Podcasts about gehirnjogging

Wieder einmal  hat Reittrainerin Rosi Schreiber-Jetzinger ihr Ausbildungs-Repertoire um ein weiteres wichtiges Puzzlestück ergänzt: LifeKinetik. Etwas, was der deutsche Promi-Fußballtrainer Jürgen Klopp für die Leistungsförderung seines Teams populär gemacht hat. Ein Bewegungsprogramm inklusive Gehirnjogging, das auchReiterinnen dabei hilft, schneller auf Situationen zu reagieren, ins Gleichgewicht zu kommen, zu entspannen und ruhiger zu werden und den Zustand somit auch aufs Pferd zu übertragen. Kurzum, ein bessere Reitgefühl zu bekommen, indem ich das Denken im Unterbewusstsein aktiviere. Das Ganze braucht nur eine Stunde pro Woche Training, meint Rosi und ließe sich auch auf dem Pferd trainieren. Es macht in jedem Fall viel Spaß.Es geht darum Denksportaufgaben mit Bewegungen zu kombinieren, was Rosi´s praktische  LifeKinetik-Übungen amBesten veranschaulichen. Davon findest Du einige in der aktuellen AUF TRAB-Podcastfolge und auf der Seite LifeKinetik.  Du erfährst natürlich auch mehr direkt vonRosi, die hier spezielle Trainings veranstaltet. In den aktuellen Kurs könne man noch einsteigen. Rosi startet im Herbst auch wieder für Reiter und Reitausbildner eine Franklin Ausbildung zum Thema Schulter, Nacken,  Arme und Hände. Da geht's also ganz viel um Zügelführung. Info auf pferdeerlebnis.at Aber jetzt viel Hör- und LifeKinetikvergnügen wünschen Julia Kistner und ihre Welshies.Schön das ihr zuhört. Schön wäre auch, wenn ihr Eure Pferdefreundinnen für AUF TRAB motiviert :-)Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Pferde #reiten #LifeKinetik #Gleichgewicht #Stressreduktion #Reaktion #Gehirnaktivierung #Bewegung

Diese 20 Logikrätsel sind so gemein, dass dein Gehirn entweder explodiert oder du dich vor Lachen nicht mehr halten kannst!

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Frank Jessen, Chefarzt der Klinik für Psychiatrie an der Uniklinik Köln und Leiter der dortigen Arbeitsgruppe für klinische Demenzforschung. Zudem ist er Hauptautor der S3-Leitlinie zur Diagnostik und Behandlung der Demenz.Wir widmen uns einem Thema, das uns alle betrifft: Wie können wir unser Gehirn möglichst lange gesund und leistungsfähig halten?In dieser Folge erfährst du:Welche präventiven Maßnahmen dein Demenzrisiko senken könnenWie Hör- und Sehverlust mit kognitiver Gesundheit zusammenhängenOb sich eine Demenz mithilfe von Biomarkern im Blut frühzeitig erkennen lässtWelche Rolle Ernährung, Bewegung und Schlaf für dein Gehirn spielenAll das und vieles mehr erwartet dich in dieser Episode!Kapitel:00:00:00 Intro00:00:50 Was ist eine Demenz?00:04:30 Alzheimer-Demenz00:07:30 Messung von Gehirnveränderungen00:10:30 Alzheimer Biomarker00:12:30 Genetik vs Lebensstil00:14:00 Risikofaktoren00:16:00 Bildung & kognitive Stimulation00:18:30 Gehirnjogging & kognitives Training00:20:30 Sport & Bewegung00:24:00 Krafttraining vs Cardio vs komplexe Sportarten00:26:30 Soziale Isolation & Einsamkeit00:30:30 Depressionen00:33:00 Kardiovaskuläre Risikofaktoren & Gehirndurchblutung00:38:30 Sinnesorgane: Hörschäden & Sehkraftverlust00:43:00 Kurz- und Weitsichtigkeit00:45:00 Geruchs- und Geschmackssinn00:46:00 Kopfverletzungen / Gehirnerschütterungen00:49:45 Kreatin00:51:00 Ernährung00:54:30 Omega-3 Fettsäuren00:58:00 Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel01:01:00 Schlaf00:01:06 Abschließende WorteInstagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiwKölner Alzheimer-Präventionszentrum: https://psychiatrie-psychotherapie.uk-koeln.de/klinik/koelner-alzheimer-praeventionszentrum/Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Ein Titel der viel verspricht, aber in etwa so viel hält, wie 30 Jahre alter Tubenkleber. Für jeden Zuschauer geeignet, der Wert auf Gehirnjogging und antiquierte Frauenbilder legt.

