Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe

Hast du gerade ein Bedürfnis - oder bist du bedürftig? Genau darüber spreche ich in dieser Folge und erkläre, woher Bedürftigkeit überhaupt kommt, was das mit dem inneren Kind zu tun hat und wie du stabile und sichere Beziehungen aufbauen kannst.

In dieser Folge erfährst du, welchen tiefen Einfluss deine Mutter auf dein inneres Kind hatte – und wie sich das bis heute in deinem Alltag zeigt.

Vier Stunden Morgenroutine? Klingt verrückt – war es für mich früher auch. Heute ist sie mein liebster Teil des Tages und der Schlüssel für ein erfülltes, kraftvolles Leben. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine aktuelle Sommer-Morgenroutine: vom Journaling über Sport bis zum Schwimmen im See und meiner neuen Skincare-Routine. Du erfährst, warum diese Struktur meinen Alltag so viel leichter macht – und wie du Elemente davon auch in dein Leben holen kannst.

Als Erwachsene verlieren wir oft den Zugang zu dem, was uns leicht fällt, Freude macht und einfach gut tut. In dieser Folge teile ich mit dir ganz konkrete Beispiele aus meinem Alltag – von Strawberry Matcha Lattes bis zu sinnfreien Reels – und zeige dir, warum genau diese scheinbar „unnützen“ Dinge essenziell für unser seelisches Gleichgewicht sind.

Das Sonnenkind ist der freudvolle, verspielte Teil in uns – doch bei vielen ist er überlagert vom Stress des Alltags. In dieser Folge erfährst du, wie du diesen Anteil wieder stärken kannst, warum er so wichtig für deine Lebensfreude ist und wie dein Alltag leichter und lebendiger werden kann.

Was wäre, wenn du nicht zu viel träumst – sondern viel zu klein? In dieser Folge nehme ich dich mit an einen ganz besonderen Ort: mein Elternhaus in Belgien. Hier, wo vieles begann, blicke ich auf meinen Weg zurück – vom inneren Kampf zur inneren Erfüllung. Du erfährst, warum dein Leben sich erst wirklich verändert, wenn du dein Grundgefühl veränderst, und wie du den Mut findest, wieder groß zu träumen.

Veränderung macht Angst – selbst dann, wenn wir spüren, dass etwas nicht mehr zu uns passt. Warum fällt es uns so schwer, Altes hinter uns zu lassen? Was steckt hinter der Angst vor Leere, Einsamkeit oder Kontrollverlust? Und wie kannst du diese Übergangsphasen besser für dich gestalten? In dieser Folge nehme ich dich mit in die emotionalen Tiefen von Loslassen und Neubeginn – und teile persönliche Erfahrungen, Einsichten und Impulse für deinen eigenen Weg in ein leichteres Leben.

Kopf voll, Räume voll, Leben voll? Du würdest manchmal am liebsten auf eine einsame Insel flüchten? Dann ist diese Folge genau richtig für dich!

Hast du manchmal das Gefühl, nicht vom Fleck zu kommen? Oder das Themen sogar noch schlimmer werden? Du oft müde, ausgelaugt oder überfordert bist? Es könnte gut sein, dass diese "Symptome" zeigen, dass du bereits mitten drin steckst! In dieser Folge erfährst du, was typische Anzeichen für einen Transformationsprozess sind.

In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, wenn dein Gegenüber aus dem inneren Kind heraus reagiert – und wie du trotzdem in deiner erwachsenen Klarheit bleiben kannst. Ideal für alle, die sich öfter in emotionalen Dynamiken wiederfinden und sich mehr Leichtigkeit im Miteinander wünschen.

Woran erkennst du bei dir und anderen, dass das verletzte innere Kind aktiv ist? In dieser Folge erfährst du 10 typische Verhaltensmuster, die vom inneren Kind gelenkt werden. Dadurch verstehst du dich selbst und andere so viel besser!

Hast du wirklich „schlechte Laune“ – oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge teile ich mit dir eine unkonventionelle Sichtweise: Ich glaube, schlechte Laune gibt es eigentlich nicht! Stattdessen gibt es innere Trigger, unbewusste Gedanken und unerfüllte Bedürfnisse, die uns in miese Stimmung bringen. Wir sprechen darüber, wie du deine Emotionen besser verstehen und regulieren kannst, damit du nicht mehr in der Abwärtsspirale stecken bleibst.

