Podcasts about sport bh

Herzlich willkommen zur neuesten Folge des Schnittstellenpass! In dieser Episode mit dem Titel “Von Bänken und Männern im Sport-BH” spreche ich mit Marc Klingenstein, Physiotherapeut beim FC Basel und ehemaliger Athletiktrainer sowie Physiotherapeut beim SC Freiburg. Wir tauchen tief in seine Erfahrungen im Amateur- und Profifußball ein und beleuchten die Unterschiede zwischen beiden Bereichen. Themen dieser Episode: • Unterschiede zwischen Amateur- und Profifußball: Marc teilt seine Beobachtungen zu den Herausforderungen, denen Spieler in der abgeschotteten Welt des Profifußballs gegenüberstehen, und diskutiert die Rolle von Jugendakademien bei der Entwicklung junger Talente. • Wege zum Profi: Was benötigen junge Spieler, um den Sprung in den Profifußball zu schaffen? Marc gibt Einblicke in die entscheidenden Faktoren und die Unterstützung, die erforderlich ist. • Physiotherapie im Vergleich: Ein Blick auf die Unterschiede in der physiotherapeutischen Betreuung zwischen Amateur- und Profibereich und wie sich diese auf die Spieler auswirken. • Alltag eines Physiotherapeuten: Marc beschreibt seinen täglichen Arbeitsablauf beim FC Basel und wie er die Spieler optimal betreut. • Technologische Entwicklungen: Wir diskutieren die neuesten Technologien in der Physiotherapie und im Athletiktraining, einschließlich moderner Diagnosetechniken und des Einsatzes von GPS-Methoden zur Leistungsüberwachung. • Wohlbefinden der Athleten: Die Bedeutung von Ernährung und Schlaf für die Leistungsfähigkeit wird thematisiert, ebenso wie die Verwendung von Fragebögen zur Erfassung des Wohlbefindens der Spieler. • Rolle des Physiotherapeuten: Marc betont die Bedeutung des Physiotherapeuten als Vertrauensperson und die Sensibilität im Umgang mit den Anliegen der Athleten. • Schnelle Fragerunde: Zum Abschluss gibt es eine kurze Fragerunde, in der Marc persönliche Einblicke und Meinungen zu verschiedenen Themen gibt. Ein spannendes Gespräch über die Welt des Fußballs, die Bedeutung der Physiotherapie und die Herausforderungen, denen sich Spieler und Betreuer täglich stellen. Viel Spaß beim Zuhören! Infos und Feedback zum Schnittstellenpass auf Instagram: • @agy_schnittstellenpass • Linktree Über den Gast: • Marc Klingenstein, Physiotherapeut beim FC Basel Der Link zu unserer offiziellen Kabinen-Playlist: • Schnittstellenpass - Die Playlist für die Kabine 00:00 Einführung in den Podcast und den Gast 02:37 Marc Klingstein: Werdegang und Erfahrungen im Fußball 05:36 Amateurfußball vs. Profifußball: Definitionen und Unterschiede 08:32 Die soziale Blase im Profifußball 11:39 Realistische Perspektiven für junge Spieler 14:11 Die Rolle der Ausbildung im NLZ Freiburg 17:24 Was braucht ein junger Spieler, um Profi zu werden? 17:47 Die Bedeutung der Berechenbarkeit im Sport 20:26 Wachstum und Belastung im Leistungssport 23:22 Kontinuität und Entwicklung im Fußball 24:40 Unterschiede zwischen Amateur- und Profisport 28:15 Potenzial der Amateurfußballer 29:47 Ein typischer Tag im Leistungssport 36:15 Unterschiede im Athletik- und Physiobereich 38:49 Technologische Entwicklungen in der Physiotherapie 40:57 Technologische Entwicklungen in der Diagnostik 48:15 Ehrlichkeit und Vertrauen im Leistungssport 51:24 Verhalten von Jugendlichen im Leistungssport 54:40 Die Rolle des Trainers als Zuhörer 59:37 Box to Box: Schnelle Assoziationen 01:00:15 Ernährung und Schlaf: Die Basis für Leistung 01:07:49 Persönliche Einblicke und Anekdoten aus dem Fußball 01:14:23 Ausblick auf die Zukunft und die Schweizer Liga

