Podcasts about Facer

Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. No espazo de hoxe de Aula Saúde A Estrada imos falar con Lucía Fernández Ascariz e Mónica Montoto Vázquez, odontóloga e higienista da Unidade de Saúde Bucodental do Centro de Saúde da Estrada. 🔊“A saúde bucodental non é algo illado: é parte fundamental da nosa saúde xeral”. 🔊“ Cando un neno ou nena cumpre 12 meses, os pediatras e enfermeiras do centro de saúde derívannolo para unha primeira revisión”. 🔊“En Galicia, afecta xa ao 40% dos nenos de 5 anos, unha cifra moi alta para algo que se pode previr”. 📢 Porque a saúde bucodental non é algo illado: é parte fundamental da nosa saúde xeral. Unha boca sa permítenos falar, masticar, respirar e relacionarnos con normalidade. Ademais, inflúe directamente na nosa autoestima e no noso benestar físico e emocional. Na nosa unidade traballamos cun obxectivo claro: previr antes que curar. Non queremos que se nos vexa só como “as que quitan moas”. O noso labor vai moito máis alá, especialmente na prevención desde as primeiras etapas da vida. 💡Que ofrecemos na Unidade de Saúde Bucodental? A nosa unidade forma parte da rede pública do SERGAS e ofrecemos unha carteira de servizos dirixida a distintos grupos de poboación. Pero queremos destacar especialmente dous: a infancia e as mulleres embarazadas, xa que sobre eles céntrase boa parte do noso traballo preventivo. Cos máis pequenos, empezamos desde moi pronto. Cando un neno ou nena cumpre 12 meses, os pediatras e enfermeiras do centro de saúde derívannolo para unha primeira revisión, tal como recomendan as sociedades científicas. A partir de aí, facemos seguimentos periódicos, aplicamos flúor, selamos fisuras, e traballamos moito en educación sobre hixiene e alimentación. Por que tan temperán? Porque os bos hábitos que se adquiren na infancia mantéñense toda a vida. E porque a mellor maneira de evitar carie e outros problemas é previlos desde o principio. No caso das embarazadas, contamos cun programa específico. Non só valoramos a súa saúde oral, senón que tamén lles damos ferramentas para coidar a do seu bebé desde o nacemento. 💡Dez claves para unha boca sa desde o nacemento Durante as sesións con embarazadas e as súas parellas, compartimos recomendacións moi prácticas para crear unha contorna saudable desde os primeiros meses de vida. Algunhas das máis importantes son: ✅ 1. Apostar pola lactación materna, que favorece un bo desenvolvemento da boca e mellora a respiración e a deglución. ✅ 2. Empezar a hixiene dental coa saída do primeiro dente, usando pasta fluorada (1000 ppm) en pequena cantidade, sen enjuagar, dúas veces ao día. ✅ 3. Evitar os azucres libres nos dous primeiros anos, mesmo en produtos que parecen saudables pero conteñen moita azucre. ✅ 4. Crear un “fogar dental”, onde a saúde bucal forme parte da rutina e do benestar familiar. ✅ 5. Facer a primeira revisión dental antes do primeiro ano, para establecer un plan personalizado de prevención. Unha das mensaxes que máis insistimos en transmitir é este: a carie prevense en casa. Non hai que esperar a que haxa dor ou problemas para acudir á consulta. O noso obxectivo é que as familias aprendan como evitar que eses problemas aparezan. 💡A carie: unha enfermidade común, prevenible e moi relacionada co azucre 💡A carie dental segue sendo a enfermidade crónica máis frecuente na infancia. 💡En Galicia, afecta xa ao 40% dos nenos de 5 anos, unha cifra moi alta para algo que se pode previr. Se un neno ten carie nos dentes de leite, e non se cambian os hábitos, o máis probable é que tamén as teña nos dentes definitivos. Isto implica máis tratamentos, máis molestias, e un impacto negativo na súa saúde xeral, emocional e económica. Sabemos que a carie é unha enfermidade azucre-dependente, é dicir, está moi relacionada co consumo frecuente de azucre. Por iso, insistimos en evitar os azucres entre comidas, xa que impiden que a saliva cumpra a súa función protectora. 💡E aquí entra en xogo un aspecto moi importante: as merendas. Merendas Saudables”: educar para previr Desde a nosa unidade impulsamos o programa “Merendas Saudables”, dirixido aos centros escolares do municipio. Reunímonos con equipos directivos, profesores e familias para traballar xuntos nun enfoque común: que alimentos son adecuados para o recreo e cales convén evitar. Destas reunións naceron chárlalas “Prevención da carie en dentes de leite”, que impartimos nos colexios durante o horario escolar, con moi boa acollida. Nelas ensinamos a identificar azucres ocultos en produtos infantís como zumes envasados, galletas, iogures bebibles ou bolería. E propoñemos alternativas sinxelas e sas: ✅ • Pan integral, froita, verdura, queixo ou iogur natural sen azucre. ✅ • Tortitas de millo ou arroz sen azucres engadidos. ✅ • Auga como bebida principal. Grazas a esta colaboración, conseguimos implicar a familias e escolas, creando unha contorna saudable que protexe aos máis pequenos. Isto é o que chamamos “fogar dental”, un concepto apoiado pola Sociedade Española de Odontopediatría. ⚠️En resumo Desde o SERGAS e a Unidade de Saúde Bucodental do Centro de Saúde da Estrada queremos lembrar que a saúde oral é saúde xeral. Que a carie se pode previr. Que a prevención comeza en casa e continúa na escola. E que os recursos públicos están dispoñibles para acompañar ás familias en cada etapa do crecemento dos seus fillos. Traballamos cada día por unha odontoloxía pública, accesible e preventiva, que poña o foco na persoa e non só na enfermidade. 🚑Máis Información CENTRO DE SAÚDE DA ESTRADA. https://observatoriosaudepublica.sergas.gal/es/atopa-saude/centro-de-salud-de-estrada 👉 Máis Información de MULLERES QUE PODEN ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 📢 MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Eric Jensen is joined by Austin Facer to do a podcast about hockey.  How we got into hockey (5:00) Four Nations Face off (20:00) UHC (30:00) Avs (40:00) Contenders and the Bubble (50:00)