Auch im Alter geistig fit bleiben: Wie kann das gelingen? "Es gibt nicht die eine Übung," sagt Alterspsychiaterin Katharina Geschke: "Es ist wichtig, wirklich alle Bereiche zu trainieren." Das bedeute kognitive, soziale und körperliche Aktivität. Von WDR 5.

von Joachim Weyand

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https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

Wenn wir schon daran basteln, hinten ein paar Lebensjahre dran zu hängen, dann sollten die auch Spaß machen. Diesmal gehts um die Fitness des Gehirns: Andreas und Stefan mit einem Best of der Hacks zur langfristigen Gehirngesundheit und zum Schutz von Alzheimer, Demenz & Co.  Es kann herausfordernd sein, eine gesunde Routine im Alltag aufrechtzuerhalten oder zu etablieren. Wir machen es dir so einfach wie möglich. Mit unserem innovativen Produkt Tagespacks lassen sich jetzt deine Mikronährstoffe und Vitamine ganz einfach und bequem in nachhaltig verpackten Tagesrationen konfigurieren. Und für alle die noch nicht wissen was sie wirklich brauchen, haben wir einen online Test entwickelt, basierend auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen gemeinsam mit unseren Experten. Geht schnell, macht Spaß und ist kostenlos. Mit dem Code BIOHACKING20 sichert ihr euch euren exklusiven Discount auf die erste Bestellung. Jetzt www.dunatura.de besuchen und deine neue Routine starten.Mehr über die Arbeit des Münchner Neurofeedback-Unternehmens Brain Boost gibt es hier. Beim Thema Omega 3 gilt es, das optmale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Das ergibt sich aus einem 1:1-Mix aus Algenöl und Alaska-Öl von Norsan.Einen guten B-Vitamin-Komplex gibt es hier. Mehr über Jim Kwik gibt es hier. Jim Kwiks Buch “Limitless” gibt es hier. Hier, hier und hier drei empfehlenswerte Magnesium-Produkte. MCT-Öl gibt es hier.Zur großartigen Julia Tulipan geht es hier. Das Lithium-Buch von James Greenblatt gibt es hier. Ein Gingko Biloba-Produkt gibt es hier. Lecithin gibt es hier mit 5% Rabatt für den Code 70033082. Nukleotide von Mitocare gibt es mit Rabatt hier. Die Grant Study der Harvard Universität arbeitet seit über 80 Jahren daran, eine Antwort auf die Frage “Was macht ein gutes Leben aus?” zu finden. Es ist die am längsten laufende Studie der Welt. Infos überall im Internet, zum Beispiel hier. Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“. 

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Das Trainingscamp geht weiter. Schließlich müssen die Freunde Johannes und Stefan gut vorbereitet sein für das Duell gegen Esel und Teddy. Und Stefan hat diesmal besonders knobelige Knobeleien für den johannigen Johannes mitgebracht. Es wird hirnverknotend!

Gehirnjogging statt Frühsport. Das braucht man, um zwischen den ganzen akademischen Graden und Berufstiteln den Überblick zu behalten. Versuchen Sie das mal mit einem Namen oder gar Doppelnamen zu verbinden! Bis das sprachlich geklärt ist, ist der Anschlussflieger sicher weg. Die Welt ist doch eh schon so kompliziert. Eine Glosse von Caro Matzko.

Das Ende einer Ära: Standesweibel Julius Maissen gibt sein Amt nach fast 30 Jahren ab. Haftungsfrage bei Wolfsangriffen: Wer muss zahlen, wenn durch den Wolf Drittschäden entstehen? Gehirnjogging im Grossen Rat: Komiker Michel Gammenthaler hält die Bündner Politikerinnen und Politiker auf Trab. Ein ganz spezieller Helfer: Martin Berthod als Volontär beim Weltcup in St. Moritz. Kein Heimrennen: Stephanie Jenal kann verletzungsbedingt am Weltcup in St. Moritz nicht teilnehmen.

Ohne Jogginghose geht's halt nicht.

Warum trägt Simon den Ring of Fire und was sind Icebreaker-Fragen? Was bedeutet Chat GPT und kann es schwäbisch lernen? Was ist ein Dresel und wie machen wir Gehirnjogging? Wann übernimmt SkyNet die Weltherrschaft und was würden wir tun wenn uns nur noch 5 Jahre bleiben würden. Die Mission "Bildungsauftrag erfüllt" geht mit dem SMS Trio in die nächste Runde.

