Podcasts about drucksituationen

Eine Woche Fußball-Weltmeisterschaft liegt hinter uns – und natürlich geht auch die Sportstunde auf das Turnier in den USA, Mexiko und Kanada ein. Olli meldet sich mit Eindrücken aus den USA, unter anderem aus Philadelphia und Boston. Dazu schauen wir auf den überzeugenden deutschen 7:1-Sieg gegen Curaçao, Überraschungen bei den großen Nationen und Geschichten abseits des Rasens. Unsere Sportler der Woche kommen diesmal aus New York: Die New York Knicks sind endlich wieder NBA-Champion. Nach einer jahrzehntelangen Wartezeit feiern Jalen Brunson, Mikal Bridges, Josh Hart, OG Anunoby, Karl-Anthony Towns und Head Coach Mike Brown den großen Triumph. Aus deutscher Sicht besonders spannend: Ariel Hukporti gehört zum Meisterkader – Alice stellt seine Karriere genauer vor. Auch Basketball abseits der NBA ist Thema: Adrian Breitlauch, Vereinslegende der Eisbären Bremerhaven, spricht über seine besondere Verbindung zu Afrika, Basketball in Ruanda und sein nächstes Abenteuer mit Kigali. Dazu blicken wir auf die BBL-Finals zwischen Bayern München und Alba Berlin. Bei der Fußball-WM rückt auch ein besonderer Torwart in den Fokus: Vozinha, der Keeper von Kap Verde, wird nach seiner starken Leistung gegen Spanien zum Volkshelden. Außerdem geht es um Alexandra Burghardts Karriereende und ihre außergewöhnliche olympische Geschichte zwischen Sommer- und Winterspielen. Ein großer Schwerpunkt der Folge ist unsere Reihe „Zwischen Paris '24 und LA '28“. Mit Lorena Brandl sprechen wir über Taekwondo, ihren EM-Titel, Drucksituationen und den Blick Richtung Los Angeles. Tobias Kirch, Sportdirektor des Deutschen Fechterbundes, ordnet die Situation des deutschen Fechtens ein. Und Schwimmer Josha Salchow erklärt, warum Eigeninitiative und mediale Präsenz für Athletinnen und Athleten immer wichtiger werden. Außerdem in der Folge: Fecht-EM in Antony, Golf und die U.S. Open, Tour de Suisse, Diamond League in Doha, Pferdesport in Ascot und natürlich weitere WM-Geschichten. Unser Flop der Woche führt zurück zur Fußball-WM: Ein möglicher Drohnen-Spionagefall im südkoreanischen Lager sorgt für Aufregung. Dazu kommt das frühe Trainer-Aus bei Tunesien nach nur einem WM-Spiel. Eine Folge voller WM-Fieber, Basketball-Geschichte, olympischer Perspektiven, Randsport, Interviews und Geschichten aus der ganzen Welt des Sports! Sportstunde – weil Sport mehr ist als das Ergebnis. ________________________________________________________ Hier gibt es die Interviews in voller Länge: Apple Podcasts Spotify You Tube Website: Sportstunde-Magazin

Führungscoaching für mehr Sicherheit, Klarheit und Einfluss gewinnt Führungscoaching wird für viele Führungskräfte genau dann relevant, wenn sich ihre Rolle verändert. Mehr Verantwortung.Mehr Sichtbarkeit.Mehr Entscheidungen, die Gewicht haben. Meine Klientin Carolin Werner stand genau an diesem Punkt. Als stellvertretende Abteilungsleiterin in einem Tochterunternehmen der Allianz ging es für sie nicht mehr nur um gute Arbeit im Team. Es ging darum, vor Geschäftsführung und Vorstand klar zu kommunizieren, Entscheidungen zu vertreten und als Führungspersönlichkeit wahrgenommen zu werden. Meine Klientin Carolin Werner ist seit 10 Jahren Führungskraft. Besonders herausfordernd wurde es, als sie immer wieder in ihrer Rolle als Teamleiterin und Abteilungsleiterin wechselte. Dazu kamen hohe Ansprüche an sich selbst, beiden Rollen gleichzeitig gerecht werden zu wollen. Im Interview berichtet Carolin, was sich durch das Führungscoaching verändert hat. Führungscoaching bei deiner neuen Position Was sie erlebt hat, kennen viele: hoher innerer Druck starker Perfektionsanspruch intensive Vorbereitung vor wichtigen Terminen das Gefühl, in entscheidenden Momenten mehr zeigen zu wollen Genau hier setzt Führungscoaching an. Nicht auf der Oberfläche.Sondern dort, wo Wirkung entsteht. Im Coaching hat Carolin gelernt, ihre innere Stabilität zu stärken, ihren Perfektionsdruck loszulassen und ihre Kommunikation klar auszurichten.Vor allem in Drucksituationen. Das Ergebnis im Führungscoaching: Caro wirkt heute deutlich ruhiger und sicherer. Wo sie früher noch gestresst und selbstkritisch war, hat sie heute mehr Freude an Meetings, Gesprächen und Präsentationen. Ihr Team spürt diese Gelassenheit – und arbeitet noch vertrauensvoller mit ihr zusammen.Im Führungskreis kommuniziert sie klarer, bringt ihre Position auf den Punkt und wird entsprechend ernst genommen. Dadurch gelingt Caro der Wechsel von Teamleitung zur stellvertretenden Abteilungsleitung gelingt heute viel einfacher. Auch in Präsentationen vor Geschäftsführung und Vorstand zeigt sie genau die Wirkung, die ihrer Kompetenz entspricht. Und das hat direkte Auswirkungen: stärkere Position in wichtigen Entscheidungen erfolgreichere Projekte mehr Freude im Arbeitsalltag Genau darum geht es im Führungscoaching:Nicht mehr leisten – sondern in den entscheidenden Momenten wirksam sein. Wenn du das für dich auch erreichen willst, sichere dir hier deinen Beratungstermin mit mir persönlich. Die erste Beratung ist kostenfrei. Der Beitrag Durch Führungscoaching klare Grenzen setzen: Leaderin Caro Werner erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie Leader in entscheidenden Momenten Vortragsangst überwinden Es ist doch jedes Mal dasselbe, oder? Du bereitest dich vor, du kennst deine Inhalte.Und trotzdem steigt der Druck, sobald du vor anderen sprichst. Am schlimmsten ist es, wenn du „nach oben“ kommunizieren musst, wenn du vor Vorstand oder Geschäftsführung Rede und Antwort stehen musst. Ganz ehrlich: In Krisenzeiten, wo du wie viele andere vielleicht auch um deine Position oder sogar deinen Job bangen musst – ist das besonders entscheidend, dass du deine Kompetenz auch zeigen kannst. Denn im Zweifel entscheidet das darüber, ob du deinen Job behältst, oder gehen musst. Du musst Vortragsangst überwinden, denn deine Wirkung zählt Genau hier zeigt sich das eigentliche Problem:Nicht dein Wissen entscheidet – sondern deine Wirkung im wichtigen Moment. Viele Führungskräfte wollen ihre Vortragsangst überwinden, um endlich klar zu sprechen, ruhig zu bleiben und ernst genommen zu werden. Doch klassische Tipps greifen zu kurz. Erzähl: Welche dieser kurzfristigen Tipps und Trickst hast du schon versucht? Es ist leider so: Atemübungen oder positives Denken wirken nur oberflächlich. Verändern aber nichts. Der entscheidende Punkt liegt tiefer:Du brauchst Zugriff auf deine Kompetenz – genau dann, wenn es zählt. Aktiviere Sicherheit, wenn du sie brauchst In Meetings, Präsentationen oder Vorträgen entsteht Wirkung durch das Zusammenspiel von innerer Stabilität, Stimme und Präsenz. Wenn du innerlich unter Druck stehst, verändert sich automatisch deine Stimme, dein Tempo und deine Ausstrahlung. Und genau das entscheidet darüber, ob: deine Ideen gehört werden du Vertrauen gewinnst du als starke Führungskraft wahrgenommen wirst Entwickle die Fähigkeit, deine Sicherheit zu aktivieren, wenn du sie brauchst. Vortragsangst überwinden bedeutet daher nicht, Angst „wegzumachen“, sondern in entscheidenden Momenten klar, sicher und präsent zu bleiben. Starte damit nicht „irgendwann“ – denn es ist kein Thema für „später“ – sondern JETZT. Mit diesem konkreten 30-Tage-Umsetzungsplan in Form meines neuen Buchs „Selbstbewusst führen in 30 Tagen“. Das 3-Schritte-Lösungssystem ist genau aus diesem Buch und darin ganz ausführlich für dich angeleitet. Überwinde deine Vortragsangst in 3 Schritten: #1 Akzeptiere die Angst & Aufregung komplett: Bevor du irgendetwas an Atemübungen oder Mentaltechniken wie „Ich bin sicher, ich schaffe das, tschakka“ (die Wirksamkeit davon sei dahingestellt

Auf dem Roten Sofa spricht der 36‑Jährige über seine größten Erfolge, über Drucksituationen im Eiskanal und über Rückschläge.

Wer ist Thomas DodnerThomas Dodner ist Geschäftsführer von Top Train und seit über 32 Jahren Trainer und Berater für Führungskräfte. Er begleitetMenschen in genau den Momenten, die die meisten lieber vermeiden:Hochdrucksituationen, Rollenkonflikte, eskalierte Räume. Was ihn auszeichnet ist seine Fähigkeit, komplexe Führungsthemen in einfache, direkt anwendbare Bilder zu übersetzen – ohne Fachbegriffe, ohne Theorie um der Theorie willen.Thomas führt ein Team aus vier Angestellten und rund 25 freiberuflichen Mitarbeitenden – und ist damit täglich mit genau dem konfrontiert, worüber er spricht.https://www.top-train.eu/https://www.facebook.com/toptraingmbh Worum es gehtThomas hat seinen größten Führungsdruck nicht auseinem Boardmeeting mitgebracht, sondern aus dem eigenen Zuhause – als seine Tochter ins Unternehmen einstieg und Papa und Geschäftsführer plötzlich dieselbe Person sein mussten. In dieser Folge spricht er über Rollenklarheit als Stabilitätsinstrument, über den häufigsten Fehler von Führungskräften unter Druck und darüber, was es bedeutet, in einen aufgeladenen Raum zu treten und den Elefanten direkt anzusprechen. KernideeUnter Druck werden Führungskräfte wieder zuFachkräften – sie greifen selbst zum Schlauch, statt die Mannschaft zu dirigieren. Das ist der häufigste und folgenreichste Fehler. Wer in Drucksituationen wirklich führt, gibt keine Kontrolle ab. Er gibt Verantwortung ab – und bleibt dabei klar, ruhig und präsent. Was du mitnimmstRollenklarheit ist keine weiche Führungskompetenz, sondern die Voraussetzung für alles andere. Thomas beschreibt, wie er den inneren Konflikt zwischen Vater und Geschäftsführer erstdann auflösen konnte, als er die Rollen sauber voneinander getrennt hatte – bis hin zur Anrede in der E-Mail.Der größte Fehler unter Druck ist kein Entscheidungsfehler. Es ist das Zurückfallen in operative Kontrolle. Wer selbst zum Schlauch greift, lässt sein Team ohne Führung zurück – genau dann, wenn es am meisten gebraucht wird.Starke Menschen holen sich selten Hilfe. Thomas hat nach über drei Jahrzehnten als Coach noch immer eigene Coaches. SichUnterstützung zu erlauben ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Klarheit über die eigenen Grenzen. MehrÜber den Host:Nikolaus KleemannLinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/nikolauskleemann/⁠⁠Webseite: ⁠https://www.nikolauskleemann.com/⁠ Teile diese Folge mit jemandem, der sie gerade braucht. Manchmal braucht es eine fremde Stimme, damit das ankommt, was man selbst schon lange weiß.