Veränderung macht uns oft Angst – doch was, wenn genau darin dein größtes Wachstumspotenzial steckt? In dieser Folge spreche ich über den Mut, neue Wege zu gehen, Zeichen des Lebens zu erkennen und das Vertrauen in den Fluss des Lebens zu stärken. Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige dir, wie du dich weniger gegen Veränderungen wehrst und stattdessen ins Vertrauen kommst.

Was passiert, wenn dein Körper dir wortwörtlich den Weg versperrt? Wenn du merkst, dass dein Job dich krank macht, aber der nächste Karriereschritt, das gute Gehalt und die Sicherheit dich festhalten? Miriam stand genau an diesem Punkt – zweimal. In diesem inspirierenden Interview erzählt sie, wie sie den Mut gefunden hat, ihre sichere Karriere aufzugeben, warum sie ein 15-monatiges Sabbatical gemacht hat und wie sie am Ende ihre Berufung gefunden hat. Heute hilft sie anderen Menschen, ihre Gesundheit zu verbessern, und lebt ein selbstbestimmtes Leben. ✨ Lass dich inspirieren von Miriams beeindruckender Reise!

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du zu wenig für dich selbst tust, weil „andere wichtiger sind“? Oder dass es egoistisch wäre, dich an erste Stelle zu setzen? In dieser Folge zeige ich dir, warum das Gegenteil der Fall ist: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern essenziell – nicht nur für dich, sondern auch für dein Umfeld. Du erfährst, warum alte Muster dich vielleicht noch zurückhalten und wie du dich davon lösen kannst.

selbst regulieren und „stark“ sein solltest? In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass wir alles alleine schaffen müssen. Ich erkläre dir, warum Co-Regulation – also das emotionale Halten durch andere Menschen – ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist und wie du gesunde Unterstützung annehmen kannst, ohne in emotionale Abhängigkeit zu geraten.

Viele von uns haben gelernt, nur bestimmte Gefühle zu zeigen – Freude, Dankbarkeit, Liebe. Und die dann meist auch noch gebremst, Doch was ist mit Wut, Angst oder Traurigkeit? Diese Emotionen werden oft unterdrückt, weil sie unbequem sind oder nicht „gesellschaftskonform“ wirken. Dabei haben alle Gefühle eine wichtige Botschaft für uns. In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, alle Emotionen bewusst zuzulassen, anstatt sie zu unterdrücken. Ich teile mit dir, wie du auf gesunde Weise mit deinen Gefühlen umgehen kannst, damit sie dich nicht blockieren, sondern freisetzen. ✨ Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

In dieser Folge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen deinem Selbstwertgefühl und den Beziehungen in deinem Umfeld. Erfahre, warum es so wichtig ist, bewusste Entscheidungen über die Menschen in deinem Leben zu treffen und wie dein innerer Selbstwert die Qualität deiner Beziehungen beeinflusst. Wir schauen uns an, welche unbewussten Muster dazu führen, dass du an Beziehungen festhältst, die dir nicht guttun – und wie du diese durch liebevolle Selbstannahme transformieren kannst.

In dieser Folge teile ich ein ganz besonderes Interview mit dir: Eva erzählt von ihrem Weg durch die Höhen und Tiefen der Persönlichkeitsentwicklung. Trotz zahlreicher Bücher, Kurse und Coachings fühlte sie sich immer wieder festgefahren – bis sie sich traute, intensiver in die Arbeit mit ihrem inneren Kind einzutauchen. Wenn du das Gefühl hast, dich im Hamsterrad der Selbsthilfe zu drehen, und endlich den nächsten Schritt machen willst, dann wird dich diese Folge berühren und inspirieren.

In dieser Folge spreche ich über die oft begrenzenden Überzeugungen, die wir über uns selbst haben – wie "Ich bin halt so" – und wie wir sie transformieren können. Du erfährst, wie solche Glaubenssätze entstehen, warum sie uns ausbremsen, und wie du sie hinterfragen und umprogrammieren kannst, um dein Leben freier und erfüllter zu gestalten. Lass dich inspirieren, neue Seiten an dir zu entdecken und dein Potenzial zu entfalten.

