EIN BISSCHEN SCHWANGER der Kinderwunsch Podcast

Aus meiner eigenen Erfahrung und aus der Erfahrung von vielen Klientinnen, sind für mich diese 3 Prinzipien entstanden, die ich für den unerfüllten Kinderwunsch heute besonders wichtig finde. Ob es mit dem Wunschkind ganz einfach klappt oder ob man sich auf einen sehr langen und steilen Weg einstellen muss, dass weiss man leider immer erst hinterher. Der Bereich der Reproduktionsmedizin ist ein sehr spezieller Bereich, der heute in großem Maße "industriell" geprägt ist. Dieser Umstand zwingt Patienten dazu, deutlich mehr selbst in ihrer Behandlung involviert zu sein. Auch die dringendsten Probleme, die aus meiner letzten Episode hervorgegangen sind (Gesellschaft und Finanzen), werden sich nur lösen oder verbessern lassen, wenn sich mehr Paare mit unerfülltem Kinderwunsch nach diesen 3 Prinzipien richten. Ich bin gespannt, wie deine Einstellung zu den 3 Prinzipien ist. Schreib mir gerne deine Meinung in die Kommentare. Alles Liebe, Katharina

Die heutige Folge ist etwas anders, als die Folgen, die Du sonst so von mir bekommst. Denn es geht heute nicht darum dir Informationen oder Tipps zu geben, sondern ich würde mich heute sehr freuen, wenn Du mir deine Erfahrungen mit diesem Thema zukommen lassen würdest. Es geht also eigentlich darum, was DEINE größten Probleme beim unerfüllten Kinderwunsch sind. Ich habe das Thema in 2 Bereiche geteilt und zwar in Körper und Psyche, denn dort lagen meine größten Probleme in der Zeit des unerfüllten Kinderwunsches. Welche Probleme das waren, darauf gehe ich im Video nochmal drauf ein. Und nun bin ich sehr gespannt, was deine größten Probleme und Herausforderungen sind. Schreib mir gerne einen Kommentar unter dieses Video oder schick mir eine E-Mail an katharina@einbisschenschwanger.de Ich danke Dir für dein Feedback und wünsche Dir heute einen schönen Start ins Wochenende! Alles Liebe, Katharina

Geht es um medizinische Themen, wird in Blogs, Foren und Büchern viel über die neuesten Studien informiert. Lange galten Studien als neutrale wissenschaftliche Erhebungen, die bei vielen medizinischen Fragen Licht ins Dunkel bringen sollten. Diese Auffassung stammt noch aus der Zeit, in der die meisten Studien staatlich finanziert und somit teilweise wirklich "neutral" waren. In dieser Episode stelle ich dir meinen Recherche-Ablauf vor und warum ich bei der Auswertung von Studien heute sehr vorsichtig bin. Du erfährst in 3 Beispielen, wie sehr das Ergebnis einer Studie davon abhängt, wie sie konzipiert wurde. Hab einen schönen Nachmittag! Alles Liebe, Katharina

Dies ist der 3.Teil der Fahrplan-Kinderwunsch-Serie und es geht um den Start mit der 1. IVF oder ICSI. Themen sind die Stimulation, die Follikelpunktion und der Embryotransfer und wie es dann mit der Warteschleife und dem Bluttest weiter geht. Dies ist also eine "Starter-Folge". Wenn Du deine erste IVF oder ICSI schon hinter dir hast, wird es in dieser Folge wahrscheinlich nicht viel Neues für dich geben. Suchst Du nach ausführlichen Informationen zum Thema Kinderwunschbehandlungen, kann ich dir mein Buch "Der Weg zum Wunder" ans Herz legen. Hier bekommst Du alle Informationen, die für eine Kinderwunschbehandlung wichtig sind. Hier findest Du das Buch als eBook und Taschenbuch bei Amazon: https://www.amazon.de/Weg-zum-Wunder-Wissen-früher-ebook/dp/B07NRXV6HB/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1551174198&sr=8-1&keywords=Der+Weg+zum+Wunder

Der Start in die erste künstliche Befruchtung ist ein großer Schritt und das fängt schon mit der Wahl der richtigen Kinderwunsch-Klinik an. Wie findet man eine Klinik in der man sich wohl fühlt und die ihren Fokus darauf legt, dass die Paare möglichst schnell ihr Wunschkind finden? Eine Frage mit der ich mich auf meinem Weg erst beim Klinikwechsel (nach der 3. ICSI) wirklich beschäftigt habe. Heute würde ich das anders angehen! Wie ich das machen würde, erkläre ich dir in dieser Folge. Ein weiteres Thema ist heute die Vorbereitung von Körper und Seele auf die Herausforderung einer künstlichen Befruchtung. Besonders das Thema Psyche wurde mir in seiner Wichtigkeit erst so richtig klar, las ich schon fast in einer Depression steckte. Heute würde ich hier viel früher aktiv an einer besseren Balance arbeiten. Eigentlich sollte auch noch Ablauf der ICSI, die Warteschleife und die Zeit vor und nach dem Bluttest Thema sein... aber ich musste erkennen, dass das doch viel zu viel für eine Folge ist. Diese Themen erwarten dich dann in der nächsten Folge in der nächsten Woche. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag!! Liebe Grüße, Katharina

Das Thema Zusatzleistungen bei IVF und ICSI wirft immer wieder Fragen auf! Wofür sollte man das Geld ausgeben und was lohnt sich eher nicht? Manchmal ist es selbst nach ausführlicher Recherche schwer zu sagen, bei welchen Leistungen man auf der sicheren Seite ist. In der letzten Woche ist mir bei der Hörbuchaufnahme zum Thema ERA-Test aufgefallen, dass das Konzept des Tests zumindest wacklig ist... und möglicherweise auch gar keinen Sinn macht. Warum ich dieser Meinung bin, und was ich meinen Coaching-Klienten stattdessen empfehlen würde erkläre ich in dieser Podcastfolge. Die Studien und weitere Infos findest Du im Blogpost zu dieser Folge. Hab ein schönes Wochenende. Liebe Grüße, Katharina

Im Interview sprechen Claudia und ich über die Zeit ihres Kinderwunsches, wie daraus ihr Herzensthema und damit auch ihr Blog "Wegweiser Kinderwunsch" entstanden ist. Welche Ziele sie mit ihrem Blog verfolgt und warum sie denkt, dass es trotz Facebook, Instagram und Co heute immer noch zu wenig Unterstützung für Paare mit unerfülltem Kinderwunsch gibt. Außerdem sprechen wir über die Adoption ihrer Kinder und wie sie so zu ihrem Familienglück gefunden hat.

