Podcasts about bewegungsform

In dieser Folge teile ich einen Einblick zum Mitmachen in meine unique Bodywork. Diese von mir entwickelte Bewegungsform vereint bewegte Selbstfürsorge und verkörperte Persönlichkeitsentwicklung. Ganz viel Freude beim Ausprobieren wünsche ich dir!

In dieser Folge erzähle ich dir, wie aus der Arbeit als Beckenbodenbotschafterin eine umfängliche, unique Bewegungsform entstanden ist. Ich nehme dich mit in all die Entwicklungsschritte, die es gebraucht hat, um jetzt in dieser berührenden Tiefe und Ganzheitlichkeit meine ganz persönliche Bodywork lehren zu können!

Oft erscheint die Zeit knapp, etwas für seine Gesundheit zu tun. Dabei ist die "Lebenspflege", wie die Vorbeugung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) genannt wird, ein wichtiger Baustein, um langfristig resilient, aber auch körperlich fit zu bleiben. Ein wichtiger Bestandteil ist Qigong, eine Bewegungsform, die inzwischen auch von den Krankenkassen zur Prävention im Bereich der Stressbewältigung und Entspannung anerkannt ist.In dieser Folge spreche ich mit Awai Cheung, Gesundheitscoach und Buchautor, über die Wirkung von Qigong. Er hat eine vereinfachte Form entwickelt, das Business Qigong, die sich gut in den Alltag integrieren lässt. In dieser Folge erfahrt ihr, wie Qigong wirkt, wie es funktioniert und warum wir dadurch schnell Energie in unseren Körper und Geist zurückholen können. Regelmäßig angewandt mit nur wenigen Minuten täglich ist Qigong eine effektive, einfache Methode um Überlastung und Burnout vorzubeugen und unsere Resilienz und Gesunderhaltung zu fördern.Awai hat auch eine kleine Übung zum Mitmachen mitgebracht, die ihr überall und jederzeit umsetzen könnt.Mehr Infos zu Awai Cheung: https://awaicheung.de/**Lass Dich inspirieren!**Du möchtest für Dich und Dein Unternehmen langfristige Veränderungen bewirken ohne auszubrennen?Dir liegt die Gesundheit und das Wohlbefinden Deiner Mitarbeitenden am Herzen?Dann melde Dich gerne direkt für ein kostenfreies Erstgespräch: www.changeyourbrain.de oder überhttps://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/Sende mir gerne Deine Fragen, Themenvorschläge, Buchtipps unter: info@changeyourbrain.deÜber mich: Ich bin Coach für Storytelling, resilientes Mindset, Trainerin für Positive Neuroplastizität nach Dr. Rick Hanson sowie IBSR / The Work of Byron Katie (vtw).In meinen Workshops, Trainings und Coachings fließen jahrzehntelange Erfahrungen aus Projektmanagement, Journalismus, Public Relations, Firmenberatung zu Digitaler Transformation und Coaching ein.Kundenstimme von Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: "Im Frühjahr 2023 hatte ich das Vergnügen, Sandra als Trainerin für einen Tages-Workshop zum Thema "Motivation in der Ausbildung" bei Siemens in Karlsruhe zu gewinnen. Die von ihr angestoßenen Diskussionen und Erkenntnisse waren der Beginn einer Reihe von weiteren wertvollen Erkenntnissen auf unserer Reise zu mehr selbstgesteuertem Lernen.Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."

"Wie wirkt sich Stress auf meinen Stoffwechsel aus?" "Hat Stress Einfluss auf mein Körpergewicht?" "Welche Mehle und Zuckerersatzstoffe würdet ihr empfehlen?" "Gibt es eine Sportart oder Bewegungsform, die in kurzer Zeit möglichst viele Kalorien verbrennt?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast Episode "6.000 Kalorien am Tag? So kommst Du ohne Extra-Kilos durch die Weihnachtszeit". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zu Hauptfolge: Das ganze Jahr über waren wir diszipliniert, haben uns gesund und vielfältig ernährt, auf ausreichend Bewegung und unser Gewicht geachtet. Doch jetzt startet die Vorweihnachtszeit: Plätzchen, Kekse, Gänsekeulen, Glühwein und gebrannte Mandeln - ob auf der Arbeit, dem Weihnachtsmarkt oder bei den Schwiegereltern - überall lauern kalorienreiche Köstlichkeiten. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert Strategien, um ohne Extra-Kilos durch diese herausfordernden Wochen zu kommen. HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Laufen war schon immer sein Ding. Wie er aber durch seinen Beruf und eigene Erfahrungen sich entschieden hat für andere laufinteressierte Menschen eine entsprechenden Support zu machen, erzählt Michael im Gespräch mit Hannes von Radio Darmstadt. Ein spannendes Interview in eine Bewegungsform die uns eigentlich vertraut sein sollte und oft nicht ist. Michael findet ihr auch auf Instagram unter @gaitview_lauflabor

