Reif für die Couch?

Follow Reif für die Couch?
Share on
Copy link to clipboard

… bietet Unterstützung und Ideen für alle, deren Leben gerade etwas aus den Fugen geraten ist. Psychotherapeutin Sabine Bimmler erklärt an Beispielen aus ihrer täglichen Praxis, warum du nicht gleich psychisch krank bist, nur, weil du gerade „nicht mehr kannst“. Sie zeigt dir, dass Rückschläge wie A…

Sabine Bimmler


    • Mar 11, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 24m AVG DURATION
    • 164 EPISODES


    Search for episodes from Reif für die Couch? with a specific topic:

    Latest episodes from Reif für die Couch?

    #005 Glücklich, stark und gesund – Interview mit Michael Nuss (zertifizierter Wim Hof Instructor)

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2024 56:08


    Die transformative Kraft der Wim-Hof-Methode – Im Gespräch mit Michael Nuss In dieser Episode von Reif für die Couch? tauchen wir tief ein in die Welt der Wim-Hof-Methode mit Michael Nuss, einem erfahrenen Instruktor, der diese Methode mit Achtsamkeitsarbeit und Bewusstseinstraining ergänzt. Michael leitet Retreats im malerischen Allgäu und schafft Erlebnisse, die weit über Atemtechniken und Eisbaden hinausgehen. Seine Workshops bieten Raum für intensive Persönlichkeitsentwicklung und fördern das Gefühl von Gemeinschaft und innerer Stärke.  Passend dazu erscheint am 01.11. sein Buch Eisbaden -  endlich in deutsch (https://www.michaelnuss.com/buch ), in dem Michael nicht nur sein fundiertes Wissen teilt, sondern auch bewegende Geschichten seiner Teilnehmer. Dazu gibt es atemberaubende Fotos, die die Sehnsucht nach Natur und Gemeinschaft wecken. Erfahre, wie du mit Kälte, Atem und Achtsamkeit ein gesünderes, glücklicheres Leben gestalten kannst! Erfahre mehr und buche dein Retreat: michaelnuss.com Hier geht es zum Buch, das auf Michaels Homepage günstiger als im Handel ist: https://www.michaelnuss.com/buch  

    #004 Sei du selbst – Von dem Mut und der Selbstliebe, die das möglich machen

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2024 17:27


    In dieser Episode von „Reif für die Couch?“ spreche ich über das Versäumnis, das viele Menschen rückblickend auf ihr Leben bedauern: „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mir selbst treu zu leben, anstatt so zu leben, wie andere es von mir erwartet haben.“ Wir tauchen tief in das Thema Selbstwert ein – ein wertvoller Schatz, den es zu hüten gilt. Ich erkläre, wie du dich davor schützen kannst, dein Leben nach den Erwartungen anderer auszurichten und wie wichtig es ist, den eigenen Selbstwert zu pflegen und zu schützen. Ein starkes Selbstwertgefühl ist der Schlüssel, um den Mut zu entwickeln, authentisch zu leben und den inneren Kompass nicht von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen. In dieser Folge erfährst du: Warum es so wichtig ist, sich selbst treu zu bleiben Wie du den Mut findest, authentisch zu leben Tipps zum Schutz deines Selbstwerts vor den Urteilen anderer Wie du den Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben einschlägst Weitere Ressourcen: TherapieplatzFinder Service: Bist du auf der Suche nach einem Therapieplatz? Mein neuer Service hilft dir dabei, den passenden Therapeuten zu finden. Mehr Infos unter: TherapieplatzFinder Verbinde dich mit mir: Besuche meine Website: www.sabinebimmler.de Folge mir auf Instagram: @sabinebimmler

    #003 Glaubenssätze entlarven - Wie mentale Blockaden deinen Fortschritt behindern

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2024 25:10


    In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Glaubenssätze und wie sie als mentale Blockaden unseren Fortschritt behindern. Vielleicht kennst du das Gefühl, festzustecken, dich erschöpft zu fühlen oder dich selbst abzuwerten, weil du scheinbar einfache Dinge nicht hinbekommst. In solchen Momenten lohnt es sich, genauer hinzuschauen, denn oft stecken tief verwurzelte Glaubenssätze dahinter, die uns unbewusst blockieren. Wir gehen gemeinsam auf die Suche: Wo in deinem Leben erlebst du diese Blockaden? Wo wirken diese Glaubenssätze noch, vielleicht in Bereichen, die du bisher gar nicht damit in Verbindung gebracht hättest? Lass deiner Kreativität freien Lauf, assoziiere, und entdecke weitere Situationen, in denen dich diese Überzeugungen zurückhalten. Eine besonders spannende Frage ist: Gab es Momente, in denen du entgegen dieser Überzeugung gehandelt hast? Erinnerst du dich an Situationen, in denen es dir trotz eines blockierenden Glaubenssatzes gelungen ist, etwas zu erreichen? Diese Erkenntnis kann sehr befreiend und positiv verstärkend wirken.  Notiere dir diese Erfolge, denn sie sind wichtig für deinen weiteren Weg. Therapie und Persönlichkeitsentwicklung erfordern ein gewisses Maß an Dokumentation, um Fortschritte sichtbar zu machen und dir selbst zu zeigen, wie weit du bereits gekommen bist. Lass uns gemeinsam diese mentalen Blockaden auflösen und den Weg für echte, nachhaltige Veränderungen freimachen! www.sabinebimmler.de

