Podcasts about double r

Chaque matin à 8h35 on revient sur tout ce qui cartonne sur les réseaux sociaux !

Chaque matin à 8h35 on revient sur tout ce qui cartonne sur les réseaux sociaux !

Dans cet épisode de Connecting Leaders, je reçois Fanny Le Gallou, ex-DRH en start-up/scale-up internationales, coach, et aujourd'hui “architecte CODIR”.Ensemble, on parle de la parentalité comme crash test de leadership et de culture d'entreprise, avec une double réalité et une double exigence que vivent les parents (et particulièrement les mères).Dans cet épisode, on parle notamment de :◾️ L'écart entre le “parent-friendly” affiché et la réalité terrain◾️ Pourquoi 95% du sujet dépend des dirigeant·e·s (valeurs, priorités, arbitrages)◾️ Des politiques qui font une vraie différence : mission parentalité, buddy de retour, accompagnement, emergency days sans justificationCet épisode s'adresse aux CEO, aux managers, aux RH, et à toute personne qui veut arrêter le parent-washing et construire des règles du jeu qui tiennent dans la vraie vie.Retrouve Fanny Le Gallou sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/fannylegallou/

Débloque ton prochain palier de croissance : https://andypoiron.com/Dans cette vidéo, je te montre pourquoi la rétention client peut devenir l'un des plus gros leviers de croissance de ton business.La plupart des coachs, préparateurs et thérapeutes cherchent toujours plus de prospects, plus de contenus, plus de rendez-vous, plus de ventes…Mais ils oublient une question essentielle :Comment faire rester mes clients plus longtemps ?Parce que si tes clients restent 3 mois, ton business est fragile.S'ils restent 6, 9 ou 12 mois, ton business change complètement.Dans cet épisode, on va voir comment :✅ Doubler ton CA sans doubler tes clients✅ Garder tes clients 2 fois plus longtemps✅ Réduire la pression de l'acquisition✅ Vendre une trajectoire, pas une séance✅ Créer une vraie expérience premium✅ Utiliser les événements pour fidéliser✅ Construire un business moins dépendant des nouveaux prospectsLe but n'est pas simplement de vendre plus.Le but, c'est de créer un accompagnement tellement clair, structuré et engageant que tes clients comprennent naturellement pourquoi ils doivent continuer avec toi.Parce qu'un bon business de coaching ne repose pas seulement sur ta capacité à vendre.Il repose aussi sur ta capacité à faire progresser tes clients dans le temps.Et c'est exactement ce qu'on va voir dans cette vidéo.

Le gouvernement Carney lance un plan pour doubler la production d'électricité d'ici 2050. L'objectif est de réduire les coûts pour 70 % des ménages et créer des milliers d'emplois. Ottawa souhaite moderniser les réseaux et accélérer les grands projets, notamment pour faciliter l'interconnexion entre le Québec et Terre-Neuve.

Écoutez la chroniqueuse économique Michèle Boisvert à ce sujet au micro de Philippe Cantin.Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

This week we welcome in our spleen MADSHROOM MC to breakdown the likes of My Sharona by The Knack. That's right, it's Song Spelunker time! Inspired by a recent episode of Here's the Science: A Bar Rescue Podcast, a song that is largely accepted and never analyzed came to be analyzed.That's not all of course. We also talked some Twin Peaks and broke down our recent trip to Twede's Cafe, the filming location for the Double R out in North Bend, WA. Plus! The return of Kevin's Culinary Catastrophes!!And if you enjoy what we are doing here at the Pit and would like to support us further, please check us out our patreon, where you can access our brand new exclusive podcast: No5talgia! That's right, an entire, brand new, exclusive podcast for our specialist supporters.We broke down PS2 and this week we'll release our top 5 movie franchises! Ooooo yeeeeeuuhhhh… Make sure you subscribe to that Patreon to listen every week!Make sure you sign up for our live watch-a-longs, happening Tuesdays throughout 2026. We got Twin Peaks alternating with nostalgic movies all year. Free to sign up! Links in bio.Alrighty then, lets get to it…Twin Peaks Tuesdays!Monthly Movie Watchalongs!EtsyLinktreeYoutubeAralessThe Franchise Doctors - OUT NOW!Half-Assed Podcast Networksong at end of episode: It's On - Black Magic NoizeInstagram:@ruining_your.childhood@feral_williams@aralessbmn@madshroommc@blackmagicnoize206@strangeloopanimation

Ecoutez Le Cave' réveil avec Philippe Caverivière du 07 mai 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Le Cave' réveil avec Philippe Caverivière du 07 mai 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au Maroc, l'hiver 2025-2026 a été l'un des plus pluvieux depuis 40 ans : jusqu'à 1 296 mm de pluies pour la région de Tanger. Et les précipitations n'ont pas cessé au printemps. Le taux de remplissage des barrages a quasiment doublé. Malgré quelques dégâts en raison des inondations, l'agriculture marocaine devrait largement profiter de cette pluviométrie extraordinaire. Ainsi, selon les prévisions du ministère de l'Agriculture, le Maroc pourrait plus que doubler sa production céréalière par rapport à l'année dernière. De notre envoyé spécial à Meknès, Depuis le mois de janvier, la campagne marocaine – au centre et au nord du pays – a changé de visage. Les photos satellitaires sont impressionnantes. Vu du ciel, le Maroc est passé d'une teinte ocre à un vert chatoyant. L'heure est plutôt à la fête au salon de l'agriculture. « La plupart des secteurs vont bénéficier de cette pluie abondante cette année. On a vécu six ans de sécheresse d'affilée qui étaient catastrophiques. Après, beaucoup d'eau ne veut pas dire meilleur rendement », décrit Réda Zniber, directeur général délégué des domaines Zniber, l'un des plus grands exploitants agricoles du pays. Certes, pour ses exploitations – d'huile d'olive notamment –, la récolte a été stoppée plusieurs semaines en raison de la boue, empêchant les tracteurs d'opérer dans les champs, ce qui pourrait affecter les arbres à long terme. Il a néanmoins doublé sa production. « Cette année nous avons fait à peu près 1 500 tonnes d'huile. L'année dernière, qui était, on va dire, très moyenne, nous avons fait la moitié. Donc, oui, la pluie a quand même été très bénéfique », se réjouit-il. Le groupe familial produit également des fruits à coques : pêches, nectarines, prunes… Cette fois victimes des épisodes de grêle, mais là encore, malgré tout, les prévisions sont bonnes. « Le bilan reste très positif malgré tout cette année. Maintenant, les répercussions de ce retard de récolte, c'est plutôt l'année prochaine que l'on verra les conséquences, en tout cas sur l'arboriculture et l'olivier », précise encore l'exploitant. À lire aussiMaroc: les agriculteurs applaudissent le retour de la pluie, malgré les inondations Des cultures vulnérables face au changement climatique Même satisfaction pour Damri Abdelali, exploitant agricole et vice-président de la Chambre d'agriculture région Fès-Meknès. Il salue notamment la reconstitution des nappes phréatiques. Il précise néanmoins que certains agriculteurs qui avaient opté pour des semences spéciales, censées résister à la sécheresse, ont, eux, été impactés négativement par ces pluies abondantes. « Des champs inondés avec trop d'eau n'ont pas pu résister. Mais aussi des variétés de semences qui ont été transformées génétiquement pour résister à la sécheresse et n'ont pas pu résister à l'eau », regrette Damri Abdelali. Au stand du pôle digital du ministère de l'Agriculture marocain, en revanche, le ton est plutôt à la prudence. Devant un graphique qui montre les taux de pluviométrie en berne ces 20 dernières années, le chercheur Rachid Hadria rappelle que l'agriculture marocaine va très probablement continuer à souffrir des conséquences du réchauffement climatique. « On voit qu'on a de plus en plus d'années sèches. Cette année, certes, c'est une très bonne année par rapport aux six dernières années, mais on ne peut pas dire que ça y est c'est gagné », conclut-il. À lire aussiMaroc: les précipitations intenses n'écartent pas la menace de la sécheresse