Mein Buch "Der Weg zum Wunder" erscheint am 26.02.2019 und neben dem eBook (das Taschenbuch kommt etwas später) nehme ich gerade das Audio-Buch als Bonusmaterial für mein Buch auf. Nun hab ich mir die Frage gestellt, wie meine Zuhörer sich dieses Hörbuch wohl wünschen würden?! Deswegen habe ich die Einleitung zu meinem Buch als Hörbuchkapitel aufgenommen und Du bekommst es heute als kleine Kostprobe. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mir ein Feedback zu diesem Hörbuchkapitel geben würdest. Ich möchte das Hörbuch jedem e-Book- oder Taschenbuchleser als Bonus zur Verfügung stellen. Es geht also nicht darum das Hörbuch auf einer Plattform wie Audible zum Kauf anzubieten :-) Ich wünsche dir eine schöne Woche und viel Spaß beim Zuhören. Liebe Grüße, Katharina

In dieser Podcast-Episode habe ich dir kurz zusammengefasst was Du in den Bereichen Lebensstil, Nährstoffe, Basismedizin und Hilfsmittel machen kannst, damit Du so schnell schwanger wirst wie möglich. Hast Du Interesse an der Powerpoint-Präsentation als PDF? Dann melde dich einfach unter https://einbisschenschwanger.de/insider/ für meinen Insider-Bereich an! Hier kannst Du dir unterschiedliche Checklisten und Ressourcen herunterladen und ich gebe dir Bescheid, wenn ich neue interessante Informationen für dich habe. Ich wünsche Dir eine schöne Woche und schnellen Erfolg auf deinem Weg zum Wunschkind! Alles Liebe, Katharina

Welche Auswirkungen Stress auf eine Kinderwunschbehandlung hat wird auch unter Ärzten kontrovers diskutiert. Hier hört man dann auch jede Art Meinung von "spielt gar keine Rolle" bis zu "ja, ist schon relevant" ist da alles dabei. Nun lässt sich Stress bei einer Kinderwunschbehandlung ganz grundsätzlich schon nicht ausschließen und unter Umständen ist man dann wegen des Stresses noch gestresster. Wie muss man die Lage also einschätzen und was kann man tun, damit der Stress sich vielleicht doch in Grenzen hält? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Die nächste Podcast-Folge gibt es dann im Januar. Ich wünsche euch ein wundervolles Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Alles Liebe, Katharina

Wie sprechen über ihre Kinderwunschzeit und wie verschieden sie die Rückschläge auf ihrem Weg empfunden hat. Heute erwartet Anneke ihr erstes Kind.Was sie im Rückblick aus dieser Zeit mitgenommen hat und was sie einer guten Freundin heute raten würde, erfährst Du in diesem Video. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Podcastfolge und wie immer ganz viel Glück auf deinem Weg zum Wunschkind. Alles Liebe, Katharina

Neid ist in unserer Gesellschaft ein Tabuthema auch wenn man das Gefühl hat, man sollte niemals neidisch sein. Wenn es beim Neid dann auch noch um die Schwangerschaft der besten Freundin oder der Schwester geht, wird die Situation nochmal sehr viel schwieriger... Wie kann man mit diesem Gefühl umgehen und was sagt es über einen aus? Diese Frage habe ich mir in dieser Podcast-Folge gestellt und ich hab mir auch überlegt, was Du dafür tun kannst, damit das Neidgefühl nicht die Kontrolle übernimmt. Das wichtigste schon im Voraus: Sei liebevoll mit dir! Hab einen schönen Tag! Alles Liebe, deine Katharina

Wir wissen alle, dass wir uns gesund ernähren sollten und, dass Vitamine und Mineralstoffe wichtige Funktionen im Körper übernehmen. Welche wichtigen Funktionen das im Hinblick auf den Kinderwunsch sind und welche Nahrungsergänzungsmittel für dich vielleicht sinnvoll sind, habe ich dir in dieser Episode zusammengestellt. Ich bin momentan dabei, die Informationen über Nahrungsergänzungsmittel zu überarbeiten und habe die Seiten deswegen vorübergehend von meiner Seite genommen. Du kannst dir aber die bereits ergänzten Buchkapitel zu diesem Thema auf meiner Homepage anschauen, wenn Du dir die Infos aus dieser Episode nochmal ganz genau ansehen möchtest. Melde dich einfach für die Buchveröffentlichung an und Du kannst dir neben dem normalen Buch-Probekapitel auch die Kapitel über die Nahrungsergänzungsmittel ansehen. Ich wünsche dir einen wunderschönen Herbsttag. Alles Liebe, Katharina