In der letzten Folge des Jahres 2024 teile ich mein persönliches Jahresabschlussritual mit dir, das dir hilft, 2024 bewusst zu reflektieren und dich gezielt auf 2025 auszurichten. Erfahre, wie du mit klaren Zielen und der Kraft des Visualisierens deine Träume manifestieren kannst – für ein erfülltes, neues Jahr voller Möglichkeiten.

In dieser Podcastfolge geht es um die besonderen Herausforderungen in der Beziehung zur Mutter – vor allem zur Weihnachtszeit. Gemeinsam schauen wir uns an, warum alte Dynamiken gerade in den Feiertagen oft aufbrechen und wie du Frieden mit dir selbst und deiner Mutter finden kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Tanja Peters geht es um den Mut, alte Muster loszulassen, und die Kraft emotionaler Freiheit. Erfahre, wie tiefgehende Arbeit dein Leben nachhaltig verändern kann – hin zu mehr Leichtigkeit und Freude.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tanja Peters über ihren inspirierenden Weg von einem leistungsgetriebenen Lebensstil hin zu mehr Leichtigkeit und Authentizität. Tanja teilt, wie sie durch transformative Lebensprozesse alte Muster losgelassen hat und was sie auf diesem Weg über sich selbst gelernt hat. Dieses Gespräch lädt dich ein, dich von äußeren Erwartungen zu lösen und den Weg zu einem authentischeren Leben zu finden. In dieser Folge erfährst du: - Wie Leistungsdruck und Schutzstrategien uns prägen können - Warum es so wichtig ist, alte Identitäten und Projekte loszulassen - Wie du Entscheidungen treffen kannst, die wirklich mit deinen Werten und deiner Energie im Einklang stehen - Warum Mut zur Veränderung der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben ist Mehr zu Tanja findest du hier: https://tanjapeters.koeln Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

In dieser Podcastfolge möchte ich dir einen ganz persönlichen Einblick in meine Morgenroutine geben – und warum sie für mich mehr ist als nur ein Start in den Tag. Sie ist mein täglicher Liebesbeweis an mich selbst und an mein inneres Kind. Ich zeige dir, wie eine einfache, aber bewusste Routine dich stärken, dir Sicherheit geben und dein inneres Kind nähren kann. In dieser Folge erfährst du: - Warum eine Morgenroutine deinem inneren Kind Sicherheit und Geborgenheit gibt - Wie du kleine Schritte in deine Routine integrieren kannst, die dein Wohlbefinden steigern - Warum es nicht um Perfektion, sondern um Aufmerksamkeit und Selbstliebe geht Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! _ Meditation „Spüre die Verbindung zu deinem inneren Kind“, nur 15€: https://lilianvonwernsdorff.com/meditation-inneres-kind-spueren/ _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

In dieser Podcastfolge geht es um Entscheidungsmüdigkeit und die Gründe, warum uns das Treffen von Entscheidungen so schnell erschöpfen kann. Gemeinsam schauen wir uns an, was Decision Fatigue ist und wie sie sich im Alltag zeigt – von der Überforderung im Supermarkt bis hin zur Unlust, am Abend noch Entscheidungen zu treffen. Du erfährst außerdem, welche Strategien dir helfen, Entscheidungsmüdigkeit zu vermeiden und bewusstere Entscheidungen zu treffen. In dieser Folge erfährst du: - Warum jede Entscheidung mentale Energie verbraucht - Wie du deine Entscheidungsprozesse durch Routinen entlastest - Wie dir kleine Pausen und bewusste Grenzen dabei helfen, deine Entscheidungskraft zu stärken Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! _ Buchtipp: "Die 1% Methode" von James Clear _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Frau Nadine über das Thema Werte und wie sie uns prägen. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Wertekonflikte entstehen und welche Auswirkungen sie auf unser Wohlbefinden haben können. Du erfährst außerdem, woran du erkennst, ob du im Einklang mit deinen eigenen Werten lebst und was es braucht, um diesen Einklang bewusst zu fördern. In dieser Folge erfährst du: - Warum das Wissen um deine Werte dein Leben verändern kann - Wie du Wertekonflikte in deinem Alltag erkennst - Welche Schritte dich dabei unterstützen, authentisch und wertorientiert zu handeln Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! _ Den kostenlosen Werte-Test findest du hier: https://einguterplan.de/werte-test/ _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, warum innere Kindarbeit die Zauberlösung für alle deine Themen ist. Gleichzeitig erfährst du, welche Transformationen sie aber ermöglicht. In dieser Folge erfährst du: - Warum keine Methode unangenehme Gefühle dauerhaft beseitigen kann - Wie du lernst, deine Emotionen direkt zu verarbeiten, anstatt sie anzustauen - Wie du liebevoll mit dir umgehst, wenn du mal nicht "funktionierst" Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

