GOOD LIFE SHOW| Glück | Selbstbewusstsein | Zufriedenheit | Erfolg | Innere Ruhe |Selbstverwirklichung

Manchmal hat eine einzige Entscheidung unglaubliche Einfluss auf unsere Leben. In dieser Folge habe ich mir die Frage gestellt, ob es die EINE Entscheidung gibt, die unser Leben SOFORT zu einem der glücklichsten des Planeten machen würde. Die Antwort: Ja, es gibt sie. Welche es ist? Hör gern rein! 

138: Wie man als hochsensibler Mensch mehr innere Ruhe findet

Goethe...Michelangelo...Tesla...da Vinci...Shakespeare... Es sind nur ein paar Namen von außergewöhnlichen Menschen unsere menschlichen Historie. Menschen wie sie gelten als Genies.  Als extrem außergewöhnlich und das zu recht.  Für mich sind sie immer wieder ein Quell der Inspiration.  In dieser Folge der Good Life Show betrachten wir einmal was diese Menschen so besonders gemacht hat und was du davon nutzen kannst.  Denn eins ist sicher: Wenn wir auch nur ein wenig von diesen Vorbildern annehmen können, macht unsere Leben einen riesigen Sprung in die richtige Richtung!

136: Das Wort "lebenswert" ist definiert als "wert, gelebt zu werden; wert, dass jemand darin lebt". Das ist ein Zustand, den wir uns alle für unser Leben wünschen. Aber leider gibt es in jedem Leben Momente oder auch Phasen, in denen wir unsere Leben gar nicht als lebenswert empfinden.  Phasen, in denen alles grau und trostlos ist und wir kaum Glück empfinden.  Doch wieso ist das so? Wieso haben wir immer wieder Phasen, in denen alles als nicht lebenswert scheint? Und die wichtigste Frage: Wie ändern wir das und schaffen es, ein außergewöhnlich glückliches Leben zu führen? Diese Frage beantworten wir in der heutigen Folge der Good Life Show. Wir lösen die Lebensformel - also die Formel, die du kennen MUSST.  Wenn du diese kennst Formel kennst, musst du dir nie wieder Sorgen machen, ob dein Leben nicht mehr lebenswert ist!  

135: Wusstest du, dass man die Handschrift auch als die Visitenkarte der Persönlichkeit bezeichnet wird?  Und das die Graphologie die Lehre der Handschrift sich mit dem Deuten der Handschrift beschäftigt? Es gibt sogar Coaches, die uns dabei helfen, die eigene Handschrift und speziell unser Unterschrift zu verschönern und zu verbessern.  Höchste Zeit, dass wir uns einmal intensiv mit der eigenen Schrift auseinander zu setzen.  In dieser Folge der Good Life Show betrachten wir den Zusammenhang von Persönlichkeitsentwicklung und der eigenen Handschrift genauer!  Hör doch gern mal rein!  

134: Wir suchen alle nach Glück.  Wir wollen alle glücklich sein aber den wenigsten gelingt es dauerhaft.  Wenn man die Menschen befragt, die es doch geschafft haben, dann haben sie meist ein gemeinsames Geheimnis:  -> eine glückliche Partnerschaft

132: Neujahrsvorsätze. Hast du welche gemacht? Heute habe ich lauter Sportler, Spaziergänger und Fitnesstudioanmelder gesehen.  Menschen, die alle eins gemeinsam haben: Sie wollen etwas in ihrem Leben besser machen.  Diese Jahr soll IHR Jahr werden.  Aber wenn man all diese begeisterten Starter nach ein paar Monaten wieder sehen würde.  Wieviele hätten es geschafft, ihre guten Vorsätze zu halten? Die Antwort ist: 1 von 10. Denn nur 10% aller guten Vorsätze werden wirklich dauerhaft umgesetzt.  Aber was machen diese 10% der Umsetzer richtig? Was können wir von ihnen lernen? In dieser Folge der Good Life Show erfährst du es! 

131: Gerade lief das Gespräch noch rund und alle fühlten sich einigermaßen gut.  Doch dann - ganz plötzlich - ist es still.  Und niemand sagt etwas.  Alle schauen betreten zum Boden und wissen nicht, was sie jetzt sagen sollen.  Haben wir das nicht alle schon erlebt?  Gerade in den Feiertage ist dies sicher kein unbekannter Zustand. In dieser Folge der Good Life Show reden wir über Möglichkeiten wie man diese peinliche Stille verhindern kann.  Wir sprechen darüber, wie sie entsteht und warum wir Stille so unangenehm finden. Aber vor allem sprechen wir darüber - wie du in ein enspannten und ruhigen Gesprächsfluss kommst.   