Man könnte denken gerade der Körper wäre hierbei besonders wichtig...doch das ist heute wenn nur am Rande das Thema. Es geht darum auf welche Dinge man achten muss, damit man auch eine längere Kinderwunschzeit gut übersteht. Wie man dafür sorgen kann, das man die bestmögliche Behandlung bekommt. Wie man als Paar und als Mensch diese oftmals stressige Zeit bestmöglich übersteht und dabei hoffentlich erfolgreich ist und wo man Unterstützung findet. All diese Themen sind auch Teil meines Buches "Der Weg zum Wunder", dass hoffentlich bis Januar fertig ist und dann veröffentlicht werden kann. Momentan suche ich gerade Testleser, die Lust haben mich bei meinem Buchprojekt zu unterstützen und die Lust haben, das Buch schon vorher zu lesen. Wenn dich das interessiert, findest Du den Link zum Wunderteam in den Shownotes oder Du gehst auf meine Seite und findest den Punkt dort im Menü. Hab einen schönen Tag. Alles Liebe, Katharina

Mein Mann und ich sprechen darüber, wie wir unsere Kinderwunschzeit empfunden haben. Dabei geht es besonders um die Schwierigkeiten, die wir als Paar hatten und wo wir heute die größte Herausforderung während der Zeit der Kinderwunschbehandlungen sehen. Ich freue mich über euer Feedback und eure Erfahrungen zu diesem spannenden Thema, eure Katharina

Heute geht es um den Kinderwunschweg von Jenny, die auf Instagram besser als Kiwujourney bekannt ist. Sie musste wirklich lange und hart um ihre beiden Jungs kämpfen und so macht ihre Geschichte aber gleichzeitig auch Mut und Hoffnung, dass auch wenn so einiges schief läuft, doch noch alles gut werden kann. In einer zweiten Folge wird es um die Zeit nach der Geburt der Zwillinge gehen, denn auch diese Zeit ist eine besondere Herausforderung, wenn man einen so langen Weg zum Wunschkind hatte. Erstmal wünsche ich dir eine gute Zeit mit dieser spannenden Folge. Alles Liebe und eine schöne Woche, deine Katharina

Was passiert wenn es nicht klappt? Diese Frage stellen sich wohl alle Paare irgendwann, wenn auch eine IVF oder ICSI keinen Erfolg bringen. Die Auseinandersetzung mit dieser Frage schiebt man häufig lange vor sich her. Die Vorstellung, dass man niemals ein eigenes Kind haben wird, ist einfach zu schmerzhaft. Doch auch wenn es noch Hoffnung auf Erfolg gibt, macht es Sinn sich mit dieser Frage auseinanderzusetzen. Hat man Handlungsmöglichkeiten für das "Worst-Case-Szenario" entwickelt, kann man seinen Weg mit mehr Leichtigkeit und weniger Druck fortführen. Diese Folge ist also nicht nur etwas für Dich, wenn Du dich vom Kinderwunsch verabschieden musst. Auch wenn Du einen Weg findet möchtest, wie du die Zeit des Kinderwunsches mit mehr Lebensqualität durchstehen möchtest, findest Du sicher einige Anregungen in dieser Folge. An dieser Stelle möchte ich dich nochmal an die Petition erinnern: Wenn Du noch nicht unterschrieben hast, würde ich mich riesig freuen, wenn Du es noch machen würdest. Der unerfüllte Kinderwunsch verdient mehr Aufmerksamkeit und mehr Unterstützung durch Politik und Gesellschaft! Ich danke Dir und wünsche dir wie immer eine schöne Woche. Alles Liebe, Katharina

Seit gestern ist meine Petition "Leben schenken - ein Grundrecht" bei Change.org gelistet. Warum beschäftige ich mich jetzt mit einer Petition? Weil ich das Gefühl habe, dass sich unbedingt etwas verändern muss! Die Petition fordert die Politik auf Paare mit unerfülltem Kinderwunsch endlich besser zu unterstützen. Das bezieht sich im Schwerpunkt auf gesetzlich versicherte Paare, die seit einer Gesetzesnovelle aus dem Jahr 2004 deutlich benachteiligt sind. Seit dem werden nur noch 50% der Behandlungskosten für IVF und ICSI übernommen und damit hängt die Chance auf das eigene Wunschkind nun direkt mit dem Geldbeutel des Paares zusammen. Das darf nicht sein!! Es geht aber nicht nur um die gesetzlich versicherten Paare, auch viele private Krankenversicherungen versuchen beim Thema Reproduktionsmedizin Geld zu sparen und schließen Leistungen in ihren AGBs aus. Mitbekommen tun dies die betroffenen Paare meist zu spät... Auch die Altersgrenze von 25-40 Jahre und die Begrenzung der Leistungen auf 3 Versuche sollten wieder gestrichen werden. Hier sollte es um Erfolgschancen gehen und nicht um starre Grenzen, die heute längst überholt sind. Bis jetzt haben schon 1300 Unterstützer die Petition unterschrieben, mein Ziel ist es in den nächsten 4 Wochen auf 50.000 Unterschriften zu kommen. In diesem Fall würde ich die Petition des Deutschen Bundestages gleich im Anschluss angehen (dort liegt die Hürde ebenfalls bei 50.000 Unterschriften in 4 Wochen...doch leider muss man sich relativ kompliziert anmelden und daher wird es sicherlich schwieriger dort so schnell auf die 50.000 Unterschriften zu kommen.) Falls es mit einer Bundestagspetition klappt und wir das Quorum von 50.000 Unterschriften in 4 Wochen erreichen, könnten wir unser Anliegen im Petitionsausschuss des Bundestages vortragen und damit ein kraftvolles Signal setzen! Und auch wenn es mit den 50.000 Unterschriften nicht gleich klappt..es ist einfach so wichtig, dass das Thema ungewollte Kinderlosigkeit in unserer Gesellschaft mehr Aufmerksamkeit bekommt. Dafür ist jeder Schritt in die richtige Richtung wichtig. Ich möchte dich also heute darum bitten, dass Du mit dabei bist. Das Du deine Freunde und deine Familie ansprichst, damit sie die Petition unterzeichnen. Und wenn Du noch nicht über deinen unerfüllten Kinderwunsch sprechen magst, dann kannst Du die Petition in Foren und Facebook Gruppen verbreiten, damit so viele Menschen wie möglich davon erfahren und hoffentlich auch unterzeichnen. Lass uns zusammen etwas bewegen! Ich danke dir schon im voraus für deine Hilfe und deinen Einsatz! Alles Liebe, Katharina