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos de Como facer amigos e expandir o teu círculo na adultez. 🔊"Primeiro paso para facer amigos? Adoptar a mentalidade correcta". 🔊"Precísanse de 40 a 60 horas de tempo xuntos para formar unha amizade sólida". 🔊"Cruda realidad: todos sacamos unha primeira impresión. E soemos buscar o perfil de instagram dos demais". 📢Como facer amigos e expandir o teu círculo na adultez Sempre falamos de que ter a persoas coas que falar, xente que nos apoie é fundamental. E penso que en Galicia sabémolo ben. Temos familias grandes, apoios de amizades e veciños,… Ter unha boa rede social permite construir comunidade e manter relacións. Axuda en fitos importantes da vida: coidado de nenos, enfermos ou dependentes, por exemplo. Tamén poden ser útiles para conectar con máis xente, xerando enlaces, que tanto nos poden favorecer persoalmente, e incluso tamén a nivel laboral. En resumo, unha rede social sólida non so nos conecta co mundo senon que tamén nos da acceso a apoio, oportunidades e recursos que poden mellorar a nosa vida. Sen embargo, a propia vida pode levar a que nos alonxemos das amizades ou a que nos centremos en aspectos como o traballo ou cuestións máis individuais. Ademais, teóricamente cerca do 50% da poboación é introvertida e moita xente ten moitas máis dificultades a medida que maduramos. 💡Imos, por tanto, a aportar 5 estratexias para facer amigos: ✔️1. Asume que as personas queren coñecerte e que vales a pena e podes xerar interesez SPOILER: ninguén te está xuzgando negativamente. Primeiro paso para facer amigos? Adoptar a mentalidade correcta. - Entra a cada interacción con actitude de abundancia. - Asume que se interesarán en ti. ✔️2. Únete a unha actividade constante Algo que che asegure contacto constante con outros: - Ximnasio - Teatro - Club de lectura (E claro, non faltes) Dato: precísanse de 40 a 60 horas de tempo xuntos para formar unha amizade sólida. ✔️3. Interésare nos demais Mito da amizade: debes ser entretido para facer novos amigos. Dato: pregunta sempre, para poder establecer conversas. Non sobre a vida íntima dos demais, pero si de datos comúns, ou de cuestións que compartiron anteriormente contigo. ✔️4. Pule os teus perfiles en redes sociales Cruda realidad: todos sacamos unha primeira impresión. E soemos buscar o perfil de instagram dos demais. Pule o teu perfil, mostra os teus intereses, sé auténtico(a). ✔️5. Cultiva as túas amizades. A vida pasa, e o tempo para os amigos redúcese pero: - Planea unha cea o venres. - Reserva unha viaxe de fin de semana. - Fai unha chamada mensual. Mito da amizade: unha vez que se establece unha amizade, permanece. As amizades desvanecen se non se coidan. 👉Máis información BARROS PSICOLOGÍA: ✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia ✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/ 🎙️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉Máis Información e entrevistas: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Lorena Penas, de "Actual Comunicación Amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe falamos do humor nas campañas de marketing. 🔊"O humor en marketing é un recurso amplamente utilizado que afai dar bos resultados". 🔊"Utilizar o humor en marketing non fai que a túa empresa sexa menos seria. A seriedade vén de cumprir co que prometes, do trato correcto ao cliente e da capacidade de satisfacer as súas necesidades sen que senta que lle están tomando o pelo". 🔊"O fundamental para usar o humor en márketing é non terlle medo. É mil veces mellor quedar na mente do teu potencial comprador porque lle sacaches un sorriso que gastarche unha pasta gansa nunha campaña que lle vai a entrar por un oído e saír polo outro sen deixar rastro no seu cerebro". 📢As redes sociais souperon sacarlle partido a esta dixitalización do humor coa aparición dos vídeos curtos, os memes ou os stickers. De feito, os contidos humorísticos son os preferidos polos usuarios de Instagram. Con todo, o atractivo do humor non radica só en facer rir. A Universidade de Pensilvania revelou nun estudo que o cerebro retén con maior facilidade as noticias contadas con humor que as que adoptan un ton máis serio. Neste contexto, son moitas as empresas que atoparon no contido humorístico un nicho para desenvolver as súas campañas publicitarias. De feito, algúns equipos convertérono nun elemento clave da súa estratexia de márketing. Rirse é moi san. Os médicos están cansados de repetilo: a risa non só mellora o noso estado mental, senón que tamén ten beneficios físicos para a nosa saúde. Ademais, o humor é unha das emocións máis poderosas que existen. Cando alguén ou algo nos divirte, é máis fácil que esa persoa ou empresa nos caia ben e, sobre todo, que a lembremos. Por iso o utilizar o humor en marketing é tan importante. O humor en marketing é un recurso amplamente utilizado que afai dar bos resultados. Con todo, aínda hai moitas empresas que teñen pánico a introducir calquera cousa que poida parecer vagamente graciosa nas súas campañas. É bastante habitual que, ao propoñer incorporar o humor nunha estratexia de márketing en liña, a resposta sexa «Nós somos unha empresa seria», Utilizar o humor en marketing non fai que a túa empresa sexa menos seria. A seriedade vén de cumprir co que prometes, do trato correcto ao cliente e da capacidade de satisfacer as súas necesidades sen que senta que lle están tomando o pelo. E iso si que non é nada divertido. O humor en marketing non se usa coa intención de ser o “máis guay da redes sociais”, senón que hai unha razón de peso detrás, que non é outra que o ansiado recordo de marca. Vale, podes montar campañas de promoción da túa eCommerce baseadas no «compra agora», agresivos descontos etc. Pero calquera campaña de marketing que se prece debe ter un efecto retardado, porque non todo o mundo está disposto a comprar agora por moito que lle interese o produto ou servizo. Por iso é fundamental que che lembren. 💡Aquí vai unha lista de recomendacións: ✅1.O tipo de humor que utilices estará condicionado polo perfil obxectivo dos teus clientes. Ou sexa, polo teu target. Non a toda a xente lle fan graza as mesmas cousas. Segundo sexa o perfil cultural, económico, de idade, etc. dese grupo de persoas que conforman a túa target, as cousas que lles fan graza poden ser moi distintas. ✅2.Non se trata de que a xente se ría de ti ou do teu negocio. Trátase de que rían contigo. En practicamente todos os negocios, sexan produtos ou servizos, danse circunstancias ás que se lles pode sacar punta desde a perspectiva do humor. ✅3. Que uses o humor en marketing non quere dicir que non deas argumentos de compra. Unha das cousas que mellor funcionan é expor situacións cómicas nas que o teu produto ou servizo é unha solución. ✅4. Sabemos que o vídeo é o formato rei do humor en marketing. O contido gráfico, xa sexa en forma de imaxe ou vídeo, é o rei do humor en marketing (e o rei en xeral). ✅5. Calquera estratexia necesita tempo e unha estratexia baseada no humor en márketing non é ningunha excepción. Non esperes que as túas primeiras publicacións ou accións de marketing se fagan virais da noite para a mañá, porque case seguro que iso non vai pasar. Unha estratexia de marketing necesita meses, nalgúns casos anos, para dar os resultados esperados. ✅6. Non te esquezas do storytelling. Se xa é importante nos contidos das túas campañas e nas túas redes, aínda o é máis no caso do humor. Hai que crear unha historia que teña unha formulación, nudo e desenlace. Sexa como sexa, o fundamental para usar o humor en márketing é non terlle medo. É mil veces mellor quedar na mente do teu potencial comprador porque lle sacaches un sorriso que gastarche unha pasta gansa nunha campaña que lle vai a entrar por un oído e saír polo outro sen deixar rastro no seu cerebro. 💡EXEMPLO ✅O humor absurdo de Mixta O lanzamento da cervexa Mixta en 2005 chegou da man dunha das estratexias de marketing baseadas en humor máis populares en España. A marca optou polo absurdo (como o anuncio no que saía un porco voando). A compañía optou por un estilo cómico e informal que a audiencia segue lembrando a pesar do paso dos anos. ✅Os xogos de palabras de Lidl A cadea de supermercados alemá optou por utilizar as redes sociais para a súa campaña de marketing. Neste caso, Lidl elixiu Twitter para compartir xogos de palabras que chegaron a viralizarse (como anunciar kiwis dicindo “kiwinos están”). Dado o seu éxito, a marca continuou con esta estratexia, rescatando algúns dos seus tuits antigos e actualizándoos, así como producindo novos contidos que seguen a mesma liña (publicitando marisco no Nadal de 2023 con “moluscomo a pares”). ✅Os dobres sentidos de Netflix Se por algo se caracteriza a plataforma de streaming, é pola controversia das súas campañas publicitarias. Netflix optou por unha estratexia impactante, baseada no humor, pero non sempre ao gusto de todos. As pancartas despregadas no centro de cidades como Madrid convertéronse nun clásico da compañía, desde desexar “un branco Nadal” para anunciar a serie de Narcos na Porta do Sol ata o seu “duramos pouco” na campaña de Sex Education. ❓Pregunta próxima semana: cal é o buscador que usades a diario para atopar información ou productos? Usamos algo máis que Google? 👉Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ 🎙️"SUSCRÍBETE" ao podcast.👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Lorena Penas, de "Actual Comunicación Amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe falamos de Linguaxe non sexista que debemos usar en redes sociais. 🔊"É bastante común facer un uso sexista da linguaxe debida a que en certas ocasións e pola herdanza lingüística e o costume adquirido e interiorizada de forma seguramente incorrecta non utilizamos a linguaxe dunha forma igualitaria". 🔊"Queda moito camiño por percorrer para a eliminación de gran parte dos estereotipos de xénero que aínda seguen presentes na nosa sociedade e na nosa forma de comunicarnos cos demais". 🔊"A lingua transmite e reforza os estereotipos que desgraciadamente foron marcados socialmente ao longo dos anos". 📢Hoxe imos falar da linguaxe non sexista que debemos usar en redes sociais o resto do ano, non so un día coma hoxe. En pleno século XXI, onde agora máis que nunca a sociedade está a loitar por combater as desigualdades, debemos tamén analizar o noso uso cotián da linguaxe. A lingua non soamente reflicte todo aquilo que queremos expresar, senón que transmite e reforza os estereotipos que desgraciadamente foron marcados socialmente ao longo dos anos. Neste sentido, a linguaxe sexista fai referencia a todas esas expresións que desprestixian a persoas debido ao seu sexo no seu desenvolvemento dentro da sociedade. Deste xeito, utilizamos a expresión “linguaxe sexista” para referirnos ao sexismo asociado á utilización da linguaxe e que contén calquera tipo de discriminación, xeralmente cara ás mulleres, que non ven reflectida sou sancionadas fidedignamente a través das formas gramaticais e a normativas clásicas da lingua á hora de falar ou de escribir. Con todo, é bastante común facer un uso sexista da linguaxe debida a que en certas ocasións e pola herdanza lingüística e o costume adquirido e interiorizada de forma seguramente incorrecta non utilizamos a linguaxe dunha forma igualitaria para dirixir nos aos homes e ás mulleres do mesmo xeito. Para poder empregar a linguaxe correctamente e levar a cabo un uso non sexista do mesmo non existen fórmulas exactas, pero trátase basicamente de aplicar o sentido común, pensar nas palabras que imos utilizar antes de emitilas e así conseguir reflectir a nivel comunicativo todos os aspectos que hai que ter en conta. 💡A continuación, imos enumerar 10 recomendacións a ter en conta para facer uso dunha linguaxe non sexistae que podemos aplicar ao contido que creamos para as redes sociais. ✅1) Utilizar os dous xéneros gramaticais: A condición de que sexa necesario débese nomear os substantivos referidos a mulleres e homes de maneira igualitaria. Destexeito, é conveniente evitar o uso do xénero masculino como termo xenérico, xa que exclúe e fai invisibles ás mulleres. Exemplo dun aviso en redes sociais: As nais e os pais poderán recoller as notas o 22 de decembro. ✅2) Empregar nomes colectivos xenéricos: Utilizar as diferentes alternativas á nosa disposición co fin de empregar palabras neutras, nomes colectivos ou abstractos sempre que sexa posible. Exemplo: A veciñanza preparará unha cea do Nadal. ✅3) Facer un uso correcto das formas de cortesía: Habitualmente adoita haber un sexismo oculto nas formas de cortesía. Deste xeito, independentemente do cargo que ocupe calquera persoa hai que tratala co mesmo grao de respecto. Exemplo: O señor Sánchez e a señora González. ✅4) Non utilizar a arroba: É incorrecto usar este signo lingüístico para designar cun mesmo vocábulo a mulleres e a homes, xa que non existe dentro dos termos da nosa linguaxe. Farase, por tanto, utilización dos termos propios para cada sexo a fin de outorgar igualdade e equidade entre as persoas. Exemplo: A nena e o neno van ao parque cada día. ✅5) Evitar os pronomes demostrativos masculinos con sentido xeral: Para xeneralizar, pódese substituír aquel, aqueles, eses, estes etc., por quen ou quen. Exemplo: Quen poida ir comprar o pan, que vaia, por favor. ✅6) Obviar o termo “home” aplicado universalmente: Para evitar o uso de “home” aplicado aos seres humanos en xeral, pódese utilizar a primeira ou mesmo a terceira persoa do plural sen mencionar ao suxeito. Ademais, tamén se pode cambiar polos pronomes nos, noso, nosos, nosa e nosas. Exemplo: Beber moita auga é bo para a nosa saúde. ✅7) Substituír os adverbios ou pronomes con marca de xénero. Un dos erros gramaticaismáis frecuentes para un uso non sexista da linguaxe é a utilización cotiá de adverbios ou de pronomes con marca de xénero. Destexeito, recoménda se empregar palabras máis neutrais. Exemplo: A maioría das persoas que virán son maiores. ✅8) Aplicar nomes abstractos: Sempre que para o que queiramos expresar póidan se empregar palabras abstractas, é moi recomendable facer uso delas para englobar a ambos os xéneros. Exemplo: O titor estará dispoñible desde as 10:00 → O servizo de titoría estará dispoñible desde as 10:00. Exemplo: O director do centro só atenderá con cita previa → A dirección do centro só atenderá con cita previa. ✅9) Corrixir o enfoque androcéntrico de certas expresión: Trátase de evitar nomear ás mulleres como complementos ou como persoas dependentes dos homes (“a noiva de”, “os homes e as súas mulleres”, “o señor García e a súa parella”). Exemplo: Na festa, as persoas convidadas bailaron ata tarde. ✅10) Utilizar o vostede ou cambiar o verbo da terceira persoa á segunda ou a primeira do plural: Deste xeito evitaremos ter que usar fórmulas dobres (eles e elas, os alumnos e as alumnas), conseguiremos un ton máis impersonal e evitaremos mencionar o suxeito. Exemplo: Os estudantes deberán estudar para aprobar → Débese / Hai que estudar para aprobar. Exemplo: Os empregados pode acceder gratis → Vostedes poden acceder gratis se traballan aquí. Todas estas recomendacións cada vez estanse aplicando en maior grao e están a ter unha maior influencia na nosa vida cotiá a medida que as imos incluíndo na nosa linguaxe, con todo, aínda queda moito camiño por percorrer.Seguindo estas suxestións básicas pódese chegar a conseguir unha transmisión da linguaxe adecuada para un uso non sexista do mesmo e, ao mesmo tempo, a consecuente eliminación de gran parte dos estereotipos de xénero que aínda seguen presentes na nosa sociedade e na nosa forma de comunicarnos cos demais. ❓Credes que a xente “pica” en redes sociais sobre os anuncios de descontos que se lanzan estos días relacionados con Black Friday e CyberMonday? 👉Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ 🎙️"SUSCRÍBETE" ao podcast.👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Kathryn is joined by Jo Facer, Head of the NPQ Faculty at the National Institute of Teaching. We review her new book, an evidence informed review of strategies for effective teacher PD from ResearchEd, published by John Catt.

