Podcasts about glaubenssatzes

In dieser Folge des Entwicklungssprünge Podcasts widmen wir uns einem Thema, das uns oft unbewusst begleitet: Glaubenssätze. Besonders in der Weihnachtszeit spielen sie eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, wie wir uns selbst sehen und was wir "müssen". Du erfährst, warum Glaubenssätze oft in Verbindung mit traumatischen Erfahrungen stehen, wie sie sich entwickeln – und vor allem, wie du sie auflösen kannst, um mehr Leichtigkeit und Freiheit in dein Leben zu bringen.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Glaubenssätze und wie sie als mentale Blockaden unseren Fortschritt behindern. Vielleicht kennst du das Gefühl, festzustecken, dich erschöpft zu fühlen oder dich selbst abzuwerten, weil du scheinbar einfache Dinge nicht hinbekommst. In solchen Momenten lohnt es sich, genauer hinzuschauen, denn oft stecken tief verwurzelte Glaubenssätze dahinter, die uns unbewusst blockieren. Wir gehen gemeinsam auf die Suche: Wo in deinem Leben erlebst du diese Blockaden? Wo wirken diese Glaubenssätze noch, vielleicht in Bereichen, die du bisher gar nicht damit in Verbindung gebracht hättest? Lass deiner Kreativität freien Lauf, assoziiere, und entdecke weitere Situationen, in denen dich diese Überzeugungen zurückhalten. Eine besonders spannende Frage ist: Gab es Momente, in denen du entgegen dieser Überzeugung gehandelt hast? Erinnerst du dich an Situationen, in denen es dir trotz eines blockierenden Glaubenssatzes gelungen ist, etwas zu erreichen? Diese Erkenntnis kann sehr befreiend und positiv verstärkend wirken.  Notiere dir diese Erfolge, denn sie sind wichtig für deinen weiteren Weg. Therapie und Persönlichkeitsentwicklung erfordern ein gewisses Maß an Dokumentation, um Fortschritte sichtbar zu machen und dir selbst zu zeigen, wie weit du bereits gekommen bist. Lass uns gemeinsam diese mentalen Blockaden auflösen und den Weg für echte, nachhaltige Veränderungen freimachen! www.sabinebimmler.de

In der aktuellen Episode (Folge 122) des Mainperformance Podcasts setzen Dennis und Sven den Fokus auf die effektivste Methode für das Training bei Zeitmangel. Die Diskussion dreht sich um die psychologische Falle von "keine Zeit für Sport" und wie eine Neudefinition von Prioritäten den Weg zu einem gesünderen Lebensstil ebnen kann.Inhalt:1. Warum „keine Zeit für Sport“ in eine psychische Falle führt• Hintergründe zur mentalen Blockade• Auswirkungen des Glaubenssatzes "keine Zeit für Sport"2. Es geht nicht um Zeitmangel. Sondern um einen Mangel an Prioritäten.• Reflektion über die Priorisierung von Gesundheit• Selbstfürsorge als Grundlage fürsorgenden Verhaltens3. Das Alles-oder-Nichts-Prinzip und seine Auswirkungen• Negative Glaubenssätze beim Fitnessziel• Gefahren des Alles-oder-Nichts-Prinzips im Bereich der Gesundheit und Fitness4. Überwindung der „keine Zeit für Sport“-FalleSchritt 1: Verkleinere Deine Zeitfenster• Planung des Trainings in knappen ZeitabschnittenSchritt 2: Trenne Dich vom Perfektionsgedanken• Akzeptanz von Unvollkommenheit für nachhaltiges TrainingSchritt 3: Trainiere zeiteffizient• Effiziente Workouts für maximale ErgebnisseFazit: Dennis und Sven zeigen einen klaren Weg, wie die "keine Zeit für Sport"-Falle umgangen werden kann:1. Du verkleinerst Deine Zeitfenster (und planst das Training EXAKT).2. Du lässt den Perfektionsgedanken los.3. Du steigerst die Effizienz deines Workouts.Erfahre, wie du mit einfachen Strategien und einer klaren Perspektive trotz Zeitmangel effektiv trainieren und deine Fitnessziele erreichen kannst. Höre jetzt rein und entdecke, wie du die "keine Zeit"-Ausrede überwindest!

