Sprachnachrichten von Jacko

Double Trouble: Ein paar Tage vor Weihnachten habe ich erfahren, dass meine Familie die Pläne für Heiligabend geändert hat und alles ganz anders als sonst laufen wird. Für mich war das ein Schlag ins Gesicht. Dieses Weihnachten sollte doch endlich das erste, trauerfreie Weihnachten mit meinen liebsten Lieblingsmenschen sein, und jetzt sollten viele, mir noch fremde Menschen mit uns feiern? Was also tun, wenn man harmoniesüchtig ist, seine Zähne nie außeinander kriegt, ungern Umstände macht und Konfrontationen hasst? Heute erzähle ich euch von dieser Situation und wieso ich denke, dass Harmoniesucht der größte Killer von wahrer Harmonie ist. Und wieso es wichtig ist, dass du die Wahrheit sagst, weil das Gegenteil dich sehr einsam machen kann… Jacko auf Social Media: http://instagram.com/jackowusch http://youtube.com/jackowilife Mails an: sprachnachrichtenvonjacko@gmail.com Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Rr6rLt4wKFSPfC9Wmharr?si=Og1I6JcxQzyEFHOK-wA0KQ&pt=996ea13187aabc327d6b2ca551c0227c Werbung: Alle Infos, Angebote und Codes meiner Werbepartner findet ihr hier: https://linktr.ee/sprachnachrichtendeals *Affiliate Link

Das Jahr neigt sich dem Ende und somit rückt auch die dunkelste Zeit im Jahr näher: Die Rauhnächte. Früher hieß es die Geister sind zu dieser Zeit unterwegs, heute nutzen Menschen diese Zeit zwischen den Jahren um in sich zu gehen und Entscheidungen zu treffen: Was will ich nicht mehr in meinem Leben, und was wünsche ich mir für das zukünftige Jahr? Jacko Jahr 2022 verlief genau wie in ihren Rauhnächten gewünscht und deshalb holt sie sich Lydia Zauberhaut als Unterstützung in die heutige Folge: Lydia hat tiefes Wissen über die dunklen 12 Tage und verrät uns ihre Tipps und Tricks für eine grandiose Jahresvorbereitung. Lydias Rauhnachtsbegleitung: https://www.zauberhaut.coach/rauhnaechte/?zp=2061&rabatt=JACKO30RN 30€ Rabattcode: JACKO30RN Lydia auf Instagram: https://instagram.com/lydia.zauberhaut?igshid=YmMyMTA2M2Y= Jacko auf Social Media: http://instagram.com/jackowusch http://youtube.com/jackowilife Mails an: sprachnachrichtenvonjacko@gmail.com Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Rr6rLt4wKFSPfC9Wmharr?si=Og1I6JcxQzyEFHOK-wA0KQ&pt=996ea13187aabc327d6b2ca551c0227c Werbung: Der Spirit der Monate Wandkalender z.B. auf Amazon: https://amzn.to/3Rwdd2j oder Thalia: https://bit.ly/3U0GovO Alle Infos, Angebote und Codes meiner Werbepartner findet ihr hier: https://linktr.ee/sprachnachrichtendeals

Eine Meditation für mehr Ruhe, Besinnlichkeit, und Liebe in dir, um den Dezember und Weihnachten mehr wirken lassen zu können. Mantra YouTube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=xn7mhcdAqzc Jacko auf Social Media: http://instagram.com/jackowusch http://youtube.com/jackowilife Mails an: sprachnachrichtenvonjacko@gmail.com Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Rr6rLt4wKFSPfC9Wmharr?si=Og1I6JcxQzyEFHOK-wA0KQ&pt=996ea13187aabc327d6b2ca551c0227c Werbung: Der Spirit der Monate Wandkalender z.B. auf Amazon: https://amzn.to/3Rwdd2j oder Thalia: https://bit.ly/3U0GovO Alle Infos, Angebote und Codes meiner Werbepartner findet ihr hier: https://linktr.ee/sprachnachrichtendeals

