kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder achtsam und bedürfnisorientiert begleiten

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Dieser Podcasts richtet sich an Mamas, die sich auch und gerade an der Seite von emotionsgeladenen Kindern zufrieden, gelassen uns selbstsicher fühlen wollen. Jede Mama möchte das Zusammensein mit ihrem Kind genießen. Keine Mutter möchte ständig meckern und schimpfen. Und doch ist es für viele Mamas unglaublich anstrengend, wenn das eigene Kind sich so häufig querstellt, patzig ist und wegen jeder Kleinigkeit einen ausgeprägten Wutanfall hinlegt. Leider ist es dann schwer, dabei selbst ruhig und zugewandt zu bleiben. In diesem Podcast geht es um Empathie für Mama und Kind, neue Sichtweisen auf die alltäglichen Herausforderungen mit impulsiven Kindern und bedürfnisorientierte, kreative out of the box Gedanken, die mehr Leichtigkeit ins Leben bringen. Lena Franck ist selbst Mama dreier Kinder, Bloggerin auf kraftvollmama.de, ausgebildeter Life & Business Coach, Gründerin des Programms „Bewusster leben als Mama“ und begleitet seit 2019 als Mama-Coach vor allem Mütter mit sehr sensiblen, willensstarken und emotionsgeladenen Kindern.

Lena Franck


    • Apr 17, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 18m AVG DURATION
    • 58 EPISODES


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    Latest episodes from kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder achtsam und bedürfnisorientiert begleiten

    057 – Wenn Zweifel am bedürfnisorientierten Weg aufkommen

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2025 19:04


    Bedürfnisorientiert begleitete Kinder sind zunächst nicht immer die angepasstesten Kinder. Sie haben ihren eigenen Kopf, zeigen Emotionen und stehen für sich ein. Das kann ganz schön anstrengend für die Eltern sein. Kein Wunder, dass dann oft auch Zweifel aufkommen, ob man nicht vielleicht doch mal "andere Seiten aufziehen" sollte. Deswegen geht es in dieser Episode um just diesen Zweifel und welche Auswirkung die Bedürfnisorientierung kurzfristig und langfristig auf unsere Kinder haben kann und soll.

    056 – Reframing für Mamas

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2025 15:59


    In dieser Episode „Reframing für Mamas – 10 Perspektiven, die deinen Alltag entspannen“ zeige ich dir, wie ein kleiner Perspektivwechsel deine stressigen Momente in neue Kraftquellen verwandeln kann. Ich stelle dir zehn konkrete Blickwinkel vor, die du ausprobieren kannst, um deinen Mama-Alltag entspannter und zufriedener zu gestalten – für mehr Gelassenheit, Selbstmitgefühl und Verbindung zu dir und deinen Kindern.

    055 – Jede Frau empfindet das Muttersein anders – du auch!

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2025 23:31


    Vergleichst auch du dich manchmal insgeheim mit anderen Müttern und fragst dich, warum du nicht die gleiche Lebensenergie und Leichtigkeit im Umgang mit deinen Kindern empfinden kannst – obwohl du es dir doch wünschst? In dieser Episode nehmen wir die Einflussfaktoren unter die Lupe, an denen es liegt, das ein direkter Vergleich eigentlich unmöglich und sinnlos ist. Wo ordnest du dich bei diesen Einflussfaktoren ein? Hast du es jeweils eher Glück gehabt oder hat es dich hart getroffen? Jedes Mama-Profil ist einzigartig!

    054 – Fünf Arten von Stress, an denen Mütter häufig leiden

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2025 16:31


    Mütter sind gestresst. So gut wie immer. Dabei würde es den Familien so gut tun, wenn die Familienmitglieder sich in entspannter Atmosphäre begegnen könnten. Sehr schade! In dieser Episode schauen wir auf 5 häufige Stressquellen von Müttern und was jeweils helfen könnte, dem bewusst entgegenzuwirken. Wie sieht es bei dir aus – bestimmen diese 5 Stressquellen auch deinen Mama-Alltag?