Dr. List von der Praxisklinik Fleetinsel in Hamburg war der 4. Arzt, zu dem ich beim Klinikwechsel 2015 nach den ersten 3 ICSI Behandlungen wechselte. Im Interview sprechen wir im Schwerpunkt über das häufig diskutierte Thema der Immunologie. Warum bei manchen Patientinnen, wie z.B. bei mir, gerade hier der Schlüssel zum Erfolg liegt und warum es die Studien, die von den Kritikern häufig verlangt werden, wahrscheinlich nie geben wird. Natürlich geht es auch um die weiteren Behandlungsmöglichkeiten in der Praxisklinik Fleetinsel, allerdings sind viele Optionen (wie z.B. das Time-Lapse-Verfahren) hier gar nicht zur Sprache gekommen, da uns leider die Zeit davon gelaufen ist. Trotzdem hoffe ich, dass Du einen guten Einblick in die Behandlungsmöglichkeiten der Klinik Fleetinsel bekommst. Hab einen schönen Tag, deine Katharina

Das Interview mit Dr. Fischer gibt dir eine gute Übersicht über die Behandlungsphilosophie des FCH und welche Aspekte aus seiner Sicht besonderes Augenmerk bekommen sollten. Wir sprechen über sinnvolle Zusatzleistungen, wie die Kinderwunschbehandlung für ältere Paare optimiert werden kann und wie seine Einstellung zum Einfluss der Immunologie bei Einnistungsversagen oder wiederholten Aborten ist. Für mich war es ein sehr interessantes Gespräch und ich hoffe Du bekommst hier auch einen guten Überblick, was dich bei einer Behandlung im FCH erwarten würde. Ich wünsche Dir viele neue Erkenntnisse und freue mich wie immer über dein Feedback (schreibe mir dazu gerne deine Meinung unter den Post bei Instagram). Alles Liebe, Katharina P.S.: Wenn Du dich für Studien im Bereich der Immunologie interessierst, verlinke ich dir einige Quelle auf meiner Seite: www.einbisschenschwanger.de

Heute habe ich mir einmal ein Paare Gedanken zum Thema Kinderwunsch und Psyche gemacht. Dabei stößt man ja immer wieder auf die klassischen "Tot-Schlag-Argumente", wie das Frauen auch schwanger werden, wenn sie vergewaltigt werden etc. Davon abgesehen, dass dieses Beispiel grundsätzlich am Thema vorbei geht, glaube ich, dass es ein Fehler ist, wenn man die Psyche damit einfach aus dem Auge verliert. Daher möchte ich heute ein paar Gedanken zu diesem Thema mit dir teilen und ich freu mich, wenn Du mir unter dem Post z.B.: bei Instagram deine Meinung dazu schreibst. Ich wünsche Dir einen wunderschönen Sonntag! Alles Liebe, Katharina

Philipp-Alexander Wagner ist Rechtsanwalt in Hamburg und hat sich, aus seiner eigenen Biografie heraus, auch auf das Thema Kostenübernahme bei Kinderwunschbehandlungen spezialisiert. In unserem Gespräch geht es z.B. darum, was eine "Krankheit anderer Art" ist und wie privat und gesetzlich versicherte Patienten sich dafür einsetzen können, das im Rahmen ihrer Kinderwunschbehandlung möglichst viele Kosten übernommen werden. Wir unterhalten uns auch über die Kostenübernahme bei gleichgeschlechtlichen Paaren und was sich in Deutschland ganz generell an der gesetzlichen Lage ändern sollte. Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse durch die Podcastepisode, Deine Katharina P.S.: Falls dir mein Podcast gefällt, würde ich mich riesig über eine Bewertung bei iTunes freuen und falls Dir beim Podcast etwas fehlt oder Du einen Themenwunsch hast, dann schreibe mir gerne eine Nachricht.

Diese Aufnahme enthält nur die Sequenz mit den Affirmationen, damit du dir die Einleitung nicht mehrfach anhören musst, falls du die Affirmationen häufiger zum Einschlafen nutzen möchtest. Alles Liebe, Katharina

Besonders im Übergang zwischen Wachsein und Schlafen öffnet sich unser Unterbewusstsein...in diesem Stadium können wir positive Glaubenssätze und kraftvolle Bilder am besten verinnerlichen. Die Einschlafaffirmationen sind genau für diesen Übergang zwischen Wachsein und Schlafen gedacht und sollen dein Unterbewusstsein mit Zuversicht und Hoffnung füllen. Natürlich kann man auch während des Tages mit Hilfe der Einschlafaffirmationen eine tiefe Entspannung erreichen... Ich wünsche dir einen guten Schlaf, deine Katharina

Stefan Penns ist einer der Experten für traditionell chinesische Medizin und Kinderwunsch in Deutschland und kann auf 35 Jahre Erfahrung als Heilpraktiker und über 20 Jahre Erfahrung in der ganzheitlichen Therapie bei unerfülltem Kinderwunsch zurückblicken. Über 5000 Paare wurden in dieser Zeit von ihm begleitet und mehr 1500 Kinder sind mit seiner Hilfe auf die Welt gekommen. Dieser unglaubliche Erfahrungsschatz macht Stefan Penns zu einem unglaublich interessanten Gesprächspartner und ich hoffe auch du kannst aus diesem Interview ein paar neue Informationen ziehen. Die ist meine Interview Premiere und natürlich muss dabei auch das eine oder andere schief gehen. Ich entschuldige mich also für einen Ton, der an manchen Stellen nicht ideal ist und falls Du dir gerne das Schaubild anschauen möchtest, dass Herr Penns zur Veranschaulichung aufmalt, dann schau auch gerne auf meinem YouTube Kanal vorbei, dort findest du das Video zur Podcastfolge. Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse und viel Spaß bei dieser Podcastfolge. Alles Liebe, Katharina P.S.: Unter folgendem Link könnt ihr Kontakt mit Stefan Penns aufnehmen, wenn ihr Interesse an einer Begleitung auf eurem Weg zum Wunschkind habt: https://www.kinderwunsch-hamburg-heilpraktiker-akupunktur-stefan-penns.de