Eure Gebete wurden erhört: Jacko holt Kevin in den Podcast. Und ihr habt die Themen vorgegeben: es geht um die größten Konfliktpunkte, um romantische Beziehungen in großen Krisenzeiten und darum, ob die beiden sich nach 12 Jahren immer noch sexy finden. Zusammenfassenden kann man sagen: es startet düster und endet in einer Arschfontäne. Mehr von Kevin: Instagram: https://www.instagram.com/xcssv_/ Twitch: https://www.twitch.tv/xcssv_ Mail: kpaulmaddock@gmail.com Jacko auf Social Media: http://instagram.com/jackowusch http://youtube.com/jackowilife Mails an: sprachnachrichtenvonjacko@gmail.com Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Rr6rLt4wKFSPfC9Wmharr?si=Og1I6JcxQzyEFHOK-wA0KQ&pt=996ea13187aabc327d6b2ca551c0227c Werbung: Alle Infos, Angebote und Codes meiner Werbepartner findet ihr hier: https://linktr.ee/sprachnachrichtendeals *Affiliate Link

Kennst du das auch: Du bist schon länger unzufrieden, gestresst oder vielleicht sogar unglücklich und weißt einfach überhaupt nicht wo du ansetzen sollst? Irgendwie ist alles ja okay, aber irgendwie auch alles scheiße. Womit anfangen? Ist es die Beziehung? Die Familie? Der Job? Zu wenig Sport? Hobbies? Manchmal sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht, wenn alles ein bisschen aus der Balance ist. Heute habe ich Lisa Schröter zu Gast, die gemeinsam mit dir live im Podcast eine kleine Übung zum mitmachen anleiten wird, um herauszufinden, welche Lebensbereiche eigentlich die Wurzel deiner Dysbalance sind. Und wer weiß, vielleicht ist es ja nur eine Kleinigkeit - oder es wartet eine riesen Veränderung auf dich. Let the magic begin... Lebensrad-Datei zum Download: https://bit.ly/3UDbTf8 Mehr von Lisa: https://instagram.com/lisaschroeter.official Your Thriving Self Onlinekurs: https://elopage.com/s/lisaschroeter?pid=55528&prid=8696 * 20% Rabatt mit JACKO_20 Jacko auf Social Media: http://instagram.com/jackowusch http://youtube.com/jackowilife Mails an: sprachnachrichtenvonjacko@gmail.com Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Rr6rLt4wKFSPfC9Wmharr?si=Og1I6JcxQzyEFHOK-wA0KQ&pt=996ea13187aabc327d6b2ca551c0227c Werbung: Der Spirit der Monate Wandkalender z.B. auf Amazon: https://amzn.to/3Rwdd2j oder Thalia: https://bit.ly/3U0GovO Alle Infos, Angebote und Codes meiner Werbepartner findet ihr hier: https://linktr.ee/sprachnachrichtendeals *Affiliate Link

Storytime incoming: Jacko befindet sich grad an einem magischen Ort: Rishikesh, Indien. Der Ort, in dem die Lehre des Yoga geboren ist und zu dem jährlich tausende Menschen pilgern, um ein heiliges Bad zu nehmen. Während eines Ashram-Aufenthaltes hat sie eine Frau mit auf eine kleine Reise genommen: Ein zeremonielles Bad im Fluss Ganges. Was genau passiert ist, ob sie nun verseucht ist und wie es sich angefühlt hat, erzählt sie uns in der heutigen Folge! Jacko auf Social Media: http://instagram.com/jackowusch http://youtube.com/jackowilife Mails an: sprachnachrichtenvonjacko@gmail.com Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Rr6rLt4wKFSPfC9Wmharr?si=Og1I6JcxQzyEFHOK-wA0KQ&pt=996ea13187aabc327d6b2ca551c0227c Werbung: Der Spirit der Monate Wandkalender z.B. auf Amazon: https://amzn.to/3Rwdd2j oder Thalia: https://bit.ly/3U0GovO Alle Infos, Angebote und Codes meiner Werbepartner findet ihr hier: https://linktr.ee/sprachnachrichtendeals

Namaste! Die heutige Folge is a special one: Jacko ist in einem Ashram in Indien und neben einem langen Stundenplan von Lachyoga bis Mantrasingen kommen während der Schweigepflicht und dem Schlafmangel einige persönliche Themen hoch. Somit dreht sich diese Folge nicht um ein Thema, was Jacko komplett zu Ende gedacht hat, sondern eins, in dem sie selbst noch drinsteckt und was sie heute mit uns teilt. Es geht um die Angst um Verurteilung, wieso man deshalb selbst verurteilt und was das alles mit Freiheit zu tun hat. Jacko auf Social Media: http://instagram.com/jackowusch http://youtube.com/jackowilife Mails an: sprachnachrichtenvonjacko@gmail.com Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Rr6rLt4wKFSPfC9Wmharr?si=Og1I6JcxQzyEFHOK-wA0KQ&pt=996ea13187aabc327d6b2ca551c0227c Werbung: Der Spirit der Monate Wandkalender z.B. auf Amazon: https://amzn.to/3Rwdd2j oder Thalia: https://bit.ly/3U0GovO Alle Infos, Angebote und Codes meiner Werbepartner findet ihr hier: https://linktr.ee/sprachnachrichtendeals