130: Kennst du das? Du findest etwas, was dich wirklich erfüllt.  Ein neues Hobby - endlich wieder Sport z.B. Doch nach nur ein paar Wochen passiert es:  Du hast einfach keine Zeit mehr für die Dinge, die dich glücklich machen.  Meine Behauptung : du hast kein Zeitproblem - du hast ein Prioritätenproblem - und woran liegt es mal wieder? An unserem Gehirn.  Was ich damit meine und was du tun kannst um glücklich zu bleiben.  Hier erfährst du es!

129: Es gibt Dinge in unserem Kopf, die uns unterstützen und helfen ein glückliches Leben zu führen.  Und dann gibt es die anderen Dinge wie falsche Glaubenssätze und Halbwahrheiten, die unsere Zufriedenheit boykottieren.  Eine der fiesesten Halbwahrheiten, die sich in unserem Kopf einnisten können ist folgende:  "Wenn ich das geschafft/erreicht habe, bin ich für immer glücklich." Dieser Satz ist deshalb so gemein, weil er uns selten wirklich bewusst ist - aber wir handeln sehr stark danach.  - Wenn ich erst die Traumpartner habe, dann bin ich glücklich - Wenn ich erst den Wagen habe, dann bin ich glücklich - Wenn ich erst in meinem Traumberuf angekommen bin, dann bin ich glücklich Das problematische: Dieses Denken VERHINDERT aktiv unsere Zufriedenheit.  Warum dies so ist, und wie du es ändern kannst...erfährst du in dieser Folge der Good Life Show.

128: Zusammen sind wie intelligenter als allein. So oder so ähnlich kann man wohl Schwarmintelligenz definieren. Wir leben in einer unfassbar genialen Zeit! In einer Zeit der aktiv gelebten kollektiven Intelligenz. Nutzt du das volle Potential diese Möglichkeiten? Die wenigsten tun es wirklich! Hör gern rein um mehr zu erfahren! Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/118    __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

127: Es gibt Situationen, in denen wollen wir gern ganz genau wissen, was unser Gesprächspartner fühlt.  Und es gibt Situatuinen, in denen wollen wir auf gar keinen Fall, dass unser Gesprächspartner weiß, was wir fühlen.  Von wichtigen Verhandlungsgesprächen bis zur Pokerrunde.  Immer wieder benötigen wir unsere Fähigkeit, die Emotion des Gegenübers "lesen" zu können.  Wie Wissenschaftler aus den USA kürzlich herausgefunden haben, ist es aber gar nicht so einfach seine Emotionen zu verbergen.  Warum?  Weil die meisten auf die falschen Dinge achten. Sowohl beim "Lesen" des Gegenübers, als auch beim "cool-stellen" der eigene Person.  Was massiv unterschätzt wird, ist unsere eigene Stimme! Sie verrät viel mehr über uns, als wir bisher allgemein dachten! Was genau erfährst du in dieser Folge der Good Life Show!

126: Mir ist es passiert und dir sicher auch schon das ein oder andere mal. Man erwischt sich dabei, den selben Fehler wieder und wieder gemacht zu haben.  Reicht uns einmal nicht? Brauchen wir es öfter und deutlicher? Oder wieso neigen wir dazu den selben Fehler mehr als einmal zu machen ? In dieser Folge der Good Life Show beschäftigen wir uns mit diesen Phänomen.  Hör gern rein!

125: Große TV-Shows wie "the voice of Germany" sind unglaublich beliebt. Millionen sind fasziniert. Millionfach werden die Folgen gesehen. Selbst wenn man kein Fan der Großen Shows ist kommt man kaum an ihnen vorbei.  Doch was macht sie so faszinierend?  Warum wollen wir immer mehr davon?  Wie kommt es, dass so vielen Menschen diese Shows mögen? Die Antworten finden sich in unserem Gehirn und in dieser Podcastfolge :) Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/125   __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

124: Es gibt Menschen in deren Nähe du dich großartig fühlst und voller Energie und es gibt die anderen. Die Personen, durch die man sich eher schlaff und abgespannt fühlt. Wenn du diese Menschen getroffen hast, hast du weniger Energie und Elan als vorher. Dich was macht man, wenn man solche "Bewohner" in seinem Leben hat? Wie erkennt man sie? Wie wird man sie wieder los? All diese Fragen klären wir in dieser Folge der Good Life Show! Hör gern mal rein!

