Neun glückliche Monate

Unsere heutige Expertin ist Dr. med. Sabrina Lehré - Heilpraktikerin, selbst Mama und spezialisiert auf integrative Medizin sowie TCM. Gemeinsam erkunden wir, wie die TCM Schwangerschaft und Geburt betrachtet, welche Rolle Qi, Meridiane, Yin und Yang spielen und wie Akupunktur und Ernährung werdende Mamas unterstützen können. Jetzt reinhören und mehr erfahren über die sanfte Kraft der Traditionellen Chinesischen Medizin für deine Schwangerschaft!Heute geht es um folgende Themen:Grundlagen der TCM in der Schwangerschaft: Qi, Meridiane und das Gleichgewicht von Yin und YangDie drei Schwangerschaftstrimester aus TCM-SichtAkupunktur und ihre Vorteile: von Übelkeit bis zur GeburtsvorbereitungQi-Stagnation während der Schwangerschaft – und was du dagegen tun kannstTypische Beschwerden wie Übelkeit, Rückenschmerzen und Steißlage mit TCM lindernTCM und mentale Gesundheit: Wie du Stress und Ängste sanft ausgleichen kannstWas sollte man in der TCM vermeiden? – Kontraindikationen und SicherheitsaspekteFür die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Außerdem gibt es eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit zu entdecken.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Dr. med. Sabrina Lehré. Mehr Infos zu ihren Angeboten findest du auf ihrer Webpage [https://www.manupunktur.de/] und ihrem Instagram-Account [https://www.instagram.com/dr.sabrinalehre/].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen wir über ein unglaublich wichtiges Thema: gleichberechtigte Elternzeit. Viele Eltern wünschen sich eine faire Aufteilung der Betreuung – doch wie gelingt das in der Praxis? Welche gesetzlichen Regelungen gibt es, welche Modelle haben sich bewährt, und welche Herausforderungen solltet ihr im Blick behalten? Für diese Fragen haben wir Marielle Schäfer eingeladen. Sie ist Elterngeldberaterin, Betriebswirtin, Podcasterin sowie Zweifach-Mama und beschäftigt sich intensiv mit Elternzeit, Familienfinanzen und gleichberechtigter Partnerschaft.Schön, dass du dabei bist. In dieser Folge erfährst du:Was genau die Elternzeit ist und wer darauf Anspruch hatWie Eltern ihre Elternzeit fair aufteilen könnenWelche gesetzlichen Regelungen es gibtWie ihr die Elternzeit beim Arbeitgeber richtig beantragtOb und wie man während der Elternzeit in Teilzeit arbeiten kannWie sich Elternzeit auf die Karriere beider Elternteile auswirken kannBewährte Modelle zur Aufteilung der ElternzeitWas mit eurem Urlaubsanspruch während der Elternzeit passiertFür die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Hier gibt es unter anderem eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse zu entdecken. Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, zur Beikost, zum Babyschlaf und viel mehr.Vielen Dank an Marielle Schäfer. Mehr Infos findest du auf ihrer Webpage und ihrem Instagram-Account. Ihren Podcast kannst du hier hören. Den Freebie kannst du hier nutzen und die Elternzeit-Masterclass findest du hier.Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram und Facebook. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode des keleya-Podcasts geht es um Kommunikation mit deinem Baby ab dem ersten Tag. Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Baby manchmal weint und du nicht genau weißt, was es braucht? Wäre es nicht großartig, wenn dein Baby dir seine Bedürfnisse einfach mitteilen könnte? Das kann es! Die Dunstan Babysprache basiert auf universellen Lauten, die alle Neugeborenen nutzen, um Hunger, Müdigkeit oder Unwohlsein auszudrücken. Unser heutiger Gast ist Anne-Marja aka "Frau Beuteltier“ - Trage- und Babyschlafberaterin, Windelfrei-Coachin und Dunstan Babysprache Kursleiterin. Sie erklärt uns, wie wir diese Laute erkennen und nutzen können, um unser Baby besser zu verstehen und den Familienalltag entspannter zu gestalten.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau ist die Dunstan Babysprache und wie wurde sie entdeckt?Die fünf universellen Laute – Was bedeuten sie und wie kannst du sie im Alltag erkennen?Wie lange dauert es, die Babysprache zu lernen?Welche Vorteile hat die Methode für Eltern und Babys?Funktioniert die Methode wirklich bei allen Babys und Bezugspersonen?Wie verändert sich die Anwendung der Babysprache, wenn das Baby älter wird?Wo kannst du weitere Ressourcen und Kurse zur Dunstan Babysprache finden?Falls du das korrekte Tragen und alle Bindeweisen richtig lernen möchtest, empfehlen wir dir Anne-Marjas Onlinekurs in unserer Schwangerschafts-App. Hier gibt außerdem eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse zu entdecken. Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du weitere interessante Kurse.Vielen Dank an Anne-Marja Lützkendorf. Mehr Infos zu ihr und ihren Angeboten findest du auf ihrer Webpage und ihrem Instagram-Account. Das Buch "Was dein Baby dir sagen möchte“ von Vivian König kannst du hier kaufen.Herzlichen Dank auch an unseren heutigen Werbepartner - HiPP BIO COMBIOTIK® Folgemilch – alles, was Babys Bäuchlein braucht!Mit natürlichen MilchsäurekulturenMit Omega-3 Fettsäuren (DHA und ALA)In bester HiPP Bio-QualitätDeine direkten Links:ProduktseiteShopseiteTestergebnisseDarmflora-RatgeberDanke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram und Facebook. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen wir mit den erfahrenen Hebammen Judith Herrmann und Martina Konrad über ein besonders sensibles und wichtiges Thema: die erste Zeit mit einem Frühchen. Als Mamas und Hebammen teilen sie ihre wertvollen Erfahrungen und Tipps, um Frühchen-Eltern bestmöglich zu unterstützen. Beide sind selbst Mamas und wissen, wie herausfordernd, aber auch wie erfüllend die erste Zeit mit einem Frühchen sein kann.Wir möchten darauf hinweisen, dass wir über ein aufwühlendes Thema sprechen. Wenn ihr euch aktuell in einer schwierigen Phase befindet oder euch das Thema belastet, hört diese Folge bitte nur, wenn ihr euch dazu bereit fühlt. Es ist völlig in Ordnung, Pausen einzulegen oder die Episode zu einem späteren Zeitpunkt anzuhören. Wir klären heute folgende Fragen:Was sollten Eltern vor einer Frühgeburt organisieren?Was erleichtert den Aufenthalt für die Eltern und das Baby in der Klinik?Wie bereitet man das Zuhause auf ein Frühchen vor?Pflege und Versorgung: Was ist wichtig, worauf sollten Eltern achten?Welche finanziellen Hilfen gibt es?Welche Frühfördermaßnahmen gibt es und wie können diese helfen, Entwicklungsverzögerungen aufzuholen?Welche Strategien kann man nutzen, um psychische Belastungen besser zu bewältigen?Welche Rolle spielt die Bindung und wie stärkt Hautkontakt diese?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Hier gibt es unter anderem eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse zu entdecken. Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, zur Beikost, zum Babyschlaf und viel mehr.Herzlichen Dank auch an unseren heutigen Werbepartner - HiPP BIO COMBIOTIK® Folgemilch – alles, was Babys Bäuchlein braucht!Mit natürlichen MilchsäurekulturenMit Omega-3 Fettsäuren (DHA und ALA)In bester HiPP Bio-QualitätDeine direkten Links:ProduktseiteShopseiteTestergebnisseDarmflora-RatgeberVielen Dank an Judith und Martina. Beide kannst du in unserer Hebammensprechstunde und unseren Live Kursen antreffen.Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram und Facebook. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alkohol in der Schwangerschaft ist ein sensibles und oft missverstandenes Thema. In dieser Episode sprechen wir darüber mit Anja Bielenberg. Sie ist nicht nur FASD-Botschafterin, Sozialpädagogin und systemische Beraterin, sondern auch Yoga-Lehrerin und Mama von insgesamt 9 eigenen und Pflegekindern. Wir sprechen über die Auswirkungen von Alkoholkonsum auf das ungeborene Kind und klären die wichtigsten Fragen. Anja teilt ihre wertvollen Erfahrungen aus der Praxis, spricht über häufige Missverständnisse und gibt wichtige Impulse für mehr Aufklärung und Prävention. Falls du selbst oder jemand in deinem Bekanntenkreis betroffen ist, nutze gern die unten stehenden Links, um Hilfsangebote in Anspruch zu nehmen.Schön, dass du dabei bist. In dieser Folge erfährst du:Was ist FASD und wie entsteht es?Wie beeinflusst Alkohol die Entwicklung eines Babys im Mutterleib?Welche kritischen Phasen gibt es in der Schwangerschaft?Welche Mythen und Fehlinformationen sind verbreitet?Warum gibt es keine sichere Menge Alkohol während der Schwangerschaft?Welche langfristigen Folgen kann FASD haben?Wie können betroffene Kinder bestmöglich unterstützt werden?Welche Hilfsangebote gibt es für werdende Eltern, die ihren Alkoholkonsum reduzieren möchten?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Hier gibt es unter anderem eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse zu entdecken. Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du weitere interessante Kurse.Vielen Dank an Anja Bielenberg. Mehr Infos zu ihren Angeboten findest du auf ihrer Webpage. Mehr zum Verein "Happy Baby No Alcohol" gibt es über dessen Webpage und den dazugehörigen Instagram-Account. Alle Infos zum "Blauen Nest" findest du hier.Herzlichen Dank auch an unseren heutigen Werbepartner - HiPP BIO COMBIOTIK® Folgemilch – alles, was Babys Bäuchlein braucht!Mit natürlichen MilchsäurekulturenMit Omega-3 Fettsäuren (DHA und ALA)In bester HiPP Bio-QualitätDeine direkten Links:ProduktseiteShopseiteTestergebnisseDarmflora-RatgeberDanke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram und Facebook. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Elterngeld – und vor allem darum, wie ihr es als Familie optimal nutzen und fair aufteilen könnt. Dafür haben wir Marielle von Beziehungsinvestor*innen eingeladen. Sie ist Elterngeldberaterin, Betriebswirtin, Podcasterin sowie Zweifach-Mama und beschäftigt sich intensiv mit gleichberechtigter Elternzeit, Familienfinanzen und finanzieller Unabhängigkeit. Wir sprechen über die verschiedenen Elterngeld-Modelle, steuerliche Aspekte, den Partnerschaftsbonus und häufige Fehler, die ihr unbedingt vermeiden solltet. Schön, dass du dabei bist. In dieser Folge erfährst du:Was genau das Elterngeld ist und wie es berechnet wirdWelche Änderungen es 2025 gibtDen Unterschied zwischen Basiselterngeld und ElterngeldPlusWie ihr das Elterngeld fair untereinander aufteilen könntWarum die Steuerklasse eine entscheidende Rolle spieltWelche Fristen ihr unbedingt beachten solltetWie sich ein weiteres Kind oder eine Teilzeittätigkeit auf das Elterngeld auswirktWelche Vorteile der Partnerschaftsbonus bietetHäufige Fehler bei der Planung – und wie ihr sie vermeidetFür die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Hier gibt es unter anderem eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Live Kurse zu entdecken. Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, zur Beikost, zum Babyschlaf und viel mehr.Vielen Dank an Marielle Schäfer. Mehr Infos findest du auf ihrer Webpage und ihrem Instagram-Account. Ihren Podcast kannst du hier hören. Den Freebie kannst du hier nutzen und die Elternzeit-Masterclass findest du hier.Herzlichen Dank auch an unseren heutigen Werbepartner - HiPP BIO COMBIOTIK® Folgemilch – alles, was Babys Bäuchlein braucht!Mit natürlichen MilchsäurekulturenMit Omega-3 Fettsäuren (DHA und ALA)In bester HiPP Bio-QualitätDeine direkten Links:ProduktseiteShopseiteTestergebnisseDarmflora-RatgeberDanke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram und Facebook. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das oft viel zu wenig Beachtung bekommt, obwohl es das Leben einer Frau nachhaltig verändert: die Muttertät. Vielleicht hast du diesen Begriff noch nie gehört – umso wichtiger ist es, ihn heute mit unserer wunderbaren Expertin Annika zu beleuchten. Annika ist Physiotherapeutin, Doula und Zweifachmama und begleitet Frauen in dieser tiefgreifenden Lebensphase. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was versteht man unter dem Begriff Muttertät, und woher stammt er?Welche Veränderungen bringt die Muttertät für die Partnerschaft mit sich, und wie können Paare damit umgehen?Gibt es auch eine Vatertät, und warum ist es wichtig, auch hierfür einen Begriff zu haben?Warum wird nach der Geburt oft das Bild einer glücklichen, rosigen Zeit vermittelt, und welche Realität erleben viele Mütter?Wie kann das soziale Umfeld eine Mutter in dieser Phase unterstützen?Welche Rolle spielt eine gute Vorbereitung auf das Wochenbett für das Erleben der Muttertät?Welche positiven Veränderungen und persönlichen Wachstumsmöglichkeiten bringt die Muttertät mit sich?Wie können Mütter mit Erwartungen und Druck von außen umgehen?Woran erkennt eine Mutter, dass sie professionelle Unterstützung oder Therapie benötigt?Welche Strategien helfen Müttern, ihre mentale Gesundheit zu stärken?Kennst du schon unsere Apps? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, zur Beikost-Einführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps, unsere Hebammensprechstunde, zahlreiche Live Kurse und viele wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Annika Winn. Mehr Infos zu Annika findest du auf ihrer Webpage [https://becomemom.de/]. Wenn du vermutest, von einer postpartalen Depression betroffen zu sein, findest du hier mehr Infos zum Thema: [https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/depression-in-verschiedenen-facetten/in-der-schwangerschaft-und-nach-der-geburt]. Annikas Lesetipps zum Thema der Muttertät:"Mutter werden" von Jule Tilgner und Marcia Friese"Die ersten vierzig Tage. Was junge Mütter nach der Geburt wärmt und stärkt" von Heng Ou"Mythos Mutterinstinkt. Wie moderne Hirnforschung uns von alten Rollenbildern befreit und Elternschaft neu denken lässt" von Annika Rösler und Evelyn Höllrigl Tschaikner"Aus dem Bauch heraus. Wir müssen über Mutterschaft sprechen" von Jana HeinickeDanke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das viele frischgebackene Eltern stark bewegt: Schreibabys.Dazu haben wir heute einen besonderen Gast: Maik Schwede - Geschäftsführer von Swing2Sleep. Er berichtet aus seiner eigenen Erfahrung und erklärt uns, wie er dazu kam, seine Federwiege zu entwickeln. Er veranschaulicht, wie innovative Schlafhilfen Babys und ihre Eltern unterstützen können und gibt wertvolle Tipps zum Umgang mit dieser intensiven Phase.Schön, dass du dabei bist. In dieser Episode erfährst du:Was ein Schreibaby ist und ab wann man davon sprichtWelche Ursachen es für exzessives Schreien gibt – medizinisch, psychologisch und gesellschaftlichWarum Mythen über Schreibabys oft nicht stimmenWie lange die Phase des exzessiven Schreiens dauert und welche Faktoren sie beeinflussenWie Eltern mit Stress und Schlafmangel umgehen könnenWann es Zeit ist, professionelle Hilfe zu suchen und an wen man sich wenden kannWie Swing2Sleep mit technischen Hilfsmitteln Eltern unterstütztSicherheitsaspekte beim Einsatz von Schaukeln und HängemattenPraktische Tipps zur Beruhigung von BabysOb exzessives Schreien langfristige Auswirkungen hatMaiks persönliche Ratschläge für betroffene ElternFür die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Außerdem gibt es eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Livekurse rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit zu entdecken.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Maik Schwede. Mehr Infos zu den Produkten und Angeboten von Swing2Sleep findest du auf ihrer Webpage [https://swing2sleep.de/] und ihrem Instagram-Account [https://www.instagram.com/swing2sleep].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was passiert, wenn eine Beziehung endet, aber das gemeinsame Elternsein weitergeht? Karo und Johannes Kwella leben das Modell einer Eltern-WG – sie sind kein Paar mehr, teilen sich aber weiterhin ein Zuhause und ziehen ihre Kinder zusammen groß. Wir sprechen mit ihnen über:Die Herausforderungen und Vorteile des Lebens als Eltern-WGWie sie Konflikte im Alltag lösen und sich gegenseitig Freiräume schaffenWelche Auswirkungen dieses Modell auf ihre Kinder und ihr Umfeld hatTipps für andere Eltern, die eine ähnliche Lebensform in Betracht ziehenFür die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Außerdem gibt es eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Livekurse rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit zu entdecken.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Karo und Johannes Kwella. Ihren Podcast "Eltern-WG" kannst du hier hören und abonnieren [https://eltern-wg.podigee.io/]. Mehr Infos zu ihnen und ihren sportlichen Angeboten findest du auf ihrer Webpage [https://johanneskwella.de/] und ihrem Instagram-Account [https://www.instagram.com/johanneskwella/]. Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stoffwindeln sind nicht nur nachhaltig, sondern auch sanft zur Babyhaut – aber der Einstieg kann manchmal überwältigend wirken. In dieser Episode sprechen wir mit Stoffwindelberaterin und zweifacher Mama Rebecca Ziehe über alles, was du für den Start mit Stoffwindeln wissen musst.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Welche Stoffwindelsysteme gibt ? Welche Materialien sind am besten für Babys Haut?Welche Vorteile und welche möglichen Herausforderungen gibt es?Wie viele Windeln brauch man wirklich?Welche Fehler kann ich direkt vermeiden?Welche Tipps für die Pflege und das Waschen von Stoffwindeln kann ich mitnehmen?Wie kann ich Stoffwindeln auch unterwegs, fürs Babysitten und in der Kita integrieren?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Zudem warten eine Hebammensprechstunde sowie zahlreiche Live Kurse zu verschiedenen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Baby-Zeit auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Rebecca Ziehe. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [https://www.olifunt.de/] und ihrem Instagram-Account [@olifunt.familie]. Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge des keleya-Podcasts geht es um ein äußerst wichtiges und dringendes Thema: Pflegefamilien. Was bedeutet es, Pflegeeltern zu sein? Welche Voraussetzungen müssen erfüllt werden, und wie läuft der Prozess der Aufnahme eines Pflegekindes ab? Gemeinsam mit Tanja von pflegefamilien.online klären wir die wichtigsten Fragen rund um das Thema Pflegekinder und geben dir wertvolle Einblicke in diesen besonderen Lebensweg. Du überlegst, Pflegeeltern zu werden oder möchtest mehr erfahren? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist der Unterschied zwischen Pflegefamilien und Adoption?Welche Voraussetzungen müssen Pflegeeltern erfüllen?Wie funktioniert der Aufnahmeprozess eines Pflegekindes?Welche Herausforderungen und emotionalen Aspekte spielen eine Rolle?Wie unterstützen un begleiten Jugendämter und Organisationen den Weg?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Außerdem gibt es eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Livekurse rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit zu entdecken.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Tanja Wendlandt. Mehr Infos zu ihrer neuen App findest du auf ihrer Webpage [https://pflegefamilien.online/] und ihrem Instagram-Account [@home_of_the_fosters]. Ihre Petition für Elterngeld für Pflegeeltern kannst du [hier] unterschreiben. Die Links zu den regionalen WhatsApp-Gruppen für Pflegeeltern findest du hier: [https://pflegefamilien.online/whatsapp-gruppen/]. Bald kommt bei uns noch eine weitere Episode mit Tanja zum Thema raus. Abonniere also gern unseren Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen!Hier findest du noch wie versprochen die Liste der Bücher von Doris Fery, die Tanja im Podcast empfohlen hat.Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ho! Ho! Ho! Frohe Weihnachten! In dieser Spezialfolge unseres Podcasts dreht sich (fast) alles um das Weihnachtsfest und insbesondere um Weihnachten bei Influencern. Karo und Johannes Kwella gewähren uns als Influencer-Eltern einen Blick hinter die Kulissen ihres Feiertagsalltags. Die beiden leben zusammen mit ihren zwei Kindern und hosten gemeinsam den Podcast "Eltern-WG". Johannes ist als Kettlebell-Weltmeister dazu eine bekannte Fitnessgröße. Gemeinsam haben sie Bücher geschrieben, Fitness-Programme veröffentlicht und ein kleines Kettlebell-Imperium aufgebaut. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie läuft Weihnachten bei Influencern ab und sind die Feiertage tatsächlich anders? Wie organisieren sie Weihnachten zwischen Familienzeit und Content-Erstellung?Wie schaffen sie es, die Balance zwischen Social Media und Privatsphäre zu finden und zu halten - und das nicht nur zu Weihnachten?Welche Rituale pflegen sie, um den Kindern trotz ihres Berufes ein "normales“ Weihnachtsfest zu ermöglichen?Wie gehen sie mit dem Druck um, an den Feiertagen präsent zu sein – online und offline?Welche Regeln und Grundsätze verfolgen sie, um ihre öffentliche Person vom Privatleben abzugrenzen?Wie präsent sind ihre Kinder in der Öffentlichkeit?Wie schafft man es, über Weihnachten fit zu bleiben oder auch zu werden?Welche Fitness-Tipps geben sie werdenden und frischgebackenen Eltern mit?