In dieser Folge beleuchten wir, wie ein stressiges Elternhaus das innere Kind beeinflusst und wie diese Erfahrungen sich auf dein heutiges Leben auswirken können. In dieser Podcastfolge erfährst du: - 9 konkrete Beispiele, wie sich der Stress deiner Eltern auf dein Nervensystem und deine Kindheit ausgewirkt haben könnte - Welche emotionalen Abhängigkeiten zwischen dir und deinen Eltern entstanden sein könnten - Wie du gesunde Ablösung praktizierst und dein Nervensystem beruhigst Viel Freude beim Zuhören! _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Hast du Angst vor Nähe und fühlst dich oft unsicher, wenn Beziehungen tiefer werden oder es körperlich wird? In dieser Folge spreche ich über die drei Hauptgründe, warum dein inneres Kind Angst vor Nähe haben könnte – und wie du diese Ängste überwinden kannst. In dieser Folge erfährst du: - Wie Verletzungen aus der Kindheit, wie Missbrauch oder Vernachlässigung, Angst vor Nähe auslösen können - Welche Rolle unsichere Bindungserfahrungen spielen und wie sie dein Beziehungsverhalten beeinflussen - Wie unverarbeitete Emotionen und negative Glaubenssätze dazu führen, dass du Nähe vermeidest Viel Freude beim Zuhören! _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Fällt es dir schwer, klare Grenzen zu setzen? Fühlst du dich oft überfordert, weil du anderen zu viel gibst und dich selbst dabei vergisst? In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Abgrenzung ein und beleuchten, warum dein inneres Kind dabei eine so große Rolle spielt. In dieser Folge erfährst du: - Wie das innere Kind mit dem Setzen von Grenzen zusammenhängt - Warum Abgrenzung essenziell für gesunde Beziehungen ist - Welche Verhaltensmuster dich davon abhalten, „Nein“ zu sagen, und wie du sie ändern kannst - Konkrete Tipps, um liebevoll und klar deine Grenzen zu kommunizieren Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ .- https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