Avec : Jean-Philippe Doux, chroniqueur. Yael Mellul, ancienne avocate. Et Fred Hermel, journaliste RMC. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Rejoignez la communauté iWeek et soutenez-nous sur patreon.com/iweek !Voici l'épisode 274 d'iWeek (la semaine Apple).Le MacBook Neo va-t-il doubler les parts de marché du Mac ?Enregistré en streaming, mardi 14 avril 2026 à 18h30, enregistrement accessible en direct pour nos soutiens Patreon. Désormais, eux seuls peuvent suivre le streaming de chaque épisode grâce à un lien que nous leur envoyons chaque semaine. Faites comme eux et profitez du chat, intervenez en visio en cliquant sur le bouton sous le lecteur vidéo. Quant au replay vidéo, sans le bonus, il continue d'être disponible pour tous sur YouTube.Présentation : Benjamin Vincent, journaliste, producteur et présentateur de l'autre podcast de référence, Les Voix de la Tech.Avec la participation de : Elie Abitbol (ex--MCS à Nice, Cannes et Aix-en-Provence et ex-président des Apple Premium Resellers en France), Dominic Di Vitale (vidéaste, monteur vidéo, formateur certifié sur DaVinci Resolve), Thibaut Vanheule (organisateur de salons grand public basé à Lille) et Cyril (créateur de contenu, “Les tests de Cyril“ sur YouTube et Instagram).Au sommaire de cet épisode 274 : le MacBook Neo incarne-t-il une évolution majeure de la stratégie d'Apple : en clair, l'entreprise a-t-elle enfin décidé de renoncer à ses marges de - minimum - 37 / 38% pour augmenter ses parts de marché ? Grace au MacBook Neo, celles-ci pourraient doubler en dix ans.L'info de la semaine, c'est le coup de tonnerre que représente l'acquisition de Globalstar par... Amazon. L'opérateur de satellites, dont 20% appartient à Apple, passe sous le giron de Jeff Bezos et s'engage à poursuivre la collaboration avec le fabricant de l'iPhone autour des services que propose l'iPhone comme les SOS d'urgence par satellite. Quid à moyen et long terme ? On pense notamment aux SMS et appels par satellite alors qu'un rapprochement ave Starlink d'Elon Musk semblait à nouveau envisageable.Ne manquez pas, en tout début d'épisode, notre “retour sur...“ consacré à l'autorisation du mode conduite automatique (FSD) de Tesla aux Pays-Bas. Elle pourrait, dans les semaines qui viennent, être étendue à toute l'Union européenne.Enfin, dans le JT de la semaine, vous constaterez que l'iPhone Ultra (pliant) est déjà sorti... chez Huawei et uniquement en Chine mais quand même... Le Pura X Max semble être le clone exact du futur iPhone pliant qui doit être lancé officiellement en septembre.Pas de bonus exclusif cette semaine : il sera de retour dans 2 semaines, après l'émission que Benjamin réalisera depuis le NAB 2026 à Las Vegas, la semaine prochaine !Rendez-vous donc, la semaine prochaine, mercredi 22 avril 2026 à partir de 18h30 pour l'épisode 275. On compte sur vous !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le détroit d'Ormuz n'est pas le seul détroit indispensable au commerce maritime mondial : le Bosphore, à Istanbul, permet de relier la mer Noire à la Méditerranée. Dans « La Story », le podcast d'actualité des « Echos », Pierrick Fay et Kilian Cogan, correspondant en Turquie, reviennent sur l'ambition du président turc de creuser un canal parallèle pour désengorger ce détroit.A lire sur lesechos.fr : « Kanal Istanbul » : ce pharaonique projet d'Erdogan entre la mer Noire et la mer de Marmara« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en avril 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invité : Kilian Cogan (correspondant des « Echos » en Turquie). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d'édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : Ozan Kose/AFP. Sons : RTS, NewsX Live, euronews, Cumhuriyet, RTBF.Retrouvez l'essentiel de l'actualité économique grâce à notre offre d'abonnement Access : abonnement.lesechos.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parce que… c'est l'épisode 0x735! Shameless plug 14 au 17 avril 2026 - Botconf 2026 20 au 22 avril 2026 - ITSec Code rabais de 15%: Seqcure15 28 et 29 avril 2026 - Cybereco Cyberconférence 2026 9 au 17 mai 2026 - NorthSec 2026 3 au 5 juin 2026 - SSTIC 2026 19 septembre 2026 - Bsides Montréal 1 au 3 décembre 2026 - Forum INCYBER - Canada 2026 24 et 25 février 2027 - SéQCure 2027 Description Retour aux sources techniques Dans cet épisode, l'animateur retrouve Frédéric Grelot, expert en intelligence artificielle, qu'il n'avait pas croisé depuis un moment. Frédéric a quitté son poste de dirigeant chez Glimps, une entreprise qu'il avait exportée au Canada, pour retrouver ses premières amours : la technique et la recherche. Il a rejoint l'AMIAD (Agence pour la maîtrise de l'IA de défense), rattachée au ministère des Armées français, créée en 2024. Un retour assumé, les « mains dans le cambouis », comme il le dit lui-même. Le fil conducteur de cet échange tourne autour d'une idée provocatrice : peut-on faire de l'intelligence artificielle sans données ? Frédéric avertit d'emblée que la formule est volontairement accrocheuse, et que la réponse sera nuancée. Une histoire de l'IA en quelques étapes clés Pour comprendre où l'on va, Frédéric propose un retour sur les grandes ruptures qui ont façonné l'IA depuis une quarantaine d'années. 1989 – Les débuts des réseaux convolutifs. Le réseau LeNet-5, conçu pour lire des chiffres manuscrits sur des chèques, représente l'un des premiers exemples concrets de réseaux de neurones convolutifs. Ces réseaux fonctionnent en empilant des couches d'analyse : les premières détectent des formes simples (points, lignes, angles), les suivantes des structures plus complexes (roues, rétroviseurs, puis une voiture entière). Ce paradigme a dominé le domaine pendant environ vingt ans. 2012 – La double révolution. Deux événements simultanés ont provoqué une explosion du domaine. D'une part, Nvidia a démocratisé l'utilisation des GPU pour le calcul scientifique via son API CUDA, rendant accessibles des calculs matriciels massivement parallèles. D'autre part, le jeu de données ImageNet a été publié en accès libre — un million d'images réparties en 1 000 catégories — offrant à la communauté une base commune pour entraîner et évaluer des modèles. Ces deux facteurs combinés ont déclenché une effervescence considérable, notamment dans le domaine de la vision par ordinateur. 2017 – L'avènement des transformers. La publication du célèbre article Attention is all you need introduit une nouvelle architecture qui va s'imposer comme le standard de l'IA moderne. Contrairement aux approches séquentielles précédentes, le transformer analyse chaque mot d'une phrase en le mettant en relation avec tous les mots qui le précèdent, enrichissant progressivement le sens de chaque élément couche après couche. Cette capacité à saisir le contexte global d'une séquence est à la base de tous les grands modèles de langage actuels. Son principal défaut : un coût de calcul quadratique par rapport à la longueur des séquences. Doubler la longueur d'un texte quadruple le volume de calcul. Les recherches de ces huit dernières années ont largement porté sur la résolution de ce problème, avec des résultats impressionnants — certains modèles open source atteignent aujourd'hui des fenêtres de contexte d'un à deux millions de tokens. Novembre 2022 – ChatGPT et la démocratisation. La sortie de ChatGPT marque moins une rupture technologique qu'une rupture d'usage. En mettant dans les mains du grand public ce qui n'existait que dans des laboratoires, OpenAI a transformé une évolution technique en révolution sociale. Les questions d'hallucinations, de jailbreak et d'alignement des modèles ont alors émergé comme des enjeux majeurs. Les modèles de fondation : l'IA qui apprend à vivre avant de se spécialiser C'est ici que Frédéric introduit son concept central : les modèles de fondation. L'analogie qu'il utilise est parlante : un enfant qui grandit jusqu'à 20 ans — observant des formes, des visages, des papillons, faisant du cerf-volant — développe une compréhension générique du monde qui en fait un « excellent modèle de fondation ». Il sera ensuite capable d'apprendre un métier précis, comme la géométrie ou la rétroingénierie de code, en repartant de cette base solide plutôt que de zéro. Un modèle de fondation est entraîné sur des quantités massives de données brutes, sans nécessairement annoter chaque exemple. Une fois cette phase généraliste accomplie, on n'a plus besoin que d'un tout petit volume de données spécialisées et annotées pour l'amener à un niveau d'excellence sur une tâche précise. Là où il fallait autrefois des millions d'exemples étiquetés, quelques centaines suffisent désormais. Ce paradigme bouleverse les rapports de force autour de la donnée. Frédéric, qui conseillait autrefois à ses clients de « conserver précieusement toutes leurs données », leur dit aujourd'hui d'en garder un peu, de bonne qualité. Le reste n'est plus indispensable. Vers l'inférence sans entraînement La dernière évolution abordée est peut-être la plus spectaculaire : le zero-shot learning. Grâce à la richesse des modèles de fondation, il est aujourd'hui possible de montrer une seule image d'un objet inconnu — une voiture jamais vue pendant l'entraînement — et d'être immédiatement capable de la reconnaître dans d'autres photos. Aucun entraînement supplémentaire n'est nécessaire : le modèle comprend l'objet à partir d'un seul exemple. C'est en ce sens que l'on peut parler d'IA « sans données » : non pas qu'il n'y en ait jamais eu, mais que l'utilisateur final n'a plus besoin d'en fournir pour bénéficier de capacités autrefois réservées aux experts disposant de vastes bases de données annotées. Un domaine en perpétuelle ébullition La conversation aborde également la dynamique concurrentielle entre modèles propriétaires américains et modèles open source, notamment chinois (DeepSeek) et français (Mistral). Les contraintes imposées aux acteurs chinois en matière de puissance de calcul ont paradoxalement stimulé l'innovation, à travers des techniques comme la distillation, le pruning ou l'optimisation des architectures d'attention. L'épisode se conclut sur une note d'ouverture : les hallucinations reculent, les modèles apprennent à dire « je ne sais pas », et le champ continue d'évoluer à un rythme soutenu — autant de raisons de se retrouver pour un prochain épisode. Collaborateurs Nicolas-Loïc Fortin Frédéric Grelot Crédits Montage par Intrasecure inc Locaux virtuels par Riverside.fm

