spermienproduktion verhindernVerhütung – Stammzellen können helfen, hormonfreie Pille zu entwickeln ******** Meldet euch! Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen. Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen? Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns auf 0160-91360852. Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp. ******** Deutschlandfunk Nova ist auch auf Instagram.

Gerade Frauen zögern im Job oft lange, bevor sie neue Herausforderungen annehmen. Simone Menne, Multiaufsichtsrätin und Gastgeberin des stern-Podcasts "Die Boss", plädiert in der Fazit-Folge der dritten Staffel für mehr Mut. Hier verrät sie, wie man im Job leichter mutige Entscheidungen treffen kann und blickt auf die Gespräche mit vielen tollen Frauen zurück. Sie erzählt, welche Schwierigkeiten diese Staffel mit sich brachte und welche Folge für Kontroversen gesorgt hat.Eine Produktion der Audio Alliance. Gastgeberin: Simone Menne. Redaktion: Sarah Stendel, Sarah Klößer. Mitarbeit: Alissa Großkopf.Produktion: Aleksandra ZebischUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Gerade Frauen mit Lipödem haben schon unzählige Abnehm-Versuche hinter sich und oft scheitern sie daran, weil sie bestimmte Regeln nicht befolgen oder nicht davon wissen. Eine ganz bekannte und sehr effektive Methode ist das K.I.S.S.-Prinzip. Mit so wenig Aufwand wie nötig erreicht man so ziemlich clever sein Ziel und das Gute daran ist, dass man in kürzerer Zeit deutlich bessere Erfolge erzielen kann und somit mehr innere Zufriedenheit erhält. Wie die K.I.S.S.-Methode in der Praxis für dich aussehen könnte erkläre ich dir in ein paar einfachen Beispielen. Schau oder hör also unbedingt rein, es wird spannend.

Doris Prüser war ihr halbes Leben Teil eines Familienunternehmens. Sie hat jahrelang Erfahrung als Management- und Geschäftsführungsassistentin gesammelt. Mittlerweile hat sich einiges geändert und sie nutzt ihre Erfahrungen um andere Frauen als Mentorin, Beraterin und Zuhörerin zu unterstützen. In meinem heutigen Podcast habe ich Doris Prüser zu Gast. Ihre Vision ist es, Harmonie in das Leben der Menschen zu bringen.

Gabriele Hüter-Ramm, Aktion Leben, Systemische Familienberaterin und Trauerbegleiterin Abtreibung und Fehlgeburten hochgerechnet ergibt, dass jede zweite oder dritte Frau in ihrem Leben ein Kind verliert. Lange Zeit galt: Je weniger sich die Eltern mit dem Verlust des Kindes beschäftigen, desto besser verkraften sie es. Heute wissen Begleiter, dass dies ein großer Irrtum ist. Gerade Frauen leiden oft sehr lange unter dem unverarbeiteten Schmerz. Der Verlust eines Kindes kann tiefe seelische Wunden hinterlassen und das nicht nur bei der betroffenen Frau, auch beim Vater des Kinder oder den Angehörigen. Wir möchten betroffenen Frauen und Männern heute eine Stimme geben. Mit Gabriele Hüter-Ramm, sie ist stellvertretende Vorsitzende der Lebensrechtsorganisation Aktion Leben e.V., systemische Familienberaterin und Trauerbegleiterin, sprechen wir in der Lebenshilfe über ihre Erfahrungen bei der Begleitung Betroffener. Über den Weg der Trauer - wann und warum er gegangen werden sollte und über die neue hoffnungsvolle Freude am Leben.

....habe ich gedacht und mich immer gerne verausgabt. "Erfolg muss man sich hart erarbeiten", war auch so ein Glaubenssatz von mir. Ruhe habe ich mir selten gegönnt. Mit dem Ergebnis, dass ich oft "auf dem Zahnfleisch" gelaufen bin und manchmal so erschöpft war, dass ich vor Müdigkeit kaum mehr einschlafen konnte (verrückt, aber so war es...). Und auch zu Beginn meiner Selbstständigkeit ging mir das so, obwohl ich es besser wusste. Selbst & ständig, so war das bei mir auf jeden Fall. Bis ich es kapiert habe. Glücklicherweise früh genug. Und ich habe die Kurve bekommen. Gerade Frauen, die viel können und viel wollen fühlen sich häufig ❌ überarbeitet ❌ isoliert ❌ überfordert ❌ ausgelaugt Doch es gibt einen Weg um ✨ Resilienz zu steigern ✨ Überforderung zu überwinden ✨ auf dem höchsten Level zu performen, ohne dabei auszubrennen Stell Dir vor