    #002 Therapieplatz gesucht – Die wichtigsten Infos für deine Suche nach einem Psychotherapieplatz

    Play Episode Listen Later Aug 14, 2024 29:00


    In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Herausforderung, einen passenden Therapieplatz zu finden – eine Aufgabe, die oft mit viel Frust und emotionaler Belastung verbunden ist. Ich spreche darüber, wie du systematisch vorgehen kannst, um die Chancen zu erhöhen, schnell einen Platz bei einem geeigneten Therapeuten zu bekommen. Zunächst erkläre ich dir die wichtigen Unterschiede zwischen Psychiatern, Psychotherapeuten, Psychologen und Heilpraktikern für Psychotherapie. Es ist entscheidend zu wissen, welcher Experte für welche Art von Problemen zuständig ist, damit du den richtigen Ansprechpartner findest. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist die Organisation und Kontaktaufnahme während der Therapiesuche. Es ist kein Geheimnis, dass dieser Prozess aufwendig ist. Ich gebe dir wertvolle Tipps, wie du deine Anfragen per E-Mail und Telefon gezielt und effizient gestaltest. Außerdem erfährst du, wie du die Anfragen und Rückmeldungen optimal dokumentierst, um den Überblick zu behalten. Die emotionale Belastung, die mit der Suche nach einem Therapieplatz einhergeht, ist ebenfalls ein wichtiges Thema. Immer wieder in das eigene Leid einzutauchen und dabei mit Absagen umzugehen, kann extrem schwierig sein. Ich zeige dir Strategien, wie du mit Frust und Enttäuschung umgehen kannst, ohne die Motivation zu verlieren. Wenn du Unterstützung bei der Suche nach einem Therapieplatz benötigst, könnte der kostenpflichtige Service des Therapieplatzfinders genau das Richtige für dich sein. Dieses Angebot hilft dir dabei, den richtigen Therapieplatz zu finden und entlastet dich bei der Organisation und Kontaktaufnahme. Verpasse keine Folge: Abonniere den Podcast und erhalte regelmäßig wertvolle Tipps rund um mentale Gesundheit und persönliches Wachstum.

    #001 Mentale Blockaden erkennen und lösen: Das Eisberg-Modell und die Macht des Unterbewusstseins

    Play Episode Listen Later Aug 8, 2024 23:04


    In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Unterbewusstseins ein. Wir erklären das Eisberg-Modell und untersuchen den Unterschied zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Entdecke, wie tief verwurzelte Programmierungen zu automatisierten Wahrnehmungs-, Denk- und Verhaltensmustern führen. Erfahre, wie du diese Muster erkennst und durchbrichst, um Veränderungen bewusst zu gestalten. So erhältst du wertvolle Einblicke in dein Unterbewusstsein, Tipps zur Überwindung mentaler Blockaden und Strategien für nachhaltige persönliche Entwicklung. www.sabinebimmler.de

    #155 Atem-Übung. Zurück zu dir.

    Play Episode Listen Later May 30, 2024 13:28


    In dieser Podcastfolge nehmen ich dich mit auf eine Reise nach innen. Entdecke eine effektive Atemübung, die nicht nur beruhigend wirkt, sondern auch deinen Vagusnerv stimuliert und dich in tiefen Kontakt mit deinen eigenen Gefühlen und deinem Körper bringt. Ideal für alle, die Entspannung suchen und ihr inneres Gleichgewicht stärken möchten. Diese Atemübung ist besonders hilfreich, um Stress abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu fördern. Sie unterstützt dich dabei, dich besser mit deinen Emotionen und deinem Körper zu verbinden. Perfekt für alle, die nach einer einfachen und wirkungsvollen Methode suchen, um mehr Achtsamkeit und Entspannung in ihr Leben zu bringen. www.sabinebimmler.de

    #154 Übung - Ich bin - Für deine Gelassenheit

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2024 11:42


    In dieser inspirierenden Podcast-Folge präsentiere ich eine kraftvolle Übung für alle, die nach mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit streben. Erfahre, wie du die "Ich bin" Übung in deinen Alltag integrieren kannst, sei es beim Autofahren, bei der Arbeit oder in ruhigen Momenten zu Hause. Diese praktische Übung hat das Potenzial, dein Leben auf positive Weise zu verändern und dich mit tiefer Zufriedenheit zu erfüllen. Tauche ein in die Welt der Selbstreflexion und erfahre, wie einfache Worte große Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit haben können. Lass dich von dieser Folge inspirieren und genieße die wohltuende Wirkung der "Ich bin" Übung, die du täglich praktizieren kannst. www.sabinebimmler.de