Before my fourth pregnancy, there were only a few times in my life that I can say I experienced anxiety. And most of those related to a difficult labor and delivery experience with my third child. I still don't know what caused it, but in June 2020 when I was six months pregnant with our fourth child, our first girl, I had an anxiety attack; the first of many.

Bethany Facer, PhD student at University of Liverpool and Science Communicator explains the intricacies of Parkinson's Disease. We discuss Beth's Neuroimaging research into the neurodegenerative condition as she goes over some of the key biological mechanisms, clinical manifestations and current treatments which together highlight the need to better understand this multifaceted disorder. Later, co-host Pollyanna Ward and Beth discuss the importance of science communication in current times and how researchers can improve our communication skills https://www.liverpool.ac.uk/systems-molecular-and-integrative-biology/research/groups/brain-imaging/Support the showSupport us and reach out!https://smoothbrainsociety.comInstagram: @thesmoothbrainsocietyTikTok: @thesmoothbrainsocietyTwitter/X: @SmoothBrainSocFacebook: @thesmoothbrainsocietyMerch and all other links: Linktreeemail: thesmoothbrainsociety@gmail.com

Original Show Notes from April 18, 2023----In this episode - Sean and Punya are joined by guest co-host Iveta Silova to talk with prominent futures scholar Keri Facer to discuss Futures education, futures literacy vs futures literacies, futures thinking, and cultivating a 'temporal imagination'. In our conversation we learn about Keri's own academic and professional journey, and how studying the learning space of children became synonymous with studying the future. We discuss a recent publication from Arathi Sriprakash and Keri Facer on the pedagogic imperative to 'teach the future' in modern schools and the opportunities and challenges exist, and explore the importance of the differences between futures literacy and futures literacies.Guest Information: Keri Facer – Professor of Educational and Social Futures at the University of Bristol, Visiting Professor in Education for Sustainable Development at the University of Gothenburg and August T Larsson Guest Professor at SLU, Sweden. Her work focuses specifically on cultivating the ‘temporal imagination' – the capacity to work critically with ideas of time, rhythm, pasts and futures to open up possibilities for individual and collective agency - in conditions of environmental and technological change.Iveta Silova – Professor and Associate Dean of Global Engagement at Mary Lou Fulton Teachers College at Arizona State University. She teaches graduate courses in comparative and international education, education policy and evaluation, research design, and post/decolonial approaches to education research.  Links & Resources: Learning Futures Collaborative: Education, sustainability, and global futuresFuturelab, former UK educational research organizationFutures journal [publisher link]Jungk and Muellert's future workshops [actioncatologue.eu link]Futures Literacy [UNESCO link]Coldwarchildhoods.org, Iveta's work on childhood memoriesChen, K (2010). Asia As Method:Toward Deimperialization. Duke University Press. [publisher link]Teach the FutureWorld Futures Study FederationSardar, Z. & Sweeney, J. (2015). The Three Tomorrows of Postnormal Times. Futures 75 (2016) 1–13. [article link]Turn It Around!, socially engaged artAna Dinerstein's ‘The Art of Organizing Hope' [video link]Tsing, A., Bubandt, N., Gan, E., & Swanson, H. (2017). Arts of Living on a Damaged Planet. U of Minnesota Press. [publisher link]The Ecoversities NetworkFacer, K & Sriprakash, A. (2021). Provincialising Futures Literacy: A caution against codification. Futures, Volume 133, October 2021. [pdf link]Punya and Iveta's past work together: https://punyamishra.com/2022/11/17/speculative-fiction-and-the-future-of-learning/Keri Facer (2011) Learning Futures: Education, Technology and Social Change, London: RoutledgeFacer, K (2022) The University and the Social Imagination, CGHE Working PaperIn this background paper for the UNESCO Futures of Education Commission,  I talk about five different ways of doing ‘futures' in education – and the ethical choices these raise: https://unesdoc.unesco.org/ark:/48223/pf0000375792.locale=enBlack Mountains College - https://blackmountainscollege.uk/The Ecoversities Network - https://ecoversities.org/Book Recommendations:Hospicing Modernity https://www.penguinrandomhouse.com/books/675703/hospicing-modernity-by-vanessa-machado-de-oliveira/At Work in the Ruins https://www.amazon.com/At-Work-Ruins-Pandemics-Emergencies/dp/164502184XBruce Sterling – (2002). Tomorrow Now, Envisioning the Next Fifty Years. Random House. [Google Books link]Keri and Arathi's article: Provincialising Futures Literacy: A caution against codificationHow Are the Children? - Wake Up Arcade Fire CoverSoutheast Asia collection of the Turn it Around! Youth Visions of Climate Futures

Public speaking is one of those things that terrifies people, and for Eduardo Placer, (https://eduardoplacer.com/) if started with show-and-tell in second grade!  Finding that inner confidence and safety in that vulnerability is a challenge, and in this insightful, love-filled episode, we explore that theme throughout Eduardo's life, and discuss how he's now using that to help other people belong and find empathy for others!We discussHis upbringing as a queer kid in Miami in the 1980sProfessional acting, and how playing a role is where he initially found safety.How he got into being a public speaking coachHow “Fearless' doesn't mean WITHOUT fear…And a few Spanish terms to help us in our danceWant more from Eduardo?www.fearlesscommunicators.comwww.eduardoplacer.combit.ly/EduardoPlacerSpeaksInstagram: @stand4fearlessHere is the free resource Eduardo mentioned: 10 Simple Backstage Tips:  A dynamic keynote speaker, charismatic event emcee, and global facilitator, he is a former professional actor who has a rare ability to help people find common ground through compelling narratives that inspire and unite. He is the founder of Fearless Communicators, a diverse, inclusive public speaking coaching company that works with emerging and accomplished thought leaders on what they say and how they say it. His clients range from presidential candidates and UN diplomats to startup founders, social activists, and industry leaders. Drawing from his experiences in the U.S. as a proud Cuban American and member of the LGBTQ+ community, Eduardo shares his message of empowerment and belonging with audiences around the world. He is committed to creating inclusive organizations where everyone feels comfortable bringing their authentic selves to work.

Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. Hoxe falamos Marisé García dun proxecto para recuperar as tabernas no rural galego. "As tabernas eran o centro social da aldea e agora, máis que nunca, o rural precisa deses puntos de encontro". "Nos cando imos a unha taberna podemos descubrir o entorno, fomentamos que a xente coñeza o seu entorno máis próximo". "Visto que dende a administración non se fan este tipo de accións, decidimos que deberíamos dar un paso a diante e estamos elaborando un censo das tabernas, pechadas e das que aínda están en activo". Hoxe 17 de maio ás 19:00 h. reabreu as súas portas ao publico a "Taberna de Sequeros" con nova xerencia, e un proxecto que pretende poñer en valor o noso entorno rural. Beatríz de la Fuente Fernández (Beti) é a persoa que devolva ao lugar de Sequeros, entre as parroquias de Lamas-Rubín, a oportunidade de ter un centro tradicional para socializar a través dunha proposta na que poder compartir ocio e cultura rural. As tabernas do rural supoñen un recurso cada vez mais necesario para que as persoas do entorno poidan compartir momentos entre elas, pero a proposta de Beti ofrecerá tamén a oportunidade de degustar produtos da gastronomía local de tempada a través de tapas e racións así coma ter información dos recursos paisaxísticos da nosa contorna para aquelas persoas ás que lles poida interesar. É un proxecto que nace con moita ilusión, e que aspira a ir medrando en función das circunstancias. O noso rural precisa de xente moza con ganas de emprender. Máis Información da ASOCIACIÓN DE IGUALDADE E MULLERES DA ESTRADA: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057569194703 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Con Lucía López Marco analizamos las "facerías", acuerdos que siguen vigentes después de siglos y que aseguran la pervivencia de la ganadería extensiva. Además, conversamos con Daniel Magallón, ganadero de la localidad de Fragén y beneficiario de estas facerías.

Hoxe achegouse a Saltar Da Cama con nós, Carlos González, estudante de xornalismo que está a facer o seu TFG sobre as radios municipais en Galicia. "Nos veráns, cando éra máis pequeno, facía os programas en Radio Quiroga, sempre lle tiven moito cariño á radio". "Vin que dende hai bastantes anos non había nada que recollese a información das radios municipais". "Unha das cousas que lia mentras¡ facía o traballo era que os nenos non escoitaban a radio. E ver que aquí non só a escoitan, senón que, son protagonistas é algo que me alegra". ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Kailli Dimond — Be Alright (Jada Facer cover) by Shut Up Dog Productions