Wir haben für Sie allerhand recherchiert und ausprobiert: Was kann man gegen den Wolf zwischen den Beinen tun? Wir haben nach dem perfekten Sport-BH gesucht und wir haben getanzt, Yoga gemacht uns auf den Sommer- und den Wintersport vorbereitet. Das ist nur eine kleine Auswahl. Dem perfekten BH gingen wochenlange Recherchen voraus. In der Wissenschaft fristet er ein Schattendasein, nicht so an der University of Porthmouth. Dort wird eifrig am perfekten BH für den Sport, aber auch für den Alltag geforscht. Und wir haben im Ratgeber anhand der Tipps der Forschenden auch erklärt, wie ein BH sitzen muss. Schliesslich tragen fast 80 Prozent der Frauen den falschen BH. Beim Solotanz kamen wir nicht schlecht ins Staunen. Standardtänze solo tanzen? Ja, das geht und Spass macht es auch noch. Und damit nicht genug: Tanzen ist eine der besten Präventionen, wenn es um Demenz geht. Tanzen ist eine gute Sturzprophylaxe, weil auch das Gleichgewicht trainiert wird, man muss raus, trifft Leute, was die soziale Interaktion fördert und man braucht dazu Körper und Kopf. Und wenn auch das Herz noch mit dabei ist, kann eigentlich fast nichts mehr schief gehen.

Fast 80 Prozent aller Frauen tragen den falschen BH. Die Forschungsgruppe für Brustgesundheit an der Universität Portsmouth hat nach zwölf Jahren Forschungsarbeit fünf Punkte für den perfekten BH zusammengetragen. Die fünf Punkte gelten für Sport-BHs genauso. Der perfekte BH - ob für Sport oder sonst - in fünf Schritten Unterband – Brustunterumfang Das ist der Umfang direkt unter der Brust. Um diesen zu messen, braucht es keinen Zentimeter. Besser, so die Forscherinnen, man probiert den BH. Das Unterband sollte festsitzen und darf höchstens fünf Zentimeter nachgeben. Das Unterband ist im Wesentlich für das Stützen der Brust zuständig. Die Körbchen Die Brüste dürfen daraus nicht überquellen – weder oben noch an den Seiten – und sie dürfen darin auch nicht verschwinden. Der Bügel Dieser sollte der natürlichen Form der Brust folgen und nicht auf dem Brustgewebe aufliegen. Die Forschenden empfehlen, den Bügel auch unter den Armen zu kontrollieren. Die vordere Mitte Der BH sollte flach am Körper anliegen. Rutscht die Mitte nach rechts oder links, stimmt die Körbchengrösse nicht. Die Träger Sie sind dazu da, den BH an Ort und Stelle zu halten und sind NICHT die Hauptstütze der Brust. Es kann gut sein, dass die Träger rechts und links nicht gleich lang sind; denn bei den meisten Frauen ist eine Brust grösser als die andere.

Martins Mama ist etwas verwirrt über das Outfit der Fußballer.

Martins Mama ist etwas verwirrt über das Outfit der Fußballer.

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Wer krankhaft Sachen hortet, fühlt sich auch oft einsam +++ Sport-BH kann Leistung beim Joggen verbessern +++ Deutsche Haushalte haben so viel Vermögen wie noch nie +++**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:High levels of loneliness in people with hoarding disorder, Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 23.04.2023Increasing breast support is associated with altered knee joint stiffness and contributing knee joint biomechanics during treadmill running, Frontiers in Sports and Active Living, 21.04.2023Younger Than Ever? Subjective Age Is Becoming Younger and Remains More Stable in Middle-Age and Older Adults Today, Psychological Science, 18.04.2023Air pollution and children's health, European Environment Agency, 24.04.2023Biological age is increased by stress and restored upon recovery, Cell Metabolism, 21.04.2023Deutsche Bundesbank, Monatsbericht April 2023, 24.04.2023**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Weitere Wissensnachrichten zum Nachlesen: https://www.deutschlandfunknova.de/nachrichten