    #153 Dein Wahres Selbst entdecken - Authentisch leben

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2024 28:00


    Heute geht es darum, wie du deine innere Weisheit erkennst und deinem wahren Selbst treu bleibst. Inspiriert von den Büchern von Gabor Mate, erkunden wir die leise Stimme in dir, die weiß, was dir guttut und was du besser lassen solltest. Durch die Verbindung mit deinem wahren Selbst kannst du Gesundheit und Glück finden, auch wenn es nicht immer einfach ist, dieser inneren Weisheit zu folgen. Themen, die in der Episode behandelt werden: Die Bedeutung der inneren Stimme: Warum ist es wichtig, auf deine innere Weisheit zu hören? Authentizität und Selbstfindung: Wie kannst du dein wahres Selbst erkennen und leben? Die Rolle von Gabor Mate: Welche Erkenntnisse kannst du aus seinen Büchern für dein authentisches Leben gewinnen? Resilienz und Selbsttreue: Warum hat es einen großen Einfluss auf deine psychische Gesundheit, deinem wahren Selbst zu folgen? Entdecke die Kraft deines wahren Selbsts und lebe authentisch. Indem du deiner inneren Weisheit folgst, kannst du Gesundheit, Glück und Resilienz in dein Leben bringen. Ich freue mich über dein Feedback und deine Erfahrungen. www.sabinebimmler.de

    #152 Ich darf nicht glücklich sein – Ein blockierender Glaubenssatz

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2024 21:37


    In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du den blockierenden Glaubenssatz "Ich darf nicht glücklich sein" überwinden kannst. Lerne, welche Auswirkungen dieser Glaubenssatz auf dein Leben haben kann. Erfahre, welche Strategien betroffene Menschen anwenden, um sich unglücklich zu halten. Erhalte praktische Tipps zur Identifizierung und Überwindung dieses hinderlichen Gedankenmusters. Entdecke auch neue Grundüberzeugungen, die dir helfen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Indem wir uns der Macht unserer Überzeugungen bewusst werden und aktiv daran arbeiten, blockierende Glaubenssätze zu überwinden, können wir den Weg zu einem Leben voller Glück und Erfüllung ebnen. www.sabinebimmler.de

    #151 Regeneration durch das Genki-Prinzip – Interview mit Frank Schneider

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2024 60:09


    Frank gibt uns einen Einblick in das GENKI-Prinzip, das auf jahrhundertealten japanischen Methoden basiert, um Körper und Geist zu regenerieren. Erfahrt, wie ausgeruhte, positive Menschen besser mit den täglichen Herausforderungen umgehen können. Besonders interessant dabei ist, wie eine spezielle Faser in Kleidungsstücken eine Schlüsselrolle bei der Regeneration spielt. Dieses Material wird in T-Shirts, Schals und mehr verarbeitet und bietet nachweisbare Vorteile für die körperliche und geistige Verfassung. Wenn ihr mehr über das GENKI-Prinzip erfahren möchtet oder Fragen habt, könnt ihr Frank direkt kontaktieren. Schreibt ihm einfach eine E-Mail an frank.schneider@genki-vital.de. Und das Beste: Exklusiv für unsere Hörer haben wir einen Gutscheincode – GV-SB-10PROZ, der euch einen Rabatt von 10% auf euren Einkauf gewährt. Der Code ist bis zum 31.12.2024 gültig. Taucht ein in die Welt der japanischen Regeneration mit dem GENKI-Prinzip. Wir hoffen, dass euch diese Folge inspiriert und euch neue Wege zeigt, wie ihr ausgeruht und positiv den Herausforderungen des Alltags begegnen könnt. Bleibt genki und bis zur nächsten Folge!"

    #150 Eigenverantwortung als Basis für deine Gesundheit

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2024 25:02


    Herzlich willkommen zur neuesten Podcast-Folge! Diesmal dreht sich alles um die kraftvolle Eigenverantwortung für deine Gesundheit. Entdecke, wie schon kleine Veränderungen in deinen Gewohnheiten Großes bewirken können. Kein Stress, nur pure Freude – erfahre, wie du Gesundheitsbewusstsein mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrierst und dabei sogar Spaß hast. Hol dir wertvolle Tipps für deine Selbstmotivation, denn Eigenverantwortung ist der Schlüssel zur nachhaltigen Gesundheit. Wir sprechen über die langfristigen Vorteile einer gesunden Lebensweise und zeigen, wie du kleine Veränderungen in nachhaltige Gewohnheiten umwandelst.  Erkenne, was für dich wirklich wichtig ist. Übernimm Eigenverantwortung und freue dich auf kommende inspirierende Episoden! Danke fürs Zuhören und vergiss nicht, die kleinen Gesundheitsgewohnheiten zu feiern. Freu dich schon jetzt auf unseren nächsten Podcast! #GesundheitInEigenHand #PodcastPower #Gesundheitsfreude www.sabinebimmler.de

    #149 Sexueller Genuss – Interview mit der wunderbaren Yella Cremer

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2023 58:13


    In dieser inspirierenden Podcast-Folge begrüßen wir die wunderbare Yella Cremer, eine renommierte Sexexpertin und Intimitätscoach. Yella ist bekannt dafür, Menschen auf ihrem Weg zu einem erfüllten Sexualleben zu unterstützen. Wir tauchen tief in Gespräche über die vielfältigen Facetten der Sexualität und persönlichen Wachstums ein. Entdecke Yellas eigene Bücher und Online-Kurse sowie das bemerkenswerte Kinderbuch "Sex in echt", über das wir ebenfalls sprechen. Yella Cremer inspiriert uns dazu, unser eigenes sexuelles Wohlbefinden zu erforschen und zu verbessern. Wunderbar. Mehr zu mir: www.sabinebimmler.de