Laura López, de "Actualizados Comunicación", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe falamos do contido que mellor funciona en Instagram e das ferramentas para monitorizalo. "Que Instagram estea cheo de sorteos non é unha casualidade. Son unha ferramenta que funciona moi ben para atraer a novos usuarios e usuarias". "Instagram é unha das redes sociais máis visuais e estéticas que hai, polo que ensinar os produtos, os servizos ou os eventos dunha marca sempre é boa idea". " Non hai estratexia sen seguimento e análise do contido e das súas estatísticas". Toda presenza na rede das marcas debe ter unha motivación e unha estratexia. Dá igual que sexamos unha multinacional ou un comercio local, se decidimos estar en redes sociais coa finalidade de mostrarnos, gañar visibilidade e, por ende, tentar aumentar as vendas, é importante seguir unha estratexia de contidos. Unha estratexia de contidos é un plan detallado que define como imos crear, distribuir e xestionar contido relevante e valioso co obxectivo de atraer, involucrar e convertir unha audiencia específica. Este tipo de estratexia é fundamental e atende e varía en función dos obxectivos que a empresa se marque. Como se pode intuír, a creación de contido é básica e, hoxe, imos falar sobre algunhas tipoloxías que, aínda que sempre tendo en conta que é o que queremos conseguir, funcionan á perfección en Instagram. ✔️Sorteos Que Instagram estea cheo de sorteos non é unha casualidade. Son unha ferramenta que funciona moi ben para atraer a novos usuarios e usuarias xa que, a fin de contas, estás ofrecendo a posibilidade de conseguir un produto ou servizo a cambio de un pequeno esforzo ou un pequeno dato. Para as marcas non só é unha maneira de aumentar os seguidores, senón que aumenta a visibilidade e alcance da marca, fomenta a participación, axuda a construír comunidade e, por suposto, é unha ferramenta para promocionar os nosos produtos. O noso consello? Se estás disposto ou disposta a realizar un sorteo en redes co fin de atraer a novos seguidores que poidan rematar sendo promotores da túa marca ou clientes, sortea un produto que saibas que poida gustar á túa audiencia. E, por suposto, a mecánica para participar debe ser o máis sinxela posible para que non perdan o interese se se complica moito. ✔️Promoción de produto, servizo ou evento Instagram é unha das redes sociais máis visuais e estéticas que hai, polo que ensinar os produtos, os servizos ou os eventos dunha marca sempre é boa idea. Aínda que, iso si, sen esquecer que as redes sociais non son un catálogo de compra, hai que saber manter o equilibrio entre contido promocional e contido de valor. Se nos decidimos a mostrar a promoción ou desconto dun dos nosos produtos, podemos crear unha imaxe creativa e divertida con información relevante, de maneira que se incentive aos usuarios a que merquen ou adquiran as ofertas que lles estamos a propoñer. ✔️Detrás das escenas Mostrar quen está detrás dunha marca sempre vai chamar a atención. Por iso, mostrar o “detrás das escenas” dun produto ou dun servizo vai ser unha boa idea para humanizar a nosa marca e facer que os usuarios se queden co noso nome. Facer isto é tan sinxelo como subir unha storie preparando un paquete, un día na oficina, un Reel dun día cun empregado ou dun proceso de creación, etc. Hai un milleiro de posibilidades. ✔️Memes Unha vez máis, é imposible non empregar memes nunha estratexia de contidos deste século. Si que é certo que debemos aprender a adaptalos á nosa marca e saber comunicarlos con eles. É dicir, non é necesario que nos subamos ao carro de todos os memes que se fan virais nin que publiquemos un cada día, senón que debemos aprender a comunicar a través deste formatos pero sempre dende o noso punto de vista e ton. Estes, pola súa banda, o que deben cumprir é que sexan graciosos e oportunos, de maneira que as persoas se poidan identificar facilmente con eles. E, para conseguir isto debemos coñecer á nosa audiencia, estudar a competencia e investigar as tendencias que poidan encaixar con nós. ✔️As valoracións Sempre que mercamos un produto, ben sexa por internet ou en físico, antes de facelo tendemos a entrar en Google para ver as valoracións deste ou da tenda. E, se somos un chisco avispados, vai ser interesante que compartamos nós mesmos estas valoracións en Instagram. Deste xeito, con creatividades estéticas e sinxelas, aportaremos seguridad e confianza. Aínda que, iso si, non debemos abusar deste tipo de publicacións e non deben predominar no noso muro. Unha vez cada dúas semanas, por exemplo, será máis que suficiente. ✔️Antes e despois Que lle vai aportar ao usuario que adquira o noso produto ou servizo? Non haberá mellor maneira de demostrarllo que cunhas fotografías que mostren o antes e o despois de confiar en nós. Isto adoita funcionar moi ben en calquer sector, pero máis aínda se se trata, por exemplo, de estética. Algunhas ferramentas de análise Non hai dous sen tres e, ben é sabido, que non hai estratexia sen seguimento e análise do contido e das súas estatísticas. Para iso, máis alá das propias ferramentas que nos dá a plataforma de Instagram ou mesmo o Meta Business Suite, que é a ferramenta xeral de xestión e análise de contido da corporación que inclúe tanto as redes sociais de Facebook como Instagram, hai moitas posibilidades interesantes que podemos empregar. ✔️Metricool. É unha ferramenta española de análise, xestión e planificación de redes sociais que se pode empregar de maneira gratuíta. Permite analizar redes sociais e web e no caso de Instagram podemos ver o crecemento da comunidade, como funciona cada publicación que compartimos, un balance de seguidores e información demográfica e xeográfica da nosa comunidade. Ademais diso, ofrece información sobre as visitas e clics na nosa conta de Instagram, as interaccións, un ranking de posts e as métricas das nosas stories. ✔️SEMrush. Aínda que esta plataforma se coñece por ser a ferramenta de SEO e SEM por excelencia, tamén ofrece un social media traker que analiza o contido, a audiencia e o engagement para comparalo cos nosos principais competidores. ✔️Hootsuite. Ofrece ferramentas de análise competitivas e cadros de mando que mostran os datos dunha maneira moi sinxela da nosa conta de Instagram, de maneira que poidamos observar as tendencias ao instante. Ademais, é moito máis potente en canto aos datos de publicacións ofrecidos polas estadísticas de Instagram, por exemplo. O aspecto negativo? Que é de pago Máis Información ACTUALIZADOS COMUNICACIÓN: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ ️"SUSCRÍBETE" ao podcast. MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Laura López, de "Actualizados Comunicación", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe falamos de que podemos facer para combater os bloqueos creativos en redes sociais? Cando se fala de Community Managers ou da xestión de redes sociais dalgún negocio sempre se di que estas persoas deben ser creativas, ao tanto da actualidade e das tendencias e, por suposto, con capacidade de adaptación aos cambios rápidos e abruptos que se poden manifestar na comunicación en plataformas dixitais. Aínda que a teoría sona relativamente sinxela, cabe a posibilidade de que nos enfrontemos a bloqueos creativos ou que non saibamos como manternos ao tanto das noticias do noso sector ou de tendencias globais das que poidamos aproveitarnos para crear contido. Así que hoxe imos intentar poñerlle solucións ou, polo menos, ter remendos á man para cando nos aconteza isto. "Cabe a posibilidade de que nos enfrontemos a bloqueos creativos ou que non saibamos como manternos ao tanto das noticias do noso sector ou de tendencias globais das que poidamos aproveitarnos para crear contido". "Aínda que sempre estamos falando de crear contido, a curación de contido é tan importante ou mais". "Se queremos saber que hai de novo sobre un tema concreto, podemos crear unha alerta de noticias en Google". A creatividade defínese como a capacidade ou habilidade para inventar ou crear cousas, dende obxectos físicos a ideas. E, aínda que quizais se asocia con maior facilidade á arte, como a pintura, a escultura, literatura, música ou calquera outra expresión, tamén ten moito que ver coa ciencia, a tecnoloxía ou a publicidade. A fin de contas, a creatividade fai referencia á posibilidade de crear algo novo ⚠️Para fomentar esta capacidade de crear, en termos xerais, podemos recomentar facer un consumo de cultura, dende ler vinte páxinas dun libro cada día, ir ao cine no día do espectador ou visitar museos e exposicións. Se, pola contra, o que necesitamos é unha idea, aquí e agora, podemos darlle ao brainstorming, isto é, unha tormenta de ideas que se pode facer de maneira individual ou en grupo para traer ao exterior ideas relacionadas de algunha maneira cun concepto en concreto. Como curiosidade, o brainstorming xurdiu no ámbito da publicidade a mediados do século XX, momento no que o publicista e teórico da publicidade, Alex F- Osborn, recurreu a ela para salvar a súa axencia durante un período de crise. As regras do xogo, neste caso, eran fáciles: reuníase a un grupo de persoas (e, canta maior diversidade de perfís, mellor) para reflexionar sobre un único tema, non había filtros e contaba cunha duración determinada, non máis alá dos 60 ou 90 minutos. Agora ben, se estamos falando dun bloqueo creativo en canto a redes sociais, podemos atopar inspiración de outras moitas maneiras. ✔️ Benchmarking. O benckmarking é o punto de referencia do que debemos partir en redes sociais. Este refírese ao proceso de avaliación e análise da competencia de procesos, produtos, servizos, comunicación ou calquera outro aspecto que nos interese. É dicir, é unha especie de guía que nos permite estar ao tanto do que fai a nosa competencia, que lles funciona ben ou cales son os seus puntos débiles. É o punto de referencia para a nosa acción en redes sociais. Podemos seleccionar 3 ou 4 empresas do noso sector, tanto sexan competencia como referentes, e analizar determinados aspectos que nos interesan deles: o contido que publican e a súa frecuencia, o formato elixido, en que redes sociais están presentes, que é o que demanda máis a súa audiencia, como interactúan coa súa comunidade, etc. ✔️ Google Trends. É unha ferramenta de Google que nos permite coñecer os temas que os usuarios están seguindo practicamente en tempo real en Google ou Youtube. Podemos facer as nosas propias buscas e comparar a popularidade de varios termos pero tamén podemos adicarnos a ler o contido curado polo propio equipo de Google News, que nos conta os temas principais por países. O interesante agora mesmo desta ferramenta é que está a mostrar un resumo das tendencias de todo o ano 2023. Así, por exemplo, atópamos en España con que Chat GPT, as eleccións, a Copa Mundial de Fútbol Feminino, Rubiales e Israel foron algunhas das buscas máis populares. ✔️ Answer The Public. É unha ferramenta que permite atopar as palabras chave para unha estratexia de contidos pero tamén para inspirarnos. O emprego da plataforma é doado. Debemos engadir un termo, seleccionar o país e odioma e, a partir de aí, mostraranos as diferentes preguntas que se fai un usuario en relación a este en formato de roda, lista ou táboas. Por exemplo, se queremos ter algunha que outra idea relacionada coa radio, introducimos o termo e este danos preguntas que fan os usuarios tan variadas e dispares como “quen foi o inventor da radio?”, “que radio transmite este partido?”, “por que a radio do coche non se escoita?” ou “como sintonizar radio?” ✔️ Curación de contidos. Aínda que sempre estamos falando de crear contido, a curación de contido é tan importante ou mais. Este termo fai referencia ao proceso no que se busca e recompila contido en liña doutros medios para compartilos nos nosos propios. A curación sería, por exemplo, compartir nas stories de Instagram o enlace dunha noticia ou a publicación doutra conta sobre tendencias en moda se somos unha tenda de roupa. Para realizar unha boa curación de contidos (e inspirarnos) ha varias ferramentas que poderemos empregar. ✔️ Feedly. Permite buscar, filtrar e organizar blogs, webs e noticias por diferentes categorías e agrupar contidos que nos interesan para ver máis tarde nun só lugar. ✔️ Menéame. É un agregador de noticias que permite aos usuarios enviar historias ou novas interesantes para que o resto da comunidade os vote. Estas novas aparecen primeiro na cola de pendentes ata que conten con suficientes votos e o algoritmo, chamado karma, o leve ata a páxina principal. ✔️ Alertas de Google. Se queremos saber que hai de novo sobre un tema concreto, podemos crear unha alerta de noticias en Google, que nos enviará un mail á nosa bandexa de entrada coas ligazóns novas ao respecto.. Poderemos elixir a frecuencia coa que queremos que nos envíen as alertas, pero tamén seleccionar o tipo de fonte (noticias, blogs, webs, foros, etc.), o idioma, a rexión e a cantidade de resultados. ✔️ Tendencias en redes sociais. Ademais destas ferramentas de monitorización de contidos, non haberá mellor maneira de inspirarse e de coñecer as tendencias que estando presente en redes sociais e explorando os diferentes hashtags coas palabras chave que máis nos interesen. Por suposto que imos atoparnos con máis ferramentas e máis técnicas, pero con estes pequenos pasos conseguiremos non só fomentar a creatividade e desterrar os bloques creativos, senón tamén estar ao tanto da actualidade que nos rodea. Máis Información ACTUALIZADOS COMUNICACIÓN: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ ️"SUSCRÍBETE" ao podcast. MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos da síndrome do impostor "A síndrome do impostor é un fenómeno psicolóxico polo cal as persoas exitosas teñen a sensación de non ser merecedoras dos seus logros e senten que son un fraude". "Algúns investigadores consideran que está vinculado ao perfeccionismo, sobre todo en mulleres". "Ser capaz de saber que somos bos en algo que son factores incondicionais, e que o éxito ven de algo que un da por descontado, porque sempre se tivo ou porque forma parte da nosa propia personalidade". ¿Que é? A síndrome do impostor é un fenómeno psicolóxico polo cal as persoas exitosas teñen a sensación de non ser merecedoras dos seus logros e senten que son un fraude. Senten que os seus éxitos ou que as cousas boas que conseguen en lugar de ser resultado dun bo facer, veñen un pouco por azar, ou incluso porque os demais as están valorando demasiado pero que non son para tanto. Por este motivo, senten ansiedade porque os demais poden chegar a darse conta de que son un fraude e que poidan sentirse enganados. Non son conscientes dos motivos dos seus logros, non os recoñecen como propios. E, polo tanto, pode tratarse dun trastorno a resolver. Esta sensación, a veces chamada tamén síndrome da fraude, fai que persoas exitosas sexan incapaces de asimilar os seus logros. E tanto se teñen moitos logros ou triunfos como se están nunha época de menos éxitos, tenden a sufrir. Algúns investigadores consideran que está vinculado ao perfeccionismo, sobre todo en mulleres. E ten que ver moito coa autoestima, non porque sexa baixa, senon porque non teñen un autoconcepto ben establecido e realista. Se non son consciente das miñas capacidades é lóxico que non aceptemos que o éxito está relacionado coas mesmas. Ser capaz de saber que somos bos en algo que son factores incondicionais, e que o éxito ven de algo que un da por descontado, porque sempre se tivo ou porque forma parte da nosa propia personalidade. ¿Como detectalo e recoñecelo? ✔️ Abstracción selectiva. Cando alguén fai comentarios sobre o que se está a valorar, e esa valoración é na súa gran maioría positiva, pero ten un so aspecto negativo que, ademais, é moi sinxelo e sen importancia, unha persoa con esta distorsión centra a súa atención de forma selectiva e distorsionada nese pequeno aspecto a mellorar, sen darlle toda a importancia que merecen os aspectos que están ben. ✔️ Sensación de culpa. Da a sensación de que o éxito non é merecido, polo que senten culpabilidade ante o recoñecemento e medo a perdelo. Como non somos conscientes da xustificación do éxito, cústanos aceptalo e culpámonos polo engano. ✔️ Alto nivel de inseguridade á hora de enfrontarnos aos retos do día a día. ✔️ Elevado nivel de autocrítica. Pesquisa de erros a toda costa. ✔️ Baixo nivel de compaixón. Non aceptamos que todos temos erros e que os erros son de humanos. E facemos unha crítica voraz que ademais é inxusta e dolorosa. ✔️ Odio aos eloxios. Non soportan que os eloxien porque sinten que os poden estar enganando, que pode estar en risco ou sintan presión porque pensan que pode ser efémero. Isto ten moito que ver con que as persoas temos dúas maneiras de sentir motivación. Unha delas é a motivación de logro, facer as cousas para lograr algo en concreto; mentres que a outra é o medo ao fracaso, que leva a facer cousas, pero so para sentir que o estamos facendo ben e que non estamos a fracasar. A primeira xera sentimentos de motivación en positivo, activándonos, e xerando no noso corpo adrenalina, noradrenalina, ... mentres que a segunda o xera é ansiedade, tensión, estrés, e xeralmente, conleva aspectos negativos e tamén fai que o noso corpo se encha de cortisol, a hormona do estrés, que tantas repercusións indesexadas ten no noso corpo. ¿Como superalo? ✔️ Traballar o autocoñecemento. Un exercicio sinxelo é facer unha lista de aspectos positivos e negativos que cremos que temos. ✔️ Facer unha lista de fortalezas. Levar un rexistro de logros pode ser interesante para darte conta de cousas boas que lograches, e así poder analizar evidencias racionais de onde veñen esas cousas positivas. ✔️ Intentar ser máis conscientes do feedback externo. Por nos, todo é normal, é lóxico, é o esperable. Sen embargo, é bo centrarse no que os demais a veces nos din. Isto faino calquera, hoxe tiven un bo día, ... son escusas perfectas para un “teórico impostor”. Máis tamén é moi bo dicir, “grazas”, “a verdade é que o traballei moito, alégrome de que che guste”. ✔️ Adquirir control interno. En psicoloxía hai un concepto que é o de locus de control. Hai persoas con locus de control interno e hai persoas que tenden a ter un locus de control externo. Salga ben ou salga mal, se pensas que todo depende da sorte ou de aspectos externos, é moi difícil cambiar para mellorar, polo que é bo intentar gañar control interno. ✔️ Non postergar. Intentar aceptar a frustración e enfrontarnos a moitas situacións para poder poñernos a proba, e avaliarnos como se as cousas conseguidas foran conseguidas por outra persoa, para intentar ser obxectivo. Máis información BARROS PSICOLOGÍA: ✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia ✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/ ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast Máis Información e entrevistas: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Ter unha vida sexual saudable é sinónimo de benestar. Por iso hai que recoñecer os factores que están a diminuír o desexo sexual para tomar cartas no asunto. A Doutora, Verónica Barros está notando unha preocupación sobre o desexo sexual e hoxe fálanos das causas que o reducen e danos consellos de como melloralo. "A educación á hora de relacionarse con temas sexuais, é moi diferente entre homes e mulleres. Hai moitos mitos sobre o desexo sexual". "Temos que rodearnos de estímulos eróticos, fantasías, pensamentos...". "Temos que ter confianza para poder falar de sexo, e as discursións na vida real non rematan nun sexo salvaxe". A maioría das persoas adoitan asociar a libido cunha sensación espontánea. Xurdiría de súpeto e levaría ás parellas para manter relacións caracterizadas pola paixón. Pero resulta que hai factores máis crónicos que poden reducir o desexo sexual. Debido á devandita confusión, hai parellas que co pasar do tempo comezan a desenvolver problemas e inseguridades na súa intimidade. Por iso, é importante aprender a distinguir cando hai ausencia de desexo ou se hai factores que estean a influír na redución do mesmo. Estos son os factores principais. 1. Estrés 2. Consumo de algúns medicamentos 3. Traumas por malas experiencias 4. Problemas de autoestima e seguridade 5. Excesos, alcol e drogas 6. Falta de soño 7. Mala alimentación 8. Monotonía 9. Problemas de comunicación coa parella Como mellorar o desexo sexual 1. Xestionar a ansiedad 2. Mellorar a calidad da relación 3. Enfocarse nas actividades sexuais preliminares 4. Dormir con calidade 5. Comer unha dieta nutritiva 6. Facer exercicio regularmente 7. Mantener un peso saudable 8. Probar a terapia sexual ‍⚕️BARROS PSICOLOGÍA, Gabinete de psicoloxía especializado en trastornos do espectro autista e TDAH. Terapia individual e familiar, nenos e adolescentes, dificultades de aprendizaxe, problemas emocionais e de conduta, dificultades sexuais, terapia de parella... Máis información BARROS PSICOLOGÍA: ✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia ✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/ ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast Máis Información e entrevistas: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos das compras compulsivas. O Black Friday pode ser unha oportunidade marabillosa para facernos con cousas que necesitamos comprar a un mellor prezo. Sen embargo, como sempre, trátase claramente dunha campaña para xerar un maior consumo en momentos do ano nos que tendemos a gastar menos, a quedarnos na casa, … "As tendas online fai que a persoa poida acceder a máis cousas dende a súa casa, polo que pode comprar a soas, e pode evitar a vergoña ou a culpabilidade, escondéndolle ás persoas cercanas as súas compras". "Temos que ter moito coidado, xa que as compras compulsivas, en gran parte das persoas pode chegar a xerar sentimentos de frustración, irritabilidade, ou incluso pode facer que a persoa non chegue a controlar os seus desexos por comprar". "Evitar comprar cando somos conscientes de que as nosas emocións están convulsas". A día de hoxe saltamos continuamente dunha campaña a outra, case sen darnos conta, con millón de oportunidades para o consumismo: 11/11, black Friday, nadal, amigo invisible, rebaixas, mid season, … facéndose unha cadea de consumismo que case non nos deixa percibir que estamos comprando de máis durante todo o ano. Temos que ter moito coidado, xa que moitas veces isto, en gran parte das persoas pode chegar a xerar sentimentos de frustración, irritabilidade, ou incluso pode facer que a persoa non chegue a controlar os seus desexos por comprar. A acción de comprar, chega un momento, no que se volve aditiva, incluso xerando un bucle de intereses, procura de opcións de forma compulsiva, ata que se atopa o que se desexa, e ata que se ten non se para. Posteriormente a isto, en numerosas ocasión, poden aparecer sentimentos de culpabilidade, arrepentimento ou autorreproche, causados pola incapacidade de afrontar de maneira eficaz esta impulsividade. O que sucede é que a día de hoxe non so podemos comprar en tendas físicas, senón que o acceso sinxelo a todas as tendas online fai que a persoa poida acceder a máis cousas dende a súa casa, polo que pode comprar a soas, e pode evitar a vergoña ou a culpabilidade, escondéndolle ás persoas cercanas as súas compras. Por tendencia xeral, as mulleres teñen máis tendencia a comprar xoias, ropa ou produtos relacionados coa estética, mentres que os homes soen centrarse en obxectos de electrónica. Que podemos facer para evitar as compras compulsivas?. 1. Conciencia. Recoñecer que moitas veces nos pasamos comprando, ou intentar reflexionar acerca de se precisamos comprar algo ou non neste momento. 2. Establecer presuposto concreto. Definir os nosos límites financieiros e centrarse neses límites. 3. Lista da compra: Facer unha lista antes de poñernos a comprar e ceñirse a ela, evitando artigos que non estaban nesa lista e que non son necesarios. 4. Espazo de reflexión. Aínda que estas campañas nos transmiten que as temos que aproveitar porque despois o artigo será moito máis caro, que é a oportunidade perfecta e que nos imos arrepentir, antes de comprar débese reflexionar acerca de si a compra é necesaria, se é a mellor opción, se o prezo nos convence, ... 5. Eliminar tentacións. Evitar tendas ou plataformas en liña cando non sexa necesario. 6. Evitar comprar cando somos conscientes de que as nosas emocións están convulsas. Normalmente cando estamos tristes unha das recomendacións pode ser, colle a un amigo ou a unha amiga, e vaite de compras. Isto xusto non é o máis recomendable cando temos tendencia a comprar de forma compulsiva ou cando vemos que iso se pode volver contra nos. É importante que a compra non se converta nunha vía de escape para xestionar as nosas emocións. 7. Buscar apoio. Compartir as nosas ganas de non caer na tentación con algún amigo, familiar ou parella, para que sexan como ese chivato do coche que nos di que non hai gasoil. 8. Profesionais da psicoloxía. Si a compra nos damos de conta que está a afectar na nosa vida, mellor buscar axuda en profesionais. Marta Pombo comenta nas súas redes sociais que vai renunciar a unha gran suma de ingresos para evitar que esta semana se converta en puro consumismo, e que se vai quedar con dúas campañas, e evitar o consumismo. ⚕️BARROS PSICOLOGÍA, Gabinete de psicoloxía especializado en trastornos do espectro autista e TDAH. Terapia individual e familiar, nenos e adolescentes, dificultades de aprendizaxe, problemas emocionais e de conduta, dificultades sexuais, terapia de parella... Máis información BARROS PSICOLOGÍA: ✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia ✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/ ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Rebeldía Band, é unha nova formación que enriquece o panorama musical estradense. Unha variedade de ritmos que nos faran bailar e gozar da boa música. Está sábado estarán no Bar Bodedos. 11/11 23:00 h Bar Bodedos | Balboa, Arnois A Estrada "Saímonos un pouco do que é unha Brass Band, porque temos un toque máis rockero, cas guitarras e a batería". "Os máis novos da banda xa teñen unha gran experiencia en grupos e unha formación musical moi extensa". "Estamos tocando adaptacións de temas, a xente vaise atopar temas dende Queen ata Tom Jones". REBELDÍA é unha nova banda estradense que se sae dos clichés comúns. Combina a maxia da música orixinaria das brass band, cos sons máis actuais. Unha proposta do máis diversa, que encaixará como anel ó dedo entre os festivaleir@s. Rock, funk, pop, ská, mestizaxe,... Son innumerables os “apelidos” que poderían definir este novidoso proxecto cheo de forza e cun potente directo. Na actualidade están a traballar no proceso de gravación do que será o seu primeiro traballo discográfico. A través das redes sociais podedes gozar xa da súa atractiva proposta escénica e musical. Facer bailar e cantar, o seu obxectivo! Ficha técnica Xénero: Versións en diferentes estilos Elenco: Cristóbal Fernández (trombón), Fermín López (Trompeta baixa) José Manuel Rey (trompeta), Diego Servide (Trompeta) Diego Suárez (Saxo Tenor), lara Porto (Saxo alto) Óscar Suárez (Guitarra Eléctrica/acústica), Álex Cabal (Baixo eléctrico) Duración do espectáculo: 70-80 min Máis Información de "REBELDÍA BAND": ✔️Facebook: https://www.facebook.com/RebeldiaBrassBand ✔️Instagram: https://www.instagram.com/rebeldia_band/?hl=en Máis Información SEISPÉS PRODUCCIÓNS CREATIVAS: ✔️Páxina Web: https://seispes.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/seispes ✔️Twitter: https://twitter.com/seispes ✔️Instagram: https://www.instagram.com/seispesproducionscreativas/?hl=en ✔️YouTube: https://www.youtube.com/user/SeipesProducions ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