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Das ist Folge 518 mit der Unternehmerin Laura Lewandowski. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/518. In der heutigen Folge geht es um den weiblichen Mutausbruch. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum wir mehr Mut brauchen. Wie Du diesen aufbringst. Was passiert wenn man Sicherheit hinter sich lässt. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/518. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Lass uns gemeinsam für die Sache einstehen. Du willst als Unternehmer noch besser werden. Wir wollen Dir dafür die besten Werkzeuge und Methoden mit an die Hand geben. Mit meinem neuen Buch “Dein perfekter Unternehmertag” erreichen wir genau das. Du kannst es jetzt überall bestellen. Unser Ziel ist es dieses Buch zu einem Bestseller zu machen. Klicke direkt hier raykhahne.de/buch dort findest Du alle Details. Sichere Dir für Dich und Deine Unternehmerfreunde Exemplare, trage es in die Welt nach draußen und lass uns als Unternehmerwissenfamilie weiter wachsen. raykhahne.de/buch Rayk: Willkommen Laura Lewandowski. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Laura: Ich bin so was von ready. Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Laura: 1. Ich bin Journalistin, Kolumnistin, Podcasthost und Mitgründerin der Onlineplattform „Meet your Mentor“ 2. Ich bin 2018 ins kalte Wasser gesprochen und habe mich selbstständig gemacht, dabei habe ich nur meiner Intuition vertraut 3. Ich bin ein absoluter Yoga-Freak Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter? Laura: Wir brauchen neue Lehrer, neue Mentoren und Menschen, die die Gegenwart prägen und uns zukünftig inspirieren. Ich möchte mit meiner Arbeit und unsere Plattform mitgeben welchen Stellenwert Empathie hat, wie wichtig Schlaf für den Körper ist, wie wichtig Ernährung ist usw. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Laura: Ich war am Anfang meiner beruflichen Karriere bei der Deutschen Presseagentur und bin da sehr naiv dran gegangen. Ich war sehr überfordert und wusste nicht wie man eine richtige Pressemitteilung schreibt. Bei der Arbeit hatte ich starke Versagensängst da sehr hohe Anforderungen gestellt werden bezügliche Pressemitteilungen. Es hat mich sehr geprägt und nach vorne gebracht. Rayk: Was war dein wesentliches Werkzeug das wir kennen sollten und vielleicht noch nicht kennen? Laura: Generell gibt es keine Formel, die auf alle Menschen zutrifft. Aus meiner Erfahrung heraus kann ich sagen, dass man aus sich heraus Vertrauen und Mut entwickelt kann, dass man Sachen erreichen kann. Jeder hat in sich ein Thema was einen antreibt und weswegen er weitermachen will. Gerade Frauen habe das Gefühl sie müssen sich jetzt unbedingt mit Aktien und ETF´s und allem möglichen beschäftigen. Ein MUT -Ausbrauch fängt mit dem allerersten kleinen Schritt an. Was ist der erste kleine Schritt? Auch wenn du erst mal nichts verstehst von Aktien. Jeder kann mutig sein. Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Laura: Am Beginn dieser Episode habe ich von der Plattform „Meet-Your-Mentor“gesprochen darüber kann man mit mir in Kontakt kommen https://www.meetyourmentor.de/ Dann findet man mich auch unter meiner Webseite www.laura-lewandowski.com Auf beiden Webseiten kann man sich in meinen Newsletter eintragen. Dort bekommt ihr von mir ehrliche Inhalte, die ich so nicht auf Social Media teile Rayk: Vielen Dank das Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Danke schön. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/518 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.  

146: Obwohl Frau alles mitbringt was es braucht, um sich einen Top-Platz in der Expertenliga zu sichern, scheitert sie dennoch häufig daran, sich diesen Platz zu sichern. Aber wie heißt es so schön: Gefahr erkannt – Gefahr gebannt! Hier also die 7 häufigsten Stolpersteine und meine Impulse, wie Du sie aus dem Weg räumst, um Dir so den Experten Status und Erfolg aufzubauen, denn Du verdienst. Also ab zum Fox-Cast und Erfolg voraus!  Shownotes:  Web: https://martina-fuchs.com/146 Expert Branding KickStart Woche: https://www.martina-fuchs.com/kickstart Expert Branding Starter Kit: https://www.martina-fuchs.com/kit20  Kostenfreies Erstgespräch: https://www.martina-fuchs.com/termin  Zum neuen Buch: https://www.martina-fuchs.com/statusausgebucht  Impressum: https://martina-fuchs.com/impressum  Facebook: https://www.facebook.com/smartzumerfolg Instagram: https://www.instagram.com/martinafuchs.official  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martinafuchs-expertenmarketing Twitter: https://twitter.com/SmartZumErfolg YouTube: https://www.youtube.com/FuchsMartina Xing: https://www.xing.com/profile/Martina_Fuchs2/portfolio

Valerie ist eine wahre Powerfrau! Als Trainerin und Ernährungsberaterin war sie schon mehrmals zu Gast auf auf dem Lift & Namasté Podcast und jedes Mal ist es mir ein Vergnügen, mit ihr zu reden. Heute geht es um das Thema Mindset. Gerade Frauen sind oft nicht sehr selbstbewusst, wenn es um die Umsetzung und das Verfolgen von Zielen geht. Mit dieser Episode möchte ich vor allem Frauen ermutigen, zu träumen, Ziele zu entwickeln und sie in die Tat umzusetzen. Valerie und ich geben Tipps, wie man damit startet und warum unsere Gedanken dabei eine große Rolle spielen. Mehr über Valerie: https://www.instagram.com/v_athlet Valerie's Podcast: https://open.spotify.com/show/4DLRtowB8pk8ouULa9wkm0?si=jnufQ8STT5eGdVQTmnNdfw&nd=1 Mehr über mich: https://www.instagram.com/liftandnamaste

Diese Folge ist die vertonte Ausgabe des Artikels mit dem gleichen Titel auf www.um180grad.de

Finanzielle Freiheit. Klingt gut, oder? Lange habe ich gedacht, dass dieses Thema nicht wirklich zu meinem Federleicht Podcast passt. Aber weißt du was?! Das Gegenteil ist der Fall! Gerade Frauen haben enorm viele Glaubenssätze, Blockaden und Ängste, wenn es um das Thema Geld geht. Schade. Denn in den meisten Frauen schlummert ein riesiges Potenzial. Sophia Hufnagel ist Finanzexpertin für Frauen. Als ehemalige Bankerin verbindet sie fundiertes Fachwissen mit ihrer sehr gefühlvollen, weiblichen Art und hilft Frauen dabei, ihre Finanzen in den Griff zu bekommen - egal wo sie gerade stehen. In diesem tollen Interview plaudert sie offen über ihre Arbeit und gibt hilfreiche Tipps, wie wir als Frauen finanziell glücklich und frei werden können. Alle wichtigen Links findest du hier: https://linktr.ee/KarlaGehrlach