Es wird mal wieder ernst. Naja, nicht ganz, aber wir widmen uns mal einem Thema, welches aktuell viel diskutiert und analysiert wird. Oft wird „toxische Weiblichkeit“ mit "Stutenbissigkeit" gleichgesetzt - aber ist das wirklich so und woher kommen Klischees wie „Frauen sind zickig", „Frauen sind wehleidig" und „Frauen sind emotional"? Wir sprechen darüber ob Frauen einander besser unterstützen sollten, um gegen das Patriarchat zu kämpfen. Doch leider wurden Frauen oft in bestimmte Rollenbilder gedrängt, aus denen es schwer ist herauszukommen. Genau hier diskutieren wir, was sich dagegen tun lässt und was es mit dem "Schlumpfine-Prinzip" auf sich hat. Doch es gibt ein Lösungsansatz: Hätte Eva damals einen Sport-BH gehabt, wäre es vielleicht ganz anders gekommen. Jana nennt es: "Stolzigkeit von In'-Drinne!" Also lauscht unserem wilden Austausch und ja, es gibt wie immer auch etwas zu lachen, denn ohne Spaß wäre es ja keine originale „Jana & die Jungs"-Podcast-Folge.

Heut gehts um den Sport-BH. Worauf ist zu achten, was gibts für Tricks und was geht gar nicht.

Du würdest so gerne trainiere, wären da nicht diese Schmerzen in Deinem Körper? Oder kommen zum Beispiel Rückenschmerzen erst, wenn Du trainiert hast? Keine Angst: heute verrate ich Dir, wie jeder einen starken und gesunden Körper bekommen kann, trotz Schmerzen in Deinem Körper. Und genau damit brichst Du dann den Teufelskreis und du kannst auch endlich Fett abbauen und Muskeln aufbauen. So viel sei verraten: es gibt Übungen, die einfach nicht gut für Deinen Rücken sind. Ich verrate Dir welche und welche Übungen Du statt dessen lieber machen solltest. Es geht um Stress, um Traumata, um falsche Ernährung und um Überbeanspruchung. Eine hoch spannende Folge. Wie versprochen hier noch der Link für meinen Lieblingssnack von KoRo. Mit dem Code: Mimi bekommst Du Prozente auf das gesamte Sortiment; und die haben echt tolle Sachen ❤️ Und der Sport BH ist von Fabletics und zwar der Trinity Sport BH. Einfach perfekt. ( wenn du auf Fabletics klickst kommst Du automatisch zu meinem Angebot!

Folkkära programledaren Anne Lundberg, känd från bland annat tv-programmet Antikrundan tar oss med på en inspirerande resa genom alla sina år som löpare. Hon berättar om inspirerande morgonrundor runt om i världen tillsammans med kollegan och kocken Paul Svensson, om sin förkärlek en viss sorts sport-bh:ar, om bästa motivationsknepen, loppis-stalkers, New York Marathon och en massa annat. Stort tack för att du lyssnar! Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Linus, Lif & Prästen -Luftballong -Epis Jetski Meet -Polisjag -Overkliga saker i film -Vaktmästare -Sport BH -och mycket annat! Patreon: https://www.patreon.com/tappadsombarn Facebookgruppen: www.facebook.com/groups/tappadsombarnpodcast/ Instagram: @tappadsombarnpodcast Youtube: "Tappad som barn" Twitch: "TappadSomBarnPodcast" Podcast: "Life of SWK" Blev du tappad som barn? TSB-KLÄDER FINNS I VÅR WEBSHOP! www.tappadsombarn.se