In this episode, I discuss a prevalent phenomenon Leaveism. What is it and how can we prevent it?References: Acker, J. (1990). Hierarchies, jobs, bodies: A theory of gendered organizations. Gender & Society, 4(2), 139-158.   Albrecht, S. L. (2012). The influence of job, team and organizational level resources on employee well-being, engagement, commitment and extra-role performance: Test of a model. International Journal of Manpower, 33(7), 840-853. Atkinson, C., & Hall, L. (2011). Flexible working and happiness in the NHS. Employee Relations, 33(2), 88-105. Bloom, P., & Śliwa, M. (2021). Hacking work: Critically examining the implications of the new discourse and practices of hacking for work intensification and organisational control. Human Relations.  Borgkvist, A., Moore, V., Crabb, S., & Eliott, J. (2021). Critical considerations of workplace flexibility “for all” and gendered outcomes: Men being flexible about their flexibility. Gender, Work and Organization, 28(6), 2076-2090.   Chesley, N. (2014). Information and communication technology use, work intensification and employee strain and distress. Work, Employment and Society, 28(4), 589-610. CIPD. (2021). Health and well-being at work report. D'Abate, C. P., & Eddy, E. R. (2007). Engaging in personal business on the job: Extending the presenteeism construct. Human Resource Development Quarterly, 18(3), 361-383. Ďuranová, L., & Ohly, S. (2016). Persistent work-related technology use, recovery and well-being processes. Springer International Publishing.  Facer, R. L., Jr., & Wadsworth, L. (2008). Alternative work schedules and work-family balance: A research note. Review of Public Personnel Administration, 28(2), 166-177. Green, F. (2001). It's been a hard day's night: The concentration and intensification of work in late twentieth-century Britain. British Journal of Industrial Relations, 39(1), 53-80. Hesketh, I., & Cooper, C. L. (2014). Leaveism at work. Occupational Medicine, 64(3), 146-147. Hochschild, A. (1997). The time bind. WorkingUSA, 1(2), 21-29.  Houdmont, J., Elliott-Davies, M., & Donnelly, J. (2018). Leaveism in English and Welsh police forces: Baseline reference values. Occupational Medicine, 68(9), 593–599. Kelliher, C., & Anderson, D. (2010). Doing more with less? Flexible working practices and the intensification of work. Human Relations, 63(1), 83-106. Le Fevre, M., Matheny, J., & Kolt, G. S. (2003). Eustress, distress, and interpretation in occupational stress. Journal of Managerial Psychology, 18(7), 726-744. Mazmanian, M. (2013). Avoiding the trap of constant connectivity: When congruent frames allow for heterogeneous practices. Academy of Management Journal, 56(5), 1225-1250. Robertson, I., & Cooper, C. L. (2011). Well-being: Productivity and happiness at work. Palgrave Macmillan. Rosa, H. (2003). Social acceleration: Ethical and political consequences of a desynchronized high-speed society. Constellations, 10(1), 3-33. Toppinen-Tanner, S., Ojajärvi, A., Väänänen, A., Kalimo, R., & Jäppinen, P. (2005). Burnout as a predictor of medically certified sick-leave absences and their diagnosed causes. Behavioral Medicine, 31(1), 18-27. Zeytinoglu, I. U., Cooke, G. B., & Mann, S. L. (2004). Flexibility: Whose choice is it anyway? Relations Industrielles/Industrial Relations, 59(4), 555-574.