Wer ist Lukas KrainzLukas Krainz ist Geschäftsführer und Co-Founder von Vereinsplaner, einer Software-Lösung für Vereine und Verbände, die mittlerweile von knapp 15.000 Vereinen in fünf Ländern genutzt wird. Er verantwortet die wirtschaftlichen, finanziellen, Marketing- und Sales-Themen – und führt ein Team von zehn Personen, das er von Anfang an mit aufgebaut hat.Was ihn auszeichnet: Hands-on-Mentalität, die Bereitschaft, Risiko einzugehen, und die Fähigkeit, Transparenz als Führungsinstrument zu nutzen. Lukas ist außerdem ehrenamtlich in der Jungen Wirtschaft aktiv, weil er glaubt, dass man geben und nehmen in Balance halten muss.https://vereinsplaner.com https://vereinsplaner.com/de/karriere Worum es gehtLukas kennt Druck aus der Startup-Wirklichkeit: selbst gemacht, selten von außen, aber deshalb nicht weniger real. In dieser Folge spricht er über den Auftritt bei „2 Minuten 2 Millionen", über das, was auf dem Spiel stand – und warum sein Umfeld früher merkt, dass er unter Druck ist, als er selbst. Ein Gespräch über Tempo, Transparenz und die Frage,wie viel Beschleunigung unter Druck wirklich hilft. KernideeDruck macht sichtbar, was in ruhigen Zeiten verborgen bleibt. Wer in Drucksituationen gut reagiert, hat das nichtimprovisiert – der hat beobachtet, gelernt und trainiert. Stabilität unter Druck bedeutet für Lukas: nicht gleich umfallen. Und wenn doch: schnell wieder aufstehen. Am besten aber: so wenig oft wie möglich hinfallen müssen. Was du mitnimmstDen größten Druck macht man sich selbst. Lukas beschreibt, wie Startups Gas geben, 10 Dinge probieren und 8 davon scheiternlassen – und trotzdem Kurs halten. Diese Haltung erfordert Resilienz, keine Perfektion.Dein Umfeld merkt früher, dass du unter Druckbist, als du selbst. Das ist kein Schwäche-Zeichen, sondern einKalibrierungshinweis. Wer lernt, diese Rückmeldung anzunehmen, hat einen echten Vorteil.Stabilität im Raum entsteht nicht durch Ansagen,sondern durch Transparenz. Bei Vereinsplaner gibt es monatliche Team-Updates – Zahlen, Entwicklungen, Kundenfeedback. Weil Unklarheit Nervosität erzeugt, undNervosität ansteckend ist. MehrÜber den Host:Nikolaus KleemannLinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/nikolauskleemann/⁠Webseite: https://www.nikolauskleemann.com/ Wenn du jemandem kennst, der das hören sollte –leite diese Folge weiter. Nicht jede Erfahrung muss die eigene sein.

Wer im Verkauf Macht ausstrahlt, tut das zuerst über die Stimme – noch bevor ein einziges Argument fällt. Stimmexpertin Laura Wällnitz zeigt, wie du Stimme und Selbstwert als Statuswerkzeug nutzt und in Drucksituationen die Oberhand behältst.

Christian Luthardt ist Performancepsychologe und Mitgründer von Ready2Perform. Er kommt eigentlich aus dem Leistungssport – vor allem aus dem Fußball – und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit einer Frage, die im Reitsport genauso wichtig ist wie in anderen Sportarten: Warum können wir im Training oft alles – und im entscheidenden Moment plötzlich nicht mehr? Wir sprechen über Leistungsdruck, mentale Blockaden, Fokus, Kontrolle, Selbstvertrauen und darüber, warum mentale Stärke nichts Mystisches ist, sondern etwas, das man trainieren kann. Besonders spannend finde ich: Viele Dinge, die Christian beschreibt, lassen sich 1:1 auf den Reitsport übertragen – gerade, weil bei uns noch ein Pferd mit im Spiel ist und Drucksituationen dadurch oft noch komplexer werden.

Wimbledon-Finale 2008. Rafael Nadal besiegt Roger Federer. 6–4, 6–4, 6–7, 6–7, 9–7. Federer spielt auf seinem Lieblingsbelag. Er wehrt Matchbälle ab. Er kommt nach zwei verlorenen Sätzen zurück. Hält mental und spielerisch über fast fünf Stunden dagegen. Und Nadal gewinnt trotzdem. Nicht, weil Federer der schlechtere Spieler wäre. Nicht, weil Vorbereitung Erfolg garantiert. Sondern weil mentale Stärke sich darin zeigt, trotz Rückschlägen bis zum letzten Punkt handlungsfähig zu bleiben. Im Spitzensport weiss man das. Deshalb wird nicht nur trainiert, wie man spielt, sondern wie man spielt, wenn der Körper müde ist, der Kopf eng wird, ein Matchball vergeben wurde, der Gegner im psychologischen Vorteil ist. Szenenwechsel: Obergericht. Sachverhalt. Frage. Zeitdruck. Nervosität. Bewertung. Unterbrechungen. Fehler. Die mündliche Anwaltsprüfung. Auch hier ist das Wissen da. Auch hier wurde lange vorbereitet. Und auch hier entscheidet sich vieles nicht am Stoff, sondern daran, ob man unter Druck, unter Beobachtung, nach Unterbrechungen handlungsfähig bleibt. Die mündliche Anwaltsprüfung ist mehr Wimbledon-Finale als Bibliothek. Mehr Abnützungskampf nach vergebenen Matchbällen als reine Wissensabfrage. Diese Podcastfolge handelt davon, wie man sich auf genau solche Situationen vorbereitet: nicht mit mehr Lernen, sondern mit mentaler Struktur, Auftrittskompetenz und konkreten Steuerungstechniken. Worum es in dieser dieser Folge geht - Was Visualisierung wirklich ist – und warum es nichts mit Schönreden zu tun hat - Warum Stress nicht das eigentliche Problem ist, sondern der Verlust von Struktur - Wie man den „Matchball“-Moment trainiert: vom Wissen im Kopf zur Antwort im Raum - Wie man mit Blackouts umgeht - Wie man auf Unterbrechungen, Kritik und Angriffe reagiert - Wie man Fehler souverän korrigiert und wieder in den Denkfluss kommt - Wie man Antworten sauber abschliesst Kurz gesagt: Diese Folge zeigt, wie man unter Druck nicht perfekt wird – sondern funktional bleibt. Mentale Stärke bedeutet nicht „keine Nervosität“. Mentale Stärke bedeutet, Stress wahrzunehmen, ohne ihn zu bekämpfen; die eigene Aufmerksamkeit wieder in Ordnung zu bringen; nach Störungen schnell zurückzufinden und unter Beobachtung handlungsfähig zu bleiben. Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast: „Ich kann das eigentlich – aber unter Druck kann ich es nicht immer abrufen.“ „Ich werde unter Druck zu schnell, zu unklar oder verliere den roten Faden.“ „Nach einem Fehler oder Kritik kippe ich innerlich.“ „Ich will in Drucksituationen stabiler funktionieren.“ Links zu diesem Podcast: - Das Buch zum Podcast: [Erfolgreich durch die Anwaltsprüfung (Bd. 5) - Management Anwaltsprüfung](https://www.duribonin.ch/produkt/erfolgreich-durch-die-anwaltspruefung-band-5/) - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

Heute sitzt mir ein Gast gegenüber, den fast jeder kennt – aber kaum jemand mit der Laufbahn verbindet: Peter Schilling, Musiker und Komponist des Welthits „Major Tom“ und „The Different Story“ und bekannt für weitere Hits wie „Terra Titanic“ oder „Die Wüste lebt“ . Und genau das macht diese Episode so besonders: Peter spricht zum ersten Mal öffentlich ausführlich über seine Zeit in der Leichtathletik – und darüber, was ihm diese Jahre für sein späteres Leben auf der Bühne beigebracht haben.Der Anlass könnte kaum passender sein: Peter Schilling wird in dieser Woche 70 Jahre alt – und parallel hat er gerade eine neue Single mit dem Titel „Antistar“ veröffentlicht. Zwischen Jubiläum, neuer Musik und einem Song, der immer wieder neue Generationen erreicht, blicken wir gemeinsam zurück auf seine sportlichen Wurzeln und das Mindset, das ihn bis heute trägt.Peter war schon früh sportlich unterwegs: Fußball, Trampolin, Bewegung als Grundgefühl. Doch hängen geblieben ist er vor allem beim Laufen – besonders über 5.000 Meter, geprägt durch seine Zeit bei der Bundeswehr. Er beschreibt, was viele Läufer sofort fühlen: dieses Glücksgefühl nach dem Training, dieses „ich habe etwas getan“, diese Mischung aus Müdigkeit und Klarheit. Und er erzählt überraschend detailliert, warum ihn gerade die Langstrecke fasziniert hat: Renneinteilung, die „erste Luft“, die „zweite Luft“, das genaue Beobachten des eigenen Körpers – fast wie ein inneres Protokoll über Rhythmus, Belastung und Kontrolle.Ein Highlight der Folge ist seine Geschichte über eine Mini-Olympiade in Ludwigsburg, bei der europäische Teams und auch US-Soldaten beteiligt waren. Peter beschreibt seine Taktik, das Laufen in der Führungsgruppe, den Angriff in der vorletzten Runde – und den Moment, in dem er kurz vor Schluss noch abgefangen wird. Ein Rennen, das ihn bis heute beschäftigt. Nicht, weil er „nur Zweiter“ wurde, sondern weil man in solchen Momenten lernt, wie fein der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage sein kann: Timing, Wahrnehmung, Entscheidung – und manchmal ein einziger Augenblick.Genau hier landet ihr bei einem der wichtigsten Themen der Episode: Mindset im Sport und die Frage, wie man auf den Punkt abliefert. Peter zieht eine direkte Linie von der Leichtathletik zur Musik: Im Sport musst du am Wettkampftag bereit sein – nicht einen Tag vorher, nicht einen Tag später. Und dann erzählt er von einer seiner größten Drucksituationen: seinem ersten großen TV-Auftritt in der ZDF Hitparade, damals live, mit einem Millionenpublikum. Für ihn war das ein Wettkampf – mit dem gleichen Prinzip wie im Stadion: Fokus, Ruhe, Präsenz.Auch für alle, die sich für Kreativität interessieren, ist diese Folge ein Volltreffer. Peter spricht darüber, wie Bewegung Ideen freisetzen kann, wenn man in einem Projekt feststeckt. Er teilt ein konkretes Beispiel aus dem Songwriting: Erst Blockade, dann Fußball spielen, Abstand gewinnen – und plötzlich ist der Text da. Eine Erinnerung daran, dass Performance nicht nur Talent ist, sondern auch Rhythmus, Körpergefühl und die Fähigkeit, im richtigen Moment loszulassen.Und natürlich schwingt in dieser Folge auch die Popkultur mit: „Major Tom“, die neue Aufmerksamkeit rund um große Sportmomente wie die Fußball EM 2024 – und die Frage, warum manche Songs zeitlos sind. Diese Episode ist keine reine Musikfolge und keine reine Sportfolge. Sie ist ein Gespräch über Disziplin, Selbstvertrauen, Wettkampferfahrung und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen – egal ob auf der Laufbahn oder auf der Bühne.Wenn du Lust auf eine Folge hast, die Leichtathletik, Musik und Persönlichkeit verbindet: Hör rein. Und wenn dir die Episode gefällt, freue ich mich über eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft enorm, dass solche besonderen Gespräche noch mehr Menschen erreichen.Alle aktuellen Partner findest du hier:NordVPN mit verschlüsselter Verbindung und blockiert schädliche Seiten & Tracker.Exklusiv: Großer Rabatt auf das 2-Jahrespaket + 4 Extra-Monate gratis.