    #148 Vom Stress zu Burn-Out, Angsterkrankungen und Depressionen

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2023 24:43


    Bist du gestresst, überfordert oder fühlst dich manchmal von Angst und Traurigkeit überwältigt? Dann bist du in dieser Podcast-Folge genau richtig! Wir tauchen heute in die Welt von Stress, Burn-Out, Angsterkrankungen und Depressionen ein und zeigen dir, wie du Wege zur inneren Balance und mentalen Gesundheit finden kannst.  Lass uns gemeinsam den Weg von Stress zu innerer Stärke gehen. Das hier ist ein erster Schritt zu einem gesünderen, glücklicheren Leben. Du bist nicht allein, und es gibt Hilfe und Hoffnung. Vergiss nicht, diese Episode mit Freunden und Familie zu teilen, die von diesem wichtigen Thema profitieren könnten. Zusammen können wir eine menschliche Gemeinschaft aufbauen und uns gegenseitig auf dem Weg zu mentaler Gesundheit begleiten. www.sabinebimmler.de

    #147 Perfektionismus Bye-bye

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2023 18:18


    In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du dich erfolgreich von deinem Perfektionismus lösen kannst, um den damit verbundenen Stress zu bewältigen. Wir beleuchten die negativen Auswirkungen von Perfektionismus auf deine psychische Gesundheit und wie dieser Stress deine Lebensqualität beeinflusst. Erfahre praktische Tipps und Strategien, um Schritt für Schritt deine perfektionistischen Tendenzen abzubauen und dadurch einen gesünderen Lebensstil zu erreichen. Wir diskutieren, wie du realistischere Erwartungen an dich selbst setzt und den Druck minderst, immer alles perfekt machen zu müssen. Erfahre mehr darüber, wie Perfektionismus zu Stress, Angst und Unzufriedenheit führen kann. Du wirst lernen, wie du diesen belastenden Perfektionismus loslässt und mehr Freude und Gelassenheit in dein Leben bringst. Wenn du nach Wegen suchst, den Stress des Perfektionismus zu bewältigen und ein erfüllteres Leben zu führen, dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich." Meld dich hier beim Webinar an: https://www.sabinebimmler.de/webinar-anmeldung-20-09-2023/

    #146 Dein Stress-Toleranz-Fenster

    Play Episode Listen Later Aug 13, 2023 22:05


    Diese Podcast-Folge zeigt auf, wie das Stress-Toleranz-Fenster als praktisches Werkzeug dient, um den eigenen Stress zu managen und ein ausgewogenes Leben zu führen. Du lernst, wie du deine Stressreaktionen besser verstehen kannst und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressoren zu stärken und letztendlich ein Leben in Balance zu erreichen. Wir beleuchten auch, wie individuelle Unterschiede dazu führen, dass jeder von uns ein anderes Stress-Toleranz-Fenster hat und wie dies unsere Reaktionen auf Herausforderungen beeinflusst.  Der Mini-email-Kurs https://www.sabinebimmler.de/minikurs/

    #145 Es darf auch leicht gehen - Die Kraft der Entspannung und des Flows

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2023 21:07


    Es darf auch leicht gehen - Warum wir uns oft zu sehr anstrengen und wie wir Entspannung und Flow in unser Leben bringen können. Erfahre wie du der Anstrengungsfalle entkommen kannst: Weg von höher, schneller, weiter, in allen Lebensbereichen. Dafür bekommst du Entspannung und Regeneration. Mehr Freiräume. Mehr innere Ruhe. www.sabinebimmler.de

    #144 Power Talk: Du schaffst das. Anti-Angst-Radio

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2023 18:08


    Die Folge ergänz die Folge 69 des Podcasts. Dort findest du Infos zum Angst-Nachrichten-Radio. Heute bekommst du das „Mach-Mut-Radio“ – eine Inspiration für deinen inneren Dialog, der dir Kraft zurück gibt und dir ein Sciherheitsgefühl gibt. https://podcasts.apple.com/de/podcast/reif-f%C3%BCr-die-couch/id1447141534?l=en&i=1000464096350 Mehr Infos zu Achtsamkeit und weniger Stress unter www.sabinebimmler.de

    #143 Wer Stress sagt, meint Angst

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2023 10:55


    Mit meinem 8-wöchigen begleitenden Online-Kurs durchbrichst du den Strudel aus Stress und Selbstabwertung. Damit dich dein Alltag wieder mit Freude erfüllt, anstatt dich zu erdrücken. https://www.sabinebimmler.de/achtsam-und-gelassen/ Bei Fragen melde dich gerne unter achtsam@sabinebimmler.de            