123: Wir werden oft nach Ratschlägen gefragt. Nach Tipps und Hinweisen für bestimmte Lebenssituationen.  Für Ideen bei Problemen.  Aber hast du dich einmal gefragt, was du dir selbst raten würdest?  Deinem jüngeren Ich?  Inn der heutigen Folge der Good Life Show gebe ich meine besten Tipps an mein jüngeres Ich und natürlich auch an dich weiter.  Also hör gern mal rein! 

122: "Du kannst ALLES im Leben  haben.!" Kennst du diesen Satz von Motivationsvideos und Motivationstrainern aller Zeit? Heute gehe ich der Frage nach, ob wir wirklich ALLES schaffen können und auch - ob wir überhaupt alles schaffen wollen. Denn viel wichtiger als die Frage OB wir etwas schaffen, ist häufig die Frage SOLLTEN wir es überhaupt schaffen. Denn nicht alle Ziele bringen uns zu einem zufriedenen glücklichen Leben, bei dem wir abends glücklich einschlafen können. Wie wir es dennoch schaffen UND unsere (hilfreichen) Ziele erreichen können, erfährst du in diese Folge der Good Life Show!  

121: Kann man mit nur einer einzigen Sache auf der eigenen To-Do Liste wirklich erfolgreich werden? Ist es möglich, statt 50 Dinge die man unbedingt erledigen muss nur noch extrem wenig zu tun? Ich habe das Experiment gewagt und ich kann sagen: Ja es geht.  In der von mir ausprobierten Technik geht es darum, nur eine einzige Sache am Tag zu schaffen - die dann aber richtig.  Eine Sache, die dich wirklich auf deinem Weg voran bringt.  Was Tim Ferriss sich hier genau erarbeitet hat - erfährst du in dieser Folge! 

120: Es gibt viel Tipps gegen Erkältung. Von Sauna über Spaziergänge, heiße Zitrone und anderen Abwehrkräfte stärkenden Maßnahmen.  Doch kann auch mental gegen Erkältung vorgehen?  Wenn ja: was sind die besten Möglichkeiten?  Hier erfährst du es.  

118: "Freud dich doch mal!" Kennst du den Ausspruch aus deinem Leben? Und doch denkst du nur: "Nein - ich KANN mich aber gerade nicht freuen, weil...." Wir haben IMMER Gründe, warum gerade etwas nicht so gut ist, nicht so toll nicht so perfekt.... Mir ist aufgefallen, dass wir Menschen uns zu selten freuen, zu selten stolz auf uns sind, zu selten unsere Erfolge zelebrieren. In dieser Folge der Good Life Show betrachten wir die Gründe für diesen Umstand und schauen natürlich auch, wie wir das besser machen können! Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/118   __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

118: In Folge 2 derLebensverändernde Erkenntnisse reden wir über eine alarmierende Erkenntnis der Atemforschung.  Wusstest du, dass sich unsere Atmung in den letzen Jahrzehnten massiv verändert hat?   Durch den steigenden Stress atmen wir schneller und flacher als unsere Vorfahren.  Die Folge sind: häufigere Atemwegserkrankungen, sinkende Leistungsfähigkeit bis hin zu chronischen Erkrankungen wie Asthma.  Trotzdem liegt in dieser negativen Entwicklung eine gewaltige Chance - denn was uns als Krankheiten präsentiert wird, kann eine bedeutende positive Veränderung in uns auslösen und so zu einem glücklichen und zufriedenen Leben führen.  Wie genau das geht - das erfährst du in dieser Folge der Good Life Show!

117: Kennst du das: Eben war noch alles gut und dann...ganz plötzlich hast du lauter negative Gedanken in deinem Kopf? Heute beantworte ich die Frage - wieso man trotz intensivem positiven Denken trotzdem von negative Gedanken heimgesucht wird. Die Antwort: Unser Gehirn ist wie Google - es liefert dir das, was du eingibt. Doch woher wissen wir, was wir eigentlich in unseren Geist eintippen? Wie können wir das beeinflussen? Und welche Dinge sollten wir eingeben um glücklicher zu leben? Um all diese Frage geht es in dieser Folge der Good Life Show!   Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/117   __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

116: Was ist der entscheidendste Fehler wenn man ein glückliches, zufriedenes Leben haben möchte? Die Antwort ist : nicht zu wissen, von was man angetrieben ist.  Was dich wirklich zufrieden macht und welches Ziel du hinter all deinen Bemühungen hast.  In dieser Folge der Good Life Show zeige ich dir die 4 verschiedenen Antriebe von uns Menschen.  Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/116  __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