Kennst du das, wenn du entspannt den Moment genießen willst, aber du kannst dich einfach nicht locker machen? Zum Beispiel beim tanzen bei hellem Licht, nüchtern. Du checkst non stop ab, ob andere dich beobachten. Was denken sie wohl? Verurteilen sie dich? Bewegst du dich irgendwie komisch? Verhälst du dich anders als die anderen? Machst du zu viel? Oder zu wenig? Sieht man dir etwa an, dass du nervös ist? Du fühlst dich beobachtet und verspannt. Dabei willst du einfach Spaß haben (und vor allem danach aussehen!). In so einer Situation war ich diesen Sommer während meiner Reise und eine kleine Aussage meiner Freundin hat mich dazu inspiriert ein paar weitere Versuche auf der Tanzfläche zu starten. Und noch in vielen anderen Situationen locker zu werden, in denen ich mehr bei anderen als bei mir war... Jacko auf Social Media: http://instagram.com/jackowusch http://youtube.com/jackowilife Mails an: sprachnachrichtenvonjacko@gmail.com Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Rr6rLt4wKFSPfC9Wmharr?si=Og1I6JcxQzyEFHOK-wA0KQ&pt=996ea13187aabc327d6b2ca551c0227c Werbung: Der Spirit der Monate Wandkalender vorbestellen z.B. auf Amazon: https://amzn.to/3Rwdd2j oder Thalia: https://bit.ly/3U0GovO Alle Infos, Angebote und Codes meiner Werbepartner findet ihr hier: https://linktr.ee/sprachnachrichtendeals

Kennst du diese Phasen, in denen du vor Selbstbewusstsein strotzt? Beförderung, Umzug, to-Do-Listen, nices Outfit: Kein Thema. Du bist Wonderwoman, Khaleesi und Yogagirl zugleich. Du schmiedest berufliche Pläne, machst in der Mittagspause ein Pamela Reiff Workout und abends duschst du dich kurz über, um mit Freund:innen loszuziehen. Und dann kommt der Tag, an dem sich alles ändert: Du kommst kaum aus dem Bett, Motivation für Sport ist Lichtjahre entfernt und nur der Anblick der vollen Spülmaschine überfordert dich maßlos. Wo ist bloß die Frau in, die ich einst war? Wo diese Frau geblieben ist decken Jacko und ihre Cousine Stephanie in dieser Folge auf. Und wieso weltweit viele Frauen fälschlicherweise denken, dass sie nicht genügend Disziplin haben, um ihre Ziele zu verfolgen. Link zum AND SO WHAT Wochenende: https://www.rawandnaked.de/andsowhat rawandnaked auf Instagram: https://www.instagram.com/rawandnaked.de/ Jacko auf Social Media: http://instagram.com/jackowusch http://youtube.com/jackowilife Mails an: sprachnachrichtenvonjacko@gmail.com Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Rr6rLt4wKFSPfC9Wmharr?si=Og1I6JcxQzyEFHOK-wA0KQ&pt=996ea13187aabc327d6b2ca551c0227c Werbung: Der Spirit der Monate Wandkalender vorbestellen z.B. auf Amazon: https://amzn.to/3Rwdd2j oder Thalia: https://bit.ly/3U0GovO Alle Infos, Angebote und Codes meiner Werbepartner findet ihr hier: https://linktr.ee/sprachnachrichtendeals