41-year-old Randall Baker came across a Bud Light beer truck sitting outside a liquor store in Evansville, Indiana and just couldn't help himself. That was only the beginning of his adventure.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om kontroversene rundt Nvidia sin nye DLSS5-teknologi som blir ROASTED på nettet. Er det her spillgrafikk er på vei? …

Vi snakker om kontroversene rundt Nvidia sin nye DLSS5-teknologi som blir ROASTED på nettet. Er det her spillgrafikk er på vei? Pluss: Stian har endelig spilt Resident Evil 9 Requiem, og Jostein s… Les mer

Dans cet épisode de Retour sur investissement, Nikolaï Ray reçoit Youssef Hifdi, cofondateur de Plexflow, un logiciel de gestion utilisé par de nombreux investisseurs immobiliers au Québec. Ensemble, ils abordent un sujet souvent négligé : la gestion locative et son impact direct sur la rentabilité d'un portefeuille immobilier.

Aujourd'hui, Antoine Diers, consultant, Barbara Lefebvre, enseignante, et Jérôme Marty, médecin généraliste, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Pour contacter SILAE de notre part, utilisez ce lien : https://bit.ly/DSN-de-susbtitution-2026Contactez Dan Amar de ACD de notre part à l'adresse d.amar@acd-groupe.fr, vous serez bien reçu !Doubler de taille d'ici 2030 sans lever de fonds : le choix d'ACOFILes fonds d'investissement s'installent dans la profession.Et cela pose une vraie question :Peut-on désormais grandir sans leur aide ?Dans cet épisode, Cyril Deschênes, expert-comptable associé chez ACOFI (150 collaborateurs, 7 implantations, bientôt 8), explique pourquoi son cabinet a décidé de doubler de taille d'ici 2030… sans faire entrer de fonds au capital.Un choix réfléchi, assumé, structuré.Au fil de l'échange, il partage sa lecture de la financiarisation :Pourquoi la relation humaine - avec les clients et les équipes - est selon lui la grande oubliée du débatPourquoi le temps long reste la vraie boussole d'un projet de cabinetPourquoi l'expert-comptable doit rester un entrepreneur face à ses clientsEt pourquoi la souveraineté des données devient un sujet stratégiqueMais surtout, il détaille la trajectoire ACOFI :Financer une croissance ambitieuse sans dilutionDévelopper de nouveaux services (assurance, ingénierie patrimoniale, financement, bilan carbone…)Embarquer les équipes dans un projet d'ETI indépendanteCyril le dit sans ambages :On ne construit pas un cabinet sur un phénomène de mode, ni “à coup de posts LinkedIn”.Sa vision tranchée a le mérite d'aider chaque dirigeant de cabinet à se poser cette question :Quel est mon horizon ?Bonne écoute !Nous sommes le CEG : le think tank des experts-comptables de demain.Ici on échange, on essaie, on ose !Suivez-nous pour ne rien rater !Vous voulez en savoir plus sur le CEG et nous rejoindre ?Une seule adresse : contact@experts-en-gestion.fr

Avec : Juliette Briens, journaliste à l'Incorrect. Jean-Philippe Doux, journaliste et libraire. Et Yael Mellul, ancienne avocate. - Charles Magnien s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

« J'ai mis un TJM à 800 et c'est passé, je n'ai eu aucune objection. »✒️ Le thème de ce nouvel épisode :Comment l'hyper-spécialisation permet d'augmenter son TJM, sans négociation côté prospects.✨ Mon invité pour en parler : Philippe, ingénieur et data scientist industriel. Il cumule quinze ans d'expérience entre l'industrie, les matériaux et la data. Il s'est lancé en freelance fin 2024 et intervient aujourd'hui sur un périmètre très précis : la maintenance prédictive pour les PME industrielles.À ses débuts, Philippe facture ses missions en régie à 450 € par jour. En un peu plus d'un an, il passe à 800 €, puis 950 €, sans discussion sur le prix.Ce déclic arrive pendant sa phase de prospection.À force d'échanges avec des entreprises, il se rend compte que, malgré son expertise, son positionnement ne renvoie pas le bon signal. Il se présente encore trop comme un profil “classique”, alors que ses prospects le contactent pour une expertise bien précise.C'est en poussant sa spécialisation beaucoup plus loin — jusqu'à l'hyper-spécialisation — et en la rendant clairement identifiable qu'il commence à attirer des prospects qui savent exactement pourquoi ils viennent le chercher. Résultats : des échanges plus simples, des demandes plus qualifiées, et un TJM qui s'envole.

durée : 00:03:09 - Le pont de Pritz va passer en 2x2 voies - Le Département de la Mayenne a annoncé ce jeudi 5 février 2026 le lancement d'études en vue de doubler le Pont de Pritz entre Laval et Changé. Cet axe est un des principaux points noirs de la circulation en Mayenne. Les élus veulent aussi modifier le rond-point Ménard à Bonchamp-lès-Laval. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

A 10h, ce mardi 3 février 2026, les GG : Sandrine Pégand, avocate, Jean-Loup Bonnamy, professeur de philosophie, et Didier Giraud, éleveur de bovins, débattent de : Faut-il doubler les tarifs des transports en commun ?

Patrice Geoffron, professeur à l'Université Paris-Dauphine et membre du Cercle des économistes, était l'invité de l'émission Ecorama du 3 février 2026, présentée par David Jacquot sur Boursorama.com. Parmi les sujets abordés : la désescalade entre Washington et Téhéran, la volatilité persistante des cours du pétrole, le rôle de Donald Trump dans ces mouvements et l'impact des tensions géopolitiques sur un marché pourtant bien approvisionné. Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

La dernière fois, avec Pierre, il vous parlait des façades comme de la peau vivante de nos bâtiments. Mais cet épisode, on lève les yeux, direction : le toit !Dans ce replay élixir de ce qui se passe aux rencards du beau, ce rendez-vous professionnel inédit corrodait avec Plendi by Vinci Construction, on embarque pour un voyage qui va des maisons vikings du Labrador aux terrasses futuristes de Bâle, en passant par les douces collines du Comté des Hobbits. On y découvre que la végétalisation des toits est bien plus qu'une simple tendance écolo : c'est une solution low-tech, éprouvée par l'histoire, qui répond à une multitude de crises modernes.Vous apprendrez comment un toit qui accueille le vivant peut :Faire chuter de 30% la climatisation d'un immeuble en été.Transformer les toits de Paris en jardin nourricier, augmentant significativement la résilience alimentaire de la ville.Capturer les particules fines, adoucir le vacarme des avions et faire revenir les oiseaux.Doubler la durée de vie de l'étanchéité d'un bâtiment, protégée des UV.Augmenter la productivité au travail de 15%, simplement en offrant une vue apaisante.On y parle poids des structures, législation visionnaire (comme à Bâle), de bactéries du bonheur dans la terre mais aussi du chant des oiseaux comme anxiolytique naturel.Très belle écoute !!===PLENDI by Vinci Construction est une entreprise générale spécialisée dans les projets très haut de gamme : les palaces parisiens BVLGARI, Mandarin Oriental ou George V, les boutiques telles que Cartier ou Dior et, bien sûr, du résidentiel privé…La raison d'être de ce rendez-vous : Nous n'avons plus besoin de nouvelles données sur l'état de la planète pour savoir que le domaine de la construction, de l'architecture et de l'architecture d'intérieur est appelé à s'adapter.Désormais la question, c'est : où est-ce qu'on peut atterrir ? Qu'est-ce qu'on fait ?Depuis 2022, 14 Rencards du beau ont été organisés et ont permis de réunir plus de 300 professionnels du luxe qui souhaitent réfléchir sur comment faire mieux demain.LRDB, c'est faire naître l'envie de faire un peu moins mal que le secteur.Il s'agit de matinées confidentielles dédiées aux architectes et aux acteurs du bâtiment, où nous écoutons des pionniers d'un beau qui questionne le monde et inspire.Chaque session accueille 2 intervenants :Un acteur hors champ de l'architecture et du design, mais qui vient justement nous nourrir avec ses ailleurs.Un acteur du sérail, que je sélectionne pour son engagement, sa vision, son travail.===Rejoins le SOCIAL CLUB Où est le beau ? en t'abonnant ici : https://buy.stripe.com/14k4gi5JQ6AQaMofTu auras ainsi accès :-à tous les longues interviews en preview (48h avant) et en intégralité -à tous les épisodes avec une clé = le podcast secret (environ 40 épisodes narratifs) pour découvrir comment vivre un quotidien plus aligné avec les valences hautes du beau et du bon-aux 2 newsletters mensuelles dans lesquelles j'ouvre mon jardin secret et partage mes découvertes les plus pépites (hôtels, restaurants, artistes, créatifs, producteurs etc).Tu peux aussi t'abonner uniquement à la newsletter Où est le beau : https://ouestlebeau.kessel.media/?source_referral=None&source_type=user_referralet à celle Où est le bon :https://httpshttpsouestlebeaukesselmediakesselmedia.kessel.media/?source_referral=None&source_type=user_referral&utm_medium=email&utm_source=subscribe_linkA très vite sur les ondes !HélèneHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les dimanches à minuit, Daniel Riolo propose une heure de show en direct avec Moundir Zoughari pour les passionnés de poker. Conseils d'un joueur professionnel, actualité, tournois... Votre rendez-vous poker, sur RMC !