Yoga ist eine Bewegungsform aus Indien und wird immer beliebter. Es hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Im Yoga gibt ganz unterschiedliche Formen je nach Ziel und Atmung spielt eine besondere Rolle. Im Interview mit Julia Trescher spreche ich über Yoga aus verschiedenen Blickwinkeln. Julia ist Yogalehrerein und zusätzlich auch Fitnesstrainerin mit einer ganz persönlichen Yoga Reise. Im Interview erfährst du: Welche unterschiedlichen Yogaformen es gibt Welch große Rolle Atmung im Yoga spielt Warum Yoga kein Sport ist Warum Yoga nicht immer geeignet ist Wie du das für dich passende Yogaformat findest Viel Spaß beim Anhören dieser inspirierenden Folge. Höre dir hier direkt das erste Interview mit Julia an: #19 So findest du deine innere Balance Du möchtest mehr über Julia erfahren: Homepage – Yoga-Kurse Instagram Blog Für mehr Input connecte dich mit mir auf... Instagram Facebook Hier bekommst du weitere Tipps und Infos von mir. Wenn du Fragen an mich hast oder Themenvorschläge für eine Folge, dann melde dich gerne über meine Homepage bei mir. Ich freue mich, von dir zu hören. Deine Lisa

Lebensliebe Folge 44: Der Mensch - Born to Run Nachdem wir uns in der letzten Folge ausführlich mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt haben, ist nun die Bewegung dran! Der Homo Sapiens, Gattung Mensch, ist für eine Bewegungsform besonders geeignet, nämlich für das "Laufen". Wir widmen uns einer tiefen, genetischen Ressource, die in jedem von uns steckt. Auch hier arbeiten wir anhand von Studien heraus, wie viel der Mensch sich zur Steinzeit bewegt hat und wie viele Kilometer wir uns im Durchschnitt heute überhaupt noch bewegen. Außerdem teilt Aaron seine geheimen funktionellen Übungen mit uns, so kann nichts mehr schiefgehen, damit wir alle gesund und munter alte KnackerInnen werden können. :-) --> Jeden Freitag um 05:00 Uhr eine neue Folge Lebensliebe Liebe geht natürlich wie immer raus. ❤❤❤ Viel Spaß beim Zuhören! Besuche unsere Webseite für weitere Infos: ⁠⁠https://aaronjurenka.com/⁠⁠ Abonniert uns gerne auf ⁠⁠YouTube⁠⁠ Folgt uns auf Instagram ⁠⁠Aaron⁠⁠ & ⁠⁠Dominik⁠⁠ Weitere Infos findest du zu Dominiks Projekt: www.monestevole.com

Heute möchte ich mal eine Frage aus der Community beantworten - nämlich "Ich habe Probleme beim Longieren, was kann ich machen?"

Ganz nach dem Motto: "Niederlagen nie ertragen" verrät Paul Ripke in der heutigen Folge von Vitamin W, wie er weniger erfolgreiche Momente auf seiner Reise mit WW ins Positive wendet. Besonders beim Sport bedeutet das manchmal: Unsicherheiten überwinden, weitermachen! Auch Coach Melanie Henke weiß: Sport und Bewegung bringen Lebensfreude – auch wenn es manchmal hart sein kann. Egal ob alleine oder im Team: Jede Person kann die für sich perfekte Bewegungsform entdecken. Außerdem sind wir gespannt: Konnte Paul seine Challenge aus der letzten Woche erfolgreich umsetzen und das perfekte Seitan-Steak auf dem Grill zubereiten? Shownotes: Du möchtest mehr über WW erfahren? https://www.weightwatchers.com/de/ Du möchtest mehr über den Podcast erfahren? https://www.weightwatchers.com/de/vitamin-w-podcast Paul Ripkes Reise mit WW: https://www.weightwatchers.com/de/botschafter/paul-ripke Wlog to Wellbeing mit Paul Ripke – Nacktbaden fürs Mindset: https://www.youtube.com/watch?v=h1wCKoTWyMw&t=10s Youtube: https://www.youtube.com/c/WeightWatchersde Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschland Paul Ripke: https://www.instagram.com/paulripke/ Melanie Henke: https://www.instagram.com/empower_yourself_coaching/ Feedback, Kommentare, Fragen, Wünsche & Anregungen gerne per E-Mail an: de.podcast@ww.com