Wir alle haben Ängste: Angst vor Höhe, Spinnen, vor Menschen, vor Intimität, vor Veränderung, vor dem allein sein. Die Liste ist unendlich und so individuell wie es Menschen gibt. Jacko hat bereits vor 4 Jahren eine Folge über Ängste aufgenommen, aber seitdem ist viel passiert. Durch einen Schicksalsschlag wuchsen ihre Ängste ins Unermessliche, bis sie irgendwann Angst vor fast allem hatte. In der heutigen Episode erzählt sie, wie sie diese vielen kleinen und großen Ängste angegangen ist und sich Stück für Stück von ihnen befreit hat. Jacko auf Social Media: http://instagram.com/jackowusch http://youtube.com/jackowilife Mails an: sprachnachrichtenvonjacko@gmail.com Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Rr6rLt4wKFSPfC9Wmharr?si=Og1I6JcxQzyEFHOK-wA0KQ&pt=996ea13187aabc327d6b2ca551c0227c Werbung: Der Spirit der Monate Wandkalender vorbestellen z.B. auf Amazon: https://amzn.to/3Rwdd2j oder Thalia: https://bit.ly/3U0GovO Alle Infos, Angebote und Codes meiner Werbepartner findet ihr hier: https://linktr.ee/sprachnachrichtendeals

2,5 Jahre wie vom Erdboden verschluckt und auf einmal spuckt die Hölle (literally) sie wieder aus: Jacko ist wieder da und erzählt wo sie die letzten Jahre geblieben ist und welche Schicksalsschläge ihr die Sprache verschlugen, so dass sie das Mikro beiseite legte. So viel sei gesagt: Es gibt eine Menge zu berichten. Freut euch auf eine neue Staffel Sprachnachrichten voller Lachern, Learnings und dem ein oder anderen Tränchen. Jacko auf Social Media: http://instagram.com/jackowusch http://youtube.com/jackowilife Mails an: sprachnachrichtenvonjacko@gmail.com Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2Rr6rLt4wKFSPfC9Wmharr?si=Og1I6JcxQzyEFHOK-wA0KQ&pt=996ea13187aabc327d6b2ca551c0227c Werbung: Alle Infos, Angebote und Codes meiner Werbepartner findet ihr hier: https://linktr.ee/sprachnachrichtendeals

In der heutigen Folge spreche ich ganz offen und ehrlich über Rassismus, kulturelle Aneignung, der Black Lives Matter Bewegung und was das Video, welches den Mord an George Floyd zeigt, mit mir gemacht hat. Spoileralarm: Mir wurde ordentlich der Kopf gewaschen. BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko

Nach langer Zeit melde ich mich zurück. Nach vielen Wochen voller Verwirrung, Trauer und Wut versuche ich heute das erste Mal Ordnung in diese Gefühlswelt zu bringen und euch davon zu berichten, wie ich das fehlende Gefühl von Sicherheit in meinem Leben erkannt habe. Und wer weiß, vielleicht kennst du das ja auch...

Seit ein paar Jahren wird meine Angst in Verkehrsmitteln immer größer. Als ich das auf Instagram erzählte, meldete sich Lydia Zauberhaut bei mir und führte bei mir eine Hypnose durch. Was dabei rauskam, und was Lydia sonst so macht, erzählen wir euch in dieser Folge.

Heute sprechen mein Freund und ich über Beziehungen in Quarantäne, unsere Persönlichkeitstypen und wieso niemand Sex haben muss, wenn er nicht will (aber wieso es cool ist, wenn man will). BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mein spiritueller Kalender: https://amzn.to/2YFlSTC Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Heute geht es um Beziehungen. Die Beziehung zu unserem Partner, zu unseren Freunden, unserer Familie und besonders die Beziehung zu uns selbst. Ich erzähle euch von meiner Erleuchtung auf einem Orgasmusworkshop für Frauen und was ich über mein eigenes (Un-)glück gelernt habe. BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mein spiritueller Kalender: https://amzn.to/2YFlSTC Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Immer wieder rutscht du in ungesundes Essverhalten? Du hast immer wieder mit Sport angefangen und nach ein paar Wochen hast du wieder das Handtuch geschmissen? Vielleicht kann ich dir mit meinen Erfahrungen ein wenig weiterhelfen, denn mir ging es 30 Jahre lang genauso. Und dann habe ich verstanden, wie ich wirklich ticke. Mein spiritueller Kalender: https://amzn.to/2YFlSTC

Kennst du deine Superkraft? Die Frage klingt jetzt ziemlich übernatürlich, ist aber eigentlich biochemisch und könnte auch heißen: Wie funktioniert dein Gehirn? Was musst du machen, damit du dich fühlst als könntest du die Welt besiegen? Dieser Frage gehe ich heute mit euch auf den Grund, und wer weiß: Vielleicht finden wir ja heute schon das passendes Puzzleteil für ein unbeschwerteres Leben. BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mein spiritueller Kalender: https://amzn.to/2YFlSTC Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Menschen machen Fehler. Manchmal erklären wir ihnen unsere Sicht. Manchmal sind wir geduldig, manchmal sauer. Und manchmal löschen wir sie aus unserem Leben, nachdem wir ihnen die Hölle heiß gemacht haben. Diese Menschen verlieren dann einen Freund. Höchstens einen Freundeskreis. Wie sieht das ganze jedoch in der Öffentlichkeit aus? Manchmal löschen wir dort kollektiv Menschen. Zum Beispiel Barbara Schöneberger.

