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313: Warum Bewusstsein alleine nicht reicht – und was es wirklich braucht, um wirklich frei zu sein. Denkst du, du bist bewusst?

Wie oft habt Ihr Euch im Ref schon bei dem Gedanken „Ich kann nichts!“ ertappt? Dieser Gedanke ist – greifbar – falsch, kann aber trotzdem große Überzeugungskraft entfalten. Anna Henrichs, Richterin und AG-Leiterin, und Caroline Bell, psychologische Psychotherapeutin, wollen Euch mit dieser Folge dabei helfen, diese und ähnliche kognitive Verzerrungen als solche zu erkennen und ganz praktische Tipps zu einem gesünderen Umgang mit Überforderung, Stress und Notendruck im Ref geben. Gemeinsam führen Euch die beiden durch einen typischen Lerntag und setzen Impulse für ein gelingenderes Lernen (und Leben) im und mit dem Ref. Wie den Tag starten? Wie das Mittagstief bewältigen? Und was ist eigentlich „detached mindfulness“? Antwortangebote auf diese und viele weitere Fragen findet Ihr in dieser neuen RefPod-Folge. Viel Spaß beim Hören! Folge "# 29 Unsere Lernpläne in der Examensvorbereitung" bei Spotify, Apple und YouTube Folge "# 4 Motiviert durch den Lernalltag - so geht's!" bei Spotify, Apple und YouTube Kapitelmarken: 00:00 Einleitung 04:10 Überfordert und Stress im Ref – ist das normal? 11:20 Umgang mit Notendruck 15:50 Tipps gegen das "Katastrophendenken" 20:12 Das ABC-Modell 25:49 Ein typischer Lerntag - Wie am besten starten? 32:50 Das Mittagstief 37:54 Abend und am Wochenende am Schreibtisch? 42:16 Schlafhygiene 50:06 Bedeutung von Sport und Ernährung 55:03 Ängste sind total normal / detached mindfulness 57:23 Achtsamkeitsübungen / Belohnungen 01:00:16 Fazit http://www.refpod.de http://www.instagram.com/ref.pod/ E-Mail: jura.ref.pod@gmail.com Disclaimer: Der Podcast beinhaltet ausschließlich persönliche Ansichten der Podcasterinnen und Podcaster und insbesondere keine offiziellen Standpunkte der Justizprüfungsämter.

Nach zwei intensiven Gesprächen über Prüfungsangst und mentale Vorbereitung blicken Anna und Duri zurück auf den Moment, als Anna beim ersten Versuch der schriftlichen Anwaltsprüfung erfuhr, dass sie nicht bestanden hatte. Anna schildert eindrücklich, wie sie zunächst einfach weiterfunktionierte – sich durch den Arbeitstag rettete mit dem Gedanken: Ich weine später. Und genau so kam es dann auch. Sie erzählt, wie sie mit diesem ersten Misserfolg umging – und wie aus Schmerz ein Lernmoment wurde. Im Zentrum steht die Verbindung von körperlicher Selbstregulation und mentaler Widerstandskraft: Was hat Eisbaden mit Prüfungsangst zu tun? Wie lässt sich der Kältereiz in eine innere Ressource verwandeln? Ein weiterer Gesprächsfokus liegt auf dem physischen Raum der Anwaltsprüfung: Wie sehen die Prüfungsräume am Zürcher Obergericht aus? Wie beeinflussen Architektur und Atmosphäre die eigene Verfassung? Welche Routinen, inneren Dialoge und Strategien haben Anna durch den Prüfungstag getragen – und wie verändert sich das, je nachdem, ob man im Gemeinschaftsraum oder im Einzelzimmer sitzt? Diese Folge zeigt, wie eng Prüfungsstress, körperliche Selbstfürsorge und mentale Stärke miteinander verbunden sind – und warum mentale Vorbereitung weit über das Lernen von Gesetzesartikeln hinausgeht. Als Strafverteidiger erhält man Einblicke in die unglaublichsten Fälle und arbeitet eng mit sehr unterschiedlichen und spannenden Menschen zusammen. Im Podcast [Auf dem Weg als Anwält:in](https://www.duribonin.ch/podcast) versucht der Anwalt [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) gemeinsam mit seinen Gesprächspartnern (Beschuldigte, Verurteilte, Staatsanwälte, Strafverteidiger, Gutachter, Opfer, Unschuldige, Schuldige …) zu ergründen, wie diese ticken, was sie antreibt und wie sie das Rechtssystem erleben. Behandelt werden urmenschliche Themen. Bei genauerem Hinsehen findet man Antworten auf eigene Fragen des Lebens und der Gesellschaft. Links zu diesem Podcast: - Zu meiner Gästin [Anna Camozzi](https://www.linkedin.com/in/anna-camozzi-4ab65a105/) - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/shop/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

In dieser dreiteiligen Podcastreihe im familienort-Podcast geht es um ein Thema, das viele von uns tief bewegt: Wie können wir schädliche familiäre Muster erkennen – und durchbrechen?Vielleicht kennst du den Gedanken: „Ich will es anders machen.“ Genau darum geht es im ersten Teil dieser Reihe. Ich spreche mit dir darüber, wie wir alte Denk- und Verhaltensmuster, die uns selbst geprägt haben, bewusst hinterfragen – und wie wir neue Wege gehen können, damit unsere Kinder psychisch gesund und frei aufwachsen.Du wirst erfahren, warum es okay ist, nicht alles perfekt zu machen, und weshalb Selbstmitgefühl dabei so wichtig ist. Wir alle geben unbewusst etwas weiter – aber wir können unseren Kindern auch das Werkzeug mitgeben, es später besser zu machen.In Teil 2 geht es dann um ein besonders sensibles Thema: Kontaktabbruch mit den Großeltern – Wann ist er nötig und wann vielleicht nicht?Und in Teil 3 schauen wir darauf, wie du Veränderung leben kannst – ohne dich in To-Do-Listen zu verlieren. Ich stelle dir das Failing-Forward-Prinzip vor – eine Einladung, dich selbst liebevoll mit auf die Reise zu nehmen.Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen – raus aus den alten Mustern, rein in einen neuen, gesünderen Umgang mit uns selbst und unseren Kindern.Link zur App:https://www.familienort.com/app/Link zum Buch (Amazon):https://www.amazon.de/Cycle-Breaker-Toxische-durchbrechen-nachsichtig/dp/3407868294

Ich bin nicht gut genug – Wie du diesen limitierenden Glaubenssatz auflöst Kennst du das? Du bemühst dich, gibst immer dein Bestes und trotzdem taucht in dir diese nagende Stimme auf: "Das reicht nicht." oder "Ich bin nicht gut genug." Vielleicht hast du das Gefühl, immer noch mehr leisten zu müssen, um endlich Anerkennung zu bekommen. Vielleicht ist es dieser innere Druck, der dich nicht entspannen lässt, weil du denkst: "Erst wenn ich XYZ erreicht habe, dann darf ich mich gut fühlen." Das Problem: Diese Gedankenspirale lässt sich nicht einfach abstellen. Egal, was du erreichst, das Gefühl, nicht genug zu sein, bleibt bestehen. Aber warum ist das so? Und vor allem: Wie kannst du das endlich auflösen? Zum gratis Live-Webinar kannst du dich hier anmelden: https://www.stefanpeck.com/webinar/ Lass uns das gemeinsam genauer anschauen.Woher kommt der Glaubenssatz "Ich bin nicht gut genug"?Niemand kommt mit dem Gedanken "Ich bin nicht gut genug" auf die Welt. Dieser Glaubenssatz entsteht in der Kindheit, in den ersten prägenden Jahren unseres Lebens.Hier sind einige typische Ursachen:

Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken" Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse

Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken" Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse

Bonusfolge: Warum ich heute Rückenschmerzen nicht mehr so behandel! Wir dürfen sämtliche Gefühle fühlen. Wir dürfen still sein und dem Wissen Raum geben. Wir dürfen es wagen, uns Dinge vorzustellen. Und wir dürfen immer bereit sein, alles in Flammen aufgehen zu lassen, was nicht mehr stimmig ist, um Neues zu erschaffen. Immer und immer wieder. Diese Dinge sind schwer. Aber wir können schwere Dinge tun. Denn wenn wir es tun, werden wir endlich lebendig. Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken" Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse

Kennst du diese Gedanken: Ich bin einfach nicht gut genug... Ich kann das nicht... Das sind die zwei häufigsten Glaubenssätze, denen Verena in der Ordnungsbranche begegnet. In dieser Folge fragt sie Sarah, wie sie zu diesen Gedanken steht und ob sie ganz eigene Glaubenssätze hat, denen sie schwer entkommt.

Fragst du dich oft: „Warum fällt es mir so schwer, abzunehmen?“ Oder denkst du manchmal: „Alle anderen schaffen es, nur ich nicht!“ Vielleicht hast du auch den Gedanken: „Ich will abnehmen, aber ich möchte auf nichts verzichten!“ Wenn dich solche Gedanken begleiten, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Wir sprechen darüber, warum Abnehmen – und das Leben allgemein – manchmal einfach hart ist. Die gute Nachricht: Sobald du akzeptierst, dass es schwer ist, wird es leichter. Viel Spaß beim Zuhören!

Herzlich Willkommen zu Deiner neuen Kindermeditation! Bitte schau, dass Dein Kind das erste Hörbuch „Die kleine Kraft kennenlernen“ gehört hat, bevor es dieses Hörbuch hört.    Das passiert in dieser Kindermeditation Dieses Hörbuch ist eine meditative Erfahrung für die ganze Familie und in drei Versionen erhältlich: "Geschwisterchen kommt", "Brüderchen kommt" und "Schwesterchen kommt". Das erlebst Du und Dein Kind in diesem Hörbuch: Als die kleine Kraft den Babybauch sieht, weiß sie sofort , was das heißt, und freut sich riesig. Um sich schon jetzt auf das Baby zu freuen, nimmt es euren Gedanken “Ich freue mich auf dich!” als Licht auf und fliegt zum Baby in den Bauch der Mama. Dort angekommen übergibt es den Gedanken an das Baby. Auch das Baby freut sich riesig auf die Familie und übergibt seinen Gedanken “Ich freue mich auf euch!” der kleinen Kraft. Mit diesem fliegt die kleine Kraft wieder zu euch und gibt euch den Gedanken ebenfalls als Licht in eure Hand. Gibt es einen Ort in Deinem Körper, wo Du den Gedanken gerne hinlegen möchtest?   Die kleine Kraft als MP3 auf Deiner Tonie-Box! Damit Du und Dein Kind die kleine Kraft auch ohne Internet besuchen gehen könnt, bieten wir Dir alle drei Versionen ("Geschwisterchen kommt", "Brüderchen kommt" und "Schwesterchen kommt".) auch als MP3-Download an! Hier geht's zum Shop: https://die-kleine-kraft.de/produkt/geschwisterchen-kommt-mp3/ Die kleine Kraft kann noch mehr! In der Pro Version dieses Hörbuchs legt Dein Kind den Gedanken "Ich freue mich auf dich!" in die mitgelieferte Schnullerkette des Babys. Das Baby legt den Gedanken "Ich freue mich auf euch" in das Armband Deines Kindes. So hat Dein Kind ein Geschenk für das Baby und sie haben zusammen eine Art "Geschwister-Armband", das beide miteinander verbindet. In dieser Pro-Version werden das Armband und die Schnullerkette explizit angesprochen und der jeweilige Gedanke wird in sie hineingelegt. Auch die Pro Version gibt es in den drei Versionen: "Geschwisterchen kommt", "Brüderchen kommt" und "Schwesterchen kommt". Im mitgelieferten Guide erklären wir Dir nochmal genauer, wie Du Dein Kind durch die kleine Kraft noch besser unterstützen kannst. Die Pro Version findest du im Shop: https://die-kleine-kraft.de/produkt/geschwisterchen-kommt-pro-version/   Wofür gibt es das Armband? Das Armband von “Die kleine Kraft” stellt eine Verbindung zwischen dem Kind und dem Baby her. Die Gedanken "Ich freue mich auf dich!" und "Ich freue mich auf euch" werden in sie hineingelegt und dienen so als Erinnerung an diesen schönen Gedanken und der Verbindung Wofür gibt es den Guide? Wir möchten Dir helfen, Dein Kind noch besser zu unterstützen! Deshalb gibt es zu jede, Kauf einer Pro Version des Armbandanhängers einen gedruckten Guide, indem Du ein paar Tipps bekommst, wie Du Dein Kind mit den Techniken aus den Hörbüchern noch besser unterstützen kannst. Die kleine Kraft als MP3 auf Deiner Tonie-Box! Damit Du und Dein Kind die kleine Kraft auch ohne Internet besuchen gehen könnt, bieten wir Dir alle drei Versionen ("Geschwisterchen kommt", "Brüderchen kommt" und "Schwesterchen kommt".) auch als MP3-Download an! Hier geht's zum Shop: https://die-kleine-kraft.de/shop/   Die kleine Kraft in Deiner Kita Du kannst Dir Die kleine Kraft für die Snoozel-Stunden in deiner Kita vorstellen? Wir uns auch! Aus diesem Grund kooperieren wir mit Kitas, die den Kindern mit den Hörbüchern von Die kleine Kraft einen Mehrwert bieten wollen! Dafür bieten wir ihnen spezielle Version der Hörbücher, sowie die anderen Produkte (Armbänder/Kissen, MP3s etc.) zu exklusiven Konditionen an. Wenn Du Die kleine Kraft auch in Deine Kita integrieren möchtest, melde dich gerne bei uns! info@die-kleine-kraft.de

Manchmal kann es durchaus hilfreich sein, zu wissen, dass jemand, der dein Ziel selbst schon für sich erreicht hat, genau die gleichen oder zumindest ähnliche Gedanken, Sorgen und Zweifel hatte. In dieser Folge erzähle ich dir davon, welche Sorgen und Gedanken ich hatte, bevor ich meine erste Ferienimmobilie gekauft und in Betrieb genommen habe.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du es schaffst einen Standard für dich zu setzen und wie du lernst, extrem effizient zu arbeiten, um maximalen Output zu erreichen. Als erfolgreiche Unternehmerin habe ich es mittlerweile perfektioniert, meine Prozesse und Systeme in meinem Business so anzupassen, dass ich innerhalb kürzester Zeit verschiedene Projekte und Launches managen kann. Lass dich nicht von dem Gedanken "Ich habe keine Zeit" ablenken. Es ist bei so vielen Unternehmerinnen mehr möglich, wenn sie sich darauf konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Was es genau dafür braucht, um deine Ideen im Business aufzugleisen, Inhalte zu erstellen, Kunden zu gewinnen und dabei nicht die Freude und Leichtigkeit zu verlieren, verrate ich dir in dieser Folge. Erfahre in dieser Folge, - wie du durch Organisation und einem durchdachten System in deinem Business maximalen Output erzielen kannst - warum es wichtig ist, die Balance zwischen Motivation und Effizienz zu finden, um im Business erfolgreich zu sein - weshalb dir ein persönlicher Standard hilft, ein bestimmtes Level an Output im Business zu generieren - welche Ablenkungen dich vom wahren Erfolg im Business abhalten Shownotes Chiara di Giusto: Shop Chiara di Giusto: https://chiara-digiusto.com/shop/ Webseite: https://chiara-digiusto.com Facebook: https://www.facebook.com/ChiaradiGiusto.BusinessMentorin/ Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/chiaradigiusto Instagram: https://www.instagram.com/chiara_digiusto/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@chiara.digiusto LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chiaradigiusto/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIzmalQJYB5jdkXw9yKrXzQ

Sie kommen immer ungelegen, nie zum richtigen Zeitpunkt. Grippale Infekte oder sogenannte Erkältungen, die nicht immer etwas mit “kalt werden” zu tun haben müssen. Bestimmte Jahreszeiten sind prädestiniert dafür, ein Gegenmittel gibt es nicht. Symptombekämpfung ist angesagt. Der Hals schmerzt, die Nase ist voll, Husten. Melanie ist eine leidgeplagte, es “erwischt” sie regelmäßig. Oft sogar mehrfach im Jahr. Sie will unbedingt gesund sein. Gemeinsam mit Jenni prüft sie den Gedanken “Ich will gesund sein”. Jenni schlendert dabei durch die Obstabteilung, versorgt sich mit guten Nahrungsmitteln und bei der Kontaktaufnahme mit den Viren wird es dann sogar richtig witzig. Sei gespannt!Wir freuen uns über deine Post: Body.work@mailbox.orgUnsere Grundlagen:Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen. Individuelles Coaching und Seminare mit The Work MEDICAL-STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING® befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung. Zur MEDICAL-STRETCHING® Ausbildung, MEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe.