In deiner Familie wird nicht über Gefühle gesprochen? Deine Grenzen wurden nicht beachtet? Du musstest sehr früh erwachsen werden? Das können Anzeichen einer dysfunktionalen Familie sein. Was genau das ist und noch weitere Anzeichen möchte ich dir in der heutigen Podcastfolge näherbringen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Welche Anzeichen einer dysfunktionalen Familie es gibt - Wie sich diese Familienstrukturen auf dein Erwachsenenleben auswirken - Warum es nicht darum geht, einen Schuldigen für die eigenen Probleme zu finden Viel Freude beim Zuhören. - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Trag dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ .- https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Trennung nach über 11 Jahren Beziehung und mit gemeinsamem Kind und Haus - das muss man sich erstmal trauen! Luisa hat es geschafft und den Mut gefunden, die Weichen für ihren ganz eigenen Weg zu stellen. Erfahre, wie Luisa es geschafft hat, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen, sich klar abzugrenzen und für sich einzustehen! In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie innere Kindarbeit dazu führst, dass du genau weißt, was du willst - Woran du merken kannst, ob eine Trennung ansteht - Wie du es schaffst, den Mut zu großen Veränderungen zu finden - Warum das, was du vorlebst, deine Kinder prägt - Wie du deinem Bauchgefühl wieder vertrauen lernen kannst Viel Freude beim Zuhören! - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Trag dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ .- https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Drehen sich deine Gedanken immer wieder um das selbe Thema? Liest du viele Bücher, hörst du Podcast dazu? Und hast du trotzdem das Gefühl, dass du nicht weiterkommst? Dann kann es sein, dass du intellektualisierst anstatt zu fühlen. Ich nenne dir 8 Anzeichen, anhand derer du schauen kannst, ob das bei dir auch der Fall ist. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Was konkrete Anzeichen dafür sind, dass du zum Intellektualisieren neigst, anstatt zu fühlen - Was für Auswirkungen es hat, wenn du versuchst alle Herausforderungen mit dem Kopf zu lösen - Warum du ohne fühlen nicht weiterkommst mit deinen Themen - Was du in akuten Situationen tun kannst, um ins Fühlen zu kommen. Viel Freude beim Zuhören! - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ .- https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Für mich hat die Zeit um Weihnachten, Silvester und Neujahr schon seit Jahren eine besondere Magie. In dieser Podcastfolge gebe ich dir einen Einblick, wie mein ganz persönliches Jahresabschluss-Ritual aussieht und damit meine ich nichts finanzielles. Also sei gespannt. In dieser Podcastfolge erfährst du: - warum es so wichtig ist, das alte Jahr noch einmal Revue passieren zu lassen - was es die Neuausrichtung für das neue Jahr bewirken kann - wie ich das ganz konkret mache Viel Freude beim Zuhören! - https://www.instagram.com/carolin_gossen_talent.mensch/reels/ .- https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Ein falsches Wort deiner Kollegin, einmal in einer Email nicht im Verteiler und schon ist der Tag gelaufen. Wer kennt das nicht? Vielleicht schaffen wir es ja, uns vor dem Chef oder den Kollegen nichts anmerken zu lassen, aber spätestens wenn wir wieder zu Hause sind, merken wir doch, dass irgendwas nicht stimmt. In dieser Podcastfolge habe ich mit meiner Partnerin Nadine, die langjährige Erfahrungen in einem großen Unternehmen hat, darüber gesprochen, wie sich das innere Kind im Businesskontext zeigt und was es bewirkt. In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie sich das innere Kind im Businesskontext zeigt - was typische Triggersituationen im beruflichen Kontext sind - welche Kindheitswunden möglicherweise angesprochen werden. - warum innere Kindarbeit für berufliche Zufriedenheit und Entwicklungsmöglichkeiten so wichtig ist Viel Freude beim Zuhören! - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Innere Kindarbeit hat nichts mit Schuldzuweisungen zu tun, es geht viel mehr darum, die Verantwortung für die eigenen Themen zu übernehmen. Und das zu erkennen und der Kleinen/dem Kleinen das zu geben, was er/sie als Kind gebraucht hätte, wird als Nachbeeltern/Reparenting bezeichnet und ist so heilsam. In dieser Podcastfolge erfährst du, - was Reparenting genau ist - wie die Nachbeelterung funktioniert - was wichtige Voraussetzungen für eine mögliche Nachbeelterung sind und - wie das Reparenting zur Kindheitswundenheilung beiträgt Viel Freude beim Zuhören! - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Du bist oft wütend und denkst, dass das eine ganze normale erwachsene Reaktion ist? Oder dass es eine besondere Charaktereigenschaft ist, immer zu scannen, wie es allem Menschen um dich herum geht und es ihnen immer recht machen zu wollen? Aber hast du dich schon mal gefragt, warum du das eigentlich machst und was dahinter steckt, dass du so tickst? In diesem Podcast erfährst du: • was Schutzstrategien