115: Lebensverändernde Erkenntnisse - Was Paradigmenwechsel für unser Leben bedeuten kann Manchmal trifft es einen einfach so - die Erkenntnis. Manchmal verändert eine Erkenntnis alles - von einer Sekunde auf die nächste.  Es gibt in meine Leben fast in jedem Jahr ein Ereignis oder ein Learning, dass mein bisheriges Denken komplett umwirft.  Etwas wirklich bahnbrechendes und etwas, dass ich so bisher nie gesehen habe.  Ich liebe diese Momente - ich sammle sie sozusagen.  In dieser Folge der Good Life Show erzähle ich dir über eins meiner Lieblingsparadigmenwechsel:  Wie man (fast) jede kleine Beschwerde des eigenen Körpers lösen kann.  Hör gern mal rein!         

114: Manchmal stehen wir vor einem echten Berg.  Einem Berg aus Unschlüssigkeit und Zweifel.  Wir wissen, dass eine Entscheidung ansteht aber wir können uns einfach nicht dazu durchringen sie auch zu treffen.  Dabei wissen wir ganz intuitiv, dass es GUT ist sich zu entscheiden.  Denn wenn wir uns nicht entscheiden, treffen wir auch eine Entscheidung.  Nämlich alles beim Alten zu lassen.  In dieser Folge der Good Life Show geht es um Entscheidungshilfen.  Wie können wir uns schneller und richtiger entscheiden?  Erfahre es hier. 

113: Selbstzweifel - wer kennt sie nicht? In den unpassendsten Momenten überfluten sie uns und lassen uns an allem zweifeln: Unseren Zielen unseren Erfolgen unserem gesamten Selbst. Dabei gibt es extrem hilfreiche Tipps gegen diese Form der Selbstsabotage. Es gibt sogar eine "Bibel gegen Selbstzweifel". Es ist ein Buch von Jürgen Höller und es heißt: "Sprenge deine Grenzen" In dieser Folge der Good Life Show habe ich die "Bibel gegen Selbstzweifel" einmal näher unter die Lupe genommen. Wir klären, ob dieses Buch auch etwas für dich sein könnte und du erfährst, was dieses Buch noch alles für dein Leben tun kann. Was erfährst du in Jürgens Buch "Sprenge deine Grenzen"? Die 1 Sache, die Du absolut vermeiden musst, wenn Du Deine Ziele erreichen willst! 3 Wege wie Du sofort Dein Selbstbewusstsein steigerst ohne als Idiot dazustehen! Wie Du seine 13 Schritte für maximalen Erfolg ganz genau in Deinem Leben anwendest! Wie Glaubenssätze wirken, was sie in Wirklichkeit sind und wie Du sie in Sekundenschnelle sogar ändern kannst! Das einzigartige GAD-System für maximalen Erfolg in kürzester Zeit! Wie Du mit der Macht der Motivation Deine Ergebnisse maximieren kannst! Aktuell gibt es sein Buch zum Sonderpreis. Statt 29.95 bekommst du es für 5 Euro hier

112: Heute habe ich jemanden vor dem Apple Store campen sehen.  Nein es gab nichts umsonst - im Gegenteil.  Am 3.11.2017 gibt es das Iphone X offiziell im Handel zu kaufen.  Grundpreis: rund 1000 Euro.  Warum stellen sich Menschen in eine Schlage, um sich so ein Gerät kaufen zu können ? Warum übernachten sie bei gefühlten Minusgraden vor dem Laden auf dem nackten Steinboden?  Die Antwort muss naheliegen: Weil es sich glücklich macht - also das Gerät nicht das Übernachten ... Aber wie kann uns ein Smartphone glücklich machen ? Tut es das wirklich? Oder ist es etwas anderes, was die Menschen vor dem Store übernachten lässt? Die Antwort wird dich sicher überraschen.... Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/112  __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

111: Kennst du das Buch von Napoleon Hill "Denke nach und werde reich"? Hier zeigt der Autor, dass Reichtum kein Zufall ist.  Er zeigt, dass es Erfolgsfaktoren gibt, die erfolgreiche Menschen von weniger Erfolgreichen unterscheidet.  Auch ich habe in meinem privaten und geschäftlichen Bereich nach Methoden gesucht, die erfolgreiche Menschen anwenden.  Welche erstaunlich einfachen aber extrem effektiven das sind, erfährst du in dieser Folge der Good Life Show. Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/111  __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