Was ist eigentlich los, wenn sich die Umstände verändern, man aber trotzdem noch daran glaubt, das gleiche Problem zu haben? In dieser Folge teilt Sandra eine frische Beobachtung in Bezug auf den Gedanken: “Ich habe nicht genug Zeit” und entlarvt ihn im Gespräch mit Silvia als begrenzte Wahrnehmung. Beide tauschen sich darüber aus, dass es in der Regel schon ausreicht, sich solche mentalen Paradoxe bewusst zu machen, um einen inneren Shift zu erleben. Diese Episode ist für dich, wenn du Probleme ohne Aufwand lösen möchtest. **Leichter Leben Lounge** [https://www.leichterlebenlounge.com/](https://www.leichterlebenlounge.com/)

Widerstände im Körper und in Gedanken erzeugen Enge, Spannung und Unbeweglichkeit. Auf körperlicher Ebene setzen wir im MEDICAL-STRETCHING® dafür das PNF ein, die propriozeptive, neuromuskuläre Faszilation. Wir unterhalten uns über dessen Wirkung und warum es manchmal einfach nicht funktioniert. Mit The Work nach Byron Katie erforschen wir den Gedanken “Ich will das nicht.” Auch das funktioniert nicht immer. Körper- und Gedankenarbeit ist ein Prozess, der immer mal wieder auf Widerstände stösst, die sich nicht sofort auflösen lassen. Widerstände können mehr Zeit benötigen, als wir uns manchmal wünschen. Wir haben aber die Erfahrung gemacht, dass es sich lohnt dran zu bleiben. Auf dem Weg zu mehr Duchlässigkeit.Du kannst uns schreiben: Body.work@mailbox.orgMehr über The Work kannst du hier nachlesen. Mehr über MEDICAL-STRECHING® hier.Zur MEDICAL-STRETCHING® AusbildungMEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe.The Work - Coaching bei Melanie Anmeldung zum Tagesseminar: https://www.melanieweber.work/tagesseminarErstmalig findet ein 1,5 tägiges Mentoring Seminar statt, das MEDICAL-STRETCHING® und The Work nach Byron Katie auf einzigartige Weise verbindet. Für mehr Durchlässigkeit und Selbstbewusstsein. (Voraussetzung: Du bist MEDICAL-STRETCHING® Bodyworker oder Experte.Anmeldung hier: https://www.die-bewegungsakademie.de/fortbildungen/thework-meets-bodywork/

Der Einsatz der gesamten Körpermechanik beim MEDICAL-STRETCHING® ist hilfreich zur Vertiefung des Moves aber auch schonend für die Körpermechanik des Bodyworkers. Wenn sich die Behandlung anstrengend anfühlt stimmt möglicherweise daran etwas nicht. Oder vielleicht ist auch einfach die Bank falsch eingestellt….,-)Wir steigen in diesem Podcast tief ein in den Vergleich bzw. die Parallelen zwischen MEDICAL-STRETCHING® und The Work nach Byron Katie. Gemeinsam prüfen wir den Gedanken: Ich muss den Fehler finden.Kerstin kennt ihn in einer Situation während einer Behandlung, in der sie den Kunden auf der Bank liegen sieht. Sie stellt sich vor, dass ein bestimmter Move doch passend und richtig für den Kunden sein müsse, derjenige meint aber, dass sich das irgendwie nicht gut anfühlt.Melanie hat gerade Probleme mit einem Fingergelenk, das ihr Schmerzen bereitet. Sie will den Fehler finden, um den Schmerz zu beheben.Jenni kennt den Gedanken in einer anderen Situation in der sie sich unglücklich fühlt, obwohl äußerlich betrachtet eigentlich alles super aussieht. Trotz der so unterschiedlichen Ausgangssituationen funktioniert unsere gemeinsame Work wunderbar und wir machen bewegende Entdeckungen über das Leben und das Lernen.Du kannst uns schreiben: Body.work@mailbox.orgMehr über The Work kannst du hier nachlesen. Mehr über MEDICAL-STRECHING® hier.Zur MEDICAL-STRETCHING® AusbildungMEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe.The Work - 1:1 Coaching bei Melanie

Wie siehst du dich? - Das Bild, das du von dir selber hast, entscheidet maßgeblich über deinen Erfolg oder Mißerfolg. Dein Selbstbild ist nicht angeboren, es ist anerzogen. Es prägt sich zum größten Teil schon in den ersten Jahren deines Lebens und festigt sich während der Kindergarten- und Schulzeit. Ein negatives Selbstbild entsteht durch destruktive Kritik und Mangel an Liebe.

Wie siehst du dich? - Das Bild, das du von dir selber hast, entscheidet maßgeblich über deinen Erfolg oder Mißerfolg. Dein Selbstbild ist nicht angeboren, es ist anerzogen. Es prägt sich zum größten Teil schon in den ersten Jahren deines Lebens und festigt sich während der Kindergarten- und Schulzeit. Ein negatives Selbstbild entsteht durch destruktive Kritik und Mangel an Liebe.

Egal, ob du schon länger mit dem Gedanken „Ich muss hier raus!“ spielst oder noch unsicher bist, ob eine Veränderung das Richtige für dich ist - diese Folge ist perfekt für jeden, der sich inspirieren lassen möchte. Annika interviewt Sarah, die vor ein paar Jahren den Mut aufgebracht hat, beruflich den Ausstieg zu wagen. Sie berichtet über Gefühle und Gedanken, ihrer damaligen Anstellung und zeigt auf, welche Schritte sie unternommen hat, um ihre Karriere in die richtige Richtung zu lenken. Dabei gibt sie dir Tipps mit, wie auch du rechtzeitig den Absprung schaffen kannst. Also Kopfhörer rein und los gehts.  Erfahre mehr über Sarah Website LinkedIn Instagram Erfahre mehr über Annika ⁠⁠LinkedIn⁠⁠ ⁠⁠Website⁠⁠ ⁠⁠Instagram

In der letzten Folge unserer ersten Staffel von The Work meets Bodywork sprechen wir über den Rücken. Was schont oder strengt den Rücken eigentlich an? Und was fordert ihn? Kerstin leitet uns in einer kleinen Übung zu einer entspannten, aufrechten Haltung an und Melanie prüft den Gedanken: “Ich will mich lieber ausruhen.”Du kannst uns schreiben: Body.work@mailbox.orgMehr über The Work kannst du hier nachlesen. Mehr über MEDICAL-STRECHING® hier.Zur MEDICAL-STRETCHING® AusbildungMEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe.The Work - Coaching bei Melanie The Work Tagesseminar am 5. August 2023 Infos hier.Wir hören uns wieder am 13. August und wünschen allen uns zuhörenden einen wundervollen Sommer! Wir freuen uns sehr aufs Wiederhören!!

Destruktive, einschränkende Gedanken können das Leben oft unnötig beschweren. Ein wacher und geschulter Geist hilft uns, unsere Gedanken zu erkennen und, wenn nötig, durch befreiende Gedanken zu ersetzen. Viele dieser Gedanken kreisen darum, was wir noch erledigen MÜSSEN. Manche Dinge im Leben MUSS man tatsächlich tun, wie atmen, schlafen, essen und sterben. Alles andere ist nicht zwangsläufig ein Muss. Das Wort „Muss“ kann enormen Stress, Druck, Erschöpfung und innere Enge erzeugen. Somit macht es Sinn, sich auf ein Experiment einzulassen: Ersetze die Worte „Ich muss …“ durch die Worte „Ich will …“. Spüre innerlich nach, wie sich diese Worte unmittelbar auf dich auswirken. Ein Beispiel: Ersetze die Gedanken „Ich muss heute noch den Einkauf erledigen …“durch „Ich will heute noch den Einkauf erledigen …“ Du wirst von den Folgen dieses einfachen Experimentes begeistert sein. In dieser Episode erfährst du: • Warum du das Wort MÜSSEN durch das Wort WOLLEN ersetzen solltest. • Warum es Zeit wird, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. • Wie du von einem reaktiven zu einem proaktiven Menschen wirst. • Wie Viktor Frankl das Konzentrationslager überlebte. • Warum ein selbstbestimmtes Leben ein Befreiungsschlag in deinem Leben ist. SHOWNOTES Buchempfehlung „Trotzdem JA zum Leben sagen“ von Viktor E. Frankl https://www.amazon.de/trotzdem-zum-Leben-sagen-Konzentrationslager/dp/3328102779/ Mein Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar: https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ Kommende Präsenzseminare: Inner Healing Circle am 26. Mai 2023 im Zentrum neuewege: https://www.neuewege.at/veranstaltungen/inner-healing-circle/ Kraftlieder und Chants am 26. Mai 2023 im Zentrum neuewege: https://www.neuewege.at/veranstaltungen/kraftlieder-und-chants/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wofür ist der Po eigentlich da? Und warum nennt jemand den Piriformis auch “kleinen Drecksack”? Kerstin bekommt die Krone für ihre Anatomiekenntnisse und wir prüfen den Gedanken “Ich muss die Arschbacken zusammenkneifen.” Wir stellen die enge Verknüpfung zwischen der, in der krankhaften Form im amerikanischen als “tight ass Syndrom” bezeichneten, Verhärtung der Gesäßmuskulatur und Perfektionismusstreben fest.Du kannst uns schreiben: Body.work@mailbox.orgMehr über The Work kannst du hier nachlesen. Mehr über MEDICAL-STRECHING® hier.Zur MEDICAL-STRETCHING® AusbildungMEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe.The Work - Coaching bei Melanie

Sein eigener Chef sein, nie mehr rechtfertigen müssen … das klingt traumhaft. Doch für die Selbstständigkeit bin ich einfach nicht der Typ. Schwirren diese zwei Stimmen auch durch deinen Kopf? Viel Spaß beim Reinhören! Inhalt: ★ Alles eine Typ-Frage? ★ Warum sich der Schritt für Dich lohnt! ★ Mach' es einfach auf Nummer Sicher. In dieser Folge des Podcasts geht es darum, wie du mit dem Gedanken "Ich bin einfach nicht der Typ dafür" umgehen kannst, wenn Du gleichzeitig schon lange mit dem Gedanken spielst, Dich selbstständig zu machen. Es ist wichtig zu erkennen, dass das, was Du glaubst, Deine Realität wird, und dass es an Dir liegt, die Sache anders anzupacken. Es gibt viele Gründe, die Dich davon abhalten können, Dein eigenes Business zu gründen, aber es gibt auch Lösungen dafür. Wenn du bereit bist, Veränderungen anzunehmen, kannst Du Deinen Traum vom eigenen Business verwirklichen und Dein Leben bereichern. Denn nur wer etwas wagt, kann auch gewinnen. Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich ➥ Checkliste Selbstständigkeit: Die 10 häufigsten Gründe, die verhindern, dass Du Dich selbstständig machst und wie Du sie vermeiden kannst: https://die-reich-methode.com/tr/checkliste-selbststaendigkeit/ Thomas Reich Die REICH Methode® Raus aus der Fremdbestimmung Strandweg 56 22587 Hamburg-Blankenese Telefon: +49 (0)171 4949222 E-Mail: thomas@thomas-reich.com

Ich muss abnehmen. Was für ein elender Glaubenssatz, den so viele Frauen, wie auch Männer kennen. Viele begleitet dieser Gedanke schon seit Jahren. In Situationen wie der Umkleidekabine, beim Schwimmen, beim Start ins neue Jahr... und das verrückteste ist, wir glauben ja wirklich, dass wenn wir abnehmen würden, dass dann alles gut wäre - wir endlich glücklich sein können. Doch wie wäre das, wenn es eine Abkürzung gäbe? Du jetzt schon glücklich sein könntest? Mit dem gleichen Körper? Wie schön, dass du bereit bist, dir diesen stressigen Gedanken gemeinsam mit mir, Nadja, anzuschauen und zu hinterfragen. Bist du bereit, dich für eine neue Perspektive zu öffnen? Such dir einen ruhigen Ort, wo du für die nächsten 30-40 Minuten ganz ungestört bist und Raum hast, deinen Gedanken freien Lauf zu lassen. Stell gerne dein Handy auf nicht stören und schalte alle anderen Devices, die Geräusche machen, aus, damit sie dich nicht stören. Inquiry Based Stress Reduction ist eine Meditation. Wenn du magst, kannst du dir auch etwas zum Schreiben zurechtlegen. Einfach einen Zettel und Stift oder ein Notizbuch. Lass und loslegen! Finde eine Situation, in der du den Gedanken "Ich muss abnehmen" gedacht hast. Das kann eine Situation von gestern oder von vor 20 Jahren sein. Die vier Fragen von IBSR: Ist das wahr? Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass der Gedanke wahr ist? Wie reagierst du, was passiert, wenn du den Gedanken glaubst? Wer wärst du ohne den Gedanken? Dann geht es weiter zu den Umkehrungen Es gibt 3 Umkehrungen: Ich muss nicht abnehmen. Ich muss zunehmen. Ich darf abnehmen. _______________________________________________________ Anmeldung für THE CHOICE: https://www.sisterhood-of-selfcare.com/the-choice Folge uns bei Instagram: https://www.instagram.com/sisterhood_of_selfcare/ Besuche uns auf unserer Webseite: https://www.sisterhood-of-selfcare.com/ Buche dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendly.com/cleo-sisterhood-of-selfcare/15-min-kennenlern-gesprach