Dernier épisode 2025 : Alexis Slama reçoit Gauthier Henroz, CEO de Chift, décrypte les transformations qui attendent les cabinets en 2026. Facturation électronique, API unifiés, MCP, IA agentique : tout ce qui va structurer les 5 prochaines années du secteur.Chift, c'est cette boîte de 30 personnes qui connecte en coulisse des centaines d'outils comptables, caisses, e-commerce à travers l'Europe. Tu l'utilises probablement sans le savoir. Leur mission : permettre aux éditeurs de se brancher à tout un écosystème en une seule intégration.Gauthier pose les bases : l'ouverture devient un must-have, la facture électronique est une opportunité, l'IA agentique va transformer la production. On parle flux temps réel, rôle des PA, e-reporting, et comment garder la main sur les données clients.On vous souhaite une très bonne écoute ! → Épisode mentionné :#41 - Les grands enjeux 2025 pour les experts-comptables - Stéphane Raynaud#64 - Doubler de taille en 5 ans - l'objectif d'Amarris - Claude Robin#63 - IA et facture électronique : comment garder la main sur son cabinet – Gilles Bösiger7 Points Clés1. L'ouverture n'est plus optionnelle2. API vs MCP : anticiper l'IA agentique3. E-invoicing ≠ e-reporting4. Le rôle des cabinets : garder les flux5. L'IA agentique va automatiser la prod6. Le cockpit 360° devient réalité7. Comment Chift s'adapte à l'accélération IARessourcesDocumentation Chift AILivres :L'entreprise du bonheur (Tony Hsieh)La 25ème heureOutils : Chift, Cursor, Claude, RilletPour recevoir gratuitement une fois par mois le concentré d'informations utiles pour faire évoluer votre cabinet, abonnez-vous à la newsetter de Booster Digital.Pour échanger avec nous sur les réseaux sociaux : LinkedIn Surtout, si l'épisode vous a plu, pensez à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Ça fait toujours plaisir et ça ne coûte rien

Tu veux doubler ton chiffre d'affaires en 2026 ? Si ta stratégie c'est "travailler plus, prendre plus de clients ou augmenter tes prix", prépare-toi à un aller simple direction le burn-out.Tu te demandes comment faire vraiment fois deux sur ton CA sans sacrifier ta vie perso et ton énergie ?Dans cet épisode solo, je te dévoile les 7 leviers qui m'ont fait passer de 100K€ à 320K€ sans travailler deux fois plus.Au programme :

Claude Robin revient au micro d'Alexis Slama pour une mise à jour très attendue : croissance organique et externe, entrée de Naxicap, verticalisation (immobilier, paie, e-commerce), déploiement IA/agents et facture électronique (avec un retour d'expérience belge en avance de phase). Un épisode sans langue de bois sur la consolidation et la manière de rester maître de la création de valeur côté cabinet et plateforme.Découvrez :Croître sans se diluer : culture d'entreprise (confiance, autonomie)Verticales qui tracent : Amarris immo (immobilier LMNP/SCI), externalisation de paie et Amaris e-commerce Consolidation & fonds : pourquoi Naxicap entre, comment choisir les cabinetsFacture électronique et vision Belge

Ecoutez RTL Matin avec Thomas Sotto du 28 octobre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu pouvais doubler ton chiffre d'affaires sans chercher un seul nouveau client ?Pas de pub, pas de tunnel compliqué, pas besoin d'être une machine à contenu.Dans cet épisode, je te montre comment les coachs qui cartonnent gagnent plus avec les mêmes clients :Pourquoi ton prix actuel te limite (et comment le repositionner intelligemment)Comment garder tes clients plus longtemps grâce à la récurrenceComment créer une expérience client inoubliable qui donne envie de resterEt surtout : comment transformer tes clients en ambassadeurs qui t'envoient naturellement d'autres clients

Sam Webster is a drummer and percussionist based in his hometown of LA. Floating between a wide variety of disciplines and genres, he has amassed an impressive list of credits both live and in the studio. His mentors include Mike Englander and Jeff Hamilton, and he is active with the Hollywood Bowl Orchestra, several groups at Disneyland, and many other projects around town. In this episode, Sam talks about: His love for vintage Ludwigs  The value of a gig that allows you to be a full time musician  Being inspired by LA's variety and humbling himself to people on the scene who did what he wanted to do Going to the right teacher for the right reason and knowing what kind of lesson you're signing up for  ⁠⁠Here's our Patreon⁠⁠ ⁠⁠Here's our Youtube⁠⁠ ⁠⁠Here's our Homepage