HDVDL TALK #109 mit Stefan Joshua Felder (Host und Initiant HDVDL Podcast) über gesellschaftliche Herausforderungen, Konsolidierungsphasen und Neuausrichtungen im Leben, die Relevanz eines präventiven und nachhaltigen Lifestyles, Neugierde und Ehrgeiz, die Verschiebung von Prioritäten im Leben - sowie seine Gedanken zu Themen wie Selbstreflexion, wahres Glücklichsein, Karrierenplanung, Energiemanagement, Drucksituationen, Urvertrauen, Potentialförderung, Bewusstsein, mental health uvm! mehr zu Stefan: https://linktr.ee/sjf Wir würden uns freuen, wenn Du unseren Podcast abonnieren und bewerten - und somit unterstützen würdest. instagram: hdvdl_podcast / https://linktr.ee/sjf Du willst uns mit einem Beitrag unterstützen? Werde Podcast-Patron aka Gönner: www.patreon.com/hdvdl oder mit einem einmaligen Beitrag via Twint (+41 79 604 06 30) - vielen herzlichen Dank!

Niederlagen gehören zum Tennis – aber wie du mit ihnen umgehst, entscheidet darüber, wie stark du wirklich wirst. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum sich Rückschläge oft wie persönliche Niederlagen anfühlen, weshalb dein innerer Kritiker nach einem verlorenen Match besonders laut wird und wieso Angst vor dem nächsten Fehler dein Potenzial blockiert. Ich zeige dir mentale Strategien, die im modernen Tennis Mentaltraining unverzichtbar sind: - Wie du Niederlagen sachlich analysierst statt emotional bewertest - Wie du Selbstzweifel stoppst, bevor sie dein Spiel beeinflussen - Wie du Rückschläge als Wachstumschance nutzt - Wie du durch die richtigen Perspektivwechsel mental härter wirst - Wie du neues Selbstvertrauen aufbaust und im Match stabil bleibst Diese Folge ist ideal für ehrgeizige Hobby-Tennisspieler, die mental stärker werden, emotional souveräner reagieren und in Drucksituationen stabil bleiben wollen. Wenn du lernen möchtest, deine mentale Leistung zu kontrollieren, Rückschläge schnell zu verarbeiten und mit mehr Klarheit in Matches zu gehen, ist diese Episode Pflichtprogramm. Am Ende weißt du ganz genau: Niederlagen sind keine Endstation – sie sind dein Sprungbrett. Mit dem richtigen Tennis-Mindset wirst du nicht nur besser spielen, sondern mental unerschütterlich. Für wen ist die Folge perfekt? Für alle Spieler, die… - mit Niederlagen hadern - sich nach Fehlern sofort selbst kritisieren - unter Druck einknicken - ein stärkeres Tennis-Mindset entwickeln wollen - langfristig stabiler, widerstandsfähiger und fokussierter werden wollen Wenn du nicht mehr an Niederlagen zerbrechen willst, sondern endlich mental stärker spielen willst – dann sichere dir jetzt dein kostenloses Strategiegespräch unter www.timoschwarzmeier.com

Stress killt dein Tennis – doch das muss nicht so bleiben. In dieser Folge des Timo Schwarzmeier Tennis Podcasts erfährst du, warum du im Training Top-Leistung bringst, aber im Match plötzlich verkrampfst, und wie du mit drei klaren Mentalstrategien endlich konstant spielst. Wenn du ambitionierter Hobbyspieler bist und deine Leistung unter Druck oft einbricht, ist diese Episode ein absoluter Gamechanger. Du lernst: - Warum Stress deine Leistung blockiert und wie du das mentale „Freeze“ im Match auflöst. - Wie Erwartungsdruck dich hemmt – und was du tun kannst, um wieder frei und intuitiv zu spielen. - Wie du Angst vor Fehlern und Niederlagen in Fokus und Stabilität verwandelst. - Wie du den Teufelskreis aus Frust, Selbstzweifeln und Fehlentscheidungen durchbrichst. Ich zeige dir die drei effektivsten Werkzeuge aus dem modernen Tennis-Mentaltraining: - Aufmerksamkeitssteuerung – raus aus dem Grübeln, rein in den nächsten Schlag. - Atemtechniken für sofortige Stressreduktion – dein Reset-Knopf auf dem Platz. - Match-Visualisierung – damit du in Drucksituationen stabil bleibst und klare Entscheidungen triffst. Diese Techniken machen den Unterschied zwischen Spielern, die unter Druck einbrechen, und Spielern, die genau dann ihre beste Leistung abrufen. Du wirst nach dieser Folge verstehen, wie du deinen Kopf kontrollierst, deine Nerven stärkst und endlich das Tennis spielst, das in dir steckt. Für alle ambitionierten Hobbyspieler, die ihre mentale Stärke, Matchkonstanz und Performance im Tennis nachhaltig verbessern wollen. Wenn du nicht länger an deinen eigenen Gedanken scheitern willst und dein Mentales Tennis aufs nächste Level bringen möchtest, melde dich jetzt zum kostenlosen Strategiegespräch an unter www.timoschwarzmeier.com

Tennis Mindset: Wie du Selbstvertrauen auf dem Platz aufbaust In dieser Folge bekommst du eine kraftvolle mentale Anleitung, wie du als ambitionierter Hobby-Tennisspieler endlich mehr Selbstvertrauen in Drucksituationen entwickelst – und dadurch konstant bessere Leistungen im Match abrufen kannst. Wir sprechen darüber, warum du im Training oft top spielst, im Match aber die Kontrolle verlierst. Du erfährst, wie Angst vor Fehlern, Selbstzweifel und fehlende mentale Stärke dein Spiel unbewusst sabotieren – und wie du diese Muster Schritt für Schritt durchbrichst. Ich zeige dir drei sofort anwendbare Mentaltechniken, mit denen du dein Selbstvertrauen nachhaltig aufbaust: 1. Fokus auf kleine Erfolge – wie du dein Gehirn neu programmierst und jeden gelungenen Schlag als Baustein für mehr Selbstvertrauen nutzt 2. Positive Selbstgespräche – wie du destruktive Gedanken stoppst und mit klaren mentalen Cues spielst 3. Visualisierungstechniken – wie du dich selbst als Sieger siehst und dadurch Sicherheit in engen Momenten bekommst Du erfährst außerdem, wie sich dein Spiel verändern wird, sobald du diese Tools verinnerlicht hast: mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Entschlossenheit – und ein Gegner, der spürt, dass du mental nicht mehr angreifbar bist. Wenn du nicht länger zulassen willst, dass Selbstzweifel, Unsicherheit oder Drucksituationen dein Tennis bestimmen, dann ist diese Folge genau für dich. Jetzt reinhören und den ersten Schritt zu einem neuen, selbstbewussteren Tennis machen. Und wenn du bereit bist, dein mentales Tennis-Game auf das nächste Level zu bringen, sichere dir dein kostenloses Strategiegespräch über meine Website www.timoschwarzmeier.com

Eva Habermann spricht im Podcast "Feel Hamburg" über ihre Verbindung zu Hamburg, ihren beruflichen Werdegang und persönliche Themen wie Lampenfieber, psychische Gesundheit und familiäre Prägungen. Sie beschreibt ihre Kindheit im Alstertal, geprägt durch Fantasie, Sensibilität und den Umgang mit Ängsten. Ihr kürzlicher Umzug nach Berlin begründet sich durch berufliche Möglichkeiten im Bereich Film, Theater und Medien, während Hamburg für sie weiterhin ein zentraler Bezugspunkt bleibt. Ein Schwerpunkt des Gesprächs ist das Buch "Lampenfieber lieben lernen", das Habermann gemeinsam mit Ida von Wegen veröffentlicht hat. Darin geht es um Mechanismen der Auftrittsangst, körperliche Reaktionen, mentale Vorbereitung und Wege, Nervosität handhabbar zu machen. Sie erklärt, wie Aufregung entsteht, welche Rolle Evolutionsmechanismen spielen und weshalb Vorbereitung und Achtsamkeit zentral sind. Habermann beschreibt ihren eigenen Umgang mit Nervosität vor Kamera und Publikum, etwa durch Struktur, Atemtechniken oder kurze Ablenkungen. Im Podcast spricht sie ebenfalls über psychische Belastungen, Phasen depressiver Symptome und die familiäre Veranlagung. Sie thematisiert, wie stark emotionale Zustände schwanken können und wie wichtig es ist, Grenzen zu erkennen, Belastungen zu reduzieren und regulierende Routinen zu entwickeln. Ein weiterer Teil des Gesprächs behandelt das Thema Sucht. Habermann berichtet über die Suchterkrankungen ihrer Eltern und den Einfluss dieser Erfahrungen auf ihre eigenen Verhaltensmuster. Sie beschreibt, wie sie Anzeichen möglicher Abhängigkeit beobachtet und welche Rolle Selbstkontrolle für sie spielt. Die Schauspielerin erläutert zudem, wie berufliche Anforderungen im öffentlichen Umfeld funktionieren, darunter rote Teppiche, Medienanfragen und der Umgang mit Drucksituationen. Sie spricht über Rollenarbeit, Perspektivwechsel im Schauspiel und die Verbindung zwischen psychologischen Prozessen und künstlerischer Arbeit. Daneben berichtet sie über Schulzeit, das Überspringen einer Klassenstufe sowie die sozialen Folgen dieser Entscheidung. Im weiteren Verlauf geht es um aktuelle Projekte wie Theaterproduktionen und einen neuen Kinofilm mit Hape Kerkeling - "Horst Schlämmer sucht das Glück", in dem Eva Habermann eine superreiche Frau spielt. Hier geht es zu Daniel Kaisers Podcastempfehlung in der ARD-Audiothek - Süchtig nach Alles: https://www.ardaudiothek.de/sendung/suechtig-nach-alles/urn:ard:show:7640c8e22f3ac1f1/

Wie stark beeinflusst deine Atmung dein Tennis? Mehr als du denkst. In dieser Folge erfährst du, warum mentale Blockaden, Stress und Nervosität oft nicht im Kopf beginnen – sondern in deiner Atmung. Und vor allem: wie du das sofort ändern kannst. Viele Spieler verlieren Matches nicht wegen ihrer Technik, sondern weil Stress sie blockiert, der Puls steigt, die Gedanken rasen – und der Körper nicht mehr reagiert. Doch mit den richtigen Atemtechniken kannst du deinen mentalen Zustand in Sekunden stabilisieren, Drucksituationen kontrollieren und deine Leistung abrufen, wenn es wirklich zählt. In dieser Episode lernst du: - warum Stress & Nervosität dich aus deinem Spiel reißen - wie fehlende Emotionskontrolle dein Tennis sabotiert - warum dein Körper immer zuerst auf deinen Kopf reagiert - weshalb Techniktraining nichts bringt, wenn mentale Stärke fehlt - die 3 effektivsten Atemtechniken, die sofort wirken Du bekommst konkrete, einfach anwendbare Tools, die du in jedem Match nutzen kannst – egal ob Training, Liga oder Turnier. Wenn du diese Techniken beherrschst, wirst du spüren, wie du in Druckmomenten ruhiger bleibst, klarer denkst und wieder dein bestes Tennis spielst. Perfekt für alle ambitionierten Hobbyspieler, die sofort messbare Resultate wollen – mental stärker, stabiler und selbstbewusster auf dem Platz. Wenn du keine Matches mehr wegen Stress verlieren willst und dein volles Potenzial abrufen möchtest, melde dich jetzt für dein kostenloses Erstgespräch auf www.timoschwarzmeier.com an.