Diese Folge ist sehr spontan, kurz vor der Veröffentlichung und aus persönlichem Anlass heraus entstanden. In den vergangenen Tagen habe ich mich aus unterschiedlichen Gründen intensiv mit der Frage auseinandergesetzt: Barbara, was kannst du in deinem Tagesablauf ändern, damit du jeden einzelnen Tag wieder mehr genießt, dich gut fühlst und am Ende des Tages zufrieden zu Bett gehst? Beantwortet habe ich diese Frage mit 7 einfachen, aber sehr wirksamen Lifehacks, die ich mittlerweile bereits (wieder) begonnen habe, umzusetzen. Konkret erfährst du in dieser Podcastfolge des Formats „Aus meinem Leben“… *…inwieweit mich mein Smartphoneverhalten in den vergangenen Tagen unzufrieden machte und was ich aktuell tue, damit dies nicht mehr der Fall ist. *…wie ich mit meinem „To-do-Listen-Junkie-Dasein“ aktuell umgehe. *…wie du die erste und die letzte Stunde des Tages gestalten solltest. *…warum es so wichtig ist, immer etwas zum Schreiben parat zu haben. *…welche Bewegungsform ich in den letzten Wochen für mich entdeckt habe. *…warum wir der Aufforderung „Tief durchatmen!" im Alltag mehr Aufmerksamkeit schenken sollten. *…wie du mehr bewusste Paarzeit in deinen Tagesablauf integrieren kannst. *…wie erleichternd es im Alltag sein kann, sich dem Leben, dem Tag und dem Tagesablauf einfach einmal hinzugeben und darauf zu vertrauen, dass alles zur richtigen Zeit kommt. *…wie du durch Achtsamkeit bei alltäglichen Tätigkeiten Magic Moments erleben kannst. --- Podcastfolgen zum achtsamen Smartphonekonsum: #13, #73 --- Podcastfolgen zum Thema „To-do-Listen“: #59 --- Podcastfolgen zum Thema Yoga: #21 und #27, in Folge #3 gebe ich Tipps, wie du die für dich passende Bewegungsform finden kannst --- Zum Thema „Gesunde Morgenroutine“ spreche ich in Folge #49, Tipps für eine gesunde Abendroutine erhältst du in den Folgen #45 und #46, Folgen zum Thema Achtsamkeit im Alltag: #7, #9, #43, #44, #55, #56 --- Podcastfolgen zum Thema Atmen: #41 und #42 --- Podcastfolge mit Affirmationen: #72 --- meine Kontaktdaten: *Instagram: barbaraalexandraszabo *Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo *Website: www.barbaraszabo.at