Der Winter kommt - wie man sich vor negativen Stimmungen und dem Winterblues schützt 110: Es wird Winter. Die Tage werden kürzer und die Sonnenstunden weniger.  Viele Menschen merken jetzt, dass sie nicht mehr so happy sind, wie noch vor ein paar Wochen.  jeder 10 leidet in Deutschland unter dem Winterblues.  Also Symptomen wie Energie-und Antriebslosigkeit. Oder auch Unkonzentriertheit und gesteigerte Schlafbedarf. Dabei lässt es sich mit ein paar kleinen Tricks recht gut auch im Winter leben.  Eins der größten Ursachen für die beschriebenen Symptome ist der Lichtmangel und der damit einhergehende Melatoninmangel.  Ausgleichen kann man dies u.a. mit einer Tageslichtlampe wie dieser: http://amzn.to/2xyEg44 Vitamin D3 Mangel ist ebenfalls ein großes Problem im Winter, dass ich persönlich mit diesem Hilfmittel löse: http://amzn.to/2zhEroz Weitere Tipps findest du im Podcast. Hör gern mal rein. Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/10   __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

109: Kennst du Menschen die sich ständig frage, warum alle um sie herum besser, toller oder glücklicher sind? Oder kennst du auch den Gedanken vom Pech verfolgt und immer benachteiligt zu sein? Diese Gedanken sind leider nicht förderlich für unser persönliches Glück. Im Gegenteil. Sie sind echte Saboteure unsere Glücks. Solche negativen Gedanken verändern deinen Fokus und damit auch deine Realität nachteilig. Dabei können wir mit Hilfe ein paar einfacher Tricks und Kniffe aus diesem Mindset ausbrechen und es für uns umdrehen. Aus dem vermeitlichen Pechvogel kann ein Glüclskind werden und das recht schnell. Wie? Das erfährst du in dieser Folge der Good Life Show. Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/109  __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

108: Ein großes Netzwerk ist Gold wert. Nicht umsonst gibt es den Ausspruch: „your network is your net worth“ Ein tolles Netzwerk kann Türen öffnen, Vorteile schaffen und dir eine Abkürzung zu deinen Zielen geben, wie sonst kaum etwas. Aber was ist das Geheimnis um Netzwerken zu lernen. Was muss man beachten, wenn man neue Menschen kennenlernen will? Wie netzwerkt man sich an seinen Traummentor heran? Und wie schafft man nicht nur ein Netzwerk, sondern echte Freunde? Gibt es vielleicht eine geheime effektive Technik um in 90 Sekunden Freunde zu gewinnen) (Spoiler: Ja die gibt es) Kann man Netwerken lernen? (Auch hier : ja) All diese Fragen werden in dieser Folge der Good Life Show beantwortet. Hör gern mal rein!   Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/108  __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

107: Lässt du dir deinen Erfolg durch die Lappen gehen, weil du Angst davor hast, was andere sagen (könnten)? Gehst du nicht deinen Weg, weil du Angst vor Neider hast? Machst du nicht dein Ding, weil du scheitern könntest? Besser gar nicht erst anfangen, dann kann auch nichts schief gehen?  In dieser Folge der Good Life Show betrachte ich die größten Ängste, die uns davon abhalten, den eigenen Weg zu gehen.  Außerdem schauen wir, wie man diese Ängste effektiv auflösen kann und so wirklich bereit ist, sein eigenes Licht in die Welt zu tragen!   Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/107 __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com  

106: Schuldgefühle sind eine echte Qual. Sie halten uns nachts wach und lassen die Gedanken kreisen.  Gerade wenn wir glauben einen großen Fehler gemacht zu haben, kommen die Selbstvorwürfe quasi im Minutentakt.  Auch ich kenne das Gefühl von Scham und Schuld und die dazu passenden Sätze (Was habe ich da bloß gemacht? Wie kann man so dumm sein? usw.) In der heutigen Folge der Good Life  Show möchte ich dir erzählen, wie ich es geschafft habe, Selbstvorwürfe ein absolutes Minimum zu reduzieren.  Und wie auch du es schaffen kannst, quasi fast keine schlechten Emotionen mehr zu haben.  Das Geheimnis liegt im richtigen Verständnis, den passenden Glaubenssätzen und Mindset.  Hör gern mal rein! Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/106   __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com  