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Außerdem gibt es eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Livekurse rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit zu entdecken.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Karo und Johannes Kwella. Mehr Infos zu ihnen und ihren sportlichen Angeboten findest du auf ihrer Webpage [https://johanneskwella.de/] und ihrem Instagram-Account [https://www.instagram.com/johanneskwella/]. Ihren Podcast "Eltern-WG" kannst du hier hören und abonnieren [https://eltern-wg.podigee.io/]. Wir verraten ein kleines Geheimnis: Bald kommt bei uns noch eine Episode mit den beiden zum Thema "Getrennt sein, aber als Team zusammen leben" raus. Bleib gespannt!Danke für dein Interesse und Vertrauenim vergangenen Jahr und wir freuen uns auf viele weitere interessante Episoden für dich. Wir wünschen dir entspannte Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen wir mit der Expertin und zweifachen Mama Katrin Neiss. Als Berufscoachin unterstützt sie Mütter dabei, nach der Elternzeit beruflich neu durchzustarten. Wir diskutieren die Herausforderungen, die auftreten können, wenn der alte Job nicht mehr zu deinem neuen Mama-Ich passt und wie du den Mut findest, dich neu zu orientieren. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was passiert, wenn der alte Job nach der Babyzeit nicht mehr zu meinem Leben passt?Wie kann ich mich nach der Elternzeit beruflich neu orientieren?Was tun, wenn mein Job nicht mehr meinen Bedürfnissen und meinem Alltag als Mama entspricht?Welche Tipps und Strategien zur beruflichen Neuorientierung und Motivation kann ich nutzen?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Außerdem gibt es eine tägliche Hebammensprechstunde sowie viele Livekurse rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit zu entdecken.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Katrin Neiss. Mehr Infos zu ihr und den Link zu ihrem Podcast findest du auf ihrer Webpage [https://www.neiss-coaching.de/] und ihrem Instagram-Account [@katrin.neiss.coaching].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen zur Weihnachtsfolge des keleya-Podcasts!Die Feiertage können eine magische Zeit sein – vor allem, wenn ihr schwanger seid oder gerade ein Baby bekommen habt. Gleichzeitig bringen sie aber auch neue Fragen und Herausforderungen mit sich. In dieser Episode sprechen wir mit den erfahrenen Hebammen Judith Herrmann und Jasmin Treiber-Meier darüber, wie ihr die Weihnachtszeit sicher, stressfrei und entspannt genießen könnt. Mit ihren wertvollen Tipps seid ihr bestens vorbereitet – ob beim Festessen, dem Weihnachtsbaum-Dekorieren oder auf Reisen. Diese Folge ist perfekt für alle werdenden Eltern, frischgebackenen Mamas und Papas, sowie alle, die sich für die Weihnachtszeit rundum gut informieren möchten. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Welche Weihnachtsbräuche kann ich als Schwangere und werdende Mama bedenkenlos genießen?Wie vermeide ich als Schwangere oder werdende Mamas am besten Stress an den Feiertagen für mich und mein Baby?Welche Sicherheits-Tipps für ein babyfreundliches Zuhause an Weihnachten sollte ich bedenken?Was sollten Schwangere beim typischen Weihnachtsessen beachten?Welche wichtigen Reisevorbereitungen sollte ich als Schwangere oder mit Baby treffen?Welche Tricks kann ich nutzen, um den Weihnachtsstress für mich und mein Baby zu minimieren?Links und Ressourcen aus der Folge:Kennst du schon unsere Apps? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, zur Beikost-Einführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Außerdem gibt es eine tägliche Hebammensprechstunde von 7.00-22.00 Uhr und viele Livekurse zu entdecken.Vielen Dank an Judith und Jasmin. Beide kannst du in unserer Hebammensprechstunde [https://kinderheldin.de/sprechstunde] und unseren Livekursen [https://kinderheldin.de/kursuebersicht] antreffen.Danke für dein Interesse und Vertrauen. Frohe Weihnachten und eine entspannte Zeit dir! Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode haben wir Annika Winn zu Gast. Annika ist nicht nur Physiotherapeutin, erfahrene Doula und Kursleiterin für prä- und postnatale Kurse mit Spezialisierung auf mentale Geburtsvorbereitung, sondern auch selbst Mutter. Sie teilt mit uns ihre Leidenschaft für die Doula-Arbeit und erklärt, wie Doulas werdende und neue Mamas sowie ihre Familien ganzheitlich begleiten und unterstützen können. Gemeinsam besprechen wir viele spannende Themen rund um die Doula-Begleitung. Wenn du also mehr über die Arbeit einer Doula erfahren und herausfinden möchtest, ob eine Doula auch für dich eine Bereicherung sein könnte, dann ist diese Episode genau richtig für dich.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist eine Doula?Welche Rolle übernimmt sie während Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett?Wozu brauche ich eine Doula?Wie unterscheidet sich ihre Unterstützung von der einer Hebamme?Welche wissenschaftlich belegten Vorteile bringt die Begleitung durch eine Doula?Wie wird eine Doula ausgebildet und welche Qualifikationen bringt sie mit?Was kostet eine Doula-Begleitung und werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?Worauf sollte ich bei der Wahl einer Doula achten?Wie kann eine Doula speziell bei Bauchgeburten, Risikoschwangerschaften oder Hausgeburten helfen?Was, wenn Familie oder Freunde der Doula-Unterstützung skeptisch gegenüberstehen?Kennst du schon unsere Apps? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, zur Beikost-Einführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Annika Winn. Mehr Infos zu Annika findest du auf ihrer Webpage [https://becomemom.de/]. Quellen der Zahlen, Daten und Fakten aus der Episode:Bohren, M. A., Hofmeyr, G., Sakala, C., Fukuzawa, R. K., Cuthbert, A. (2017). Continuous support for women during childbirth. Cochrane Database of Systematic Reviews 2017, Issue 7. Art. No.: CD003766. DOI: 10.1002/14651858.CD003766.pub6Hodnett, E. D., Gates, S., Hofmeyr, G. J., & Sakala, C. (2003). Continuous support for women during childbirth. The Cochrane database of systematic reviews, (3), CD003766. https://doi.org/10.1002/14651858.CD003766Klaus, M. H., & Kennell, J. H. (2021, 3. Auflage). Doula - Der neue Weg der Geburtsbegleitung. Berlin: Mosaik-VerlagWHO (2015). Safe childbirth Checklist. Abgerufen am 12.11.2024 unter https://iris.who.int/rest/bitstreams/886314/retrieveDanke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge des begrüßen wir Annina Schäflein von breifreibaby – erfahrene Fachkraft für babygeleitete Beikost, Ernährungs- und Stillberaterin und selbst Mama. Annina und ihre Geschäftspartnerin Lena haben es sich zur Mission gemacht, über breifreie Beikost und Baby-Led Weaning (BLW) aufzuklären und damit Familien den Weg zur ersten Beikost zu erleichtern. Für alle Eltern, die eine breifreie Beikost in Betracht ziehen, ist diese Episode ein Muss.Wenn ihr noch mehr erfahren möchtet, schaut unbedingt auf breifreibaby.de vorbei – dort findet ihr hilfreiche Rezepte und weiterführende Infos von Annina und Lena. Oder steige tiefer ein ins Thema mit dem Beikost-Onlinekurs der beiden in der keleya Mama App.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was bedeutet breifreie Beikost und wie unterscheidet sie sich von Baby-Led Weaning (BLW)?Ist Brei tatsächlich tabu und wie treffe ich die Entscheidung für Brei oder BLW?Stichwort Beikostreifezeichen: Wie erkenne ich, dass mein Baby bereit ist?Wie gestalte ich die Beikost am besten, wenn ich weiter stillen oder Fläschchen geben möchte?Welche Nahrungsmittel eignen sich für den Einstieg und welche sollte ich lieber vermeiden?Welche Tipps zur Zubereitung kann ich nutzen?Wie gestalte ich vegetarische und familienfreundliche Mahlzeiten?Was ist bei Verdauungsproblemen wie Verstopfung oder Blähungen zu tun?Kennst du schon unsere Apps? In der keleya Mama App findest du nicht nur den Beikostkurs von Annina und Lena, sondern auch unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Annina Schäflein. Mehr Infos über Annina und Lena findest du auf ihrer Webpage [https://breifreibaby.de/] oder ihrem Instagram-Account [https://www.instagram.com/breifreibaby_/]. Ihre Bücher und e-Books kannst du über ihre Webpage sowie überall im Hand erhalten.Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge dreht sich alles um die Perimenopause – eine Lebensphase, die für viele Frauen Unsicherheiten und Fragen mit sich bringt. Unsere heutige Expertin ist Isabell Witt - Female Health Coach, Yogalehrerin, Mitbegründerin einer Endometriose-Selbsthilfegruppe und selbst Mama. Sie unterstützt Frauen in allen Lebensbereichen und hat sich auf hormonelle Gesundheit und Endometriose spezialisiert.Passend zum Tag der Perimenopause am 18. Oktober erklärt uns Isabell, was in dieser Zeit im Körper passiert und wie wir diese Phase gut meistern können. Wir klären unter anderem folgende Fragen:Was ist die Perimenopause?Was geschieht hormonell in dieser Zeit?Kann ich die Perimenopause vermeiden oder hinauszögern?Was, wenn ich hormonell verhüte?Wie erkenne ich, dass die Perimenopause beginnt?Welche Symptome treten auf und wie lange dauert diese Phase?Wie kann ich Beschwerden lindern? – Schulmedizinische Ansätze, TCM, Phytotherapie, Yoga und Ernährung.Wie verändert sich mein Zyklus? Was passiert mit Zwischen- oder Dauerblutungen?Kann ich während der Perimenopause noch schwanger werden?Was sollte ich bei der Verhütung beachten?Welche Auswirkungen hat die Perimenopause auf mein Gewicht und Sport?Kennst du schon unsere Apps? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Isabell Witt. Mehr Infos über Isabell findest du auf ihrer Webpage [www.zyklus-zeiten.de] oder ihrem Instagram-Account [https://www.instagram.com/zyklus_zeiten/]. Ihre Coachings und Kurse findest du hier [https://www.fyndery.de/coach/3713/zyklus-zeiten-yoga-mit-isabell-witt/?ref=3713] oder hier [https://youglowyoga.berlin/endometriose-yoga-berlin]. Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge dreht sich alles um die wertvolle Unterstützung, die frischgebackene Mamas durch eine Mütterpflegerin erhalten können. Passend zum Tag der Arbeit sprechen wir mit der erfahrenen Mütterpflegerin, Stoffwindelberaterin und zweifachen Mama Rebecca Ziehe, die uns tiefere Einblicke in diesen Beruf gibt, der für sie eine Berufung bedeutet. Rebecca begleitet frischgebackene Mamas bereits während der Schwangerschaft und durch die ersten, oft herausfordernden Wochen nach der Geburt und bietet umfassende Unterstützung, um den Alltag zu erleichtern. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau ist eine Mütterpflegerin und welche Aufgaben übernimmt sie?Wie unterscheidet sich die Unterstützung einer Mütterpflegerin von der einer Hebamme oder Doula?Welche Vorteile bietet eine Mütterpflegerin nach der Geburt?Wie erleichtert eine Mütterpflegerin den Alltag einer frischgebackenen Mama?Welche Dienstleistungen bieten Mütterpflegerinnen typischerweise an?Wie finde ich eine qualifizierte Mütterpflegerin in meiner Nähe?Welche Kosten kommen auf mich zu und übernimmt die Krankenkasse diese?Wie läuft der Buchungsprozess ab und was sollte ich im ersten Gespräch beachten?Wie lange kann ich die Unterstützung einer Mütterpflegerin in Anspruch nehmen?In welchen besonderen Situationen kann eine Mütterpflegerin besonders hilfreich sein?Wie wird die Zusammenarbeit im Haushalt organisiert?Welche Fragen sollte ich einer potenziellen Mütterpflegerin stellen?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Rebecca Ziehe. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [https://www.olifunt.de/] und ihrem Instagram-Account [@olifunt.familie]. Eine Mütterpflegerin findest du sicherlich ganz flink über die Webpage des MDEV Mütterpflege Deutschland e.V. - dem Berufsverband für Mütterpflegerinnen in Deutschland [https://muetterpflege-deutschland.de/].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode des keleya-Podcasts gehen wir einer Frage auf den Grund, die viele frischgebackene Eltern beschäftigt: Soll ich mein Baby in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe tragen? Um uns bei der Entscheidung zu helfen, haben wir die Expertin Anne-Marja, auch bekannt als "Frau Beuteltier", eingeladen. Sie ist Trageberaterin, Dunston-Babysprache-Kursleiterin, Windelfrei-Coach und selbst dreifache Mama. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist das Tragen so wichtig?Welche Vorteile bringt das Tragen für dich und dein Baby?Welche Tragesysteme gibt es?Muss das Baby immer nur von der Mama getragen werden?Welche Lebensmonate sind die, in denen am meisten getragen wird?Bis zu welchem Alter kann ich mein Kind tragen?Falls du das korrekte Tragen und die alle Bindeweisen richtig lernen möchtest, empfehlen wir dir Anne-Marjas Onlinekurs “Babys richtig tragen”.Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Anne-Marja Lützkendorf. Mehr Infos zu ihr und ihrem Onlinekurs findest du auf ihrer Webpage [https://frau-beuteltier.de/] und ihrem Instagram-Account [@frau_beuteltier].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen wir mit Psychologin und Zweifachmama Anna Schmitz über ein Thema, das viele Eltern beschäftigt: die Ankunft eines Geschwisterchens. Wie bereitest du dein älteres Kind optimal auf das neue Baby vor? Welche Reaktionen sind normal, und wie kannst du Eifersucht vermeiden? Anna gibt wertvolle Tipps, um eine positive Geschwisterbindung zu fördern und Konflikte zu bewältigen. Von der Geburtsvorbereitung bis hin zur langfristigen Unterstützung der Geschwisterbeziehung – diese Episode bietet praktische Ratschläge für eine harmonische Familiendynamik.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie können sich Eltern auf die Ankunft eines Geschwisterchens vorbereiten?Welche typischen Reaktionen auf die Nachricht eines neuen Babys kann ich erwarten und wie gehe ich damit um?Welche Tipps zur Vorbereitung kann ich für mich nutzen?Wie kann ich die Betreuung während der Geburt optimal organisieren und wie integriere ich mögliche Begleitpersonen?Wie kann das erste Treffen zwischen Geschwistern gestaltet werden und welche Rolle spielen Rituale dabei?Welche Aktivitäten stärken die Bindung der Geschwister untereinander und wie kann ich mit Eifersuchteleien umgehen?Welche Konfliktsituationen sind häufig und welche Strategien gibt es zur Lösung?Wie kann ich mit besonderen Herausforderungen umgehen und die elterliche Aufmerksamkeit gerecht verteilen?Wie gehe ich damit um, wenn mein älteres Kind auf einmal auch wieder Baby sein möchte?Wie kann ich die Geschwisterbeziehung langfristig positiv beeinflussen?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Anna Schmitz. Mehr Infos zu ihr und ihren Angeboten findest du auf ihrer Webpage [https://annaschmitz.de/] und ihrem Instagram-Account [@annaschmitzde]. Anna hat in diesem Podcast die Bücher von Danielle Graf und Katja Seide empfohlen. Hier findest du sie [https://www.thalia.de/shop/home/mehr-von-suche/ANY/sp/suche.html?mehrVon=danielle+graf]. Zudem hat das von Anna erwähnte Elterntelefon die folgende Telefonnummer: 0800 111 0 550. Es bietet deutschlandweit und anonym telefonische Beratung montags bis freitags von 9 bis 17 Uhr sowie dienstags und donnerstags bis 19 Uhr an.Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode haben wir ein wichtiges, aber auch äußerst mitnehmendes Thema auf der Agenda. Bitte überlege dir vorab, ob oder falls ja - in welchem Gemütszustand du diese Folge anhören möchtest.Es geht heute um schwere, wenn nicht sogar traumatische Geburten und mögliche Wege zur Verarbeitung und Selbstheilung. Unsere Expertin Dr. med. Ute Taschner - Ärztin, Referentin, Autorin und selbst vierfache Mama, teilt ihr umfassendes Wissen und ihre persönlichen Erfahrungen, um Mamas zu unterstützen, die eine schwierige oder traumatische Geburtserfahrung gemacht haben. Ute bietet Kurse für medizinisches Fachpersonal, aber auch Betroffene an und engagiert sich besonders für Frauen, die nach einer Bauchgeburt eine selbstbestimmte und positive Geburt erleben möchten. Sie gibt in dieser Episode wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie Mütter das Erlebte verarbeiten können und stärkt das Bewusstsein für die Wichtigkeit der emotionalen und körperlichen Heilung nach der Geburt. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie äußert sich ein Geburtstrauma?Wie lange dauert ein Geburtstrauma?Was gilt als schwere Geburt?Warum ist eine Geburt so emotional?Wie viele Frauen erleben eine traumatische Geburt?Wie kann eine traumatische Geburt verarbeitet werden?Kann eine traumatische Geburtserfahrung verhindert oder das Risiko minimiert werden?Was rät Ute Betroffenen?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse, interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Dr. med. Ute Taschner. Mehr Infos zu ihr, ihrem Buch und ihren Online-Kursen findest du auf ihrer Webpage [https://www.geburt-nach-kaiserschnitt.de/]. Falls du oder jemand in deinem Kreis eine Mütterpflegerin sucht, kannst du Unterstützung beim Verein Mütterpflege Deutschland e.V. finden [https://muetterpflege-deutschland.de/]. Das Buch von Brigitte Meissner kannst du u.a. hier kaufen [https://www.amazon.de/Babyheilbad-nach-Brigitte-Meissner-Mutter-Kind-Bindung/dp/3639872916]. Die V.R.A.N.N.I.-Fragen vom Traum(a)Geburt e.V. findest du z.B. hier [https://www.greenbirth.de/de/v/vranni-richtig-fragen-informiert-entscheiden]. Das Hilfetelefon schwierige Geburten erreichst du unter 0228 9295 9970 und über deren Webpage [https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/]. Hier findest du auch weiterführende Links für Unterstützungsmöglichkeiten.Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastfolge reden wir mit der Hebamme Kathrin Vorbring von dem Shop und Blog "Hebammenkonsum" und Christine Wendl, Gründerin von Geburts-TENS über eine medikamentenfreie Alternative, um Schmerzen unter der Geburt zu lindern. Viele Frauen möchten bei der Geburt ihres Kindes gerne auf medikamentöse Schmerzbehandlung verzichten, haben aber Angst vor Wehenschmerzen. Geburts-TENS bietet eine alternative oder ergänzende Lösung. Das Gerät bietet eine natürliche Linderung der Wehenschmerzen während der Geburt mittels über die Haut in die Nervenbahnen geleitete elektrische Impulse. Unsere heutigen Expertinnen beantworten alle wichtigen Fragen zur Anwendung, Risiken und Vorteilen und erzählen von ihren Erfahrungen mit dieser besonderen Methode der Schmerzbehandlung. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Welche klassischen und alternativen Möglichkeiten des Schmerzmanagements während der Geburt habe ich?Was ist ein Geburts-TENS-Gerät?Wie funktioniert es und ist die Wirksamkeit wissenschaftlich belegt?Wann kann ich es einsetzen und wann besser nicht?Muss ich es kaufen oder kann ich es auch leihen?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Kathrin Vorbring und Christine Wendl. Mehr zu Kathrin erfährst du auf ihrer Webpage [https://hebammenkonsum.de] und auf ihrem Instagram-Account [@hebammenkonsum]. Die Geburts-TENS-Geräte zum Leihen oder Kaufen findest du hier [https://www.geburts-tens.de/].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode geht es um das Thema "Kinderwunsch-" oder auch "Fertility Yoga". Du erfährst, wie diese spezielle Yoga-Praxis Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind unterstützen kann und was sie von anderen Yoga-Stilen unterscheidet. Unsere Expertin, Elisabeth Kippenberg, ist Yoga-Lehrerin mit eigenem Yoga-Studio speziell für Frauen in Berlin, Fachberaterin für Ernährung und Hormone sowie selbst zweifache Mama. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie Kinderwunsch-Yoga auf natürliche Weise Körper und Geist in Einklang bringen kann. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau ist Kinderwunsch- oder Fertility Yoga?Wie unterscheidet sich diese Yoga-Praxis von anderen Stilen?Wer profitiert besonders von Kinderwunsch-Yoga?Gibt es wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit?Wann sollte man besser kein Kinderwunsch-Yoga üben?Muss man Kinderwunsch-Yoga täglich praktizieren?Wie kann man Kinderwunsch-Yoga am besten lernen?Kennst du schon unsere keleya Mama App? Hier findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, zum Babyschlaf, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App: [https://keleya.de/mama-app/]Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Hier findest du auch unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs. Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Hier geht's zur keleya Schwangerschafts-App: [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]Vielen Dank an Elisabeth Kippenberg. Auf ihrer Webpage findest du mehr zu ihren Angeboten: [https://youglowyoga.berlin/]. Bei Instagram findest du sie unter: [@youglowyoga]. Links zu den wissenschaftlichen Studien aus der Episode zum Thema:Domar, A. D. (1996). Stress and infertility in women: Is there a relationship? Psychotherapy in Practice, 2(2), 17-27. Valoriani, V., et al. (2014). Hatha-yoga as a psychological adjuvant for women undergoing IVF: A pilot study. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology 176, 158-62. Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sexualität in der Schwangerschaft ist häufig ein Tabuthema und dazu gibt es viele Fragen. In dieser spannenden Episode haben wir Dr. med. Sheila de Liz zu Gast. Sie ist nicht nur eine renommierte Gynäkologin und Bestsellerautorin, sondern auch selbst Mama. Gemeinsam besprechen wir viele Mythen rund um das Thema, sie klärt auf und gibt praktische Tipps. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute u.a. folgende Fragen:Ist Sex in der Schwangerschaft erlaubt? Gibt es Nebenwirkungen? Lässt sich damit die Geburt anregen? Wie geht es mit dem Liebesleben und der Paarbeziehung weiter, wenn das Kind da ist? Du willst mehr zum Thema wissen? Dann empfehlen wir dir unseren Online-Kurs "Eltern werden - Paar bleiben" in der keleya Mama-App [https://keleya.de/mama-app/]. Hier findest du auch unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Dr. med. Sheila de Liz. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [https://www.dr-de-liz.de/en/start-en/], ihrem Instagram-Account [@drsheiladeliz/] und ihrem YouTube-Kanal [https://www.youtube.com/channel/UCxgC6yv-WO2hDWcJn7LpELw]. Ihre Bücher "Unverschämt - alles über den weiblichen Körper" sowie speziell für die Wechseljahre "Women on Fire" findest du überall, wo es Bücher gibt.Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen wir mit Johanna Kaiser, auf prä- und postnatales Yoga spezialisierte Yoga-Lehrerin und selbst Mama. Sie berichtet aus ihren eigenen Erfahrungen, gibt wertvolle Tipps und wichtige Impulse, um eine entspannte und glückliche Mama zu werden und langfristig zu bleiben. Gemeinsam besprechen wir, wie Mamas mehr Me-Time finden und regelmäßige Selfcare-Routinen etablieren können. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist das Schwierige am Thema "Wohlfühlen als Mama"?Wie findet man aus dem Teufelskreis aus Fremdbestimmung, Me-Time und Einsamkeit heraus?Wie kann man eine entspannte Mama werden?Welche Tipps kann ich nutzen, um als Mama wieder aufzutanken?Wie plane ich regelmäßige Selfcare-Dates mit mir selbst und was hilft mir dabei, sie dann auch umzusetzen?Was sollte ich als Single Mom ganz besonders beachten?Falls du mit Johanna nach der Rückbildung Yoga üben und deinen Beckenboden unterstützen möchtest, empfehlen wir dir ihren Postnatal Yoga-Kurs in der keleya Mama-App [https://keleya.de/mama-app/]. Hier findest du auch unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Johanna Kaiser. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [https://www.yoga-mit-johanna.de/] und ihrem Instagram-Account [@yoga_mit_johanna/].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastepisode geht es um das Babytragen. Wir klären die häufigsten Fragen und Fehler rund um dieses Thema. Unsere Expertin Anne-Marja, auch bekannt als "Frau Beuteltier", steht dir mit ihrem umfassenden Wissen und ihrer Erfahrung zur Seite. Als Trageberaterin, Dunston-Babysprache-Kursleiterin, Windelfrei-Coach und dreifache Mama gibt sie dir wertvolle Tipps und Ratschläge. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie trage ich mein Baby richtig?Warum ist die Blickrichtung für mein Baby entscheidend?Wie oft und wie lange kann ich mein Baby tragen?Wie lange kann ich ein Tragetuch oder eine Tragehilfe nutzen?Was ist beim Kauf einer Tragehilfe zu beachten?Ist ein Onlinekurs besser als eine Trageberatung vor Ort?Falls du das korrekte Tragen und die alle Bindeweisen richtig lernen möchtest, empfehlen wir dir Anne-Marjas Onlinekurs “Babys richtig tragen”.Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Anne-Marja Lützkendorf. Mehr Infos zu ihr und ihrem Onlinekurs findest du auf ihrer Webpage [https://frau-beuteltier.de/] und ihrem Instagram-Account [@frau_beuteltier].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastepisode haben wir wieder die wunderbare Hedi Schaefer zu Gast. Sie ist Transformationscoachin, Speakerin, Autorin und selbst Mama. Heute geht es mentale Gesundheit für werdende und neue Mamas. Hedi teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie man stark und gelassen durch diese besonderen Lebensphasen geht. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau ist die Muttertät?Was genau ist der Mama-Change-Prozess, wie läuft er ab und wie kannst du ihn für dich entscheiden?Was genau ist eine postpartale Depression und welche Rolle spielen Lebensstil, die Vergangenheit, Glaubenssätze und Muster dabei?Wie schaffe ich die Transformation und was genau ist "Cyclebreaking"?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Hedi Schaefer. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [www.hedischaefer.com]. Hier erhältst du auch ihr E-Book speziell für alle neuen Mamas - den "Mama-Transformationscode" [https://www.hedischaefer.com/mama-transformationscode].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode haben wir Isabell Witt zu Gast und sprechen mit ihr über ein wichtiges Thema, dass uns Frauen von der Pubertät bis zur Menopause begleitet - den weiblichen Zyklus. Isabell ist Female Health Coach, Zyklusexpertin, Yogalehrerin und selbst Mama. Mit ihrer umfangreichen Kenntnis des weiblichen Körpers und ihrer praktischen Erfahrung als Mama, aber auch Endometriose-Betroffene unterstützt sie Frauen dabei, im Einklang mit ihrem Zyklus zu leben und ihr hormonelles Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern. Gemeinsam beleuchten wir heute den weiblichen Zyklus und beantworten zahlreiche Fragen rund um dieses faszinierende Thema. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie funktioniert der weibliche Zyklus und was ist eigentlich “normal”?Wie kann ich den Zyklus am besten tracken?Welche Ursachen kann es haben, wenn der Zyklus verkürzt oder verlängert ist?Welche Beschwerden können zudem auftauchen und wie kann ich sie lindern?Wie ist das bei Kinderwunsch?Wie wirkt sich der Zyklus auf meinen Alltag aus und wie kann ich ihn für mich effektiv nutzen?Wie kann ich die einzelnen Phasen des Zyklus unterstützen, sei es durch Ernährung, Sport oder Lebensweise?Und für alle männlichen Zuhörer: Hat auch der männliche Partner einen Zyklus?In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Isabell Witt. Mehr Infos über Isabell findest du auf ihrer Webpage [www.zyklus-zeiten.de] oder ihrem Instagram-Account [https://www.instagram.com/zyklus_zeiten/]. Ihre Coachings und Kurse findest du hier [https://www.fyndery.de/coach/3713/zyklus-zeiten-yoga-mit-isabell-witt/?ref=3713] oder hier [https://youglowyoga.berlin/endometriose-yoga-berlin]. Ihr kostenfreies Zyklus Zeiten Rad kannst du dir hier nach Anmeldung zu Isabells informativem Newsletter runterladen [https://www.zyklus-zeiten.de/endometrioseyoga-freebie/zyklus-tracker].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen wir mit Irina Kaiser, Babyschlaf-Coachin, Safe-Mentorin, Stillberaterin und selbst Zweifach-Mama. Als Schlafexpertin ist sie auch unter dem Namen “Babyschlaf-Fee” bekannt. Sie berät in ihrem Blog und in ihren Kursen Familien bei der Gestaltung eines gesunden Schlafs für Eltern und Baby. Die meisten frischgebackenen Eltern wissen aus eigener Erfahrung, wie individuell und komplex der Schlaf eines Babys ist. Da kann man schon mal etwas überfragt sein. Mit Irina als Expertin räumen wir in dieser Folge mit 5 Mythen zum Thema Babyschlaf auf. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Welche Fragen zum Thema Babyschlaf brennen neuen Eltern am meisten unter den Nägeln?Warum schläft mein Baby nicht?Soll ich mein Baby tagsüber wachhalten, damit es abends besser einschläft?Schlafen satte Babys besser?Brauchen Babys Alltagsgeräusche für einen tiefen Schlaf?Soll ich direkt reagieren, wenn mein Baby im Schlaf weint?Verwöhne ich mein Baby zu sehr, wenn ich es in den Schlaf trage?Den "Babyschlafkurs" von keleya Expertin Irina Kaiser für die ersten 3 Lebensmonate findest du in der keleya Mama App. Hier geht's zur keleya Mama App: [https://keleya.de/mama-app/]. In der keleya Mama App findest du auch unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, für das Wochenbett, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Hier geht's zur keleya Schwangerschaftsapp: [https://keleya.de/schwangerschafts-app/].Vielen Dank an Irina Kaiser. Auf ihrer Webpage findest du mehr zu ihren Angeboten [https://www.babyschlaffee.de/]. Folge ihr auch gern auf Instagram [@babyschlaffee].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode widmen wir uns einem besonders wichtigen Thema: dem positiven Mindset. In Zeiten, in denen sich unsere Umstände ständig ändern und neue Informationen auf uns einströmen, kann es schwierig sein, eine positive Einstellung zu bewahren. Doch mit den richtigen Tools und Techniken kann es gelingen.Wir sprechen mit Giulia Catana, Vereinbarkeits-Coach und Mama von zwei Jungs, darüber, wie man trotz Stress ausgeglichen und mit mehr Energie durch den Alltag kommt. Giulia teilt wertvolle Tipps und praktische Übungen, wie du ein positives Mindset entwickeln und bewahren kannst – ideal für werdende und frischgebackene Mamas. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist ein positives Mindset?Warum ist es in der Schwangerschaft und als neue Mama so wichtig?Wie kann ich Herausforderungen und Stressfaktoren im Alltag bewältigen?Welche praktischen Tools und Techniken für eine positive Einstellung gibt es?Welche Tipps für mehr Ausgeglichenheit und Energie im Alltag kann ich nutzen?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Giulia Catana. Mehr Infos zu ihr und ihrem Buch findest du auf ihrer Webpage [https://www.happyandfamily.com/] und auf ihrem Instagram-Kanal [@happyandfamily].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode geht es um das Thema "Hormonyoga". Du erfährst, wie diese besondere Yogapraxis Frauen helfen kann, ihre hormonelle Balance zu finden und ihr Wohlbefinden zu steigern. Unsere heutige Gesprächspartnerin ist Elisabeth Kippenberg, eine erfahrene Hormonyoga-Lehrerin mit eigenem Yoga-Studio speziell für Frauen in Berlin, Fachberaterin Ernährung und Hormone sowie selbst Zweifachmama. Hormonyoga ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, das Hormonsystem ins Gleichgewicht zu bringen. Elisabeth erklärt, wie Hormonyoga funktioniert, welche Vorteile es bietet und wie es speziell Frauen in verschiedenen Lebensphasen unterstützen kann. Sie leitet dich zudem in einer einfachen Hormonyoga-Übung an, um deine Energien zu entdecken. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist Hormonyoga und wie unterscheidet es sich von anderen Yogaformen?Wie kann Hormonyoga helfen, hormonelle Beschwerden zu lindern, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern?Wie kann Hormonyoga Frauen in unterschiedlichen Phasen ihres Lebens Unterstützung bieten?Wer sollte lieber kein Hormonyoga üben?Was ist für die tägliche Praxis wichtig zu wissen?Kennst du schon unsere keleya Mama App? Hier findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, zum Babyschlaf, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App: [https://keleya.de/mama-app/]Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Hier findest du auch unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs. Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Hier geht's zur keleya Schwangerschafts-App: [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]Vielen Dank an Elisabeth Kippenberg. Auf ihrer Webpage findest du mehr zu ihren Angeboten: [https://youglowyoga.berlin/]. Bei Instagram findest du sie unter: [@youglowyoga]Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum eine gesunde Ernährung für dich als werdende Mama und dein Baby so wichtig ist. Für dieses Thema haben wir nochmals Annett Schmittendorf - erfahrene Hebamme, Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin mit besonderem Fokus auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen - eingeladen. Annett gibt dir Hintergrundinfos, praktische Tipps und wertvolle Ratschläge mit, um dich und dein Baby zum einen optimal zu versorgen, aber auch um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kann Ernährung typische Schwangerschaftssymptome vorbeugen oder lindern und das eigene Wohlbefinden gesteigert werden?Was kann ich gegen Verdauungsbeschwerden tun?Was kann ich gegen Übelkeit und Müdigkeit tun?Woher kommen die Schwangerschaftsgelüste und was tue ich gegen Heißhungerattacken?Was tun bei Sodbrennen?Was ist bei einer vegetarischen/veganen Ernährung zu beachten? Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Annett Schmittendorf. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [https://schmittendorf.de/].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode unseres keleya-Podcasts sprechen wir mit Tina Molin - Coachin, Autorin und Bloggerin, über die Herausforderungen und Veränderungen, die das Elternwerden für die Partnerschaft mit sich bringt. Von der Frage, wie man es schafft, ein Liebespaar zu bleiben, wenn man plötzlich Eltern ist, über Tipps für die Zweisamkeit im Alltag bis hin zu praktischen Ratschlägen, wie man die Care-Arbeit gerechter aufteilen kann – wir haben eine Menge spannender Themen vorbereitet. Wir werden auch darüber sprechen, wie man bereits während der Schwangerschaft einiges vorbereiten kann, um besser mit den Veränderungen umzugehen, die auf einen zukommen. Außerdem geben wir Tipps, was zu tun ist, wenn die kleinen Zärtlichkeiten aus dem Alltag verschwinden. Besonders spannend wird es, wenn wir darüber sprechen, wie man die Partnerschaft frisch und spannend hält, auch wenn das zweite oder dritte Kind unterwegs ist. Eine spannende und aufschlussreiche Episode erwartet dich. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie verändert sich die Partnerschaft mit dem Elternwerden?Was sind die häufigsten Probleme frischgebackener Eltern?Wie kann ich als Eltern ein Liebespaar bleiben?Wie kann man sich bereits während der Schwangerschaft vorbereiten?Wie komme ich sus der Mama- oder Papa-Rolle heraus?Wie kann ich Zweisamkeit im Alltag umsetzen?Wann ist der geeignete Zeitpunkt, um sich professionelle Unterstützung zu holen?Kennst du schon unseren Audiokurs "Eltern werden - glückliches Paar bleiben" in der keleya Mama App? Dieser Kurs ist nur für euch und eure Partnerschaft. In der keleya Mama App findest du außerdem unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, zum Babyschlaf, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App: [https://keleya.de/mama-app/]Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Hier findest du auch unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs. Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Hier geht's zur keleya Schwangerschafts-App: [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]Vielen Dank an Tina Molin. Auf ihrer Webpage findest du mehr zu ihren Angeboten: [http://www.tinamolin.de/] und auf [http://www.happyvagina.de/] findest du ihren spannenden Blog. Bei Instagram findest du sie unter: [@tina.molin]Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode dreht sich alles um den Beckenboden, eine wichtige Muskelgruppe für die Gesundheit von Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft. Unser heutiger Gast ist Prof. med. Mandy Mangler, erfahrene Gynäkologin und Geburtsmedizinerin mit Fachwissen über den Beckenboden und seine Bedeutung für die Frauengesundheit. Sie teilt ihr Wissen und gibt wertvolle Einblicke, wie Frauen ihren Beckenboden optimal unterstützen können. Der Beckenboden ist ein faszinierender Muskelkomplex, der eine entscheidende Rolle für die Stabilität des Körpers und die Funktionen des Unterleibs spielt. In dieser Folge erfährst du von Mandy, welche Wunder der Beckenboden vollbringt und wie wichtig seine Funktionen vor, während und nach der Schwangerschaft sind. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Welche Funktionen hat der Beckenboden?Warum ist er besonders während der Schwangerschaft und nach der Geburt so wichtig?Warum leiden viele Frauen nach der Geburt unter Beckenbodenproblemen?Wie kann sich eine Beckenbodenschwäche äußern?Wie kann ich als werdende oder frischgebackene Mama meinen Beckenboden gezielt stärken, um Beschwerden vorzubeugen?Starte deine Rückbildungsreise nach der Geburt mit unserem Rückbildungs-Kurs [https://keleya.de/rueckbildungskurs-online/]. Hier erhältst du spannende Theorievideos, praktische Übungsvideos und interessante Audios von unseren Expertinnen. Wusstest du, dass dieser Online-Kurs von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert wird? Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich!In der keleya Mama App [https://keleya.de/mama-app/] findest du unsere Kurse mit postnatalen Fitness und Yoga-Workouts, zum Stillen, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.Das Beste ist: Wir haben für dich ein keleya Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu all unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir bieten dir dieses grandiose Angebot dazu noch zum unschlagbaren Preis von 24,99 € an. Bei Anmeldung gibt's die ersten zwei Monate sogar zum Preis von einem. Hier [https://keleya-mama.onelink.me/SnUn/00jud5tv] geht's direkt zum Kurs-Abo.Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya-pregnancy.onelink.me/uBfd/ay17fxh3] Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Hier findest du zusätzlich Beckenboden-Workouts und auch ein Demovideo zur Damm-Massage.Vielen Dank an Prof. med. Mandy Mangler. Mehr zu Mandy erfährst du auf ihrem Instagram-Account [@gyncast].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich und dein Baby. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Omega-3 in der Schwangerschaft so wichtig ist und welche Vorteile es für dich und dein Baby bietet. Unser heutiger Gast ist Annett Schmittendorf - erfahrene Hebamme, Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin mit besonderem Fokus auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen. Sie teilt ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen, um werdende Mütter bei einer gesunden Schwangerschaft zu unterstützen, denn in der Schwangerschaft spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Mutter und Kind. Annett gibt einen Überblick darüber, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und warum Omega-3 eine Schlüsselrolle spielt. Du erfährst, wie Omega-3 aufgenommen werden sollte und welche Auswirkungen es auf die Entwicklung deines Babys haben kann. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft so wichtig?Welche Vitamine und Nährstoffe sind essenziell?Welche Rolle spielt Omega-3 für die Entwicklung von Gehirn, Augen und Nervensystem meines Babys?Wie unterstützt es meine Gesundheit als werdende Mama?Welche Lebensmittel enthalten Omega-3?Wie sollte ich Omega 3 während der Schwangerschaft einnehmen, um meinen Bedarf zu decken?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Annett Schmittendorf. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [https://schmittendorf.de/]. Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode widmen wir uns einem wichtigen Thema: dem Umgang mit Stress während der Schwangerschaft. Unser heutiger Gast ist Dr. med. Stefanie Schultze-Mosgau, erfahrene Gynäkologin und Expertin für pränatale Gesundheit. Sie setzt sich leidenschaftlich für das Wohlbefinden von werdenden Müttern ein und teilt ihr Fachwissen, um Schwangere zu unterstützen und zu informieren. In der Schwangerschaft erleben viele Frauen neben der großen Vorfreude auch neue Formen der Verantwortung und Veränderungen, die mit Unsicherheiten und Stress verbunden sein können. Stefanie erklärt, wie sich Stress während der Schwangerschaft auf Mutter und Kind auswirken kann und gibt wertvolle Tipps und Strategien, um ein gesundes Wohlbefinden zu fördern. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Welche Auswirkungen hat Stress in der Schwangerschaft auf Körper und Psyche?Welche Folgen hat akuter und chronischer Stress auf das Baby?Ab wann ist der Stresspegel zu hoch?Welche Maßnahmen kann ich in akuten Stresssituationen ergreifen?Welche Strategien und Techniken können helfen, Stress während der Schwangerschaft zu reduzieren?Wo finde ich weitere Hilfe?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Dr. med. Stefanie Schultze-Mosgau. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrem Instagram-Account [@frauenaerztindr.schultzemosgau]. Weitere Hilfe erhältst du bei folgenden Beratungsstellen bzw. Online-Informationen:Bundesstiftung Mutter und Kind [https://www.bundesstiftung-mutter-und-kind.de/]Nationales Zentrum Frühe Hilfen [https://www.elternsein.info/fruehe-hilfen/was-sind-fruehe-hilfen/]Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode geht es um die gesunde Ernährung für Kinder und Familien ein. Unser heutiger Experte ist Kevin Richter, Personal Trainer, Ernährungscoach und selbst Papa. Er teilt wertvolles Wissen und praktische Tipps, um häufige Ernährungsfehler zu vermeiden und eine gesunde Familienküche zu etablieren. Diese Folge ist ein Muss für alle Eltern, die nach praktischen Ratschlägen suchen, um eine gesunde Ernährung für ihre Familie zu fördern. Lass dich von Kevins Expertise inspirieren! Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist gesunde Ernährung wichtig für die Kinder?Wie kann man Kindern gesunde Ernährung beibringen?Was sollte ich auf jeden Fall integrieren und was sollte ich auf jeden Fall meiden?Muss ich jeden Tag frisch kochen?Wie gelingt mir gesunde Familienküche im Alltag?Wie gelingt die langfristige Ernährungsumstellung möglichst reibungslos?Wenn ich mich speziell ernähre - wie kann ich dies für eine ausgewogene Familienküche adaptieren?Wie kann man gesunde Ernährung im Kindergarten oder in der Schule umsetzen?Starte deine Fitnessreise nach der Geburt mit unserem Rückbildungs-Kurs [https://keleya.de/rueckbildungskurs-online/]. Hier erhältst du spannende Theorievideos, praktische Übungsvideos und interessante Audios von unseren Expertinnen. Wusstest du, dass dieser Online-Kurs von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert wird? Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich!In der keleya Mama App [https://keleya.de/mama-app/] findest du unsere Kurse mit postnatalen Fitness und Yoga-Workouts, zum Stillen, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya-pregnancy.onelink.me/uBfd/ay17fxh3] Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Kevin Richter. Mehr zu Kevin erfährst du auf seiner Webpage [https://www.dein-fitnesscoach.com/] und auf seinem Instagram-Account [https://www.instagram.com/kevinrichter_deinfitnesscoach/]. Hier geht's zu seinem E-Book mit vielen leckeren Rezepten für die gesunde Familienküche [https://www.dein-fitnesscoach.com/rezeptbuch-kostenlos].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich und dein Baby. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastepisode sprechen wir mit Innovationsexpertin Hedi Schaefer. Sie begleitet als Visionärin, Coachin und Speakerin, Autorin sowie Motivatorin unter anderem Mamas dabei, mehr Work Life Balance in ihr Leben zu bringen. Dazu hat sie auch ein E-Book speziell für neue Mamas geschrieben. Heute soll es genau um dieses Flow-Mysterium gehen und Hedi gibt dir wertvolle Tipps und auch eine kleine praktische Übung mit an die Hand, um mehr Balance in dein Leben einzuladen.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist eigentlich Work Life Balance?Was bedeutet dies für mich als Mama?Wie kann ich sie erreichen?Was ist der Flow-Zustand und wie kann ich ihn für mich nutzen?Woran erkenne ich, dass ich aus der Balance bin?Wo kann ich ansetzen, wenn dem so ist?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Hedi Schaefer. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [www.hedischaefer.com]. Hier erhältst du auch ihr E-Book speziell für alle neuen Mamas - den "Mama-Transformationscode" [https://www.hedischaefer.com/mama-transformationscode].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Femke und Finn vom Blog "Alltagsgewusel" berichten ganz erfrischend und offen aus ihrem Leben mit Zwillingen und wie sie die Geburt jeweils erlebt haben. Wir wissen, dass jede Geburt anders und ganz individuell ist. Überlege dir vorab gut, ob du diesen persönlichen Erfahrungsbericht hören möchtest. Wir freuen uns jedoch sehr, wenn du mit dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie verläuft eigentlich eine Zwillingsschwangerschaft?Was ist anders als bei einer anderen Schwangerschaft?Wie bereitet man sich auf eine Zwillingsgeburt vor?Wie läuft die erste Zeit mit Zwillingen?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Femke und Finn. Mehr Infos zu ihnen findest du auf ihrem Instagram-Account [@alltagsgewusel] und ihrem Blog [https://alltagsgewusel.de/].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Und schläft euer Baby schon durch? Diese Frage sollte man besser frischgebackenen Eltern nicht stellen! Diese Podcastepisode ist für alle, die schon in der Schwangerschaft Angst vor durchwachten Nächten haben. Victoria Kinga Lamprecht, Babyschlafberaterin und mittlerweile dreifache Mama gibt Tipps, was man schon in der Schwangerschaft machen kann und wissen sollte, um dem Baby von Anfang an optimale Voraussetzungen für einen guten Schlaf zu bieten. Für entspannte Nächte mit Baby. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie schlafen Babys in den ersten zwei Jahren?Welche Unterschiede gibt es zwischen Baby- und Erwachsenenschlaf?Wo schläft mein Baby gut und sicher?Was ist der plötzliche Kindstod und wie kann ich ihn verhindern?Welche Mythen rund um das Thema "Babyschlaf" gibt es und was ist an ihnen dran?Was kann ich bei Schlafproblemen tun?Wie kann ich Babys Schlaf unterstützen?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Victoria Kinga Lamprecht. Mehr Infos zu ihr und ihrem Podcast "Kinga, der Babypodcast" findest du auf ihrer Webpage [https://www.kingababy.de].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode klären wir alle wichtigen Fragen rund um Sonnenschutz, Besenreißer, Dehnungsstreifen und Co. in der Schwangerschaft. Als werdende Mama möchtest du dich in deiner eigenen Haut wohlfühlen, doch der Körper macht gerade in dieser Zeit große Veränderungen durch. Vielleicht bist du von Hyperpigmentierung betroffen, siehst schon ein paar Dehnungsstreifen auf deinem wachsenden Babybauch oder leidest unter Schwangerschaftsakne? Deine Hautpflege muss sich während der Schwangerschaft an ganz besondere Bedingungen anpassen. Deshalb stellen wir in dieser Podcastfolge Hautärztin Dr. med. Alice Martin vor. Sie ist Mitgründern von Dermanostic [https://dermanostic.com] - einer App, die eine vollwertige digitale Beratung durch erfahrene Hautärzt:innen anbietet. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist der Schwangerschafts-Glow?Wie kann ich die Haut optimal während der Schwangerschaft pflegen?Was kann ich tun bei Schwangerschaftsstreifen?Was hat es mit einer stärkeren Pigmentierung bestimmter Körperregionen auf sich?Was kann bezüglich des Haarwuchs geschehen?Wie kann ich Krampfadern vorbeugen?Wann sollte ich ärztlichen Rat einholen?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Dr. med. Alice Martin. Mehr Infos zu ihr findest du auf Instagram [@dr_alicemartin], TikTok [@dermanostic] und ihren YouTube-Kanal.Auf der Seite der Verbraucherzentrale [https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/produkte/was-ist-naturkosmetik-26394] findest du weitere Informationen über Naturkosmetik und auf welche Siegel du achten solltest. Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser besonderen Episode steigen wir tief in das Thema "Endometriose" ein und erfahren, wie Yoga als eine Form der Selbsthilfe bei der Bewältigung dieser Krankheit helfen kann. Unsere Gesprächspartnerin ist Isabell Witt, zertifizierte systemische Coachin und Yogalehrerin mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Isabell bietet Einzelcoachings, Workshops und Yoga für Menschen, die einen besseren Umgang mit zyklusbedingten Beschwerden wie Endometriose, PMS und Peri-/Menopause suchen und Symptome lindern wollen. Zu ihrem Angebot gehört Endometriose-Yoga, das Betroffenen dabei helfen kann Körperbewusstsein und Selbstliebe zu steigern, Schmerzen zu lindern und das Hormonsystem zu harmonisieren. Sie ist außerdem die Gründerin der Endometriose Selbsthilfe Gruppe Berlin sowie Zweifachmama. Wir sprechen über die Symptome von Endometriose, verschiedene Behandlungsmethoden und warum die Diagnose oft eine lange Odyssee ist. Isabell teilt auch ihre eigenen Erfahrungen mit Endometriose und wir diskutieren, wie Endometriose-Yoga helfen kann und geben Ratschläge für Frauen mit Kinderwunsch oder Schwangere. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau ist Endometriose und wie äußert sich die Krankheit?Welche Diagnostik- und Behandlungsmethoden gibt es?Kann eine Endometriose auch verstärkt werden?In welchem Zusammenhang stehen Endometriose und Schwangerschaft? Was sollten Frauen mit Kinderwunsch oder Schwangere mit Endometriose beachten?Was ist Endometriose-Yoga und wie kann es helfen?Wie wirken sich Ernährung und Stressreduktion auf die Krankheit aus?In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/]. Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Isabell Witt. Mehr Infos über Isabell und Endometriose findest du auf Isabells Webpage [www.zyklus-zeiten.de] oder ihrem Instagram-Account [https://www.instagram.com/zyklus_zeiten/]. Ihre Coachings und Kurse findest du hier [https://www.fyndery.de/coach/3713/zyklus-zeiten-yoga-mit-isabell-witt/?ref=3713] oder hier [https://youglowyoga.berlin/endometriose-yoga-berlin]. Wenn du dich für ihre Endometriose-Selbsthilfegruppe interessierst, dann wirst du hier fündig [www.endo-shg-berlin.de].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode begrüßen wir Dr. med. Kathrin Beilecke. Sie ist eine renommierte Urogynäkologin und Oberärztin in einem großen Berliner Krankenhaus, engagiert sich am Deutschen Beckenbodenzentrum für von Beckenbodenproblemen betroffene Frauen und ist selbst Mama innerhalb einer 7-köpfigen Patchworkfamilie. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des Bindegewebes des Beckenbodens ein und erfahren, wie wir es gezielt stärken können, um den Anforderungen des Mama-Alltags gerecht zu werden. Von der Bedeutung eines gesunden Bindegewebes über praktische Tipps und Übungen bis hin zur Vorstellung des innovativen restifem Pessars - diese Episode bietet wertvolle Informationen aus Expertenhand. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau ist das Bindegewebe und welche Funktionen hat es?Wie verändert es sich während der Schwangerschaft und nach der Geburt?Was kann ich tun, um das Bindegewebe zu unterstützen?Wie unterscheiden sich Übungen für die Beckenbodenmuskulatur von denen speziell für das Bindegewebe?Was kann ich ernährungstechnisch beachten für ein gesundes Bindegewebe?Wo kann ich mir Hilfe holen bei Beckenboden-Problematiken?Welche Möglichkeiten gibt es zur Behandlung speziell des Bindegewebes?Wie wirkt das restifem Pessar und was ist daran so besonders?Vielen Dank an Dr. med. Kathrin Beilecke und an restifem für die Unterstützung als Sponsor dieser Folge! Mehr zu restifem und den Produkten erfährst du auf der Webpage [https://restifem.com/].In der keleya Mama App [https://keleya.de/mama-app/] findest du unsere Kurse mit postnatalen Fitness und Yoga-Workouts, zum Stillen, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya-pregnancy.onelink.me/uBfd/ay17fxh3] Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Quellen:Kiefner, B. et al. (2023). Evaluating compliance and applicability of postpartum pessary use for preventing and treating pelvic floor dysfunction: a prospective multicenter study. Arch Gynecol Obstet. 