Tous les samedis et dimanches, dans Europe 1 Matin week-end, Alexandre Devecchio, rédacteur en chef du service débats du Figaro, livre son édito.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les samedis et dimanches, dans Europe 1 Matin week-end, Alexandre Devecchio, rédacteur en chef du service débats du Figaro, livre son édito.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Pour économiser 700 à 800 millions d'euros, le gouvernement veut doubler les franchises médicales et tente de faire passer la mesure par des décrets au plus vite. Malgré l'avis largement négatif que vient de rendre le conseil national de l'assurance-maladie. Un article de Caroline Coq-Chodorge publié jeudi 4 septembre 2025, lu par Christine Pâris. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La voix de Son Goku de Dragon Ball Z résonnerait-elle encore dans nos oreilles sans ce petit quelque chose que Brigitte Lecordier a insufflé dans le personnage ? Serions-nous attachés à ce petit garçon naïf et toujours joyeux s'il avait eu une voix générée par l'intelligence artificielle ? Si cette technologie est une menace directe pour la profession de doubleur, elle l'est aussi pour tous ceux qui consomment les versions françaises. Par exemple, les spectateurs de la série pour enfants My Little Pony - Raconte ton histoire ont vu les voix de leurs personnages remplacés par une IA pour la deuxième saison sortie en janvier 2024. Qu'ont-ils perdu lors du passage de l'humain au robot ?Pour le comprendre, Libération reçoit sur Twitch Brigitte Lecordier, doubleuse emblématique de Son Goku, de Oui-Oui et de bien d'autres personnages, et son fils, Louis Lecordier, lui-même doubleur. Ensemble, ils bataillent pour réguler l'usage des intelligences artificielles qui menacent leur secteur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#498 Independence Day and Pikes Peak Welcome Welcome to Episode #498 of the 303 Endurance Podcast. We're your hosts Coaches Rich Soares and April Spilde. Thanks for joining us for another week of news, coaching tips and discussion. Rich, my quads, hip flexors, and hammies are sore and guess who I have you to thank for that! That was one helluva ride up Pikes Peak today, and a lifetime climbing achievement for me! I remember vividly a couple of times thinking "this is freaking awesome," and "damn, this is AWFUL!" Talk about an insane roller coaster of emotions. I ran the gamut. What I truly loved and appreciated about it is how patient you were and how you went at my pace. I would not have gotten as far as we did without you. Show Sponsor: UCAN UCAN created LIVSTEADY as an alternative to sugar based nutrition products. LIVSTEADY was purposefully designed to work with your body, delivering long-lasting energy you can feel. Whether UCAN Energy Powders, Bars or Gels, LIVSTEADY's unique time-release profile allows your body to access energy consistently throughout the day, unlocking your natural ability to finish stronger and recover more quickly! In Today's Show Announcements and News Ask A Coach: How to train for Pikes Peak Get Gritty Tip: My 2025 Misogi! TriDot Workout of the Week: Stamina Ride Fun Segment: Pikes Peak – Fact or Fiction? Announcements and News: Our Announcements are supported by VESPA Power today. Endurance athletes—what if you could go farther, faster, and feel better doing it? With Vespa Power Endurance Nutrition, you can unlock your body's natural fat-burning potential and fuel performance without the sugar crash. Vespa helps you tap into steady, clean energy—so you stay strong, focused, and in the zone longer. Vespa is not fuel, but a metabolic catalyst that shifts your body to use more fat and less glycogen as your fuel source. Less sugar. Higher performance. Faster recovery. Home of Vespa Power Products | Optimizing Your Fat Metabolism Use discount code - 303endurance20 Independence Day Pikes Peak Ride Jul 4, 2025 Join us for an invigorating bike ride from Santa's Workshop at 7700 feet to the top of Pikes Peak at 14,111. 6800 feet of climbing in 18 miles. Garmin Course - https://connect.garmin.com/modern/course/369763602 https://www.facebook.com/share/197vnpxkbc/ 2025 - TBD 2024 -36.70 mi Distance, 4:02:57 Time, 9.1 mph Avg Speed, 6,978 ft Total Ascent, 173 W Avg Power 2023 -36.49 mi Distance, 4:12:52, Time 8.7 mph Avg Speed, 6,266 ft Total Ascent, 139 W Avg Power *2022 -27.44 mi Distance, 3:00:53, Time, 9.1 mph, Avg Speed, 4,783 ft, Total Ascent, 137 W Avg Power 2021 -36.73 mi Distance, 4:00:08 Time, 9.2 mph Avg Speed, 6,567 ft Total Ascent 2020 -36.69 mi Distance, 3:38:56 Time, 10.1 mph Avg Speed, 6,635 ft Total Ascent *2019 - No Ride 2018 - 36.91 mi Distance, 3:48:07 Time, 9.7 mph Avg Speed, 6,678 ft Total Ascent 2017 - 37.02 mi Distance, 3:40:54 Time, 10.1 mph Avg Speed, 7,744 ft 2025 Tour de France July 5th The 2025 Tour de France starts July 5 in Lille with comprehensive viewing options including NBC/Peacock in the US for all 21 stages (July 5th thru July 27th). I have picked my Fantasy Team Tadej Pogacar (UAE)(GC) Jasper Philipsen (Alpecin)(Sprinter) Matt Jorgenson (Visma)(Climber) M. Soler (UAE)(Climber) Bart Lemmen (Visma)(Climber) D. Fan Baarle (Visma)(All Rounder) Jhonatan Manuel Narvaez (UAE)(All Rounder) Peleo Sanchez Mayo (Movistar)(All Rounder) Here's mine! I'm going Top 3 ;) GC (Yellow) - Jonas Vingegaard Best Climber (Polka Dot) - Tadej Pogacar Best Sprinter (Green) - Jasper Philipsen We want to wish everyone a "Happy Tour de France Month"! Ever since the time of Lance Armstrong, le Tour has been a summer favorite. Whenever I hear Phil Liggett and Bob Roll announcing, I get amped! I'm looking forward to an incredible three weeks of racing action and three weeks of watching TDF coverage during my morning workouts! IRONMAN New World Championship Qualifying System TAMPA, Fla. (July 2, 2025) – IRONMAN, the global leader in triathlon, today announced a new performance-based age group qualification system for its IRONMAN World Championship® and IRONMAN® 70.3® World Championship events, beginning with the 2026 qualifying cycle. Based on extensive research, testing, and feedback from athletes, the new qualifying system is designed to reward athletes based entirely on how competitive they are relative to their age group and gender. At each qualifying event, athletes will be ranked based on their performance relative to a global age-group standard. The athletes who perform the best on race day compared to this age-group standard, irrespective of age or gender, will rank the highest and earn qualifying slots. Age Group Qualification System | IRONMAN Coaches Earn USAT CEUs at TriDot Pool School! We are thrilled to share an exciting update: Beginning July 1, all USAT Certified Coaches who attend TriDot Pool School—either in the water as an athlete or on deck as an instructor—will be eligible to earn 4 Adjunct Continuing Education Units (CEUs) toward their USAT recertification. TriDot Pool School July 26-27. https://www.tridotpoolschool.com/component/eventbooking/pool-school/tridot-pool-school-20250726-844-986-401-167-857/94?Itemid=762 Ask A Coach Sponsor: G2G Endurance Your watch gives you data. But does your training plan know what to do with it? Ours does. Grit2Greatness Endurance Coaching has partnered with TriDot to deliver custom workouts powered by cutting-edge analytics. You bring the sweat, we'll bring the smarts. Start with a free 2-week trial, then keep building for only $14.99/month. We have our sign-up links waiting for you in the show notes—click one and let's geek out on your progress. Website - Grit2Greatness Endurance Coaching Facebook page @grit2greatnessendurance Coach April Spilde April.spilde@tridot.com TriDot Signup - https://app.tridot.com/onboard/sign-up/aprilspilde RunDot Signup - https://app.rundot.com/onboard/sign-up/aprilspilde Coach Rich Soares Rich.soares@tridot.com Rich Soares Coaching TriDot Signup - https://app.tridot.com/onboard/sign-up/richsoares RunDot Signup - https://app.rundot.com/onboard/sign-up/richsoares Ask A Coach: How to train for Pikes Peak? Coach, I want to train for Pikes Peak. About my goal. The Pikes Peaks ride is 36.70 miles up and down, 7000 feet of climbing starting from 7000 feet elevation in Manitou Springs Colorado. The total time to go up and down is 4 hours with an average speed of 9.1 mph. How should I prepare? Here's a high-level 12-week training plan tailored for a cyclist preparing to ride Pikes Peak via the Pikes Peak Highway, focusing on climbing strength, altitude adaptation, and endurance. The plan assumes a goal of completing the ride in 4 hours, with an average power of 173W and a total of 36.7 miles and 7,000 feet of climbing. Save the following for next week's Ask A Coach Ask A Coach: Should I run a full marathon in a buildup to full IRONMAN? Coach, I'm getting ready for my full distance IRONMAN this Fall. What do you think about me doing a full marathon as a build up to the IRONMAN? That's awesome—you're gearing up for one of the most demanding endurance events out there! Preparing for a full-distance IRONMAN (2.4-mile swim, 112-mile bike, 26.2-mile run) requires a smart balance of volume, intensity, and recovery. Your question about whether a full marathon is necessary or ideal is a great one, and it really depends on your goals and current training status. Is a Full Marathon Necessary for IRONMAN Prep? While many athletes include a marathon in their build-up, it's not always the most effective or safest choice. Here's why: Pros of Running a Marathon Before IRONMAN: - Mental confidence boost from completing the distance. - Opportunity to test nutrition, pacing, and gear. - Simulates the fatigue and mental grind of the IRONMAN run. Cons: - High injury risk due to the pounding and recovery time required. - Doesn't replicate IRONMAN fatigue (you'll be running after 6–8 hours of swimming and biking). - Can disrupt your training cycle due to the taper and recovery needed. Viable Alternatives to a Marathon Here are some smart substitutes that can build endurance and race readiness without the downsides of a standalone marathon: 1. **Century Ride (100-mile bike)** - **Pros**: Low-impact, builds aerobic base, simulates IRONMAN bike leg. - **Use it for**: Nutrition testing, pacing, and mental endurance. - **Pair it with**: A short brick run (e.g., 6–10 miles) to simulate race fatigue. 2. **Long Swim Events (e.g., 5K–10K open water)** - **Pros**: Builds swim confidence, improves pacing and sighting. - **Use it for**: Practicing open water skills and wetsuit comfort. - **Pair it with**: A bike ride or short run for a swim-bike brick. 3. **Race Simulation Bricks** - **Example**: 80-mile bike + 13-mile run. - **Pros**: Mimics IRONMAN fatigue better than a standalone marathon. - **Use it for**: Testing gear, nutrition, and pacing under fatigue. 4. **Back-to-Back Long Runs** - **Example**: 12 miles Saturday + 10 miles Sunday. - **Pros**: Builds run durability with less injury risk than a marathon. - **Use it for**: Building cumulative fatigue without a single long effort. Coach's Summary Recommendation Unless you're chasing a marathon PR or need the mental boost, **skip the standalone marathon**. Instead, focus on **race-specific brick workouts**, **long rides**, and **progressive long runs**. These will better prepare you for the unique demands of IRONMAN day. Get Gritty Tip: My 2025 Misogi! Going into today's Pikes Peak ride, I was very unsure of what to expect. I heard from Rich that this was an annual challenge he has done since 2017 and this was something he looked forward to every year. Personally, I had not yet been on the Pikes Peak Highway nor had I really ventured into learning about it, other than what Coach Rich shared with me in prep. Even with the lack of personal knowledge, I stared at that mountain for over a year and a half and knew full well that this was going to be an EPIC day. I also knew that this was to be my 2025 Misogi. If you remember back to earlier in the year, we talked about the concept of a Misogi which I was first introduced to in Michael Easter's book, The Comfort Crisis. A Misogi is an ancient Japanese practice of purification and redefined by modern thinkers as a way to push boundaries, build resilience, and challenge what's possible. The rule? You must pick a challenge so big and audacious that there's at least a 50% chance you won't succeed. It should be something far outside your comfort zone, forcing you to confront your limits—and then go beyond them. For me, riding Pike's Peak Highway on a road bike climbing possibly to the 14,115 ft summit was it. I knew I had a 50% chance or less of completing it on the first try. Well, I definitely stretched my limits and went beyond them. There was one point where I was shaking and felt altitude sickness. Coach Rich gently checked in with me and we agreed to go section by section, at my pace. I'm sure I showed up on a few people's instagram reels as I was leaning over my bike trying to catch my breath and not hurl. I kept smiling, laughing, swapping war stories with Rich and got my crazy ass up to the brake check station. Even though we didn't make it to the summit, I was so freaking proud of how deep I dug and how far I came to my "braking" point. It seemed fitting for us to call it there and start our descent. When we reached the bottom, Rich asked how I was feeling, and I told him that I was excited to try again next year and see how much further I could progress. He was relieved and saw instantly that even though I didn't reach the peak, a fire for growth was lit, and that my friends is the whole purpose of a Misogi! Because here's the truth: Misogis aren't about the summit. They're about discovering what's inside you when the odds are uncertain, the air is thin, and your legs are screaming. It's about who you become when you lean into the challenge rather than back away. I didn't conquer the mountain that day—but I did conquer the voice inside me that said I couldn't. And that's what lit the fire to try again. So now it's your turn. What mountain—literal or metaphorical—are you willing to stare down in 2025? Pick something bold. Make it matter. And don't do it alone. We'll be here cheering, supporting, and swapping war stories right alongside you. Get gritty. Go big. Grow. That's your Get Gritty Tip of the week! TriDot Workout of the Week: Stamina Ride Today's workout is all about endurance and power. You'll focus on maintaining your race position, building stamina at different intensities, and keeping a solid rhythm throughout each effort. This is a great session to build consistency and mental toughness, key ingredients for triathlon success. Warmup 10 min @ Z2 with 3 x 30 sec (30 sec) Spinups and 3 x 1 min (1 min) @ Z4 Main Set 2 x 12 min (5 min) @ Z4 (10 min) 1 x 20 min @ Z3 Balance of time @ Z2 Session Note When performing longer stamina sessions, stay in race position as if racing. Sit up to stretch periodically if you tend to tighten up. Then get back into race position. Aim to make the last repeat of each effort level as solid as the first. Perform Z2 and Z3 efforts @ 90+ rpms. Perform Z4 efforts @ 80 rpms. Motivational Tip: Focus on consistency today. The goal is to make your last interval as strong as your first. Whether you're climbing the hills in a race or pushing through the final miles, staying steady and focused will make the difference. Your race position isn't just about form—it's about creating efficiency and strength, even when the legs feel tired. Stay in the zone, push through those stamina efforts, and keep your legs moving. You're building the strength and endurance needed to power through the toughest parts of your race. Fun Segment: Pikes Peak: Fact or Fiction? Alright listeners, it's time to ascend into madness with a brand new segment we're calling Pikes Peak: Fact or Fiction? We're taking on one of Colorado's most iconic climbs—the infamous Pikes Peak Highway. Rich, your mission—should you choose to accept it—is to tell us which of these high-altitude statements are real… and which are just altitude-induced hallucinations. 1. "Race cars use jet engines for added thrust to ascend Pikes Peak." Answer: Fiction Why: While competitors use high-output, turbocharged engines (like 875 hp Peugeot 208s) to counter altitude-induced power loss, nobody is bolting jet engines to their cars at PPIHC. 2. "Runners have passed out at the summit due to thin air and needed oxygen revival." Answer: Fact Why: The Pikes Peak Ascent and Marathon finish at the summit (14,115 ft), where oxygen levels are roughly 60% of sea level . There are documented cases of athletes needing supplemental oxygen at the summit aid station after fainting or showing symptoms of altitude sickness. 3. "Pikes Peak birthed burro racing alongside donkeys up the mountain." Answer: Fiction Why: Burro racing—known as "pack burro"—did originate in Colorado, but traces back to historic mining routes in Leadville and Fairplay, not Pikes Peak. The first official pack‑burro race began in 1949 along Mosquito Pass between Leadville and Fairplay. 4. "High-altitude summer temps can freeze fuel lines in race support vehicles." Answer: Fiction Why: Although summit temperatures may dip near freezing—even snow in summer—modern fuel systems aren't vulnerable to frozen fuel lines in mild conditions. In truth, volume and moisture are the real culprits, and freezing requires much more frigid temperatures. 5. "There's a 'Double' marathon—one run to the summit one day, and the full marathon back the next." Answer: Fact Why: Known as the "Doubler," this brutal challenge combines the Pikes Peak Ascent and the full Marathon on consecutive days—summit in one, summit and return the next. That's it for this round of Pikes Peak: Fact or Fiction?! Did you get them all right? Let us know how you scored—and if you've got altitude stories or mountain myths, we'd love to hear and share them! Closing: Thanks again for listening this week. Please be sure to follow us @303Triathlon and @grit2greatnessendurance and of course go to iTunes and give us a rating and a comment. We'd really appreciate it! Stay tuned, train informed and enjoy the endurance journey!