Anett Szigeti ist Sportpsychologin und hat schon Sportgrößen wie Laura Ludwig, Kira Walkenhorst und Louisa Lippmann betreut. Im Podcast erzählt sie darüber, wie man schon mit einfachen Methoden dafür sorgen kann, sich vor unnötigen Gedanken in Drucksituationen beim Sport zu schützen. Aber auch Coaches und Eltern können von dem Gespräch etwas lernen! - Teste das Probierpaket bei HOLY und spare 10% mit dem Code VOLLEYBALL: Zum Shop (Anzeige) Alle Kanäle rund um Volleyball: - Twitch: Folgen - YouTube: Abonnieren - WhatsApp: Abonnieren - Newsletter: ⁠⁠Abonnieren⁠⁠ - Instagram: ⁠⁠Folgen⁠⁠ - Discord: ⁠Beitreten - Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://volleyball-insider.com Dort findest du Anett Szigeti: - Instagram: https://www.instagram.com/anettszigeti_hh/ - Webseite: https://www.anett-szigeti.com/ Bitte gib mir noch eine gute Bewertung!! ______________________________ Credits: Host: Eduard Allekotte Song: JPB - High Foto: Julia Maria Werner

3 Strategien, um unter Druck deine beste Leistung im Tennis abzurufen Warum spielst du im Training top – aber im Match blockiert dich der Druck? Warum fühlen sich entscheidende Punkte plötzlich „schwer“ an? In dieser Folge zeige ich dir die 3 effektivsten mentalen Strategien, mit denen du unter Druck konstant performst und endlich deine wahre Leistung auf den Platz bringst. Du erfährst: - warum Drucksituationen dir deine Kontrolle rauben – und wie du sie in Sekunden zurückholst - wie du die Angst vor Fehlern, Versagen oder engen Spielsituationen sofort entschärfst - welche mentalen Routinen dir helfen, ruhig zu bleiben und trotzdem aggressiv zu spielen - wie du deinen Fokus weg vom Ergebnis und hin zu dem einzigen Punkt lenkst, der wirklich zählt - wie du mentale Visualisierung nutzt, um mehr Selbstvertrauen aufzubauen und im Match zu automatisieren Diese Folge ist ideal für dich, wenn du im Training stark bist, aber im Match einknickst. Am Ende der Episode hast du ein klar strukturiertes Toolkit, das dir hilft, auch in Druckmomenten locker zu bleiben, mutig zu entscheiden und deine beste Performance genau dann abzurufen, wenn es am wichtigsten ist. Wenn du genug davon hast, dass deine Nerven dich im Stich lassen, dann sichere dir jetzt dein kostenloses Strategiegespräch unter www.timoschwarzmeier.com

Wir haben mit Petra Leonhardt über Mentaltraining im Schützensport gesprochen. Petra hat bereits mehrfach Europa- und Weltmeistertitel gewonnen und arbeitet als A-Lizenz Mentaltrainerin erfolgreich mit AthletInnen in diesem Präzisionssport. Wir sprechen über Trainingsweltmeister, Konzentration, Routinen, Wettkampfvorbereitung und den Umgang mit Drucksituationen. Über den richtigen Fokus, diesen auch zu halten, und warum dies Petras Erfolgsgeheimnis ist. Petra arbeitet insbesondere mit jungen AthletInnen, was nochmal eine besondere Chance für das mentale Training bedeutet. Hier findest du Petra: https://www.mentaltrainingsport.com/ https://www.dbvs.org/mentaltrainer/petra-leonhardt/ Produziert von und mit Tanja Ney // www.tanjaney.com // Instagram @neysperspectives Hier findest du die [Webseite](https://www.deutsche-mentaltrainer-akademie.de/home) der Deutschen Mentaltrainer Akademie. Hier geht es direkt zu den [Ausbildungsmöglichkeiten](https://www.deutsche-mentaltrainer-akademie.de/mentaltrainer-ausbildung). Hier kannst du dich für das kostenfreie Online Event ["Frag einen Mentaltrainer"](https://www.deutsche-mentaltrainer-akademie.de/aktuelles) anmelden. Unseren [Facebook](https://www.facebook.com/MentaltrainerAkademie) und unseren [Instagram](https://www.instagram.com/deutschementaltrainerakademie/) Kanal findest du hier. Die aktuellen [Termine für den Mental Basics Kurs] (https://www.deutsche-mentaltrainer-akademie.de/mental-basics) findest du hier. Hier kannst du das Lehrbuch “Sportmentaltraining” bestellen: https://amzn.to/3YaL7iZ und deine persönliche Leseprobe erhältst du hier: https://bit.ly/leseprobe_dma_lehrbuch

Warum brichst du in entscheidenden Momenten ein – obwohl du es eigentlich kannst? Viele Hobby-Tennisspieler verlieren Matches nicht wegen ihrer Technik, sondern wegen fehlender Konzentration und Stresskontrolle. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einfachen, aber extrem wirksamen Atmungstechniken deine Fokussierung sofort steigern, Nervosität abbauen und unter Druck ruhig bleiben kannst. Du erfährst: - warum dein Kopf in wichtigen Momenten „blockiert“ - wie Stress und Nervosität deine Kontrolle sabotieren - weshalb du dich oft unbewusst selbst aus dem Match schießt - wie du Angst vor Fehlern oder Versagen durch klare Atmung neutralisierst - und welche konkreten Atemmethoden dir helfen, in Drucksituationen wieder voll im Fokus zu sein Diese Episode ist ein Gamechanger, wenn du beim Tennis endlich konstant abrufen willst, was du wirklich kannst. Mit den richtigen Atmungstools wirst du mental stabiler, spielst freier – und gewinnst mehr Matches, weil du in den entscheidenden Punkten einen klaren Kopf behältst. Wenn du nicht länger zulassen willst, dass Stress, Nervosität und Konzentrationsverlust deine Performance ruinieren – dann ist diese Folge genau für dich. Wenn du lernen möchtest, wie du mental stärker wirst und dein Spiel langfristig auf ein neues Level hebst, sichere dir jetzt dein kostenloses Strategiegespräch unter www.timoschwarzmeier.com

Fedor Holz ist Deutschlands bekanntester Pokerspieler. Er ist der einzige Spieler weltweit, der sowohl im Online- als auch im Live-Poker Weltranglistenerster war. Er gewann über 50 Millionen Dollar an Preisgeldern – mit gerade einmal 32 Jahren und wurde 2019 als einer der 50 besten Spieler der Pokergeschichte genannt. Neben seiner aktiven Karriere ist Fedor auch als Investor und Unternehmer tätig. Über Strategien – wie man in Drucksituationen ruhig bleibt, Resilienz aufbaut oder Scheitern für sich nutzt – hat er in seinem Buch „All In. Besiege dich selbst und wachse über dich hinaus“ geschrieben. In diesem Podcast erzählt er, wie er es schafft, seine Gegner zu lesen – mit allem, was dazugehört: Mimik, Gestik, Gesichtsausdruck. Es gibt Hunderte Dinge, die Informationen verraten können, auch wenn der Gegner sie gar nicht preisgeben möchte oder sich dessen vielleicht gar nicht bewusst ist. Podcasttipp: Spielabbruch – Macht Gewalt den Amateurfußball kaputt? https://www.ardaudiothek.de/sendung/spielabbruch-macht-gewalt-den-amateurfussball-kaputt/urn:ard:show:6875a739e71c7aa7/

In dieser Folge:Live vom WHU IdeaLab: Ex-Nationaltorwart & Unternehmer René Adler trifft auf Bernd Reichart, früherer RTL-CEO und heute Kopf hinter A22. Gemeinsam mit Mark sprechen sie über das neue „goldene Zeitalter“ von Sport, Medien und Unternehmertum – direkt vor einem Saal voller Studierender und Gründer:innen.René erzählt offen über Drucksituationen beim HSV, seinen Weg aus der Krise und die Gründung seiner Torwart-Marke Titan – inklusive Markenstreit, Supply-Chain-Realität und der Frage, wie man aus Kunden eine echte Community baut.Bernd gibt Einblicke in die moderne Medienwelt, den Wert von Live-Sport und die Zukunft von Direct-to-Consumer-Modellen im Fußball. Gemeinsam diskutieren sie, warum Athleten in den USA zu Unternehmern werden und in Deutschland oft gehemmt sind.Es geht um Resilienz, mutige Entscheidungen, persönliche Identität nach der Karriere, Hyrox, Padel, Baller/Kings/Icon League, Social Media als moderne Visitenkarte und die Frage, warum echte, ungestagte Stories gerade wieder gewinnen.Am Ende wird's persönlich: Mut, Komfortzone, verpasste Chancen – und der Rat für die junge Generation, ihren Stärken, nicht nur der Sicherheit zu folgen.Eine Folge über Sport als Karriere-Booster, Unternehmer-Denken und den perfekten Moment, um etwas Eigenes zu starten.Viel Spaß mit der Folge – Feedback gerne in die Kommentare!Chapter Markers05:15 – A22 Sports & die Zukunft des europäischen Klubfußballs09:05 – Hyrox, neue Sportarten & Social-Media-Motivation15:15 – Abstiegskampf, Fernstudium & die Idee zu TITAN23:45 – TV-Risiko & „Höhle der Löwen“: Wie gute Ideen entstehen30:30 – Goldenes Zeitalter des Sports & Medienwandel35:50 – Athleten als Unternehmer & Investoren: USA vs. Deutschland45:05 – Baller/Kings/Icon League & die Frage nach echter Authentizität53:05 – Karriere, Mut & Komfortzone: Was sagen wir den Studierenden?René Adler:InstagramLinkedinBernd Reichart:LinkedinKontakt:Mark HartmannMoritz GesslInstagramTikTokYouTubemark@bta-pod.com

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf dir im Training im Weg steht und fragst dich, warum Technik, Fokus oder Selbstvertrauen an manchen Tagen da sind und an anderen wie weggeblasen wirken? Du machst dir schon vor dem Tempotraining Sorgen, ob du das schaffen kannst. Ein Bewegungsablaug, der gestern noch geklappt hat, wirkt plötzlich holprig und unrund. Oder du startest in einen Wettkampf und spürst schon auf dem Weg zur Startlinie, wie Nervosität und Zweifel die Kontrolle übernehmen. In dieser Episode sprechen Sportmentaltrainerin Olivia Leitmeir und ich darüber, wie du Visualisierung als mentales Trainingstool nutzen kannst: ✅ Wie Visualisierung funktioniert, deine Technik verbessert, dir hilft, Drucksituationen zu meistern und warum du durch Visualisierung mehr Selbstvertrauen entwickelst. Visualisierung ist eines der effektivsten Tools, um die Verbindung zwischen Kopf und Körper zu verbessern. Du bist herzlich eingeladen!