überhaupt sind • welche 4 Hauptkategorien von Schutzstrategien es gibt • wie diese entstanden sind • warum diese Schutzstrategien im Erwachsenenalter nur kurzfristig funktionieren Viel Freude beim Zuhören! - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Das ist die wohl privateste Podcastfolge, die es bisher gab. Da ich nicht nur über meine Liebesbeziehung spreche, sondern sogar meine Partnerin in den Podcast geholt habe. Warum ich diesen Einblick gebe, erfährst du in unserem privaten Gespräch. In dieser Podcastfolge erfährst Du: - wie wir uns kennengelernt haben - was das Geheimnis unserer Beziehung ist - was der große Unterschied zu früheren Beziehungen ist - was unsere Beziehung mit unseren inneren Kindern zu tun hat Tiefere Einblicke in unsere Beziehung und unseren Alltag findest du auf unserem gemeinsamen Instagram-Profil: https://www.instagram.com/nadine.und.lili/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Du fragst dich, warum deine beste Freundin nicht mal anruft, sondern du dich immer zuerst melden musst. Oder bist total sauer, weil dein Kumpel diesen Mal einen anderen Freund zum Fußballspiel mitnimmt. Tja, dann mischt dein inneres Kind wohl ordentlich in deinen Freundschaften im Erwachsenen Leben mit. In dieser Podcastfolge erfährst du: • woran du merkst, dass in deinen Freundschaften im Erwachsenen-Leben dein eigenes inneres Kind mitmischt • wie Wunden aus Freundschaften im Kindes- und Jugendalter entstanden sein können • welche Auswirkungen das Verhalten deiner Eltern auf die Entstehung der Kindheitswunden hatte Viel Freude beim Zuhören! - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Du ärgerst dich, dass du wütend auf dein Kind warst. Du fühlst dich schuldig, weil du laut oder ungerecht warst? Manchmal fragst du dich auch einfach nur, wie du so gemeine Gedanken haben kannst. Fast alle Eltern werden irgendwann von ihren eigenen Kindern getriggert und reagieren entsprechend. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Woran du erkennst, dass dein eigenes Kind dich triggert • Was typische Eltern-Kind Triggerbeispiele sein können • Was das mit deiner eigenen Vergangenheit und vor allem mit deinem inneren Kind zu tun hat • Warum du in Triggersituation gar nicht wirklich anders reagieren kannst, solange du deine eigenen Kindheitswunden nicht geheilt hast • Warum es so wichtig ist, deinem Kind zu erklären, warum du so unverhältnismäßig reagiert hast Viel Freude beim Zuhören! - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Deine Eltern mischen sich in dein Leben ein - selbst dann wenn sie weit weg sind oder selbst dann, wenn sie nicht mehr am Leben sind. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie deine Eltern immer noch dein Leben beeinflussen, auch wenn du als Erwachsener deinen eigenen Weg zu gehen scheinst und mit beiden Beinen im Leben stehst. - In dieser Podcastfolge erfährst du: - Was typische Beispiel-Eltern-Triggersätze sein können - Warum du aus Angst immer noch die Stimme deiner Eltern im Kopf hast - Warum du dich manchmal nicht frei, sondern abhängig von ihnen fühlst - Was du tun kannst, um dich von dieser Abhängigkeit zu befreien - Viel Freude beim Zuhören! - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Joggen gehen, gesund essen, viel schlafen - du weißt eigentlich genau was dir gut tut, aber schaffst es oft nicht, das umzusetzen? In dieser Podcastfolge erfährst du, was für mich den großen Durchbruch beim Durchalten von gesunden Gewohnheiten gebracht hat. - In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wieso du immer wieder in ungesunde Muster zurückfällst - Warum die innere Kindheilung die Basis für dein Energielevel ist - Was dein Selbstwertgefühl mit deinen Routinen zu tun hat - Was du tun kannst, um aus dem Überlebensmodus rauszukommen und damit die Grundlage für ein erfülltes Leben zu schaffen - Viel Freude beim Zuhören! - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Ich verabschiede mich in eine längere Sommerpause – um mir selbst die Zeit zu schenken, in meinem neuen Leben, meiner neuen Heimat und neuen Identität anzukommen! Ich hoffe, dass dich diese Podcastfolge dazu inspiriert, dass auch du den Mut und die Möglichkeit findest, dir eine sommerliche Wohlfühlpause in deinem Leben zu gönnen – und sei es auch nur mal für ein Wochenende. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Warum wir uns immer mal wieder Ruhephasen gönnen sollten, auch wenn wir von Herzen gerne tun, was wir machen • Warum es uns selbst und anderen langfristig viel mehr nützt, wenn wir ausgeglichen und ausgeruht sind • Welche Fragen du dir stellen kannst, um dir selbst eine Auszeit zu erlauben, trotz aller Ängste, was andere denken könnten oder wie das finanziell machbar ist • Wie mir persönlich die innere Kindarbeit dabei geholfen hat, erst eine tiefe Liebe zu mir selbst zu entwickeln und dann auch im Außen mein Liebesglück zu finden - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Melde dich hier an: https://forms.gle/L1fzRScbmtZzcaM17 - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

