Podcasts about ein muskel

Häufig wird uns erzählt, dass der aktive Muskelabbau durch Inaktivität und dem Ausbleiben des Trainings nach schätzungsweise 3 bis 4 Wochen beginnt - Doch kann das wirklich stimmen?Ein Muskel baut sich in Wahrheit entweder auf und wächst (Hypertrophie), oder aber ungenutzte Proteine werden abgebaut und der Muskel verkleinert sich (Atrophie).Wie kann es also sein, dass sich ein Muskel über mehrere Wochen in einem ”Ist”-Zustand befinden kann und wurden wir hier vielleicht auf die falsche Fährte gelockt?Die Antwort auf diese spannende Frage erfährst Du in dieser Podcast-Episode und auch, was Du aktiv tun kannst, um den Muskelschwund bestmöglich mit minimalem Aufwand zu unterbinden.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

"Das Mindset ist entscheidend für den Erfolg. Eine wichtige Technik für uns Athleten ist die Visualisierung des Ziels." - Malte Braunschweig, Paralympics-Schwimmer und Ausnahmeathlet, teilt seine Erfahrung und sein Wissen hier in der HEALTH NERDS PRO Edition. Noch vor wenigen Wochen stand er auf dem Startblock bei den Paralympics in Paris - mit großen Zielen: "Natürlich wollte ich eine Medaille holen", erzählt der 24 Jährige Berliner. "Doch es kam dramatisch anders." Rückblickend analysiert der Profi, das es nicht an seiner körperlichen Verfassung lag: "Kleine Details können den Unterschied im Wettkampf ausmachen. Der Einfluss unserer Gedanken auf unseren Körper ist viel größer, als wir uns vorstellen können." Wie geht ein Sportler, der zur Weltspitze gehört, mit Niederlagen um? Welche Techniken wendet er an, um aus Rückschlägen zu lernen und stärker zu werden? Wie trainiert man seine Gedanken? Und wie wichtig sind soziale Kontakt und familiäres Umfeld? Malte Braunschweigs unerschütterlicher Wille und sein positives Growth Mindset werden auch Dich inspirieren - exklusiv hier in der HEALTH NERDS PRO Edition. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

In dieser Episode gibt Joshua Hübner spannende Einblicke in das beliebte Supplement Kreatin. Während Kreatin den meisten Menschen vor allem aus dem Kraftsport bekannt ist, zeigen neuere Studien, dass es weit mehr zu bieten hat. Insbesondere die positiven Effekte auf das Gehirn, das Nervensystem, Entzündungen und den Darm stehen vermehrt im Fokus der Forschung. In diesem Video widmen wir uns ausführlich den Auswirkungen von Kreatin auf die Gehirnfunktion und die kognitive Leistungsfähigkeit.