Clara Torres, Dietista Nutricionista e Tecnóloga de alimentos. Non lle gusta o termo dieta tal e como se entende actualmente, por iso na consulta o enfoque é sobre todo na mellora de hábitos. Hoxe danos consellos para coller os hábitos saudables de cara á volta ao cole. "Se nos quitamos comidas, seguramente empeore o descanso e estemos de peor humor". "Que necesidade tes de comer cousas que non che gustan para perder uns quilos, que podes perder facilmente comendo cousas ricas?". "Non debemos facer máis exercicio do que noso corpo é capaz de soportar, hai que ir pouco a pouco". Cada persoa temos unha situación particular, os gustos, as necesidades, os horarios e outras moitas cousas, que hai que ter en conta, para ir realizando pequenos grandes cambios en varios aspectos da nosa vida. Coa finalidade de que, estos cambios, se traduzan nunha mellora da nosa saúde. Consellos para coller hábitos saudables: 1️⃣ Non pasar fame, non comas menos do que necesites. Non te saltes comidas. Prato de Harvad ( https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish/ ) 2️⃣ Non comer cousas que non nos gusten 3️⃣ Facer algo de exercicio Información sobre CLARA TORRES: ✔️ Páxina Web: https://www.claratorresnutricionista.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/Clara-Torres-Dietista-Nutricionista-523425044490653 ✔️Instagram: https://www.instagram.com/claristorres_nutri/ ️"SUSCRÍBETE" ao podcast Máis Información e outras entrevistas: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

durée : 00:10:33 - Journal de 18h - La présidente de la Commission européenne, Ursula Von Der Leyen, se rendra dimanche 17 septembre sur l'Île de Lampedusa. Une réponse aux demandes répétées de la Première ministre italienne Giorgia Meloni, après l'arrivée soudaine de 11 000 migrants sur cette île.

durée : 00:10:33 - Journal de 18h - La présidente de la Commission européenne, Ursula Von Der Leyen, se rendra dimanche 17 septembre sur l'Île de Lampedusa. Une réponse aux demandes répétées de la Première ministre italienne Giorgia Meloni, après l'arrivée soudaine de 11 000 migrants sur cette île.

Dean's Chat host, Dr. Jeffrey Jensen, is joined by Dr. Braxton Facer, Dr. Zachary Pierson, and Dr. Mike Wilson to discuss their job search during their 3rd year of residency training. All three were 2020 graduates of the Arizona College of Podiatric Medicine and did their residency training in the Midwest. All three landed excellent opportunities in different practice settings. Tune in to hear about their residency training experience, short-term and long-term career goals, advice, and job searches. In this episode of Dean's Chat, host Dr. Jeffrey Jensen interviews three former students from the Arizona College of Podiatric Medicine. These third-year residents discuss their experiences matching into residency programs during the COVID-19 pandemic and securing positions in different practice environments. They also highlight the timeline for becoming a podiatric physician, which closely parallels the MD and DO routes. Tune in to gain insights into the journey of these podiatric medicine professionals. In this episode, the third-year residents emphasize the importance of cultivating relationships and networking in the medical field, particularly in the podiatry community. They highlight how building connections with colleagues, residents, and practitioners can greatly impact future opportunities and career advancement. One resident shares a personal experience of reaching out to residents they had rotated with for advice when searching for job opportunities in a specific area. These residents provided valuable insights into certain practitioners, helping them make informed decisions. This anecdote underscores the value of networking and seeking advice from established professionals in the field.  They also highlight the lasting impact of even short-term interactions, such as visiting a program for a weekend. They mention that they still maintain contact with students who have visited their program, as these connections may lead to unforeseen job opportunities or fellowships in the future. Dr. Jensen and the residents also discuss the significance of soft skills and interpersonal relationship abilities in the medical field. They emphasize that these skills are often just as important, if not more important, than technical expertise and surgical proficiency. Cultivating relationships and networking are crucial skills for effective employee management, hiring and firing, and other aspects of the job that may not have been covered in formal education or training. One resident recalls hearing advice as a student to work hard, be teachable, and be adaptable. Overall, this episode highlights the importance of cultivating relationships and networking in the medical field, specifically in podiatry, for future opportunities and career advancement. It emphasizes the value of seeking advice and insights from colleagues, residents, and practitioners, as well as the significance of developing strong interpersonal relationship skills. Simply working hard, being punctual for cases, and actively engaging with residents can leave a lasting impression. The residents emphasize the importance of being teachable and adaptable, as these qualities enable students to learn and grow in various situations. They suggest paying attention to how hands-on third-year students are in the operating room with their attendings, as it can indicate the quality of training at a program. This highlights the importance of being proactive and seizing learning opportunities during rotations to develop the necessary skills that set students apart. Dr. Jensen and the residents also emphasize the importance of maintaining relationships with everyone in the podiatry community. They stress that one never knows how these relationships may benefit them in the future. This underscores the significance of networking and building positive connections within the podiatry community. Dean's Chat Website  Dean's Chat Episodes  Dean's Chat Blog Why Podiatric Medicine?  Become a Podiatric Physician