    053 – Diese 5 Fehler solltest du vermeiden, wenn du dein Kind stärken möchtest!

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2025 26:01


    Vielleicht machst du dir manchmal sorgen, dass dein Kind möglicherweise gerade kein gesundes Selbstwertgefühl entwickelt – und dass du am Ende mit deinem Verhalten daran Schuld sein könntest. In dieser Episode erkläre ich dir, was Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl überhaupt ist, wie es sich in der Kindheit entwickelt, welche Fehler wir dabei als Eltern machen können und wie wir unser Kind stattdessen kompetent unterstützen können.

    052 – Der Fluch der Antibabypille

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2024 11:16


    Im Vergleich zu früher haben wir in Deutschland eine viel geringere Kinderdichte. Dies führt leider dazu, dass viel weniger Menschen die Elternrolle schonmal üben konnten, bevor sie selbst Eltern wurden. Kein Wunder, wenn wir uns dann heute so unsicher fühlen – und zwar in jeder Entwicklungsphase unseres Kindes aufs Neue ...

    051 – Umfrageergebnisse zum Thema Gefühlsregulation & Co

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2024 24:05


    Mit kraftvollMama möchte ich gerne Mamas stärken. Insbesondere die Mamas liegen mir am Herzen, die das Gefühl haben, mit bestimmten Herausforderungen alleine und von ihrem Umfeld unverstanden zu sein. Das können extreme Gefühlsausbrüche des Kindes sein, aber natürlich auch andere Themen, die ich mit kraftvollMama gerne aufgreifen möchte. Ich habe über 100 Antworten von euch gesammelt und möchte euch heute davon erzählen, weil es einfach gut tut, nicht alleine mit einer Herausforderung zu sein.

    050 – Bedingungslose Liebe: schenkst du sie deinem Kind?

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2024 28:26


    Manchmal ist es eine Herausforderung, die richtige Balance zu finden: Wir möchten unserem Kind alles geben, was es braucht, um stark und sicher in der Welt zu stehen, ohne uns dafür selbst aufzuopfern. In dieser Episode über "Bedingungslose Liebe" beleuchten wir, was Kinder wirklich brauchen – wie Präsenz und Verständnis – und warum Selbstfürsorge für Eltern so wichtig ist, auch um gerade das schenken zu können. Wir reflektieren häufige Missverständnisse und praktische Ansätze rund um das Konzept der bedingungslosen Liebe.

    49 – Wie falsche Erwartungen an dein Kind eine Stressspirale auslösen

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2024 11:58


    Heute möchte ich dir einen Impuls mitgeben, der Druck von dir und deinem Kind nehmen soll und eurer Beziehung wieder mehr Leichtigkeit verleihen kann. Es geht um den Stress, den du dir machst, wenn du Dinge von deinem Kind erwartest, die einfach unrealistisch sind. Natürlich bist du dir darüber nicht bewusst, wenn du das tust. Diese Episode soll das ändern, indem sie dich zur Reflexion anregt.

    048 – Mama-Leben: Hamsterrad oder Abenteuer?

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2024 11:40


    Ja, das Mama-Leben kann sich oft anfühlen, wie eingesperrt sein in einen Käfig mit Hamsterrad. Nix mit Abenteuer, die unzähligen Alltagsverpflichtungen haben einen fest im Griff. Die gute Nachricht ist: Wir können uns entscheiden, wie wir unser Leben gestalten wollen. Und wer das ganz bewusst macht, lebt ein erfüllteres Leben.

    047 – Über Bedürfniskonflikte, überschrittene Grenzen und emotionale Trigger

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2024 18:21


    In dieser Episode beleuchten wir das Gefühlswirrwarr in Familien. Wo Menschen eng zusammen leben, kommt es zwangsläufig zu überschrittenen Grenzen und Bedürfniskonflikten. Verkompliziert wird das ganze noch durch persönliche emotionale Trigger, die häufig ganz unbewusst wirken. Und da, wo jemand in der Familie versucht, seine Gefühle zu unterdrücken, kommen sie auch gerne mal durch eine andere Person oder zu einem anderen Anlass herausgesprudelt. Ganz schön kompliziert, oder? Wenn du bereit bist, einen Schritt zurückzutreten und die Dynamiken in deiner Familie zu betrachten, ist diese Episode für dich.