In diesem wunderbar ehrlichen Podcastinterview erzählt meine Klientin Nadine, wie sie die Arbeit mit dem inneren Kind wahrgenommen hat und wie sie dadurch plötzlich auch andere Bereiche ihres Lebens angefangen hat zu verändern. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Warum die innere Kindarbeit der Kickstart in einen liebevolleren Umgang mit dir selbst ist, aber nicht das Zaubermittel, das deine Wunden über Nacht heilt • Weshalb die innere Kindarbeit der Schlüssel ist, um deine tiefliegenden emotionalen Themen aufzudecken, die dir das Leben heute unnötig schwermachen • Wie dir die innere Kindarbeit dabei hilft, deine Trigger im Alltag zu erkennen und dir dem darunterliegenden Schmerz bewusst zu werden • Warum du alles in dir trägst, um deine Kindheitswunden nachhaltig zu heilen und dich innerlich gelassen zu fühlen - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Melde dich hier an: https://forms.gle/L1fzRScbmtZzcaM17 - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Fight, Flight, Freeze – Das sind die wohl bekanntesten Schutzstrategien, die du vielleicht auch von dir selbst kennst. Doch es gibt noch so viel mehr Verhaltensmuster, die unser inneres Kind gelernt hat und unbewusst auch im Erwachsenenalter noch anwendet, obwohl sie uns heute gar nicht mehr dienlich sind und unser Leben unnötig schwer machen. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Woran du erkennst, ob du gerade aus deinem verletzten inneren Kind heraus handelst • Was typische Schutzstrategien sind, in die sich das innere Kind häufig flüchtet • Welche Kindheitswunden sich eigentlich hinter den Schutzstrategien verstecken • Warum wir in der Kindheit Schutzstrategien entwickeln und wie sie uns davor schützen, ein schmerzhaftes Gefühl nicht erneut fühlen zu müssen • Wie sich eine kindliche Schutzstrategie von einer erwachsenen lösungsorientierten Strategie unterscheidet - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Melde dich hier an: https://forms.gle/L1fzRScbmtZzcaM17 - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Gerade wandelt sich mein Leben enorm: Nicht nur, dass ich erstmals in einer Liebesbeziehung mit einer Frau bin, sondern auch, dass ich nach nur wenigen Monaten aus meiner Heimatstadt zu meiner Partnerin ans andere Ende von Deutschland ziehe. In dieser Podcastfolge möchte ich dich gerne in mein Leben blicken lassen, was diese Veränderungen auch für mein Business bedeuten und wie ich es schaffe, so große Veränderungen zu meistern. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Wie du auch in großen Umbruchsphasen gut auf dich aufpasst und für dich sorgst • Warum es vollkommen in Ordnung ist, wenn du mal weniger gut funktionierst, als du es gewöhnlich tust • Wie du dir in lebensverändernden Momenten selbst die Sicherheit gibst, die du dir gerade wünschst • Warum dein inneres Kind Angst vor Veränderungen hat und lautstark rebelliert • Wie du dir die Zeit erlaubst, dich mit den veränderten Begebenheiten zurechtzufinden und in deinem neuen Leben anzukommen - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Melde dich hier an: https://forms.gle/L1fzRScbmtZzcaM17 - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Möchtest du den Frühling auch dazu nutzen, dich von Altem zu verabschieden und wieder Platz für Neues in deinem Leben zu schaffen? Dann mach in dieser Podcastfolge gerne mit mir gemeinsam eine ehrliche Inventur in allen Lebensbereichen, was dir Energie zieht und du daher leichten Herzens gehen lassen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Wie du mit der KonMari-Methode ausmisten und nachhaltig Ordnung halten kannst • Welche Fragen du dir stellen kannst, die dir dabei helfen, Altes loszulassen • Warum dir das Ausmisten von materiellen Dingen wieder mehr Energie schenkt • Wie du eine soziale Inventur machst, mit welchen Menschen du dich wirklich in deinem Leben umgeben willst • Wie viel leichter und unbeschwerter