In der heutigen Folge geht es mal wieder ums Geld. Die Zeiten sind gerade was Geldanlagen und Investitionen angeht sehr unsicher und so recht weiß man nicht wohin mit unserem Geld. Birgit Wetjen berät und erklärt wie und wo auch heute Geldanlagen und Investitionen Sinn machen und erfolgreich sein können. Birgit ist in der Finanzwelt zu Hause und weiß wovon sie spricht. Gerade Frauen sind ihr wichtig in der Aufklärung und Beratung rund um das Thema Geld. Ihre Buchtipps: Robert Seethaler: "Ein ganzes Leben" Karl Ove Knausgård: Serien „Mein Kampf“ Dieses Buch glänzt durch Witz und Intelligenz – und zeigt, warum es ist, wie es ist. Sophie Passmann; Alte weiße Männer. Ein Schlichtungsversuch. Mehr zu Birgit: wetjen@netcologne.de Mehr zu Beate Intensivseminar mit Beate: https://beate-gloeser.com/seminar/ Mentoringprogramm mit Beate: https://beate-gloeser.com/great-mento... Unlimited Greatness Podcast https://podcasts.apple.com/de/podcast... Instagram: https://www.instagram.com/beate_gloes... Linkedin: https://www.linkedin.com/in/beate-glö... Facebook: www.facebook.com/groups/648760565668139/

Magnesium ist für jeden Menschen eines der wichtigsten Mineralstoffe überhaupt. Gerade Frauen profitieren ganz besonders von dem Wundermineral Magnesium, da es nicht nur einen positiven Einfluss auf einen erholsamen Schlaf, ein gut funktionierendes Immunsystem und unsere Leistungsfähigkeit, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf die Hormone hat. Symptome wie Schlafstörungen, chronischer Stress, innere Unruhe oder Leistungseinbußen können durch eine ausreichende Magnesiumversorgung gemildert oder komplett neutralisiert werden. In dieser Folge erfährst du: Welche Aufgaben Magnesium hat Wie sich ein Magnesium-Mangel bemerkbar macht Wie du einem Magnesium-Mangel entgegenwirkst

Na, wer von Euch freut sich im Frühjahr so richtig auf das Erstellen der Steuererklärung? Wir nicht – denn so richtig kapiert haben wir den ganzen Kram bis heute nicht. Und das ärgert uns gewaltig. Was wir uns fragen: Liegt es daran, dass wir Frauen sind, oder vielleicht doch eher an einem System, das unabhängig vom Geschlecht einfach nicht zu verstehen ist? Klar ist: Gerade Frauen müssen mehr miteinander über Geld sprechen. Wir machen in dieser Folge den Anfang. Es geht um Taschengeld, Unterhalt, Haushaltskonten und Notgroschen. Außerdem in dieser Folge: unsere aktuellen Corona-Gedanken, Tipps für den perfekten Kürbiskopf und die Antwort darauf, wie lang ein Playdate sein muss, damit man als Paar einen 10-Jahres-Plan machen kann. SO ERREICHT IHR UNS
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Was ist toxisches Verständnis in Beziehungen? Es ist eine Strategie, mit der wir glauben besser durchs Leben zu kommen. Du hast dann in Beziehungen zu viel Verständnis für andere und vergisst Dich dabei selbst. Gerade Frauen wird es als Tugend nachgesagt, dass sie viel Toleranz für andere haben. Doch ist das wirklich so in allen Situationen? Was Dich erwartet: → was Du tun kannst, wenn Dich eine Person immer wieder triggert oder verletzt → was hilft, wenn Du Dich einem Menschen unterlegen fühlst → wie Du toxisches Verständnis in Klarheit und gesunde Grenzen wandelst → warum es so wichtig ist, dass Du zuerst für Dich selbst Verständnis entwickelst Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende mir eine E-Mail an info@lebendig-frau-sein.de Weitere Infos zu Lebendig Frau SEIN findest Du unter: https://lebendig-frau-sein.de/

Und wie findet man jetzt den Trüffel? Ihr Unternehmen wird als Marke umso stärker und erfolgreicher sein, je genauer es zu Ihrer Persönlichkeit und Ihren Fähigkeiten passt. Doch diese Grundlagen – Ihren Trüffel – müssen Sie zunächst erarbeiten und sich bewusst machen. Gerade Frauen fällt das oft schwer! Doch auch männliche Gründer haben oft Probleme damit, die eigenen Stärken konsequent herauszuarbeiten und nach außen zu tragen. Warum? Weil Ihre persönlichen Werte und Stärken nicht immer mit Ihrer täglichen Arbeit in Einklang sind. Routinen haben sich eingeschlichen und im Alltag wird man leider schnell betriebsblind. Spätestens dann ist es an der Zeit, alles einmal durchzuschütteln und neu zu betrachten. Wenn Ihr tägliches Tun zu Ihren Stärken und Werten passt, macht nicht nur die Arbeit mehr Spaß. Sie können Ihre Personal Brand auch viel effektiver nach außen tragen, ganz einfach weil die Stärken Ihrer Marke Ihrer Person entsprechen. Genau dies erarbeiten mit unseren Kunden im Personal Branding. Folge direkt herunterladen

Kürzlich haben wir erst den Equal Pay Day "gefeiert" und in Zeiten von Corona, wo Kitas und Schulen geschlossen sind, wird es noch deutlicher: Gerade Frauen sind immer noch mit enormen Schwierigkeiten konfrontiert, wenn es um die Vereinbarkeit von Familie und Beruf geht. Unsere Family Redakteurin Hilal hat sich mit 4 Mamas zu einem Talk zusammengesetzt, um nach Erfahrungen und Lösungsansätzen zu fragen. Wir möchten uns hier vor allem bei unseren externen Gästen Özlem und Soumia bedanken, die bereit waren, ihre Erfahrungen zu teilen. Hier geht es zu ihren Instagram Profilen: @infatstyla und @mizi_oezi Habt ihr sonst Fragen oder Anregungen für andere Themen? Vielleicht habt ihr auch mal Lust, an einer Folge selber teilzunehmen oder kennt jemanden, der unbedingt dabei sein sollte. Dann schreibt uns an podcast@basmamagazine.com oder nehmt auf Instagram Kontakt mit uns auf.