Rebecca Fett stellt in ihrem Buch "It Starts with the Egg" viele Einflussfaktoren für die Qualität von Eizellen vor und zeigt mit Hilfe neuester Studien, worauf man auf jeden Fall während der Zeit des Kinderwunsches (aber auch darüber hinaus) achten sollte. Das Buch "It Starts with the Egg" gibt viele interessante Einblicke in aktuelle Forschungen rund um das Thema Eizellqualität. Es wird detailliert darauf eingegangen, welche Stoffe der Eizellqualität schaden und wie man diese vermeiden kann. Darüberhinaus gibt es viele gute Tipps, für Nahrungsergänzungsmittel und den eigenen Lebensstil. Selbst wenn man schon viele Bücher über das Thema Kinderwunsch gelesen hat, sind hier sicher noch Fakten dabei, die man bisher nicht gehört hat. In meiner heutigen Episode beleuchte ich besonders den Teil zu den Gefahren für die Eizellqualität, da Rebecca Fett hier auf problematische Stoffe eingeht, die heute noch nicht unbedingt jedem bekannt sind, die aber eine große Auswirkung auf die Eizell- und auch auf die Spermienqualität haben können. Alle weiteren Teile des Buches werden natürlich auch kurz angerissen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und eine schöne Woche. Alles Liebe, Katharina

Die Nachricht, dass man Hilfe bei der Erfüllung des Kinderwunsches benötigt ist alleine schon schwer zu verdauen. Die Angst vor der eigentlichen Behandlung und die Sorge es könnte nicht klappen sind schon alleine Aspekte, die für eine Menge Stress führen. Die Frage nach der Finanzierung ist dann eigentlich das Letzte worüber man nun auch noch nachdenken will. Aber das wird man zwangsweise tun müssen, denn die Finanzierung der Kosten ist generell ein großes Thema während der Kinderwunschzeit, denn Geld bedeutet höhere Chancen auf das eigene Kind. Statistisch gesehen bleibt jedes zweite Paar nach 3 künstlichen Befruchtungen kinderlos. Das bedeutet, dass die Hälfte der gesetzlich versicherten Paare nach dem dritten Versuch alle Kosten der Behandlung selbst tragen müssten. Für eine ICSI-Behandlung kommen da schon schnell 4000-6000€ zusammen... Was kann man also tun, damit der Kinderwunsch nicht irgendwann auf Eis gelegt werden muss, nur weil die finanziellen Mittel fehlen? Welche Kosten von den gesetzlichen und von den privaten Krankenversicherungen übernommen werden, welche Zuschüsse es noch gibt und wie man vielleicht auch selbst für eine längere Kinderwunschzeit vorsorgen kann, erfährst Du im Podcast oder bei YouTube. Alles Liebe, Deine Katharina

Vertrauen ist gefühlsmäßig einer der Kernaspekte während der Kinderwunschzeit. Es spielt auf allen Ebenen eine wichtige Rolle, ob es in der Partnerschaft, in der Familie oder in Bezug auf Arzt und Klinik gesehen wird...und natürlich ist auch das Selbstvertrauen in der Zeit der Kinderwunschbehandlung ein wichtiger Faktor, denn man ist gezwungen viele Entscheidungen zu treffen, man muss sich teilweise von Schicksalsschlägen wie Fehlgeburten erholen und dabei immer wieder mit sich selbst abstimmen, wie weit man bereit ist für den Traum vom eigenen Kind zu gehen. Für all diese Schritte braucht es viel Vertrauen in das eigene Umfeld und vielleicht sogar noch mehr Selbstvertrauen. Denn durch all die Unwegbarkeiten, Rückschläge und Enttäuschungen muss man doch irgendwie seinen eigenen Weg finden. Für eine extra Portion Vertrauen habe ich heute diese Meditation für dich. Alles Liebe, Katharina

Was erwartet dich in Zukunft bei "Ein Bisschen Schwanger" und was möchte ich mit meinem Podcast und meinem YouTube-Kanal eigentlich erreichen. Ich habe in der letzten Woche viel darüber nachgedacht, welche Inhalte interessant sind und welche Arten (z.B. Interviews mit Experten, Buchvorstellungen, Gespräche mit Betroffenen) für den Podcast (aber auch für den YouTube-Kanal) Sinn machen. Falls dir beim Hören dieser Folge vielleicht noch Dinge einfallen, die dich interessieren würden...dann schreib mir gerne eine E-Mail oder einen Kommentar unter den Post bei Instagram. Ich wünsche dir eine schöne Woche und wie immer Alles Liebe, Katharina