2023 Aug;308(2):651-659. doi: 10.1007/s00404-023-07075-9Hübner, M. et al. (2022). Aspects of Pelvic Floor Protection in Spontaneous Delivery - a Review. Geburtshilfe Frauenheilkd. 2022 Apr 5;82(4):400-409. doi: 10.1055/a-1515-2622Beilecke, K. (2019). Postpartale Beeinflussung des Beckenbodenbindegewebes. FRAUENARZT 60 (2019), Nr. 8, 595-597UR-CHOICE Pelvic Floor Disorders Risk Calculator: [https://riskcalc.org/UR_CHOICE/]Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich und dein Baby. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode tauchen wir mit der fabelhaften Tina Molin in die Welt der postnatalen Sexualität ein. Tina ist Autorin, Journalistin, Coachin, Bloggerin und selbst Mama. Wir sprechen über die Veränderungen, die viele Frauen nach der Geburt ihres Babys erleben, und wie man trotzdem eine erfüllte Sexualität leben kann. Von Lustverlust über körperliche Veränderungen bis hin zu praktischen Tipps für ein wiedererwachtes Sexleben - Tina teilt ihre Einsichten, Erfahrungen und Ratschläge auf ehrliche und mitfühlende Weise. Diese Episode ist ein Muss für alle Mamas, die sich mit dem Thema Sexualität nach der Geburt auseinandersetzen möchten. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wird alles nicht einfach wie vorher und warum nicht?Ist Lustverlust ganz normal?Inwiefern spielt die Pille/Hormonschwankungen eine Rolle?Bin ich als Frau denn noch genauso empfindlich? Ist der Sex für meine:n Partner:in dann anders?Wie verändert ein Kind die Sexualität in der PartnerschaftWie kann ich mich mit meinem neuen Körper wieder sexy fühlen?Was ist, wenn mein:e Partner:in mich nicht mehr so anziehend findet wie vor der Schwangerschaft?Wie kann ich das vielleicht während der Schwangerschaft etwas eingeschlafene Sexleben wieder in Schwung zu bringen?Wie bleibt man neben dem Mamasein dennoch Liebhaberin und Frau mit Bedürfnissen? Kennst du schon unseren Audiokurs "Eltern werden - glückliches Paar bleiben" in der keleya Mama App? Dieser Kurs ist nur für euch und eure Partnerschaft. In der keleya Mama App findest du außerdem unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, zum Babyschlaf, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App: [https://keleya.de/mama-app/]Das Beste ist: Wir haben für dich ein keleya Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu all unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir bieten dir dieses grandiose Angebot dazu noch zum unschlagbaren Preis von 14,99 € an. Hier geht's direkt zum Kurs-Abo: [https://keleya-mama.onelink.me/SnUn/00jud5tv]Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Hier findest du auch unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs. Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Hier geht's zur keleya Schwangerschafts-App: [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]Vielen Dank an Tina Molin. Auf ihrer Webpage findest du mehr zu ihren Angeboten: [http://www.tinamolin.de/] und auf [http://www.happyvagina.de/] findest du ihren spannenden Blog. Bei Instagram findest du sie unter: [@tina.molin]Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Als Eltern stehen wir oft vor Entscheidungen, die unser kleines Wunder und uns selbst betreffen. Die Frage nach der besten Ernährung für unser Baby ist dabei von zentraler Bedeutung. Soll man ausschließlich stillen, ausschließlich Fläschchen geben oder gibt es vielleicht eine goldene Mitte? Wir sprechen heute über Vor- und Nachteile der Zwiemilch. Wir werden Tipps zur richtigen Umsetzung geben, damit ihr als Eltern die bestmögliche Entscheidung für eure Familie treffen könnt. Egal, ob ihr gerade erst in die Welt des Elternseins eintretet oder schon Erfahrung gesammelt habt – diese Folge wird euch wertvolle Einblicke und Ratschläge bieten. Zum Thema sprechen wir mit Swantje Outzen - seit 2013 Hebamme, zusätzlich IBCLC zertifizierte Still- und Laktationsberaterin und ausgebildete Trageberaterin. Sie wohnt mit ihrer Familie in Hamburg und arbeitet aktuell als freiberufliche Hebamme.Vielen Dank an Lansinoh für die Unterstützung als Sponsor dieser Folge! Die neue Flasche von Lansinoh ist in den Rossmann-Filialen und bei dm Online erhältlich. Mehr zu Lansinoh und ihren Produkten erfährst du hier und auf ihrer Webpage: [https://lansinoh.de/]Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Kann ich grundsätzlich das Stillen mit der Flaschenfütterung kombinieren?Wie und wann gelingt das am besten?Worauf sollte ich achten, wenn ich eine Flasche auswähle?Wie gehe ich mit einer Saugverwirrung um?Was mache ich, wenn mein Baby die Flasche verweigert?Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App: [https://keleya.de/mama-app/].Das Beste ist: Wir haben für dich ein keleya Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu all unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir bieten dir dieses grandiose Angebot dazu noch zum unschlagbaren Preis von 14,99 € an. Hier geht's direkt zum Kurs-Abo: [https://keleya-mama.onelink.me/SnUn/00jud5tv].Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App: [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps, dein digitaler Geburtsvorbereitungskurs, Live Sessions mit unseren Expert:innen, Yoga Flows und Fitness Workouts zum Mitmachen sowie viele leckere Rezeptideen warten auf dich.Vielen Dank an Swantje Outzen. Mehr zu Lansinoh erfährst du hier: [https://lansinoh.de/]Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode werden wir uns mit Fitnessexperte und Ernährungscoach Kevin Richter in die Welt der postnatalen Fitness vertiefen und dabei einige brennende Fragen klären. Kevin ist selbst Papa und begleitet seit Jahren werdende und neue Mamas auf ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Du erhältst viele wertvolle Ratschläge und Motivations-Tipps an die Hand, damit du in allen Lebensphasen fit wirst, bist und bleibst. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist Sport für Mamas so wichtig?Ab wann darf ich wieder einsteigen mit dem Fitnesstraining?Was muss ich bei einer Bauchgeburt beachten? Was ist in Bezug auf den Beckenboden wichtig?Welche Übungen sind besonders gut für frischgebackene Mamas geeignet?Was kann ich gegen eine Rektusdiastase tun?Wie kann ich mit meinem Baby oder meinem Kleinkind zusammen trainieren?Was brauche ich, wenn ich zuhause mein Fitnessworkout absolvieren möchte? Was sind typische Fehler beim Fitnesstraining als neue Mama und wie kann ich sie vermeiden? Wie kann ich Sport regelmäßig in meinen vollen Mama-Alltag integrieren?Welche Tipps & Motivations-Tricks helfen mir?Starte deine Fitnessreise nach der Geburt mit unserem Rückbildungs-Kurs [https://keleya.de/rueckbildungskurs-online/]. Hier erhältst du spannende Theorievideos, praktische Übungsvideos und interessante Audios von unseren Expertinnen. Wusstest du, dass dieser Online-Kurs von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert wird? Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich!In der keleya Mama App [https://keleya.de/mama-app/] findest du unsere Kurse mit postnatalen Fitness und Yoga-Workouts, zum Stillen, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.Das Beste ist: Wir haben für dich ein keleya Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu all unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir bieten dir dieses grandiose Angebot dazu noch zum unschlagbaren Preis von 24,99 € an. Bei Anmeldung gibt's die ersten zwei Monate sogar zum Preis von einem. Hier [https://keleya-mama.onelink.me/SnUn/00jud5tv] geht's direkt zum Kurs-Abo.Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya-pregnancy.onelink.me/uBfd/ay17fxh3] Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Kevin Richter. Mehr zu Kevin erfährst du auf seiner Webpage [https://www.dein-fitnesscoach.com/] und auf seinem Instagram-Account [https://www.instagram.com/kevinrichter_deinfitnesscoach/].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich und dein Baby. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Zeit direkt nach der Geburt ist aufregend, emotional und eine ganz besondere Erfahrung für eine frischgebackene Familie. Viele Frauen berichten allerdings, dass sie nicht wirklich darauf vorbereitet waren, was im Wochenbett auf sie zukommt. Damit du die erste Zeit mit deinem Baby genießen kannst, geben wir dir in dieser Folge wichtige Tipps für die Vorbereitung und die Zeit im Wochenbett.Dafür sprechen wir mit Hebamme Helen Mulsow. Mit ihr haben wir den keleya Rückbildungskurs [https://keleya.de/rueckbildungskurs-online/] und den Hey Papa Geburtsvorbereitungskurs [https://keleya.de/geburtsvorbereitung-fuer-papas/] produziert. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist das Wochenbett und wie lang dauert es?Wie kann ich die Heilung meines Körpers unterstützen?Was ist der Wochenfluss und wie achte ich in dieser Zeit besonders auf die Hygiene?Wie kann ich das Wochenbett optimal vorbereiten?Wie kann mich mein:e Partner:in unterstützen?Was ist der Babyblues?Wo kann ich Unterstützung bekommen, wenn ich sie brauche?Wann und wie kann ich mit der Rückbildung starten?Kennst du schon unseren Hallo Wochenbett-Kurs [https://keleya.de/wochenbett-online-kurs/] in der keleya Mama-App? Dieser Online-Kurs wird bereits von einigen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! In der keleya Mama App findest du viele weitere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App: [https://keleya.de/mama-app/].Das Beste ist: Wir haben für dich ein keleya Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu all unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir bieten dir dieses grandiose Angebot dazu noch zum unschlagbaren Preis von 14,99 € an. Hier geht's direkt zum Kurs-Abo: [https://keleya-mama.onelink.me/SnUn/00jud5tv].Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App: [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps, dein digitaler Geburtsvorbereitungskurs, Live Sessions mit unseren Expert:innen, Yoga Flows und Fitness Workouts zum Mitmachen sowie viele leckere Rezeptideen warten auf dich.Vielen Dank an Helen Mulsow. Mehr Infos zu Helen findest du auf ihrem Instagram-Account: [@helenmulsow].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.