Seit gestern verhandelt das Bundesverfassungsgericht über den Versorgungsausgleich zwischen Geschiedenen. Gerade Frauen sind finanziell im Alter oft schlechter gestellt sind als Männer. Mit einem Ehevertrag könnte das von vornherein verhindert werden. Wie stehen Sie dazu? Moderation: Stephanie Heinzeller / Gast: Maria Demirci, Rechtsanwältin für Familienrecht

„Ich weiß, was ich will und ich hole es mir“ 1400 Einwohner hat das Dorf Wetschen im Kreis Diepholz. Hier ist Beate Recker zu Hause. Gemeinsam mit ihrem Mann Hermann und bis vor einigen Jahren zwei Kindern lebt sie hier und trainiert und motiviert Kunden im gesamten deutschsprachigen Raum. 60 – 80% unserer Kommunikation ist non-verbal. Beate Recker trainiert genau DAS mit ihren Klienten: wie sie optimal über ihr Erscheinungsbild und ihre Körpersprache rüberkommen. Vita: Abitur in Bremen Studium der Humanistischen Psychologie an der Uni Bremen Ausbildung zur Dipl. Tanz- und Ausdruckstherapeutin 1995 Beginn der Selbstständigkeit als Trainerin und Coach seit 2009 Lehrbeauftragte der Hochschule21, Buxtehude Wie darf ich Dich vorstellen? Dein Lebensmotto?1981 habe ich in Bern auf der Straße einen Zettel gefunden, auf dem stand: „Man muss vom Weg abkommen um nicht auf der Strecke zu bleiben“. Das ist mein Lebensmotto geworden, denn es meint: komm raus aus deiner Komfortzone. Heute sage ich deshalb: „Tu was Du kannst, mit dem was Du hast und dort wo Du bist“. In jeder starken Frau steckt bekanntlich auch eine schwache. Was hat Dich zur starken Frau gemacht? Man wird es nicht glauben – aber ich war mal eine Heulsuse. Ich bin mit zwei Brüdern groß geworden. In unserer Familie war ich schon immer eine „praktische Frau“, die zugepackt hat. Zudem habe ich mich früh getraut zu tanzen. Dieses Körperempfinden, diese Körperspannung, diese Form des Ausdrucks hat mich zur selbstbewussten Frau gemacht. Ich bin in Bielefeld geboren und in Bremen aufgewachsen. In Bremen bin ich dreimal wöchentlich allein mit der Straßenbahn ins „Haus der Dame“ gefahren. Am Körnerwall war eine Ballettschule. Dort habe ich mein ganzes Geld für Ballettunterricht ausgegeben. Meine Tanzlehrerin war damals schon an die 70. Aber sie hatte so viel Stil und Klasse, dass sie mein Vorbild wurde. Deshalb habe ich auf allen Familienfesten immer vorgetanzt – ob das meine Verwandten nun wollten oder nicht. Was war Deine größte Herausforderung?Das war sicherlich meine (Primär-)familie. Die sind völlig anders gestrickt als ich. Ich war da immer das Enfant Terrible. Mein Vater hat mich mit seinen unüberlegten Bemerkungen häufig verletzt. Er sagte: „Du willst doch nur im Jetset leben“. Das stimmt! Er meinte damit: viel rumkommen, viel reisen und überall hinter die Kulissen gucken. Das liebe einfach. Ich hatte einen kranken Bruder. Das war eine große Herausforderung und Krise in meinem Leben. Und dann, dass ich von der Stadt aufs Land gezogen bin: dieser Kulturwechsel. Ich habe das seinerzeit für meinen Mann getan, mit dem ich inzwischen 33 Jahre verheiratet bin. Was würdest Du heute Deinem 18-jährigen ICH mit auf die Lebensreise geben?Sei wirklich die Nummer 1 in deinem Leben! Investiere in Deinen Beruf! Mach Dein Ding! Ich habe früher in einer Männer WG gewohnt und war immer schon sehr hilfsbereit. Fast hätte ich deswegen meine Ausbildung als Erzieherin nicht zu Ende gebracht. Ich war so beschäftigt mit dem Chaos um mich herum. Eigentlich habe ich meine eigene berufliche Entwicklung nicht Ernst genug genommen. Heute würde ich sagen: Nimm es noch ernster! Gerade Frauen denken in jungen Jahren häufig ans Kinder kriegen. Vergesst es! Macht erst euren Job! Seid unabhängig, denn erst das macht euch sexy! Wann hattest Du in Deinem Leben die größten Selbstzweifel?Ich glaube als junge Frau, als ich Mutter wurde. Diese Rolle hat mich sehr beeindruckt. Da spürte ich richtig einen Kompetenzverlust. Ich habe dran gearbeitet, um wieder da rauszukommen und nicht irgendwo gemütlich als Mutter zu versinken. Darauf bin ich stolz. Im Alter von 28/29 Jahren hatte ich erneut eine Identitätsstörung. Daraus habe ich dann ein Führungstraining für Frauen entwickelt. Wie motivierst Du Dich?Mich motivieren meine Träume und meine Ziele - und die nehme ich sehr Ernst. Ich bin jemand, der wirklich 1 x im Jahr seine Ziele und Visionen auf einer Zielbildkollage definiert und verschriftlicht. Das gibt mir eine attraktive Zukunftsaussicht. Damit baue ich auch jegliche Zukunftsängste ab. Was ist Dein Geheimtipp für mentale Stärke?Ich liebe meine 13 goldenen Autosuggestionen. Ich arbeite an meinen Gewohnheiten. Das heißt ich gehe jeden morgen um 6.15 h tausend Meter schwimmen und während ich das tue, spreche ich meine Autosuggestionen und steuere damit meine Gedanken. Das macht schon was mit mir! Was können andere Frauen von Dir lernen?Von mir kann man lernen, sich Zeit für sich selber zu nehmen. Sich wichtig zu nehmen und was für sich zu tun. Viele Frauen haben eine falsche Rücksichtnahme. Das ist der absolute Erfolgskiller. In diese Falle sollte man nicht tappen, sondern sollte sich stattdessen so kreieren, wie man selbst leben will. Welche Menschen inspirieren Dich besonders?Das sind eindeutig meine Kundinnen! Aber auch meine Schwiegermutter hat mich sehr inspiriert. Sie ist eine Unternehmerin und hat den Edeka Laden hier geschmissen. Wer mich auch wirklich inspiriert ist Madonna. Madonna ist mit der inneren Einstellung unterwegs: ich weiß was ich will – und ich werde es mir holen. Das ist eine außergewöhnliche innere Einstellung, die mich sehr beeindruckt. Wie gehst Du mit dem Thema „älter werden“ um?Ich freue mich, dass ich so alt geworden bin. Das konnte ich mir mit 24 gar nicht vorstellen, dass ich so lange leben darf. Ich bin sehr dankbar, dass ich so beweglich bin und auch beruflich so gut drin bin. Ich habe Vorbilder, die mit 60 noch eine Karriere angefangen sind. Denen eifere ich gerade nach. Was machen starke Frauen besser als starke Männer?Oh ja – das ist einiges. Frauen haben ganz, ganz große kommunikative Fähigkeiten. Sie haben ein riesiges Führungspotential, zu dem sie leider meist nicht stehen. Sie gehören einfach in die erste Reihe – ohne ihren Charme zu verlieren und ihre Weichheit. Was ist das Geheimnis Deines guten Aussehens?Das ist vor allem der Spaß am Leben! Natürlich gehe ich auch gerne zur Kosmetik. Ich pflege mich. Ich schminke mich jeden Abend ab. Viel Feuchtigkeit für die Haut. Kalt und warm duschen und sich bewegen!