    046 – Wenn mein Kind nur endlich mal ...

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2024 12:33


    Wir alle haben Erwartungen an unsere Kinder. Manche werden erfüllt, andere nicht. Fatal wird es, wenn wir unseren eigenen Selbstwert am Verhalten unserer Kinder festmachen. Darunter leidet dann die ganze Familie. Aber wir können das Ruder auch bewusst herumdrehen und uns gezielt um die eigenen Bedürfnisse kümmern. Auf dieser Basis können wir unser Kind, egal, welche Herausforderungen ihm gerade begegnen, gelassen und stabil begleiten. Wenn du den Druck von dir und deinem Kind nimmst, läuft alles entspannter. Probier es aus :-)

    045 – Neubeginn

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2024 18:30


    Ich erzähle etwas von meinen persönlichen Herausforderungen im letzten Jahr und was das aktuell für kraftvollMama und vielleicht auch für dich bedeutet.

    044 – 7 Ideen, wie du dir durch Neugier wieder Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag holst

    Play Episode Listen Later May 9, 2024 14:05


    Als Kinder waren wir alle mal neugierig, lebten im Hier und Jetzt, entdeckten uns selbst und die Welt. Und wie ist das bei uns Mamas? Leider hat uns der Alltagsstress oft im Griff. Wir haben keine Zeit mehr innezuhalten und zu staunen, zu experimentieren und nachzufragen. Sehr schade, wo das doch unser Leben so viel bunter und reicher machen würde. Ganz klar, es wäre hilfreich ab und an aus den eingefahrenen Wegen des Erwachsenenlebens auszubrechen und neugierig Neues kennenzulernen und auszuprobieren. In dieser Episode erwarten dich 7 Ideen, wie das gelingen kann.

    043 – Mama-Coaching: was ist das und wozu ist es gut?

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2024 12:42


    Mama-Coaching, bedeutet das, dass mir da so ein selbsternannter Guru sagt, wie ich mein Kind erziehen und mein Leben führen soll? Nein, tatsächlich ist das Gegenteil der Fall! Es geht beim Mama-Coaching eher um Hilfe zur Selbsthilfe. Wie ich das meine, erkläre ich dir in dieser Episode.

    042 – Du bist vom Fach und dein Kind hat trotzdem Probleme?!

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2024 16:31


    Du bist vielleicht Pädagogin, Psychologin, Sozialarbeiterin oder hast eine ähnliche fachliche Expertise. Du solltest eigentlich wissen, wie man mit Kindern "richtig" umgeht. Andererseits bist du als Mutter auch nur ein Mensch, kommst wie jede andere Mama immer mal wieder an deine Grenzen oder weißt nicht mehr weiter. Es ist tatsächlich schwieriger als gedacht, dein Kind zu begleiten, wenn bei euch die Emotionen hochkochen. Das Problem ist nur, dass du dir selbst nicht erlaubst, in deiner Rolle als Mutter verletzlich, überfordert oder hilfsbedürftig sein zu dürfen. Du solltest es doch wissen. Diese Haltung isoliert dich. Wir halten Ausschau nach einer gesünderen Art, damit umzugehen, die dir und deinen Lieben gut tun wird.

    041 – 6 Wege, die Beziehung zu deinem Kind zu stärken

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2024 20:52


    Manchmal haben wir Mütter einen Tunnelblick und sind nur damit beschäftigt, dafür zu sorgen, dass alles "funktioniert" in der Familie. Leider bringt das Stress ins System und statt dass ihr alle an einem Strang zieht, sind alle nur noch genervt und zicken sich gegenseitig an. Wenn du dich gerade fragst, wie ihr aus diesem Modus wieder hinauskommt und die Zeit miteinander wieder genießen könnt, dann ist diese Episode für dich. Ich zeige dir sechs Wege auf, über die ihr wieder in eine liebevolle Verbundenheit kommt. Los geht's!