Diese Folge ist sehr spontan, kurz vor der Veröffentlichung und aus persönlichem Anlass heraus entstanden. In den vergangenen Tagen habe ich mich aus unterschiedlichen Gründen intensiv mit der Frage auseinandergesetzt: Barbara, was kannst du in deinem Tagesablauf ändern, damit du jeden einzelnen Tag wieder mehr genießt, dich gut fühlst und am Ende des Tages zufrieden zu Bett gehst? Beantwortet habe ich diese Frage mit 7 einfachen, aber sehr wirksamen Lifehacks, die ich mittlerweile bereits (wieder) begonnen habe, umzusetzen. Konkret erfährst du in dieser Podcastfolge des Formats „Aus meinem Leben“… *…inwieweit mich mein Smartphoneverhalten in den vergangenen Tagen unzufrieden machte und was ich aktuell tue, damit dies nicht mehr der Fall ist. *…wie ich mit meinem „To-do-Listen-Junkie-Dasein“ aktuell umgehe. *…wie du die erste und die letzte Stunde des Tages gestalten solltest. *…warum es so wichtig ist, immer etwas zum Schreiben parat zu haben. *…welche Bewegungsform ich in den letzten Wochen für mich entdeckt habe. *…warum wir der Aufforderung „Tief durchatmen!" im Alltag mehr Aufmerksamkeit schenken sollten. *…wie du mehr bewusste Paarzeit in deinen Tagesablauf integrieren kannst. *…wie erleichternd es im Alltag sein kann, sich dem Leben, dem Tag und dem Tagesablauf einfach einmal hinzugeben und darauf zu vertrauen, dass alles zur richtigen Zeit kommt. *…wie du durch Achtsamkeit bei alltäglichen Tätigkeiten Magic Moments erleben kannst. --- Podcastfolgen zum achtsamen Smartphonekonsum: #13, #73 --- Podcastfolgen zum Thema „To-do-Listen“: #59 --- Podcastfolgen zum Thema Yoga: #21 und #27, in Folge #3 gebe ich Tipps, wie du die für dich passende Bewegungsform finden kannst --- Zum Thema „Gesunde Morgenroutine“ spreche ich in Folge #49, Tipps für eine gesunde Abendroutine erhältst du in den Folgen #45 und #46, Folgen zum Thema Achtsamkeit im Alltag: #7, #9, #43, #44, #55, #56 --- Podcastfolgen zum Thema Atmen: #41 und #42 --- Podcastfolge mit Affirmationen: #72 --- meine Kontaktdaten: *Instagram: barbaraalexandraszabo *Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo *Website: www.barbaraszabo.at Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Wandern - zählt das eigentlich als Sport? Ich sage: eindeutig ja! Zumindest, wenn man etwas längere Touren macht. Für mich ist wandern aber noch viel mehr. Warum ich meine Zeit am allerliebsten in den Bergen verbringe und dabei gleichzeitig etwas für meine körperliche und meine mentale Gesundheit tue, erfährst du in dieser Folge. Ich hoffe, dass ich dich mit dieser Episode motivieren kann, auch mal wieder wandern zu gehen und die Bewegung und die wunderschöne Natur um dich herum zu genießen. Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich über eine Sterne-Bewertung und eine kurze Rezension sehr freuen - das hilft mir auch den Podcast für dich immer besser zu machen. Vielen Dank! **Die Themen im Podcast** - Warum Wandern sehr wohl ein Sport ist - Weshalb (schnelles) Gehen die natürlichste Bewegungsform für uns ist - Wie sich unser Gang entwickelt hat - Ob Wandern wirklich gut für die Fitness ist - Warum Bergwandern ein super Intervall-Training ist - Die Nachteile vom Wandern für die Fitness - Was Wandern auch mental für dich tun kann - Warum du nicht immer in die hohen Berge musst, um wandern zu gehen - Wander-Events, an denen du teilnehmen kannst - Nordic Walking und warum es zu Unrecht einen schlechten Ruf hat **Links und Empfehlungen aus dem Podcast** - [Blogartikel "Wandern gehen – das meistunterschätzte Fitnesstraining"](https://www.ausdauerblog.de/wandern-gehen-fitness/) Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an support@ausdauerblog.de Auf geht's – bleib gesund und sportlich! Dein Torsten

Sag mir wie du tanzt und ich sag dir wer du bist. Oder so. Hauptsache Tanzen. Was verbinden wir damit, mit dieser ureigenen Bewegungsform des Homo Sapiens zur Musik?

„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“ (Thich Nhat Hanh) In dieser Folge hast du das Vergnügen, ein sehr persönliches Interview zu hören, das ich mit Ernährungscoach und Lauftherapeutin Sabrina Fuchs geführt habe. Wir unterhalten uns offen und ehrlich über unsere eigenen Erlebnisse mit Lust und Last rund um die Themen Ernährung und Bewegung - und dabei kommen Humor und Selbstironie definitiv nicht zu kurz :) Ob es das Ausprobieren zahlreicher Diäten oder der exzessive Umgang mit Sport ist - wir haben beide in diesen Bereichen schon viele Erfahrungen gesammelt und wissen daher, wovon wir reden. :) Besonders spannend ist aber, dass die liebe Sabrina inzwischen einen stimmigen Weg gefunden hat, aus diesem Teufelskreislauf des Körperkults auszusteigen und diese Erkenntnisse nun zu ihrer Berufung gemacht hat: Sie unterstützt nämlich Menschen dabei, sich in ihrem Körper rundherum wohl zu fühlen, indem sie lernen, auf ihre innere Stimme zu hören. So erfährst du nebenbei eine Menge über den Ansatz des Intuitiven Essens und wie uns unsere innere Stimme auch bei der Wahl der richtigen Sportart und Bewegungsform dienlich sein kann, um uns pudelwohl mit uns selbst zu fühlen. Dabei streifen wir auch das Thema, was wir als Eltern dafür tun können, damit unsere Kinder ein gesundes, natürliches und wohltuendes Verhältnis zum Thema Essen beibehalten oder entwickeln können - und du wirst von Sabrina erläutert bekommen, warum es generell keine verbotenen Lebensmittel geben sollte. Wenn das nicht eine positive Nachricht ist - oder? Also: Hör' so gern rein und lass dich inspirieren, wie du dich mit Freude ernähren und bewegen kannst und dich dadurch so richtig in deinem Körper zu Hause fühlen wirst. Sabrina und ich freuen uns auf dich! :) Deine Marlene Die Quellen zur aktuellen Folge: Sabrinas Webseite findest du hier: https://www.sabrinafuchs.com Und hier findest du sie bei Instagram: https://www.instagram.com/sabrip79/ Den von ihr empfohlenen Podcast „Seelengevögelt“ von Veit Lindau findest du hier: https://veitlindau.com/podcasts/ Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com oder bei Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de

Was haben Yoga und Kaffee gemeinsam? In dieser Folge reden wir über die Wirkung von Yoga auf Körper und Geist! Freue dich auf ein unterhaltsames Interview mit vielen Informationen rund um diese fernöstliche Bewegungsform.