105: "Nimm 1 gute Idee. Investiere ganz viel Arbeit. Erlebe Wunder." Das Lieblingszitat von meinem heutige Interviewgast Maxim Mankevich gibt schon einen Vorgeschmack für die heutige Folge. Wie kann es sein, dass es einige wenige Menschen im Laufe unserer Menschheitsgeschichte so nachhaltig beeinflusst haben? Was machte einen Michael Angelo, ein Einstein, ein da Vinci so besonders? Was haben sie anders gemacht als die 98% der Rest ihrer Mitmenschen? In dieser Folge der Good Life Show widmen Maxim und ich uns genau dieser Frage. Außerdem schauen wir uns an, wie auch wir an unsere geniales Potenzial herankommen können. Hör gern mal rein! Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/105  __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

104: "Es kostest immer einen Preis, man selbst zu sein. Aber es kostet einen viel höheren Preis, es NICHT zu sein." In der heutigen folge geht es um die Frage, wie man es schafft, authentisch und unverbogen zu sein.  Wie du es schaffen kannst, dich nicht unter gesellschaftliche Normen und Zwänge zu stellen.  ...Und stattdessen ein echtes, ehrliches und großartiges Leben zu leben. Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/104  __________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

103: Vom Sportverweigerer zum Sportjunkie in nur 30 Minuten - durch bessere Glaubenssätze Kann man vom Sportmuffel zum begeisternden, disziplinierten Sportmensch werden? IN NUR 30 Minuten? Heute erzähle ich dir, wie ich es geschafft habe unglaublich schnell eine riesige Transformation zu schaffen. Und wie auch du es schaffen kannst! Das Geheimnis ist schnell erklärt: Ich habe meine Glaubenssätze geändert.  Dank 30 Minuten mit Tim Ferriss habe ich nicht eine Woche mehr ohne Sport verbracht.  Ohne Ausnahme.  Wenn du wissen willst, wie man so schnell so anders über Sport denken kann, dann hör unbedingt rein! Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/103   _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

102: Gedankenkarussells und permanent drehende Gedanken.... Das Gefühl, sich immer nur im Kreis zu drehen und jede Runde nur noch tiefer in die Abwärtsspirale zu kommen... Manchmal erwisch uns das schlechte Gefühl echt hart. Doch  egal wie schlimm es dir in dem Moment auch vorkommt. Es gibt Hoffnung. Mit dem richtigen Mindset und ein paar guten Hinweisen können wir auch aus dem tiefsten Loch wieder herauskommen. In dieser Folge habe ich dir 7 unbekannte Tipps zusammengestellt, die dir dabei helfen werden das Gedankenkarussell zu verlassen! Welche es sind hörst du in der Folge und kannst du hier nachlesen: Tipp 1: Akzeptiere dass du gerade in einem Grübelloch steckst. Tipp 2: Lebe das Grübelkarussell kurz voll aus - du verlierst sonst zu viel Energie zu bekämpfen, was gerade eh in dir ist Tipp 3: Sag "Ja" auch zu noch mehr unangenehmen Gedanken Tipp 4: Nach recht kurzer Zeit wird sich etwas ändern. Du fühlst, dass es wieder aufwärts geht. Dein inneres Licht. Dein ZIEL meldet sich wieder Tipp 5: Suche aktiv nach positiven Dingen. Jetzt fallen sie dir auch ein. Tipp 6: Verstärke das Positive Tipp 7: Nutze dein Umfeld. Höre auf Hinweise und Tipps von außen. Jetzt bist du auch offen dafür.  Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/102  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com  

101: Bist du gerade rund um zufrieden? Oder gibt es da doch etwas, was dir nicht wirklich gefällt?  Etwas, dass dich ärgern oder ein Problem, dass dich von deinem Erfolg abhält? "Die gegenwärtige Situation ist immer ein Spiegelbild unsere Glaubenssätze." Dieser Satz drückt passend aus, was wir in diese Folge der Good Life Show besprechen wollen: Wenn dich ein Problem aufhält und unzufrieden macht, dann ist es immer ein limitierender Glaubenssatz, der sich dahinter verbirgt.  Wie wir diese Situation schnell und einfach ändern können? Das erfährst du in dieser Folge der Good Life Show!   Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

99 Tipps die dein Leben verändern! Jubiläumsfolge 100 100: Paaaarty!!! Es ist soweit! 100 Folgen der Good Life Show und du bist dabei! 100 Folgen geballtes Wissen zum Thema glücklicher, gesünder und enspannter Leben.  100 Folgen, in denen du lernen kannst, wie du abends zufrieden einschläft. 100 Folgen in denen es um dich, deine Persönlichkeitsentwicklung und dein gutes Leben geht! Vielen Dank für deine Zeit und vielen Dank dafür, dass du die Welt ein Stückchen besser machst.  Dadurch, dass du mehr Glück in die Welt bringst