sich das Leben auf einmal anfühlt, sobald du alten Ballast abwirfst - Viel Freude beim Zuhören! - Buchtipp: „Magic Cleaning“ von Marie Kondo - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Melde dich hier an: https://forms.gle/L1fzRScbmtZzcaM17 - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://calendly.com/lilian-von-wernsdorff/wellenlangen-check - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Fällt es dir oft schwer, deine Intuition wahrzunehmen? Und Entscheidungen zu treffen? Dann habe ich in dieser Podcastfolge ein magisches, aber praktisches Tool für dich, das mein Leben ungemein erleichtert - und vielleicht ja auch bald deins. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Warum dein Unterbewusstsein dein bester Ratgeber ist, sodass du nicht mehr im Außen nach Antworten zu suchen brauchst, die eigentlich schon in dir sind • Wie du mit deinem Unterbewusstsein kommunizieren kannst • Wie das Pendeln funktioniert und individuelle Antworten deines Unterbewusstseins für dich sichtbar macht • Was konkrete Fragen sind, die du deinem Unterbewusstsein über das Pendel fragen kannst • Wie du über das Pendeln lernst, deine Intuition wieder besser wahrzunehmen - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Melde dich hier an: https://forms.gle/L1fzRScbmtZzcaM17 - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://calendly.com/lilian-von-wernsdorff/wellenlangen-check - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Mach es dir so richtig gemütlich und freu dich auf eine tiefe Begegnung mit deinem inneren Kind, wo du ihr oder ihm alles geben kannst, was es gerade braucht. Spüre, wie alte Wunden heilen, sobald dein inneres Kind spürt, dass es unendlich geliebt und genau richtig ist, so wie es ist. Öffne dein Herz und genieße diese heilenden Worte, nach denen ihr euch beide so viel besser fühlen werdet. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Wie du es schaffst, dein Herz weit für dein verletztes inneres Kind zu öffnen, das sich so sehr nach deiner Aufmerksamkeit und bedingungslosen Liebe sehnt • Wie du ganz liebevoll mit deinem inneren Kind sprechen kannst • Was du deinem jüngeren Ich konkret sagen kannst, damit es sich verstanden, gesehen und geliebt fühlt • Warum dein erwachsenes Ich bereits alles in sich trägt, um dein inneres Kind liebevoll zu umsorgen, zu trösten und zu heilen - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Melde dich hier an: https://forms.gle/L1fzRScbmtZzcaM17 - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://calendly.com/lilian-von-wernsdorff/wellenlangen-check - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Zwischen diesen beiden Zuständen wechseln wir mehrfach am Tag hin und her, ohne es oft jedoch bewusst zu steuern. In dieser Podcastfolge möchte ich dir die Unterschiede aufzeigen, denn wenn wir uns dieser verschiedenen Ich-Zustände bewusst werden, können wir sie gezielt anwenden, um alte Verletzungen zu heilen und die jeweiligen Sonnenseiten immer mehr auszuleben. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Woran du erkennst, ob du gerade aus deinem Erwachsenen-Ich oder inneren Kind heraus handelst • Wie unterschiedlich wir in konkreten Alltagssituationen reagieren können, je nachdem in welchem Ich-Zustand wir uns gerade befinden • Wie du dir die verschiedenen Ich-Zustände in der inneren Kindarbeit zunutze machen kannst, um alte Verletzungen zu verarbeiten und zu heilen • Warum dich dieses Wissen auf mentaler Ebene auf die Arbeit mit deinem inneren Kind vorbereitet, aber die wahre Heilung auf emotionaler Ebene passiert - Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Melde dich hier an: https://forms.gle/L1fzRScbmtZzcaM17 - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Reserviere dir jetzt deinen kostenlosen Wellenlängen-Check: https://calendly.com/lilian-von-wernsdorff/wellenlangen-check - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900