Jenna 26 leidet schon seit ihrer Kindheit an einem gestörten Essverhalten. Sie wächst mit einer übergewichtigen Mutter auf und ihr Vater kommentiert immer wieder die Zu- und Abnahmen seiner Tochter. So entsteht in Jenna der Glaubenssatz, dass sie nur liebenswert ist, wenn sie schlank und schön ist. Im Programm arbeitet sie an der Auflösung dieses Glaubenssatzes und gleichzeitig an der Liebe zu sich selbst. Außerdem arbeitet Jenna daran das Abnehmen locker zu nehmen und Spaß dabei zu empfinden. Im Interview erfährst du, wie Jenna ohne Druck und mit viel Flexibilität und Kreativität 13 kg verliert. Ein sehr spannendes Interview mit einer tollen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

In dieser Folge spreche ich über 7 häufige Fehler bei der Arbeit mit Glaubenssätzen. Wenn du sie kennst, wirst du es einfacher haben, deine eigenen Glaubenssätze positiv umzuformulieren. Hier bekommst du nochmal die wichtigsten Links: 6 Schritte Fahrplan zur Auflösung deines eigenen negativen Glaubenssatzes: https://www.geliebtesherzenskind.com/freebie/ Werde Lizenzpartnerin der Geliebtes Herzenskind Akademie: Bewerbung als Herzensbotschafterin für den Mutter-Kind-Selbstliebe Kurs in deiner Stadt: https://www.geliebtesherzenskind.com/akademie/ Rezension für mein Kinderbuch: https://www.amazon.de/Geliebtes-Herzenskind-Christiane-Knudsen/dp/374129442X/ref=sr_1_1?crid=1JHOHCK927ZIM&keywords=geliebtes+herzenskind&qid=1642260828&sprefix=geliebtes%2Caps%2C112&sr=8-1 Ganz viel Liebe zur dir und deinem Kind Deine Bianca & Paul

Limitierende Glaubenssätze. Mit diesen wären wir bei der 4. Situation des Feedbacks angekommen – die eigentlich keine Feedbacksituation ist. Sondern eine Falle! Denn wenn ich Feedback (oder Feedforward) zu einem Verhalten gebe, das aufgrund eines limitierenden Glaubenssatzes entstanden ist, dann ist es gar nicht so leicht, dieses zu ändern. Der Glaubenssatz sitzt zu fest. Doch auch hierbei handelt es sich in gewisser Weise wieder um einen solchen Satz. Denn ja, einfach wird es nicht, hier eine Veränderung in die gewünschte Richtung zu bewirken. Möglich ist es trotzdem. Deswegen sprechen Christian und Michael heute in aller Tiefe über limiting beliefs und wie ich diese, wenn alle Beteiligten es möchten, verändern kann. Denn letztlich sind sie Entscheidungen, die ich irgendwann im Laufe meines Lebens aufgrund äußerer Einflüsse getroffen habe. **Über die Podcaster** Michael auf LinkedIn: ► http://www.linkedin.com/in/michael-portz-362209 Christian auf LinkedIn: ► http://linkedin.com/in/christiankohlhof **Unser Buch** CHIEF OF ANYTHING: Wofür entspannt-produktive Führung die Welt verbessert Bestelle es dir noch heute auf amazon: ► https://amzn.to/2Z5IIXh **Über die CoA Academy** Weitere Informationen über die Academy, unsere Seminare und das CHIEF OF THE YEAR Remote Leadership Programm findest du auf unserer Website: ► https://coa.academy **Newsletter** Melde dich gerne zu unserem Newsletter an. Mit ihm verpasst du keine Neuigkeiten & Erfahrungen mehr von uns: ► https://bit.ly/3a9FoAQ **Und noch eine große Bitte an dich:** Abonniere unseren Podcast und bleibe auf dem Laufenden. Wenn er dir hilft, eine bessere Chefin oder ein besserer Chef zu werden, effektiver zu kommunizieren oder du ihn einfach unterhaltsam findest, freuen wir uns sehr über eine 5-Sterne-Bewertung und eine Rezension. **VIELEN HERZLICHEN DANK!**