Passend zur finalen Saisonphase meldet sich Cross Court mit einer neuen Folge zurück. SPORT1-Redakteurin Sophie Affeldt und SPORT1-Tennis-Experte Stefan Schnürle waren dabei wieder einmal unterwegs und haben einige Interviews von ihrem Tennis-Trip mitgebracht. Doch den Anfang macht ein kleiner Blick auf das aktuelle Tourgeschehen, wo Eva Lys und Ella Seidel weiter gute Leistungen zeigen. Bei den Herren wird der Six Kings Slam unter die Lupe genommen und weshalb dieser im Vergleich zu anderen Events noch viel Luft nach oben hat. Danach rücken die Interviews mit Spielern und Spielerinnen in den Mittelpunkt. Den Anfang macht das deutsche Juwel Jamie Mackenzie, der in jungen Jahren viel riskierte und seine Heimat für seinen Traum vom Profitennis aufgab. Der 17-Jährige berichtet von den Problemen nach dem Umzug nach Deutschland und was ihm dabei half, es durchzustehen. Danach kommt es zu einer Premiere bei Cross Court, denn erstmals gibt es ein Doppel-Interview zu hören. Eva Bennemann und Sonja Zhenikhova marschieren nämlich nicht nur im Einzel nach oben, sondern sind ein so gutes Duo, dass sie zusammen die French Open der Juniorinnen gewannen. Beide erzählen von ihren Erlebnissen mit Profis und den schwierigen Spagat, den sie zu meistern haben. Ein starkes Jahr mit mehreren Turniersiegen hat Tom Gentzsch bisher hinter sich. Er berichtet, was sich bei ihm verändert hat, spricht über finanzielle Drucksituationen und den Unterschied zu Topstars wie Carlos Alcaraz und Jannik Sinner. Ein wenig abseits des Rampenlichts hat sich Tessa Brockmann nach oben gekämpft. Die 19-Jährige, die bald auch bei Grand Slams aufschlagen dürfte, erzählt, was das Schwierigste am Touralltag ist und wieso ihr Studium ihr auch bei ihrer Tennis-Karriere helfen kann. Den Abschluss bildet eine außergewöhnliche Geschichte. Eliakim Coulibaly kommt aus der Elfenbeinküste, wo Tennis kaum eine Rolle spielt. Doch der 23-Jährige lässt sich weder davon noch von widrigen Umständen aufhalten. Mit Hilfe eines Ex-Champions beißt sich Coulibaly durch und will nun die Geschichte des Sports verändern. Der Podcast wird vermarktet durch die Ad Alliance. Die allgemeinen Datenschutzrichtlinien der Ad Alliance finden Sie unter [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html](https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html) Die Ad Alliance verarbeitet im Zusammenhang mit dem Angebot die Podcasts-Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html](https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html)

Das 1:5 gegen den FC Liverpool war kein Betriebsunfall von Eintracht Frankfurt, sondern Sinnbild eines tieferliegenden Problems: eines Trainers, der zwischen Vertrauen und Zweifel, Rückendeckung und Rückzieher hin- und herschwenkt.„Dieser Zickzack-Kurs hat nicht erst kürzlich angefangen, der war von Anfang an da“, sagt Sonja Pahl, Sportchefin von Hit Radio FFH und bezieht sich auf die Torwartfrage. „Erst hieß es vor der Saison, Kaua Santos im Tor sei kein Automatismus , dann wurde er nach einem einzigen Spiel aber plötzlich doch zur unumstrittenen Nummer eins erklärt. Und jetzt sitzt er wieder draußen. Das ist kein Plan, das ist Chaos.“Die Torwartfrage ist dabei nur das sichtbarste Symptom. Toppmöller sprach nach der Degradierung von einer „kurzen Pause“, betonte aber im selben Atemzug, man wolle kein „Hop on-Hop off-Spiel“. Für Pahl klingt das nach einem Trainer, der derzeit selbst nicht mehr weiß, wofür er steht. Und dieses Muster zieht sich weiter: Gegen Liverpool überraschte Toppmöller mit Mario Götze, Jean-Matteo Bahoya und Ansgar Knauff in der Startelf, ließ dagegen Jonathan Burkardt und Can Uzun, zwei der formstärksten Spieler, auf der Bank. „Er wollte Tempo – Bahoya und Knauff – aber Knauff als Stürmer?“, wundert sich Pahl.Auch kommunikativ wirkt der Frankfurter Coach fahrig. Auf die wiederkehrenden Gegentore nach Standards reagierte er mit dem Hinweis, Liverpool sei „einfach größer“ gewesen – eine Erklärung, die mehr nach Ausrede klingt als nach Analyse. „Jetzt kann man nichts mehr schönreden“, sagt Pahl. „Es fehlt an Aggressivität, an Erwachsenheit – und an Klarheit von oben.“So steht die Eintracht nach elf Pflichtspielen mit fünf Niederlagen da – und mit einem Trainer, der seine Richtung verloren hat. Nach Monaten der Stabilität wirkt Toppmöller wieder wie ein Coach im Selbstwiderspruch: Einer, der vieles richtig sieht, aber nichts konsequent durchzieht. Solange er diesen Zickzack fortsetzt, wird Frankfurt weiter schwanken – zwischen Anspruch und Realität.Foto: Imago / osnapixTakeawaysEintracht Frankfurt hat derzeit große Probleme.Die Torwartfrage ist ein zentrales Thema der aktuellen Krise.Führungsprobleme innerhalb der Mannschaft sind offensichtlich.Die Kaderplanung von Markus Krösche wird kritisch betrachtet.Die Fans zeigen sich besorgt, aber auch geduldig.Die Mannschaft ist in einer Formkrise und braucht Stabilität.Die Kommunikation des Trainers lässt zu wünschen übrig.Die Erwartungen an die Eintracht sind hoch, aber realistisch.Die junge Mannschaft hat Schwierigkeiten, sich in Drucksituationen zu behaupten.Das nächste Spiel gegen St. Pauli wird entscheidend sein.Chapters00:00 Eintracht Frankfurt: Aktuelle Lage und Herausforderungen02:57 Kaderproblematik und Führungsfragen bei Eintracht Frankfurt06:02 Torwartwechsel und seine Auswirkungen09:04 Die Rolle der Führungsspieler und Teamchemie12:05 Kaderplanung und strategische Entscheidungen14:44 Rückblick auf die Saison und Ausblick auf die Zukunft22:08 Die Herausforderungen des Trainers24:43 Die Realität der Mannschaftsleistung26:56 Wintertransfers und Kaderentwicklung28:41 Vorbereitung auf das nächste Spiel32:09 Abschluss und Ausblick auf die Zukunft

Was tun, wenn's wirklich brennt? In dieser Folge des Murakamy Podcasts spricht Marco mit Christian Emrich – Rettungsingenieur, Feuerwehrmann und Autor des Buchs „Die 8-Minuten-Entscheidungsmethode“. Er zeigt, wie man in Ausnahmesituationen schnell und trotzdem besonnen handelt – und was Führungskräfte davon lernen können. ⸻

Der SC Freiburg hat nach wackligem Saisonstart die Kurve gekriegt. Einen großen Anteil daran hat Torhüter Noah Atubolu, dessen Nationalteam-Debüt nicht nur wegen seines Elfmeterrekords längst überfällig ist.„Es ist ein bisschen verrückt, dass Atubolu in der Nationalmannschaft noch nicht dran war“, wundert sich SC-Freiburg-Experte Michael Schröder (Füchsletalk) im Fever Pit'ch Podcast. „Weil es doch in der Nationalmannschaft immer heißt, es geht nur nach Leistung.”*****Werbung ***** Spielt EA SPORTS FC 26 ab dem 26. September oder bestellt euch die Ultimate Edition vor und erhaltet 7 Tage Early Access unter:  ⁠⁠⁠⁠https://go.ea.com/FC26_FeverPitch⁠⁠⁠⁠ THE CLUB IS YOURS********************Und Leistung liefert der 23-Jährige reichlich: In der Vorsaison blieb er 609 Minuten ohne Gegentor, am Wochenende parierte er gegen Werder den fünften Strafstoß in Serie – ein historischer Bundesliga-Rekord. Schröder erklärt den Schlüssel: „Atubolu trainiert Elfmeter in fast jedem Training. Er hört immer erst auf, wenn er einen gut gehalten hat.“ Dazu strahlt er eine Abgeklärtheit aus, die er vielen Altersgenossen voraus hat: „Er ruht absolut in sich wie ein Fels.“Seine Konstanz ist kein Zufall, sondern das Ergebnis der Freiburger Philosophie: Fehler werden dort nicht abgestraft, sondern als Lernschritte akzeptiert. Genau das Umfeld, in dem ein junger Keeper wachsen kann. Hinzu kommt: Atubolu bringt internationale Erfahrung aus Europa-League-Einsätzen mit – ein Pfund, das Konkurrenten wie Finn Dahmen bislang fehlt.Auch seine Einstellung spricht für ihn. „Er hat ganz klar gesagt: Ich will deutscher Nationaltorhüter werden“, betont Schröder. Atubolu entschied sich bewusst für den DFB statt für Nigeria – und liefert seitdem Argumente am Fließband. Schröder ist im Fever Pit'ch Podcast sicher: Atubolu muss in die Nationalmannschaft. Alles andere wäre verschenktes Potenzial.Foto: Imago / EibnerTakeawaysDie Handspielregel sorgt weiterhin für Diskussionen.Elfmeterschießen kann trainiert werden, aber nicht unter realistischen Bedingungen.Drucksituationen im Fußball sind entscheidend für die Leistung.Atubolu hat sich als starker Torwart etabliert.Die Torwart-Situation beim SC Freiburg ist stabil.Erfahrung und Training sind entscheidend für den Erfolg.Freiburg hat einen positiven Turnaround nach einem schwachen Saisonstart.Neuzugänge bringen frischen Wind ins Team.Die Europa League bietet neue Herausforderungen und Chancen.Langfristige Planung ist entscheidend für den Erfolg des Vereins.Chapters00:00 Einleitung und Elfmeter-Diskussion02:45 Elfmeterschießen: Training und Psychologie05:48 Der Druck im Fußball: Automatismen und Leistung08:50 Atubolu und die Nationalmannschaft: Ein Torwart im Fokus11:45 Werbung13:32 Die Entwicklung von Torhütern und die SC Freiburg Philosophie16:50 Abschluss und Ausblick auf die Zukunft von Atubolu19:11 Die Bedeutung von Freundschaften im Sport21:43 Die Rolle der internationalen Erfahrung25:15 Die Herausforderungen für junge Torhüter25:44 Der Turnaround des SC Freiburg29:48 Die Auswirkungen von Spielerwechseln33:02 Der Hype um den SC Freiburg40:51 Ausblick auf das Europa League Spiel gegen Basel

Technik bringt dich weit – aber mentale Souveränität bringt dich an die Spitze. Egal ob im Sattel, auf der Bühne, im Launch oder im nächsten Kundengespräch: Wer in Drucksituationen performen will, braucht mehr als nur Strategie. In dieser Folge spreche ich mit Mentalcoach und Ex-Profi-Reiterin Dunja Lang, deren neues Buch „Mental Grand Prix – souverän im Sattel“ heute erscheint. Sie zeigt in ihrer Arbeit – und in ihrem Buch – wie mentale Spitzenleistung entsteht, wann der Kopf dein stärkster Verbündeter (oder schlimmster Saboteur) ist, und warum Coaches und Expert:innen von ihrem System enorm profitieren können. Denn was im Reitsport über Sieg oder Niederlage entscheidet, gilt auch für dich:

Ärztinnen und Ärzte geraten immer wieder in Situationen, in denen sie schnell folgenschwere Entscheidungen treffen müssen: Medizinstrafrechtler und Zweitliga-Schiedsrichter Dr. Max Burda erläutert im „ÄrzteTag“-Podcast, wie sie unter Druck richtig reagieren – besonders, wenn es um strafrechtliche Ermittlungen geht.