Gerade Frauen haben oft das Problem, dass sie denken, sie müssten sich klein machen, um Männern zu gefallen: Die meisten von uns scheinen nicht gut darin zu sein, einfach entspannt zu bleiben, wenn uns jemand gefällt. Dabei denken wir oft noch nicht einmal unbedingt über die Möglichkeit einer Ablehnung nach. Nein, viel schlimmer scheint der Gedanke, der andere könnte merken, dass wir ihn gut finden. Der Reflex, sich klein zu machen, ist aus den unterschiedlichsten Gründen allgegenwärtig. Doch das muss nicht sein. In dieser Folge lernst Du, zu Deiner Größe stehen zu können, innen wie außen und Deinen Mut, Deine Leidenschaften und Dein wahres Selbst zu leben. Hier ist der erwähnte Text von Marianne Williamson aus ihrem Buch „Die Rückkehr zur Liebe“. Er ist so eindrücklich, dass Nelson Mandela in seinerzeit in seiner Antrittsrede als Präsident von Südafrika zitierte und ich möchte ihn auch Dir mitgeben: „Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich wären, un¬sere tiefste Angst ist, dass wir über die Maßen macht¬voll sind. Es ist unser Licht, vor dem wir am meisten erschrecken, nicht unsere Dunkelheit. Wir fragen uns: Wer bin ich, dass ich so brillant, großartig, talentiert, fabelhaft sein sollte? Aber wer bist du denn, dass du es nicht sein solltest? Du bist ein Kind Gottes. Dich klein zu halten, dient der Welt nicht. Dich klein zu halten, damit die anderen um dich herum sich nicht unsicher fühlen: das hat nichts mit Erleuchtung zu tun. Wir sind dazu bestimmt, zu leuchten wie Kinder. Wir sind geboren, um die Größe Gottes, der in uns lebt, zu verwirklichen. Und diese Größe ist nicht nur in ei¬ni¬gen von uns, sie ist in jedem Menschen. Und wenn wir unser Licht leuchten lassen, dann geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun. Wenn wir selbst von Angst frei sind, dann sind die anderen durch unser Dasein auch frei.“ Dein Leuchten erlaubt anderen Menschen, selbst auch ihre volle Größe, ihr ganzes Licht zu wagen. Du hast ein Recht, hier zu sein und alles zu sein und zu tun, was Dir möglich ist. Nimm Deinen Platz ein und sei Du. Wenn Du es mit Liebe und Mitgefühl im Herzen machst, wird es gut werden! Wenn Du Dich tatsächlich klein machen müsstest, um von jemandem gemocht zu werden, wie viel wäre diese Zuneigung dann wert? Du musst Dich nicht klein machen – es reicht, wenn Du einfach aufhörst, „gut genug“ sein zu wollen. Denn genau das ist es, was letztlich dazu führt, dass wir uns nicht authentisch zeigen und nicht geliebt werden können, wie wir sind.

Gerade Frauen haben oft das Problem, dass sie denken, sie müssten sich klein machen, um Männern zu gefallen: Die meisten von uns scheinen nicht gut darin zu sein, einfach entspannt zu bleiben, wenn uns jemand gefällt. Dabei denken wir oft noch nicht einmal unbedingt über die Möglichkeit einer Ablehnung nach. Nein, viel schlimmer scheint der Gedanke, der andere könnte merken, dass wir ihn gut finden. Der Reflex, sich klein zu machen, ist aus den unterschiedlichsten Gründen allgegenwärtig. Doch das muss nicht sein. In dieser Folge lernst Du, zu Deiner Größe stehen zu können, innen wie außen und Deinen Mut, Deine Leidenschaften und Dein wahres Selbst zu leben. Hier ist der erwähnte Text von Marianne Williamson aus ihrem Buch „Die Rückkehr zur Liebe“. Er ist so eindrücklich, dass Nelson Mandela in seinerzeit in seiner Antrittsrede als Präsident von Südafrika zitierte und ich möchte ihn auch Dir mitgeben: „Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich wären, un¬sere tiefste Angst ist, dass wir über die Maßen macht¬voll sind. Es ist unser Licht, vor dem wir am meisten erschrecken, nicht unsere Dunkelheit. Wir fragen uns: Wer bin ich, dass ich so brillant, großartig, talentiert, fabelhaft sein sollte? Aber wer bist du denn, dass du es nicht sein solltest? Du bist ein Kind Gottes. Dich klein zu halten, dient der Welt nicht. Dich klein zu halten, damit die anderen um dich herum sich nicht unsicher fühlen: das hat nichts mit Erleuchtung zu tun. Wir sind dazu bestimmt, zu leuchten wie Kinder. Wir sind geboren, um die Größe Gottes, der in uns lebt, zu verwirklichen. Und diese Größe ist nicht nur in ei¬ni¬gen von uns, sie ist in jedem Menschen. Und wenn wir unser Licht leuchten lassen, dann geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun. Wenn wir selbst von Angst frei sind, dann sind die anderen durch unser Dasein auch frei.“ Dein Leuchten erlaubt anderen Menschen, selbst auch ihre volle Größe, ihr ganzes Licht zu wagen. Du hast ein Recht, hier zu sein und alles zu sein und zu tun, was Dir möglich ist. Nimm Deinen Platz ein und sei Du. Wenn Du es mit Liebe und Mitgefühl im Herzen machst, wird es gut werden! Wenn Du Dich tatsächlich klein machen müsstest, um von jemandem gemocht zu werden, wie viel wäre diese Zuneigung dann wert? Du musst Dich nicht klein machen – es reicht, wenn Du einfach aufhörst, „gut genug“ sein zu wollen. Denn genau das ist es, was letztlich dazu führt, dass wir uns nicht authentisch zeigen und nicht geliebt werden können, wie wir sind.