    #141 Gefühle im Gefängnis - Verschwendete Energie

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2023 22:35


    Du hast deine Gefühle aus gutem Grund. Sie sind wichtig für deine Richtung und deine Energie. Wer Gefühle wegschiebt, ohne sich mit ihnen zu beschäftigen, verschwendet Energie und macht sich zusätzlichen Stress. Wieso zu Fuß gehen, wenn du auch mit dem Rad fahren kannst? Du lässt ein Hilfsmittel ungenutzt, welches die Natur über Millionen von Jahren für dich als Ressource erschaffen hat. Dies ist eine Einladung für einen anderen Umgang mit Gefühlen.  Erfahre noch mehr im kostenlosen Webinar https://www.sabinebimmler.de/lp-webinar/

    #141 Veränderung - Wie kannst endlich umsetzen, was du dir vorgenommen hast

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2023 21:35


    Ratgeber, Podcast, Seminare…. du weißt schon soviel, aber die Umsetzung ist schwierig? In dieser Folge erkläre ich dir einerseits, wieso das so ist. Wichtiger noch: Wie kannst du es hinkriegen? Fokusthemen, Ziele, Umgang mit inneren Ansprüchen und die verschiedenen Lerntypen. All das führe ich zusammen und stelle dir vor, wie dein Prozess aussehen kann. Da ich dich mit meinem Online-Kurs genau dabei begleiten möchte, habe ich all das bei der Entwicklung dort natürlich berücksichtigt.  Mehr Infos unter   https://www.sabinebimmler.de/lp-webinar/  

    #140 Reframing – Den Dingen eine andere Bedeutung geben

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2023 27:24


    Heute stelle ich dir eine Technik vor, die große Veränderungen bewirken kann. Sie hilft im Alltag, um Situationen und Begegnen bewusster zu „rahmen“. Sie hilft aber auch bei größeren Themen, die dich schon länger begleiten. Als Beispiel habe ich hier das Ärgern, Hadern und Zaudern über die Dinge gewählt, die passiert und eh nicht mehr veränderbar sind. Für mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Mehr Infos unter https://www.sabinebimmler.de/minikurs/.

    #139 Kann der Mensch glücklich sein?

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2023 26:25


    In dieser Folge erkläre ich, wie schwierig die Sache mit dem Glück ist. Gleichzeitig möchte ich dir aber Hoffnung geben. Ich verrate, welches Märchen du vergessen kannst. Und ich erkläre, wo du anfangen kannst, dein Glück und Wohlbefinden nachhaltig zu stabilisieren. Eine Kombination aus Glücksweisheiten und praktischen Tipps macht die Folge so wertvoll. https://www.sabinebimmler.de/minikurs/

    #138 Selbstmitgefühl. Öffne dein Herz für dich selbst.

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2023 22:21


    Ein offenes Herz. Ein offener Geist. Ein freundlicher und mitfühlender Blick auf sich selbst. Gerade wenn du Stress und Sorgen hast, kann diese – vielleicht für dich ungewohnte Haltung – neue Kräfte freisetzen. Diese Kräfte kommen nicht aus der Anstrengung und dem „Zähne zusammenbeißen“. Es ist eher eine sanfte und „weiche Kraft“, fern aller Anspannung und allem Stress.  Mehr erfährst du in der Folge.  www.sabinebimmler.de

    #137 Reduziere deinen inneren Stress

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2022 23:56


    Heute bekommst du Ideen, wie du deinen inneren Stress reduzieren kannst. Kontrollverlust ist dabei ein wichtiger Aspekt. Du hast dir ein Ziel gesetzt, dir einen Plan gemacht oder du hast ein klares inneres Bild, wie etwas laufen soll? Und dann kommt das Leben, und es wird alles ganz anders. In solchen Situationen ist es wichtig zu verstehen, was all unsere unangenehmen Emotionen für uns tun und in eine Haltung der Akzeptanz zu kommen. Das Leben annehmen und sich dem Fluss des Lebens hingeben, um inneren Stress zu reduzieren. www.sabinebimmler.de

    #136 Dein Schutzraum. Eine Imaginations-Übung für das Selbstvertrauen

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2022 20:03


    In dieser Folge stelle ich dir eine Übung vor, die dir helfen kann, dich innerlich zu stärken. Du lernst dir einen Schutzraum zu schaffen, in dem du sicher bist. Egal ob Energie-Räuber, angstbesetzte Situationen oder belastenden Informationen. Du entscheidest, was dir nah kommt oder eben fern bleiben soll. Ein kraftvolle Übung, die Kraft gibt. Die Übung ist angelehnt an die Hypnotherapie. Ich wünsche dir eine gute Erfahrung damit. Mehr unter www.sabinebimmler.de

    #135 Altes Loslassen - Eine Imaginations-Übung

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2022 19:40


    In dieser Folge stelle ich dir eine Übung vor, die dir helfen kann, alten Ballast los zu lassen. Dazu gehören Erinnerungen, Verletzungen, Glaubenssätze, unangenehme Gefühle und Gedanken. So schaffst du Raum für neue Verhaltensweisen, die dir helfen, das Leben zu führen, was dich zufrieden macht. Die Übung ist angelehnt an die Hypnotherapie. Ich wünsche dir eine gute Erfahrung damit. Mehr unter www.sabinebimmler.de