Ob auf dem Tennisplatz, im Business oder im Privatleben – die Prinzipien für echten Erfolg sind oft dieselben. In dieser Folge erfährst du, welche mentalen Strategien, Routinen und Taktiken du aus dem Tennis direkt ins Berufs- und Alltagsleben übertragen kannst. Von klaren Matchplänen über den Umgang mit Drucksituationen bis hin zu Fokus, Resilienz und Energie-Management – du bekommst praxisnahe Beispiele, die dich nicht nur als Tennisspieler, sondern auch im Job und im Privatleben weiterbringen. Wenn du lernen möchtest, wie du Business und Tennis noch gezielter kombinierst und dir einen persönlichen Matchplan für deine berufliche und private Performance aufbauen willst, dann sichere dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch mit mir. Den Link findest du in den Shownotes.

In dieser Folge erfährst du, warum ein klarer mentaler Spielplan der Schlüssel zu konstanter und langfristiger Leistungssteigerung im Tennis ist. Statt dich auf kurzfristige Tipps zu verlassen, lernst du, wie systematische Denkprozesse und mentale Routinen dein Spiel auf ein neues Level bringen. Ich erkläre dir, was mentale Klarheit wirklich bedeutet, wie du sie im Training und Match aufbaust und warum sie dich auch in Drucksituationen stabil hält. Du bekommst praxisnahe Beispiele, wie eine effektive mentale Spielvorbereitung aussieht und wie sie dich vom ersten Punkt an fokussiert ins Match starten lässt. Dabei wird deutlich: Mentale Stärke entsteht nicht über Nacht – sie ist das Ergebnis von Wiederholung, Struktur und gezielter Arbeit an deinen Gedanken. Wenn du bereit bist, deinen eigenen mentalen Spielplan zu entwickeln und deine Leistung nachhaltig zu steigern, ist diese Folge ein wichtiger Schritt für dich. Lass uns gemeinsam an der mentalen Basis für dein bestes Tennis arbeiten!

American Football, mentale Stärke & pure Leidenschaft In dieser Folge von Fadegrad tauchen wir ein in die Welt der Helvetic Mercenaries – das Schweizer Team in der European League of Football. Gastgeberin Sam de Keijzer spricht mit Mental Coach Luca Widmer, der die Spieler nicht nur körperlich, sondern vor allem auch mental fit macht.Im Interview erzählt er uns von seinem Wirken, weshalb ihmAmerican Football so Freude macht und was Glaube in seinem Leben damit zu tun hat.03:50    Ist Hypnose Hokus-Pokus?04:52    Wie funktioniert eine Blitzhypnose?08:56    Sein Einsatz wenn's ernst wird auf dem Platz11:58    Als junger Mensch musste er sich Respekt verschaffen14:11    Wie er sich vom Stress entspannt15:29    Wieso er neben dem Feld statt darauf steht17:14    Sein Vorbild-Coach20:27    Lässt sich Glaube und Hypnose vereinbaren?23:28    Problematiken dieser Mercenaries-Saison27:44    Football ist der beste Sport der Welt weil...30:24    Ein Dank an alle FansEin Gespräch über Drucksituationen, mentale Stärke, turbulente Football-Saisons und darüber, warum Football für ihn der beste Sport der Welt ist.

Diese Folge wird dir präsentiert von Dein Golf Coach. Hier findest du die ⁠⁠⁠⁠⁠Premium Videotrainingsplattform ⁠⁠⁠⁠und der Rabattcode lautet: OFFTHETEE20Where to Aim – Zielen wie ein Profi

Steht viel auf dem Spiel, wollen wir unbedingt unser Bestes geben. Doch es kommt auf andere Dinge an, sagt der Psychologe Sebastian Altfeld. Hier erklärt er, welche Techniken in Drucksituationen helfen. Diese Folge ist ursprünglich am 4. Oktober 2024 erschienen. Im Rahmen des aktuellen Highlight-Programms während der Sommerpause von »Smarter leben« veröffentlichen wir sie nun noch einmal. Ab dem 16. August gibt es wieder neue Folgen. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Online-Kurs: Ready2Perform Homepage: sebastian-altfeld.de+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Negative Gedanken lähmen – vor allem in Drucksituationen. In dieser Folge erfährst du, wie du sie erkennst, unterbrichst und neu strukturierst. Mit wirksamen Tools, fundierter Psychologie und einem inspirierenden Unternehmer-Interview.

Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Dominiere dein Aufschlagspiel: So besiegst du jeden Gegner mit Variationen, Präzision und Nervenstärke!" Willst du dein Aufschlagspiel im Tennis endlich auf das nächste Level bringen?

Der Kölner Coach Boris Beimann unterstützt Menschen auf Bühnen und in Wettkämpfen darin, ihre kleinen und größeren Ängste zu überwinden und mehr Leichtigkeit in Drucksituationen zu erreichen. Im Podcast spricht er darüber, wie er auf Lampenfieber guckt und welche Strategien hilfreich sind.

Ein Punkt gegen Kaiserslautern – das ist alles, was dem 1. FC Köln noch fehlt, um den direkten Wiederaufstieg in die Bundesliga perfekt zu machen. Und doch steht mehr auf dem Spiel als nur sportlicher Erfolg. Denn: Steigt der FC jetzt nicht auf, droht ein Flächenbrand – wirtschaftlich, sportlich, strukturell."Der FC muss wieder hoch – alles andere wäre selten dämlich," bringt es Lars Werner vom Kölner Stadt-Anzeiger im Fever Pit'ch Podcast auf den Punkt. Tatsächlich wäre ein weiteres Jahr in Liga zwei nicht nur ein emotionaler Tiefschlag für den Anhang, sondern auch ein finanzielles Desaster. Rund 50 Millionen Euro Unterschied liegen zwischen erster und zweiter Liga. Geld, das dringend gebraucht wird – für Kaderplanung, für Strukturreformen, für Stabilität. Ein verpasster Aufstieg würde nicht nur die Mannschaft zerreißen, sondern auch die Balance, die sich der Verein nach Jahren der Sanierung mühsam aufgebaut hat.Doch während auf dem Platz noch der letzte Schritt fehlt, sorgt neben dem Rasen ein altbekanntes Problem für Schlagzeilen: Disziplinlosigkeit. Das jüngste Beispiel: Tim Lemperle. Der Offensivspieler lieferte nach dem Sieg in Nürnberg zwei Torvorlagen – und wenige Tage später einen handfesten Skandal. Alkoholexzesse, Prügelei, Krankenhausaufenthalt. Und das ausgerechnet in der Woche vor dem Aufstiegsspiel."Natürlich ist das unprofessionell", sagt Lars Werner. „Da hätte jemand sagen müssen: Wir reißen uns jetzt verdammt noch mal zusammen. Dass so etwas überhaupt passieren konnte, zeigt: Es fehlt an Führung – in der Mannschaft und im Verein.“Denn nicht nur Lemperle war auffällig. Immer wieder wurde in der Rückrunde über nächtliche Eskapaden von Spielern berichtet, über mangelnde Professionalität, fehlende Ernsthaftigkeit. Dabei ist die Lage ernst genug: Trainer weg, Sportchef weg, Präsident angezählt – der Klub befindet sich in einem Machtvakuum.Friedhelm Funkel hat sportlich für Ruhe gesorgt. Doch klar ist auch: Der FC taumelt führungslos durch die wichtigste Phase seiner jüngeren Vereinsgeschichte. Sollte der Aufstieg tatsächlich verpasst werden, droht nicht nur eine neue Zweitliga-Saison – sondern der totale Kontrollverlust.Foto: Imago / EibnerIm neuen Fever Pit'ch Podcast sprechen Pit Gottschalk, Malte Asmus und Lars Werner überdie Lemperle-Causa,das Chaos in der Führungsetage,die sportliche Schieflageund stellen die Frage: Ist der 1. FC Köln wirklich reif für die Bundesliga?TakeawaysDer 1. FC Köln steht vor einer entscheidenden Phase in der Saison.Der Vorfall um Tim Lemperle zeigt Mängel in der Teamführung.Die Verantwortung der Spieler in Drucksituationen ist entscheidend.Ein Trainerwechsel kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben.Die finanzielle Kluft zwischen 1. und 2. Liga wird immer größer.Die Vereinsführung muss sich dringend erneuern.Friedhelm Funkel könnte eine wichtige Rolle in der Zukunft spielen.Der HSV hat es nach vielen Jahren endlich geschafft, aufzusteigen.Medialer Druck beeinflusst die Spieler und ihre Leistungen.Die Fans des 1. FC Köln erwarten einen Aufstieg in die Bundesliga.Chapters00:00 Einführung und aktuelle Situation des 1. FC Köln02:55 Der Aufstieg und die Herausforderungen06:04 Der Vorfall um Tim Lemperle und seine Folgen09:03 Mannschaftsführung und Verantwortung12:00 Die Trainer- und Vereinsführung14:59 Zukunftsperspektiven des 1. FC Köln19:21 Die Zukunft von Friedhelm Funkel21:36 Der Aufstieg des HSV und die Herausforderungen23:4 6Die Unterschiede zwischen großen und kleinen Vereinen26:10 Medialer Druck und seine Auswirkungen31:16 Prognosen für das kommende Spiel

Ohne Drama können es Kölner einfach nicht. Wie schon beim letzten Zweitligajahr 2019 entlässt der Effzeh auf einem Aufstiegsplatz seinen Trainer. Gerhard Struber und auch Sportdirektor Christian Keller mussten gehen. Auf die Trainerbank setzt sich nun Friedhelm Funkel, der bereits sechs Aufstiege in die Bundesliga feiern konnte.Mit diesem Selbstbewusstsein wird sich der 71-Jährige nun in die Kölner Kabine stellen, sagt Thomas Wagner von Sky. Im Fever Pit'ch Podcast mit Gastgeber Max Ropers bespricht er das Schneckenrennen der 2. Liga, in dem sich der HSV nun wieder an die Spitze gestellt hat. Wagner ist überzeugt von den Maßnahmen seitens Trainer Merlin Polzin, der am vergangenen Samstag viele Gemüter in Hamburg beruhigte. Ropers und Wagner besprechen außerdem die herausragenden Leistungen von Elversberg und Paderborn, die beide noch auf den direkten Weg in Liga Eins gelangen können.Foto: Imago / Beautiful SportsDer Mai ist die schönste Zeit Zeit für Sportfans.Friedhelm Funkel bringt Ruhe und Erfahrung ins Team.Die Stimmung in Köln ist trotz Platz 2 angespannt.Die Kaderplanung des 1. FC Köln ist problematisch.Das 4:0 gegen Darmstadt war für den HSV ein wichtiges Signal.Paderborn und Elversberg sind starke Konkurrenten.Die zweite Liga bleibt auch in der nächsten Saison spannend.00:00 Einleitung und Aufstiegsrennen in der 2. Liga02:28 Die Situation beim 1. FC Köln05:03 Die Herausforderungen der Kaderplanung08:35 Zukunftsperspektiven und Vorstandswahlen09:37 Friedhelm Funkel und seine Rückkehr12:44 Die Situation des HSV und FC Köln15:44 Trainerwechsel und Spielerentwicklung18:36 Die Herausforderungen der Kaderplanung21:28 Zukunftsperspektiven für die Trainer und Vereine25:37 Analyse der Teams in der zweiten Liga29:44 Drucksituationen und Aufstiegschancen34:37 Zukunftsausblick auf die zweite Liga37:33 Abschluss und Ausblick auf kommende Spiele