In dem zweiten Teil des Interviews spreche ich gemeinsam mit dem  Hochschulprofessor Dr. med. Frischenschalger über gesunde Ernährung. Inwiefern können Lebensmittel unsere kognitive Leistungsfähigkeit steigern? Erfahre welche Tools es gibt, um sportliche Aktivität mit Gehirnjogging zu verbinden und wie sich regelmäßiges Training auswirkt.  Um langfristig leistungsfähig zu bleiben, ist es nicht nur entscheidend was, sondern auch wie du isst! Wie Du die Lebensmittel idealerweise kombinieren solltest, erfährst Du hier.  Was können die Produkte von Braineffects wirklich? Können sie wirklich die kognitive Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise verbessern? Hier geht's zum Artikel. Mehr Informationen zu Dr. med. Erich Frischenschlager:  Podcast  Homepage Instgram 9MINDsteps Buch: 7 Key Facts Academy   Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.

Wer sich immer wieder außerhalb seiner Komfortzone bewege, stimuliere das Gehirn am effektivsten, heißt es in einer spannenden Langzeitstudie mit sogenannten "Super-Agers" in den USA.

Eine unterhaltsame Quiz-Episodel, bei der du dein Wissen auf die Probe stellen und dabei viel Spaß haben wirst.

Möchtest du wissen, wie lange man am besten am Stück lernt, um den größten Effekt zu erzielen? Dann höre dir diese Podcastfolge an. Mehr Wissen unter https://speedlearning.school

Jogging statt Gehirnjogging? Mit leichten Fitness- und Koordinations-Übungen können Sie auch Ihr Gehirn trainieren.Informationen zu unserer Datenschutzerklärung

Was unser Gehirn Tag für Tag schafft grenzt an ein Wunder. Allein durch Computer, Fernsehen und Handy liefern wir unserem Hirn im Schnitt täglich 30 bis 40 Gigabyte Daten – und die muss es dann verarbeiten. Aber können wir unser Gehirn auch unterstützen und fördern? Zum Beispiel mit speziellem Brainfood oder Gehirnjogging? Verbessern Nüsse, Sport und Kreuzworträtsel wirklich die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns? Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Die meisten Menschen können sich noch nicht mehr einmal ihre Handynummer, IBAN oder den Einkaufszettel merken. Wie du dein Gehirn wieder richtig auf Vordermann bringen kannst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Bist du Führungskraft mit Potenzial und musst auf internationaler Bühne fit sein, bist aber noch längst nicht dort, wo du hin möchtest? Dann lass uns reden und kontaktiere mich unter: https://sven-frank.com/termin Hol dir das Buch zum Podcast "Speedlearning - die Erfolgstechniken" https://www.m-vg.de/redline/shop/article/15138-speedlearning/

Mit dieser Methode kannst du dir ein machtvolles Passwort erschaffen – und ganz leicht merken. Noch dazu gibt es dir jedes Mal Energie, wenn du es eintippst!

Guten Morgen, Freunde! Es ist Donnerstag, der 18. August. Eigentlich sollte heute doch ein ruhiger Fußball-Donnerstag sein, doch wir starten den Tag mit einer pickepackevollen Folge Daily. Heute unter anderem mit diesen Themen: Die erste Trainerentlassung der Saison, Oberdorf kann Europas beste Fußballerin werden und Hoffenheim will Cordoba. Viel Spaß! Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

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Die Spuren des Alters sind nicht nur an unserem Körper erkennbar – auch das Hirn verändert sich bis zum Schluss. Aber was passiert genau und warum bleiben manche Menschen mental fit und andere nicht? WELT Wissen-Chefin Pia Heinemann erklärt, was uns geistig „frischhält“. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der neue Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Julian Aé Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Teil 2 der Episode zum Zahlenmerken. Verschiedene Gedächtnistrainer haben sich Systeme ausgedacht, um sich Zahlen zu merken. Meist geht es darum, die Ziffern in Bilder zu verwandeln. Das Problem aber wenn ich mir eine Geschichte mit den Bildern der Ziffern ausgedacht habe ist die Reihenfolge: Steht bei mir ein Schwan für die zwei, ein Hocker für die drei, die Hand für die fünf und ein Zwerg für die Sieben und du möchtest dir deine vierstellige Pinnummer merken, wirst du die eine Geschichte basteln: Ein Schwan sitzt auf einem Hocker. Dann kommt ein Zwerg vorbei und zieht ihn mit seiner Hand hinunter. Also lautet die Pinnummer: 2375 Böööb falsch. War es vielleicht 3257? böööb. Mist 3. Versuch: 2357 wieder falsch. Um das zu vermeiden haben wir für die 1000er, die 100er , die Zehner und die Einer ein eigenes Bild. Verwechslungen ab sofort nicht mehr möglich.