Im Laufe meines Lebens bin ich immer wieder mit dem Glaubenssatz "Um wahre Liebe muss man kämpfen" konfrontiert worden - einerseits, weil ich mich selbst oft genug in Situationen wiedergefunden habe, die mich haben glauben lassen, ich müsse mich erst mal beweisen, bevor ich die wahre Liebe auch wirklich verdient habe. Auf der anderen Seite wird dieser Glaubenssatz innerhalb der Gesellschaft als gängiges Totschlagargument benutzt, um eine schlecht bis mittelmäßig laufende Beziehung nicht einfach so aufzugeben können. Beim Glaubenssatz "Um Liebe muss man kämpfen" geht es eigentlich darum, die Liebe als etwas Wertvolles anzusehen zu wollen, nämlich als ein Konstrukt, das man sich erst hart erarbeiten muss, um es zu würdigen zu dürfen. Er besagt also, dass ich Liebe erst würdigen darf, wenn ich vorher darum gekämpft habe. Die positive Intention dieses Glaubenssatzes ist, Liebe in unserer heutigen als so flüchtig angesehenen Welt als etwas Beständiges zu betrachten, das es zu pflegen gilt. Angeblich sei man ja früher so viel glücklicher gewesen, als Beziehungen noch bis ans Lebensende gehalten haben, da man ständig für die Liebe gekämpft und gearbeitet habe. Dass dies aus heutiger Sicht häufig ein Trugschluss ist, da viele Menschen aus Prinzip in schlechten Beziehungen verharren, nur um nicht aufzugeben, wird dabei leider vergessen. Die Flüchtigkeit von Beziehungen und Liebe ist nicht einseitig. Frauen haben heute eher die Möglichkeit, unabhängig zu sein, ihr eigenes Geld zu verdienen und eine schlecht laufende Beziehung einfach zu beenden - früher fehlte es aufgrund der starken Abhängigkeit schlichtweg an diesen Möglichkeiten. Warum also lang anhaltende Beziehungen, wenn sie denn unglücklich machen, unnötig glorifizieren? Sicherlich ist die Vorstellung sehr romantisch, dass man sich bis an sein Lebensende liebt und alle Wege gemeinsam meistert, aber seien wir mal ehrlich: Die Scheidungs- und Trennungsrate sagt etwas Anderes. Woran liegt das? Die einen sagen jetzt bestimmt, dass Monogamie kein Konzept für die Ewigkeit sei und die anderen schieben es auf unsere Wegwerfgesellschaft. Ich sehe die Ursache in tief verankerten Glaubenssätzen und einer mangelhaften Kenntnis der eigenen Bedürfnisse. Die Vorstellung davon, dass Liebe unbedingt ein Kampf sein muss kann sich in vielen verschiedenen Facetten äußern. Manche Menschen suchen sich (unbewusst) potentielle Partner, die ihnen das Gefühl vermitteln, sie müssen sich ihrer Liebe erst mal würdig erweisen. Das kann sogar so weit gehen, dass der Liebende alles tut, um einen potentiellen Partner für sich zu gewinnen, bis hin zum Verlust der eigenen Würde. Er oder sie opfert sich auf, klammert oder verherrlicht die Sehnsucht nach der anderen Person so sehr, dass alles was als "zu leicht zu haben" interpretiert werden könnte, nicht mehr interessant ist. An dieser Stelle sollte erwähnt sein, dass Sehnsucht ein Mangelfühl ist. Sehnsucht ist in manchen Situationen hilfreich - vielleicht um sich seiner Liebe bewusst zu werden. Sollte sie allerdings überhand nehmen, so führt sie zu tiefen Mangelfühlen, was sogar in eine Besessenheit münden kann. Sehnsucht wird häufig mit Liebe verwechselt, weil sie starke Gefühle verursacht, die jedoch eher schmerzhaft als heilend sind. Sie spiegelt das "Habenwollen" auf der emotionalen Ebene wider. Etwas haben zu wollen heißt aber nicht etwas zu haben, das Bedürfnis bleibt also unbefriedigt. Warum sollte ein unbefriedigtes Bedürfnis auf Dauer glücklich machen? Wieso ist es aber trotzdem so, dass viele Menschen sich lieber in dem Gefühl der Sehnsucht (also dem Mangelgefühl des nicht-habens) winden, als im Gefühl des Zulassens und Habens?