In dieser Folge nehmen wir Euch wieder mit in die Überprüfung eines Gedankens. Wir finden und prüfen den Gedanken: Ich will den Kunden zufrieden stellen. Wir entdecken, dass das ja eigentlich eine schöne Einstellung ist, sie aber auch ihre Tücken hat. Noch etwas zu “The Work”: Die Überprüfung eines Gedankens ist immer eine sehr persönliche Angelegenheit und vielleicht findest du noch andere Beispiele zu dem Gedanken als wir. Du kannst sie uns gerne schreiben. Wir freuen uns darüber.Mehr über The Work kannst du hier nachlesen. Mehr über MEDICAL-STRECHING® hier.Zur MEDICAL-STRETCHING® AusbildungThe Work - Coaching bei Melanie

Ich bin nicht gut genug. Was für ein elender Glaubenssatz, der so viele von uns seit Jahren begleitet. Sei das in Situationen aus der Kindheit, in denen jemand mit dir geschimpft hat, in der Pubertät, wo dein "Schwarm" vielleicht auf eine andere stand oder als Erwachsene unter enormem Leistungsdruck. Hast du Lust, dem ein Ende zu setzen? Wie schön, dass du bereit bist, dir diesen stressigen Gedanken gemeinsam mit mir, Nadja, anzuschauen und zu hinterfragen. Bist du bereit, dich für eine neue Perspektive zu öffnen? Such dir einen ruhigen Ort, wo du für die nächsten 30-40 Minuten ganz ungestört bist und Raum hast, deinen Gedanken freien Lauf zu lassen. Stell gerne dein Handy auf nicht stören und schalte alle anderen Devices, die Geräusche machen, aus, damit sie dich nicht aus dem Prozess reißen. Inquiry Based Stress Reduction ist eine Meditation. Wenn du magst, kannst du dir auch etwas zum Schreiben zurechtlegen. Einfach einen Zettel und Stift oder ein Notizbuch. Lass und loslegen! Finde eine Situation, in der du den Gedanken "Ich bin nicht gut genug" gedacht hast. Das kann eine Situation von gestern oder von vor 10 Jahren sein. Die vier Fragen von IBSR: Ist das wahr? Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass der Gedanke wahr ist? Wie reagierst du, was passiert, wenn du den Gedanken glaubst? Wer wärst du ohne den Gedanken? Dann geht es weiter zu den Umkehrungen Es gibt 3 Umkehrungen: Ins Gegenteil, zu dir und zu der anderen Person (wenn es denn eine gibt "Er lügt mich an" würde zu "Ich lüge ihn an" werden.) _______________________________________________________ Folge uns bei Instagram: https://www.instagram.com/sisterhood_of_selfcare/ Besuche uns auf unserer Webseite: https://www.sisterhood-of-selfcare.com/ Buche dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendly.com/cleo-sisterhood-of-selfcare/15-min-kennenlern-gesprach

In letzter Zeit sind mir vermehrt Fragen gestellt worden, die in diese 3 Richtungen gehen: 1) Soll ich jetzt den sicheren Lehrerberuf kündigen, wenn doch alles so unsicher ist? 2) Ich will kündigen und in die Selbstständigkeit wechseln, haben die Menschen überhaupt Geld um dann meine Produkte zu kaufen? 3) Alles wird teurer, da muss ich doch Geld sparen und kann für nichts Geld ausgeben, was außerhalb des wirklich notwendigen ist, oder? Über diese Fragen und den Gedanken „Ich warte bis sich alles beruhigt hat“ spreche ich heute mit Dir in dieser Episode. Viel Freude

Für mich als Coach ist es meine Hauptaufgabe, effizient und präzise an die Wurzel(n) der Probleme meiner Klienten zu kommen. Je genauer mir ein Klient beschreiben kann, was in ihm vorgeht, desto schneller und besser kann ich als Coach helfen. Doch nicht nur im Coaching, sondern auch in unserem täglichen Leben hilft uns eine präzise Kommunikation mit anderen, aber auch mit uns selbst. Dazu gehört beispielsweise die Verwechslung von Gefühlen mit Gedanken: "Ich habe das Gefühl, dass es morgen kalt wird". Wenn das wirklich ein Gefühl wäre wie heiß, kalt, Ärger, Niedergeschlagenheit, Hass (was wirkliche Gefühle sind), dann würden wir hier vom 7. Sinn sprechen. Ohne jeden Faktencheck, weiß die Person, dass es morgen kalt wird? Dass muss Magie sein. Oder sind es doch vielleicht eher Gedanken zum Wetter von morgen? Sicherlich, da von uns keine auf spirituelle Weise das Wetter von morgen erfühlen kann. Dennoch machen wir uns Gedanken, wie das Wetter werden kann, wie unser Chef sein sollte, wie unsere Arbeit sein müsste, ... aufgrund von Fakten oder persönlichen Erfahrungen. Warum sie also nicht also solche benennen?Im Cognitive Coaching ist der Unterschied zwischen Gefühl und Gedanken essentiell. Der Gedanke ist der erste Schritt zur Lösung und kann bis zur eigentlichen Blockade weitergesponnen werden. Effizientes Aufdecken und Beheben der mentalen Probleme durch präzise Beschreibung der Gedanken. Von einem Gefühl aus können wir keine Argumentationsketten aufbauen, weildie meisten geäußerten Gefühle eigentlich Gedanken sindGefühle schwammig und meist subjektiv sindSomit hilft es jedem Menschen enorm, sich um die eigenen Gedanken als Wurzel jeder Blockade zu kümmern. Denn alles was wir an Erfahrungen und Gedanken im Kopf haben, haben wir selber erzeugt. Und alles was wir selber erzeugen, können wir auch selber wieder löschen und sinnvoll ersetzen. Meine Links: followbliss.de, Benedikt auf Instagram, Bliss-Coaching

In dieser Episode erfährst du ✅ was hinter dem Gedanken "Ich darf nicht ausfallen!" liegt, ✅ wie du auf organisatorischer Ebene dieses Problem lösen kannst ✅ und wie du durch Mindset-Arbeit "Ich darf nicht krank sein." angehen kannst.

Es kommt öfter vor, als wir denken, dass die gute oder schlechte Laune unseres Gegenübers den eigenen Gemütszustand verändert. Doch was steckt hier eigentlich dahinter? In dieser Podcastepisode berichtet die Teilnehmerin aus "Gemeinsam wachsen: Von der Wut zur respekt- und liebevollen Eltern-Kind-Beziehung" im Q&A von ihrem Trigger, der die Wut in ihr aufkommen lässt. Sie erkennt ihren Gedanken: "Ich tu doch schon alles für euch und ihr seid trotzdem nicht zufrieden." Du erfährst hier, wie du dich von dem Problem des Anderen bzw. der schlechten Laune deines Kindes lösen kannst - statt es dir zu eigen zu machen und wie du mit dem Mangelgefühl "des "Nicht-genug-seins" umgehen kannst.

In den letzten Episoden habe ich bereits vom anstehenden ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp berichtet und parallel Eindrücke in das aktuell laufende Wintercamp gegeben. Heute erfährst du aus erster Hand, was in meinen Coachings passiert und wie sich das für meine Teilnehmerinnen anfühlt. Du erfährst auch,  wie sich aus dem Gedanken „Ich möchte ein bisschen abnehmen“, ein völlig neues Lebensgefühl entwickeln kann. Und wer kann das besser erzählen als jemand, der live dabei war?! In dieser Episode hörst du ein Interview, das ich mit meiner Teilnehmerin Angelica geführt habe. Angelica ist Mitte Januar dieses Jahres ins ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoaching (Wintercamp) gestartet. Sie erzählt, wo sie vor dem Sommercamp stand, wie es ihr heute geht und was auf dem Weg Spannendes passiert ist. Ich kann dir schon mal verraten: Deutlich mehr als die 7 Kilo, die bereits gepurzelt sind. Iss dich glücklich

Konrad, 26, teilt seine Erfahrung mit ADHS, seinen Weg zur Diagnose und warum er jetzt nicht mehr jeden Tag aufwacht und denkt, "ja ok, heute muss ich mehr anstrengen, dann wird's ein besserer Tag.". Hast du Fragen, die ich im Podcast beantworten soll? Dann schicke mir auf die Podcasthomepage eine Sprachnachricht unter "Message": https://anchor.fm/kathryn-rohweder Willst du auch mal wie Konrad bei mir zu Gast sein? Von dir erzählen oder mir Fragen stellen? Schreib mir an info@adhs-perspektiven.de Möchtest du wissen, ob ich dir im Coaching helfen kann, deine Ziele leichter und ohne Druck zu erreichen? Dann schreib mir kurz, was du in deinem Leben verändern möchtest an info@adhs-perspektiven.de. Wenn ich glaube, dass wir zusammenpassen könnten, bekommst du einen Link zum 45 Minütigen Kennenlerngespräch und wir gucken nochmal gemeinsam auf deine Herausforderungen und Ziele und sehen, wie ich dir in einem Coaching weiterhelfen kann. Danach entscheidest du dich, ob du diesen Weg mit mir gehen möchtest. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kathryn-rohweder/message

Ich muss mir die Liebe meines Partners verdienen! Liebe gibt es nicht umsonst! Kann ich nichts richtig machen? Bin ich dumm und wertlos? Kennst Du diese Sorgen auch? Heute teile ich mit dir meine Gedanken und Impulse zum Thema "Ich bin nicht gut genug" Was steckt dahinter? Wie kannst Du den Gedanken "Ich bin nicht gut genug" für Dich auflösen? Meine Angebote für Dich findest Du auf meiner Webseite: https://manuelaxylander.de/ Instagram: https://www.instagram.com/manuelaxylander/ Facebook: https://www.facebook.com/manuelaxylander E-Mail: manuela.xylander@googlemail.com Herzliche Grüße, Deine Manuela

In der heutigen Folge gibt es eine Meditation mit geführten Affirmationen zu dem Gedanken „Ich bin gesund“. In Zeiten wo ich mich selber nicht ganz fit fühle, helfen mir Affirmationen Zuversicht zu bekommen, Energie und Kraft zu tanken und mein Vertrauen in mich, meinen Körper und Selbstheilungskräfte zu stärken. Viel Kraft und Energie durch die Meditation. Fühl Dich von Herzen gedrückt Deine Sabrina Live-Meditation Montag bis Freitag um 7:00Uhr: https://www.instagram.com/heartupyourlife https://www.facebook.com/heartupyourlife https://www.heartupyourlife.com/

Hallo, schön das du da bist zu einer neuen Podcast Folge. Jetzt startet eine neue Reihe von Interviews, es sind alles Mutmacher Geschichten, die ich auf live auf Instagram und Facebook geführt habe. Es ist der November und da würde ich gern das Thema Loslassen in diesen Monat übernehmen. Passend dazu hatte ich die liebe Dana bei mir zu Gast. Dana über sich: Hallo - ich bin Dana Hocke. Ich liebe es, kreativ zu sein – und in dieser Energie und Emotionalität Menschen zu begleiten. Es dauerte eine Weile bis ich das über mich selbst sagen konnte. Geprägt von dem Gedanken "Ich bin nicht gut genug" habe ich mich sehr lange versteckt, abgewertet oder überfordert. Obwohl ich in dieser Zeit schon einiges erreicht hatte: Ausbildung als systemische Therapeutin, selber Therapien und Coachings hinter mich gebracht, Ideenwettbewerb gewonnen, einen tollen Mann kennen gelernt, ein gesundes Kind zu Welt gebracht sowie ein eigenes Unternehmen erfolgreich aufgebaut - fühlte ich mich zunehmend einsam und leer. 2019 schubste mich eine heftige Paniktakte und Erschöfpungsdepression. Zulange hatte ich meine körperlichen und seelischen Befindlichkeiten hinten angestellt oder ignoriert. Das Berufs- und Mamaleben brachte mich an meine Grenzen. Heute arbeite ich mit Freude und voller Begeisterung als Künstlerin, Pädagogin und Coachin mit anderen Frauen und Ideensprudlerinnen zusammen. Ich unterstütze sie darin, ein gesundes und glückliches Leben zu gestalten - jenseits von erschöpfenden Verhaltensweisen und alltäglicher Überforderung. Deine Dana Webseite: www.herzsein.de Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/ideensprudlerinnen Facebook: https://www.facebook.com/herzsein.dana.hocke Instagram: https://www.instagram.com/herzsein/ Telegram: https://t.me/danahocke Mein Geschenk: https://herzsein.de/kreativer-minikurs-geschenk Ich hoffe sehr, das dir die Folge gefallen hat und du etwas mitnehmen konntest. Schreib mir gern eine Bewertung auf itunes und vergiss mich nicht zu abonnieren. Du findest mich über allen üblichen Podcasts Formaten. YouTube https://www.youtube.com/c/KrebsalszweiteChancebyKendraZwiefka Facebook: https://www.facebook.com/kendra.zwiefka Instagram: https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ Wenn du Lust hast, schreib mir gern ein Feedback oder trete über Social Media mit mir in Kontakt. Ich habe jetzt endlich mich dazu entschlossen, Frauen die selber an Krebs erkrankt sind, mein Spezial Gebiet ist Brustkrebs zu begleiten. Gemeinsam gehen wir den Weg, du bist nicht alleine, ich bin für dich da. Lass uns gern einen Termin ausmachen und uns bei einem kostenlosen Gespräch oder Telefonat kennenlernen. ❤❤ Denk immer daran, DU bist nicht allein. Ich freue mich schon auf die nächste Folge mit dir. Bleib gesund und es ist so schön das es dich gibt. Teile den Podcast mit der Welt. Fühl dich von Herzen umarmt. Deine Kendra ❤