Als mehrfacher Weltmeister im Gedächtnissport weiß Boris Nikolai Konrad nicht nur Verblüffendes über unser Gehirn - er weiß auch, wie jeder es selbst trainieren kann.

Das bringt Gehirnjogging wirklich

Spannende Studien zeigen: Spazierengehen regt das Gehirnwachstum an

Vera F. Birkenbihl hat vor 30 Jahren eine Methode entwickelt, mit der Du Dir grundlegende & auch vertiefende Fremdsprachen-Kenntnisse beinahe mühelos aneignen kannst.

Warum es sich manchmal lohnt, nachzufragen

Wie du dir Überblickswissen einfach und wirksam merken kannst? Mit einem kreativen, aussagekräftigen Anfangsbuchstaben-Merksatz!

Guter Schlaf & ein gutes Gedächtnis – dass diese beiden zusammenhängen, wissen wir alle aus Erfahrung. Hier meine 5 Tipps!

In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du Dir die Sternzeichen im Jahreslauf ganz einfach merken kannst.

"Glücklich sein ist eine Entscheidung" – nicht nur Podcast-Titel, sondern auch Lebensmotto von Greta Silver. Wie sie das lebt, erfahren wir in dieser Folge.

Fortsetzung von Episode #15: Heute merken wir uns alle ZEHN Welterbestätten auf der UNESCO-Liste in Österreich!

In dieser Episode zeige ich dir, wie ich mir die ersten fünf unserer insgesamt zehn UNESCO-Welterbe-Stätten in Österreich merke.

Ein Gespräch mit Andreas Sator in seinem Podcast "Erklär' mir die Welt". Wie wir uns mehr merken und mit mehr Aufmerksamkeit durch unser Leben gehen können.

Nach dieser Episode kannst du von jedem Tag im Jahr sofort sagen, welcher Wochentag das ist. .

Was sind erste Anzeichen einer Demenzerkrankung? Nicht immer ist es nur die häufig wahrgenommene Vergesslichkeit. Über die unterschiedlichen Krankheitssymptome spricht Prof. Gerd Kempermann, einer der führenden deutschen Hirnforscher, mit Moderatorin Sabine Heinrich. Der Wissenschaftler forscht am DZNE-Standort Dresden über den Zusammenhang von geistiger und körperlicher Fitness. Im Gespräch erläutert er, dass sich Gehirnzellen zwar nicht regenerieren können, es aber durchaus Möglichkeiten gibt, sein Gehirn länger fit zu halten. Damit ist nicht das berühmte „Gehirnjogging“ gemeint – davon hält Kempermann wenig, sondern möglichst lange körperliche und geistige Aktivität. Zwar ist das Risiko, an einer Demenz zu erkranken zu zwei Dritteln genetisch bedingt, aber immerhin ein Drittel wird durch den Lebensstil beeinflusst. Im Interview erklärt Kempermann, warum Menschen, die sich mehr bewegen, nicht nur gesünder, sondern auch geistig fitter sind. Menschen sollten so lange wie möglich aktiv am Leben teilnehmen. Dabei sind die Möglichkeiten überaus vielfältig: Man ist nie zu alt, um eine Sprache neu zu lernen, ein Instrument zu spielen, zu Tanzen oder ein Computerspiel zu spielen. Altern sei kein Zuckerschlecken, sagt auch Kempermann, aber es gibt Möglichkeiten, sich das Altern zu versüßen.

Lerne eine Technik kennen, mit der du dir in Zukunft deine Einkaufsliste ganz sicher im Kopf speicherst, ohne ein einziges Ding aufzuschreiben.

Wie du dein Gedächtnis zu deiner ganz persönlichen SCHATZkammer machen kannst, wie du dir vieles viel leichter und vor allem verlässlich merken kannst – dafür bekommst du in diesem Podcast für Schatzsucher und Wissensfinder viele Tools & Tipps mit auf deinem Weg.

Ein kleiner "Werkzeugkoffer," mit dem du dir ab sofort wichtige Zahlen kreativ und unvergesslich abspeichern kannst.