Vielleicht wunderst du dich ja auch, dass du in deinem "Arbeitsleben" immer an denselben Punkt kommst, wo du möglicherweise nicht so zufrieden bist, wie du es gern sein würdest. Vielleicht denkst du aber auch "Warum schaffen es die anderen, so happy zu sein in ihrem Job, nur mir bleibt das Ganze vergönnt?" - vielleicht liegt da ja ein einschränkender Glaubenssatz dahinter, ja ganz wahrscheinlich sogar! Ich spreche heute darüber, welche Glaubenssätze mir das Leben manchmal schwer gemacht haben und wie ich sie nach und nach hinterfrage, damit sie sich langsam aber sicher in Luft auflösen.  Wir alle tragen Glaubenssätze in uns, die uns übrigens mehr oder weniger in unserem Glücklichksein beschränken. Wir haben sie von unserem Umfeld erlernt oder einfach von anderen Menschen übernommen. Sobald ein Glaubenssatz uns in der Freiheit unserer Möglichkeiten und unseres Denkens einschränkt, ist er eher hinderlich als förderlich. Indem wir den Wahrheitsgehalt des Glaubenssatzes hinterfragen, beschäftigen wir uns bewusst damit und beginnen, ihn aufzulösen. Durch das bewusste Auseinandersetzen mit einem bestimmten Thema reflektieren wir und nehmen die Dinge in unserem Leben nicht mehr als gegeben hin. 

Heute spreche mit einer Teilnehmerin aus unserem Tellergold-Kurs, mit Ursula Eberl darüber wie Ayurveda ihr Leben verändert hat. Mega spannend auch für mich, denn ich habe selten die Chance mit unseren Teilnehmern so ausführlich und in der Tiefe zu sprechen. ❤️ Herausgekommen ist ein spannendes Interview mit einer tollen Frau und vielen guten Tipps wie Du mehr Wohlbefinden und ayurvedische Routinen in Dein Leben integrieren kannst. Ich spreche mit Ursi darüber warum sie heute den ganzen Tag über viel mehr Energie hat als früher wie sie es geschafft hat, kaum noch aus emotionalen Gründen zu essen und welcher Mindset-Shift dafür der Wichtigste war warum sie quasi nicht mehr snackt und welche Veränderung an ihren Hauptmahlzeiten dafür essentiell wichtig war wie sie mehr Lebensqualität und Nähe in Partnerschaft erschaffen hat durch das Erkennen und Schreddern eines Glaubenssatzes in Tellergold. warum das Wie des Essens für sie heute so wichtig ist und mit welchen Tools sie übt, langsam und bewusst zu genießen.

Willkommen, in dieser Folge erzähle ich dir von meinen persönlichen Gründen, warum auch ich mich coachen lasse und berichte dir in dem Zuge auch von meinem größten Durchbruch dabei aus diesem Jahr, was das Aufdecken eines hinderlichen Glaubenssatzes bei mir selbst angeht. Und wenn du gerade spürst, dass auch für dich selbst einen Coach oder Mentor als Sparringspartner für dich und dein Musikprojekt genau das ist, was du gerade brauchst, dann schau dir gerne jeder Zeit meine Einzel-Coaching-Angebote an - von der Einzel-Session bis hin zum 3- oder 6-Monats-Paket ist alles möglich: https://leuchtfeuer-booking.de/leuchtfeuer-coaching/