Hol dir mein gratis E-Book „Karriere Kompass“ hier: https://www.verenatschudi.com/kk Wie oft gehen wir in ein Meeting mit dem Gedanken „Ich möchte einen guten Eindruck hinterlassen“! Was sich eigentlich dahinter versteckt ist die Angst, wir könnten einen schlechten Eindruck hinterlassen. Wir könnten etwas Falsches sagen, nicht die richtigen Worte finden, unsicher rüberkommen, auf der Leitung stehen. Was tun wir also vor solchen Situationen? Wir reden uns mantra-mässig ein „Ich kann es, ich weiss genug, ich werde einen guten Eindruck hinterlassen, etc.“ Nur führt das zu Selbstvertrauen? In dieser Podcast Episode zeige ich euch auf, was WIRKLICH im Kopf von selbstbewussten Leuten vorgeht. Und es ist NICHT „Ich kann es.“

Wenn wir immer wieder die gleichen Gedanken denken, erleben wir auch immer wieder die gleichen Dinge. Es ist, als wenn wir in einer endlosen Schleife wären. 90 Prozent der Dinge, die wir an einem Tag tun, sind Dinge, die wir gewohnheitsmäßig tun. Ebenso gewohnheitsmäßig haben wir negative Gedanken. Es sind Gedanken, die wir irgendwann aufgeschnappt haben, die wir so lange haben, dass wir sie gar nicht mehr hinterfragen. Es erscheint uns, als wenn sie die pure Wahrheit wären. Wie schaffen wir es, aus dieser Spirale von negativen Gedanken herauszukommen?   Wir können sofort, hier und jetzt von innen heraus, sozusagen aus eigenem tiefsten Willen, entscheiden, Gedanken, die hinderlich für uns sind, abzulegen. Dann entscheiden wir uns ganz bewusst für einen neuen Weg. Das ist so, als ob wir einen neuen Weg zur Arbeit wählen.  Wie das gehen soll? Es funktioniert in drei Schritten: Identifiziere den negativen und hinderlichen Gedanken. Es ist ein Glaubenssatz wie: „Ich bin nicht gut genug“, „immer sind alle gegen mich“, „so einer wie ich schafft es eh nicht“…. Spüre Dich in das Gefühl, welches mit diesem Gedanken verbunden ist, hinein. Verdränge das Gefühl nicht, lass es zu, spüre es. Du kannst den Gedanken gerne aufschreiben, wenn es Dir hilft. Sehr gerne kannst Du auch an seinen Ursprung zurückgehen. Wann ist er zum ersten Mal aufgekommen? War es wirklich Dein Gedanke? Oder hast Du ihn aufgeschnappt? Als nächstes entscheide Dich, welchen Gedanken Du stattdessen annehmen möchtest. Sehr gerne kannst Du auch diesen aufschreiben. So kann zum Beispiel aus dem Gedanken „Ich bin nicht gut genug“ „Ich bin genau richtig - so wie ich bin“ werden. In dieser Podcastfolge erlebst Du eine ganz spezielle Meditation, die ich erstmals bei einer meiner Mentorinnen erlebt habe. Kristin Woltmann ist eine wunderbare Frau, bei der Du viel lernen kannst. Hier findest Du mehr von ihr: https://kristinwoltmann.de In dieser Meditation werden wir gemeinsam Deine negativen Gedanken und Glaubenssätze detonieren und durch Dir dienliche Glaubenssätze ersetzen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei! Möchtest Du noch mehr davon? Dann ist möglicherweise mein Seminar „Meditieren lernen - Gesundheit manifestieren“ genau das Richtige für Dich. Du findest es hier: https://muskana-akademie.de/alle-seminare-workshops/meditieren-lernen/ Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Wir als weltoffene Ja-Sager haben in den letzten Jahren gelernt, wie wichtig es ist, auch mal nein zu sagen. Nämlich immer dann, wenn dein innerer Kompass auf NEIN steht. Du musst nicht zu allem und jedem JA sagen. Denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben und darfst dich von der Erwartungshaltung anderer lösen. Lösen solltest du dich auch von dem Gedanken: „Ich darf mich nicht schlecht fühlen.“ Alle Emotionen haben einen Grund. Und genau deswegen ist es so wichtig, sich mit allen Emotionen auseinanderzusetzen und negative Emotionen nicht zu verdrängen. Aber wie geht man mit negativen Emotionen um? Das erfährst du genau jetzt, in der 25. Living Room Story. Wir wünschen dir wertvolle Impulse!

In der heutigen Folge gibt es eine Meditation mit geführten Affirmationen zu dem Gedanken „Ich bin großartig“. Wir denken im Schnitt ca. 60.000 Gedanken pro Tag. Da unser Gehirn grundsätzlich etwas bequem ist, wiederholt es daher gleiche Gedanken immer wieder. Affirmationen können dem Gehirn hierbei auf die Sprünge helfen und einen neuen Weg vorschlagen. Affirmationen sind neue Glaubenssätze, die wir immer wieder wiederholen. Und nun viel Freude dabei!!! Fühl Dich von Herzen gedrückt Deine Sabrina Live-Meditation Montag bis Freitag um 7:00Uhr: https://www.instagram.com/heartupyourlife/ https://www.heartupyourlife.com/

Ein sehr berührendes Interview, das ich in den vergangenen Tagen gehört habe, hat mich dazu bewegt, diese Episode aufzunehmen. Dabei ging es um einen Vater, dessen Sohn sich das Leben genommen hat und seinen Umgang mit der Trauer um ihn. Im Anschluss hatte ich nur einen Gedanken: Ich bin so dankbar! Dankbar für das, was ich habe und dankbar dafür, dass ich so ein schönes Leben führen darf. Und dieses Leben habe ich auch Network Marketing zu verdanken. Ich glaube, dass die wenigsten Menschen gezielt und bewusst nach Network Marketing suchen, sondern dass es zu 90% Zufall ist. Vielleicht liegt es auch daran, dass manche einfach das Glück nicht hören, das an ihre Tür klopft. Wenn du also auch zu denjenigen gehörst, die noch nicht verstanden haben, dass ihre Suche schon lange ein Ende haben könnte, dann lade ich dich hiermit herzlich ein, dir diese Episode anzuhören. Denn ich verrate dir heute, was dich erwartet, wenn du die Tür aufmachst ✨ ---

Wenn du dich selbständig machen willst oder sogar schon als Coach, Berater etc. selbständig bist und z.B. ein neues Online Programm oder Produkt launchen willst, dann kennst du bestimmt diese Gedanken: Ich würde ja gerne jetzt schon anfangen, aber erstmal brauche ich ja eine tolle Webseite mit professionellen Bildern und dann ja auch noch gute überzeugende Texte und ein Logo und Visitenkarten. Oder wenn du das alle schon hast, dann denkst du vielleicht du brauchst erstmal einen tollen Social Media Auftritt und Tausende Follower und eine super Landingpage damit du dein neues Online Programm mit der Welt teilen kannst… Kommt dir das bekannt vor? Ging mir genauso. Das Problem ist, dass du dir so 1000 Gründe kreierst, warum du JETZT SOFORT mit deinem Business noch kein Geld verdienen kannst. Wenn du aber direkt durchstarten und mit dem Geld verdienen anfangen willst, dann ist diese Folge für dich! Ich teile mit dir was mir geholfen hat einfach loszulegen und wie ich mich davon befreit habe, was andere von mir denken oder von meinen Plänen halten. Ich hoffe für dich sind auch ein paar golden nuggets dabei! Teil gerne mit mir bei Instagram oder LinkedIn wie dir die Folge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Lass mir auch gerne hier eine Bewertung da, ich freue mich von dir zu hören. x, Anika Wichtige Links: www.instagram.com/anika.seidenfaden www.linkedin.com/in/anika-seidenfaden

Schön, dass du da bist, um dir diese Podcastfolge anzuschauen. Ich habe einen besonderen Interviewgast in dieser Folge. Katja Buchholz, eine ehemalige Klientin spricht über ihre toxische Beziehung. Sie erzählt uns, wie es ihr ergangen ist, mit welchen Ängsten sie konfrontiert wurde und wie sie es geschafft hat, ihre toxische Beziehung loszulassen. Auch du schaffst das. Ich verstehe den Gedanken: Ich traue mich nicht. Wir gehören doch zusammen. Aber weißt du, Liebe tut nicht weh. Es gibt den Weg daraus. Suche dir gegebenenfalls Unterstützung. Schreibe gerne in die Kommentare, an welchem Punkt du gerade stehst, welche Ängste dich davon abhalten deinen Weg zu gehen. ich bin für dich da. Von Herzen danke liebe Katja, dass du deine Erfahrungen mit uns geteilt hast und ich dieses Interview mit dir führen durfte. Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an ☀️ Von Herz zu Herz, deine Martina

Kennst du diese Gedanken? “Ich bin nicht gut genug” - “Was, wenn keiner meinen Kurs kauft?” Was wäre, wenn du diese Ängste nicht hättest? Was würdest du tun? In der heutigen Podcast-Folge werde ich 4 geniale Mutmach-Tricks mit dir teilen. → Hole dir dein kostenloses Probemodul des neuen ErfolgsKurs 3.0 https://carolinepreuss.de/probe/ → Trage dich unverbindlich in die WARTELISTE zum ErfolgsKurs 3.0 ein: https://carolinepreuss.de/erfolgskurs-warteliste/ → Nimm an der kostenlosen Onlinekurs-CHALLENGE teil: https://carolinepreuss.de/challenge → Folge mir auf Instagram: instagram.com/carolinepreuss.de/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Onlinekurs-Fahrplan: https://carolinepreuss.de/fahrplan/ Go For It ist der Business Podcast für alle Selbstständigen und Unternehmer, die sich ein profitables Online-Business aufbauen wollen. Caroline Preuss gibt in ihrem Business Podcast ihr erprobtes Wissen rund um Marketing, Social Media, Onlinekurse und Community-Aufbau auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt mit deinem digitalen Business sichtbar wirst und und deinen eigenen Onlinekurs erfolgreich vermarktest.

Zum Telefon-Termin: https://www.thomaspelzl.de/termin  Inhalt ·      Einfacher geht es nicht - automatisch Weiterempfehlungen holen ·      Dein Empfehlungsgeber spricht für dich ·      Mit dieser Formulierung brichst du sofort das Eis   Denke dran – Verkäufer brauchen Weiterempfehlungen! Ein wichtiger „Automatismus“ im Verkauf ist das Fragen nach Weiterempfehlungen. Sicher kann es sein, dass dir der eine oder andere Gesprächspartner eine Weiterempfehlung gibt – ohne dass du danach fragst. Doch willst du es dem Zufall überlassen, dass du mehr als zehnmal leichter an neue Kontakte herankommst? Aus Erfahrung warne ich dich vor dem Gedanken: „Ich hole hin und wieder eine Weiterempfehlung – das reicht!“ NEIN – reicht nicht! Wenn du es wirklich leicht haben und regelmäßig zu neuen Kontakten kommen möchtest, dann mache das IMMER! Ergebnis: Diese Veränderung wird dich extrem bereichern.   Zum Telefon-Termin: https://www.thomaspelzl.de/termin Zum Podcast: https://verkaufen-im-mittelstand.captivate.fm/listen Zu den Shownotes: https://www.thomaspelzl.de/25