Immer dieser Yoga-Hype! Yoga macht doch fast jede Frau! – Du auch, Mami? Nein? Musst du auch nicht, denn neben Yoga gibt es viele Möglichkeiten, wie du dein Stresslevel im Familienalltag regulieren kannst. Yoga ist aber eine sehr wirksame achtsamkeitsbasierte Bewegungsform und ist außerdem ein wichtiges Element der Mind-Body Medicine und auch des ReSt Online Kurses für Mamis. Diese Folge ist die erste Episode der kleinen Yogareihe für Mamis hier im Podcast. In dieser Podcastfolge erfährst du · 10 Gründe, warum jede Mami Yoga ausprobiert haben sollte · Wie Yoga eigentlich entstanden ist · Warum Yoga keine Religion ist · Wie sich das heutige Verständnis von Yoga von der ursprünglichen Form unterscheidet · Warum Yoga nicht nur aus Körperübungen besteht · Wie Yoga geübt werden sollte, dass es nicht schadet · Welche spannenden Themen rund um Yoga für Mamis noch auf dich warten! Ich freue mich über dein Feedback!! Deine Dr. Miri Quellen: Modifiziert nach https://www.yogaeasy.de/artikel/10-gruende-warum-jede-mutter-yoga-machen-sollte, 13.11.20 Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri Email drmirimimimed@gmail.com Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/ Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei.... Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722 Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/ Deezer: https://deezer.com/show/1640702 Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/ Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen

In dieser Folge habe ich Riccarda Ley zu Gast. Mit der Kinder-Yogalehrerin spreche ich darüber, wie Yoga Kindern helfen kann, in die Ausgeglichenheit zu kommen. Riccarda erzählt zunächst ihre eigene Yogageschichte und erklärt dann, was Yoga eigentlich ist und welche Arten von Yoga es gibt. Dabei wird deutlich, wie ganzheitlich diese Bewegungsform uns unterstützen kann. Dann erzählt sie, wie Yoga für Kinder übersetzt werden kann und eine Stunde Kinderyoga abläuft. Sie erklärt, wie wichtig es für Kinder ist, auch mal in die Entspannung zu kommen und welche großartigen Erfahrungen sie damit gemacht hat. Kinder nehmen diese Momente der Ruhe wirklich dankbar an. Ganz praktisch gibt sie noch Tipps, wie wir diese Ansätze selbst im Alltag mit den Kindern umsetzen können. Eine tolle Folge für alle, die schon immer mehr über Yoga wissen wollten und sich mehr Ausgeglichenheit für ihre Kinder wünschen. Zur Website von Riccarda geht es hier: https://www.yoga-fuer-kids.de/ Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ Zum Yogastudio, in dem Riccarda unterrichtet: https://www.inmir-yoga.de/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

Hello:), ein neues Interview mit der wunderbaren Freya Brandtmann! Freya ist Tänzerin, Trainerin und Schülerin. In dieser Folge lässt sie uns teilhaben an ihrem Weg aus dem Leistungssport als Eiskunstläuferin hin zu einer befreiten Tänzerin und Trainerin. Du musst kein Leistungssport, Tanz oder eine andere Bewegungsform betreiben, um diese Folge zu hören - im Gegenteil! Lass dich darauf ein, nimm gern Freyas Tipps mit in deinen Alltag und finde deine Form der Bewegung! Diese Folge ist eine Einladung alle Vorurteile abzulegen und in deinem Körper anzukommen! Für mehr Austausch mit Freya, schau sehr gern unter folgenden Links vorbei: Instagram: https://www.instagram.com/freyabewegen/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCCY9jSQ8LH0ZhbJ-c17Mv0A Website: https://freya-bewegen.de Hat dir die Folge gefallen? Hast du Anregungen, Kritik, Fragen? Dann auf jeden Fall schreiben unter: http://actinfreedom-podcast.podigee.io podcast.actinfreedom@gmail.com http://www.instagram.com/actinfreedom oder lass uns ne Rezension über applepodcast/ podigee da :) Vielen Dank!