    #134 Chronisch müde und total erschöpft. HPU? Interview mit der Expertin Sonja Schmitzer

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2022 60:36


    Du kennst chronische Müdigkeit, dauerhafte Erschöpfung sowie erhöhte Infektanfälligkeit und Schilddrüsenprobleme (v.a. Hashimoto). Vielleicht leidest du an der Stoffwechselbesonderheit HPU? Mit der Expertin Sonja Schmitzer spreche ich über Symptome, Diagnose und Behandlung von HPU. Auch die wichtigen Zusammenhänge zwischen Stoffwechsel und Psyche kommen zur Sprache. Mehr Infos auf Sonjas Homepage www.hpuandyou.de Hier findest du den Link zum Urintest inkl. Rabattcode www.hpuandyou.de/was-ist-hpu-2/hpu-test Sonja Buch hat den Titel „Warum bin ich so müde?: Stoffwechselstörung HPU“. Im Buchhandel erhältlich.

    #133 Freiheit - Frei sein in deinen Entscheidungen

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2022 20:17


    Freiheit – für mich ein unglaublich wichtiger Wert. Diese Folge kommt noch mehr von Herzen als sonst. Ich gebe euch heute einen Blick in mein aktuelles Befinden, denn auch ich manövriere mich gern mal in eine Sackgasse. In der Regel heißt diese „zuviel Arbeiten“. Das Gefühl „Ich kann es halt gerade nicht ändern.“ führt zu einer starken körperlichen Stressreaktion. Wie es diesmal war und wie ich mich daraus befreit habe, erfahrt ihr in dieser Folge. www.sabinebimmler.de

    #132 Generalisierte Angststörung GAS

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2022 23:16


    In der heutigen Zeit der Hektik und der gestiegenen Anforderungen sind immer mehr Menschen von der Generalisierten Angststörung betroffen. Es ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die viele körperlichen Symptome mit sich bringt und Menschen verzweifeln lässt. Ärzte tappen bei ihrer Diagnose oft lange Zeit im Dunkeln, bevor sie die GAS als Ursache diffuser körperlicher Beschwerden erkennen. Daher erkläre ich erst einmal, woran man sie erkennt und wie eine mögliche Behandlung aussehen kann. www.sabinebimmler.de

    #131 Übung - Problem-Trance auflösen

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2022 24:54


    Die sog. Problem-Trance lehnt sich an die Hypno-Therapie an. Gerade wenn Menschen in einem seelischen Ungleichgewicht sind, befinden sie sich im Alltag oft in einen Zustand der Problem-Trance. Dieser kann auch durch einen Therapieprozess noch verstärkt werden. Wir kennen solche Zustände natürlich alle. Manchmal werden sie durch unbedachte Bemerkungen von anderen ausgelöst, wie zum Beispiel „Du siehst erschöpft aus, irgendwie nicht glücklich“. Unser Verstand - „der große Problemlöser“ - greift direkt zu und fängt an, sich damit zu beschäftigen. Beißt sich manchmal regelrecht fest. „Bin ich unglücklich? Wieso denn? Ja, in der letzten Zeit fühle ich mich oft… und es ist schon einiges schief gegangen…." Und schon hat sie begonnen, die Problem-Trance. Wir sind im Tunnel. Die Übung hilft die Tracen aufzulösen zugunsten der Lösung.

    #130 Chronisch gesund - Interview mit der wunderbaren Mona Arabi

    Play Episode Listen Later May 26, 2022 51:04


    Mona ist vielseitig ausgebildete Sportwissenschaftlerin. Mona ist ein so strahlender, neugieriger und mitreißender Mensch, dass ich sie unbedingt interviewen wollte. Gesundheit ist ihr Thema. Ihr neuestes Projekt ist das Immunsignatur-Coaching. Ernährung, Atmung, Bewegung, Kälte und Schlaf sollten dein Leben ergänzen, um deine Immunsignatur zu stärken und dich vor Zivilisationskrankheiten zu bewahren und Vitalität und Energie in dein Leben zu bringen. Ausgedacht hat sich das Coaching-Konzept Dr. med. Gerrit Keferstein. https://mojo-institut.de Monas Homepage ist noch nicht ganz fertig. Aktuell erreichst du sie am besten unter mona.arabi@googlemail.com, wenn du Fragen hast oder ein Coaching buchen möchtest.

    #129 Gesundheits-Push-Up - Gesund leben und heilen

    Play Episode Listen Later May 12, 2022 20:13


    Für deine Gesundheit bist du verantwortlich. Gesunde Routine helfen dauerhaft bei Kräften zu bleiben. Höre auf die Stimme deines Körpers und lerne im Einklang mit ihm zu leben. Selbstheilungskräfte aktivieren, das eigene Wohlbefinden steigern und Einstellung zu einem gesunden Leben verändern. Gesund leben heißt nicht verzichten, es heißt, sich etwas gönnen. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich. www.sabinebimmler.de