Es hat fast 5 Jahre gedauert, bis wir unser Wunschkind in die Arme schließen durften. Das durchschnittliche Paar braucht dazu meistens nur ein Jahr...vom Entschluss ein Kind zu bekommen, bis zur Geburt... Natürlich ist für jedes Elternpaar das eigene Kind ein kleines Wunder...trotzdem habe ich besonders gleich nach der Geburt gemerkt, dass es doch extreme Unterschiede gibt, wenn man so einen langen Kinderwunsch-Weg hinter sich hat. Dies ist die letzte Folge, die sich so direkt mit meinem Weg beschäftigt, denn auch nachdem es endlich mit dem eigene Kind geklappt hat, bleibt man doch irgendwie ein Stück anders. Und, wie man sich natürlich schon denken kann...auf die Frage ob der lange Kinderwunsch uns zu besseren Eltern macht, gibt es natürlich keine eindeutige Antwort. Aber es gibt ein paar Dinge, die man sich schon klar machen kann, bevor dieses kleine Wunderwesen das Licht der Welt erblickt. Zu allererst: Wir sind beim ersten Kind alle Anfänger und Perfektionismus ist immer ungesund...und wir sind alle Menschen. Auch wenn wir jahrelang um dieses kleine Bündel gekämpft haben, kommen auch wir an unsere Grenzen...der Himmel hängt nicht jeden Tag voller Geigen. Auch wir sind irgendwann müde und brauchen eine Pause...das ist vollkommen normal. Allerdings hatte ich oft das Gefühl, dass mir dieses Gefühl nicht zusteht. Das ich doch immer perfekt funktionieren muss, da ich mir dieses Kind so sehr gewünscht habe. Dass keine noch so große Anstrengung dazu führen dürfte, dass ich mal einen Tag frei brauche... Das ist für mich die größte Gefahr, denn auch wir sind nur Menschen. Auch wir hätten irgendwann gerne einmal einen Abend "nur für uns"...aber anders als "normale" Eltern, hab ich mich deshalb manchmal schlecht gefühlt. Heute also nochmal eine Podcastfolge über mein ehrliches Gefühlschaos, dass mich teilweise bis heute begleitet. Habt alle ein schönes Wochenende! Alles Liebe, Katharina

Heute muss man sich mit der Suche einer Hebamme ja schon sehr früh anfangen, sich mit der Geburt auseinander zu setzen. Auch ich habe einen riesigen Respekt vor dieser absoluten Ausnahmesituation gehabt. Da mir in dieser Hinsicht alle "Heldengene" fehlten, habe ich von Anfang an gewusst, dass ich möglichst eine effektive Schmerztherapie haben wollte. Dadurch, dass der Kreissaal an diesem Tag komplett überfüllt war, hat das anfangs nicht ganz so geklappt wie geplant...am Ende wurde dann aber doch alles gut. Alle Details bekommst Du heute in der doch etwas längeren Podcastfolge. Hab einen wunderschönen Sommertag. Deine Katharina

Heute hab ich ein kleines Notfall-Tool für dich. Mit dieser 2-Minuten-Meditation kannst du dich entweder aus einer belastenden Situation rausholen. Oder dir z.B. zu einer belastenden Frage eine Antwort von deinem Herz geben lassen. Probier es einfach aus, es hat wirklich einen verblüffenden Effekt. Hab einen schönen Sonntag, deine Katharina

Nach dem Trisemesterscreening konnte ich meine Schwangerschaft endlich genießen. Auch wenn die Übelkeit erst mit Beginn der 20.SSW weg ging...war ich endlich ganz normal schwanger und konnte mich über darüber freuen. Natürlich kam dann schnell der Blick auf den nächsten großen Schritt...die Geburt. Für mich war generell am Wichtigsten, dass mein Sohn heil auf die Welt kommt...wie genau war mir nicht ganz so wichtig. Allerdings hoffte ich auf eine natürliche Geburt. Da kam dann aber auch schon die nächste Horrorvorstellung um die Ecke. Der Dammriss...für mich eine schreckliche Sache und die Stimmen, die sagten, dass man den Dammschnitt gar nicht spüren würde haben die Situation nicht gerade verbessert. Auf der Such nach Lösungen bin ich auf den Epi-No gestoßen. Was das ist und wie es wirkt erkläre ich in der heutigen Episode. Ich wünsche Dir einen schönen Tag und eine tolle Woche. Deine Katharina

Für mich sind Bilder unglaublich kraftvoll und in Phasen, wo ich ein bisschen mehr Ruhe, Geduld und Stärke brauche, finde ich das Bild eines großen, schönen Baumes unglaublich passend. Dieses Bild habe ich schon einige Tage und daher gibt es zu diesem Thema heute eine neue Meditation. Ich freue mich über dein Feedback, ob auch du dich in diesem Bild wiederfindest. Hab ein schönes Wochenende und wie immer alles Liebe, Deine Katharina

Der Tag des Ersttrimesterscreenings war für mich die Grenze. Wenn hier alles gut läuft, dann wollte ich endlich daran glauben, dass wir wirklich ein Baby bekommen. Schon im voraus haben wir uns viele Gedanken darüber gemacht, was wir machen, wenn etwas nicht stimmen sollte. Welche Untersuchungen wir machen lassen würden... Ein schwieriges sehr persönliches Thema, um das es in dieser Episode ebenfalls geht. Ausserdem erfährst Du, was es mit dem Harmony-Test auf sich hat und wir hatten bei der Untersuchung im Pränatalzentrum dann noch ein unbeabsichtigtes Outing. Ich wünsche dir eine schöne Woche, wie immer viel Erfolg auf deinem Weg und viele schöne Momente. Alles Liebe, Katharina