Wir sind alle gestresst. Mehrmals täglich suggerieren wir unseren Stresshormonen - Adrenalin und Cortisol - es gehe um Leben und Tod. Stress ist der größte Einflussfaktor auf unsere Gesundheit. Wenn Du gesund alt werden möchtest, dann arbeite gezielt an der Reduktion Deiner Stressoren! In dieser Folge zeige ich Dir eine einfache und sehr effektive Bewegungsform, mit der Du Deine Stresshormone bereits in der akuten Situation wieder abbauen kannst. Es geht um das Schütteln des Körpers, um Deine Durchblutung anzuregen und bald wieder in die Entspannung zu gelangen. Du kannst die Übung, die ich in der Folge beschreibe, direkt mitmachen. Schau einfach, dass Du unbeobachtet bist, denn wir werden uns etwas chaotisch bewegen ;-) Hier gelangst Du zu den Shownotes: https://www.isabelbrandau.de/blog-podcast/ Buche ein kostenloses Speedcoaching bei mir und schreibe mir an hallo@isabelbrandau.de https://www.isabelbrandau.de/angebot/coaching/ Folge mri auf Instagram https://www.instagram.com/isabelbrandau/

Als du als Baby deinen ersten Schritt gemacht hast, waren wahrscheinlich alle in deiner Umgebung vollkommen aus dem Häuschen. Heute interessiert sich niemand, nicht mal du selbst dafür, wie besonders das Laufen ist. Meistens wird das Bewusstsein über das Laufen erst dann aktiviert, wenn es Probleme oder Einschränkungen in dieser Bewegungsform gibt. Dabei ist das Laufen für unseren Körper eine der natürlichsten und ganzheitlichsten Bewegungsformen, die er uns ermöglichst. Laufen hilft Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Und vor langer Zeit hat das Laufen unseren Vorfahren ermöglicht zu überleben. Das Laufen liegt also in unseren Genen und unserer Natur.  In der heutigen Episode möchte ich dir ein paar Dinge an die Hand geben, wie auch du das Laufen wieder für dich entdecken kannst. Wie du die Liebe zu der natürlichsten Bewegungsform unseres Körpers erfahren und schätzen lernst. Ich möchte dir ein neues Bild vom Laufen geben und dich dazu ermutigen einen Teil deiner menschlichen Natur zu erfahren. Laufen ist nur Laufen und es geht nicht darum für jemanden zu laufen, oder die Vorstellungen der Gesellschaft zu erfüllen. Es geht nur darum zu Laufen. Ich freue mich, wenn ich dich dazu inspiriere das Laufen für dich auszuprobieren. Laufen kann einfach sein. Du bist diejenige, die entscheidet was das Laufen für dich bedeutet. Ich freue mich sehr, wenn du mir von deinen Lauferfahrungen berichtest, deine Ängste und Grenzen mit mir teilst und mir davon erzählst, was du aus dieser Podcastfolgen für dich mitnimmst. Erreichen kannst du mich unter www.bewegungskind.com, auf Instagram und Facebook unter @bewegungskind.  Bis dahin bleibe bewegt deine Marie --- Send in a voice message: https://anchor.fm/marie-dittrich/message

Tai Chi… sind das nicht diese seltsamen Menschen, die morgens im Stadtpark stehen und sich in Zeitlupe bewegen? Warum machen die das überhaupt? Ich durfte mich bereits vor einigen Jahren von der beruhigenden Wirkung auf Körper und Geist durch Tai Chi überzeugen. Als Teilnehmer einer Schularbeitsgruppe standen wir morgens für 45 Minuten, umringt von großen, alten Bäumen, am Drususstein in Mainz und bewegten uns in Zeitlupe. Diese Bewegungen - intensiv und bewusst ausgeführt - führten nach einiger Zeit zu einer entspannteren Haltung (im Kopf und im Körper). Diese Wirkung hielt auch Stunden nach der Bewegungseinheit an. Ich muss sagen, das war beeindruckend! An solchen Stellen fragt man sich immer, warum man damit eigentlich nicht weiter gemacht hat..? Aber so ist das eben, im Alltag! Warum Tai Chi diese Wirkung hat und welche positiven Aspekte sich für Körper und Geist ergeben, darüber spreche ich mit David Spoden. Er ist langjähriger Tai Chi-Lehrer, Heilpraktiker und Leiter des Tai Chi Zentrums Koblenz. In dieser HELDENstunde hört ihr: Wie Tai Chi entstanden ist Dass Tai Chi aus langsamen und komplexen Bewegungen besteht Dass Tai Chi eine ganzheitliche Bewegungsform ist Wie es Körper und Geist zusammen führt Wie Tai Chi unser Bewusstsein schärft Welche gesundheitlichen Aspekte Tai Chi bietet Wie die Bewegungsformen negative in positive Energie umwandeln können Dass sich Tai Chi im Alltag positiv auswirkt Die Unterschiede zwischen Yoga und Tai Chi Dass Tai Chi eine sanfte Bewegungsform und daher für fast jeden geeignet ist Dass Tai Chi auch sportlicher ausgeführt werden kann https://tai-chi-chuan.com https://tai-chi-chuan.com/tai-chi-ausprobieren (Start am 21.09.19)