Riccarda lebt mit Mann, Kind und ewig hungriger Katze in Wien. Voller Begeisterung ist sie Mental- und Intuitionstrainerin, denn es fasziniert sie jeden Tag aufs Neue, was wir alles zuwege bringen, wenn unser MindSet zielgerichtet ausgerichtet ist. Es ist so erfüllend, wenn wieder mal ein negativer Glaubenssatz fällt und die Menschen freier werden, sich wieder etwas mehr trauen. Wichtige Themen sind natürlich die Klarheit in der Vision, mentale Stärke und das Selbstwertgefühl. Riccarda arbeitet übrigens mit Frauen UND mit Männern.   ***** Lerne sie hier im Interview schon mal etwas kennen.   *****   Der Pitch von Riccarda ist: Ihr Name ist Riccarda Larcher. Sie ist Mental- und Intuitionstrainerin. Sie führt Unternehmer und Führungskräfte in ihre innere Klarheit, aus der heraus sie Entscheidungen treffen können, die sowohl Kopf als auch Bauch zufriedenstellen. Dies führt zu dem, was wir alle wollen: Zu Erfolg mit Gelassenheit.   Welche 3 praktischen Tipps hat Riccarda aus ihrer Praxis für dich? Atmen Planen Begleitung suchen   Welche Verbindung hat Riccarda zu Frau & Geld und womit und wie verdient sie ihr Geld? Mit ihrem persönlichen Coaching im 1:1 Das ist ihre persönliche Stärke, hier kann sie Eingehen auf Menschen, Empathie zeigen und so entwickelt sich für jeden ein maßgeschneidertes Angebot also keine Gruppencoachings    Was ist die Marketing Geheimwaffe von Riccarda und wie ist ihr Marketing aufgebaut?   Sie unterscheidet zwischen Hauptmarketing und ergänzenden Aktivitäten. Ihr Hauptmarketing sind Vorträge, ihr geliebter Blog, Newsletter und vor allem persönliche Empfehlungen. Ergänzend dazu ist sie auf Facebook aktiv und hat einen Youtube Kanal. Und was sie total mag, sind Interviews, drum freut sie sich, heute da sein zu dürfen.   Welchen Nutzen hat der Kunde, wenn er mit Riccarda zusammenarbeitet?   Er oder sie gewinnt Klarheit über das eigene Sein, die eigenen Werte. Das ist für sie ein grundlegendes Fundament. Geht es um große Entscheidungen, erarbeiten wir gemeinsam alles, was es braucht, um diese Entscheidungen treffen zu können. Das inkludiert auch die Erkenntnis, warum es bis dato schwer war, diese Entscheidungen zu treffen. Die Macht der Gedanken kennen lernen. Loslassen von all dem, was es jetzt echt nicht mehr braucht. Konkreter praxisnaher Leitfaden wie all das leicht in den Alltag implementiert werden kann.   Welchen Tipp hat Riccarda für dich, wenn du dein Einkommen deutlich erhöhen willst? Das Geheimnis liegt im TUN. Gerade Frauen wird ja immer wieder eingetrichtert, dass politische Parteien etc. sich ihrer Anliegen annehmen und für sie kämpfen. Nein, selbst ist die Frau. Also entweder mal ganz klar um eine Gehaltserhöhung anklopfen oder ein zweites Standbein aufbauen oder falls sowieso schon selbständig, dann interessante Produkte kreiieren. Der Fokus muss ganz klar darauf liegen: Ich kreiere Geld. Damit die Energie weiß, in welche Richtung sie fließen soll.   Was war der schlimmste Moment für Riccarda, ihr größter Fehler, bzw. Ihre größte Herausforderung als Unternehmerin? Zu Anfang wie so oft die Frage – bist du gut genug. Das hat sich schnell gelegt nach vielen Marketingmaßnahmen, die sich alle gut entwickelten.   Gott sei Dank hatte sie bis jetzt keinen schlimmsten Moment. So richtig schief gegangen ist noch nichts, auch wenn natürlich nicht immer alles gut ging. Die Sachen, die nicht besonders liefen, vielleicht mal ein verpatzter Launch eines Produktes, da hat sie sich hingesetzt, einmal durchgeatmet und herausgefunden, woran es lag. Und dann überlegt, wie das zu ändern ist.   Wie wichtig ist für Riccarda Geld und macht Geld sie glücklich? Geld kommt auf ihrer Werteskala eher in Form von Sicherheit und gleichzeitig Freiheit vor. Auch in Großzügigkeit. Oder ihr Interesse an Weiterbildung, sie ist ein Wissensjunkie. Geld ist das, was all das ermöglicht. Geld hilft ihr, ihre Werte zu leben. Daher findet sie Geld toll, es unterstützt ihre Werte.   Verändert Geld den Charakter? Nein. Geld legt einen Vergrößerungsspiegel auf den Charakter. Kleingeistige Menschen werden noch kleiner. Menschen, die großzügig sind, anderen helfen wollen, die tun genau das mit Geld. Reiche Menschen, die die Welt zu einem besseren Ort machen wollen, die machen genau das mit all ihren Millionen. Schau dich um, wieviel Gutes auf der Welt passiert. Wie trifft Riccarda ihre Entscheidungen?       Welche Entscheidungsfindungsstrategie hat sie? Wie geht sie an scheinbar unlösbare Aufgaben heran?   Kleine Entscheidungen wie „Welches Kopierpapier sie kaufen wird“ trifft sie schnell und verstärkt somit ihre Entscheidungsfähigkeit. Bei großen Entscheidungen nimmt sie sich, wenn geht Zeit, es in Ruhe durchzudenken. Vor dem Einschlafen bittet sie um einen Geistesblitz. Sie visualisiert Vorteile und Nachteile der jeweiligen Optionen. Auch erkundigt sie sich, ob jemand anders etwas Sinnvolles beitragen kann. Und irgendwann trifft sie ich eine Entscheidung, vollkommen im Vertrauen, dass es richtig ist.   Zu den angeblich unlösbaren Aufgaben? Was wäre das z.B.? Für sie unlösbar wäre nun z.B. zum Mond zu fliegen, für sie persönlich. Man muss auch nicht jedes unlösbare Problem angehen. Oder sie könnte auch nicht in der Oper singen, sie ist eine lausige Sängerin. Lasse es manchmal auch einfach gut sein! Und manchmal sind die Aufgaben gar nicht so unlösbar, wie gedacht   Wie bekommt Riccarda ihren „inneren Schweinehund“ in den Griff? Wie motivierst sie sich, wenn sie mal keine richtige Lust hat, etwas zu tun, was getan werden muss? Wenn es in der Tat getan werden muss, dann macht sie es auch. Sie diskutiert dann auch nicht mit sich rum, sondern es wird getan und aus. Wenn der eigene höchste Wert Klarheit ist, dann diskutiert man nicht so viel rum J Ist es nicht so zeitkritisch und sie mag nicht, kommt es drauf an, welche Art von Arbeit es ist. Entweder steht sie am nächsten Tag früher auf und erledigt es dann, das fällt ihr relativ leicht. Oder wenn es Routinearbeit ist, dann verführt sie sich selbst es zumindest 10 Minuten zu machen, in der Hoffnung, dass sie dann weitermachen mag. Oder wenn es kreative Arbeit ist, wie z.B. einen Blogartikel schreiben, dann lässt sie es auch sein, wenn sie nicht motiviert ist dann geht auch nix. Dann eher mal etwas recherchieren. Wie hat Riccarda es geschafft, Ihre Leidenschaft zu finden   Sie hat sich gefunden, in Form eines Buches. Sie ging mit ihrer Tochter, damals ein Baby spazieren. Sie gingen am Schaufenster einer Buchhandlung vorbei. Ein Buch hüpfte sie richtig an. Wie ferngesteuert ging sie in den Laden und hat das Buch gekauft. Und der Rest ist sozusagen Geschichte J Daran schloss sich ihre Ausbildung und viel Weiterbildung an und nun darf sie ihre Leidenschaft leben.   Welche Werte sind für Riccarda wichtig? Klarheit. Ihr Motto ist Klarheit macht das Leben einfach. Pragmatismus. Sie ist keine Drama Queen (sie weiß, Pragmatismus ist jetzt kein klassischer Wert. Aber für sie eben schon.) Toleranz, vor allem im Sinne von Frei von Urteilen Freiheit   Was hat Riccarda ursprünglich davon zurückgehalten, Unternehmer zu werden? Nichts. Als sie noch angestellt war, kam sie nicht auf die Idee, selbstständig zu werden. Das passierte erst dann, als sie nach der Kinderzeit wieder zurück in die Werbebranche wollte. Die lachten sich schlapp. Eine 40-Jährige mit zweijährigem Kind? Obwohl sie jahrelang Top Kunden betreut hatte, bekam sie mal mehr ein Vorstellungsgespräch. So hat sie einfach ihre Idee des Unternehmertums dann umgesetzt.   Was bedeutet Erfolg für Riccarda? Entspannt und gelassen zu sein und ihre Ziele und Wünsche zu erreichen.   Was sind die drei Stärken von Riccarda? Klarheit, Pragmatismus, Empathie, sie urteilt nicht.   Gibt es ein Lebensmotto, ein Lieblings-Zitat das Riccarda begleitet?  Klarheit macht das Leben einfach.   Was war der beste Rat, den Riccarda bekommen hast? Vertraue Dir selbst, vergleich dich nicht mit anderen.   Welche Internet-Ressource (z.B. einen besonderen Service, eine Open Source Software oder ähnliches) hat für Riccarda persönlich einen hohen Mehrwert?    Das Internet hat ihr und unser aller Leben total verändert. Sie findet das genial. Am meisten beeindruckt sie der Zugriff auf so viel Wissen, egal auf welcher Plattform. Gleichzeit ist es heute leicht wie nie Kontakt mit anderen Menschen aufzunehmen. Einfach genial, das Internet.   Was ist die beste Buchempfehlung von Riccarda? Ah, die schwerste Frage überhaupt. Sie liebt Bücher. Die Welt ist voller genialer Bücher, alle sind so grandios. Wahrscheinlich wenn man den Klassiker „Denke nach und werde reich“ von Napoleon Hill https://amzn.to/2FueDqW gelesen hat, dann hat man alles, was man wissen muss. Also, wenn es nur EIN Buch sein darf, dann das. Und natürlich auch ihr eigenes Buch: „Liebe im Alltag – Mit Selbstwert zur glücklichen Beziehung:“ https://amzn.to/2Uq4EbA Mehr über ihr erfolgreiches Buch „Liebe im Alltag – mit Selbstwert zur glücklichen Beziehung?“ gibt es hier: http://bit.ly/2y24EWW   Welchen „letzten Tipp“ gibt dir Riccarda mit auf den Weg?  Es ist tatsächlich der Tipp, den sie selbst am meisten anwendet und den sie auch ihren Kunden gibt. Nämlich atmen. Tief ein- und ausatmen öffnet in dir den Raum, um eine Pause zu nehmen. In dieser Pause kommst du zur Ruhe, sammelst neue Kräfte und die besten Ideen kommen ganz genau in diesen Zwischenräumen. Atmen in unserer hektischen Zeit findet sie superwichtig.   Wie und wo kann man Riccarda am besten erreichen? Ihre Webseite:  https://www.wegezurklarheit.com/  + https://www.powerfengshui.at/ Blog: https://www.wegezurklarheit.com/category/blog/ E-Mail: larcher@WegezurKlarheit.com   Ihre Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/WegezurKlarheit/   Wochenplanung mit Herz & Verstand: Hier gibt es ihre kostenlose Mediation dazu:  http://bit.ly/2fBJYut   Zoom Room: https://us04web.zoom.us/j/9909104031 Kostenloses Klarheitsgespräch buchen: https://wegezurklarheit.youcanbook.me/   Nachzulesen und Nachzuhören auch in meinem Blog: https://amatabayerl.de/211-wege-zur-klarheit-interview-mit-riccarda-larcher Ich freue mich, wenn Du mir ein Feedback hier im Blog oder auf Facebook hinterlässt