In this episode - Sean and Punya are joined by guest co-host Iveta Silova to talk with prominent futures scholar Keri Facer to discuss Futures education, futures literacy vs futures literacies, futures thinking, and cultivating a 'temporal imagination'. In our conversation we learn about Keri's own academic and professional journey, and how studying the learning space of children became synonymous with studying the future. We discuss a recent publication from Arathi Sriprakash and Keri Facer on the pedagogic imperative to 'teach the future' in modern schools and the opportunities and challenges exist, and explore the importance of the differences between futures literacy and futures literacies. Guest Information: Keri Facer – Professor of Educational and Social Futures at the University of Bristol, Visiting Professor in Education for Sustainable Development at the University of Gothenburg and August T Larsson Guest Professor at SLU, Sweden. Her work focuses specifically on cultivating the ‘temporal imagination' – the capacity to work critically with ideas of time, rhythm, pasts and futures to open up possibilities for individual and collective agency - in conditions of environmental and technological change.Iveta Silova – Professor and Associate Dean of Global Engagement at Mary Lou Fulton Teachers College at Arizona State University. She teaches graduate courses in comparative and international education, education policy and evaluation, research design, and post/decolonial approaches to education research.  Links & Resources: Learning Futures Collaborative: Education, sustainability, and global futuresFuturelab, former UK educational research organizationFutures journal [publisher link]Jungk and Muellert's future workshops [actioncatologue.eu link]Futures Literacy [UNESCO link]Coldwarchildhoods.org, Iveta's work on childhood memoriesChen, K (2010). Asia As Method:Toward Deimperialization. Duke University Press. [publisher link]Teach the FutureWorld Futures Study FederationSardar, Z. & Sweeney, J. (2015). The Three Tomorrows of Postnormal Times. Futures 75 (2016) 1–13. [article link]Turn It Around!, socially engaged artAna Dinerstein's ‘The Art of Organizing Hope' [video link]Tsing, A., Bubandt, N., Gan, E., & Swanson, H. (2017). Arts of Living on a Damaged Planet. U of Minnesota Press. [publisher link]The Ecoversities NetworkFacer, K & Sriprakash, A. (2021). Provincialising Futures Literacy: A caution against codification. Futures, Volume 133, October 2021. [pdf link]Punya and Iveta's past work together: https://punyamishra.com/2022/11/17/speculative-fiction-and-the-future-of-learning/Keri Facer (2011) Learning Futures: Education, Technology and Social Change, London: RoutledgeFacer, K (2022) The University and the Social Imagination, CGHE Working PaperIn this background paper for the UNESCO Futures of Education Commission,  I talk about five different ways of doing ‘futures' in education – and the ethical choices these raise: https://unesdoc.unesco.org/ark:/48223/pf0000375792.locale=enBlack Mountains College - https://blackmountainscollege.uk/The Ecoversities Network - https://ecoversities.org/Book Recommendations:Hospicing Modernity https://www.penguinrandomhouse.com/books/675703/hospicing-modernity-by-vanessa-machado-de-oliveira/At Work in the Ruins https://www.amazon.com/At-Work-Ruins-Pandemics-Emergencies/dp/164502184XBruce Sterling – (2002). Tomorrow Now, Envisioning the Next Fifty Years. Random House. [Google Books link]Keri and Arathi's article: Provincialising Futures Literacy: A caution against codificationHow Are the Children? - Wake Up Arcade Fire CoverSoutheast Asia collection of the Turn it Around! Youth Visions of Climate Futures

Lorena Penas, é socia fundadora de "Actualizados Comunicación", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe danos 5 claves para facer crecer a túa canle de Youtube. Todo creador ou creadora de contido desexa que o seu vídeo de Youtube chegue a moitas persoas e para iso deben saber optimizar o SEO do seu vídeo. Para isto existen varias estratexias e usalas todas de forma correcta pode axudarche a que o contido sexa máis visible e fácil de identificar pola audiencia. "As palabras chave que elixamos deben ser termos moi específicos e detallados". "Youtube xeralmente busca que permanezan no vídeo os primeiros 15 segundos". "O tempo de sesión é un factor importante de posicionamento en Youtube". Algunhas das estratexias que se poden implementar inclúen a optimización do título, descrición, etiquetas do vídeo, o uso de miniaturas atractivas e a creación de listas de reprodución. Aquí contámosche como sacarlle proveito a todo isto en 5 claves: ✔️1. Palabras craves Elixir as palabras chave adecuadas pode determinar se un vídeo terá éxito ou non. Para atopar palabras chave, é recomendable crear unha lista de palabras chave raíz, que son termos que describen temas amplos relacionados co contido do vídeo. As palabras chave que elixamos deben ser introducidas na procura de Youtube para obter suxerencias de palabras chave long tail, é dicir, termos máis específicos e detallados que se utilizan para describir un tema ou contido en particular. Tamén é importante ter en conta que o máis recomendable é buscar palabras chave con moitas procuras pero con baixa competencia para que o vídeo que subas destaque entre outros. ✔️2. Presta atención ao tempo de visualización O obxectivo principal de Youtube é manter ás persoas na túa plataforma, polo que debes buscar manter o tempo de visualización nos vídeos para que o algoritmo prefira o teu contido. Non nos referimos a que o vídeo sexa longo ou curto. Falamos de que a audiencia decida quedar vendo o contido que subiches por un tempo determinado e non o quite; Youtube xeralmente busca que permanezan no vídeo os primeiros 15 segundos. Aínda que certamente, os vídeos máis longos tenden a ter un maior tempo de visualización e, por tanto, son máis favorecidos nos resultados de procura. Tamén é importante eliminar todo o recheo dos vídeos, como as intros moi longas ou transicións que non acheguen nada relevante ao contido. Para isto é bo ter unha boa planificación sobre o que se mostrará. ✔️3. Optimización de vídeos O SEO non é unha práctica que leve a cabo en artigos escritos, tamén inflúe moito en Youtube. Unha das recomendacións é utilizar palabras craves nos títulos para axudar no posicionamento, en especial se isto axuda a maximizar o CTR (Click-Through Rate). Outra forma de optimizar é por medio das descricións facendo que as mesmas sexan de polo menos 2 parágrafos e que falen con detalles sobre o contido que se está mostrando, ademais de incluír a mesma palabra chave que se utilizou no título. Tamén hai que darlle uso ás etiquetas de vídeo, usando as que inclúan a palabra chave obxectivo e as súas derivadas. As etiquetas sempre deben describir o tema do vídeo. ✔️4. Miniaturas atractivas A miniatura de Youtube é a imaxe que aparece xunto ao título e a descrición do vídeo. Dita imaxe é a primeira impresión que os espectadores teñen do contido do vídeo, polo que é importante que sexa atractiva, que chame a atención e anímeos a facer clic. Segundo Youtube, o 90% dos vídeos con mellor rendemento teñen miniaturas personalizadas. O máis recomendable é utilizar cores brillantes e deseños con contraste para que capten a atención a primeira ollada, ademais de colocar elementos gráficos que fagan unha chiscadela ao tipo de contido que se vai a expoñer. ✔️5. Listas de reprodución As listas de reprodución son unha maneira de aumentar as vistas e as subscricións á canle debido a que axudan aumentar o tempo de sesión dos espectadores, é dicir, o tempo que unha persoa pasa na plataforma despois de empezar a ver un vídeo. O tempo de sesión é un factor importante de posicionamento en Youtube, xa que a plataforma dá prioridade aos vídeos que fan que os usuarios permanezan na plataforma durante máis tempo. As listas de reprodución fan que os espectadores vexan máis contido da canle, polo que é bo telas organizadas. Semrush pode ser unha ferramenta moi valiosa para axudar a mellorar o posicionamento dos teus vídeos en Youtube. Grazas a esta ferramenta de análise podes atopar palabras chave e temas populares dentro do teu nicho, ademais de obter datos sobre o rendemento dos teus competidores. Tamén terás a opción de monitorear a posición dos teus vídeos e facer axustes para optimizalos aínda máis. Máis Información ACTUALIZADOS COMUNICACIÓN: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ ️"SUSCRÍBETE" ao podcast. MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Dirk Kenneth Facer, a universally-loved son, brother, husband, father, grandfather, uncle, and friend, passed away from an accidental fall and complications related to kidney disease on Wednesday, March 15, 2023.Dirk was born on March 9, 1964, in St. George, Utah. In his youth, he and his family moved several times around the Western United States, including stops in Seattle and Ocean Shores, Washington, Las Vegas, Nevada, and West Yellowstone, Wyoming. He found his greatest supply of friendships and lasting relationships in Salt Lake City, Utah, and was delighted to return as a teenager after moving away in his elementary school years.After graduating from East High School in 1982 and returning from a mission for The Church of Jesus Christ of Latter-day Saints in the Canada Calgary Mission in 1985, Dirk worked as a member of the landscaping crew at the Salt Lake City Cemetery. A sports fanatic, Dirk was encouraged by friends to pursue sports writing at the University of Utah's student newspaper, the Daily Utah Chronicle.The rest is history: https://www.russonmortuary.com/obituaries/dirk-facer

Remembering legendary Utah sportswriter Dirk Facer, who passed away on March 15 at the age of 59.

Galicia por diante20/12/2022 O programa preséntase como o gran vehículo das mañás na Radio Galega, con letras maiúsculas, con pluralidade e con vocación de servizo. "Facer turrón é unha forma de conservar as améndoas". Que actividade química sucede para crealo?

For Against – “Sabres”, 1988. Final Body – “Satin”, 2019. A-Ha – “I’ve Been Losing You (Extended)”, 1986. Infravision – “Wasteland (Featuring Zanias)”, 2021. Alda – “Fly in the Darkness (Sara Zinger Remix)”, 2020. Pixel Grip – “Demon Chaser (feat. MONĀE)”, 2021. Blakk Harbor – “Patisia City”, 2021. Nine Inch Nails – “Happiness in Slavery (Remix)”, 1992. Click Click – “Pleasure & Pain”, 1998. Mentallo & the Fixer – “Decomposed (Grimpen Ward Mix)”, 1995. X Marks the Pedwalk – “Facer”, 1997. Apoptygma Berzerk – “Burning Heretic (Crisp Version)”, 1998. Icon of Coil – “Repeat It (Ctrlroom Remix)”, 2000. Detachments – “HAL”, 2020. Website link: https://skullandcrossfades.com/i-did-it-all-so-coldly-almost-slowly

In 2019, Julia Longoria, then a Daily producer, traveled to Nashville to speak with Ella Maners and her mother, Katie Maners.Ella, 8 going on 9, was terrified of tornadoes and getting sick. So she did something that was even scarier than her fears: confront them at Fear Facers camp.We revisit her story and catch up with Ella, now 12 and in the fifth grade, who has since returned to the camp.Background reading: Three years ago, Ella spent a week at Fear Facers Summer Camp, a day camp in Florida that helps children learn to deal with obsessive-compulsive and anxiety disorders.For more information on today's episode, visit nytimes.com/thedaily. Transcripts of each episode will be made available by the next workday.