Was kann man mit dem Trampolin von bellcion überhaupt machen und wie können wir aktiv unserer Gesundheit, insbesondere unserem Lymphsystem, damit was Gutes tun? Gerade bei Lipödem in Verbindung mit einem Lymphödem, lagern wir vermehrt Wasser ein und leiden oft an schmerzhaften und schweren Beinen. Das bellicon bietet unzähligen Möglichkeiten Betroffenen Erleichterung zu schaffen. Von A wie Abnehmen bis Z wie zentrales Nervensystem. Beim Bewegen auf dem bellicon wird der ganze Körper beansprucht. Alles kommt quasi in Schwung! In dieser Folge erfährst du u.a. bei welchen gesundheitsorientierte Zielen das bellicon unterstützen kann und warum vor allem unsere Lymphsystem so immens, alleine von sanftem Schwingen auf dem Trampolin, profitiert. Ich gehe auch auf die Unterschiede vom Jumping Training und dem Health Training ein und ich verrate auch welches bellicon ich persönlich nutze und warum es für mich ein absolutes Kalorienkiller-Gerät ist. Außerdem… worauf solltest du achten, wenn du dir ein bellicon zulegen möchtest warum ein guter Sport-BH empfehlenswert ist womit du auf gar keinen Fall jumpen und was du unbedingt tragen solltest wie eine typische Jumping-Stunde in meinem Coaching aufgebaut ist warum es Sinn macht sich gut beraten zu lassen … und vieles mehr

Ohne die richtigen Schuhe wird Laufen schnell zur Qual. In dieser Folge besprechen wir, was Wissenschaftler für den Kauf empfehlen. Und welche weitere Ausrüstung man als Läuferin oder Läufer noch braucht. Außerdem versuchen wir, mit Hilfe von Experten die Frage zu beantworten: Müssen Sport-BHs so unbequem sein?Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wie übersteht Theo den Sommer am besten? Wir testen Binder und Tape, um die Brust zu verringern. Daniela probiert währenddessen, ob sie das Tape auch als BH Ersatz nutzen kann.

Tja, wie soll man diese Folge beschreiben? Eigentlich hatten wir viele Themen vorbereitet, so wirklich angesprochen haben wir dann aber nur zwei. Stattdessen sind wir abgeschweift und schwelgen in Erinnerungen an unsere Kindheit/Jugend, sprechen über Computerspiele und Achterbahnen und die schönsten Wochenenden aller Zeiten. Für alle Mythen-Jäger unter euch haben wir dann noch den Loch-Ness-Tag dabei und sprechen in der Promicorner über vieles aus der UK und einen Film über die Familie Gucci. Intro: www.musicfox.com

Trainingshosen, Trikots, Ringeranzüge oder doch der Sport-BH? Wir reden mit Adriano vom Podcast Schweißausbruch über Sport und wie die schwule Welt aus jeder Sportart einen Fetisch ziehen kann. Als aktiver Rugbyspieler berichtet uns Adriano über seine Erfahrungen auf dem Spielfeld, beim Berliner Motzstraßenfest und in der U-Bahn. Zur Zigarette danach aufgayklaert.de

Do‘s and Don‘ts am Valentinstag, Lockdown-Hobbys, Urlaub ohne Koffer, warum Lisa Ihre Scheide vergessen hat und Sabis Nahtoderfahrung im Sport-BH... Das und noch viel mehr in Folge 15

In der heutigen Folge erzähle ich euch, wie sehr mich früher gesellschaftliche Normen bei der Wahl meiner Sportoutfits unfrei gemacht haben, und wie ich Stück für Stück lerne, aus dieser Art der Selbstoptimierung auszusteigen. *** https://angeladoe.com/ *** Du möchtest mit deinen Gedanken und Ansichten als Interviewpartner Teil einer Folge sein? Dann schreib mir an hoeherschnellerstopp@web.de