Wie kann dir The Work von Byron Katie dabei helfen, deine „bösen“ Inneren Anteile zu lieben? Darum soll es hier in diesem Artikel, in meinem aktuellen Video, sowie meiner aktuellen Podcast-Episode gehen. Zuerst mal lass uns aber klären, was „böse“ Innere Kinder überhaupt sind, damit du weißt, wovon ich hier spreche. Ich beginne mit einem einfachen Beispiel, das du sicher – zumindest in ähnlicher Form – aus deinem Leben kennst. Sabine, 42 Jahre alt, nimmt sich heute vor, endlich um eine Gehaltserhöhung zu fragen, denn sie arbeitet seit einigen Monaten wesentlich mehr, als sie für die monatliche Entlohnung tun müsste. Sabine spricht mit Freundinnen darüber und alle sagen ihr immer wieder, dass sie ihren Chef endlich um ein Gespräch bitten muss, um diese Angelegenheit vom Tisch zu haben. Denn Sabine ist massiv gestresst, wegen der ständigen Überstunden, und Sabine fühlt sich überfordert und ausgenutzt. Wagemutig klopft Sabine also eines Tages an die Bürotür ihres Chefs und tritt ein. In diesem Moment verschwindet die große Sabine und ein kleines Mädchen steht vor dem Chef und piepst in etwa folgendes: „Herr Müller, also, ich …. ähhhh, also…. naja, ich weiß, dass es wahrscheinlich nicht geht …., aber ich würde gerne mal fragen, ob ich vielleicht ein bisschen mehr….. also…… ach. Entschuldigung, ich weiß auch nicht, warum ich das fragen will…….“ Der Chef lächelt von oben herab und sagt: „Kommen Sie wieder, wenn sie wissen, was Sie von mir wollen, ich habe sehr wenig Zeit, wie Ihnen sicherlich bekannt ist!“ Sabine verlässt das Büro des Chefs und beginnt ein Gespräch mit sich selbst, das in etwa so ablaufen könnte: „Du blöde Kuh, du bist wirklich total unfähig! Warum hast du nicht gesagt, was du sagen wolltest? Nicht mal das kannst du, ist ja klar, dass du nur benutzt wirst. Jeder kann mir dir machen, was er will. Du bist echt einen Scheiß wert, du doofe Nuss ….“. Sabine fühlt sich wie der letzte Dreck, die Stimmen im Kopf lassen sie fast zu Boden gehen und die Tränen strömen über ihr Gesicht. Sie reißt sich zusammen, macht ihre Arbeit, so gut es geht und abends trinkt sie ein paar Gläser Wein und denkt sich: „Sauf dich nur an, das ist das einzige, was du kannst. Du bist ein absoluter Versager. Ich hasse dich!“ Was ist denn da mit Sabine passiert, in dem Moment, als sie vor ihrem Chef stand? Was macht Sabine plötzlich zu einem kleinen Kind? In meiner Sprache gesprochen, ist ein Inneres Kind – eines, das viele Menschen als „böse“ oder „doof“ bezeichnen und ABLEHNEN, herausgekommen, als die Tür zum Chefbüro sich geöffnet hat. Das Innere Kind war in dieser Situation extrem überfordert, denn es schafft es (natürlich) nicht, erwachsen mit dem Chef zu sprechen. Es ist ein KIND! Es stammelt, stottert und bringt nicht mehr als „ähhh…. und,…. also, …. ich wollte eigentlich, ….“ heraus. Die große Sabine hört zwar zu, schafft es aber nicht, einzugreifen, und selbst, anstatt des Inneren Kindes, zu sprechen! Und DAS ist genau der Punkt, an dem du ansetzen kannst, wenn du diesem Procedere ein Ende setzen willst. Sobald die beiden Sabines das Büro verlassen haben, schimpft die große Sabine mit der kleinen Sabine und beleidigt sie aufs Heftigste. Die kleine Sabine konnte aber gar nichts anderes tun, das heißt, sie hat das Beste, was sie tun konnte, getan. Wenn du deine Gedanken über dein Inneres Kind mit The Work überprüfst, wirst du feststellen, dass ich recht habe. Dein Inneres Kind ist weder böse, noch doof, noch will es dir schaden. Es gibt meistens sein allerbestes, und DU bist diejenige, die dieses Innere Kind in einer Situation hervortreten lässt, in der es nichts zu suchen hat! Einfach ausgedrückt, ist folgendes passiert: Das Innere Kind wird „in den Krieg geschickt“, wie ich gerne sage, und bekommt nachher von der Erwachsenen „eine drauf“. Die betroffene Person wiederholt auf diese Art das immer wieder, was sie bereits seit Jahren oder Jahrzehnten erlebt und wird frustriert, enttäuscht und verbittert. Wie in einer Spirale, oder in einem Teufelskreis, folgt eine Frustration auf die andere und umso mehr Frustration und Enttäuschung im Spiel ist, umso weniger kann ein solches Gespräch, wie das mit Sabines Chef, positiv und erwachsen gemeistert werden. Selbstablehnung, bis hin zu Selbsthass steigern sich, und das Innere Kind wird immer wieder aufs Neue, absolut lieblos und verständnislos behandelt! Es leidet, immer und immer wieder! Was kannst du tun, um dieser Spirale zu entkommen, die das Innere Kind und dich leiden lässt? Als Erstes möchte ich dich bitten, eine konkrete Situation in deinem Leben zu finden, in der du so etwas ähnliches, wie hier in der Geschichte mit Sabine, erlebt hast. Dann lade ich dich ein, dein Inneres Kind wahrzunehmen und herauszufinden, was genau du in dieser Situation über dein Inneres Kind denkst.   Schreibe diese Gedanken auf, z.B.: du bist total blöd, einfach zu blöde, um nach einer Gehaltserhöhung zu fragen. Dann stelle die 4 Fragen der Work und lass jede Frage, tief in dich hineinsinken. The Work von Byron Katie ist Meditation – und nur wenn du aufmerksam nach Innen lauscht, wirst du die Antwort hören können.   Ist das wahr? (… dass mein Inneres Kind einfach zu blöde dafür ist) Kann ich mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? (… dass mein Inneres Kind einfach zu blöde dafür ist) Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken (… mein Inneres Kind ist einfach zu blöde dafür) glaube? Was passiert mit mir, wenn ich diesen Gedanken glaube? WER wäre ich, ohne diesen Gedanken? (… mein Inneres Kind ist einfach zu blöde dafür) Also, um bei Sabine zu bleiben: WER wäre Sabine, wenn sie nach dem Gespräch mit dem Chef, NICHT denken würde, dass „sie“ einfach zu blöde ist? WER wäre sie ohne diesen Gedanken? Ich kann dir aus meiner Erfahrung erzählen, dass Sabine dann lockerer wäre, vielleicht ruhiger atmen würde und sich mal hinsetzen würde, um das Geschehene zu reflektieren. Sie würde vielleicht so liebevoll, wie sie nur kann, in etwa so mit sich selbst sprechen: „Ach herrje, was war denn da grad los? Ich fühle mich wie 5, nicht wie 42?! Wo war ICH – die Große – überhaupt? Wann habe ich mich selbst verlassen? An was erinnert mich diese Situation? Ah – stimmt, an meinen Vater. Wie traurig …. dass ich immer noch darunter leide, dass Papa so streng mit mir war“. Es könnte eine innere Umarmung stattfinden, Mitgefühl könnte fließen und vor allem Verständnis für das, was grad passiert ist. Die Umkehrung des Gedanken, in: Mein Inneres Kind ist NICHT zu blöde dafür, läge auf der Hand. Es stimmt natürlich, dass das Innere Kind NICHT zu blöde dafür ist, sondern einfach nur viel zu jung. Ein Gespräch mit dem Chef, oder eine Verhandlung mit Geschäftspartnern oder auch ein Streit mit dem Partner, ist für ein Kind absolut unpassend! Solche Gespräche muss die Erwachsene führen. Ein Kind hat im Grunde in diesen Situationen nichts verloren! Wenn du also dein Inneres Kind mal auf diese neue Art und Weise wahrnimmst, beginnst du hoffentlich zu verstehen, dass du ihm oder ihr etwas zumutest, was es (noch) nicht kann! Sobald du das erkannt hast, könntest du deinem Inneren Kind im ersten Schritt sagen: „Es tut mir leid, dass ich dich in solchen Situationen immer vorschicke oder vorlasse, ich kann jetzt sehen, dass du das noch gar nicht kannst, was hier gebraucht wird. ICH – die Große – müsste es tun, nicht DU!“ Im zweiten Schritt könntest du dein Inneres Kind, das „getriggert“ wird, durch das „Herein“ des Chefs, um bei dem oben beschriebenen Beispiel zu bleiben“, auf einen Sicheren Ort bringen. Meine Heilreise des Inneren Kindes zeigt dir Wege, wie du das durchführen und schaffen kannst. Hier ist eine Variante der Heilreise, wie ich sie gerne in Seminaren oder mit Klienten im Einzelsetting anleite: Du könntest auch mit „Klopfen“, dein Inneres Kind ganz klar außen vor lassen, sobald du in eine herausfordernde Situation kommst (wenn du magst, schau dir das Video oder höre dir den Podcast an, dort zeige ich das ganz konkret). Als dritten Schritt – und dieser wird mehr oder weniger von selbst geschehen, wenn du die ersten beiden Schritte immer wieder gehst – kannst du dein Erwachsenen-Ich etablieren, damit DU immer stabiler, immer klarer und immer präsenter wirst, so dass dein Inneres Kind NICHT ständig „einspringen muss“, weil DU grad fehlst. Das ist nämlich der Punkt, um den es hier geht, das Innere Kind wird getriggert, springt heraus und DU bist höchstens der Beobachter und nicht der Akteur! Das Innere Kinder „springt ein“, wenn ein bekanntes Thema angetriggert (angestupst) wird: z.B. der Chef sagt laut und dominant „herein“, und das Innere Kind fühlt sich an den strengen Vater erinnert und beginnt Angst zu haben und zu stottern. Eine Erwachsene, die das Innere Kind zurückholen könnte, um die Situation selbst zu meistern, fehlt! Dank The Work von Byron Katie und den Schritten, die du nachher gehen kannst, wirst du immer mehr Verständnis für dich selbst bekommen und deine Innere Kinder nach und nach kennen und hoffentlich lieben lernen! Du wirst nicht mehr glauben, dass deine Inneren Kinder böse, falsch oder dumm sind, sondern du wirst erkennen, dass DU zu wenig präsent bist und deine Inneren Kinder immer wieder „in den Krieg schickst“, um sie nachher dafür zu bestrafen! Umso mehr du dich um deine Inneren Kinder kümmerst, und umso weniger du denkst, dass sie böse oder doof sind, umso stabiler wirst DU als Erwachsene werden. Solche Situationen, wie die oben genannte mit dem Chef, wirst du bald souverän meistern, denn du wirst aus diesem Prozess, den ich dir hier beschrieben habe, lernen, WIE du eine liebevolle Mutter und ein liebevoller Vater für alle deine Inneren Kinder wirst. Teile mir gerne mit, wie es dir mit diesem Artikel geht, oder er dir hilft, oder ob du etwas anderes von mir brauchen würdest, um irgendwann „dorthin“ zu kommen, worum es hier in diesem Artikel geht. Herzlichst, deine Eva   Diese Podcast-Episode ist Teil meiner beiden Ausbildungen: Ausbildung zum / zur Heilpraktiker*in für Psychotherapie (HP PSY) - siehe ganz unten. Ausbildung zum Online-Coach in "Eva´s Bootcamp" auf Basis von The Work von Byron Katie Willst du MEHR Selbstliebe in dein Herz holen und ein authentisches und freies Leben führen? Besuche meine Homepage, um aktuelle Termine online und offline zu sehen: https://eva-nitschinger.de In "Eva´s Bootcamp", einer intensiven Online-Coach-Ausbildung, erfährst du The Work von Byron Katie mit deinen tiefsten Themen UND lernst, andere Menschen durch The Work zu begleiten; du lernst Coachingtools, wie empathische Gesprächsführung, das Intuitive Klopfen, und vieles mehr: Besuche diese Seite: https://www.eva-nitschinger.de/Selbstliebe-Bootcamp Erste Schritte mit The Work von Byron Katie gehen und Teil einer Community werden, die gemeinsam Richtung Selbstliebe geht, kannst du hier: Die DSS - Die Selbstliebe Schule: https://dieselbstliebeschule.de Hier sind meine aktuellen kostenfreien Unterstützungen für dich: Der Selbstliebe-Test: https://www.eva-nitschinger.de/quiz_p 7 Schritte zu mehr Selbstliebe: https://www.eva-nitschinger.de/7-Schritte-Selbstliebe_p Erste Hilfe bei Angst! https://www.eva-nitschinger.de/erste-hilfe-angst-p Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/NitschingerEva Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/evanitschinger_online.akademie/ Abonniere meinen Podcast: https://www.eva-nitschinger.de/podcast Eva Nitschinger, Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Begleiterin und Trainerin für The Work von Byron Katie - ausgebildet im Institute for The Work, Ojaj, Kalifornien Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Aufstellungen mit Teppichflicken im Zentrum für seelische Gesundheit Saarbrücken, seit 2012. Ausbildungen zum Heilpraktiker / zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (nur für Deutschland). Melde dich an, für das kostenfreie Webinar mit Eva: https://www.eva-nitschinger.de/webinar-hp-psy Abonniere doch auch gleich meinen Youtube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr psychologisches Wissen und wie wir dieses gerade HEUTE aktiv und bewusst für uns nutzen können: https://www.youtube.com/user/evaworks Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes. Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen. Deine Eva Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas

Bereits in Folge 149 habe ich schon darüber gesprochen. Es geht um das Gefühl, dass man intern nicht weiterkommt und somit kündigen will. Was ist zu tun? In dieser Episode möchte ich dir einige Tipps mitgeben, damit du auf dem Höhepunkt deiner Anstellung kündigen kannst. Herzlich willkommen beim Berufspodcast - TopJobs im Wandel. Mein Name ist Christoph Stelzhammer. Dieser Podcast richtet sich in erster Linie an Fach- und Führungskräfte, die mehr wollen, als nur einen Job zum Geld verdienen. Ein TopJob übersteht jeden Wandel mit Bravour, denn er wird von einer Person ausgeführt, die sich voll und ganz mit all seinen Fähigkeiten einbringen kann und im besten Fall auch noch ihre jeweilige Berufung leben kann. Mehr dazu auch unter Berufungszentrum.com oder wie immer auf Berufspodcast.com. Letztlich hatte ich wieder einen verzweifelten Anruf eines Kandidaten, der mir mitteilte, dass er wohl bald dem Arbeitsmarkt zur Verfügung steht. Er erzählte mir, dass es doch wohl nicht sein könne, dass er immer mehr Verantwortung übernehmen müsse und gleichzeitig immer weniger verdienen würde. Das frustrierte ihn zutiefst. Leider konnte ihm auch sein direkter Vorgesetzter keine Hilfe anbieten. Was sollte man also in einer solchen Situation bloss tun? Ich riet ihm zuerst einmal ruhig zu bleiben. Er ist bereits einige Jahre in dem sehr renommierten und anerkannten Unternehmen tätig. Das ist an sich schon eine schöne Leistung. Vorher war er immer nur sehr kurze Zeit angestellt und hielt es nicht so lange aus. Er hatte sich also eine gute Basis für seine weitere berufliche Entwicklung geschaffen. Er überlegte sich auch, ob er nicht die Branche wechseln sollte. Darüber habe ich meine Gedanken übrigens auch in der Folge 228 mit dir geteilt. Du weisst also wie ich darüber denke. Was kann oder soll dieser Kandidat also tun? Ich bin davon überzeugt, dass es sich lohnt das Gespräch mit dem Vorgesetzten zu suchen. Es geht hierbei dann darum, dass man gemeinsam zu Lösungen kommen sollte. Wenn der Vorgesetzte keinen Spielraum hat und keine Entscheidungen treffen kann, dann ist es sicherlich nicht ganz einfach. Gleichzeitig ist es auch so, dass man z. B. Ziele definieren und Massnahmen festlegen kann. Wenn es also um das Gehalt geht, dann kann man eine Vereinbarung treffen die beiden Parteien helfen kann. Als Mitarbeiter weiss ich was ich bis wann erreichen will. Als Unternehmen kann ich die Zielerreichung durch motivierte Mitarbeiter sicherstellen und mehr Gewinn erzielen. Selbstverständlich darf der Bonus oder das höhere Gehalt nichts kosten. Das heisst, der Mitarbeitende rechnet sich mehrfach und damit erzielt man Gewinn für beide Seiten. Wenn nun alles nichts nützt und man keine Einigung findet, dann kann man später genau darlegen, was man gemacht hat. Man kann seine Zielsetzung beschreiben, seine Aktivitäten aufzeichnen, das Ergebnis darlegen und auch letztlich seine Erkenntnisse aus diesem Vorgang erläutern. Damit sieht auch ein späterer Arbeitgeber was der Mitarbeitende zur Lösung beigetragen hat. Man selbst geht dann auch erhobenen Hauptes aus dem Unternehmen und hinterlässt eine rundum schlüssige Arbeit. Klingt ganz einfach, oder? Ist es in der Tat jedoch nicht. Wie auch bereits in der Folge 149 angedeutet, ist es immer zielführend, wenn man sich von Zeit zu Zeit auch Hilfe von aussen holt. So gibt es auch hier im Podcast viel kompetente Coaches, die dir helfen können. Selbstverständlich kannst du dich auch immer bei mir melden. Die Kontaktdaten hast du ja. Was meinst du zu diesen Gedanken? Ich freue mich wie immer auf deine Rückmeldung. Also bis bald. Dein Christoph. Dieser Berufspodcast richtet sich vor allem an Fach- und Führungskräfte und nicht nur, wenn sie auf Jobsuche sind. Wenn du an Karrierechancen interessiert bist, dann erhältst du für deine Stellensuche viele wertvolle Tipps von erfahrenen Experten. In Interviews kommen erfolgreiche Menschen mit Topjobs zu Wort. Was begeistert sie besonders bei ihrer Aufgabe? Wie haben sie ihre Führungsposition gefunden? Welche Aus- und Weiterbildungen waren für sie relevant? Erfahrene HR Profis informieren dich hier über die sich verändernden Anforderungen im Arbeitsmarkt. Damit bist du immer einen Schritt voraus und der Gestalter deiner erfolgreichen Karriere. CEO’s und Geschäftsführer schildern ihren Weg an die Spitze, damit du von den Besten lernen kannst. Sie geben dir viele wertvolle Tipps für deine berufliche Karriere. Weiters sind immer wieder interessante und auch bekannte Redner, Coaches und Trainer dabei. Lass dich auch von ihnen inspirieren und gestalte deine Karriere möglichst erfolgreich. Mein Name ist Christoph Stelzhammer, Inhaber der C. Stelzhammer GmbH veredelt vermitteln und des Berufszentrum.ch. Mitarbeitende zu Höchstleistungen zu bringen und in die richtigen Teams zu integrieren, gehört zu meinen Leidenschaften. Menschen erfolgreich machen und sie dabei zu unterstützen, auf ihrem beruflichen Lebensweg sich selbst sein zu können. Nimm dein Leben in die eigene Hand, folge deiner Bestimmung und lebe deine Talente. Als Fach- und Führungskraft stets authentisch aufzutreten und sich und andere erfolgreich machen. Dafür brenne ich und dieser Podcast ist auch Ausdruck meines persönlichen Lebenszwecks.