Austin Facer, sports media smart alec and son of longtime Utah Utes beat writer Dirk Facer, debuts in his first episode of the retooled Locked On Utes podcast. First, Austin lays the land for what to expect from the newest iteration of the show and invites listeners to interact on social media with his spicy hot (and sometimes ice cold) takes on the University of Utah athletics program. Then, with the news that the Utah football program has raised its season ticket prices, he discusses what that means for the Utes and fans and how it compares to the struggles the men's basketball program is having in filling the Huntsman Center. Lastly, a fan of sports aesthetics, Austin talks about a sneak preview of a very special handpainted helmet that the Utes will wear in 2022 to honor Ty Jordan and Aaron Lowe. Built Bar Built Bar is a protein bar that tastes like a candy bar. Go to builtbar.com and use promo code “LOCKED15,” and you'll get 15% off your next order. BetOnline BetOnline.net has you covered this season with more props, odds and lines than ever before. BetOnline – Where The Game Starts! Rock Auto Amazing selection. Reliably low prices. All the parts your car will ever need. Visit RockAuto.com and tell them Locked On sent you. StatHero StatHero is reshaping the way the way you play fantasy sports. Dozens of house based games to play daily. No sharks, no funky props, just your skill vs the lineups you choose. Sign-up today at StatHero.com/LockedOn Athletic Greens Athletic Greens is going to give you a FREE 1 year supply of immune-supporting Vitamin D AND 5 FREE travel packs with your first purchase. All you have to do is visit athleticgreens.com/COLLEGE.  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Austin Facer, sports media smart alec and son of longtime Utah Utes beat writer Dirk Facer, debuts in his first episode of the retooled Locked On Utes podcast.First, Austin lays the land for what to expect from the newest iteration of the show and invites listeners to interact on social media with his spicy hot (and sometimes ice cold) takes on the University of Utah athletics program.Then, with the news that the Utah football program has raised its season ticket prices, he discusses what that means for the Utes and fans and how it compares to the struggles the men's basketball program is having in filling the Huntsman Center.Lastly, a fan of sports aesthetics, Austin talks about a sneak preview of a very special handpainted helmet that the Utes will wear in 2022 to honor Ty Jordan and Aaron Lowe.Built BarBuilt Bar is a protein bar that tastes like a candy bar. Go to builtbar.com and use promo code “LOCKED15,” and you'll get 15% off your next order.BetOnlineBetOnline.net has you covered this season with more props, odds and lines than ever before. BetOnline – Where The Game Starts!Rock AutoAmazing selection. Reliably low prices. All the parts your car will ever need. Visit RockAuto.com and tell them Locked On sent you.StatHeroStatHero is reshaping the way the way you play fantasy sports. Dozens of house based games to play daily. No sharks, no funky props, just your skill vs the lineups you choose. Sign-up today at StatHero.com/LockedOnAthletic GreensAthletic Greens is going to give you a FREE 1 year supply of immune-supporting Vitamin D AND 5 FREE travel packs with your first purchase. All you have to do is visit athleticgreens.com/COLLEGE.  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Ryan Facer graduated from the Joint Department of Biomedical Engineering at UNC and NC State in 2018. He is now a Product Development Engineer II at AccuMED by Lear Corp., a contract manufacturing company to medical device companies that specializes in textile-based class I/II medical devices. Ryan joins Allie and Grace to talk about his role and project experiences. For more information on The BME Grad Podcast, visit the Joint Department of BME at UNC and NC State's website: bme.unc.edu/home/news-events/the-bme-grad-podcast/ Connect with or reach out to Host, Allie Mitzak, on LinkedIn: www.linkedin.com/in/allie-mitzak

Ryan Facer graduated from the Joint Department of Biomedical Engineering at UNC and NC State in 2018. He is now a Product Development Engineer II at AccuMED by Lear Corp., a contract manufacturing company to medical device companies that specializes in textile-based class I/II medical devices. Ryan joins Allie and Grace to talk about his role and project experiences. For more information on The BME Grad Podcast, visit the Joint Department of BME at UNC and NC State's website: bme.unc.edu/home/news-events/the-bme-grad-podcast/ Connect with or reach out to Host, Allie Mitzak, on LinkedIn: www.linkedin.com/in/allie-mitzak

Suzanne Facer-Reeves  Suzanne Facer-Reeves has been obese all of her life and has tried most of the diets out there. It had resulted in a constant yo-yo effect that just made her get bigger. Her weight has caused medical problems and she was heading towards becoming diabetic, like her Mum who died in her early 60's as a result. Something else had to change, she had always said that she felt it was like an addiction. When the press reported from medics that all obese people are advised to do is just move more and eat less, she would often say “No it's not”. Finally, she discovered low carb and now knows that the addiction was carbs. Currently, Suzane is 11 stone lighter, very much in control of food and feeling the best she ever has. An incredible weight loss of journey of over 70kg (11st or 154lb). Suzanne had tried all the diets. She was a yo-yo dieter and each time would put on more weight. Then in her 50s she started to have health issues which meant that she needed to find a solution.  Tom Kerridge's Dopamine Diet book lead her to the Diet Doctor, which got her started and on her low carb journey and she hasn't looked back. Suzanne's Top Tips Start slowly - lower the carbs slowly Don't let the scales rule you In the early days use fat bombs and cheese Resources Mentioned The Dopamine Diet - Tom Kerridge https://amzn.to/3oAV87C https://www.dietdoctor.com Quotes by Suzanne Facer-Reeves "I was a saccharin addict, I would have 10 sweeteners in each cup of coffee" "Clothes shopping - the first time in my life I can shop in every shop"  "I think he thinks he's got a new woman because he says ‘you've changed' which is because I talk even more now than I used to before! " "He's loved me for what I am - when I am - whenever so that that is very supportive of him." "The doctor was always telling me throughout my life, I've heard it, you need to lose weight, you need to lose weight. Do you want to see a dietitian? I've heard that quite often." "When I had my children because of my life, so far, I was conscious that I didn't want them to become fat."  "I actually feel loathed to actually make a cake now, because I'm thinking, ‘no, I'm going to poison you with sugar'" "I love mince pies.  I'm going to have a little mince pie, it's only a little one. And, you know, I didn't like the taste anymore." "It's not what your body wants, it's the habits in your head, isn't it? You know, which you've got to try and go through." "I'm still learning now that, actually you don't, it makes no difference, whether it is the season or the celebration." "I know when I'm full now, because, throughout the whole of my life, I never knew that." "I knew that for my body, low carb was the answer. " ​ If you have enjoyed listening to this episode - Leave us a review By leaving us a review on your favourite podcast platform, you help us to be found by others. Support us on Patreon Help Jackie and Louise make more episodes by supporting them on Patreon:https://www.patreon.com/FabulouslyKeto Connect wit

Dr S. Ryan Facer is a practicing endodontist and Co Founder of US Endodontics Partners and Greater Endodontics. Dr Facer is on the clinical advisory board of Sonendo and is the co-founder of Udo. Find out more about Dr Facer and Udo at www.udo.com #capturemoments #thepowerofmoments #capturingmoments #healthcare #healthcarerevolution #evolve #evolvinghealthcare

Join us for episode two, a conversation with Utah's first-ever Independent Redistricting Commission's Chair, Rex Facer. Commissioner Facer and Katie will talk about map-drawing, communities of interest, and hitting the road in southeast Utah. 

The Founder, Dirk Facer, joined 1280 The Zone's afternoon drive show, The Big Show, to talk Utah football and basketball on Wednesday. Much love to our friends at The Zone. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/theplacesports/message

Shortly after the final whistle of Super Bowl 55, Dirk and Austin are joined by longtime newspaper greats and friends, Jody Genessy and Jim Burton. The quartet discuss Tampa Bay's victory over Kansas City — to Jimbo's chagrin — as well as the Tom Brady's legacy as one of the greatest athletes of all time. They also chat about former Ute great Alex Smith, who was honored as the NFL Comeback Player of the Year as well as the Utah Jazz's current hot streak as winners of 15 of their last 16. For more great stuff, check out ThisIsThePlaceSports.com. Produced by Sammy Facer. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/theplacesports/message

ABC Upper Hunter Childhood Stroke Research Funding - Kylie Facer by Stroke Foundation

“The Future." We say the words all the time, but what do we really mean? How do our stories about yesterday and today help shape tomorrow? Could a different idea of the future change the present? And how are we all entangled in the mysterious process of bringing the future into being?! Join us for a session of playing with time, with Professor Keri Facer. Keri Facer is Professor of Educational and Social Futures at the University of Bristol and Visiting Zennström professor of Climate Change Leadership at Uppsala University. She's spent years working on the relationship between education and the future, at the moment she's particularly interested learning practices that respond to disruptive change with care, fairness and hope. LINKS TO THINGS WE TALKED ABOUT: Keri's blog: https://kerifacer.wordpress.com . Keri's quoted lecture on “Beyond Oil” [first 30 minutes] https://youtu.be/2ozRHiL77VI . A talk Keri gave on universities, climate change and futures: http://media.medfarm.uu.se/play/video/9204 . Philosopher Ruth Levitas' book, Utopia as Method: https://tinyurl.com/yc8yzyow . Vanessa Andreotti and Gesturing Towards Decolonial Futures (Researchers/Artists Collective): https://decolonialfutures.net . Sociologist Margaret Archer: https://tinyurl.com/ya8scck6 . Critical theorist Ernst Bloch: https://tinyurl.com/y7lucayf . East Coker poem by T.S. Eliot: https://allpoetry.com/Four-Quartets-2:-East-Coker . Follow us and stay in touch! Facebook and Instagram handle: @forestofthought . Web: forestofthought.com . Email: ingrid@forestofthought.com . MUSIC by Christian Steen at stoneproduction.no .

Have you ever wondered how a CEO thinks? What keeps them up at night? What do they focus on? What is their biggest fear? Listen as we go inside the mind of a CEO with Idahoan CEO Drew Facer. This conversation is real. It's vulnerable. It's authentic. Find out more about Drew and Idahoan at www.idahoan.com

Ute Insiders Dirk Facer and Trent Wood break down the comings and goings from Utah's spring football camp. They also discuss Ute Pro Day, where scouts from all 32 NFL teams will be present, stop watches in tow. Who from this batch of NFL hopefuls will be playing on Sundays? Facer and Wood also talk Ute hoops — men and women — and Utah gymnastics. That and more on this week’s episode.See omnystudio.com/listener for privacy information.