Marcel Neumann von OCC ist Pate für die Kategorie „Kundenbewertungen“ beim OMGV Makler Award 2023. In diesem Special verrät er, was ihn bei den Nominierten in seiner Kategorie auf, warum man sich beim Onlinemarketing an Bastian Kunkel, Patrick Hamacher, dem Finanzcop Kai Buczinski und Doris Greinert ein Beispiel nehmen kann, warum Facebook nicht tot ist und was es mit dem Social-Media-Muskel auf sich hat. Am 24. Oktober wird zum 6. Mal der OMGV Makler Award im Rahmen der DKM verliehen. Am 5. September wurden die diesjährigen Nominierten veröffentlicht und bis zum 8. Oktober, kann jeder aus der Versicherungsbranche mit über die Preisträger abstimmen und dabei auch noch etwas gewinnen. In diesem Special zum OMGV Makler Award 2023 sprach ich mit Marcel Neumann von OCC. Er ist dieses Jahr Pate für die Kategorie „Kundenbewertungen“, in der die folgenden Makler und Maklerinnen nominiert sind: COVAGO Versicherungsmakler CuP-Online Hava Misimi Kay B. Rogalla Nico Moretti Wofür sie nominiert sind, erfahren Sie in diesem Artikel und natürlich sprach ich mit Doreen über ihre Kategorie und die Nominierten. Aber nicht nur, sondern auch über die folgenden Themen: Warum ist Onlinemarketing für Makler und Maklerinnen wichtig? Warum die Kategorie „Kundenbewertung“ zu Marcel als Paten beim OMGV Makler Award passt? Was ihn bei den Nominierten zum OMGV Award allgemein und in seiner Kategorie besonders überrascht hat? Wer sind 3 Best-Practice-Makler, die es richtig gut machen und was ist an ihnen so gut? Was ist dir im Zusammenhang mit dem Thema „Onlinemarketing“ in der Branche der letzten Jahre aufgefallen? Welche Entwicklung überrascht oder freut dich am meisten und warum? Welche Themen es dieses Jahr in der OCC Akademie gibt? Wie ist deine tägliche Social Media Routine? Was ist dir bei deiner Nutzung wichtig? Worauf achtest du? Was sind die für dich beiden wichtigsten Social-Media-Plattformen? Welchen Social-Media-Hack kannst du nur jedem zum Schluss empfehlen? #SpoilerAlarm: Als die Makler, die im Onlinemarketing Leuchttürme sind, an denen man sich orientieren kann, nennt Marcel: Bastian Kunkel, Patrick Hamacher, den FInanzcop Kai Buczinski und Doris Greinert. Warum und wobei man sich an ihnen orientieren kann und wer noch herausragend ist, erklärt Marcel am besten selbst. Bei seinen Hacks oder sagen wir lieber Tipps empfiehlt Marcel genau wie Doreen Gossert WhatsApp-Stories und dass man sich außerdem auch einmal die Newsletter-Funktion über den WhatsApp-Messenger anschauen sollte. Außerdem nutzt er selbst seit einiger Zeit das „LanguageTool“ zur Optimierung seiner Postings in Sachen Rechtschreibung und Grammatik. Was ich auch selbst seit Jahren nutze und nur empfehlen kann. Bei den beiden relevantesten Plattformen nennt Marcel überraschenderweise nicht TikTok, wo er mit OCC mittlerweile schon über 60 Millionen (ja, Millionen!) Videoaufrufe generiert hat, sondern neben LinkedIn auch Facebook. Das seiner (und meiner) Meinung nach, nicht nur nicht tot ist, sondern er in Zukunft sogar wieder gezielter und vermehrt nutzen wird. Er erklärt auch warum und im Zuge dessen auch, was Social Media mit einem Fitness-Studio zu tun hat und warum er vom Social-Media-Muskel spricht. Darüber und über viele andere Dinge sprechen wir in diesem OMGV Award-Special im Versicherungsfunk.

CARDIO MACHT DÜNN! In unserem neuen Podcast Format, wollen wir dich als Zuhörer an unseren Gesprächen unter Freunden teilhaben lassen. Anfragen Coaching: Bela und Ramon/Team-Gymbrain:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOmvoQXui9kdg7gKge8PeDu-YBv_i-t_iLcpImDgBcs8hNFg/viewform Yannis: https://www.yanniskarrer.com/booking-calendar/kennenlern-call?referral=service_list_widget

Lukas 22,31-33 | Kolosser 2,1+4+9 | 1. Thessalonicher 3,10 | Galater 4,19

Lukas 22,31-33 | Kolosser 2,1+4+9 | 1. Thessalonicher 3,10 | Galater 4,19

In dieser Episode erfährst du - was Mindset ist - warum Mindset wie ein Muskel ist - und wie du mit der Mindset-Arbeit starten kannst, um deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu unterstützen.

Episode 54 - Disziplin & Struktur Mehr zu Berlin Barbell: www.berlinbarbell.com

Jutta Suffner baut eine Brücke von der Schulmedizin über die Komplementärmedizin bis hin zur Informationsmedizin. Heute der Gesundheitsimpuls: Dein Herz - mehr als nur ein Muskel Seit über 30 Jahren als Dipl.Ing. für bio-medizin und Heilpraktikerin sowie Gesundheitsexpertin aktiv. Vision: Den Fokus auf die Gesundheit legen, Aufklärung und Wissensvermittlung. Kontakt zu Jutta Suffner: https://juttasuffner.com

Jedes Projekt wird dich weiter nach vorne bringenAus dem Interview mit Patrick Haede von 2020, habe ich diesen Ausschnitt hervorgekramt. Falls du das ganze Interview hören willst, dann klicke hier: https://jungunternehmerpodcast.com/patrick-haedeFalls dir der heutige Short gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst oder einem Freund bzw. einer Freundin empfiehlst, der bzw. die diesen Impuls gerade brauchen kann. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