Auf unserem Weg habe ich mir diese Frage sehr oft gestellt...was ist wenn es nicht klappt? Wenn es nie klappt? Wenn auch die nächsten 2 oder 3 ICSIs schief laufen. Deswegen stelle ich heute einmal die Möglichkeiten vor, die es momentan gibt und wie es mir mit dem Gedanken an diese Optionen ging. Denn eines war für mich leider nie eine Möglichkeit: Das Leben als Mutter komplett aufzugeben... Für alle, die gerade mitten in dieser schwierigen Zeit sind biete ich am 30.09.2018 mein erstes Kinderwunsch-Seminar in Hamburg an. Bei "Empower Your Fertility" geht es darum dir alle Tipps und Infos zu geben, die dich bei deiner Kinderwunschbehandlung möglichst schnell zum Ziel bringen. Wir sprechen über alle Stationen, die du im Rahmen deiner Kinderwunschbehandlung durchläufst und mit welchen Dingen du deine Chancen verbessern kannst. Es geht um Dinge wie Nahrungsergänzung, Diagnostik (Operative Diagnostik, Gerinnung, Immunologie etc.), Zusatzoptionen und alternative Behandlungsmöglichkeiten wie traditionell chinesisches Medizin (Akupunktur, Akupressur, Ernährung etc). und noch Vieles mehr. Neben all den Infos bekommst du einen tollen Tag mit Gleichgesinnten, an dem wir uns auch über all die Gedanken, Gefühle und Probleme austauschen, über die man mit Freunden, Familie und Partner oft nicht sprechen kann. Ich freue mich heute schon riesig auf diesen Tag und auf all meine Teilnehmerinnen. Hier findest Du noch mehr Infos zum Seminar: www.einbisschenschwanger.de/seminar Habt eine schöne Woche, ganz viel Erfolg auf eurem Weg und wie immer: Alles Liebe, Katharina

Endlich hatten wir die schwierigsten 4 Wochen der Ungewissheit überstanden und die Hoffnung, dass dieses Mal endlich alles gut wird, wurde immer stärker... In dieser Episode geht es um dieses Gefühlsgemisch, aus großer Freude und weiterhin großer Angst, aber auch um all die anderen Dinge, die auf einmal eine Rolle spielen. Die Schwangerschaftsübelkeit hatte mich auch dieses Mal ziemlich im Griff und auch wenn es bis zur Geburt noch ein ganz schön langer Weg ist, musste ich mir schon einmal Gedanken über die Hebammenfrage machen...und das war eine wirklich harte Nuss. Viel mehr erfährst du in dieser Folge. Hab eine schöne Woche und alles Liebe, Deine Katharina

Besonders in der Zeit des Kinderwunsches ist man ständig voller Sorgen. Es gibt so viele Dinge, die schief gehen können und über all diese Dinge kann man sich leider ganz wunderbar Sorgen machen. Selten denkt man darüber nach, dass gerade diese Sorgen die Chancen auf einen positiven Ausgang der Behandlung behindern...denn Sorgen verursachen körperlichen Stress. Denken wir über negative Situationen nach, reagiert der Körper als wäre diese Situation bereits Realität und schüttet Stresshormone aus. Diese Stresshormone beeinflussen unseren Körper auf vielfachen Wegen (z.B. unser Immunsystem, unseren Kreislauf und unsere Gehirnchemie). All diese Effekte sind zumindest nicht förderlich für unseren Kinderwunsch. Zum Glück kann man dieses Prinzip auch umdrehen...denn wenn man sich positive Gedanken macht, funktioniert dieser Kreislauf auch. Positive Gedanken führen zu positiven Gefühlen und der Körper schüttet daraufhin Glückshormone aus, die uns gut tun. Wir können also entscheiden, in welche Richtung wir unsere Gedanken lenken...auch wenn wir das meistens nicht gewohnt sind, ist es erstaunlich wie sehr sich das eigene Befinden ändert, wenn man einmal eine Zeitlang aktiv auf die positiven Seiten des Lebens schaut. Mein Tipp: Einfach einmal 14 Tage morgens direkt nach dem Aufstehen an drei Dinge denken, für die man an diesem Tag dankbar ist...und am Abend ebenso. Am Abend kann man sich alternativ auch darauf fokussieren, was an diesem Tag gut gelaufen ist... Schon zwei Wochen dieser "Dankbarkeitspraxis" machen einen deutlichen Unterschied im eigenen Befinden. Ich wünsche dir viele schöne Momente und weniger Sorgen! Alles Liebe, Katharina

Diesmal nehme ich dich mit, in die wohl schwierigste Zeit meiner gesamten "Kinderwunschkarriere"...eine Zeit in der alle Zeichen gegen uns standen und in der Hoffnung das Einzige war, was aus irgendeinem unerfindlichen Grund, doch immer blieb. Und dies ist aus tiefstem Herzen ein Appell: Es ist erst zu Ende, wenn es wirklich zu Ende ist. Jeder Körper ist anders, jeder Embryo ist anders... Hätte mir jemand diese Geschichte erzählt und mich gefragt, wie viel % Chance auf Erfolg ich geben würde.... 0%...ich hätte gesagt, das ist UNMÖGLICH!! Aber es ist Realität...und ich hoffe diese Episode gibt dir den Mut IMMER daran zu glauben, dass Wunder möglich sind! Glaube daran, dass es auch für dich dieses Wunder gibt! Ich wünsche dir so sehr, dass du auf dein Wunder nicht mehr lange warten musst! Alles Liebe, Katharina

Was ist der wirkliche Engpass in der Kinderwunschbehandlung? Ich denke oft ist es die Psyche, die der Nonstop-Belastung nicht mehr standhält. Daher ist es wichtig besonders während der Zeit des unerfüllten Kinderwunsches aktiv für Momente des Glücks zu sorgen. Natürlich ist die Trauer über den bisher nicht erfüllten Kinderwunsch trotzdem immer da...aber der Trauer stehen positive Momente gegenüber, die das Leben wieder etwas mehr in die Balance bringen. So ist man dann auch eher in der Lage eine längere Zeit des Kinderwunsches zu überstehen und den Weg bis zum eigenen Wunschkind zu bewältigen. Ich hoffe die Meditation gibt euch einen kleinen Moment des Glücks. Alles Liebe, Katharina

Unsere 4.ICSI geht in die entscheidende Phase... Auch wenn bisher alles gut gelaufen ist, bleibt natürlich die große Angst, dass alle Veränderungen doch nicht gefruchtet haben. In dieser Episode geht es darum wie ich diesmal die Warteschleife überstanden habe und welche Dinge mir dabei wirklich geholfen haben. Am Ende gibt es noch das Ergebnis des ersten Bluttests :-).