Uns wird beigebracht, dass Kritik uns verbessert. Uns optimiert. Wieso ich denke, dass dies in 95% der Fälle unvorteilhaft ist und einen negativen Einfluss auf die Entwicklung hat, erkläre ich im heutigen Podcast. Triggerwarnung an Kritiker: Hier wird Kritik kritisiert! BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mein spiritueller Kalender: https://amzn.to/2YFlSTC Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Weißt du, welcher Persönlichkeitstyp du bist? Ich wusste es bis vor kurzer Zeit nicht. Die Antwort darauf hat mein Leben verändert, und vielleicht hilft es ja auch dir.

Teresacasamonti teilt auf Instagram ihr Familienleben. Seit 1,5 Jahren saniert sie mit ihrem Mann ein Haus auf dem Land und teilt mit mir heute ihre Erfahrungen und Gedanken.   Teresa: https://Instagram.com/teresacasamonti  BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mein spiritueller Kalender: https://amzn.to/2YFlSTC Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Die angsteinflößendste oder blödeste Aufgaben nach hinten schieben? Wer kennt's nicht. Aber während man prokrastiniert, leidet man trotzdem mental. Ein kleiner Trick für mehr Produktivität und Ausgeglichenheit hat mir geholfen, und den möchte ich heute mit euch teilen. Fiverr (Werbung): Fiverr: https://bit.ly/2kZJpB1 Meine Fiverr-Favoriten: https://bit.ly/2kMPbpG Mein spiritueller Kalender: https://amzn.to/2YFlSTC (Werbelink) Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Heute spreche ich mit euch über Neuroplastizität und wie ich mir mit diesem Wissen schlechte Angewohnheiten abtrainiert im Gegenzug neue, schöne Angewohnheiten antrainiert habe.  BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mein spiritueller Kalender: https://amzn.to/2YFlSTC Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Eine Meditation für körperliche und mentale Entspannung und einen positiven Blick in die Zukunft. BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mein spiritueller Kalender: https://amzn.to/2YFlSTC Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Du fragst dich, was deine Bestimmung ist? Wo du hingehörst, wer zu dir passt und welche Dinge du tun solltest, um die glücklichste Version von dir selbst zu sein? Ich war jahrelang auf der Suche nach meinem perfekten Lebensweg und was ich fand war... das Verständnis, dass ich die falsche Frage gestellt hatte. Stop the water while using me (Werbung): bis zum 31.08.19 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment mit dem Code: SPRA15 https://bit.ly/2XMCrRZ Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Mein Freund Kevin ist heute mal wieder zu Besuch. Letztes Mal haben wir hauptsächlich Beziehungsfragen besprochen, aber heute werden wir etwas allgemeiner: Woran glauben wir (Religion)? Was denken wir über 40-Stunden-Wochen und hatten wir schon mal eine toxische Beziehung?   BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Kevin findet ihr hier: https://www.instagram.com/excessive.swami Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Es begann mit harmlosen 15 Minuten StudiVZ am Tag und endete mit stundenlanger Prokrastination auf Instagram & Co.. Wir sind die ersten Generation, die ein völlig neues Leben führt: Ein Leben, das hauptsächlich online stattfindet. Durch meinen Job habe ich nun 4 Jahre non-stop Social Media hinter mir und musste feststellen, dass das so einfach auf Dauer nicht funktioniert. Für keinen von uns. BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Generation Beziehungsunfähig. So nennt man uns. Und