Glaubenssätze sind (un-)bewusste und oft irrational verankerte Überzeugungen, die sich in Form von verschiedenen (negativen) Emotionen und unkontrollierten Handlungen und Reaktionen äußern. In der Episode teile ich mit dir: Vier Anzeichen, wie du erkennen kannst, ob du diese Überzeugung in dir hast. Die Übertragungen deines inneres Kindes von den Eltern. Wie du den Glaubenssatz mit den 7 Strategien lösen kannst. Vielleicht erkennst du dich darin, dass dein/e Chef/in dir nicht "Guten Morgen" sagt und du direkt denkst, sie/er hat ein Problem mit dir oder du hättest etwas falsch gemacht. Du hast das Gefühl, dass dein/e Partner/in dir nicht genügend Anerkennung oder Nähe schenkt und du dich deswegen abgelehnt fühlst oder dich noch mehr ins Zeug wirfst, damit du Liebe bekommst? Oder du versuchst alles, um dein Umfeld so glücklich wie möglich zu machen. Vergisst dich und deine Bedürfnisse dabei meist aber selbst und fühlst dich erschöpft? Diese Verhaltensweisen, und viele mehr, können alle mit dem Glaubenssatz zu tun haben. "Ich bin nicht genug" ist schon fast eine Glaubenssatz Pandemie, da die meisten von uns diesen in irgendeiner Form in sich haben. In der neuen Episode erkläre ich dir, wie sich die Überzeugung "ich bin nicht genug" äußert, was dies mit dem Selbstwertgefühl zu tun hat und du kannst erkennen, ob du dich in den Beispielen wiederfindest. Außerdem teile ich mit dir die drei Strategien, diesen Glaubenssatz auch wieder aufzulösen. Denn du hast es eigenverantwortlich in der Hand, dein Leben zu mehr Wert und Selbstliebe zu leiten. Ich teile die: Vier Anzeichen, wie du erkennen kannst, ob du diese Überzeugung in dir hast. Die Übertragungen deines inneres Kindes von den Eltern. Wie du den Glaubenssatz mit den 7 Strategien lösen kannst. Höre hier direkt rein oder lies weiter: Hinterlasse mir auch gern eine 5 Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und folge mir. ABER, das wichtigste ist, dass der Verstand dich meist gar nicht tiefer blicken lässt und die Loslösung alleine ziemlich schwer ist. Dafür gibt es den tollen Free Yourself Coaching Workshop in München. Hier lernst du dich im Körper mit Yoga Übungen zu fühlen, deine Überzeugung aus dem Unterbewusstsein zu erkennen und dann in die Coachingmethode zum Auflösen deines Glaubenssatzes einzutauchen. Anmeldung ist jetzt offen. Achtung limitierte Plätze! Schnell sein. Erwähnte Podcast Folgen: 6 Must Dos, um dein Selbstwertgefühl zu stärken In 10 Schritten zurück zu deiner Selbstliebe Wie du negative Glaubenssätze auflöst Hier im Sunday Letter findest du außerdem Infos zum Mindfulness und Resilienz Online Seminar ab September: https://piabaur.de/news Folge mir auf meinen sozialen Kanälen. @piabaur.coaching Facebook und Linkedin Musiccredit: Jason Shaw Acoustic Meditation , freemusicarchive.org

Der Glaube nicht gut genug zu sein sitzt bei vielen von uns tief und ist eine unterbewusste, innere Überzeugung, die wir oft von Kind auf gelernt haben. "Ich bin nicht gut genug" ist einer der häufigsten Glaubenssätze. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du es schaffst, daran zu glauben, dass Du gut genug bist. Dabei erfährst Du:✨Woher dieser Gedanke "Ich bin nicht gut genug" überhaupt kommt✨Wie Du es schaffst, Dich davon zu befreien, dass Du Dich selbst immer wieder in den Kreislauf des negativen Glaubenssatzes zu ziehen✨Wie Du Selbstvertrauen aufbaust✨Inwiefern Du Dich unterbewusst vielleicht selbst abwertest und welche Rolle die Bewertung des eigenen Zustands für Dein Selbstwertgefühl spielt✨Und wie wichtig es ist, der inneren Stimme zu folgen, um am Dich selbst zu glauben.Ich wünsche Dir viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge. Und wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn Du mir eine positive Bewertung bei iTunes hinterlässt und den Podcast mit Menschen teilst, denen er auch weiterhelfen kann. Alle Infos zu mir und meinem Coaching findest Du bei Instagram unter @maikedoehling und ich freue mich, wenn Du mir dort einen Kommentar unter dem Post zur heutigen Folge hinterlässt oder mir eine Nachricht schreibst. Alles LiebeDeine Maike*

Was zeigt ein Glaubenssatz, der mit der Wirklichkeit und dem realen Leben im Konflikt steht, auf? Glaubenssätze bauen auf einem grundlegenden Weltbild auf, der von einem grundlegenden Glaubenssatz ausgeht. Warum das Verändern eines einzelnen Glaubenssatzes zu einer Lüge werden könnte, erkläre ich in dieser Episode. Inhalt: - Das richtige Vorgehen - Der grundlegende Glaubenssatz - Glaubenssätze in Konflikt mit der Wirklichkeit - Konflikte auf seelischer Ebene - Was passieren kann, wenn eine Lüge gelebt wird