Einfach mal ausprobieren Bevor ich endlich meine Ziele verfolge, muss ich mir noch diese Bücher durchlesen, diese Videos angucken, diese Menschen fragen… Kennt ihr diese Gedanken? Ich dachte lange, man muss ALLES wissen und ALLES durchdacht haben… Doch selten hab ich letztendlich das ganze Wissen umgesetzt. Das wichtigste ist also anzufangen. Jetzt macht alles Wissen, was du dir weiter aneignest, VIEL MEHR SINN, weil du in dem Thema drin bist und EIGENE Erfahrungen machst. Jetzt kannst du dich gezielt verbessern. Jetzt kannst du reflektieren und dir KONKRETE Tipps holen. Frag dich: Was lief gut? Was kann ich das nächste mal besser machen? Alles nur weil du angefangen hast. Also mach den ersten Schritt und leg los. Was sind deine Ziele? Achtung - wir suchen Sponsoren für die Show! Willst du Teil der Show werden oder kennst interessante Gäste: Anfragen und Vorschläge per Instagram@jk.klein oder an jk.klein.info@gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nur wer die Überzeugungen und Strategien reicher Menschen verinnerlicht hat auch die Chancen selbst einmal Millionär zu werden. So die Aussage von Steve Siebold, welcher für das Buch “How Rich People Think” mehr als 1200 wirklich reine Menschen interviewt hat. Doch was ist das Hauptproblem? Vielen Menschen tun es nicht und verfolgen in jungen Jahren die falsche Strategie. Erst wenn man seine Einstellung ändert kommt auch der Erfolg und das Geld beginnt sich zu vermehren. Natürlich reicht einem nicht alleine die eigene Einstellung um sich ein Vermögen aufzubauen. Aber es hilft natürlich und schadet nicht … Hier kommen 7 Wahrheiten, welche Millionären immer bewusst bleibt und ist: Geld macht zwar nicht glücklich. Kann aber viele Probleme lösen. Reiche Leute sehen was ihnen Geld alles ermöglicht: Freiheit und Unabhängigkeit. Geld macht vieles möglich. Geld ist in den Augen der Reichen laut Siebold nicht für das Glück oder auch Unglück verantwortlich. Es ist lediglich ein mächtiges Werkzeug. Man sollte Geld als Verbündeten, nicht als Feind betrachten. Reich werden ist nicht vom Schulabschluss abhängig. Viele haben sich ihr Vermögen selbst verdient. Aus jeder Bildungsschicht können Self-Made Millionäre hervorgehen. Denn es gehört oft nicht nur Intelligenz, sondern schlichtweg Zielstrebigkeit und eine große Ausdauer dazu. Harte und fokussierte Arbeit bringen einen nach Vorne. Viele reiche Menschen sind übrigens Studienabbrecher. Mach was du liebst und das Geld kommt von alleine. Viele überlegen sich nur wie man reich werden kann. Reiche Leute versuchen erst heraus zu finden was sie begeistert und überlegen erst dann wie man damit Geld verdienen kann. Wenn man macht was man liebt ist es leichter erfolgreich zu werden. Nur dann entwickelt man den Spaß und den Ehrgeiz erfolgreich zu werden. Man braucht kein Geld um Geld zu verdienen. Es stimmt nicht, dass man bereits Geld haben muss um welches zu verdienen. Kreative Ideen bringen Reichtum. Wer also zu viel Zeit verschwendet um dem Geld nachzujagen lässt leider oft gute Ideen einfach liegen. Zielstrebigkeit! Während viele auf die großen Chancen warten schaffen sich reiche Menschen ihre Gelegenheiten. Sie erstellen Ziele und klare Pläne. Warum nicht auch ich? Reiche sagen sich: Ich bin so gut wie jeder andere und verdiene es auch reich zu sein! Wer an seinen Erfolg glaubt und aktiv daran arbeitet hat es schon fast geschafft. Selbständigkeit. Viele werden für ihr Arbeit in Festanstellung bezahlt. Reiche Menschen lassen sich dagegen für ihre Ergebnisse bezahlen. Die innere Einstellung. Jeder Mensch kann reich werden. Allerdings entscheidet das die eigene Einstellung und die Art, wie man über Geld denkt. Das Geheimnis: Denken! Fazit: Denken wie die reichen Menschen und macht Schluss mit folgendem Gedanken: Ich werde reich. Ob man Geld verdient liegt ganz an einem selbst und seiner Einstellung und vor allem Ausdauer. - Werde unabhängig durch Trading mit Tom Volz: https://tom-volz.de - Neue Kunden gewinnen mit HELDEN MARKETING: https://helden-marketing.de - Traden lernen für Anfänger mit 4REX Impulse: https://4rex-impulse.com

Ein Freebie dient dazu, eMail-Adressen einzusammeln. Denn die klassische Newsletter-Eintragung hat ausgedient. Ganz ehrlich: zu wie vielen Newslettern hast du dich in den letzten Tagen, Wochen und Monaten pro-aktiv eingetragen mit dem Gedanken „Ich möchte endlich mehr Newsletter bekommen!“? Wahrscheinlich zu keinem, oder? Im Gegenteil, die Haken, die bei der Bestätigung zur Newsletter-Anmeldung gesetzt werden müssen, streichst du vermutlich heraus, so wie ich. Niemand möchte noch mehr Newsletter im eMail-Postfach haben. Auf der anderen Seite möchtest du als UnternehmerIn natürlich, dass deine Newsletter gelesen werden. Genau dafür gibt es das Freebie. Es ist ein Gustostück deines Könnens, du gibst ein wenig von dem her, was du später auch in Verkaufsprogrammen anzubieten hast. Du zeigst wie du arbeitest und welche Werte dir wichtig sind - kostenlos. Nun nicht ganz: der Interessent „bezahlt“ nämlich mit seiner eMail Adresse, die er in ein Anmeldefeld einträgt. Dafür bekommt er dein Video, dein Webinar, deine Checkliste oder was immer du als Freebie anzubieten hast. Mehr dazu erfährst du hier: https://www.meikehohenwarter.com/online-business/freebies

Wolfgang Drießen, Saarbrücken, Katholische Kirche: Wie oft ertappt man sich bei dem Gedanken: „Ich habe es gedacht, aber nichts gesagt“. Man sollte öfter auf seine innere Stimme hören und den Mund aufmachen

Wolfgang Drießen, Saarbrücken, Katholische Kirche: Wie oft ertappt man sich bei dem Gedanken: „Ich habe es gedacht, aber nichts gesagt“. Man sollte öfter auf seine innere Stimme hören und den Mund aufmachen

Vielleicht kennst du diesen Gedanken: “Ich würde so gerne einen Onlinekurs erstellen, um damit zeit- und ortsunabhängig arbeiten zu können… ABER.” Wenn dir dieses "ABER" bekannt vorkommt, möchte ich dir heute mit 5 konkreten Beispielen meiner eigenen ErfolgsKurs-Teilnehmerinnen zeigen, was mit Onlinekursen alles möglich ist! → Lade dir meinen kostenlosen Onlinekurs-Fahrplan herunter: http://go.carolinepreuss.de/dein-gratis-fahrplan → Melde dich jetzt für mein kostenloses Instagram Webinar an: http://go.carolinepreuss.de/dein-instagram-webinar → Melde dich jetzt für mein kostenloses Blogger Webinar an: http://go.carolinepreuss.de/dein-blogger-webinar → Melde dich jetzt für mein kostenloses Pinterest Webinar an: http://go.carolinepreuss.de/dein-pinterest-webinar → Folge mir auf Instagram: instagram.com/carolinepreuss.de/ → Werde Teil meiner kostenlosen, allgemeinen Facebook-Gruppe: https://facebook.com/groups/carolinepreuss/ → Werde Teil meiner kostenlosen Facebook-Gruppe für Onlinekurs-Anbieter: https://www.facebook.com/groups/onlinekursgruppe

Lydia bekannt unter ihrem Social-Media-Namen „Lydia Langstrumpf“ berichtet in der heutigen Folge, warum es so wichtig ist erst einmal bei sich selbst anzufangen was zu ändern. Heute kommt, wie so oft, das Stichwort „Eigenverantwortung“ ins Spiel! Zum Zeitpunkt der Aufnahme war Lydia im Urlaub und sie ist sich auch in ihrer Freizeit nicht zu schade, anderen Lipödem-Betroffenen Mut zu machen. Lydia nimmt uns mit in ihre Vergangenheit, lässt uns an ihrem Weg, den sie persönlich gewählt hat, teilhaben. Warum sie aufgrund ihrer Figur schon in der Pubertät extrem gehänselt wurde und so nach und nach ihr Selbstbewusstsein verlor und sich immer mehr in die Opferrolle drängen ließ. Zu den Gedanken „Ich bin falsch“ oder „Mit mir stimmt was nicht“ bekam sie mit zunehmendem Alter immer mehr Schmerzen, die sie zunächst auf ihr Übergewicht schob. Erst ihr Partner hat sie auf die starke Empfindlichkeit bei Berührungen aufmerksam gemacht., denn Schmerzen ohne kausalen Grund schienen für ihn nicht normal. Bei der offiziellen Diagnose über eine Fachärztin blieb ihr erst mal nur das Wort „Lymphödem“ im Kopf. Zum damaligen Zeitpunkt hatte sie so viel um die Ohren und auch das Tragender Kompression kam für sie zunächst erst einmal nicht in Frage. Sie versucht alles zu verdrängen und vor allem fiel es ihr extrem schwer das Lipödem zu akzeptieren und anzunehmen. Die Schmerzen durch das Lipödem konnte sie erstmals richtig spüren, als sie dann begann die Kompression zu tragen. An Tagen, wie im Urlaub oder wenn die Kompression gewaschen werden musste, merkte sie sofort, wie stark die Beine schmerzten und wie schwer sie ohne Kompression waren. Wie kam es bei Lydia zu ihrem Übergewicht und warum sie irgendwann die Reißleine zog und ihr Leben komplett zu ändern begann. Insgesamt nahm sie, trotz vieler Hindernisse und auch gesundheitlichen Herausforderungen, knapp 60 Kilo ab. Warum sie sich trotzdem für eine Liposuktion entschieden hat und warum sie auch um die ein oder andere Hautstraffung nicht drum herum kam - auch das spricht Lydia offen und sehr ehrlich an. Ich sage nur Toilettengang! Diese Veränderung hat Lydia viele Nerven und extrem viel Kraft gekostet und zwar nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Dennoch haben sich die Strapazen gelohnt und auch, wenn sie nach wie vor bei gewissen Dingen einen Gang zurückschalten muss, für Lydia persönlich ist das alles ein Teil von ihr, es war richtig und auch notwendig! Was Lydia vor allem anderen Lipödem-Patienten mitgeben möchte: „Die Diagnose Lipödem ist nicht das Ende der Welt, es ist so viel möglich und machbar, gerade auch konservativ. Man muss einfach dran bleiben!“ Es ist wie beim Abnehmen, es muss einfach „Klick“ machen und man muss selbst verstehen, dass gewisse kurzfristige Änderungen niemals langfristig glücklich machen werden! Mehr zu Lydia findest du unter

Nach dem Gedanken „Ich bin ich – und ich werde es immer mehr“ kann diese Frage mit einem klaren „Ja“ beantwortet werden. In einem Coaching hat der Kunde die Möglichkeit, herauszufinden, wer genau er ist, wo er hin will und was vielleicht der eine oder andere Stolperstein auf seinem Weg ist. Einfach mal reinhören und mehr erfahren unter https://www.simon-adorf.de/news/news-details/coaching-was-passiert-denn-da-folge-12.html

Was folgt bei dem Gedanken "Ich bin..."? Wie bewertest du dich selbst? Warum gehen wir alle mit uns so hart ins Gericht? Genau darum geht es in dieser Episode. Ich erkläre dir nicht nur, wie es dazu kommt, sondern vor allem auch, wie du es ändern kannst! Berichte mir gern von deinen Ergebnissen :-)

An meinem "Bildungsurlaub" in Tulsa und Dallas im Sommer 2019 habe ich mich "zwischen den Jahren" nochmal erinnert. Mit einer Gruppe von 20 Unternehmern waren wir unterwegs im Süden der USA, um "die Denke" der dortigen Unternehmen kennen zulernen und auch zu hinterfragen. Es hat mich sehr bestätigt, meinen Fokus als Unternehmer darauf zu lenken, worauf es im Unternehmen wirklich ankommt. Mehr dazu in der neuen Episode meines Podcasts:

Was sagst du zu Vorsätzen für 2020? Ja oder nein? Hast du 2019 schon Revue passieren lassen? Und gehst du in das neue Jahr mit positiven Gedanken? Ich wünsche es mir für dich, mach dieses Jahr zu DEINEM! 