Das Laufen bzw. der Sport im Allgemeinen ist eine wahre Belastungsprobe für die weibliche Brust, die nicht spurlos an Haut und Gewebe vorbei geht. Die Brust besteht nämlich nicht aus Muskelfasern, sondern aus Drüsen sowie weichem Fett- und Bindegewebe. Es macht auch keinen Unterschied, ob Frau einen kleinen oder großen Busen hat. Ein Alltags-BH kann die Unterstützung der Brust bei Bewegungen nicht ausgleichen, weil das Material einfach nicht ausreichend ist. Daher ist der Sport-BH ein wichtiges Herzstück für den optimalen Halt der Brust. Worauf sollte man beim Kauf eines Sport-BHs achten? Die Cups sollten die Brust sicher umschließen und glatt anliegen. Das Material sollte sich nirgends kräuseln oder Falten werfen. Der BH sollte nicht zu locker sitzen aber auch nicht zu fest, um ausreichend zu stützen. In den letzten Jahren habe ich mich bei Bekannten und Freundinnen nach ihren Erfahrungen mit Sport-BHs umgehört und immer wieder fiel die Marke “ANITA”. Wer ist ANITA? Die Firma ANITA gibt es bereits seit 1886 und wird mittlerweile in der 4. Generation als Familienunternehmen geführt. Unter den 2 Dachmarken “Anita” und “Rosa Faia” bietet ANITA ein umfangreiches Sortiment an Beachwear, Lingerie, Sport- und Still-BHs bis hin zu Spezial-BHs und Brustprothesen an. In sechs eigenen Produktionsbetrieben wird weltweit nach europäischen Qualitätsstandards produziert. Deshalb freut es mich um so mehr, dass ich Manuela Brandes - eine Vertreterin der Marke ANITA - für ein Interview gewinnen konnte. Wir sprechen über den richtigen Halt der Brust, die richtige BH-Größe und einiges mehr. Viel Spaß beim Zuhören! ****************************************** Weiterführende Links zur Episode: • Einen Händler in der Nähe oder einen Onlineshop findest Du hier: https://www.anita.com/de/haendlersuche.html (In Österreich gibt es Anita active z.B. bei Huber Shops und Intersport) • Den Passform-Guide und Größenrechner findest Du hier: https://www.anita.com/de/produkte/passform-guide/fitting-guide.html https://www.anita.com/de/produkte/passform-guide/groessenrechner.html • Die Oktoberaktion wird hier beschrieben: https://www.anita.com/de/unternehmen/news-events/news/health-days.html Mehr von und zu meiner Person: • Das Buch 'Wirf die Waage in den Müll': https://bit.ly/3fYFvQC • Die Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3dLW3cG • Der YouTube-Kanal: https://t1p.de/6bpd • Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/

#Queen #BrianMay #Pantera

Vom Nürburgring nach Leipzig, zwei Rennen in 24 Stunden. Ist das für den Jedermann zumutbar? Welcher Kalender ist besser? Angelkalender oder Radkalender?Letztes mal gings um die Insta-Jungs, wegen der Gleichberechtigung dann diesmal auch um die Insta-Mädels. Außerdem hatte Jupp sich mal beworben...

In der heutigen Folge begleitest Du mich nach Brannenburg in das Headquarter des BH-Herstellers ANITA. Dort habe ich Katja Hartenstein, die Leiterin des Designteams bei ANITA, getroffen und sie eine Stunde mit meinen und Euren Fragen gelöchert! In diesem Interview erfährst Du: … wie der Arbeitsalltag einer Produktdesignerin und der Designprozess bei Anita aussieht. … wie Dein Sport-BH von Anita active entwickelt und produziert wird. … was hinter der „gläsernen Produktion“ steckt, was für ANITA Nachhaltigkeit bedeutet und wo Dein Sport-BH hergestellt wird. … worauf Du beim Sport-BH-Kauf achten solltest. … warum es sich lohnt, sich für den Alltags- und Sport-BH regelmäßig in einem Dessousfachgeschäft beraten zu lassen. … warum sich billige Sport-BHs auf Dauer nicht lohnen. … welchen „kriminellen Bedingungen“ sich ein Sport-BH bei der Entwicklung unterziehen muss. … wie lange Du Deinen Sport-BH bedenkenlos tragen kannst. … Pflegetipps von der Expertin! ++++++ Den Blogbeitrag zur Folge findest Du hier auf meinem Blog ++++++ KOSTENLOSE TRAININGSPLAN-VORLAGE für alle Newsletter-Abonnten: → Jetzt anmelden MEINE LAUFCHALLENGES: → Get Ready to Run Laufchallenge für Anfänger → 5-Kilometer-Challenge → 10-Kilometer-Challenge ++++++ DEIN THEMENWUNSCH / DEINE FRAGE IM PODCAST: https://goo.gl/forms/CZ6NDC3raBwWjx4p1 ++++++ Bleibe auf dem Laufenden: → meinem Blog: https://gogirlrun.de/ → Facebook: GoGirlRun.de → meine Facebook-Gruppe: Laufen für Frauen → Instagram: @gogirlrun Wenn Dir diese Folge gefallen hat, bewerte sie gerne mit 5-Sternen auf iTunes undhinterlasse mir einen Kommentar. Wenn Du einen Themenwunsch für die nächste Folge hast, reiche sie gerne hier ein: https://goo.gl/forms/CZ6NDC3raBwWjx4p1 Viel Spaß beim Zuhören! KEEP ON RUNNING WITH A BIG SMILE! Folge direkt herunterladen

Welche Funktionen sollte meine Laufuhr haben? Wie findet man das passende Lauftempo und was ist wichtig beim Sport-BH? Plus: Kipchoges 2-h-Projekt und der Weltrekord im 100-km-Rückwärtslaufen. 01:30 min: Martin erklärt, wie man das richtige Lauftempo findet 12:35 min: Henning zur Frage: Was muss eine Laufuhr eigentlich können? 30:40 min: Jana und Britta zu Sport-BHs 39:20 min: Weltrekord im 100 km Rückwärts-Laufen für Markus Jürgens: Magdalena war dabei und berichtet 45:55 min: Eliud Kipchoge will einen Marathon in unter 2 Stunden laufen. Martin und Claus diskutieren

Is i sport-bh:n, ris till frukost, krypa på golvet, låååååångpass och en ängels tålamod. Charlotta Fougberg slog igenom som löpare på 3 000 meter hinder, där hon också har det svenska rekordet. Men nu har hon gett sig på en betydligt längre distans än så: maraton. Och i debutloppet i spanska Sevilla tidigare i år slog hon till med 2.29,40 – den näst snabbaste svenska maratontiden någonsin! Bara Isabellah Andersson har sprungit snabbare. Helt fantastiskt imponerande. Så nu har Super-Charlotta bestämt sig: hon tänker satsa på maraton och senare i år väntar VM i Doha. Ett riktigt inspirerande och peppande samtal som du inte vill missa. Dessutom massvis med tips till dig som drömmer om att få till ett riktigt drömmaraton. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule. Stort tack för att du lyssnar! Maratonpoddens Instagram: www.instagram.com/maratonpodden Maratonpoddens Facebooksida: www.facebook.com/maratonpodden Beställ min bok Smartare löpning här.

Liebe Zuhörerinnen, liebe Mädels, liebe Frauen, liebe Mütter, In dieser Folge des Was läuft? Podcast geht es um euch. Wir haben unseren ersten Gast zu Besuch und erhöhen damit die Frauenquote von 0% auf 33,3%.  Unsere Schwester Jana erzählt zunächst über Ihre Laufanfänge und Ihren läuferischen Werdegang.  Themen wie Sport-BH, Wiedereinstieg nach Geburt oder Babyjogger prägen […]

#12 Deine ersten 10 Kilometer – Die besten Tipps für Dein Lauftraining, damit Du Dein Ziel von den ersten 10 Kilometern erreichst Du läufst bereits 30 Minuten am Stück oder 5 Kilometer und möchtest nun die 10 Kilometer in Angriff nehmen? Großartig! Dann ist diese Episode genau richtig für Dich. Dich erwarten viele Tipps wie Du Dein Ziel erreichen kannst. Ich erkläre Dir worauf Du bei Deinem Trainingsplan achten solltest, Abwechslung ins Training bringst, Dein Laufpensum nachhaltig steigerst und vieles mehr. Bist Du bei der 10-Kilometer-Challenge dabei? Alle Infos dazu findest Du auf www.gogirlrun.de/10-kilometer-challenge Dieses Mal gibt es viele Shownotes, also jede Menge bunter Input für Dich! Shownotes: - So entwickelst Du Deine guten Vorsätze zu konkreten Zielen, die Du wirklich erreichst - GET READY TO RUN 30-Tage-Laufchallenge für Anfänger - So sieht das richtige Laufoutfit im Winter aus - Meine Ausrüstungs-Tipps - [Podcast #03] Warum Du unbedingt einen Sport-BH tragen solltest - Clean Eating für Läufer - So erstellst Du Dir Deinen eigenen Trainingsplan einfach selbst - Lauftempo steigern: 5 Methoden, um endlich schneller zu laufen - Tipps für lange Dauerläufe im Halbmarathon- und Marathon-Training - Video-Tipp zum Lauf-ABC - Ausgleichssport Du suchst Motivation und den Austausch mit anderen Läuferinnen, dann tritt der Facebook-Gruppe Laufen für Frauen bei. Bleibe auf dem Laufenden und verpasse keine Folge mehr: www.gogirlun.de/newsletter Verpasse keine Folge mehr und abonnieren den Podcast direkt. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du Dir die Zeit für eine Rezension nimmst und 5-Sterne in der Bewertung da lässt. Viel Spaß beim Zuhören! KEEP ON RUNNING WITH A BIG SMILE! Folge direkt herunterladen