    040 – Achtsamkeit als Mama

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2024 20:45


    Mamas haben oft so viel um die Ohren, dass sie nur noch automatisch funktionieren und das Leben nur so an ihnen vorbei rauscht. Und dabei sind wir auch noch immerzu gestresst und motzig. Um dem entgegenzusteuern, ist es hilfreich, auch ganz bewusst immer wieder achtsam im Hier und Jetzt zu verweilen. Wenn du dich fragst, wie du das auch noch in deinen Alltag packen sollst, ist diese Episode etwas für dich. Mit 5 ganz konkreten Anfänger-Tipps, wie Achtsamkeit auch in deinen modernen Mama-Alltag passt.

    039 – Neues Jahr, neues Glück?

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2024 21:01


    Vielleicht hast auch du dir zum neuen Jahr (mal wieder) etwas vorgenommen und schon jetzt wieder frustriert aufgegeben. Zum Beispiel wolltest du vielleicht endlich zugewandt und geduldig mit deinem Kind umgehen, aber es gab mal wieder dieses Momente, da sind deine Emotionen mit dir durchgegangen. In dieser Episode wollen wir herausfinden, warum es so schwierig ist, ab sofort alles anders zu machen und welcher Weg stattdessen zum gewünschten Erfolg führt.

    038 – Familienatmosphäre verbessern

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2023 33:13


    In dieser Episode geht es darum, wie du trotz Streß eine positive Familienatmosphäre schaffen kannst, in der jedes Familienmitglied sich akzeptiert und unterstützt fühlt. Es werden fünf Strategien vorgestellt, um die Familienatmosphäre zu verbessern: achtsame Kommunikation, gemeinsame Aktivitäten und Rituale, Konfliktlösung und Kompromissbereitschaft, Förderung von Autonomie und Selbstfürsorge.

    037 – Vorweihnachtszeit

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2023 9:22


    In dieser Episode geht es darum, wie du vorweihnachtlichem Stress entgegenwirken und die Weihnachtszeit mit deiner Familie in vollen Zügen genießen kannst. Lass dich dazu ermutigen, klare Grenzen zu setzen und dich bewusst auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren, um ein stressfreieres und glücklicheres Weihnachtsfest zu erleben.

    036 – Glück entsteht in dir: 10 Wege, wie du es beeinflusst

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2023 21:02


    In dieser Episode geht es darum, wie du vorweihnachtlichem Stress entgegenwirken und die Weihnachtszeit mit deiner Familie in vollen Zügen genießen kannst. Lass dich dazu ermutigen, klare Grenzen zu setzen und dich bewusst auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren, um ein stressfreieres und glücklicheres Weihnachtsfest zu erleben.

    035 - Mein Kind kann seine Gefühle nicht kontrollieren

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2023 20:42


    Wir tauchen ein in die Unsicherheiten und Herausforderungen, mit denen viele Mütter konfrontiert sind, wenn es darum geht, ihre Kinder in der Regulierung ihrer Emotionen zu unterstützen. Erfahre, wie du als Mutter deine Rolle annehmen und dein Kind bestmöglich unterstützen kannst. Lass dich inspirieren von konkreten Strategien und Tipps, um das Gefühlschaos deines Kindes mit ihm gemeinsam zu meistern. Höre jetzt diese Episode und entdecke eine neue Perspektive auf das Thema!

    034 – Soziale Kompetenz bei Kindern

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2023 15:13


    Hallo liebe Mama, in dieser Podcast-Episode sprechen wir über ein zentrales Thema: soziale Kompetenz bei unseren Kindern. Wir beleuchten, was soziale Kompetenz eigentlich bedeutet und wie du als Mama dein Kind dabei unterstützen kannst, diese wichtigen Fähigkeiten zu entwickeln. Ich freue mich auf diese Episode mit dir. Du bist eine fantastische Mama und ich bin hier, um dich zu unterstützen.