Wie oft denkst Du: Ich will als Lehrer kündigen? Auch wenn Du diesen Gedanken nur einmal alle paar Monate hast, kommst Du nicht dazu ihm Raum zu geben. Da sofort diese Frage aufpoppt: Ist das ok? Dabei geht es nicht darum, ob es ein Fehler ist als Lehrer zu kündigen oder nicht. Sondern, ob es in Ordnung ist als Lehrer zu kündigen. Obwohl Du weißt, dass sich alles im Leben verändert, glaubst Du für immer Lehrer bleiben zu müssen. Damit Du demnächst bei dem Gedanken „Ich will als Lehrer kündigen“ selbstsicher fragst „Wann?“, höre Dir diese Folge an. Viel Freude beim Zuhören!

06: In dieser Episode geht es um das Thema Zeit und wie du sie besser für dich nutzen kannst. Du kennst vielleicht auch den Gedanken: "Ich habe keine Zeit!" Ich behaupte, das ist eine Lüge, denn wir denken nur, wir hätten keine Zeit. Lass uns gemeinsam den Zeitfressern des Alltags auf den Grund gehen und herausfinden, wie du deine Zeit in Zukunft nutzen möchtest. Zeit ist etwas sehr wertvolles, also gib acht, womit du sie verbringst. Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren, dann schau unbedingt auf meiner Homepage vorbei: https://www.achtsam-durchs-leben.de und trag dich für mein Achtsamkeits-Journal ein: https://www.achtsam-durchs-leben.de/?page_id=566 . Für Fragen, Feedback oder Themenwünsche schick mir gerne eine Email an: info@achtsam-durchs-leben.de , ich freu mich von dir zu lesen. Wenn du dich gestresst fühlst und gerne mehr über Stressbewältigung und Achtsamkeit erfahren möchtest, komm in meine Facebook-Gruppe "Lebensfreude-Raum" https://www.facebook.com/groups/lebensfreuderaum/ . Hier kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen und an kostenlosen Live-Calls mit mir teilnehmen. Ich freu mich auf dich! Deine Steffi

Bist du interessiert an tausend verschiedenen Dingen und Themen? Und schnell gelangweilt vom konventionellen Lebenskonzepts einer lebenslangen Arbeitsstelle, an einem Ort mit immer dem gleichen sozialen Umfeld? Sträubt sich alles in dir, wenn du an eine durchstrukturierte Zukunft denkst, in der jedes Jahr durchgeplant ist? Und wenn dazu noch deine feinsinnigen Anlagen hinzukommen, fühlst du dich schnell in unserer Gesellschaft missverstanden und deplaziert. Dabei sind die Eigenschaften der Scanner sehr wertvoll für das Leben insgesamt. Du kannst unter anderem daran erkennen, dass du ein Multiheld bist, wenn du permanent das Bedürfnis hast, deinen Horizont zu erweitern, in ein weiteres Themengebiet einzutauchen und dieses auch auszuleben, bis du merkst, dass es reicht! Du liebst das Neue, die Aufbruchstimmung, die Buntheit dieser Welt und bewegst dich auch gerne in vielen unterschiedlichen Bereichen? Deine Antennen tasten alles ab, was deine Sinne erreicht und signalisieren “Spannend! - Das möchte ich kennenlernen und ausprobieren!" Scanner-Persönlichkeiten sind sehr emotionale, gefühlvolle und häufig sehr kreative Persönlichkeiten. Also Anzeichen, die sich auch bei hochsensiblen Menschen zeigen. Es gibt Übereinstimmungen bei diesen beiden Persönlichkeitstypen, die sich sehr bereichern können - und auch zu Überforderung führen können oder dem Gedanken: Ich bin nicht richtig. Das muss nicht sein. Wenn du selbst beginnst, einen bereichernden, wertschätzenden Blick auf deine Einzigartigkeit zu werfen, kann sich das auch im Außen zeigen. Die eigene Individualität zu leben, den Schatz im eigenen Sein zu sehen ist eine Herausforderung – besonders, wenn wir gelernt haben uns anzupassen an andere Normen und Werte als die unseren. In dieser Podcastfolge erfährst du nicht nur wie du das JA für dich findest mit all deinen Persönlichkeitsanteilen, mit all dem was dich ausmacht, sondern auch was einen Multiheld ausmacht und woher dieser Begriff stammt. Buchtipp von Barbara Sher: Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast

Bist du in deinem Leben schon einmal mit dem Gedanken «Ich bin nicht gut genug» konfrontiert worden? Ich persönlich kenne niemanden, der nicht mindestens ein Mal in seinem Leben mit diesem Glaubenssatz zu kämpfen hatte. Dabei ist es ganz egal, auf welchem Level sich diese Person gerade befindet, wie gut ihre aktuellen Lebensbedingungen rein objektiv sind, welche Qualifikationen diese Person mitbringt oder wie viel Geld sie auf dem Konto hat. Doch was ist all der Erfolg im Aussen eigentlich wert, wenn wir ihn gar nicht richtig geniessen können, aus Angst davor, dass er uns wieder genommen wird oder weil wir überzeugt sind, trotz des Erfolges immer noch nicht gut genug zu sein? In der heutigen Podcast-Episode nehme ich den Glaubenssatz «Ich bin nicht gut genug» näher unter die Lupe. Dabei erzähle ich dir einige ganz persönliche Geschichten von erfolgreichen Unternehmern und spreche über meine wichtigsten Erkenntnisse und Beobachtungen zu diesem Thema. Ausserdem verrate ich dir, welche Eigenschaften aus meiner Sicht extrem hilfreich dabei sind, um mit dem Glaubenssatz «Ich bin nicht gut genug» besser umgehen zu können.   Viel Spass beim Anhören! Alles Liebe, Britta   BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür! 

In der heutigen Podcastfolge erfährst du, welchen Einfluss deine Gedanken auf deinen Körper und deine Handlungen haben. Das kann vor allem während der Geburt zum Problem werden, wenn du hauptsächlich negative Assoziationen zu Geburt und Mutterschaft hast von denen du gar nichts weist. Deshalb lade ich dich ganz herzlich zur Challenge ein die heute Abend in meiner Facebook Gruppe startet In 7 Schritten zur Traumgeburt. -->Hier klicken

Affirmationen für Erfüllung, Energie, Erfolg Affirmationen sind eine geniale Möglichkeit, um all unsere inneren Ressourcen zu nutzen und damit mehr Erfüllung, Energie, Erfolg in unser Leben zu ziehen. Meine Empfehlung an Dich, hör dir diese Affirmationen 30 Tage lang jeden Tag an und ich bin sicher, dass sich auch dein Leben verändern wird. Wir erschaffen mit unseren Gedanken unser Leben, wir kreieren und designen sozusagen unsere Realität. Das machen wir mit Worten, Taten, Gefühlen, die Grundlage dafür sind unsere Gedanken und von daher ist es so wichtig unsere Gedanken damit zu füttern wo wir hinwollen. Du kannst dir damit Erfüllung, Energie, Erfolg, Gesundheit in dein Leben ziehen. Affirmationen sollen deinen kreativen Prozess erwecken, gewohnte Denkmuster ablösen und mit neuen besetzen. Gedanken und Worte sind unglaublich mächtig. Sie erschaffen Materie. Alles, was ist, muss erst gedacht werden. In jeder Sekunde nehmen unsere Sinne 40 Millionen Informationseinheiten unbewusst auf, nur ca. 7 davon bewusst. Wenn wir täglich Affirmationen machen können wir damit unser Unterbewusstsein auf Erfüllung, Energie, Erfolg programmieren. Die „ich bin“ Affirmation ist sehr kraftvoll, wenn allerdings dein Unterbewusstsein eine andere Meinung hat, dann ist dein Unterbewusstsein stärker und deshalb habe ich diese Affirmation in 3 Teile aufgeteilt. Hör dir genau das an wo Du dich wohl fühlst. z.B. Mir gefällt die Vorstellung Oder Ich bin glücklich und dankbar Oder einfach Ich bin   Hör dir zunächst alle 3 an und entscheide dann ob Du in den nächsten 30 Tagen alle 3 Affirmationsarten oder nur eine davon anhören willst. Du kannst diese Affirmationen anhören beim Walken oder abends vor dem Einschlafen. Du kannst sie entspannt im Sitzen hören oder auch liegend im Bett. Es gibt kein richtig oder falsch, wichtig ist nur, dass Du dich wohlfühlst.   So und nun starten wir   Mir gefällt die Vorstellung … dankbar zu sein reich beschenkt zu sein ein Geschenk zu sein ein Gewinner zu sein eine sympathische Persönlichkeit zu sein voller Tatkraft zu sein genau die Menschen an die zu mir passen anzuziehen von Tag zu Tag und in jeder Hinsicht immer besser und besser zu werden optimistisch zu sein lernbereit zu sein voller Mut zu sein eine Visionärin zu sein kraftvoll zu sein voller Lebenslust zu sein inspirierend zu sein entscheidungsfreudig zu sein wertvoll zu sein gesund zu sein erfolgreich zu sein glücklich zu sein frei zu sein voller Power zu sein neugierig zu sein lebenslang zu lernen lebenslang zu wachsen zu sagen, Ich will, ich kann, ich mache den heutigen Tag bewusst zu leben im Augenblick zu leben im Hier und Jetzt zu leben bewusst zu leben heute die Dinge zu machen die mich meinem Ziel näherbringen das durch zu ziehen intensiv zu leben mich reich beschenkt zu fühlen wunderbaren, inspirierenden Menschen zu begegnen mein Leben als ein Wunder anzusehen jeden Tag als ein Wunder anzusehen gesund, erfolgreich, glücklich und reich zu sein mich jeden Tag auf meine EPA’s zu konzentrieren Fehler und Herausforderungen auf meinem Weg zu akzeptieren intensiv zu arbeiten das Beste zu machen aus dem was ich habe an meinen Herausforderungen zu wachsen heute die Dinge zu tun die mich meinem Ziel näherbringen die Dinge umzusetzen mich auf meine Vision zu konzentrieren mich auf mein Ziel zu fokussieren mich zu verändern an mir zu arbeiten in mich zu investieren das Schöne zu sehen aufmerksam zu sein achtsam zu sein meine positiven Gedanken zu stärken von Tag zu Tag immer besser und besser zu werden ein Magnet für das Gute zu sein auf meinen Körper zu achten die Dinge zu machen, die mich glücklich machen mich immer wieder neu zu beeindrucken voller Energie zu sein erfüllt zu sein voller Liebe zu sein eine Mut-Macherin zu sein eine Chancengeberin zu sein glücklich und gesund zu sein Frei zu sein Erfolg zu verdienen Die Vorstellung das beste in mein Leben zu ziehen mich groß zu machen und groß zu denken über mich hinaus zu wachsen an Herausforderungen zu wachsen und zu reifen weiter dranzubleiben auch wenn es manchmal herausfordern ist früher oder später den gewünschten Erfolg zu haben von Tag zu Tag immer besser und besser zu werden mich gut zu fühlen Geld magisch anzuziehen und zu investieren in mich zu investieren wertvoll zu sein zu sparen meine Wunschkunden wie magisch anzuziehen dankbar zu sein mich zu entscheiden und es durchzuziehen dass ich alles schaffen kann was mir wichtig ist nur mit Menschen zusammen zu arbeiten die positiv sind, die wollen und können immer reicher an Erfahrungen zu sein glücklich und dankbar zu sein dass ich Gottes Meiserwerk bin voller Glück bin voller Liebe bin     Ich bin glücklich und dankbar, daß ich … dankbar bin reich beschenkt bin ein Geschenk bin ein Gewinner bin eine sympathische Persönlichkeit bin voller Tatkraft bin genau die Menschen anziehe, die zu mir passen von Tag zu Tag und in jeder Hinsicht immer besser und besser werden optimistisch bin lernbereit bin voller Mut bin eine Visionärin bin kraftvoll bin voller Lebenslust bin inspirierend bin entscheidungsfreudig bin wertvoll bin gesund bin erfolgreich bin glücklich bin frei bin voller Power bin neugierig zu sein lebenslang lerne lebenslang wachse sage, Ich will, ich kann, ich mache den heutigen Tag bewusst lebe im Augenblick lebe im Hier und Jetzt lebe bewusst lebe heute die Dinge mache, die mich meinem Ziel näherbringen das durch ziehe intensiv lebe mich reich beschenkt fühle wunderbaren, inspirierenden Menschen begegne mein Leben als ein Wunder ansehe jeden Tag als ein Wunder ansehe gesund, erfolgreich, glücklich und reich bin mich jeden Tag auf meine EPA’s konzentriere Fehler und Herausforderungen auf meinem Weg akzeptiere intensiv zu arbeite das Beste mache aus dem was ich habe an meinen Herausforderungen wachse heute die Dinge tu, die mich meinem Ziel näher bringen die Dinge umsetze mich auf meine Vision konzentriere mich auf mein Ziel zu fokussiere mich verändere an mir arbeite in mich investiere das Schöne sehe aufmerksam bin achtsam bin meine positiven Gedanken stärke von Tag zu Tag immer besser und besser werde ein Magnet für das Gute bin auf meinen Körper achte die Dinge mache, die mich glücklich machen mich immer wieder neu beeindrucke voller Energie bin erfüllt bin voller Liebe bin eine Mut-Macherin bin eine Chancengeberin bin glücklich und gesund bin Frei bin Erfolg verdiene das beste in mein Leben ziehe mich groß zu machen und groß denke über mich hinaus wachse an Herausforderungen wachse und reife weiter dranzubleibe, auch wenn es manchmal herausfordernd ist früher oder später den gewünschten Erfolg habe von Tag zu Tag immer besser und besser werde mich gut fühle Geld magisch anziehe und investiere in mich investiere wertvoll bin spare meine Wunschkunden wie magisch anziehe dankbar bin mich entscheide und es durchziehe dass ich alles schaffen kann was mir wichtig ist nur mit Menschen zusammen arbeite die positiv sind, die wollen und können immer reicher an Erfahrungen bin glücklich und dankbar bin das ich Gottes Meiserwerk bin voller Glück bin voller Liebe bin   Ich bin … Ich bin dankbar Ich bin reich beschenkt Ich bin ein Geschenk Ich bin ein Gewinner Ich bin eine sympathische Persönlichkeit Ich bin voller Tatkraft Ich ziehe genau die Menschen an die zu mir passen Ich werde von Tag zu Tag und in jeder Hinsicht immer besser und besser Ich bin optimistisch Ich bin lernbereit Ich bin voller Mut Ich bin eine Visionärin Ich bin kraftvoll Ich bin voller Lebenslust Ich bin inspirierend Ich bin entscheidungsfreudig Ich bin wertvoll Ich bin gesund Ich bin erfolgreich Ich bin glücklich Ich bin frei Ich bin voller Power Ich bin neugierig Ich lerne lebenslang Ich wachse lebenslang Ich will, ich kann, ich mache Ich lebe den heutigen Tag bewusst Ich lebe im Augenblick Ich lebe im Hier und Jetzt Ich lebe bewusst Ich mache heute die Dinge die mich meinem Ziel näherbringen Ich zieh das durch Ich lebe intensiv Ich fühle mich reich beschenkt Ich begegne wunderbaren, inspirierenden Menschen Ich sehe mein Leben als ein Wunder Ich sehe jeden Tag als ein Wunder Ich bin gesund, erfolgreich, glücklich und reich Ich konzentriere mich jeden Tag auf meine EPA’s Ich akzeptiere Fehler und Herausforderungen auf meinem Weg Ich bin bereit intensiv zu arbeiten Ich mache das Beste aus dem was ich habe Ich wachse an meinen Herausforderungen Ich bin bereit heute die Dinge zu tun die mich meinem Ziel näherbringen Ich bin bereit die Dinge umzusetzen Ich konzentriere mich auf meine Vision Ich fokussiere mich auf mein Ziel Ich bereit mich zu verändern Ich bin bereit an mir zu arbeiten Ich bin bereit in mich zu investieren Ich bin bereit das Schöne zu sehen Ich bin aufmerksam Ich bin achtsam Ich stärke meine positiven Gedanken Ich werde von Tag zu Tag immer besser und besser Ich bin Magnet für das Gute Ich achte auf meinen Körper Ich mach die Dinge die mich glücklich machen Ich beeindrucke mich immer wieder neu Ich bin voller Energie Ich bin erfüllt Ich bin voller Liebe Ich bin eine Mut-Macherin Ich bin eine Chancengeberin Ich bin glücklich und gesund Ich bin Frei Ich verdiene Erfolg Ich weiß, dass ich das beste in mein Leben ziehen werde Ich mache mich groß Ich wachse über mich hinaus Ich reife und wachse an Herausforderungen Ich mache weiter und bleibe dran auch wenn es manchmal herausfordern ist Ich habe früher oder später den gewünschten Erfolg Ich werde von Tag zu Tag immer besser und besser Ich fühle mich gut Ich ziehe Geld magisch an und zu investieren Ich investiere in mich Ich bin wertvoll Ich finde es schön zu sparen Ich ziehe meine Wunschkunden magisch an Ich wachse und reife an jedem Nein Ich bin dankbar Ich habe mich entschieden und ziehe es durch Ich weiß, dass ich alles schaffen kann was mir wichtig ist Ich arbeite nur mit Menschen zusammen die positiv sind, die wollen und können Ich werde immer reicher an Erfahrungen Ich habe alles, was ich brauche um glücklich, erfüllt, erfolgreich und frei zu sein Ich verdiene genau das was ich mir vorstelle Ich bin glücklich und dankbar, dass ich Gottes Meiserwerk bin Ich bin voller Glück Ich liebe, ehre und respektiere mich Ich vertraue dem Leben Ich bin glücklich, dass so wunderbare Dinge passieren Ich erlaube und vertraue Ich weiß, dass jeder Tag eine neue Chance ist Ich bin voller Liebe Geld kommt mit Leichtigkeit zu mir und ich erlaube ihm, im Flow zu bleiben   Ich frage mich … Wie kann ich jede meiner Einkommensquellen skalierbar machen? Wie lassen sich meine Einnahmen erhöhen? Wie kann ich noch besser werden? Wie kann ich noch mehr Glück, Freude, Erfüllung und Geld in mein Leben ziehen? Und ich weiß … Wenn ich mich nicht aufhalte, kann mich nichts und niemand aufhalten   Atme tief ein und aus, spüre nach wie Du dich jetzt fühlst und beschließe diese Affirmationen mit deinem eigenen Satz ….. Erschaffe dir DEINE neue Welt, in der du Erfüllung und finanzielle Freiheit mit Leichtigkeit bekommst. Wenn Dir diese Affirmationen gefallen haben dann teil sie gern mit Freunden, damit wir eine Community werden von Menschen die ein rundum erfülltes, energievolles und erfolgreiches Leben führen können. An der Stelle auch ein herzliches Dankeschön an alle die mir per Mail oder Sprachnachricht so wunderbares Feedback geben. In meinem Programm KlarZeit Erfolg Intensiv treffe ich mich jede Woche online mit Powerfrauen, die bereit sind Verantwortung zu übernehmen und in die Umsetzung kommen wollen. Wenn Du profitieren möchtest von dieser Energie und von der Möglichkeit dein Business voranzubringen, dann buche dir am besten eine kostenfreie KlarZeit-Session.   Ich wünsch Dir jedenfalls einen traumhaft schönen Tag, ein glückliches, erfülltes und finanziell freies Leben.   Deine Amata   Nachzulesen und Nachzuhören auch in meinem Blog: https://amatabayerl.de/227-amata-bayerl-affirmationen-fuer-erfuellung-energie-erfolg     Ich freue mich, wenn Du mir ein Feedback hier im Blog oder auf Facebook hinterlässt