099: Probiers mal mit Gemütlichkeit...In der heutigen Folge stelle ich dir die 10 Kernideen von Lothar Seiwerth vor.  In seiner "Bären-Stratgie. In der Ruhe liegt die Kraft" gibt Lothar Hinweise und Ratschläge zum Thema Zeit- und Selbstmanagement.  Ich möchte dir heute die 10 wichtigsten Ideen von Lothar Seiwerth präsentieren inklusive meiner eigenen Ideen zu diesem Thema.  Die 10 Tipps sind:   1. Schreibe deine Lebensvision auf! 2. Lege unnütze Hüte ab! 3. Nutze deine kostbare Zeit! 4. Plane deinen Tag! 5. Erledige das Wichtigste zuerst! 6. Gönne dir persönliche Auszeiten! 7. Gewinne Zeit für neue Aufgaben! 8. Mach mal Pause! 9. Nutze den Tag! 10. Verwirkliche deine Träume! Das Buch die "Bärenstategie" bekommst du HIER.  Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/99  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

098: "...heute ist der Tag völlig an mir vorbeigezogen". "Heute habe ich gar nichts geschafft". "Wo ist heute die Zeit geblieben?" Kennst du solche Sätze aus deinem Alltag? In der heutigen Folge der Good Life Show geht es um das Thema "Zeitfresser" und wie du endlich wieder mehr Zeit in deinem Alltag hast. Wir beschäftigen uns mit den verschiedenen Zeitformen und dem Zeitparadoxon, dass auftritt wenn wir etwas sehr spannend oder sehr langweilig finden. Es geht außerdem um die Frage: Wann empfinden wir einen Tag eigentlich als erfüllend? Und was können wir tun, um mehr solche Tage zu erleben?  Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/98  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com  

097: Es passiert uns jeden Tag. Jede Minuten und jede Sekunde.  Wir stehen jede Sekunde vor einer Entscheidung.  Wir haben jeden Sekunde eine Wahl.  Und diese Wahl verändert unser Leben.  Jederzeit.  Die Frage ist immer: Wonach richtest du dich aus?  Nach dem Mangel - oder nach dem Überfluss in deinem Leben?   Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/97  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

096: Kennst du das Gefühl, wenn dir der Kopf schwirrt vor lauter Input?  Wenn du es kaum noch schaffst, einen klaren Gedanken zu fassen? Gerade wenn es um Projekte oder Vorhaben geht, die uns wichtig sind, haben wir häufig das Hirn fast übervoll mit Gedanken.  Dabei ist mir in den letzen Jahren immer mehr aufgefallen, dass es häufig nur einer ganz einfachen Frage bedarf, um das Chaos gezielt zu lösen. Denn oft verrennen wir uns in Ideen und Projekte und vergessen das wohl wichtigste:  Unser eigentliches Ziel.  "Was wollen wir eigentlich erreichen?" ist sicher eine der besten Fragen, um das Chaos im Kopf zu beseitigen.  Denn wenn wir unser Ziel (wieder) gefunden haben, findet sich das WIE - also der Weg dahin viel leichter.  Ohne ein Ziel findet niemand aus dem Dschungel seines Kopfes heraus.  In dieser Folge der Good Life Show zeige ich dir 5 effektive Wege, um mit dem Chaos im Kopf umzugehen und es zu beseitigen.   Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/96  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

095: Wärst du auch  manchmal gern geduldiger?  Es ist wirklich kein tolles Gefühl, wenn es alles so lang dauert oder? Wenn man so viel wichtigeres zu tun hat, als hier zu warten.... Und dann kommt es: die innere Unruhe, die Anspannung und das Gefühl gleich platzen zu müssen. Aber woher kommen eigentlich diese unangenehmen Gefühle?  Und wie schafft man es geduldiger zu sein?  Wie erreicht man einen inneren Gleichmut, einen Seelenfrieden?  Ich habe dir einige Vorschläge in der neusten Folge der Good Life Show zusammengestellt.  Hör gern man rein! Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/95  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