#498 Independence Day and Pikes Peak   Welcome Welcome to Episode #498 of the 303 Endurance Podcast. We're your hosts Coaches Rich Soares and April Spilde. Thanks for joining us for another week of news, coaching tips and discussion.     Rich, my quads, hip flexors, and hammies are sore and guess who I have you to thank for that! That was one helluva ride up Pikes Peak today, and a lifetime climbing achievement for me! I remember vividly a couple of times thinking “this is freaking awesome,” and “damn, this is AWFUL!” Talk about an insane roller coaster of emotions. I ran the gamut. What I truly loved and appreciated about it is how patient you were and how you went at my pace. I would not have gotten as far as we did without you.     Show Sponsor: UCAN UCAN created LIVSTEADY as an alternative to sugar based nutrition products. LIVSTEADY was purposefully designed to work with your body, delivering long-lasting energy you can feel. Whether UCAN Energy Powders, Bars or Gels, LIVSTEADY's unique time-release profile allows your body to access energy consistently throughout the day, unlocking your natural ability to finish stronger and recover more quickly!   In Today's Show Announcements and News  Ask A Coach: How to train for Pikes Peak Get Gritty Tip: My 2025 Misogi! TriDot Workout of the Week: Stamina Ride Fun Segment: Pikes Peak – Fact or Fiction?   Announcements and News:   Our Announcements are supported by VESPA Power today. Endurance athletes—what if you could go farther, faster, and feel better doing it? With Vespa Power Endurance Nutrition, you can unlock your body's natural fat-burning potential and fuel performance without the sugar crash. Vespa helps you tap into steady, clean energy—so you stay strong, focused, and in the zone longer.  Vespa is not fuel, but a metabolic catalyst that shifts your body to use more fat and less glycogen as your fuel source.   Less sugar. Higher performance. Faster recovery.  Home of Vespa Power Products | Optimizing Your Fat Metabolism Use discount code - 303endurance20   Independence Day Pikes Peak Ride Jul 4, 2025 Join us for an invigorating bike ride from Santa's Workshop at 7700 feet to the top of Pikes Peak at 14,111. 6800 feet of climbing in 18 miles.  Garmin Course - https://connect.garmin.com/modern/course/369763602 https://www.facebook.com/share/197vnpxkbc/   2025 - TBD 2024 -36.70 mi Distance, 4:02:57 Time, 9.1 mph Avg Speed, 6,978 ft Total Ascent, 173 W Avg Power  2023 -36.49 mi Distance, 4:12:52, Time 8.7 mph Avg Speed, 6,266 ft Total Ascent, 139 W Avg Power *2022 -27.44 mi Distance, 3:00:53, Time, 9.1 mph, Avg Speed, 4,783 ft, Total Ascent, 137 W Avg Power 2021 -36.73 mi Distance, 4:00:08 Time, 9.2 mph Avg Speed, 6,567 ft Total Ascent 2020 -36.69 mi Distance, 3:38:56 Time, 10.1 mph Avg Speed, 6,635 ft Total Ascent *2019 - No Ride 2018 - 36.91 mi Distance, 3:48:07 Time, 9.7 mph Avg Speed, 6,678 ft Total Ascent 2017 - 37.02 mi Distance, 3:40:54 Time, 10.1 mph Avg Speed, 7,744 ft   2025 Tour de France July 5th The 2025 Tour de France starts July 5 in Lille with comprehensive viewing options including NBC/Peacock in the US for all 21 stages (July 5th thru July 27th). I have picked my Fantasy Team  Tadej Pogacar (UAE)(GC) Jasper Philipsen (Alpecin)(Sprinter) Matt Jorgenson (Visma)(Climber) M. Soler (UAE)(Climber) Bart Lemmen (Visma)(Climber) D. Fan Baarle (Visma)(All Rounder) Jhonatan Manuel Narvaez (UAE)(All Rounder) Peleo Sanchez Mayo (Movistar)(All Rounder)   Here's mine! I'm going Top 3 ;)  GC (Yellow) - Jonas Vingegaard Best Climber (Polka Dot) - Tadej Pogacar Best Sprinter (Green)  - Jasper Philipsen   We want to wish everyone a “Happy Tour de France Month”! Ever since the time of Lance Armstrong, le Tour has been a summer favorite. Whenever I hear Phil Liggett and Bob Roll announcing, I get amped! I'm looking forward to an incredible three weeks of racing action and three weeks of watching TDF coverage during my morning workouts!    IRONMAN New World Championship Qualifying System TAMPA, Fla. (July 2, 2025) – IRONMAN, the global leader in triathlon, today announced a new performance-based age group qualification system for its IRONMAN World Championship® and IRONMAN® 70.3® World Championship events, beginning with the 2026 qualifying cycle. Based on extensive research, testing, and feedback from athletes, the new qualifying system is designed to reward athletes based entirely on how competitive they are relative to their age group and gender.   At each qualifying event, athletes will be ranked based on their performance relative to a global age-group standard. The athletes who perform the best on race day compared to this age-group standard, irrespective of age or gender, will rank the highest and earn qualifying slots. Age Group Qualification System | IRONMAN   Coaches Earn USAT CEUs at TriDot Pool School! We are thrilled to share an exciting update: Beginning July 1, all USAT Certified Coaches who attend TriDot Pool School—either in the water as an athlete or on deck as an instructor—will be eligible to earn 4 Adjunct Continuing Education Units (CEUs) toward their USAT recertification.   TriDot Pool School July 26-27. https://www.tridotpoolschool.com/component/eventbooking/pool-school/tridot-pool-school-20250726-844-986-401-167-857/94?Itemid=762   Ask A Coach Sponsor: G2G Endurance Your watch gives you data. But does your training plan know what to do with it? Ours does. Grit2Greatness Endurance Coaching has partnered with TriDot to deliver custom workouts powered by cutting-edge analytics. You bring the sweat, we'll bring the smarts. Start with a free 2-week trial, then keep building for only $14.99/month. We have our sign-up links waiting for you in the show notes—click one and let's geek out on your progress. Website - Grit2Greatness Endurance Coaching Facebook page @grit2greatnessendurance   Coach April Spilde April.spilde@tridot.com TriDot Signup - https://app.tridot.com/onboard/sign-up/aprilspilde RunDot Signup - https://app.rundot.com/onboard/sign-up/aprilspilde    Coach Rich Soares Rich.soares@tridot.com Rich Soares Coaching TriDot Signup - https://app.tridot.com/onboard/sign-up/richsoares RunDot Signup - https://app.rundot.com/onboard/sign-up/richsoares   Ask A Coach: How to train for Pikes Peak?  Coach, I want to train for Pikes Peak. About my goal. The Pikes Peaks ride is 36.70 miles up and down, 7000 feet of climbing starting from 7000 feet elevation in Manitou Springs Colorado. The total time to go up and down is 4 hours with an average speed of 9.1 mph. How should I prepare? Here's a high-level 12-week training plan tailored for a cyclist preparing to ride Pikes Peak via the Pikes Peak Highway, focusing on climbing strength, altitude adaptation, and endurance. The plan assumes a goal of completing the ride in 4 hours, with an average power of 173W and a total of 36.7 miles and 7,000 feet of climbing. Save the following for next week's Ask A Coach Ask A Coach: Should I run a full marathon in a buildup to full IRONMAN?  Coach, I'm getting ready for my full distance IRONMAN this Fall. What do you think about me doing a full marathon as a build up to the IRONMAN? That's awesome—you're gearing up for one of the most demanding endurance events out there! Preparing for a full-distance IRONMAN (2.4-mile swim, 112-mile bike, 26.2-mile run) requires a smart balance of volume, intensity, and recovery. Your question about whether a full marathon is necessary or ideal is a great one, and it really depends on your goals and current training status. Is a Full Marathon Necessary for IRONMAN Prep? While many athletes include a marathon in their build-up, it's not always the most effective or safest choice. Here's why:   Pros of Running a Marathon Before IRONMAN: - Mental confidence boost from completing the distance. - Opportunity to test nutrition, pacing, and gear. - Simulates the fatigue and mental grind of the IRONMAN run.   Cons: - High injury risk due to the pounding and recovery time required. - Doesn't replicate IRONMAN fatigue (you'll be running after 6–8 hours of swimming and biking). - Can disrupt your training cycle due to the taper and recovery needed.   Viable Alternatives to a Marathon Here are some smart substitutes that can build endurance and race readiness without the downsides of a standalone marathon: 1. **Century Ride (100-mile bike)** - **Pros**: Low-impact, builds aerobic base, simulates IRONMAN bike leg. - **Use it for**: Nutrition testing, pacing, and mental endurance. - **Pair it with**: A short brick run (e.g., 6–10 miles) to simulate race fatigue.   2. **Long Swim Events (e.g., 5K–10K open water)** - **Pros**: Builds swim confidence, improves pacing and sighting. - **Use it for**: Practicing open water skills and wetsuit comfort. - **Pair it with**: A bike ride or short run for a swim-bike brick.   3. **Race Simulation Bricks** - **Example**: 80-mile bike + 13-mile run. - **Pros**: Mimics IRONMAN fatigue better than a standalone marathon. - **Use it for**: Testing gear, nutrition, and pacing under fatigue.   4. **Back-to-Back Long Runs** - **Example**: 12 miles Saturday + 10 miles Sunday. - **Pros**: Builds run durability with less injury risk than a marathon. - **Use it for**: Building cumulative fatigue without a single long effort. Coach's Summary Recommendation Unless you're chasing a marathon PR or need the mental boost, **skip the standalone marathon**. Instead, focus on **race-specific brick workouts**, **long rides**, and **progressive long runs**. These will better prepare you for the unique demands of IRONMAN day. Get Gritty Tip: My 2025 Misogi! Going into today's Pikes Peak ride, I was very unsure of what to expect. I heard from Rich that this was an annual challenge he has done since 2017 and this was something he looked forward to every year. Personally, I had not yet been on the Pikes Peak Highway nor had I really ventured into learning about it, other than what Coach Rich shared with me in prep. Even with the lack of personal knowledge, I stared at that mountain for over a year and a half and knew full well that this was going to be an EPIC day. I also knew that this was to be my 2025 Misogi.  If you remember back to earlier in the year, we talked about the concept of a Misogi which I was first introduced to in Michael Easter's book, The Comfort Crisis. A Misogi is an ancient Japanese practice of purification and redefined by modern thinkers as a way to push boundaries, build resilience, and challenge what's possible. The rule? You must pick a challenge so big and audacious that there's at least a 50% chance you won't succeed. It should be something far outside your comfort zone, forcing you to confront your limits—and then go beyond them. For me, riding Pike's Peak Highway on a road bike climbing possibly to the 14,115 ft summit was it. I knew I had a 50% chance or less of completing it on the first try. Well, I definitely stretched my limits and went beyond them. There was one point where I was shaking and felt altitude sickness. Coach Rich gently checked in with me and we agreed to go section by section, at my pace. I'm sure I showed up on a few people's instagram reels as I was leaning over my bike trying to catch my breath and not hurl. I kept smiling, laughing, swapping war stories with Rich and got my crazy ass up to the brake check station.  Even though we didn't make it to the summit, I was so freaking proud of how deep I dug and how far I came to my “braking” point. It seemed fitting for us to call it there and start our descent. When we reached the bottom, Rich asked how I was feeling, and I told him that I was excited to try again next year and see how much further I could progress. He was relieved and saw instantly that even though I didn't reach the peak, a fire for growth was lit, and that my friends is the whole purpose of a Misogi! Because here's the truth: Misogis aren't about the summit. They're about discovering what's inside you when the odds are uncertain, the air is thin, and your legs are screaming. It's about who you become when you lean into the challenge rather than back away. I didn't conquer the mountain that day—but I did conquer the voice inside me that said I couldn't. And that's what lit the fire to try again. So now it's your turn. What mountain—literal or metaphorical—are you willing to stare down in 2025? Pick something bold. Make it matter. And don't do it alone. We'll be here cheering, supporting, and swapping war stories right alongside you. Get gritty. Go big. Grow. That's your Get Gritty Tip of the week!   TriDot Workout of the Week: Stamina Ride   Today's workout is all about endurance and power. You'll focus on maintaining your race position, building stamina at different intensities, and keeping a solid rhythm throughout each effort. This is a great session to build consistency and mental toughness, key ingredients for triathlon success.   Warmup 10 min @ Z2 with 3 x 30 sec (30 sec) Spinups and 3 x 1 min (1 min) @ Z4     Main Set 2 x 12 min (5 min) @ Z4 (10 min) 1 x 20 min @ Z3 Balance of time @ Z2 Session Note When performing longer stamina sessions, stay in race position as if racing. Sit up to stretch periodically if you tend to tighten up. Then get back into race position. Aim to make the last repeat of each effort level as solid as the first. Perform Z2 and Z3 efforts @ 90+ rpms. Perform Z4 efforts @ 80 rpms. Motivational Tip: Focus on consistency today. The goal is to make your last interval as strong as your first. Whether you're climbing the hills in a race or pushing through the final miles, staying steady and focused will make the difference. Your race position isn't just about form—it's about creating efficiency and strength, even when the legs feel tired. Stay in the zone, push through those stamina efforts, and keep your legs moving. You're building the strength and endurance needed to power through the toughest parts of your race.     Fun Segment: Pikes Peak: Fact or Fiction? Alright listeners, it's time to ascend into madness with a brand new segment we're calling Pikes Peak: Fact or Fiction? We're taking on one of Colorado's most iconic climbs—the infamous Pikes Peak Highway. Rich, your mission—should you choose to accept it—is to tell us which of these high-altitude statements are real… and which are just altitude-induced hallucinations. 1. “Race cars use jet engines for added thrust to ascend Pikes Peak.” Answer: Fiction Why: While competitors use high-output, turbocharged engines (like 875 hp Peugeot 208s) to counter altitude-induced power loss, nobody is bolting jet engines to their cars at PPIHC. 2. “Runners have passed out at the summit due to thin air and needed oxygen revival.” Answer: Fact Why: The Pikes Peak Ascent and Marathon finish at the summit (14,115 ft), where oxygen levels are roughly 60% of sea level . There are documented cases of athletes needing supplemental oxygen at the summit aid station after fainting or showing symptoms of altitude sickness. 3. “Pikes Peak birthed burro racing alongside donkeys up the mountain.” Answer: Fiction Why: Burro racing—known as “pack burro”—did originate in Colorado, but traces back to historic mining routes in Leadville and Fairplay, not Pikes Peak. The first official pack‑burro race began in 1949 along Mosquito Pass between Leadville and Fairplay. 4. “High-altitude summer temps can freeze fuel lines in race support vehicles.” Answer: Fiction Why: Although summit temperatures may dip near freezing—even snow in summer—modern fuel systems aren't vulnerable to frozen fuel lines in mild conditions. In truth, volume and moisture are the real culprits, and freezing requires much more frigid temperatures. 5. “There's a ‘Double' marathon—one run to the summit one day, and the full marathon back the next.” Answer: Fact Why: Known as the “Doubler,” this brutal challenge combines the Pikes Peak Ascent and the full Marathon on consecutive days—summit in one, summit and return the next. That's it for this round of Pikes Peak: Fact or Fiction?! Did you get them all right? Let us know how you scored—and if you've got altitude stories or mountain myths, we'd love to hear and share them!   Closing:   Thanks again for listening this week. Please be sure to follow us @303Triathlon and @grit2greatnessendurance and of course go to iTunes and give us a rating and a comment. We'd really appreciate it! Stay tuned, train informed and enjoy the endurance journey!  