Heute erhältst du von Manuel Krapf einen Einblick hinter die Kulissen seines Unternehmens. In einem aktuellen Telefon-Gespräch mit einem guten Kollegen und Projektpartner aus den Niederlanden habe ich eine interessante Entdeckung gemacht. Er hat mich kürzlich mit einigen Herausforderungen in seinem Mindset, seiner persönlichen Einstellung im Kopf, angeschrieben - ich bin sicher auch du kennst diese Gedanken: "Ich weiss nicht, ob ich den richtigen Weg gewählt habe als Unternehmer..." "Ich mache zu viele Dinge gleichzeitig und habe einfach keine Fokus..." "Ich arbeite den ganzen Tag und es geht einfach nicht vorwärts..." Kennst du? Möchtest du das in nur einer Podcast Episode beseitigen? Dann hör jetzt unbedingt in die heutige Episode rein! Ich verspreche dir nach dieser Episode hast du eine mögliche Lösung für diese Herausforderung und das Ganze mit nur ein paar wenigen Minuten des Digital Journey Radio Podcast - worauf wartest du noch? Klick auf PLAY! Mein Ziel ist es, dass du dir den unnötigen Stress und Unklarheiten im Bezug auf deine Online Präsenz und Reichweite sparen kannst und deshalb schenke ich dir mein neues eBook das "Digital Journey Blackbook". Du kannst es auf folgendem Link kostenlos bei mir anfordern: https://manuelkrapf.ch/episode9 Verbinde dich mit mir: Website – Manuel Krapf Youtube – Manuel Krapf Facebook Community – My Digital Journey 2. Podcast – Funnel Factory

Seit Wochen habe ich mich gefreut! Endlich ist es so weit! Eine meiner klar angepeilten Visionen wurde zum fokussierten Ziel & jetzt endlich Realität. Heute darf ich Euch das Interview mit der wundervollen Yvonne Schönau präsentieren. Raus aus deinem Kopf - rein in deinen Erfolg ist das Motto von Yvonne. Sie ist Expertin für Emotionale Intelligenz und dafür bekannt schonungslos direkt und nie um ein Wort verlegen zu sein, damit animierte sie in den letzten 15 Jahren über 25.000 Teilnehmer zu Veränderungen und mutigen Entscheidungen. Sie wurde von den weltweit renommiertesten Trainern ausgebildet und studierte Kommunikations-wissenschaften, um anderen dabei zu helfen, beruflich wie auch privat, die eigene Größe zu erkennen. Doch das war nicht immer so. Sie geht durch ihre Schul- und Ausbildungszeit mit dem Gedanken „Ich bin anders und gehöre nicht dazu“, den Yvonne allerdings nie teilt und sich Schutzstrategien überlegt, um davon abzulenken, wie es wirklich in ihr aussieht. Mit Anfang 20 führten sie finanzielle Fehlentscheidungen in die Schulden. So, dass sie fast 10 Jahren lang teilweise 3 Jobs gleichzeitig haben musste, um all ihre Rechnungen zu bezahlen. „Wie können Menschen sich nur Urlaube, Küchen, Autos oder Kinder leisten, wenn ich 10€ die Stunde verdiene?“ Der Gedanke „Es muss doch einen Weg daraus geben“ hat sie die letzten Jahre angetrieben und für 3 Jahre nach Shanghai gebracht. Dort lernte sie Chinesisch, bereiste zwischen 5-10 Länder pro Jahr und hat erlebt, dass Menschen anderer Kulturen im Kern die gleichen Dinge bewegen wie sie selbst. Heute ist Yvonne Head of Training Worldwide bei einem Direktvertriebs und unterstützt die Führungskräfteentwicklung in 11 Ländern. Große etablierte Firmen wie Vorwerk, MC Donalds und Hans im Glück vertrauen ihr die eigenen Führungskräfte an. Yvonne zeigt, wie die Werte Freiheit, Verantwortung, Selbstvertrauen und Wertschätzung durch emotionales Leadership in Umsatz verwandelt werden. Sie ist Headcoach bei der Tobias Beck University und in ihren öffentlichen Seminaren geht es um den Umgang mit den eigenen Emotionen und wie man sich selbst und andere emotional führt. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Weitere Informationen zu Yvonne findest du auf den folgenden Seiten: Instagram:https://www.instagram.com/yvonneschoenau/ Facebook: https://www.facebook.com/YvonneSchoenau.Training/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UC3g67dN26I14IzHodhKVKoQ Test Kaktusmodell:https://yvonneschoenau.com/kaktus/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Wir freuen uns über dein konstruktives Feedback und über sehr gute Bewertungen, die dabei helfen diesen Podcast mehr Menschen zugänglich zu machen :) Teile ihn gerne mit Menschen, denen diese Folge auch helfen & inspirieren kann :) ---------------- Zu dieser Folge gibt´s auch auf Youtube das Video: http://bit.ly/2ONgcC2 Ich bin auf deine Erkenntnisse aus der Folge gespannt, teile Sie gerne mit uns auf Instagram http://bit.ly/2qD4YX3 oder auf meiner Facebook Seite http://bit.ly/2qCWgZ7 Natürlich freue ich mich auch über Emails von Dir: Corinnaottocoaching@gmail.com ---------------- Heal & Shine Corinna

Hattest du auch schon mal folgenden Gedanken: Ich kaufe Dividendenaktien kurz vor dem Dividendentermin, kassiere die Dividende, verkaufe danach die Aktien wieder und investiere direkt in die nächsten Dividendenaktien, welche in den kommenden Tagen die Dividende an ihre Aktionäre ausschüttet. Anleger die dieses Ziel verfolgen, wollen innerhalb weniger Wochen an unzähligen Dividendenausschüttungen partizipieren, lukrative Dividendenrendite mitnehmen und einen ordentlichen Reibach machen. Bevorzugt werden hier deutsche Aktien (bspw. DAX, M DAX oder Tec DAX), da es sich hier um Jahreszahler handelt. Wie man aufgrund dieser Logik Börsenneulinge entlarvt und warum das Ganze überhaupt nicht funktionieren kann, erkläre ich euch in meinem heutigen Artikel.

"Ich will dem Wertlosen keinen Wert beimessen... Empfange, was jeden erwartet, der ohne Bürde des HIMMELS Pforte erreicht, die sich ihm auftut, wenn er kommt. Wenn du anfängst zuzulassen, dass du nutzlose Lasten sammelst, oder glaubst, du sähest dich schweren Entscheidungen gegenüber, dann entgegne schnell mit diesem einfachen Gedanken: Ich will dem Wertlosen keinen Wert beimessen, denn das, was wertvoll ist, gehört mir." ~ Lektion 133, Jesus Christus in Ein Kurs in Wundern

„Raus aus deinem Kopf - rein in deinen Erfolg“ - ist das Motto von Yvonne Schönau. Schonungslos direkt und nie um ein Wort verlegen, animierte Yvonne Schönau in den letzten 15 Jahren über 25.000 Teilnehmer zu Veränderungen und mutigen Entscheidungen. Sie wurde von den weltweit renommiertesten Trainern ausgebildet und studierte Kommunikations-wissenschaften, um anderen dabei zu helfen, beruflich wie auch privat, die eigene Größe zu erkennen. Doch das war nicht immer so. Sie geht durch ihre Schul- und Ausbildungszeit mit dem Gedanken „Ich bin anders und gehöre nicht dazu“, den Yvonne allerdings nie teilt und sich Schutzstrategien überlegt, um davon abzulenken, wie es wirklich in ihr aussieht. Mit Anfang 20 führten sie finanzielle Fehlentscheidungen in die Schulden. So, dass sie fast 10 Jahren lang teilweise 3 Jobs gleichzeitig haben musste, um all ihre Rechnungen zu bezahlen. „Wie können Menschen sich nur Urlaube, Küchen, Autos oder Kinder leisten, wenn ich 10€ die Stunde verdiene?“ Der Gedanke „Es muss doch einen Weg daraus geben“ hat sie die letzten Jahre angetrieben und für 3 Jahre nach Shanghai gebracht. Dort lernte sie Chinesisch, bereiste zwischen 5-10 Länder pro Jahr und hat erlebt, dass Menschen anderer Kulturen im Kern die gleichen Dinge bewegen wie sie selbst. Heute ist Yvonne Head of Training Worldwide bei einem Direktvertriebs und unterstützt die Führungskräfteentwicklung in 11 Ländern. Große etablierte Firmen wie Vorwerk, MC Donalds und Hans im Glück vertrauen ihr die eigenen Führungskräfte an. Yvonne zeigt, wie die Werte Freiheit, Verantwortung, Selbstvertrauen und Wertschätzung durch emotionales Leadership in Umsatz verwandelt werden. In ihren öffentlichen Seminaren geht es um den Umgang mit den eigenen Emotionen und wie man sich selbst und andere emotional führt. Kommt raus aus eurem Kopf. Falls du Kontakt mit Yvonne aufnehmen möchtest, findest du Ihn unter: https://www.facebook.com/YvonneSchoenau.Training/ https://www.instagram.com/yvonneschoenau/?hl=de https://yvonneschoenau.com/ Test Kaktusmodell: https://yvonneschoenau.com/kaktus/ ************************** Vielen Dank dass du dir diese Folge angeschaut hast. Ich freue mich riesig auf dein Feedback. Wenn dir die Folge gefallen hat, empfehle Sie gerne deinen Freunden weiter und gib mir gerne eine Bewertung! ************************** Wenn du Fragen hast, findest du mich auch auf Facebook: https://www.facebook.com/marionrappcoach/ Instagram: https://www.instagram.com/mari.rapp/ oder schreib mir direkt: Heldenzeit@marionrapp.com