094: Sind wir nicht den ganzen Tag auf der Suche nach guten Gefühlen?  Wenn man der Hirnforschung glaubt, dann ist es so.  Unser Großhirn möchte nur eins: gute Gefühle erleben.  Unser Emotionalgehirn kümmert sich auch um Dinge wie das Überleben :) Aber wie schafft man es, auch wirklich schöne Glücksgefühle zu leben? Eine der leichtesten Möglichkeiten zeige ich dir in diese Folge.  Die Antwort ist eine ganz einfache Frage.... Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/94  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com

093: Wusstest du, dass dein Wissen über deine Stärken und Schwächen dich wirklich weit voran bringt? Und das es manchmal nur ein paar Worte braucht, dass man dich "entlarvt"?  Wir sind nämlich gar nicht so unterschiedlich und individuell, wie wir häufig denken. In dieser Folge der Good Life Show, zeige ich dir die 5 Persönlichkeitstypen, in die man Menschen unterteilen kann. Das hilft dir im beruflichen und privaten Bereich enorm ! Dadurch, dass man sich selbst und seine Persönlichkeit gut kennt, kann man viel besser auf seine Umwelt reagieren. Am Ende dieser Folge zeige ich anhand einiger Rezensionen von euch, welcher Persönlichkeitstyp wohl diese Rezi geschrieben hat

092: "Wer sein WARUM kennt, findet das WIE ganz von allein".  Kennst du diese starken Phasen in denen du voller Energie und Vitalität arbeiten kannst? In denen du völlig fokussiert an deinen Zielen und Wünschen arbeitest? ...Und dann... dann, plötzlich, ist alles weg. Keine Energie. Keine Power mehr. Einfach so. Solche Motivationslecks kennt sicher jeder von uns.  Aber woher kommt das? Und viel wichtiger:  Wie verhindere ich, dass es immer wieder zu solchen Phasen der Lustlosigkeit kommt? Darum geht es in der heutigen Folge der Good Life Show. Klick gern mal rein!  Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/92  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com Viel Freude beim Anschauen und Lesen ;)  

091: Sind wir nicht alle auf der Suche nach einem leichten und schnellen Weg zum Glück?  Ich habe eine gute Nachricht für dich ! In dieser Folge der Good Life Show habe ich dir gleich 15 einfache und leichte Wege zusammengefasst, wie man zum persönlichen Glück findet.  Nutze gern die Vorschläge und suche dir deine Lieblingswege aus!  Hier findest du die 15 Wege noch einmal zusammengefasst Umgib dich mit den richtigen Menschen Freu dich für andere Fokus auf die positiven Dinge Höre auf deine innere Stimme Verzeihe dir selbst Lebe im Jetzt Pflege deine Beziehung Sei offen für neue Menschen Freu dich mehr Gib auch mal die Kontrolle ab Öffne dein Herz Schätze was du hast Nimm dir Zeit Schätze die kleinen Momente Akzeptiere das Unperfekte 

090: Wie lernen wir uns selbst mehr zu lieben? Wie schaffen wir es, uns anzunehmen und mit uns selbst glücklich zu werden?  In der heutigen Folge der Good Life Show habe ich mich mir die Selbstliebe Expertin Laura Timm in die Show geholt. Wir sprechen über die besten Tipps und Möglichkeiten, wie du deine Selbstliebe erhöhen kannst!  Hör gern mal rein!  Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter  www.andre-thoene.com/90  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com Viel Freude beim Anschauen und Lesen ;)

89: Über 99% der Menschen kennen nicht die wichtigsten Fragen des Lebens. Dabei sind diese 5 Fragen für den kompletten Lebenskreislauf verantwortlich. Sie treiben uns an. Sie erfüllen uns. Sie geben uns eine Richtung. Jeden Menschen auf der Welt! Auch dich! Jede Frage wird nur von 1-5% der Menschheit beantwortet! Dabei würden sie sofort zu einer Verbesserung deines Lebens führen! Die 5 Fragen sind: Wer bin ich? Wo komme ich her? Warum bin ich hier? Worin bin ich wirklich gut? Wo gehe ich hin? Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/89   _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com Viel Freude beim Anschauen und Lesen ;)

088: Möchtest du gerade etwas starten aber etwas hält dich ab? Kennst du dieses Gefühl, dass dich etwas von deinem Traum abhält? Egal ob es ein neuer Job, eine Chance oder ein neues Hobby ist. Etwas hält dich ab. In dieser Folge der Good Life Show kläre ich den Nummer 1 Grund, was dich vom starten abhält. Außerdem erfährst du 7 leichte Tipps, wie du es ändern kannst.  Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/88  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com Viel Freude beim Anschauen und Lesen ;)