Podcast 361# - In dieser Episode des Podcasts spreche ich mit dem erfahrenen Athleten und Arzt Kariem Hussein über das Konzept der gesunden High Performance. Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage ein, wie Spitzenleistung gelingen kann, ohne dabei das eigene Wohlbefinden zu opfern. Kariem gibt persönliche und professionelle Einblicke in seinen Weg als Profisportler und Mediziner – und wie er es schafft, diese beiden Rollen in Einklang zu bringen. Wir beleuchten den spannenden Gegensatz von Kompensation vs. Funktion und sprechen darüber, wie essenziell eine starke Basis durch gezieltes Grundlagentraining, Bewegung und Ernährung ist. Kariem teilt seine Erfahrungen mit Zweifeln und Drucksituationen und wie er durch mentale Stärke und seine „7-von-10-Regel“ nachhaltig Leistung aufbauen kann. Außerdem geht es um die Bedeutung von Erholung und Regeneration als integralen Bestandteil von Erfolg – und wie Kariem den Wettkampf als Spiegel für persönliches Wachstum nutzt. Nicht zuletzt werfen wir einen Blick auf die ethischen Überlegungen in seiner ärztlichen Praxis und was ihn dabei leitet. Eine Folge über Disziplin, Bewusstsein und das Streben nach Exzellenz – ohne sich selbst zu verlieren.

Mentale Stärke, Golferherz & Leidenschaft – im Gespräch mit Matthias Schultze von golfliebe.comIn dieser Folge von "GOAL IN ONE – Mentale Stärke für dein Golfspiel" habe ich einen ganz besonderen Gast: Matthias Schultze, Gründer des bekannten Golfblogs golfliebe.com. Gemeinsam sprechen wir über die Kraft des Mentaltrainings, den Umgang mit Druck auf dem Golfplatz – und was es heißt, den Golfsport wirklich zu lieben.

Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Die Psychologie des Aufschlags: Mit mentalen Techniken zu souveränen Aufschlägen" In dieser Folge enthülle ich, wie du mit gezielten mentalen Techniken deine Aufschlag-Performance auf das nächste Level bringst. Erfahre, wie Routinen, Visualisierungsübungen und Atemtechniken dir helfen, Nervosität zu überwinden und in Drucksituationen souverän zu agieren. Anhand praktischer Trainingsbeispiele zeige ich dir, wie du deine mentale Stärke effektiv trainieren kannst. Diese Episode richtet sich an alle, die ihren Aufschlag als entscheidenden Trumpf einsetzen möchten. Nutze die Chance, dein Potenzial zu entfalten, und melde dich noch heute zu dinem unverbindlichen Erstgespräch an! Wenn du gerne mehr über mich erfahren möchtest und Teil meines exklusiven Coachingprogramms werden möchtest dann schau hier vorbei und sichere dir jetzt unverbindlich deinen Beratungstermin. Wir schauen dann gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann und in welchem Bereich der grösste Wachstumshebel für dein Tennisspiel liegt. ➡️ https://timoschwarzmeier.com/ Und denk dran den Podcast zu abonnieren, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat würde ich mich über ein "

In Krisensituationen müssen Führungskräfte oft schnell handeln – mit unvollständigen Informationen und unter enormem Druck. Doch genau hier passieren die größten Fehler: Zu langes Zögern, impulsive Schnellschüsse oder das Vermeiden von Verantwortung. In diesem dritten Teil der LEITWOLF® Podcast-Reihe zum Führen in der Krise zeigt Stefan, wie Du auch in kritischen Momenten kluge Entscheidungen triffst – strukturiert, klar und mit Blick auf die besten langfristigen Ergebnisse. Was erwartet Dich? - Warum viele Führungskräfte in Drucksituationen typische Fehler machen - Fallstricke, die Du vermeiden solltest - Drei klare Schritte für schnelle und gute Entscheidungen Wenn Du lernen willst, auch unter Stress souverän zu entscheiden, dann ist diese Folge für Dich. Viel Spaß beim Zuhören! ––– Nimm gerne an dieser anonymen Umfrage teil, damit wir diesen Podcast für Dich optimieren können: https://forms.gle/WTqCeutVXV2PsjBH9 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: homeister@stefan-homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

Wie gelingt es, eines der erfolgreichsten Geschäftsjahre eines Konzerns trotz Krisen zu erreichen? Thomas Friess ist diplomierter Betriebswirt und CEO von Tyrolit, einem der weltweit führenden Hersteller von Schleif- und Abrichtwerkzeugen sowie Systemanbieter für die Bauindustrie. Der Werdegang von Thomas Friess umfasst zahlreiche Stationen in Führungspositionen, angefangen 1990 in New York beim Bankhaus Metzler. Seit 18 Jahren lebt er nun in Österreich und ist seit dem 1. Januar 2022 CEO von Tyrolit. Direkt war Thomas Friess mit zahlreichen Herausforderungen konfrontiert. Dazu zählen Lohnerhöhungen, die Energiekrise, Preiserhöhungen und die Entwicklung einer Strategie, die die Werte der Gründerfamilie Swarovski bewahrt und einer veränderungsstarken Zukunft standhält. Doch was umtreibt Herrn Friess, der als CEO Verantwortung für über 4.500 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, mehr als 30 Produktionsstandorte, ein Produktsortiment von über 80.000 Standardprodukten und einen Jahresumsatz von mehr als 740 Millionen Euro trägt, darüber hinaus? Ganz klar: Europa! Im Podcast-Interview spricht Thomas Friess mit Host Robert Pacher über seine Karriereanfänge, Zuversicht in Drucksituationen, Entscheidungen, die Energiekrise, Preiserhöhungen, Europa, Nachhaltigkeit und vieles mehr. ⬇️ **Thomas Friess** CEO Tyrolit Gruppe

Wenn viel auf dem Spiel steht, wollen wir oft besonders gut zu performen. Dabei kommt es auf andere Dinge an, sagt Psychologe Sebastian Altfeld. In dieser Folge erklärt er, welche Techniken in Drucksituationen helfen. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Online-Kurs: Ready2Perform Homepage: sebastian-altfeld.de Podcast-Festival: Beats & Bones+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In unserer heutigen Folge beschäftigen wir uns mit einem Thema, das wohl jeder von uns kennt: der Umgang mit Stress und Druck. Dies ist eine Herausforderung, die sowohl im Berufs- als auch im Privatleben immer wieder auftritt. Begleite uns auf einer Reise, auf der wir lernen, die Hürden des Drucks zu überwinden, unsere mentale Stärke zu formen und den Weg zu persönlichem und beruflichem Erfolg zu ebnen. Viel Spaß beim Zuhören! **Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect:** Brain-Effect haut bis zu 20% Rabatt auf die Kategorie Bestseller ind 10% auf alles andere raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zum Angebot: https://www.brain-effect.com/produkte/top-seller?inf_coupon_code=THOMAS Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Ref.: Dr. Dagmar Amling, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Psychopädin nach Dr. Udo Derbolowsky, Germering Dagmar Amling war als Fliegerärztin mit einem Jagdbombergeschwader unter anderem in Afghanistan und Bosnien im Einsatz. Mit Stresssituationen musste sie bei diesen Einsätzen konstruktiv umgehen können - ebenso später als ärztliche Betreuerin von Jetpiloten und Hochleistungssportlern. In der Lebenshilfe sprechen wir mit der Ärztin und Psychopädin darüber, wie man auch in Drucksituationen einen klaren Kopf behält und sich eine innere Gelassenheit bewahrt.