In der heutigen Folge von Successful Leadership spricht Claudia Tan über ein Thema, von dem alles ausgeht. Selbstführung. Denn nur wer sich selber führen kann ist in der Lage andere effektiv und gut zu führen. Dabei ist es wichtig zu wissen: Selbstführung ist wie ein Muskel, der trainiert werden kann und sollte. Und ganz nebenbei macht Claudia in dieser Folge einen interessanten Vergleich zum Thema Selbstführung auf: Der Mensch, bestehend aus Körper, Geist und Seele ist wie ein Unternehmen. Und all diese Abteilungen des Menschen wollen geführt werden... Übrigens: Den in der heutigen Episode angesprochenen Personal Excellence Score findest Du hier: https://master2minds.de/pes/ Viel Spaß bei dieser heutigen Folge! _____________________________________   Es ist Dein Leben. Es gelten Deine Regeln. Hast auch Du Führungsverantwortung und kennst diese andauernde innere Anspannung? Dieses ständige Gefühl getrieben zu sein, und nicht genug Zeit zu haben für das, was dir am Herzen liegt? Werde jetzt zum König und Meister deines Lebens. So dass Du frei wie ein Vogel bist und Deinen Erfolg mit Freude und Leichtigkeit genießt. Fragen zum Podcast und Deinen Fragen rund um Leadership beantworten Claudia und Klaus unter: podcast@successful-leadership.de

Der Beckenboden leistet erstaunliches - vor, während & nach der Schwangerschaft!

Tanja Peters – Mutmuskeltraining® Tanja spricht, schreibt, berät und trainiert und hat dabei immer nur Eines im Sinn: Ihre Kunden, Teilnehmerinnen und Zuhörer zu erMUTigen und zu stärken. Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit erleben – ob nun im Leben oder im beruflichen Kontext – erfüllt uns mit Sinn, sorgt für die nötige Freiheit und kann ein guter Beitrag zum persönlichen Glück sein. Und genau dafür braucht es vor allem eine große Portion MUT. Die gute Nachricht: MUT ist ein Muskel und kann jederzeit trainiert werden. Bei Tanja Peters könnt Ihr genau das lernen. © Inspirationen & Angebote: https://tanjapeters.koeln/ © Mutmuskeltraining® als Buch: https://mutmuskeltraining.de/ © Mutmuskeltraining® als Podcast: http://bit.ly/tanjapeters_itunes Tanja in den sozialen Medien: © Facebook: https://www.facebook.com/TanjaPetersDieMutberaterin © Instagram: https://www.instagram.com/diemutberaterin/ © YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC-8yAiezeyO1rykc5Vz2Jag

Sebastian Cuthbert hat die Corona-Zwangspause kreativ genutzt.

Sebastian Cuthbert hat die Corona-Zwangspause kreativ genutzt.

Meine Expertin im Themenmonat Mut ist Stressmanagement-Trainerin sowie psychologische Beraterin Cornelia Kühbauch. In dieser Folge erklärt sie, mit welchen einprogrammierten Hindernissen jeder Mensch zu kämpfen hat wenn es darum geht, sein Ding zu machen oder sich zu verändern. Sie gibt Tools an die Hand, wie sich diese Hindernisse aus dem Weg räumen lassen. Außerdem gibt’s Tipps zum „Mut-Muskel-Training.“ Viel Spaß damit und danke fürs Zuhören! Mehr Infos zu Cornelia und ihrer Arbeit findest du auf https://www.cmk-coaching.com. Ich freue mich auf dein Feedback auf Instagram @itsvanessaast oder in den iTunes-Kommentaren.

Tanja sammelte über zwanzig Jahre Erfahrungen als Einkäuferin in mittelständischen Unternehmen und Großkonzernen, um mit 40 zu wissen: Ich will noch mal etwas ganz anderes machen! Gesagt, getan! Sie nahm all ihren MUT zusammen und machte sich selbständig und ist seitdem erfolgreich tätig als Beraterin, Trainerin und Rednerin – mit dem Hang zur großen Bühne. Sie selbst musste vor diesem Schritt schmerzhaft erfahren: Wenn wir den eigenen Rhythmus verlieren und nur nach der Pfeife der anderen tanzen, dann verlieren wir unsere Selbstwirksamkeit, unsere Freiheit und sind weit davon entfernt, glücklich unseren Weg zu gehen und unser Ding in dieser Welt zu machen. Tanja Peters hat das #MUTmuskeltraining für sich entdeckt und lädt die Menschen ein, mit ihr zu trainieren. Für mehr MUT und ein selbstbestimmtes und glückliches Leben.   Erfahre in dieser Folge: - wie du mit Angst umgehen kannst und stärker wirst, - wieso du Mut trainieren kannst,  - wie du den Mut findest neu durchzustarten, - warum das Leben zu kurz für Mutproben ist, - was Positionierung mit deinem inneren Schmerz zu tun hat und - wie du dein Thema auf den Markt bringst.   Hier findest du Tanja: Websites:  https://tanjapeters.koeln/ https://mutmuskeltraining.de/ Instagram:  https://www.instagram.com/diemutberaterin/  Tanjas Buch:  https://amzn.to/2R8UBZE * Ich wünsche dir viele mutige Erkenntnisse! Dein Christian   ______________________________   Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/christian_gaertner Weitere Infos und wertvolle Blogartikel unter: www.christiangaertner.com Sichere dir jetzt Dein Ticket für das Powerlution Event im März 2020. Mit dem Rabattcode plspecial15 erhältst Du über 15,00% auf Dein persönliches Ticket. Dein Ticket erhältst Du unter: www.powerlution.jetzt Hier findest du die kostenlose Meditation “Morgenkraft”: https://christiangaertner.com/meditation/   *bei den gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links   