    #128 Vom Scheitern. Interview mit der wunderbaren Juli Stockheim

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2022 77:18


    Juli ist Gründerin der FAIL IN LOVE NIGHTS. Dort werden Stories vom „Scheitern“ in der Liebe geteilt. Und natürlich auch Stories von Bewältigung und Entwicklung von persönlichen Rückschöägen. Wir beide glauben fest daran, dass Gespräche über Misserfolge, Rückschläge und die Learnings daraus zu bedeutungsvollen Gesprächen führen. Darüber haben wir uns intensiv in diesem Interview ausgetauscht. Ein tolles Interview, dass zum Nachdenken und drüber reden anregen darf. Damit es auch für dich und andere eine Bedeutung bekommt. Mehr zu Juli und ihrem Projekt unter https://www.failinlovenights.de

    #127 Übung - Finde Kraft und innere Sicherheit in wilden Zeiten

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2022 16:19


    Gerade wenn die Welt in Aufruhr ist, können wir den Frieden und die Ruhe nur in uns finden. Diese Übung, eine Art Trance, hilt dir mit deiner Kraft, deiner inneren Ruhe in Kontakt zu kommen und zu Sicherheit zu spüren. Raus aus der Angst, hinein in ein sicheres friedvolles Gefühl. Diese Fähigkeit ist für unsere mentale Gesundheit unglaublich wichtig. Such dir einen entspannten Platz und genieße die Übung, tanke auf. www.sabinebimmler.de

    #126 Neue Gewohnheiten – Schlüssel zur Veränderung

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2022 21:55


    Zuerst erschaffen wir unsere Gewohnheiten, dann erschaffen sie uns. (J. Dyker) Wir denken und handeln häufig automatisch und unbewusst. Lerne in dieser Folge, deine Gewohnheiten und dein Unterbewusstsein für dich einzusetzen. So kannst du dein Wohlbefinden steigern. „Programmiere dich um“. Schaffe dir Gewohnheiten, die hilfreich sind, die dich dabei unterstützen deine Ziele zu erreichen. www.sabinebimmler.de

    #125 Vom Abschied nehmen und loslassen

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2022 23:29


    Je schöner und voller die Erinnerung, desto schwerer ist die Trennung. Aber die Dankbarkeit verwandelt die Erinnerung in eine stille Freude. (Dietrich Bonhöffer) In dieser Folge erfährst du, wie loslassen und Abschiednehmen gelingen kann und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Mehr Infos zu mir unter www.sabinebimmler.de.

    #124 - Zwanghaftes Denken und Handeln bis hin zur Zwangsstörung

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2022 27:02


    Der gesunde Umgang mit Gedanken besteht darin, sie nicht zu bewerten, sondern sie zu einfach zu lassen (“Internale Löschung”). Die Zwangserkrankten erleben ihre Gedanken jedoch häufig als sehr bedrohlich oder angstauslösend. Diese emotionale Bewertung der aufdrängenden Gedanken kann dazu führen, dass die Betroffenen unter Druck geraten, ihre Gedanken durch die Zwänge (Gedanken oder Handlungen) “neutralisieren” zu müssen. Da diese “Neutralisierung” der Gedanken zumindest kurzfristig eine Reduktion der Anspannung bringt, kann sich hieraus ein “Lerneffekt” entwickeln, der schließlich in eine Zwangsstörung münden kann. Wehret den Anfängen. www.sabinebimmler.de

    #123 - Gedanken sind oft nur Ballast

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2022 18:12


    Unser Verstand ist ein Quälgeist, leider. Er braucht einen klaren Auftrag, Führung und Grenzen. Um einen klaren Auftrag zu erteilen, müssen wir wissen, was uns wirklich wichtig ist. Dann können wir unseren Verstand so einsetzen, dass er hilfreich und konstruktiv mit uns an unserem Leben arbeitet. Ohne Auftrag treibt er uns oft in den Wahnsinn. Achtsamkeit, Fokus und Klarheit sind so wichtig.

    #122 TRE oder neurogenes Zittern. Eine Selbsthilfemethode. Interview mit der Expertin Cordula Paar.

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2021 51:33


    TRE (neurogenes Zittern) ist eine einfach zu erlernende Übungsreihe, die Körper und Seele gleichermaßen entspannt und in Einklang bringt. Ihren Ursprung hat sie in der Traumabehandlung. Auch im alltäglichen Wahnsinn bietet sie einen einfachen körperbezogenen Ansatz zur Selbsthilfe und Selbstfürsorge. In diesem Interview erfährst du das Wichtigste rund um das Thema TRE. www.tre-koeln.de Cordulas Homepage Buchempfehlung: Neurogenes Zittern von Dr. Nibel u. K. Fischer ISBN 978-3-432-11198-8 Viel Freude mit dem tollen Interview.

    #121 - Zuversicht. Der Weg zur inneren Freiheit gerade in Krisen.

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2021 17:19


    Der Podcast ist zurück. Nach Sommer- und Krankheitspause starte ich mit Staffel 2 und dem so wichtigen Thema der Zuversicht. Erfahre, was es hier Neues gibt. Lerne das 10 Punkte Sofort-Hilfe Programm für Krisen kennen. Und hier kommt die ultimative Buchempfehlung zum Thema Zuversicht: Die Kraft der inneren Freiheit und warum sie heute wichtiger ist denn je. ISBN-10: 3896675133 Ich wünsche dir viel Freude beim Hören.