#03 Warum Du unbedingt einen Sport-BH tragen solltest Wusstest Du, dass nur 15% der aktiven Frauen tragen tatsächlich einen Sport-BH tragen? In dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund, warum es als Frau so wichtig ist einen Sport-BH zu tragen, unabhängig davon, wie groß Deine Oberweite ist. Du erhältst viele wertvolle Tipps, um den richtigen Sport-BH zu finden und worauf Du beim Kauf achten solltest. Wir gehen sozusagen gemeinsam shoppen. Meine drei Marken-Empfehlungen sind übrigens Moving Comfort von Brooks, ShockAbsorber und PrimaDonna. Alle Infos und Tipps kannst Du in meinem Blogbeitrag "So findest Du den richtigen Sport-BH" nachlesen. Wie Du Deinen Sport-BH pflegst, liest Du hier. Wenn Dir diese Folge gefallen hast, bewerte sie gerne mit 5-Sternen und hinterlasse mir einen Kommentar. Wenn Du einen Themenwunsch für die nächste Folge hast, schreibe ihn gerne in den Kommentar oder sende mir eine E-Mail an mandy@gogirlrun.de Viel Spaß beim Zuhören und denke immer dran: KEEP ON RUNNING WITH A BIG SMILE! Folge direkt herunterladen

Veckans något försenade podd!Vi sitter i den sinnessjukt varma nya studion. Kläderna flyger av och munnarna går i ett. Vi diskuterar badmode bland flator, sjunger en fin liten sång, tar upp det senaste från Gayness in sweden, pratar analsex och SVETTAS IHJÄL! Ge oss ett fint litet betyg på iTunes kära ni! Ramsbyfischer @ InstagramRamsbyfischer @ Twitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

She created a monster! Es ist angerichtet: Kaddi Fricke hat mal wieder ihr ganzes Hirnschmalz verbraten und einen psychedelischen Kessel Buntes zusammengequirlt, so dass am Ende dann doch völlig unerwarteterweise eine neue Ausgabe coldmirror das Licht der Fernsehwelt erblickt. Rosemaries Baby 3.0 sozusagen. Von astrologischer Lebensberatung für gescheiterte Superhelden und Leinwand-Ikonen über unschlagbare Verkaufsargumente für Glibberschleim allerübelster Sorte bis hin zu berechtigt hoffnungslosen Zuschauerfragen: Kaddi hat's geschafft, die eigene Messlatte noch ein Stück weiter nach unten zu stauchen und das Mögliche unmöglich zu machen. Nicht unwesentlichen Anteil an dieser Sternstunde deutscher TV-Unterhaltung haben die Japanoschlampen mit einer pittoresken Ode an den langweiligen Regentag. Und es gibt die Breaking News, dass der noch amtierende US-Präsident bereits aktiv auf Jobsuche ist und angeblich auf Sport-BH in der NBA umschulen möchte.

Ich werde aus dem Krankenhaus entlassen, muss statt Verband Tag und Nacht einen Sport-BH tragen, gehe mit Kissen ins Bett und erhalte demnächst 33 Bestrahlungen. Zugehöriger Artikel im Blog Nordlichter