Gerade Frauen könnten in der Gehaltsverhandlung höher pokern. So wie Daniel es tat, unser Gast in dieser Podcast-Folge. Hören-Sie seine Geschichte und erfahren Sie außerdem, wie Ihnen ein Erfolgsordner zu mehr Geld verhelfen kann. Jeder Euro mehr zählt, und zwar vor allem für die Rente. Doch gerade Frauen verkaufen sich zu oft unter ihrem Wert. Wert ist deshalb das Schlagwort für diese Folge von Einsteigen und aufsteigen. Es geht um den Wert von Arbeit und um Selbstwert – Themen, die Annemette ter Horst sehr am Herzen liegen. Einer, der es verstanden hat, seinen Wert realistisch einzuschätzen und daraufhin im Gehaltspoker gewann, ist Daniel. Im Talk mit ihm erfahren Sie unter anderem:  Was das Gehalt mit unserem Selbstbild zu tun hat  Was die Witwenrente über das Dilemma der Frauen in Deutschland aussagt  Wie man eine realistische Gehaltsvorstellung definiert  Warum es sich auszahlt, einen Erfolgsordner anzulegen  Wie man ein Praktikum als perfektes Sprungbrett nutzt Klug verhandeln – mehr verdienen. Die besten Tipps und Strategien verrät Annemette ter Horst in ihrem Praxisbuch „Money Map. Sie verdienen mehr“ https://www.econnects.de/medien/buecher/ Mehr zu Annemette ter Horst https://econnects.de/ueber-econnects/team/ Wie gefällt Ihnen Einsteigen und aufsteigen? Schreiben Sie uns hier: podcast@econnects.de  Informieren Sie sich über die Erfolgsprogramme von econnects@ für Menschen in beruflichen Veränderungsprozessen: Newplacement – mit individueller Beratung zur perfekt passenden, besser bezahlten Position https://econnects.de/newplacement-berufliche-neupositionierung/ Probezeitbegleitung – individuelle Unterstützung im neuen Job http://www.econnects.de/probezeitbegleitung-aufstiegschancen/ Existenzgründung – mit MY BUSINESS CIRCLE den Erfolg ins Rollen bringen https://econnects.de/existenzgruendung-selbststaendigkeit/ Outplacement – für Unternehmen: Perspektiven für Ihre Mitarbeiter https://econnects.de/outplacement-beratung-unternehmen/ AVGS-MAT – individuelle Karriereberatung ohne eigene Kosten https://econnects.de/avgs-mat-gutschein-arbeitsagentur/  Lernen Sie Annemette ter Horst und ihr Erfolgsteam persönlich kennen und sichern Sie sich jetzt einen Platz in einem unserer Workshops und Veranstaltungen https://econnects.de/veranstaltungen/ Folgen Sie econnects® : auf facebook: https://www.facebook.com/econnects/ auf instagram: https://www.instagram.com/annemetteterhorst/