Jean-Philippe Tanguy, député Rassemblement national de la Somme et président délégué du groupe RN à l'Assemblée nationale, répond aux questions de Sonia Mabrouk au sujet de de la facture d'électricité des Français et du rejet de l'Assemblée nationale de la proposition de loi sur la programmation énergétique "Gremillet", de l'échec du conclave sur les retraites, du risque de censure du gouvernement Bayrou et de l'insécurité en France. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez déjà vécu cette scène ? Vous courez et vous vous faites doubler et là vous avez le sentiment que vous êtes nul.le. Tout d'un coup vous basculez dans ce sentiment de comparaison qui pique l'estime. Vous vous sentez un peu ridicule de penser ainsi mais pourtant c'est dans votre tête et ça casse votre motivation. Beaucoup de coureurs et coureuses le vivent mais peu osent le dire ou poser la question. Alors aujourd'hui je profite d'une question pour vous aider sur ce point précis que l'on peut considérer comme une forme de syndrome de l'imposteur sportif.Cet épisode est sponsorisé par Nutripure :Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Le Long Distance Recovery : https://go.soulier.xyz/longdistancerecoverykm42Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteAujourd'hui je réponds à la question de Margaux : « Pourquoi je me sens nulle quand je vois les autres courir plus vite que moi ? »Dans cet épisode :c'est quoi l'égo et comment il peut nous desservir dans le runningle gros problème de la comparaisonles raisons profondespourquoi certains hommes détestent se faire doubler par un femmepourquoi ça nous amène à un sentiment du manque de légitimité les symptômes du syndrome de l'imposteur du coureur ou de la coureusecomment en sortirun petit exercice pour renverser votre visionun mantraEt comme toujours dans cet épisodes mes anecdotes personnelles sur ces moments vécus mais aussi sur un moment où j'ai ma forme de revanche sans en être forcément très fier après coup.❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