Männer und Frauen ticken (manchmal) anders...das muss natürlich nicht so sein...aber bei mir und meinem Mann haben sich da auf jeden Fall Mars und Venus getroffen. In Punkto Kinderwunsch hatten wir also schon immer unterschiedliche Auffassungen und das ist dann im Rahmen der Kinderwunschbehandlung auch nicht besser geworden. Heute also ein sehr individuelles Thema...also bitte nicht als Verallgemeinerung verstehen...alles was ich hier beschreibe kann auch komplett andersherum sein...oder gar nicht auftreten. Falls Du und dein Mann hier aber vielleicht auch unterschiedliche Meinungen vertreten, findest du dich in diesem Video vielleicht wieder. Wenn es euch so geht, kann euch vielleicht auch mein Tipp weiterhelfen, damit die Beziehung durch den Kinderwunsch nicht auch noch leidet.

Bei der 4.ICSI hatten wir einigen Abstand zu den ersten 3 ICSIs und in der neuen Klinik lief doch auch einiges anders, als wir es bisher gewohnt waren...was zum Glück positiv war und uns zusätzlich das Gefühl gab, dass wir endlich auf dem richtigen Weg sind. Wie die Ergebnisse der einzelnen Schritte waren und wie ich mich diesmal gefühlt habe, erfahrt ihr in dieser Episode.

Viel zu oft schauen wir auf unseren Körper mit einer kritischen, defizitorientierten Brille...daher habe ich heute eine Meditation erstellt, die den Blick einmal ganz tief auf das Wunder lenkt, dass der weibliche Körper ist. Auch wenn noch nicht alles klappt...sind so viele Dinge im eigenen Körper schon heute kleine Einzelwunder. Diese Meditation lässt dich heute einmal ganz liebevoll durch deinen Körper wandern...genieße diese Reise.

Neben dem grundsätzlichen Ablauf einer Stimulation erkläre ich heute, welche Medikamente es gibt und mit welchem Zweck sie eingesetzt werden. Außerdem habe ich mir angeschaut, welche Handlungsoptionen es bei Low Respondern (Frauen die mit wenigen Eizellen auf die Stimulation ansprechen) und bei High Respondern (Frauen die zu Überstimulationen neigen) gibt.

Endlich! Diesen Schritt hätten wir schon viel früher gehen sollen...aber nun ist es endlich so weit. Wir starten in der neuen Klinik und bekommen zum Glück endlich auch eine neue Diagnose. Was dabei herausgekommen ist und wie wir überhaupt auf eine neue Klinik gekommen sind, erzähle ich in der neuen Episode. Alles Liebe, Katharina

Wo die erste Zeit des Kinderwunsches noch mit einem gewissen Prickeln beginnt, ist er spätestens im zweiten Jahr eher ein Energieräuber und die monatliche Enttäuschung, das man wieder nicht schwanger ist tut ihr übriges. Geht es in Richtung Kinderwunschbehandlung sieht es mit der Belastung noch extremer aus...und gerade hier fehlen dann kurze Auszeiten, die einen aus dem Gedankenkarussel herausholen und einem neue Energie, neuen Mut und neue Kraft schenken. Meditationen sind dafür ein tolles Mittel, da man sich mit seinem Unterbewusstsein verbindet und so neue positive Bilder und Gefühle verankern kann. Ich hoffe diese Meditation gibt dir einen kleinen Urlaub im Alltag.

Die Bauchspiegelung ist einer der effektivsten diagnostischen Schritte, wenn das Spermiogramm unauffällig ist und es trotzdem nicht zu einer Schwangerschaft kommt. Neben der Bauchspiegelung werden meistens auch gleich eine Gebärmutterspiegelung und eine Eileiterdurchlässigkeitsprüfung gemacht. Wie es mir damit erging hört ihr heute hier im Podcast. Wie mein Bauch heute aussieht könnt ihr euch auch im YouTube-Video anschauen. Scrollt dafür einfach zu Minute 22, da zeige ich wie die Narben heute aussehen.

Warum das Wort Kinderwunsch die Situation von Paaren, die auf ihr eigenes Kind warten, nicht trifft...und wie es mir auf dem langen Weg ging, wo nicht klar war, ob wir unser Kind jemals bekommen werden. Besonders von Ärzten wird die Situation komplett unterschätzt und dies ist leider einer der Gründe, weshalb oft nicht gut behandelt wird. Hier gibt es also heute einen Einblick in mein Gefühlsleben und einen klaren Appell an all die Ärzte, die im Bereich Kinderwunsch arbeiten...also auch alle Frauenärzte, Andrologen und natürlich die Ärzte in den Kinderwunschkliniken: Nehmt das Problem endlich ernst und tut euer Bestes!!!!

Nach meinen Enttäuschungen in der ersten Klinik entscheide ich mich für den Start in eine begleitende Behandlung mit traditionell chinesischer Medizin (TCM). Wie das Erstgespräch ablief, welche neuen Einblicke ich hier bekommen habe und welche Therapieansätze es nun für unser Problem gab, erfährst du in dieser Episode.

Während meiner Zeit des Kinderwunsches war ich lange in Ängsten gefangen. Was ist, wenn es mit unserem Wunschkind nie klappt? Was passiert wenn mein Körper irgendwann nicht mehr mitmacht? Und noch viele andere Ängsten fraßen mich in dieser Zeit auf. Leider sind mit Ängsten auch immer viele negative Gefühle und Gedanken verbunden, die alles nur noch schwerer machen. Diese Meditation soll helfen, die Angst zwar anzuerkennen, doch auch anderen positiven Gefühlen wieder mehr Raum zu geben.