Business wird heutzutage sehr in "yangischer" Qualität betrieben. Gerade Frauen, die in sich das Bewusstsein der neuen weiblichen Kraft tragen, haben das Bedürfnis die "weibliche Weise" auch ins Business zu tragen. "weibliches Yang" nenne ich es - YINischer Spirit für das Business, nenne ich den Weg der auch zum Erfolg führt. Der Weg für den ich mit meinem Business selber stehe. 90 Minuten voller Inspiration wie YIN das Business bereichert, nicht indem sie die männlichen Werte und die Qualität des YANG bekämpft oder verdrängt - sondern bereichert.

-->Vokabel-Flashcards zum Thema Gewalt und Kriminalität: https://quizlet.com/_436vxt Gewalt Erst vor ein paar Tagen ging es durch die Medien: Statistisch gesehen wird in Deutschland fast jeden zweiten Tag eine Frau von ihrem Partner oder Ex-Partner getötet. Im Jahr 2016 waren das 149 Frauen. Die Hintergründe solcher dramatischer Entwicklungen lassen sich nur erahnen. Das erstreckt sich von verbaler oder psychischer Gewaltausübung bis hin zu Handgreiflichkeiten und roher physischer Brutalität. Das Problem findet sich in allen sozialen Schichten. Gerade Frauen aus Akademiker-Familien unterwerfen sich der Situation, weil sie für den Fall einer Trennung die soziale Stigmatisierung befürchten. Andere Frauen befinden sich in emotionaler oder finanzieller Abhängigkeit von ihrem Partner. Ein großes Problem besteht darin, dass die juristische Verfolgung von partnerschaftlicher Gewalt sehr schwierig ist. Wie soll man beispielsweise die Ausübung psychischer Gewalt beweisen? Betroffenen Frauen ist nur zu wünschen, dass sie baldmöglichst Hilfe suchen und finden. Die Dunkelziffer ist hoch. --> https://wp.me/P7ElV2-kv

Zukunftsvorsorge fuer Berufsanfaengerinnen (01.12.12) Gerade Frauen sollten sich in Sachen Vermoegensbildung und Altersvorsorge fruehzeitig informieren und sich nicht auf die staatliche Rente oder den Partner verlassen. Denn falls die Rente des Mannes nicht ausreicht oder es gar zu einer Scheidung kommt, droht vielen Frauen ein erheblicher finanzieller Engpass.