In dieser Episode werden Dir einfache Übungen angeleitet, die den Bereich Wirbelsäule, Schultern und Nacken sanft mobilisieren. Wenn Dir die Audio Datei nicht ausreicht, schau Dir gerne mein Video auf YouTube an: https://youtu.be/p2hp3dBr1HA In meinen Kursen sind die Abläufe so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann, von einfachen bis komplexen und kraftvollen Bewegungsmustern. Hierbei handelt es sich um eine traditionelle und anspruchsvolle Bewegungsform die den Kopf frei macht, viel Raum zum Abschalten lässt und eine aktive Stressbewältigung unterstützt. Eine spirituelle Herausforderung um Körper & Geist in Einklang zu bringen. Ich freue mich auf Dich Namaste deine Stefanie Intro/Outro Musik by Lajos Sitas Hintergrundmusik Sadness instr. verwendet von: https://www.gemafreie-musik-online.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/stefanie-busch/message

Nach der ersten Yoga Stunde war für die damals 17-jährige Cécile klar, dass sie ein Element für ihr Leben gefunden hat, das aus ihrem Leben nicht mehr weg zu denken sein wird. Das daraus mehr als nur die Freude an einer Bewegungsform werden wird, das war ihr damals wiederum noch nicht klar. Der Podcast ist Werbefrei gestaltet. Du kannst uns supporten damit es so bleibt! Hier für den Support klicken: https://bit.ly/2nQd5hN Show Notes: - Interviewpartner: Cécile Guyomard - Buchtipp*: Eckhart Tolle – „Jetzt“ - https://amzn.to/2n5EJHk - Hier findest Du Cécile und Yoga: https://www.yoga-ist-berlin.de - Hier findest du Cécile als Coach: http://www.comhealth.de Hier findest Du Cécile: - Facebook: https://www.facebook.com/cecile.guyomard.75 - Linkedin: https://de.linkedin.com/in/cécile-guyomard-10aa1813a - Xing: https://coaches.xing.com/profile/Cecile_Guyomard Schau auch gern hier vorbei: http://www.finestmindtalk.de https://www.kaschemba.de Musik Lizenz: Hopeful Horizons by Eternity Bro (Premiumbeat) *Hinweis zu den Produktlinks: Das können Produkt- / Affiliate- / Werbe- oder Partner-Links sein. Das bedeutet, dass ich für die Verlinkung und damit Empfehlung einen Bonus bekomme, du zahlst deswegen keinen Cent mehr für das Produkt.

Britta hat sich auf die Wirbelsäule spezialisiert und auf die sanfte Bewegungsform. Wer wissen will warum sanfte Bewegungsimpulse auch eine große Wirkung auf den Körper haben kann, sollte in dieses Interview hinein hören. Mehr zu Britta findest du in diesem Video. Ihre Website ist: http://lindenbauer.com/ Du findest sie aber auch auf Facebook    Du hast noch Fragen zu ask4more? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.   Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Ich freue mich darauf!

Diese Animation stammt aus dem Kurs Technische Mechanik im Online Wirtschaftsingenieurwesen Fernstudiengang Mehr Infos: http://www.oncampus.de/index.php?id=1469 sowie http://de.wikipedia.org/wiki/Technische_Mechanik Die andere spezielle Bewegungsform ergibt sich, indem wir uns einen Punkt des Starrkörpers, z.B. den Punkt "A", durch eine Achse fixiert denken. Die Achse sei dabei senkrecht zur Zeichen- bzw. Körperebene ausgerichtet; alle anderen Körperpunkte bewegen sich dann auf Kreisbahnen um den Punkt A. Die Animation zeigt eine solche Bewegungsform, die man kurz als Rotation bezeichnet.