    033 – Ich bin unsicher, wie ich mich als Mutter „richtig“ verhalten soll, um meinem Kind nicht zu schaden

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2023 18:15


    Hallo liebe Mama, in dieser Podcast-Episode möchte ich mit dir die Unsicherheiten teilen, die viele von uns in ihrer Rolle als Mütter erleben. Wir sprechen über den Druck, alles “richtig” machen zu wollen und die Herausforderungen, die mit dem Wunsch einhergehen, unsere Kinder auf eine liebevollere und bedürfnisorientierte Weise zu erziehen. Wir diskutieren über die Komplexität des Alltags, gesellschaftliche Erwartungen und den Mangel an Unterstützung, die oft zu Unsicherheit führen. Gleichzeitig möchte ich dich einladen, Unsicherheit als einen Teil des Mutterseins anzuerkennen und sie als Chance zum Lernen und Wachsen zu nutzen. In dieser Episode ermutige ich dich dazu, experimentell und spielerisch in deinem Umgang mit deinem Kind zu sein, und ich teile konkrete Beispiele dafür, wie du das in die Praxis umsetzen kannst. Vergiss nicht, du bist nicht allein auf dieser Reise und es ist völlig normal, Fehler zu machen. Du bist und bleibst eine wunderbare Mama!

    032 – Mütterlicher Perfektionswahn

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2023 15:58


    Hattest du dir das Leben mit Kind ganz anders vorgestellt? Leichter, befriedigender, einfach etwas zum Genießen? Fragst du dich, warum alle anderen ihr Glück in ihrer Mutterrolle zu finden scheinen und ihnen augenscheinlich alles viel leichter von der Hang geht? Nur bei dir regieren Müdigkeit, Frust und Chaos? Es kommt dir vielleicht so vor, aber so ist es nicht. Es geht den meisten eher so wie dir. Nur redet "man" nicht darüber. Um dieses Phänomen soll es in dieser Episode gehen ...

    031 – So geht Zeitmanagement für Mütter!

    Play Episode Listen Later Jun 29, 2023 21:16


    Fühlst du dich mit dem ganzen Wust an Aufgaben, Terminen und spontanen Herausforderungen manchmal überfordert? Du bist sowieso schon müde und ausgepowert und weißt einfach nicht, wo du anfangen sollst? Wenn du keine Chance mehr siehst, planvoll vorzugehen, sondern nur noch am Feuer löschen bist fühlt sich das Leben an wie ein Kampf – der Survival-Modus ist angesagt. Du agierst nicht mehr, sondern reagierst nur noch – und das mehr schlecht als recht. Dann ist es jetzt an der Zeit, innezuhalten und der Anleitung in dieser Podcast-Episode folgen. Los geht's!

    030 – Mein Kind ist frech und ungezogen – oder zeigt es Stresssymptome?

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2023 29:56


    Wenn dein Kind sich "daneben" benimmt, musst du ihm dann einfach mal klare Grenzen aufzeigen? Oder kann es in der Situation vielleicht einfach nicht anders und es braucht deine Unterstützung, um seine Emotionen zu regulieren? Erfahre hier, woran du erkennst, ob dein Kind sich gerade im Kampf- oder Flucht bzw. im Erstarrungszustand befindet und wie du ihm dann helfen kannst!

    029 – Steinzeiterbe: Warum modernes Muttersein natürlich stresst

    Play Episode Listen Later May 25, 2023 14:34


    Empfindest du das Muttersein manchmal als anstrengender und gleichzeitig langweiliger, als du es dir erträumt hattest? Fragst du dich, was mit dir falsch ist, dass du nicht mit Zufriedenheit durchflutet bist, wo du doch so tolle Kinder hast und eigentlich alles passt? Dann liegt das vielleicht einfach daran, dass du kein artgerechtes Leben führst. SO hatte sich das die Natur eben nicht gedacht...