Heute geht es um das Thema Willenskraft, oder besser: Warum Du sie eben nicht einmalig aufbauen/trainieren und dann ewig davon schöpfen kannst. Denn: Willenskraft ist ein "Muskel"! Mit Kampfschrei zum Erfolg! So oder so ähnlich könnte der Untertitel dieses Start-Up Podcasts von Marco Siebert lauten. Hier beschreibt er seinen aktuellen Weg, raus aus den Ketten des Angestellten, hinein in das Abenteuer Unternehmertum. Erfolg ist erlernbar und Marco führt Dich hier durch alle Höhen und Tiefen, die man als angehender (online-) Unternehmer durchläuft und teilt mit Dir “just-in-time” seine Erfahrungen, um seinen holprigen und steinigen Weg für Dich zu einem bequemen Pfad zu machen. Du lernst in jeder Episode aus seinen Erfolgen und insbesondere Fehlern, die Dir einen entscheidenden Vorteil auf Deinem künftigen Weg raus aus dem Hamsterrad verschaffen. Ganz gleich, ob Du Dich als Entrepreneur, Solo Preneur, Unternehmer oder Online Marketer siehst oder ob Du einfach nach einer ganzheitlichen Formel für ein erfülltes und glückliches Leben suchst: In diesem Podcast verbindet Marco seine langjährigen Erfahrungen und Erkenntnisse aus den Bereichen Kung Fu / Kampfkunst, Gesundheit, Traditionelle Chinesische Medizin, Mindset und Spiritualität mit den neuen Gefilden Online Marketing, Affiliate Marketing, Persönlichkeitsentwicklung sowie Markenaufbau und zeigt Dir einen holistischen Weg, all diese Dinge zu einem leuchtenden Gesamtwerk zu verschmelzen. BusinessKungFu (Der chinesische Begriff "KungFu" bedeutet übersetzt "harte Arbeit / stetiges üben,...") zeigt Dir, dass Du mit ein wenig Ausdauer und dem richtigen Mindset, Deine Ziele und Träume erreichen und sowohl erfolgreich werden und viel Geld verdienen, als auch ein freies Leben mit einer glücklichen Beziehung und spiritueller Entwicklung führen kannst. Hier plaudert Marco aus dem Nähkästchen, welche Tools, Seminare und Online - Produkte ihn seinen Zielen näher gebracht haben und wie Du Sie für Deinen Erfolg nutzen kannst. Interviews mit spannenden Gästen, die ebenfalls die holprige Straße zum persönlichen Erfolg gewählt haben, wird es ebenso geben, wie die unendlich wichtigen Erkenntnisse der "Großen" der Szene, die diesen Weg bereits erfolgreich gegangen sind. Und das Beste: Es werden die Fragen der größten Stars beantwortet: Nämlich DEINE! In F&A Episoden beantwortet Marco Deine eingesandten Fragen und Kommentare und bietet Dir Hilfestellung bei Deinen ersten Gehversuchen auf dem Weg zu Freiheit. BusinessKungFu ist MEIN Podcast, doch der Star bist DU! - Marco Siebert “Be water my friend!” -Bruce Lee Inspiriert von Calvin Hollywood, Mehr Geschäft(Pascal Feyh), Christian Bischoff, Torben Platzer, Alex Fischer, Tobias Beck, Jürgen Höller, Kris Stelljes, Bodo Schäfer und Dirk Kreuter.

Das Gedächtnis ist eine Art Muskelapparat, also nicht ein Muskel, sondern ein gesamter Apparat an Muskulatur. Und der lässt sich tatsächlich trainieren: Das, was man viel verwendet und einsetzt, wird besser.