auch ich bekomme das anhand der vielen Nachrichten zu spüren, die mich täglich erreichen, und in denen ich nach dem großen Tipp gefragt werde, der eine glückliche und langjährige Beziehung ermöglicht, die niemals langweilig wird. Wir wollen alle Abwechslung und Abenteuer, dann ist da aber doch noch der Glaube an die große Liebe. Heute stellen mein Freund und ich uns den kritischen Fragen: Wie macht man das mit diesem zusammen sein? Ist das gut? Und wie ist das eigentlich mit dem Sex? BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Denkst du oft darüber nach, was andere von dir halten? Hält dich deine Angst davon ab du selbst zu sein? Vielleicht bist du immer nur auf der Hut bloß alles perfekt zu machen oder du fürchtest dich vor den Gedanken deiner Mitmenschen in Bezug auf deinen Job, deine Hobbies oder deine wahren Gedanken oder Träume. Genau so ging es mir: Ich wollte immer alles so machen, dass ich keinem auf die Füße trete. Nichts sagen, tun oder machen, was anecken könnte. Vor kurzem habe ich herausgefunden warum ich unter anderem so bin, und ich dachte, ich erzähle es dir, denn vielleicht geht es dir ähnlich. BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Ist dein Glas halb voll oder halb leer? Ist dein Weltbild eher positiv oder negativ? Hast du vielleicht innere, negative Gefühle bezüglich Gesellschaft, Männer, Freunden, Menschen oder der Welt im Allgemeinen? Sitzt du häufig vor Social Media oder den Nachrichten und sprichst darüber, wie furchtbar unsere Welt geworden ist? Vielleicht hast du Wünsche und Träume, aber irgendwie gehst du sie nie wirklich an, weil eine negative Spirale dich immer wieder nach unten zieht? Du merkst, dass viele Dinge, Menschen oder Inhalte in deinem Leben dich negativ beeinflussen? Du fragst dich immer, warum manchen Menschen die Sonne aus dem Arsch scheint oder warum sie ständig alles geregelt kriegen und offenbar nicht aus denselben Gründen abgehalten werden wie du? Dann sprechen wir heute mal darüber, welche gravierenden Verhaltensweisen die Welt der Optimisten von der der Pessimisten trennt. Warum bei manchen Menschen das Glas halb voll, und bei anderen halb leer ist. BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Unsere Gesellschaft ist geprägt vor Altersangst. Jeder will für immer 20 sein, Rap hören und zu den "coolen Kids" gehören. Manche so sehr, dass sie sich mit 30 auf Abiparties wiederfinden (alles schon gesehen!). Andere kaufen wie wild Anti-Falten-Cremes und Googlen Ernährungsformen, die den Körper jung halten. Um fit und glücklich zu bleiben? Um gut auszusehen? Jein. In vielen Fällen, damit niemand "sieht wie alt sie WIRKLICH sind". Hast du Angst vor dem älter werden? Vor dem Erwachsen werden? Vor der 20, 25, 30 oder 40? Genau das hatte ich mein Leben lang. Heute erzähle ich ein bisschen davon, wie sich meine Welt mit 30 Jahren gedreht hat. Nämlich um 150 Grad (nicht um 180, wir wollen ja nicht gleich übertreiben!) BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Unsere Welt ist schnell geworden. Alles ist hektisch, erreichbar, abrufbar, messbar. Wohingegen früher einmal am Tag die Post kam, kann heutzutage noch um 19 Uhr eine E-Mail oder eine Whatsapp-Nachricht eintrudeln, die unseren Abend versaut. Das Internet verbindet uns alle miteinander und zeigt uns, wer wie viel schafft. Wie weit kommt. Wie erfolgreich ist. Gleichzeitig ist jede Sache nur kurz etwas wert, denn im Sekundentakt gibt es neue Informationen und Inhalte. Und es wirkt fast so, als ob Erfolg nur dann funktioniert, wenn sehr viel in kurzer Zeit passiert. Wie schaffen es diese ganzen Menschen in einem Jahr ihre Masterarbeit zu schreiben und nebenbei noch ein Start Up zu gründen? Und hat der nicht auf noch nebenbei ein Buch geschrieben? Ich meine natürlich neben seiner Ernährungsumstellung, seinem Fitnessplan und seinen Reisen (die er vloggt!) und dem Coachingkurs, den er im Internet verkauft. Wer tagtäglich mitbekommt, was andere Leute schaffen, raffen, ackern, rausbringen in dieser schnellebigen Gesellschaft können schon mal von der Panik ergriffen werden. Entweder man wird lethargisch und will gar nichts mehr versuchen, oder man landet wie ich in einer Produktivitätsspirale, die mich beim Versuch mitzuhalten und auf der Strecke nicht verloren zu gehen meinen inneren Frieden gekostet hat. Heute möchte ich mit euch darüber reden. Und ich möchte mit euch darüber reden, dass das alles Quatsch ist und was eigentlich nötig ist in dieser Zeit der Produktivität: Eine dicke fette Pause. Immer und immer wieder. BookBeat (Sponsor/Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Hier könnt ihr für mich abstimmen: https://podcastpreis.de/poll/bildung/ Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Meine Reisevideos findest du auf http://youtube.com/moderngipsy Mein Schmuck: http://jewels.jackowusch.com Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Jeder von uns kommt immer wieder an einen Punkt, an dem er Hilfe braucht. Ob wir nun Beziehungsprobleme haben, ein Unternehmen gründen oder Hobbygärtner werden wollen, Angst vor dem Studium haben oder einfach auf der Suche nach Glück und Zufriedenheit sind: Egal um welche Lebensthemen es sich dreht, manchmal wollen oder brauchen wir einfach Hilfe oder einen Rat. Aus diesem Grund wuseln wir durch das Leben und erzählen den erstbesten Menschen in unserem Leben von unseren Plänen, Wünschen oder Problemen. Wenn wir jetzt aber mal zurückblicken, sind einige dieser Gespräche ziemlich kacke gelaufen. Mütter, die unsere Ideen abgewunken haben. Väter, die uns sagen, dass wir uns die Flausen aus dem Kopf schlagen sollen. Freundinnen, die euch zum abwarten raten, wenn euer Typ mit anderen Frauen flirtet. In der heutigen Folge setze ich mich mal mit der Frage auseinander: Wen sollte man eigentlich um Rat fragen, damit man am Ende jeder Herausforderung mit einem positiven Ergebnis aus der Situation geht, und nicht demotiviert und frustriert alle großartigen Pläne über den Haufen wirft? BookBeat (Werbung): Gratismonat: bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko Mehr von mir gibt es auf youtube.com/jackowilife und auf instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Jeder von uns hat Ängste: Zukunftsängste, Existenzängste, Todesängste. Oder einfach Angst vor Spinnen, Flugzeugen, Höhen, oder vor Beziehungen. Eine meiner größten Ängste ist Roller- oder Motorradfahren. Und wie es oft so ist im Leben, habe ich es schon immer prima hinbekommen, dieser Angst aus dem Weg zu gehen. In der heutigen Folge erzähle ich euch allerdings von einem Erlebnis auf Bali, bei dem ich mit dieser Angst konfrontiert wurde, und wie ich durch nur ein einziges YouTube-Video die Motivation und den Willen gefunden habe, um diese Panik im Keim zu ersticken. BookBeat (Werbung): Gratismonat: http://bookbeat.de/jacko Rabattcode: jacko The psychology of habits: https://www.youtube.com/watch?v=vf2We-AEtmc&t=2s Mehr von mir gibt es auf http://youtube.com/jackowilife und auf http://instagram.com/jackowusch Geschäftliche Anfragen an jaqueline.wittenberg@yahoo.de

Wir kennen sie alle: Angst, die uns von Dingen abhält, die wir gerne tun würden. Angst vor einer Reise, Angst vor einem Jobwechsel, Angst vor einem Studium, Angst vor einem großen Lebensziel. Nebenher gibt es dann auch noch die kleinen, aber lästigen Ängste: Angst vor Spinnen, Angst vor Höhen, Angst vor neuen sozialen Kontakten, Angst vor Konfrontationen. Ängste begleiten uns unser ganzes Leben lang und immer wieder erwischen wir uns bei dem Gedanken, dass wir sie gerne loswerden würden. Wir würden auch gerne so angstfrei sein wie die Menschen, die etwas leben, was wir uns auch für unser Leben wünschen. In der heutigen Folge gehe ich dieser Angst mal auf den Grund und hinterfrage, ob es wirklich die Angst ist, die Schuld an der ganzen Misere ist und ob wir unsere Träume und Wünsche nicht vielleicht trotzdem angehen können.

Wir kennen sie alle: Die neuen Gutmenschen-Trends. Veganismus, Minimalismus, Zero-Waste, Selbstliebe, Yoga. Die 69er-Trends sind wieder in aller Munde, jedoch mit einem gravierenden Unterschied: 1969 ging es primär darum, dass jeder jeden liebt. 2018 ist da eher streng. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich von meinen eigenen Erfahrungen auf diesem Gebiet. Schon lange warte ich auf eine Stimme, die weder missioniert, noch lästert. Ich bin nämlich ein sehr großer Fan all dieser Themen und würde mich als minimalistische, Yoga-praktizierende, Chiasamen-essende Veganerin bezeichnen, die jedoch wie jeder andere Mensch Fehler und Unsicherheiten hat - und genau deshalb auch mal nicht minimalistisch oder vegan ist, oder über ihre Cellulite schimpft, die sie eigentlich garnicht so liebt, wie der Club das verlangt.

Jeder will ihn: den Erfolg. Stolze Eltern, die mit dir auf dem Familiengeburtstag prahlen, Ex-Schulkameraden, die deine Bilder von den Malediven liken, und Freunde, die dich um deine Trophäen und dein Ansehen beneiden. Wir sehen uns am Strand von Bali: Reich, angesehen, glücklich, verliebt, leicht. Das Leben läuft rund, unsere Anstrengungen haben Früchte getragen. Triffst du solche Menschen auch nie im wahren Leben? Das liegt daran, dass es kaum welche davon gibt. Das ist eine Illusion, die uns über Jahrzehnte durch Filme, Werbung (heutzutage auch Social Media) und unsere eigene Fantasie eingetrichtert wurde. Der Großteil der Menschheit teilt sich in zwei Lager: Leute, die auf Erfolg scheißen, und Leute, die ihr Leben lang etwas hinterher rennen, aber niemals ankommen. Stress, Zweifel, Anstrengung, Einsamkeit, Unsicherheit und der gute alte Vergleich mit anderen. Jeden Tag strampeln, niemals ins Ziel fahren. Einige fahren sogar ins Ziel ein und erlangen Ansehen und Geld. Sie trampeln allerdings weiter, denn sie fühlen sich trotzdem nicht erfolgreich. Denn sie sind nicht glücklich. Und das liegt daran, dass sie auf ihrem Weg zum Ziel etwas vergessen haben: Die richtige Definition von Erfolg.

Wir kennen es alle: Eine halbe Stunde auf Instagram, und wir fühlen uns schlecht. Alle machen Urlaub, alle sind schlank und schön, alle haben viel Kohle und Spaß. Da kann man sich manchmal so richtig mies fühlen und fragt sich, warum man sich die Scheiße eigentlich reinzieht. Ich habe in den letzten Jahren meinen Medienkonsum drastisch verändert und möchte dich heute daran teilhaben lassen. Und dabei sprechen wir über Dinge und Situationen, über die du vielleicht sogar noch nie nachgedacht hast...

Wir denken, dass Deutschland viele geschriebene Gesetze zählt, aber es gibt noch einen viel umfangreicheren Gesetzeskatalog: Den der ungeschriebenen Gesetze unserer Gesellschaft. Man nennt sie Normen, Grenzen und Regeln und sie werden uns von unserer Familie, unseren Lehrern, unseren Freunden und Kollegen unterbewusst eingeflüstert und nisten sich ganz tief in unserem Unterbewusstsein ein. Wenn wir alt genug sind, sind wir ausgebildete Meister darin, uns diese Regeln selbst aufzuerlegen. Und dabei lähmen wir das vielleicht wichtigste Element unserer Existenz: Unsere innere Stimme. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, warum ich Geld und Erfolg für sehr gefährlich halte und wie ich die zweite Podcastfolge fast aus den falschen Gründen aufnahm. Und wie ich mich Tag für Tag von dieser Konditionierung zu lösen versuche, um wieder der schönsten Stimme der Welt zu horchen: Meiner eignen und inneren.

Ich bin Jacko, 29, verwirrt und voller Ideen und Gedanken. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wer ich bin, was dich in diesem Podcast erwartet und steige direkt mit dem ersten Thema ein: Jahreszeiten. Nicht die guten, sondern die beschissenen. Für manche die unerträgliche Hitze, für andere die eisige, depressive Kälte. Und vergessen wir nicht den verfic*ten Januar, der die meisten in ein schwarzes Loch wirft. Ich berichte dir hier heute von meinen Erlebnissen und Gedanken, die mich zu einem Fan jeder Jahreszeit gemacht haben. Und wer weiß, vielleicht siehst du die Jahreszeit deiner Hassliste hinterher etwas anders. Falls nicht, darfst du mich und meinen Optimismus auch mit auf die Hassliste packen.