    028 – Warum flippt mein Kind aus, wenn es um Hausaufgaben oder das Lernen geht?

    Play Episode Listen Later May 11, 2023 23:11


    Du möchtest dein Kind rund um seine Hausaufgaben liebevoll unterstützen, aber bei der ersten Frustration flippt es aus, weint oder verweigert sich. Du fragst dich, was du eigentlich falsch machst und warum das nicht einfach mal "normal" ablaufen kann bei euch? Dann höre diese Episode! :-)

    027 – Wenn ich nur ALLES richtig mache, sollte mein Kind doch glücklich sein, oder?

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2023 11:49


    Du mühst dich redlich ab, eine gute Mutter zu sein. Und du erhoffst dir, dass dein Kind dir ein gutes Zeugnis ausstellt, indem es glücklich ist. Ist es aber nicht. Im Gegenteil. Und das bringt dich zur Verzweiflung. Braucht es aber eigentlich nicht. Warum trotz Wut, Aggression, Ängstlichkeit und Trauer alles okay sein kann, so wie es ist. Darum geht es in dieser Episode.

    026 – 3 häufige Gründe, warum Geschwisterstreit so ungalublich nervt

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2023 18:22


    Weißt du eigentlich, wie du deine Kinder optimal bei ihren Konflikten begleiten solltest, aber du fühlst dich selbst so schnell genervt, dass du einfach keine Ruhe bewahren kannst und dich selbst alles andere als vorbildlich verhältst? Dann ist diese Episode für dich!

    025 – Geschwisterstreit: Was tun, wenn die Kinder ständig streiten?

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2023 38:32


    Warum streiten sich Kinder so oft? Ist das noch normal oder stimmt da bei uns etwas nicht? Wie sollte ich auf Geschwisterstreit reagieren? Soll ich sie das unter sich regeln lassen? Soll ich mich einmischen und für Gerechtigkeit sorgen? Kann ich etwas dazu beitragen, dass meine Kinder sich nicht mehr so häufig in die Haare kriegen?

    024 - Sechs Wege, die Beziehung zu deinem Kind zu stärken

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2023 22:27


    Ist das Leben mit dem Kind mal wieder so unglaublich anstrengend ist, weil es ständig nörgelt, Widerworte gibt, provoziert, frech oder aggressiv reagiert, dann zeigen auch wir Eltern uns leider auch nicht unbedingt von unserer geduldigen Seite, sondern haben eine kurze Zündschnur. Und es wird immer schlimmer. Wenn ihr auch in einen solchen Teufelskreis geraten seid, dann hilft es, innezuhalten und gezielt an der Mutter-Kind-Beziehung zu arbeiten. Denn wenn ihr euch gut verbunden fühlt, dann wirkt das wie ein Schmiermittel für euren Alltag. Und das Zusammensein bringt wieder mehr Freude. Wie das geht? Darum geht es in dieser Episode!

    023 – Wenn das Kind immer "Nein" sagt oder vom kindlichen Gegenwillen

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2023 27:29


    Stellt sich dein Kind manchmal scheinbar grundlos quer? Sagt es zu jeder Aufforderung lautstark "Nein"? Von Kooperationsbereitschaft keine Spur? In dieser Episode erkläre ich, wann und warum Kinder (und auch Erwachsene) instinktiv mit einem starken Gegenwillen reagieren und wie wir als Bezugspersonen damit gut umgehen können.

    022 – Multitasking als Mama – ideal oder gefährlich?

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2023 18:36


    In dieser Episode entlarven wir den Multitasking-Mythos und überlegen, wie du produktiver und deinen eigenen Erwartungen an dich als Mama eher gerecht wirst!

    021 – "Meine Kinder albern herum und hören nicht auf mich!"