    #120 Meditation. Belastendes loslassen. Weniger Stress, mehr Gelassenheit.

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2021 19:21


    Du möchtest dich endlich wieder ruhig und frei fühlen. Diese Mediation ist ein guter Einstieg. Sorgen, Ängste, Stressthemen einfach loslassen. Die Imagination mit hypnotherapeutischen Elementen hilft dir dabei. Mach sie mehrfach, um ihre volle Wirkung zu spüren.

    #119 Keine Angst. Keine Panik.

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2021 11:28


    Du kämpfst gegen Angst und Panik? Dann erfahre hier, wieso du unbedingt damit aufhören solltest. Kampf ist nicht die Lösung. Nutze die Kraft innere Bilder, positiver Zielbilder, um mit deiner Angst anders umzugehen. Wie? Das erkläre ich kurz und knackig in dieser Folge. Auf meiner Homepage findest du alle Folgen des Podcasts und noch mehr www.sabinebimmler.de

    #117 „Liebevolle Güte“ - Übung & Meditation für einen positiven Umgang mit dir selbst

    Play Episode Listen Later May 27, 2021 12:32


    Genieße eine wunderbare Übung zur liebevolle Güte. Die Übung dient deiner Entspannung und dem liebevollen Blick auf dich selbst. Warm und mitfühlend darfst du dich betrachten und einfach „mit dir sein“, voller Akzeptanz. Danach stelle ich dir Reflexionsfragen zur Verfügung, die dir helfen, mit der Übung deinen persönlichen Weg weiter zu gehen. Mehr Infos www.sabinebimmler.de

    #117 Manifestieren. Nutze dein Unterbewusstsein - Interview mit der Expertin Ulla Goldberg

    Play Episode Listen Later May 13, 2021 41:35


    Ask. Believe. Receive. Ein hilfreicher Dreiklang. In diesem Interview erfährst du, wie du das Manifestieren für dich unterstützend einsetzen kannst. Ulla erklärt, welche Phasen beim Manifestieren wichtig sind und wo die besonderen Herausforderungen liegen. Es klingt so leicht, doch die Tücke liegt im Detail.   Ullas Podcast FEEL INSIDE YOURSELF Ihr Programm HOW TO MANIFEST

    #116 Chronische Schmerzen. Kontrolle ist nicht die Antwort.

    Play Episode Listen Later May 6, 2021 16:46


    Aus der Resilienz Forschung wissen wir, wie Menschen schwierige Situationen möglichst unbeschadet durchstehen. Die Erkenntnisse lassen sich eins zu eins auf den Umgang mit Schmerzen übertragen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du deinen Umgang mit Schmerzen verändern kannst, damit du dich ihnen nicht ausgeliefert und überfordert fühlst.   Erfahre mehr im kostenlosen Webinar: https://www.sabinebimmler.de/ruecken-webinar/

    #115 Wieso wir unsere Ziele oft nicht erreichen – Interview mit der Expertin Andrea Schlösser

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2021 49:02


    Oft setzen wir uns im Leben Ziele und erreichen diese nicht. Warum ? Und wie können die richtigen Fragen uns helfen, Blockaden aus dem Weg zu räumen und motivierende Zielbilder zu entwickeln? Diese zwei Dinge sind notwendig für eine erfolgreiche Zielerreichung. Andrea und ich werfen unser Wissen zusammen und diskutieren diesen Punkt, um dir Inspiration zu geben. Hier findest du alles zu Andrea und ihrer Coaching-Community https://www.andrea-schloesser.de Der Link zu meinem Rücken-Webinar https://www.sabinebimmler.de/ruecken-webinar/

    #114 Wechseljahre - Interview mit der Gynäkologin und Sexualberaterin Elke Franzki

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2021 44:34


    Viele Frauen leiden mit Beginn der Wechseljahre unter verschiedenen körperlichen Beschwerden. Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und trockene Scheide mit allen Konsequenzen gehören dazugehören dazu. Elke ist Frauenärztin und Sexualberaterin. Sie teilt in diesem Podcast ihr Wissen mit uns. Hier findest du mehr Infos zu ihrer Arbeit. https://sexualberatung-lust-liebe.de   https://www.instagram.com/elke.franzki/   YouTube   Facebook

    #113 Reizdarm Syndrom - Interview mit der Expertin Lena Schwind von lenatura

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2021 44:09


    Hast du ständig einen Blähbauch, Verstopfungen, Durchfall oder hat dir ein Arzt sogar die Diagnose Reizdarm gestellt? Und du fühlst dich damit ziemlich alleine gelassen? In diesem Interview klärt Lena von lenatura auf, wie du wieder Vertrauen in deinen Körper finden kannst, die Ernährung findest, die zu dir passt und dir im wahrsten Sinne ein gutes Bauchgefühl verleiht. Erfahre dabei auch mehr zu Ayurveda und FODMAP. Hier Infos zu Lena, ihrem Angebot und ihrem Podcast https://www.lenatura.de Ihr Insta-Profil https://www.instagram.com/lenatura.de/

    Claim Reif für die Couch?

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel