Podcasts about stosowa

450 lat temu francuski myśliciel Michel de Montaigne odkrył sekret, który może całkowicie zmienić Twoje życie. W wieku 38 lat porzucił karierę, zamknął się w wieży pełnej książek i zaczął rewolucyjny eksperyment – pisanie o tym, czego NIE wie. To właśnie ta odwaga stała się fundamentem jego geniuszu.

Wykład prof. dr hab. n. med. Moniki Puzianowskiej-Kuźnickiej w ramach Festiwalu Nauki w Warszawie [28 września 2024 r.]Procesowi starzenia towarzyszą niekorzystne zmiany w układzie hormonalnym. Zmiany w ilości oraz nieprawidłowości dotyczące rytmu wydzielania dotyczą wszystkich hormonów produkowanych przez organizm człowieka. Spadek produkcji melatoniny obserwuje się już w 2-3 dekadzie życia, a w 8 dekadzie jej produkcja może być o 80-0% niższa niż w młodym wieku. Konsekwencjami tych zmian są zaburzenia rytmów dobowych, w tym rytmu i jakości snu, upośledzenie funkcji układu odpornościowego oraz, prawdopodobnie, wzrost ryzyka chorób neurodegeneracyjnych. Mimo że nie ma zalecenia stosowania melatoniny jako leku antystarzeniowego, można ją stosować u osób z poważnymi zaburzeniami snu. Starzeniu towarzyszy również nasilony spadek syntezy hormonu wzrostu, co ma bardzo poważne konsekwencje; między innymi zmniejsza się masa mięśni i kości, zwiększa zaś ilość tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w obrębie jamy brzusznej. Mimo tego na razie nie zaleca się stosowania hormonu wzrostu jako leku antystarzeniowego, ponieważ jego suplementacja ma skutki uboczne i być może, wskutek przewlekłego stosowania może zwiększać ryzyko zgonu. W toku starzenia obserwujemy również istotne niedobory witaminy D spowodowane jej za małą podażą i niewystarczającą produkcją w skórze, czemu towarzyszą niedobory wapnia i wskutek tego – podwyższenie produkcji parathormonu, który uwalnia wapń z kości. Nadmierna aktywność parathormonu sprzyja więc osteoporozie, czemu zapobiegać może zalecana dla osób starszych suplementacja witaminy D i wapnia. Starzeniu towarzyszy również spadek produkcji hormonów płciowych – estrogenów (kobiety) i testosteronu (mężczyźni). U kobiet jest on dość szybki i osiąga moment kulminacyjny podczas menopauzy, podczas gdy u mężczyzn jest on stopniowy i rozpoczyna się już w 3 dekadzie życia. prof. Monika Puzianowska-Kuźnicka - wybitna polska naukowiec, specjalizująca się w dziedzinie medycyny, szczególnie w genetyce, biologii molekularnej, gerontologii i endokrynologii. Jest profesorem nauk medycznych i pełni funkcję kierownika Zespołu Kliniczno-Badawczego Epigenetyki Człowieka w Instytucie Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej im. M. Mossakowskiego PAN. Swoją karierę naukową rozpoczęła po ukończeniu studiów medycznych w Warszawie, a następnie zdobywała doświadczenie w renomowanych instytucjach, takich jak Narodowe Instytuty Zdrowia w Bethesda w USA. Jest autorką licznych publikacji naukowych i promotorem wielu prac doktorskich. Jej badania koncentrują się na molekularnych mechanizmach działania hormonów i ich wpływie na procesy starzenia oraz rozwój organizmu. Prof. Puzianowska-Kuźnicka jest laureatką wielu nagród, w tym Nagrody Prezesa Rady Ministrów. Jej osiągnięcia w dziedzinie medycyny mają istotny wkład w rozwój polskiej nauki.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafww2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpk3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#zdrowie #człowiek #medycyna #sen #hormony #regeneracja #starzenie #mózg #choroby #festiwalnauki #nauka #melatonina #starość

Mity odczarować. Panikę przeczekać. Stosować immunizowanie przez eksponowanie. Oto zalecenia dotyczące technologii, która dwa lata temu przebojem wdarła się do sfery publicznej. Z charakterystycznym dla siebie spokojem przekazuje je prof. Przemysław Biecek z Uniwersytetu Warszawskiego i Politechniki Warszawskiej, informatyk i matematyk zajmujący się analizą złożonych modeli AI.

Eurodeputowana Konfederacji komentuje decyzję PKW dotyczącą odrzucenia sprawozdania finansowego Prawa i Sprawiedliwości. Bardzo podobną sytuację mieliśmy również przed wyborami parlamentarnymi w zeszłym roku, związaną chociażby z Campusem Koalicji Obywatelskiej, organizowanym przez prezydenta Warszawy Rafała Trzaskowskiego, gdzie też prowadzono agitację wyborczą, gdzie też naszym zdaniem złamano przepisy dotyczące prowadzenia kampanii wyborczej - mówi Anna Bryłka.  Zdaniem rozmówczyni Jasminy Nowak, konieczne są zmiany w regulacjach dotyczących finansowania partii, a wszyscy uczestnicy mają być traktowani w równy sposób.

W cyklu Biznes - Ludzie - Pieniądze Sebastian Ogórek, szef Wyborcza.biz, rozmawia z prezesami i prezeskami różnych firm, którzy dzielą się swoimi opiniami i historiami biznesowymi. Gościem tego odcinka jest Oleg Stasiewicz, prezes zarządu Aquaphor Poland - producenta urządzeń do uzdatniania wody. W Polsce wodę można pić bezpośrednio z kranu. Jaka to zazwyczaj woda? Dlaczego mimo że kranówka jest bezpieczna, często stosujemy dodatkowe filtry? Ile kosztuje system uzdatniania wody i kto powinien z niego korzystać? Więcej podcastów na: https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

Wybór miejsca akcji dla swojej książki nie zawsze jest oczywisty. Czasem w głowie może pojawić się świetny pomysł na fabułę bez konkretnej inspiracji, gdzie ją zlokalizować. Wtedy warto podejść do tego tematu metodycznie i zastanowić się, jakie okoliczności przyrody, jakie miasta będą pasowały do opisywanej historii. Czy wybrać prawdziwą miejscowość, czy wykreować swoją od postaw? Na jakie elementy lokalizacyjne zwrócić uwagę? Jak opisać miejsce akcji? O tym wszystkim posłuchasz w dwudziestym szóstym odcinku podcastu Didaskalia Joanny Bagrij z cyklu #WarsztatPisarski. Szczegóły również na blogu: https://born-to-create.pl/miejsce-akcji-powiesci-kryminalnej/. Miejsce akcji należy dopasować do charakteru książki i gatunku powieści. Kryminały opierają się na realizmie, więc tworzenie świata przedstawionego rodem z Harrego Pottera będzie dość niecodziennym zabiegiem. Z kolei romanse i historie romantyczne bazują na ciepłych, sielankowych i wręcz romantycznych krajobrazach. Po prostu miejsce akcji musi współgrać z Twoją historią. Następnie warto przemyśleć, czy: Osadzamy miejsce akcji w prawdziwej miejscowości, Tworzymy fikcyjną miejscowość, Bazujemy na miksie, czyli tworzymy fikcyjną miejscowość osadzoną w rzeczywistym regionie. Każde z rozwiązań ma plusy i minusy, które głównie koncentrują się na tym, czy wiernie musisz opisać dane miejsce, czy możesz dowolnie rozmieścić wszystkie instytucje, drogi, osiedla. W ten sposób bohaterowie przemieszczają się na stworzonej przez Ciebie mapie. Podczas pisania kryminału zwróć także uwagę na takie elementy jak: Tło historyczne, Dostępność organów ścigania i innych instytucji, Charakter zbrodni, Specyfika społeczności. W odcinku opowiadam także o tym, jak opisywać miejsca akcji. Warto: Opisać miejsce w książce tak, aby czytelnik przeniósł się tam z Tobą, Stosować konkretne i barwne epitety, powszechnie używane podczas opisywania określonych miejsc, Przedstawiać miejsce oczami bohaterów, Opisywać odczucia związane z danym miejscem, Postawić raczej na krótsze niż dłuższe opisy. Zaintrygowany? Koniecznie wysłuchaj odcinka podcastu i dowiedz się, jak wybrać miejsce akcji i opisać je w książce! Jeśli chciałbyś przedyskutować temat, zapraszam do kontaktu: j.bagrij@born-to-create.pl.

O projekcie reformy TK i roli Trybunału w systemie prawnym RP mówiła prof. Anna Rakowska z Zakładu Prawa Konstytucyjnego Porównawczego Uniwersytetu Łódzkiego.

Lepiej witaminy i minerały zjadać w dobrej diecie, niż łykać suplementy. Ale często nie wiemy, których elementów nam brakuje i gdzie ich szukać. Kupujemy więc suplementy, tak na wszelki wypadek. Bywają też sytuacje, kiedy musimy wesprzeć się suplementacją. Nie istnieje jeden, uniwersalny katalog suplementów, które warto zażywać. Można jednak wyróżnić takie preparaty, które są szczególnie korzystne dla organizmu, np. witamina D, magnez, witamina B6 czy kwasy omega-3. Dobra suplementacja witamin i składników mineralnych oznacza ich zwiększone wchłanianie. Dochodzi do niego wtedy, kiedy jeden składnik poprawia przyswajanie drugiego. Dzięki temu organizm maksymalnie wykorzystuje potencjał suplementu. Które pierwiastki się nawzajem lubią, a których nie należy łączyć ze sobą? Jak brać witaminy? Czy znaczenie ma pora dnia? O tym możecie posłuchać w najnowszym odcinku podcastu "Zdrowa rozmowa". Dr Hanna Stolińska, dietetyczka kliniczna, daje w nim także rady, jakich ziół i leków nie łączyć z konkretnymi składnikami diety.

Dieta śródziemnomorska od lat jest w czołówce rankingów najzdrowszych diet świata. Badania pokazują, że jest ona niezwykle skuteczna w prewencji takich chorób jak zawał serca, udar mózgu, demencja, cukrzycy typu 2, czy nowotwory oraz w wydłużaniu naszego życia w zdrowiu. Jednak niewiele osób wie, że dieta ta to coś więcej niż tylko zbiór wskazówek dotyczących żywienia i są na tyle uniwersalne, że może być ona stosowana praktycznie przez każdego. Gość: mgr Agnieszka Łempicka – dietetyk kliniczny i absolwentka kierunku Dietetyka na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Agnieszka na co dzień prowadzi pacjentów z zaburzeniami masy ciała, chorobami przewlekłymi oraz aktywnych fizycznie. Do pracy z pacjentami podchodzi z wielką dozą empatii i pełnym zaangażowaniem. Oprócz tego jest autorką artykułów, webinarów, wykładów i szkoleń o tematyce żywieniowej i lifestylowej. W wolnym czasie stawia na aktywność fizyczną i czytanie książek. Sama stara się stosować dietę śródziemnomorską i zachęca też do tego swoich pacjentów. Dodatkowo jej praca licencjacka i magisterska była o diecie DASH, która jest modyfikacją diety śródziemnomorskiej. Agnieszkę znajdziecie na Instagramie pod nickiem @dietetyk_aga_lempicka oraz na profilu Znany Lekarz. W odcinku znajdziesz odpowiedzi m. in. na następujące pytania: Na czym polega dieta śródziemnomorska i czy to tylko sposób żywienia? Czy wino jest niezbędnym elementem diety śródziemnomorskiej? Jakie korzyści daje stosowanie diety śródziemnomorskiej? Czy diet śródziemnomorska jest bezpieczna dla każdego? Jakie są odmiany diety śródziemnomorskiej? Jakie są złożenia diety DASH i MIND? Czy jest możliwe zastosowanie diety śródziemnomorskiej w Polsce i czy musi być ona droga? Jakie produkty wybierać aby jeść według modelu diety śródziemnomorskiej? Jak wprowadzić ją w kilku prostych krokach? Jak wprowadzić warzywa strączkowe do diety? W trakcie rozmowy zapomniałyśmy poruszyć wątku wyboru oliwy z oliwek/oleju rzepakowego. Poniżej dodatkowe informacje: powinny być w ciemnej szklanej butelce lub puszce wybieraj oliwę z oliwek/olej rzepakowy, które na opakowaniu mają informację, że są: extra virgin/z pierwszego tłoczenia/tłoczone na zimno/nierafinowane zwróć uwagę, aby był podany kraj pochodzenia/produkcji/butelkowania Lista publikacji o których wspominamy w podcaście: https://polskiesuperowoce.pl/238130-percepcja-diety-srodziemnomorskiej-wyniki-badania-kantar-public Mentella M.C. i wsp. Cancer and Mediterranean Diet: A Review, Nutrients. 2019 Sep 2;11(9):2059. Dominguez L. J. i wsp. Impact of Mediterranean Diet on Chronic Non-Communicable Diseases and Longevity, Nutrients. 2021 Jun; 13(6): 2028. Filippou C. D. i wsp. Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) Diet and Blood Pressure Reduction in Adults with and without Hypertension: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, Adv Nutr. 2020 Sep; 11(5): 1150–1160. Ricci C. i wsp., Alcohol intake in relation to non-fatal and fatal coronary heart disease and stroke: EPIC-CVD case-cohort study, BMJ. 2018; 361: k934.

Mikołaj Murkociński: Francja nie będzie się stosowała do wyroków ETPCz w kwestii wydalania obcokrajowców

W tym odcinku dowiesz się jak może wyglądać autoterapia pochwicy, wulwodynii  i bolesnego współżycia z zastosowaniem dilatorów.  Wyjaśniam krok po kroku jak stosować dilatory, na co zwrócić uwagę w trakcie zakupu i czego się wystrzegać podczas pracy własnej.  Omawiam zastosowanie dilatorów w okresie menopauzy, po operacjach uroginekologicznych oraz zmiany płci.  __________________ Znajdziesz mnie również tutaj: Gabinet Instagram Facebook YouTube Blog Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.

Zasady stosowania ziół i przypraw ziołowych

Czy Warto Stosować Tempo Ćwiczenia i Liczyć TUT?Widziałeś kiedyś te tajemnicze cyfry w niektórych programach treningowych? 4020, 30X1, 3121, 5020 itp. To jest tempo, z jakim powinno być wykonane ćwiczenie. Niektórzy uważają, że tempo powinno być zapisywane do każdego ćwiczenia. Inni, że to zbyteczne. Ci pierwsi twierdzą, że tempo pozwala na wyliczenie odpowiedniego TUT (Time Under Tension), który jest kluczem do osiągnięcia maksymalnej hipertrofii (budowy masy mięśniowej). Ci drudzy uważają, że dokładne liczenie tempa w każdym powtórzeniu utrudnia skupienie się na poprawnym wykonaniu ćwiczenia. To z kolei powoduje brak odpowiedniego napięcia mięśniowego i stabilizacji. Przez to nie jesteś w stanie wygenerować maksymalnej mocy i ograniczasz swoje możliwości siłowe. Niepełne skupienie na technice może dodatkowo prowadzić do błędów technicznych, co grozi poważnymi kontuzjami. Zwłaszcza trenując na dużej intensywności (wyobraź sobie liczenie sekund, kiedy masz na plecach 90% swojego maksa i jedyne, o czym myślisz, to przeżyć). Kto ma rację? Na to pytanie postanowiłem odpowiedzieć w najnowszym odcinku podcastu. Zapraszam do odsłuchania!#tut #tempo #tempoćwiczenia #trening #treningsiłowy #hipertrofia Zaobserwuj mnie w swoich ulubionych social mediach:FacebookInstagramTikTokYouTubeTwitterLinkedInHejtoOraz zajrzyj na blog Coraz Lepszy Trening.Jeśli masz jakieś pytania, napisz do mnie na: michal@corazlepszytrening.pl. Odpowiadam na każdą wiadomość!

- To jest bardzo poważna sprawa. Nigdy w polskiej historii dyplomacji nie było sytuacji, np. w okresie rządów premiera Buzka, żeby prezydent Aleksander Kwaśniewski nie był wprowadzany w kulisy i tajniki polskiej dyplomacji przez MSZ - powiedział w Polskim Radiu 24 historyk prof. Sławomir Cenckiewicz, komentując informacje ujawnione w filmie "Reset". - W państwie, w którym w zasadzie nie ma wiedzy państwowej, do której prezydent RP nie miałby dostępu, takich praktyk do czasu rządów Donalda Tuska nikt nie stosował - podkreślił.

Jak zacząć stosować konopie? W tym odcinku omawiam 5 rzeczy, o których musisz (bądź twój początkujący znajomy) pamiętać rozpoczynając przygodę z marihuaną.Głównym Partnerem Otwieramy Oczy jest www.knap.proPartnerem Otwieramy Oczy jest Essenz: https://www.essenz.pl/Partnerem Otwieramy Oczy jest HempCapone: https://www.hempcapone.com/ROZPOCZNIJ TERAPIĘ MEDYCZNĄ MARIHUANĄ W OTWIERAMY OCZY I UMÓW WIZYTĘ Z LEK. ADAMEM ZGLIŃSKIM: https://otwieramyoczy.pl/umow-wizyte/Wspieraj nasze działania aktywistyczne:www.patronite.pl/otwieramyoczyOdbierz bonusowe materiały: https://otwieramyoczy.pl/odbierz-bonusy/Zbadaj anonimowo swój susz: https://ekotechlab.com/pl/p/Pakiet-anonimowy-Sumarycznie-CBD%2C-Sumarycznie-THC-/69Więcej edukacji konopnej:www.otwieramyoczy.pl/Wspieraj nasze działania aktywistyczne:www.patronite.pl/otwieramyoczyBądźmy w kontakcie:www.instagram.com/otwieramyoczywww.facebook.com/otwieramy0czyMusic by: Bartek_zwdInstagram: https://www.instagram.com/bartek_zwd/Spotify: https://open.spotify.com/artist/6P8LD93syYw2SP340atxQt

Reklama porównawcza jest dopuszczalna, ale w praktyce trudna do wykorzystania. Jest jednak sposób, aby spełnić wyśrubowane wymogi prawne.  https://naratunekkreatywnym.pl/reklama-porownawcza-agencja-marketingowa/ #NaRatunekKreatywnym #Autopromocja * * * * * * * * * * ⬇️ Możesz mnie znaleźć TUTAJ ✓ Blog → https://naratunekkreatywnym.pl/ ✓ Spis moich wpisów → https://naratunekkreatywnym.pl/zacznij-tutaj/ ✓ Youtube → https://www.youtube.com/channel/UChocwLDLZEEr14KoHWiefpQ ✓ Podcast → https://naratunekkreatywnym.pl/na-ratunek-kreatywnym-podcast/ ✓ Facebook → https://www.facebook.com/NaRatunekKreatywnym/ ✓ Instagram → https://www.instagram.com/gajekbartosz/ ✓ Twitter → https://twitter.com/bartoszgajek ✓ LinkedIN → https://www.linkedin.com/in/bartosz-gajek

Czy można stosować marihuanę u dzieci? Ogólnie tak. Leczenie konopiami nie jest czarne albo białe. Stosowanie medycznej marihuany u dzieci jest wskazane w niektórych przypadkach. Jeśli natomiast chodzi o konopie siewne, czyli przykładowo olejki CBD – nie ma większych przeciwskazań. Zawartość THC jet w takich substancjach bardzo niska. My jednak rozmawiamy nie tylko o pozytywach stosowania tej rośliny, ale i o potencjalnych skutkach ubocznych. Podajemy również przykłady stosowania marihuany, a nawet więcej – bo ogólnie konopi u dzieci. Zapraszamy razem z Pauliną Janowicz, autorką bloga www.paulinajanowicz.plPartnerem miesięcznym Otwieramy Oczy jest firma PureHemp. Robiąc tam zakupy, wspierasz ten podcast! Oprócz świetnych produktów, znajdziesz tam dużą dawkę edukacji.LINK DO SKLEPU: https://purehemp.pl/Zbilansowane posiłki na cały dzień bez wychodzenia z domu za niecałe 40zł? Złap pyszne jedzonko od cateringu GASTROFAZA, a z kodem „Otwieramyoczy” 15% zniżki:https://gastrofaza-catering.pl/Zbadaj anonimowo swój susz: https://ekotechlab.com/pl/p/Pakiet-anonimowy-Sumarycznie-CBD%2C-Sumarycznie-THC-/69Więcej edukacji konopnej:www.otwieramyoczy.pl/Wspieraj moje działania aktywistyczne:www.patronite.pl/otwieramyoczyBądźmy w kontakcie:www.instagram.com/otwieramyoczywww.facebook.com/otwieramy0czyMusic by: Bartek_zwdInstagram: https://www.instagram.com/bartek_zwd/Spotify: https://open.spotify.com/artist/6P8LD93syYw2SP340atxQt

Picie kolagenu. Czy to faktycznie ma sens? A może on tylko jest trawiony w żołądku i nie działa, szkoda pieniędzy? Co wiemy o kolagenie? Który jest najlepszy? Co mają do wyboru weganie? Jakie dawki warto stosować? Czy pomaga na stawy? A na elastyczność i odmłodzenie skóry? Czy wspomaga gojenie ran? O tym wszystkim i nie tylko dowiesz się z tego nagrania!

Krzysztof Jończyk, PHP developer, wprowadza nas w temat pair programmingu. Programowanie w parze spotyka się ze skrajnymi opiniami – jedni je uwielbiają, inni nienawidzą. Dzięki temu nagraniu, pozbędziesz się wielu wątpliwości. Rozmawiamy m.in. o tym, jak przygotować się do sesji pair programmingu i jak wspólnie kodować, by czerpać z tego korzyści.Pełen opis odcinka, polecane materiały i linki oraz transkrypcję znajdziesz na: devmentor.pl/b/czym-jest-pair-programming-i-jak-skutecznie-go-stosowac || devmentor.pl/rozmowa ⬅ Chcesz przebranżowić się do IT i poznać rozwiązania, które innym pozwoliły skutecznie znaleźć pracę? Jestem doświadczonym developerem oraz mentorem programowania – chętnie odpowiem na Twoje pytania o naukę programowania oraz świat IT. Umów się na bezpłatną, niezobowiązującą rozmowę! ~ Mateusz Bogolubow, twórca podcastu Pierwsze kroki w IT || devmentor.pl/podcast ⬅ Oficjalna strona podcastu

W niedawno zakończonych Mistrzostwach Europejskich można było zaobserwować wielu zawodników, którzy startowali z dziwnymi urządzeniami przytwierdzonymi do ramienia. Pomimo iż czujnik Supersapiens jest już obecny na rynku od jakiegoś czasu, to nadal część osób o nim nie słyszała i nie wie jak z niego korzystać. W 16 odcinku podcastu omawiam zastosowanie sensora wśród kolarzy i triathlonistów. Pomimo iż sam sensor nie jest dozwolony przez UCI w trakcie wyścigów, to nie ma obostrzeń dotyczących jego wykorzystania w okresie treningowym. Z tego odcinka dowiesz się:- jak korzystać z sensora?- jakich danych dostarcza sensor?- jak analizować otrzymane dane?- jakie testo warto wykonać korzystając z sensora?- czy dane są wiarygodne?

W trakcie biegu długodystansowego celem żywienia na trasie powinno być dostarczanie węglowodanów. Jeśli pokonujemy ten dystans poniżej 2,5h, na godzinę wysiłku potrzebujemy 30-60g węglowodanów. Powyżej tego czasu wartości mogą sięgać nawet 90g/h! Jednym z najbardziej praktycznych rozwiązań pozwalających na dostarczenie energii w trakcie biegu jest spożywanie żeli energetycznych. Duża liczba dostępnych na rynku produktów sprawia, że wybór najwłaściwszego może przyprawić biegacza o ból głowy. W tym podcaście podpowiadamy na co zwrócić uwagę planując strategię żywieniową na bieg, aby pomóc sobie w uzyskaniu najlepszego rezultatu i uniknąć „sensacji żołądkowych” na trasie. W wyborze najlepszego żelu pomoże Wam Zofia Piotrowicz, która jest dietetykiem sportowym i na co dzień współpracuje z biegaczami kadry narodowej, ale również z amatorami od dystansów krótkich po biegi ultra, a nawet triathlon. Z odcinka dowiecie się: ile żeli powinniśmy spożywać w trakcie zawodów i jak zależy to od intensywności biegu lub masy ciała? czym różnią się poszczególne produkty i na co zwracać uwagę przy ich wyborze? ile węglowodanów w przeliczeniu na żele spożywają najlepsi na świecie i czy amatorzy powinni wzorować się na nich w tym obszarze? jakie są alternatywy dla żeli i kiedy one, a kiedy inne produkty będą dla nas najlepszym rozwiązaniem? Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

#zdroweNIEjedzenieKETO----W tym odcinku dowiecie się dlaczego wbrew wielu dietetykom po operacji pęcherzyka żółciowego należy stosować dietę keto. Konkretnie damy wam 5 ważnych wskazówek... posłuchajcie.... Dołącz do nas:✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO➡➡➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl➡➡➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen➡➡➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen➡➡➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen➡➡➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen---Bracia Rodzeń✌

Bartosz Rydliński: O ile powstanie Chmielnickiego, ważne dla historii Ukrainy, historii Polski i historii Europy Środkowo-Wschodniej, jest już nam znane, to chciałbym zapytać się ciebie o wydarzenia, które były mniej znane, a szczególnie w Polsce. Gdybyśmy się ciebie zapytali o to, co było najważniejsze od czasu I wojny światowej do uzyskania niepodległości przez Ukrainę, jakie wydarzenia, twoim zdaniem, są kluczowe do zrozumienia współczesnej Ukrainy?Olena Babakowa: Współczesna podstawa programowa o relacjach ukraińsko-polskich pomiędzy Chmielnickim a rokiem 1918 mówi całkiem skąpo. To znaczy oczywiście wiemy, że było powstanie listopadowe, powstanie styczniowe, wiemy, że nawet studenci Uniwersytetu Św. Włodzimierza brali w nim udział, że nawet sporo Polaków tam studiowało, ale poza tym – bardzo mało. Natomiast temat wątków relacji polsko-ukraińskich wraca przy okazji omawiania konsekwencji I wojny światowej – bardzo ważnego okresu dla naszej części Europy, kiedy to Polakom udało się odnowić swoje niepodległe państwo. Polska w 1918 roku odzyskała swoją niepodległość, natomiast Ukraińcom najpierw się udało, a potem się nie udało. Powstała wtedy Ukraińska Republika Ludowa, zresztą Białoruska Republika Ludowa także w tym samym czasie powstawała. Nawet miała ona swoje uniwersale, nawet była próba tworzenia konstytucji, była tam rada centralna, potem hetmani, potem dyrektoriat, i tak dalej, i tak dalej. Mam jednak wrażenie, że miejscem do napiętej dyskusji jest inna formacja, czyli [Zachodnioukraińska] Ukraińska Republika Ludowa. Czyli również państwo ukraińskie ze stolicą we Lwowie, utworzone na terenie ziem Ukrainy Zachodniej, jak by powiedziało wiele osób wtedy, a nawet i dzisiaj, w Polsce – Galicji Wschodniej. Tu właśnie, od tych takich symbolicznych konfliktów – o to, jak interpretować unię lubelską czy jak interpretować płaszczyznę szlachty ukraińskiej i tak dalej, i tak dalej. Już mieliśmy tu konflikt całkiem realny, bo konflikt o ziemię. Bartosz Rydliński: Czyli to, co dzisiaj różni Polskę i Ukrainę, chociażby na Cmentarzu Łuczakowskim, czyli chodzi o podejście do Cmentarza Orląt Lwowskich – chodzi tu o właśnie te wydarzenia?Olena Babakowa: Tak, bo dla Polaków to, że Lwów został częścią Polski, to, że Galicja i Wołyń zostały częścią Polski, to dla wielu był początek pięknej historii Polski międzywojennej. Zbliżony zresztą do ideału od morza do morza, od ziem zachodnioukraińskich aż do Morza Czarnego, tam naprawdę niewiele brakowało. Natomiast dla wielu Ukraińców nie był to bardzo słodki okres historyczny. Ja wiem, że polska historiografia, nie wiem niestety na temat nauczania w szkołach, odchodzi od tego mitu kresowej Arkadii, czyli opowiadania, jak fajnie nam się układało w tych latach 20. i 30., potem wybuchła II wojna światowa i jak to mogło się stać, skoro były rzeki mlekiem i miodem płynące. Natomiast w ukraińskiej szkole sporo się mówi o ruchu narodowym, który szczególnie wtedy w latach 30. unosił głowę na terenie Galicji. Ogólnie [zgodnie] z modą ukraińską powstawały organizacje skrajnie nacjonalistyczne, w tym organizacje, które dziś nazwalibyśmy skrajnie prawicowymi – również organizacje skrajnych, ukraińskich nacjonalistów, którzy za swój cel obierali walkę o niepodległość Ukrainy. Stosowały one w tym celu różne metody – w odróżnieniu od poprzedniego pokolenia ludzi, którzy ogłosili istnienie Ukraińskiej Republiki Ludowej – ci stosowali metody bardziej radykalne, nawet terrorystyczne, ale uważali, że cel uświęca środki. Uważali, że to, co się dzieje, to polska okupacja, że to są ziemie ukraińskie, że nie ma żadnego ale. Więc ukraińska szkoła opowiada z jednej strony o ukraińskich intelektualistach, którzy rozwijali ukraińską kulturę w tym okresie, ale jednocześnie sporo uwagi skupione jest na tym ruchu narodowościowym. Program uniwersytecki już wprowadza do tego obrazu więcej niuansów. Bartosz Rydliński: Czyli tak naprawdę dopiero na uniwersytecie Ukraińcy mogą dowiedzieć się czegoś krytycznego o Ukraińskiej Armii Powstańczej, dla przykładu?Olena Babakowa: Ukraińska Armia Powstańcza to już jest kawał czasu do przodu, już w czasach II wojny światowej. Jak wiele ruchów ultraprawicowych w nieniepodległych państwach przed II wojną światową, [tak] pośród środowiska ukraińskich nacjonalistów, którzy z resztą jeszcze przed wojną rozdzielili się na organizacje melnykowców i banderowców, którzy nie do końca różnie widzieli cel, ale środki, jakie były akceptowalne dla osiągnięcia tego celu. W każdym razie widzieli oni nadzieję związaną z III Rzeszą, że jeśli przyjdzie armia niemiecka, to będzie to mogło poskutkować powstaniem niepodległej Ukrainy. Nadzieje ukraińskich nacjonalistów legły w gruzach już 30 czerwca 1941 roku, kiedy próbowali ogłosić niepodległość Ukrainy, ale zostali aresztowani przez Gestapo. Ten okres 1939–1941 jest bardzo ważny. To jest właśnie niesamowite osiągnięcie ukraińskiej szkoły ostatniej dekady – ukraińska szkoła bardzo mocno szerzy taką myśl, że dla wielu Ukraińców II wojna światowa zaczęła się w różnych dniach. Dla jednych zaczęła się 1 września, dla innych 17 września, a jeszcze dla kogoś 22 czerwca. Dlatego właśnie, że dla wielu Ukraińców to, że dziadek, pradziadek czy ktoś jeszcze bardziej odległy czasowo należał do Ukraińskiej Armii Powstańczej, jest to albo piękna rzecz na kartach historii rodziny, a dla innych udział w Armii Czerwonej, która wyzwoliła Ukrainę. To znaczy wyzwoliła z perspektywy tych żołnierzy, a nie z perspektywy dowódców.Bartosz Rydliński: Warto tutaj zwrócić uwagę, że obecny prezydent Ukrainy Włodymir Zełenski jest dumny z tego, że jego przodkowie walczyli w Armii Czerwonej. Olena Babakowa: Ja uważam, że jest słusznie dumny, ponieważ historia Ukrainy nabiera powoli takich zachodnich metod i ona powoli schodzi z historii państwa na historię społeczeństwa. To znaczy, że podpisanie różnych umów, wybranie jakichś rządów czy jakiś transfer władzy to są rzeczy ważne, aczkolwiek znaczenie ponadprzeciętne ma perspektywa człowieka, który w tych czasach żył, który niekoniecznie był związany z polityką, ale jednak w jakiś sposób to odbierał. To rozwiązanie nie jest jeszcze ukończone, ale jesteśmy do niego bliżej. Współczesna podstawa programowa w ukraińskich szkołach stara się przybliżyć uczniom perspektywy mieszkańców różnych regionów – patrzenie i na okres międzywojenny, i na ten okres II wojny światowej, i szczególnie na okres powojenny, kiedy to cały teren obecnej Ukrainy znalazł się pod jurysdykcją Związku Radzieckiego. W obecnej ukraińskiej szkole linia jest klarowna – uformował się teren Ukrainy, ale cały czas mieliśmy obce rządy. Pytanie jednak brzmi, i jest to również dobre pytanie dla polskiej szkoły: Czy warto ten okres postrzegać wyłącznie jako okres okupacji moskiewskiej? Czy może jednak był to okres naszej państwowości, w której to my o czymś decydowaliśmy? Bartosz Rydliński: Nie da się rozmawiać o międzywojniu w ukraińskiej historii bez wspominania o historii, która w Polsce jest bardzo mało znana, czyli o Wielkim Głodzie na Ukrainie. Na ile Wielki Głód na Ukrainie kształtuje świadomość historyczną współczesnych Ukraińców? Wszystko jedno, czy są to Ukraińcy mieszkający w zachodniej, czy we wschodniej Ukrainie.Olena Babakowa: Mam wrażenie, że coraz większe miejsce to zajmuje zarówno w ogólnej pamięci historycznej, jak i w pamięci poszczególnych rodzin. Wielki Głód jako tragedia dla narodu ukraińskiego, jak to zna [uznał] parlament ukraiński, jak i wiele innych państw, jako ludobójstwo narodu ukraińskiego, to była tragedia, która dotknęła głównie mieszkańców Ukrainy środkowej i częściowo wschodniej, i częściowo południowej. Na Ukrainie zachodniej głodu nie było. Pamięć rodzinna związana z tymi wydarzeniami była zresztą przez lata tłumiona przez władzę radziecką. Teraz na Ukrainie sporo uwagi poświęca się historii rodzin w tym temacie. Tu właśnie wiem, że – [od] wielu nauczycieli wykładających w ukraińskich szkołach – to już jest w okresie liceum, gdzie dzieci są w wieku 15, 16, 17 lat. Tu nauczyciele zachęcają uczniów do takich ćwiczeń antropologicznych, żeby nagrali na dyktafon wywiad ze swoimi krewnymi. Nawet jeżeli nie pamiętaliby oni sami, bo to już jest bardzo daleki okres, to może słyszeli coś od swoich rodziców czy wujka albo cioci. Ma to na celu, żeby historia rodzinna stała się częścią historii ogólnej. W ogóle mam takie wrażenie, że historia Związku [Radzieckiego] na terenie Ukrainy została sprowadzona do dwóch wątków. Są nimi represje stalinowskie i głód, i represje powojenne również, do tego represja czasów Breżniewa, kampanie przeciw decydentom. Oraz wątek drugi, czyli gospodarka – kolektywizacja, realizacja, jak wyglądała odbudowa gospodarki po wojnie. Pozostała polityka, pozostała gospodarka, ale jeżeliby popatrzeć na całość okresu, to wątek percepcji indywidualnej, on został – on został trochę jednak zaniechany. Pytanie teraz, jak ta władza tak długo wytrwała, skoro wszyscy byli przeciwko niej, to pytanie pozostaje bez odpowiedzi. Podcasty w cyklu "Ukraińskie ABC" zostały opracowane przez Związek Nauczycielstwa Polskiego ze wsparciem Fundacji Friedricha Eberta.

Polska postanowiła wydalić 45 rosyjskich dyplomatów z rosyjskiej ambasady w Warszawie. “To funkcjonariusze rosyjskich służb i ich współpracownicy, którzy oficjalnie mieli status dyplomatyczny” - przekazał Stanisław Żaryn, rzecznik ministra koordynatora służb specjalnych. Odpowiedź Rosji to kwestia czasu. “Zasada wzajemności jest przez nich zawsze stosowana” - mówi Witold Jurasz w podcaście “Raport międzynarodowy. Ukraina”. Czy odpowiedź ta będzie symetryczna? A może grozi nam paraliż polskiej dyplomacji w Moskwie? Jakie może to przynieść konsekwencje? - na te pytania odpowiada dziennikarz Onetu. Witold Jurasz porusza też ważny wątek działalności kontrwywiadowczej. "Rosjanie profilują psychologicznie przez lata” - komentuje. Zastanawia się też, czy Władimir Putin może wyjść z tego konfliktu z twarzą. 

"Rosjanie zaczęli stosować taktykę terrorystyczną. Ostrzeliwują Charków już drugi dzień bronią śmiercionośną, która jest niedopuszczalna przez konwencje. Strzelają do osiedli mieszkaniowych bronią artylerii wielolufowej - tzw. katiusze udoskonalone. Stwierdzono już zrzucenie ładunków termobarycznych" - mówił w Popołudniowej rozmowie w RMF FM gen. Mieczysław Bieniek, były zastępca dowódcy NATO do spraw transformacji. "Celem jest pokazanie na przykładzie Charkowa, że Kijów może być w ten sposób sterroryzowany. To jest próba zastraszenia" - dodał.

Moda na suplementy niekoniecznie pozytywnie odbija się na zdrowiu. Preparaty tego typu często uznawane są za drogę na skróty, tymczasem sekret naszego zdrowia tkwi gdzie indziej. Mimo to nie warto zaniechać tej kwestii, wręcz przeciwnie. Suplementy mogą nam pomóc w osiągnięciu świetnego samopoczucia i pięknego wyglądu. Szczegóły przedstawi dietetyczka kliniczna, Paulina Ihnatowicz. Gościni podpowie, jak mądrze zacząć się suplementować, czy biotyna to "must have" dla pięknych włosów, dlaczego probiotyki są kluczowe i czy uczęszczając na siłownię trzeba przyjmować BCAA. Sama również zdradzi, po jakie suplementy sięga. O czym jeszcze mówimy w najnowszym odcinku podcastu "RESET"? (1:24) Moda na suplementy (2:58) Suplementy to nie wszystko (4:50) Suplementy - drogą na skróty? (6:30) Suplementy i leki - interakcje (7:20) Biotyna - "must have" dla pięknych włosów? (10:00) Od przyjmowania jakich suplementów warto robić przerwy? (11:00) Najpierw badania, potem suplementy - dlaczego warto? (12:27) Toksyczne działanie nadmiaru suplementów (13:15) Mikrobiota i probiotyki (21:01) Suplementy na trawienie - czy to rzeczywiście działa? (22:33) Szał na kolagen - o co w tym chodzi? (22:55) BCAA - czy warto przyjmować? (31:14) Złota podstawa suplementów (39:22) Jakie suplementy przyjmuje Paulina Ihnatowicz?

Moim dzisiejszym gościem jest Magdalena Nawrot, przewodniczka po świecie olejków eterycznych. Właśnie o nich dzisiaj porozmawiamy - jak wpływają na nasze ciało fizyczne, nasze emocje, samopoczucie. Olejki eteryczne pojawiają się w moich filmach, przez co często dostaję o nie wiele pytań. Ja jednak nie jestem specjalistką w tej dziedzinie, wciąż się ich uczę. Nie jestem do końca pewna, jak one działają, które są najlepsze. Właśnie dlatego postanowiłam zaprosić ekspertkę w tym temacie.

Raport o katolickiej sekcie we Wrocławiu Jest raport ws. ks. Pawła M., twórcy katolickiej sekty we Wrocławiu! Stosował przemoc, także gwałcił. Kto poniesie odpowiedzialność? Co robić z patologiami w Kościele? mec. A. Nowak, autor ks. "Gomora", i B. Pankowiak, bohater filmu "Zabawa w chowanego"

Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie niedoborów składników odżywczych lub zapobieżenie możliwym niedoborom wynikającym ze zwiększonego zapotrzebowania na niektóre substancje. W dzisiejszym odcinku podcastu odpowiadam między innymi na pytania: - w jakich sytuacjach warto wprowadzić suplementy diety?- jakie suplementy, moim zdaniem, może (a nawet powinien) stosować każdy?- czy suplement zastępuje odżywczą dietę?- jakie suplementy stosuję ja?Zapraszam do słuchania.Dziękuję serdecznie Patronom podcastu za wsparcie: Krzysztof, Teresa, Agnieszka, Aleksander.Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na malgorzata@pielichowska.pl Odwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blogZapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast (na dole strony)Zostań moim Patronem: https://patronite.pl/pielichowska Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska

Mudry kojarzymy z tradycją Indii, ale to dużo bardziej powszechne zjawisko. Na przykład ikony w kościołach prawosławnych często przedstawiają świętych z rękami ułożonymi w mudrach.W filmie opowiadam o kilku najważniejszych mudrach i przybliżam dwie książki:Kim da Silva "Mudry, zdrowie w twoich rękach"Swami Saradananda "Mudry, sposób na zdrowie, energię i równowagę"W jaki sposób te książki mówią o mudrach? Co w nich znajdziesz? Którą warto przeczytać?Jeśli chcesz kupić książkę Swami Saradanandy "Mudry, sposób na zdrowie, energię i równowagę", skorzystaj z linku:https://bit.ly/3gzD2gAJeśli chcesz kupić książkę Kima da Silvy "Mudry, zdrowie w twoich rękach", skorzystaj z linku:https://bit.ly/3cBLpafJeśli chcesz mnie wesprzeć na Patronite, zapraszam:https://patronite.pl/JoganastronieInteresują Cię książki o jodze?Zasubskrybuj!Daj lajka!Moje media społecznościowe:https://www.facebook.com/joganastronie/https://www.instagram.com/joga_na_stronie/

Zaskakujące jest to, że podział świata na tych dobrych i faszystów nie jest jedynie współczesnym wynalazkiem. Stosował to np. Tuwim wobec tych, którzy nie chcieli wspierać rewolucji. Niestety taki prosty opis świata na tych dobrych i złych jest częstym błędem i to popełnianym od wieków.

Stosowałeś dietę, która nie przyniosła pożądanych efektów?Próbowałeś różnych sposobów, które nie pomogły Ci schudnąć?Chciałbyś wiedzieć jak kontrolować swój apetyt i utrzymywać doskonałą kondycję fizyczną?Poznaj 11 psychologicznych trików, dzięki którym stracisz na wadze i nie będziesz musiał się do tego motywować!

W dzisiejszym odcinku wprowadzam temat pozytywnych afirmacji i wyjaśniam jak je stosować. Jak zawsze zachęcam Cię do podzielenia się swoimi przemyśleniami w komentarzu na stronie https://swojskijezykpolski.com/, Facebooku https://www.facebook.com/PodcastSJP lub Instagramie https://www.instagram.com/podcastsjp/. Transkrypcja odcinka jak zawsze na https://swojskijezykpolski.com/transkrypcje/. Do usłyszenia!

Podczas spotkania z Henrykiem Stawickim, współtworzącym Change Pilots. Rozmawiamy o projektowaniu zorientowanym na człowieka. Henryk, jako wykładowca School of Form skupia się na przedmiotach Human Centered Design i Zarządzaniu Wzornictwem. Jakie zastosowanie w codziennej pracy ma teoria, którą przekazuje? Jakie znaczenie ma odpowiednie przygotowanie i nastawienie?Co to znaczy projektować świadomie i odpowiedzialnie? Gdzie widzi przestrzeń dla swoich działań? Czego potrzebuje i gdzie łapie oddech poza pracą? Na te i inne pytania Henryk Stawicki odpowiada w rozmowie z Agatą Bisping. 2:40 - Jak długo Henryk dochodził do poziomu eksperta i roli w której jest wsparciem dla innych? 03:40 - Czym jest konsulting wzorniczy? 04:30 - Przykłady firm i projektów przy których współpracował Henryk 08:00 - Jak współpracować z klientem aby pokazać mu wartość produktu i skoncentrować się na wartościach płynących dla klienta? 11:00 - Jak odróżnić to czego klient chce od tego co klient potrzebuje? 17:10 - Czym jest projektowanie zorientowane na człowieka? 22:06 - Po co projektować nowe rzeczy, jeśli już wszystko mamy? 28:45 - Jak tworzyć bardziej odpowiedzialnie? 32:10 - Czy młodsze pokolenia są bardziej świadomymi konsumentami? 36:25 - Czy produkty wytwarzane bardziej świadome i prośrodowiskowe są jedynie dla zamożnych społeczeństw? 41:50 - Jak Henryk łapie oddech i dystans tworząc wymagające projekty? 44:40 - Co Henryk zawdzięcza 2020 roku? 46:30 - Czego Henryk życzy sobie w 2021 roku? Henryk Stawicki - Współprowadzący Change Pilots. W zespole dostarcza multikulturową perspektywę dzięki wieloletniej praktyce m.in. w Nowym Jorku, Londynie i Łodzi. Wykłada Human-Centred Design oraz Zarządzanie Wzornictwem w School of Form, a także Circular Design gościnnie na Hyper Island oraz Stockholm School of Economics. Jest partnerem w szwedzkiej firmie konsultingowej Next Agents, członkiem zespołu Service Design Polska, Fundacji Cohabitat zajmującej się tematyką budownictwa naturalnego oraz koordynatorem programowym corocznej konferencji Design Talks Business Summit. Od 2 lat mieszka na wsi, często chodzi po górach, biega po lasach i praktykuję jogę. Agata Bisping - pomysłodawca i producent konferencji Element Urban Talks. Producent wystaw i wydarzeń kulturalnych poświęconych designowi i architekturze. Współpracuje m.in. z Instytutem Adama Mickiewicza, Mamy Projekt, Fundacją Piękna Polska. W cyklu rozmów „Mistrzowie” Strefy Designu Uniwersytetu SWPS wraz z praktykami ze świata designu rozmawiamy o tym, jak wygląda ich codzienna praca związana z różnymi aspektami kreatywnego projektowania. Strefa Designu Uniwersytetu SWPS - to projekt popularyzujący wiedzę z zakresu projektowania: produktów, architektury, wnętrz, mody i komunikacji. Pokazuje, czym jest dobre projektowanie i w jaki sposób realizuje ono konkretne potrzeby użytkowników. Więcej informacji o projekcie: design.swps.pl

One time offer jest specjalnym typem oferty, która staje się dostępna, dopiero gdy ktoś spełni określone reguły. Przykładowo zakupi tańszy produkt czy zapisze się na jakiś materiał. Poznaj mechaniki, którymi rządzi się one time offer oraz w jaki sposób ja wykorzystuję jednorazowe oferty do zwiększenia sprzedaży moich kursów online.

W 32 odcinku Mateusz odpowiada na pytanie, które suplementy warto stosować. Z tego odcinka dowiesz się: - jakie suplementy mają potwierdzone działanie w badaniach naukowych - których suplementów unikać - kiedy i w jakich dawkach stosować konkretne suplementy - jak ułożyć suplementację w perspektywie całego roku - czego oczekiwać po stosowaniu konkretnych suplementów diety

Tongkat Ali,Eurycoma longifolia czy po prostu Longjack to jeden i ten sam suplement diety, który stosowny jest w celach prokreacji oraz poprawy gospodarki androgenów naszego organizmu. Tongkat ALi to naturalny afrodyzjak oraz środek tonizujący stosowany bardzo często przez mężczyzn w celu poprawy poziomu testosteronu. Czy u każdego suplement podniesie poziom Testosteronu? Jak wpływa na otyłość, stres czy PCT? Kiedy go stosować? Odpowiedź znajdziecie w materiale — Nasze adresy : https://www.youtube.com/c/MZStore - YouTube https://www.instagram.com/mz_store.pl/ - Instagram https://www.facebook.com/Muscle.ZonePL/ - FB fanpage https://www.facebook.com/groups/12856... - FB grupa https://www.muscle-zone.pl/ - Sklep https://www.muscle-zone.pl/blog/ - Blog

Kava Kava to suplement diety o udowodnionym działaniu anksjolitycznym, uspokajającym i ułatwiającym zasypianie. Jakie jest jego pochodzenie? Jak oddziałuje na nasz organizm? Kiedy i jak stosować suplement Kava Kava? Czy jest to Suplement lepszy od CBD? Sprawdź koniecznie! — Nasze adresy : https://www.youtube.com/c/MZStore - YouTube https://www.instagram.com/mz_store.pl/ - Instagram https://www.facebook.com/Muscle.ZonePL/ - FB fanpage https://www.facebook.com/groups/12856... - FB grupa https://www.muscle-zone.pl/ - Sklep https://www.muscle-zone.pl/blog/ - Blog

„Wydaje się, że cały czas jesteśmy na tym samym etapie epidemii, to znaczy, że mamy stałą wysoką liczbę zakażeń. Te wahania dobowe nie są zbyt duże. Jak dalej się to potoczy? Ciężko w tym momencie wyrokować” – powiedział w Rozmowie w samo południe w RMF FM prof. Krzysztof Tomasiewicz, kierownik Katedry i Kliniki Chorób Zakaźnych Uniwersytetu Medycznego w Lublinie.

Dziś moim gościem jest znany biznesmen, inwestor i podcaster, Maciej Filipkowski. Maciej jest jednym z najbardziej znanych w Polsce aniołów biznesu w Polsce. Jako biznesmen ma ponad 20-letnie doświadczenie branży IT, elektroniki konsumenckiej i rozrywki. Dziś rozmawiamy o tym, co w biznesie zmieniła pandemia i o rozwiązaniach na czas przejściowych kryzysów Z tego odcinka dowiecie się: kim jest i czym zajmuje się Maciej, co zrobił jako inwestor i biznesmen po ogłoszenia izolacji, co się zmieniło w jego pracy, jak ta sytuacja odbiła się na firmach, którym pomaga i w które inwestuje, jaka jest jego metoda na dywersyfikację, w co inwestuje, jaka była jego ostatnia najlepsza inwestycja, czy według niego biznesmeni wyjdą z tego kryzysu mocniejsi, jakie firmy powinny się zdigitalizować, jakie następstwa dla naszych portfeli będzie mieć sytuacja z COVID-19, jakie sam wykonał ruchy finansowe po ogłoszeniu pandemii, w co obecnie inwestuje, jak wyglądają jego plany biznesowe, gdzie można znaleźć Maćka i jego podcast. Zapraszam do wysłuchania. Treści prezentowane w podcastach "Po Ludzku o Pieniądzach" są opiniami prowadzącego i jego gości i odzwierciedlają ich osobiste poglądy. Nie należy interpretować ich jako opinii lub stanowiska Generali Investments TFI S.A. Spółka nie ponosi odpowiedzialności za trafność oraz kompletność informacji przekazywanych przez prowadzącego i jego rozmówców.

Dziś moim gościem jest znany biznesmen, inwestor i podcaster, Maciej Filipkowski. Maciej jest jednym z najbardziej znanych w Polsce aniołów biznesu w Polsce. Jako biznesmen ma ponad 20-letnie doświadczenie branży IT, elektroniki konsumenckiej i rozrywki. Dziś rozmawiamy o tym, co w biznesie zmieniła pandemia i o rozwiązaniach na czas przejściowych kryzysów Z tego odcinka dowiecie się: - kim jest i czym zajmuje się Maciej, - co zrobił jako inwestor i biznesmen po ogłoszenia izolacji, co się zmieniło w jego pracy, - jak ta sytuacja odbiła się na firmach, którym pomaga i w które inwestuje, - jaka jest jego metoda na dywersyfikację, w co inwestuje, - jaka była jego ostatnia najlepsza inwestycja, - czy według niego biznesmeni wyjdą z tego kryzysu mocniejsi, - jakie firmy powinny się zdigitalizować, - jakie następstwa dla naszych portfeli będzie mieć sytuacja z COVID-19, - jakie sam wykonał ruchy finansowe po ogłoszeniu pandemii, - w co obecnie inwestuje, - jak wyglądają jego plany biznesowe, - gdzie można znaleźć Maćka i jego podcast. Zapraszam do wysłuchania. Treści prezentowane w podcastach „Po ludzku o pieniądzach” są opiniami prowadzącego i jego gości i odzwierciedlają ich osobiste poglądy. Nie należy interpretować ich jako opinii lub stanowiska Generali Investments TFI S.A. Spółka nie ponosi odpowiedzialności za trafność oraz kompletność informacji przekazywanych przez prowadzącego i jego rozmówców.

W tym odcinku będę kontynuował cykl poświęcony Herodowi Wielkiemu oraz jego rodzinie. Dziś się jednak skupię na sytuacji politycznej i religijnej. Pomoże to zrozumieć jak Herod, a wcześniej jego ojciec zdobyli władzę pomimo tego, że byli Idumejczykami.Każdy kto choć trochę zna historię Izraela z czasów Jezusa i apostołów wie, że Żydzi wielokrotnie buntowali się przeciwko obcym rządom. Nie był to nacjonalizm w dzisiejszym rozumieniu, raczej religijna gorliwość albo wręcz fanatyzm. Pozostaje więc pytanie? Dlaczego tolerowali Edomitę Heroda? Stosował on rzymską zasadę: divide et impera czyli dziel i rządź. W zasadzie niewiele nawet musiał robić w kwestii dzielenia, bo Żydzi byli podzieleni. Korzystał z tego i rządził.Józef Flawiusz w “Dawnych dziejach Izraela” pisał: “W tym czasie były w Judei trzy między sobą niezgodne sekty, wyznawcy ich nazywali się: Faryzeuszami, Saduceuszami i Esseńczykami”. W późniejszym okresie powstała czwarta sekta Zelotów. Były to sekty religijne mające własne wierzenia, ale jednocześnie często działały jak dzisiejsze partie polityczne.Zacznijmy od Esseńczyków. Nie pojawiają się oni ani razu w Biblii, bo była to grupa, która odsunęła się od świątyni. Przypomnę może, że w Judzie rządzili królowie kapłani z rodu Machabeuszów zwanych też Hasmoneuszami. Esseńczycy początkowo ich wspierali, ale potem rozczarowani tymi władcami, szczególnie wpływami greckiej kultury postanowili się odosobnić i zamieszkali w Qumran. Nie pojawiają się oni ani razu w Nowym Testamencie, bo unikali świątyni, w której przemawiał Jezus. Ich wspólnota jest jednak ważna dla biblistów, bo to właśnie esseńczycy mieli zwoje, które dziś znamy jako zwoje z Qumran albo zwoje znad Morza Martwego.Druga grupa to saduceusze. W czasach króla Dawida arcykapłanem był człowiek o imieniu Cadok albo Sadok. Później jego ród usługiwał w świątyni Salomona. Niektórzy twierdzą, że nazwa Saduceusze pochodzi od imienia Sadok, czyli od imienia tego arcykapłana z czasów Dawida. Do tego stronnictwa, czy do tej sekty należeli bogaci arystokraci oraz kapłani usługujący w świątyni. Gdy Jezus wypędził sprzedających ze świątyni uderzał w stronnictwo saduceuszy. W Mateusza 22:23 czytamy, że do Jezusa przyszli saduceusze, twierdzący, że nie ma zmartwychwstania. W Dziejach 23:8 dodano jeszcze, że saduceusze mówią, że nie ma ani zmartwychwstania, ani aniołów, ani duchów, a faryzeusze w to wszystko wierzą.Trzecia grupa to właśnie faryzeusze. Jezus właśnie z nimi często dyskutował, był krytykowany przez nich i spotykał ich w zasadzie wszędzie. Z saduceuszami Jezus spotykał się w zasadzie tylko w Jerozolimie. Mogłoby więc się wydawać, że faryzeuszy było wielu. Tak naprawdę jednak faryzeuszy było niewielu, ale mieli ogromny wpływ na ludzi. Jezus łączy ich z uczonymi w Piśmie, np. w Mateusza 23:2 mówi, że na miejscu Mojżesza zasiedli uczeni w Piśmie i faryzeusze. Wydaje się, że wielu uczonych w Piśmie było faryzeuszami. Była to grupa, która drobiazgowo przestrzegała praw np. co do dziesięciny. Faryzeusze byli przeciwni wpływom greckim, ale przyjmowali tradycje ustną.Jest to trochę podobne do różnicy między katolikami, a protestantami. Protestanci trzymają się tylko tego co mówi Biblia, a katolicy oprócz Biblii słuchają także tradycji czyli czytają także pisma tz. ojców kościoła. Podobnie było w czasach Jezusa. Saduceusze odrzucali wszystko oprócz pierwszych pięciu ksiąg w Biblii czyli tz. pięcioksięgu Mojżeszowego, a faryzeusze uznawali wszystkie księgi biblijne ale dodawali do nich komentarze swoich własnych nauczycieli.O różnicy pomiędzy faryzeuszami i saduceuszami mówią Dzieje 23:8. Czytamy tam: saduceusze mówią, że nie ma zmartwychwstania, aniołów oraz duchów, a faryzeusze wierzą w to wszystko. Tą różnicę wykorzystał apostoł Paweł gdy stał przed Sanhedrynem. Zawołał wtedy, sądzą mnie z powodu nadziei zmartwychwstania i Sanhedryn się podzielił. Ostatnią, czwartą sektą byli zeloci. Jest to słowo pochodzenia greckiego. Po hebrajsku zwali się kannaim czyli gorliwi. Wzrorowali się oni na Pinechasie, który sam ukarał grzesznika wobec sędziów, którzy nic nie robili. Sektę zelotów założył Juda Galilejczyk o którym wspominają Dzieje 5:37. Czytamy tam, że w czasie spisu, pojawił się Judas Galilejczyk i zebrał wokół siebie ludzi. Ale on też zginął, a wszyscy jego zwolennicy się rozproszyli. W zasadzie zgadzali się z faryzeuszami, ale chcieli też sami wymierzać sprawiedliwość. Przykładem jest to jak został potraktowany arcykapłan Ananiasz. W Dziejach 23:3 apostoł Paweł mówi, że go Bóg ukarze za to, że kazał bez powodu uderzyć Pawła. Krótko przed żydowską rewoltą, przypadającą na lata 66-70, poszukiwały go pewne ugrupowania za kolaborację z władzami rzymskimi. Ukrywał się koło kanału wodnego, ale został znaleziony i zabity.Kim byli więc saduceusze, faryzeusze, esseńczycy oraz zeloci? Saduceusze to stronnictwo kapłanów i bogaczy. Faryzeusze to biedni badacze Pism, podziwiani przez ludzi. Esseńczycy to grupa, która odosobniła się. To do nich należały tz. zwoje znad Morza Martwego. Ostatnia grupa to zeloci, którzy mordowali przeciwników. To głównie oni są odpowiedzialni za wybuch powstania żydowskiego w latach 66-70. Bronili się do końca w Jerozolimie, a potem jeszcze dłużej w Masadzie.Jeżeli będziecie chcieli mogę w przyszłości każdej z tych grup poświęcić osobny odcinek. Używałem dzisiaj słowa sekta w rozumieniu odłamu religijnego. Moje porównanie faryzeuszy i saduceuszy do katolików i protestantów miało na celu ułatwienie zrozumienia kim byli.

Może zdarzyć się tak, że woda będzie reglamentowana, bo w Polsce panuje susza. I nawet jeśli władze samorządowe nie podejmą żądnych kroków, to i tak zabraknie deszczu, więc wodę będziesz brać z kranu… a to kosztuje. Co robić, aby wodę oszczędzać? Jak sobie radzić w czasach suszy?Jak zabezpieczać się przed suszą?•Zwiększać pojemność wodną gleby.•Zaprzyjaźnić się z glinką i mączką bazaltową.•Stosować hydrożel.•Odkryć mikoryzę. Szczególnie przydatna może się ona okazać przy trawnikach, bo to właśnie na trawnik marnujemy najwięcej wody. Trawnika nie trzeba kosić co tydzień, pozwólmy mu trochę zdziczeć, a on będzie wtedy lepiej trzymał wilgoć. W podcaście tłumaczymy, jak zakładać trawnik, aby zatrzymywał deszczówkę. •Stworzyć system nawadniania kropelkowego albo automatycznego. Można do tego wykorzystać butelki plastikowe (więcej w podcaście), ale też zraszacze. •Zbierać deszczówkę. Podlewanie to podstawaPodlewa się wieczorem. Dopuszczalne jest również podlewanie rano, ale musi to być naprawdę wcześnie rano – między 6 a 7. Przy upałach tylko wieczorne podlewanie wchodzi w grę, aby woda miała szansę wsiąknąć w głębsze warstwy. Lepiej podlewać rzadziej, ale powoli dużą ilością wody.Podcast dzieli się na dwie części: w pierwszej pan Grzegorz daje mały wykład, w drugiej odpowiada na pytania słuchaczy.Audycja, dzięki której powstał podcast, nagrywana jest na żywo, niemal w każdą środę o godz. 17 na grupie Zielone Inspiracje na Facebooku. W weekend poprzedzający nagranie, członkowie grupy i słuchacze proponują i wybierają temat najbliższego spotkania. Jeżeli chcesz bezpośrednio brać udział w nagraniu, zapraszamy na grupę i do zadawania pytań.

Silny Ból, Kac, Przeziębienie? Czy ASPIRYNA działa? Jakie są plusy stosowania Aspiryny? Powikłania po stosowaniu Aspiryny? Kto powinien przyjmować profilaktykę Aspiryną? Jak działa ASPIRYNA? Tłumaczy lek. hematolog Alan Majeranowski — Pamiętajcie również, że ŚRODA i CZWARTEK to czas DARMOWEJ DOSTAWY w naszym sklepie! https://www.muscle-zone.pl/ — Nasze adresy : https://www.instagram.com/mz_store.pl/ - Instagram https://www.facebook.com/Muscle.ZonePL/ - FB fanpage https://www.facebook.com/groups/12856... - FB grupa https://www.muscle-zone.pl/ - Sklep https://www.muscle-zone.pl/blog/ - Blog

KWIOUPUST Co to za zabieg? Czy jest to zabieg nie do zastąpienia? Kto Kiedy i jak powinno się go stosować? Na te i wiele innych pytań odpowie dziś lek. hematolog Alan Majeranowski #PIGUŁKAWIEDZY #MZSTORE #ZDROWIE — Nasze adresy : https://www.instagram.com/mz_store.pl/ - Instagram https://www.facebook.com/Muscle.ZonePL/ - FB fanpage https://www.facebook.com/groups/12856... - FB grupa https://www.muscle-zone.pl/ - Sklep https://www.muscle-zone.pl/blog/ - Blog

Naturalne nawożenie, bez stosowania chemii nie jest trudne, do wyboru mamy gnojówki, obornik granulowany, mączki naturalne… Jak dostarczać glebie i roślinom nawozy naturalne? Jakie nawożenie stosować na rabatach, a jakie w warzywniku? Jakie rośliny musimy obficie nawozić,  a które nie potrzebują naszego wspomagania? Jak stosować obornik granulowany, mączkę rogową, a jak gnojówki? Wiosna to intensywny czas wzrostu roślin. Duży przyrost zielonej masy wymaga wysokich dawek azotu, czyli stosowania gnojówki z pokrzywy. Gdy rośliny zaczynają kwitnąć zmienia się ich zapotrzebowanie. W tym okresie ważny jest potas, odpowiadający za długie kwitnienie i zawiązywanie dorodnych owoców, wówczas stosujemy gnojówkę z żywokostu. Zapraszamy na 54. odcinek podcastu.Rozmawiają: Katarzyna  Bellingham i Jacek Naliwajek.Zapraszamy do obserwowania nas na Instagramie oraz Facebooku a także na kanale YouTubeAby się z nami skontaktować napisz do nas maila na:naturalnieoogrodach@gmail.com

Jedenasty odcinek podcastu skupia się na ITILu. Kwestia ITIL wielokrotnie pojawiał się w poprzednich odcinkach podcastu. ITIL to najczęściej wybierane praktyki do zarządzania usługami w IT. Tematu, którego nie da się wyjaśnić i w pełni omówić w trakcie jednej godziny podjął się Michał Florys. Pytania wstępne do Michała: Z jakiego sprzętu korzystasz na co dzień? Czy wybór takiego sprzętu podyktowany był tym czym się zajmujesz na co dzień czy raczej z osobistych decyzji? Czym się zajmujesz na co dzień? Pytania dot. tematu do Michała: Jak się okazuje niewiele osób miało do czynienia z ITIL. Możesz więc wyjaśnić na początku czym jest ITIL? Jak jest różnica między ITIL v3 a ITIL 4? W jakich firmach możemy wdrożyć ITILa? Czy w ogóle się go wdraża czy stosuje? Jakie najczęstsze błędy są popełniane przy stosowaniu ITILa? W jaki sposób możemy nauczyć się ITILa? Jaką prace mogę podjąć mając certyfikat ITIL np. Fundation? W jaki sposób słuchacze mogę się z Tobą kontaktować? Linki do notatek: Axelos ITIL - https://www.axelos.com/best-practice-solutions/itil LinkedIn Michała - https://www.linkedin.com/in/florys/ Asseco Academy (szkolenia ITIL) - https://academy.asseco.pl/s/ITILiZarzadzanieUslugami Zapraszam do śledzenia Podcastu na portalach społecznościowych:Twitter - https://twitter.com/AMolendowskiInstagram - https://www.instagram.com/artur_z.m/LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/artur-molendowski/Facebook - https://www.facebook.com/chwiladlaadmina/www – https://chwiladlaadmina.pl

Rząd zdecydował o wprowadzeniu nowych zasad bezpieczeństwa, które mają zapobiec rozprzestrzenianiu się koronawirusa. Od dziś obowiązuje zakaz poruszania się poza uzasadnionymi przypadkami np. wyjście do pracy czy po niezbędne zakupy. Msze i pogrzeby zostaną ograniczone do 5 osób plus ksiądz, a w komunikacji miejskiej możliwa liczba pasażerów stanowi połowę miejsc siedzących. Jak stosować się do nowych zasad bezpieczeństwa? O tym dyskutowaliśmy w audycji Punkty Widzenia.

Czwarty odcinek The Table Talk, podcastu o knajpach, jedzeniu i wszystkim, co z tym związane. Tym razem zasiadamy do stołu z Adrianem z Bajgli Króla Jana i ponownie z Pawłem z Ramen-ya, aby omówić bieżącą sytuację. Zamykać? Nie zamykać? Stosować półśrodki? Choć nagraliśmy odcinek 11 marca, to 12 wydaje się już nieco zdeaktualizowany - ale żeby się nie zmarnowało, wrzucamy, słuchajcie. :) Jak myśleliśmy w jeden z dni na początku rozprzestrzeniania się wirusa w Polsce. Prowadzący: Jakub Tepper i Julia W/Rufael.

Ministerstwo Finansów od kilku lat uszczelnia system podatkowy, wprowadzając do przepisów kolejne klauzule przeciw unikaniu opodatkowania. Obecnie w przepisach mamy aż osiem takich klauzul, włącznie z klauzulą generalną. Celem tych działań jest odstraszenie podatników od agresywnych optymalizacji podatkowych i od unikania opodatkowania. 18 grudnia 2019 r. Rada do spraw Przeciwdziałania Unikaniu Opodatkowania na wniosek szefa Krajowej Administracji Skarbowej (KAS) wydała trzy precedensowe opinie dotyczące zastosowania klauzuli generalnej przeciw unikaniu opodatkowania. Najciekawsze w nich jest stwierdzenie, że można ją stosować, gdy wszystkie czynności zostały dokonane przez podatnika przed wejściem jej w życie. Eksperci nie zostawiają suchej nitki na tej opinii. Sprawę rozstrzygną więc sądy. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Coraz więcej kobiet skarży się na problemy z hormonami. Jaką dietę należy stosować dla wsparcia swoich hormonów? Czy dzięki diecie możemy wyleczyć chorą tarczycę? Wszystkie wątpliwości wyjaśnia dietetyk Justyna Płoskonka

Przedsiębiorcy, którzy w 2020 r. chcą stosować ten uproszczony sposób opodatkowania, muszą złożyć oświadczenie o jego wyborze do 20. dnia miesiąca następującego po miesiącu, w którym uzyskali pierwszy przychód. Jeśli pojawi się on w grudniu to do końca roku podatkowego. Autorka: Agnieszka PokojskaSłuchaj podcastu dla przedsiębiorców: Obiektywnie o Biznesie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Audycja w Radiu Rzeszów na temat suplementów diety:- czym jest suplement diety?- podział suplementów- zastosowanie- czy są bezpieczne?- z kim się skonsultować? - jakie suplementy warto stosować?

Jak uprawiać warzywa bez chemii i nawozów sztucznych? Trzeba trzymać się kilku prostych zasad. Jedną z nich jest zmianowanie roślin czyli płodozmian. W najnowszym odcinku opowiadamy o tym jak prawidłowo stosować płodozmian, jakie warzywa uprawiać w kolejnych latach, żeby dobrze wykorzystać zasobność gleby oraz uniknąć kumulacji szkodników i chorób.Podpowiemy jak podzielić warzywnik na trzy lub cztery kwatery,  i każdą  z nich przeznaczymy na różne grupy roślin. Wiecie, że roślin strączkowych nie warto wyrywać z korzeniami i lepiej przyciąć tuż nad ziemią? Kapusty i warzywa kapustne, które będą rosły w tym miejscu wykorzystają azot zgromadzony w korzeniach fasoli i bobu.Rozmawiają: Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek.Zapraszamy do obserwowania nas na Instagramie oraz Facebooku a także na kanale YouTubeAby się z nami skontaktować napisz do nas maila na:naturalnieoogrodach@gmail.com 

Więcej informacji:https://poradniaholistyczna.plNiespodzianka:https://poradniaholistyczna.pl/prezentO mnie:https://www.poradniaholistyczna.pl/o-mnie/Podcast: https://poradniaholistyczna.pl/podcastPytania: kontakt@poradniaholistyczna.plTelefon: 533-335-521

Poniżej znajdziesz notatkę do drugiego odcinka mojego podcastu o zdrowiu. Transkrypcji szukaj na mojej stronie: https://lekarzrodzinny.blog/002 Chcesz pobrać listę leków do wydrukowania wraz z materiałami dodatkowymi?Zapisz się do mojego newsletter. Możesz to zrobić na mojej stronie, np. tutaj:https://lekarzrodzinny.blog/newsletterLeki możesz stosować samodzielnie 
lub podawać je innym, zwykle Bliskim Ci Osobom. Najważniejsze, o czym musisz pamiętać, to:- Dbanie o stały dostęp do leków, 
w tym odpowiednio częste uzupełnianie domowej apteczki. - W tym celu konieczne są regularne odwiedziny u lekarza prowadzącego leczenie (opieka specjalistyczna lub POZ), aby zawsze mieć aktualnie wypisaną receptę na leki. - Regularne sprawdzanie dat ważności leków. - Przechowywanie leków w bezpiecznym miejscu, poza dostępem dzieci i innych niepowołanych osób. Recepta ważna jest 30 dni od daty jej wystawienia lub (jeśli lekarz zaznaczył datę realizacji) 30 dni od wskazanej daty. 
Od tej reguły wyjątkiem są antybiotyki. Na jednej recepcie można umieścić „zapas” leków na 120 dni terapii. 
Jeśli stosujesz leki stale (np. leczysz nadciśnienie) nie musisz po nie chodzić co miesiąc. Lekarz może wystawić 
podczas tej samej wizyty wiele recept na kolejne okresy
 - nie dłużej niż na 360 dni leczenia. Recepty potrafią być naprawdę niejasne. 
Nie chodzi tylko o to, że są nieczytelne, 
czy niewyraźnie napisane. Recepta zawiera wiele informacji, wszystkie one są ważne. Aktualna lista leków jest najważniejszym narzędziem 
dla Chorego, Jego Opiekunów oraz dla lekarzy 
i służb ratunkowych! 
Pamiętaj o tym i zawsze dbaj, by lista była sporządzona, aktualna i szybko dostępna. Lista jest sposobem sprawdzania, 
jakie leki bierze Chory, czy właściwe, 
o odpowiednich porach, w odpowiednich dawkach. 
Dla lekarza jest ułatwieniem 
w zakresie zarządzania procesem leczenia, dla służb ratunkowych stanowi cenną podpowiedź 
w sytuacjach zagrożenia (w cukrzycy, krwawieniu, wymiotach, gdy Chory jest nieprzytomny i w innych).Listę zabieraj na wizyty do lekarza, 
do szpitala czy do domu opieki. Spis leków zawiera najważniejsze informacje o stosowanych lekach, istotne dla Pacjenta, Rodziny Chorego, ale także lekarza czy ratownika medycznego. Spis zawiera dane Pacjenta: zwykle wystarcza imię i nazwisko. Optymalnie, jeśli zawiera datę sporządzenia. Wtedy wiadomo, 
na ile jest aktualny. W tabeli można spisać leki stale podawane, podając ich nazwę (spisaną z opakowania) oraz dawkę (zwykle w miligramach). Warto zaznaczyć, na jakie schorzenie podawany jest ten lek. Zwłaszcza starszym Pacjentom ułatwia to zorientowanie się, 
po co stosują konkretne lekarstwo. Kolejne pola tabeli służą do wyraźnego zaznaczenia, 
kiedy lek jest stosowany (rano, w południe czy wieczorem) 
oraz ile razy i po ile tabletek (np. 2 rano, 0 w południe, 1 wieczorem). Dolna część tabeli służy do spisania leków podawanych doraźnie, 
np. leków przeciwbólowych, leków w skokach ciśnienia tętniczego. W podcaście i wpisie na blogu omówiłem częste problemy z lekami:- kłopoty z nazwą,- niewyraźnie wypisane recepty,- niezrozumienie zaleceń,- kwestie ceny leku, - czym są zamienniki,- jak nie zapominać o lekach- i wreszcie jak otworzyć opakowanie z lekami. Zapraszam do lektury na https://lekarzrodzinny.blog/002Jeśli chcesz otrzymać informacje na temat nowych materiałów, na temat transkrypcji - zapisz się do mojego newslettera. Przesyłam tylko sprawdzone informacje o medycynie, przydatne w dbaniu o zdrowie Twoje i Twoich Bliskich. Jeśli ten temat był dla Ciebie ciekawy - podziel się podcastem. Zapraszam do pozostawiania komentarzy. Pytaj, jeśli chcesz wiedzieć! Postaram się pomóc!

Kiedy przedsiębiorca musi stosować RODO, a kiedy nie? To jedno z najczęstszych pytań jakie dostaję. Odpowiedź na nie jest bardzo prosta

Chcesz odkryć sekret najszybszej diety na świecie? Dzisiaj zdradzę go, ale tylko moim kochanym słuchaczkom :) Posłuchaj koniecznie tego odcinka podcastu :) 

Chcesz odkryć sekret najszybszej diety na świecie? Dzisiaj zdradzę go, ale tylko moim kochanym słuchaczkom :) Posłuchaj koniecznie tego odcinka podcastu :) 

Prawo do odstąpienia to duży problem dla przedsiębiorców, nie ma co tego ukrywać...

Prawo do odstąpienia to duży problem dla przedsiębiorców, nie ma co tego ukrywać...

Stosowałaś już różne plany posiłków, ale żaden nie sprawił, że udało Ci się trwale schudnąć? Ten odcinek podcastu jest więc dla Ciebie! W końcu dowiesz się jaki jest jedyny słuszny plan posiłków!Darmowy mini kurs video: https://www.subscribepage.com/e0z2r4

Stosowałaś już różne plany posiłków, ale żaden nie sprawił, że udało Ci się trwale schudnąć? Ten odcinek podcastu jest więc dla Ciebie! W końcu dowiesz się jaki jest jedyny słuszny plan posiłków!Darmowy mini kurs video: https://www.subscribepage.com/e0z2r4

Od 1 stycznia 2019 r. obowiązuje podatek od niezrealizowanych zysków, zwany też podatkiem od wyjścia lub exit tax. To nowa danina, obejmująca przenoszenie przedsiębiorstwa osoby prawnej. To także przypadki przenoszenia majątku osoby fizycznej ulokowanego w udziałach spółek czy w innych aktywach.

Dzisiaj nikt nie ma już wątpliwości, że zewsząd otacza nas niewidzialna, ale jakże często odczuwalna ENERGIA. Są tacy co twierdzą, że prawdziwe wojny na świecie tak naprawdę toczą się właśnie o nią. Jak poczytasz historię Singapuru to dowiesz się, że wcale nie chodzi o energię elektryczną! To najbogatsze miasto-państwo zostało zbudowane pod okiem mistrzów Feng Shui i co najciekawsze to właśnie budowane tam biurowce walczą o Qi i jej cudowną moc twórczą. Feng Shui to podstawy chińskiej metafizyki. Wykorzystuje energię (niewidzialne moce), które łączą człowieka z wszechświatem. By uzyskać idealnie harmonijną i wspierającą w szczęściu i dostatku przestrzeń wykorzystuje się wodę, drogi, budynki i inne twory cywilizacji w taki sposób, by zatrzymywały Qi. Muszę przyznać, że będąc w Singapurze harmonię i dostatek odczuwa się wszędzie. Twory architektury cieszą oko pomimo swoich futurystycznych i modernistycznych kształtów. Idąc alejkami dzielnicy finansowej, gdzie jest największe skupisko szklanych biurowców nie odczuwasz natłoku drapaczy chmur. Pamiętam, kiedy pierwszy raz pojechałam do Down Town w Chicago. Jak weszłam na ulicę miałam wrażenie, że te wszystkie wieżowce na mnie zaraz spadną. Czułam niepokój. W Singapurze czujesz się naprawdę dobrze, a każdy kolejny budynek wzbudza naturalny podziw. Zachęcam do poszukania informacji na temat architektury Singapuru. Znajdziesz tam naprawdę niezwykłe historie, a tymczasem zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Martą Kaniewską, autorką dwóch książek “Feng Shui dla biznesu” oraz “Pokój dziecka - dobry sen, skuteczna nauka”. Marta jest specjalistką w dziedzinie Feng shui w przestrzeni. Szkoliła się u wielkich mistrzów w Chinach, Malezji oraz Singapurze. Dzisiaj należy do naprawdę wąskiego grona osób, które potrafią zastosować kilkaset formuł feng shui w przestrzeni. W rozmowie tłumaczy na czym polega Feng Shui, jak to stosować i dlaczego to działa. Obala także mity na temat potocznie rozumianego Feng Shui. Jeżeli wydaje Ci się, że postawienie gdzieś żabki czy innego przedmiotu to Feng Shui to niestety ta rozmowa może Cię trochę rozczarować. Bo prawda jest taka, że spisywana przez tysiące lat chińska metafizyka to zdecydowanie bardziej zaawansowany obszar wiedzy.   Linki: Książki: http://szanhe.pl/O_mnie/Ksiazka http://szanhe.pl/Ksiazka   Akademia: http://www.joeyyap.com/ Music by audionautix.com   Oceń podcast Ruszamy Nieruchomości Jeżeli słuchasz na iPhone w aplikacji podcast: wpisz w wyszukiwarce w aplikacji RUSZAMY NIERUCHOMOŚCI, w sekcji Podcasty kliknij na RUSZAMY NIERUCHOMOŚCI, przejdź do zakładki Recenzje, naciśnij link Napisz recenzję. Uwaga: program wymaga zalogowania na swoje apple ID.  Jeżeli słuchasz na komputerze zobacz jak możesz to zrobić z PC: Jeżeli korzystasz ze Stitchera: wejdź na stronę www.stitcher.com/podcast/ruszamy-nieruchomosci lub poszukaj podcast RUSZAMY NIERUCHOMOŚCI w wyszukiwarce na stronie www.sticher.com przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno Show Ratings and Reviews, kliknij na link Write a review.  

W dzisiejszym odcinku odpowiemy sobie na pytanie, dlaczego warto wypełniać ankiety, ale też jaką rolę pełni ankieta w firmie.Jak stworzyć ankietę, która da Ci konkretne korzyści oraz czy ankieta zawsze musi być w formie papierowej lub być przeprowadzana przez internet.Poza tym dowiesz się, jakie narzędzia warto zastosować do przygotowania profesjonalnych ankiet.Oto linki do materiałów, o których wspominaliśmy w tym odcinku:Badanie Liderówhttp://www.projektkoke.plSystemy ankiet:Surveymonkey:https://www.surveymonkey.com/Typeform:https://www.typeform.com/Formularze Google:https://www.google.com/forms/about/

W dzisiejszym odcinku odpowiemy sobie na pytanie, dlaczego warto wypełniać ankiety, ale też jaką rolę pełni ankieta w firmie.Jak stworzyć ankietę, która da Ci konkretne korzyści oraz czy ankieta zawsze musi być w formie papierowej lub być przeprowadzana przez internet.Poza tym dowiesz się, jakie narzędzia warto zastosować do przygotowania profesjonalnych ankiet.Oto linki do materiałów, o których wspominaliśmy w tym odcinku:Badanie Liderówhttp://www.projektkoke.plSystemy ankiet:Surveymonkey:https://www.surveymonkey.com/Typeform:https://www.typeform.com/Formularze Google:https://www.google.com/forms/about/

Tradycyjna medycyna Chińska przychodzi z pomocą zarówno przy przeziębieniu jak również w dużo poważniejszych schorzeniach np. endometrioza. Czym jest Tradycyjna Medycyna Chińska? Jaka jest jej historia i co sprawia, że...

Tradycyjna medycyna Chińska przychodzi z pomocą zarówno przy przeziębieniu jak również w dużo poważniejszych schorzeniach np. endometrioza. Czym jest Tradycyjna Medycyna Chińska? Jaka jest jej historia i co sprawia, że równolegle z ciągłym rozwojem medycyny akademickiej coraz częściej jest stosowana nawet w krajach zachodnich? Karolina kilka lat temu, rozczarowana podejściem medycyny akademickiej do leczenia zdiagnozowanej u niej endometriozy swoje kroki zwróciła właśnie do Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Na własną rękę zaczęła zgłębiać jej tajniki, aby najpierw pomóc sobie a potem zachęcić inne osoby do wspomagania się naturalnymi, znanymi od tysięcy lat metodami leczenia. Co z tego wynikło? Posłuchaj rozmowy z Karoliną [...] Post WNZO 082: Jak i kiedy stosować Tradycyjną Medycynę Chińską pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie.

Moim gościem jest Dr Sylwia Olszewska , która w pewnym sensie jest moim nauczycielem warsztatu coachingowego. Rzadko rodzą się samorodne talenty. Najczęściej okazuje się, że zostały zainspirowane czymś lub kimś.Mentoringiem zajmowałem się już długo wcześniej. Jako dyrektor zarządzający byłem mentorem dla moich pracowników. Jako podcaster, stałem się mentorem dla wielu moich słuchaczy. Brakowało mi jednak odpowiedzi na najczęściej zadawane pytanie: "Jak żyć?" Zawsze z nieufnością podchodziłem do wszelkiej maści guru zajmujących się wystąpieniami publicznymi i wychodzący z pozycji "wiedzących lepiej" Dlatego zainteresował mnie czysty coaching. ten bez doradzania i oceniania i bez dawania podpowiedzi. Coaching, który zadaje trudne pytania i zmuszający do samodzielnego myślenia, zgodnego z doświadczeniami i zasobami klienta. Takiego coachingu nauczyła mnie Sylwia Olszewska., która jest  psychologiem biznesu, trenerem, coachem. Stosowała techniki NLP i RTZ (Racjonalna Terapia Zachowań).Dysponuje szeroką wiedzą teoretyczną i praktyczną z zakresu psychologii biznesu, organizacji i zarządzania, psychologii zdrowia, osobowości, zastosowania psychologii pozytywnej w organizacji. Posiada 18 letnie doświadczenie w projektowaniu i realizowaniu autorskich szkoleń psychologicznych, dla firm, urzędów, instytucji, rządowych i pozarządowych.Specjalizuje się programach coachingowo – rozwojowych, dotyczących kształtowania kompetencji menedżerskich takich, jak: przywództwo i kierowanie zespołem, ocena pracowników, rozwiązywanie konfliktów w organizacji, motywacja pracowników, coaching, oraz kompetencji miękkich: komunikacja, obsługa klienta, autoprezentacja, przemówienia publiczne, techniki wywierania wpływu.Propaguje psychoprofilaktykę, w celu zapobiegania niekorzystnym zjawiskom i chorobom w życiu człowieka. W szkoleniach inspiruje do rozwoju osobistego i zawodowego, kreatywności, pozytywnego myślenia w celu osiągania dobrego samopoczucia i sukcesów w biznesie. Od 18 lat współpracuje z Uczelniami Wyższymi w Szczecinie jak: WSH, WSB, ZPSB, Uniwersytet Szczeciński jako wykładowca z zakresu psychologii organizacji, zarządzania i biznesu, doradztwa zawodowego i personalnego.Jest autorką programu i opiekunem merytorycznym studiów podyplomowych: Psychologia w Organizacji i Zarządzaniu, Psychodietetyka, w Wyższej Szkole Bankowej w Szczecinie.Wiedzę praktyczną i zasady prowadzenia biznesu, oraz treningów psychologicznych zdobywała pracując dla firmy amerykańskiej i niemieckiej o profilu medycznym.Jest absolwentką UAM w Poznaniu, Studium Menedżerskiego ARG w Poznaniu, Institut Francais de Gestion (I.F.G.) w Warszawie, Instytutu Terapii Gestalt w Krakowie – należącego do International Federation of Gestalt Training Organization (FORGE). Coach ACC ICF.Tytuł dr n. hum. obroniła w Instytucie Psychologii UG Gdańsk.W wywiadzie opowie m.in:Czym jest work life balance?Co to takiego job crafting?Jaki jest najlepszy lek na wypalenie w pracy?Czym jest "Złoty środek"?Jak dążyć do realizacji marzeń?Dlaczego ekologia celów jest taka ważna?i wiele innychWażne materiały:"Pochwała powolności"- Carl Honore"W pułapce perfekcjonizmu"- Winter Richard"Sztuka leniuchowania. O szczęściu nicnierobienia."-Urlich Schnabel"Twój umysł na detoksie"- Rafael SantandreuZapraszam Cię do słuchania Podcastu LEPIEJ TERAZ na iTunes i android-owych appkach do podcastów. np. PlayerFMJeśli Ci się podobało, wstaw proszę pozytywną recenzję na iTunesPostaw pierwszy krok do zmiany, zaczynając od wysłuchania historii ludzi, którzy zainspirują Cię do stworzenia wymarzonego życia!Jeśli potrzebujesz indywidualnej pomocy, zacznij tę zmianę wraz ze mną.Kliknij banner poniżej i zapisz się na DARMOWĄ konsultację Pomogę Ci !

Świat zmienia się szybciej niż myślisz, to już chyba wiesz…. Ale zmiany z definicji potrzebują kogoś, jak na razie jeszcze cały czas chodzi o ludzi, kto będzie je realizował. Przez to, że świat tak dynamicznie pędzi do przodu są dość duże braki chociażby w takich obszarach jak sztuczna inteligencja (w szczególności uczenie maszynowe).Sytuacja jest czasem paradoksalna, kiedy firmy oferują gigantyczne kwoty dla specjalistów, żeby zaprosić ich do swojego zespołu. Oczywiscie, fajnie jest kiedy Twoja firma to Google czy Microsoft, gdzie roczny zysk wynosi blisko 100 miliardów dolarów. Natomiast, jak sobie radzić w sytuacji, kiedy Twoja firma jest w Polsce i jej obroty są mniejsze o 3 lub nawet 5 zer? :)Również z drugiej strony, jeśli jesteś ambitnym człowiekiem, który chce wejść w temat uczenia maszynowego, ale jest to zbyt trudne. Być może już nawet były pierwsze próby, tylko po nich pojawiła się wiedza teoretyczna, brakowało zrozumienia jak ją wykorzystać i teraz czujesz się zagubiony.Mam dobrą wiadomość dla Ciebie...http://biznesmysli.pl/24

Świat zmienia się szybciej niż myślisz, to już chyba wiesz…. Ale zmiany z definicji potrzebują kogoś, jak na razie jeszcze cały czas chodzi o ludzi, kto będzie je realizował. Przez to, że świat tak dynamicznie pędzi do przodu są dość duże braki chociażby w takich obszarach jak sztuczna inteligencja (w szczególności uczenie maszynowe).Sytuacja jest czasem paradoksalna, kiedy firmy oferują gigantyczne kwoty dla specjalistów, żeby zaprosić ich do swojego zespołu. Oczywiscie, fajnie jest kiedy Twoja firma to Google czy Microsoft, gdzie roczny zysk wynosi blisko 100 miliardów dolarów. Natomiast, jak sobie radzić w sytuacji, kiedy Twoja firma jest w Polsce i jej obroty są mniejsze o 3 lub nawet 5 zer? :)Również z drugiej strony, jeśli jesteś ambitnym człowiekiem, który chce wejść w temat uczenia maszynowego, ale jest to zbyt trudne. Być może już nawet były pierwsze próby, tylko po nich pojawiła się wiedza teoretyczna, brakowało zrozumienia jak ją wykorzystać i teraz czujesz się zagubiony.Mam dobrą wiadomość dla Ciebie...http://biznesmysli.pl/24

Podcast Vladimira Alekseichenko zauważyłem na iTunes i nazwa od razu przyciągnęła moją uwagę. Zastanawiałem się, na jak bardzo specjalistycznym poziomie będą jego audycje. Po wysłuchaniu 2 pierwszych postanowiłem, że poproszę o odpowiedź na pytanie: Jak sztuczna inteligencja poprowadzi Twoją firmę?Ostatnie 10 lat spędził w branży IT zajmując się rzeczami związanymi z technologiami WEB-owymi. Skupiał się na uczeniu maszynowym, statystyce oraz deep learning. Projektował i implementował prawdziwe projekty BIG DATA dla kilku firm. Obecnie pracuje dla General Electric.Stosował model uczenia się maszyn na prawdziwych danych, które postawiły go przed wieloma wyzwaniami. Ale najbardziej zainteresowało mnie to, że jest autorem podcastu Biznes Myśli. Udało mi się go w końcu zaprosić do podcastu i spotkaliśmy się w gościnnym Idea Hub Warszawie, by porozmawiać o nieuchronnie zbliżającej się przyszłości i o tym jak się do niej przygotować."The saddest aspect of life right now is, that science gathers knowledge faster, then society gathers wisdom"-Isaac AsimovPrzy okazji słuchania podcastu, zobaczcie też WYSTĄPIENIE VLADIMIRA, które zrobił w języku angielskimpt: How to Survive The End of Work?Z wywiadu dowiecie się m.in:Czym jest Sztuczna Inteligencja?Czy sztuczna inteligencja jest już w naszym życiu i gdzie?Czy sztuczna inteligencja poprowadzi Twoją firmę?Jak Facebook przewiduje, kiedy się rozwiedziesz?Jak Uber korzysta ze sztucznej inteligencji?Czy sztuczną inteligencję można użyć do skalowania biznesu?Jakie polskie start upy wykorzystują sztuczną inteligencję?Jak zaufać doradcy, który jest sztuczną inteligencją, skoro zaufanie buduje się na relacjach?Jakie rozwiązania sztucznej inteligencji sa obecne na rynku?Jak obecnie sztuczna inteligencja może wesprzeć sprzedaż i marketing?Czy właściciel kancelarii prawnej powinien mieć chat bota?Czy sztuczna inteligencja zagraża naszym miejscom pracy?Dlaczego biznes powinien interesować się sztuczną inteligencją?Zagrożenia związane z zastosowaniem sztucznej inteligencji w biznesie/O zastosowaniu chatbotów.Co to takiego conversational commerce?Ważne linki:LinkedIn https://www.linkedin.com/in/vladimiralekseichenkoGithub https://github.com/slon1024Twitter http://twiter.com/slon1024Zapraszam Cię do słuchania Podcastu LEPIEJ TERAZ na iTunes i android-owych appkach do podcastów. np. PlayerFMJeśli Ci się podobało, wstaw proszę pozytywną recenzję na iTunesDziękujęRadek Budnicki

Czym jest gamifikacja? Czy warto ją wdrożyć w firmie? Jakich błędów powinniśmy unikać? O tym rozmawiam z Krzyśkiem Przybylskim, który jest wicemistrzem świata w gamifikacji – LoyaltyGames 2014. Post MP 023: Gamifikacja, czyli jak stosować mechanizmy gier w biznesie pojawił się poraz pierwszy w Mariusz Chrapko.