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2023 17:55


    Die Frage einer Leserin: "Vielleicht könntest du mir eine Frage beantworten, welche mich so sehr in Stress versetzt, und zwar Folgendes: Wenn ich mit meinen beiden Jungs, 5- und 6-jährig, zum Beispiel am Nachmittag nach draußen gehe, einkaufen oder zu den Großeltern, „blödeln“ (albern) die beiden beim Anziehen von Schuhe, Jacke usw. herum. Ich drehe jeweils fast durch und sage etwa 1000-mal „Hört auf damit!“ Genau so, wie ich ja weiß, dass es NICHT funktionieren kann. Aber was funktioniert dann??? Ich habe bis jetzt einfach noch keine gute Strategie gefunden, die nützlich ist ... Im Weiteren sage ich dir noch, dass ich das herumalbern überhaupt nicht toll finde ... Ich habe es gerne ruhig, was die Situation noch schwieriger macht ..." In dieser Episode hörst du meine Antwort auf diese Frage.

    020 – Was tun, wenn dein Kind immer anderen die Schuld gibt?

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2023 17:41


    Bist du besorgt, weil dein Kind immer lautstark anderen die Schuld gibt? Vielleicht findest du das furchtbar ungerecht und gemein, und es versaut das Familienklima? Weil du dir doch so sehr Harmonie wünschst …? Möchtest du, dass dein Kind endlich damit aufhört, aber schimpfen scheint es eher noch schlimmer zu machen? In dieser Episode nehmen wir unter die Lupe, warum dein Kind sich wohl so verhält und wie du einen konstruktiven Umgang damit findest. Ich zeige dir 9 Ansätze, wie du dein Kind unterstützt, sodass es in Zukunft hoffentlich nicht mehr so oft zu dieser sozial ungünstigen Strategie greifen muss.

    019 - Bist du eine schlechte Mama, weil dein Kind nicht hört?

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2022 11:49


    Gerade an Weihnachten werden wir bzw. unsere Kinder oft von der Familie kritisch beäugt. Was, wenn unsere Kinder sich nicht "wohlerzogen" verhalten, wenn sie ihre Emotionen nicht im Griff haben und die Verwandtschaft das mit kritischen Blicken und Bemerkungen quittiert. Haben sie recht? Bist du wirklich eine schlechte Mama, wenn dein Kind "den Weihnachtsfrieden stört"? Lass dich nicht verunsichern! Du bist eine gute Mutter. Warum? Das erfährst du in dieser Episode.

    018 – Häufiger Fehler: Mama möchte alles ausdiskutieren

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2022 9:53


    Manchen Müttern fällt es schwer, Entscheidungen zu treffen, auf die das Kind mit starker emotionaler Ablehnung reagiert. Sie drücken sich dann entweder vor der Entscheidung oder sie reden lange, lange auf das Kind ein, in der Hoffnung es umzustimmen. Wenn das Kind dann trotzdem wütet, ist die Mutter verletzt oder zumindest verärgert.

    017 – Wenn Mama ihre eigenen Grenzen nicht wahrt

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2022 7:38


    Obwohl die meisten Mütter ihre Kinder bestärken möchten, ihre eigenen Grenzen zu wahren, tun sie selbst oft das genaue Gegenteil. Damit sind sie einerseits ihren Kindern ein schlechtes Vorbild und belasten obendrein in der Regel auch noch die Beziehung zu ihren Liebsten, wenn der Unmut dann doch noch irgendwann aus ihnen herausbricht. Das lässt sich aber ändern. Und darum geht es in dieser kurzen Episode heute.

    016 – Warum es so wichtig ist Wünsche und Bedürfnisse unserer Kinder zu unterscheiden

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2022 12:35


    Manchmal geben wir als Mutter alles, um unseren Kindern jeden Wunsch von den Augen abzulesen. Wir hoffen, dass es dem Kind dann auch wirklich gut geht. Aber leider ist das ganz oft eben nicht der Fall ...

    015 – Wenn Mama die Bedürfnisse der Kinder über ihre eigenen stellt ...