Vorneweg beste Weihnachtswünsche an die Dunkelkammer-Community! Und ein großes Dankeschön dazu: Danke für mittlerweile insgesamt rund 390.000 Downloads seit dem Start im März, davon allein 64.000 im November, für achtmal Platz eins in den Apple-Podcast Charts unter allen österreichischen Podcats und dazu drei Nennungen in den Best-of-Kategorien von Apple für das Jahr 2023. Die Dunkelkammer hat es in die Kategorien „beste neue Podcasts“, „Podcasts mit den meisten Followern“ sowie „meistgeteilte Folgen“ geschafft. Das war übrigens Folge Nummer 15, das Gespräch mit Julian Hessenthaler. Danke für die Abos, die ihr über Apple Podcasts oder über die Plattform Steady abgeschlossen habt, Und danke für die Spenden, die mich erreichen. All das hilft, das Projekt Dunkelkammer weiterzuführen. ++++++++++++++Hat Sebastian Kurz als Bundeskanzler aktiv in Personalentscheidungen rund um die Staatsholding ÖBAG eingegriffen?Die Frage wirkt zunächst einmal nach nona. Die Staatsholding war Zeit ihres Bestehens ein Politikum und Kurz wäre nun wirklich nicht der erste Regierungschef gewesen, der Einfluss auf Personalia ebenda genommen hätte. Ganz gleich, ob sie nun ÖBAG, oder davor ÖBIB, oder davor ÖIAG oder davor ÖIG geheißen hat. Weil Sebastian Kurz aber im Ibiza-Untersuchungsausschuss unter Wahrheitspflicht ausgesagt hatte, dass er 2018/2019 weder Einfluss auf die Zusammensetzung des damals neuen ÖBAG-Aufsichtsrats genommen, noch mit der Bestellung von Thomas Schmid zum Alleinvorstand zu tun hatte,  steht er jetzt wegen falscher Beweisaussage vor Gericht. Gemeinsam mit seinem früheren Kabinettschef Bernhard Bonelli. Auch ihm werden Falschaussagen im U-Ausschuss angelastet. Die WKStA sieht in Chats und den Aussagen von Thomas Schmid Belege dafür, dass Kurz und abgestuft Bonelli eben sehr wohl in Personalentscheidungen involviert waren. Und zwar nicht nur im Sinne von informiert.Ich war an einigen Prozesstagen im Großen Schwurgerichtssaal, es waren teils sehr lange Verhandlungstage, jetzt ist Pause, am 10. Jänner geht es weiter. Mein Resümee erzählt über 3 Personen. Erstens: Thomas Schmid. Er hatte zwei lange Tage im Zeugenstand zu absolvieren und er ist sich treu geblieben. Schmid hat die Aussagen, die er schon in Einvernahmen gemacht hatte, wiederholt und bekräftigt. Dieses Mal unter Wahrheitspflicht im Zeugenstand, in den Einvernahmen war er Beschuldigter und für die gibt es keine Wahrheitspflicht. Schmid hat im Kern ausgesagt, dass Kurz und sein Team maßgeblichen Einfluss auf die Zusammensetzung des ÖBAG-Aufsichtsrats hatten und er den Vorstandsjob Dank Kurz bekommen hätte. Er sagte unter anderem: So, wie Kurz regiert hat, war es denkunmöglich, dass man eine ÖBAG macht, einen Aufsichtsrat bestellt, der nicht abgestimmt ist mit seinen LeutenSchmid sprach auch wörtlich von einem Vetorecht, das der Kanzler bei Personalfragen hatte. Also das glatte Gegenteil dessen, was Kurz und seine Verteidigung sagen.Kurz und Bonelli werden übrigens am Beginn jedes Verhandlungstages von Richter Michael Radasztics gefragt, ob sich an ihrer bisherigen Verantwortung etwas geändert hat. Was beide stets verneinen. Sie haben sich anfangs nicht schuldig bekannt und sie bleiben dabei. Das ist auch ein großes Hindernis auf dem Weg zu einer diversionellen Erledigung wie ihn Bettina Glatz-Kremsner gegangen ist, die ja ursprünglich mitangeklagt war.Bei Schmids Befragung durch die Verteidiger Otto Dietrich und Werner Suppan fiel mir auf, dass sie seine Aussagen im Zeugenstand zu den behaupteten Interventionen von Kurz und Team kaum bis gar nicht herausforderten. Sie versuchten vielmehr, die Glaubwürdigkeit des Zeugen insgesamt zu erschüttern, so nach dem Motto: Wir brauchen uns da nicht mit Details aufzuhalten, weil der Schmid sowieso lügt, wenn er den Mund aufmacht. Dazu wurden zum Beispiel Chats zwischen Thomas Schmid und ÖGB-Chef Wolfgang Katzian vorgelegt, damit sollte gezeigt werden, wie groß doch der politische Einfluss der Gewerkschaft auf die Staatsholding war. Das ist übrigens kein Geheimnis. Die Betriebsräte der Verstaatlichten waren immer Machtfaktoren, an denen man nicht vorbeiregieren konnte. Und dann ist da noch die Geschichte zweier Russen, die Thomas Schmid vor Prozessbeginn in Amsterdam getroffen haben. Er sollte da angeblich für ein Ölfeldprojekt in Georgien gecastet werden. Man hat sich unterhalten, dies und das und irgendwann soll Schmid dann erzählt haben, dass er der WKStA bei Einvernahmen Unwahrheiten erzählt habe, um den Kronzeugenstatus zu erhalten. Er sei da auch unter Druck gesetzt worden, behauptete Schmid, behaupten die Russen.Dazu legte die Verteidigung zwei Eidesstattliche Erklärungen vor, die der Richter allerdings ablehnte. Die beiden Russen sollen vielmehr geladen werden und das im Zeugenstand selbst erzählen. Darauf bin ich jetzt wirklich gespannt. Denn die bisherige Darstellung ist voller Lücken und Widersprüche. Dass die Russen ausgerechnet in Georgien nach Öl bohren wollten, erscheint aufgrund der geopolitischen Lage an sich schon … antizyklisch. Erst recht, wenn man bedenkt, dass Thomas Schmid beim Treffen in Amsterdam im August 2023 längst im Strudel der ÖVP-Affäre stand. Er hat soweit ich weiß, keine Erfahrungen im Ölgeschäft, spricht kein Russisch und kein Georgisch. Aber gut, kann man alles lernen. Wobei ich mich schon frage, wie diese angeblichen Aussagen von Thomas Schmid bei den Russen angekommen sind. Nach meinen Recherchen unterhielt man sich auf Englisch, wobei aber nur einer der beiden Russen die Sprache auch wirklich beherrscht.Wie nun der andere Russe einer Konversation über die WKStA, die Kronzeugenregelung, Drucksituationen in Einvernahmen und die Verlegerin Eva Dichand folgen konnte, wird er in seiner Befragung sicher aufklären. Gehört haben es ja beide.Interessant ist auch, dass bisher niemand die Existenz einer Tonbandaufnahme auch nur angedeutet hat. Die Sache ist noch nicht annähernd auserzählt, seid gespannt.Nummer zwei: Hartwig Löger, vormals Versicherungsbranche, dann Finanzminister, jetzt wieder Versicherungsbranche. Löger hat in früheren Einvernahmen und vor dem U-Ausschuss die Verantwortung für die Ernennung des Aufsichtsrats stets auf sich genommen. Wer da hineinkam, habe er entschieden – und nicht etwa Kurz, den habe er nur informiert. Formell war Löger als Finanzminister auch für die Ernennung der 6 Kapitalvertreter und innen im Aufsichtsrat zuständig. Insofern ist das ja nicht falsch. Aus Lögers Sicht problematisch war aber der Umstand, dass in den Ermittlungen Chats, Sideletter und Aussagen zusammenkamen, die dieses Bild dann doch ziemlich erschütterten – Löger wäre demnach mitnichten so frei in seinen Entscheidungen gewesen. Er versuchte im Zeugenstand die Verantwortung für die Postenbesetzungen grundsätzlich weiter zu tragen, bekannte gleichzeitig aber ein, dass er heute gewisse Widersprüchlichkeiten in seinen früheren Aussagen sieht. Und das führt zum Erinnerungsdilemma, das ist ein Begriff, mit dem Löger vor Gericht seine nunmehr schwierige Situation aufzulösen versuchte, weil er weder die Wahrheit noch die Unwahrheit sagen wollte oder konnte.Das führte dazu, dass er sich vor allem an für sein Narrativ nachteilige Chatnachrichten bzw deren Bedeutung wiederholt nicht mehr erinnern konnte. Andererseits konnte er bestimmte Daten, Begegnungen und Gesprächsinhalte wiederum sehr genau wiedergeben. In letzter Konsequenz hat Löger Kurz insofern ausgespart, als er die letztlichendliche Verantwortung für die Postenbesetzungen an Thomas Schmid abgewälzt hat. Das führte allerdings zu einer kuriosen Argumentation Lögers. Bevor der Manager Helmut Kern, angeblich auf Wunsch von Kurz und Team, Aufsichtsratschef der neuen ÖBAG wurde, war kurz auch der Unternehmensberater Martin Wagner im Gespräch. Löger wurde im Verfahren gefragt, wer Wagner damals ins Spiel gebracht hatte. Seine Antwort: Thomas Schmid. Martin Wagner war dann auch kurz ein Kandidat Lögers, er hatte sogar eine Zusage, aber bekam dann doch wieder eine Absage. Warum? Löger sagte dazu, man habe ihm seitens der ÖVP mitgeteilt, dass man den Namen Wagner in der ÖVP nicht kennt. Wer ihm das mitgeteilt hatte? Abermals Thomas Schmid. Zusammengesetzt heißt das: Erst hat Thomas Schmid Hartwig Löger den Unternehmensberater Martin Wagner vorgeschlagen, der fand ihn auch gut und wollte ihn nehmen und dann ging das aber nicht, weil Thomas Schmid draufgekommen war, dass den Martin Wagner in der ÖVP niemand kennt.Ich überlasse das jetzt unkommentiert eurer geschätzten persönlichen Konsistenzprüfung. Ich habe gelernt, dass ein Erinnerungsdilemma nicht unterschätzt werden sollte. Das macht schon etwas mit einem.Drittens: Sebastian Kurz. Hätte Sebastian Kurz Verantwortung für Postenbesetzungen in der Staatsholding übernommen, hätte er zwar Kritik empfangen, weil das mit dem neuen Stil dann doch eher nur ein Blabla gewesen wäre, aber so what. Er stünde heute nicht vor Gericht. Der Postenschacher, um den es da ging, war politisch relevant, aber niemals strafrechtlich. Über den Punkt sind wir hinaus. Kurz mag nicht mehr Kanzler sein, die Routinen sind aber unverändert geblieben. Siehe zum Beispiel das wiederkehrende Begrüßungsstatement an die anwesende Presse vor Prozessbeginn. Ist ein bisschen wie früher beim Ministerrat. Anlässlich der ersten Befragung Schmids wollte die Verteidigung die Befragungsroutine erst das Gericht, dann die Staatsanwaltschaft, dann die Verteidigung umdrehen, um vor der WKStA dranzukommen. Richter Radasztics ließ es zu. Und da wurden dann die vermeintlichen Belastungsbomben gegen Schmid gezündet, also die Chats und die Eidesstattlichen Erklärungen der beiden Russen. Das war erkennbar auf den Redaktionschluss von einigen Medien abgestimmt. Da wollte jemand anscheinend vermeiden, erst spät abends dranzukommen, wo der Effekt dann medial verpufft. In Erinnerung ist mir ein Moment bei der Befragung von Thomas Schmid durch Kurz Verteidiger Otto Dietrich. Dietrich hält Schmid einen Chat vor, der ist auf allen Monitoren zu sehen, die vor den Prozessbeteiligten stehen.Im Großen Schwurgerichtssaal hängt auch eine große Leinwand für die Prozessbeobachterinnen und Prozessbeobachter, da werden die Beweismittel auch gezeigt. In dem Fall hatte Dietrich eine sehr schlechte Kopie des Chats mitgebracht, auf der Leinwand war das fürs Publikum nicht zu entziffern.Das ist auch nicht entscheidend, solange die Prozessbeteiligten das lesen können. Die schlechte Lesbarkeit ist Kurz aufgefallen und er hat versucht Dietrich darauf mit Gesten aufmerksam zu machen. Er wollte erkennbar sagen: Die Prozessbeobachter können das nicht lesen. Die mediale Rezeption war ihm wichtig, sie ist ihm wichtig und sie wird es bleiben, ganz gleich wie dieses Verfahren ausgeht. Und so wie es ausschaut, bekommt er sie auch. Bis wir einem erstinstanzlichen Urteil nahe kommen, wird es jedenfalls noch dauern. Tatsache ist, dass dieses Verfahren die ÖVP auch 2024 beschäftigen wird, zusammen mit anderen. Darunter etwa die Ermittlungen gegen Wolfgang Sobotka, dessen parlamentarische Immunität nun in der Causa Pröll-Privatstiftung aufgehoben wurde. Ich hatte in der vorangegangen Episode erwartet, dass das im Jänner passieren könnte, nun ging es schneller.  

Zu allem Ja und Amen sagen, niemanden enttäuschen und nirgendwo anecken. Wer sich hier erkannt hat, gehört sehr wahrscheinlich zu einer ganz besonderen Spezies: den People Pleasern. Sie wirken für ihr Umfeld oft sehr umgänglich und freundlich - klar: keine Konflikte, keine Reibung. Doch die People Pleaser halsen sich damit oft zu viel Arbeit, Stress oder soziale Verpflichtungen auf. So geht es auch Fridl Achten, Host der "PULS Musikanalyse" auf YouTube und TikTok und des Podcast "Levels & Soundtracks" in der ARD Audiothek. Er war beim Live-Auftritt von "Die Lösung" auf dem "PULS Open Air" bei Fiebi und Sina zu Gast. Auf der Bühne erzählt, wie er es immer wieder schafft, sich durch ungewollte Zusagen in Drucksituationen zu bringen: Weil er mal wieder ein Job-Projekt angenommen hat, für das er eigentlich keine Zeit hat, weil er die Essenseinladung einer Freundin nicht absagen konnte oder weil er zum spontanen Kurzurlaub mit seinen Kumpels kein "Nein" über die Lippen gebracht hat. Das geht bei Fridl so weit, dass er Magen-Darm-Infekte erfindet, um doch noch aus leichtfertig eingegangenen Verpflichtungen rauszukommen. Fiebi und Sina gehen mit ihm zusammen seinem Hang zum People Pleasing auf den Grund und erklären, wie wir aktiv üben können, für uns gesunde Grenzen zu setzen.