“Stimmtraining ist auch Stimmigkeitstraining”, sagt Silke Volkmann im Gespräch mit mir und dass Stimme ein Muskel ist. Einen Teil ihres vielseitigen Wissens aus Ihrer Arbeit als Schauspielerin, Synchronsprecherin und Theaterpädagogin hat die Stimmtrainerin in dem Buch “Der kleine Stimmkompass, lebendig sprechen – punktgenau landen” veröffentlicht. Über die Atemstütze, wie Gesten zum Stimmklang beitragen und das Klarheit im Denken für eine Punktlandung sorgt, darüber spricht Silke Volkmann in dieser Podcastfolge.

Ein Muskel kann auf verschiedene Art und Weise kontrahieren oder sich anspannen. Du als Trainer solltest diese kennen um somit das Wissen auf die Trainingspraxis übertragen zu können! Ich stelle dir nicht nur die grundlegenden Kontraktionsformen vor, sondern auch speziellere wie z.B. die isokinetische Kontraktionsform oder die Anschlagskontraktion! Außerdem ist dieses Thema wichtig für die B-Lizenz Prüfung, also wenn du sie noch vor dir hast, dann ist der Podcast für dich Gold wert ;)

In dieser Podcastfolge klären wir wie ein Muskel aufgebaut ist. Wir beantworten Fragen wie: "Was ist die kleinste Einheit des Muskels?", "Was ist ein Myosinfilament?" und "Wie kommt die quergestreifte Muskulatur zu ihrem Namen?". Vieles mehr klären wir in dieser Folge! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog

Es gibt mehrer physiologische Entspannungsgesetze. Eines besagt: Ein Muskel, der mindestens 5 Sekunden lang angespannt wurde, kann anschließend gut entspannen. Das kennst du ja als Teil der Yoga Vidya Tiefenentspannung. Das ist auch das Grundprinzip einer Tiefenentspannung, welche von Jacobson aus Yoga entwickelt worden ist, die PMR, die fortschreitende Muskelentspannung. Das kannst du auch als Blitzentspannung probieren, im Sitzen, Stehen und Liegen. Ja, es geht sogar , wenn du an einer roten Ampel wartest oder in einer Warteschlange am Telefon – oder während der PC hoch- oder runterfährt. Sukadev leitet dich dazu an. 194. Ausgabe des Yoga Der Beitrag Der Königsweg zur Gelassenheit – 194 PMR-Blitzentspannung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Es gibt mehrer physiologische Entspannungsgesetze. Eines besagt: Ein Muskel, der mindestens 5 Sekunden lang angespannt wurde, kann anschließend gut entspannen. Das kennst du ja als Teil der Yoga Vidya Tiefenentspannung. Das ist auch das Grundprinzip einer Tiefenentspannung, welche von Jacobson aus Yoga entwickelt worden ist, die PMR, die fortschreitende Muskelentspannung. Das kannst du auch als Blitzentspannung probieren, im Sitzen, Stehen und Liegen. Ja, es geht sogar , wenn du an einer roten Ampel wartest oder in einer Warteschlange am Telefon – oder während der PC hoch- oder runterfährt. Sukadev leitet dich dazu an. 194. Ausgabe des Yoga Der Beitrag Der Königsweg zur Gelassenheit – 194 PMR-Blitzentspannung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine große Veränderung findet immer in kleinen Schritten statt. Dazu ist kontinuierliches Training nötig. Entdecken Sie in diesem Impuls, worauf es ankommt.

Es gibt mehrer physiologische Entspannungsgesetze. Eines besagt: Ein Muskel, der mindestens 5 Sekunden lang angespannt wurde, kann anschließend gut entspannen. Das kennst du ja als Teil der Yoga Vidya Tiefenentspannung. Das ist auch das Grundprinzip einer Tiefenentspannung, welche von Jacobson aus Yoga entwickelt worden ist, die PMR, die fortschreitende Muskelentspannung. Das kannst du auch als Blitzentspannung probieren, im Sitzen, Stehen und Liegen. Ja, es geht sogar , wenn du an einer roten Ampel wartest oder in einer Warteschlange am Telefon – oder während der PC hoch- oder runterfährt. Sukadev leitet dich dazu an. 194. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Es gibt mehrer physiologische Entspannungsgesetze. Eines besagt: Ein Muskel, der mindestens 5 Sekunden lang angespannt wurde, kann anschließend gut entspannen. Das kennst du ja als Teil der Yoga  Vidya Tiefenentspannung. Das ist auch das Grundprinzip einer Tiefenentspannung, welche von Jacobson … Weiterlesen →