Wie entstehen Glaubenssätze? Und wie kannst Du Dich selbst so verändern, dass Du positiv von Dir, der Menschheit oder der Welt überzeugt bist? In dieser Folge lernst Du die 4 Säulen eines jeden positiven wie auch negativen Glaubenssatzes kennen. Mit diesem Wissen kannst Du jeden neuen positiven Glaubenssatz über Dich entwickeln oder auch alte verändern. **Download des PDFs - neue Glaubenssätze entwickeln**: https://marianzefferer.at/dein-pdf-um-jeden-glaubenssatz-zu-installieren Verweis auf andere Podcast-Folgen die Du hören solltest, wenn Du Glaubenssätze verändern möchtest. Säule Referenzerfahrungen: Persönlichkeitsentwicklung durch Erfahrungen (#026) Säule Vorbilder: Nutze Vorbilder als Abkürzung zum Erfolg (#018) Säule Umwelt: Der Faktor Umwelt in der Veränderungsarbeit (#011) Säule Autosuggestion (unter anderem): Fallbeispiel einer Heilung durch Visualisierung (#004) Musterunterbrechung: Werkzeug zum selbstbestimmten Leben (#029) Den inneren Kritiker entmachten (#037) Den inneren Schweinehund überwinden (#079) **Einzeltraining** Du hättest gerne ein **Einzeltraining** mit mir? Dann schreib mich unverbindlich an - info@marianzefferer.at - und ich werde Dir genau beschreiben, wie ich Dich bei Deinem Thema unterstützen kann. **Die Facebook-Community** Die Psychologie der Selbstbeeinflussung: https://www.facebook.com/groups/selbstbeeinflussung/ **Mein kostenfreier 3-tägiger Audio-Kurs** Werde Gestalter Deines Lebens: https://marianzefferer.at/werde-gestalter-deines-lebens **Gesundheitspodcast**: Heilung, Gesundheit und Psychologie Web: https://marianzefferer.at/gesundheit-heilung-psychologie iTunes: https://itunes.apple.com/at/podcast/heilung-gesundheit-und-psychologie/id1445910740 Spotify: https://open.spotify.com/show/1TdsKkWFFHn8QYAqi8nk7q Android: https://www.subscribeonandroid.com/itunes.apple.com/at/podcast/heilung-gesundheit-und-psychologie/id1445910740 Ich freue mich über Fragen, Wünsche oder Anregungen zum Podcast, hierfür schreibe mir einfach persönlich auf: https://www.facebook.com/marianzefferer/ oder schreibe in die FB-Community! Meine **Homepage**: https://marianzefferer.at