durée : 00:07:15 - Info médias - Le spécialiste des faits divers raconte les dossiers judiciaires qui l'ont le plus marqué, dans un nouveau livre "L'univers du crime" aux éditions du Rocher.

Au menu de la troisième heure des GG du mercredi 16 avril 2025 : Les radars chantiers vont doubler d'ici fin 2025 ! Avec Flora Ghebali, entrepreneure dans la transition écologique, Mourad Boudjellal, éditeur de BD, et Charles Consigny, avocat.

durée : 00:06:07 - La Revue de presse internationale - par : Estelle Kammerer - Les centres de traitement de données consommeront bientôt autant d'énergie que le Japon d'ici 2030, révèle un rapport de l'Agence Internationale de l'Energie (AIE). Mais devraient être en partie alimentés par les énergies renouvelables.

Behind the scenes at Double R Ranch NRL Hunter Match with the MD's.

Plus de 32 000 migrants ont été arrêtés lors des 50 premiers jours du mandat de Donald Trump. En revanche, malgré les annonces du président américain, les expulsions sont pour l'instant stables par rapport au mandat de Joe Biden. En effet, il faut du temps pour organiser les vols retour et certains pays refusent de recevoir des migrants expulsés. Nombre d'entre eux attendent donc dans des centres de rétention aux États-Unis. Ce qui fait les affaires de grands groupes privés gérant ces centres. C'est une particularité des États-Unis : la majorité des lits des centres de rétention ne sont pas gérés par l'État mais par des entreprises à but lucratif, qui gèrent aussi certaines prisons. Les deux géants du secteur s'appellent GEOgroup et CoreCivic. L'essentiel de leur activité se fait aux États-Unis (mais GEOgroup a aussi des contrats en Australie ou encore en Afrique du Sud). Leur chiffre d'affaire annuel se compte en milliards de dollars. Ils sont côtés en bourse et le prix de leurs actions a grimpé en flèche au lendemain de l'élection de Donald Trump. Leur cours est resté très élevé depuis, car ils s'attendent à recevoir encore plus de migrants arrêtés.Doubler le nombre de litsLes centres sont actuellement plein à près de 90%. Et le « Monsieur frontières » de Donald Trump, Tom Homan, a annoncé qu'il veut plus que doubler le nombre de lits pour répondre aux besoins du plan d'expulsion à grande échelle de la Maison Blanche. Une série de contrat a été conclue récemment. GEOgroup est en train de rouvrir un centre de rétention dans le New Jersey, qui devrait lui rapporter 60 millions de dollars par an, sur 15 ans. CoreCivic, de son côté, a annoncé il y a deux semaines en rouvrir un au Texas, avec 2400 places. Cette période est « parmi les plus palpitantes de ma carrière », estimait en février son PDG, cité par le New York Times. Il s'attend pour les prochaines années à une forte croissance pour l'entreprise.Soutien à la campagne de Donald TrumpCes groupes ont contribué à la campagne de Donald Trump à hauteur d'au moins un million de dollars, d'après ABC News. Un montant loin de pouvoir changer le cours des élections aux États-Unis. Néanmoins, il est à noter que les compagnies du secteur ont récemment changé de stratégie. Habituellement, elles donnaient presque autant aux candidats démocrates. Cette fois-ci quasiment tous leurs dons sont allés au camp du futur président.Retournement de situationLes perspectives n'ont pas toujours été aussi bonnes pour les compagnies du secteur. Il y a quatre ans encore, de grandes banques s'étaient engagées à cesser de les financer, après une forte mobilisation contre ces entreprises, accusées de profiter du malheur des migrants. Des inspections ont également révélé l'insalubrité de plusieurs centres et prisons, ou encore un manque d'accès aux soins. Des plaintes ont par ailleurs été déposées pour travail forcé car des détenus doivent parfois travailler pour seulement un dollar de l'heure. Le vent aura donc fini par tourner. Il y a deux ans, Bank of America et la banque Wells Fargo ont assoupli leur conditions d'emprunt. Enfin, Joe Biden, malgré ses promesses de campagne, a finalement maintenu lors de son mandat la plupart des contrats entre l'État et ces groupes privés.

Chaque mercredi, Alexandre Le Mer revient sur les contre-propositions économiques d'Édouard Tétreau. Aujourd'hui, doubler la production d'énergie nucléaire d'ici 2050 pour absorber les besoins de l'IA.

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