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2022 5:41


    Manchmal ist gut gemeint nicht gut! Dann nämlich, wenn wir Mamas unsere eigenen Bedürfnisse unter den Tisch fallen lassen, um ja für das Kind oder die Kinder da zu sein. Warum, das beleuchte ich in dieser Kurzepisode.

    014 - Wenn Mama ALLES gibt und das Kind am Ende trotzdem wütet …

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2022 7:34


    Eltern wollen glückliche Kinder. Und Eltern, die sich bemühen, die kindlichen Bedürfnisse zu befriedigen, sehen Kinder, die wütend oder unglücklich manchmal gar als Indiz für ihr persönliches Versagen. Sie geben ALLES, um das Kind glücklich zu sehen. Und doch gelingt es nicht. Halt! Dahinter verbirgt sich ein fataler Denkfehler, den wir in dieser Episode unter die Lupe nehmen.

    013 - Wie schaffe ich es, meinem Kind gegenüber nicht wütend zu werden?

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2022 12:44


    Wirst du immer wieder unglaublich wütend auf dein Kind, kannst das eine Weile ignorieren und bleibst freundlich, aber irgendwann bricht es dann doch aus dir heraus? Und hinterher zerfleischst du dich dann selbst, weil du dich wieder nicht zusammenreißen konntest.

    012 - Mein Kind ist immer unzufrieden – ich halte das nicht aus!

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2022 30:12


    Ist dein Kind häufig nörgelig und super schlecht gelaunt? Geht dir das gewaltig auf die Nerven? Wüsstest du gerne, warum das so ist und wie du besser damit umgehen kannst? Dann ist diese Episode für dich!

    011 – Wenn dein Kind einfach nicht hört, schenke Sicherheit!

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2022 29:33


    Hast du ein Kind, das super widerspenstig ist und einfach nicht tut, was du ihm sagst? Bringt dich das häufig zur Verzweiflung? Du hast schon alles versucht, von Schimpfen bist belohnen, aber es ändert sich einfach nichts? Dein Kind hört einfach nicht! Heute geht es darum, was häufig hinter diesem aufsässigen Verhalten steckt und wie du dein Kind optimal unterstützen kannst.

    010 – Erschöpfte Mama: 5 Maßnahmen, die dir jetzt helfen

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2022 21:50


    Bist du gerade an einem Punkt, wo du das Gefühl hast, – neben der reinen Betreuung deiner Kinder – so gar nichts mehr zu schaffen? Weil dir einfach die Energie fehlt? Es kann als Mama schnell passieren, dass wir zu lange nur für die Kinder funktioniert haben und unsere eigenen Bedürfnisse ignoriert haben. Was wir dadurch ernten: Erschöpfung pur! Hier geht es um meine persönlichen Erfahrungen und mögliche Ansatzpunkte, aus diesem Zustand wieder herauszukommen.

    009 – Selbstfürsorge als Mama und wie die Verbindung zu deinem Kind damit zusammenhängt

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2022 8:36


    Wir Mamas haben oft ein schlechtes Gewissen, weil wir nicht genug Selbstfürsoge betreiben, um entspannt genug zu sein. Aber was bedeutet eigentlich Selbstfürsorge? Wie kann das im Alltag gehen? Und wie hängt das mit der Beziehungsgestaltung mit unserem Kind zusammen (ein weiteres Todo auf unserer Liste ...)?

    008 – 5 wahre Ursachen für Wutanfälle von Kindern

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2022 25:46


    Wunderst du dich manchmal, warum dein Kind wegen Nichtigkeiten so krass durchdrehen kann? In dieser Episode nehmen wir mal unter die Lupe, was meistens wirklich hinter den Wutanfällen von Kindern steckt und wie wir Eltern damit umgehen können.

    007 – Der weibliche Zyklus und deine Stimmung als Mama

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2022 21:27


    Im Laufe des Menstruationszyklus ändert sich die Hormonlage in unserem Körper. Das hat auch Auswirkungen auf unsere Energie, unsere Bedürfnisse und unsere Laune.

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