Neuanfang #109 – Mehr Leichtigkeit im Leben – 15-Minuten-Impuls ****** Erlaubst du dir Leichtigkeit? Darf dein Leben leicht und einfach sein? Du wirst vermutlich nicht zählen können, wie viele Varianten des Glaubenssatzes „das Leben ist hart” in deutschen Köpfen unterwegs sind! Wer behauptet, das Leben dürfe leicht und einfach sein, gilt als Träumer, Eso-Freak oder Realitätsflüchtling. Auch in mir sind diese Überzeugung tief verankert. Spätestens im Arbeitsleben haben sie sich verfestigt. Zwar klang es sehr verlockend zu hören „es darf leicht und einfach sein”, aber wirklich geglaubt bzw. gespürt habe ich die Leichtigkeit lange nicht. Meine letzten Wochen und Monate waren oberflächlich gesehen nicht leicht und einfach. Aber durch die Diagnose Vorstufe Gebärmutterhalskrebs, Coaching und Hypnose hat sich so unfassbar viel in mir bewegt. Und ganz plötzlich kam in einer Meditation die Wahrheit durch bis in meinen innersten Kern: Es darf leicht und einfach sein! Klar, das Leben ist nicht immer leicht und einfach. Aber du kannst es nicht kontrollieren! Das Einzige, was du kontrollieren kannst, ist deine Reaktion auf das Leben! Und jedes Mal, wenn du auf das Leben reagierst, hast du die Möglichkeit, die Wahl zu treffen, dass Leichtigkeit sein darf! Hör die diese Episode vom Neuanfang Podcast unbedingt an, wenn ... du glaubst, das Leben muss hart seindu das Gefühl hast, ständig kämpfen zu müssendu dir mehr Leichtigkeit im Leben wünschst ****** Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode109 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Schön, dass Du wieder hier bei unserem Coaching Podcast gelandet bist! In unserer heutigen Episode beschäftigen wir uns mit dem Thema "Glaubenssätze" oder besser bekannt vielleicht auch als selbsterfüllende Prophezeiung. Wir gehen der spannenden Frage nach, wie sehr Glaubenssätze im positiven, wie auch im negativen unser Leben bestimmen können. Hör direkt rein und nutzte unseren Podcast als kleine Anregung, um mal über Deine Glaubenssätze nachzudenken.Unsere Glaubenssätze sind die Brille, durch die wir das Leben sehen. Sie sind der Filter, entstanden durch unsere Erlebnisse und Erfahrungen, durch den hindurch wir unsere Umwelt wahrnehmen. Es gibt positive und uns bestärkende Glaubenssätze und einschränkende Glaubenssätze. Wir sind uns in den seltensten Fällen darüber im klaren, dass unsere Glaubenssätze durchaus veränderbar wären, da wir sie für die absolute und beweisbare Realität halten. Ein Großteil psychischer Erkrankungen lässt sich mit der Existenz von einschränkenden Glaubenssätzen in Verbindung bringen. Nehmen wir zum Beispiel den Glaubenssatz: "Geliebt wird, wer viel Leistung bringt und sich anstrengt!" Vermutlich in der Kindheit entstanden und manifestiert worden, glaubt der Inhaber eines solchen Glaubenssatzes, dass es eine unabänderliche Realität ist, dass man für Leistung geliebt wird. Dieses Denken wird sein Handeln bestimmen. Da jeder Mensch geliebt werden will, wird in diesem Beispiel vermutlich viel Anstrengung betrieben, um immer viel Leistung zu bringen, um geliebt zu werden. Erschöpfung, ja vielleicht sogar Burnout Erkrankungen finden hier einen fruchtbaren Boden, um zu gedeihen. Glaubt jemand zum Beispiel aus tiefster Überzeugung: "Die Welt ist ein unsicherer Ort!", so wird auch dieser Wahrnehmungsfilter direkte Konsequenzen auf under Denken, Fühlen und Handeln nehmen. Wir werden uns so verhalten, als sei die Welt tatsächlich ein unsicherer Ort. Dadurch werden Dinge passieren, die uns in unserem Glauben bestätigen. Wir erbringen den Beweis für unseren Glauben und haben somit aktiv an der selbsterfüllenden Prophezeiung mitgearbeitet! Das Gute ist, jeder Glaubenssatz ist aus einer Interpretation der Wirklichkeit entstanden. Er ist konstruiert. Soviel Beweise, wie es für seine Existenz gibt, soviel Gegenbeweise kann man finden. Im Podcast erklären wir dir, wie es aussehen könnte, einen einschränkenden Glaubenssatz zu verändern, so dass wir nicht mehr in unserem Verhalten von ihm geleitet werden und wieder befreiter agieren können. Hör' mal rein und überprüfe für Dich, was eigentlich Deine Glaubenssätze sind?  Welche positiven und schätzenswerten Glaubenssätze (Ich finde immer eine Lösung, Es wird schon klappen, ich finde immer einen Parkplatz, ich schaffe das...) und welche einschränkenden, die Du mal kritisch hinterleuchten solltest, damit sie nicht in belastender Weise Dein Handeln einschränken, hast Du? Wenn Du weiter bei uns am Ball bleiben möchtest, dann haben wir noch zwei Facebookgruppen für Dich: Das Coaching Zentrum findest Du hier: Familienbande - systematisches Coaching- und Beratungszentrum und die Facebookgruppe zum Coaching Podcast findest Du hier. Selbstverständlich freuen wir uns auch, wenn Du uns auf Instagram folgst. Hat Dir die Folge gefallen? Dann würden wir uns über eine positive Bewertung auf iTunes von Herzen freuen. Hier kannst Du unseren Podcast bewerten. Vielen Dank, wenn Du Dir dafür eine Minute Zeit genommen hast!

Anhand des Glaubenssatzes aus dem vorherigen Podcast: "ich bin nicht gut genug" zeige ich das Arbeitsblatt von Byron Katie, das du kostenfrei und ohne Abgabe deiner Mailadresse von www.thework.com downloaden kannst. Hier geht´s zum Kurs: https://selbstliebe.eva-nitschinger.de/  Zuerst gilt es "nach außen zu projezieren", denn wir "urteilen über unseren Nächsten".   Ich wünsche Dir viele tolle Erfahrungen mit The Work von Byron Katie, jetzt kannst du loslegen! Danke für die Musik: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas Herzlichst, Eva