Diese prospektive Studie an gesunden Probanden untersuchte kinematische Parameter der Rückenbewegung von Hunden der Rasse Labrador Retriever (n = 15) und Dackel (n = 13). Die Gesundheit wurde durch eine klinische und radiologische Untersuchung sowie die Auswertung der kinetischen Parameter überprüft. Die Form der Bewegung betreffend konnte in der Transversalebene eine monozyklische und in der Sagittalebene eine bizyklische Bewegungsform gefunden werden. Das zeitliche Auftreten der Maxima wanderte nur in der Gangart Schritt und zwar in der Transversalebene von kranial nach kaudal und in der Sagittalebene von kaudal nach kranial. Der Trab zeichnete sich dagegen durch eine hohe Synchronität der Bewegung aus. An der Rutenbasis fand in der Transversalebene eine inverse Bewegung zur restlichen Wirbelsäule statt, was die gleichgewichtsstabilisierende Funktion der Rute unterstreicht. Diese Beobachtungen zur Rückenbewegung deckten sich mit Befunden aus diversen anderen ganganalytischen Studien an verschiedenen Säugetieren. Einen bisher nicht beschriebenen Befund stellte die Überlagerung der 1-phasigen Bewegung von einer 3-phasigen Bewegung in der Transversalebene ab der Lendenwirbelsäule bei den meisten der Hunde dar, dessen genauere Untersuchung weiteren Studien vorbehalten bleibt. Hinsichtlich der Quantität der Rückenbewegung zeigten in der Transversalebene im Schritt beide Rassen bezogen auf die Rückenlänge einen annähernd gleichen Bewegungsumfang an allen untersuchten Punkten der Wirbelsäule. Dieser zeichnete sich durch eine Zunahme bis zum thorakolumbalen Übergang und eine Abnahme bis zum Sakrum aus. Beim Gangartwechsel vom Schritt zum Trab fand in der Transversalebene beim Dackel eine signifikante Abnahme des Bewegungsumfangs an Brust- und Lendenwirbelsäule statt, wohingegen der Labrador Retriever annähernd den Bewegungsumfang des Schrittes beibehielt. In der Sagittalebene zeigte der Dackel im Schritt einen von kranial nach kaudal zunehmenden Bewegungsumfang. Der Labrador Retriever zeigte zwar in der mittleren Wirbelsäule denselben ROM wie der Dackel, unterschied sich jedoch durch eine kranial und kaudal deutlich umfangreichere Bewegung. Trotzdem zeigten beide Rassen den größten Bewegungsumfang am Sakrum, was neben einer weiteren untersuchten Rasse auch für das Pferd zu gelten scheint. Beim Gangartwechsel vom Schritt zum Trab fand bei beiden Rassen eine Zunahme des Bewegungsumfangs vor allem im mittleren Wirbelsäulenbereich statt, was wieder bezogen auf die Rückenlänge zu einem annähernd gleichen ROM führte. Insgesamt war bei beiden Rassen der Bewegungsumfang in der Transversalebene immer gleich groß oder sogar größer als der der Sagittalebene. Zusammenfassend kann also gesagt werden, dass die beiden Rassen grundsätzlich zum gleichen Bewegungsumfang fähig sind bzw. die anatomischen Gegebenheiten einen gleichen Bewegungsumfang zumindest nicht verhindern. Trotzdem ergaben sich an gewissen Punkten entscheidende Unterschiede, die unter Einbeziehung der morpho-metrischen Unterschiede plausibel erscheinen. Bis auf geringe Unterschiede (z.B. 3-Phasigkeit) fügten sich die Befunde in die Ergebnisse elektromyografischer und ganganalytischer Studien beim Pferd und Hund ein. Neben der qualitativen und quantitativen Beschreibung der Rückenbewegung wurden die mediolaterale Hüftbewegung und die Rutenbewegung mituntersucht. Hierbei zeigte der Labrador Retriever eine größere mediolaterale Hüftbewegung. Die Bewegung der Rute erwies sich auch innerhalb einer Rasse als extrem heterogen und ihre Auswirkung auf die Bewegung des Rückens war deutlich. Die genaue Auswertung derselben und Erhebung von Zusammenhängen bleibt jedoch weiteren Studien vorbehalten. Klinische Relevanz: Kinematische Daten gesunder Hunde können mit denen von Hunden mit Gangstörungen orthopädischer oder neurologischer Herkunft verglichen werden oder es können Veränderungen verbunden mit der angewandten Therapie nachverfolgt werden. Inwieweit die erhaltenen Werte der hier gewählten Rassen auf Hunde anderer Morphometrie übertragbar sind, bleibt zu überprüfen. Interessant erscheint dem Autor hier vor allem die Untersuchung kleiner, nicht kurzbeiniger Rassen sowie großer, hochwüchsiger Rassen.